Դիետայի կեքսով վարսակի ալյուր: Վարսակի ալյուր մաֆիններ - Նիհար թխելու բաղադրատոմսեր

Ոչ թե հանուն փորձ է, այլ առողջապահական խնամքի համար որոշ սննդաբաններ առաջարկում են սովորական քաղցրավենիքի եւ անօգուտ գնված թխման փոխարեն, խնդրում ենք վարսակի ալյուրի կեքս լողալ: Այս ապրանքը սովորական cupcakes- ի անալոգ է, որն իր մեջ ներառում է լրացման այլ տեսակ:

Berry բաղադրատոմսեր

Մենք առաջարկում ենք մաֆինների բարդ պատրաստում վարսակի ալյուր եւ հատապտուղներից, որոնք սեզոնում շատ են, օրինակ, ելակ: Այս դեսերտը կարող է պատրաստվել նաեւ Կեֆիրում:

Բաղադրությունը

• 2,5 բաժակ վարսակի փաթիլներ;
• 200 մլ մածուն;
• 2 ձու;
• 150 գ մեղր;
• Հացաբուլկեղենի փոշի - 2.5 ժամ;
• 300 գ ելակ;
• 1 թեյ: Կիտրոնի հյութ.

Խոհարարության մեթոդ

1. Flakes- ը կտրատել բլենդերի մեջ, ավելացնել մածուն, ձու, մեղր:
2. Ավելացնել ելակի փոքր հատապտուղներ, կիտրոնի հյութ: Խառնել
3. Ձուլում է յուղով կարագով: 1/3 Դրեք խմորը:
4. Թխել 180 աստիճանի 25-30 րոպե: Վերեւը պետք է դառնա ոսկե գույն:

Apple Madfin

Մրգերի լցոնմամբ վարսակի ալյուրի աղանդերը ոչ միայն համեղ են, այլեւ շատ օգտակար:

Բաղադրությունը

• 1 բաժակ վարսակի ալյուր;
• whe որենի ալյուր - 1 բաժակ;
• Կաթ - 80 մլ;
• 1 ձու;
• Օշարակ - 80 գ;
• Ավազան - 10 գ;
• Նիհար յուղ - 50 մլ;
• 3 խնձոր;
• դարչին.

Խոհարարության մեթոդ

1. Բոլոր ապրանքները պետք է լինեն սենյակային ջերմաստիճանը: Խառնել ձուն, յուղը, օշարակը, կաթը, առանց կանգ առնելու: Շաքարը պետք է լուծի:
2. Ավելացնել ալյուր, որը մաղել է 2 անգամ, արագ, դարչինով եւ փխրեցուցիչով:
3. Խնձորներն անվճար են միջուկից, մաքրել կեղեւը:
4. Բոլոր կոմպոզիցիաները խառնվում են:
5. Ձուլվածքները լրացնում են թեստը եւ թխում 200 աստիճանով 25-30 րոպե:

Գազար կեքս

Գազարով վարսակի ալյուրի անսովոր կեքսը գեղեցիկ նարնջագույն աղանդեր է, նայելով, թե ով չեք կռահի, որ դրա մեջ գազարով:

Բաղադրությունը

• 200 գ քերած գազար;
• 100 գ մեղր;
• 60 գ կարագ;
• 1 ձու;
• 0,5 բաժակ ալյուր;
• 0,5 բաժակ վարսակի փաթիլներ;
• Հացաբուլկեղենի փոշի - 1 թեյ.
• Շագանակագույն շաքար - 50 գ;
• 2 tbsp. լ. Կերակուր ընկույզ:
• մի պտղունց աղ:

Խոհարարության մեթոդ

1. Մեղրը հալվել է կարագով:
2. Ծեծեք ձուն, ավելացնելով շաքար եւ աղ: Ավլաքով փաթիլներ, խառնել:
3. Մանրացնել գազարը մակերեսային քերի վրա:
4. Միացրեք բոլոր կոմպոզիցիաները, արցունքներով ավելացրեք ալյուրով, լավ հունեք:
5. Ընկույզները խառնվում են 1-ից TSP- ից: Սահարա:
6. Խմորը մնացեք կաղապարների մեջ: Շաղ տալ թակած ընկույզով:
7. Թխել 180 աստիճանի 25 րոպե:

Պատրաստեք դդում: Եթե \u200b\u200bունեք մի ամբողջ թարմ դդում, ապա հարկավոր է թխել այն: Դդումը ավելի լավ է ընտրել փոքր չափսեր, քաղցր բազմազանություն: Japanese ապոնական դդում, որը վաճառվում է տեղական շուկայում եւ խանութներում: Այն փոքր է, սովորաբար մոտ է կիլոգրամ քաշ, տանձի ձեւավորված, փոշու նարնջագույն:

Դդում թխել, լվանալ, չորացնել: Գտեք ամենաթանկ եւ զանգվածային դանակը տանը եւ կտրեք պոչը: Կտրեք դդումը կեսի երկայնքով շերտերի երկայնքով: Սա կպահանջի բավարար ջանքեր, դդումը կարող է շատ ամուր լինել:

Օգտագործելով ճաշի գդալ, հեռացրեք սերմերն ու մանրաթելերը:

Oven եռոցը նախապես տաքացրեք 180 աստիճանի: Դադարեցրեք խմորի մագաղաթը: Դիրքի դդումի վերարկու: Թխել 50 րոպե:

Դդմի կեղեւը պետք է հեշտությամբ փռշտացնի դանակը, ապա դդումը պատրաստ է: Հիանալի, ապա ճաշի գդալ, ապա հավաքեք դդմի միս: Հիշեք պատառաքաղը կամ մանրացրեք բլենդերի մեջ եւ դդումից խյուս ստացեք, որը կարելի է սառեցնել վակուումային փաթեթով եւ պահել մինչեւ 3 ամիս սառնարանում:

Սովորական Madfins- ի կալորիականության պարունակությունը 100 գրամի համար կազմում է մոտ 370 կալորիա: Իհարկե, դիետիկ բաղադրատոմսերում ճիշտ բաղադրիչների եւ բնական շաքարի փոխարինողների օգտագործման պատճառով կեքսու կալորիականությունը զգալիորեն կրճատվում է:

Կան մի քանի պարզ, բայց միեւնույն ժամանակ արդյունավետ եղանակներ `կեքսինների կալորիականությունը նվազեցնելու եւ դրանք դիետա դարձնելու համար.

1. Լրացրեք ցորենի ալյուրը ամբողջ հացահատիկի վրա: Այս ալյուրը պարունակում է շատ ավելի մանրաթել, ինչը նպաստում է քաշի կորստին եւ բարելավում աղիքային գործողությունը:
2. Ալյուրի փոխարեն կարող եք օգտագործել ցանկացած Bran: Լավագույնն է բաղադրատոմսով օգտագործել մի քանի տեսակի Bran- ի, այնպես որ թեստի համը ավելի մեղմ կլինի:
3. Շաքարավազի փոխարեն նախապատվությունը տալիս է շաքարի բնական փոխարինողներին: Լավ է օգտագործել Agave կամ Toopinambur օշարակ, Ստեվիա:
4. Մադֆինի մեջ սպիտակուցի պարունակությունը մեծացնելու համար ավելացնել սպիտակուցային մեկուսարան:

Հավի PP կեքս դիետիկ

Լավագույն մաֆիններից մեկը PP բաղադրատոմսերը հավի բաղադրատոմս է: Նման ուտեստը կարող է ապահով կերպով ներառվել ձեր սննդակարգում քաշի կորստի համար, նույնիսկ եթե պահպանեք խիստ դիետա: Բացի այդ, այս բաղադրատոմսը հիանալի տեղավորվում է սպիտակուցային դիետայի ընտրացանկում, սպիտակուցի մեծ պարունակության պատճառով:

• 500 գրամ հավի ֆիլե: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դուք պետք է վերցնեք հավի այս մասը, որը ամենացածր կալորիականությունն է եւ ցածր յուղը: 100 գրամ ֆիլեով, ընդամենը 113 կալորիա, մինչդեռ մյուս մասերում հավի կալորիականությունը շատ ավելին է:
• 1 միջին Luk
• 5 ճաշի գդալ վարսակի բաճկոն: Կարող եք օգտագործել վարսակի եւ ցորենի ճյուղ:
• 1 հավի ձու
• 100 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ: Այս դեպքում մենք կօգտագործենք 1,5% ճարպային կաթ:
• Աղ եւ պղպեղ `համտեսելու համար: Ընտրովի, կարող եք ավելացնել այլ սիրված համեմունքներ:

Հավի միսը կտրեց փոքր կտորների մեջ եւ խառնեք բլենդերի մեջ `սոխի եւ ձվի հետ միասին: Պետք է լինի համասեռ հաստ զանգված: Հիմա մենք կզբաղվենք Bran- ի հետ: Լրացրեք դրանք ջրով եւ թող այտուցվեն: Միջին հաշվով, քանի որ դա բավարար է 10-15 րոպե: Այնուհետեւ խառնեք Bran- ը մեր դիետիկ աղացած միսով, աղով, պղպեղով:

PP կեքսով հավի հետ թխելու համար մենք կօգտագործենք սիլիկոնային ձուլվածքներ: Նրբորեն դրեք մեր զանգվածը բորբոսում եւ ուղարկեք այն ջեռոց:

Քանի կալորիա է Madfin- ում: Նման Madfin- ում կլինեն մոտ 105-110 կալորիա, իսկ մեկ կեքսով սպիտակուցը կլինի մոտ 17 գրամ:

Դիետիկ կեքս, կաթնաշոռից

Կաթնաշոռի մեկ այլ հանրաճանաչ բաղադրատոմսը կարելի է պատրաստել կաթնաշոռի օգնությամբ: Այս ապրանքը հաճախակի հյուր է սննդակարգի սեղանի վրա, եւ բոլոր այն պատճառով, որ կաթնաշոռը հարուստ է սպիտակուցով եւ պարունակում է որոշ կալորիաներ: Հաճախ բաղադրատոմսերում օգտագործվում են ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - 0-2% ճարպ:

• 300 գրամ ցածր ճարպի կաթնաշոռ: Համոզվեք, որ ընտրեք չոր կաթնաշոռը խմորով, որը փռվում է ամուր:
• 2 ձու
• Ցանկացած շաքարի փոխարինող համտեսել:
• 2 ճաշի գդալ վարսակի բաճկոն: Այս բաղադրատոմսում ձեզ հարկավոր չէ նախապես մղել դրանք ջրի մեջ:
• 1 թեյի գդալ փխրեցուցիչ
• Դարչին եւ վանիլ:

Պարզապես խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ փոխարինել խմորը: Իդեալում, այն պետք է խմորը հիշեցնի պանրերի համար: Պատրաստվեք սիլիկոնային ձեւերով, ջեռոցում, տաքացվել է 200 աստիճանով: Թխել 20 րոպե: Քանի կալորիա է mamfin- ը: Մեկ մադֆինի կալորիականության պարունակությունը կլինի ընդամենը 77 կալորիա:

Banana Madfins. PP բաղադրատոմսը

Եթե \u200b\u200bդուք ուզում եք քաղցր լինել դիետայի վրա, միշտ կարող եք ինքներդ ձեզ համեղ եւ դիետիկ բանանի կեքսով խփել:

• 60 գրամ բրնձի ալյուր: Այս ալյուրը համարվում է հիպոալերգենիկ, ավելին, այն պարունակում է սպիտակուց, որը հարուստ է ամինաթթուներով:
• 2 սպիտակուց եւ 1 դեղնուց
• 1 հասուն միջին բանան
• 90 գրամ երեխաների խնձորի խյուս: Վերցրեք մի խյուս, որը չի պարունակում շաքար:
• 60 գրամ սպիտակուցներ: Սա հարստացնում է մեր կեքս սպիտակուցը:
• 1 թեյի գդալ փխրեցուցիչ
• Saharo- ն փոխարինում է համը

Մենք խառնվում ենք բոլոր բաղադրիչները եւ հետեւի զանգվածը լցնել սիլիկոնե ձուլվածքների մեջ: Դուք կունենաք 6 միջին cupcake: Պատրաստեք մաֆիններին հետեւում է 20 րոպե ջեռոցում, ջեռուցվում է մինչեւ 180 աստիճան: Muffin- ի կալորիականության պարունակությունը կկազմի 103 կալորիա:

PP կեքս վարսակի ալյուր

Պատրաստել PP կեքս կարող է պատրաստված վարսակի ալյուրից: Այս ալյուրը պահպանում է իր բոլոր շահավետ հատկությունները մշակելիս, եւ, հետեւաբար, անփոխարինելի է խոհարարության մեջ:

• 100 գրամ վարսակի ալյուր
• 200 գրամ կեֆիր: Օգտագործեք ճարպոտ կեֆիր:
• 2 ձու:
• 1 թեյի գդալ փխրեցուցիչ

Սկսելու համար անհրաժեշտ է դեղնուցներից սպիտակուցներ առանձնացնել: Առանձնապես սպիտակուցի սպիտակուցներ `հաստ սպիտակ գագաթնակետին: Jolves- ը միանում է ալյուրի եւ կեֆիրի հետ, խառնել, ավելացնել փխրեցուցիչը: Այնուհետեւ նրբորեն մտեք սպիտակուցների արդյունքում ստացված խառնուրդը: Թխել PP կեքսը 25 րոպե ջեռոցում, ջեռուցվում է 200 աստիճանով: Վարսակի ալյուրի կեքսով կալորիականությունը 100 գրամի համար ընդամենը 145 կալորիա է:

Դիետիկ շոկոլադե կեքս

Պատրաստել շոկոլադե PP կեքսը դժվար չի լինի:

• 60 գրամ վարսակի ալյուր
• 1 հասուն բանան
• 2 ճաշի գդալ կակաո: Ընտրեք բնական կակաո, առանց շաքար ավելացնելու:
• 1 թեյի գդալ փխրեցուցիչ
• Ձեր ճաշակի համար ցանկացած շաքարի փոխարինող:

Մենք խառնվում ենք բոլոր բաղադրիչները PP կեքսով եւ թխում ջեռոցում, 20 րոպե տաքանում է 180 աստիճանով:

Այս բաղադրիչներից դուք կունենաք 4 փարթամ կեքս: Քանի կալորիա է Madfin- ում: Միայն 87 կալորիա մեկում, դուք կարող եք ապահով կերպով փխրունացնել ինքներդ ձեզ PP աղանդերով:

PP գազար մաֆինների բաղադրատոմսը

Ձեզ դուր է գալիս գազար: Այնուհետեւ PP Carrot Muffins- ը հիանալի տեղավորվում է ձեր սննդակարգում:

• 100 գրամ գազար: Նախնական գազարը պետք է մանրացվի նուրբ grater- ի վրա:
• 80 գրամ ցորենի ալյուր: Օգտագործեք ամբողջովին ալյուր, այնպես որ ձեր կեքսին ավելի շատ մանրաթել եք ավելացնում:
• 60 գրամ բնական մածուն:
• 1 ձու
• Սոդայի քորոց
• Sugar անկացած շաքարի փոխարինող ձեր ճաշակի համար

Գազարները խառնվում են մածունի, ձվի եւ սոդայի հետ: Կարող եք խառնուրդը ծեծել բլենդերի մեջ, ապա դա կլինի ավելի համազգեստ: Համտեսել շաքարի փոխարինող: Այժմ միացրեք արդյունքում ստացված զանգվածը ալյուրով եւ լվացեք: Թխել MAFFINS- ի կեքսը կազմում է ընդամենը 12 րոպե 180 աստիճան ջերմաստիճանում: Դուք կունենաք 6 կեքս: Muffin- ի կալորիան կկազմի ընդամենը 65 կալորիա:

PP կեքս միկրոալիքային վառարանում

Ոչ ժամանակ, բայց ես ուզում եմ քաղցր: Միշտ կարող եք պատրաստել PP կեքս միկրոալիքային վառարանում րոպեներով: Madfin PP- ի այս տարբերակը իդեալական է համեղ եւ դիետիկ նախաճաշերի համար, երբ ընդհանրապես թխելու ժամանակ չկա:

• 3 ճաշի գդալ վարսակի փաթիլներ
• 1 ձու
• 2 թեյի գդալ կակաո:
• Saharo- ն փոխարինում է համը
• 3 ճաշի գդալ ցանկացած ոչ ճարպային կաթ: Կարող է փոխարինվել կաթով բնական կամ կեֆիրով:
• Քացախով ատում է սոդան `2/3 թեյի գդալ:
• Մի պտղունց աղ

Պարզապես խառնեք բոլոր բաղադրիչները եւ վերցրեք դրանք բլենդերի մեջ: Մենք խառնուրդը լցնում ենք մի բաժակի մեջ եւ պատրաստում ենք առավելագույն հզորությամբ 2-3 րոպե:

Ինչպես տեսնում եք, դիետայի ընթացքում ձեզ ալյուրում սահմանափակեք կամ պատշաճ սնունդը անհրաժեշտ չէ: Հիմնական բանը PP բաղադրատոմսեր ճիշտ ընտրելն է, որոնք թույլ կտան ձեզ ուտել համեղ եւ օգտակար եւ միեւնույն ժամանակ կորցրել ավելորդ քաշը: Գիտեք Muffins PP- ի համեղ եւ դիետիկ բաղադրատոմսը: Կիսվեք մեզ հետ:

Վարսակի ալյուր կեքս Առանց ձվի եւ կաթի, կարագի եւ կաթնաշոռի պանիրը բավականին իրական է: Ոչինչ դժվար չէ, ամեն ինչ, ինչպես միշտ `խառը, դրված, մոռացել, ստացել: Միեւնույն ժամանակ, իհարկե, չպետք է ակնկալել որեւէ գերբնական բան. Դա պարզապես նիհար խմոր է, զսպված, նույնիսկ ինչ-որ խիստ բանի մեջ: Միեւնույն ժամանակ, U. Վարսակի կեքս Մեկ անհերքելի առավելություն կա. Նրանք նիհար են: Կամ Vegan - ինչպես է դա սիրում: Եվ դա ասում է ամեն ինչ. Կարծում եմ, որ մեզանից յուրաքանչյուրը որոշակի կյանքի իրավիճակում էր, որը անհրաժեշտ էր առանց կենդանիների արտադրանքի աղանդեր պատրաստելու անհրաժեշտությանը. Այս բաղադրատոմսը հենց նման դեպքերի համար:

Դիետայի հիմնական բանը երազանք է. Ես շատ շուտ արթնացա `ամեն ինչ, ես ժամանակին չէի քնում` ամեն ինչ, նա քնել է:

Պատրաստվեցի Վարսակի ալյուր կեքս բալի հետ - Ինձ թվում է, որ այս հատապտուղը օպտիմալ է նման թխելու համար, կարծում եմ, որ դա կլինի ոչ պակաս հետաքրքիր եւ համեղ եւ հաղարջ, եւ հապալասով եւ լոռամրգի հետ: Խմորը փափկամազ չէ, բայց նաեւ այն չի անվանի, ավելի շուտ, այն փխրուն եւ թեթեւ ընկույզի շեշտով: Փորձեք անհրաժեշտ, դա շատ լավ է Վարսակի ալմասի մեթֆինների բաղադրատոմսը - Նիհար, բյուջե եւ արագ:

Բաղադրությունը.

1 բաժակ ալյուր;

1 բաժակ վարսակի փաթիլներ;

1 բաժակ շաքար;

1 բաժակ հյութ (ես բալ ունեի);

1/3 բաժակ բուսական յուղ;

1 թեյ: սոդա;

1/3 ժ. Լ. աղեր;

1/2 բաժակ կեռաս առանց սերմերի:

Մենք խառնվում ենք ալյուրը եւ վարսակի ալյուրը, ավելացնել սոդա, շաքար եւ աղ: Մենք լցնում ենք հյութ եւ յուղ, արագ խառնվում: Խմորը պետք է լինի ողորմած եւ հաստ: Ավելացնել կեռաս, այն կրկին խառնել: Պատրաստ:

Մենք ստացանք արդյունքում ստացված զանգվածը թղթի կտորների ձուլվածքների վրա, դրեք ջեռոցում: Մենք թխում ենք 180 աստիճանի ջերմաստիճանում մոտ 30 րոպե:

Muffins տաք ձեւով կեքսը կարող է մի փոքր տալ սոդա, բայց սառեցնելուց հետո համը ամբողջությամբ հեռանա: Բարի ախորժակ! Ես այսօր նախաճաշեցի այս վարսակի ալյուրի Madfins- ը `դրանք ջերմ եւ հիանալի բուրավետ էին: Ամբողջ օրվա տրամադրությունը պարզապես հիանալի է: Մաղթում եմ, որ ժպտերես եւ անկեղծ ուրախություն:

Օգտակար եւ համեղ կեքս առանց ալյուրի: Բյուջե: Հաջորդ ցուցանիշը նվիրված է: Իմ երեխաները սիրում են նրանց, որ նրանք դպրոց տանեն խորտիկով: Ընդհանրապես, բաղադրատոմսը շատ հանդուրժվում է բոլոր տեսակի տատանումների համար: Լրացուցիչները կարող են լինել այնքան քաղցր (այնուհետեւ մենք մեծացնում ենք շաքարի քանակը) եւ աղի աղը: Համարձակվեք եւ ամեն անգամ նոր ապրանքներ կստանաք:

Բաղադրությունը «Կեքսին, որոնք օգտակար են վարսակի փաթիլների» «Հերկուլես» -ը:

• («Հերկուլես» երկարաժամկետ պատրաստման համար) - 1 կեռ:
• (Վարսակը կարող է լինել առանց նրանց) - 1 tbsp. լ.
• — 3 հատ
• (սլայդով) - 3 tbsp. լ.
• (առանց սլայդի) - 2 ժ.
• (համտեսել, կախված է լցոնիչի աղիությունից) - 2/3 ժ.
• (համտեսել) - 2/3 հ.
• (Լրացուցիչը կարող է լինել ձեր ցանկացած ճաշակից եւ ֆանտազիա) - 100 գ

Պատրաստվելու ժամանակը. 60 րոպե

Միավորների քանակը. 15

Սննդի եւ էներգիայի արժեքը.

Բաղադրատոմսը «Կեքսը օգտակար է վարսակի փաթիլներից» Hercules »:

1 բաժակ Հերկուլեսը սովորական է երկար ճաշ պատրաստելու համար `1 tbsp- ով ամանի մեջ: լ. վարսակի թեփ. Սկզբունքորեն, Bran- ը կարող է լինել ձեր նախընտրածներից որեւէ մեկը: Դուք կարող եք անել առանց նրանց, սիրողական:
Այս գեղեցկությունը լցնել 1 բաժակ եռացող ջուր եւ թողնել ծածկույթի տակ, մինչեւ փաթիլները ամբողջովին սառչեն եւ կլանում հեղուկը: Ես այս քայլը անում եմ գիշերվա համար:

Սառեցված այտուցված զանգվածի մեջ ավելացրեք 3 ձու, 2/3 ժամ լ: Աղեր (տես լցոնիչի աղիությունը) եւ 2/3 ժ. Լ. Շաքարի ավազ: Եթե \u200b\u200bորոշեք քաղցր կեքս պատրաստել, ապա աղի քանակը կրճատվում է, եւ շաքարավազը մեծանում է ըստ անձնական նախասիրությունների: Ես օգտագործում եմ stevia: Ես ավելացնում եմ 1/4 ժամ. Լ. Իրենց կեքսով: Խառնել

Հաջորդը, ավելացրեք օսլա 3 tbsp. լ. Սլայդով: Ես կարտոֆիլ եմ օգտագործում, քանի որ մեր տարածքներում եգիպտացորենը հազվադեպ է: Օսլայի փոխարեն կարող եք ավելացնել 0,5 բաժակ ալյուր ցորեն:
Այնտեղ, ավելացնել խմորի փոշի 2 ժամ: Ես այն խանութներում չեմ գնում: Այնքան անհրաժեշտ էր, որ մենք միշտ օգտագործում ենք սոդա սնունդ + կիտրոնաթթու, 1: 1 համամասնությամբ: Եթե \u200b\u200bբաղադրատոմսը պահանջում է 2 ժամ: Busty, ապա ես ավելացնում եմ 1 թեյ: Սոդա առանց դանակի տակ գտնվող «դանակի» եւ 1 թեյի: կիտրոնաթթու «դանակի տակ»:
Խառնել ամեն ինչ: Որպեսզի օսլան չի պատկերացրել ամբողջ սեղանը, մենք օգտագործում ենք ձեռնարկի սեպ կամ գդալ: Խմորը պետք է լինի «Blurring» հետեւողականություն: Դա նման է խմորիչ նրբաբլիթների:

Լրացուցիչը կարող է լինել ցանկացած եւ ընդունելի գումարի համար: Մեր ընտանիքում պանրի խելագարները արմատավորվել են: Կարող եք խոզապուխտ, կրպակներ, հատապտուղներ, շոկոլադ: Ով է սիրում: Ամեն ինչ ընդունելի է, եւ ամեն անգամ կլինի նոր համ եւ նոր տպավորություններ:
Այսպիսով, 100-150 գրամ պանիր ցանկացած, ոչ կաթնաշոռ, կտրատեք խորանարդի մեջ `0,5-ից 1 սմ չափի եւ ներմուծեք խմորի մեջ:

Ոլորեք բորբոսների միջով մինչեւ կաղապարի բարձրության 1 / 2-2 / 3 բարձրությունը: Թխելու գործընթացում կեքսը լավ աճում է:
Ես ունեմ սիլիկոնային փոքրիկ կաղապարներ: 1 tbsp. Գդալ թափելու փորձություն: Պարզվեց 19 կտոր: Եթե \u200b\u200bկաղապարներն ավելի շատ են, ապա համապատասխանաբար կվճարվի մաֆինների քանակը:
Եթե \u200b\u200bձուլվածքները սիլիկոն են, պետք չէ որեւէ բան բաց թողնել: Մետաղի կամ կերամիկայի մեջ դուք պետք է պատրաստեք ֆրանսիական վերնաշապիկ. Լվացեք ներքեւի վերնաշապիկով եւ մարմինները բուսական յուղով եւ ներկառուցվածից շաղ տալ Bran- ի կողմից (Semolina, ալյուր):
Մենք առաքում ենք ջեռոցում նախապես մինչեւ 180 աստիճանով րոպեների միջին դարակին: Ինչ-որ վառարան դիտելը: Ճառագայթների ստուգում:

Ամեն ինչ: Պատրաստ Cool, մենք համտեսում ենք: Մենք լավ ենք արել: Բարի ախորժակ!
Այս անգամ ես նրա պանիրը ստացա Աստծո լույսի ներքո, տեսնելու եւ ցուցադրելու համար: Այնուամենայնիվ, դա չի ազդել այս մասին: Առավոտյան թշնամին փախավ: