Користь та шкода м'ятного відвару, настоянки, чаю для жінок, чоловіків, дітей, вагітних. Рецепти приготування м'ятного чаю

27.09.2019

Чим корисний чай з м'ятою – часто запитують люди, які люблять цю пряну рослину за його дивовижний смак. Воно здатне зробити пікантними знайомі та звичні страви, а також може виявитися по-справжньому цінним фітозасобом для нашого здоров'я. Але вживати чай з м'ятою слід з оглядкою, особливо якщо є якісь хронічні захворювання. На жаль, цей напій рекомендований далеко не всім.

Корисні властивості та протипоказання чаю з м'ятою

Про корисні властивості м'яти в чаї людству відомо з давніх-давен, про них згадував ще Авіценна у своїх працях. Спочатку цей настій використовували як розслаблюючий і заспокійливий засіб. У європейських аристократів, які демонстративно страждали на емоційні хвороби, що виникають, треба вважати, здебільшого від нудьги і пересиченості, цей напій швидко увійшов у моду. Втім, його популярність у російського народу не спадала ніколи. М'яту спеціально збирали та сушили, завжди тримали в будинку, вона вважалася травою, яка приносить щастя здоров'ю однією своєю присутністю. Проте сьогодні навіть офіційна медицина підтверджує, що фіточаї з м'ятою можуть надавати реальну допомогу за цілої групи захворювань, у тому числі:

знімають підвищену збуджуваність, тривожність, дратівливість при нервових розладах;
ефективно відновлюють нормальний водний баланс у клітинах під час літньої спеки, створюють почуття прохолоди;
взимку, навпаки, надають зігріваючий вплив на організм, допомагають боротися з застудами та респіраторними захворюваннями;
зміцнюють ослаблений імунітет;
усувають головний біль, викликані нестабільним емоційним станом.

Чай із м'ятою послаблює чоловіче лібідо, тому чоловікам його краще не пити. Крім того, напій може викликати алергію, не варто їм зловживати. Також він не рекомендований гіпотонікам, хворим на виразку шлунка, захворюваннями печінки нирок.

Чим корисний чай із м'ятою для жінок?

Особливо варто відзначити корисні властивостічаю з м'яти для жінок. Він добре знімає симптоми та полегшує стан під час протікання менструацій. Також він допомагає вагітним жінкам безболісно пережити токсикоз, проте майбутнім мамам не варто пити більше однієї частини напою на добу. Мятний чайнормалізує гормональне тло, що знімає таку делікатну проблему як зайва волохатість. Зелений чайз м'ятою є ефективним засобом схуднення.

М'ятний чай – освіжаючий напій, що розслаблює і одночасно надає сили. Завдяки м'яті, яка відноситься до лікарських рослин, такий чай має масу. цілющих властивостейі тому в народної медицинивін знайшов своє застосування.

Корисні властивості м'ятного чаю

М'ята, що є основою чаю, має знеболювальну, заспокійливу, антисептичну та жовчогінну дію, стимулює роботу мозку, покращує апетит. Ментол, що міститься в м'яті, має антибактеріальні властивості, тому чай дуже корисний при інфекційних та застудних захворюваннях.

Цілющі властивості м'ятного чаю виявляються таким чином:

Лікує застуду, грипи, нежить та супутні захворювання;
Знижує кислотність шлунка;
Знімає біль та полегшує стан при менструації;
Поліпшує метаболізм;
Підвищує імунітет;
Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту - знімає спазми та знищує інфекції;
Позбавляє болю при мігренях і при м'язових болях;
Діє заспокійливо та допомагає нормалізувати роботу нервової системи;
Лікує зовнішні шкірні захворювання: усуває сировину та свербіж, знижує запалення;
Поліпшує обмінні процеси;
Нормалізує діяльність серцево-судинної системи.

М'ятний чай можна назвати «жіночим» чаєм, тому що він не тільки допомагає позбутися під час критичних днів спазмів і болю, але й регулює менструальний цикл і полегшує неприємні прояви клімаксу. Завдяки тому, що м'ятний чай знижує в організмі рівень чоловічих гормонів, у жінок відповідно зменшується в небажаних місцях зростання волосся. Вагітним жінкам м'ятний чай дозволить позбутися неприємних симптомів токсикозу, знімає запаморочення та нудоту.

