टूना के साथ सबसे निविदा सलाद। डिब्बाबंद ट्यूना के साथ सलाद: व्यंजनों

ताजा I उपयोगी सलादटमाटर के साथ टूना से पकाया जाता है - सुंदर आसान विकल्प नाश्ता या नाश्ता।

टमाटर, मकई और के साथ सलाद डिब्बाबंद ट्यूना इस नुस्खा के अनुसार, यह बहुत जल्दी तैयार किया जाता है, क्योंकि यदि आप पहले से ही अंडे उबले हैं, तो सामग्री को काट और मिश्रण करें - यह 5-10 मिनट है। लेकिन परिणाम वसंत juiciness प्रसन्न होगा, मूल स्वाद और चमकदार रंग एक उत्सव तालिका के योग्य।

• मेयोनेज़ - 100 ग्राम;
• टूना डिब्बाबंद - ½ बी (100 ग्राम);
• ताजा टमाटर (कॉकटेल या चेरी) - 5-7 पीसी। (200 ग्राम);
• चिकन अंडे - 1 पीसी।;
• सजावट के लिए बटेर अंडे - 3 पीसी;
• बो ब्लू - ½ पीसी। (50 ग्राम);
• सजावट के लिए अरुगुला - 5-6 टहनियाँ;
• डिब्बाबंद मकई - ½ बैंक (200 ग्राम)

खराब चिकन और बटेर अंडे उबालें, डिब्बाबंद मकई के डिब्बे, धोने और सूखे सलाद और सब्जियों से नालीदार नाली। लीक छील साफ करें।

ट्यूना और टमाटर के साथ सलाद एक पारदर्शी ग्लास में परोसा जाएगा, इसलिए इसे कॉकटेल सलाद कहा जाएगा। इस आपूर्ति के लिए धन्यवाद, सलाद एक सुंदर दृश्य प्राप्त करता है, क्योंकि इसे ईंधन भरने के साथ मिश्रित नहीं किया जाता है, ईंधन भरने से अवयवों के शीर्ष पर खूबसूरती से रखा जाता है। आप परतों के साथ सामग्री डाल सकते हैं, लेकिन सुविधा के लिए, हम उन्हें एक आम प्लेट में मिलाएंगे।

तो, एक गहरी कटोरा लें और इसे शुद्ध और कटा हुआ चिकन अंडे में कटौती करें।

नीली Crimean धनुष छोटे पतले स्लाइस में कटौती। यदि आप सामान्य प्याज का उपयोग करते हैं - उबलते पानी के साथ इसे डांटें या कड़वाहट को हटाने के लिए पानी और सिरका में उठाएं। नीले प्याज शादी नहीं कर सकते - कड़वाहट के बिना उसका स्वाद, मीठा। प्याज को अंडे के लिए एक बड़े सलाद कटोरे में डाल दें।

डिब्बाबंद मकई सलाद कटोरे में अन्य अवयवों में डाल दिया।

जार में वापस कांटा के लिए डिब्बाबंद ट्यूना, उसमें पूर्व-सूखा तरल, क्योंकि यदि आप नहीं करते हैं, तो सलाद जल्दी से बह जाएगा और यह बल्कि पानी में होगा।

डिब्बाबंद ट्यूना को जार से सलाद कटोरे में रखें।

टमाटर कई हिस्सों में कटौती और एक मांस छोड़कर बीज और रस को हटा दें। बड़े क्यूब्स के साथ टमाटर की लुगदी काट लें और टूना में कटोरे में जोड़ें।

यदि आवश्यक हो तो सभी सलाद अवयवों को अच्छी तरह मिलाएं, नमक और काली मिर्च जोड़ें।

लेटस के कई चम्मच डालें।

ऊपर से, 1-2 चम्मच मेयोनेज़ (या अन्य, अधिक आहार गैस स्टेशन - उदाहरण के लिए, करी या कम वसा वाले दही के साथ खट्टा क्रीम) को बाहर रखें। बटेर अंडे और ताजा अरुगुला पत्तियों के हिस्सों को सजाने के लिए।

इस नुस्खा पर ट्यूना, टमाटर और मकई के साथ सलाद तैयार है! एक नाश्ता के रूप में ठंडा परोसें।

पकाने की विधि 2: ट्यूना, अंडे और टमाटर के साथ सलाद (कदम से कदम)

टूना और टमाटर के साथ सलाद बहुत स्वादिष्ट और महान है। उन सभी के लिए एक उत्कृष्ट विचार जो गर्मियों से वजन कम कर चुके हैं और अब परिणाम को उनकी सभी शक्ति के साथ रखते हैं। या सलाद सूट करेगा जो एक सरल और प्यार करते हैं उपयोगी भोजन। और यहां तक \u200b\u200bकि जो लोग मानते हैं स्वस्थ भोजन उबाऊ और बेकार, टूना और टमाटर के साथ सलाद करना होगा।

• सलाद कोचेन 1 टुकड़ा
• मूली 1 बीम
• टमाटर 1-2 टुकड़े
• टूना डिब्बाबंद 1 जार
• अंडे 2 टुकड़े
• से पनीर बकरी का दूध 100 ग्राम
• नमक स्वादअनुसार
• स्वाद पर काली मिर्च
• स्वाद के लिए जैतून का तेल
• बाल्जामिक सिरका
• नींबू का रस

सलाद के पत्तों को साफ करें, उनके आधार को काट लें, और फिर पत्तियों को कुल्ला और सूखा दें। उन्हें बड़े टुकड़ों पर ब्रीफ करने और प्लेट में गुना करने के बाद।

स्वच्छ मूली, इसे पतली स्लाइस के साथ काट लें और एक गहरी प्लेट को भी भेजें। प्लेट में शेष अवयवों में धोए गए और कटा हुआ टमाटर जोड़ें।

ट्यूना के साथ जार खोलें, एक कांटा के लिए मछली तोड़ें, अतिरिक्त तरल को हटा दें, फिर सलाद में ट्यूना जोड़ें। जैतून का तेल के साथ सभी डालो, सिरका, नमक और काली मिर्च जोड़ें, नींबू के रस के साथ छिड़कना। खुद के बीच सलाद के सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाएं।

सिरका के साथ नमकीन पानी में अंडे पूर्व-घोटाला। खाना पकाने के बाद आपको लगभग 10 मिनट की आवश्यकता होती है। फिर अंडे ठंडा पानी बहने, खोल से साफ और क्वार्टर काटने में ठंडा हो जाएगा। पनीर छोटे क्यूब्स में कटौती। सब कुछ एक सलाद में जोड़ें, दर्द से पनीर और अंडे के बड़े टुकड़ों को दर्दनाक रूप से बिखरना।

आप एक आम सलाद कटोरे में या अलग प्लेटों पर ट्यूना और टमाटर के साथ सलाद की सेवा कर सकते हैं। खैर, यह सलाद नाश्ते के लिए और दोपहर के भोजन के लिए, साथ ही रात के खाने के लिए जाता है, अगर आप खाने में कुछ आसान खाना पसंद करते हैं। आप काटने के लिए कुरकुरा टोस्ट जोड़ सकते हैं। स्वास्थ्य पर तैयार करें और खाएं। बॉन एपेतीत!

पकाने की विधि 3: पनीर और टमाटर के साथ टूना सलाद (फोटो के साथ)

ट्यूना और टमाटर के साथ सलाद, जिन चीजों की पेशकश करता है, उसके साथ एक नुस्खा, मेयोनेज़ के बिना पकाया जाता है, आप सुरक्षित रूप से आहार पर कॉल कर सकते हैं। और यह बहुत उपयोगी है, क्योंकि मछली में फैटी एसिड, विटामिन, ट्रेस तत्व होते हैं। जैतून का तेल या तेल के अनुरोध पर सलाद को फिर से भर दिया जाता है, जिसमें टूना संग्रहीत किया गया था - लेकिन इस तरह के एक तेल में दृढ़ता से स्पष्ट मछली सुगंध हो सकती है। आप नींबू के रस सलाद के साथ भी छिड़क सकते हैं। किसी भी मामले में, यह फैटी डिब्बाबंद मछली और रसदार टमाटर की वजह से रसदार हो जाता है।

• 3 बड़ा चम्मच। लंबे चावल
• डिब्बाबंद ट्यूना के 150 ग्राम,
• 1 टमाटर,
• 70 ग्राम ठोस पनीर,
• दिल,
• ईंधन भरने के लिए तेल,
• सजावट के लिए जैतून
• नमक,
• चाट मसाला।

लंबे चावल को कई बार कुल्ला करने और नमकीन पानी में पकाने की जरूरत है। वैकल्पिक रूप से, आप इसे तब तक कर सकते हैं जब तक यह crumbly नहीं हो जाता है। चूंकि टूना और टमाटर के साथ सलाद पफ है, आप उच्च पक्षों के साथ एक छोटा सा सलाद कटोरा ले सकते हैं। चावल की पहली परत डालें, जो पूर्व-ठंडा हो जाएगा।

डिब्बाबंद टूना के रूप में हो सकता है बड़े टुकड़े, छोटे टुकड़े या मिश्रित, सलाद के लिए विशेष। मछली को तेल से अलग से अलग करने का प्रयास करें ताकि टूना सलाद बहुत मोटा न हो। चावल पर मछली डालें, सतह को बिखेरें।

सलाद के लिए टमाटर CRESE चुनें। सब्जी धोएं और इसे पतली स्लाइस के साथ रखें।

एक बड़े या छोटे grater पर किसी भी विविधता की ठोस पनीर। छोटा grater बेहतर है, तो सलाद को सबसे निविदा स्थिरता मिलेगी।

टूना परत पर एक पनीर "कैप" बनाएं, इसे फिट न करें।

अब सलाद जारी करने की जरूरत है। केंद्र में, ओलिविन या जैतून रखें, और इसके चारों ओर टमाटर स्लाइस बाहर रखें। ताजा हरियाली - अजमोद या डिल के साथ twigs के साथ डिजाइन पूरा करें। मेयोनेज़ के बिना टूना और टमाटर के साथ सलाद तुरंत खाने के लिए तैयार है। आप प्रत्येक अतिथि के लिए एक छोटे ढेर में, एक बड़े सामान्य सलाद कटोरे या हिस्से में सलाद पका सकते हैं। बॉन एपेतीत!

पकाने की विधि 4: टुना स्टेक सलाद टमाटर और सरसों के साथ

सलाद मिश्रण 250 ग्राम
ताजा टूना स्टेक 170 ग्राम
ककड़ी 1 पीसी।
टमाटर 1 पीसी।
लाल धनुष 1 पीसी।
अजवाइन रूट 2 पीसी।
सरसों के बीज 3 चम्मच भोजन कक्ष
जतुन तेल
नींबू ½ पीसी।
अखरोट सॉस 4 चम्मच भोजन कक्ष
समुद्री नमक, ताजा जमीन काली मिर्च

टुना स्टेक कुल्ला, एक पेपर तौलिया पर सूखा। नींबू के रस, नमक, काली मिर्च के साथ टुकड़ा।

सरसों अनाज एक प्लेट में डालो, उनमें स्टेक काटने।

विभाजित करने के लिए गोली मार दी। जोड़ना जतुन तेल। 2 मिनट के दोनों किनारों पर तलना टुना स्टेक। फ्राइंग पैन को आग से हटा दें, पन्नी को कवर करें, "पहुंच" छोड़ दें।

चलने वाले पानी में टमाटर कुल्ला, छोटे लोबों में काट लें। यदि चेरी का उपयोग किया जाता है, तो उन्हें हिस्सों में कटौती की जानी चाहिए।

ककड़ी धोना। अगर वांछित, छील से साफ। छोटे सर्कल में कटौती।

अजवाइन कुल्ला। एक छोटे से भूसे में कटौती।

बो कुल्ल्स, छील से साफ। पतले आधे छल्ले में कटौती।

एक कप में, नट सॉस, एक सलाद मिश्रण, कटा हुआ सब्जियां मिलाएं। पकवान पर रहो। स्लाइस में ट्यून्टी स्टेक कटौती।

स्टेक के स्लाइस सब्जियों पर पकवान पर बाहर लेट गए। सेवा करने से पहले, नींबू के पकवान स्लाइस सजाने के लिए। बॉन एपेतीत!

पकाने की विधि 5: टूना और टमाटर के साथ सलाद कैसे पकाएं

• ट्यूना 100 ग्राम
• चेरी 6-7 पीसी
• चिकन अंडे 1 पीसी
• लीक शालोट 20 ग्राम
• सलाद 100 ग्राम
• जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच।
• अनाज ½ सीएचएल में सरसों फ्रेंच
• नींबू का रस 1 चम्मच
• नमक स्वादअनुसार
• स्वाद के लिए काली मिर्च काली जमीन

सलाद पत्तियां धोने, सूखी, एक प्लेट पर डाल दिया।

चेरी टमाटर हिस्सों पर कटौती।

टुकड़ों में टूटने के लिए एक डिब्बाबंद ट्यूना जोड़ें

प्याज जोड़ें।

शीर्ष पर चिकन जर्दी खोलें।

ईंधन भरने के लिए, जैतून का तेल, नींबू का रस, सरसों और ताजा जमीन काली मिर्च मिलाएं।

रिफाइवलिंग, स्वाद के लिए नमक के साथ एक सलाद छुपा।

पकाने की विधि 6, सरल: टाउन पट्टिका सलाद टमाटर और पनीर के साथ

प्रस्तुत सलाद बहुत संतोषजनक और स्वादिष्ट है। यह सलाद सफलतापूर्वक दोपहर का भोजन या रात का खाना बदल सकता है। वह बहुत जल्दी तैयारी कर रहा है। मुझे आशा है कि आप विस्तृत विवरण में आएंगे! इस सुंदर और बहुत की तैयारी में आपकी सफलता स्वादिष्ट व्यंजन! मुझे आशा है कि यह इसे पसंद करेगा और आपको और आपके रिश्तेदारों का स्वाद लेंगे। अपने भोजन का आनंद लें!

• अंडे - 2 पीसी।
• तेल में टूना पट्टिका - 1 बैंक
• टमाटर - 1 पीसी।
• सलाद पत्तियां - ½ बीम
• अजमोद - स्वाद के लिए
• वनस्पति तेल - 2 s.l.t.
• नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच।
• मास्लिन - 50 ग्राम
• Feta - 30 ग्राम

नंगे अंडे। सलाद पत्तियों को अपने हाथ तोड़ने और सलाद कटोरे में डाल दिया। पेट्रुष्का काट।

टमाटर क्यूब्स में कटौती और सलाद में जोड़ें।

अंडे को कई बड़े हिस्सों में काटें। जैतून जोड़ें।

टूना फिलेट को एक कांटा से विभाजित किया जाता है और शीर्ष पर बाहर निकलता है। सलाद को हलचल, तेल और नींबू का रस डालें।

फेटा पनीर के टुकड़ों के साथ सलाद की सेवा करें।

पकाने की विधि 7: टूना के साथ एक साधारण टमाटर सलाद

ट्यूना और सब्जियों के साथ स्वादिष्ट और संतोषजनक सलाद, उन तस्वीरों के साथ एक नुस्खा जिसे मैं आपको पेश करना चाहता हूं, अपने परिवार के मेनू को विविधता प्रदान करता हूं। डिश एक पूर्ण के रूप में सेवा कर सकते हैं आसान रात का खानाऔर उत्सव की मेज को भी सजाने और अपने अद्भुत स्वाद और अपने रिश्तेदारों और प्रियजनों की उज्ज्वल उपस्थिति के साथ प्रसन्न करता है।

• तेल में डिब्बाबंद ट्यूना - 1 बी।;
• चिकन अंडे - 2-3 पीसी।;
• पत्ती सलाद;
• ताजा ककड़ी - 1-2 टुकड़े;
• शिमला मिर्च - 1 पीसी।;
• टमाटर - 2-3 टुकड़े;
• लाल सलाद धनुष - 1 पीसी।;
• नींबू;
• जतुन तेल;
• हरी मटर काली मिर्च;
• बीज बीज;
• नमक।

ट्यूना और अंडे के साथ सब्जी सलाद सलाद के लिए सभी अवयव तैयार करें।

सलाद पत्तियां चलने वाले पानी के नीचे अच्छी तरह से प्रवेश की जाती हैं, सूखी होती हैं और रसोई कैंची में कट जाती हैं या छोटे टुकड़ों पर आंसू हाथ देती हैं। सलाद को एक गहरे कटोरे में मोड़ो।

लाल सलाद धनुष साफ और बहुत पतली छल्ले कटौती। सलाद पत्तियों पर प्याज जोड़ें।

ताजा खीरे आधे में कटौती और पतली स्लाइस में कटौती। युवा खीरे के साथ, छील गिनती नहीं कर सकते हैं।

मीठे काली मिर्च बीज और फलों से साफ और एक पतली भूसे में कटौती। ताकि बाहर निकलने पर आपका सलाद न केवल एक अद्भुत स्वाद है, बल्कि एक रंगीन दिखता है, खाना पकाने के लिए विभिन्न रंगों में सब्जियों का उपयोग करता है। काली मिर्च पीले या नारंगी ले लो, क्योंकि सलाद में हरे और लाल रंग पहले से मौजूद हैं।

कटोरे में सभी सब्जियां धीरे-धीरे मिश्रण करती हैं, जमीन के हरे मिर्च के साथ थोड़ा और स्लाइड स्लाइड करें। यह काली मिर्च ग्रेड साधारण काली मिर्च की तुलना में सब्जी सलाद के लिए अधिक उपयुक्त है। लेकिन यह स्वाद का मामला है। स्वाद के लिए पहले स्पिन और नींबू के रस के जैतून का तेल के साथ सब्जियां गंभीर। तेलों में बहुत कुछ नहीं लगता है, क्योंकि पकवान में पकवान में एक और डिब्बाबंद ट्यूना होगा।

एक समतल पकवान पर एक सलाद साझा करें। छोटे टमाटर स्लाइस पर काटते हैं। चिकन अंडे पकाते हैं, साफ करते हैं और छोटे स्लाइस में भी कट जाते हैं। सलाद के लिए शीर्ष पर टमाटर के साथ अंडे एक साथ फैलाएं।

पकाने की विधि 8, चरण-दर-चरण: सलाद और टूना, अंडे, टमाटर

टमाटर और टूना के साथ कई प्यार सलाद। इस रसदार और ताजा सलाद को वर्ष के किसी भी समय तैयार किया जा सकता है। टमाटर और टूना के साथ सलाद आसान, उपयोगी और स्वादिष्ट है।

• 1 बीम सलाद;
• छोटे टमाटर के 200 ग्राम;
• 1 डिब्बाबंद टूना बैंक;
• 6 उबला हुआ बटेर अंडे;
• बीज के बिना 100 ग्राम जैतून;
• 2 बड़ी चम्मच। एल कसा हुआ ठोस पनीर।

ईंधन भरने के लिए:

• 2 बड़ी चम्मच। एल नींबू का रस;
• 3 बड़ा चम्मच। एल जतुन तेल;
• नमक, काला जमीन काली मिर्च।

पकाने की विधि 9: चेरी टूना और टमाटर जैतून के साथ सलाद

ट्यूना, टमाटर के साथ सलाद, बटेर के अंडे, सलाद के पत्तों, पनीर और जैतून, यह बहुत स्वादिष्ट हो जाता है और सुंदर दिखता है उत्सव तालिका। सब कुछ दिया लाभकारी विशेषताएं ट्यूना के साथ सलाद के घटक, आप उन लोगों को सुरक्षित रूप से अनुशंसा कर सकते हैं जो सिद्धांतों का पालन करते हैं उचित पोषण.

