Цезар рол КФВ калорійність. Меню КФС

Багато хто плутає поняття «їсти» з поняттям «використовувати в їжу те, що вгамує голод». Така помилка обумовлено шаленим ритмом життя сучасної людини, який змушує нас вдаватися до допомоги ресторанів швидкого харчування. При цьому для більшості жителів мегаполісів - це традиційний обідній або вечірній прийом їжі. Щоб зрозуміти різницю між голодом, фастфудом і здоровим харчуванням, заглянемо на кілька хвилин в KFC.

Найнадійніший спосіб скинути зайві кілограми - знайти правильну дієту для схуднення. Якщо ви не задоволені своїм відображенням у дзеркалі і вважаєте себе повним, починайте є те, що корисно, а не те, що подобається. Адже шлях до здоров'я прокладений через правильне меню, Яке можна знайти навіть в бистропіте KFC.

Харчуємося правильно в «Kentucky Fried Chicken»

американський мережевий ресторанний бізнес KFC (КФВ), назва якого перекладається, як «Смажене курча з Кентуккі», заснований на виробництві страв з курячого м'яса.

Всім, хто стежить за своєю вагою, слід пам'ятати, що приправ, спецій, ароматизаторів і підсилювачів смаку в цих продуктах використовується дуже багато. Крім того, їжу сильно солять і смажать у великій кількості масла.

від продуктів швидкого приготування у людини може виникнути справжня харчова залежність, А згодом - порушення обмінних процесів в організмі. Тому захоплюватися ними не рекомендується.

Тільки уявіть собі, яка кількість калорій містять знамениті курячі крильця і \u200b\u200bніжки KFC. Наприклад, Кентуккийский смажене курча, калорійність якого 125 ккал., Після обробки і обсмажування перетворюється в «монстра» з калорійністю 237 ккал.! Тим самим дієтичне куряче м'ясо і крильця в спеціальному меню від KFC можуть з стрункою красуні зробити чарівну (але нещасну) пампушку рівно за пару місяців.

Щоб можна було без шкоди для здоров'я скидати зайві кілограми, потрібно споживати не більше 1500 кілокалорій в день. Якщо ви не хочете втрачати вагу, раціон повинен складатися з 2000 ккал. До слова, третю частину калорій в день можна з'їсти разом з одним Боксмастером KFC.

Низькокалорійне меню KFC

Чи можна вибрати щось цього раціону, щоб не залишитися голодним і «втиснутися» в рамки дієти? В меню КФС існують такі страви. До них відносяться смачні, але при цьому, цілком дієтичні салати і твістери:

• твістер «Ведж»;
• твістер «Італьяно»;
• салат «Коул Слоу»;
• салат «Теріякі»;
• салат Цезар".

У порції кожного з них міститься від 54 до 257 кілокалорій (в залежності від складових). Тільки в «Цезарі» кілька більшу кількість - 329 ккал. Однак цей показник завищений через калорійного соусу.

Є ще одне блюдо в меню, яке ви можете вибрати в якості обіду. Не дуже дієтичне, але цілком придатне для одноразового прийому їжі. Воно відноситься до «кусковим» страв і являє собою великі порції м'яса курки, обсмажені в паніровці. Як правило, береться грудка або стегна. Якщо зчистити паніровці - це цілком дієтичний продукт.

Не зовсім дієтичні, але близькі до цього - гострі курячі крильця, стріпси з KFC. Якщо не враховувати калорійність панірування. З нею 300 м стріпси мають 800 ккал. (2 порції - і денна норма з'їдена)!

Гострі курячі крильця - це мінімум м'яса при максимумі панірування. На 135 грам продукту припадає 439 ккал. Тут навіть складно порадити видалити все зайве, тому що є буде нічого.

Категорично виключається Боксмастер. Нехай навіть з нього заманливо виступають зелене листя, але по калорійності він просто переходить всі межі - 638 ккал. на 251 м порції. Лише злегка поступається йому Біггера - 622 ккал. на 259 м

Жирне філе в паніровці, сир, коржик і соус - це улюблений багатьма Боксмастер. Смажене в паніровці куряче філе, бекон і майонез - смачний, але вкрай калорійний Біггера.

Шкода їжі з меню ресторанів швидкого харчування для дітей

Не будемо розвивати мова про те, якими способами заманюють дітей ресторани швидкого харчування - це тема іншої розповіді. Сказати потрібно лише те, що дитячі набори - один з найбільш простих способів привернути увагу дітей. Аби не допустити засмучувати своїх чад, батьки купують їм ці комплекти. Так з самого дитинства формується пристрасть дітей до фастфуду.

У кожен дитячий набір обов'язково входить картопля фрі, який має на порцію 14 грам модифікованих жирів, а дитячий організм в змозі переварити в добу тільки 3 грами.

Як правильно пообідати в ресторані швидкої їжі?

Навіть тут - в царстві обжерливості і свята живота, можна знайти дійсно дієтичну їжу. Якщо вас з якоїсь причини занесло в KFC, без страху за фігуру можете замовляти на обід такі страви:

• «Цезар» або «Кукурудзяний» без заправки;
• відварна кукурудза;
• морси з кислих ягід;
• чай без цукру).

1. Обов'язково замовляйте салат «Цезар» та інші без заливки, це значно знизить їх калорійність.
2. Перед відвідуванням бистропіта випийте склянку теплої води або кефіру (1%). На голодний шлунок, як відомо, не можна відвідувати ні магазини, ні ресторани.
3. Замовте одну порцію на двох з подругою. Повільно їжте свою частину, неквапливо пережовуючи і насолоджуючись смаком їжі. Хвилин через 15-20 ви відчуєте, що голод відступив, і прийшло відчуття насичення.
4. Ніколи не замовляйте гострі страви (Стріпси, байтси) з великою кількістю приправ. Спеції ще більше підвищують апетит.
5. Не купуйте в бистропітах солодку газовану воду. Замовте стакан чаю без цукру, але з лимоном. Це допоможе травленню і закріпить відчуття насичення.
6. В меню наступного прийому їжі включите овочі у вигляді салату, фрукти і воду.
7. Якщо ви все-таки не встояли перед смаженої в паніровці курочкою (у вигляді стріпси або байтсов), очистіть з них все зайве і їжте тільки м'ясо. Ніколи не замовляйте гострі страви з курячого фаршу.
8. Категорично забороняється замовляти сендвічі, бургери і боксмастер тим, хто сидить на дієті. Листочки салату, які кладуться в них, не повинні викликати у вас довіри. Булочки, що входять до їх складу, зроблені з борошна вищого сорту. У бургер лежить смажена котлета. Боксмастер і Біггера - це мікс всіх калорійних продуктів, які тільки можна зібрати в ресторані. А самі вироби сильно просочені соусами і майонезом.

Для тих, хто стежить за своєю вагою, існує безліч варіантів таблиці калорійності того чи іншого продукту. Більшість дівчат, стурбованих власною зовнішністю, щодня користуються цими інструментами і зберігають прекрасну фігуру, правильно складаючи меню.

Таблиця калорійності страв KFC

Найменування	Вага порції (м)	Калорійність страви (ккал.)
курка
Стріпси (3 шт.)	84	243
Стріпси (6 шт.)	168	487
Стріпси (9 шт.)	252	730
Крильця (3 шт.)	81	254
Крильця (5 шт.)	135	424
Крильця (8 шт.)	216	678
Байтси	135	362
Байтси	300	804
Байтси Теріякі	127	315
Ніжки (1 шт.)	53	130
Ніжки (2 шт.)	106	260
Ніжки (3 шт.)	159	390
курячий шашлик	130	182
бутерброди
Класик	157	354
Біггера	259	622
Зінгер	157	363
Сандерс	130	276
Боксмастер з тостера	251	638
Лонгер Чіз	106	268
міні Твістер	104	267
Твістер з тостера	192	422
салати
салат Ведж	200	54
Салат Цезар з соусом	211	329
картопля
Картопля фрі (мал.)	70	193
Картопля фрі (станд.)	120	331
Баскет фрі	240	662
Гарячі напої
американо	300	78
глясе	260	83
капучино	195	119
латте	275	157
Гарячий шоколад	230	73
Десерти
Бельгійська вафля з морозивом	130	416
Морозиво в ріжку	85	131
Чізкейк з родзинками і топінгом	114	310
Пиріжки з вишневою начинкою	70	246

Тепер ви знаєте, що навіть в ресторані швидкого харчування можна поїсти, не зашкодивши своїй фігурі і здоров'ю. Щоб встояти перед спокусою, рекомендуємо зробити ці відвідування якомога більш рідкісними, щоб вони ставали для вас таким собі заохочувальним призом, а не звичкою.

Меню KFC складається з поживних страв, базовий інгредієнт яких - смажене куряче м'ясо. Такі страви добре втамовують голод, насолоджуватися смаком і після кожної порції додають кілька кілограм фігурі.

Смачні соковиті крильця, стріпси, твістер, сендвічі, соуси - найактуальніші пропозиції в меню.

Варто відразу зауважити, що через велику кількість підсилювачів смаку, прянощів, рослинної олії виходить та сама ніжна скоринка в хрусткій паніровці.

КФС таблиця калорійності

Швидка їжа має ряд плюсів: зручно для перекусу, поживно, смачно. Але для контролю ваги, а також здоров'я краще заздалегідь вивчити калорійність KFC і обмежити вживання калорійних продуктів до мінімальної кількості разів.