Як приготувати м'ятний чай

Трава м'яти сама по собі дуже смачна і ароматна, тому м'ятний чай можна приготувати як самостійний трав'яний настій або додавати м'яту в зелений або чорний чай, а також у трав'яні збори:

Щоб приготувати традиційний м'ятний чай, Візьміть сухе листя м'яти (1 ст. ложку) і залий окропом (200 мл). Дай чаю трохи настоятися (буквально 7-10 хвилин) і можеш пити хоч теплим, хоч охолодженим — за бажанням.
При простудних захворюваннях- Завари чай вищевказаним способом, додай часточку лимона і меду і 3-4 рази на день по половині склянки пий у теплому вигляді. Охолодженим настоєм можна промивати носові проходи при нежиті та полоскати горло.
При інтоксикації організму, інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту – на 2 ст. ложки сухого листя м'яти і залий склянкою окропу, дай настоятися приблизно кілька годин, потім проціди і 2-3 рази на день пий під час їжі по 1 ст. ложці.
При здутті живота, токсикозі, нудоті- 2 ст. ложки м'яти залий 2 склянками окропу, наполягай близько півгодини, потім проціди і двічі на добу пий по ½ склянки перед їдою.
При клімаксіе - 2 ч. ложки сухого листя залів 500 мл окропу, доведи настій до кипіння, потім остуди і проціди і пий протягом дня 2-3 рази, як чай.
При мігрені, сильних м'язових болях– сухе листя м'яти (1 ч. ложку) залий окропом (200 мл), додай 2 ч. ложки цедри лимона та 1 ч. локу меду. Пий 2-3 рази на день по ½ склянки напою замість чаю.
При шкірних захворюваннях- Звари 1 ч. ложку м'яти 150 мл окропу, дай трохи настоятися, процідити і кілька разів на день протирай чаєм проблемні ділянки шкіри.

Незважаючи на простоту заварювання м'ятного чаю, існує кілька правил приготування м'ятного чаю, яких потрібно дотримуватися:

Для дитини концентрацію м'яти у напої необхідно зменшувати рівно вдвічі (наприклад, 1 ст. ложку – на 500 мл води).
Свіжу м'яту заварюй так: 4 листочки м'яти обдай окропом, через 2 хвилини злий воду і налий 200 мл окропу. Напою дай настоятися 4-6 хвилин і можеш вживати.
Заварюй м'ятний чай тільки у фарфорі чи склі, щоб зберегти його корисні властивості.
Якщо ти хочеш змішати м'яту із зеленим або чорним чаєм, обов'язково дотримуйся пропорції м'яти та чаю 1:1.
Для профілактики та для загального гарного самопочуття по ½ склянки м'ятного чаю можеш вживати тричі на день.
М'ятний чай корисний лише свіжозавареним.
При вагітності не варто вживати понад 2 склянки на день м'ятного чаю.

Ти можеш додавати в м'ятний чай за смаком лимон або мед, а ось від цукру краще відмовитись, тому що він знижує корисні властивості м'яти.

Протипоказання

Чай з м'ятою корисні властивості якого незаперечні все ж таки має ряд застережень щодо вживання:

Не рекомендується м'ятний чай матерям-годувальницям, оскільки може знизити лактацію;
Не рекомендований м'ятний чай для чоловіків – впливає на зниження рівня тестостерону в крові та знижує лібідо;
Не можна пити чай за наявності запалень печінки та нирок;
Не можна пити м'ятний чай при зниженому тиску, оскільки м'ята сприяє зниженню артеріального тиску.

М'ятний чай має позитивний вплив на організм і, якщо користуватися всіма правилами та застереженнями щодо застосування, приносить людині лише користь.

Дізнаються ця рослина більше не за зовнішністю, а за ароматом, що ні з чим не можна порівняти духмяному, запашному. Запах м'яти запашний, трохи холодить – симфонія ароматів та свіжості – довго не забувається і залишається в пам'яті.

Багато хто любить пити чай з м'ятою, щоб заспокоїтись і трохи розслабитися. Ця запашна трава, кохана багатьма і є предметом нашої сьогоднішньої розмови. Звичайно ж, скажу і про корисні лікувальні властивості м'яти перцевої.

Вирощування та хімічний склад м'яти

Виростає перцева м'ята на городі, на лузі. Заготівлю проводять, коли вона цвіте. Сушать у провітрюваному приміщенні. У складі м'яти є наявність ефірної олії, гіркоти, органічних кислот, флавоноїдів, мікроелементів (цинку, селену, молібдену, міді, марганцю, стронцію).

