Բանանի դիետիկ հովանոց առանց ալյուրի: PP բաղադրատոմսը բանանի նրբաբլիթներ

Նման համեղ եւ փարթամ, բայց միեւնույն ժամանակ դիետիկ վեճերը կդառնան լավագույն լուծումը նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց գործիչին: Ամերիկյան նրբաբլիթների պատրաստման շատ բաղադրատոմսեր կան, որոնք չեն ներառում ցորենի ալյուր եւ շաքար, բայց նրանք չեն կորցնում իրենց համը: Նման դեսերտի կալորիականության պարունակությունը 100 գրամի համար 200 կկալ է, այնպես որ դրանք կարելի է ուտել նույնիսկ դիետայի վրա նստած: Պանկեթին աներեւակայելի հեշտ է պատրաստվել, եւ ամբողջ գործընթացը տեւում է ընդամենը մի քանի րոպե: Բաղադրատոմսերը ամենատարածվածն են, որոնք ներառում են բանան եւ վարսակի ալյուր, եւ այդ բաղադրիչները կարող են համակցվել կամ օգտագործվել առանձին:

Վարսակի punkyki պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ընդամենը 3 բաղադրիչ.

• Վարսակի ալյուր - 150 գ;
• ձու;
• Կաթ - 100 մլ:

Նախ պետք է ջարդել փաթիլները `ալյուր ստանալու համար, եւ բլենդերը կօգնի: Եթե \u200b\u200bչկա բլենդեր, ապա կարող եք օգտագործել սուրճի սրճաղաց կամ պատրաստի պատրաստում վարսակի ալյուր, Մենք ավելացնում ենք տաք, բայց ոչ խաշած կաթ, մենք մանրակրկիտ խառնված եւ պահուստ ենք անում եւ թողնում 3 րոպե: Միեւնույն ժամանակ, դուք պետք է մի փոքր ծեծեք ձուն առանձին ուտեստի մեջ, մինչեւ համասեռ պետության ձեւավորումը: Այնուհետեւ այն պետք է ավելացվի կանգնած վարսակի կաթի զանգվածին եւ լավ խառնեք `խմորը պատրաստ է:

Տապակած վարսակի ալյուրը անհրաժեշտ էր չոր նախապես տապակի վրա, եւ ցանկալի է, որ այն ունի ոչ փայտե ծածկույթ: Որպեսզի նրբաբլիթները դառնան հարթ, խմորն ավելի լավ է նրբորեն տարածել գդալը, կազմելով շրջան: Նախ, փուչիկները տապակվում են մի կողմից 2-3 րոպե առաջ, երբ փուչիկները հայտնվում են նրա մակերեսին, ապա նրանք շրջվում են մյուս կողմը, ծածկված են կափարիչով եւ տապակել եւս 1 րոպե:

Որպես կանոն, պատրաստման ամբողջ գործընթացը տեւում է 20-30 րոպե:

Կերակրման վարսակի ալյուրի դիետիկ հավաքականները կարող են ելակով, չամիչով եւ մեղրով:

Նրանք լավ տեղավորվելու են թեյի, սուրճի կամ կաթի վրա:

Բանանի հետ ամերիկյան նրբաբլիթների պատրաստման բաղադրատոմսը թերեւս ամենատարածվածն է: Այս բաղադրիչը աղանդեր է տալիս ավելի մեղմ հյուսվածք եւ հետաքրքիր համ: Բանանի պանկի կտորներ պատրաստել վարսակի ալյուրի հետ, անհրաժեշտ են հետեւյալ բաղադրիչները.

• Հասած բանան;
• Ձու - 2 հատ.
• Կաթ - 50 մլ;
• Վարսակի ալյուր - 80 գ.

Օգտագործելով բլենդեր, դուք պետք է մանրացնել Վարսակի ալյուր Ալյուրի վիճակին, այնուհետեւ խառնել այն ջեռուցվող կաթով: Մինչ վարսակի ալյուրը պնդում է, բանանը մանրացված է բլենդերի մեջ, որից հետո բոլոր բաղադրիչները խնամքով քսվում են: Առանձին ուտեստներում ձվերը հարած են միատարր հետեւողականության եւ դրանք ավելացնում են պատրաստված խառնուրդին: Գործընթացը հեշտացնելու համար բոլոր բաղադրիչները կարող են խառնվել բլենդերի մեջ, բայց դրանք պետք է այլընտրանքային լինեն:

Դիետիկ բանան բանան Պանկիկին տապակել չոր տապակի վրա, ոչ փայտով ծածկույթով: Որպեսզի նրբաբլիթների ձեւը հարթ լինի, խմորը լավագույնն է `ճաշի գդալը դնելու համար: Յուրաքանչյուր կողմում նրբաբլիթները տապակում են կարամելի գույնի ձեւավորումից 2 րոպե առաջ, առանց ծածկելու դրանք կափարիչով: Հրդեհը պետք է լինի միջին: Հնարավոր է բանանի պունկկա սեղանին ներկայացնել մեղրով եւ մրգերով եւ դրանք ամենալավը կաթով խմել:

Բանանի նրբաբլիթ

Բանանի վեճերի ամենապարզ բաղադրատոմսը, որը պարունակում է նվազագույն քանակությամբ կալորիաներ, բաղկացած է նրանց բոլոր երկու բաղադրիչներից `բանան եւ ձու: Չնայած այն հանգամանքին, որ նրբաբլիթները պատրաստվում են առանց ալյուրի, շաքարի եւ կաթի, դրանք ձեռք են բերվում շատ մեղմ եւ համեղ:

Դիետիկ խունճերը պատրաստված են հետեւյալ կերպ.

1. Վերցրեք 2-ը: հավի ձուեւ առանձին դեղնուցներ եւ սպիտակուցներ:
2. Առանձին-առանձին, ծեծեք սպիտակուցներն ու դեղնուցները բլենդերի մեջ, ապա դրանք համատեղեք:
3. Ձվի զանգվածին ավելացնել 2 մեծ մաքրված բանան եւ մանրակրկիտ ծեծել նրանց բլենդերի միջոցով `նախքան օդի հետեւողականության ձեւավորումը:
4. Pre եռացրեք տապակը ոչ փայտով ծածկույթով եւ թեթեւակի շաղ տալ յուղով:
5. Դասավորեք մեկ ճաշի գդալ Pananova-ձվի խառնուրդի վրա, կազմելով սահուն շրջանակներ:
6. Տապակել նրբաբլիթները փոքր կրակի վրա, յուրաքանչյուր կողմում մեկ րոպեից ոչ ավելի:

Բանանան Պանանան կարող է մնում տապակի մեջ կամ այրել, ուստի կարեւոր է վերահսկել դրանց պատրաստման գործընթացը: Դուք կարող եք կերակրել աղանդեր մրգերով, ընկույզով կամ ցածր յուղայնությամբ թթվասերով:

Բանանի նրբաբլիթները իդեալական են ընտանեկան շրջապատի համար: Այս ուտեստը ոչ միայն հագեցած կլինի մարմնով, այլեւ հաճելի է համը եւ մեծահասակները եւ երեխաները: Բացի այդ, այս հիանալի ուտեստի բաղադրատոմսը բավականին պարզ է ..