• डिब्बाबंद टूना (तेल में) - 160 ग्राम
• चेरी टमाटर - 5-6 पीसी।
• जैतून - 5-6 पीसी।
• आइसबर्ग सलाद - 200 ग्राम
• 0.5 पीसी पर प्याज।
• ठोस पनीर - 30 ग्राम
• बटेर अंडे - 4 पीसी।
• या चिकन अंडे - 2 पीसी।
• नींबू - 0.5 पीसी।
• नमक स्वादअनुसार
• काली मिर्च ब्लैक ग्राउंड - स्वाद के लिए
• जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच

ट्यूना के साथ सलाद के लिए सभी उत्पादों को तैयार करें। बटेर अंडे को चिकन के साथ बदला जा सकता है। तेल में ट्यूना लेना बेहतर होता है, फिर ईंधन भरने के लिए तेल का उपयोग कर सकते हैं।

कोचान हिमशैल सलाद पत्तियों और धोने, कागज नैपकिन के साथ सर्वोच्च पत्तियों को देखेगा। छोटे टुकड़ों के लिए लेट्यूस पत्तियों को फाड़ते हुए हाथ। चलो डिश पर सलाद की पत्तियों को बाहर रखो। चेरी टमाटर हिस्सों या तिमाहियों पर कटौती करेंगे और सलाद पर बेतरतीब ढंग से बाहर निकल जाएंगे।

ब्योर अंडे उबलते पानी में सूखे 3-4 मिनट, ठंडा, साफ और आधे से कटौती। पकवान पर अंडे जोड़ें।

टूना नमक के तेल से (फेंक नहीं!), चलो ट्यूना के टुकड़े पकवान पर रखें।

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आज डिब्बाबंद ट्यूना के साथ हमारे मेनू सलाद में।

इस मछली, प्रकाश, स्वादिष्ट और के साथ कोमल सलाद। खूबसूरती से सजाया गया, वे उत्सव की मेज पर बहुत अच्छे लगेंगे और आपके अतिथि स्वाद के साथ अपने मेहमानों को खुश करेंगे।

इस तरह के पकवान को तैयार करने के लिए केवल आपकी इच्छा की आवश्यकता होती है, ट्यूना मांस लगभग किसी भी उत्पाद के साथ संयुक्त होता है, इसलिए सलाद तैयार करना आसान होता है, आप प्रयोग कर सकते हैं और अपने आप को कुछ जोड़ सकते हैं। अच्छा, अगर आपके पास अपना तोड़ने की इच्छा नहीं है सिर, कोई नुस्खा ले लो, मुझे यकीन है कि वह आपको पसंद करेंगे

क्लासिक टूना सलाद

यह क्लासिक सलाद विकल्प सामान्य से अलग होता है क्योंकि इसे सैंडविचर के लिए सामान के रूप में उपयोग किया जाता है और रोटी के दो स्लाइस के बीच एक सैंडविच के रूप में कार्य किया जाता है। इसे पकाएं, मुझे यकीन है कि आप इसे बहुत पसंद करेंगे।

सामग्री:

• तेल में ट्यूना - 2 बैंक
• नींबू का रस - 1 चम्मच।
• अजवाइन - 1 \\ 2 स्टेम
• मेयोनेज़ - 1-2 कला। एल
• अजमोद - 3-4 टहनियाँ
• shni-Bow - 1 \\ 2 बीम
• नमक,
• काली मिर्च

खाना बनाना:

में क्लासिक संस्करण डिब्बाबंद भोजन तेल के साथ उपयोग किया जाता है, जार की सामग्री को एक गहरे कटोरे में डाल देता है

एक कांटा के साथ डिब्बाबंद से हल्के से भिन्न होते हैं, बस चढ़ाव वाले राज्य को नहीं लाते, परिणामी द्रव्यमान नींबू के रस के साथ छिड़कने के लिए

मेयोनेज़ जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं

जबकि मछली ग्रीन्स के साथ जोर देती है, आपको शुरुआत करने वालों के लिए, अजवाइन के लिए बहुत बारीक पीसने की जरूरत है, इसे पतली प्लास्टिक के साथ काट लें

फिर बारीक काट लें अगर किसी को अजवाइन पसंद नहीं है, तो मैं आपको थोड़ा सा जोड़ने की सलाह देता हूं, क्योंकि यह इस सलाद को एक बहुत ही रोचक स्वाद देता है, इसे एक कटोरे में जोड़ें

अब शनि-धनुष को बारीक काट लें, यदि आपके पास ऐसा नहीं है, तो आप सामान्य उपयोग कर सकते हैं ग्रीन ल्यूक, बस यह चुनें कि वह कड़वा नहीं है

भी बारीक कटौती में कटौती और हम एक कटोरे में सभी हिरन डालते हैं और मिश्रण करते हैं

सलाद तैयार है, यह रोटी के टुकड़े लेने के लिए बनी हुई है, उन्हें टोस्टर में फ्राइये और एक सलाद के साथ एक टुकड़ा smeared, इसे दूसरे के साथ कवर करें। आप मेज पर सेवा कर सकते हैं।

डिब्बाबंद ट्यूना के साथ आहार सलाद

संरचना:

• डिब्बाबंद टूना (तेल के बिना) - 200 ग्राम।
• ताजा खीरे - 2 पीसी।
• उबला हुआ अंडे - 2 पीसी।
• प्याज - 2 पीसी।
• डिब्बाबंद मटर - 150 जीआर।
• लिनन तेल
• तरल चीनी स्थानापन्न
• नींबू
• ग्रीन डिल

खाना बनाना:

प्याज काट लें और बिना तेल के पैन में फ्राइये

कुछ पानी डालो और मिठास के लिए एक चीनी विकल्प जोड़ें

छेदा प्याज ठंड छोड़ देते हैं

भूसे खीरे के साथ कटौती, उन्हें छील से साफ करें

अंडे शैल से साफ करते हैं और छोटे क्यूब्स में काटते हैं

मछली के टुकड़ों के जार से बाहर निकलें, हड्डियों को हटा दें और बारीक कटौती करें

एक कटोरे में सभी तैयार सामग्री में मिलाएं

अलसी के तेल से भरें

विघटित भाग, नींबू स्लाइस और डिल शाखाओं को सजाने के लिए

बॉन एपेतीत!

दुकन में टूना के साथ सलाद

सलाद बहुत हल्का, बहुत ही सरल, स्वादिष्ट और आशा है कि आप आनंद लें

खाना पकाने के लिए उपयोग करें:

• 2 अंडे का सफेद (बिना जर्दी के)
• 1 बैंक ऑफ टूना (140 ग्राम)
• आधा नींबू या नींबू का रस
• ½ एच। एल। सरसों
• 50 - 60 ग्राम। डिब्बाबंद शतावरी
• 1 चम्मच। केपर्स।

खाना बनाना:

हम बैंक से रस मर्ज करते हैं और एक कटोरे में एक टूना डालते हैं, इसे थोड़ा नींबू का रस डालें

एक कटा हुआ अंडा गिलहरी जोड़ें और कांटा गूंधना

कैपर्स, शतावरी, सरसों को जोड़ें

मिक्स और सलाद तैयार

उत्सव की मेज के लिए स्वादिष्ट भारी टूना सलाद

सामग्री:

• 3 उबले हुए अंडे
• 250 ग्राम गाजर उबला हुआ
• टुना डिब्बाबंद का 1 जार
• 250 नमकीन खीरे
• 70 - 100 ग्राम उबले हुए चावल
• मेयोनेज़

खाना बनाना:

खाना पकाने के लिए हम आकार लेते हैं, हम इसे खाद्य फिल्म के साथ खींचेंगे

अंडे हम प्रोटीन और योल्क्स पर साफ और अलग होते हैं, जर्दी ग्रेटर पर रगड़ते हैं और लेटस की पहली परत रखते हैं, आकार की पूरी सतह पर फैले होते हैं और मेयोनेज़ से जाल लागू करते हैं

उबला हुआ गाजर भी, हम ग्रेटर पर रगड़ते हैं और इसे दूसरी परत में वितरित करते हैं, प्रचुर मात्रा में मेयोनेज़ को याद करते हैं

तीसरी परत एक ट्यूना होगी, इसे पहले एक छोटे कटोरे में रखना चाहिए, स्मैश और एक सजातीय राज्य तक अच्छी तरह मिलाएं

चौथी परत ठीक grater, प्रोटीन पर gratchech है

सोलर खीरे भी उथले अनाज पर आते हैं, थोड़ा रस निचोड़ते हैं और निम्न परत को विघटित करते हैं।

खीरे प्रचुर मात्रा में मेयोनेज़

आखिरी परत चावल जाती है ताकि यह अधिक सुगंधित हो जाए, इसे शोरबा में उबलाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, चिकन में

चावल का चावल, थोड़ा कॉम्पैक्ट और फॉर्म को रेफ्रिजरेटर में 5 - 6 घंटे के लिए रखें

स्टैंड पर आकार का आकार डाल दिया और धीरे से इसे हटा दें

साइडवॉल को घुमाएं और हरी मटर को सजाने

डिश को कैसे सजाने के लिए - सब कुछ आपकी कल्पना के फैलाव पर है

निसुअज़ उत्सव सलाद के लिए चरण-दर-चरण नुस्खा

बहुत स्वादिष्ट, उत्सव, फ्रेंच सलाद एक डिब्बाबंद ट्यूना, एन्कोवियों, एक शानदार भरने के साथ टमाटर के साथ "निसुअज़"।

ट्यूना के साथ एक सौम्य सलाद "मिमोसा" के लिए पकाने की विधि

क्लासिक सलाद "मिमोसा" डिब्बाबंद ट्यूना के बिना नहीं कर सकता है। किसी भी उत्सव तालिका के लिए बहुत स्वादिष्ट, सरल और तेज़।

टूना, मशरूम, मकई और कैवियार के साथ स्वादिष्ट सलाद

मशरूम के साथ एक स्वादिष्ट डिब्बाबंद टूना सलाद तैयार करें, लाल कैवियार और जैतून सजाने के लिए

ज़रुरत है:

• डिब्बाबंद टूना - 2 प्रतिबंध।
• मशरूम - 300 जीआर।
• डिब्बाबंद मकई - 0.5 प्रतिबंध।
• उबला हुआ अंडे - 4 पीसी।
• उबला हुआ गाजर - 1 पीसी।
• मेयोनेज़ - 150 जीआर।

सजावट के लिए:

• जैतून - 100 ग्राम।
• कैवियार लाल -150 जीआर।

खाना बनाना:

शुरू करने के लिए, हम अपने परत सलाद को इकट्ठा करने के लिए सभी उत्पादों को तैयार करेंगे

बारीक गाजर काट लें, हम अंडे को एक बड़े grater पर रगड़ें, ट्यूना से तेल निकालें, इसे कटोरे में फैलाएं और अगर हड्डियां आती हैं तो फोर्क पीसने, निकालें

बारीक प्याज, और तीन पनीर grater, मशरूम, एक सब्जी के तेल पर एक फ्राइंग पैन में champignons, कट प्लास्टिक और तलना लेने के लिए बेहतर है यह बेहतर है

डिल और अजमोद पीस

सलाद परत डालते हैं, इसके लिए आपको एक गहरे सलाद कटोरे को पकाने की जरूरत है

- गाजर की पूरी सतह को बाहर रखें

- भुना हुआ मशरूम बाहर ले, अपने हिरणों के लिए पर्याप्त हो जाओ

- डिब्बाबंद मकई डालें, मेयोनेज़ की पतली परत को चिकनाई करें

- अंतिम परत अंडे हैं, उन्हें पहले मेयोनेज़ के साथ थोड़ा संतुष्ट और मिश्रण करने की आवश्यकता है