Основний компонент олії м'яти ментол- Проводить: заспокійливу, болезаспокійливу та антисептичну дію і фактично визначає основні лікувальні властивості самої м'яти. Ефект ментолу та фармакологічних властивостей м'яти в цілому, доповнює наявність органічних кислот, що мають адаптивні властивості та нормалізують нервову систему. Флавоноїди мають спазмолітичну властивість. Надземна частина м'яти застосовується для отримання ефірної олії шляхом перегонки парою води.

Ментол є основним компонентом мазей (меновазин, ефкамон), розчинів, крапель, що застосовуються для лікування стенокардії, неврозів, істерії, дерматозів, що сверблять. Валідол і корвалол, краплі Зеленіна та ментолові олівці, м'ятні таблетки, що застосовуються при нудоті, зубні краплі та багато інших ліків та продуктів, що містять у своєму складі ментол.

М'ята: корисні лікувальні властивості

Користь перцевої м'яти не піддається сумнівам, тому що в народній медицині ця трава має багатовікову історію.

М'ята та м'ятна оліямає антисептичні властивості, по відношенню до всієї мікрофлори кишечника, за рахунок наявності ментолу. При використанні препаратів м'яти нормалізують та покращують свою роботу підшлункова залоза та нирки.

Настоянка з м'яти використовується для полоскань і примочок: при захворюваннях горла, при виразках у ротовій порожнині.

Ця рослина сприяє: покращенню настрою, підвищенню працездатності, зняттю стресу, занепокоєння, дратівливості, нормалізує.

Добре м'ята впливає і на серцево-судинну систему, сприяє нормалізації тиску, зняття мігренеподібних.

Ванни з додаванням відвару з її листя знімають нервове збудження.

М'ята – жіноча трава, вона покращує функціонування жіночої статевої сфери, допомагає при клімаксі та бере участь у регулюванні менструального циклу, знімає спазми і навіть незначно зменшує кількість небажаного оволосіння.

А ось сильній половині людства захоплюватися нею не рекомендується- вона досить сильно знижує рівень тестостерону в крові, а отже, і зменшує статевий потяг.

Застосування м'яти у народній медицині

Роблять із м'яти настій та краплі на спирту.

М'ятний настій- Спосіб приготування: налити в каструлю 1 л. води покласти 2 столові ложки нарізаної трави. Накрити каструлю кришкою зробити маленький вогонь і кип'ятити чверть години, потім наполягати півгодини. Процідити. Приймати — склянки чотири рази на день. Час їди не має значення.

Краплі м'ятні- У 100 гр висушеної м'яти влити 1 л. 40% спирту. Тримати 1 місяць у темряві. Після закінчення зазначеного терміну процідити. Прийом тричі протягом дня по 5-20 крапель. Курс прийому препаратів з м'яти до півроку.

Чай з м'ятою - його корисні властивості та приготування

Є два варіанти лікувального настою - власне заварена трава м'яти перцевої, і суміш зеленого або чорного з м'ятою. Цінителі можуть додавати в напій мед та лимон.

Корисніше, коли в свіжозаварений чай додається тільки-но зірвана гілочка м'яти, суха сировина вже не має тієї невимовної пахощів, при зберіганні леткі ефірні речовини лікарської рослини досить швидко випаровуються.

При приготуванні чаю з м'ятою інгредієнти беруться в пропорції 1:1, на ложку заварки взяти стільки ж подрібненої сировини м'яти або свіжих листочків 5-6. Заливають не окропом, а трохи остиглим, приблизно в 90 градусів. Перед вживанням дати настоятися чверть години.

Існує і холодний різновид чаю з м'ятою, коли в напій додають лід, лимон або лайм. Його люблять пити для освіження та вгамування спраги в літню спеку.

Застосування м'яти у кулінарії

Листя перцевої м'яти - відмінна приправа до страв завдяки наявності запашного та ароматного запаху. Жменька нарізаної трави надає освіжаючий смак будь-якому кулінарному вишукуванню. Національні кавказькі страви не обходяться без м'яти. Вона використовується для ароматизації охолодженого напою, чайної суміші. Молоко не скисне, коли додати в нього лист м'яти.

Також олія цієї чудової трави застосовується при виготовленні певних сортів мила та зубного порошку.