Բանանի նրբաբլիթ

Բաղադրությունը.

• Հավի ձու - 2 հատ
• Ալյուր 1 դասարան - 150 գրամ
• Բրնձի ալյուր - 70 գրամ
• Բուսական յուղ - 1 ճաշի գդալ
• Շաքար - 100 գրամ
• Բանան - 2 հատ
• Bustyer - 1 թեյի գդալ
• Աղ - 1 պտղունց
• Կաթ - 130 միլիլիտեր

Խոհարարություն.

Misk- ը պետք է կապվի Բուսական յուղ, Կաթ, ձու, աղ եւ շաքար: Այս ամենը պետք է մանրակրկիտ խառնվի հարչի հետ, մինչեւ միատեսակությունը: Կարող եք օգտագործել բլենդեր, այնպես որ խմորը պատրաստ կլինի ավելի արագ եւ հեշտ: Մեկ այլ ափսեի մեջ միացրեք փխրեցուցիչը եւ երկու տեսակի ալյուր:

Բանանները պետք է մաքրվեն կեղեւից եւ մանրակրկիտ շեղվեն պատառաքաղը դեպի խյուսի վիճակը: Հաջորդը պետք է միավորել կաթնամթերքի ձվի զանգվածը Բանանի խյուս Եվ աստիճանաբար ներմուծեք չոր խառնուրդ, մանրակրկիտ խառնեք սեպի կամ բլենդերի հետ: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, կարող եք մի քիչ ավելացնել Վանիլ շաքար, նա նրբաբլիթ կտա վանիլային բուրմունք: Խմորը պատրաստ է:

Պատրաստել Pankeeicles- ը պետք է պատրաստվի չոր տապակի եւ ցածր ջերմության վրա: Պարզապես լցնել ճաշի գդալը տապակի վրա, եւ երբ փուչիկները հայտնվում են, շրջեք մյուս կողմը: Այս բաղադրիչներից, միջին հաշվով, պետք է մոտ 14 բլիթներ ձեռք բերվեն 10 սմ տրամագծով: Դրանք շատ փարթամ եւ համեղ կլինեն:

Հաճելի ախորժակ եւ լավ տրամադրություն:

Մենք առաջարկում ենք եւս մեկ տարբերակ, նախաճաշի եւ գազար: Այն շատ սրտանց եւ օգտակար է երեխաների համար:

Բաղադրությունը.

Քոթեջ պանիր - 1 տուփ (200-250 գ):
- բանան - 1 հատ:

Խոհարարություն.

1. Մնացեք կաթնաշոռ մի ամանի մեջ, վերանորոգեք պատառաքաղը:
2. բանան մանր կտրատած (կամ քերեք), ավելացնել կաթնաշոռին:
3. Մանրակրկիտ խառնել:
4. Նավթի թխելու կամ քսելու համար թխելու թուղթ դնելը: Մնացեք դրա վրա մի գդալ կաթնաշոռով, թխեք ջեռոցում 10-15 րոպե միջին ջերմության վրա: Բարի ախորժակ!

Աղբյուրը,

Նախաճաշը ամենօրյա սննդակարգի կարեւոր բաղադրիչ է: Բայց հաճախ պատահում է, որ դուք պարզապես չգիտեք, թե ինչ պետք է եփել եւ ինչ կարող եք զարմացնել ձեր սիրելիներին: Գերազանց համընդհանուր տարբերակ, իհարկե, շիլա է, բայց երբեմն նա գալիս է, ես ուզում եմ ինչ-որ նոր եւ անսովոր բան: Առանց ալյուրի բանանի նրբաբլիթները Դասական ընտրանքներ ոչ միայն համեղ եւ Հարուստ նախաճաշ, բայց նաեւ չափազանց օգտակար: Բուրավետ եւ հոյակապ, դրանք կդառնան ընտրված նրբաբլիթների եւ Օլադիամի ընտրված նրբաբլիթի եւ Օլադիամի համար:
Pankequets- ը համընդհանուր է, դրանք կարող են համակցվել բացարձակապես ցանկացած հավելանյութերի հետ, օշարակ, մրգեր եւ հատապտուղներ, մեղր, շոկոլադ, տարբեր քաղցր սոուսներ, ջեմ, շաքարի փոշի եւ շատ ուրիշներ: Խաղաղության բանանի դիետիկ բանակերպ Բանանայի բլիթները հիանալի հարմար են իրենց գործիչին հետեւող մարդկանց համար: Այս տեսակի Այս ուտեստը Կարող եք նաեւ պատրաստել երեխաներին, քանի որ այն մտնում է Օգտակար վարսակի ալյուր, ձվերի նվազագույն քանակը, ալյուր չկա:

Խոհարարության համար վերցրեք նման բաղադրիչները.
Երեք հավի ձու:
Մի փոքր շաքար:
Քոթեջի պանրի խրոցակներ:
Մի բաժակ կաթ `ճարպի պարունակությամբ նվազագույն քանակով:
Երեք մեծ հասած բանան:
Խափանումների խափանում:
Մի կիտրոնի մայրու:
Կես բաժակ ալյուր:
Շոկոլադե փշրանք կամ ճաշատեսակների ցանկացած այլ բաղադրիչ:
Ճաշ
Բանանի մանկտանական վեճերը շատ հեշտությամբ պատրաստված են, բաղադրատոմսը պարզ է եւ հասանելի է նույնիսկ նորարարական խոհարարական:
Սկսելու համար, դեղնուցների հավի սպիտակուցները պետք է առանձնացվեն:
Արթնացեք երեք սպիտակուցը շաքարի ավազով, նախքան կայուն փրփուրի ձեւավորումը:
Բանանները քողարկեք պատառաքաղը խյուսի նման պետությանը կամ վերցրեք դրանք բլենդերի հետ: Ավելացնել պանրի պանիր բանանի զանգվածին, քսում են մինչեւ բոլոր միանվագները անհետանում են. Քաշը պետք է լինի համասեռ եւ շատ քնքուշ:
Ներդրեք քոթեջի պանրի-բանանի զանգվածը ձվի դեղնուցներ, մանրացված կիտրոնի համեղ եւ լցնել կաթ: Բոլորը մանրակրկիտ ծեծի են ենթարկում կամ խառնել:
Լցնել չոր բաղադրիչները. Արցունքաբեր, ալյուր, աղի աղով: Արթնանալ.
Խմորը խառնել նրբաբլիթների համար հարած սկյուռներով:
Pre եռացրեք տապակը, խմորը դնել փոքր մասերով գդալով, մինչեւ թխումի վերին մասը բռնվի, կարող է դրվել դրա մեջ Շոկոլադե փշրանք կամ կոկոսի չիպսեր:
Տապակել երկու կողմերից մինչեւ ախորժելի ոսկե ընդերքի ձեւավորումը:

Այս տապակները հաճախ պատրաստվում են ոչ միայն նախաճաշի, այլեւ որպես «նպատակ» աշխատել: Նրանց գեղեցկությունն այն է, որ ցուրտ ձեւով դրանք նույնիսկ ավելի համեղ են, քան տաք: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ սպիտակուցի պատճառով դրանք բավարարված են եւ հիանալի «գալիս» մի բաժակ թեյով կամ սուրճով:

22-26 ծեր պատրաստելու համար մեզ հարկավոր կլինի.