Калорійність основних страв «КФС» - бургерів, твистеров, курячого філе, крилець, салатів, десертів - представлена \u200b\u200bв таблицях нижче:

Сандвічі в булочках

Сандвічі з коржі

Твістери	калорії	білки	жири	вуглеводи
ТАКОС Сальса 61г	261	15	12,1	23
ТАКОС сирний 57г	318	15,9	18,8	21,4
АЙ-ТВІСТЕР ЧИЗ 103 г	256	9,7	13,7	23,3
ТВІСТЕР з тостера 192 г	207	9,4	8,5	23,1
ТВІСТЕР Сальса 187 г	240	11,4	10,9	24,1
ТВІСТЕР Ведж 185 г	269	4,6	18	22,2
БОКСМАСТЕР з тостера оригінальний 249 г	252	8,1	15,6	20,1
БОКСМАСТЕР з тостера гострий 249 г	260	8,5	16,7	18,8

Стріпси, байтси і крила КФС

Салати і гарніри

Морозиво і десерти

десертне меню	калорії	білки	жири	вуглеводи
Морозиво «Літня Фантазія» 139 г:
- Полуничне	167	3,5	3,5	30,5
- Карамельне	173	4,9	4,2	28,8
- Шоколадне	168	3,8	3,8	29,6
- Черносмородіновоє	156	3,6	3,7	27
Морозиво Літній 85г	154	4,4	3,9	25,9
Морозиво АЙС ДРІМ 144 г:
- Полуничне	173	3,6	3,4	32
- Шоколадне	175	4,0	3,7	31,3
Чізкейк New-York 122 г:
- Полуниця	339	5,2	20,3	34,1
- Карамель	346	6,8	21,2	32,1

Молочні коктейлі та каву з сиропами

Коктейлі та кави з сиропами	калорії	білки	жири	вуглеводи
Коктейль молочний 0,25 л:
- Лісова полуниця	143	3,4	3,5	27,2
- Ніжна ваніль	141	3,4	3,5	23,8
- Шоколадно-горіховий	154	3,4	3,5	27,2
Кава без цукру:
- Капучіно 195 мл, 255 мл	30/31	1,9/2	1,1	3,0/3,1
- Латте 275 мл, 345 мл	34/36	2,2/2,4	1,2/1,3	3,5/3,7
Сироп з ароматом:
– пряник 32 мл	342	–	–	83,5
- Ваніль 24 мл	187	–	–	49,2
- Карамель 24 мл	188	–	–	49,4
- Лісовий горіх 24 мл	188	–	–	49,4
- Чорна смородина 30 мл	349	–	–	83,5

Новинки в меню

В асортимент фастфуд-ресторану включені сніданки - каша з вівсянки, омлет, десерти. Клієнтам пропонують поживні тости, сирники, бустери, брейкери, Райзер, гарячий чай і кава.

Крім закріпилися «трендів», KFC розроблені нові рецепти: «Темний бургер», «Темний бургер подвійний». Останнім часом особливо популярні сімейні «Баскет»: це комбінований склад з крилець, шматків, стріпси, картоплі фрі.

Для контролю ваги краще уникати сімейних порцій, бажано робити індивідуальне замовлення.

Гострі страви у вигляді пряних крилець і бургерів сприяють підвищенню апетиту.

Замість солодких газованих напоїв добре б вибрати зелений чай з лимоном або воду. Потрібно рахувати калорії достатня норма на добу для жінки 2000 ккал, для чоловіків 2400 ккал.

Балансуйте харчування, обмежуйте відвідування КФС від 1-2 разів на тиждень.

Дієтична їжа в КФС: нонсенс або реальність?

Навіть в КФС можна підібрати дієтичну їжу. Твістер, салати можуть підійти на цей випадок.

З ранкового раціону вибирають вівсяну кашу. Обов'язкове виключення висококалорійних десертів. Дозволяється чорна кава без сиропів, вершків, молока.

Як безпечно поїсти в KFC?

З кожним роком кількість клієнтів КФС зростає, через високі оборотів замовлення зазвичай гарячий і свіжий. Вживати їжу рекомендується в менш людному місці, для цього передбачений онлайн-замовлення або їжа на винос.

Насправді, санітарні служби регулярно роблять перевірку якості продуктів. Тим більше, бренд «Kentucky Fried Chicken» - досить поширений.

Порівняння деяких страв KFC і MacDonalds

Вважається, що більшість рецептів «КФС» менш калорійні, ніж «Макдональдс». У тому ж сендвіч гамбургері MacDonalds близько 255 Ккал, в альтернативі «Лонгер» та «Сандерс» бренду KFC приблизно 209 і 212 Ккал.

Висока і морозиві «Макдональдс»: приблизно в два рази вище, ніж в «КФС».

висновок

Калорійність закусок в KFC очевидна, але вибрати менш калорійне блюдо можна самостійно. Інформація про білках, жирах і вуглеводах допоможе збалансувати харчування і не нашкодити організму.

Смачні рецепти від полковника Сандерс цілком припустимі в вживанні, але в обмежених кількостях.

KFC (КФВ) - одна з найбільших американських корпорацій, що володіє по всьому світу кафе швидкого харчування. Брендові страви - з курячого м'яса в особливій паніровці. Заснована ресторатором Харланда Девідом Сандерсом в 30-х рр. ХХ століття. У короткі терміни його хрусткі стріпси і байтси склали жорстку конкуренцію макдональдське чізбургер і гамбургерів.

Сьогодні це улюблений багатьма ресторан фастфуду, в якому можна насолодитися соковитими шматочками курки, обсмаженими в надзвичайно смачних спеціях. Однак відвідувати його часто, як і всі інші установи швидкого харчування, не варто. Щоб переконатися в цьому, досить поглянути на калорійність страв в меню КФС.

Меню

Вже за назвами підрозділів в меню КФС можна здогадатися, що знайти тут буде вкрай складно. Брендовий продукт - курка в паніровці з 11 спецій і трав. Рецепт цієї суміші розробив сам Сандерс. Її компоненти і пропорції є комерційною таємницею.

Що саме KFC пропонують своїм клієнтам?

На перших позиціях меню - висококалорійні бургери і твістери з начинкою з курячого м'яса:

• шефбургери - бургери від шефа;
• чізбургери - бургери з сиром;
• хот-доги;
• лонгери - хот-доги з куркою з соусом BBQ;
• твістер - загорнута в коржик котлета з овочами;
• боксмастер - великий твістер.

• стріпси - паніроване філе (по рецепту Сандерса);
• байтси - паніровані шматочки курки «Hot and Spicy» ( «гарячий і гострий»);
• ніжки;
• крильця;
• баскет - великі набори з картоплею фрі і куркою в одній упаковці.

Куди ж без снеків - в меню представлено кілька варіантів картоплі фрі і легкий Цезар. Плюс до всього цього - лимонади, соки, пиво, каву, чай, спокусливі десерти, соуси і кілька страв на сніданок.

КФС вважається корисніше того ж Макдональдса, так як багато страв готуються зі свіжих, фермерських продуктів - зокрема, курки і овочів. Однак обсмажування, панірування, фритюр, цукор, масло - все це є джерелом жирів і вуглеводів, а значить - високу калорійність.

Назва. Абревіатура KFC розшифровується як «Kentucky Fried Chicken», що в перекладі означає «Кентуккського смажений курча».

таблиці калорійності

Щоб оцінити калорійність КФС і вирішити для себе, чи варто відвідувати це кафе, особливо в період схуднення, уважно вивчіть таблиці КБЖУ.

Кожна таблиця калорійності присвячена стравам певної харчової категорії (класифікація відповідає меню KFC).

Калорії вказані з розрахунку на 100 г продукту, крім соусів.

Дані, представлені в таблиці, взяті з офіційного сайту КФС, засновані на результатах лабораторних досліджень, відповідають техніко-технологічними картами і спираються на інформацію по калорійності від постачальників (як стверджують засновники). На них можуть впливати відмінності в розмірах порцій, регіональні та сезонні особливості.

Рецептура, а значить, і калорійність страв періодично змінюється. Інформація наводиться на основі актуального на даний момент меню і може після закінчення якогось терміну змінюватися.

У деяких ресторанах КФС продукти, що входять в рецепт, і калорійність можуть незначно відрізнятися.

Страви в таблицях розташовані в алфавітному порядку.

бургери

Твістери

курка

Баскет

снеки

соуси

Не беріть багато соусів - вони лише додають калорій будь-якої страви.

* За порцію.

напої

При схудненні краще вибирати натуральні соки і мінеральну воду. Лимонади - під забороною.

Кава і чай

Якщо брати невеликі порції, чай і кава вийдуть цілком низькокалорійними.

Десерти

У цю частину меню краще не заглядати: калорійність висока, жирів і вуглеводів - хоч відбавляй. Все це моментально відкладеться на боках складками.

сніданки

Доступні з моменту відкриття до 11.00 ранку. Включають продукти, здатні зарядити енергією на весь день. Зверніть увагу на вівсяну кашу - це саме низькокалорійне блюдо в КФС (і, напевно, одне з найбільш корисних).

Якщо уважно вивчити таблиці, можна побачити, що калорійність практично всіх страв просто зашкалює (напої і соуси в розрахунок не беремо). У розряд дієтичних (менше 100 ккал на 100 г продукту) потрапляє тільки вівсяна каша з сніданків. Навіть салат Цезар (вага на сайті позначений в 105 г) обійдеться в 124 ккал.

Що робити

Що ж робити, якщо схуднути і контролювати вагу хочеться, але при цьому відмовитися від KFC ну ніяк не можливо? Примирити ці два бажання буде вкрай нелегко, але спробувати можна. Для початку потрібно дотримуватися ряду порад:

1. Намагатися відвідувати цей заклад якомога рідше. Ідеально - раз на місяць. Максимум - раз в тиждень.
2. Заздалегідь скласти список того, що замовляти, використовуючи вищенаведені таблиці калорійності і з огляду на свою норму і.
3. Чи не вестися на акції і бонуси. Замовляти тільки те, що запланували.
4. Гаряче можна запивати холодними напоями - це утрудняє травлення. Під бургер - кава або чай, під салат - мінеральна вода.
5. Найменше жирів - в вівсянці, морозиві, млинці, салаті і яблучному десерті.
6. Найменше вуглеводів - в яєчні, салаті і ніжках.
7. Найбільше білків - в курячих продуктах: Стріпси, Баскет, ніжках, байтсах, крильцях (але обережніше: в них чимало жирів, вуглеводів і калорій).

На доказ того, що в КФС все-таки можна поїсти, не перевищуючи меж добового калоража навіть при схудненні, - орієнтовне меню. Розписано на всі три прийому їжі. Голодними не залишитеся, але і дієту порушите.

КФС нарівні з Макдональдсом є одним з найбільш популярних ресторанів швидкого харчування. Страви на основі курки, які пропонує цей бренд, нітрохи не поступаються за калорійністю знаменитим бургерам і чізбургери з яловичими котлетами. Тому їм так важко вписатися в програму схуднення і в принципи правильного харчування.

Безсумнівно, шматочки курки і крильця з KFC люблять багато. Незважаючи на те що в KFC калорійність страв дуже висока, любителів цієї мережі менше не стає. Чи можна приготувати цю смачну курку на своїй кухні?

Багато хто чув про те, що KFC використовує 11 секретних трав і спецій. Таємничість рецепта і викликає настільки бурхливий інтерес. Насправді ніхто не може сказати напевно, за яким рецептом готують курку в цій мережі, але схожі поєднання підбираються регулярно.

Одним з можливих варіантів є використання кукурудзяного крохмалю і перцю чилі. Наприклад, якщо змішувати порошок чилі з борошном і додавати подрібнені панірування стане хрусткою і гострої.

У чому полягає секрет смачної курки?