Протипоказання м'яти

Крім безперечних лікувальних властивостей м'ята може завдати нашому організму і відчутної шкоди.

не можна її зловживати при гіпотонії;
не дуже добре м'ята відбивається на чоловічої потенції, особливо при регулярному вживанні більше трьох кухлів на день;
декілька знижується швидкість реагування, так що з ранку раніше водіям чай з м'ятою явно не потрібен;
при застосуванні фармакологічних препаратів з ментолом побоюватися попадання його в очі на пошкоджені поверхні шкіри;
не радять її маленьким діткам до трьох років;
при підвищеній кислотності шлункового соку при гастриті може стати причиною печії.

Щодо властивостей м'яти багато суперечок. Ця рослина може принести організму величезну користь, а може спричинити безпліддя. У статті розкрито всі секрети грамотного використання цієї ароматної рослини.

М'ята - найдавніша лікарська рослина. Лікарі вже за часів ассирійців та єгипетських фараонів використовували її цілющі властивості.

Назву вона отримала від давніх греків. Легенда свідчить, що Персефона - дружина Гадеса (Аїда), бога підземного царства, перетворила його коханку Менту на рослину. Так з'явилася м'ята, ніжна рослина із холодним запахом.

Чим корисна м'ята для жінок та для чоловіків?

М'ята вважається більше "жіночою травою", оскільки жіночому організму вона приносить більше користі.

Користь м'яти для жінок:

регулює гормональний фон, знижуючи рівень тестостерону та підвищуючи рівень прогестерону.
покращує фізичний стан при ПМС, клімаксі, зменшує менструальний біль
позбавляє нудоти при токсикозах вагітних

Користь м'яти для чоловіків:

підвищує тонус всього організму, що сприяє посиленню потенції
підвищує чутливість та знижує напругу, що збільшує задоволення від любовних ласок

Але м'яту не можна вживати у великих дозах, як будь-які ліки.

Як правильно заварювати м'яту?

заварюйте м'яту у порцеляновому посуді, якщо такого немає, то у скляному
перед тим, як покласти м'яту в заварник, обдайте його окропом
заливайте м'яту водою хвилин через 5 після закипання, а не відразу, щоб максимально зберегти мікроелементи
наполягайте після заливання окропом 15 хвилин
на 1 склянку готового чаю рекомендується купувати 1 ч.л. свіжих чи 0,5 ч.л. сухого листя м'яти. Це пропорції для чаю, в лікувальні відвари м'яти кладуть більше
чай з м'ятою пийте тільки свіжозавареним і без цукру

Чай з м'ятою - це самостійний напій, але можна додавати м'яте листя у звичайний чай або трав'яні збори.

Користь та шкода м'ятного чаю

Завдяки основному чинному компоненту - ментолу, м'ятний чай заспокоює душу, зміцнює тіло:

знижує больовий синдром
регулює обмінні процеси
прибирає спазми
покращує роботу шлунково-кишкового тракту
підвищує розумову діяльність
регулює роботу серцево-судинної системи
тонізує і бадьорить
заспокоює нервову систему

Шкода м'ятний чай може принести тільки при надмірному вживанні. Можуть з'явитися біль у серці, сонливість, головний біль, запаморочення, порушення сну, печія, слабкість. Часте вживання м'ятного чаю (більше 3 чашок щодня) згубно діє на «чоловічій силі» та здатність до зачаття.

Застосування м'яти у медицині

М'ята має протизапальні, болезаспокійливі, жовчогінні, заспокійливі властивості.

У медицині її використовують при лікуванні багатьох хвороб:

безсоння
невралгії
гіпертонії
гастриту
гінекологічних захворюваннях
астмі, блювоті, застуді, ревматизмі

Різні таблетки, мазі, краплі містять м'ятний компонент.

Чим корисний відвар м'яти?

Відвари відрізняються високою концентрацією корисних речовин. Готують відвари при необхідності глибокої дії на організм.

Користь відвару м'яти:

регулює травлення
сприяє зниженню ваги
знижує концентрацію цукру в крові
позитивно впливає на імунну систему
нормалізує потовиділення
знижує тиск
захищає організм від впливу радіації
лікує кашель, знімає запалення горла, зменшує головний біль
позбавляє від печії, нудоти
нормалізує кровообіг

Настоянка м'яти перцевої: лікувальні властивості та протипоказання

Високу корисність м'яти перцевої обумовлює її склад:

ефірне масло- ментол, забезпечує смак, запах, знеболювання та спазмолітичні властивості м'яти
дубильні речовини- дають антисептичний, протизапальний ефект, прискорюють процес загоєння, знищують бактерії.
каротин- природний імуностимулятор
вітамін P- зменшує проникність капілярів, знімає набряки та запалення
аскорбінова кислота- зміцнює імунітет, знижує проникність судин
бетаїн- регулює травну систему шляхом активізації жирового обміну в печінці та стимуляції вироблення жовчі
фітостероли- «рослинні гормони», знижують концентрацію холестерину, сприяють покращенню обміну речовин
фітонциди- здійснюють захист від бактерій, мікроорганізмів
мікроелементи- регулюють роботу нервової системи, вироблення ферментів

Також є кілька протипоказань до вживання м'ятної настоянки:

алергія
гіпотонія
знижена шлункова кислотність
варикозне розширення вен, оскільки ментол знижує тонус кровоносних судин
захворювання печінки, нирок

М'ята меліса: лікувальні властивості

Мелісу називають ще «м'ята лимонна», тому що вона має м'ято-лимонний аромат.
Ефірної олії в мелісі менше, ніж у м'яті, тому її частіше використовують у кулінарії як приправу, а не лише як ароматизатор
М'яту лимонну використовують для боротьби з депресією, як противірусний та спазмолітичний засіб

Лікувальні властивості настоянки м'яти

Спиртову настоянку м'яти використовують при невралгії, дратівливості, безсонні. Вона знімає біль, зменшує спазм. Наносять на віскі, лоб потилицю кілька крапель і розтирають. Або приймають по 10-15 крапель незадовго до сну протягом тижня
При бронхіті, запаленні носоглотки, трахеї настойку використовують для інгаляцій. М'ята знімає набряк та запалення, зменшує біль, полегшує дихання. Розчин: 15 крапель настойки додати до 1 літра гарячої води, дихати цією парою. Повторювати 3-4 рази на день
Настоянку м'яти можна зробити так: 20г сухого листя залийте 100 мл спирту, самогону міцністю 75%. Але можна використати і звичайну горілку. Наполягайте у темному місці 2 тижні. Приймайте 3 рази на день по 25 крапель, які потрібно розвести в 1 склянці води. Використовується для зняття спазмів, при мігрені, нудоті та блювоті.

Дія м'яти на серці

М'ята корисна при лікуванні стенокардії, оскільки розширює коронарні судини та стабілізує серцевий ритм. Входить до складу валідолу, валокордину. Вона нормалізує серцеву діяльність, покращує кровообіг
При захворюваннях серця корисно пити настій: 4 ст. сухої м'яти заливаються літром окропу. Наполягати відвар потрібно близько 2 годин. Пити можна як звичайний чай. Заспокійливий ефект чаю посилиться, якщо додати корінь валеріани
Обмежитись необхідно 2-3 чашками на день, інакше болі в серці відновляться, почнуться головні болі

М'ята від депресії

Для полегшення депресивних станів добре використовувати чай із м'яти: 1 ст. ложка сухого листя заливається склянкою окропу відразу після закипання. Настоюється 1:00. Приймайте по півсклянки вранці та на ніч
Якщо стан дуже тяжкий, то приготуйте відвар: 1 ст. ложку сухого листя залийте 1 склянкою води і кип'ятіть відвар 10 хвилин. Після кип'ятіння наполягайте ще 10-20 хвилин, процідіть. Приймайте відвар по 1 ст.ложці 3-4 рази на день до їди 2-4 тижні

М'ята при безплідді

Безпліддя є прямим протипоказанням до вживання м'ятних настоїв та відварів. Особливо, якщо вживати не перечну м'яту, А польову.

Але якщо причиною безпліддя у жінок є підвищена кількість чоловічих гормонів – андрогенів, то лікар може прописати м'ятний настій. Доведено, що 2 чашки настою щодня значно знижують рівень андрогенів.

М'ятний чай під час вагітності. Чи можна вагітним пити м'яту?

Не рекомендується пити м'яту вагітним жінкам, оскільки це може спровокувати виникнення тонусу матки. Також м'ята підвищує в організмі рівень естрогену, що може сприяти викидням.
Але оскільки м'ята добре знімає нудоту, то чай з м'яти рекомендують пити при токсикозі, запамороченнях, печії, застуді. Але не більше 2 чашок на день і через 3-4 дні бажано робити перерву
Дозування вживання м'ятного чаю вагітної попередньо має обговорюватися з лікарем.