• բանան - 2 մեծ,
• Ձու - 4 հատ.,
• Քոթեջ պանրի փափուկ ցածր յուղ - 100 գ,
• Շաքարավազը եւ վանիլը կամքով:

Խոհարարության մեթոդ.

Բանանները մաքրվում են կեղեւի կտրումից Մեծ կտորներ, Խառնել բլենդը կաթնաշոռով եւ ձվերով համասեռություն: Շաքարը կարելի է թափել, չես կարող: Փորձեցի եւ այդպես: Շաքարով պարզվում է, որ շատ քաղցր է. Իրական աղանդեր, Առանց դրա, կաթնաշոռի թթվասը ավելի շատ զգացվում է: Ծեծի հետեւից քաշը բացարձակապես համասեռ եւ հեղուկ է: Այն տապակում է տապակի մեջ բուսական յուղով: Հարմարության համար ձեր բամբակյա սկավառակը անում է պատառաքաղի ատամների միջեւ: Որոշ յուղ (0,5 ppm) կնպում են տապակի վրա եւ փչում ամբողջ մակերեսի վրա: Նրբաբլիթները շատ բարակ են եւ մեղմ, հետեւաբար, մեկից ոչ ավելի, քան 1 tbsp: Խմոր, հակառակ դեպքում հնարավոր չի լինի մատով խցկել. Նրանք մնում են թիակին:

Վայելեք ձեր ախորժակը եւ հիանալի տրամադրությունը, ընկերներ:

Սա հանրաճանաչ համեղ ամերիկացի խոնարհողների տատանում է: Երկու հոգու համար ուտեստը պատրաստվում է կես ժամից ոչ ավելի: Բանանի նրբաբլիթները հարմար են թեթեւ նախաճաշի կամ կեսօրվա համար: Ստորեւ ներկայացված է բանաձեւի, դիետիկ եւ ձեւափոխված մի քանի փոփոխված ուտեստներով դասական Pankee ձայնագրիչ:

• Հասած դեղին բանան - 2 միավոր;
• Կաթ - 200 գր;
• Շաքար - 2-4 սեղան: լ.;
• Ձու - 2 միավոր;
• Ալյուր - 250 գր եւ 2 կեռ: 200 մլ ծավալ;
• Ավազան - 1 շղթա: լ.;
• Աղ - պտղուն;
• Նիհար յուղ տապակի համար:

Բանանները մաքրվում են կեղեւից եւ կոտրեք մի քանի կտոր, որպեսզի դրանք ավելի հարմար լինեն մանրացնել: Մենք 3-5 րոպե ծեծեցինք մրգերը շաքարով եւ ձվով `զանգվածը կդառնա համասեռ եւ կստանա ավելի պայծառ երանգ: Շաքարի քանակը կարգավորելի է իր նախասիրություններով:

Զանգվածի կողքին թափվում է կաթը, մի քիչ խառնված գդալով կամ սեպով: Մենք մաղում ենք ալյուրը, աստիճանաբար ավելացնելով հեղուկ զանգվածի մեջ:

Տաքացրեք տապակը ծածկված յուղի բարակ շերտով: Լցնել կարճ խմոր կենտրոնի մեջ փոքր խմոր, այն չպետք է շատ կոտրվի, ապա ստացվում է մեծ նրբաբլիթներ: Ծածկեք կափարիչը եւ տապակել այնքան ժամանակ, մինչեւ անցքերը հայտնվեն վերեւում: Այնուհետեւ մենք շրջվում եւ եփում ենք կափարիչի տակ եւս 2-3 րոպե:

Կեֆիրի վրա բանանի նրբաբլիթները փափկամազ են, ինչպես մեր հայրենի նրբաբլիթները:

• 3 սեղան: լ. Սահարա;
• 200 Գր կեֆիր;
• 1 շղթա: լ. առանց հասուն սոդայի գագաթին.
• 10 սեղան: լ. ձիավարություն ալյուրով;
• մի պտղունց աղ;
• 1-1 ½ Բանանի ստորաբաժանումներ;
• Յուղ տապակի համար:

Սկզբում փրփուրը հարություն է առել ձվի շաքարով: Հաջորդը, մենք լցնում ենք կեֆիրը, խառնելով եւ մաղում ալյուրը: Մտրակել: Խմորը պետք է լինի հաստ թթվասերի պես, ալյուրով մի կտորներ չկատարեք: Դրանից քաշելիս այն փոքր-ինչ ծալվում է ներդաշնակության մեջ, բայց աստիճանաբար հարթեցնում է բարձր ջերմաստիճանի գործողությունների ներքո:

Մրգերը մաքուր եւ կտրեք փոքր կտորներ: Այս բաղադրատոմսի մեջ մենք առաջարկում ենք օգտագործել բանանի մասնիկներ եւ ոչ թե կարտոֆիլի պյուրե: Ես խմորում եմ ծախսում եւ լավ խառնել գդալը: Տապակել տաք յուղ երկու կողմերից մինչեւ ընդերքի ձեւավորում: Եթե \u200b\u200bտապակի համար շատ յուղ կա, ապա նրբաբլիթները տապակելուց հետո կարելի է ծալել թղթի անձեռոցիկների վրա `ավելցուկի բաժակների վրա:

Գրառման վրա: Կատարյալ փարթամ տապալողներ պատրաստելու համար մեկ որոշ ժամանակ թողեք կեֆիրը սենյակային ջերմաստիճանում:

Բանայի նրբաբլիթները առանց ալյուր ստացվում են ավելի քաղցր, մրգերով: Նրանց պատրաստման համար կարող եք օգտագործել ցանկացած բաղադրատոմս, փոխարինելով ալյուրը Bran կամ Semolina- ով:

Օրինակ, կարող եք օգտվել հետեւյալ համամասնություններից.

