Меню 

Вкусно и нискокалорично ястие: диетични рулца от пита. Диетични пълнежи за лаваш Нискокалорични рула от лаваш

По различни причини много от нас предпочитат да ядат по -леки храни - те имат по -малко мазнини и въглехидрати и, разбира се, без мая. Нашата статия за това как да готвите диетичен лаваш във фурната сама или с нея различни пълнежи, както и как да направите от него щрудел. Освен това в нашата селекция прости рецептиима един, който може да се използва за приготвяне на постни хлябове, който може да се яде както от вегетарианци, така и от всички, които постят.

Първо, нека приготвим диетичен лаваш с минимум компоненти.

Постен лаваш, приготвен от пълнозърнесто брашно

Съставки

  • - 200 мл + -
  • — 2 щипки или на вкус + -
  • Пълнозърнесто брашно- 200 гр + -

Готвене на домашен диетичен лаваш

В тази рецепта най -важното е да не се нарушава технологията, така че след изпичане лавашът да не се окаже твърде жилав.

  1. Изсипете брашното в дълбока купа, след това добавете щипка сол и постепенно изсипете топла вода... Необходимо е точно, за да се даде еластичност на тестото, така че готовата пита да не се счупи.
  2. Смесете много горещата смес с лъжица, след това започнете да месите с ръце.
  3. Разточете и омесете тестото за 5-10 минути.
  4. Сега го увиваме с фолио или го слагаме в торба и прибираме в хладилника за 25-30 минути. Тестото също трябва да "почине", за да запази еластичността си.
  5. Изваждаме го с течение на времето, разделяме го на няколко части и разточваме всяка върху набрашнена маса от двете страни.
  6. Когато първата торта е готова, сложете много горещ тигани се пържи от всяка страна, докато се появят тъмни петна. Веднага изваждаме и увиваме във влажна кърпа.

Готвим останалия лаваш по този начин и увиваме всеки с кърпа. Оставете го да престои известно време и го сложете на купчина.

Както можете да видите, лавашът по тази рецепта се прави практически „от нищото“ и определено може да се счита за диетичен и постно.

Сега нека се опитаме да приготвим тортата по малко по -различен начин.

  • Разбийте 1 сурово яйцес щипка сол, добавете черен пипер по желание, разбъркайте всичко отново.
  • Бавно изсипете 50 мл вода и добавете 2 супени лъжици. трици и същото количество ръжено брашно... Разбъркайте добре до гладкост и разточете на масата.

Най -добре е такъв диетичен лаваш да се пече върху силиконов субстрат, това ще премахне необходимостта от смазване на повърхността с масло и от възможно изгаряне.

Слагаме във фурна, предварително загрята до 200 ° C, и я държим 7-8 минути. Оставете готовия лаваш да се охлади и сервирайте.

Е, за тези, които нямат нищо против дори да се поглезят диетичен лаваш, препоръчваме да опитате да го приготвите по следната рецепта.

Диетичен лаваш със сирене фета

Съставки

  • Овесени трици - 2 супени лъжици;
  • Пшенични трици - 1 супена лъжица;
  • Яйце - 1 бр .;
  • Заквасена сметана 10% - 2 супени лъжици;
  • Настъргано сирене - 2 супени лъжици;
  • Прясно нарязани зеленчуци, сол, черен пипер - на вкус.

Готвене диета пита пита

  1. Смесваме и двата вида трици с яйце, след което добавяме останалите съставки: настъргано сирене, заквасена сметана, нарязани билки. Разбъркайте всичко добре.
  2. Получената гъста маса разстиламе в намазнена тава, слагаме на малък огън, покриваме с капак и пържим от едната страна.
  3. Когато е готов, обърнете го и го запържете без капак. Всяка страна отнема около няколко минути.

Прехвърлете готовия лаваш в чиния и го оставете да се охлади.

Съвети за готвене
Ако искате да направите тортата по -дебела, добавете ½ чаена лъжичка към това количество. бакпулвер. Така хлябът ще се окаже много подобен на пищния лаваш с мая.

Тази торта може да се използва както като основа за пица, така и като здравословен хляб.

Освен това можете да увиете всякакви плънки в пита хляб и ако подходите компетентно към тях, диетичният обяд или вечеря ще се окажат необичайно вкусни.

Диетични пълнежи за пита хляб

В зависимост от консистенцията на пълнежа и желания ефект, те могат да се сервират по различни начини: усукваме го на руло и след това го нарязваме на порции, увиваме го като палачинка с извара или месо, просто го слагаме вътре върху едно половината от лаваша и покрийте другата.

Предлагаме няколко прости и вкусни диетични пълнежи за пита хляб.

Извара

  • Смесете опаковка нискомаслено извара (180-200 г) с вилица или смилайте в блендер с 1 скилидка чесън и ½ връзка пресни билки.
  • За да направите консистенцията малко по -рядка, разредете я с обикновена филтрирана вода. Това по никакъв начин няма да повлияе на вкуса, но няма да добави калории, за разлика от сметаната или заквасената сметана.
  • Също така е вкусно да включите ½ прясна краставица - може да бъде настъргана и 1 домат. Не е необходимо да премахвате кората, просто нарежете плодовете на кубчета и разбъркайте изварата.

Ако искате да замените чесъна с репичка, настържете го на три или го изпратете заедно с билките в блендер.

Авокадо

  • Пилинг 1 зряло авокадо, отстранете костта и омесете пулпата с вилица.
  • Добавете към него ½ кутии риба тон или розова сьомга, консервирани в нашия собствен сок.
  • Смелете отново всичко, сол и черен пипер на вкус.

Ако желаете, включете няколко маслини и няколко доматени кръгчета в състава.

Сирене и корейски моркови

  • 150 г три сирена на едро ренде, добавете същото количество корейски моркови, разбъркайте.

Ако искате да омекотите консистенцията малко, смесете 1-2 супени лъжици. светло кисело млякобез добавки.

Пиле и краставица

  • Сварете 150 г пилешко филе и докато изстине, нарежете 2 малки краставици на филийки.
  • Разделете пилето на парчета по влакната на ръка или го нарежете с нож.

Сложете в пита хляб заедно с филийки краставица и листа от маруля... По желание добавете пресни домати.

Печени гъби и домати

Този пълнеж се оказва необичайно ароматен и пикантен.

  • Нарежете малки измити гъби (200 г) на 3 части по дължина и разпределете върху хартия за печене, намазана със зехтин.
  • Сол, черен пипер, поръсете гъби Провансалски билкии се поръсва с олио.
  • Изпращаме да се пече във фурна, предварително загрята до 200 ° C, за 10-15 минути, изваждаме и оставяме да се охлади.
  • Домати (1-2 бр.) Могат да се използват пресни или нарязани на четвъртинки и печени във фурната заедно със сол и подправки.
  • Добавете пресни билки и маруля към доматите и гъбите.

Пригответе диетичен пълнеж за лаваш по някоя от тези рецепти или комбинирайте нещо свое, зависи от вас, но засега се обръщаме към десертите!