Чи можна дітям давати м'яту?

Дітям чай із м'ятою заборонено давати до 3-х років. Якщо дитина не надто активна, то м'яту не варто давати до 5-6-річного віку, оскільки м'ята може викликати сонливість і загальмованість.

Крім того, м'ята в дітей віком може стати джерелом алергії. Тому, перш ніж давати дитині м'ятний чай, необхідно проконсультуватися у педіатра.

Заспокійливі відвари з м'яти для дітей

Для маленьких дітей можна готувати відвари з м'яти, які додаються у ванну для купання. Така ванна розслабить та заспокоїть малюка, можна застосовувати до року.

Приготуйте нескладний відвар:

візьміть 50г збору - материнка, м'ята, квіти календули в рівних частинах
Залийте трьома літрами окропу, наполягайте півгодини
Проціджений настій додайте до 10 літрів води
У таких ваннах необхідно купати дитину перед сном 3 рази на тиждень
Мінімальна кількість процедур 5-7, якщо немає алергії та дитині подобається

Ефірна олія м'яти: властивості та застосування

Аромат м'яти впливає на людину на емоційному, фізичному та ментальному рівнях
М'ятна олія має тонізуючу дію. Його аромат відновлює сили, знімає стрес, підвищує розумову діяльність, усуває напругу, знімає головний біль, відновлює серцевий ритм.
При головному болі маслом м'яти розтирають лоб, потилицю, віскі, після чого прикладають холодний компрес до голови
При нервових розладах, страхах добре мати в кишені хустку з декількома краплями олії на ній, щоби при нервовому виснаженні вдихати аромат
При непритомності замість нашатиря можна дати понюхати м'ятне масло і втерти його у віскі
Щоб зменшити біль у животі, розітріть живіт ефірною олією і накладіть холодний компрес. Також при болях, здутті, печії допоможе, якщо випити склянку води з 2-4 краплями олії; або з'їсти шматочок цукру з 2-4 краплями ефірної м'ятної есенції
Ванни із додаванням 6 крапель м'яти допоможуть відновити серцевий ритм. Такі ж ванни покращать стан печінки.
Нудота пройде, якщо вдихати аромат олії м'яти.
Компреси з олією м'яти (достатньо 4-6 крапель) допомагають при ГРЗ: полегшують напади кашлю, знімають лихоманку
Масаж з м'ятою (6 крапель на 10 мл основної масажної олії) допоможе зняти біль при артритах, забитих місцях, ревматизмі, розтягуваннях, м'язових болях
Якщо прикласти ватку з ефірною олією до хворого зуба, то біль вщухне
Ароматерапія з використанням ефірної олії (3-6 крапель на аромалампу) м'яти - відмінний метод релаксації

Застосування олії м'яти для обличчя

Щоб тримати шкіру обличчя в тонусі, щодня протирайте її кубиками льоду з настою м'яти:
1 ст. ложка сухого листя на півлітра окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і заморожують у формах для льоду. Така процедура покращить кровообіг шкіри та запобігає появі запалення.
Якщо таким настоєм вмиватися 2-3 рази на день, то стан шкіри значно покращиться, а пігментні плями та зморшки будуть менш помітними.

Омолоджувальна маска з м'ятою:

змішують 1 склянку вівсяних пластівців(дрібно перемелених), 2 ст. ложки настою м'яти, 3 ст. ложки теплого молока. Нанесіть маску на 15-20 хв. Шкіра має бути чистою. Змийте. Процедуру краще виконувати перед сном

Застосування олії м'яти для волосся

М'ята здатна допомогти за таких проблем волосся:

лупа
жирна шкіра голови
ламке, тьмяне волосся

Для цього до шампуню додають масло м'яти, з розрахунку 2 краплі на 10г шампуню (1 порція шампуню). Таке збагачення сприяє посиленню циркуляції крові, активізації росту волосся, знімає запалення шкірних покривів, прибирає свербіж та подразнення.

Можна зробити м'ятний ополіскувач. Візьміть 2 ст. ложки м'яти та 1 ст. води кип'ятіть 10-15 хвилин. Остудіть, процідіть, додайте 3-4 краплі м'ятної олії. Після миття волосся необхідно цим відваром обполоснути волосся і трохи втерти його в коріння.

