Корисні лікувальні властивості м'яти перцевої та протипоказання, чай із м'ятою. Чай з м'ятою: лікувальні властивості

27.09.2019

Відмінний засіб для розслаблення мятний чай- повинен обов'язково бути присутнім у кожному будинку. Цей чай корисний тим, що після вживання людини розслабляється після важкого дня або після пережитого стресу, його сон стає міцним.

Усунути безсоння, вилучити стан розхитаної нервової системидопоможе саме цей природний напій. Він чудово здатний замінювати препарати, що мають заспокійливу дію, які можуть негативно впливати на організм за рахунок свого хімічного складу.

М'ята є цілком натуральним даром від самої природи.

Користь чаю з м'ятою

М'ятний чай має приємну охолодну дію, що дає його особливо актуальним у спеку року. У листочках цієї рослини міститься ментол. Саме цей компонент здатний надати м'яті такого характерного аромату та смакових якостей.

Чай на основі м'яти використовується як відмінний заспокійливий засіб. Також він ефективний як болезаспокійливий засіб при сильному збудженні нервової системи, при стресових ситуаціях, коли потрібно заспокоїтися, і повернутися до нормального стану.
Цей напій використовується для усунення кишкових, а також шлункових спазмів, оскільки м'ятний чай славиться протизапальною дією. Також це чудовий натуральний спазмолітик. Якщо до м'яти додати чай, такий напій здатний стати хорошим помічником при будь-яких хворобах застудної етіології.
Чай з додаванням цієї чудо-рослини здатний усунути болючість голови, мігрені, також він допомагає при гіпертонії, нудоті.
Чай, приготований з листя м'яти, надає сильний вплив на нервову систему людини — він заспокоює її. Так що особам, які страждають на безсоння, цей напій просто незамінний.
Рекомендується його вживати із додаванням меду. Але не варто забувати про те, що треба додавати тільки в теплий, але не в гарячий напій. Інакше всі його корисні властивості будуть просто втрачені.
Цей напій добре усуває нежить, за рахунок м'яти носове дихання значно полегшується.
В даний час практично кожна людина щодня зазнає стресів, і щоб впоратися з нею, дуже корисно в день випивати хоча б чашечку смачного м'ятного напою. Він допоможе розслабитися та заспокоїтися. Ці ліки від самої матінки природи.
Слід сказати, що цей чай може бути використаний також із користю для шкіри. Візьміть кілька листочків цієї рослини, залийте їх окропом, дайте настоятися та охолонути. Далі отриманий настій відправте у форми для льоду. Заморожені кубики можна використовувати для протирання шкіри на обличчі. Це забезпечити покращений кровообіг, шкірні покриви на обличчі будуть м'якими та пружними. Щоб освіжити своє обличчя після сну, можна просто вмитися прохолодним м'ятним настоєм.
М'ятний чай стимулює виробництво жіночих гормонів. Цей чай здатний налагодити гормональний фон, при його вживанні жінка може значно простіше впоратися з такою проблемою, як перепади настрою, що особливо актуально під час клімаксу та передменструальний період.
У такий напій можна додавати різноманітні компоненти, залежно від ваших смакових уподобань, а також від того, який ви бажаєте отримати ефект. Так, наприклад, якщо додавати в м'ятний напій лимон або мед — ваш імунітет буде зміцнений, додавання імбиру і кориці забезпечити бадьорість протягом дня, додавання ромашки дасть вам гарне заспокоєння, за наявності головного болю можна пити м'ятний напій з додаванням до нього меліси.

Шкода та протипоказання

Хоч м'ята – це подарунок від природи, і вона має багато корисних властивостей, все ж таки є певні протипоказання до її застосування.

Відмовитися від прийому м'ятного чаю повинні люди, які мають від природи низький тиск. Адже такий напій заспокійливо діє і здатний ще суттєвіше зменшити артеріальний тиск.
Щодо вживання такого напою при виношуванні та грудному вигодовуванні, то краще спочатку проконсультуватися з лікарем. Відмовитися від чаю з м'яти доведеться людям, які мають індивідуальну непереносимість ментолу.
Чи не будує заварювати такий чай маленьким діткам, принаймні до п'ятирічного віку.
З м'ятним чаєм слід бути обережними чоловікам. Адже цей напій заспокійливо впливає не тільки на СР, а й на весь організм у цілому. Звичайно ж, цей напій не здатний спровокувати імпотенцію, однак він може вплинути на зменшення лібідо.

Чай з м'ятою для схуднення

М'ятний чай у поєднанні із зеленим може дати непоганий ефект схуднення. У м'яті є багато ефірних масел, що сприяють притупленню почуття голоду.

Чай з м'ятою при регулярному вживанні допомагає налагодити в організмі обмін речовин та виводить із нього різні отрути. При вживанні м'яти будуть усунені всі порушення діяльності шлунково-кишкового тракту. Аромат м'яти сприяє стимуляції виробництва травних ферментів та виділення слюди, що забезпечує нормальне травлення.

Якщо ви вирішили пити митний напій з метою позбавлення зайвих кілограмів, то слід зазначити, що обов'язково потрібно в день пити достатньо кількість води, тому що м'ята має потужний сечогінний ефект. Також ви повинні знати, що вживаючи м'ятний чай для схуднення, ви повинні пити цей напій без додавання цукру.

Чи можна вагітним м'ятний чай?

Відомо, що лікарі в період очікування дитини радять не вживати жодних ліків, а лікувальні трави, м'ята навіть є ліками, тільки природного походження. І м'ята також має свої протипоказання. Думки щодо вживання цієї рослини вагітними розходяться.

