मांस कैलोरी के बिना मशरूम सूप। मशरूम सूप: कैलोरी

कई लोग मशरूम के साथ yary सूप प्रशंसकों हैं। परिष्कृत सुगंध, स्वाद के स्वाद के साथ कुछ भी नहीं के साथ गोरमेट सूप के रूप में इस तरह के पहले पकवान की विशेषता है। मशरूम सूप की तैयारी के लिए नुस्खा बहुत विविध है। मशरूम की किस्मों का उपयोग मुख्य घटक के रूप में किया जा सकता है। इस तरह के सूप किसी भी व्यक्ति के आहार में शामिल किया जा सकता है। वे जीव की तीव्र संतृप्ति में योगदान देते हैं और इसे कई उपयोगी पदार्थों से भरते हैं।

कैलोरी मशरूम सूप

कैलोरी I पोषण का महत्व मशरूम पर सूप सीधे अपने प्रकार और विविधता पर निर्भर करता है, खाना पकाने की विधि, साथ ही साथ इस डिश की आपूर्ति की जाती है।

पोषण का महत्व तैयार डिश औसत है:

• कार्बोहाइड्रेट्स - 2.6 ग्राम
• वसा - 3.3 ग्राम
• प्रोटीन - 1.2 ग्राम

औसत ऊर्जा मूल्य यह 100 मिलीलीटर तैयार उत्पादों के 51.3 किलोग्राम है।

मशरूम सूप के लाभ

उपयोगिता मशरूम का सूप शरीर के लिए बहुत अधिक है। सबसे पहले, उनकी अधिकांश प्रजातियां आहार हैं, लेकिन साथ ही जीव ज्ञान बहुत संतृप्त है। अमीनोकार्बॉक्सिलिक एसिड के मुख्य घटक में विभिन्न समूहों की उपस्थिति स्मृति को बढ़ाती है, मानसिक विकास की तीव्रता और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की अनुमति नहीं देती है। तंत्रिका और रक्त प्रणालियों की पूर्ण गतिविधि प्रदान करते हैं, रक्त वाहिकाओं की ताकत और लोच को बढ़ाता है। यह शरीर पर एंटीवायरस प्रभाव है। हेयर और एपिडर्मिस की स्थिति में काफी सुधार करता है।

मशरूम सूप का नुकसान

मशरूम सूप की तैयारी करते समय, यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि मशरूम घातक हो सकते हैं। उनकी रचना में विषाक्त जहरों की उच्च सामग्री का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, खाद्य किस्मों के बीच घातक जहरीले हैं, सूप में थोड़ा सा कण घातक परिणाम का कारण बन सकता है। मशरूम सूप का दुरुपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंगों के पैथोलॉजीज के विकास को उकसाया। पोषण विशेषज्ञ 14 साल से कम उम्र के बच्चों, आयु से संबंधित श्रेणी की सलाह देते हैं, मशरूम सूप आहार में शामिल नहीं होते हैं।

वजन कम करने और अनावश्यक किलोग्राम उबाऊ होने से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, कई पारंपरिक खाद्य पदार्थों से इनकार करते हैं, कच्चे खाद्य पदार्थों पर जाते हैं और आहार पर बैठते हैं, लेकिन क्या यह मशरूम सूप जैसे सामान्य व्यंजनों को त्यागने योग्य है? मशरूम सूप में कितनी कैलोरी के बारे में जानकारी, और यह सब से ऊपर निर्भर करता है, जिस पर इसमें शामिल हैं और इसे बनाने के लिए आप कैसे उपयोग किए जाते हैं। मशरूम सूप हमें आकर्षित करता है अद्वितीय सुगंध, विशेष रूप से अगर हम बात कर रहे हैं वन मशरूमइस प्राकृतिक वातावरण में, साथ ही, विशेषज्ञों को पकवान से लाभ होता है, बड़ी संख्या में उपयोगी सामग्री की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए।

मशरूम सूप के लाभ

आलू के साथ एक मशरूम सूप में कितनी कैलोरी, अर्थात्, मशरूम-आधारित सूप के इस तरह के संयोजन में, हमें इसकी विटामिन और खनिज संरचना को देखना चाहिए। उन सामग्रियों में से जो मशरूम सूप, गाजर और प्याज का हिस्सा हैं, जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और अन्य फायदेमंद पदार्थ हैं, वे ध्यान देने योग्य हैं। विटामिन को संरक्षित करने के लिए, सब्जियों को उबलते पानी में कम करने की आवश्यकता होती है, और थोड़ी मात्रा में पानी में पकाना होता है, अन्यथा विटामिन सी नष्ट हो जाता है। वसा और प्रोटीन के मशरूम सूप के संबंध में, वे शरीर को संतृप्त करने के लिए पर्याप्त हैं, जबकि इस तरह के एक सूप इसे आहार भोजन के आहार में सुरक्षित रूप से शामिल किया जा सकता है।

मशरूम सूप विभिन्न तरीकों से तैयार किया जाता है, और कैलोरी और डिश उपयोग सहित उपयोग किए जाने वाले नुस्खा पर निर्भर करता है। शोरबा अक्सर सब्जियों पर तैयार किया जाता है, लेकिन शायद ही कभी मशरूम सूप में नहीं, मांस जोड़ा जाता है, जिसमें विटामिन बी 12 होता है, जो केवल पशु उत्पादों में मौजूद होता है। सब्ज़ी का सूप वसा नहीं, जबकि वह पके हुए सूप को खो देता है मांस शोरबा, स्वाद में। मांस सुगंध और मशरूम का संयोजन इस तरह के एक सूप लोकप्रिय बनाते हैं।

कैलोरी मशरूम सूप

मशरूम सूप की तैयारी के लिए व्यंजन बहुत हैं, लेकिन सबसे ऊपर, यह चिंतित करता है कि आलू के साथ एक मशरूम सूप में कितनी कैलोरी। आप खाना पकाने के लिए उपयोग कर सकते हैं विभिन्न सब्जियां और सीजनिंग, लेकिन आलू के बिना, सूप पूरा नहीं होगा। प्याज और गाजर की रोस्टर के साथ पकाए गए इस तरह के सूप की कैलोरी सामग्री लगभग 50 कैलोरी है, जबकि वनस्पति तेल का उपयोग किए बिना कैलोरी सामग्री को काफी कम करना संभव है। इस मामले में, आपको अपनी जानकारी के साथ खुद को परिचित करना चाहिए, पानी पर मशरूम सूप में कितनी कैलोरी, और यह प्रति 100 ग्राम 35-40 किलोग्राम है, और इस तथ्य पर विचार करते हुए कि इसमें मध्य प्लेट में लगभग 250 ग्राम होते हैं, सूप प्लेट की कैलोरी सामग्री तक पहुंच सकती है और अक्सर 100 कैलोरी से अधिक हो सकती है।

पसंदीदा व्यंजनों में से जो अपनी रसोई "पुरानी दुनिया", मशरूम सूप, और यदि आप अपने आंकड़े की परवाह करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि मशरूम सूप में कितनी कैलोरी, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे खाना बनाने के लिए किस मशरूम का उपयोग करते हैं। कैलोरी ताजा मशरूम सूखे मशरूम में कैलोरी सामग्री से कम, इसलिए खाना पकाने के सूप के लिए उपयोग करना बेहतर है ताजा मशरूम। यह मक्खन / वनस्पति तेल की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर भी निर्भर करता है। मध्य मशरूम सूप में, प्यूरी में 100 ग्राम प्रति 50 किलोग्राम होता है। बहुत से लोग मानते हैं कि पास्ता वे आकृति के लिए हानिकारक हैं, लेकिन यदि आप देखते हैं कि एक मशरूम सूप में एक मसूड़ों के साथ कैलोरी कितनी कैलोरी है, तो आप आकृति के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वर्मीसेली की मात्रा इसमें महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन इस तरह के सूप की कैलोरी सामग्री पानी पर 100 ग्राम प्रति 30 किलोग्राम है।

अद्वितीय स्वाद में एक जौ के साथ मशरूम सूप होता है, इसलिए आपको यह जानने की ज़रूरत है कि पेरलोव्का के साथ मशरूम सूप में कितनी कैलोरी जानना चाहिए कि आंकड़े की परवाह करने वाले हर किसी को जानना चाहिए। जैसा कि अध्ययन दिखाते हैं, यह लगभग 40 किलोग्राम सूप प्रति 100 ग्राम है, जिसका अर्थ है कि इस तरह का सूप आकृति के लिए हानिकारक नहीं है। कृत्रिम रूप से उपयोग किए जाने वाले shampignons बहुत लोकप्रिय हैं, इसलिए सवाल यह है कि Champignons से मशरूम सूप में कितनी कैलोरी प्रासंगिक हैं। यहां है आहार नुस्खा पानी पर चैंपिग्नन्स से सूप, और "वजन" इस तरह के पकवान प्रति 100 ग्राम केवल 20 किलोग्राम है। किसी भी सूप की कैलोरी सामग्री को बढ़ाएं मांस, इसलिए हम विश्वसनीय जानकारी प्रदान करते हैं, और हम इस बारे में बताएंगे कि मशरूम सूप में कितनी कैलोरी है मुर्गा शोर्बा। यह इस बात पर निर्भर करता है कि शिथिलता का मांस उपयोग किया जाता है, और यदि हम बात कर रहे हैं चिकन ब्रेस्टयह 40 किलोग्राम से अधिक नहीं है, और यदि आप त्वचा के साथ बोल्ड मांस का उपयोग करते हैं, तो कैलोरी सामग्री दोगुनी हो जाती है।

मशरूम सूप में एक आश्चर्यजनक स्वाद और सुगंध है, और इसके अतिरिक्त, वे उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी और सरल रूप से अनिवार्य हैं जो अतिरिक्त किलोग्राम फेंकना चाहते हैं। इस तरह के एक सूप की कैलोरी सामग्री बहुत कम है, लेकिन संतृप्ति की भावना लंबे समय तक आती है।

मशरूम सूप के लाभ

मशरूम सूप में कई उपयोगी माइक्रो और मैक्रोलेमेंट्स, साथ ही विटामिन भी होते हैं। यह विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए कि मशरूम में लगभग 18 एमिनो एसिड हैं जो आपकी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं, मानसिक गतिविधि में सुधार कर सकते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोक सकते हैं।

मशरूम सूप में समूह बी विटामिन के आवश्यक विटामिन होते हैं, जो पूरे तंत्रिका तंत्र के सामान्य संचालन के लिए ज़िम्मेदार होते हैं। और खूबसूरत सेक्स के प्रतिनिधियों को यह जानने के लिए उपयोगी होगा कि ये विटामिन हमारी त्वचा, बालों और नाखूनों को स्वस्थ होने में मदद करते हैं।

यह भी उल्लेखनीय है कि समूह बी के अलावा, मशरूम में विटामिन आरआर होता है, जो रक्त निर्माण प्रक्रियाओं में भाग लेता है और जहाजों की दीवारों को मजबूत करता है।

इसके अलावा, मशरूम सूप इस तरह के ट्रेस तत्वों में आयोडीन, पोटेशियम, फास्फोरस, जस्ता, मैंगनीज, कैल्शियम और तांबा, जो चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत करता है और शरीर को वायरस से निपटने में मदद करता है।

कैलोरी मशरूम सूप

अक्सर, मशरूम सूप की तैयारी के लिए चैंपिग्नन का उपयोग किया जाता है। व्यंजनों के लिए, वे किसी भी रूप में उपयुक्त हैं: ताजा, जमे हुए, डिब्बाबंद। तैयार उत्पाद में कैलोरी की मात्रा 20 से 200 ग्राम तक भिन्न हो सकती है। आपके पकवान में कितने कैलोरी निहित होंगी, आप इसमें जो भी जोड़ने का निर्णय लेते हैं उस पर निर्भर करेगा। अक्सर सूप किया जाता है:

क्रीम के अतिरिक्त, (लगभग 150 किलोग्राम) के साथ;

पनीर के अतिरिक्त (लगभग 50 किलोग्राम, पनीर के प्रकार के आधार पर) के साथ;

चिकन शोरबा पर (लगभग 15 किलोग्राम, अगर त्वचा के बिना स्तन शोरबा पर लिया जाता है)।

मशरूम सूप की नुस्खा

खाना पकाने के लिए आपको मशरूम लेने की आवश्यकता है (अपने स्वाद का चयन करें), आलू, प्याज और गाजर। पानी के साथ पानी के साथ एक सॉस पैन डालें और उबालने तक प्रतीक्षा करें, फिर आलू और मशरूम जोड़ें, थोड़ी देर के बाद (जब पानी फिर से उबला हुआ होता है), भुना हुआ प्याज और गाजर तेल पर तला हुआ।

यदि आप अपने सूप की कैलोरी सामग्री को कम करना चाहते हैं, तो आप प्याज और गाजर को तलना नहीं कर सकते हैं, उन्हें उबलते पानी में फेंक सकते हैं, यह कम स्वादिष्ट नहीं होगा। स्वाद के लिए नमक और मसाला जोड़ने के बाद। आपका कम कैलोरी सूप तैयार है।

क्रीम सूप

यदि आप अपने मेनू को विविधता देना चाहते हैं, तो आप क्रीम क्रीम सूप को पका सकते हैं, जो एक परिवार के सर्कल में रात के खाने के लिए बिल्कुल सही है।

तैयारी के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी: चैंपिग्नन, प्याज, आटा, क्रीम, मक्खन मलाईदार, चिकन शोरबा।

शुरू करने के लिए, एक छोटी आग पर प्याज प्याज और मशरूम पर तलना। अपने स्वाद में नमक और मसाले जोड़ें। रोस्टर को ब्लेंडर के लिए कटोरे में रखें और वहां प्रशिक्षित शोरबा का एक तिहाई जोड़ें। मलाईदार स्थिरता के लिए सब कुछ पीस।

उसके बाद, एक सॉस पैन में मलाईदार तेल को पिघलाएं और आटे के 3 चम्मच जोड़ें (डाइनिंग रूम) और तलना, यहां बहुत सारे मशरूम और शोरबा जोड़ें, जिसे आपने छोड़ा है।

10-15 मिनट के लिए, एक छोटी सी आग पर पकाएं, जैसे ही द्रव्यमान फोड़े, क्रीम जोड़ें और इसे फिर से उबाल दें।

क्रीम-सूप उपयोग के लिए तैयार है। इसे अक्सर क्रैकर्स के साथ परोसा जाता है और कटा हुआ हिरन के साथ छिड़का जाता है।

मशरूम में वास्तव में बहुत कम कैलोरी है और इसमें बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ हैं। हालांकि, यह वजन घटाने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। बदलाव करने के लिए, आपको पूरी तरह से जाना होगा उचित पोषण और खेल खेलते हैं, खासकर अब यह कठिन नहीं है कि इस तरह के खेल को ढूंढना होगा।

इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना, केवल परिसर में सब कुछ आपको वांछित, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से प्राप्त करने की अनुमति देगा - एक लंबा परिणाम।

विषय पर वीडियो

मशरूम सुंदर स्वाद और सुगंध के लिए प्यार करते हैं। लोगों को वन मांस कहा जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि दुनिया के कई देशों में, मशरूम खाना पकाने के लिए मुख्य भोजन हैं। निवासी व्यंजन। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसमें लोग दवाएं, इनमें से कई उत्पाद के रूप में उपयोग करते हैं दवा। कई लोग जंगल में मशरूम इकट्ठा करने के लिए प्यार करते हैं। यह एक आकर्षक कार्रवाई है। हालांकि, मशरूम के संग्रह के लिए गहरे ज्ञान की आवश्यकता होती है।

मशरूम एकत्र करते समय, गलतियों को बनाना असंभव है, सबसे खराब मामले में पकड़ा जा सकता है। जीवित तत्वों के इन अवयवों के लिए आवश्यकताएं काफी अलग हैं। और निश्चित रूप से, प्रत्येक मालकिन के पास एक निश्चित पकवान की तैयारी के लिए इसकी पसंदीदा और एकमात्र नुस्खा है। हम मशरूम सूप के बारे में हमारे लेख में बात करेंगे। आखिरकार, मशरूम सूप में कितने कैलोरी में कई लोग रुचि रखते हैं।

प्रोटीन का एक बड़ा स्टॉक अवयवों का पहला लाभ है। कैल्शियम और फास्फोरस उनमें ताजा मछली में जितना होता है। मुख्य बात यह है कि एक सौ ग्राम पर कम कैलोरी उत्पाद केवल चौंतीस किलोग्राम है, जिसमें प्रोटीन 3.7, वसा 1.7 और कार्बोहाइड्रेट 1.1 हैं। यहां तक \u200b\u200bकि छोटी मात्रा में भी खाया जाता है, वे शिशुओं की भावना पैदा करते हैं। मेनू में आहार उतारनाकई विशेषज्ञों में इस उत्पाद को एक स्लिमिंग आहार में शामिल किया गया है।

कवक की संरचना में अठारह एमिनो एसिड शामिल हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को बाधित करते हैं, साथ ही ट्रेस तत्व (जस्ता, फॉस्फोरस, आयोडीन) कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करते हैं। बी-ग्लौल्लो, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। मशरूम चिटिन शरीर और विटामिन से स्लैग को हटा देता है, बदले में, शरीर को पोषण देता है। लेकिन मशरूम में एक शून्य है, वे सभी भारी धातुओं और अन्य विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करते हैं। इसलिए, उन्हें बेहद सावधानी से और सही तैयार करने की आवश्यकता है। और बच्चों के लिए सात साल तक खाने की सिफारिश नहीं की जाती है मशरूम व्यंजनचूंकि बच्चों का जीव प्रोटीन को पचाने में असमर्थ है जो बड़ी मात्रा में निहित हैं।

विशेष रूप से उपयोगी, सुरक्षित और स्वादिष्ट मशरूम सूप। आम तौर पर उन लोगों के लिए जो सावधानी से उनके आकृति की निगरानी करते हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आलू के साथ मशरूम सूप में कितनी कैलोरी। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सूप की संतृप्ति अतिरिक्त अवयवों की संख्या पर निर्भर करती है। तदनुसार, जितना छोटा हम अतिरिक्त उत्पाद जोड़ते हैं, कैलोरी सामग्री को कम करते हैं। वह है, एक सौ ग्राम ये पकवानकैलोरी सामग्री चालीस-दो केकेल है। अब, हम पहले से ही जानते हैं कि आलू के साथ एक सूप में कितनी कैलोरी। इसलिए, इसे आसानी से संतुलित किया जा सकता है।

सूप, हमारे समय में विशेष लोकप्रियता प्राप्त करता है। कई लोग एक सार्थक सवाल ब्याज देंगे कि कितने कैलोरी मशरूम सूप-प्यूरी. असामान्य व्यंजन उत्पाद के पचास kcal प्रति सौ ग्राम उत्पाद शामिल हैं। यह आसानी से और जल्दी से तैयारी कर रहा है। शायद सूप काफी मामूली दिखता है, लेकिन यह बहुत स्वादिष्ट है।

जैसा कि हमने नोट किया है, इन उत्पादों से सूप के साथ पकाया जा सकता है विभिन्न तरीके। जो लोग अपने वजन को बचाने के लिए एक तंग आहार पर बैठते हैं, उनके लिए यह पता लगाना दिलचस्प होगा कि पानी पर मशरूम सूप में कितनी कैलोरी। इस तरह के एक कम कैलोरी सूप और तदनुसार, केवल सैंतीस kcal शामिल हैं।

जो मशरूम खाने के लिए प्यार करते हैं, वे गरिमा के साथ सराहना करेंगे जब एक मशरूम सूप में एक मसूड़ों के साथ कई कैलोरी पहचानी जाती है। यह जोर दिया जाना चाहिए कि कैलोरी सामग्री नब्बे-पांच किलोग्राम प्रति सौ ग्राम है, लेकिन यदि आप गेहूं की शीर्ष किस्मों से एक वर्मीसेलियर जोड़ते हैं, तो कैलोरी सामग्री में काफी कमी आएगी। वर्मीसेल को एक जौ द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है और तदनुसार, एक छोटी कैलोरी, वार्मिंग, पौष्टिक दोपहर का भोजन वेल्ड किया जा सकता है। लेकिन अगर आपको लगता है कि एक जौ के साथ मशरूम सूप में कितनी कैलोरी, तो आप चोट पहुंचा सकते हैं (नब्बे-पांच किलो कैलोरी)। ऐसा संयोजन अधिक वजन को रीसेट करने की इच्छा के अनुरूप नहीं होगा।

हमारे कई साथी चिकन शोरबा पर मशरूम सूप तैयार करना पसंद करते हैं। बेशक, कोई भी चिंतित नहीं करता कि चिकन शोरबा पर मशरूम सूप में कितनी कैलोरी। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि औसत कैलोरी सामग्री पर पचास वर्ग है। इस आंकड़े को कम करने के लिए, शोरबा के प्रारंभिक पानी को मर्ज करना आवश्यक है, और फिर सब्जियां और अन्य अवयवों को जोड़ें।

Champignons के मशरूम के लाभों के बारे में सीखने पर, यह विस्तार से पता चलता है कि एक मशरूम सूप में एक मशरूम सूप में कितनी कैलोरी है। यदि आप तेल पर भुना होने से बचते हैं और पानी पर पकाते हैं, तो बहुत कम कैलोरी प्राप्त करें आहार सूप पच्चीस kcal की सामग्री के साथ। मैं पूछता हूं कि मशरूम सूप में कितनी कैलोरी कैलोरी गुणांक को शून्य करने और कम करने की आवश्यकता नहीं है। आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, जबकि आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है।

मशरूम सूप न केवल सुगंधित है, जो हर किसी को टेबल पर बुला रहा है, बल्कि कम भी है। सच है, उत्तरार्द्ध का मूल्य इस पर निर्भर करता है कि आप इस डिश को सबमिट करने का क्या निर्णय लेते हैं।

मशरूम सूप में कितनी कैलोरी?

इस तथ्य के आधार पर कि मशरूम का एक बड़ा हिस्सा पानी है, इस तरह के एक सूप की फीडरनेस केवल 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम होगा। यदि तुम प्रयोग करते हो फ्राई किए मशरूमकैलोरी सामग्री 250 तक बढ़ जाएगी, क्योंकि वे बहुत जल्दी तेल को अवशोषित करते हैं।

यदि आप सब कुछ अधिक विस्तार से समझते हैं, तो यह पता चला है कि:

• ताजा सफेद मशरूम की कैलोरी सामग्री 25 किलो कैलोरी है;
• सूखी - 210 kcal;
• तला हुआ - 180 kcal।

सच है, इस प्रकार के मशरूम से सूप आहार होगा, यदि आप कुल 50 ग्राम में उनका उपयोग करते हैं। यह माना जाता है कि सबसे अधिक आहार क्रूड (22 किलोग्राम) है। और इसके विपरीत सूखे रूप में बूमिनस है - 320 किलोग्राम। चूंकि सबसे आम पेप्स और चैंपिग्नन हैं, पहले की पोषण 38 किलो कैल, चैंपिग्ननस - केवल 27 किलोग्राम के बराबर है। क्रीम के साथ मशरूम सूप की कैलोरी सामग्री इस बात पर निर्भर करती है कि आपने चुनी गई क्रीम का कितना प्रतिशत चुना है। औसतन, इसकी फीडरनेस 51 किलोग्राम है।

इस पकवान की कैलोरी सामग्री केवल 40 किलोग्राम है।

सामग्री:

खाना बनाना

सब्जी शोरबा तैयार करने के लिए, अजवाइन के तेल, गाजर और प्याज के बिना तलना। सब्जियों को पैन में रखें, पानी, नमक के साथ डालें और उबाल लें। अगला, तेल पर फ्रिज प्याज। इसमें चैंपिग्नन जोड़ें। 10 मिनट स्टू। जबकि वे ठंडा करते हैं, पटाखे पकाते हैं। इसके लिए, रोटी को वर्गों में काटा जाना चाहिए और कुछ मिनटों के लिए ओवन में डाल दिया जाना चाहिए। ठंडा और प्याज एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है और सॉस पैन में जोड़ता है। फिर क्रीम, नमक जोड़ने के लिए मत भूलना।