Предлагаме на всички, които имат сладки зъби, да готвят здравословна вкусна храна, без да навредят на фигурата.

Можете сами да приготвите лаваш с някоя от горните рецепти, или можете да използвате закупения тънък арменски лаваш - това, разбира се, ще спести време.

Така че, за да направим диетичен щрудел, нека започнем с ябълки. Ние ще направим пълнежа от тях.

  • Измийте добре 3 ябълки, изрежете средата и нарязайте кашата на малки кубчета.
  • Загрейте зехтина в тиган (само малко) и намажете ябълките. Задушаваме ги за няколко минути, като бъркаме непрекъснато.

Ако ябълките са малко кисели, можете да добавите лъжица мед или малко подсладител стевия.

  • Добавете щипка канела, оставете я на слаб огън още една минута, изключете я и оставете да се охлади.
  • Сега разстиламе лаваш на масата, ако е твърде голям, премахнете излишъка.
  • Разпределяме върху него ябълките на равен слой и ги навиваме на руло. Ако желаете, можете да го намажете със зехтин или да оставите така.
  • Поставяме рулото върху лист за печене и го изпращаме да се пече на 180 ° C за 25-30 минути.

Увийте готовия щрудел с влажна кърпа и го оставете да изстине. Това се прави, така че лавашът на открито да не стане твърде жилав.

Щом щруделът се охлади, извадете го и сервирайте, като го нарязвате порционни парчета... Добър апетит!

Както можете да видите, диетичният лаваш, десертите, приготвени от него или специално приготвените гарнитури за закуска, са неизчерпаем източник на вдъхновение за кулинарни фантазии. Започнете да готвите вкусни тортиливъв фурната, в тиган или дори опитайте да ги изпечете в микровълновата.

Поглезете себе си и близките си с необичайна вечеря или следобеден чай!

Спасете себе си! 📌

1. Лаваш с пиле и зеленчуци: супер протеинова PP закуска!
100 на 100 грама - 112.29 kcal🔸B / F / U - 8.46 / 0.75 / 17.57🔸

Съставки:
Лаваш - 1 брой
Пилешко филе- 150 гр
Листа от маруля - 20 g
Домат - 1 брой
Краставица - 1/2 бр
Лук на вкус
Зелените на вкус
Натурално кисело мляко - 2 супени лъжици л
Чесън на вкус

Подготовка:
Нарежете пилешкото филе на парчета и запържете в тиган. Поставете лист маруля, нарязани на кубчета домати и краставици, пилешко филе, лук, билки в тънка пита. Добавете сос (кисело мляко, чесън, черен пипер) и завийте на руло.

2. Лаваш пай с гъби и сирене
100 на 100 грама - 164.11 kcal🔸B / F / U - 10.34 / 4.81 / 19.32🔸

Съставки:
Лаваш - 2 броя
Яйца - 2 броя
Шампиньони - 100 g
Магданоз - 10 g
Натурално кисело мляко - 250 мл
Сирене - 150 г (имаме адигейско)
Подправки на вкус
Благодаря за рецептата на групата Диетични рецепти

Подготовка:
В купа смесете яйцата с киселото мляко и подправките на вкус. Нарежете лаваша на листа с големината на формата за печене. Нарежете зелените, нарязайте шампиньоните на малки кубчета, настържете сиренето на едро ренде. Намажете формата добре с масло. Потопете лист лаваш в яйчената смес, поставете във форма. Поръсете с гъби, магданоз и сирене. Така редуваме слоевете, поръсваме последния лаваш със сирене, изсипваме равномерно останалата яйчена смес върху повърхността на гювеча. Печете във фурна, предварително загрята до 180 градуса до златисто кафяво.

3. Салата "Мимоза" в пита хляб
100 на 100 грама - 158.39 kcal🔸B / F / U - 12.12 / 4.51 / 16.67🔸

Съставки:
Арменски лаваш - 2 броя
Риба тон собствен сок- 180 гр
Яйца - 4 броя (варени)
Копър - 10 гр
Зелен лук - 10 g
Магданоз - 10 g
Сирене - 100 гр
Натурално кисело мляко - 250 g
Сол на вкус
Благодаря за рецептата на групата Диетични рецепти

Подготовка:
Сварете яйцата, охладете и разтрийте. Разтрийте и сиренето. Омесете консервите с вилица, след като източите цялата течност от тях. Зеленчуците се нарязват на ситно. Поставяме на масата листа лаваш, разрязваме едната наполовина. Намажете всеки лист с кисело мляко. Поръсете първия лист лаваш с настъргано сирене и билки. Превръщаме се в руло. Поръсете втория лист с настъргани яйца и билки, поставете първия сгънат лист в началото и навийте този с него. Поръсете третия лист с риба и отново с билки, отново сложете навито руло от два листа лаваш в началото и го завийте до края. Сега трябва правилно да го „завиваме“ стреч фолио- така че да придобие форма и да е по -добре наситен. Изпращаме опакованата ролка в хладилника за 2 часа.

4. Мързеливо катерене
100 на 100 грама - 106.3 kcal🔸B / F / U - 13.54 / 2.58 / 6.62🔸

Съставки:
Тънък лаваш - 100 g
Пилешко филе - 380 g
Шампиньони - 100 g
Домати - 2 броя
Лук - 1/2 бр.
Сирене - 100 гр
Натурално кисело мляко - 4 супени лъжици л
Сухи италиански билки на вкус
Сол, черен пипер - на вкус
Благодаря за рецептата на групата Диетични рецепти

Подготовка:
Смелете пилешкото филе в кайма. Загрейте олио в тиган и запържете каймата на малки кубчета лук... Подправете каймата със сол и черен пипер. Прехвърлете задушената кайма и лук в чиния. Добавете масло към същия тиган, загрейте го. Поставете гъбите, обелени и нарязани на тънки филийки, в тиган и запържете за минута, добавете малка нарязана доматена каша, добавете сол и щипка сухи италиански билки. Запържете доматите и гъбите, докато се изпари достатъчно течност. Прехвърлете задушените гъби и домати в друга чиния. Нарежете тънък лаваш на квадрати. В зависимост от размера на самия лаваш и формата, в която ще печете лаваша, може да ви трябват един или два лаваша, взехме точно един и половина лаваш. Поставете няколко парчета лаваш на дъното с квадратна или правоъгълна форма. Поставете малко от гъбния пълнеж върху лаваша, поръсете го със сирене, настъргано на ситно ренде. Отблизо пълнеж от гъбивторият слой парчета лаваш. Сега изложете малко от пилешкия пълнеж и поръсете също с настърганото сирене. По този начин изложете слоеве пита, гъби и пилешки пълнежипоръсвайки ги с настъргано сирене. Най -горният слой трябва да бъде пита хляб. Намажете го с кисело мляко, поръсете със сухи италиански билки и настъргано сирене. По това време фурната се загрява предварително до 180 градуса. Печете мързелив лазаня 20 минути.

5. Ябълково-меден лаваш десерт без печене: максимална полза и вкус!
🔸 на 100 грама - 96.12 kcal B / F / U - 1.5 / 0.46 / 20.85

Съставки:
1 тънък лаваш без мая
6 средно големи сезонни ябълки
100 г мед без горчивина
Канела на вкус
Благодаря за рецептата на групата Диетични рецепти

Подготовка:
Лаваш (по -добре сгънат, не усукан) нарязан на равни плочи с всякакъв размер. Колкото по -малки са те, толкова повече слоеве можете да направите.
Смесете мед с малко топла вода(не е горещо, за да не се загуби медът полезни функциино достатъчно топло, за да се разтвори). С помощта на четка за сладкиши нанесете мед върху всеки лист лаваш, сгънете листовете един върху друг, така че да са напоени. Обелете ябълките и отстранете семената. Нарежете на тънки филийки (за предпочитане с резачка), залейте с останалата смес от вода и мед и разбъркайте внимателно.
Поставете ябълки върху всяка филия лаваш, така че да я покрият напълно, и подредете филийките лаваш една върху друга. Не е необходимо слоят ябълки да стане дебел, когато лавашът е наситен с мед и ябълков сок, той ще стане много тънък и мек.
В зависимост от предпочитанията, можете да поръсите канела върху всеки слой ябълки или през един.
Десертът трябва да престои в хладилника няколко часа, така че лавашът да стане мек и да не се усеща по време на хранене. Можете да затоплите десерта във фурната - сервиран както горещ, така и студен.

Добър апетит!

Отново се връщаме към арменския тънък лаваш, че просто не сме правили пица, лазаня, пайове, пайове от него. Рецепти са налични.

Тънкият лаваш е универсален и днес предлагам да се правят рула от него, но за рула се нуждаете от пълнеж.

Пълнежите за пита руло е темата на днешния преглед. Помислете за 15 от най -вкусните и прости пълнежи за пита рула.

Пълнежи за пита руло с наденица и корейски моркови

Може би най -много известна рецептапълнежи за пита руло.


Имаме нужда от:

  • 150 г корейски моркови
  • 150 г варена наденица
  • 1 бр лаваш
  • 2-3 супени лъжици майонеза

Подготовка:

1. Корейските моркови първоначално се нарязват на ивици, но трябва да бъдат нарязани отново.

2. Варената наденица също се нарязва на малки ивици.

3. Смесете всички продукти и ги напълнете с майонеза. Сместа трябва да е със средна консистенция, а не да е суха или много течаща.


4. Покрийте повърхността със стреч фолио, сложете лаваш и намажете с пълнеж. Навиваме го на руло. След това слагаме рулото в хладилника.


За по -добро импрегниране на пита рула, те трябва да се поставят в хладилник за 30 минути до 1,5 часа, ако има по -добро време през нощта.

Руло от лаваш с гъби и яйца


Имаме нужда от:

  • 200 г гъби
  • 1 глава лук
  • 3 яйца
  • 50 г твърдо настъргано сирене
  • 100 мл заквасена сметана
  • сол и черен пипер на вкус
  • растително масло
  • 1 лаваш

Подготовка:

1. Задушете гъбите с лук в олио.

2. Сварете и смилайте яйцата, можете да използвате специална решетка.

3. Гъбите, яйцата, сиренето се събират в една купа, сол, черен пипер и се подправят със заквасена сметана.

4. Намажете със смес лаваша и оставете за импрегниране

Пълнежи за пита руло с пилешко филе и черен пипер


Имаме нужда от:

  • 1 бр лаваш
  • 1 пилешко филе
  • 1 червен пипер
  • 1 скилидка чесън
  • 2 супени лъжици майонеза
  • 1 връзка копър

Подготовка:

1. Смелете сладките чушки и копъра.

2. Прекъсваме чесъна с пилешко филе в блендер. Първо чесън, после пиле.

3. Смесете получената смес с копър и чушка, подправете с майонеза и разбъркайте добре.


4. С получената плънка леко разстелете лист лаваш и го завийте плътно на руло. Увито във фолио, поставено в хладилник.


Пълнежи за пита руло с ракови пръчици

Този пълнеж е "класическо" лаваш руло, където има някакво парти, винаги на масата е руло с пълнеж от раци... Може би тя не ви е позната, тогава споделям рецептата.


  • 100 г ракови пръчици
  • 2 супени лъжици крема сиренеили 100 г твърдо настъргано сирене
  • 1 връзка копър
  • 2 супени лъжици заквасена сметана или майонеза
  • 1 лаваш
  • сол и черен пипер, на вкус.

Подготовка:

1. Раци и копър се нарязват.

2. Смесете всички продукти, напълнете ги със заквасена сметана и покрийте лист лаваш с получената смес.

3. От намазания лаваш правим руло.

Руло лаваш с пълнеж от херинга


Имаме нужда от:

  • 1 средно голяма херинга
  • 2 варени моркови
  • 1 топено сирене
  • 2 супени лъжици зехтин (зеленчуков, разтопен масло)
  • 1 връзка зелен лук
  • 1 лист пита хляб

Подготовка:

1. Нарежете херинга на филета и я разделете.

2. Нарежете сварените моркови на парчета.

3. Смелете топеното сирене.

4. Сложете всички нарязани съставки в блендер. Добавете няколко супени лъжици зехтин или разтопено масло. Прекъсваме всичко.


5. Напълнете тази смес с нарязан зелен лук, разбъркайте и покрийте с нея лист лаваш.


6. Оформете руло.


Диетичен пълнеж за руло лаваш

Имаме нужда от:

  • 1 краставица
  • 300 г извара
  • 1 голям куп копър
  • 2 супени лъжици зехтин
  • сол на вкус
  • 1 лаваш

Подготовка:

1. Краставицата се смила на ренде. Кожата на краставицата, ако е еднаква, не е необходимо да се подрязва.

2. Нарязваме копъра на ситно.

3. Продукти, според рецептата, разбъркайте, подправете със зехтин,


сол и намажете пита хляб. Увиваме го на руло.


Руло лаваш със сурови моркови и сирене


Имаме нужда от:

  • 1 морков
  • 1 лист пита хляб
  • 50 г твърдо сирене
  • 2 скилидки чесън
  • 2 супени лъжици майонеза

Подготовка:

1. Моркови, 2/3 от трите му части на ситно ренде, и 1/3 част на едро ренде.

2. Смелете сиренето и чесъна на ренде, едро и фино, съответно.

3. Съберете моркови, сирене, чесън заедно, добавете майонеза и разбъркайте.


4. След смесване разстелете листа и го завийте на руло, изпратете го на студено.


Пълнежи за пита руло с кайма и зеленчуци


Имаме нужда от:

  • 300 гр кайма, всякакви
  • 1 морков
  • 100 г броколи
  • 1 глава лук
  • 50 г настъргано твърдо сирене
  • 2 домата
  • 4 листа маруля
  • 1-2 скилидки чесън
  • 1 куп зелени
  • 100 г 15% заквасена сметана
  • сол, черен пипер на вкус
  • 1 лист пита хляб

Подготовка:

1. Нарязани моркови и лук, запържете с кайма.

2. Сварете броколи, неговите съцветия. Охладено зеле, нарязано на малки парченца.