Проте більшість фахівців все ж таки вважають, що варто відмовитися від м'яти та чаю з її додаванням у період вагітності. Все пояснюється тим, що рослина містить велику кількість естрогенів, здатних спровокувати настання передчасних пологів.

Але все ж таки іноді м'ята рекомендується як засіб, усувається певні недуги. Вона допомагає позбутися нудоти печії, здуття. Найголовніше, не перевищувати денну рекомендовану дозу-не випивати більше 3 чашок на день. Як бачите, немає однозначної відповіді. Але на всі 100% фахівці забороняють використовувати м'ятну ефірну олію під час виношування дитини.

Багато «беремєняшки» стверджують, що чай з м'яти приносить їм велике задоволення. Вони стверджують, що чай, приготовлений на цьому свіжому листі, здатний добре усунути токсикоз - вірний супутник вагітності.

Що стосується грудного годування, то цей період не потрібно вживати даний напій, оскільки він здатний придушити виробництво молока.

Чи можна дітям чай із м'ятою?

Як ви вже зрозуміли, м'ята є сильним заспокійливим засобом, який впливає позитивно на НР, але це стосується дорослого людського організму. Дія цієї рослини все ж таки не повністю вивчена на організм діток. Більше того, найчастіше саме м'ята провокує алергічні реакції харчового характеру у дітей найменшого віку. Тому перед тим, як почати давати своїй дитині м'ятний напій, попередньо потрібно проконсультуватися з лікарем.

Як правильно заварювати м'ятний чай?

Дуже просто. Візьміть невелику гілку м'яти у свіжому вигляді, залийте окропом (250 мл), дайте деякий час настоятися (близько 10 хвилин). Після того, як напій охолоне, можна за бажанням додавати до нього ложечку меду.

Також м'яту можна додавати до зеленого чаю. Дозволяється вживати такий чай у будь-який час.

М'ята також може бути використана у засушеному вигляді. Зазвичай беруть подрібнене зілля (1 ст. л.) і заливають її склянкою окропу. Знову ж таки дати деякий час настоятися і додати мед за бажанням (можна пити і без нього).

У статті говоримо про чай із м'ятою – користь для чоловіків та жінок. Ви навчитеся готувати чай з м'ятою по різним рецептамі дізнаєтеся, чи є у смачного і корисного напоюпротипоказання.

Чай з м'ятою корисний для жінок та чоловіків

Насичений, освіжаючий, натуральний, зцілюючий та запашний напій популярний у всьому світі. Його цінують за приємний смак та доступність. Чи корисний чай із м'ятою?

Користь чаю з м'яти полягає в наступному:

бадьорить та покращує мозкову діяльність;
зменшує головний біль;
добре відновлює функції травлення;
усуває нудоту, знімає спазми при шлункових кольках, відновлює жовчний баланс, зменшує газоутворення та здуття кишечника;
благотворно впливає на нервову систему: усуває стан тривожності та покращує якість сну.

Користь чаю з м'ятою безперечна при респіраторних захворюваннях, тому готуйте його, якщо потрібно покращити відхаркування, усунути закладеність носа, знизити температуру.. Пийте м'ятний чай у профілактичних цілях, щоб зміцнити імунітет та запобігти авітамінозу.

Корисні властивості м'яти в чаї визначають компоненти, що входять до складу рослини:

ментол;
аскорбінова, пантотенова, фолієва кислоти;
дубильні речовини;
тіамін;
рибофлавін;
фітонциди;
мікроелементи: мідь, фосфор, цинк, залізо, магній, натрій та калій.

Чим корисний чай із м'ятою для жінок

Користь чаю з м'ятою для жіночого організму полягає в наступному:

нормалізує гормональне тло;
покращує стан у передменструальний період та під час місячних;
відновлює клітини шкіри;
усуває симптоми клімаксу.

За відсутності протипоказань чай із м'ятою жінки можуть пити по 2 чашки на день. Низькокалорійний напій (8,5 ккал на 100 г) популярний у тих, хто ретельно контролює вагу. Він знижує апетит, надовго усуває почуття голоду та зменшує потяг до солодкого. Випитий між їдою м'ятний чай прискорює обмін речовин, що благотворно впливає на фігуру та загальне самопочуття.

Чим корисний чай із м'ятою для чоловіків

Чоловікам з тонізуючим напоєм слід бути обережнішими, тому що додана м'ята на чай користь або шкоду принесе залежно від кількості.

Один кухоль м'ятного чаю перед сном допоможе зняти напругу і позбавить безсоння. У великих обсягах м'ята знижує рівень тестостерону, що спричинить чоловіче безсилля.

Чи можна вживати чай із м'ятою при вагітності

Властивості м'яти у чаї для жінок, які виношують дитину, викликають суперечки у акушерів та гінекологів. Одні запевняють, що у невеликих кількостях м'ята:

згладжує неприємні симптоми раннього токсикозу;
усуває запаморочення та запори;
тонізує маткові м'язи;
запобігає печії;
зменшує набряклість кінцівок;
підвищує імунітет.

При користі чаю з м'ятою шкоду жінкам у положенні може також принести:

алергічні реакції;
надмірний тонус м'язів матки, що призводить до викидня;
сильна печія (особливо у 3 триместрі);
зниження тиску у гіпотоніків.

Після народження малюка, знаючи чим корисний чай із м'яти для жінки, лікарі рекомендують пити його рідко (2-3 рази на тиждень). Якщо вагітність та пологи протікали з ускладненнями, якщо проблеми зі здоров'ям були і до зачаття, то вживання напою слід узгодити з гінекологом, що спостерігає.

