Ֆեյխոա - օգտակար հատկություններ և հակացուցումներ. Ֆեյխոայից ջեմի կամ հյութի բաղադրությունը և բուժիչ հատկությունները

Բարև ընկերներ:

Գիտե՞ք ինչ է ֆեյխոան։ Ինչպիսի՞ միրգ է սա արտասահմանում: Ո՞րն է ֆեյխոայի օգուտը մեր առողջության համար:

Պարզվում է, որ սա այսպիսի բույս ​​է՝ ծագումով արևադարձային շրջաններից՝ Հարավային Ամերիկայից։ Եվ այս բույսի պտուղները սովորաբար կոչվում են հատապտուղներ, ոչ թե մրգեր:

Այս հոդվածից դուք կսովորեք.

Ո՞րն է ֆեյխոայի օգուտը մարդու առողջության համար:

Ժողովրդի մեջ մի արտասովոր լեգենդ կա, ըստ որի մի գեղեցիկ երիտասարդ սիրահարված է եղել ծովային արքայադստերը։

Բայց կարոտը հաղթեց նրան, և երիտասարդը որոշեց փախչել ծովի թագավորությունից:

Դրա համար խոր ծովի արքան այն վերածեց մի գեղեցիկ ֆեյխոայի, որի պտուղները գույնով և թեթև զեփյուռի հոտով հիշեցնում են ծովի լազուրը։

Ի՞նչ է ֆեյխոան:

Ֆեյխոան կամ Ակկա Սելլովան ակկա ցեղի (լատ. Acca) մշտադալար ծառերի տեսակ է (լատ. Myrtaceae) (լատ. Myrtaceae)։ Սեռը ներառում է ընդամենը երեք տեսակ, որոնցից ամենատարածվածը ֆեյխոա մշակույթում (լատ. Feijoa sellowiana)։

Բույսի բուսաբանական բնութագրերը

Ֆեյխոան մշտադալար մեծ, փռված թուփ կամ ծառ է, որը հասնում է մինչև 5 մետր բարձրության:

Պտուղը մսոտ, խոշոր, հյութալի հատապտուղ է՝ մինչև 50 գ կշռող, մուգ կանաչ գույնի, անսովոր ելակի-արքայախնձորի համով՝ կիվիի խառնուրդով։

Ֆեյխոայի հայրենիքը հարավային Բրազիլիայի, Կոլումբիայի, Ուրուգվայի և հյուսիսային Արգենտինայի բարձրավանդակներն են:

Ֆեյխոայի լուսանկարը

Ի՞նչ համ ունի ֆեյխոան:

Այս մրգերն ունեն քաղցր և թթու համ՝ արքայախնձորի և ելակի բույրով։ Դա պայմանավորված է ֆեյխոայում հայտնաբերված հատուկ եթերայուղով:

Բայց նման համն ու բույրը հայտնվում են միայն բավականաչափ հասած մրգերի մեջ, որոնց միջուկն արդեն ժելե է հիշեցնում:

Բայց, ցավոք, նման հասած հատապտուղները բոլորովին պիտանի չեն փոխադրման համար, ուստի դրանք պոկվում են, երբ դրանք դեռ ամբողջովին կանաչ և կոշտ են:

Բայց ենթադրվում է, որ նույնիսկ նման չհասած պտուղները, երբ արհեստականորեն հասունանում են, նույնպես շատ օգտակար են օրգանիզմի համար։

Ֆեյխոա - առողջության առավելություններ

Մրգերի քիմիական բաղադրությունը

Ֆեյխոայի պտուղները պարունակում են սախարոզա և ֆրուկտոզա, օրգանական թթուներ, եթերայուղ, ջուր, պեկտին, B1, C, A վիտամիններ, կատեխին և տաննին, միկրոէլեմենտներ (ստրոնցիում, կալցիում, քրոմ, սելեն, ցինկ և երկաթ):

Ֆեյխոայի հիմնական առավելությունը յոդի աղերի մեծ պարունակությունն է. 1 կգ թարմ հատապտուղը պարունակում է մոտ 10 մգ ջրում լուծվող յոդ, որը հավասար է ծովամթերքի այս տարրի քանակին։

Ամինաթթուները ներկայացված են արգինինով, ասպարագինով, գլուտամինով, թիրոզինով, ալանինով։

Արտասահմանյան ֆեյխոա հատապտուղների օգտակար հատկությունները

Այսպիսով, ո՞րն է ֆեյխոայի օգտագործումը.

• Բարձր պարունակություն, որը շատ անհրաժեշտ է ուժեղ իմունիտետի համար։
• Լուծվող և չլուծվող մանրաթելերի բավարար պարունակություն:
• Ֆեյխոայի պտուղները պարունակում են բավականաչափ սպիտակուցներ, ներառյալ էական ամինաթթուներ:
• Տարբեր կենսաբանական ակտիվ նյութերի զգալի պարունակություն հակաօքսիդանտների կատեգորիայից, որոնք օգնում են երկար ժամանակ պահպանել երիտասարդությունն ու առողջությունը լավ մակարդակի վրա:
• Գերազանց քաղցկեղի կանխարգելում. Իդեալականորեն մաքրում է արյունը, հեռացնում տոքսինները, թույները, տոքսինները մարմնի բջիջներից։
• Օգնում է նիհարել, արագ և հեշտությամբ ազատվել մի քանի կիլոգրամից։ Հատկապես, երբ զուգակցվում է վարժությունների հետ ☺
• Այս մրգի կեղևը համարվում է ուտելի, և այն պարունակում է առավելագույն քանակությամբ օգտակար նյութեր (այդ թվում՝ օնկոպաշտպանիչ)։ Հետևաբար, կերեք այն ամբողջությամբ կեղևով, պարզապես նախապես շատ մանրակրկիտ լվացեք: Բայց կեղևն այնքան էլ հաճելի, տտիպ համ չունի։ Չնայած, կարծում եմ, ովքեր դրա կարիքն իսկապես ունեն, կաշվով էլ կուտեն ☺
• Գերազանց բուժիչ և պրոֆիլակտիկ միջոց է գաստրիտի, հեպատիտի, պանկրեատիտի, աթերոսկլերոզի, պիելոնեֆրիտի համար:
• Իդեալական միջոց է բերիբերիի, աղեստամոքսային տրակտի բորբոքումների դեմ։
• Կատարյալ հեռացնում է ավելորդ հեղուկը, կանխում է այտուցների առաջացումը։
• Բարելավում է դեմքի գույնը, հագեցնում արյունը թթվածնով։
• Օգնում է ռևմատիզմին, ունի հակաբակտերիալ, հակասնկային հատկություն, բուժում է պզուկները, մաշկի վրա առաջացած պզուկները։
• Հանգստացնում է, հանում է արյան բարձր ճնշումը, թեթևացնում է գլխացավը, իջեցնում արյան շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը։
• Օգնում է ցավոտ, ծանր դաշտաններին:
• Հիանալի միջոց սրտի, արյան անոթների հիվանդությունների համար։
• Այն օգնում է նրանց, ովքեր տառապում են հոդերի հիվանդություններից, աղի նստվածքից։

Ինչպե՞ս եք ուտում ֆեյխոան:

Դիտարկենք ֆեյխոա ուտելու հիմնական ուղիները.