सतह को याद करें और सजावट के लिए आगे बढ़ें

पतली परत कैवियार बाहर लेट गई

फूलों के केंद्र में, स्लाइस कटा हुआ अंडे से बाहर निकलें, तेल और डिल शाखाएं रखें

सलाद तैयार है, उसे थोड़ी देर में खड़े होने दें और मेज पर डाल दें

बॉन एपेतीत

टूना, सब्जियां और अद्भुत ईंधन भरने के साथ ब्रांडेड सलाद के लिए वीडियो नुस्खा

डिब्बाबंद टूना सलाद की एक किस्म अच्छी और छुट्टियों पर, और सप्ताहांत पर। निविदा मछली - स्नैक्स के लिए महान आधार जिनके विकल्प कई हैं। और वे सभी उपयोगी हैं, एक सुखद स्वाद है और निर्माण के लिए आसान है।

टूना और पाक चाल के साथ सलाद के लाभ

टूना के लाल मांस में छोटे पत्थरों नहीं होते हैं, इसलिए स्नैक्स के लिए पूरी तरह उपयुक्त है। इस मछली को अंदर रखें अपने रस और तेल में। के लिये आहार व्यंजन पहला विकल्प पसंद किया जाता है - इसकी कैलोरी सामग्री कम है।

डिब्बाबंद मछली लगभग ताजा के सभी गुणों को बरकरार रखती है। ट्यूना में प्रोटीन की मात्रा उच्च है - लगभग 23 प्रतिशत।

भी मछली में मूल्यवान फैटी ओमेगा-एसिड होते हैंमस्तिष्क, दिल और जहाजों के लिए महत्वपूर्ण, साथ ही समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाव। निकोटीन एसिड की एक बड़ी मात्रा तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करती है।

शरीर को ट्यूना के प्रतिकूल प्रभाव के लिए, यह केवल मछली और समुद्री भोजन के व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ संभव है। अन्य उपयोगी गुण और व्यंजनों की contraindications शेष घटकों पर निर्भर करता है।

टूना के साथ पाक कला स्नैक्स आसान है। लेकिन कुछ बारीकियों को अभी भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। तो, कर सकते हैं, मैं तरल को एक कटोरे में निकाल देता हूं, और मांस को दूसरे व्यंजनों में डाल देता हूं और भक्त कांटा करता हूं। कुछ प्रौद्योगिकियां मछली काटने का सुझाव देती हैं, लेकिन इसके लिए आपको एक झुकाव की आवश्यकता होती है - डिब्बाबंद ट्यूना आसानी से साफ हो जाती है।

यदि सलाद में फल हैं, तो नींबू के रस के साथ मछली के साथ छिड़कें।

यह बेहतर है कि यह घटकों की संख्या के साथ इसे अधिक न करें ताकि मछली के नाजुक स्वाद को न मार सके। टूना स्नैक्स को सिरका या नींबू के रस के साथ निर्दोष मेयोनेज़ या वनस्पति तेल सॉस द्वारा केंद्रित किया जा सकता है। कभी-कभी सॉस का आधार मछली के नीचे से तरल बन जाता है।

क्लासिक मछली स्नैक व्यंजनों

ट्यूना पारंपरिक मछली सलाद के लिए बिल्कुल सही है: प्रसिद्ध फ्रेंच स्नैक "निसौज" से सबसे लोकप्रिय घरेलू "मिमोसा" तक। इसे अन्य क्लासिक स्नैक्स की नुस्खा में शामिल करना संभव है।

गोभी के साथ टूना सलाद

एक डिब्बाबंद ट्यूना के साथ सलाद की एक तस्वीर के साथ एक साधारण कदम-दर-चरण नुस्खा पर, यहां तक \u200b\u200bकि एक बच्चा भी बना देगा।

सामग्री:

• बैंक ऑफ टूना;
• एक छोटे गोभी कोच का एक चौथाई;
• सलाद ल्यूक हेड;
• बल्गेरियाई मिर्च;
• बड़ा चम्मच सोया सॉस।;
• 90 ग्राम मेयोनेज़।

खाना पकाने की विधि:

ट्यूना स्थित सलाद कम से कम बीजिंग गोभी के साथ भी सफेद-बेक्ड के साथ किया जा सकता है।

टूना सालाद

डिब्बाबंद ट्यूना, मस्कन और सलाद के पत्तों के साथ सलाद नुस्खा ज्यादा समय नहीं लगता है।

सामग्री:

• बैंक ऑफ टूना;
• स्वाद के लिए जैतून का तेल और सिरका;
• सिर लुका पर;
• आधा ब्रेकर जैतून;
• दो अंडे;
• हरी सलाद;
• काली मिर्च काटना।

खाना पकाने की विधि:

1. उबले अंडे और चढ़ाव पीस लें।
2. धोने और सूखे सलाद पत्तियां बड़े स्लाइस में जाती हैं।
3. उन्हें सलाद कटोरे में रखने के लिए, वे मछली को नरम कर रहे हैं। रोचक बनाना।
4. धोएं, सूखे हरे सलाद के पत्तों। अपने हाथ रखो, कंटेनर में डाल दिया।
5. प्याज, अंडे, जैतून डालने के शीर्ष।

रिफाइवलिंग के लिए मेयोनेज़ का उपयोग नहीं किया जाता है। यह पूरी तरह से जैतून का तेल और सिरका के मिश्रण की नकल करता है।

टमाटर के साथ टुनज़ा स्नैक

यह क्लासिक नुस्खा डिब्बाबंद ट्यूना से सलाद। तो यह कई यूरोपीय देशों में तैयार है।

सामग्री:

• टूना और मिठाई मकई के जार पर;
• आधा ब्रेकर जैतून;
• जतुन तेल;
• हरी सलाद पत्तियां;
• टमाटर की जोड़ी।

खाना पकाने की विधि:

1. तेल जोड़ने और मिश्रण फैलाने के लिए मछली का रस। यह refueling होगा।
2. टमाटर खरोंच और खाल से साफ, साफ स्लाइस में कटौती।
3. सलाद कटोरे में मछली और टमाटर स्लाइस डालें, सलाद के पत्तों की स्ट्रिप्स के साथ सबसे ऊपर है।
4. मकई अनाज और जैतून कट सर्कल जोड़ें।
5. सॉस और मिश्रण डालो।

इस स्नैक को एक अनुमत मछली के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। आखिरकार, पशु मूल के अन्य उत्पाद नहीं हैं।

खीरे और डिब्बाबंद ट्यूना के साथ बुलन सलाद

डिब्बाबंद ट्यूना और अंडे, खीरे और पनीर के साथ सलाद पारदर्शी सलाद कटोरे में सुंदर दिखता है, भाग हो सकता है।

सामग्री:

• बैंक ऑफ टूना;
• चार अंडे;
• मेयोनेज़;
• 170 ग्राम ठोस पनीर;
• ताजा खीरे की एक जोड़ी;
• गाजर।

खाना पकाने की विधि:

1. उबले हुए गाजर और खड़े अंडे की प्रोटीन कुचल दिया।
2. हार्ड त्वचा और grate, साथ ही पनीर से खीरे साफ़ करें।
3. अंडे सा सफेद हिस्सा फूलों में रहें, स्नेहन मेयोनेज़ और मछली परत डालने के लिए शीर्ष।
4. ग्रेटेड खीरे टूना की एक परत के साथ बंद हैं, फिर मेयोनेज़, गाजर, कसा हुआ पनीर।
5. मेयोनेज़ के शीर्ष को चिकनाई करें और एक फ्लश जर्दी के साथ उदास के साथ छिड़कें।

जैतून और गाजर स्लाइस के पकवान को सजाने के लिए।

टूना सलाद "निसुअज़"

प्रसिद्ध "निसुअज़" फ्रांस से है। ट्यूना और आलू के साथ यह सलाद अच्छे रेस्तरां में परोसा जाता है। डिब्बाबंद ट्यूना से निसुज़ सलाद कैसे तैयार करें?

सामग्री:

• टूना के दो बैंक;
• आठ Anchovs;
• आठ आलू कंद;
• 180 मिलीलीटर जैतून का तेल;
• तीन गुना कम सिरका;
• आधा नींबू;
• सरसों, काली मिर्च और नमक का आधा छोटा चम्मच;
• पॉडोल के 300 ग्राम;
• सलाद बल्ब;
• लाहूउस के चार पत्ते;
• कई टमाटर और उबले अंडे;
• कटा हुआ तुलसी का बड़ा चम्मच;
• दर्जन मास्लिन।

खाना पकाने की विधि:

1. सॉस के लिए आपको तेल, सिरका, सरसों, नींबू के रस को मिश्रण करने की आवश्यकता है। स्पिल और काली मिर्च भरना। आधा उपाय करें और कटा हुआ उबला हुआ आलू डालें। इसे 60 मिनट के लिए ठंड में भेजें।
2. आधे शेष सॉस ब्लैंचेड बीन्स और प्याज के साथ हलचल। सब्जियों को कुख्यात आलू से कनेक्ट करें।
3. सलाद प्लेटों को शांत करें और उन पर एक लाहहाउस की चादरें रखें। ऊपर से - बीन्स के साथ आलू की एक परत। फिर स्लाइस के साथ टमाटर और अंडे, टूना, जैतून और एन्कोवीज़ काट लें।

सॉस के अवशेषों द्वारा "निसुअज़" रीफ्यूल और बेसिलिक के साथ छिड़कना।

टूना के साथ मिमोसा सलाद

ट्यूना के साथ बहुत से सलाद द्वारा आराध्य हमेशा मेयोनेज़ के साथ तैयारी कर रहा है।

सामग्री:

• बैंक ऑफ टूना;
• चार अंडे;
• तीन आलू कंद;
• गाजर की एक जोड़ी;
• बल्ब।

खाना पकाने की विधि:

1. उबला हुआ गाजर, अंडे और आलू साफ। सब्जियां और जर्दी एक छोटी grater खोने के लिए। प्रोटीन - बड़े।
2. लुकोव्का पीस।
3. एक सलाद कटोरा परतों में रखना, हर मेयोनेज़ गायब। पहली परत आलू है, फिर एक ट्यूना, प्याज, गिलहरी, गाजर है। मेयोनेज़ की शीर्ष परत एक कुचल जर्दी डालो।

टूना "मिमोसा" के साथ अन्य डिब्बाबंद भोजन की तुलना में अधिक कोमल बाहर आता है।

ट्यूना के साथ सलाद के असामान्य विकल्प

यह न केवल पारंपरिक, बल्कि ट्यूना का एक असाधारण संयोजन भी विभिन्न घटकों के साथ - एवोकैडो से मंदारिन तक है।

अरुगुला और बीन फली के साथ टूना सलाद

यह सब्जी का सलाद ट्यूना के साथ, न केवल स्वादिष्ट, बल्कि उपयोगी भी - इसमें कई विटामिन और अन्य मूल्यवान तत्व हैं।

सामग्री:

• टूना के दो बैंक;
• 250 ग्राम बेल फली;
• 500 ग्राम छोटे टमाटर;
• अरुगुला का गुच्छा;
• जोड़ा ताजा खीरे;
• एवोकाडो;
• जैतून का तेल, लाल सिरका स्वाद के लिए;
• चूना;
• हरी सलाद।

खाना पकाने की विधि:

1. खुली आटोकैडो फल क्यूब्स, सलाद - टुकड़े, खीरे - मंडलियों के हिस्सों में काटा जाता है, टमाटर को आधे में विभाजित किया जाता है।
2. बॉयड बीन्स, नींबू ज़ेस्ट एक छोटी grater पीसने के लिए।
3. सलाद कटोरे में सभी घटकों को रखने के लिए, Arugula Twigs, स्पिल, मिश्रण जोड़ें।
4. टूना स्लाइस को केंद्र में रखना।

शराब के सिरका और लिनस रस के साथ मिश्रित तेल के साथ नाश्ता का पालन करें।

मैकरन-ट्यून्टी सलाद

सरल I स्वादिष्ट सलाद एक डिब्बाबंद ट्यूना के साथ, किसी भी पास्ता के आधार पर एक नुस्खा किसी भी पास्ता के आधार पर बनाना आसान है।

सामग्री:

• तुतु मैकरोनी;
• बैंक ऑफ टूना और रेड बीन्स पर;
• दो बल्ब;
• सफेद सिरका और कुचल मुर्गा के दो बड़े चम्मच;
• 190 ग्राम grated पनीर।

खाना पकाने की विधि:

विघटन को सिरका से भरें और जब यह ठंडा हो जाए।

टूना और फल के साथ गर्म सलाद

डिब्बाबंद ट्यूना और फलों के साथ सलाद के लिए आहार नुस्खा गर्म रूप में आपूर्ति का तात्पर्य है।

सामग्री:

• बैंक ऑफ टूना;
• हरे सेब और लेटस पत्तियां;
• पांच मंदारिन;
• कुचल अखरोट के दो बड़े चम्मच;
• जतुन तेल।

खाना पकाने की विधि:

1. सलाद पत्तियां टुकड़ों में डालती हैं, ऐप्पल छोटे क्यूब्स के साथ चकित, फिल्म से टेंगेरिन साफ \u200b\u200bस्लाइस।
2. एक सॉस पैन में एक छोटी लौ पर फोर्क मछली की गर्मी।
3. शेष अवयवों को जोड़ें, मिश्रण करें।

आप ताजा, लेकिन डिब्बाबंद टेंगेरिन नहीं ले सकते हैं। आपको फिल्मों से उनकी आवश्यकता नहीं है।

टूना, केला और चावल के साथ सलाद

एक असाधारण स्वाद के साथ एक डिब्बाबंद ट्यूना के साथ एक साधारण सलाद नुस्खा मेहमानों को आश्चर्यचकित करने का एक शानदार तरीका है।

सामग्री:

• बैंक ऑफ टूना;
• जितना चावल;
• वनस्पति तेलइच्छा पर काली मिर्च, पेपरिका और हिरण;
• टमाटर और केले की जोड़ी में;
• सिरका के चार बड़े चम्मच;
• पत्ता नींबू का रस आधा है।

खाना पकाने की विधि:

1. टमाटर और केला स्लाइस के साथ उबला हुआ चावल मिश्रण।
2. मिश्रण को नरम करने में जोड़ें।
3. सिरका में नींबू का रस डालो, मसालों के साथ मुड़ गया।

एक सलाद डालने के लिए यह मिश्रण आवश्यक है, कटा हुआ हिरन छिड़कें और इसे कुछ घंटों तक ठंड में रखें।

टूना और एवोकैडो के साथ नाश्ता

एवोकैडो के साथ संयोजन में डिब्बाबंद ट्यूना के साथ सलाद ताजा स्वाद से प्रतिष्ठित है। इसे असामान्य रूप से जारी किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक रोमांटिक शाम के लिए।

सामग्री:

• एवोकैडो बड़ा फल;
• बैंक ऑफ टूना;
• दो खीरे (ताजा या तो मसालेदार);
• स्वाद के लिए मेयोनेज़ और ग्रीन्स;
• लहसुन के दो स्लाइस।

खाना पकाने की विधि:

1. एवोकैडो को आधा में बांटा गया है, हड्डी को हटा दें, लुगदी काट लें, ताकि "नाव" बनी हुई हो।
2. यह मांस और खीरे बारीक कटौती।
3. मोल्ड मछली, कुचल लहसुन स्लाइस और मेयोनेज़ से जुड़ें।

स्नैक को साग के साथ सजाए गए एवोकैडो से "नावों" में परोसा जाता है।

सलाद "अटलांटिको"

अंडे और ताजा ककड़ी के साथ इस डिब्बाबंद टूना सलाद में झींगा और सामन भी शामिल है। चमक और उत्तम स्वाद इसे उत्सव के लिए आदर्श बनाता है।

सामग्री:

• टूना के दो जार;
• 600 ग्राम साफ झींगा;
• दो ग्राम-ग्राम पैकिंग नमकीन सामन;
• हरी सलाद पत्तियां;
• जैतून का तेल और सफेद सिरका;
• तीन में ताजा टमाटर और ककड़ी;
• लाल धनुष सिर;
• ठोस पनीर के 110 ग्राम;
• दर्जन जैतून;
• तीन उबले हुए अंडे।

खाना पकाने की विधि:

1. सलाद पत्तियां रिबन, खीरे और टमाटर में कटौती - छोटे स्लाइस, प्याज - छल्ले के हिस्सों, बीज - स्टारल्स।
2. यह सब हल्के vases, शीर्ष ट्यूना स्लाइस और थोड़ा भुना हुआ श्रिंप में रखा गया है।
3. शीर्ष परत grated पनीर, जैतून और कुचल उबला हुआ अंडे चला जाता है।

स्वाद के लिए सफेद शराब सिरका और तेल के "अटलांटिक" मिश्रण फ़िल्टर करें।

सलाद "विदेशी"

मकई, अनानास और श्रिंप के साथ डिब्बाबंद टूना ट्यूना के लिए नुस्खा असाधारण द्वारा प्रतिष्ठित है। वह मसालेदार रंगों और असामान्य समाधानों के connoisseurs होगा।

सामग्री:

• बैंक ऑफ टूना;
• अनानास का आधा ब्रेकर;
• जितने मिठाई मकई;
• मेयोनेज़;
• 150 ग्राम साफ झींगा;
• हरी सलाद;
• दर्जन मास्लिन।

खाना पकाने की विधि:

1. सलाद पत्तियों के साथ पत्तियां।
2. उन पर अनानास क्यूब्स पर रहें।
3. ऊपर से - टूना स्लाइस, जैतून, मेयोनेज़।

सलाद को श्रिंप और अनानास के शेष टुकड़ों के साथ सजाने के लिए।

डिब्बाबंद ट्यूना पूरी तरह से विभिन्न घटकों के साथ संयुक्त है: ताजा और उबली हुई सब्जियां, फल, जामुन, अचार, अंडे, चीज। इसके लिए धन्यवाद, आप न केवल पहले से ही परीक्षण व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि एक पाक काल्पनिक खुद को दिखाने के लिए।

डिब्बाबंद टूना सलाद - सामान्य तैयारी सिद्धांत

डिब्बाबंद ट्यूना से बने सलाद - उत्सव दावत और सामान्य रोजमर्रा के मेनू के लगातार अतिथि। पकवान ने तैयारी, उत्कृष्ट स्वाद और मुख्य अवयवों के फायदेमंद गुणों की सादगी के कारण ऐसी लोकप्रियता हासिल की है। टूना मांस बहुत ही सभ्य, प्रकाश है और इसमें छोटी हड्डियां नहीं हैं। कई सब्जियों के साथ पूरी तरह से डिब्बाबंद भोजन (टमाटर खीरे, गोभी, उबला हुआ गाजर, आलू, आदि), अंडे, पनीर, डिब्बाबंद हरी मटर और मकई।

डिब्बाबंद टूना अपने रस में या तेल में है। अपने रस में डिब्बाबंद ट्यूना से बने सलाद तेल में डिब्बाबंद व्यंजनों की तुलना में कम कैलोरी हैं। सामान्य रूप से, टूना अपने उपयोगी गुणों के लिए जाना जाता है, अर्थात्, प्रोटीन की उच्च सामग्री और असंतृप्त वसायुक्त अम्ल ओमेगा 3। यह पदार्थ सामान्य मस्तिष्क और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए आवश्यक है। और ट्यूना विटामिन बी 3 का हिस्सा तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। कैनिंग के रूप में रिक्त स्थान की यह विधि, आपको ट्यूना के सभी फायदेमंद गुणों को बचाने की अनुमति देती है।

डिब्बाबंद ट्यूना सलाद अक्सर कम वसा वाले मेयोनेज़ या जैतून का तेल, सरसों और नींबू के रस के मिश्रण के साथ ईंधन भर रहे हैं, कभी-कभी इन उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। वाइन सिरका या डिब्बाबंद तेल ही।

डिब्बाबंद टूना सलाद - उत्पादों और व्यंजनों की तैयारी

उत्पाद की तैयारी सब्जियों (वांछित रूप में धोने और आगे काटने) और मछली की तैयारी की प्रक्रिया को संसाधित करना है। ऐसा करने के लिए, एक अलग कटोरे में तेल या रस टिन कर सकते हैं, क्योंकि तरल सलाद को ईंधन भरने के लिए उपयोगी हो सकता है, और मछली को प्लेट पर रखा जाता है और कांटा गूंधता है। आप छोटे टुकड़ों के साथ एक ट्यूना भी काट सकते हैं, लेकिन यह बहुत सुविधाजनक नहीं है, क्योंकि मांस की नरमता और कोमलता के कारण अलग हो जाएगा। अन्य उत्पादों को उबालने, ठंडा करने और कटौती करने की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, गाजर, अंडे या आलू)।