У порції з трьох крилець становить 254 Ккал, що досить багато. Чи можливо зменшити поживну цінність, Якщо приготувати цю страву вдома? Потрібно враховувати, що обсмажування в маслі завжди передбачає високу калорійність готового продукту. Якщо ви хочете максимально точно відтворити рецепт і зробити крильця, як у KFC, то блюдо однозначно буде дуже поживно. У цій ресторанної мережі будь-які частини курки смажаться у великій кількості масла в спеціальній фритюрниці близько 10 хвилин. У домашніх умовах цей рецепт можна відтворити в глибокій сковороді або сотейнику, але дієтичним це блюдо назвати неможливо.

Можна застосувати деякі кулінарні хитрощі - наприклад, обсмажити протягом 1-2 хвилин, а потім запекти в духовці до готовності. В такому випадку м'ясо залишиться соковитим, а поверхня кожного шматочка буде хрусткою.

Крім того, в мережі KFC калорійність страв залежить і від того, яка частина курки використовується для приготування. Як вже було озвучено, харчова цінність порції крил становить 254 Ккал. У той же час порція з п'яти гострих байтсов складе 243 Ккал при схожою технологією приготування.

Що потрібно враховувати насамперед?

Для приготування страв в цій ресторанної мережі використовують сиру курку. Якщо взяти для обсмажування в клярі злегка підсмажені або запечені шматочки, вийде занадто сухе і жорстке м'ясо.

KFC використовує натуральних курей, але частини тушок відбираються дуже ретельно. Якщо ви хочете приготувати страву, як в ресторані, ви повинні також добре вибирати м'ясо. Коли курка має занадто багато жиру або залишки внутрішніх органів - все зайві частини обов'язково потрібно видалити. Крім того, шматки не повинні бути занадто великими. Байтси KFC при цьому робляться тільки з білого м'яса.

Також курка повинна бути вологою, але не мокрою, щоб панірування трималася добре. Потім шматочки дуже ретельно обвалюють в паніровці - так, щоб на них був товстий шар з усіх боків.

Як вже було сказано, калорійність їжі не вийде зменшити істотно, якщо намагатися максимально точно копіювати оригінальний рецепт. Але якщо даний фактор не зупиняє - можна і потрібно експериментувати і намагатися підібрати оптимальне поєднання приправ, щоб домогтися схожого результату.

Гострі крильця KFC в домашніх умовах

Нижчевикладений рецепт може здатися таким, який містить деякі незвичайні інгредієнти, Але на смак виходить дуже схоже на оригінал.

Для нього знадобляться:

• 1-1 / 2 склянки борошна пшеничного;
• 12 грамів соди;
• 1 пакетик італійської приправи сухий «Времена года» (порошок);
• 2-3 яйця;
• 2/3 склянки молока;
• 1 ложка їдальня (15 г) перцю чорного;
• рослинне масло, щоб покрити дно на сковорідці (для шару 1,3-2,5 см глибиною);
• 1 пакет порошкового томатного супу;
• сіль за смаком;
• перець за смаком.

Як готувати цю страву?

змішайте рідке тісто. Вилийте яйця у велику миску і збийте - ви будете опускати шматочки курки в цю суміш. Додайте 2/3 склянки молока, змішайте віночком і відкладіть в сторону.

З'єднайте сухі продукти. У велику миску додайте супову суху суміш, італійську приправу, Борошно і перець чорний, перемішайте до однорідної суміші.

Покрийте шматочки курки приготованим кляром. Візьміть кожне крильце і занурте його в тісто. Потім помістіть його в суміш борошна і добре обваляйте в ній. Відкладіть підготовлені крильця в сторону.

Повторіть ці дії для залишилася курки. Продовжуйте покриття кожного шматочка, поки все здебільшого не будуть підготовлені до обсмажування.

Підігрійте масло в високою сковороді, поки воно не почне злегка шипіти і не досягне температури 175 ° C. За допомогою щипців акуратно помістіть в сковороду шматочки курки (шкірою вниз) і смажте на середньому вогні. Залишайте шматки в маслі 25-30 хвилин, перевертаючи час від часу. Додайте перець чилі для гострого смаку.

Не починайте готувати крильця, поки масло не почне кипіти. В іншому випадку готову страву вийде занадто жирним.

Видаліть шматочки, з сковороди злийте жир на паперові рушники або чисту тканину (наприклад, кухонний рушник). Подавайте з будь-яким соусом, салатом з капусти, кукурудзою в качанах, картоплею фрі та пивом. Саме в такому поєднанні ви зможете помітити, що у вас вийшли крильця, як в KFC.

За таким же рецептом можна готувати будь-які шматки курки. Однак меню цього ресторану пропонує не тільки гостру курку, А й класичну обсмажену. Наприклад, байтси KFC завжди представлені в двох видах - гострому і оригінальному. Як же відтворити класичний рецепт на своїй кухні?

Для нього вам знадобляться:

• 800 грамів філе курячого, порізаного смужками;
• 3,5 склянки борошна пшеничного;
• 0,5 склянки молока;
• 1 яйце;
• 1 ложка їдальня солі;
• 2 ложки столові паприки;
• 1 ложка їдальня каррі;
• 1 ложка їдальня універсальної;
• велика кількість будь-якого масла рослинного.

Як готувати?

Змішайте молоко з яйцем, додайте 0,5 склянки борошна, все спеції (за винятком паприки - її необхідно покласти 1 ложку), сіль і добре збийте блендером в пишну суміш. Викладіть в неї смужки курячого філе і залиште на деякий час маринуватися.

Потім візьміть чистий пластиковий пакет, всипте в нього решту борошна, паприку і дуже добре розмішайте. Складіть в нього курку і енергійно потрясіть. Кожен шматочок повинен бути покритий паніруванням з усіх боків.

Потім обсмажують куряче філе у великій кількості масла протягом 2-3 хвилин. У вас вийдуть оригінальні курячі байтси (стріпси), як в KFC. Калорійність страви буде високою, але іноді можна не звертати на це увагу і побалувати себе смачною їжею.

KFC - американська мережа кафе швидкого харчування. Основним інгредієнтом фаст-фуд продукції виступає курка, з якої і готуються всі страви.

Філе піддається удобрення спеціями і прожарювання. Як результат, відвідувачі Ростикс отримують смачну і висококалорійну їжу. Класична порція страви складається з 2-3 шматочків курки з ніжкою. Порції для сімейного ланчу включають в себе вже 6-16 шматочків.

сандвічі

Об'ємні бутерброди готуються з хрустких булочок, начинених овочами, котлетами і курячими філе. Популярністю користуються Твістер Ведж (вегетаріанський варіант), Лонгер (хот-дог) і Сандерс.

Баскет і СнекБокси

В меню Ростикс можна зустріти великі порції картоплі фрі з курячими шматочками. За розмірами порція Баскет відрізняється від Міні-баскет, але калорійність обох страв приблизно однакова. Також можна відзначити набір з картоплі фрі і курячих стріпси - СнекБокс.

Картопля фрі подається разом з соусом. З салатів можна замовити, наприклад, класичну порцію Цезаря.

напої

Виробники співпрацюють з брендовими компаніями з виробництва напоїв, так що в меню можна зустріти як Пепсі, так і чай Ліптон. Любителі небрендових напоїв зможуть замовити Американо або безалкогольний Мохіто.

Десерти

Відмінною рисою ресторанів швидкого харчування є створення фірмових щоденних страв. У ресторані можна поласувати ванільним чізкейк «Нью Йорк», прохолодним морозивом або Хот Пай Биф.

Бургери в «Макдоналдсі» готують з яловичої, курячої і рибної котлетами. Оптимальний вибір - це гамбургер. Я рекомендую є його без булки, яка, як ми пам'ятаємо, простий вуглевод.

М'ясна котлета з гамбургера з помідором, цибулею, кетчупом і гірчицею овочевий салат. Заправка для салату - масло або винний оцет.

І трохи про секрети ...

В такому неапетитними вигляді цей овоч не зможе з'їсти навіть дуже голодна людина. Тому виробники незадовго до приготування насичують продукт рідиною, а щоб повернути смак, аромат і презентабельний вигляд, додають барвники та ароматизатори. Між булочками в гамбургері вкласти не огірок, а субстанція зі смаком і запахом огірка.

Глутамат натрію і інші підсилювачі смаку - це речовини, без яких не готують жодна страва фастфуду.

Крім того, їжу сильно солять і смажать у великій кількості масла. Тільки уявіть собі, яка кількість калорій містять знамениті курячі крильця і \u200b\u200bніжки KFC.

Наприклад, Кентуккийский смажене курча, калорійність якого 125 ккал. після обробки і обсмажування перетворюється в «монстра» з калорійністю 237 ккал.

Тим самим дієтичне куряче м'ясо і крильця в спеціальному меню від KFC можуть з стрункою красуні зробити чарівну (але нещасну) пампушку рівно за пару місяців.

Вважається, що натуральне куряче м'ясо дієтичне, малокалорійне і корисне.

Курочка і її частини, приготовані за рецептами Полковника Сандерса, за своїми якостями краще котлет і гамбургерів з неапетитно фаршу. Економія часу. Всі страви готуються не більше десяти-двадцяти хвилин.

Низька ціна. Середня вартість харчування в таких закладах варіюється від 100 до 400 рублів.

Особливо пригнічує мене моя вага. Я сильно набрала, після вагітності важила як 3 сумоїста разом, а саме 92кг при зрості в 165. Думала живіт зійде після пологів, але немає, навпаки стала набирати вагу. Як впоратися з перебудовою гормонального фону і ожирінням? Але ж ніщо так не спотворює або молодить людину, як його фігура.

Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася - не менш 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтинг, міостимуляція? Трохи доступніше - курс коштує від 80 тисяч рублів з консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до нестями.

І коли на все це час знайти? Та й все одно дуже дорого. Особливо зараз. Тому для себе я вибрала інший спосіб ...

5 Яка їжа меню KFC серед дієтологів вважається шкідливою і чому?

6 низькокалорійне меню KFC: особливості страви, калорійність

7 Таблиця калорійності популярних страв KFC

Мережі ресторанів швидкого харчування KFC (Kentucky Fried Chicken - «Смажений курча з Кентуккі») вже понад 60 років. Як і McDonald's ця мережа відома по всьому світу.

Велика частина споживачів нашої країни харчується саме в KFC, так як це дуже швидко, зручно, а головне недорого.

Але важливо пам'ятати, що такого виду їжа не надто сприятливо впливає на організм людини. Так, приходить швидке насичення, і до того ж це ще й дуже смачно, але турбота про здоров'я повинна стояти на першому місці.

Важливо знати, що для правильного травлення не можна запивати холодним напоєм гарячу їжу, найкраще купувати гарячий чай або кава, тоді гамбургер або смажені крильця організм переварить швидко і без наслідків для здоров'я.

Цікавий факт! Ресторани KFC націлені на страви, виготовлені з курки. Практично все меню мережі складається з курячого м'яса (крильця, філе, ніжки).

