Charpeck cu cremă calorie pe 100 de grame. Caracteristicile preparatului de desert atunci când pierderea în greutate

23.11.2019

În ciuda numelui francez Charlotte, felul de mâncare, le-a numit, nu au apărut în patria Dumas și Maupassant, ci în Anglia. A fost dedicată unui pasionat de Apple Amateur Queen Charlotte, soția Gheorg III. Dar totuși, felul de mâncare a fost modificat și a primit o sofisticare specială în Franța. Acolo este pregătit de la pâine albă cu fructe impregnate cu lichior, cu cremă. Cookierii folosesc nu numai mere, ci și pere, piersici, rhubarb. Avem acest fel de mâncare a obținut numele protetic "Charlot". Conținutul său caloric este destul de scăzut, iar beneficiul pentru organism este semnificativ. De asemenea, foarte simplu.

Beneficiu

Acest "desert pe skouring mână."Practic constă în mere. Ei înșiși sunt - produs util, și în special. Acestea au o mulțime de vitamine și antioxidanți, flavonoide, tanin, pectină și alte substanțe utile. Merele cresc imunitatea, scoateți toxinele. Și fructele coapte sunt, de asemenea, ușor absorbite de corp. Prin urmare, fermentarea redusă a certurilor cu merele nu este singurul lucru care se poate spune felul acesta de mâncare. Desertul nu numai că economisiți talia, ci și reflectă bine sănătatea.

valoare energetică

Ea, ca în toate felurile de mâncare, depinde de rețetă. Mai precis, ingredientele pe care le folosiți pentru gătit. După cum am menționat, classic Charlotte. este fabricată din pâine albă sau, mai degrabă, din prezent baguette franceză, nu de la "că-incomprehensibil," ceea ce este emis în bastonul nostru. Prin urmare, în versiunea rusă a hostessului aplică făină, ouă, zahăr, în unele rețete chiar smântână și unt. Într-un cuvânt, au o prăjitură "Charlotte cu mere". Costul unui astfel de produs este adecvat. Desigur, desertul este foarte gustos, dar un om care stă pe o dietă, îl puteți mânca doar o mică bucată.

Dar dacă porniți vasul numai făina de scorțișoară solidă, unele zahăr și proteine \u200b\u200bde ouă, Conținutul de calorii al cutii cu Apple poate fi redus de la 300-400 la 180 kcal pe 100 g de produs. Trebuie doar să luați în considerare tot felul de lucruri mici, până la înlocuirea formei de lubrifiere cu grăsime pe hârtie pergament. Pentru comparație, luați în considerare două rețete ale acestui desert.

Charlute cu mere poloneză

Sift 300 g de făină, frecați-l afară de 200 g înghețate unt, Și tot ce vă grăbește mâinile în crumb. Într-un alt castron se amestecă trei gălbenușuri, 120 g de zahăr, două linguri de smântână și de prindere de sare. Conectăm ambele mase, spălați aluatul, rotiți filmul și puneți-l în frigider timp de o oră. O jumătate de kilogram de mere curat, tăiat în cuburi. Răsturnarea lor cu o lingură de zahăr până la moale, apoi se amestecă cu o cantitate mică de făină. Se presară cu vanilie și scorțișoară. Forma este lubrifiată cu grăsime. De la cea mai mare parte a testului

formăm fundul tortului și laturilor. Pompați pentru o furculiță și puneți-o pe un cuptor încălzit timp de 12 minute la 180 ° C în coșul de "coș" din aluat, așezați umplutura. Acoperim zăbrele aluatului rămas. Cuptorul este încă o jumătate de oră. Calorie Charpets cu Apple-Polish va fi de aproximativ 400 kcal pe 100 g de prăjitură.

Rețetă dietetică

Bici proteine \u200b\u200bcu zahăr, introduce treptat făină soiuri solide. Forma va rupe merele care se prăbușesc pe ea. Se toarnă testul. Coacem o jumătate de oră la o temperatură de 230 ° C. Ca rezultat, conținutul de calorii al lui Cuotion cu Apple creează 173 kcal.

Merele sunt cele mai bune în cea mai recentă formă, dar sunt adesea folosite pentru a pregăti diverse ...

Merele sunt cele mai bune în forma proaspătă, dar ele sunt adesea folosite pentru a pregăti diferite feluri de mâncare, inclusiv cofetărie. Cea mai faimoasă și preferată fel de mâncare este o cert de mere. De la o bucată din această plăcintă parfumată este puțin probabil să refuze pe cineva. Popularitatea Charlotte este cauzată de faptul că este destul de ușor de pregătit, nu ia mult timp și nu necesită achiziționarea de ingrediente scumpe. Componenta principală este mere.

Rețetă, ingrediente, calorii

Dacă nu aveți timp pentru dimensiunile culinare, dar vreau să vă plac dragostea coacerea delicioasă, Asigurați-vă că pregătiți Charllotul de plăcintă Apple.

Ingrediente pentru tort:

Ouă de pui 3 buc;
Făină de grâu 1 ceașcă cu trimestru;
Zahăr - 1 cană;
Unt cremos - 1 lingurita;
Mere - 900 g;
Vanilie zahăr - 1 lingură;
Breakner de aluat - 1 linguriță.

Pentru început, am bătut oul cu un mixer, adăugând de obicei și zahăr de vanilie. Apoi adăugați făină de cerneală, praf de copt și amestecați toate împreună până la consistența groasă, cremoasă.

Merele sunt bine clătite, curat de piei, tăiate în bucăți mici. Adăugați fructe în aluat și amestecați bine. Prezentăm amestecul în formă, lubrifiați cu ulei și amintesc.

Am pus tortul în cuptor timp de 35-40 de minute la o temperatură de 200 de grade.

Mă răcesc charlotica terminată sub formă de 10 minute, deoarece poate fi Damed din mere. Pentru a face un tort, este mai bine să luați mai multe soiuri de mere "uscate", astfel încât tortul nu este apus și nu sa despărțit.

Crokeley cu mere: Există vreo prestație?

Cake Charlute cu mere este unul dintre puținele deserturi care pot fi date din când în când să stai pe o dietă. Conținutul caloric relativ mic al vasului se datorează faptului că majoritatea ingredientelor sunt mere, iar testul testului este destul de puțin. Calory poate fi redus la un pic mai mult, dacă nu adăugați zahăr la toate sau adăugați în cantități mici. Mulți folosesc, de asemenea, înlocuitori naturali în loc de zahăr, cum ar fi Stevia.

Micul calorie nu este singura demnitate a certurilor. PIE este notabilă prin faptul că conține mere de coacere care au o mulțime de proprietăți utile. Merele de coacere servesc ca surse de pectină, antioxidanți, flavonoide, tanin, care ajută corpul uman să elimine substanțele toxice dăunătoare și să absoarbă bine utilă. În plus, mulți oameni absorb mai bine merele de coacere, deoarece nu conțin fibre de legume grosiere și nu cauzează umflarea.

Calorie Charlock va varia în funcție de numărul de mere, zahăr și făină. Decât placinta de sustici, cu atât mai mare este valoarea nutrițională. În ciuda faptului că aproape toți nutriționiștii sfătuiesc să excludă coacerea în timpul pierderii în greutate, nu este necesar să renunțați la un astfel de desert ca o certare. Este mai bine să mănânci o bucată apple Piroga.decât produsele de patiserie grase.

Dietery Charlotte. Merele sunt potrivite chiar și persoanelor care stau pe o dietă. Există mai multe rețete dovedite: poate fi preparat cu cireșe, miere, scorțișoară, iaurt, în Kefir, cu tangerine sau chiar de la un baston învechit. Atunci când se pregătește, este important să eliminați componentele foarte calorii - ulei și, dacă este posibil, zahăr, deoarece sunt mult dăunătoare pentru figură. De asemenea, se recomandă utilizarea produselor cu o mică parte din grăsimi.

Este important să știți! Gadalka Baba Nina: "Banii vor fi întotdeauna în exces, dacă ați pus sub pernă ..." Citește mai mult \u003e\u003e

Calorie și Bzha.

Pe 100 de grame de produs preparat de rețetă clasicăTrebuie să:

proteine \u200b\u200b- 4,30 g;
carbohidrați - 34,69 g;
grăsimi - 4,02 g

Astfel, conținutul de calorii este de 189,84 calorii.

Pietre:

Cum să reduceți calorii?

Nu este vorba de zahăr, iar înlocuitorii săi sunt Stevia, miere sau fructoză.
Alegeți pentru coacere nu este grâu, dar ovaz, orez sau făină de hrișcă.
Utilizați produse cu o mică fracție de grăsimi, de exemplu: brânză de vaci 1,2%, lapte 0,5%, Kefir 1%.

Rețete

Un carcoard dietetic cu mere va fi mai puțin calorii, dacă excluderea uleiului și există o coacere cu porțiuni mici. Gătitul tortul poate fi atât în \u200b\u200bcuptor, cât și într-un aragaz lent.

Există chiar următoarele o varietate de rețete Carne de gătit: cu brânză de vaci, banană, în Kefir, cu o semolină etc.

Pe Kefir cu tangerine

Această rețetă este diferită de tradițional apple Charlinote Faptul că în compoziția sa există citrice. Ei dau toata o acruțătoare plăcută și o decorează.

Componente:

zahăr - 180 g;
ouă - 6 bucăți;
kefir - 1 cană;
vanillin - 17 g;
bazin - 8 g;
mandarine - 6 bucăți;
făină - 300 g;
pulbere de zahăr - 15 g.

Gătit:

1. Bateți ouă în spumă albă și intrați treptat zahăr și vanilină. Să se amestece bine.
2. Adăugați Kefir la amestec.
3. Adăugați făină sfințată și pulbere de copt cu porțiuni mici. Toate se amestecă până când sunt omogene.
4. Mandarinele curate și dezasamblează la lobi.
5. În formă, turnat cu făină sau semituri, turnați aluatul. De sus la ea pune felii de tangerine.
6. Coaceți la 180 ° C 1,5 ore, deoarece Kefir în compoziție face aluatul mai dens.
7. Ready Charlotte stropi pulbere de zahăr.

Cu ovăzul și banana

Următoarele componente vor fi necesare:

ouă - 4 bucăți:
zahăr sau stevia - 200 g;
bazin - 10 g;
fulgi de ovăz - 120 g;
apple - 4 bucăți (mari);
banane - 3 bucăți.

Rețetă pas cu pas:

1. Ouăle bate cu zahăr la spumă albă. Cantitatea de zahăr depinde de dulceața merelor.
2. Adăugați o explozie și făină în amestec. Dacă nu este gata ovaz, îl puteți hrăni într-o garnitură de cafea de fulgi de ovăz. Se amestecă totul bine.
3. Din ulei nu se prăjește, se toarnă fundul și laturile de către Semolia.
4. Cleasa mere, scoateți miezul și tăiați în bucăți mari. Așezați-le pe fundul formei cu un diametru de 24 cm.
5. Bananele curate și tăiate în mare. Puneți merele. Puteți să le amestecați sau să faceți două straturi.
6. Începutul pentru a turnați aluatul.
7. Cuptor în cuptor la 170 ° C 1 oră.

Pe cabana

Această articulație cu calorii reduse este obținută suficientă aer și costume de iubitori. coba de coacere. Numai pentru ea brânză de cabană reală - In. cad produs. Există multe grăsimi de zahăr și legume.

Componente:

făină - 190 g;
zahăr - 180 g;
brânză de brânză de cotiană - 300 g;
ouă - 5 bucăți;
mere - 3 bucăți (mari);
bazin - 1 sac;
sarea este un vârf.

Metoda de gătit:

1. Brânză de cca pentru a freca prin sită. Punerea brânzei de cabană în ea, altfel va fi dificil să perturbă.
2. Ouă, zahăr și sare cu un mixer timp de 5-7 minute pentru spumă albă luxuriantă.
3. Conectați brânza de cabană și amestecul de ouă.
4. Adăugați o pulbere de copt și făină de cerneală. Se amestecă ușor.
5. Cleasa mere de pe coajă și tăiate în felii subțiri.
6. Inundații la făină. Se toarnă ½ test, pune mere, pe ele - partea rămasă a testului.
7. Coaceți 40 de minute la o temperatură de 180-200 ° C. Este important ca prima jumătate a timpului, temperatura nu este mai mare de 180 de grade - astfel încât tortul se va ridica bine.

Cu Cherry

Această coacere este delicioasă și frumoasă. Rețeta nu are zahăr, ceea ce reduce în mod semnificativ conținutul său de calorii. Cherry pentru tort poate fi folosit diferit: proaspăt, înghețat sau de la un compot. Nu ar trebui să aibă oase.

Componentele compoziției:

făină - în cantitatea necesară pentru a se asigura că aluatul are o consistență de smântână groasă;
ouă de pui - 4 bucăți;
cherry - 200.

Algoritmul de acțiuni:

1. În castron, conectați zahărul și ouăle temperatura camerei. Bateți-le timp de 5 minute la viteză mare.
2. Adăugați treptat făină și amestecați din nou 2-3 minute.
3. B. gata de aluat Adăugați cireșe și amestecați ușor.
4. Se toarnă în formă cu laturi mari. Cuptorul este de aproximativ 1 oră la 200 de grade.

Cu miere și scorțișoară

Datorită miere, tortul seamănă cu un tort "Medovik" la gust, iar scorțișoara dă un gust picant al lui Charlost. Este recomandabil să folosiți merele coapte de gradul lui Antonovka - au o aromă specială și un gust bogat.

Componente:

pui de ou - 5 bucăți;
apple - 6 bucăți (mediu);
miere - 1 lingură. l.;
zahăr sau zaharoză - 1,5 pahare;
scorțișoară (ciocan) - 1 h.;
soda - 1/2 h. l;
făină - 2 pahare;
pulbere de zahăr - 3 linguri cu un diapozitiv.

Gătit:

1. Ouăle pentru a bate mixerul la formarea masei albe cu bule. Introduceți treptat în zahăr și bateți încă 5 minute la o creștere a volumului de 3 ori.
2. Atenție, astfel încât compoziția nu măgăi, adăugați făină și sifon. Amesteca.
3. În aluat rezultat pune scorțișoară și miere. De preferință, utilizați hrișcă. Are o consistență cremoasă și un parfum plăcut.
4. Scoateți merele de bază și tăiați în cuburi mici. Peelul poate fi lăsat, deoarece varietatea Antonovka este moale și gustoasă.
5. Partea inferioară a formei care trebuie în formă de pergament și se toarnă buzunarul la făină. În partea de jos pentru a pune mere, turnați-le cu un aluat.
6. Coaceți 40-60 de minute la 200 de grade.

Un astfel de tort este în mod special coadă cu o mică minge de fluture.

Cu un semolio și lapte

Ingrediente necesare:

zahăr - 180 g;
manka - 1 cană;
făină - 220 g;
lapte - 100 ml;
mere - 4 bucăți (mari);
soda - 1 lingurita.

Gătit:

1. Ștergeți merele de pe piele și miez. Grătar.
2. Adăugați jumătate de zahăr în piure și amestecați.
3. Într-un vas separat, conectați toate componentele uscate: 1/2 ceașcă de zahăr, făină, sodă și semolină.
4. Forma este pulverizată cu o semină și pune ½ fructe granulate în ea.
5. Pentru a revărsa jumătate din amestecul uscat.
6. La amestec, stați merele rămase rămase.
7. Se toarnă rezultatul tort stratificat Lapte și puneți 40-50 de minute în cuptor.

Cu nuci și dovleac

Acest rețetă neobișnuită A venit dinspre sudul Rusiei - o astfel de Charlotte a fost pregătită acolo de foarte mult timp. Dovleac în compoziție o face nu numai aerul, ci și frumos. De asemenea, plus din acest tort este o cantitate mică de zahăr.

Componente:

ou - 3 bucăți;
zahăr - 1/2 cană;
dovleac - 100 g;
nuci de nuc (sol) - 3 linguri. l.;
făină - 200 g;
breakner de aluat - 17 g (pachet).

Reţetă:

1. Mixerul bate zahăr și ouă, adăugați piulițe zdrobite. Pentru a le îmbraci, puteți folosi un miros de cafea sau un șlefuitor de carne.
2. Purple într-o mulțime de pulbere de copt și făină, amestecați.
3. Clear dovleac și tăiat în cuburi. Adăugați la aluat și interferați ușor cu totul cu o spatulă.
4. Formularul este de a fi parchați și a schimbat aluatul în ea.
5. Coaceți timp de 30 de minute la 170-190 de grade.

Fără zahăr, cu brandy

În această rețetă, nu există componente coaligene - ulei și zahăr, deci acest lucru biscuiți plăcintă Puteți folosi adesea cei care stau pe o dietă.

Componente:

ouă - 4 bucăți (mari);
miere - 1 lingură. l.;
făină - 1 ceașcă;
mere - 6 bucăți;
cognac - 30 ml;
1 suc de lămâie;
soda - 1 lingurita;
manna strâmbă - 60 g (pentru pulbere).

Metoda de gătit:

1. Conectați miere, ouă, făină și coniac. Se amestecă totul bine.
2. Aplicați mere, scoateți pielea și tăiați în cuburi. Squit-le cu suc de lămâie.
3. Formează să se presară cu o armă, se toarnă o parte a aluatului și pune mere deasupra. Ei le toarnă la reziduurile masei.
4. Cuptor timp de 15 minute la 180 de grade.

Pentru a face coacerea mai dulce, puteți presăra cu pulbere de zahăr.

Cu piersici

Tender, Aerchain cu o aromă de piersici - o delicatesă dulce, care se topește în gură și este potrivit pentru băuturile de ceai.

Componente:

zahăr - 30 g;
făină - 40 g;
ouă - 1 bucată;
bazin - 7 g;
piersori conserve - 150 g;
sugar de vanilie - 8 g (1 pachet);
amidon de porumb - 1 linguriță;
pulbere de zahăr - 5 g

Gătit:

1. Conectați zahărul, ouăle și zahărul de vanilie. Masa biciuirea unui mixer la o spumă groasă stabilă.
2. Adăugați făină cu o agitație. Se amestecă ușor cu o lingură.
3. Piersicile tăiate în cuburi și se presară cu amidon.
4. Partea inferioară a formei care urmează să fie parchată de pergament, presărați părțile cu făină. Utilizați un formular cu un diametru de 18 cm.
5. Jumătate de greutate se toarnă în formă, pentru a pune piersici pe ea și turnați rămășițele aluatului.
6. Coaceți 25 de minute la o temperatură de 180 de grade.
7. Un charlotteric răcit se presară cu zahăr pudră.

De la pâinea învechită cu scurgere

Această rețetă a apărut în anii 1960 în Leningrad. El este neobișnuit, deoarece pâinea albă este necesară pentru el.

Produsele necesare:

suried Baton (vrac) - 400 g;
ou - 3 bucăți;
prune - 1/2 kg;
lapte - 200 ml;
brânză de vaci - 350 g;
zahăr - 2/3 pahare;
amidon - 30 g;
smântână - 100 ml.

Reţetă:

1. Întrerupătorul sau bastonul tăiat în bucăți egale, tăiați cruste solide.
2. Conectați laptele și două ouă, bateți pană. În acest amestec, dați pâine.
3. În formă, flipped cu făină, puneți bucățile de pâine - pe partea inferioară și pe laturi, formând zboruri.
4. Spălați prune, separați de oase și presărați cu zahăr. Amâna câteva pentru decorare.
5. Pregătiți un amestec de caș - smântână, brânză de vaci, 1 ou, 60 g de zahăr și amidon amestec bine.
6. Puneți prune și turnați brânza de cabană în formă de pâine. De mai sus, decorați cu mai multe prune și lubrifiați-le smântână.
7. Cuptor 45-60 de minute la 180 ° C.

Puteți tăia un astfel de prăjit numai bine răcit, altfel se poate prăbuși.

Pe făină de grâu de rugină cu nuci

În această rețetă conținutul caloric redus prin utilizarea făină de secară Și doar două ouă.

Structura :

zahăr - 200 g;
ouă - 2 bucăți;
rye Făină - 50 g;
făină de grâu - 140 g;
bazin - 1 pachet;
mere - 3 bucăți;
nuci - 200 g;
sarea este un vârf.

Algoritmul de acțiuni:

1. Pachetele separate din proteine. Solide cu sare pentru a bate la o spumă puternică.
2. Nu încetați să bateți, să introduceți zahăr și gălbenușuri.
3. Adăugați un amestec de lacrimi și făină două tipuri.
4. Forma de coacere cu un diametru de 22 c stropește cu făină și se toarnă aluatul în ea.
5. Cleasa mere de la miez și coajă, frecați un mic grater. Rămâi în aluat.
6. Cuptor la 50 de minute la 190 de grade.
7. Făcând piulițe (este posibil să faceți acest lucru cu un șlefuitor de carne sau un șlefuitor de cafea) și să se presară cu ei o Charlotte. În această formă, puneți-l în cuptor timp de încă 20 de minute.

Cu macpy și iaurt

Un astfel de tort arată neobișnuit și nu dăunează figurii datorită zahărului brun în compoziție.

Componente:

făină - 410 g;
zahăr brun - 200 g;
ouă - 4 bucăți;
soda - 1 lingurita;
zestra 1 Lemon;
suc de lămâie - 30 ml;
iaurt (fără aditivi) - 200 ml;
mere - 3 bucăți (mari);
mac - 150 g

Rețetă pas cu pas:

1. Conectați ingredientele uscate: făină, zahăr, sodă și mac. Amesteca bine.
2. Așezați ouă în mâncăruri separate, lemon Zest. și suc, iaurt. Pentru a adăuga mere purificate fin tăiate.
3. Conectați aceste două compoziții și amestecați rapid.
4. Puneți aluatul în formă și cuptor 50-60 de minute la 200 de grade.

Și puțin despre secrete ...

Povestea unuia dintre cititorii noștri Alina R.:

În special mi-a gravat greutatea. M-am marcat foarte mult, după ce sarcina a cântărit ca 3 secunde împreună, și anume 92 kg cu o creștere în 165. M-am gândit că burta va coborî după naștere, dar nu, dimpotrivă, a început să câștige în greutate. Cum să facem față restructurarea fundalului hormonal și a obezității? Dar nimic umbrele sau omul un bărbat ca figura lui. În cei 20 de ani, am aflat pentru prima oară că fetele complete numesc "femeia" și că "astfel de dimensiuni nu sunt cusute". Mai mult de 29 de ani divorț cu soț și depresie ...

Dar ce să faci pentru a pierde în greutate? Operațiunea Liposucție laser? Aflați - nu mai puțin de 5 mii de dolari. Proceduri hardware - Masaj GPL, cavitație, ridicare RF, Mostimulare? Un pic mai accesibil - costurile cursului de la 80 de mii de ruble cu un nutritionist consultant. Desigur, puteți încerca să rulați pe banda de alergare, înainte de a fi uluitoare.

Și când să găsești tot acest timp? Da, și încă foarte scump. Mai ales acum. De aceea, pentru mine am ales un alt mod ...

Charlul cu mere este adesea recomandat pentru nutriția dietei. Motivul pentru aceasta este că merele sunt principalul ingredient - sursa de fructoză, sau zahăr naturalcare este considerată mult mai puțin dăunătoare corpului decât zahărul obișnuit de nisip. Simplitatea dietetică cu merele deschide mari oportunități pentru experimentele culinare: pot adăuga scorțișoară pentru a îmbunătăți digestia, zahărul este lăsat să înlocuiască miere sau mere dulci și brânză de făină. În ciuda beneficiului iadului, trebuie amintit că chiar opțiunea "ușoară" este desert.

Valoarea alimentelor și energiei

Calorie cu 100 de grame, Produsul BSU în funcție de rețeta de preparare:

Low-Calorie Cearta: Caracteristici de gătit

Captarea secretelor va face un prăjit de mai puțin calorii.

Diferență fel de mâncare dietetică De la tradițional:

zaharul este înlocuit cu miere;
făina este înlocuită ovaz în proporția de 50/50;
scorțișoară, care poate fi adăugată într-o cantitate mică, activează digestia;
merele pot fi luate mai acide, cu un conținut redus de zahăr;
uleiul nu trebuie utilizat în pregătire.

Adăugarea B. rețetă tradițională Tort diverse produse dieta, De exemplu, brânză de vaci și kefir, schimbați radical gustul.

Înlocuirea făinii pe brânză de vaci, puteți reduce cantitatea de calorii din vas și când alegeți mere prea dulci, nu trebuie să adăugați zahăr.

Caracteristici benefice

Datorită numărului mare de mere în umplere și o cantitate mică de aluat, vasul va fi dietetic, mai ales dacă vă pregătiți fără zahăr. Charpecker dietetic cu mere are caracteristici beneficeDar chiar este necesar în cantități limitate, deoarece există un aluat capabil să dăuneze figurii.

Beneficiu finisată se află în stoc mere de coacereacea:

au în compoziția lor vitamine, minerale, pectine, antioxidanți;
îndepărtați zgurile și toxinele din organism;
ajuta absorbția nutrienților;
protejați digestia corectă.

Cu cât va fi adăugat mai mult zahăr în timpul gătitului în vas, cu atât va fi mai mare valoarea nutrițională. Trebuie luată în considerare toate zahărul, inclusiv fructoza de mere. Nutriționiștii recomandă limitarea utilizării mâncărurilor persoanelor predispuse la exhaustivitate, până la 100 g pe zi. bucătar plăcintă cu calorii reduse aveți nevoie de tine pentru că atunci când productie in masa În aluat și umplerea adesea puneți diverse suplimente nutritivecare crește calorii.