व्यंजनों से आपको एक छोटे पैन की आवश्यकता होगी, एक गहरी सलाद कटोरा, सॉस की तैयारी के लिए एक कटोरा, एक तेज चाकू, एक काटने वाला बोर्ड और एक grater। आप प्लेटों, छोटे vases या क्रीम, tartlets या यहां तक \u200b\u200bकि टमाटर के हिस्सों में भी सलाद की सेवा कर सकते हैं।

डिब्बाबंद टूना सलाद व्यंजनों:

पकाने की विधि 1: डिब्बाबंद टूना सलाद

इस तरह के एक डिब्बाबंद टूना सलाद लंच और रात्रिभोज के लिए उपयुक्त है, आप इसे मेरे साथ काम करने के लिए भी ले सकते हैं। इस स्वादिष्ट और उपयोगी स्नैक को आसानी से तैयार करें: सबसे अधिक सरल उत्पाद और कुछ खाली समय।

आवश्यक सामग्री:

• कई हरे सलाद पत्तियां;
• 2 घने टमाटर;
• बैंक डिब्बाबंद मक्का;
• 100 ग्राम मास्लिन;
• जतुन तेल;
• नमक स्वादअनुसार।

खाना पकाने की विधि:

एक डिब्बाबंद ट्यूना के साथ, हम तरल को एक अलग कटोरे में निकाल देते हैं, मछली को प्लेट में फैलाते हैं और कांटा को धुंधला करते हैं। डिब्बाबंद तेल का एक हिस्सा ईंधन भरने के लिए उपयोग किया जा सकता है, इसे जैतून का तेल मिलाकर। टमाटर त्वचा को धो और हटा दें। ऐसा करने के लिए, उन्हें झुकाया जा सकता है, फिर ठंडे पानी के साथ और त्वचा को अपने हाथों से हटाया जा सकता है। काटने के लिए, आपको एक बहुत तेज चाकू लेने की जरूरत है ताकि सब्जियों को याद न किया जा सके। छोटे क्यूब्स के साथ टमाटर काट लें। एक गहरे कटोरे में मछली और टमाटर बाहर रखें। सलाद पूरी तरह से कुल्ला, हम पतली धारियों को सूखा और काटते हैं या सिर्फ अपने हाथों से सड़ा हुआ है। मछली और टमाटर पर पत्तियों को बाहर रखें। मकई के साथ, वे तरल में शामिल होते हैं और सलाद के पत्तों पर बाहर निकलते हैं। जैतून हलकों के रूप में 3-4 भागों में कटौती करते हैं और मकई से बाहर निकलते हैं। डिब्बाबंद ट्यूना के समाप्त सलाद तेल और नमक स्वाद के लिए नमक। सेवा करने से पहले, सभी अवयव मिश्रित होते हैं।

पकाने की विधि 2: डिब्बाबंद टूना सलाद और पॉडोल

पकवान में न केवल शामिल है डिब्बाबंद मछली, लेकिन सभी प्रकार की सब्जियां और हिरन भी ( स्ट्रोक बीन्स, टमाटर, खीरे, अरुगुला और सलाद), इसलिए यह निकलता है कि सलाद बहुत उपयोगी और आहार है।

आवश्यक सामग्री:

• 2 डिब्बाबंद टूना बैंक;
• पोल्कुलो टमाटर चेरी;
• Podkalkaya बीन - 200 ग्राम;
• 2 ताजा ककड़ी;
• 1 एवोकैडो;
• Arugula - 70 ग्राम;
• नींबू - 1pc।;
• सलाद हरा - कई पत्तियां;
• नमक;
• वनस्पति तेल - 45 मिलीलीटर;
• रेड वाइन सिरका - 15 मिलीलीटर।

खाना पकाने की विधि:

जमे हुए बीन्स उबलते पानी में बाहर निकलते हैं और लगभग 5 मिनट पका देते हैं। हम कोलंडर पर सीखते हैं और शांत रहते हैं। मेरे एवोकैडो, हम छील पर विचार करते हैं, हड्डी को खींचते हैं, हम छोटे क्यूब्स के साथ लुगदी काटते हैं। मेरी नींबू और एक उथले grater पर ज़ेस्ट रगड़ें। रस निचोड़। टमाटर, खीरे और सलाद चलने वाले पानी में बजते हैं। चेरी को आधे में काटें, खीरे पतले अर्धचालक के साथ कटौती करें। सलाद छोटे टुकड़ों में कटौती। Arugula बस rinsed है, लेकिन कटौती मत करो। हम टमाटर, खीरे, सलाद, सेम, एवोकैडो, लाइम और अरुगुला के उत्साह के गहरे कटोरे में रहते हैं। सभी अच्छी तरह से मिश्रण। डिब्बाबंद मछली छोटे टुकड़ों में कटौती और अन्य अवयवों में जोड़ें। सिरका से, तेल और नींबू का रस ईंधन भरने और अपने सलाद को पानी देने की तैयारी कर रहा है। स्वाद के लिए सोलिम डिश।

पकाने की विधि 3: डिब्बाबंद टूना और कॉर्निशन सलाद

सभी सलाद अवयव पूरी तरह से स्वाद के लिए संयुक्त होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक संतोषजनक और स्वादिष्ट पकवान होता है।

आवश्यक सामग्री:

• बैंक ऑफ डिब्बाबंद ट्यूना;
• कॉर्निशन्स - 9-10 पीसीएस;
• सरीसृप धनुष के सिर;
• मूली - 7-8 टुकड़े;
• आर्गुला;
• सरसों - 5 मिलीलीटर;
• मेयोनेज़ - 30 मिलीलीटर;
• जैतून का तेल - 75 मिलीलीटर;
• शराब सिरका - 15 मिलीलीटर;
• नमक;
• मूल काली मिर्च।

खाना पकाने की विधि:

डिब्बाबंद भोजन के साथ, हम तरल को निकाल देते हैं, मछली को प्लेट में डालते हैं और कांटा को धुंधला करते हैं। प्याज बहुत बारीक के साथ एक साथ साफ और कटौती। मैं ट्यूना में जड़ें और प्याज फैलता हूं, सरसों और मेयोनेज़ को जोड़ता हूं, अच्छी तरह मिलाएं। मूली मेरा है और पतली सर्कल काटता है। हम एक और कटोरे लेते हैं और वहां मूली और फ्लश किए गए अरुगुला डालते हैं, मक्खन, सिरका, कुछ काली मिर्च और नमक जोड़ते हैं, अच्छी तरह मिलाएं। डिश की सेवा करना आवश्यक है: ऑरुगुला के साथ प्लेटों की परोसने वाली प्लेटों की सेवा करें, और ऊपर से - डिब्बाबंद ट्यूना का सलाद। आप बूस्टेड अंडे के चौथाई के साथ पकवान को सजाने के लिए तैयार कर सकते हैं।

पकाने की विधि 4: डिब्बाबंद टूना और लाल बीन सलाद

यह एक उपयोगी, हल्का और स्वादिष्ट पकवान एक परिवार के खाने के लिए एकदम सही है। सलाद एक गार्निश या फ़ीड के रूप में हो सकता है स्वतंत्र डिश.

आवश्यक सामग्री:

• सलाद पत्तियां - एक छोटी सी बीम;
• बीजिंग गोभी - छोटे कांटे;
• टमाटर - 3 पीसी।;
• 1 नींबू;
• सरसों - 5 मिलीलीटर;
• लहसुन के 3 लौंग;
• जैतून का तेल - 30 मिलीलीटर;
• बैंक ऑफ डिब्बाबंद लाल बीन्स;
• नमक;
• मूल काली मिर्च।

खाना पकाने की विधि:

मेरे गोभी और पतली धारियों का कटौती। टमाटर पतले आधे छल्ले काटते हैं। सलाद मेरी पत्तियां और हाथों से कसम खाता है। हम डिब्बाबंद भोजन को रस के साथ एक गहरी प्लेट में डालते हैं और कांटा गूंधते हैं। बीन्स से हम तरल को निकाल देते हैं। गहरे सलाद कटोरे में मछली, टमाटर, सेम, गोभी और सलाद बाहर निकाला। अलग-अलग, हम ईंधन भरने की तैयारी करते हैं: हम जैतून का तेल एक छोटे कटोरे में मिश्रण करते हैं, प्रेस लहसुन और नींबू के रस के एक चौथाई के माध्यम से पारित, सरसों, नमक और काली मिर्च जोड़ते हैं। अच्छी तरह से मिश्रण को चाबुक करें। हम डिब्बाबंद ट्यूना और लाल सेम से बने सलाद सलाद को ईंधन भरते हैं और अच्छी तरह से सामग्री मिश्रण करते हैं।

पकाने की विधि 5: पनीर के साथ डिब्बाबंद टूना सलाद

यह बहुस्तरीय सलाद एक डिब्बाबंद टूना से किसी भी छुट्टी के लिए उपयुक्त है, खासकर यदि यह छोटे कपों में खूबसूरती से परोसा जाता है। प्रत्येक हिस्से में से निर्धारित पर सत्य अतिरिक्त समय लगेगा।

आवश्यक सामग्री:

• 1 डिब्बाबंद टूना बैंक;
• ठोस पनीर - 160 ग्राम;
• 2 ताजा ककड़ी;
• 4 चिकन अंडे;
• 1 छोटा गाजर;
• मेयोनेज़ - स्वाद के लिए।

खाना पकाने की विधि:

गाजर धोने, साफ और उबाल तक तैयारी तक। तैरना अंडे उबला हुआ और ठंडा। ठंडा अंडे योल और प्रोटीन में विभाजित होते हैं। प्रोटीन एक grater या काट पर रगड़, भाग फूलदान के नीचे रखो। मेयोनेज़ की परत से ढीला। तेल को निकालने के लिए डिब्बाबंद भोजन के साथ, एक अलग पकवान में एक कांटा के साथ मछली को फैलाएं, मेयोनेज़ के साथ प्रोटीन पर एक फ्लैट परत को विघटित करें। खीरे धोएं, बहुत मोटी त्वचा को साफ करें, खीरे पर खीरे को रगड़ें और मछली पर विघटित करें। मेयोनेज़ की एक पतली परत के साथ ढीला खीरे। गाजर बारीक कटौती या grater पर grate, खीरे पर एक फ्लैट परत के साथ विघटित। गाजर परत के बाद - एक बड़े grater पर grated पनीर। मिक्स मेयोनेज़ पनीर। सलाद को झुंड के साथ grated छिड़काव और हिरन, जैतून या उबला हुआ गाजर मूर्तियों के साथ सजाने के लिए। पनीर के साथ डिब्बाबंद टूना सलाद तैयार है!