• Այն կարելի է (և պետք է ☺) ավելի հաճախ թարմ ուտել։
• Կարող եք ավելացնել տարբեր ուտեստների, աղանդերի, պատրաստել ջեմ, ջեմ, կոմպոտ։
• Հաճախ պտուղները մանրացնում են շաքարով կամ մեղրով, պահում սառնարանում։ Սովորական ջեմի փոխարեն իմունիտետն ամրապնդելու հրաշալի միջոց։
• Ֆեյխոան երբեմն մատուցվում է մսով և ձկան ուտեստներով։
• մեծ մասը մեծ օգուտառողջության համար այս մրգից թարմ քամած հյութ կբերի:
• Դա անելու համար ընտրեք քաղցր և հյութալի մրգեր: Առանց մաշկը կեղևավորելու, հյութը քամեք մամլիչով։ Պտուտակահյութի սարքը հիանալի է աշխատում:
• Հյութը կարելի է խառնել այլ մրգերի և հատապտուղների հյութերի հետ։
• Կարող եք սմուզիներ պատրաստել, որոնց մեջ կարող եք նաև խառնել ֆեյխոան տարբեր մրգեր, հատապտուղներ, խոտաբույսեր, մեղր:
• Գերազանց և համեղ ըմպելիք- մրգային հյութ մեղրի հավելումով: Դրա համար ֆեյխոայի մաքուր պտուղները մանրացնում են ջրով, մեղրով բլենդերի մեջ։
• Շատ հաճախ, մանրակրկիտ լվացված, չորացրած և աղացած մրգի կեղևը օգտագործվում է որպես բուժական և պրոֆիլակտիկ բնական հավելում։
• Չորացրած կեղևն օգտագործվում է բուժիչ թեյեր պատրաստելու համար։

Կարո՞ղ եք ֆեյխոան մաշկով ուտել:

Ֆեյխոայի մրգերի կեղևում հայտնաբերված կատերինի և լեյկոանտոցիանի ֆենոլային միացությունները համարվում են ամենաուժեղ հակաօքսիդանտները, դրանք նաև օգնում են կանխել քաղցկեղը և հետաձգել մարմնի ծերացումը:

Ուստի պտուղը կարելի է ուտել կեղևով, թեև վերջինս տտիպ, տտիպ համ ունի։

Ո՞վ չպետք է ուտի ֆեյխոա - օգտագործման հակացուցումներ

Չնայած ֆեյխոայի օգտակարությանը, կան բազմաթիվ հակացուցումներ նրա մրգերի և բուժիչ քաղվածքների օգտագործման համար.

• Հարմար չէ շաքարային դիաբետով կամ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար:
• Չհասած մրգերի օգտագործման արդյունքում նկատվում է նաեւ մարսողության խանգարումներ, հնարավոր են թունավորումներ։
• Վահանաձև գեղձի հիպերֆունկցիա ունեցող մարդկանց համար դա անհնար է, քանի որ յոդի գերդոզավորումը վտանգավոր է առողջության համար։
• Ֆեյխոայի հատապտուղները հնարավոր չէ համատեղել կաթի հետ՝ մրգերում պեկտինի առկայության պատճառով։
• Խորհուրդ չի տրվում հղի և կերակրող կանանց համար
• Մրգեր խորհուրդ չի տրվում երեխաներին, քանի որ հնարավոր են ալերգիկ ռեակցիաներ։

Ահա այսպիսի տեղեկություն այն մասին, թե այսօր ինչի համար է օգտակար ֆեյխոան։ Ես իսկապես հուսով եմ, որ այն օգտակար է ձեզ համար:

50

Իմ սիրելի ընթերցողներ, այսօր մենք կունենանք մի փոքր էկզոտիկ թեմա. Սկսելու համար ես պարզապես ուզում եմ ձեզ հարցնել. Դուք լսե՞լ եք ֆեյխոայի մասին: Դուք փորձե՞լ եք այն: Եթե ​​ոչ, ապա ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս ուշադրություն դարձնել դրա վրա: Մի փոքր կուզենայի հումորով զբաղվել՝ եթե ինչ-որ մեկը դեռ չգիտեր ֆեյխոային, կյանքն անցել է կամ անցնում է։ Այսօր հրավիրում եմ ձեզ խոսելու այս հատապտուղի մասին, կխոսենք ֆեյխոայի օգտակար և բուժիչ հատկությունների և հակացուցումների մասին։

Ես առաջին անգամ լսել եմ ֆեյխոայի մասին, երբ ես ու աղջիկս բուժվել ենք օնկոհեմատոլոգիայում: Ախտորոշումը շատ լուրջ էր։ Ես արդեն գրել եմ մեր պատմությունը։ Եվ ես այնքան հաճախ եմ հիշում գլխավոր բուժքրոջը: Նա մեզ խորհուրդ տվեց վաճառքի սեզոնին հատապտուղներ գնել և տալ մեր երեխաներին։ Նրանք հետաձգում են քաղցկեղի բջիջների աճը և օգտակար են արյան համար, ամրացնում են օրգանիզմը։ Այդ ժամանակվանից ես սեզոնի ընթացքում միշտ ֆեյխոա եմ գնել։ Դուք կարող եք ֆեյխոա գնել մեծ սուպերմարկետում, բայց ես ավելի լավ եմ սիրում դրանք գնել շուկայում, այնտեղ կարող եք ավելի թարմ հատապտուղներ գտնել, և միշտ ավելի շատ ընտրություն կա:

Ֆեյխոայի հոտ և համ

Ինձ համար այս հատապտուղը նման է կիվիի, ելակի և արքայախնձորի համերի խառնուրդին: Հավատացեք ինձ, շատ համեղ հատապտուղ, թեեւ այն այնքան էլ գրավիչ չէ, թերեւս առաջին հայացքից։ Միջուկը շատ հյութալի է։ Ազատորեն խնդրեք վաճառողին կտրել պտուղը և ցույց տալ միջուկը: Այստեղ այնքան նրբություններ կան: Եթե ​​տեսնեք սպիտակ միջուկպտուղը հասուն չէ. Դրա մեջ ոչ մի լավ բան չկա։ Եթե ​​մարմինը շագանակագույն է, ապա դա նշանակում է, որ պտուղն այլևս պիտանի չէ ուտելու համար։ Ամենահասուն ֆեյխոայի պտուղը բացարձակ թափանցիկ գույնի միջուկով:

Այն ավելի լավ է ուտել՝ միսը գդալով հանելով: Ես անձամբ մաշկ չեմ սիրում։ Սա սիրողականի համար է։ Դուք կարող եք գնել մի փոքր չհասած մրգեր և թողնել դրանք տանը պառկել ընդամենը մի քանի օր։

Ֆեյխոա. Բաղադրյալ. կալորիաներ

Արեւադարձային մրգերի անսովոր տեսքը թաքցնում է բուրավետ, նուրբ համև շատ օգտակար նյութեր: Արեւադարձային օջախների կազմը ներառում է.

• միկրո և մակրոէլեմենտներ՝ յոդ, երկաթ, մանգան, ցինկ, սիլիցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալիում և կալցիում և այլն;
• վիտամիններ - B3, B5, C, A, B1, B6, PP;
• թթուներ - ֆոլիկ և խնձոր;
• ամինաթթուներ - արգինին, ասպարագին, գլուտամին, թիրոզին, ալանին;
• պեկտին;
• tannins;
• եթերային յուղեր;
• կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր `տանին, լեյկոանտոցին և կաետին;
• ֆերմենտներ;

100 գ ֆեյխոայի մրգի սննդային արժեքը կազմում է 1,24 գ սպիտակուց, 0,78 գ ճարպ, 10,63 գ ածխաջրեր։

Ֆեյխոայի կալորիաներ

100 գ էկզոտիկ մրգերի կալորիականությունը՝ 49 կկալ 100 գրամ հատապտուղի համար։

Ֆեյխոա. Լուսանկար

Ահա թե ինչ տեսք ունի այս հատապտուղը.

Ֆեյխոա. Օգտակար և բուժիչ հատկություններ. Օգուտ և վնաս

Մրգերը մեծ ժողովրդականություն են ձեռք բերել բարձր խտացված օրգանական յոդի միացությունների պարունակության շնորհիվ։ Ուստի ֆեյխոան համարվում է իդեալական միջոց յոդի անբավարարության կանխարգելման համար։ Բժիշկները վահանաձև գեղձի հիվանդություններով հիվանդներին և գիտելիքի աշխատողներին խորհուրդ են տալիս օգտագործել տրոպիկական մրգեր: Վիտամինային համալիրի հետ միասին յոդը բարելավում է էնդոկրին համակարգի աշխատանքը և նորմալացնում նյութափոխանակությունը:

Պեկտինների զգալի պարունակությունը հնարավորություն է տալիս ֆեյխոայի պտուղները օգտագործել մարմելադի և դոնդողի արտադրության համար: պեկտինն է լուծվող մանրաթել, օգնում է նվազեցնել ախորժակը և բարելավել մարսողական գործընթացները։

Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը։

Այս հատապտուղը շատ օգտակար է սրտի համար։

Բնական միջոց բոլոր հիպերտոնիկ հիվանդների համար.

Մաքրում է արյունը, շատ օգտակար է սակավարյունության դեպքում։

Էկզոտիկ մրգերի կեղևի բաղադրությունը ներառում է դաբաղանյութեր, որոնք տալիս են տտիպի համ, իսկ կենսաբանորեն ակտիվ նյութերը՝ լեյկոանտոցինը և կաետինը համարվում են հզոր հակաօքսիդանտներ։ Կեղևը գրեթե երբեք չի օգտագործվում սննդի համար, այն հեշտությամբ կարելի է առանձնացնել միջուկից, ապա չորացնել և ավելացնել թեյի մեջ։

Իր վիտամինային բաղադրության շնորհիվ պտուղն ունի իմունոմոդուլացնող ազդեցություն, ուստի խորհուրդ է տրվում ֆեյխոա ուտել մրսածության սրման ժամանակ, հետվիրահատական ​​շրջանում և ծանր հիվանդություններից հետո։

Շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ներառել ֆեյխոան անկայուն ստամոքս-աղիքային տրակտի, փորկապության, աղիների, ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի և ստամոքսի տարբեր հիվանդությունների դեպքում:

Եթե ​​հնարավոր է դառնում ստանալ ֆեյխոայի տերեւներ, խորհուրդ եմ տալիս չորացնել ու ձմռանը եփել համեղ թեյ. Տերեւները պարունակում են շատ եթերային յուղեր՝ մրտենի բույրով։

Ֆեյխոայի մրգերի, կեղևի և տերևների պատրաստված թուրմն ու թուրմն ունի հակասեպտիկ և ախտահանիչ ազդեցություն։ Այն կարող է օգտագործվել երիկամների բորբոքումների բուժման, վերքերի, քերծվածքների, կտրվածքների բուժման համար, ողողել բերանը պարոդոնտալ հիվանդությամբ,

Հակաօքսիդանտների, եթերայուղերի և այլ օգտակար նյութերի շնորհիվ ֆեյխոան ակտիվորեն ազդում է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների վրա և ունի ուժեղ հակաբակտերիալ և հակասնկային ազդեցություն։

Ուզում եմ ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ մրգերում յոդի պարունակությունը կախված է այն տարածքից, որտեղ աճում է ֆեյխոան: Այն վայրերում, որտեղ հողը պարունակում է քիչ յոդ կամ սենյակային պայմաններում, պտուղները անարդյունավետ են յոդի անբավարարությունը կանխելու համար:

Ֆեյխոա. Վնաս. Հակացուցումներ

Մենք սովորել ենք ֆեյխոայի օգտակար հատկությունները, սակայն ուզում եմ զգուշացնել, որ ֆեյխոա ուտելուց առաջ պետք է ուշադիր լինել ձեր առողջության նկատմամբ և հաշվի առնել բոլոր հակացուցումները։

Եթե ​​շուկայում հանդիպել եք չհասունացած ֆեյխոների, ապա ավելի լավ է թողեք, որ դրանք մի քանի օր պառկեն բանանի կողքին։ սենյակային ջերմաստիճան. Սա կարագացնի պտղի հասունացումը և կփրկի մարսողության խանգարումներից, քանի որ չհասած տրոպիկական միրգը կարող է թունավորման պատճառ դառնալ։

Ֆեյխոան չի կարելի խառնել կաթնամթերքի հետ կամ լվանալ կաթով, որպեսզի աղեստամոքսային տրակտի խախտում չլինի։ Պատճառն այն է, որ պեկտինները, որոնք առկա են մրգերում, չեն միանում կաթի հետ։

Դուք պետք է նախօրոք խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք շաքարախտ: Շաքարի մեծ քանակությունը կարող է զգալի վնաս պատճառել։

Feijoa հատապտուղները կարող են օգտագործվել փոքր քանակությամբ կերակրող և հղի կանանց կողմից: Մտածեք, թե արդյոք յոդի պատրաստուկները նախկինում նշանակվել են բժիշկների կողմից, որպեսզի բացառեն յոդի չափից մեծ դոզա և վատ առողջություն:

Բոլոր հետեւանքները կանխելու համար կարող եք բոլորին կրկին մի խելամիտ բան ասել՝ երբեք մի «հենվեք» ոչ մի ապրանքի վրա։ Եվ եթե ինչ-որ բան առաջին անգամ եք փորձում, միշտ մի քիչ փորձեք: Մենք բոլորս տարբեր ենք: Եվ արձագանքը նույնիսկ ամենապարզ, ամենատարածված և շատ մարդկանց համար օգտակար ապրանքներին կարող է լինել միանգամայն անհատական:

Ֆեյխոայի օգտագործումը բուժական նպատակներով

Մեծ մասը առողջ բաղադրատոմս, իմ կարծիքով, որը ես ինքս եմ պատրաստում և խստորեն խորհուրդ եմ տալիս դիմել։ Այս բաղադրատոմսը, իմ կարծիքով, ունիվերսալ է, հարմար է ինչպես մեծերի, այնպես էլ երեխաների համար։ Եվ ես այն նվիրել եմ իմ աղջկան, և միշտ ինքս եմ օգտագործել:

Ֆեյխոայի օգտագործման ունիվերսալ բաղադրատոմս՝ առողջարար օգուտներով

Այն պատրաստելը շատ հեշտ է։ Մրգերը լվանալ և չորացնել։ Կտրեք ցողունները հատապտուղներից: Ես երբեք չեմ հանում մաշկը: Եվ հետո օգտագործեք կամ մսաղաց կամ բլենդեր: Ստացվում է հաճելի զմրուխտ գույնի նման զանգված։ Դրան ավելացրեք շաքարավազ։ Բուժքույրը մեզ խորհուրդ տվեց պահպանել 1։1 համամասնությունները։ Բայց ես հաճախ քիչ շաքար եմ դնում: 1 կգ հատապտուղների համար՝ 600 գրամ հատիկավոր շաքար։ Այստեղ կարող եք ավելացնել նարինջ, ընկույզ (հատկապես լավ է ավելացնել ընկույզ) Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել: Ներս ծալեք ապակե բանկա. Հեռացնել սառնարան: Ընդունել թեյի գդալ օրական 3 անգամ։

Եթե ​​դուք նման բաղադրատոմս եք պատրաստում նարնջի հետ, ապա այն պետք է մաքրել կեղևից և նաև մանրացնել կամ մսաղացով կամ բլենդերով։

Ֆեյխոայի բաղադրատոմսերի մասին ավելի շատ կխոսեմ առանձին հոդվածում: Այստեղ ես կտամ միայն հիմնական և կարճ բաղադրատոմսերինչպես կարող եք օգտագործել ֆեյխոան առողջության համար.

Սթրեսի, դեպրեսիայի հետ օրական 5-6 միրգ ուտել։ Ոգեշնչող, համեղ և առողջարար։

Կանխարգելման համար սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ քամել 1 ճաշի գդալ հյութ և խառնել ¼ բաժակ ջրի հետ։ Խմեք օրը մեկ անգամ, ցանկացած ժամանակ։

Բուժման և կանխարգելման համար աթերոսկլերոզպատրաստել մուրաբա ֆեյխոայից և նարինջից։

Շատ լավ է անոթային խնդիրներ օգտագործեք իմ ունիվերսալ բաղադրատոմսը: Եվ ահա ևս մեկ բաղադրատոմս. Բլանշ 0,5 կգ. ֆեյխոա. Պտղի կեղևը չհանել, ապա բլենդերով մանրացնել և ավելացնել 1 կգ։ շաքարավազ, մինչև հյութը հայտնվի: Եռացնել 5-10 րոպե, ավելացնել մեկ նարնջի հյութը և եփել մինչև փափկի: Բայց ջեմ պատրաստելիս շատ օգտակար նյութեր դեռ ոչնչացվում են։ Բայց շատ համեղ է ստացվում։

Հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար վահանաձև գեղձ Յոդի դեֆիցիտի դեպքում ուտելուց կես ժամ առաջ ընդունել 1 ճաշի գդալ ֆեյխոայի խյուս։

ժամը հիպերտոնիաՖեյխոայի պտուղները մանրացրեք բլենդերի մեջ, խառնեք շաքարավազի հետ 1։1 հարաբերակցությամբ և ընդունեք օրական երկու անգամ մեկ ճաշի գդալ։

ժամը հեպատիտ Ա(դեղնախտ) թեյ խմել ֆեյխոայի ծաղիկների և տերևների խառնուրդից (հավասար համամասնությամբ): Մեկ ճաշի գդալ խառնուրդը լցնել մի բաժակ եռման ջրով և թողնել կես ժամ։ Խմեք օրը երկու անգամ։ Տերեւային թեյն օգնում է նաեւ խոպոպի դեպքում։

Դիետայի մի քանի մրգեր կօգնեն ձեզ հետևյալ դեպքերում.

• ռևմատիկ ցավեր;
• անեմիա;
• մալարիա և կարմրախտ;
• ցավոտ menstruation;
• բրոնխիտ;
• բարձր խոլեստերին;
• հոդատապ;
• Գրեյվսի հիվանդություն;
• պզուկներ;
• ատոնիկ փորկապություն;
• նվազեցված անձեռնմխելիություն.

Առաջարկում եմ դիտել հետաքրքիր տեսանյութ ֆեյխոայի օգտակար հատկությունների մասին։ Խիստ խորհուրդ եմ տալիս դիտել տեսանյութը։ Պարզապես ցուցադրված է շուկան, որտեղ վաճառվում են այս հատապտուղները, խորհուրդներ են տրվում, թե ինչպես ընտրել ֆեյխոան, ինչպես է այն օգտակար։

Իսկ եթե դուք դեռ շուկայում եք գնել ֆեյխոա, ապա խստորեն խորհուրդ եմ տալիս ձեզ նույնպես բուժել։ Եկեք մի համեղ բան պատրաստենք և չմոռանանք դեկոլտե հատվածով դեմքի մասին։

Ֆեյխոայի օգտագործումը կոսմետոլոգիայում

Ֆեյխոայի մրգից ստացված միջուկն իր բուժիչ բաղադրության շնորհիվ օգտագործվում է կոսմետիկ նպատակներով. Նա տրամադրում է.

• հակաբորբոքային;
• երիտասարդացնող;
• սննդարար;
• արյան շրջանառության բարելավում
• փափկեցնող
• թարմացնող գործողություն.

Տրոպիկական մրգերի վրա հիմնված դիմակները կօգնեն ազատվել ռոզացեայից, պզուկներից, դեմքի տարիքային բծերից, մաշկին էլաստիկություն կհաղորդեն և կբարելավեն դեմքի տեսքը։ Նույն նպատակով կարող եք օգտագործել ֆեյխոայի տերևների թուրմը։

Ֆեյխոայի դեմքի դիմակի բաղադրատոմսը.

• մեկ ձվի դեղնուց;
• մի ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ;
• 2 ճ.գ. կաթնաշոռի գդալներ;
• կես feijoa մրգից միջուկ:

Ֆեյխոան մանրացնել բլենդերի մեջ և խառնել այլ բաղադրիչների հետ։ Պատրաստի խառնուրդը քսեք դեմքին և պարանոցին։ լվանալ տաք ջուր 20 րոպեում։ Դեմքը յուղեք խոնավեցնող կրեմով։

Դիմակի համար կարող եք օգտագործել նաև հատապտուղի միջուկը։ Նաև շատ լավ էֆեկտ: Ինձ դուր է գալիս ինքս: Հատկապես, երբ ժամանակ չկա այնտեղ ինչ-որ բան խառնելու, պարզապես ժամանակ չկա, բայց տրամադրություն ու դեմքի թարմություն ես ուզում։ Չմոռանաք ստուգել ձեր դաստակի վրա՝ արդյոք նման դիմակը ձեզ սազում է։

Ֆեյխոայի օգտագործումը խոհարարության մեջ

Արեւադարձային մրգերը լավ համադրվում են տարբեր մթերքների հետ։ Աղցաններին կարելի է ավելացնել յուղոտ և ցիտրուսային մրգեր, թարմ կամ խաշած ճակնդեղ, գազար, խնձոր։ լիցքավորել ավելի լավ մածունկամ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր:

Ֆեյխոա ճակնդեղով. Աղցան

Եռացնել 400 գր. ճակնդեղ, քերել։ Լվանալ և կտրատել 200 գր. Ֆեյխոայի օջախները, խառնել ճակնդեղի հետ և ավելացնել մանրացված միջուկները ընկույզ. Նման քանակի արտադրանքի համար վերցրեք մոտ 5-7 կտոր ընկույզ, աղ՝ ըստ ճաշակի և համեմեք բուսական յուղ. Կարող եք ավելացնել ֆետա պանիր և քնջութի սերմեր։

Կյանքի համար անհրաժեշտ նյութերի պակասից ազատվելու համար բավական է սննդակարգում ներառել դրանցով հագեցած մթերքները։ Կանանց առողջության համար հատկապես արժեքավոր հատկություններ ունեն ֆեյխոայի պտուղները։ Նրանց օգուտը ոչ միայն մեծ քանակությամբ յոդի պարունակության մեջ է. մրգի հանքային բաղադրությունը շատ ավելի հարուստ է:

Ինչ կա ֆեյխոայում

Պտղի բաղադրության մեջ բազմաթիվ հետքի տարրերի և վիտամինների առկայության պատճառով դրա օգուտները կասկածից վեր են.

• Այն պարունակում է արագ մարսվող նյութի ռեկորդային բարձր կոնցենտրացիա յոդանհրաժեշտ է լավ մարզավիճակում մնալու համար;
• Պարունակում է զգալի քանակությամբ ցինկ- վերարտադրողական ֆունկցիայի բնականոն իրականացման համար կարևոր հետքի տարր.
• Պտուղը պարունակում է նաև կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, երկաթ, նատրիում;
• Մեծ թվով խմբի վիտամիններբ,ՍԴ, Ռ.

Յոդի անբավարարության բացասական հետևանքների մասին մոռանալու համար բավական է շաբաթական 3-5 ֆեյխոա միրգ ուտել.

Օգտակար են ոչ միայն մրգերը. մաշկը պարունակում է գերակշռող քանակությամբ օգտակար ֆենոլային միացություններ:

Ինչու կանայք պետք է ուտեն Ֆեյխոա

Վերոնշյալ հարուստ հանքային և վիտամինային բաղադրությունը միանշանակ դրական է ազդում օրգանիզմի վրա։ Մասնավորապես, կանանց համար ֆեյխոայի առավելությունները հետևյալ գործառույթներն են.

• Ապահովում է էնդոկրին համակարգի գրեթե բոլոր հիվանդությունների բուժումն ու կանխարգելումը, բացառությամբ ֆեյխոայի հակացուցումների դեպքերի.
• Նպաստում է բերիբերիի արագ բուժմանը;
• Ամրացնում է իմունային համակարգը և օրգանիզմի դիմադրողականությունը վիրուսների, վարակների նկատմամբ։ Այս հատկության շնորհիվ ֆեյխոան խորհուրդ է տրվում կանանց հետվիրահատական ​​շրջանում կամ լուրջ հիվանդությունից հետո;
• Մրգերի մեջ պարունակվող մանրաթելը նորմալացնում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։ Սննդի մեջ դրանց կանոնավոր օգտագործումը թեթևացնում է ախտանշանները գաստրիտի, պանկրեատիտի, լյարդի հիվանդությունների սրման ժամանակ;
• Երկաթի բավականաչափ բարձր կոնցենտրացիայի շնորհիվ պտուղը կարողանում է նորմալացնել հեմոգլոբինի իջեցված մակարդակը.
• Հաջողությամբ պայքարում է սնկային, պաթոգեն բջիջների դեմ;
• Բացահայտվել է մրգերի՝ քաղցկեղի բջիջների դեմ պայքարելու ունակությունը. Նրանք նաև շատ արդյունավետ են որպես քաղցկեղի կանխարգելման միջոց.
• Կազմում խնձորաթթուն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, բարելավում է նյութափոխանակությունը;
• Նիկոտինաթթվի օգնությամբ հատապտուղը բարելավում է կատարողականությունը նյարդային համակարգնորմալացնել ճնշումը;
• Նպաստում է վերքերի, քերծվածքների արագ ապաքինմանը, մասնավորապես, հեռացնում է լնդերի բորբոքումն ու վերքերը, եթե որպես լոսյոններ օգտագործում եք կեղևի թուրմը.
• Բարելավում է կանանց վերարտադրողական համակարգի աշխատանքը.
• Ֆեյխոայի դիմակները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի վիճակի վրա, բուժում են պզուկները, rosacea-ն, նվազեցնում են անոթային աստղանիշները և պիգմենտային հետքերը։