Здавалося б, курка один з найбільш дієтичних продуктів харчування, але будьте обережні, при приготуванні калорійність м'яса значно збільшується. Не перевантажуйте свій організм, харчуючись такою їжею кожен день.

Низькокалорійним меню ресторан KFC похвалитися не може, але все ж тут можна знайти кілька страв з невеликою кількістю калорій.

1. Вівсяна каша (Корисна, всього 94 ккал, в складі: калій, магній, залізо хром і ін.).
2. Салат «Цезар» (всього 137 ккал, листя салату багаті вітамінами групи В і PP, аскорбінової кислотою, калієм, кальцієм, фосфором).
3. Морозиво (140 ккал, спалює жири і містить кальцій).
4. Твістер ранковий (всього 212 ккал, містить зелень, яйце, помідори).
5. Біггера ранковий гострий (214 ккал, в складі: томати, зелень, куряче філе).
6. качан кукурудзи (В порції 170 ккал, багата вітамінами В1 і В2, калій, залізо, магній).

Чи можна вибрати щось цього раціону, щоб не залишитися голодним і «втиснутися» в рамки дієти? В меню КФС існують такі страви. До них відносяться смачні, але при цьому, цілком дієтичні салати і твістери:

• твістер «Ведж»;
• твістер «Італьяно»;
• салат «Коул Слоу»;
• салат «Теріякі»;
• салат Цезар".

У порції кожного з них міститься від 54 до 257 кілокалорій (в залежності від складових). Тільки в «Цезарі» кілька більшу кількість - 329 ккал. Однак цей показник завищений через калорійного соусу.

Є ще одне блюдо в меню, яке ви можете вибрати в якості обіду. Не дуже дієтичне, але цілком придатне для одноразового прийому їжі. Воно відноситься до «кусковим» страв і являє собою великі порції м'яса курки, обсмажені в паніровці. Як правило, береться грудка або стегна. Якщо зчистити паніровці - це цілком дієтичний продукт.

Не зовсім дієтичні, але близькі до цього - гострі курячі крильця, стріпси з KFC. Якщо не враховувати калорійність панірування. З нею 300 м стріпси мають 800 ккал. (2 порції - і денна норма з'їдена)!

Гострі курячі крильця - це мінімум м'яса при максимумі панірування. На 135 грам продукту припадає 439 ккал. Тут навіть складно порадити видалити все зайве, тому що є буде нічого.

Категорично виключається Боксмастер. Нехай навіть з нього заманливо виступають зелене листя, але по калорійності він просто переходить всі межі - 638 ккал. на 251 м порції. Лише злегка поступається йому Біггера - 622 ккал. на 259 м

Жирне філе в паніровці, сир, коржик і соус - це улюблений багатьма Боксмастер. Смажене в паніровці куряче філе, бекон і майонез - смачний, але вкрай калорійний Біггера.

Не будемо розвивати мова про те, якими способами заманюють дітей ресторани швидкого харчування - це тема іншої розповіді. Сказати потрібно лише те, що дитячі набори - один з найпростіших способів привернути увагу дітей. Аби не допустити засмучувати своїх чад, батьки купують їм ці комплекти. Так з самого дитинства формується пристрасть дітей до фастфуду.

У кожен дитячий набір обов'язково входить картопля фрі, який має на порцію 14 грам модифікованих жирів, а дитячий організм в змозі переварити в добу тільки 3 грами.

Навіть тут - в царстві обжерливості і свята живота, можна знайти дійсно дієтичну їжу. Якщо вас з якоїсь причини занесло в KFC, без страху за фігуру можете замовляти на обід такі страви:

• «Цезар» або «Кукурудзяний» без заправки;
• відварна кукурудза;
• морси з кислих ягід;
• чай без цукру).

1. Обов'язково замовляйте салат «Цезар» та інші без заливки, це значно знизить їх калорійність.
2. Перед відвідуванням бистропіта випийте склянку теплої води або кефіру (1%). На голодний шлунок, як відомо, не можна відвідувати ні магазини, ні ресторани.
3. Замовте одну порцію на двох з подругою. Повільно їжте свою частину, неквапливо пережовуючи і насолоджуючись смаком їжі. Хвилин через 15-20 ви відчуєте, що голод відступив, і прийшло відчуття насичення.
4. Ніколи не замовляйте гострі страви (стріпси, байтси) з великою кількістю приправ. Спеції ще більше підвищують апетит.
5. Не купуйте в бистропітах солодку газовану воду. Замовте стакан чаю без цукру, але з лимоном. Це допоможе травленню і закріпить відчуття насичення.
6. В меню наступного прийому їжі включите овочі у вигляді салату, фрукти і воду.
7. Якщо ви все-таки не встояли перед смаженої в паніровці курочкою (у вигляді стріпси або байтсов), очистіть з них все зайве і їжте тільки м'ясо. Ніколи не замовляйте гострі страви з курячого фаршу.
8. Категорично забороняється замовляти сендвічі, бургери і боксмастер тим, хто сидить на дієті. Листочки салату, які кладуться в них, не повинні викликати у вас довіри. Булочки, що входять до їх складу, зроблені з борошна вищого сорту. У бургер лежить смажена котлета. Боксмастер і Біггера - це мікс всіх калорійних продуктів, які тільки можна зібрати в ресторані. А самі вироби сильно просочені соусами і майонезом.

Для тих, хто стежить за своєю вагою, існує безліч варіантів таблиці калорійності того чи іншого продукту. Більшість дівчат, стурбованих власною зовнішністю, щодня користуються цими інструментами і зберігають прекрасну фігуру, правильно складаючи меню.

Твістер з КФС: розрахунок калорійності

Кентуккийский курча з овочевими часточками і рясними приправами володіє солідною харчовою цінністю. За рахунок входять до складу інгредієнтів, твістер може похвалитися хрусткою скоринкою і різноманітною начинкою. Щоб оцінити калорійність страви, звернемося до інгредієнтів твистера:

• куряча грудка;
• яйця;
• майонез;
• начинка з овочів (латук, перець, корнішони, зелень);
• сіль, перець, соус;
• рослинне масло і борошно;
• інші інгредієнти.

В цілому виходить, що порція Твистера (192 г) складається з 449 Ккал, в число яких входять білки - 19г, жири - 19г, вуглеводи - 43г.

Якщо ви вирішили поласувати вегетаріанським Твістер (187 г), то його енергетична цінність складе 535 Ккал, серед яких білки - 9,4г, жири - 34г, вуглеводи - 48г.

Офіційне КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Меню в таких ресторанах не відрізняється різноманітністю, але все ж кожен знайде для себе що-небудь за смаком.

Сніданок (до 11.00)
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
млинці	139	205	79
сирники	100	274	107
бустер	174	219	105
Райзер	120	220	76
Смажені яйця з гострими байтсамі	134	229	102
Каша вівсяна класична	254	95	66
Оладки з карофель	37	534
Тости з сиром	85	287	39
брейкер	134	234	96
Боксмастер ранковий	237	203	143
Твістер ранковий	242	212	123
Біггера ранковий оригінальний	269	214	163
Біггера ранковий гострий	269	205	163
Курині ніжки
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
Куряча ніжка (1 шт.)	76	239	54
Курячі ніжки (2 шт.)	152	239	105
Курячі ніжки (3 шт.)	220	239	159
Курячі крильця
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
Крила (3 шт.)	81	314	97
Крила (6 шт.)	162	314	173
Крила (9 шт.)	243	314	229
Байтси з філе курки
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
	94	269	77
	134	269	105
	301	269	231
Байтси Теріякі	126	243	118
Стріпси з філе курки
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
3 стріпси звичайні	84	289,5	103
6 стріпси звичайні	168	289,5	195
9 стріпси звичайні	252	289,5	249
3 стріпси перчене	84	245	104
6 стріпси перчене	168	245	195
9 стріпси перчене	252	245	249
Баскет
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
Паті Кошик з байтсамі	100г / 62г / 26мл	272	100
Паті Кошик а асортименті	129
Кошик Стар	60/42/54/28/76	199
Кошик з 16 гострих крил	432/120	360
Кошик дует гострий або класик	107/153/121/111	360
Велика корзина «Крильця і \u200b\u200bніжки»	303/270/120
Кошик 25 крил	499
Сендвічі в булках
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
Сандерс з цибулею	131	213	84
Чізбургер техаський BBQ	147	213	105
Лонгер BBQ	101	230	49
Зінгер	157	231	114
Класик	157	220	114
Біггера оригінальний	257	242	193
Біггера гострий	257	227	193
Сендвічі в коржиках
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
Ай-твістер сир	10	255	49
Твістер з тостера класик	191	221	135
Твістер з тостера гострий	191	208	135
Твістер техаський BBQ	175	244	139
Твістер Ведж	185	269	143
Боксмастер річний	234	258	175
Боксмастер з тостера оригінальний	249	252	173
Боксмастер з тостера гострий	249	260	173
гарніри
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
Картопля фрі малий	60	277	43
Картопля фрі стандартний	100	277	58
Баскет фрі великий	200	277	99
салати
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
Салат Цезар лайт	99	137	119
Десерти
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
Чізкейк New-York	102	272	121
Чізкейк New-York «Полуниця»	121	268	121
Чізкейк New-York «Карамель»	121	288	121
Чізкейк New-York « Темний шоколад»	121	284	121
Пиріжки з вишневою начинкою та шоколадною начинкою «Хот Пай Дует Вишня і Шоколад»	54/72	531/567	58
морозиво
Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)	Ціна, руб.)
Морозиво «Літня Фантазія»	120	140	70
Морозиво «Літній»	85	154	29
Морозиво «Айс Дрім Полуниця»	144	163	85
Морозиво «Айс Дрім Шоколад»	144	175	85

Повний КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Твістери в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Бургери в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Хіти від 45 до КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Курка в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Баскет в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Снеки в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Сніданок (до 11:00) в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Десерти в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Напої в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Соуси в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Ланчбокси в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Кава і чай в КФС меню 2019 з цінами і фото на сьогодні

Куряче крильце гриль (100г) - спалюємо калорії

Ваша вага: фунтовкілограмм

Біг (8 км / год) 22мін.31.4426.2222.4819.6617.4815.7314.3013.11

Ходьба (6 км / ч) 42мін.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

Велосіпед21мін.29.0924.2520.7918.1816.1714.5513.2212.12

Плавання (25 м / хв) 35мін.48.5040.4234.6430.3126.9424.2522.2220.21

Аеробіка36мін.50.6542.1736.1331.6528.1225.2923.0121.09

Танци42мін.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

Біг (8 км / год) 25мін.35.6629.7325.4922.2919.8217.8416.2114.86

Ходьба (6 км / ч) 47мін.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

Велосіпед24мін.32.9827.5023.5820.6218.3316.5015.0013.75

Плавання (25 м / хв) 39мін.55.0045.8339.2934.3730.5627.5025.2022.92

Аеробіка41мін.57.4447.8340.9735.8931.8828.6826.1023.91

Танци47мін.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

✅100 гр.✅ крильце

Натисніть на плюс в потрібному рядку таблиці калорійності (додати в лічильник).