डिब्बाबंद टूना सलाद - सर्विसेज और सर्वश्रेष्ठ पाक से उपयोगी टिप्स

अधिकांश मुख्य रहस्य डिब्बाबंद ट्यूना से सलाद ताजगी और डिब्बाबंद भोजन की गुणवत्ता है। और एक और सलाह: यह बेहतर है कि कई अलग-अलग अवयवों का उपयोग न करें, क्योंकि वे ट्यूना के निविदा स्वाद को मार सकते हैं।

शो व्यवसाय की खबर।

एशिया और यूरोप के कई देशों में, टूना सबसे लोकप्रिय मछली है। और यह एक अच्छी व्याख्या है, टूना मांस बेहद उपयोगी है और इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और एमिनो एसिड शामिल हैं। आहार गुण ट्यूना ने भी उचित पोषण और स्वस्थ जीवनशैली की सराहना की है। उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं - टूना सिर्फ एक खोज है। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि अगर वसूली के लिए कुछ विशेष योजनाएं नहीं बनाना है, तो ट्यूना के साथ व्यंजन पहले स्वादिष्ट हैं। शायद आप टूना के बारे में नहीं सोचते थे, और इसे स्टोर अलमारियों पर भी ध्यान नहीं दिया, लेकिन आज मैं आपको बताऊंगा कि टूना सलाद डिब्बाबंद कैसे पकाना है और हमेशा इस मछली के साथ प्यार में पड़ने के बारे में बताएगा। हम सबसे लोकप्रिय व्यंजनों का विश्लेषण और प्रयास करेंगे।

यह बहुत आसान है और लाइट सलाद। इसकी तैयारी के लिए, उत्पादों का एक साधारण सेट और कम से कम, पांच मिनट से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी। डिब्बाबंद ट्यूना के इस तरह के एक स्वादिष्ट सलाद सर्दियों और गर्मियों में किसी भी दिन, किसी भी दिन फेफड़ों और बहुत स्वादिष्ट दोनों के कारण हो सकते हैं।

• ट्यूना अपने रस में डिब्बाबंद - 1 बैंक,
• ताजा खीरे - 1-2 टुकड़े, छोटे आकार,
• ग्रीन सलाद - 0.5 बीम,
• उबला हुआ अंडे - 2-3 टुकड़े,
• नींबू,
• जतुन तेल,
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

1. टूना के साथ सलाद लगभग हमेशा जल्दी तैयारी कर रहा है। इस नुस्खा के मामले में, सबसे लंबा, यह एक खाना पकाने का अंडा है। उन्हें पहले से बूटिंग बूट करें और ठंडा करना सुनिश्चित करें। ठंडा और खुली अंडे स्लाइस में कटौती।

2. हरी सलाद टुकड़ों में ब्रश करें। आप सबसे बड़े गुप्त शेफ शेफ जानते हैं सबसे अच्छे रेस्टोरेंटसलाद पत्तियों के बारे में? सलाद को चाकू के साथ काटा नहीं जा सकता है, क्योंकि काटने के दौरान, सलाद कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं और रस जारी किया जाता है धीरे-धीरे स्वाद और जमा सरसों को खराब करने के लिए शुरू होता है। आप एक स्वादिष्ट सलाद चाहते हैं - अपने हाथों से बारीक ब्रश करें।

यदि आपका सलाद गलती से मेज पर रहता है और खाना पकाने के सलाद के सामने, 20-30 मिनट के लिए बर्फ के पानी के साथ एक कटोरे में इसे कम करता है। वह फिर से ताजा और कुरकुरा हो जाएगा।

3. त्वचा को दुखी होने पर खीरे धोएं, इसे काट लें। पतले हिस्सों के साथ मग काट लें। तो स्लाइस अंडे के टुकड़ों के साथ पूरी तरह से संयुक्त होगा।

4. ट्यूना को तरल के बिना कर सकते हैं और इसे टुकड़ों पर एक कांटा के साथ तोड़ दें।

5. एक कटोरे में सभी अवयवों को मोड़ो और ताजा नींबू के रस और जैतून का तेल के दो चम्मच भरें।

6. स्वाद को बचाओ, अच्छी तरह मिलाएं और तुरंत तालिका पर लागू करें।

टूना के साथ सलाद बस अपनी उंगलियों को छिपाएगा। बॉन एपेतीत!

टूना और बीन्स के साथ स्वादिष्ट सलाद

अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट, प्रकाश, लेकिन एक ही समय में एक आश्चर्यजनक रूप से संतोषजनक सलाद। इतने लंबे समय से आपको भूख की पीड़ा से बचाएगा, क्योंकि मछली और बीन्स उच्च हैं पोषण संबंधी गुणलेकिन उसी समय वसा नहीं होता है। एक उत्कृष्ट भोजन सलाद या मुख्य भोजन द्वारा हल्के शहद नाश्ता। ट्यूना और बीन्स के साथ सलाद रात में भी खाया जा सकता है और आकार को खराब करने से डरता नहीं है।

खाना पकाने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• डिब्बाबंद ट्यूना (अधिमानतः तेल में नहीं) - 1 बैंक,
• डिब्बाबंद सफेद बीन - 1 बैंक,
• लाल प्याज - 1 बल्ब,
• चेरी टमाटर - 200-250 ग्राम,
• ताजा नींबू - हेलम,
• ताजा अजमोद - एक छोटा बंडल,
• डिजॉन सरसों - चम्मच,
• जैतून का तेल - 3 चम्मच,
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

पाक कला सलाद:

1. आधे छल्ले से प्याज काट लें। टमाटर चेरी हिस्सों, और अजमोद बारीक बंधे हैं।

2. एक बैंक में एक कांटा के लिए टूना फ्लोज। सेम खोलें और तरल को हटा दें।

3. एक कटोरे में टूना, प्याज, सेम, टमाटर और हिरणों के एक कटोरे में डाल दिया।

4. एक अलग कप ईंधन भरने में तैयार करें। Nonrostroide Dijon सरसों के एक चम्मच मिश्रण के लिए, जैतून का तेल के तीन चम्मच, नींबू के हिस्सों से रस निचोड़। नमक और काला जमीन मिर्च जोड़ें। फिर एक चम्मच या एक सजातीय के लिए एक पच्चर के साथ हलचल।

गंभीर सलाद और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं।

सुखद भूख और स्वस्थ लंच!

ट्यूना और मकई के साथ सलाद खाना पकाने के लिए पकाने की विधि

मछली और मकई के एक अद्भुत संयोजन के साथ एक सरल और संतोषजनक सलाद हो सकता है स्वादिष्ट लंच और एक उत्सव तालिका पर मेहमानों के लिए एक डिश। वह बेहद तेज़ तैयारी कर रहा है, इसलिए दोस्तों और रिश्तेदारों के अचानक आगमन भी आपके लिए कोई समस्या नहीं होगी।

ट्यूना और मकई के साथ सलाद के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• टूना - 1 बैंक,
• डिब्बाबंद मकई - 1 बैंक,
• नमकीन या मसालेदार खीरे - 3-4 चुटकुले,
• अंडे - 4 टुकड़े,
• प्याज - 1 बल्ब,
• ताजा डिल - एक छोटा बंडल,
• मेयोनेज़ या प्राकृतिक दही ईंधन भरने के लिए
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

1. टूना जार से निकालें और छोटे टुकड़ों को कांटा तोड़ दें। सलाद के लिए, टूना अपने रस में सबसे उपयुक्त है, क्योंकि यह अधिक उपयोगी पदार्थों को बरकरार रखता है। इसके अलावा, मेयोनेज़ या दही इस नुस्खा में ईंधन भर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि मछली से अतिरिक्त तेल इसे और भी वसा बना देगा।

तेल में एक ट्यूना चुनें जब सलाद को अपने आधार पर तेल या सॉस द्वारा फिर से भर दिया जाता है, तब से आप तेल की सेवा को ईंधन भरने में कम कर सकते हैं और केवल स्वाद से जीत सकते हैं।

2. पका हुआ खराब अंडे बारीक चाकू या अंडे के साथ लागू होते हैं। सलाद कटोरे में ट्यूना में जोड़ें।

3. मकई से तरल को निकालें और इसे अन्य अवयवों में रखें।

4. कटिंग बारीक क्यूब्स में कटौती। यदि आप नमकीन का उपयोग करते हैं और उनके पास बहुत कठिन त्वचा होती है, तो इसे काट दिया जा सकता है। तो सलाद अधिक कोमल और नरम होगा।

5. अंत में, बारीक कटा हुआ डिल जोड़ें और सभी अच्छी मिश्रण मिलाएं। सलाद को रिफाइवल करते समय, इस तथ्य को ध्यान में रखें कि खीरे पहले से ही सलात की एक निश्चित लवणता देंगे, इसलिए शोर करने से पहले, इसे आजमाएं। वही मेयोनेज़ पर लागू होता है।

यदि आप अधिक आहार को ईंधन भरने की योजना बनाते हैं, तो एक प्राकृतिक स्वादिष्ट दही का उपयोग करें।

टूना और चावल के साथ सरल सलाद

यह हमारे परिवार में एक ट्यूना के साथ एक सलाद है जो एक पूर्ण स्वादिष्ट दोपहर का भोजन या रात का खाना है। हम इसे प्लेटों से खाते हैं या सैंडविच के रूप में रोटी पर रखे जाते हैं। यह बहुत स्वादिष्ट है, कोशिश करना सुनिश्चित करें। यह विशेष रूप से महान है, अगर ब्रेड टोस्टर में थोड़ा तला हुआ है। और किसी भी रोटी के साथ स्वादिष्ट: सफेद, काला, अनाज।

इस तरह के एक स्नैक्स भूख से उल्लेखनीय रूप से बुझाया गया है।

खाना पकाने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• चावल - 0.5 कप,
• ताजा या मसालेदार खीरे - 2-3 टुकड़े,
• उबला हुआ अंडे - 3-4 टुकड़े,
• ठोस पनीर - 100-150 ग्राम,
• प्याज - 1 टुकड़ा,
• साग और मेयोनेज़ स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

1. अग्रिम में तैयार करें। इसे कुक और ठंडा करें। यह चावल का उपयोग करना बेहतर है जो खाना पकाने के बाद तैयार रहता है, और खाना पकाने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है।

2. अंडे काट लें, जेट के नीचे ठंडा करें ठंडा पानी और साफ करें। फिर उन्हें बारीक में डाल दिया।

3. छोटे क्यूब्स के साथ खीरे को काटें।

4. प्याज साफ और स्कैट करते हैं, क्योंकि इसके लिए केतली से कुछ मिनट के लिए केतली से उबलते पानी डालें। उसके बाद, पानी निकालें और इसे ठंडा होने दें। यह धनुष से अतिरिक्त जलन को हटा देगा। इसे छोटे क्यूब्स के साथ काटें।

5. एक बड़े grater पर पनीर suiter।

6. टूना छोटे टुकड़ों पर एक कांटा के लिए आते हैं। कृपया ध्यान दें कि यदि आप कर सकते हैं तो तरल छोड़ते हैं, तो आपका सलाद अधिक गीला हो जाएगा। यदि आप ट्यूना सलाद के साथ सैंडविच खाने जा रहे हैं तो यह बहुत सुविधाजनक नहीं हो सकता है। सलाद फैल जाएगा, और इसके तहत रोटी पीस रही है।

7. सभी घटकों को एक बड़े सलाद कटोरे में मिलाएं, ताजा साग जोड़ें और मेयोनेज़ को भरें। इस राशि पर 3-4 चम्मच लगेंगे, लेकिन आप इसे स्वाद और अपनी व्यसनों के आधार पर जोड़ सकते हैं। नमक और काली मिर्च ईंधन भरने के बाद जोड़ें, क्योंकि मेयोनेज़, साथ ही नमकीन खीरे अपनी लवणता देंगे।

बॉन एपेतीत!