Маска з маслом м'яти для ослабленого та фарбованого волосся: до 2 ст. ложкам касторової олії додайте 2 краплі олії м'яти. Нанесіть на волосся олію, покрийте голову плівкою. Потримайте маску близько 40 хвилин. Промийте голову шампунем.

Для жирного/нормального волосся скористайтеся рецептом: змішайте 2 яєчні жовтки, 1 ч.л. лимонного соку, 3-5 крапель м'ятної олії. Маску потримайте 15-20 хвилин, змийте шампунем.

Ефірна олія м'яти від прищів

Щоб позбутися вугрової висипки, досить ватним диском з кількома краплями м'ятної есенції 2-3 рази на день протирати обличчя. Робити це необхідно ніжно та акуратно.

При жирній/комбінованій шкірі можна додати масло м'яти в тонік або гель для очищення шкіри, що сприятиме очищенню шкіри від висипів та її оздоровленню.

Застосування м'яти у кулінарії

У кулінарії краще використовувати яблучну або кучеряву м'яту. Ці види не дають гіркоти, коли нагріваються. Але перцева також користується популярністю
Свіжу м'яту використовують для заправки м'ясних, овочевих страв, салатів, з неї роблять коктейлі, лікери, морозиво, десерти, цукерки, використовують як прикраси. Сухе листя також використовують, але в основному для приготування чаю, настоїв, як приправу до м'яса, для соусів, у випічці
М'яту використовують як самостійну прянощі, намагаючись не комбінувати з іншими. Її доза повинна бути мінімальною: 1-5г свіжої зелені, 0,2-0,5 сушеної на одну порцію. Додають м'яту до страв незадовго до готовності, 5-10 хвилин.

Лілія Володимирівна, 47 років:

«Роблю маски для обличчя самостійно. Маску наношу 1 раз на тиждень. За 4 місяці пігментні плями стали менш помітними, а тонус шкіри справді підвищився. Мені, здається, що виглядаю свіже, наче після відпочинку. Але зморшки нікуди не поділися.

Ганна, 20 років:

«У мене із 13 років регулярно з'являються прищі. Пори на носі та вилицях розширені. Зараз вмиваюся гель, в який додала ефірну олію (2 краплі на 10г гелю, додала прямо у флакон і перемішала), запалення, що з'являються припікаю настоянкою м'яти і 1 раз на день п'ю чай з м'ятою. Обличчя стало чистішим, а прищі з'являються менше. Що допомогло – не знаю, можливо в комплексі.»

Ольга, 30 років:

«Дуже люблю приймати ванну з м'ятною олією. Додаю у ванну олію м'яти, лаванди та троянди, крапель по 6-10. Ефект приголомшливий, почуваюся після неї чудово, відпочила і бадьора.»

Людмила Іванівна, 55 років:

«За порадою доньки почала протирати обличчя кубиками льоду з м'ятного настою. Допомагає з ранку прокинутися та зняти набряки.»

Каріна, 35 років:

«Раніше з ранку пила каву, зараз перейшла на зелений коктейль: необхідно взяти по одному невеликому пучку петрушки та м'яти, підлогу лимона без цедри, 2-3 ст. ложки меду, 1,5-2 літри води. Все перемішати в блендері, пити свіжим, допомагає підбадьоритися зранку.

Відео: Про м'яту

Про те, що м'ята корисна, мабуть, чули всі. Що ж таке добре є в м'яті, і як нам це застосовувати

Чай з м'яти – це добрий засіб від застуди, в першу чергу. Для його приготування необхідно взяти 1 столову ложку висушеного листя перцевої м'яти, залити 200 мл окропу та дати настоятися 10 хвилин. Після чого процідити та можна пити. Тільки пам'ятайте, що м'ятний чай не можна пити як звичайний.

М'ятний чай – це ліки. Дитині можна зробити не такий концентрований чай. Для цього візьміть ту саму порцію м'яти (1 ст. ложку), залийте 500 мл окропу і дайте настоятися в теплі 1 годину, краще укутавши, а потім процідити. Перед вживанням можна додати трохи меду, це буде смачно і корисно. Приймати у гарячому вигляді по половинці склянки. Також цим розчином можна промивати носа. Якщо цій же настойці Ви дасте настоятися довше, години 2, то нею можна полоскати рота, щоб позбутися неприємного запаху, попередньо, звичайно, процідивши перед вживанням.

Якщо ж у Вас свіже листя, то чай готується наступним чином: 4 листочки м'яти перцевої залийте чашкою окропу, попередньо вимивши м'яту і порізавши. Зачекайте буквально півхвилинки і одразу злийте воду. Знову залийте окропом. На цей раз дайте м'яті настоятися хвилинки 2 і можна пити.

Чай з м'ятного листя рекомендують також при підвищеній кислотності шлунка та судомних колітах, при проблемах з менструаціями, при клімаксі та при вагітності. М'ята у цьому сенсі універсальний засіб. Вона і знімає болі в ділянці живота, і допомагає при нудоті, покращує травлення і піклується про Ваш апетит, допомагає Вашому кишечнику (при спучуванні), а також при спазмах, кольках і т.д. і т.п. Взагалі, якщо Вас турбує стандартний набір симптомів захворювань шлунково-кишкового тракту, то м'ята – те, що потрібно.

Настоянки з м'яти:

1 чайна ложка подрібненого свіжого листя м'яти або 2 чайні ложки сухих на 200 мл окропу. Наполягайте протягом півгодини, проціджуйте та приймайте по третині склянки 2 рази/день за 15-20 хвилин до їди. Дана настойка допомагає при нудоті, зниження кислотності і поліпшення апетиту. Також застосовується при подагрі, авітамінозах, захворюваннях нирок.

2 ст. ложки подрібненого листя залити 1 склянкою окропу, дати настоятися 2 години, процідити і можете приймати по 1 ст. ложці 2-3 десь у день під час їжі. Цей відвар має антитоксичну дію.

здуття живота, нудота при захворюваннях шлунково-кишкового тракту та вагітності, тоді Вам підійде даний рецепт. Необхідно взяти 2 ст. ложки подрібненого листя, залити 2 склянками окропу, дати настоятися, процідити і приймати по половині склянки за 15-20 хвилин до їди 2-3 рази на день.

Якщо Вас турбують біль у животі, нудота чи блювання, то заваріть 1 ст. ложку м'яти 1 склянкою окропу, дайте настоятися в теплі, краще укутавши, хвилин 30-40. Процідіть та можете пити по 1 ст. ложці кожні 3:00. Під час блювання пийте по половинці або третині склянки. Цей же настій через його міцність використовують також і зовнішньо у вигляді примочок при ревматизмі, артриті, запалення шкіри.

при клімаксі: 2 чайні ложки сухого листя заливають 500 мл окропу і доводять до кипіння.

М'ята має болезаспокійливу властивість, тому її широко використовують при головних болях і мігрені. Є кілька способів, як допомогти собі, коли болить голова: можна прикласти свіже листя м'яти до чола, перев'язати та полежати. При сильних нападах мігрені, і просто головних болях візьміть дрібку подрібненого листя, 1 чайну ложку меду і 2 чайні ложки натертого разом із цедрою лимона. Суміш, що вийшла, залийте 200 мл окропу і пийте, як чай.

Також можна заздалегідь підготуватися та приготувати настоянку, яка виручить Вас надалі при головному болі:

1. одну частину різаного листя – 20 частин 70%-ого спирту. Наполягати тиждень. Рекомендується приймати по 10-15 крапель. По 20-25 крапель на 1 склянку води – при неврологічних болях. також можна при нудоті.

2. другий варіант - це можна зробити настоянку м'яти на потрійному одеколоні. Дати їй постояти 8 днів, процідити. Віджавши, натирати лоб, віскі та потилицю.

Також м'яту використовують при гіпертонії як профілактику: одну частину м'яти, одну частину ромашки і півчастини валеріани. Заливають окропом, проціджують та п'ють протягом місяця по третині склянки щодня.

М'ята використовується також і для інгаляцій, як у вигляді трави у складі з іншими: ромашкою, евкаліптом, шавлією, лавровим листом, так і у вигляді олії. Також м'ята перцева впливає на печінку та жовчний міхур, тому застосовується для очищення та виведення каменів. Крім того, у поєднанні з корінням кульбаби м'яту можна використовувати для лікування цукрового діабету, як жовчогінну та для покращення роботи підшлункової залози. Для цього необхідно взяти 1 чайну ложку подрібненого кореня кульбаби, 3 чайні ложки листя м'яти, залити 200 мл води та кип'ятити 5-7 хвилин. Дати настоятися під кришкою 30 хвилин після процідити. Приймати 2-4 рази на день до їди, по чверті склянки.