Інформація про калорії і пещевая Цінності популярних продуктів з Ростік'c - KFC: Інші продукти від Ростік'c - KFC

Найбільш популярні різновиди Ростік'c - KFC продуктів:

Переглянути всі Продукти Ростік'c - KFC

Інші Ресторанів і мережі ресторанів

А

АЗІЯ Кафе, Автосуші,

Б

Бургер Кінг, Булочні Вольчека, Булка, Булка Хліба, Брати Караваєві

В

Волконський, Вольчек, Вабі Сабі, Васабі, Воккер

Г

Місто Сад, Граблі, Гіннотакі,

Д

Додо Піца, Достаевский, Дві Палички, Джаганнат, Джон Джолі

Е

Євразія, Ялинки-Палиці, Ем Сам,

Ж

Жар Піца,

І

Імперія Піци, Ідеальне Меню,

До

Крошка-Картошка, Кофеїн, Кофе Хауз, Кавоманія, Кузіна

Л

Легко, Любов Пирогова,

М

Менза, Марчелліс, Макдоналдс, Му-Му, Марукаме

Н

На парах,

Про

Осака, Обід Буфет,

П

Перці, Папа Джонс, Пирогово Дворик, Престо, перчин

Р

Риба Рис, Робін Сдобін,

З

Суші Маркет, Студія Суші, суші Весла, Суші-Профі, Сбарро

Т

Токіо Сіті, Токіо, Ташир, Танукі, Три Правила

Х

Хачапурі і Вино, Хліб Насущний, Хелсі Фуд,

Ц

Ч

Чайхона, Чікен Хауз, Чайна Ложка,

Ш

Шоколадниця, Штолла,

Е

Я

Якіторія, Япона Мама, Япоша, ... Знайти більше ресторанів і мережі ресторанів

Калорійність і харчова цінність Курячі крильця

Фірмові крильця з KFC - це справжня знахідка для тих, хто любить їжу гостріше. Соковиті курячі крила в хрусткою гострої паніровці, рецепт якої зберігається в секреті, готуються в ресторанах KFC під високим тиском в спеціальних фритюрниці.

• Запечене куряче крило з шкіркою

Шкіра - одна із самих калорійних частин курки. Це не дивно: майже на 30% шкірка складається їх жиру. Саме на жир і доводиться велика частина які в курці калорій.

Один грам тваринного жиру в два рази більше калорійний, ніж білок або вуглевод. Так як організм не відчуває великої потреби в жирах, велика їх частина переходить в запаси організму, тобто відкладається у вигляді підшкірного жиру.

В одному курячому крильці міститься приблизно 125 калорій без шкірки і 240 - з шкіркою. При цьому м'яса в кожному крильця дуже мало: приблизно 7-8 грамів.

Якщо крильця обсмажувалися в маслі, вони стають калорийнее на 30 калорій. Також калорійності додають приправи, соуси і панірування. Природно, дієтичним таке блюдо ніяк не назвеш.

Специфічний приємний смак крильцям, які готують в ресторанах швидкого харчування, надають особлива панірування і медовий соус. Також до страви додаються підсилювачі смаку, які роблять крильця надзвичайно привабливими.

Варто сказати пару слів про сирному соусі, Що подається до крил. Роблять його з вершків високої жирності, сиру і оцту. В одній ложці соусу міститься приблизно 30 калорій.

1. Зробити суміш з рослинної олії, солі, перцю, гірчиці і соєвого соусу.
2. Викласти крила на деко, залити сумішшю.
3. Випікати при температурі 180 градусів, протягом 30 хвилин.
4. Подавати з будь-якою зеленню.

• Курячі крила - 1.5 кг.
• Рослинна олія - \u200b\u200b20 гр.
• Сіль (за смаком) - 2 гр.
• Перець чорний (за смаком) - 2 гр.
• Зелень (за смаком) - 2 гр.
• Гірчиця - 1 ст.л.
• Соєвий соус - 20 мл.

Калорії: 194.4 ккал.

Білки: 18.5 гр.

Жири: 13 гр.

Вуглеводи: 0.9 гр.

Число порцій: 6 Другі страви Обід Вечеря Свято Дитині Духовка 30-60 хвилин Калорії: (amp) lt; 200 Білки: 10-20 Жири: 5-15 Вуглеводи: (amp) lt; 20

ще рецепти (2)

Калорійність даного продукту поки не вказана

Курячі крильця містить наступні елементи: НЖК - Насичені жирні кислоти, Холестерин, Зола, Вода, Натрій, Калій, Фосфор, Магній, Кальцій, Мідь, Марганець, Селен, Цинк, Залізо.

Говорячи про калорійність різних частин курки, потрібно відзначити, що багато помиляються, думаючи, що куряча грудка якась особлива. Насправді, калорійність будь-якого курячого м'яса практично однакова.

Калорійність в розрахунку на 100 м для бройлерних курей: грудка - 110 ккал без шкіри і 170 ккал з шкірою, ніжка - 119 ккал без шкіри і 161 ккал з шкірою, стегно - 119 ккал без шкіри і 211 ккал з шкірою, стегенце - 120 ккал без шкіри і 187 ккал з шкірою.

куряча шкіра

Як досить легко помітити, найкалорійніша частина курки - це її шкіра, що складається на більш ніж на третину з чистого жиру. Понад 80 відсотків калорій, що містяться в курячій шкірі, доводиться на саме тваринний жир.

Один грам жиру в два рази калорийнее одного грама вуглеводів або білків, і містить 9 калорій. Потреби нашого організму в тваринних жирах досить невеликі, і велика частина зайвий калорій перейде в підшкірний жир.

Калорійність одного великого курячого крильця становить приблизно 125 калорій без шкіри і 237 калорій зі шкірою. Крім того, як такого м'яса в крильці не так вже й багато - зазвичай це всього лише 6-9 грамів на середнє крильце.

Важливо і те, що процес приготування так само впливає на калорійність - якщо ви будете смажити в олії, це додасть ще 20-30 калорій до кожного крильця. Не кажучи вже про паніровці або різних цукрових і медових соусах.

Секрет хрусткої скоринки крилець з KFC або Макдоналдс - борошняна паніровка і карамельний соус. Крім того, при приготуванні використовується підсилювач смаку і запаху, завдяки якому блюдо здається таким надзвичайно смачним.

Крім того, окрему увагу заслуговує соус блю-чіз, з яким найчастіше подаються курячі крильця в ресторані. Його роблять на основі жирних вершків, сиру і оцту, а калорійність становить приблизно 20-30 ккал на чайну ложку.

Шість гострих курячих крил з KFC-Ростікс містять 450 ккал, 30 г жиру (половина денної норми), 145 мг холестерину (половина денної норми), 1120 мг солі (половина денної норми), 23 г вуглеводів і 24 г білка.

Іноді курячі крильця зустрічаються і в Макдональдс. Через використання більш солодкого маринаду їх калорійність вище - приблизно 640 ккал (порція з 4 штук). Крім того, додайте близько 50 ккал на упаковку соусу барбекю.

✅100 гр.✅ крильце

• скСправочнік Скурихина
• бфБерегі фігуру
• пПользователі сайту
• мМоі продукти

КкалорііБбелкіЖжіриУуглеводиПорція

бф 2 стріпси оригінальні
К162Б13.7Ж8.5У7.7	1 порція (56г)
бф 2 стріпси гострі
К137Б12.5Ж5.8У8.8	1 порція (56г)
бф 3 стріпси оригінальні
К244Б20.6Ж12.8У11.5	1 порція (84г)
бф 3 стріпси гострі
К206Б18.7Ж8.7У13.3	1 порція (84г)
бф 5 стріпси оригінальні
К406Б34.3Ж21.3У19.2	1 порція (140г)
бф 5 стріпси гострі
К343Б31.2Ж14.4У22.1	1 порція (140г)
бф 8 стріпси оригінальні
К650Б54.9Ж34.0У30.7	1 порція (224г)
бф 8 стріпси гострі
К549Б50.0Ж23.1У35.4	1 порція (224г)
бф КУРЯЧИЙ ШАШЛИК
К182Б32.4Ж5.7У0.3	1 порція (130г)
бф Філе куряче оригінальне (Поп корн)
К259Б22.3Ж11.8У15.9	1 порція (100г)

Корисні для здоров'я страви меню KFC

Дана продукція дуже популярна серед всіх верств населення. Це доступний, практично миттєвий, перекус з гідними смаковими якостями. Шкода страв полягає в їх обсмажуванні, борошняний паніровці, гострих соусах і хлібних виробах з білого борошна.

	продукт	Ккал	Білки, г	Жири, г	Угл, г
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, хрусткі курячі смужки, інформація станом на січень 2007	274	20,25	15,42	13,66
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, салат з капусти	144	0,91	8,64	13,65
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, курячий попкорн, інформація станом на січень 2007	361	18,03	22,64	20,3
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, картопляні дольки, інформація станом на січень 2007	283	4,05	14,77	30,45
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв паніровці курка «EXTRA CRISPY», грудка, м'ясо і шкурка, інформація станом на січня звітного 2007	276	22,6	17,02	7,49
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена курка «ORIGINAL RECIPE», крильця, тільки м'ясо, інформація станом на січень 2007	233	30,67	11,36	1,93
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена курка «ORIGINAL RECIPE», грудка, тільки м'ясо, інформація станом на січень 2007	171	29,46	5,85
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена курка «ORIGINAL RECIPE», стегна, тільки м'ясо, інформація станом на січень 2007	176	22,54	9,43	0,26
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена курка «ORIGINAL RECIPE» ніжки, тільки м'ясо, інформація станом на січень 2007	187	26,92	8,63	0,49
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена курка «EXTRA CRISPY», ніжки, тільки м'ясо, інформація станом на січень 2007	187	26,75	8,53	0,89
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена курка «EXTRA CRISPY», крильця, тільки м'ясо, інформація станом на січень 2007	236	28,67	12,13	2,97
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена курка «EXTRA CRISPY», грудка, тільки м'ясо, інформація станом на січень 2007	166	29,47	5,32	0,15
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена курка «EXTRA CRISPY», стегна, тільки м'ясо, інформація станом на січень 2007	188	23,5	9,93	1,18
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена в паніровці курка «ORIGINAL RECIPE», шкурка, інформація станом на січень 2007	379	12,17	29,01	15,95
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена в паніровці курка «ORIGINAL RECIPE», ніжки, м'ясо і шкурка, інформація станом на січень 2007	245	22,48	14,77	5,13
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена в паніровці курка «ORIGINAL RECIPE», крильця, м'ясо і шкурка, інформація станом на січень 2007	291	23,29	18,4	7,54
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена в паніровці курка «ORIGINAL RECIPE», грудка, м'ясо і шкурка, інформація станом на січень 2007	234	24,15	12,96	4,89
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена в паніровці курка «ORIGINAL RECIPE», стегна, м'ясо і шкурка, інформація станом на січень 2007	266	18,88	18,04	6,52
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена в паніровці курка «EXTRA CRISPY», шкурка, інформація станом на січень 2007	463	10,84	37,02	20,16
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена в паніровці курка «EXTRA CRISPY», ніжки, м'ясо і шкурка, інформація станом на січень 2007	274	20,62	17,73	7,96
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена в паніровці курка «EXTRA CRISPY», крильця, м'ясо і шкурка, інформація станом на січні 2007	351	21,52	24,13	11,33
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, смажена в паніровці курка «EXTRA CRISPY», стегна, м'ясо і шкурка, інформація станом на січень 2007	314	17,71	22,31	9,84
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, бісквіт, інформація станом на січень 2007	356	7,25	17,45	41,01
	Чікен ПОПКОРН (порція 100 гр)	259	22,3	11,8	15,9
	Хейнекен 0,5л (порція 500 гр)	230			14,5
	ТВІСТЕР з тостера гострий (порція 192 гр)	424,3	18,2	16,3	50,9
	ТВІСТЕР з тостера оригінальний (порція 192 гр)	449,3	19,4	19	49,7
	Сибірська КОРОНА 0,5л (порція 500 гр)	230			23,5
	Сибірська КОРОНА 0,3л (порція 300 гр)	138			14,1
	САНДВІЧ КЛАСІК (порція 157 гр)	345,4	17,1	13,8	38,2
	САНДВІЧ Зінгер (порція 157 гр)	362,7	18,2	16,8	34,9
	МІНІ ТВІСТЕР гострий (порція 104 гр)	254,8	9,9	10,9	29,2
	МІНІ ТВІСТЕР оригінальний (порція 104 гр)	267,3	10,5	12,3	28,7
	ЛОНГЕР гострий (порція 113 гр)	248,6	12,3	6,4	35,3
	ЛОНГЕР оригінальний (порція 117 гр)	296	12,9	13	31,9
	ЛОВЕНБРАУ ОРИГІНАЛЬНА 0,5л (порція 500 гр)	230			23,5
	ЛОВЕНБРАУ ОРИГІНАЛЬНА 0,3л (порція 300 гр)	138			14,1
	КУРЯЧИЙ ШАШЛИК (порція 130 гр)	182	32,4	5,7	0,3
	Курячі крильця 8 шт / 27г (порція 216 гр)	678,2	35,9	44,7	33,3
	Курячі крильця 5 шт / 27г (порція 135 гр)	423,9	22,4	27,9	20,8
	Курячі крильця 3 шт / 27г (порція 81 гр)	254,3	13,4	16,8	12,5
	ЗОЛОТИЙ ФАЗАН 0,3л (порція 300 гр)	138			14,1
	БОКСМАСТЕР з тостера гострий (порція 253 гр)	708,4	22,8	44,5	53,9
	БОКСМАСТЕР з тостера оригінальний (порція 253 гр)	690,7	21,5	41,7	57,4
	Біггера гострий (порція 258 гр)	580,5	31,2	24,3	59,9
	Біггера оригінальний (порція 258 гр)	619,2	33	28,4	58,3
	KFC ЧИЗКЕЙК С Шоколадний топінг (порція 114 гр)	307,8	7,9	13,6	38,6
	KFC ЧИЗКЕЙК С Топпінг МОККА-КАРАМЕЛЬ (порція 114 гр)	311,2	7,8	13,5	39,9
	KFC ЧИЗКЕЙК з полуничним Топпінг (порція 114 гр)	304,4	7,8	13,5	38,1
	KFC ЧИЗКЕЙК з родзинками (порція 104 гр)	283,9	7,7	13,4	32,7
	KFC ФАНТА / Миринда Стандарт 0,5 л (порція 500 гр)	155			37,5
	KFC ФАНТА / Миринда Малий 0,4л (порція 400 гр)	124			30
	KFC ФАНТА / Миринда Дитячий 0,3л (порція 300 гр)	93			22,5
	KFC ФАНТА / Миринда Великий 0,75л (порція 750 гр)	232,5			56,3
	KFC топпинг шоколадний (порція 15 гр)	38,6	0,2	0,2	9,1
	KFC топпинг мокка-карамель (порція 15 гр)	43,1			10,8
	KFC топпинг полуничний (порція 15 гр)	33,5			8,2
	KFC спрайт / 7UP Стандарт 0,5 л (порція 500 гр)	145			35
	KFC спрайт / 7UP Малий 0,4л (порція 400 гр)	116			28
	KFC спрайт / 7UP Дитячий 0,3л (порція 300 гр)	87			21
	KFC спрайт / 7UP Великий 0,75л (порція 750 гр)	217,5			52,5
	KFC Салат Цезар овочевий (порція 155 гр)	173,6	8,5	10,7	10,7
	KFC САЛАТ ЦЕЗАР (порція 211 гр)	335,5	22,2	19,2	18,4
	KFC Салат Коул Слоу (порція 130 гр)	158,6	1,8	10,3	14,7
	KFC САЛАТ Ведж (порція 200 гр)	54	2	2,6	5,4
	KFC МОРОЖЕНОЕ В ріжки (порція 85 гр)	130,9	3,7	3,3	21,5
	KFC МОРОЖЕНОЕ (порція 120 гр)	168	4,7	4,8	26,5
	KFC ЛАТТЕ (порція 300 гр)	129	9	4,5	13,2
	KFC КУКУРУДЗА (порція 94 гр)	104,3	1,8	4,2	14,9
	KFC КАВА ЛАТТЕ 0,3 ЗЕРНОВОЇ (порція 250 гр)	122,5	5,5	7	9,5
	KFC КАВА КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЇ (порція 190 гр)	74,1	3,4	4,2	5,7
	KFC КАВА КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЇ (порція 150 гр)	61,5	2,9	3,5	4,7
	KFC КАВА Гляс 0,2 ЗЕРНОВОЇ (порція 260 гр)	83,2	2,3	2,3	13,3
	KFC КОКА-КОЛА / ПЕПСІ-КОЛА Стандарт 0,5 л (порція 500 гр)	210			55
	KFC КОКА-КОЛА / ПЕПСІ-КОЛА Малий 0,4л (порція 400 гр)	168			44
	KFC КОКА-КОЛА / ПЕПСІ-КОЛА Дитячий 0,3л (порція 300 гр)	126			33
	KFC КОКА-КОЛА / ПЕПСІ-КОЛА Великий 0,75л (порція 750 гр)	315			82,5
	KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ / ПЕПСІ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0,5 л (порція 500 гр)	1			0,5
	KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ / ПЕПСІ-КОЛА ЛАЙТ Малий 0,4л (порція 400 гр)	0,8			0,4
	KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ / ПЕПСІ-КОЛА ЛАЙТ Дитячий 0,3л (порція 300 гр)	0,6			0,3
	KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ / ПЕПСІ-КОЛА ЛАЙТ Великий 0,75л (порція 750 гр)	1,5			0,8
	KFC КАРТОПЛЯ ФРІ станд. (Порція 120 гр)	331,2	4,6	18,6	36,1
	KFC КАРТОПЛЯ ФРІ малий. (Порція 70 гр)	193,2	2,7	10,9	21,1
	KFC КАПУЧИНО (порція 200 гр)	64	4,4	2,2	6,6
	KFC ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД (порція 230 гр)	73,6	2,1	2,1	11,7
	KFC Гляс (порція 260 гр)	83,2	2,3	2,3	13,3
	KFC вафлі БЕЛЬГІЙСЬКА З начинки: шоколадним (порція 100 гр)	428	4,2	21,3	55,1
	KFC вафлі БЕЛЬГІЙСЬКА З начинки: мокка-карамель (порція 100 гр)	432	4,1	21,2	56,3
	KFC вафлі БЕЛЬГІЙСЬКА З начинки: полуничним (порція 100 гр)	425	4,1	21,2	54,5
	KFC вафлі БЕЛЬГІЙСЬКА з морозивом І Шоколадний топінг (порція 140 гр)	484,4	5,7	22,8	64
	KFC вафлі БЕЛЬГІЙСЬКА з морозивом і начинки мокка-карамель (порція 140 гр)	487,2	5,6	22,8	65,1
	KFC вафлі БЕЛЬГІЙСЬКА з морозивом і начинки полуничним (порція 140 гр)	480,2	5,6	22,8	63,4
	KFC вафлі БЕЛЬГІЙСЬКА з морозивом (порція 130 гр)	416	5,3	20,2	53,2
	KFC вафлі БЕЛЬГІЙСЬКА (порція 90 гр)	402,3	4,1	21,2	49,1
	KFC БАСКЕТ ФРІ (порція 240 гр)	662,4	9,1	37,2	72,2
	5 стріпси гострі 5 / 28г (порція 140 гр)	343,1	31,2	14,4	22,1
	5 стріпси оригінальні 5 / 28г (порція 140 гр)	405,4	34,3	21,3	19,2
	3 стріпси гострі 3 / 28г (порція 84 гр)	205,9	18,7	8,7	13,3
	3 стріпси оригінальні 3 / 28г (порція 84 гр)	243,3	20,6	12,8	11,5
	3 шматки курки 3 / 53г (порція 159 гр)	390,5	29,4	20,4	22,4
	2 стріпси гострі 2 / 28г (порція 56 гр)	137,3	12,5	5,8	8,8
	2 стріпси оригінальні 2 / 28г (порція 56 гр)	162,2	13,7	8,5	7,7
	2 шматки курки 2 / 53г (порція 106 гр)	260,3	19,6	13,6	14,9
	1 КУСОК КУРКИ 1 / 53г (порція 53 гр)	130,2	9,8	6,8	7,5

Всі перераховані в цій статті страви можна їсти. Однак все ж краще не кожен день. Якщо бачиш червоний, знай - в цьому конкретному шматку їжі цієї речовини ненормально багато (або мало).

Але це «багато» в порівнянні з обсягом цього шматка, а не з допустимою денною нормою споживання. Стеж за тим, що ти будеш їсти далі протягом дня, - наприклад, щоб сумарно не перевищить ліміт.

Природно, одні з найбільш корисних продуктів - це овочі, фрукти, каші. Деякі страви в KFC містять перераховані вище інгредієнти. Наприклад, сніданками з KFC можна харчуватися, не боячись за своє здоров'я. Адже що може бути корисніше вівсяної каші на сніданок з тостом і яєчнею?

Але омлет бажано з'їсти без булки, так як це прості вуглеводи - калорій багато, а користі ніякої. В асортименті ресторану швидкого харчування KFC можна снідати такими стравами меню, як:

Така їжа досить легка, і вживаючи її раз чи два на тиждень, вона жодним чином не зашкодить здоров'ю людини. Адже в 21 в. з'явилася мода на здорове харчування, І навіть фастфуди намагаються не відставати від модних тенденцій.

Більш-менш здоровою їжею в даному ресторані, звичайно ж, вважається салат «Цезар». До його складу входять: найніжніші шматочки курячого філе, зелений салат, Сир. Звичайно, якщо прибрати з нього спеціальну паніровці, то шкоди від нього не буде взагалі. Таким салатом можна харчуватися хоч кожен день.

Адже що може бути корисніше свіжих салатних листя? До умовно дієтичних страв можна віднести стріпси і байтси, але перед вживанням необхідно очистити курку від шкідливої \u200b\u200bоболонки.

Стріпси виготовлені з курячого філе і не мають такої кількості жиру як, наприклад, крильця. З напоїв дієтологи рекомендують: чай і каву без цукру і молока, мінеральну воду.

калькулятор продукту

Стріпси в Kentucky Fried Chicken називаються невеликі шматочки курячого філе в паніровці. В одній штуці міститься близько 80 ккал.

Крильця з меню KFC складаються з таких інгредієнтів:

• борошно пшеничне;
• яйця;
• пластівці кукурудзяні;
• курячі крильця;
• оцет і рослинне масло;
• сіль, перець, глутамат натрію і ароматизатори.

Склад Твистера:

• майонез;
• куряча грудка;
• овочева начинка;
• яйця;
• борошно пшеничне;
• рослинна олія;
• харчові добавки та приправи.

Боксмастер - це блюдо, яке складається з Паніроване філе курки, майонезу, помідорів, зеленого листя салату, картопляного хашбрауна і сиру, загорнутих в пшеничну корж.

Від фастфуда може виникнути харчова залежність і порушення обміну речовин, тому не рекомендується часто відвідувати ресторани швидкого харчування. Зловживання їжею швидкого приготування призводить до ожиріння, а також до підвищення холестерину, цукру в крові, тиску. Люди, які регулярно харчуються фастфудом, страждають на карієс та хворобами травної системи.

Смажене цілком куряче крильце (228кал.) Підсмажене у фритюрі куряче крильце (211кал.) Смажене в маслі куряче крильце (285кал.) Сире куряче крило (158кал.) Куряче крильце гриль (220кал.) Куряче крильце барбекю (220кал.) Куряче крило з шкіркою (284кал. ) Запечена куряча грудка (189кал.)

Введіть кількість продукту "Курячі крильця" для підрахунку його харчової цінності

Смажене цілком куряче крильце (228 кКал.) Підсмажене у фритюрі куряче крильце (211 кКал.) Смажене в олії куряче крильце (285 кКал.) Сире куряче крило (158 кКал.) Запечене куряче крило (228 кКал.) Куряче крильце барбекю (220 кКал.) Куряче крило з шкіркою (284 кКал.) Куряча грудка гриль (150 кКал.)

Яка їжа меню KFC серед дієтологів вважається шкідливою і чому?

Кожен дієтолог вважає своїм обов'язком вберегти клієнта від їжі з ресторанів швидкого харчування KFC. Але буває так, що це єдиний заклад, де людина встигає харчуватися.

Головне правильно підібрати меню. Все ж не кожен користується цими порадами. Але знати перелік страв, які дуже шкодять організму і здоров'ю в цілому, просто необхідно:

Можна зрозуміти з вищезгаданого, що найшкідливіші страви - це ті страви, в яких присутній загадкова панірування. Адже це скупчення всього самого шкідливого, що є в фаст-фуді KFC. Тут зібрані всі шкідливі елементи з таблиці Менделєєва.

А найнебезпечнішими є транс-жири, які негативно впливають на генетику людини і призводять до таких хвороб, як діабет, порушення метаболізму, атеросклероз, ішемічна хвороба серця, рак, ожиріння та порушення зору. Категорично не рекомендується їсти бекон, булки, крильця. Від цих страв немає жодної користі.

Склад поживних речовин, БЖУ

Запечене куряче крило - 1 шматок (85г)

Вуглеводи (4%) Жири (49%) Білки (47%)

Куряче крильце гриль

Таблиця калорійності страв KFC

Меню	Вага (грам)	Калорійність (ккал)
Куряча ніжка (1 шт.)	76	239
Курячі ніжки (2 шт.)	152	239
Курячі ніжки (3 шт.)	220	239
Крильця (3 шт.)	81	314
Крильця (6 шт.)	162	314
Крильця (9 шт.)	243	314
Байтси з філе курки, гострі (маленькі)	94	269
Байтси з філе курки, гострі (середні)	134	269
Байтси з філе курки, гострі (великі)	301	269
Байтси Теріякі	127	244
3 стріпси оригінальних	84	289,5
6 стріпси оригінальних	168	289,5
9 стріпси оригінальних	252	289,5
3 стріпси гострих	84	245
6 стріпси гострих	168	245
9 стріпси гострих	252	245

Про користь чи шкоду деяких страв ресторанів KFC можна говорити багато, але кожна людина повинна вирішити для себе сам: як харчуватися і чим харчуватися. На думку дієтологів, тільки дбайливе ставлення до органів шлунково-кишкового тракту, увагу до свого харчування - запорука здоров'я і довгих років життя.

Найменування	Вага порції (м)	Калорійність страви (ккал.)
курка
Стріпси (3 шт.)	84	243
Стріпси (6 шт.)	168	487
Стріпси (9 шт.)	252	730
Крильця (3 шт.)	81	254
Крильця (5 шт.)	135	424
Крильця (8 шт.)	216	678
Байтси	135	362
Байтси	300	804
Байтси Теріякі	127	315
Ніжки (1 шт.)	53	130
Ніжки (2 шт.)	106	260
Ніжки (3 шт.)	159	390
курячий шашлик	130	182
бутерброди
Класик	157	354
Біггера	259	622
Зінгер	157	363
Сандерс	130	276
Боксмастер з тостера	251	638
Лонгер Чіз	106	268
міні Твістер	104	267
Твістер з тостера	192	422
салати
салат Ведж	200	54
Салат Цезар з соусом	211	329
картопля
Картопля фрі (мал.)	70	193
Картопля фрі (станд.)	120	331
Баскет фрі	240	662
Гарячі напої
американо	300	78
глясе	260	83
капучино	195	119
латте	275	157
Гарячий шоколад	230	73
Десерти
Бельгійська вафля з морозивом	130	416
Морозиво в ріжку	85	131
Чізкейк з родзинками і топінгом	114	310
Пиріжки з вишневою начинкою	70	246

Тепер ви знаєте, що навіть в ресторані швидкого харчування можна поїсти, не зашкодивши своїй фігурі і здоров'ю. Щоб встояти перед спокусою, рекомендуємо зробити ці відвідування якомога більш рідкісними, щоб вони ставали для вас таким собі заохочувальним призом, а не звичкою.

Ми звірили обидва меню (Макдональдс і КФС) і знайшли відмінності на користь останнього. Можливо, саме тому черги до вільних кас колишнього Ростик'с стали жвавіше і довше.

• У таблицях зібрані страви основного меню: Твістер, Боксмастер, Біггера, Такос, морозиво, стріпси і крильця КФС їх калорійність і склад.

Сандвічі в булочках

страва	Ккал, на 1 порцію	Білки, г	Жири, г	Вуглеводи, г
ЧІЗБУРЕГР Сальса 133г	242	11,9	9,2	27,9
Біггера оригінал. 257г	242	12,3	11,4	22,7
ЛОНГЕР BBQ 100г	231	11,5	8	28,2
ШЕФБУРГЕР 176г	231	9,9	11,4	22,2
Біггера гострий 257г	227	11,6	9,8	23,4
Гострий ШЕФБУРГЕР 173г	224	10,6	10,8	21,3
САНДЕРС з цибулею 130г	212	10,5	6,1	28,8
ЛОНГЕР Сальса 101г	209	11,6	5,5	28,2

Сандвічі в коржиках

страва	Ккал, на 1 порцію	Білки, г	Жири, г	Вуглеводи, г
ТАКОС СИРНИЙ 57г	318	15,9	18,8	21,4
ТВІСТЕР Ведж 185г	269	4,6	18	22,2
ТАКОС Сальса 61г	261	15	12,1	23
БОКСМАСТЕР з тостера гострий 249г	260	8,5	16,7	18,8
АЙ-ТВІСТЕР ЧИЗ 103г	256	9,7	13,7	23,3
БОКСМАСТЕР з тостера ориг. 249г	252	8,1	15,6	20,1
ТВІСТЕР Сальса 187г	240	11,4	10,9	24,1
ТВІСТЕР з тостера ориг. 192г	220	10	10	22,5
ТВІСТЕР з тостера гострий 192г	207	9,4	8,5	23,1

Можливо, вас зацікавить калорійність страв в ресторані Бургер Кінг

страва	Ккал, на 1 порцію	Білки, г	Жири, г	Вуглеводи, г
1 Куряча ніжка 1шт. / 76г	239	21,4	12,6	10,1
3 крильця 3 / 27г	314	16,6	20,7	15,4
6 крильця 6 / 27г	628	33,2	41,4	30,8
9 крильця 9 / 27г	942	49,8	62,1	46,2
Байтси гострі, 95 г	268	23,5	11,9	16,6
Байтси Теріякі 127г	244	15,1	8,9	26
3 стріпси ориг. 3 / 28г	289,6	24,5	15,2	13,7
6 стріпси ориг. 6 / 28г	579,2	49	30,4	27,4
9 стріпси ориг. 9 / 28г	868,8	73,5	45,6	41,1
3 стріпси гострі 3 / 28г	245,1	22,3	10,3	15,8
6 стріпси гострі 6 / 28г	490,2	44,6	20,6	31,6
9 стріпси гострі 9 / 28г	735,3	66,9	30,9	47,4