टूना और आलू के साथ सलाद

मछली और आलू एक बहुत विजेता युगल हैं। और डिब्बाबंद ट्यूना को अपवाद नहीं होना चाहिए। यदि हम आलू और टूना से पकाते हैं तो गर्म पकवान नहीं है, तो सलाद सबसे अच्छा विकल्प बन जाएगा।

खाना पकाने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• आलू - 2 टुकड़े,
• अंडे - 1-2 टुकड़े,
• ग्रीन्स,
• हरी मटर क्षमा करें - 100 ग्राम,
• जैतून का तेल - 1 बड़ा चमचा,
• सफेद शराब सिरका - 1 बड़ा चमचा,
• अनाज सरसों - 1-2 चम्मच,
• एक छोटा सा साग
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

यदि आपके पास यात्रा या एक बड़े परिवार के पास रात के खाने की आवश्यकता होती है, तो अनुपात में अवयवों की मात्रा में वृद्धि।

ट्यूना और आलू के साथ खाना पकाने सलाद:

1. इस तथ्य से शुरू करें कि वर्दी और बूट अंडे में नशे में आलू। दोनों उत्पाद शांत और साफ हो जाएंगे।

2. क्यूब्स में आलू काट लें। अंडे बारीक झूठ बोलते हैं।

3. ट्यूना बिना तरल के डिब्बे से निकालें और कांटा को टुकड़ों में तोड़ दें। आप न केवल डिब्बाबंद ट्यूना का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि ताजा, पूर्व-बेक्ड या उबला हुआ भी उपयोग कर सकते हैं।

4. वैकल्पिक रूप से, आप हरी मटर जोड़ सकते हैं। उत्पादों की इस मात्रा के लिए, मानक डिब्बाबंद मटर जार के लगभग आधे का उपयोग करें।

5. बारीक से चले गए हरियाली। फिर सलाद के लिए एक बड़े कटोरे में सभी घटकों को मिलाएं।

6. गैस स्टेशन पकाएं। ऐसा करने के लिए, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल मिलाएं।

7. परिणामी सॉस के साथ सलाद का पालन करें और रेफ्रिजरेटर में थोड़ी देर के लिए छोड़ दें ताकि यह भर सके।

उसके बाद, एक स्वादिष्ट टूना सलाद और आलू को एक स्नैक्स या पूर्ण आहार पकवान के रूप में टेबल पर परोसा जा सकता है।

इस तरह के सलाद और एक ही समय में संतोषजनक और उपयोगी।

यदि वांछित है, तो वही उत्पादों को मेयोनेज़ द्वारा फिर से भर दिया जा सकता है। सलाद का स्वाद, ज़ाहिर है, बदल जाएगा, लेकिन यह विकल्प परिवार व्यंजनों के लिए भी बहुत अच्छा है।

मुझे चावल के साथ भी ट्यूना और आलू के साथ एक सलाद पसंद है, क्योंकि मैं मूल रूप से आलू और व्यंजनों का एक बड़ा प्रशंसक हूं।

ट्यूना के साथ सलाद, बीजिंग गोभी (चीनी सलाद) और पटाखे

यदि आप बहुत चाहते हैं लाइट सलात, इसके साथ आने में मुश्किल से यह आसान है। मेरी राय में, यह कुछ ऐसा है मछली सलाद सीज़र। सच्चाई के अवयव बहुत छोटे होते हैं और स्वाद अलग होता है, लेकिन ट्यूना और बीजिंग गोभी के साथ सलाद अभी भी अद्भुत है और आप निश्चित रूप से इसे पसंद करेंगे।

बीजिंग गोभी हमारे लिए परिचित एक बहुत करीबी रिश्तेदार है सफेद बन्द गोभी। चीनी गोभी उससे कम नहीं है, और कुछ भी पार हो जाता है। उदाहरण के लिए, इसके नरम और कोमल स्वाद और तेज विशेषता गंध की कमी के साथ। चीन और जापान में, ऐसे गोभी से कई व्यंजन तैयार किए जाते हैं, लेकिन हमारे अक्षांशों में उपयोग करना पसंद करते हैं बीजिंग गोभी सलाद में।

ट्यूना के साथ सलाद ने अपवाद नहीं किया और यहां तक \u200b\u200bकि हम इसे बीजिंग गोभी के साथ भी तैयार करते हैं।

खाना पकाने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• डिब्बाबंद टूना - 1 बैंक,
• बीजिंग गोभी - कोचन,
• पटाखे - 150 ग्राम,
• स्वाद के लिए मेयोनेज़।

खाना बनाना:

1. सलाद सचमुच पांच मिनट में तैयारी कर रहा है। सबसे पहले, अच्छी तरह से कुल्ला और बीजिंग गोभी सूखें। कृपया ध्यान दें कि सभी पत्तियां ताजा और कुरकुरा हैं। उन्हें बड़े टुकड़ों से काटें या हाथों को नेविगेट करें। यदि वांछित है, तो शीट के एक मोटी बेड़े का उपयोग करें, हर कोई अपने स्वाद से प्यार नहीं करता है।

2. सलादु ट्यूना में जोड़ें। छोटे टुकड़ों पर एक कांटा के साथ इसे पूर्व-मोड़ें। आप बैंक में सही कर सकते हैं।

3. सलाद में पटाखे रखो। अपने पसंदीदा स्वाद के साथ राई के साथ बढ़िया। हम क्रैकर्स के साथ खाना बनाना पसंद करते हैं, जिसका स्वाद मछली का स्वाद नहीं देगा, लेकिन आप उस व्यक्ति का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप सबसे सुखद हैं।

तो पटाखे स्वतंत्र रूप से पकाया जा सकता है, टुकड़ों को सूख सकता है राई की रोटी ओवन में या एक पैन में भुना हुआ।

4. ट्यूना मेयोनेज़ के साथ सलाद का पालन करें और अच्छी तरह मिलाएं। गाया और अपने स्वाद के लिए इसे काली मिर्च।

तब तक तालिका में सलाद की सेवा करें जब तक कि क्रैकर्स के पास फैलने का समय न हो और अभी भी मजेदार कमी हो जाए। लेकिन सलाद कुछ समय के लिए स्वादिष्ट रहता है।

कोमल, सबसे अच्छा और पूरी तरह से unsweetened फल। यही एवोकैडो है। एक अनिवार्य स्वास्थ्य लाभ उत्पाद, जो दिल और रक्त प्रणाली की बीमारी को रोकने में सक्षम है, वजन कम करने में मदद करता है और यहां तक \u200b\u200bकि एक एफ़्रोडायसियाक भी है। सबसे स्वादिष्ट और में से एक जोड़ें उपयोगी मछली और आपको टूना और एवोकैडो के साथ सलाद मिलती है।

आपने अभी भी इस सलाद की कोशिश नहीं की है और इसे एक स्पष्ट विदेशी मानते हैं? अपनी दुनिया को चालू करें और इस स्वादिष्ट स्वाद को जानें!

खाना पकाने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• डिब्बाबंद टूना - 1-2 जार,
• एवोकैडो - 2 टुकड़े,
• लाल प्याज - आधा,
• मिठाई काली मिर्च - आधा,
• नींबू का रस - 3 चम्मच,
• ग्रीन्स,
• मेयोनेज़,
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

1. एवोकैडो के साथ सलाद में सबसे जटिल, यह फल तैयार करना सही है। ठोस छील से एक नाजुक मांस को हटाने के लिए, चारों ओर की देखभाल करें, ताकि चाकू मध्य में एक बड़ी हड्डी में घिरा हुआ हो और फल को आधे में अलग कर सके। फिर विपरीत पक्षों में दोनों हिस्सों को थोड़ा बदल दें, वे डिस्कनेक्ट हो गए हैं, और हड्डी उनमें से एक में बनी रहेगी। यदि हड्डी कुछ और मोड़ है, तो यह आसानी से बाहर आ जाएगा। उसके बाद, एक चम्मच लें और एवोकैडो के मांस को डॉन करें ताकि अजीब पील प्लेटें हों। वे एक सलाद की सेवा कर सकते हैं। यह बहुत मूल और सुंदर होगा।

एवोकैडो मांस छोटे क्यूब्स के लिए।

2. बारीक मिठाई मिर्च और प्याज भी सिंक। यदि आपको गर्म पानी से काटने से पहले ताजा प्याज की तीखेपन पसंद नहीं है।

3. एक कटोरे में सलाद के घटकों को मोड़ो। टूना जार खोलें और एक कांटा के लिए मछली को तोड़ दें। सलाद में जोड़ें और नींबू का रस डालें।

4. फिर मेयोनेज़ को भरें, अच्छी तरह मिलाएं। स्वाद में गाया और काली मिर्च। फलों की त्वचा के "प्लेट्स" में तैयार टूना और एवोकैडो सलाद रखें। हिरन के साथ सजाने और एक उत्सव की मेज पर सेवा करते हैं।

मेरा विश्वास करो, आपके मेहमान इस तरह के असामान्य और स्वादिष्ट पकवान की उम्मीद नहीं करेंगे। उन्हें आश्चर्यचकित करें और अपनी नई पाक कृति को पसंदीदा व्यंजनों की सूची में जोड़ें!