Рецепти м'ятного чаю

М'ятний чай можна заварювати з різними добавками

Урізноманітнити смак чаю та доповнити користь м'яти допомагають різні добавки – кориця, лайм або лимон, мед, кедрові горішки, а також листя чорної смородини, малини, журавлини або суниці. Приготуйте натуральний напій по найкращим рецептамдля себе та своєї сім'ї.

Заспокійливий чай

Приготуйте заспокійливий чай, щоб розслабитися перед сном, зняти головний біль і позбутися безсоння.

інгредієнти:

Листя м'яти перцевої – 1 ст.
Материнка – 1 ст.л.
Звіробій – 1 ст.л.
Ромашка аптечна – 1 ст.л.
Мед – 1 ст.

Як приготувати: Змішайте всі трави в керамічному або скляному чайнику Залийте суміш 2 склянками окропу. Наполягайте 15 хвилин.

Як використовувати: Пийте по 1-2 склянки Ефект від приготовленого напою дасть відповідь на запитання, чи можна на ніч пити м'яту?

Результат: Трав'яний чай з м'ятою заспокоює, усуває головний біль, знімає накопичене за день напругу.

З імбиром та медом

Вранці імбирно-м'ятний чай додасть бадьорості, увечері – заспокоїть та розслабить.

інгредієнти:

Чорний чай – 1 год.
Гілочка м'яти – 1 шт.
Частка кореня імбиру.
Мед – 1 год.

Як приготувати: Ці інгредієнти призначені для приготування 1 порції напою. Заваріть чорний чай. У чашку покладіть м'яту та імбир. Залийте їх гарячою заваркою. Наполягайте 5 хвилин. Перед вживанням додайте мед.

Як використовувати: Процідіть приготовлений чай або пийте його прямо з м'ятою та імбиром На день – не більше 2 кухлів.

Результат: Чим корисний чай з м'яти з імбиром? Регулярне вживання напою знизить кількість холестерину, зміцнить судини, прискорить метаболізм, відновить ослаблений імунітет, запобігає запаленню та знімає спазми шлунка.

З журавлиною та медом

Чай з м'ятою, з медом і журавлиною чудово вгамовує спрагу (влітку його можна пити охолодженим). Напій знімає втому та підвищує працездатність.

інгредієнти:

Китайський червоний чай – 2 год.
Ягоди журавлини – 100 гр.
Тростинний цукор – 2 ч. л.
Подрібнене листя перцевої м'яти – 1 ч.л.
Гілочки перцевої м'яти – 2 шт.
Мед (за смаком).

Як приготувати: Засипте в прогрітий чайник чай та м'яту Повільно залийте окріп. Наполягайте 5 хвилин. Протріть журавлину і змішайте із цукром.

Як використовувати: Розкладіть по чашках журавлину та мед, а потім залийте суміш приготованим чаєм.

Результат: Користь від чорного чаю з м'ятою та журавлиною безсумнівна – ви нормалізуєте травлення, знизите ризик розвитку атеросклерозу, підвищите імунітет та швидше відновите організм після авітамінозу.

З корицею та лаймом

Якщо хочете схуднути, виберіть рецепт м'ятного чаю з корицею і лаймом.

інгредієнти:

Крупнолистовий зелений чай- 2 ч.л.
Лайм - 0,5 шт.
Гілочки перцевої м'яти – 2-3 шт.
Паличка кориці (довжина 3-5 см) – 1 шт.

Як приготувати: Засипте в підігрітий чайник м'яту та чай, покладіть корицю. Залийте окропом. Наполягайте 2-3 хвилини. Чим більше ви наполягатимете чай, тим більше почне гірчити кориця. Замість паличок кориці можна використати порошок, але в цьому випадку чай доведеться процідити.

Як використовувати: Приймайте вранці або ввечері в холодному або гарячому вигляді свіжоприготовлений чай з додаванням часточок лайма або соку, меду або свіжих ягід.

Результат: Чим корисний зелений чай з м'ятою, корицею та лаймом? Він чудово підходить для охочих схуднути: покращує обмін речовин, очищає організм від токсинів, знижує рівень цукру та розщеплює жири.

Марокканський чай

На батьківщині марокканського чаю напій приймають протягом усього дня для вгамування спраги. Європейські туристи вважають за краще пити його охолодженим з додаванням кубиків льоду. Спробуйте і ви цей підбадьорливий напій.

інгредієнти:

Зелений чай – 2 год.
Цукор (за смаком).
Листя перцевої м'яти (за смаком).

Як приготувати: Засипте в чайник зелений чай, залийте гарячою водою(температура не більше 85 градусів) та наполягайте 15 хвилин. Не перемішуючи, акуратно перелийте в чайник із нержавіючої сталі через фільтр. Додайте|добавляйте| цукор. Доведіть напій до кипіння. Чай готовий. Залишилося додати м'яту: не шкодуйте листя, якщо хочете отримати напій з приємною гіркуватістю. Якщо любите, додайте молоко або прянощі (мелену корицю, гвоздику), лимон або апельсинову цедру.

Як використовувати: Розливайте чай по високих склянках і пийте протягом дня, але не більше 5-6 кухлів.

Результат: Чай має відмінний тонізуючий ефект, підвищує працездатність і надає сил на цілий день.

Детальніше про чай з м'ятою дивіться у відео:

Протипоказання та можлива шкода

При користі чаю з м'ятою шкода від напою можлива, якщо у вас:

алергія на ментол;
низький тиск - м'ятний чай знизить його ще більше, що призведе до сонливості, млявості, запаморочення;
варикоз чи печія – м'ята викликає загострення даних патологій;
імпотенція;
запори – дубильні речовини в м'яті мають закріплюючу дію.

Що запам'ятати

Корисні властивості чаю з м'ятою полягають у впливі на нервову систему та травлення, серце та судини. Напій має протизапальну дію, зміцнює імунітет, ефективний при авітамінозі.
Зелений чай з м'ятою особливо корисний тим, хто хоче скинути зайву вагу.
При всій користі шкода від чаю з м'яти можуть відчути гіпотоніки, алергіки, вагітні та годуючі жінки, люди, які страждають від варикозу та хвороб ШКТ.
Чоловікам м'ятний чай можна приймати лише у невеликих кількостях.

Настає літо, і тема сьогоднішньої статті, дорогі читачі, мені здалася актуальною, саме влітку можна максимально скористатися силою природи, треба тільки не лінуватися заварювати для себе та своєї сім'ї трав'яні чаї. Чай з м'ятою - це чудовий літній освіжаючий напій, що має масу корисних властивостей. З усіх чаїв я завжди його виділяю за незвичайним ароматом. І сьогодні я хочу поговорити на блозі про користь та шкоду чаю з м'ятою, що нам треба всім знати.

Відомо понад 20 видів м'яти, найбільш популярними серед них є м'ята перцева, м'ята польова або дика та м'ята довголиста. Про корисні властивості м'яти перцевої я вже писала, це визнана офіційною медициною лікарська рослина, інші види м'яти також використовуються в кулінарії, в косметології, в народної медицинитому що до їх складу входить ментол. Саме ментол дає такий неповторний ароматі входить до складу багатьох косметичних засобів та лікарських препаратів. Чай з м'ятою – це не тільки аромат, смак та свіжість, напій принесе безсумнівну користьдля здоров'я.

Чай з м'ятою. Користь для здоров'я

Для чаю найкраще підходить свіжа м'ята, її можна заварювати самостійно, можна змішувати з іншими травами, можна додавати зелений або чорний чай. У нас на дачі росте м'ята перцева, тому свіжа м'ята влітку є завжди, але для чайного напою підійде і сушена м'ята.

Чай з м'ятою дуже приємний на смак, він має освіжаючу, тонізуючу дію, а вміст у складі її листя і стебел ментолу, вітаміну С, каротину, дубильних речовин, ефірних масел, органічних кислот перетворює чай з м'ятою на цілющий напій.

М'ята має болезаспокійливу, бактерицидну, легку жовчогінну, сечогінну та судинорозширювальну дію. Чай з м'ятою знімає напругу, заспокоює нервову систему, знімає спазми та болі в ділянці шлунково-кишкового тракту та малого тазу, тому дуже корисний при різних жіночих проблемах, як у молодому віці, так і у складний період клімаксу. У чому користь чаю з м'ятою для здоров'я?

Корисний чай із м'ятою

при застуді, захворюваннях верхніх дихальних шляхів;
при безсонні, дратівливості, нервовому збудженні, головному болю;
при занепаді сил;
при нудоті, печії, метеоризмі;
при колітах;
при захворюваннях серцево-судинної системи;
при порушеннях у роботі нервової системи;
при захворюваннях шлунка зі зниженою кислотністю шлункового соку;
при хворобах печінки, жовчного міхура, нирок.

Як приготувати чай з м'ятою. Рецепти

Заварені киплячою водою гілочки м'яти витікають дуже приємний аромат, напій виходить смачним, тому м'яту можна заварювати без будь-яких добавок. Для цього потрібно зірвати листочки або гілочки м'яти, ретельно промити проточною водою, трохи пом'яти руками або розірвати більш дрібні шматочки. Таким чином, у напій потрапить найбільша кількість ефірних олій та інших корисних речовин.

Для чаю достатньо 3-5 свіжих листочків на чашку окропу, це залежить від розміру листя м'яти. Я раджу завжди починати з невеликої кількості будь-яких рослин для трав'яного чаю, з часом ви самі зрозумієте, скільки потрібно зірвати листочків для чаю, щоб отримати напій середньої насиченості. Мені вистачає завжди приблизно 3 листочки на маленький заварний чайничок-кухоль, не люблю дуже насичені аромати.

Заварювати звичайним способомокропом, попередньо обполоснувши заварювальний чайник окропом, щоб прогріти посуд. Наполягати 3 - 5 хвилин, процідити і пити на втіху. Якщо для чаю з м'ятою ви берете суху сировину, то чайної ложечки подрібненої сухої м'яти на чашку цілком достатньо.

Чорний чай із м'ятою

Найсмачнішим виходить напій, якщо м'яту заварити разом із чорним чаєм, смак м'яти не зіпсує смаку навіть найкращого чаю, а лише доповнить його. Для приготування напою до чайної ложки чорного чаю додайте гілочку свіжої м'яти або висушеної чайну ложку, заваріть склянкою окропу, дайте пару хвилин настоятися і процідіть. За бажання можна покласти мед або часточку лимона.

Знавці чайної справи рекомендують злегка обполоснути гарячою водою чайне листя, чи то чорний чи зелений чай, воду злити і заварити вже по-справжньому для наполягання. Рекомендується заварювати чай не окропом, а злегка остиглим до 95 градусів. Зазвичай так і буває, вода закипає, і поки ми готуємо чайник для заварювання і чай з травами, вода трохи остигає.

Зелений чай із м'ятою

Легшим виходить поєднання м'яти з зеленим чаєм, такий напій найкраще пити остиглим, тому що він чудово освіжає і вгамовує спрагу. Існує безліч сортів зеленого чаю, але який би з них ви не взяли, м'ята завжди покращує його смак. Для чашки чаю візьміть чайну ложку зеленого листового чаюі гілочку м'яти, залийте окропом, за кілька хвилин процідіть. Лимон, мед – це все на ваш розсуд та ваш смак. Про мед хочу тільки ще раз сказати-краще пити чай з ним уприкуску і в жодному разі не додавати в гарячий чай.

Чай з м'ятою та ромашкою

Прекрасне поєднання для трав'яного чаю м'яти і в цьому випадку ми отримуємо цілющий напій, здатний покращити апетит, зменшити біль у шлунку і зняти нудоту. Для чаю беремо кілька листків м'яти та додаємо повну чайну ложку висушених квіток ромашки лікарської. Заливаємо все окропом, наполягаємо 10 хвилин і п'ємо. Виходить напрочуд смачний корисний напій.

Чай з м'ятою та мелісою

Якщо вам потрібен заспокійливий ефект трав'яного чаю або п'єте його ввечері, додайте до листочків м'яти кілька листочків меліси. Дуже смачний, один із найбільш мною улюблених трав'яних напоїв виходить. Такий чудовий аромат, такий ніжний смак, І, звичайно ж, користь!

Якщо трави висушені, то м'яту та мелісу змішайте в рівних кількостях і на склянку окропу візьміть 1 – 2 чайні ложки суміші. Але повторюся, це все індивідуально, хтось любить більш насичений смак, я ж віддаю перевагу легшому.

Мелісса матиме позитивну дію і у випадку, якщо є проблеми зі шлунком та кишечником, вона діє як легкий спазмолітик. Корисна меліса і при сердечно -судинних захворюваннях. Однак майте на увазі, що меліса протипоказана при стійкому зниженні артеріального тиску.

Чай з м'ятою та смородиною

Якщо додати до листя м'яти листя чорної смородини, то отримуємо зовсім інший напій до смаку, і треба сказати, що смак і запах у чорної смородини специфічний, не всі його люблять. Особисто мені дуже подобається. А якщо ще приготувати все на дачі, листочки прямо з куща акуратно зірвати, додати в чай, як чудово все!

Такий напій дуже корисний, його рекомендується приймати при перевтомі, при ослабленому імунітеті, після перенесених хвороб і як профілактичний засіб у сезон застуд у зв'язку з великим вмістом у листі смородини вітаміну С, мінеральних речовин та флавоноїдів.

Трав'яний чай при застуді

При застуді або після перенесеної вірусної інфекції трав'яні чаї допоможуть упоратися з нездужанням та відновити сили. І тут м'яту краще поєднувати коїться з іншими рослинами, які доповнюють дію м'яти. Це можуть бути квітки липи, материнка, імбир та багато інших.

Чай з м'ятою та квітками липи

Чай з материнкою та листям м'яти

Ще одна чудова трава, яка відмінно поєднується з м'ятою - це материнка, чай з м'ятою і материнкою допомагає при застуді, при кашлі, болю в горлі, знімає головний біль, заспокоює, покращує сон. Заварювати його дуже просто, материнку і м'яту змішують у рівних кількостях і чайну ложку суміші заварюють склянкою окропу. Материнка протипоказана людям із серйозними проблемами серцево-судинної системи.

Заморозьте кілька кубиків із чаєм із м'яти та протирайте вранці своє обличчя. Свіжість у наявності! Разом з настроєм та м'ятним ароматом.

Я сама, повертаючись із дачі, завжди беру з собою листочки і вдома весь тиждень до наступних вихідних насолоджуюся смаком. Роблю перерви, звичайно, і потроху п'ю, але яке ж це задоволення-чай із м'ятою. Раджу і вам звернути на нього увагу та заварювати його для здоров'я та краси.

Чай з м'ятою під час вагітності

Чи можна вагітним пити чай із м'ятою. У протипоказаннях (див. нижче) сказано, що при вагітності такий чай пити не рекомендується У будь-якому випадку ви повинні прийом всіх трав і трав'яного чаю погодити з вашим лікарем.

Чай із м'ятою дітям

З якого віку можна давати чай із м'ятою дітям? В офіційних довідниках написано, що дітям такий чай можна давати з трьох років. І завжди треба пам'ятати, що до здоров'я дітей треба ставитись дуже уважно. І також найкраще обговорити все із педіатром.

А тепер поговоримо про те, чи є шкода такого чаю, що треба знати про протипоказання.

Чай з м'ятою. Шкода та протипоказання

Як і будь-які інші лікарські рослини, м'ята має протипоказання. Чай з м'ятою не рекомендується приймати у великій кількості:

при низькому кров'яному тиску
зниженою частотою серцевих скорочень.
м'ята протипоказана при хворобах шлунка із підвищеною кислотністю шлункового соку.
не рекомендується м'ята вагітним жінкам та дітям до трьох років.

Багато чоловіків бояться м'яти як вогню, вважаючи, що вона знижує чоловічу статеву функцію. Звичайно, якщо зловживати, так, такі дані дійсно були опубліковані. Але для чоловіків м'ята не під забороною, просто потрібно знати міру, як, втім, і при прийомі будь-яких лікарських препаратів.

Чай з м'ятою може завдати шкоди і в тому випадку, якщо їм зловживати та пити його непомірно.

І для душі ми з вами сьогодні послухаємо SILENZIUM Song from a Secret Garden Пісня від гурту Секрет Гарден прозвучить у виконанні струнного колективу з Новосибірська. Група створена 2004 року колишніми студентками Новосибірської консерваторії.

Дивіться також

18 коментарів

Відповісти

Щодо властивостей м'яти багато суперечок. Ця рослина може принести організму величезну користь, а може спричинити безпліддя. У статті розкрито всі секрети грамотного використання цієї ароматної рослини.

М'ята - найдавніша лікарська рослина. Лікарі вже за часів ассирійців та єгипетських фараонів використовували її цілющі властивості.

Назву вона отримала від давніх греків. Легенда свідчить, що Персефона - дружина Гадеса (Аїда), бога підземного царства, перетворила його коханку Менту на рослину. Так з'явилася м'ята, ніжна рослина із холодним запахом.

Чим корисна м'ята для жінок та для чоловіків?

М'ята вважається більше «жіночою травою», оскільки жіночому організму вона приносить більше користі.

Користь м'яти для жінок:

регулює гормональний фон, знижуючи рівень тестостерону та підвищуючи рівень прогестерону
покращує фізичний стан при ПМС, клімаксі, зменшує менструальні болі.
позбавляє від нудоти при токсикозах вагітних

Користь м'яти для чоловіків:

підвищує тонус всього організму, що сприяє посиленню потенції
підвищує чутливість та знижує напругу, що збільшує задоволення від любовних ласок

Але м'яту не можна вживати у великих дозах, як будь-які ліки.

Як правильно заварювати м'яту?

заварюйте м'яту у фарфоровому посуді, якщо такої немає, то у скляному
перед тим, як покласти м'яту в заварник, обдайте його окропом
заливайте м'яту водою хвилин через 5 після закипання, а не відразу, щоб максимально зберегти мікроелементи
наполягайте після заливання окропом 15 хвилин
на 1 склянку готового чаю рекомендується купувати 1 ч.л. свіжих чи 0,5 ч.л. сухого листя м'яти. Це пропорції для чаю, в лікувальні відвари м'яти кладуть більше
чай з м'ятою пийте тільки свіжозавареним і без цукру

Чай з м'ятою - це самостійний напій, але можна додавати м'яте листя в звичайний чай або трав'яні збори.

Користь та шкода м'ятного чаю

Завдяки основному чинному компоненту - ментолу, м'ятний чай заспокоює душу, зміцнює тіло:

знижує больовий синдром
регулює обмінні процеси
прибирає спазми
покращує роботу шлунково-кишкового тракту
підвищує розумову діяльність
регулює роботу серцево-судинної системи
тонізує і бадьорить
заспокоює нервову систему

Шкода м'ятний чай може принести тільки при надмірному вживанні. Можуть з'явитися біль у серці, сонливість, головний біль, запаморочення, порушення сну, печія, слабкість. Часте вживання м'ятного чаю (більше 3 чашок щодня) згубно діє на «чоловічій силі» та здатність до зачаття.

Застосування м'яти у медицині

М'ята має протизапальні, болезаспокійливі, жовчогінні, заспокійливі властивості.

У медицині її використовують при лікуванні багатьох хвороб:

безсоння
невралгії
гіпертонії
гастриту
гінекологічні захворювання
астмі, блювоті, застуді, ревматизмі

Різні пігулки, мазі, краплі містять м'ятний компонент.

Чим корисний відвар м'яти?

Відвари відрізняються високою концентрацією корисних речовин. Готують відвари при необхідності глибокої дії на організм.

Користь відвару м'яти:

регулює травлення
сприяє зниженню ваги
знижує концентрацію цукру в крові
позитивно впливає на імунну систему
нормалізує потовиділення
знижує тиск
захищає організм від впливу радіації
лікує кашель, знімає запалення горла, зменшує головний біль
позбавляє від печії, нудоти
нормалізує кровообіг

Настоянка м'яти перцевої: лікувальні властивості та протипоказання

Високу корисність м'яти перцевої обумовлює її склад:

ефірне масло- ментол, забезпечує смак, запах, знеболювання та спазмолітичні властивості м'яти
дубильні речовини- дають антисептичний, протизапальний ефект, прискорюють процес загоєння, знищують бактерії.
каротин- природний імуностимулятор
вітамін P- зменшує проникність капілярів, знімає набряки та запалення
аскорбінова кислота- зміцнює імунітет, знижує проникність судин
бетаїн- регулює травну систему шляхом активізації жирового обміну в печінці та стимуляції вироблення жовчі
фітостероли- «рослинні гормони», знижують концентрацію холестерину, сприяють покращенню обміну речовин
фітонциди- здійснюють захист від бактерій, мікроорганізмів
мікроелементи- регулюють роботу нервової системи, вироблення ферментів

Також існують кілька протипоказань до вживання м'ятної настойки:

алергія
гіпотонія
знижена шлункова кислотність
варикозне розширення вен, оскільки ментол знижує тонус кровоносних судин
захворювання печінки, нирок

М'ята меліса: лікувальні властивості

Мелісу називають ще «м'ята лимонна», тому що вона має м'ято-лимонний аромат.
Ефірної олії в мелісі менше, ніж у м'яті, тому її частіше використовують у кулінарії як приправу, а не лише як ароматизатор
М'яту лимонну використовують для боротьби з депресією, як противірусний та спазмолітичний засіб

Лікувальні властивості настоянки м'яти

Спиртову настойку м'яти використовують при невралгії, дратівливості, безсонні. Вона знімає біль, зменшує спазм. Наносять на віскі, лоб потилицю кілька крапель і розтирають. Або приймають по 10-15 крапель незадовго до сну протягом тижня
При бронхіті, запаленні носоглотки, трахеї настойку використовують для інгаляцій. М'ята знімає набряк та запалення, зменшує біль, полегшує дихання. Розчин: 15 крапель настойки додати до 1 літра гарячої води, дихати цією парою. Повторювати 3-4 десь у день
Настоянку м'яти можна зробити так: 20г сухого листя залийте 100 мл спирту, самогону міцністю 75%. Але можна використати і звичайну горілку. Наполягайте у темному місці 2 тижні. Приймайте 3 рази на день по 25 крапель, які необхідно розвести на 1 склянці води. Використовується для зняття спазмів, при мігрені, нудоті та блюванні

Дія м'яти на серці

М'ята корисна при лікуванні стенокардії, оскільки розширює коронарні судини та стабілізує серцевий ритм. Входить до складу валідолу, валокордину. Вона нормалізує серцеву діяльність, покращує кровообіг
При захворюваннях серця корисно пити настій: 4 ст. сухої м'яти заливаються літром окропу. Наполягати відвар потрібно близько 2 годин. Пити можна як звичайний чай. Заспокійливий ефект чаю посилиться, якщо додати корінь валеріани
Обмежитись необхідно 2-3 чашками на день, інакше болі в серці відновляться, почнуться головні болі

М'ята від депресії

Для полегшення депресивних станів добре використати чай із м'яти: 1 ст. ложка сухого листя заливається склянкою окропу відразу після закипання. Настоюється 1:00. Приймайте по півсклянки вранці та на ніч
Якщо стан дуже тяжкий, то приготуйте відвар: 1 ст. ложку сухого листя залийте 1 склянкою води і кип'ятіть відвар 10 хвилин. Після кип'ятіння наполягайте ще 10-20 хвилин, процідіть. Приймайте відвар по 1 ст.ложці 3-4 десь у день їжі 2-4 тижня

М'ята при безплідді

Безпліддя є прямим протипоказанням до вживання м'ятних настоїв та відварів. Особливо, якщо вживати не перцеву м'яту, а польову.

Але якщо причиною безпліддя у жінок є підвищена кількість чоловічих гормонів – андрогенів, лікар може прописати м'ятний настій. Доведено, що 2 чашки настою щодня значно знижують рівень андрогенів.

М'ятний чай під час вагітності. Чи можна вагітним пити м'яту?

Не рекомендується пити м'яту вагітним жінкам, оскільки це може спровокувати виникнення тонусу матки. Також м'ята підвищує в організмі рівень естрогену, що може сприяти викидням.
Але оскільки м'ята добре знімає нудоту, то чай з м'яти рекомендують пити при токсикозі, запамороченнях, печії, застуді. Але не більше 2 чашок на день і через 3-4 дні бажано робити перерву
Дозування вживання м'ятного чаю вагітною попередньо має обговорюватися з лікарем.

Чи можна дітям давати м'яту?

Дітям чай із м'ятою заборонено давати до 3-х років. Якщо дитина не надто активна, то м'яту не варто давати до 5-6-річного віку, оскільки м'ята може викликати сонливість і загальмованість.

Крім того, м'ята в дітей віком може стати джерелом алергії. Тому, перш ніж давати дитині м'ятний чай, необхідно проконсультуватися у педіатра.

Заспокійливі відвари з м'яти для маленьких дітей

Для маленьких дітей можна готувати відвари з м'яти, які додаються у ванну для купання. Така ванна розслабить та заспокоїть малюка, можна застосовувати до року.

Приготуйте нескладний відвар:

візьміть 50г збору - материнка, м'ята, квіти календули в рівних частинах
Залийте трьома літрами окропу, настоюйте півгодини
Проціджений настій додайте до 10 літрів води
У таких ваннах необхідно купати дитину перед сном 3 рази на тиждень
Мінімальна кількість процедур 5-7, якщо немає алергії та дитині подобається

Ефірна олія м'яти: властивості та застосування

Аромат м'яти впливає на людину на емоційному, фізичному та ментальному рівнях
М'ятна олія має тонізуючу дію. Його аромат відновлює сили, знімає стрес, підвищує розумову діяльність, прибирає напругу, знімає біль голови, відновлює серцевий ритм.
При головному болі маслом м'яти розтирають лоб, потилицю, віскі, після чого прикладають холодний компрес до голови.
При нервових розладах, страхах добре мати в кишені хустку з декількома краплями олії на ній, щоб при нервовому виснаженні вдихати аромат
При непритомності замість нашатиря можна дати понюхати м'ятне масло і втерти його у віскі
Щоб зменшити біль у животі, розітріть живіт ефірною олією і накладіть холодний компрес. Також при болях, здутті, печії допоможе, якщо випити склянку води з 2-4 краплями олії; або з'їсти шматочок цукру з 2-4 краплями ефірної м'ятної есенції
Ванни із додаванням 6 крапель м'яти допоможуть відновити серцевий ритм. Такі ж ванни покращать стан печінки.
Нудота пройде, якщо вдихати аромат олії м'яти.
Компреси з маслом м'яти (достатньо 4-6 крапель) допомагають при ГРЗ: полегшують напади кашлю, знімають лихоманку
Масаж з м'ятою (6 крапель на 10 мл основної масажної олії) допоможе зняти біль при артритах, забитих місцях, ревматизмі, розтягуваннях, м'язових болях
Якщо прикласти ватку з ефірною олією до хворого зуба, то біль вщухне
Ароматерапія з використанням ефірної олії (3-6 крапель на аромалампу) - відмінний метод релаксації.

Застосування олії м'яти для обличчя

Щоб тримати шкіру обличчя в тонусі, щодня протирайте її кубиками льоду з настою м'яти:
1 ст. ложка сухого листя на півлітра окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і заморожують у формах для льоду. Така процедура покращить кровообіг шкіри і запобігає появі запалення.
Якщо таким настоєм вмиватися 2-3 рази на день, то стан шкіри значно покращиться, а пігментні плями та зморшки будуть менш помітні.

Омолоджувальна маска з м'ятою:

змішують 1 склянку вівсяних пластівців(дрібно перемелених), 2 ст. ложки настою м'яти, 3 ст. ложки теплого молока. Нанесіть маску на 15-20 хв. Шкіра має бути чистою. Змийте. Процедуру краще виконувати перед сном

Застосування олії м'яти для волосся

М'ята здатна допомогти при таких проблемах волосся:

лупа
жирна шкіра голови
ламке, тьмяне волосся

Для цього в шампунь додають масло м'яти з розрахунку 2 краплі на 10г шампуню (1 порція шампуню). Таке збагачення сприяє посиленню циркуляції крові, активізації росту волосся, знімає запалення шкірних покривів, прибирає свербіж та подразнення.

Можна зробити м'ятний ополіскувач. Візьміть 2 ст. ложки м'яти та 1 ст. води кип'ятіть 10-15 хвилин. Остудіть, процідіть, додайте 3-4 краплі м'ятної олії. Після миття волосся необхідно цим відваром обполоснути волосся і трохи втерти його в коріння.

Маска з маслом м'яти для ослабленого та фарбованого волосся: до 2 ст. ложкам касторової олії додайте 2 краплі олії м'яти. Нанесіть на волосся олію, покрийте голову плівкою. Потримайте маску близько 40 хвилин. Промийте голову шампунем.

Для жирного/нормального волосся скористайтесь рецептом: змішайте 2 яєчних жовтка, 1 ч. л. лимонного соку, 3-5 крапель м'ятної олії. Маску потримайте 15-20 хвилин, змийте шампунем.

Ефірна олія м'яти від прищів

Щоб позбутися вугрової висипки, досить ватним диском з декількома краплями м'ятної есенції 2-3 рази на день протирати обличчя. Робити це необхідно ніжно та акуратно.

При жирній/комбінованій шкірі можна додати масло м'яти в тонік або гель для очищення шкіри, що сприятиме очищенню шкіри від висипів та її оздоровленню.

Застосування м'яти у кулінарії

У кулінарії краще використовувати яблучну або кучеряву м'яту. Ці види не дають гіркоти, коли нагріваються. Але перцева також користується популярністю
Свіжу м'яту використовують для заправки м'ясних, овочевих страв, салатів, з неї роблять коктейлі, лікери, морозиво, десерти, цукерки, використовують як прикраси. Сухе листя також використовують, але в основному для приготування чаю, настоїв, як приправу до м'яса, для соусів, у випічці
М'яту використовують як самостійну прянощі, намагаючись не комбінувати з іншими. Її доза повинна бути мінімальною: 1-5г свіжої зелені, 0,2-0,5 сушеної на одну порцію. Додають м'яту до страв незадовго до готовності, 5-10 хвилин.

Лілія Володимирівна, 47 років:

«Роблю маски для особи самостійно. Маску наношу 1 раз на тиждень. За 4 місяці пігментні плями стали менш помітними, а тонус шкіри справді підвищився. Мені, здається, що виглядаю свіже, наче після відпочинку. Але зморшки нікуди не поділися.

Ганна, 20 років:

«У мене із 13 років регулярно з'являються прищі. Пори на носі та вилицях розширені. Зараз вмиваюся гель, в який додала ефірну олію (2 краплі на 10г гелю, додала прямо у флакон і перемішала), запалення, що з'являються припікаю настойкою м'яти і 1 раз на день п'ю чай з м'ятою. Обличчя стало чистішим, а прищі з'являються менше. Що допомогло – не знаю, можливо в комплексі.»

Ольга, 30 років:

«Дуже люблю приймати ванну з м'ятною олією. Додаю у ванну олію м'яти, лаванди та троянди, крапель по 6-10. Ефект приголомшливий, відчуваю після неї чудово, відпочившою і бадьорою.»

Людмила Іванівна, 55 років:

«За порадою доньки почала протирати обличчя кубиками льоду з м'ятного настою. Допомагає з ранку прокинутися та зняти набряки.»

Каріна, 35 років:

«Раніше з ранку пила каву, зараз перейшла на зелений коктейль: необхідно взяти по одному невеликому пучку петрушки та м'яти, підлогу лимона без цедри, 2-3 ст. ложки меду, 1,5-2 літри води. Все перемішати в блендері, пити свіжим, допомагає підбадьоритися зранку.

Відео: Про м'яту

М'ятний чай має цілу низку корисних властивостей. Завдяки цьому напою можна покращити травлення, підвищити апетит, позбутися метеоризму. Чай застосовують як жовчогінний засіб, благотворно впливає він на стан печінки.

Чай з м'яти використовують як заспокійливий засіб при сильному нервовому збудженні. Рекомендують вживання напою людям, які страждають на серцево-судинні захворювання. Він стимулює роботу серцевого м'яза, покращує кровообіг і нормалізує.

Має напій з м'яти здатністю знижувати підвищений артеріальний тиск. Так як чай є прекрасним болезаспокійливим засобом, використовують його для позбавлення від головного болю, зняття спазмів.

Застосовують напій з м'яти для полегшення стану при запаленні бронхів, астмі, простудних захворюваннях. Він покращує самопочуття, виводить із організму шлаки та токсини. Ефірне масло, що міститься в м'яті, допомагає ангіну, фарингіт, ларингіт.

Настій м'яти можна використовувати для ополіскування порожнини рота при зубному болю та стоматиті.

М'ята вважається жіночою травою, вона знімає біль під час менструального та нормалізує його. Завдяки м'ятному настою в організмі знижується кількість гормону андрогену, і через це зменшується зростання небажаної рослинності на тілі.

Не можна давати м'ятний чай до 5 років, також цей напій не рекомендований і жінкам, що годують.

У великих кількостях м'ятний напій може спричинити алергічну реакцію. Тому бажано чергувати його з іншими видами чаю, а не вживати регулярно.