Cezari roll kfs kalori. Menu kfs.

14.04.2020

Shumë e ngatërrojnë konceptin e "hanë" me konceptin e "përdorimit në ushqim atë që hungari e lë". Një mashtrim i tillë është për shkak të ritmit të tërbuar të jetës së një njeriu modern që na bën të përdorë ndihmën e restoranteve ushqim i Shpejtë. Në të njëjtën kohë, për shumicën e banorëve të megacities, është një ngrënie tradicionale ose pritje në mbrëmje Ushqim. Për të kuptuar ndryshimin midis urisë, ushqimit të shpejtë dhe ushqimit të shëndetshëm, shikoni për disa minuta në KFC.

Mënyra më e besueshme për të rivendosur kilogramët shtesë është gjetja e dietës së duhur për humbje peshe. Nëse nuk jeni të kënaqur me reflektimin tuaj në pasqyrë dhe e konsideroni veten të plotë, duke filluar që ka çfarë është e dobishme, dhe jo atë që më pëlqen. Në fund të fundit, rruga për shëndetin është hedhur përmes menu e duhurtë cilat mund të gjenden edhe në shpejtësinë e KFC.

Hani drejtë në "pule të skuqur" Kentucky "

Rrjeti Amerikan catering Business KFC (CFS), emri i të cilit është përkthyer si "pulë e pjekur nga Kentaki, bazuar në prodhimin e enëve nga mish pule.

Gjithkush që shikon peshën e tyre duhet të mbahet mend se seasonings, erëza, shije dhe amplifiers shije në këto produkte janë përdorur shumë. Përveç kësaj, ushqimi është shumë i kripur dhe i skuqur në një sasi të madhe të naftës.

Nga produktet gatim i shpejtë Një person mund të ketë një të vërtetë varësia e ushqimit, Dhe më pas - shkelje e proceseve metabolike në trup. Prandaj, nuk rekomandohet të përfshihet.

Vetëm imagjinoni se sa kalori përmbajnë krahë të famshme të pulave dhe këmbët KFC. Për shembull, pule e skuqur Kentuccian, përmbajtja e kalorive prej të cilave është 125 kcal, pas përpunimit dhe pjekjes kthehet në një përbindësh me një përmbajtje kalori prej 237 kcal. Kështu, mishi i pulave diete dhe krahët në një menu të veçantë nga KFC mund të bëjnë një pyshechka simpatik (por të pafat) pa probleme në disa muaj.

Kështu që mund të jetë pa paragjykim për shëndetin, shkarkimin e kilogramëve shtesë, ju duhet të konsumoni jo më shumë se 1.500 kilocalori në ditë. Nëse nuk doni të humbni peshë, dieta duhet të përbëhet nga 2000 kcal. Nga rruga, pjesa e tretë e kalorive në ditë mund të hahet me një Master KFC kuti.

Menu e ulët kalori kfc.

A është e mundur të zgjidhni diçka nga kjo dietë, në mënyrë që të mos qëndroni të uritur dhe të "shtrydh" në kuadër të dietës? Ka enët e tilla në menunë KFS. Këto përfshijnë shijshme, por në të njëjtën kohë, mjaft salads dietike Dhe twisters:

twister "njerëzore";
twister "Italiano";
sallatë "Cole Slow";
sallatë "Teriyaki";
sallatë çezariane".

Pjesët e secilit prej tyre përmbajnë nga 54 në 257 kilocalori (në varësi të komponentëve). Vetëm në "Cesar" pak më shumë - 329 kcal. Megjithatë, kjo shifër është mbivlerësuar për shkak të salcës kalori.

Ka një pjatë tjetër në menynë që mund të zgjidhni si darkë. Jo shumë diete, por mjaft i përshtatshëm për ngrënien e disponueshme. I përket "prerjes" enët dhe është një pjesë e madhe e mishit të pulës, të pjekur në bukë. Si një rregull, gji ose hips janë marrë. Nëse e konsideroni brezin - kjo është një produkt krejtësisht diete.

Jo shumë diete, por afër saj - krahë të mprehtë pule, stripses nga KFC. Nëse nuk merrni parasysh kalorinë e brezit. Me 300 g. Strips kanë 800 kcal. (2 servings - dhe norma ditore është ngrënë)!

Krahët e pulave të mprehta janë një minimum i mishit me një maksimum të brezit. Në 135 gram të produktit përbën 439 kcal. Është edhe e vështirë të këshillohet këtu për të hequr gjithçka shumë, sepse nuk do të ketë asgjë.

Master kutinë e përjashtuar fort. Le të jetë madje joshëse nga ajo gjethet e gjelbra, por nga kalori, ai thjesht lëviz të gjitha kufijtë - 638 kcal. për 251 g. Vetëm pak më e ulët se ai më i madh - 622 kcal. në 259

Filetet yndyrore në brezin, djathin, pellet dhe salcë është një kuti e preferuar. Fried në fileto pule, proshutë dhe majonezë - e shijshme, por kalori është zgjeruar.

Dëmtojnë ushqimin nga menyja e restorantit të ushqimit të shpejtë për fëmijët

Ne nuk do të zhvillojmë se cilat metoda janë etiketuar restorantet e ushqimit të shpejtë të fëmijëve - kjo është tema e narrativës tjetër. Ju vetëm duhet të thoni se grupet e fëmijëve janë një nga më të shumtët mënyra të thjeshta Të tërheqë vëmendjen e fëmijëve. Duke mos dashur të shqetësojë Çadin tuaj, prindërit i blejnë këto kuti. Pra, që nga fëmijëria, fëmijët e varësisë ndaj fasfood është formuar.

Çdo grup i fëmijëve domosdoshmërisht përfshin patate të skuqura, e cila ka 14 gram yndyrna të modifikuara për një pjesë prej 14 gram, dhe trupi i fëmijëve është në gjendje të tretet vetëm 3 gram në ditë.

Si të hahet në një restorant të ushqimit të shpejtë?

Edhe këtu - në mbretërinë e rritjes dhe festën e barkut, ju mund të gjeni ushqim me të vërtetë diete. Nëse për ndonjë arsye ju solli në KFC, pa frikë nga figura ju mund të porositni enët e mëposhtme për drekë:

"Cezar" ose "misri" pa karburant;
misri i zier;
acidet nga manaferrat acid;
çaj pa sheqer).

Sigurohuni që të urdhëroni sallatën Cezar dhe të tjerët pa mbushur, do të reduktojë ndjeshëm përmbajtjen e kalorive të tyre.
Para se të vizitoni shpejtësinë, pini një gotë ujë të ngrohtë ose kefir (1%). Në stomak bosh, siç e dini, ju nuk mund të ndiqni as dyqanet ose restorantet.
Rendit një pjesë për dy me një të dashurën. Hani pjesën tuaj ngadalë, përtypje për të përtypur dhe shijuar shijen e ushqimit. Pas 15-20 minutash, ju do të mendoni se uria u tërhoq, dhe erdhi një ndjenjë e ngopjes.
Kurrë enët djegëse (Shiritat, bytes) me shumë seasonings. Melmesat janë edhe më në rritje oreks.
Mos blini sode të ëmbël në shpejtësi. Rezervoni një gotë çaj pa sheqer, por me limon. Kjo do të ndihmojë tretjen dhe do të sigurojë ndjenjën e ngopjes.
Në menunë e ardhshme vakt, ndizni perimet në formën e marule, fruta dhe ujë.
Nëse ende nuk i keni rezistuar të skuqur në bukë (në formën e strippers ose bytes), pastroni të gjithë të panevojshme dhe hani vetëm mish. Asnjëherë mos e urdhëroni ushqime të mprehta të pulave.
Është rreptësisht e ndaluar për të porositur sanduiçe, burgers dhe një boxmaster për ata që ulen në dietë. Listat e sallatës që janë vënë në to nuk duhet të shkaktojnë besim. Buns të përfshira në përbërjen e tyre janë bërë nga mielli i klasës së lartë. Në burger gënjyer catlet i skuqur. Master Box dhe Bigger është një përzierje e të gjitha produkteve kalori që mund të mblidhen vetëm në restorant. Dhe vetë produktet janë të ngopura me salcat dhe majonezë.

Për ata që janë duke shikuar peshën e tyre, ka shumë variante të tabelës së përmbajtjes kalorike të një produkti. Shumica e vajzave të shqetësuara për pamjen e tyre çdo ditë përdorin këto mjete dhe për të shpëtuar një figurë të bukur, duke bërë një menu.

Enët KFC Tabela Kalori

Emër	Pesha e pjesës (G.)	Pjatë kalori (kcal.)
Pulë
Shiritat (3 copë.)	84	243
Shtrije (6 copë.)	168	487
Shtrije (9 copë.)	252	730
Krahë (3 copë.)	81	254
Krahë (5 copë.)	135	424
Krahë (8 copë.)	216	678
Bytes	135	362
Bytes	300	804
Bytes teriiyki	127	315
Këmbët (1 PC)	53	130
Këmbët (2 copë.)	106	260
Këmbët (3 copë.)	159	390
Pule kebab	130	182
Sanduiçe
Klasik	157	354
Më e madhe.	259	622
Këngëtar.	157	363
Sanders	130	276
Master kuti nga toster.	251	638
Longger Chiz	106	268
Mini twister	104	267
Twister nga toster.	192	422
Salads.
Page Sallatë	200	54
Sallatë Cezar me salcë	211	329
Patate
Patate të lirë (mal.)	70	193
Patate të lirë (Stan.)	120	331
Shportë skuqura.	240	662
Pije te nxehta
Amerikano	300	78
Xham	260	83
Kapuçin	195	119
Latte	275	157
Çokollatë e nxehtë	230	73
Desserts
Meshë belge me akullore	130	416
Akullore në rrënjë	85	131
Qumështor me rrush të thatë dhe në krye	114	310
Pies mbushur qershi	70	246

Tani e dini se edhe në një restorant të ushqimit të shpejtë, ju mund të hani, pa dëmtuar figurën dhe shëndetin tuaj. Për të rezistuar para tundimit, ne rekomandojmë që këto vizita të jenë të rralla sa të jetë e mundur në mënyrë që ata të bëhen për ju një lloj çmimi inkurajimi, dhe jo një zakon.

Menuja e KFC përbëhet nga enët ushqyese përbërësi themelor i të cilit është mish pule i skuqur. Pjata të tilla janë të çuditshme të uritur, të gëzojnë shijen dhe pas çdo pjese shtoni disa kilogram të figurës.

Krahët e shijshme me lëng, stripses, twister, sanduiçe, salcat - ofertat më të rëndësishme në menynë.

Vlen të përmendet menjëherë se për shkak të një sasi të madhe të amplifikatorëve të shijes, erëza, vaj perimesh Rezulton kores më të butë në brezin e freskët.

Tabela e kalorive CFS

Ushqimi i shpejtë ka një numër të avantazheve: I përshtatshëm për rostiçeri, ushqyese, shijshme. Por për kontrollin e peshës, si dhe shëndetin, është më mirë të studioni përmbajtjen e kalorive të KFC-së paraprakisht dhe të kufizoni përdorimin e produkteve të kalorive në kohën minimale.