• Ապակու ճյուղ (վարսակ կամ տարեկանի);
• բանան;
• ձու;
• 2 շղթա: լ. ֆրուկտոզա;
• chipping դարչին:

Հատկանշական է, որ առանց նրբաբլիթների ալյուրը մի փոքր բարակ կլինի եւ ներսից ոչ այնքան ծակոտկեն: Bran- ը խոնավություն է անում եւ պահում դեսերտի ձեւը: Banana բլիթները Bran- ի հետ օգտակար կլինեն, երբ մարսողության հետ կապված խնդիրներ եւ հիանալի տեղավորվում են:

Դիետիկ բանան punkyiki

Դիետիկ խուճբակալները համապատասխանելու են ոչ միայն դիետան կորցնելու համար, այլեւ որպես համեղ մանկական դակիչ: Հետեւյալ ապրանքի համարը հարմար է 1-ին մեծահասակների բաժնի կամ 2 երեխաների համար:

• 2 ձու;
• 1 բանան հասուն, բայց ոչ շրջապատող;
• 1 սեղան: լ. Կիտրոնի հյութ.

Կիտրոնի հյութը կարելի է նախապես պատրաստել, փափկացնելով կիտրոնի պտուղը:

Բանան մաքուր, կտորներով կոտրեք, ծալեք բլենդերը ամանի մեջ: Այնտեղ մենք քշում ենք ձվերը եւ լցնում հյութ: Մենք 1-2 րոպե ծեծեցինք, որպեսզի բիլետը վերածվի միատարր խյուսի:

Տապակի տապակը տաքացրեք, մի փոքր ծածկելով այն յուղով եւ տապակել տապալողներին, մինչեւ հայտնվի կոպիտ ոսկե ստվեր:

Կարեւոր է Դիետիկ նրբաբլիթների համար խմորը ալյուր չի պարունակում: Հետեւաբար արտադրանքը կարող է հեշտությամբ կոտրել: Տապակի տապակից շրջվելիս եւ հեռացնելիս խորհուրդ է տրվում օգտագործել կամ լայն սիլիկոնային շեղբեր կամ պատառաքաղներ, եթե աղանդերի չափը փոքր է:

Քայլ առ քայլ տարբերակ կաթնաշոռով

Նուրբ եւ դիետան կաշխատի, եթե խմորում ավելացնեք կաթնաշոռ:

Պատրաստեք թխուկներ կաթի վրա բանանի եւ կաթնաշոռով, մենք առաջարկում ենք հետեւյալը.

• 170 գ հացահատիկի թարմ կաթնաշոռ;
• 100 գրամ կաթ 3.5-5% ճարպ;
• 2 ձու;
• 150 գրամ մաղած ալյուր;
• 1 շղթա: լ. փխրեցուցիչ;
• Եռամսյակ լ. Ground դարչին;
• 1 բանան;
• 1 սեղան: լ. Նիհար յուղ Տապակի համար:

Քոթեջ պանիր, որը պետք է շփոթել սեպով, ուղղել բանանի միս: Խառնել, ավելացնել այլ արտադրանքներ եւ խնամքով աշխատել խառնիչ `համասեռ հետեւողականություն պատրաստելու համար: Եթե \u200b\u200bՁեզ դուր է գալիս կաթնաշոռի եւ բանանի համը, այն առանձին խառնիչ է `բոլոր ապրանքները հաղթելու համար, բացառությամբ այս երկուսի եւ ոչ թե շատ նուրբ թակած բանան: Խառնել ամեն ինչ:

Թխել Քոթեջի պանիր եւ բանան պանետներ, ինչպես միշտ `կարագով տաք տապակի վրա:

Գրառման վրա: Ամենից լավը, աղանդերը զգում են միջին ճարպի հացահատիկային կաթնաշոռ:

Վարսակի punky բանանով

4 սպասքի փոխարժեքով մենք վերցնում ենք հետեւյալ քանակությամբ արտադրանքները.

• 2 բանան;
• 100 գրամ վարսակի փաթիլներ;
• ձու;
• 50 մլ ցածր յուղոտ կաթ;
• 1 սեղան: լ. Սահարա:

Fles արկղերից առաջինը խառնուրդով ալյուր պատրաստում է: Հնարավորության դեպքում կարող եք անմիջապես օգտագործել վարսակի ալյուրը:

Banana Fruit Purirues - Դրանք կարող են վարձակալվել պատառաքաղի համար կամ մանրացված խառնուրդով:

Առանձնապես հարեք ձուն զանգվածի համագործակցությանը: Այնուհետեւ մենք կապվում ենք կաթի եւ կարտոֆիլի պյուրեով, ալյուրը մաղում ենք դրա մեջ: Բոլորը բավականին բորբոքված են, կամ ծեծում են, տապակել մինչեւ պատրաստակամությունը:

Համեղ նրբություն շոկոլադով

• Ալյուր - մի բաժակ;
• Շաքար - 4 սեղան: լ.;
• Աղ - պտղուն;
• Վանիլային շաքար - 1 շղթա: լ.;
• Ավազան - 1 շղթա: լ.;
• Կաթ - 150 գր.
• Կաթի կամ մուգ շոկոլադի սալիկ `առանց հավելումների;
• բանան;
• ձու;
• կիտրոն

Ալյուրը մաղում է խորը ամանի մեջ: Ավելացնել չոր արտադրանք դրան եւ խառնել:

Կիտրոնը մանրակրկիտ լվացեք եւ ջնջեք դրա համար զամբյուղը, լցրեք ալյուրի խառնուրդը:

Առանձին-առանձին ձվը աղով աղացրեք, մինչեւ զանգվածը սկսվի փրփուր: Մենք խառնվում ենք կաթի հետ եւ լցվում ալյուրի զանգվածին, լավ խառնելով. Պարզվում է հաստ խմորը:

Բանան մաքրել եւ կտրել ափսեներ: Շոկոլադը պառկած է փոքր կտորների վրա:

He եռուցեք նրբաբլիթը տապակը: Լցնել կենտրոնում մի քանի ճաշի գդալ խմոր, վերեւում դնել 2-3 կտոր մրգեր եւ շոկոլադ, լցնել խմորի եւս մեկ գդալ: Երկրորդ կողմը շրջեք, երբ գագաթին ձեւավորվում է նրբաբլիթը, սա նշանակում է, որ խմորը բռնեց: Հակառակ դեպքում, հետ միասին Հեղուկ խմոր Լրացնելը կընկնի: Դիմելիս կարող եք հեղուկ մեղր լցնել:

1. Թեստի նոսրացման համար կաթ `մոտավորապես 0,5 բաժակ (գումարած / մինուս),
2. 1 հավ: Ձվի առաջին դասարան,
3. Եգիպտացորենի ալյուր - 2 tbsp. գդալներ
4. Վարսակի ալյուր - 4 tbsp. գդալներ
5. Օդային մեկնաբանություն - 2 tbsp. գդալներ
6. Շաքարը համտեսել (այստեղ 1 tbsp. Գդալ սլայդով),
7. աղի եւ սոդայի պտղունցի վրա,
8. Բուսական յուղ տապակի համար:

Ինչպես պատրաստել դիետիկ տապակներ Քոթեջի շոռակարկանդակ առանց ցորենի ալյուրի. Քայլ առ քայլ բաղադրատոմսերով լուսանկարներով

Կաթնաշոռի բաղադրատոմսը `պանրի-բանանի կեքսը պարզ է. Քոթեջ պանիր, բանան, ձու, վարսակի ալյուր (փոխարինվում է Bran- ով, Եգիպտացորենի օսլա.), Կաթը (կարելի է ջրով նոսրացնել 1: 1), բուսական յուղ, վանիլին, փխրեցուցիչ:

Եթե \u200b\u200bչեք վախենում ավելացնել կալորիան Պատրաստի արտադրանքապա կարող եք մի փոքր ավելացնել Կոկոսի չիպ, Ընկույզ, մեղր:

Կաթնաշոռ-բանան Madfins- ը համատեղում է այս ապրանքների առավելությունը եւ գրեթե ամբողջովին ներծծվում է:

Այս բաղադրիչներից ստացվում են 6 cupcakes: Մեկ բաժակի կալորիականության պարունակությունը `120 կկալ, BJO - 10 գ սպիտակուց, 2.2 գ ճարպ, 15,5 գ ածխաջրեր

Բաղադրությունը

• Փափուկ քոթեջ պանիր - 200 գ
• 1 մեծ բանան
• 2 ձվի սպիտակ
• Կաթը չորացրեք ճարպով 0% - 2 tbsp.
• Օսլա եգիպտացորեն - 2 tbsp.
• smalted վարսակի ալյուր կամ ցանկացած Bran - 2 tbsp.
• bustyer - 5-10 գրամ
• Շաքարի փոխարինող, աղ `համտեսել:

Ինչպես պատրաստել կեքսը կաթնաշոռով եւ բանանով

Muffins դիետիկ կաթնաշոռը բանանով քայլ առ քայլ պատրաստված է այսպես.

1. Քոթեջի պանիրը մաղի միջով է քերել կամ խառնվում է բլենդերի մեջ: Այն պետք է լինի համասեռ, փափուկ, մեղմ, հիշեցրեք հաստ կրեմը:
2. Բանանի հետ դուք կարող եք երկու եղանակով անցնել. Դու նույնպես, նույնպես ծեծում է բլենդերի մեջ (որպես տարբերակ `պատառաքաղի համար ծխելու համար) կամ կտորների համար ծխել: Եթե \u200b\u200bբանանը խառնվի խյուսի, ապա ձեզ հարկավոր չէ խմորը քաղցրացնել, եթե կտրեք, արժե մի փոքր ավելացնել սախզամա: Եթե \u200b\u200bչգիտեք, թե որ ընտրեք, կարդացեք այստեղ:
3. Սպիտակուցներ պետք է ծեծի ենթարկվեն փրփուր, կայուն գագաթներով:
4. Հաջորդը պետք է ուշադիր խառնել ամեն ինչ, բացառությամբ սպիտակուցների եւ փխրունի փոշու:
5. Սպիտակուցը մտնելուց հետո, Bawel- ը եւ ներքեւը լվացեք սայրը:
6. Խմորը ծալվում է կաղապարների մեջ: Եթե \u200b\u200bլցոնումները չեն, ապա թեստի ամբողջ մասը անմիջապես տեղեր է: Եթե \u200b\u200bլրացումը ենթադրվում է, ապա տեղադրվում է կես մասը, ապա լրացումը տեղադրվում է, որի մասի երկրորդ կեսը ծածկված է:
7. Մենք թխում ենք ջեռոցում 30 րոպե 180 աստիճանի ջերմաստիճանում:
8. Կարող եք թխել միկրոալիքային վառարանում, խմորը ուղղակիորեն դնելով կերամիկական գավաթի մեջ: Ես թխում եմ մեկ բաժակի վրա, այնպես որ ամեն ինչ հավասարաչափ հարձակման է ենթարկվում: Հիշեք. 1 թեյի գավաթը բարձրագույն հզորության վրա կանգնած է միկրոալիքային վառարանում ոչ ավելի, քան 2 րոպե:

Դիետիկ կաթնաշոռի պանրի նրբաբլիթներ: Fritters կաթնաշոռով եւ խնձորներով

Քայլի առթիվ բաղադրատոմսեր ախորժելի բաղադրատոմսեր կաթնաշոռով, խնձորով եւ դդումով, առանց ալյուրի եւ ձվերի, տապակի եւ ջեռոցում

Ընտրանք 1. Քոթեջի պանրի եւ խնձորի դասական բաղադրատոմսը

Նուրբ նրբաբլիթներ եւ մի բաժակ տաք կանաչ թեյ - Ինչը կարող է ավելի լավ լինել աշխատանքային օրվա սկզբին: Քանի դեռ նրբաբլիթները հիմնված են կաթնաշոռի եւ խնձորի վրա: Դրանք ավելի օգտակար եւ դեռ համեղ են, լրացրեք մեր մարմնի ուժերը: Այնպես որ, ժամանակն է եփել Դասական նրբաբլիթներ Քոթեջի պանիրով \u200b\u200bեւ խնձորներով հենց հիմա:

Բաղադրությունը.

• 105 գրամ կաթ;
• 215 գրամ ալյուր;
• Վանիլ `համտեսել;
• Թարմ ձու;
• 190 գրամ կաթնաշոռ;
• երկու շաքարի գդալ;
• Խոշոր խնձոր;
• յուղ տապակի համար;
• bustle փաթեթ:

Քայլ առ քայլ մանր կտրատեք կաթնաշոռով եւ խնձորներով

Շաքարը դադարեցված է չոր տարայի մեջ: Խմեք ձու: Սպիտակ արժույթ: Այն պետք է լինի ուժեղ կայուն զանգված:

Առանձնացված ուտեստներով `բարձր եզրերով, համատեղեք սառը կաթը եւ ալյուրը: Վերջին թափվում է փոքր խմբաքանակների մեջ, որպեսզի խառնիչ լինեն միանվագները:

Միացրեք երկու բաժակների բովանդակությունը: Խցանման փոշի: Թիակ `համեմատական \u200b\u200bհամասեռության լվանալու համար:

Գլորել յուղ: Ներքեւի տակ դնել Տաք տապակ Մի քանի կլոր տախտակներ: Տապակել նրբաբլիթներ կաթնաշոռով եւ խնձորով մեկ րոպե: Նշված ժամանակը յուրաքանչյուր կողմի համար է:

Նախքան թեյի կամ կաթի կերակրումը, անհրաժեշտ է հարբած լինել: Դա անելու համար խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել անձեռոցիկներ: Կամ թղթե սրբիչներ:

Ներկայացված բաղադրատոմսի համար պետք է ընտրեք ոչ շատ Հյութալի խնձորայնպես, որ նրանք խմորը չկատարեն, բավարար չէ: Եթե \u200b\u200bպտուղները ջրային են, քերելուց հետո փոքր-ինչ սեղմեք արդյունքում ստացված զանգվածը: Մնացած հյութից կարող եք օշարակ պատրաստել եւ մատուցել նրբաբլիթներ:

Կարիք ունենք:

• Ձու. 1 հատ:
• Վարսակի ալյուր փաթիլներ, 150 գր.
• Քոթեջ պանիր, 300 գր.
• Շաքար. Համտեսել
• Բուսական յուղ `50 գր.
• Աղ, Chipotka
• Սննդի սոդա, 1 թեյի գդալ:

Եկեք սկսենք պարզ եւ համեղ cupcakes- ի պատրաստումը:

1. Բեռնարկղում, որտեղ մենք հունցելու ենք խմորը, մենք ամաչում ենք մեր բոլոր չոր բաղադրիչները: Խառնել Գաղտնի. Որպեսզի cupcake- ը ավելի սննդակարգ լինի, շաքարի փոխարեն ավելացնել մեղր:
2. Ավելացնել կաթնաշոռ, բուսական յուղ եւ ձու: Գաղտնի. Եթե կաթնաշոռը խառնեք կամ բաց թողեք մաղի միջով, Cupcakes- ը կստացվի ավելի համասեռ եւ հարթ:
3. Շատ մանրակրկիտ խառնելով արդյունքում ստացված զանգվածը: Հետեւողությունը պետք է լինի ավելի խիտ, քան հեղուկը:
4. Խմելու համար օգտագործեք ցանկացած կաղապար: Եթե \u200b\u200bդուք օգտագործում եք մետաղ, քսեք յուղը, որպեսզի չբռնեք: Սիլիկոնեն կամ թուղթը պետք չէ քսել: Խմորը մենք դնում ենք ձեւի մեջ `մասի 2/3-ին:
5. He եռոցը նախապես տաքացրեք եւ ուղարկեք ձեւերը, որոնք թխում են 200 աստիճանով 30-35 րոպե ջերմաստիճանում:
6. Ավարտված cupcakes- ը դուրս չի գալիս ձեւերից, քանի որ դրանք կարող են կոտրել: Զարդարել Դիետիկ բաճկոններ Ձեր հայեցողությամբ: Հնարավոր է փոշի շաքարՀալված շոկոլադ կամ փայլ:

Նման բլիթները համեղ են, քան աշխարհի ամեն ինչ: Եվ երազում այն \u200b\u200bչէր երազում որպես համեղ:

Բաղադրությունը.

• Կաթնագույն կարագ 100 գ (կամ մարգարին)
• Քոթեջ պանիր 0% 400 գ (կամ կաթնաշոռի զանգված; հաստ, խիտ, բայց ոչ հեղուկ, ինչպես թթվասերը)
• Ալյուր 1-1,5 արվեստ:
• Սոդա Օ Oh, 5 ppm
• Ձվի 1 հատ:
• Շաքար 100 գ
• Աղի կտրող վանիլին `համտեսելու համար

Խոհարարության մեթոդ.

1. Մառախուղ ձու: Ձուն բաժանվում է ամանի մեջ: Ձուն խառնել շաքարով (50 գր.) Եւ վերցնել սեպ կամ խառնիչ `հաստ սպիտակ փրփուրի ձեւավորմանը:
2. Կտրեք յուղը: Վերցրեք մի կտոր կարագ եւ կտրեք այն խորանարդներով: Խոշոր կամ փոքր, ինչպես ավելի շատ դուր է գալիս: Այնուհետեւ մենք յուղը ցանում ենք վանիլով եւ աղով `համտեսելու համար:
3. Խառնել խմորը: Լցնել ալյուրը կտրող տախտակի վրա սահեցրեք: Սլայդների մեջտեղում կանգնեք եզրերի հետ, այնտեղ լցնել սոդա, դնել կաթնաշոռ եւ յուղ: Պատառաքաղի համար խառնուրդ պատրաստեք համասեռ հայացք ձեռք բերելու համար: Հիմա սկսեք խմորը գլորել ձեր ձեռքերով: Այն պետք է լինի առաձգական հպման, փափուկ եւ հաստ եւ հիշեցրեք արտաքինից, ձեր օգտագործած կաթնաշոռը:
4. Գլորել խմորի վրա: Ձեռք բերված Կաթնաշոռ խմոր Բաժանեք չորս մասի: Մասերից յուրաքանչյուրը շերտերով գլորում է 2-3 մմ հաստությամբ: Խմորը գլորվեց հարթ մակերեւույթի վրա, առատաձեռնորեն շաղ տալ, որպեսզի այն սոսնձված չէ: Յուրաքանչյուր գլորված մահճակալ հարած ձուով: Զգացեք բավականաչափ բոլոր չորս մասերի համար: Շերտերը շաղ տալ մնացած շաքարով (50 գր. 4 մասի համար) եւ գլորվել: Այս գլանակները կտրեք բլիթների վրա նման ձեւի վրա, ինչպես ավելի շատ դուր է գալիս: Վերեւից վերեւ, հարած ձվի թխուկով նորից եւ շաղ տալ շաքարի մնացորդները:
5. Թխել բլիթներ: Oven եռոցը տաքացրեք 180-200 աստիճանով: Դնել Կաթնաշոռի բլիթներ Թխման թերթիկի վրա, բայց միմյանց հեռավորության վրա, քանի որ խմորը թխելիս խմորը կբարձրանա եւ ավելի շատ տեղ կվերցնի: Երբ թխուկները տեղափոխվում են, դրանք պատրաստ են: Բայց մի շտապեք հեռացնել դրանք ընդդիմության հետ: Թող պատրաստի բլիթները մի փոքր սառչեն եւ ձեւավորվեն: Այնուհետեւ դրանք կարող եք վերբեռնել ափսեի մեջ եւ վերցնել սնունդ:

Համեղ զամբյուղ: Նախաճաշ `օգուտի ձեւի համար:
Բաղադրությունը.

• Վարսակի ալյուր փաթիլներ - 1 tbsp.
• Կաթ 1% - 1 tbsp.
• Ալյուրի ամբողջական հացահատիկ - 1 tbsp. լ.
• Ձու - 1 հատ:
• Սոդա Harated - 1 թեյ:
• Քաղցրացնող - համտեսել:

Խոհարարություն.