3. Натрийте сиренето, нарязайте домата и билките.

4. Нарежете чесъна на ситно.

5. Всички горепосочени компоненти, напълнете със заквасена сметана, сол и разбъркайте.

6. На пита хляб първо сложете листата от маруля, а след това и плънката и навийте на руло.

Пълнеж за сьомга (сьомга) и краставица


Имаме нужда от:

  • 180 г рибена сьомга или сьомга
  • 200 г крема сирене
  • 1 прясна краставица
  • зелени на вкус
  • 2 тънки пита хляб

Подготовка:

1. Нарежете рибата на тънки ивици.

2. Обелена краставица, нарязана по дължина на ивици.

3. Намажете лист лаваш с крема сирене.

4. Разпределете рибата от ръба на листа, сложете краставицата, нарязаните зеленчуци върху нея и я завийте плътно на руло.

5. Преди сервиране се нарязва на 3 см дебелина.

Пълнене на руло с пилешко филе


Имаме нужда от:

  • 1 пилешко филе
  • 1 бр червен, сладък лук
  • 2 домата
  • 1 прясна краставица
  • 1 връзка магданоз
  • 2 скилидки чесън
  • 4-5 с.л соев сос
  • 1 супена лъжица черен пипер
  • 1 малка торба картофен чипс
  • 1 тънък пита хляб
  • растително масло, за печене
  • сол на вкус

Подготовка:

1. Натрошени парчета пилешко месо, пържени в тиган.

2. Лукът, нарязан на половин пръстени, добавете малко и натрошете с ръце.

3. Нарежете доматите на кубчета.

4. Краставицата се настъргва. Нарежете магданоза и чесъна.

5. Разбъркайте пилето със зеленчуци, черен пипер, подправете соев соси поръсете с картофен чипс.

6. Поставете пълнежа върху лаваш лист и оформете руло.

Зеленчуков пълнеж за руло


Имаме нужда от:

  • 1 сладък пипер
  • 1 прясна краставица
  • 1 домат, среден
  • 1 скилидка чесън
  • 2 пера от зелен лук, без бяла част
  • 2 стръка копър или босилек
  • 50 г сирене Фета
  • растително масло

Подготовка:

1. Смелете чушката, краставицата и домата на малки кубчета.

2. Изстискайте чесъна през чесъна.

3. Нарежете на едро лука и копъра.

4. Нарежете сиренето на кубчета.

5. Посолете всички продукти и подправете с растително масло.

6. Оформете руло.

Пълнене с извара и билки за руло


Имаме нужда от:

  • 180 г извара
  • 50 г заквасена сметана
  • 1 скилидка чесън
  • 1 домат, голям
  • 1 малък куп копър
  • сол на вкус
  • 1 тънък пита хляб

Подготовка:

1. Нарежете чесъна. Нарежете копъра.

2. Нарежете домата на кубчета.

3. Необходими продукти, сол и разбъркайте.

4. Оформете руло, като предварително сте намазали лавашовия лист с пълнежа.

Рол с шунка и сирене


Имаме нужда от:

  • 100 г шунка
  • 100 г твърдо сирене от всяка марка
  • 1 скилидка чесън
  • 1 прясна краставица
  • 2-3 супени лъжици кисело мляко
  • 1 лист пита хляб

Подготовка:

1. Шунката, най -добре от всичко, нарязана на тънки ивици.

2. Смелете твърдото сирене и краставицата на едро ренде, а чесъна на ситно.

3. Всичко, което е според рецептата, смесете, подправете с кисело мляко и намажете питата, завъртете рулото.

Испански пълнеж за пита руло

За любителите на лютото, тази рецепта е подходяща.


Имаме нужда от:

  • 500 г говеждо месо
  • 1 глава лук
  • 1/2 консерва царевица от консерва
  • 1 сладък пипер, червен
  • 2-3 средни домата
  • сол, черен пипер, смлян лют пипер, на вкус
  • 200 г сирене Чедър, настърган
  • магданоз или кориандър
  • 2 тънки пита хляб

Подготовка:

1. Смелете и задушете говеждото месо.

2. Нарежете на ситно лука, черния пипер, доматите.

3. Зеленчуците се нарязват на ситно.

4. Всички съставки, според рецептата, се комбинират, разбъркват и се разпределят върху пита хляб, оформят руло.

Пикантен пълнеж с пиле за руло


Имаме нужда от:

  • 2 бр. пилешко филе
  • 2 домата
  • 1 салата пипер
  • 1 глава лук
  • 1 червен лук
  • 125 г сирене моцарела
  • 50 г зелена салата
  • 5 с.л зехтин или растително масло
  • 1/2 ч.ч черен пипер
  • 10 маслини, без костилки
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 2 листни пита хляб

Подготовка:

1. Сварете и нарежете пилешкото месо.

2. Нарежете доматите и сладките чушки, а маслините нарежете на кръгчета.

3. Нарежете лука и сладкия лук на половин пръстени, посолете и омесете с ръце.

4. Смелете сиренето на кубчета.

5. Смесете добре всички съставки, черен пипер и леко сол. Подправете със зехтин.

6. Вземете лист, нанесете пълнежа, разпределете го равномерно върху листа. Увиваме го плътно на руло.

Пълнежите за руло от лаваш, приготвени по тези рецепти, ще бъдат полезни, когато решите да отидете със семейството си, за да се отпуснете сред природата, или да организирате празничен пир у дома, или просто искате нещо вкусно за чай.

Добър апетит!

Оля Лихачева

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по -проста е, толкова по -скъпа :)

Съдържание

Нискокалоричната диета изисква внимателно спазване на диетата. Много хора, които искат да свалят малко излишни килограми и да натрупат стройна фигура, се опитват да намерят заместител на обичайните си храни, наситени с мазнини и въглехидрати. Възможно ли е да отслабвате и да сте на диета, ако ядете тънък арменски квас без дрожди с ниско съдържание на калории? Кавказкият хляб може да замести обикновения хляб. Такива печени изделия не са с високо съдържание на калории; те могат да се консумират без пълнеж или, според рецепта, да бъдат увити в него продукти, които имат ниска хранителна енергийна стойност.

Какво е пита хляб

Хората, които искат да тежат по -малко, трябва да елиминират хлебния квас от диетата си. Някои смятат, че е трудно да се откажат от брашното и вредните, в този случай арменските сладкиши ще помогнат за озаряване на менюто. Лавашът е тънка питка, която се използва вместо хляб в страните от Близкия изток и Кавказ. Основната форма на брашнен продукт на кавказката кухня е лист. Питката е отличен заместител на обикновения хляб, тъй като не съдържа мая.

От какво се прави пита хляб?

Такъв хляб е в голямо търсене. Лавашът е направен от вода пшенично брашнои сол. Този продуктняма троха, бял, кремав на цвят. При печене върху тандира (вътрешността на фурната) на повърхността се образуват малки мехурчета, които красиво покафеняват. Не е лесно да се пече такъв продукт у дома, но е възможно. Пресният лаваш от тандур е популярен не само в Кавказ, но и в Азия, Америка и Европа. Пълнените рула се приготвят от този продукт от брашно. Най -известният от тях е сиренето с копър.

Арменски

Арменските сладкиши са известни не само със своя ненадминат вкус, но и с лекия си състав. В продължение на няколко века технологията на готвене се е променила малко, но вкусът и ароматът остават същите. Първите питки са направени от натрошени зърна пшеница и формата им много наподобява съвременния продукт на нашето време. В наши дни кавказките сладкиши се състоят от брашно, вода, понякога се добавя сол. Този продукт се препоръчва за отслабване.

Оригиналният арменски лаваш ще бъде безвкусен, защото не бива да влияе на вкуса на ястията, с които се сервира. От предишната партида не забравяйте да оставите малко парче тесто, което се използва за нова култура на квас. Плоската торта се разточва на тънко, поставя се върху специална форма, изработена от дървен материал, и се потапя в тандир. Готвенето отнема приблизително 20-40 минути.

Грузински

Грузинският хляб се различава от арменския хляб не само по форма, но и по състав. Продуктът е дебел и има овална или кръгла форма. Дрождите са сред съставките на този сладкиш. В Грузия хлябът се пече с помощта на специални фурни, наречени „тон“. Няма да е трудно да приготвите грузински лаваш у дома в конвенционална фурна. Такъв сладкиш може да се яде дори по време на гладно и по време на отслабване, тъй като няма печене сред неговите компоненти.

Възможно ли е да се яде пита хляб на диета

Кавказкият хляб стана популярен поради ниското си съдържание на калории. Има мнение, че лаваш не е забранен при диета. Това е вярно, но само ако потребителят знае със сигурност, че продуктът се състои от традиционни съставки. Много компании, участващи в производството на продукта, добавят разнообразни допълнителни компоненти (мая, яйца, ароматизатори), които увеличават калоричното съдържание на продукта.

Възможно ли е да се яде пита хляб, докато отслабвате? Определено да. Можете да започнете да печете апетитно пилеили гъби. Ако диетата е свързана със заболявания на стомашно -чревния тракт, например гастрит, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете кавказката таблетка за смучене. За да сте сигурни в правилния състав на продукта, можете да печете брашно продуктвкъщи.

Колко калории има в пита хляб

Хлябът е продукт, без който няма прием на храна. Този продукт от брашно се предлага в различни форми, приготвя се от различни съставки, използвайки различни технологии. Това сладкиш изглежда различно във всяка страна. Традиционният кавказки хляб изглежда така bannock. Арменски хлябсъдържа 236 ккал на 100 грама, а кавказкият - 274 ккал на 100 грама. Ниското съдържание на калории в пита хляб се дължи на прости съставки. Съотношенията на продукта BZHU са следните:

  • протеини - 7,9 g;
  • мазнини - 1,0 g;
  • въглехидрати - 47,6 g.

Анализът на показателите на BZHU дава отговор на въпроса "Възможно ли е да се яде лаваш, докато отслабвате?" Ниско съдържание на мазнини, приятен вкус, възможност за приготвяне на различни ястия с продукта - това са предимствата на брашнен продукт. С него можете да готвите салати, рула, супи. Той често е представен в празнична трапеза... Основното при отслабване, в комбинация с кавказки сладкиши, е да се използват нискокалорични храни: извара, сирене, билки, риба, пилешко филе.

Ползите и вредите от пита хляб

Прясно изпеченият брашен продукт без мая е полезен за човешкото здраве. Продуктът е хранителен и не бива да се притеснявате, че ще се подобрите. Можете лесно сами да измислите пълнежа за рулото. Благодарение на технологията за готвене, която ви позволява да запазите всички хранителни вещества, продуктът съдържа фибри, желязо, цинк, магнезий, мед, витамини от група В, Е, РР.

Доста често при споменаването на диета, в нашето въображение, несъмнено възникват много полезни, но не и най -атрактивните и вкусни ястия - разнообразие от зърнени храни във вода без захар и олио, бяло месо без дресинги и неподсладен слаб чай. Перспективата за подобна диета, благодарение на въображението ни, не е най -радостната и диетата започва да се възприема като истински подвиг, като нещо много неприятно, но със сигурност необходимо. Всъщност този подход към диетата по своята същност е погрешен. Преди да се захванете с определена диета (в момента има голям избор - много лесно е да намерите това, което ви харесва), определено трябва да се запитате - защо ми трябва? Какво искам да имам от това? И ако отговорът е здраве, красива фигура и привлекателен външен вид, тогава можете да отидете по -далеч.

Твърдението, че диетичните ястия не могат да бъдат много вкусни и красиви, е коренно погрешно. В крайна сметка диетата не е строго ограничаване на себе си в определен набор от храни. Това е правилно подбрана балансирана диета, която съдържа количество протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и други вещества, достатъчни за тялото ви. Затова диетолог ще ви помогне да намерите идеалната диета за вас. А когато бъде избрана посоката на диетата и са обсъдени възможните продукти и варианти за тяхното приготвяне - можете да дадете воля на въображението си!

Има много начини да приготвите изключително вкусни, много атрактивни и в същото време нискокалорични и изключително здравословни диетични ястия. Това ястие може да бъде оригинално диетично руло. Те ще украсят перфектно както ежедневната, така и празничната трапеза лека закуска, основно ястие или сладък десерт. Основната тайнате се крият в начина на приготвяне и съставките.
От какво се правят диетични ролки? За тях са подходящи здравословни, нискокалорични храни-бяло месо, всякакви зеленчуци, нискомаслена заквасена сметана и извара, меко сирене... За сладки сладкишинезаменими сушени плодове и пресни плодове и плодове. Готвенето на такова ястие е доста просто, дори и най -неопитната домакиня може да се справи.

Диетични ролки: рецепти, методи на готвене

Рецепти с пилешка диета

Бялото пилешко месо (обикновено гърдата) е едно от любимите диетични продукти... Той е здравословен, съдържа малко мазнини и холестерол. Обикновено бялото месо е малко сухо, така че е важно да изберете правилния пълнеж за него.

1. Рула с гъбен пълнеж


Нарежете пилешкото филе на тънки филийки, леко посолете. Загрейте зехтина в тиган, добавете гъби и всякакви билки. Запържете пълнежа за две минути, след това добавете малко минерална вода и оставете да къкри до омекване. След това разстелете пълнежа от филетата, оформете рула, поставете във форма и печете във фурната.

2. Рула с домати и сирене

Нарежете пилешките гърди на пластмаси, разбийте ги, посолете. Отгоре сложете ситно нарязан магданоз, след това слой нарязани домати възможно най -ситно, а последният слой - настърган твърдо сирене... Навийте ролките, като закрепите ръбовете. След това рулата могат да бъдат изпечени във фурната или на пара. За диетични ястия вторият вариант ще бъде за предпочитане.

3. Рула със заквасена сметана и гъбен пълнеж


Нарежете пилешкото филе на ивици, подправете със сол. Гъбите се задушават отделно в нискомаслена заквасена сметана. Сложете пълнежа от заквасена сметана с гъби върху приготвеното пилешко месо, завийте на руло и печете във фурната до омекване.

Рецепти за диета с лаваш диета

Ролките с лаваш могат да бъдат отлична закуска, могат да се сервират както студени, така и горещи. Освен това това вкусно ястие изглежда много елегантно и може да украси всяка маса по време на празника. И за да бъде ястието диетично, достатъчно е да изберете правилните продукти, които го съставят.

1. Рула, пълнени със зеленчуци и сос от извара

Загладете добре лист лаваш върху повърхността на масата или дъската за рязане. Смесете осолена нискомаслена извара и нарязани зеленчуци в отделна чаша, покрийте питата с този сос. Следващият слой трябва да бъде зеленчук - те могат да бъдат много различни: моркови, зеле, краставици, чушки ... Оформете руло от лаваш, поставете в хладилника за няколко часа.

2. Рула с домати и пилешко филе

Посолете нискомаслена заквасена сметана и добавете там зелени. Намажете лист лаваш с получения сос. Отгоре поръсете със зелена салата, нарязано пилешко филе, домати. Оформете руло. Увийте в пластмаса и поставете в хладилник за няколко часа.


3. Рула със сирене, краставица и риба

Нанесете меко крема сирене върху лист лаваш на тънък слой. Отгоре поръсете с пресни краставици, нарязани на ивици, и филийка леко осолена червена риба (най -добре е да вземете пъстърва).

domashniy-doc.ru

Какво да увиете в пита хляб

Редакционен съвет: изберете пресен, тънък пита хляб от тесто без мая... Свежестта е гаранция, че няма да се разкъса при сгъване. Пригответе и смилайте съставките, преди да ги намажете и разточите.



А какво обичате да увивате в лаваш? Бързаме да видим вашите рецепти в коментарите!

sovkusom.ru

Подготвили сме списък с чудесни опции за пълнене, само за да разнообразите менюто си максимално!


СЪСТАВКИ:

1. Варени гърди, няколко скилидки чесън, варено яйце, настъргано сирене, билки, натурално кисело мляко.

2. Пакет извара, сол, билки, няколко скилидки чесън, няколко супени лъжици кисело мляко или нискомаслена заквасена сметана.

3. Опаковка извара, сол, билки, няколко скилидки чесън, настъргано сирене, парчета кисела краставица.

4. Шампиньони, пържени с лук, билки и пакет (200 гр.) От топено сирене - кехлибар, приятелство, кремообразно, виола ще са подходящи. Можете да добавите ситно нарязани кисели краставици за подправка.

5. Червена риба на парчета, прясна краставица, зеленина!

6. адигейски
ръчно натрошено сирене, корейски моркови, заквасена сметана и билки.

7. Риба
консервирани храни в олио, пасирани с вилица, настъргано сирене, билки.


8. Ориз, яйце и натурално кисело мляко с билки.

9. Кубчета шунка и твърдо сирене, настъргана прясна краставица, скилидка чесън, натурално кисело мляко.

10. Настърган варени яйца, Корейски моркови, кисело мляко.

11. Настъргана краставица и моркови, парчета пушена наденицаили пушено месо, билки, кисело мляко.

12. Сотиран лук и сладки чушки, ситно нарязани кисели краставички, парчета пържено пиле, парчета пресен домат, скилидка чесън и заквасена сметана.

13. Пържена кайма, настъргано твърдо сирене, задушен лук и чушки

14. Настъргани моркови, настъргано цвекло, скилидка чесън, шепа нарязани ядки орехови ядки, сметана.

15. Пържени гъби с лук, настъргано сирене, варени яйца, билки.

16. Направете твърдо сирене, ситно нарязан лук и чесън, черен и червен пипер в гладка паста.

17. Пържено пилешки дроб, смлян пипер, смилайте няколко супени лъжици нискомаслена сметана в блендер в картофено пюре, подправете със сол и черен пипер, загрейте в микровълновата.

18. Лукът, чесънът, чушките, патладжанът, няколко домата, запържени в зехтин, се превръщат в хомогенна паста в блендер.

19. Зехтин, варени обелени скариди, намачкайте скилидка чесън с вилица.

20. Пилешко филе, твърдо сирене, билки, натурално кисело мляко

Нека фразата „ правилното хранене»Отсега нататък не е синоним за вас с тави с елда и пилешки гърди) Направете отслабването вкусно с SOCFIT!

socfit.info

Принципите на доброто хранене

Ако сте стигнали до заключението, че е време да започнете да се храните здравословно и да намалите количеството консумирани канцерогени, първо трябва да разберете същността на диетичното хранене и да се научите как да го следвате с максимална полза за собственото си здраве.

Днес диетолозите разделят специализираната храна на два вида - лечебна и профилактична. Терапевтичната диетична храна се предписва само в случаите, когато пациентът се тревожи за някакво заболяване (най -често свързано със стомашно -чревния тракт). Вторият вид - превантивен - е подходящ за всички, които искат да бъдат не само стройни, но и здрави.

Важно!Можем спокойно да кажем, че превантивното диетично хранене се е превърнало в неразделна част от здравословния начин на живот.

И за това има редица логични обяснения:


Отделно, заслужава да се спомене превантивното хранене, което се предписва от диетолозите като диета за отслабване.

Важно!За разлика от ежедневната балансирана диета, менюто за отслабване може да се различава леко по съставките, въпреки факта, че просто здравословно храненеи специалната диетична диета се придържат към същите правила.

Различни пълнежи за ястието

Лаваш, който е роден в Централна Азия, е същата съставка, която е идеална за създаване не само на вкусни месни ястия, но и на диетични ролки.

Човек трябва само да замени мазнините месни продукти диетични зеленчуции билки - и сега на масата ви е здравословно и невероятно вкусно ястие, чиито компоненти зависят изцяло само от вашето въображение.

И така, какво да добавите към пита хляб, за да не нарушите правилата на диетиката, но в същото време да приготвите наистина вкусно ястие?

Пилешко филе

Може да се вари с подправки или на пара, но никога не се пържи в тиган, фурна или скара. Месото трябва да е възможно най -постно, тъй като ще бъде основата за повечето диетични лаваши.

Освен това пилето е отлична съставка в диетите за отслабване. Неговата ниско съдържание на калориии насищането на организма с протеини е това, от което се нуждаят тези, които са на протеинова диета.

Варени яйца


Тази съставка за руло е по -подходяща за хора на диета, тъй като е с висока хранителна стойност и минимална калория. Високото съдържание на протеини засища глада за дълго време.

Зеленчуци

Най -полезни и подходящи са доматите, краставиците и чушките. Наличието на голямо количество витамини в тях ще помогне ястието да бъде здравословно, а сокът ще омекоти и ще подобри вкуса на рулото.

Зелените

В случай на зеленчуци, списъкът може да се пази завинаги, защото всякакви билки са еднакво полезни и органично ще се впишат в диетични ролки. Ястието често се облича с нарязан копър, магданоз, рукола, зелен лук и стрели от млад чесън, както и пресен босилек и листа от маруля.

Млечни продукти

Домакини, които искат да впечатлят домакинството си оригинална рецепта диетичен лаваш, към него можете да добавите твърдо сирене, нискомаслено извара или сулугуни (последното ще добави ефект на „мъгла“ към ястието). Дебелото натурално кисело мляко е идеално като сос, който може да се смеси с нискомаслена заквасена сметана.

Риба и морски дарове

Има и по -екстравагантни рецепти за приготвяне на диетични ролки от лаваш, чиито основни съставки са риба и морски дарове. За любител можете да готвите лаваш със скариди, калмари, херинга и дори консервирана риба тон.

Рецепти за готвене със снимки

Има голям брой от най -много различни рецептиправене на рула. Подобно лакомство е подходящо за почивка, бюфет или традиционно ястие.

С шунка, сирене и рукола

Ястието е идеално за закуска, тъй като е много обилно, вкусно и леко. Също така, ролката не е лоша по качество студено предястие... Готвенето няма да отнеме на домакинята дори 15 минути, но резултатът ще надмине всички очаквания!

Съставки:

  • 60 г шунка (трябва да изберете продукт с по -малко мазнини);
  • 40 г пресни домати;
  • 10 г рукола;
  • 15 г топено сирене.

Процес на готвене:

  1. Разстелете питата и намажете със сирене по цялата повърхност.
  2. Внимателно разпределете тънко нарязаната шунка.
  3. Поставете тънко нарязани шайби от домати върху шунката (за предпочитане е сокът да се отцеди, за да не се намокри питата).
  4. Поставете клончетата рукола на последно място. След това внимателно увийте лаваша на руло и го оставете да „почине“ за 10 минути, така че тестото да се напои с крема сирене.

Със сирене и гъби

Това леко и диетично руло е идеално не само като ежедневно хранене, но и като ястие за отслабване. Ниската калоричност и високата хранителна стойност на ястието ще ви помогнат да отслабнете, без да ограничавате диетата си.

Съставки:

  • 1 глава лук;
  • 100 г твърдо сирене;
  • 300 г пресни шампиньони;
  • 3 пилешки яйца;
  • зелени (копърът и босилекът са за предпочитане);
  • нискомаслена заквасена сметана или кисело мляко;
  • подправки (сол, черен пипер и др.).

Процес на готвене:

  1. Филийка лукполовин пръстени, леко се запържва в малко растително масло.
  2. Когато лукът е готов, нарежете гъбите на малки парченца и ги сложете в тигана. Пържете до готовност, като предварително добавите подправки и сол.
  3. V отделен контейнернастържете сиренето и нарежете сварените яйца. Смесете съставките заедно.
  4. Разточете лаваша с пълна дължина, намажете със заквасена сметана или кисело мляко. Поставете гъбите, яйцата + сиренето на ленти (не на слоеве!). Поръсете отгоре с нарязани билки.
  5. Навийте пита хляб, покрийте със стреч фолио и изчакайте 10 минути.

"На корейски"

Това гениално и необичайна рецептане само лесна за приготвяне, но и може да помогне на домакинята във всяка ситуация. Неочаквано гостите са пристигнали или просто искате нещо леко и диетично - вкусно рулоот пита хляб и нискокалоричен пълнеж ще стане перфектно допълнениеза закуска, обяд или вечеря.

Съставки:

  • 1 пилешки гърди;
  • 150 г корейски моркови (в зависимост от предпочитанията можете да изберете средно или силно пикантно);
  • 200 г крема сирене (за предпочитане без добавки);
  • 1 китка листа маруля;
  • подправки със съдържание на пипер.

Процес на готвене:

  1. Сварете пилешките гърди в леко подсолена вода, след това ги оставете да се охладят и нарежете на средно големи барове.
  2. Разточете лаваша по цялата му дължина, намажете го с крема сирене.
  3. Поставете измитите листа от маруля (те трябва да бъдат изсушени предварително).
  4. Намажете отново листата от маруля със сирене и върху тях поставете корейските моркови на равен слой.
  5. Подправете със сол и подправки, леко навийте на руло и изчакайте 10-15 минути, докато омекне.

За да може консумираната храна да донесе максимална полза, не е достатъчно само да се даде предпочитание свежи зеленчуции не яжте тлъсто месо.

  1. Диетичната храна не трябва да бъде много солена, пикантна, пушена или кисела. Съставките в тези ястия няма да бъдат полезни.
  2. Когато купувате млечни продукти, трябва внимателно да разгледате процента на мазнините. За превантивно диетично хранене са подходящи 1,5% мазнини. По отношение на продуктите за медицинско хранене, тук нормата трябва да бъде определена от лекуващия ви лекар.
  3. Подходящите подправки ще ви помогнат да сте здрави. За тези цели джинджифил, канела, кориандър и сухи карамфили са идеални. С тяхна помощ можете не само да подобрите здравето на тялото, но и да намалите теглото.
  4. Когато избирате зеленчуци, опитайте се да изберете храни без нишесте.

Заключение

Правилно подбрани и приготвени диетична хранаможе изобщо да не се различават от ястията, с които сте свикнали. Но има много повече полза от него, защото помага за поддържане на стройна фигура и добро здраве в продължение на много години. Закуските с лаваш, които са станали обичайни, могат да бъдат диетични, ако подходите правилно към процеса на готвене.

skinnybitch.online

1. Лаваш, пълнен с "Сирен микс"

Такова предястие като пита с хляб със сирене ще изненада малко хора, но все пак ви предлагам да опитате да направите рецепта за лаваш със сирене, която ще се хареса дори на най -изисканите гастрономи със сирене. Рецептата използва различни сортовесирене, което можете да промените по ваш вкус, така че всеки път да получавате нови рула от пита сирене.

Оказва се един вид микс от сирене - много вкусен и интересен, необичаен и апетитен! Затова определено препоръчвам да опитате руло от лаваш с три вида сирене - можете да изненадате най -придирчивите гости с такова предястие. Как да си направя лаваш със сирене, написах ТУК.

2. Лаваш с пълнеж Празнична фантазия

Вкусните закуски от лаваш изумяват с разнообразие от варианти, а ролката от лаваш с червена риба по право се счита за кралско предястие. Но има много различни интерпретации на кулинарна тема, които могат да бъдат рибни рула, а днес предлагам на вашето внимание ролка от лаваш със сьомга, зелена салатаи сирене.

Оказват се много вкусни и празнични рула от арменски лаваш. Леко осолената сьомга върви добре с деликатно наденица, а зеленият лук и хрупкавата салата придават свежест на лаваша. Такава риба с лаваш ще украси всяко празнично ястие и ще внесе новост в традиционното празнично меню... Рецептата е ТУК.

3. Лаваш с пълнеж Crab Paradise

Ролката от лаваш беше първият ми арменски лаваш с пълнеж, който приготвих в кухнята си. Това пита руло с ракови пръчкиполучих много отзиви сред моите приятели и познати и оттогава различни пита рула с ракови пръчици са чести гости на празничната ми трапеза.

Раковите пръчици вървят добре с мариновани гъби и нежни топено сиренедобре, заедно с чесън и ароматни билки придават на това предястие лека пикантност. Приготвянето на това руло от арменски лаваш е много просто, а най -трудоемкото е приготвянето на съставките. Как да направите ролка от лаваш от раци, можете да видите ТУК.

4. Пълнен с носталгия лаваш

Трудно е да изненадате изтънчените почитатели на разнообразие от студени закуски от лаваш, но все пак ще опитам. Рецептите за ястия от арменски лаваш изумяват с разнообразието си от възможности и ако търсите нов и интересен пълнеж за лаваш, предлагам на вашето внимание вкусна питапълнени с "Носталгия" със цаца и сирене.

Това е точно случаят, когато от най -обикновените и традиционни за нас продукти се получава невероятна закуска за празник с вкуса на такива любими цаца и деликатен пълнеж от сирене с вкус на чесън. Рула от лаваш с цаца определено ще се харесат на всички ваши гости и това снек рулоот пита хляб с право може да се счита за универсална закуска. Ако не сте променили решението си да направите руло със цаца, добавете рецептата към отметките си или отпечатайте директно от сайта. Рецептата е ТУК.

5. Пълнен лаваш "Кумушка"

Най -удобно е да използвате доказани рецепти преди празниците, и вкусни гарнитуриза пита хляб си струва златото, но ако искате да изненадате гостите си с нов и интересна закуска, тогава предлагам на вашето внимание ролка лаваш с гъби и пушено пиле... Руло от лаваш с пиле и гъби се оказва невероятно! Всички съставки в този пълнеж са перфектно комбинирани. Пържени гъбис лук в компанията на пушено пилешки гърдидопълва меко топено сирене.

Такъв пълнеж в тънък лаваш е идеален за събитие на открито сред природата или за офис пир, защото ролка с гъбиот пита хляб с пиле може да се приготви предварително, той няма да тече или да плува от дълго съхранение. Как да готвя лаваша с пиле и гъби, написах ТУК.

6. Лаваш с пълнеж Санторини

Ролката от лаваш с раци с право може да се счита за класика на празничните закуски, но днес искам да ви представя лаваш рула с ракови пръчици в съвсем различна светлина. Запознайте се: вкусно руло от лаваш с ракови пръчици, сирене фета, копър и заквасена сметана!

Изходът е много интересен вариантпълнежи от лаваш с традиционни съставки и гръцки аромати. Освен това, тези рулца от раци могат да бъдат чудесна идея за закуска за пикник. Интересно? Можете да видите рецептата за това как да направите руло от лаваш Санторини ТУК.

7. Лаваш с пълнеж DejaVu

Нека приготвим рулца с пълнеж, в основата на които ще бъде забравената салата с ракови пръчици в леко обновена кулинарна интерпретация. Такива ролка от рациот пита хляб ще се превърне в добре дошла закуска на вашата празнична трапеза и, разбира се, ще попълни вашите рецепти за мезета в лаваш.

Ролките от лаваш с ракови пръчици са сочни благодарение на марулята и майонезата, а яйцата и преработеното сирене правят тази закуска с лаваш задоволителна и идеална за спиртни напитки. Ще бъде вкусно, повярвайте ми! Как да си направите руло лаваш с ракови пръчици "DejaVu", можете да видите ТУК.

8. Пълнен лаваш "Пет минути"

Последното ми откритие е пита руло с шунка и Корейски моркови... Оказва се много вкусно руло от тънък лаваш, честно! И колко красиво - светло и слънчево! И това е точно случаят, когато руло пита пита се приготвя за броени минути. Въпреки простотата на съставките, получавате вкусна и евтина закуска за празника. Как да си направим пита руло с Корейски моркови шунка, написах ТУК.

9. Лаваш, пълнен с "Fish Fantasy"

Риба с лаваш - това не означава, че трябва да приготвите предястие от скъпа червена риба. Ако правите пита руло с рибна консерва, ще се окаже не по -малко вкусно и празнично, а портфейлът определено няма да пострада.

За да те направя наистина вкусна закускаот пита хляб с консерви, препоръчвам да използвате риба тон от консерваи твърдо сирене. Прясна маруля и майонеза ще допълнят нашите ролки от лаваш, създавайки визуален контраст. Как да си направите пита пита с консерви, можете да видите ТУК.

10. Пълнен лаваш "Аквариум"

Ако планирате празнично меню и търсите разнообразна закуска, то пита пита с червена риба и скариди е точно това, от което се нуждаете! Риба с лаваш, придружена от скариди, нежно топено сирене и прясна салатастекайте за перфектната закуска.

Получават се вкусни рула от червена риба с подчертан вкус на морски дарове и деликатно топено сирене. Дори гурметата няма да откажат да опитат вашето пита руло със сьомга и скариди! Как да готвя лаваша с червена риба, сирене и скариди, написах ТУК.

11. Лаваш с кардинална пълнеж

Търсите ли какво можете да приготвите от тънък лаваш, за да го направите интересен и непобедим? Най -добрите пълнежиза пита, събрал съм за вас на едно място и ви предлагам да опитате да направите пита руло от филета от херинга и авокадо. На пръв поглед може да изглежда: какво общо има авокадото в чужбина с нашата руска херинга?

Но комбинацията от пикантна херинга с мек аромат на авокадо е просто превъзходна! Лаваш с херинга се допълва от краставица, яйце, горчица в зърна и майонеза - чудесен вариантза да попълните арменските рецепти за лаваш в кулинарната си тетрадка. Рецептата може да се види ТУК.

12. Лаваш пълнена "Диета"

Ако търсите рецепта за пита руло, което няма да добави допълнителни сантиметри към кръста, тогава пита хляб с билки и сирене ще ви бъде полезен. Вкусните рула, пълнени със сирене фета, краставица, заквасена сметана и билки са идеални не само като закуска за пикник за барбекю, но и като междинна закуска за празниците.

Основното предимство на това руло с пита със сирене е неговата сочност. Въпреки че простотата и наличността на съставките могат да се конкурират с това качество. Лекотата на приготвяне и минимум калории претендират, че са дланта. Рецептата за лаваш със сирене фета, краставица и заквасена сметана можете да видите ТУК.

13. Лаваш с пълнеж от колбаси

Руло от лаваш с наденица и корейски моркови със сигурност ще зарадва както възрастните, така и децата. Това тънко руло от лаваш трудно може да се нарече празнична закуска, но е перфектно като закуска за пикник! Сочни домати, деликатно топено сирене и вкусна наденицаТе се съчетават добре с пикантни корейски моркови, а хрупкавата салата оставя апетитно предястие. Можете да видите как да си направите арменски лаваш рул с наденица ТУК.

14. Пълнена "катерица" с лаваш

Салатите в лаваш заменят традиционното сервиране на салати в чинии, а ролката от лаваш със сирене Белочка е ярко потвърждение за това. Деликатно предястие със сирене с пикантен вкус на чесън. Опитайте, определено ще харесате вкусната пита руло с пълнеж от сирене! Приготвя се лесно, но гостите са доволни! Рецептата за лаваш със сирене можете да видите ТУК.