Kalori i enëve kryesore "CFS" - Burgers, twisters, fileto pule, krahë, salads, desserts - të paraqitura në tabelat më poshtë:

Sanduiçe në buns

Sanduiçe nga Lepseki

Twisters	Kalori	Proteina	Yndyrë.	Karbohidrate
Takos Salsa 61g	261	15	12,1	23
Takos Chere 57g	318	15,9	18,8	21,4
Ai-twister ces 103 g	256	9,7	13,7	23,3
Twister nga toster 192 g	207	9,4	8,5	23,1
Twister salsa 187 g	240	11,4	10,9	24,1
Djemtë twister 185 g	269	4,6	18	22,2
Toster Box Master origjinal 249 g	252	8,1	15,6	20,1
Master Toster Box Hot 249 g	260	8,5	16,7	18,8

Shiritat, bytes dhe krahët kfs

Salads dhe handbags

Akullore dhe desserts

Menu e ëmbëlsirave	Kalori	Proteina	Yndyrë.	Karbohidrate
Akullore "Fantasy Summer" 139 g:
- luleshtrydhe	167	3,5	3,5	30,5
- karamel	173	4,9	4,2	28,8
- cokollate	168	3,8	3,8	29,6
- Chernemorodinovo	156	3,6	3,7	27
Krem akullore verore 85	154	4,4	3,9	25,9
Ice Cream Ice Dream 144 G:
- luleshtrydhe	173	3,6	3,4	32
- cokollate	175	4,0	3,7	31,3
Cheesecake New-York 122 g:
- Luleshtrydhe	339	5,2	20,3	34,1
- karamel	346	6,8	21,2	32,1

Kokteje dhe kafe me shurup

Kokteje dhe kafe me Sirs	Kalori	Proteina	Yndyrë.	Karbohidrate
Koktej qumështi 0.25 l:
- Strawberry Forest	143	3,4	3,5	27,2
- Vanilla e butë	141	3,4	3,5	23,8
- Çokollatë-arrë	154	3,4	3,5	27,2

Kafe pa sheqer:
- Capuccino 195 ml, 255 ml	30/31	1,9/2	1,1	3,0/3,1
- Latte 275 ml, 345 ml	34/36	2,2/2,4	1,2/1,3	3,5/3,7

Shurup me aromë:
– Kek me xhenxhefil 32 ml	342	–	–	83,5
- Vanilla 24 ml	187	–	–	49,2
- karamel 24 ml	188	–	–	49,4
- Nut Forest 24 ml	188	–	–	49,4
- Black currant 30 ml	349	–	–	83,5

Risitë në meny

Asortimenti i restorantit të ushqimit të shpejtë përfshin mëngjesin - Qull nga bollgur, omëletë, desserts. Klientët ofrojnë toas ushqyese, qumësht, boosters, ndërmjetësit, risers, çaj të nxehtë dhe kafe.

Përveç tendencave të vendosura, KFC ka zhvilluar receta të reja: "Burger i errët", "Burger i errët Double". Kohët e fundit, sidomos familja popullore "Basquets": Kjo është një përbërje e kombinuar e krahëve, copa, strippers, patate të skuqura.

Për të kontrolluar peshën, është më mirë të shmangni pjesët e familjes, është e këshillueshme që të bëni një rend individual.

Enët akute në formën e krahëve me aromë dhe burgers kontribuojnë në një rritje të oreksit.

Në vend të pijeve të ëmbla të gazuara do të ishte mirë të zgjidhni çaj jeshil Me limon ose ujë. Është e nevojshme të merren parasysh kaloritë e mjaftueshme në ditë për një grua 2000 kcal, për meshkujt 2400 kcal.

Balancimi i ushqimit, kufizoni vizitën në CFS nga 1-2 herë në javë.

Ushqim dietik në KFS: Nonsense ose realitet?

Edhe në CFS, ju mund të zgjidhni ushqim diete. Twister, salads mund të afrohen në këtë rast.

Bollgur zgjedhur nga dieta në mëngjes. Përjashtimi i detyrueshëm i desserts me kalori të lartë. Kafja e zezë është e lejuar pa shurupë, krem, qumësht.

Si të hani në mënyrë të sigurtë në KFC?

Çdo vit numri i klientëve të CFS është në rritje, për shkak të revolucioneve të larta, urdhri është zakonisht i nxehtë dhe i freskët. Ushqimi i ushqimit rekomandohet në një vend më pak të mbushur me njerëz, kjo siguron një urdhër online ose një vakt për largim.

Në fakt, shërbimet sanitare kontrollojnë rregullisht kontrollet e cilësisë së produktit. Për më tepër, markë "Kentucky Fried Chicken" është mjaft e zakonshme.

Krahasimi i disa pjatave KFC dhe MacDonalds

Besohet se shumica e recetave "Kfs" janë më pak se kalonian sesa McDonalds. Në të njëjtën sanduiç hamburger, MacDonalds është rreth 255 kcal, në markën alternative "Longger" dhe "Sanders" rreth 209 dhe 212 kcal.

Lartë dhe akullore "McDonalds": rreth dy herë më i lartë si "CFS".

Përfundim

Calorie Appetizers në KFC është e qartë, por ju mund të zgjidhni më pak një pjatë kalori në tuaj. Informacion rreth proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve do të ndihmojë në balancimin e të ushqyerit dhe të mos dëmtojë trupin.

Recipes të shijshme nga kolonel dielli janë mjaft të pranueshme në përdorim, por në sasi të kufizuara.

KFC (CFS) është një nga korporatat më të mëdha amerikane, e cila zotëron kafenenë e ushqimit të shpejtë në mbarë botën. Enët e markës - nga mishi i pulës në një breshkë të veçantë. E themeluar nga restoranti Harland David Sanders në vitet '30. Shekulli i njëzetë. Në një kohë të shkurtër, shiritat e saj të freskët dhe bytes përpiluan një konkurrencë të vështirë për McDonald Cheeseburgers dhe hamburger.

Sot ajo është e dashur nga shumë ushqime të shpejta restorant, në të cilën ju mund të shijoni copa me lëng pule, të pjekur në erëza jashtëzakonisht të shijshme. Megjithatë, vizitoni shpesh, si të gjitha institucionet e tjera ushqimore të shpejta, nuk ia vlen. Për të siguruar që është e mjaftueshme për të parë kalorien e enëve në menunë CFS.

Tashmë nga emrat e nënseksioneve në menunë CFS, ju mund të mendoni se do të jetë jashtëzakonisht e vështirë për të gjetur këtu. Produkti i markës - pule në bukë nga 11 erëza dhe bimëve. Receta për këtë përzierje u zhvillua nga Sanders vetë. Komponentët dhe përmasat e saj janë një sekret komercial.

Çfarë saktësisht është oferta KFC për klientët e tyre?

Në pozicionet e para të menysë - burgers të lartë kalori dhe twisters me mbushjen e mishit të pulës:

chafficers - burgers nga kuzhinier;
cheeseburgers - Burgers djathë;
qentë e nxehtë;
longers - qentë e nxehtë me pulë me salcë BBQ;
twister - curlet mbështjellë në një tortë me perime;
master Box është një twister i madh.

shtrijet - fileto panished (në recetë të Sanders);
bytes - copat e pulave "të nxehtë dhe me aromë" ("të nxehtë dhe akute");
këmbët;
krahë;
baskets janë grupe të mëdha me patate të skuqura dhe patate pule në një paketë.

Ku pa snacks - ka disa variante të patate të Frey dhe Cezarit të Lehta. Plus për të gjithë këtë - limonadë, lëngje, birrë, kafe, çaj, desserts joshëse, salcat dhe disa enët për mëngjes.

CFS konsiderohet më e dobishme se të njëjtat McDonalds, pasi shumë enët janë të përgatitura nga produkte të freskëta, të fermave - në veçanti, pule dhe perime. Megjithatë, pjekje, brez, fryer, sheqer, gjalpë - e gjithë kjo është një burim i yndyrave dhe karbohidrateve, dhe kështu përmbajtje të lartë kalori.

Emri. Shkurtesa e KFC është decrypted si "pule kentucky fried", që do të thotë "kentukki pule të skuqura".

Tavolina kalori

Për të vlerësuar përmbajtjen kalorike CFS dhe për të vendosur nëse do të vizitoni këtë kafene, veçanërisht në një periudhë humbje peshe, shqyrtoni me kujdes tabelat KBJ.

Çdo tabelë kalori është e dedikuar për enët e një kategorie të caktuar të ushqimit (klasifikimi korrespondon me menunë KFC).

Kalorive tregohen nga llogaritja e 100 g të produktit, përveç salcave.

Të dhënat e paraqitura në tabelë janë marrë nga faqja zyrtare e KFS, bazohen në rezultatet e studimeve laboratorike, në përputhje me kartat teknike dhe teknologjike dhe mbështeten në informacionin e përmbajtjes kalorike nga furnizuesit (siç miratojnë themeluesit). Ata mund të ndikojnë në dallimet në pjesë, karakteristika rajonale dhe sezonale.

Receta, që do të thotë, përmbajtja e kalorive të enëve ndryshon periodikisht. Informacioni ofrohet në bazë të menysë aktuale aktuale dhe mund të ndryshojë pas skadimit.

Në disa restorante, produktet e KFS të përfshira në recetë, dhe përmbajtja e kalorive mund të ndryshojnë pak.

Enët në tavolina janë të vendosura në mënyrë alfabetike.

Burgers.

Twisters

Pulë

Shporta

Rostiçeri

Salcat

Mos merrni shumë salca - ata vetëm shtojnë kalori në çdo pjatë.

* Për një pjesë.

Pije

Gjatë humbjes së peshës, është më mirë të zgjidhni lëngjet natyrore dhe ujë mineral. Lemonades - nën ndalimin.

Kafe dhe çaj

Nëse ju merrni pjesë të vogla, çaj dhe kafe do të dalin mjaft të ulët kalori.

Desserts

Është më mirë të mos shikoni në këtë pjesë të menusë: Përmbajtja e kalorive është e lartë, yndyrnat dhe karbohidratet - madje edhe borxhi. E gjithë kjo depozitohet menjëherë në anët e palosjeve.

Mëngjes

Në dispozicion që nga hapja deri në orën 11.00. Përfshijnë produktet e aftë për të rimbushur energjinë për tërë ditën. Kushtojini vëmendje bollgur - kjo është më e madhe pjatë me kalori të ulët Në KFS (dhe, ndoshta, një nga më të dobishmit).

Nëse me kujdes shqyrtoni tabelat, mund të shihni se përmbajtja kalorike e pothuajse të gjitha enët thjesht rrotullon (pije dhe salcat në llogaritjen). Në shkarkimin e dietës (më pak se 100 kcal për 100 g të produktit) vetëm bollgur nga breakfasts. Edhe sallata Cezari (pesha në vend është caktuar në 105 g) do të kushtojë 124 kcal.

Çfarë duhet të bëni

Çfarë duhet të bëni, nëse humbni peshën dhe kontrolloni peshën që dua, por në të njëjtën kohë Abandon KFC nuk është e mundur? Për të pajtuar këto dy dëshira do të jetë jashtëzakonisht e vështirë, por ju mund të provoni. Së pari ju duhet të rrinë në një numër të këshillave:

Mundohuni të vizitoni këtë institucion sa më pak të jetë e mundur. Ideale - një herë në muaj. Maksimumi - një herë në javë.
Më parë për të bërë një listë të asaj që të urdhërojë përdorimin e tabelave të kalorive të mësipërme dhe duke marrë parasysh normën e tyre dhe.
Mos shkoni në aksione dhe shpërblime. Të urdhërojë vetëm atë që është planifikuar.
Nuk është e mundur të pini pije të ftohta - kjo e bën të vështirë për tretje. Nën burger - kafe ose çaj, nën sallatë - ujë mineral.
Më pak yndyrë - në bollgur, akullore, pancakes, sallatë dhe ëmbëlsirë mollë.
Më pak se të gjitha karbohidratet - në vezët e fërguara, sallatë dhe këmbët.
Shumica e proteinave - në produktet e pulave: Shtrije, shporta, këmbë, bytes, krahë (por të jenë të kujdesshëm: ka shumë yndyrna, karbohidrate dhe kalorive).

Në provë se në CFS, është ende e mundur për të ngrënë, duke mos tejkaluar kufijtë e kalorës ditore edhe me humbje peshe - një menu treguese. Planifikuar për të tre ushqimet. Hungry nuk do të lihet, por gjithashtu nuk e thyejnë dietën.

Kfs së bashku me McDonalds është një nga më të shumtët restorante popullore Ushqim i Shpejtë. Enët me bazë pule që ofrojnë këtë markë nuk janë inferiore nga kaloritë e burgers të famshme dhe djathë me djathë me cutlets viçi. Prandaj, është kaq e vështirë për ata që të përshtaten në programin e humbjes së peshës dhe në parimet e të ushqyerit të duhur.

Pa dyshim, pule dhe krahë nga KFC duan shumë. Përkundër faktit se në enët e kalorive të KFC janë shumë të larta, të dashuruarit e këtij rrjeti nuk bëhen më pak. A është e mundur të gatuash këtë pulë e shijshme Në kuzhinën tuaj?

Shumë prej tyre kanë dëgjuar se KFC përdor 11 bimë dhe erëza sekrete. Misterin e recetës dhe shkakton një interes të tillë të drejtë. Në fakt, askush nuk mund të thotë me siguri, çfarë lloj recetë është gatim pule në këtë rrjet, por kombinime të ngjashme zgjidhen rregullisht.

Nje nga mundësitë e mundshme Është përdorur niseshte misri. dhe piper djegës. Për shembull, nëse përzieni pluhurin e djegës me miell dhe shtoni panikut të copëtuar do të bëhet i freskët dhe akut.

Cila është sekreti i pulave të shijshme?

Një pjesë e tre krahëve është 254 kcal, e cila është mjaft. A është e mundur të reduktohet vlera ushqyeseNëse e gatuaj këtë pjatë në shtëpi? Duhet të kihet parasysh se pjekja në vaj gjithmonë nënkupton përmbajtjen e lartë të kalorive të produktit të përfunduar. Nëse doni të riprodhoni recetën sa më saktë që të jetë e mundur dhe të bëni krahë, si në KFC, atëherë pjatë patjetër do të jetë shumë arrester. Në këtë rrjet restorant, çdo pjesë e pulës janë të pjekur në një sasi të madhe të naftës në një fryer të veçantë rreth 10 minuta. Në shtëpi, kjo recetë mund të riprodhohet në një tigan të thellë ose një tigan, por është e pamundur të emërosh këtë pjatë.

Ju mund të aplikoni disa truket e kuzhinës - Për shembull, skuqura për 1-2 minuta, dhe pastaj piqni në furrë deri në gatishmëri. Në këtë rast, mishi do të mbetet lëng, dhe sipërfaqja e secilës pjesë do të jetë e freskët.

Përveç kësaj, në rrjetin e KFC, enët kalori varet nga cila pjesë e pulës përdoret për gatim. Siç është shprehur tashmë, vlera ushqyese Pjesët e krahëve është 254 kcal. Në të njëjtën kohë, një pjesë e pesë bytes të mprehtë do të jetë 243 kcal me teknologji të ngjashme gatim.

Çfarë duhet të merrni parasysh së pari?

Për përgatitjen e enëve në këtë përdorim të rrjetit të restorantit pulë e papërpunuar. Nëse ju merrni një pjesë pak të pjekur ose të pjekur për të skuqur në një çarje, ajo rezulton shumë e thatë dhe e vështirë.

KFC përdor pula natyrale, por pjesët e kufomave janë përzgjedhur me shumë kujdes. Nëse doni të përgatitni një pjatë, si në një restorant, duhet të zgjidhni edhe mishin. Kur pule ka shumë yndyrë ose mbetjet e organeve të brendshme - të gjitha pjesët e panevojshme duhet të hiqen. Përveç kësaj, pjesët nuk duhet të jenë shumë të mëdha. Bytes KFC janë bërë vetëm nga mishi i bardhë.

Gjithashtu, pule duhet të jetë i lagësht, por jo i lagësht në mënyrë që panning të mbajë mirë. Pastaj copat janë llogaritur me shumë kujdes në bukë - në mënyrë që ata të kenë një shtresë të trashë nga të gjitha anët.

Siç është përmendur tashmë, përmbajtja kalorike e ushqimit nuk do të funksionojë ndjeshëm, nëse përpiqeni të kopjoni sa më saktë recetë origjinale. Por nëse ky faktor nuk ndalet - është e mundur të eksperimentoni dhe të përpiqeni të zgjidhni kombinimin optimal të seasonings për të arritur një rezultat të ngjashëm.

Krahë të mprehtë kfc në shtëpi

Receta e mëposhtme mund të duket e tillë që përmban disa përbërës të pazakonshëmPor shija është shumë e ngjashme me origjinalin.

Për të do të jetë e nevojshme:

1-1 / 2 gota miell gruri;
12 gram sode;
1 Paketa e stinës italiane të thatë "stinët" (pluhur);
2-3 vezë;
2/3 filxhan qumësht;
1 lugë dhomë ngrënie (15 g) piper i zi;
vaj perimesh për të mbuluar pjesën e poshtme në tigan (për shtresën 1.3-2.5 cm);
1 paketë supë me domate pluhur;
kripë për shije;
piper për shije.

Si të gatuaj këtë pjatë?

Përziej qëlloj. Hidhni vezë në një tas të madh dhe mundi - ju do të ulni copat e pulave në këtë përzierje. Shtoni 2/3 e një gotë qumësht, përzieni pykën dhe lënë mënjanë.

Lidhni ushqime të thata. Shtoni një përzierje supë në një tas të madh, erëza italiane, miell dhe piper zi, përzierje në një përzierje homogjene.

Mbuloni copat e pulave me një shtyllë të gatuar. Merrni çdo krah dhe zhyteni në brumë. Pastaj vendoseni në përzierjen e miellit dhe veshin mirë në të. Vendosni krahët e përgatitur në anën.

Përsëritni këto hapa për pulën e mbetur. Vazhdoni mbulimin e secilës pjesë derisa të gjitha pjesët të jenë të përgatitur për tiganisje.

Ngrohni vajin në një tigan të lartë derisa të fillojë paksa hidhërim dhe të arrijë një temperaturë prej 175 ° C. Me ndihmën e pincë, të butë vendosni copa të pulës (lëkure poshtë) në tigan dhe skuqni në nxehtësi të mesme. Lëreni copa në vaj 25-30 minuta, duke u kthyer nga koha në kohë. Shto piper djegës për shije akute.

Mos filloni krahët e gatimit derisa të fillojë nafta e zier. Përndryshe pjatë e gatshme Rezulton shumë yndyrë.

Hiq copa, nga tigan, kulloni yndyrën në peshqir letre ose ind të pastër (për shembull, një peshqir kuzhine). Shërbyer me ndonjë salcë, sallatë nga lakra, misri në cobs, patate të skuqura dhe patate birrë. Është në këtë kombinim që mund të vëreni se keni pasur krahë, si në KFC.

Nga e njëjta recetë ju mund të gatuaj çdo copë pule. Megjithatë, menyja e këtij restoranti ofron jo vetëm pulë, por edhe skuqur klasik. Për shembull, Bytes KFC janë paraqitur gjithmonë në dy lloje - akute dhe origjinale. Si të rikrijoj recetë klasike Në kuzhinën tuaj?

Për të do t'ju duhet:

800 gram shirita pule fileto pule;
3.5 gota miell gruri;
0.5 filxhan qumësht;
1 vezë;
1 lugë ngrënie kripë;
2 lugë të ngrënies paprika;
1 lugë dhomë ngrënie kerri;
1 lugë dhomë ngrënie universale;
një numër i madh i çdo vaji vegjetal.

Si të gatuaj?

Përzierni qumështin me vezë, shtoni 0.5 gota mielli, të gjitha erëzat (me përjashtim të paprikës - është e nevojshme për të vënë 1 lugë), kripë dhe duken të mira nga blender në përzierjen e harlisur. Vendoseni në të shirita të fileto pule dhe të lënë për një kohë të marinuar.

Pastaj merrni një qese plastike të pastër, derdhur në të pjesën tjetër të miellit, paprikës dhe llokoçis shumë mirë. Dele në të një pulë dhe shkundni energjikisht. Çdo copë duhet të mbulohet me bukë nga të gjitha anët.

Pastaj skuqni fileto pule në një sasi të madhe të naftës për 2-3 minuta. Ju do të keni bytes origjinale të pulave (stripses), si në KFC. Enët kalori do të jenë të larta, por nganjëherë ju nuk mund t'i kushtoni vëmendje asaj dhe të përkëdhelni veten me ushqim të shijshëm.

KFC - rrjeti amerikan i ushqimit të shpejtë të ushqimit. Përbërësi kryesor i produkteve ushqimore të shpejtë është një pulë, nga e cila janë përgatitur të gjitha enët.

Filetet i nënshtrohen plehrave me erëza dhe një rrënjë. Si rezultat, vizitorët rostik marrin ushqime të shijshme dhe të larta kalori. Pjesa klasike e gjellës përbëhet nga 2-3 copa pule me një këmbë. Pjesë për një drekë familjare përfshijnë 6-16 copë tashmë.

Sandviches

Sandwiches volumetrike janë të përgatitur nga buns crispy mbushur me perime, cutlets dhe fileto pule. Gëzoni popullorisht Twister Guiceal (opsioni vegjetarian), Longger (qen i nxehtë) dhe Sanders.

Baskets dhe Snekboxes

Në menunë Rostiks, ju mund të gjeni pjesë të mëdha të patate patate të skuqura copa pule. Nga madhësia, pjesa e shportës ndryshon nga mini-shporta, por përmbajtja kalorike e të dy enët është përafërsisht e njëjtë. Ju gjithashtu mund të vini re një sërë të skuqura dhe stripper pule - snackbox.

Friesy patate të skuqura me salcë. Nga salads mund të urdhërohet, për shembull, pjesa klasike e Cezarit.

Pije

Prodhuesit bashkëpunojnë me kompanitë e prodhimit të markës, kështu që ju mund të gjeni të dy Pepsi dhe Lipton Tea. Dashamirët e pijeve jo lëkure mund të urdhërojnë amerikanë ose jo-alkoolik Mojito.

Desserts

Një tipar dallues i restoranteve të ushqimit të shpejtë është krijimi i enëve të përditshme të markës. Restoranti mund të jenë të gëzuar nga vanilje qumështor "New York", akullore ftohtë ose bif nxehtë.

Burgers në McDonalds përgatiten me viç, pulë dhe cutlets peshku. Zgjedhja optimale është një hamburger. Unë rekomandoj që ajo të jetë pa një listë, e cila, siç e kujtojmë, një karbohidrate të thjeshtë.

Dërrasa e mishit nga hamburgeri me domate, qepë, ketchup dhe mustardë sallatë perimesh. Plotësimi për sallatë - gjalpë ose uthull verë.

Dhe pak për sekretet ...

Në një formë të tillë naplety, kjo perime nuk do të hajë as një njeri shumë të uritur. Prandaj, prodhuesit pak para përgatitjes të ngopen produktin me lëng, dhe për të kthyer shijen, aromën dhe speciet e dukshme, ngjyrat dhe flavors janë shtuar. Nuk ka kastravec në hamburger midis buns, dhe substancës me shijen dhe aromën e kastravec.

Glutamate natriumi dhe amplifikatorët e tjerë të shijes janë substanca që nuk përgatisin një pjatë të vetme të ushqimit të shpejtë.

Përveç kësaj, ushqimi është shumë i kripur dhe i skuqur në një sasi të madhe të naftës. Vetëm imagjinoni se sa kalori përmbajnë krahë të famshme të pulave dhe këmbët KFC.

Për shembull, pule e skuqur Kentuccian, kalori i së cilës është 125 kcal. Pas përpunimit dhe pjekjes kthehet në një "përbindësh" me një përmbajtje kalori prej 237 kcal.

Kështu, mishi i pulave diete dhe krahët në një menu të veçantë nga KFC mund të bëjnë një pyshechka simpatik (por të pafat) pa probleme në disa muaj.

Besohet se mishi natyral i mishit diete, kalori i vogël dhe i dobishëm.

Pule dhe pjesët e saj të gatuara nga recetat e kolonelit të Sanders, në aspektin e cilësive të saj, është më mirë se kitlet dhe hamburgerët nga mishi i grirë neppetic. Duke kursyer kohë. Të gjitha enët po përgatisin jo më shumë se njëzet minuta.

Çmim të ulët. Kostoja mesatare e ushqimit në institucione të tilla ndryshon nga 100 në 400 rubla.

Sidomos më grave me peshën time. Unë shënova shumë, pasi shtatzënia peshonte si 3 sekonda së bashku, domethënë, 92 kg me rritje në 165. Mendova se barku do të zbresë pas lindjes, por jo, përkundrazi, filloi të fitonte peshë. Si të përballeni me ristrukturimin e sfondit hormonal dhe obezitetit? Por asgjë cadra ose mans një njeri si figura e tij.

Por çfarë të bëni për të humbur peshë? Operacioni Laser Liposuction? Mësoni - jo më pak se 5 mijë dollarë. Procedurat e Hardware - Masazh LPG, Cavitation, heqjen RF, Shumicerulation? Pak më e arritshme - shpenzimet e kursit nga 80 mijë rubla me një nutritionist konsulent. Sigurisht, ju mund të përpiqeni të kandidoni në punë rutine, para se të lë pa frymë.

Dhe kur të gjeni gjithë këtë kohë? Po, dhe ende shumë e shtrenjtë. Sidomos tani. Prandaj, për veten time unë zgjodha një mënyrë tjetër ...

5 Cila është ushqimi i menusë KFC në mesin e nutritionists konsiderohet i dëmshëm dhe pse?

6 Menu me kalori të ulët KFC: Karakteristikat e Enët, Kalori

7 Tabela e kalorive të pjatave të njohura të KFC

KFC Restorante Fast Food Restorante (Kentucky Fried Chicken - "Chicken e pjekur nga Kentucky") për më shumë se 60 vjet. Ashtu si ky rrjet i McDonald është i njohur në mbarë botën.

Shumica e konsumatorëve të vendit tonë ushqehen me KFC, pasi është shumë shpejt, i përshtatshëm, dhe më e rëndësishmja e lirë.

Por është e rëndësishme të mbani mend se ky lloj i ushqimit nuk ndikon shumë në trupin e njeriut. Po, ngopja e shpejtë vjen, dhe përveç kësaj, është gjithashtu shumë e shijshme, por kujdesi shëndetësor duhet të jetë në radhë të parë.

Është e rëndësishme të dini se për tretjen e saktë është e pamundur të pini ushqime të nxehta me një pije të ftohtë, është më mirë të blini çaj ose kafe të nxehtë, atëherë një organizëm hamburger ose i skuqur që do të tretet shpejt dhe pa pasoja për shëndetin.

Fakt interesant! Restorantet e KFC-së synojnë enët e bëra nga pule. Pothuajse të gjitha menytë e rrjetit përbëhen nga mishi i pulave (krahë, fileta, këmbë).

Do të duket se pule është një nga më të shumtët produkte diete Ushqimi, por kini kujdes kur gatimi i mishit të kalorive rritet ndjeshëm. Mos e mbingarkoni trupin tuaj, duke ushqyer një ushqim të tillë çdo ditë.

Menuja e ulët e kalorive KFC nuk mund të mburret, por ende këtu ju mund të gjeni disa enët me një sasi të vogël të kalorive.

Bollgur (E dobishme, gjithsej 94 kcal, në përbërje: kalium, magnez, krom hekuri, etj).
Sallatë "Cezar" (vetëm 137 kcal, gjethe marule janë të pasura me vitamina të grupit B dhe PP, acid askorbik, kalium, kalcium, fosfor).
Akullore (140 kcal, djeg yndyrnat dhe përmban kalcium).
Twister në mëngjes (vetëm 212 kcal, përmban zarzavate, vezë, domate).
Mëngjes më të madh të mprehtë (214 kcal, pjesë: domate, zarzavate, fileto pule).
Veshi i misrit (Në pjesë të 170 kcal, të pasur me vitamina B1 dhe B2, kalium, hekur, magnez).

twister "njerëzore";
twister "Italiano";
sallatë "Cole Slow";
sallatë "Teriyaki";
sallatë çezariane".

Ka një pjatë tjetër në menynë që mund të zgjidhni si darkë. Jo shumë diete, por mjaft i përshtatshëm për ngrënien e disponueshme. I përket "prerjes" enët dhe është një pjesë e madhe e mishit të pulës, të pjekur në bukë. Si një rregull, gji ose hips janë marrë. Nëse e konsideroni brezin - kjo është një produkt krejtësisht diete.

Filetet yndyrore në brezin, djathin, pellet dhe salcë është një kuti e preferuar. Fried në fileto pule, proshutë dhe majonezë - e shijshme, por kalori është zgjeruar.

Ne nuk do të zhvillojmë se cilat metoda janë etiketuar restorantet e ushqimit të shpejtë të fëmijëve - kjo është tema e narrativës tjetër. Ju vetëm duhet të thoni se kits e fëmijëve janë një nga mënyrat më të lehta për të tërhequr vëmendjen e fëmijëve. Duke mos dashur të shqetësojë Çadin tuaj, prindërit i blejnë këto kuti. Pra, që nga fëmijëria, fëmijët e varësisë ndaj fasfood është formuar.

"Cezar" ose "misri" pa karburant;
misri i zier;
acidet nga manaferrat acid;
çaj pa sheqer).

Sigurohuni që të urdhëroni sallatën Cezar dhe të tjerët pa mbushur, do të reduktojë ndjeshëm përmbajtjen e kalorive të tyre.
Para se të vizitoni shpejtësinë, pini një gotë me ujë të ngrohtë ose kefir (1%). Në stomak bosh, siç e dini, ju nuk mund të ndiqni as dyqanet ose restorantet.
Rendit një pjesë për dy me një të dashurën. Hani pjesën tuaj ngadalë, përtypje për të përtypur dhe shijuar shijen e ushqimit. Pas 15-20 minutash, ju do të mendoni se uria u tërhoq, dhe erdhi një ndjenjë e ngopjes.
Asnjëherë mos e urdhëroni enët e mprehta (stripses, bytes) me shumë seasonings. Melmesat janë edhe më në rritje oreks.
Mos blini sode të ëmbël në shpejtësi. Rezervoni një gotë çaj pa sheqer, por me limon. Kjo do të ndihmojë tretjen dhe do të sigurojë ndjenjën e ngopjes.
Në menunë e ardhshme vakt, ndizni perimet në formën e marule, fruta dhe ujë.
Nëse ende nuk i keni rezistuar të skuqur në bukë (në formën e strippers ose bytes), pastroni të gjithë të panevojshme dhe hani vetëm mish. Asnjëherë mos e urdhëroni ushqime të mprehta të pulave.
Është rreptësisht e ndaluar për të porositur sanduiçe, burgers dhe një boxmaster për ata që ulen në dietë. Listat e sallatës që janë vënë në to nuk duhet të shkaktojnë besim. Buns të përfshira në përbërjen e tyre janë bërë nga mielli i klasës së lartë. Në Burger ka një catlet të skuqur. Master Box dhe Bigger është një përzierje e të gjitha produkteve kalori që mund të mblidhen vetëm në restorant. Dhe vetë produktet janë të ngopura me salcat dhe majonezë.

Twister nga KFS: Llogaritja e kalorive

Kentukky pule me feta perimesh dhe seasonings të bollshme ka një vlerë të fortë ushqyese. Në kurriz të përbërësve, twister krenohet me një kore të freskët dhe mbushje të ndryshme. Për të vlerësuar enët kalori, kthehuni tek përbërësit e twister:

gjoks pule;
vezë;
majonezë;
plotësimi nga perimet (lathouse, piper, rrënjore, zarzavate);
kripë, piper, salcë;
vaj vegjetal dhe miell;
përbërës të tjerë.

Gjithsej, rezulton se pjesa e Twister (192 g) përbëhet nga 449 kcal, duke përfshirë proteinat - 19G, yndyrna - 19G, karbohidratet - 43g.

Nëse vendosni të shijoni një twister vegjetarian (187 g), vlera e saj e energjisë do të jetë 535 kcal, ndër të cilat proteinat janë 9.4g, yndyrna - 34g, karbohidratet - 48g.

Menuja zyrtare e CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Menuja në restorante të tilla nuk ndryshon në shumëllojshmëri, por ende të gjithë do të gjejnë diçka për shije.

Mëngjesi (deri në orën 11.00)
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Pancakes	139	205	79
Djathë	100	274	107
Përforcues	174	219	105
Rradhës	120	220	76
Vezë të skuqura me bytes të mprehtë	134	229	102
Qull klasik oat	254	95	66
Fritters nga carofel	37	534
Toasts me djathë	85	287	39
Shkelës	134	234	96
Master në mëngjes	237	203	143
Twister mëngjes	242	212	123
Mëngjesi origjinal i madh	269	214	163
Mëngjes më të madh të mprehtë	269	205	163
Këmbët e pulës
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Këmbën e pulës (1 pc.)	76	239	54
Këmbët e pulave (2 copë.)	152	239	105
Këmbët e pulave (3 copë.)	220	239	159
Krahe pule
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Krahë (3 copë.)	81	314	97
Krahë (6 copë.)	162	314	173
Krahë (9 copë.)	243	314	229
Fileto pule
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
	94	269	77
	134	269	105
	301	269	231
Bytes teriiyki	126	243	118
Shiritat nga fileto pule
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
3 stripse zakonshëm	84	289,5	103
6 shirita janë të zakonshëm	168	289,5	195
9 shirita janë të zakonshëm	252	289,5	249
3 strippers peritsa	84	245	104
6 stripks ulur	168	245	195
9 strips peritsa	252	245	249
Shporta
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Shportë pa bytes	100g / 62g / 26ml	272	100
Pati shportë dhe asortiment	129
Basketboll	60/42/54/28/76	199
Shporta e 16 krahëve të mprehtë	432/120	360
Dueti i shportës i mprehtë ose klasik	107/153/121/111	360
Basket e madhe "krahë dhe këmbë"	303/270/120
Basket 25 krahë	499
Sanduiçe në buns
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Sanders me hark	131	213	84
Cheeseburger Teksas BBQ.	147	213	105
BBQ Longger	101	230	49
Këngëtar.	157	231	114
Klasik	157	220	114
Origjinal i madh	257	242	193
Sharp më i madh	257	227	193
Sanduiçe në fishekë
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Djathë ai-twister	10	255	49
Twister nga Classic Toster	191	221	135
Twister mprehtë	191	208	135
Twister Texas BBQ.	175	244	139
Roje	185	269	143
Box Master Summer	234	258	175
Toster Box Master origjinal	249	252	173
Toster Master Sharp Box	249	260	173
Garniirs
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Skuqura patate të vogla	60	277	43
Patate tiganisje	100	277	58
Patate të skuqura janë të mëdha	200	277	99
Salads.
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Sallatë e dritës Cezari	99	137	119
Desserts
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Cheesecake New York	102	272	121
Cheesecake New-York "Strawberry"	121	268	121
Cheesecake New-York "karamel"	121	288	121
Cheesecake New-York " Çokollate e zezë»	121	284	121
Pies me mbushje qershi dhe mbushja e çokollatës "Hot Pai duet qershi dhe çokollatë"	54/72	531/567	58
Akullore
Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)	Çmimi, fshij.)
Akullore "fantazi verore"	120	140	70
Akullore "verë"	85	154	29
Akullore "Ice Dream Strawberry"	144	163	85
Akullore "Çokollatë e ëndrrave të akullit"	144	175	85

Menuja e plotë e CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Twisters në menunë CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Burgers në menu CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Hits nga 45 në menunë CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Pule në menu kfs 2019 me çmime dhe foto për sot

Baskets në menunë CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Snacks në menunë CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Mëngjesi (deri në orën 11:00) në menunë CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Desserts në menu CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Pije në menunë CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Souces në menunë CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Lanchboxes në menunë CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Kafe dhe çaj në menunë CFS 2019 me çmime dhe foto për sot

Chicken Wing Grill (100g) - djeg kalorive

Pesha juaj: puntovkilogram

Running (8 km / h) 22min. 31.4426.2222.4819.6617.4815.7314.3013.11

Duke ecur (6 km / h) 42min.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

Bike21min.29.0924.2520.7918.1816.1714.5513.2212.12

Not (25 m / min) 35min.48.5040.4234.6430.3126.9424.2522 2220.21

Aerobics36min.50.6542.1736.1331.6528.1225.2923.0121.09

Dance42min.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

Running (8 km / h) 25min.35.6629.7325.4922 2919.8217.8416.2114.86

Duke ecur (6 km / h) 47min.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

Biçikletë24min.32.9827.5023.5820.6218.3316.5015.0013.75

Not (25 m / min) 39min.55.0045.8339.2934.3730.5627.5025.2022.92

Aerobics41min.57.4447.8340.9735.8931.8828.6826.1023.91

Dance47min.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

✅100 gr.

Klikoni mbi plus në vijën e dëshiruar të tabelës së kalorive (shtoni në metër).

Informacion rreth kalorive dhe vlerës së shpellës së produkteve të njohura nga Rostik'c - KFC: Produkte të tjera nga Rostik'c - KFC

Varietetet më të njohura të produkteve Rostik'c - KFC:

Shiko të gjitha Produktet Rostik'c - KFC

Restorante të tjera dhe zinxhirë të restoranteve

Por

Cafe Azi, Shutdown Car,

B.

Burger King, Bakery Volchek, Bulka, Bukë Bumpkin, Karavaev Brothers

NË

Volkonsky, Volchek, Vaby Sabi, Vasabi, Vokker

G.

Kopshti i qytetit, rake, ginnotaki,

D.

Dodo Pizza, Dorëzimi, Dy shkopinj, Jagannat, John Jolie

E.

Eurasia, pema e Krishtlindjeve shkopinj, hani veten,

J.

Pizza ngrohje,

Dhe

Perandoria pica, menu e përsosur,

Për të

Foshnja e patates, kafeina, shtëpia e kafesë, coffeeman, kuzina

L.

Easy, Dashuria Pirogov,

M.

Menza, marcellis, makdonalds, mu, morukue

N.

Në çifte

Rreth

Osaka, shuplakë drekë,

P

Peppers, baba jones, oborr pirog, presto, peppercial

R

Peshku Rajs, Robin Sdobin,

Nga

Tregu Sushi, Sushi Studio, Sushi Pole, Sushi Profi, Barro

T.

Qyteti Tokio, Tokio, Tashir, Tanuki, tre rregulla

H.

Khachapuri dhe verë, bukë urgjente, ushqim Halsi,

C.

Teahon, shtëpi pule, lugë çaji,

Sh

Çokollatë, stoll,

E. I

Yakator, Japonia Mami, Jap, ... Gjej më shumë restorante dhe zinxhirë të restoranteve

Kalori dhe vlera ushqyese krahë pule

KFC Wings Branded janë një gjetje e vërtetë për ata që e duan në budallallëk. Krahët e pulës me lëng në bukë akute crispy, receta e të cilave është ruajtur fshehurazi, është e përgatitur në restorantet e KFC nën presion të lartë në Fryers special.

Krahu i pjekur me lëkurë

Lëkura është një nga pjesët më të kalorive të pulës. Kjo nuk është e habitshme: pothuajse 30% e zhvishjes përbëhet nga yndyra e tyre. Është për yndyrë dhe llogaritë për shumicën e kalorive të përfshira në pulë.

Një gram i yndyrës së kafshëve është dy ose më shumë kalori se proteina ose karbohidrate. Meqenëse trupi nuk ka nevojë të madhe për yndyrnat, shumica e tyre kalojnë në trupat e trupit, domethënë, shtyhet në formën e yndyrës nënlëkurore.

Në një pulë, krahu përmban rreth 125 kalori pa lëvozhgë dhe 240 - me lëkurë. Në të njëjtën kohë, mishi në çdo krah është shumë i vogël: rreth 7-8 gram.

Nëse krahët u pjekën në vaj, ata bëhen kalori për 30 kalori. Gjithashtu kaloritë po shtojnë seasonings, salcat dhe makineri. Natyrisht, nuk ka pjatë diete të dietës.

Shije specifike e këndshme e krahëve që janë përgatitur në restorantet e ushqimit të shpejtë, japin një panik të veçantë dhe salcë e mjaltit. Gjithashtu, amplifikatorët e shijes shtohen në pjatë, të cilat e bëjnë krahun jashtëzakonisht tërheqës.

Vlen të thuhet disa fjalë salcë me djathëfurnizuar në krahë. Bëni atë nga kremja e yndyrës së lartë, djathë dhe uthull. Një hapësirë \u200b\u200be salcës përmban rreth 30 kalori.

Bëni një përzierje të vajit të perimeve, kripës, piperit, salcë dhe salcë soje.
Ndani krahët në tabaka, derdhni përzierjen.
Piqni në 180 gradë, brenda 30 minutash.
Shërbyer me ndonjë zarzavate.

Krahët e pulës - 1.5 kg.
Vaj vegjetal - 20 gram.
Kripë (për shije) - 2 gr.
Piper i zi (për shije) - 2 gr.
Zarzavate (për shije) - 2 gr.
Mustardë - 1 tbsp.
Soy salcë - 20 ml.

Kalorive: 194.4 kcal.

Proteinat: 18.5 gr.

Fat: 13 gram.

Karbohidratet: 0.9 gr.

Numri i pjesëve: 6 Ushqimi i dytë Darka e drekës Festa Festa e furrës 30-60 minuta Kalorive: (amp) lt; 200 ketra: 10-20 yndyrna: 5-15 karbohidrate: (amp) lt;

më shumë receta (2)

Përmbajtja e kalorive të këtij produkti ende nuk është treguar.

Krahët e pulës përmbajnë pikat e mëposhtme: NLC - i ngopur acid yndyror, Kolesterol, hirit, ujë, natrium, kalium, fosfor, magnez, kalcium, bakër, mangan, selen, zink, hekur.

Duke folur për kaloritë e pjesëve të ndryshme të pulës, duhet të theksohet se shumë janë të gabuar, duke menduar se një lloj gjiri pule është i veçantë. Në fakt, përmbajtja kalorike e çdo mishi pule është pothuajse e njëjtë.

Kalori për 100 g. Për pula broiler: gji - 110 kcal pa lëkurë dhe 170 kcal me lëkurë, këmbë - 119 kcal pa lëkurë dhe 161 kcal me lëkurë, kofshë - 119 kcal pa lëkurë dhe 211 kcal me lëkurë, proshutë - 120 kcal pa lëkurë dhe 187 kcal me lëkurë.

Lëkurë pule

Siç është shumë e lehtë të vërehet, pjesa shumë e kalorive të pulës është lëkura e saj, e përbërë në më shumë se një të tretën e yndyrës së pastër. Më shumë se 80 për qind e kalorive të përfshira në lëkurën e pulës, përbëjnë yndyrën e kafshëve.

Një gram yndyrë dy herë kaloriener i një gram të karbohidrateve ose proteinave, dhe përmban 9 kalori. Nevojat e trupit tonë në yndyrnat e kafshëve janë mjaft të vogla, dhe shumica e kalorive shtesë shkojnë në yndyrë nënlëkurës.

Përmbajtja kalorike e një krahu të madh pule është rreth 125 kalori pa lëkurë dhe 237 kalori me lëkurë. Përveç kësaj, si e tillë, mishi në krah nuk është aq shumë - zakonisht është vetëm 6-9 gram në krahun e mesëm.

Është e rëndësishme që procesi i gatimit të ndikojë edhe në përmbajtjen e kalorive - nëse skuqni në vaj, do të shtoni një kalori tjetër në çdo krah. Për të mos përmendur qasjen ose salcat e ndryshme të sheqerit dhe mjaltit.

Sekreti i kripës së krahëve të KFC ose McDonalds është një panik miell dhe salcë karamel. Përveç kësaj, kur gatim përdor një amplifikues të shijes dhe erë, në sajë të së cilës pjatë duket kaq jashtëzakonisht e shijshme.

Përveç kësaj, salcë blu Cozez meriton vëmendje të veçantë, me të cilën krahët e pulave në restorant janë shërbyer më shpesh. Është bërë në bazë të kremit me vaj, djathë dhe uthull, dhe përmbajtja e kalorive është përafërsisht 20-30 kcal në një lugë çaji.

Gjashtë krahë të mprehtë pule nga KFC-Rostiks përmbajnë 450 kcal, 30 g yndyrë (gjysma e normës ditore), 145 mg kolesterol (gjysma e normës ditore), 1120 mg kripë (gjysma e normës së ditës), 23 g e karbohidrateve dhe 24 g proteina.

Ndonjëherë krahët e pulës gjenden në McDonalds. Për shkak të përdorimit të një marinadë më të ftohtë, përmbajtja e tyre e kalorive është më e lartë - përafërsisht 640 kcal (pjesë e 4 copave). Gjithashtu, shtoni rreth 50 kcal në paketimin e salcës Barbecue.

✅100 gr.

squarkuka skurichina
figurë bfberiegi
përdoruesit e faqes
produkte MMO

Kkalolyijbelkiihughuglozhod

bf 2 origjinal stripse
K162B13.7zh8.5u7.7	1 pjesë (56g)
bf 2 shiritat të mprehta
K137B12.5ZH5.8U8.8	1 pjesë (56g)
bf 3 origjinal stripse
K244B20.6ZH12.8U11.5.	1 pjesë (84g)
bf 3 shiritat të mprehta
K206B18.7zh8.7U13.3.	1 pjesë (84g)
bf 5 strips origjinal
K406B34.3ж21.3U19.2.	1 pjesë (140g)
bf 5 shiritat të mprehta
K343B31.20014.4u22.1.	1 pjesë (140g)
bf 8 strips origjinal
K650B54.9zh34.0u30.7	1 pjesë (224g)
bf 8 stripks mprehtë
K549B50.053.1u35.4.	1 pjesë (224g)
bf Pule kebab
K182B32.5.7u0.3.	1 pjesë (130g)
bf Fileto pule origjinale (pop misri)
K259B22.3ж11.8u15.9	1 pjesë (100g)

E dobishme për shëndetin e enët KFC menu

Ky produkt është shumë i popullarizuar në mesin e të gjitha shtresave të popullsisë. Kjo është një çast i përballueshëm, praktikisht i çastit, me shije të mirë. Dëmi i enëve është për të pjekur, një bukë miell, sauces akute dhe bukëpjekjet e miellit të bardhë.

Produkt	Kkal	Proteinat, G.	Yndyrna, G.	Kënd, G.
Kentucky Fried Chicken, Stripes Crispy Chicken, Statusi i Informacionit për Janar 2007	274	20,25	15,42	13,66
Kentucky pule skuqur, sallatë lakër	144	0,91	8,64	13,65
Kentucky pule skuqur, kokoshka pule, informacion për statusin për janar 2007	361	18,03	22,64	20,3
Kentucky Fried Chicken, Potato Solki, Informacion në janar 2007	283	4,05	14,77	30,45
Kentucky Fried Chicken, Bukë Giring "Extra Crispy" pule, gji, mish dhe lëkurë, statusi i informacionit në janar 2007	276	22,6	17,02	7,49
Pula e skuqur e Kentucky, pule e skuqur Recetë origjinale, krahë, vetëm mish, informacion për janar 2007	233	30,67	11,36	1,93
Pule kentucky skuqur, pule e skuqur "recetë origjinale", gjirit, vetëm mish, informacion për janar 2007	171	29,46	5,85
Kentucky Fried Chicken, Chicken Fried "recetë origjinale", hips, vetëm mish, informacion për janar 2007	176	22,54	9,43	0,26
Kentucky Fried Chicken, Chicken Fried "Recetë origjinale" Këmbët, vetëm mish, Statusi i Informacionit për Janar 2007	187	26,92	8,63	0,49
Kentucky Fried Chicken, Chicken Fried "Extra Crispy", këmbët, vetëm mish, statusi i informacionit për janar 2007	187	26,75	8,53	0,89
Kentucky Fried Chicken, Chicken Fried "Extra Crispy", krahë, vetëm mish, informacion për janar 2007	236	28,67	12,13	2,97
Kentucky Fried Chicken, Chicken Fried "Extra Crispy", gji, vetëm mish, informacion për janar 2007	166	29,47	5,32	0,15
Kentucky Fried Chicken, Chicken Fried "Extra Crispy", hips, vetëm mish, informacion në janar 2007	188	23,5	9,93	1,18
Kentucky Fried Chicken, pjekje në pule bukë "recetë origjinale", schurd, statusin e informacionit për janar 2007	379	12,17	29,01	15,95
Kentucky Fried Chicken, skuqur në bukë pule "recetë origjinale", këmbët, mishin dhe lëkurën, statusin e informacionit për janar 2007	245	22,48	14,77	5,13
Kentucky Fried Chicken, skuqur në bukë "recetë origjinale" pule, krahë, mish dhe lëkurë, informacion për statusin për janar 2007	291	23,29	18,4	7,54
Kentucky Fried Chicken, skuqur në bukë pule "recetë origjinale", gjirit, mishit dhe lëkurës, statusi i informacionit për janar 2007	234	24,15	12,96	4,89
Kentucky Fried Chicken, skuqur në bukë pule "recetë origjinale", hips, mish dhe lëkurë, statusi i informacionit për janar 2007	266	18,88	18,04	6,52
Kentucky Fried Chicken, Fried në bukë pule "Extra Crispy", lëkurë, statusin e informacionit për janar 2007	463	10,84	37,02	20,16
Kentucky Fried Chicken, Fried në bukë pule "Extra Crispy", këmbët, mishin dhe lëkurën, statusin e informacionit për janar 2007	274	20,62	17,73	7,96
Kentucky Fried Chicken, skuqur në pule bukë "Extra Cristen", krahë, mish dhe lëkurë, status informacioni në janar 2007	351	21,52	24,13	11,33
Kentucky Fried Chicken, Fried në pule bukë "Extra Crispy", hips, mish dhe lëkurë, informacion për statusin për janar 2007	314	17,71	22,31	9,84
Kentucky Fried Chicken, Biscuit, Statusi i Informacionit për Janar 2007	356	7,25	17,45	41,01
Popcorn pule (pjesë e 100 gr)	259	22,3	11,8	15,9
Heinexen 0,5L (Pjesa 500 gr)	230			14,5
Toster Sharp Twister (Pjesa 192 gr)	424,3	18,2	16,3	50,9
Twister nga origjinali i toster (duke shërbyer 192 gr)	449,3	19,4	19	49,7
Kurorë siberiane 0,5L (Pjesa 500 gr)	230			23,5
Kurorë siberiane 0.3l (pjesë e 300 gr)	138			14,1
Sandwich Classic (Pjesa 157 g)	345,4	17,1	13,8	38,2
Këngëtar sanduiç (duke shërbyer 157 gr)	362,7	18,2	16,8	34,9
Mini twister akute (pjesë 104 gr)	254,8	9,9	10,9	29,2
Mini twister origjinal (pjesë 104 gr)	267,3	10,5	12,3	28,7
Më të mprehta (duke shërbyer 113 gr)	248,6	12,3	6,4	35,3
Origjinal Longger (duke shërbyer 117 gr)	296	12,9	13	31,9
Lovenbriven origjinal 0.5l (pjesa e 500 gr)	230			23,5
Lovenbriven origjinal 0.3l (pjesë e 300 gr)	138			14,1
Pule kebab (pjesë 130 g)	182	32,4	5,7	0,3
Krahët e pulës 8 copë / 27g (pjesë 216 gr)	678,2	35,9	44,7	33,3
Krahët e pulave 5 copë / 27g (pjesë 135 g)	423,9	22,4	27,9	20,8
Krahët e pulave 3 copë / 27g (duke shërbyer 81 gr)	254,3	13,4	16,8	12,5
Gold fasanë 0.3l (pjesa e 300 gr)	138			14,1
Toster Master Sharp Box (Pjesa 253 GY)	708,4	22,8	44,5	53,9
Kuti Master nga Toster Original (Pjesa 253 gr)	690,7	21,5	41,7	57,4
Më e madhe e mprehtë (duke shërbyer 258 gr)	580,5	31,2	24,3	59,9
Origjinal i madh (pjesë 258 gy)	619,2	33	28,4	58,3
KFC çokollatë top cheesecake (pjesë 114 gy)	307,8	7,9	13,6	38,6
KFC Cheesecake me topping mokka karamel (pjesë 114 gr)	311,2	7,8	13,5	39,9
KFC Cheesecake me Strawberry Topping (pjesë 114 gr)	304,4	7,8	13,5	38,1
KFC Cheesecake me rrush të thatë (duke shërbyer 104 gr)	283,9	7,7	13,4	32,7
KFC oborr / mirinda standarde 0,5L (pjesë 500 gr)	155			37,5
KFC FANTA / MInda Small 0.4L (Pjesa 400 gr)	124			30
KFC FANTA / MInda Fëmijët 0.3L (Pjesa e 300 gr)	93			22,5
KFC FANTA / MInda BIG 0.75L (Pjesa 750 gr)	232,5			56,3
KFC top çokollatë (duke shërbyer 15 gr)	38,6	0,2	0,2	9,1
KFC Topping Mokka karamel (pjesë 15 gr)	43,1			10,8
KFC top luleshtrydhe (duke shërbyer 15 gr)	33,5			8,2
KFC Spript / 7Up Standard 0,5L (Pjesa 500 gr)	145			35
KFC Sprite / 7Up Small 0.4L (duke shërbyer 400 gr)	116			28
KFC Sprite / 7UP Fëmijët 0.3L (Pjesa e 300 gr)	87			21
KFC Sprite / 7Up Big 0.75L (Pjesa 750 gr)	217,5			52,5
KFC Cezar sallatë perime (pjesë 155 gr)	173,6	8,5	10,7	10,7
KFC Cezar Sallatë (pjesë 211 gr)	335,5	22,2	19,2	18,4
KFC Sallatë Cole Slow (Pjesa 130 g)	158,6	1,8	10,3	14,7
Imposites Sallatë KFC (duke shërbyer 200 gr)	54	2	2,6	5,4
Akullore kfc në bri (pjesë 85 g)	130,9	3,7	3,3	21,5
Akullore KFC (pjesë 120 gr)	168	4,7	4,8	26,5
KFC latte (pjesë 300 gr)	129	9	4,5	13,2
KFC misri (duke shërbyer 94 gr)	104,3	1,8	4,2	14,9
KFC Kafe Latte 0.3 kokërr (pjesë 250 gr)	122,5	5,5	7	9,5
KFC Kafe Cappuccino 0.3 grurë (pjesë 190 gr)	74,1	3,4	4,2	5,7
KFC kafe kapuçin 0.2 grurë (pjesë 150 gr)	61,5	2,9	3,5	4,7
KFC Kafe Glassa 0.2 kokërr (pjesë 260 gr)	83,2	2,3	2,3	13,3
Koca-Cola / Pepsi Cola Standard 0,5L (Pjesa 500 gr)	210			55
KOK-COLA / PEPSI COLA 0.4L (pjesë 400 g)	168			44
Kok Coca-Cola / Pepsi Cola 0.3L (Pjesa e 300 gr)	126			33
Koka-Cola / Pepsi Cola 0.75L (Pjesa 750 gr)	315			82,5
Kok Coca-Cola Light / Pepsi Cola Drita Standard 0,5L (Pjesa 500 gr)	1			0,5
Kok-Cola Light / Pepsi Cola Light Light 0.4L (Pjesa 400 gr)	0,8			0,4
Kok koka-cola dritë / pepsi cola dritë 0.3L (pjesë 300 gr)	0,6			0,3
Koka-Cola Light / Pepsi-Cola Light Light 0.75L (Pjesa 750 gr)	1,5			0,8
KFC patate patate të skuqura qëndrojnë. (Pjesa 120 gr)	331,2	4,6	18,6	36,1
Patate KFC Frey Mal. (Pjesa 70 gr)	193,2	2,7	10,9	21,1
KFC Cappuccino (duke shërbyer 200 gr)	64	4,4	2,2	6,6
Çokollata e nxehtë KFC (Pjesa 230 gr)	73,6	2,1	2,1	11,7
KFC SHLEESE (duke shërbyer 260 g)	83,2	2,3	2,3	13,3
KFC doës belg me krye: çokollatë (pjesë 100 gr)	428	4,2	21,3	55,1
KFC doës belg me krye: Mokka karamel (pjesë 100 gr)	432	4,1	21,2	56,3
KFC washfer belg me klauzolë: luleshtrydhe (duke shërbyer 100 gr)	425	4,1	21,2	54,5
KFC washfer belg me akullore dhe çokollatë top (pjesë 140 gr)	484,4	5,7	22,8	64
KFC washfer belg me akullore dhe topping mokka karamel (pjesë 140 gr)	487,2	5,6	22,8	65,1
KFC washfer belg me akullore dhe luleshtrydhe (pjesë 140 gr)	480,2	5,6	22,8	63,4
KFC wafer belg me akullore (pjesë 130 gr)	416	5,3	20,2	53,2
KFC wafer belg (duke shërbyer 90 gr)	402,3	4,1	21,2	49,1
Fries KFC shporta (duke shërbyer 240 gr)	662,4	9,1	37,2	72,2
5 stripks janë të mprehta 5 / 28g (duke shërbyer 140 gr)	343,1	31,2	14,4	22,1
5 stripks origjinale 5 / 28g (pjesë 140 gr)	405,4	34,3	21,3	19,2
3 shirita janë të mprehta 3 / 28g (duke shërbyer 84 gr)	205,9	18,7	8,7	13,3
3 stripse origjinal 3 / 28g (pjesë 84 gr)	243,3	20,6	12,8	11,5
3 copë pule 3/53g (pjesë 159 gr)	390,5	29,4	20,4	22,4
2 stripse mprehtë 2 / 28g (pjesë 56 gr)	137,3	12,5	5,8	8,8
2 stripse origjinal 2 / 28g (pjesë 56 gr)	162,2	13,7	8,5	7,7
2 copë pule 2/53g (pjesë 106 gr)	260,3	19,6	13,6	14,9
1 copë pule 1/53g (pjesë 53 gr)	130,2	9,8	6,8	7,5

Të gjitha enët e listuara në këtë artikull mund të hahen. Megjithatë, ende jo çdo ditë. Nëse shihni një të kuqe, e dini - në këtë pjesë të veçantë të ushqimit të kësaj substance, nuk ka shumë më tepër (ose pak).

Por kjo është një "shumë" në krahasim me vëllimin e kësaj pjese, dhe jo me një normë të përditshme të lejueshme të konsumit. Zgjohuni faktin se do të jeni më tej gjatë ditës, për shembull, për të mos e tejkaluar kufirin për të mos tejkaluar.

Natyrisht, një nga më të shumtët produkte të dobishme - Këto janë perime, fruta, qull. Disa pjata në KFC përmbajnë përbërësit e listuar më sipër. Për shembull, breakfasts nga KFC mund të hahen pa u frikësuar për shëndetin e tyre. Në fund të fundit, çfarë mund të jetë më e dobishme bollgur për mëngjes me dolli dhe vezë të fërguara?

Por omelet është e dëshirueshme për të ngrënë pa një listë, pasi është karbohidratet e thjeshta - shumë kalori, dhe nuk ka përfitim. Në shumëllojshmërinë e restorantit të ushqimit të shpejtë KFC, ju mund të keni mëngjes me një shpërndarje të tillë të menusë, si:

Një ushqim i tillë është mjaft i lehtë, dhe duke e përdorur atë një ose dy javë, nuk do të dëmtojë në asnjë mënyrë shëndetin e njeriut. Në fund të fundit, në 21 c. Moda u shfaq ushqyerja e shëndetshmeDhe edhe ushqime të shpejta përpiqen të vazhdojnë me tendencat e modës.

Pak a shume ushqim i shendetshem Në këtë restorant, natyrisht, është konsideruar sallatë Cezari. Ai përbëhet nga: fileto të butë të pulave, sallate jeshile, djathë. Natyrisht, nëse hiqni një bukë të veçantë prej saj, nuk do të jetë dëm nga ajo fare. Një sallatë e tillë mund të hajë të paktën çdo ditë.

Në fund të fundit, çfarë mund të jetë më e dobishme e sallatës së freskët? Për të kushtëzuar enët dietike Shiritat dhe bytes mund të atribuohen, por para përdorimit është e nevojshme për të pastruar pulën nga predha e dëmshme.

Strips janë bërë nga fileto pule dhe nuk kanë një sasi të tillë të yndyrës, të tilla si krahët. Nga pije ushqyese rekomandojnë: çaj dhe kafe pa sheqer dhe qumësht, ujë mineral.

Llogaritësi i produktit

Shiritat në pule të skuqur Kentucky janë copa të vogla të fileto pule në bukë. Një copë përmban rreth 80 kcal.

Krahët nga menyja e KFC përbëhen nga përbërës të tillë:

miell gruri;
vezë;
cornflakes;
krahe pule;
uthull dhe vaj vegjetal;
kripë, piper, glutamate natriumi dhe flavors.

Përbërja e twisterit:

majonezë;
gjoks pule;
mbushje perimesh;
vezë;
miell gruri;
vaj perimesh;
aditivët e ushqimit dhe seasonings.

Master Box është një pjatë që përbëhet nga fileto pule të Aubrised, majonezë, domate, gjethe jeshile të sallatës, hashbrauna patate dhe djathë të mbështjellë në pellet gruri.

Fastfud mund të ndodhë me varësinë ushqimore dhe çrregullime metabolike, kështu që nuk rekomandohet që shpesh të vizitoni restorantet e ushqimit të shpejtë. Abuzimi i marrjes së shpejtë të ushqimit çon në trashje, si dhe për të rritur kolesterolin, sheqerin e gjakut, presionin. Njerëzit të cilët janë të pajisur rregullisht nga ushqimi i shpejtë vuajnë nga kariesi dhe sëmundjet e sistemit të tretjes.

Skuqur tërësisht krah (228cal.) Krahun e pulës së skuqur (211kal.) Krahun e pulave të skuqur (285 kal.) Krahun e pulës së pulave (158kal.) Grill pule (220kal.) Barbecue pule (220 kal.)) Breza pule e pjekur (189 kal.)

Shkruani sasinë e produktit "Wings Chicken" për të numëruar vlerën e saj ushqyese

Skuqur tërësisht krahë pule (228 kcal.) Fryer pule krah (211 kcal.) Krahun e pjekur pule (285 kcal.) Krahun e pulës së papërpunuar (158 kcal.) Krahu i pjekur (228 kcal.) Barbecue pule (220 kcal.) Krah pule me lëkurë (284 kcal.) Grill gjoks pule (150 kcal.)

Cila është menyja e ushqimit KFC në mesin e nutritionists konsiderohet e dëmshme dhe pse?

Çdo nutritionist e konsideron detyrën e saj për të mbrojtur klientin nga ushqimi nga restorantet e ushqimit të shpejtë KFC. Por ndodh që ky është i vetmi institucion ku një person ka kohë për të ngrënë.

Gjëja kryesore është të zgjidhni menunë. Megjithatë, jo të gjithë përdor këto këshilla. Por e di listën e enëve që janë shumë të dëmshme për trupin dhe shëndetin në tërësi, është thjesht e nevojshme:

Mund të kuptohet nga sa më sipër se enët më të dëmshme janë ato enët në të cilat ka njëazim misterioz. Në fund të fundit, ky akumulim i të gjitha më të dëmshme, që është në ushqimin e shpejtë KFC. Ai përmban të gjitha elementet e dëmshme nga tabela Mendeleev.

Dhe më të rrezikshmet janë trans-yndyrna, të cilat ndikojnë negativisht në gjenetikën njerëzore dhe çojnë në sëmundje të tilla si diabet, shkelje e metabolizmit, atherosklerozës, sëmundjeve ishemike të zemrës, kancerit, obezitetit dhe shkeljes së vizionit. Është kategorikisht që nuk rekomandohet të hani proshutë, bukë, krahë. Nuk ka përfitim më të vogël nga këto yums.

Përbërja ushqyese, bj

Pule e pjekur krahut - 1 copë (85g)

Karbohidratet (4%) yndyrna (49%) proteina (47%)

Grill pule

Enët KFC Tabela Kalori

Menu	Pesha (gram)	Kalori (kcal)
Këmbë pule (1 pc.)	76	239
Këmbët e pulave (2 copë.)	152	239
Këmbët e pulave (3 copë.)	220	239
Krahë (3 copë.)	81	314
Krahë (6 copë.)	162	314
Krahë (9 copë.)	243	314
Bytes nga fileto pule, të mprehta (të vogla)	94	269
Bytes nga fileto pule, të mprehta (të mesme)	134	269
Bytes nga fileto pule, të mprehta (të mëdha)	301	269
Bytes teriiyki	127	244
3 shiritat origjinale	84	289,5
6 strips origjinal	168	289,5
9 strips origjinal	252	289,5
3 stripse mprehtë	84	245
6 shirita të mprehta	168	245
9 strips të mprehta	252	245

Ju mund të flisni për përfitimet ose rreziqet e disa enëve të restoranteve të KFC, por secili person duhet të vendosë për veten: si të hani dhe çfarë të hani. Sipas nutritionists, vetëm një qëndrim i kujdesshëm ndaj trupave gastrointestinal, vëmendja ndaj të ushqyerit e tyre është një garanci për shëndetin dhe jetën e përjetshme.

Emër	Pesha e pjesës (G.)	Pjatë kalori (kcal.)
Pulë
Shiritat (3 copë.)	84	243
Shtrije (6 copë.)	168	487
Shtrije (9 copë.)	252	730
Krahë (3 copë.)	81	254
Krahë (5 copë.)	135	424
Krahë (8 copë.)	216	678
Bytes	135	362
Bytes	300	804
Bytes teriiyki	127	315
Këmbët (1 PC)	53	130
Këmbët (2 copë.)	106	260
Këmbët (3 copë.)	159	390
Pule kebab	130	182
Sanduiçe
Klasik	157	354
Më e madhe.	259	622
Këngëtar.	157	363
Sanders	130	276
Master kuti nga toster.	251	638
Longger Chiz	106	268
Mini twister	104	267
Twister nga toster.	192	422
Salads.
Page Sallatë	200	54
Sallatë Cezar me salcë	211	329
Patate
Patate të lirë (mal.)	70	193
Patate të lirë (Stan.)	120	331
Shportë skuqura.	240	662
Pije te nxehta
Amerikano	300	78
Xham	260	83
Kapuçin	195	119
Latte	275	157
Çokollatë e nxehtë	230	73
Desserts
Meshë belge me akullore	130	416
Akullore në rrënjë	85	131
Qumështor me rrush të thatë dhe në krye	114	310
Pies mbushur qershi	70	246

Ne zvogëluam të dy menutë (McDonalds dhe KFS) dhe gjetëm dallime në favor të kësaj të fundit. Është e mundur që kjo është arsyeja pse radhë për arkëtarët e lirë të ish Rostikut u bë gjallë dhe më gjatë.

Tabelat përmbajnë enët kryesore të menysë: twister, master kuti, më të mëdha, takos, akullore, shiritat dhe krahët CFS, kalori dhe përbërja e tyre.

Sanduiçe në buns

Pjatë	Kcal, në 1 pjesë	Proteinat, G.	Yndyrna, G.	Karbohidratet, G.
Cheesebregre salsa 133g	242	11,9	9,2	27,9
Origjinal i madh. 257	242	12,3	11,4	22,7
Longger BBQ 100G.	231	11,5	8	28,2
Schiefburg 176	231	9,9	11,4	22,2
Më e madhe e mprehtë 257.	227	11,6	9,8	23,4
Acute Schiefburg 173	224	10,6	10,8	21,3
Sanders me hark 130g	212	10,5	6,1	28,8
Longger Salsa 101g.	209	11,6	5,5	28,2

Sanduiçe në fishekë

Pjatë	Kcal, në 1 pjesë	Proteinat, G.	Yndyrna, G.	Karbohidratet, G.
Takos Chere 57g	318	15,9	18,8	21,4
Gardës Twister 185	269	4,6	18	22,2
Takos Salsa 61g	261	15	12,1	23
Toster Box Master Hot 249g	260	8,5	16,7	18,8
Ai-twister ces 103g	256	9,7	13,7	23,3
Master kuti nga toster orig. 249	252	8,1	15,6	20,1
Twister Salsa 187	240	11,4	10,9	24,1
Twister nga toster orig. 192g	220	10	10	22,5
Twister nga toster mprehtë 192g	207	9,4	8,5	23,1

Ndoshta ju do të jeni të interesuar në enët kalori në restorant Burger King

Pjatë	Kcal, në 1 pjesë	Proteinat, G.	Yndyrna, G.	Karbohidratet, G.
1 këmbë pule 1pc. / 76g	239	21,4	12,6	10,1
3 Wing 3 / 27g	314	16,6	20,7	15,4
6 Wing 6 / 27g	628	33,2	41,4	30,8
9 Wing 9 / 27g	942	49,8	62,1	46,2
Bytes janë të mprehta, 95 g	268	23,5	11,9	16,6
Bateat teriiyaki 127g.	244	15,1	8,9	26
3 stripse orig. 3/28	289,6	24,5	15,2	13,7
6 strips orig. 6/28	579,2	49	30,4	27,4
9 strips orig. 9/28	868,8	73,5	45,6	41,1
3 stripse mprehtë 3 / 28g	245,1	22,3	10,3	15,8
6 Stripks Sharp 6 / 28g	490,2	44,6	20,6	31,6
9 stripks janë të mprehta 9 / 28g	735,3	66,9	30,9	47,4

Salads dhe handbags

Akullore dhe desserts

Pjatë	Kcal, në 1 pjesë	Proteinat, G.	Yndyrna, G.	Karbohidratet, G.
Cheesecake New-York me salcë karamel, 122g	346	6,8	21,2	32,1
Cheesecake New-York me salcë të errët me çokollatë, 122g	341	5,5	20,7	33,1
Cheesecake York York me Concentrate Strawberry, 122g	339	5,2	20,3	34,1
Akullore akull ëndërr çokollatë, 144g	175	4	3,7	31,3
Akullore Summer Fantasy Caramel 139g	173	4,9	4,2	28,8
Akullore akull ëndërr luleshtrydhe, 144g	173	3,6	3,4	32
Ice Cream Fantasy Chocolate 139g	168	3,8	3,8	29,6
Akullore Summer Fantasy Strawberry 139g	167	3,5	3,5	30,5
Summer fantazi akullore akullore 130g	156	3,6	3,7	27
Akullore verore, 85g	154	4,4	3,9	25,3

Pjatë	Kcal, në 1 pjesë	Proteinat, G.	Yndyrna, G.	Karbohidratet, G.
Qumështi qumësht koktej shkundur çokollatë-arre 0.25 l	154	3,4	3,5	27,2
Qumështi i qumështit koktej Shake Forest Strawberry 0.25 l	143	3,4	3,5	27,2
Koktej qumështi qumësht shkundur vanilje 0.25 l	141	3,4	3,5	23,8
Kafe Cappuccino 0.3 Grain 195 ml	60	1,9	1,1	10,6
Kafe latte 0.3 grurë 275 ml	56	2,2	1,2	8,9
Kafe glassa 0.2 grurë 200 ml	45	1,1	1,3	7,2
Kafe e dyfishtë espresso 0.1 Grain 100 ml	27	0,2	0,6	5,2
Kafe amerikane 0.2 grurë 200 ml	26	0,2	0,5	5,2

Emri i pjatës	Pesha (gram)	Numri i kalorive në një pjesë (kcal)	BPU (gram për shërbyer)
Master kuti	255	640	22/42/58
Origjinal i madh	260	625	34/29/59
Burger Rus	160	355	17/14/39
Shefburger	180	235	10/22/11
Shefburger Sharp	180	233	9,8/22,1/11,3
Dyfishtë shefburger	265	575	25/49/38
Double Schefburger me erëza	260	570	25/48,8/37,6
Kulla Russ	200	563	22/36/36
Cheeseburger	135	325	12/18/35
Lengg	120	300	13/13/32
Ai-twister ces	195	275	9,9/14,5/25
Twister julien	195	268	11/14/24
Twister salsa	195	247	11/11/24
Twister pepperoni	215	455	20/19/49
Twister aziatik	185	464	22/53/18,5
Roje	190	545	9,5/29/45
Shtrije 5 copë. Origjinal	140	410	34,5/21,5/19,4
Shtrijet 2 copë. Origjinal	60	165	14/9/8
Shtrije 3 copë. Origjinal	85	245	21/13/12
Shtrije 5 copë. i mprehtë	140	413	31/14,5/22
Shtrijet 2 copë. i mprehtë	60	160	12/6/9
Shtrije 3 copë. i mprehtë	85	235	19/9/13,5
Krahët e pulave 3 copa	83	261	13/17/13
Krahë pule 5 copë	140	435	23/28/21
Krahë pule 8 copë	220	687	36/45/33
Sallatë Cezar me salcë	220	345	22,4/19,4/18,7
Page Sallatë	195	56	2/2,4/4,8
Patate skuqura malnica	80	210	2,8/11/21,4
Standarde patate	125	345	4,7/19/37
Shportë e lirë	240	670	7/31/61
Meshë belge me akullore	140	490	6/23/64
Akullore (bri)	90	130	4/3/22
Qumështor me krye dhe rrush të thatë	115	310	8/14/39
Patty me qershi	70	255	2/12/32
Amerikano	300	81	0,8/1,9/16
Kapuçin	195	74	3,5/4/6
Çokollatë e nxehtë	220	75	2,2/2,5/12,3
Latte	240	80	2/2/12
Xham	260	85	2/2/13
Coca Cola	500	220	0/0/58
Sprite	500	146	0/0/38
Tifoz	500	160	0/0/40
Kokoshka chichen	100	265	22,5/12/16
Cookies çokollatë me lajthi	100	475	7/21/64
Qumësht shayk	100	165	3/4/27

Dita e mirë, lexuesit e blogut tim. Pavarësisht nga fakti që unë përpiqem të mbaj veten dhe figurën në rend, ende shpirti nganjëherë kërkon të dëmshme, domethënë të shkojë në KFC, përmbajtjen e kalorive të enëve në të cilat është e pamundur të jesh i ulët. Edhe pse unë e di në mënyrë të përkryer, dhe kjo nuk është një sekret për ju se enët janë tmerrësisht të shijshme dhe pothuajse si kalori. Por ka një zhvlerësim dhe dalje që do të gjejmë!

KFC është një rrjet hoteliere, një çip prej të cilave është të gjitha llojet e shijshme nga pule. Një pjatë e korporatës nga e cila filloi popullariteti i kësaj marke - pjesë të pulave, të pjekura në një pulë ose bukë sukhhari. Ju vetëm imagjinoni se si është ftohja është! Por e shijshme. Prandaj, le të kërkojmë një mënyrë për të vizituar krijimin e CFS, përmbajtjen e kalorive të enëve në të cilat mund të llogaritni në mënyrë që ndërgjegjja të mos torturës, dhe stomaku ishte i kënaqur.

Shporta 16 krahë 13.8 19.5 18.6 306 Basket 25 krahë 16.6 20.7 15.4 314 Duet Basket origjinale dhe të mprehta 16.5 15.1 17.2 271 Shportë pati. 10.2 17.0 22.3 284 Yll i shportës 17.0 15.1 17.2 273 Ëmbëlsirë akullore akull ëndërr luleshtrydhe ose çokollatë KFC 3.6 3.4 32.0 173 Ice Cream Dessert në Horn Summer KFC 4.4 3.9 25.3 154 Ëmbëlsirë akullore Summer Strawberry KFC 3.5 3.5 30.5 167 Dessert pattake nxehtë pai duet qershi dhe çokollatë KFC 7.5 29.8 58.3 531 Ëmbëlsirë Qumështor i ri York Caramel KFC. 6.8 21.2 32.1 346 Ëmbëlsirë Cheesecake New York Strawberry KFC 5.2 20.3 34.1 339 Dessert Cheesecake New York Chocolate KFC 5.5 20.7 33.1 341 Mëngjes më të madh në mëngjes origjinal 11.0 9.9 20.4 214 Mëngjes më të madh në mëngjes të nxehtë 10.5 8.8 20.8 205 Pancakes Mëngjesi KFC. 8.0 4.7 32.9 205 Masstrimi i mëngjesit 9.4 10.5 17.9 203 Mëngjesi i mëngjesit 11.2 10.9 22.8 234 Breastfast 12.6 10.1 19.5 219 Mëngjesi Potato Hashbrun KFC 2.4 52.0 14.1 534 Mëngjes kfc bollgur 3.3 1.9 16.0 94 Rysser mëngjes. 11.3 8.5 24.7 220 Mëngjes twister mëngjes 10.6 10.4 18.8 212 Mëngjesi dolli me djathë KFC 11.1 12.0 34.1 288 Mëngjesi i fërguar vezë me Bytes KFC 18.9 13.9 6.6 228 Fri KFC patate (pjesë standarde) 3.8 15.5 30.1 276 Qumësht Cocktail Milkshek Forest Strawberry KFC 400 ml 3.4 3.5 27.2 143 Qumësht qumështi koktej çokollatë-walnut kfc 400 ml 3.4 3.5 27.2 154 Chicken 1 Wing KFC 16.6 20.7 15.4 314 Pule 1 këmbë kfc 21.4 12.6 10.1 239 Pule 1 stripse origjinal 24.5 15.2 13.7 290 Pule 1 stripse mprehtë 22.3 10.3 15.8 245 Bytes pule mprehtë 23.5 11.9 16.6 268 Bytes pule teriyaki 15.1 8.9 26.0 244 Pini kafe Cappuccino KFC 300 ml 1.8 1.1 10.6 60 Sallatë Cezar Light KFC (pa karburant) 10.6 7.3 7.3 137 Sanduiç ai-twister ces 9.7 13.7 23.3 256 Sandwich më i madh. 12.3 11.4 22.7 242 Sandwich Boksmaster Julien 7.8 15.6 20.1 252 Master kuti sanduiç nga toster 8.1 15.6 20.1 252 Sanduiç zinger 11.6 10.7 22.2 231 Sandwich Classic 10.9 8.8 24.3 220 Sandwich Longger Julien 13.4 15.0 26.3 297 Sandwich më gjatë Kentucky BBQ 11.6 8.0 28.8 234 Sanduiç 10.5 6.1 28.8 212 Sanduiç twister guga 4.6 18.0 22.2 269 Sanduiç twister julien 11.1 13.9 23.6 264 Sanduiç twister nga toster 10.0 10.0 22.5 220 Sandwich Cheeseburger Julien 11.0 10.5 25.9 242

KFC (Shkurtesa fillestare Kentucky Fried Chicken) është një rrjet popullor i restoranteve të ushqimit të shpejtë, të hapur në më shumë se 110 vende të botës. Produkti kryesor është pule e skuqur, receta e të cilit është ruajtur në misterin më të rreptë. KFC kështu popullarizoi pulën në industrinë e ushqimit të shpejtë, e cila ishte në gjendje për të pushtuar një pjesë të caktuar në një vend, duke shmangur hamburgerët nga ajo. Kompania është një degë yum! Markat, të cilat gjithashtu i takojnë Pizza Hut dhe Taco Bell. Pjesë të mëdha të pulave shiten në kovën e kartonit, e cila filloi të përdoret përsëri në vitin 1957. Që nga fillimi i viteve 1990, KFC ka zgjeruar ndjeshëm menunë e saj, duke ofruar hamburgerë me klientët e saj me të fileto pule, salads dhe enët anësore, të tilla si patate froth, lakër ose sallatë cezar, desserts (akullore dhe pies) dhe pije te lehta. Në vitin 2010, për shkak të shitjeve të pakënaqshme, KFC njoftoi një plan anti-krizë, i cili siguroi restorantin me një mundësi të shëndetshme të menusë, me enët e kalorive të ulëta. Në vitin 2012, kompania përfshihet në dietën "KFC mëngjes", i cili përfshin pancakes, waffles, qull dhe pulë të skuqur.

Pluhur derri pluhur-defect ëmbëlsirë topin me gjysmën e qumështit të përgatitur viçi terren (93% mish 7% yndyrë) të ngrirë koncentrat limonadë meksikan meksikan meksikan legen këmbët e fërguara vezë të fërguara në gjalpë vezë të zymtë të dhëmbëve të zeza të mbushura me yndyrë

Suxhuk nga salcice Turqi për Suxhuk për mëngjes për mëngjesin salcë derri Hoisin Roglik me briosh të naftës me gjalpë filenian bulge pres me çokollatë të butë akullore mish metër kalori metër

Chicken 1 Wing KFC - kalori, vetitë e dobishme, përfitimet dhe dëmtimet, përshkrimi

15.4

Shumë gabimisht besojnë se gjoksi i pulës pothuajse nuk përmban kalori dhe mund të jetë me guxim të përdorë edhe ata që ulen në një dietë të rreptë. Megjithatë, përmbajtja kalorike e pjesëve të ndryshme të pulës nuk është praktikisht e ndryshme. Në gji, 100 gram përmbajnë 110 kilocalori (pa lëvore) dhe 170 - me lëkurë.