Салати і гарніри

Морозиво і десерти

страва	Ккал, на 1 порцію	Білки, г	Жири, г	Вуглеводи, г
Чізкейк New-York з соусом Карамель, 122г	346	6,8	21,2	32,1
Чізкейк New-York з соусом Темний шоколад, 122г	341	5,5	20,7	33,1
Чізкейк New-York з концентратом Полуниця, 122г	339	5,2	20,3	34,1
МОРОЗИВО АЙС ДРІМ ШОКОЛАД, 144г	175	4	3,7	31,3
Морозиво Літня Фантазія Карамельне 139г	173	4,9	4,2	28,8
МОРОЗИВО АЙС ДРІМ КЛУБНИКА, 144г	173	3,6	3,4	32
Морозиво Літня Фантазія Шоколадне 139г	168	3,8	3,8	29,6
Морозиво Літня Фантазія Полуничне 139г	167	3,5	3,5	30,5
Морозиво Літня Фантазія Черносмородіновоє 130г	156	3,6	3,7	27
МОРОЗИВО ЛІТНІЙ, 85г	154	4,4	3,9	25,3

страва	Ккал, на 1 порцію	Білки, г	Жири, г	Вуглеводи, г
Коктейль молочний Мілк Шейк Шоколадно-горіховий 0,25 л	154	3,4	3,5	27,2
Коктейль молочний Мілк Шейк Лісова Полуниця 0,25 л	143	3,4	3,5	27,2
Коктейль молочний Мілк Шейк Ваніль 0,25 л	141	3,4	3,5	23,8
Кава Капучино 0,3 зерновий 195 мл	60	1,9	1,1	10,6
Кава Латте 0,3 зерновий 275 мл	56	2,2	1,2	8,9
Кава Глясе 0,2 зерновий 200 мл	45	1,1	1,3	7,2
Кава Подвійний Еспрессо 0,1 зерновий 100 мл	27	0,2	0,6	5,2
Кава Американо 0,2 зерновий 200 мл	26	0,2	0,5	5,2

Назва страви	Вага (грами)	Кількість калорій в одній порції (ккал)	БЖУ (грам на одну порцію)
Боксмастер	255	640	22/42/58
Біггера оригінальний	260	625	34/29/59
бургер Рус	160	355	17/14/39
Шефбургер	180	235	10/22/11
Шефбургер гострий	180	233	9,8/22,1/11,3
дабл Шефбургер	265	575	25/49/38
Дабл Шефбургер гострий	260	570	25/48,8/37,6
Тауер Русс	200	563	22/36/36
чізбургер	135	325	12/18/35
Лонгер	120	300	13/13/32
Ай-твістер Чіз	195	275	9,9/14,5/25
Твістер Жульєн	195	268	11/14/24
Твістер Сальса	195	247	11/11/24
Твістер Пепероні	215	455	20/19/49
Твістер Азіатський	185	464	22/53/18,5
Твістер Ведж	190	545	9,5/29/45
Стріпси 5 шт. оригінальні	140	410	34,5/21,5/19,4
Стріпси 2 шт. оригінальні	60	165	14/9/8
Стріпси 3 шт. оригінальні	85	245	21/13/12
Стріпси 5 шт. гострі	140	413	31/14,5/22
Стріпси 2 шт. гострі	60	160	12/6/9
Стріпси 3 шт. гострі	85	235	19/9/13,5
Крильця курячі 3 штуки	83	261	13/17/13
Крильця курячі 5 штук	140	435	23/28/21
Крильця курячі 8 штук	220	687	36/45/33
Салат Цезар з соусом	220	345	22,4/19,4/18,7
салат Ведж	195	56	2/2,4/4,8
Картопля фрі мальнькая	80	210	2,8/11/21,4
Картопля фрі стандартна	125	345	4,7/19/37
фрі Баскет	240	670	7/31/61
Вафля бельгійська з морозивом	140	490	6/23/64
Морозиво (ріжок)	90	130	4/3/22
Чізкейк з топінгом і родзинками	115	310	8/14/39
Пиріжок з вишнею	70	255	2/12/32
американо	300	81	0,8/1,9/16
капучино	195	74	3,5/4/6
Гарячий шоколад	220	75	2,2/2,5/12,3
латте	240	80	2/2/12
глясе	260	85	2/2/13
Кока Кола	500	220	0/0/58
спрайт	500	146	0/0/38
Фанта	500	160	0/0/40
попкорн Чікен	100	265	22,5/12/16
Печиво шоколадне з фундуком	100	475	7/21/64
Мілк Шейк	100	165	3/4/27

Доброго времени суток, читачі мого блогу. Незважаючи на те, що намагаюся підтримувати себе і фігуру в порядку, все ж душа іноді просить вредненького, а саме сходити в KФC, калорійність страв в якому не можна назвати низькою. Хоча знаю прекрасно, та й для вас це не секрет, що страви там жахливо смачні і майже так само калорійні. Але кмітливість є і вихід ми знайдемо!

KFC - це мережа громадського харчування, фішка якої всілякі смаколики з курки. Фірмовим блюдом, з якого і почалася популярність цього бренду - шматочки курки, обсмаженої в клярі або панірувальних сухарях. Ви тільки уявіть собі наскільки це калорійно! Але і смачно ж. Тому давайте шукати спосіб відвідати заклад КФС, калорійність страв в яких можна розрахувати так, щоб і совість не мучила, і шлунок порадів.

Баскет 16 крил 13.8 19.5 18.6 306 Баскет 25 крил 16.6 20.7 15.4 314 Баскет Дует оригінальний і гострий 16.5 15.1 17.2 271 Баскет Паті 10.2 17.0 22.3 284 Баскет Стар 17.0 15.1 17.2 273 Десерт Морозиво Айс Дрім Полуниця або Шоколад KFC 3.6 3.4 32.0 173 Десерт Морозиво в ріжку Літній KFC 4.4 3.9 25.3 154 Десерт Морозиво Літня фантазія Полуничне KFC 3.5 3.5 30.5 167 Десерт Пиріжок Хот Пай Дует Вишня і Шоколад KFC 7.5 29.8 58.3 531 десерт чізкейк Нью Йорк Карамель KFC 6.8 21.2 32.1 346 Десерт Чізкейк Нью Йорк Полуниця KFC 5.2 20.3 34.1 339 Десерт Чізкейк Нью Йорк Шоколад KFC 5.5 20.7 33.1 341 Сніданок Біггера Ранковий оригінальний 11.0 9.9 20.4 214 Сніданок Біггера Ранковий гострий 10.5 8.8 20.8 205 Сніданок Млинці KFC 8.0 4.7 32.9 205 Сніданок Боксмастер ранковий 9.4 10.5 17.9 203 сніданок Брейкер 11.2 10.9 22.8 234 сніданок Бустер 12.6 10.1 19.5 219 Сніданок Картопляний Хашбраун KFC 2.4 52.0 14.1 534 Сніданок Вівсяна каша KFC 3.3 1.9 16.0 94 сніданок Райзер 11.3 8.5 24.7 220 Сніданок Твістер ранковий 10.6 10.4 18.8 212 Сніданок Тост з сиром KFC 11.1 12.0 34.1 288 Сніданок Яєчня з байтсамі KFC 18.9 13.9 6.6 228 Картопля фрі KFC (стандартна порція) 3.8 15.5 30.1 276 Коктейль молочний Мілкшейк Лісова полуниця KFC 400 мл 3.4 3.5 27.2 143 Коктейль молочний Мілкшейк Шоколадно-горіховий KFC 400 мл 3.4 3.5 27.2 154 Курка 1 крило KFC 16.6 20.7 15.4 314 Курка 1 ніжка KFC 21.4 12.6 10.1 239 Курка 1 стріпси оригінальний 24.5 15.2 13.7 290 Курка 1 стріпси гострий 22.3 10.3 15.8 245 Курка Байтси Гострі 23.5 11.9 16.6 268 Курка Байтси Теріякі 15.1 8.9 26.0 244 Напій Кава Капучино KFC 300 мл 1.8 1.1 10.6 60 Салат Цезар лайт KFC (без заправки) 10.6 7.3 7.3 137 Сендвіч Ай-Твістер Чіз 9.7 13.7 23.3 256 сендвіч Біггера 12.3 11.4 22.7 242 Сендвіч Боксмастер Жюльєн 7.8 15.6 20.1 252 Сендвіч Боксмастер з тостера 8.1 15.6 20.1 252 сендвіч Зінгер 11.6 10.7 22.2 231 сендвіч Класик 10.9 8.8 24.3 220 Сендвіч Лонгер Жюльєн 13.4 15.0 26.3 297 Сендвіч Лонгер Кентуккі BBQ 11.6 8.0 28.8 234 сендвіч Сандерс 10.5 6.1 28.8 212 Сендвіч Твістер Ведж 4.6 18.0 22.2 269 Сендвіч Твістер Жюльєн 11.1 13.9 23.6 264 Сендвіч Твістер з тостера 10.0 10.0 22.5 220 Сендвіч Чізбургер Жюльєн 11.0 10.5 25.9 242

KFC (первісна абревіатура Kentucky Fried Chicken) - популярна мережа ресторанів швидкого харчування, відкрита в понад 110 країнах світу. Головний продукт - смажене курча, чий рецепт зберігається в найсуворішій таємниці. KFC настільки популяризувала курку в індустрії швидкого харчування, що змогла завоювати певну частку в ніші, витіснивши з неї гамбургери. Компанія є дочірньою компанією Yum! Brands, якій також належать Pizza Hut і Taco Bell.Большіе порції курчати продаються в картонному відрі, яке почали використовувати ще в 1957 році. З початком 1990-х років, KFC істотно розширило своє меню, запропонувавши своїм клієнтам гамбургери з курячим філе, Салати і гарніри, такі як картопля фрі, салат з капусти або Цезар, десерти (морозиво і пироги) і безалкогольні напої. У 2010 році, через незадовільні продажів, KFC оголосила антикризовий план, який забезпечив ресторан більш здоровим варіантом меню, зі стравами низькій калорійності. У 2012 році компанія включила в раціон «KFC сніданок», в який входять млинці, вафлі, каші і смажена курка.

Свиняча вирізка гриль Порошкоолразний десертний топпинг з половиною чашки молока Приготований фарш із яловичини (93% м'яса 7% жиру) Заморожений концентрат лимонаду Мексиканський рис Тушкована нога ягняти Яєчня, смажене в олії яйце Тушкований бізон Сир з низьким вмістом жиру Фарш із телятини Лічильник калорій

Ковбаса з індички Сосиски для сніданку Ковбаса для сніданку Свинина Соус Хойсін Рогалик з маслом Круассан з маслом Філейна бараняча відбивна М'яке шоколадне морозиво М'ясо опосума Лічильник калорій

Курка 1 крило KFC - калорійність, корисні властивості, користь і шкода, опис

15.4

Багато хто помилково вважає, що куряча грудка практично не містить калорій і її можна сміливо вживати навіть тим, хто сидить на строгій дієті. Однак калорійність різних частин курки практично нічим не відрізняється. У грудях на 100 грамів міститься 110 кілокалорій (без шкірки) і 170 - з шкіркою.