Մենք տանում ենք վարսակի փաթիլներ 1/3 բաժակ կաթով: Մնացած կաթը ձու է նետվում (փրփուր վիճակից առաջ), ավելացնել քաղցրացուցիչ, հարած: Մենք մարում ենք վարսակի ալյուրը կաթով լավով, ավելացնել կաթը, հարել ձվերով եւ քաղցրացուցիչով, մեկ ճաշի գդալ ալյուր եւ մեկ անգամ եւս թակել ամեն ինչից հետո, մազերով սոդա ավելացնելուց հետո: Թողեք առնվազն 40 րոպե:
Ներքեւից մի մեծ գդալ խառնելուց հետո միատարր պետություն: Տապակել preheated տապակի վրա (առաջին անգամ տապակը յուղում է յուղով, մնացած բոլորը տապակում են առանց կարագի:
Տապակել նախքան փուչիկների տեսքը, շրջվեք եւ ընկղմեք 8-10 վայրկյանները:
Բարի ախորժակ!

2. Կակաչ Պանկիկին:

Բաղադրությունը.

• Ձու - 1 հատ:
• Կեֆիր 1% - 100 մլ:
• Ալյուր - 1, 5 tbsp. Լ (մենք բրինձ ունենք):
• mac - 1 թեյ:
• Քաղցրացնող - համտեսել:

Խոհարարություն.
Խառնել ամեն ինչ եւ տապակել տաք թքիչ տապակի վրա, առանց երկու կողմերի նավթի:
Բարի ախորժակ!

3. Բանանի նրբաբլիթներ:

Բաղադրությունը.

• Բանան - 2 հատ:
• Կեֆիր 1% - 250 գ
• Ալյուրի ամբողջական հացահատիկ - 1 tbsp.
• Ձու - 1 հատ:
• Ավազան - 1/2 ժ. Լ.
• Վանիլին `համտեսել:
• Քաղցրացնող - համտեսել:

Խոհարարություն.
Սկսելու համար, մաքրիր բանան, ձվերի ավելացումով: Արդյունքում ստացված խառնուրդին ավելացրեք քաղցրացուցիչ, փխրեցուցիչ եւ վանիլին: Մանրակրկիտ խառնել: Այնուհետեւ ալյուրը եւ խառնեք ալյուրը: Մենք պետք է հասնենք հաստ թթվասերի հետեւողականության: He եռուցեք տապակը եւ պատրաստեք մեր խոնարհներին: Մենք դրանք տապակում ենք առանց նավթի:
Բարի ախորժակ!

4. Արագ տապակներ մածունի վրա:

Բաղադրությունը.

• Բնական մածուն - 300 գ
• Ամբողջ հացահատիկի ալյուր - 160 գ
• Ձու - 1 հատ:
• Բուսական յուղ - 1, 5 tbsp. լ.
• Կիտրոնի հյութ - 1 թեյ:
• Սոդա - 1 թեյ:
• Աղ `համտեսել:
• Քաղցրացնող - համտեսել:

Խոհարարություն.
Այս նրբաբլիթները կարելի է անվանել նրբաբլիթներ, քանի որ դրանք պատրաստ են նվազագույն քանակությամբ յուղով: Ներդրեք 300 գրամ ամանի մեջ: Յոգուրտ (12 ճաշի գդալ), ավելացնել մի պտղունց աղ, քաղցրացնող եւ ձու: Մի թեյի գդալ սոդա, առանց սլայդի խախտման Կիտրոնի հյութ Եւ մանրակրկիտ խառնել: Ավելացնել մածուն, լցնել մեկ ճաշի գդալ յուղ եւ խառնել սեպ կամ պատառաքաղ: Մաղել մի ամանի մեջ 160 գր. Ալյուրը եւ խառնել միատարր պետություն: Ամեն ինչ: Կարող եք սկսել պատրաստել: Միացրեք միջին կրակը, տապակը, նախքան առաջին մորթուց պատրաստելը յուղի բարակ շերտով պատրաստելը: Խմորը դնել միմյանցից հեռավորության վրա, ապագա հիմարների ձեւը կարող է ճշգրտվել նույն գդալով: Համար Բարակ հին Դա կլինի բավարար 1, 5 ճաշի գդալ, եթե ցանկանում եք փարթամ. Մեկ նրբաբլիթի համար կարող եք վերբեռնել խմոր 2-3 ճաշի գդալ: Խոհարարություն կարի գույնի գույնի մոտ երկու րոպե առաջ, երբ խմորի մակերեսին փոշի չի լինի: Նրբորեն թեքեք նրբաբլիթը բերանով, նվազեցրեք կրակը եւ եփեք եւս 1-2 րոպե երկրորդ կողմում: Այսպիսով եփեք ամբողջ լոտը (այլեւս անհրաժեշտ չէ յուղ ավելացնել:
Բարի ախորժակ!

5. Գազար զամբյուղ:

Բաղադրությունը.

• Գազար - 1 հատ:
• Կեֆիր 1% - 150 գ
• Վարսակի ալյուր - 250 գ
• Ձու - 1 հատ * սոդա - 2 գ

Խոհարարություն. Ծեծել ձուն, ավելացնել քերած գազարը, լցնել ջեռուցվող կեֆիրը, խառնել, ավելացնել սոդան, ալյուրը խառնել եւ կարող է լինել վառարան: Գազար խուճբակալները կարելի է տաք կամ ցուրտ մատուցվել Բնական յոգուրտ կամ կեֆիր: Բարի ախորժակ!

Բաղադրարկման նկարագրությունը - PP - Panketi: Արագ, համեղ եւ օգտակար բրնձի ալյուրի punky. PP - Panketi: Կազմը, կալորիականությունը եւ սննդային արժեքը 100 գ-ի համար

Ձվի ծեծը կաթով, ավելացնել բոլոր չոր բաղադրիչները, մանրակրկիտ ծեծել: (Եթե պլանշետներում օգտագործում եք Sukhzam, դրանք պետք է նախապես մանրացված լինեն)

Տապակել նախապես պատրաստված ոչ փայտով տապակի վրա, առանց յուղ ավելացնելու: (Յուրաքանչյուր կողմում 1-1,5 րոպե):

Դա կտեւի.

• 2 բանան;
• 2 ձու;
• 1/3 բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթ;
• 4 tbsp. վարսակի ալյուր;
• Մի քիչ բուսական յուղ:

Առաջին մանրացված բանան: Ձվերը խնամքով հարած են, զուգորդվում են կարտոֆիլի պյուրեով: Աստիճանաբար ներմուծեք ալյուր, որպեսզի չլինեն միանվագներ: Ավելացնել կաթ: Նրանք դնում են գդալ կամ փոքր գլուխ բլիթներ, յուրաքանչյուր կողմում 2-3 րոպե տապակում: Ստացվում է բարձր Փարթամ նրբաբլիթներ, Ծառայեք նրանց ավելի լավ, քան տաք:

Այս բաղադրատոմսի մեջ վարսակի ալյուրը կարող է փոխարինվել վարսակի ալյուր, ապա նրբաբլիթները կստացվեն ավելի հյուսվածքներ: Դրանք մի փոքր ընդհատվում են բլենդերի միջոցով կամ սայթաքում են սուրճի սրճաղացին, կաթը լցրեք այտուցվածքի համար, համատեղեք այլ ապրանքների հետ: Նման punkkey- ի համը արտառոց է, ինչպես նաեւ կառուցվածքը:

Վարսակի punkyki պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ընդամենը 3 բաղադրիչ.