Ֆեյխոան հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում կինը շատ զգույշ և կանխամտածված է իր սննդակարգի վերաբերյալ. դա կախված է նրանից, թե որքան ակտիվորեն կաճի և զարգանա երեխան, ինչպես նաև, թե ինչպես կզգա ինքը հղի կինը:

Սովորաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել բանջարեղեն և մրգեր, որոնք աճեցված են կլիմայական գոտում, որտեղ հիմնականում ապրում է կինը։ Բայց այս մոտեցմամբ չափազանց դժվար է ձմռան սեզոնին հավասարակշռված դիետա ապահովել: Նման իրավիճակում լավ է օգնել՝ սննդակարգում ֆեյխոայի մրգեր ավելացնելով։

Նրանց օգուտ հղիության ընթացքումշնորհիվ հետևյալ հատկանիշների.

• Բաղադրյալ էկզոտիկ մրգերմիաժամանակ ներառում է PP և C վիտամիններ. այն լավ համադրությունկնոջ համար, քանի որ երկրորդ վիտամինը, առաջինի առկայության դեպքում, շատ անգամ ավելի արագ է ներծծվում.
• Մրգերի հագեցվածությունը կարևոր դեր է խաղում յոդ և երկաթ. Հղիության առաջին եռամսյակում, մոտավորապես 12 շաբաթական ժամանակահատվածում, վահանաձև գեղձը սկսում է զարգանալ պտղի մեջ, հետևաբար, այս ժամանակահատվածում հատկապես խորհուրդ է տրվում ֆեյխոան: Բացի այդ, նրա հետքի տարրերը հեշտությամբ ներծծվում են.
• Այն պարունակում է բավարար ֆոլաթթու- պարտադիր նյութ, որը նպաստում է հղիության բնականոն ընթացքին.

Եթե ​​հղի կինն ընդունում է յոդ պարունակող պատրաստուկներ, ապա ֆեյխոայի օգտագործումը պետք է զգուշությամբ վերաբերվի. արժե նախօրոք խորհրդակցել հսկող բժշկի հետ:

Ով պետք է հեռու մնա ֆեյխոայից

Մարդկանց մի քանի խմբեր կան, որոնք պետք է հատկապես զգույշ լինեն միրգ ուտելու հարցում։

• Չնայած նրան հասած պտուղչափազանց հազվադեպ է ալերգիկ ռեակցիա է առաջացնում, սակայն առաջին հանդիպման ժամանակ ավելի լավ է պտուղը փորձարկել՝ վերցնելով մի փոքր կտոր և սպասել մի որոշ ժամանակ: Ալերգիայի ամենափոքր նշանի դեպքում արժե հրաժարվել հետագա օգտագործումից.
• Մի ընդունեք ֆեյխոա և կաթնամթերք միաժամանակ, հատկապես թուլացած աղեստամոքսային տրակտով կանանց համար. այս համադրությունը կապահովի մարսողության խանգարում;
• Յոդի բարձր կոնցենտրացիայի պատճառով պտուղները հակացուցված են հիպերթիրեոզի դեպքում.
• Որոշ հակասություններ կան ֆեյխոա ընդունելու վերաբերյալ, եթե դուք շաքարախտ ունեք: Շաքարային դիաբետի դեպքում մրգերի ուղղակի հակացուցում չկա։ Կախված հիվանդի ցուցանիշներից՝ բժշկի խորհուրդները կարող են տարբեր լինել՝ եթե շաքարային դիաբետի հետ մեկտեղ ունեք վիտամինային անբավարարություն, դեպրեսիա, զարկերակային հիվանդություններ, միրգը թույլատրվում է քիչ քանակությամբ, իսկ եթե գեր եք, ավելի լավ է հրաժարվեք դրանից։

Այսօր մեզանից շատերին հասանելի են էկզոտիկ հատապտուղներ և մրգեր աշխարհի տարբեր ծայրերից:

Հյութալի և մսոտ հատապտուղները մուգ կանաչ սեպալներով, որոնք համով և բույրով հիշեցնում են կիվիի, ելակի, ելակի և արքայախնձորի համադրություն, մենք գոհ ենք մրգային բերքից, որը տարածված է մերձարևադարձային կլիմայով շրջաններում, ֆեյխոա շռայլ անունով: Օգտակար հատկություններև մրգերի հակացուցումները, մենք այսօր կքննարկենք:

Ֆեյխոայի օգուտը օրգանիզմի համար կայանում է հյութալի կանաչ մրգերի կենսաքիմիական բաղադրության մեջ: Քնքուշ կանաչ միջուկը պարունակում է բնական շաքարներ, օրգանական թթուներ, սննդային մանրաթելեր, ֆիտոստերոլներ, հակաօքսիդանտներ, պեկտիններ, բիոֆլավոնոիդներ, չհագեցած (օլեին, լինոլիկ, լինոլենիկ) և հագեցած (պալմիտիկ, ստեարիկ) ճարպաթթու, վիտամինների, մակրո և միկրոէլեմենտների մի ամբողջ համալիր։

Բուսական մթերքների մեջ յոդի պարունակությամբ հատապտուղներն առաջատարն են (0,2–0,39 մգ 100 գ-ում)։ Նրանց հետ կարող են մրցել նույնիսկ ծովամթերքները: Միայն 3-4 հասած պտուղները բավարարում են ամենօրյա պահանջչափահաս առողջ մարդու այս քիմիական տարրում:

Ֆեյխոան գնահատվում է նաև ասկորբինաթթվի բարձր պարունակությամբ։ Վիտամին C-ի քանակությունը մոտավորապես նույնն է, ինչ կա ցիտրուսային մրգեր. Հատապտուղները պարունակում են նաև օրգանիզմի համար ոչ պակաս կարևոր վիտամիններ՝ B և PP խմբեր (փոքր չափաբաժիններով), ինչպես նաև հազվագյուտ տարրեր՝ սիլիցիում, կալիում, մոլիբդեն, քրոմ, կոբալտ, բոր, ռուբիդիում։

Պտղի մեջ առկա յոդի շնորհիվ, որը կենսահասանելի է օրգանիզմի համար և ամբողջությամբ ներծծվում է աղիքներում, ֆեյխոան պետք է ներառվի վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդկանց սննդակարգում, օրինակ՝ Գրեյվսի հիվանդությունը։

Փորձառու դիետոլոգների կարծիքով՝ ֆեյխոան խորհուրդ է տրվում ներառել բուժական և կանխարգելիչ սննդակարգում, այն օգտակար է երիկամների և աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար։ Գաստրոէնտերոլոգները խորհուրդ են տալիս կանոնավոր կերպով սնվել ֆեյխոայով բոլոր նրանց, ովքեր տառապում են խրոնիկ փորկապությամբ:

• Ապրանքը բարենպաստ ազդեցություն ունի իմունային համակարգի վրա և պաշտպանում է մեզ վիրուսներից և բակտերիաներից, սթրեսից և դեպրեսիայից, բերիբերիից և հանքային անհավասարակշռությունից:

Մենյուում անուշահոտ հատապտուղների կանոնավոր ընդգրկումը լավ է նյարդային համակարգի, ինչպես նաև մտավոր և հուզական ծանրաբեռնված բոլորի համար, օրինակ՝ նստաշրջանի ուսանողների, պատասխանատու աշխատողների, գործարարների կամ մտավոր աշխատանքով զբաղվող մարդկանց համար:

Որոշ երկրներում ֆեյխոայի օգտակար հատկությունները տղամարդկանց համար շատ են գնահատում. սննդակարգում ֆեյխոայի ամենօրյա ընդգրկումը օգնում է կանխել շագանակագեղձի բորբոքումը: Բացի այդ, արտադրանքը նորմալացնում է հորմոնալ ֆոնը և ուժեղացնում տղամարդկանց սեռական ակտիվությունը:

Անգնահատելի են նաև էկզոտիկայի առավելությունները կանանց համար։ Ավանդական աղանդերը փոխարինելով համեղ քաղցր և թթու հատապտուղներով՝ դուք ոչ միայն նվազագույնի եք հասցնում շաքարի սպառումը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում կազմվածքի վիճակի վրա, այլև ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը։

Ֆեյխոան դարեր շարունակ օգտագործվել է տնային կոսմետոլոգիայում՝ դեմքի մաշկի վիճակը բարելավելու համար։ Սիստեմատիկ պրոցեդուրաները (մրգի միջուկով դիմակները) ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելու և տարիքային կնճիռների խորությունը նվազեցնելու ապացուցված մեթոդ են։

Ֆեյխոայի օգտագործումը խոհարարության մեջ

Ապրանքը ցածր կալորիականությամբ է (50 կկալ/100 գ) և կարող է օգտագործվել տարբեր դիետաներ. Քանի որ հատապտուղն ինքնին ունի բացառիկ համ, այն փոխարինվում է ավանդական ուտեստներշաքարավազով։ Ամենից հաճախ ֆեյխոան ավելացվում է աղանդերի մեջ. մրգային աղցաններհարած սերուցքով և պաղպաղակով, արտադրանքից պատրաստվում են մուրաբաներ, մուրաբաներ, մարմելադներ, կոմպոտներ, լիմոնադներ:

• Շատ հաճախ հրուշակագործներն օգտագործում են կանաչ միջուկը տորթերի, խմորեղենի, քաղցրավենիքի լցնելու համար։

AT դիետիկ սնունդակտիվորեն օգտագործվում են ֆեյխոայի օգտակար հատկությունները։ Ինչպե՞ս պատրաստել և ուտել համեղ մրգեր. Կտրեք հասած միրգը կիսով չափ և մի թեյի գդալով հանեք միջուկը՝ թողնելով մաշկը անձեռնմխելի:

Օրգանական թթուների բարձր կոնցենտրացիան թույլ է տալիս հավաքել արտադրանքը առանց հետագա պահպանման, օրինակ՝ հատապտուղները պարզապես մանրացնելով շաքարով կամ մեղրով: Նման նրբագեղությունը կօգնի վերացնել օրգանիզմում յոդի պակասը։

Ֆեյխոայի ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր

Շաքարով աղացած միջուկը հիանալի գործիք է արյան ճնշումը իջեցնելու, արյունատար անոթները մաքրելու և արյան կազմը լավացնելու համար։ Անցեք մսաղացով կամ մաքրած հատապտուղները հատիկավոր շաքարի հետ միասին (2:1) խառնեք բլենդերի մեջ, համեղ խառնուրդը տեղափոխեք մաքուր ապակյա տարայի մեջ և ընդունեք ճաշի գդալ օրը երեք անգամ: առողջ աղանդեր. Դեղը պետք է պահվի սառնարանում։

Թարմ մրգային հյութը ջրով նոսրացված (15 մլ մեկ բաժակ խմելու ջրի համար) օգնում է բարելավել սրտամկանի և արյունատար անոթների վիճակը, վերացնել յոդի անբավարարությունը և հրաժեշտ տալ փորկապին։ Վերցրեք մեկ բաժակ բուժիչ ըմպելիքօրում. Էֆեկտը ուժեղացնելու համար կարող եք ավելացնել էլիքսիրին բնական մեղր(թեյի գդալ):

Ֆեյխոայի թարմ պտուղները իդեալական միջոց են հոդատապի, փորկապության, մրսածության, բրոնխո-թոքային համակարգի հիվանդությունների և հիպովիտամինոզի դեպքում։ Առավելագույն օգուտէկզոտիկից կարելի է ձեռք բերել օրական 3-5 միջին մրգեր ուտելով (հատապտուղների քաշը տատանվում է 30-ից 120 գրամ):

Բուժիչ ջեմը կօգնի աթերոսկլերոզի բուժման և կանխարգելման գործում։ Բաղադրությունը խորհուրդ է տրվում նաև ձմեռ-աշուն ժամանակահատվածում՝ իմունիտետը ամրապնդելու և գարնանային բերիբերի կանխարգելման համար, 1/2 կգ չմաքրված մրգերը ճերմակում են, մանրացնում և ավելացնում 1 կգ շաքարավազ։

Հյութը հանելուց հետո զանգվածը 10 րոպե եփում են մարմանդ կրակի վրա, վրան ավելացնում են 1 մեծ նարնջի թարմ քամած հյութ և շարունակում եփ գալ վառարանի վրա մինչև փափկի (մոտ 5-7 րոպե)։ Ջեմը փաթաթվում է ստերիլ բանկաների մեջ կամ պահվում է սառնարանում պլաստիկ կափարիչի տակ:

Կարո՞ղ է ֆեյխոան վնասակար լինել առողջությանը: Ինչպես ցանկացած միրգ, այս էկզոտիկը նույնպես ունի մի շարք սահմանափակումներ:

Նախ, արտադրանքը հակացուցված է անհատական ​​անհանդուրժողականություն ունեցող բոլորի համար, ինչը հաճախ նկատվում է արտասահմանյան մրգեր օգտագործող մարդկանց մոտ:

Զգուշացեք ձեր մենյուում հատապտուղներ ներառելուց, եթե նախկինում երբեք չեք փորձել դրանք: Մի կերակրեք պտուղները փոքր երեխաներին:

ԵրկրորդԴուք չպետք է գերազանցեք սննդաբանների առաջարկած դեղաչափը (օրական 5 հատ մեծահասակների համար կամ մոտ 0,3 կգ), քանի որ կարող եք ձեռք բերել ալերգիկ ռեակցիա արտադրանքի նկատմամբ և յոդի չափից մեծ դոզա, որն արտահայտվում է նյարդային գրգռվածության բարձրացմամբ, անհանգստությամբ, անպատճառ դյուրագրգռություն, առիթմիա, մարմնի ջերմաստիճանի ցատկ.

Բացարձակապես արգելված էմրգերի օգտագործումը հիպերթիրեոզով (հիպերթիրեոզով) տառապող մարդկանց կողմից՝ յոդի հեշտությամբ մարսվող ձևերի բարձր կոնցենտրացիայի պատճառով։ Եթե ​​ունեք էնդոկրին հիվանդություններ, ապա անպայման պետք է խորհրդակցեք հսկող մասնագետի հետ։

• Զգույշ եղեք ֆեյխոայի դեպքում, եթե ունեք շաքարախտ, գիրություն, պանկրեատիտ, բարձր թթվայնությամբ գաստրիտ:

Խուսափեք ֆեյխոայի և անարատ կաթքանի որ դա կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարման: Էկզոտիկը լավագույնս համակցված է թթու կաթնային խմիչքների և մթերքների հետ. բնական յոգուրտ, կեֆիր, թթվասեր, կաթնաշոռ։

Խուսափեք հատապտուղներից, որոնք փտման նշաններ են ցույց տալիս: Գնված մրգերը կարելի է պահել սառնարանում մինչև 1 շաբաթ։ Այս խորհուրդների անտեսումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման պաթոգենների թափոնների միջոցով:

Ուշադիր ուսումնասիրելով ֆեյխոայի բաղադրությունը, դրա օգուտներն ու վնասները առողջությանը, դուք կարող եք գիտակցաբար բարելավել մարմնի վիճակը՝ ներառելով. այս ապրանքըձեր ամենօրյա մենյուին: Գնահատեք թերապևտիկ ազդեցությունը էկզոտիկ հատապտուղհնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե դրա օգտագործումը համակարգված է: Մեկ դեղաչափը չի բերի ցանկալի արդյունք։

Առողջ եղեք։

Կան մրգեր, որոնք ունեն ընդգծված սեզոնային պահանջարկ։ Դրանց թվում են ֆեյխոայի պտուղները, որոնց օգուտներն ու վնասները այսօրվա պատմությունն են: Նրանք խանութների դարակներում սկսում են հայտնվել աշնան սկզբից։ Չնայած ասում են, որ բնությունը վատ եղանակ չունի, բայց աշնանային ցեխոտ ու ձմեռային սառնամանիքները ստիպում են մտածել հնարավորինս շատ օգտակար նյութեր օրգանիզմ մտցնելու մասին։ Եվ բոլոր նրանք, ովքեր պահպանում են իրենց առողջությունը, վերանայում են ճաշացանկը՝ փորձելով դրանում ավելի շատ վիտամիններ ներառել։

Ըստ լեգենդներից մեկի՝ մարդիկ իրենց հնազանդության համար աստվածներից նվեր են ստացել հրաշալի միրգ։ Բայց մրգի կողմից Եվրոպայի նվաճման պատմությունը սկսվեց բավականին ուշ՝ համեմատած այլ էկզոտիկ մրգերի հետ՝ 19-րդ դարում։ Հենց այդ ժամանակ բրազիլացի բնագետ Ժոաու դա Սիլվա Ֆեյխոն հայտնաբերեց այն Հին աշխարհի բնակիչներին: Նրան ենք պարտական ​​մրգի անհարմար արտասանված անվան համար։

Տանը, Հարավային Ամերիկայում, ֆեյխոա պտուղը ավելի հայտնի է որպես ակկա: Աճում է մրտենիների ընտանիքի ծառի վրա, երբեմն հասնում է 4 մետր բարձրության։ Մեր երկրում պտուղները հասունանում են Ռուսաստանի հարավում, Կովկասում և Ղրիմում:

Ֆեյխոա - օգուտ և վնաս

Ոմանք լրջորեն ֆեյխոան համարում են ելակի, արքայախնձորի և կիվիի հիբրիդ (նրա մասին գրել եմ վերջերս, կարող եք հետևել հղմանը և կարդալ): Հասած ֆեյխոայի համը, իրոք, հիշեցնում է նրանց: Տպավորությունը կարող է փչացնել մրգի խիտ կեղևը, բայց ստորև կքննարկեմ մրգի ճիշտ ուտումը։

Թեև ֆեյխոայի մաշկը ինքնին նույնպես օգտակար է, այն պարունակում է առողջության համար արժեքավոր նյութեր։ Ուստի այն դեն նետելն անհիմն է, ավելի լավ է չորացնել, հետո ավելացնել թեյը եփելիս։

Եթե ​​խոսենք մեր օրգանիզմի համար ֆեյխոայի օգուտների և վնասների մասին, ապա, առաջին հերթին, արժե սկսել բնական բնական նյութերից, որոնք կազմում են դրա բաղադրությունը։

• Նախ, ֆեյխոան այն մրգերից է, որն արժանի է յոդի պարունակությամբ չեմպիոն համարվել։ Ամենակարևոր տարրի միացությունները հեշտությամբ ներծծվում են, քանի որ դրանք արագ լուծվում են, ինչը հատկապես կարևոր է յոդի պարունակությամբ անբարենպաստ տարածքներում ապրողների համար:
• Նյութերի ցանկը կարող է համալրվել կալիումով, ցինկով, մագնեզիումով, մանգանով, երկաթով, ֆոսֆորով, նատրիումով, պղնձով և կալցիումով։
• Վիտամինների շարքը նույնպես շատ տպավորիչ է. դրանք C, PP, B խմբի վիտամիններ են՝ 9, 6, 5, 2, 1: Պտուղը պարունակում է ճարպեր, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, չհագեցած ճարպեր, չհագեցած թթուներ, սննդային մանրաթելեր, շաքարներ: Ավելացրե՛ք ամինաթթուներ, դրանցից ընդամենը 5-ն է, և դրանցից են ալանինը, ասպարագինը, թիրոզինը, արգինինը, գլուտամինը, որոնց մասնաբաժինը պտղի հասունացման հետ մեծանում է։

Կարևոր է իմանալ, որ ֆենոլային միացությունների մեծ մասը հայտնաբերված է մրգի կեղևում, ինչի շնորհիվ պտուղներն ունեն տտիպ համ։

Ինչ է օգտակար feijoa

Պատասխանենք հարցին՝ ինչո՞ւ պետք է ուտել ֆեյխոա և ինչո՞վ է այն օգտակար։

1. Գրեթե բոլոր էնդոկրին հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման համար, բացառությամբ հիպոթիրեոզի (ավելի մանրամասն՝ մրգի օգտագործման հակացուցումների մեջ):
2. Օգտակար է բերիբերիի համար:
3. Ամրացնում է իմունային համակարգը, օգնում է բուժել մրսածությունը և վիրուսային հիվանդությունները։ Օգնում է արագ վերականգնել վիրահատությունից և լուրջ հիվանդություններից հետո։
4. Չափազանց օգտակար է աղիների համար՝ մեծ քանակությամբ մանրաթելի առկայության պատճառով։ Խորհուրդ է տրվում գաստրիտով, ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի հիվանդություններով հիվանդներին։
5. Հիպերտոնիա, սրտի և արյան անոթների հիվանդություններ.
6. Հատապտուղները երկաթի հիանալի աղբյուր են, խորհուրդ է տրվում ընդունել ցածր հեմոգլոբինի հետ։
7. Այն ունի հակասնկային և հակաբակտերիալ ազդեցություն, բացասաբար է ազդում ախտածին օրգանիզմների վրա։
8. Կարծիք կա՝ բույսն ունի հակաքաղցկեղային ազդեցություն։ Արդյոք դա այդպես է, հայտնի չէ, բայց կանխարգելման և այս հիվանդության դեպքում օգտակար է հատապտուղներ ընդունել որպես համեղ դեղամիջոց:
9. Վերք, խոցեր, քերծվածքներ. Կեղևից, տերևներից թուրմ պատրաստել և ցավոտ տեղում լոսյոններ պատրաստել։
10. Լնդերի բորբոքում, ատամի ցավ՝ տերևների և ծառի կեղևի թուրմը կօգնի։

Ֆեյխոա շաքարախտի համար

Դիաբետիկների համար ֆեյխոայի օգտագործման կտրական արգելք չկա: Հարկ է նշել. որոշ դիետաներում, որոնք նախատեսված են արյան բարձր շաքարով տառապող մարդկանց համար. օգտակար միրգներկա է.

Բայց բժիշկները խստորեն զգուշացնում են՝ պետք չէ փոխել չափի զգացողությունը։ Մրգերի չափից շատ ուտելը խստիվ արգելված է, քանի որ մրգերի բաղադրությունը պարունակում է բավականին շատ տարբեր շաքարներ, որոնք տարբեր աստիճանի ազդում են ցուցանիշների մակարդակի վրա։

• Պտուղը օգտակար է նաև շաքարախտով հիվանդների համար, ովքեր տառապում են դեպրեսիայից, վիտամինների պակասից, մարսողական համակարգի բորբոքային պրոցեսից և զարկերակային հիվանդություններից։
• Գիրության և հիպերթիրեոզի դեպքում (վահանաձև գեղձը չափազանց շատ հորմոններ է արտադրում), ֆեյխոայի պտուղները վնասակար են:

Կարևոր. Մի օգտագործեք այլ աղբյուրներ ֆեյխոայի հետ միաժամանակ պարզ շաքարներ. Համոզվեք, որ պտուղը հասուն է, և նույնիսկ մի փոքր գերհասունացած է:

Ֆեյխոայի օգուտներն ու վնասները հղի կանանց համար

Հղիության ընթացքում կանայք շատ պատասխանատու են սննդի համար: Հիմնական պայմանը հավասարակշռությունն է, բազմազանությունը և դրա առավելությունները, քանի որ այժմ կա երեխայի ակտիվ աճ, զարգացում, բոլոր օրգանների երեսպատումը:

Բայց... ցավոք, հենց այս ժամանակ է, որ աներևակայելիորեն տարվում է դեպի տարբեր վնասակար բաներ: Սովորաբար, բժիշկները խորհուրդ են տալիս աջակցել մարմնին, ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն ուտել, և նախընտրելի է աճել այն կլիմայական գոտում, որտեղ դուք ապրում եք: Ձմռանը, տեսնում եք, դժվար թե դա անել:

Ֆեյխոան հիանալի է հղի կանանց համար, չնայած էկզոտիկ է: Ինչու է ֆեյխոան օգտակար հղիության ընթացքում:

• Վիտամիններ. Ամենակարևոր կանայք PP-ն են, որոնց ընկերությունում վիտամին C-ն շատ ավելի լավ է ներծծվում։
• Երկաթն ու յոդն այս ընթացքում կդառնան անգին բնական նյութեր։ Վերջինս հեշտությամբ մարսվում է և արագ մտնում պտղի մեջ։ Հղիության 12-րդ շաբաթում ուշադրություն դարձրեք ֆեյխոային՝ վահանաձև գեղձը սկսում է ձևավորվել երեխայի մոտ։

Կարևոր. Եթե ​​ձեզ նշանակել են յոդի հավելումով դեղեր, որոնք բժիշկները հաճախ անում են ծննդաբերության ժամանակ, մրգի օգտագործումը պետք է սահմանափակվի, քանի որ յոդի ավելցուկը նույնքան վնասակար է, որքան պակասը։

Feijoa-ի առավելությունները կանանց համար

Մեզ՝ կանանց, ամենաշատը հետաքրքրում է, թե արդյոք ֆեյխոան կարող է հարմարեցվել անձնական խնամքի համար: Բնական կոսմետիկայի առավելություններն անհերքելի են, իսկ մրգերը համապատասխանում են բոլոր պահանջներին։ Մրգային դիմակները հիանալի երիտասարդացնում են մաշկը, հաղորդում առաձգականություն, բարելավում դեմքի գույնը։

Օգտակար ազդեցություն բորբոքված, պզուկներով ծածկված մաշկի վրա։ Այն կօգնի, նվազեցնելով սարդի երակների դրսևորումը, կթուլացնի պիգմենտացիան։

Երիտասարդացնող դիմակի պատրաստում.

• Կաթնաշոռը խառնել, ձիթապտղի ձեթ, դեղնուց և մանրացված ֆեյխոա հատապտուղներ։ Դիմեք 20 րոպե և եղեք գեղեցիկ:

Ֆեյխոայի օգտագործումը հիվանդությունների բուժման մեջ - բաղադրատոմսեր

Ֆեյխոայի հատապտուղները օգտագործվում են տարբեր հիվանդությունների բուժման համար, իսկ եթե դուք ապրում եք այնպիսի վայրում, որտեղ ծառ է աճում, ապա տերևներ, ծաղիկներ և կեղև:

1. Դեղնախտ. Թեյ եփեք բույսի տերևներից՝ ավելացնելով չոր ծաղիկները։
2. Վահանաձև գեղձի հիվանդության կանխարգելման և բուժման համար: Օգտագործեք ծառի տերևներ: Դրանցից պատրաստված է բուժիչ թեյՄեկ ճաշի գդալ եփում են մի բաժակ եռման ջրով և թրմում կես ժամ։
3. Նեֆրիտ. Թեյը կօգնի մեկ գդալ մեղրի ավելացումով։
4. Աթերոսկլերոզ. Արեք հում ջեմմրգերից և կերեք մի գդալ բուժման, կանխարգելման և հաճույք ստանալու համար։
5. Վահանաձև գեղձ. Բաց մի թողեք, ընկերներ, ֆեյխոայի սեզոնը, և դուք կմոռանաք վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրների մասին։ Կօգնի հում հատապտուղի մուրաբան, որի մեջ էֆեկտը ուժեղացնելու համար շաքարավազի փոխարեն մեղր ավելացրեք։

Ֆեյխոայի ջեմ.

Բոլորին դուր կգա հում մրգային մուրաբա՝ ֆեյխոան մանրացնել մսաղացով և ավելացնել շաքարավազ։ Վերցրեք հատապտուղներ և քաղցրավենիք նույն քանակությամբ:

Ֆեյխոա - լուսանկար

Ֆեյխոայի կալորիաներ

Դիետիկ սնուցման մեջ ֆեյխոայի պտուղը հարգված է իր ցածր մակարդակի համար սննդային արժեքը- Նա բարձրահասակ չէ: Եթե ​​դուք մտահոգված եք ավելորդ քաշով և փորձում եք նիհարել, ազատ զգալ ձեր ճաշացանկում ներառեք առողջարար միրգ:

Ֆեյխոայի կալորիա 100 գր. - 52 - կկալ:

Ինչպես ընտրել և ուտել ֆեյխոա

Գնորդին ժամանակին առաքելու համար մրգերի հավաքումը սկսվում է նախօրոք, դեռ բավականաչափ չհասունացած։ Մրգերը երկարատև փոխադրումների ժամանակ չեն կորցնում իրենց օգուտները։ Բայց եթե ընտրել եք արդեն հասուն օրինակ, ապա անմիջապես կերեք, այն բավականին արագ փչանում է։

Հասած պտուղն ունի մուգ կանաչ գույնի բարակ կեղև, միջուկը դոնդողանման է, բաց վարդագույն՝ թեթև դեղնավուն երանգով։ Չհասունացած պտուղը պետք է մի փոքր պառկի, որպեսզի ավելի արագ հասունանա, կողքին դնել հասած բանան։

Ինչպե՞ս ուտել միրգ. Մանր կտրատել և առանց կեղևի ուտել՝ դանակով կտրելով։ Քանի որ այն պարունակում է օգտակար հատկությունների առյուծի բաժինը, ավելի նպատակահարմար կլինի պտուղն ամբողջությամբ ուտել։ Մարդկանց մեծամասնությունը ակկան կիսով չափ կտրատում է, իսկ հետո միսը գդալով հանում:

Մրգեր ավելացնել աղցաններին, օգտագործել նախուտեստների, սոուսների, սենդվիչների, աղանդերի, սմուզիների պատրաստման մեջ։ Ֆեյխոայի ջեմ պատրաստելու բաղադրատոմսը կարդացեք մի փոքր ավելի բարձր։

Օգտագործման վնաս և հակացուցումներ

Եթե ​​ցանկանում եք մրգից ստանալ առավելագույն օգուտ և նվազագույն վնաս, ուշադիր կարդացեք ֆեյխոայի օգտագործման հակացուցումների մասին։

Հասած պտուղը հազվադեպ է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնում, բայց առաջին անգամ փորձելիս նախ փորձեք մի փոքրիկ կտոր և հետևեք մարմնի արձագանքին։ Դա պետք է անել առանց ձախողման, հատկապես նրանք, ովքեր անձամբ գիտեն ալերգիայի մասին:

• Առաջարկությունների շարքում կա մեկ նախազգուշացում՝ մի խառնեք ֆեյխոան կաթի և դրանից ստացված մթերքների հետ՝ աղիների խանգարումը երաշխավորված է:
• Մինչև մեկ տարեկան երեխաներին մրգեր մի առաջարկեք, նրանց օրգանիզմում պտուղները մարսող բավականաչափ ֆերմենտներ չկան։
• Պտուղը պարունակում է գրեթե ռեկորդային քանակությամբ յոդ։ Հրաժարվեք օգտագործել այն հիպերթիրեոզի դեպքում, այն վնասակար ազդեցություն կունենա օրգանիզմի վրա։
• Շաքարային դիաբետով պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել ֆեյխոայից, բայց քանի որ այն ունի շաքարի բարձր պարունակություն, մի տարվեք և միրգը կերեք միայն բժշկի թույլտվությամբ։

Տպավորիչ է, այնպես չէ՞։ Ի հավելումն տեղեկատվության, ես վերցրեցի մի տեսանյութ մարմնի առողջության համար ֆեյխոայի օգուտների և վնասների մասին։ Առողջ եղեք։ Սիրով… Գալինա Նեկրասովա.