• Վարսակի ալյուր - 150 գ;
• ձու;
• Կաթ - 100 մլ:

Նախ պետք է ջարդել փաթիլները `ալյուր ստանալու համար, եւ բլենդերը կօգնի: Եթե \u200b\u200bչկա բլենդեր, ապա կարող եք օգտագործել սուրճի սրճաղաց կամ ձեռք բերել պատրաստի վարսակի ալյուր: Մենք ավելացնում ենք տաք, բայց ոչ խաշած կաթ, մենք մանրակրկիտ խառնված եւ պահուստ ենք անում եւ թողնում 3 րոպե:

Միեւնույն ժամանակ, դուք պետք է մի փոքր ծեծեք ձուն առանձին ուտեստի մեջ, մինչեւ համասեռ պետության ձեւավորումը: Այնուհետեւ այն պետք է ավելացվի կանգնած վարսակի կաթի զանգվածին եւ լավ խառնեք `խմորը պատրաստ է: Տապակած վարսակի ալյուրը անհրաժեշտ էր չոր նախապես տապակի վրա, եւ ցանկալի է, որ այն ունի ոչ փայտե ծածկույթ: Որպեսզի նրբաբլիթները դառնան հարթ, խմորն ավելի լավ է նրբորեն տարածել գդալը, կազմելով շրջան:

Նախ, փուչիկները տապակվում են մի կողմից 2-3 րոպե առաջ, երբ փուչիկները հայտնվում են նրա մակերեսին, ապա նրանք շրջվում են մյուս կողմը, ծածկված են կափարիչով եւ տապակել եւս 1 րոպե: Որպես կանոն, պատրաստման ամբողջ գործընթացը տեւում է 20-30 րոպե: Կերակրման վարսակի ալյուրի դիետիկ հավաքականները կարող են ելակով, չամիչով եւ մեղրով: Նրանք լավ տեղավորվելու են թեյի, սուրճի կամ կաթի վրա:

Տեսանյութ PP նրբաբլիթներ / դիետիկ զամբյուղ

Գազար դիետան Pankeiki

Գազար ստեղների պատրաստման համար ձեզ հարկավոր է.

• Քաղցր եւ հյութալի գազար;
• Low ածր յուղայնությամբ կեֆիր;
• Վարսակի ալյուր;
• Սոդա;
• Ձու:

Ինչպես միշտ, մենք ծեծում ենք ձուն եւ գազար ավելացնել մակերեսային grater- ում: Մենք լցնում ենք տաք կեֆիր եւ լավ խառնել, ավելացնել սոդա, քնել վարսակի ալյուրը, ուշադիր լվացեք ձեր խմորը: Շաքարը չի ավելացնում, քանի որ գազար եւ այնքան քաղցր: Գազար Cankequets- ը մատուցվում է թեթեւ թթվասերով կամ մածունով:

Շատ հաճախ ընտանիքը խնդրում է ինձ եփել նախաճաշի նրբաբլիթների համար: Ես ինքս եմ խոստովանում, ես սիրում եմ ամբողջ հոգին, ուստի ուրախ եմ, որ թխում է ոչ միայն հանգստյան օրերին, այլեւ աշխատանքային օրերին: Շնորհիվ այն բանի, որ ժամանակի գործից առաջ շատ քիչ է, ես փորձում եմ պատրաստվել արդեն ապացուցված, պարզ եւ Հեշտ բաղադրատոմսեր, Եվ առաջին ցուցակում ես ունեմ այսպես կոչված pankety: Սրանք հաստ նրբաբլիթներ են, որոնք տարածված են Ամերիկայում նախաճաշելու համար, եւ մենք խնդիրներ ունենք այդքան լավ: Միշտ պատրաստել եմ զամբյուղ Դասական բաղադրատոմսեւ վերջերս սկսեցին փորձեր կատարել: Այսպիսով, ծնվել է եգիպտացորենի punkkers- ի բաղադրատոմսը, որոնք շատ սիրված էին ամբողջ ընտանիքի կողմից: Պարզվում է, որ դա օգտագործում է եգիպտացորենի ալյուր Cheat որենի փոխարեն ավելի հոյակապ է դարձնում ավելի հոյակապ, օդ եւ ինչպես է գրավում իրենց ոսկե գույնը ... Ներկայացրեք արեւը ափսեի մեջ: Եգիպտացորենի նրբաբլիթների բաղադրատոմսը

• 1. Մենք ձուն բաժանում ենք ամանի մեջ, ավելացնել շաքար եւ աղ: Հարսանիքի հետեւանքով հարելուց առաջ փրփուրի տեսքը:
• 2. Այժմ ավելացրեք կեֆիրը ձվի զանգվածին եւ լավ խառնել: Ես սիրում եմ օգտագործել կեֆիրը ճարպային փոքր տոկոսով, նկատեց, որ խենք ու համը ավելի լավն է:
• 3. Հանգստացեք եգիպտացորենի եւ բրնձի ալյուրը, ինչպես նաեւ փխրեցուցիչը: Մենք բախվում ենք առաջադրանքի հետ, մանրակրկիտ խառնեք ամանի բոլոր բովանդակությունը, որպեսզի զանգվածը բավականին խիտ, հարթ լինի, առանց միանվագների:
• 4. Վերջապես, բայց ավելացրեք Արեւածաղկի ձեթ Եվ եւս մեկ անգամ խմորը խառնել խենքի համար: Մենք դա բառացիորեն թողնում ենք 3-5 րոպե կանգնելու համար: Անհրաժեշտ է, որպեսզի եգիպտացորենի եւ բրնձի ալյուրը բաժանվի:
• 5. Լավ ջեռուցվող տապակի վրա ոչ փայտով ծածկույթով, երկու կողմերից փոքր չափի թխուկն առանց յուղի: Կարող եք ծածկել կափարիչը, որպեսզի դեռ կան ավելի հոյակապ:
• 6. Ավարտված եգիպտացորենի տուփերը ծալված են ավանդական ստանդարտով, զարդարված համով: Ես սիրում եմ կարոտել յուրաքանչյուր նրբաբլիթ մեղր կամ Շոկոլադե սոուս, Ստացվում է մի տեսակ մինի տորթ: Համեղ եւ տպավորիչ: