Olīveļļa - ieguvumi un kaitējums ķermenim. Olīveļļa: kas ir noderīgs "šķidrais zelts"

Olīveļļa ir augu izcelsmes produkts, ko iegūst no olīvu augļu mīkstuma, organismam noderīgu elementu krātuve. To izmanto ārējam un iekšējam patēriņam. Šis līdzeklis izvada toksīnus un toksiskas vielas, uzlabo gremošanas trakta darbību, uzlabo ādas stāvokli, matu un nagu kvalitāti.

Olīveļļas ieguvumi un kaitējums tukšā dūšā

Olīvu sastāvā ietilpst uzturvielas, kas nepieciešamas normālai cilvēka dzīvei. Olīvu ekstrakts piesātina organismu ar oleīntaukskābi, vitamīniem A, B3, C, E, K, minerālvielām (augsts kalcija, kālija, magnija, cinka, fosfora, nātrija un fenolu saturošu vielu saturs). Gandrīz visas sastāvdaļas tiek absorbētas pilnībā.

Tas ir vispārpieņemtsolīveļļa iekšāpirms brokastīm ir efektīvāks risinājums, jo tukšā dūšā šī produkta uzturvielas tiek absorbētas ātrāk, un tiek pastiprināta pozitīvā ietekme uz ķermeni. Lai sāktu gremošanas trakta darbu un veicinātu ātru brokastu gremošanu, pirms ēšanas jāizdzer ēdamkarote olīveļļas.

Ieguvums

Olīveļļas priekšrocības tukšā dūšāir šāds:

1. Zarnu motoriskās funkcijas stimulēšana;
2. Vēža veidojumu profilakse gremošanas sistēmas orgānos;
3. Pilnīga barības vielu uzsūkšanās
4. Samazināts skābums kuņģī;
5. Žultspūšļa attīrīšana (mazo akmeņu izšķīdināšana);
6. Smēķēšanas negatīvās ietekmes samazināšana;
7. paģiru sindroma likvidēšana;
8. Pretiekaisuma, pretsāpju iedarbība.

Kaitējums

Jebkura produkta pārmērīga lietošana var negatīvi ietekmēt cilvēka veselību un labsajūtu.Olīveļļas kaitējums tukšā dūšāizpaužas kā kuņģa, zarnu darbības traucējumi, ilgstoša slikta dūša. Ja pēc divām dienām simptomi neizzūd, tad jums vajadzētu samazināt devu vai pilnībā pārtraukt šī pārtikas produkta lietošanu tukšā dūšā.

Ar ko olīveļļa palīdz?

Veselīga dzīvesveida piekritēji var izskaidrot,Kāpēc dzert olīveļļu no rīta tukšā dūšā.Tam ir unikālas ārstnieciskas īpašības. Mononepiesātināto skābju saturs 67% apjomā novērš aterosklerozes attīstību, veicina akmeņu, smilšu izvadīšanu no nierēm. Ekstrakts dziedē kuņģa-zarnu trakta orgānus, locītavas, kaulus, ārstē saaukstēšanos, likvidē erysipelas, galvassāpes. To lieto kā zāles pret tādām slimībām kā nātrene, folikulīts, ekzēma, konjunktivīts un citām.

Svara zaudēšanai

Olīvju eļļa kad zaudē svaruir kosmētisks efekts. Āda tiek mitrināta, pabarota ar lietderīgām vielām, kļūst elastīgāka, elastīgāka. Pazūd pietūkums zem acīm un augšstilbu zonā, mazinās celulīta izskats. Izmantojot šo augu izcelsmes produkts Tukšā dūšā viena mēneša laikā var atbrīvoties no vairākiem kilogramiem liekā svara. Ieteicams to lietot ķermeņa krēma vietā.

Bērniem

dodot olīveļļa tukšā dūšā bērnamtas ir iespējams, bet nelielos daudzumos, pakāpeniski palielinot devu: sākot no 6-7 mēnešiem, ir atļauts ieviest produktu bērna uzturā. Lai pārbaudītu reakciju, ēdienam jāpievieno daži pilieni, piemēram, dārzeņu biezenis, zupa, putra, bez turpmākas termiskās apstrādes.

Sākotnējā deva 6 mēnešus vecam bērnam ir aptuveni 1-2 ml (daži pilieni). Pēc gada daudzumu var palielināt līdz 3 ml (pusi tējkarotes). Nereti veikala plauktos var atrast "mazuļu" olīveļļu, taču šis augu produkts nav klasificēts pēc "bērnu" un "pieaugušo" principa. Tam var būt dažādas griešanās un klases. Standarts ir pirmās aukstās spiešanas produkts, un to ieteicams lietot bērna uzturā.

Grūtniecības laikā

Ārsti izraksta olīveļļa grūtniecībai. Produkta klātbūtne grūtnieces un pēc tam barojošas mātes uzturā pazemina holesterīna līmeni, veicina bērna attīstību kopumā, harmonisku smadzeņu, audu veidošanos, stabilas nervu sistēmas veidošanos, un imunitātes stiprināšana. Olīvu ekstrakts samazina striju risku uz ādas pēc dzemdībām.

tīrīšana

Uz attīra ķermeni ar olīveļļu,katru rītu tukšā dūšā jāizdzer 20 ml produkta. Olīveļļai vienādās proporcijās var pievienot citronu sulu. Neiecietības gadījumā citronskābe pietiek ar vienu olīveļļu. Šāda vienkārša procedūra palīdz uzlabot gremošanas sistēmas darbību, atbrīvojot organismu no toksīniem un toksiskām vielām.

Ir arī citas ķermeņa attīrīšanas metodes, kurām nepieciešama rūpīgāka sagatavošanās. Piemēram, aknu attīrīšanas procedūra. Pirms tīrīšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Pirms nedēļas procedūras uzsākšanas jums ir nepieciešams patērēt lielu daudzumu svaigi dārzeņi, augļi, ierobežot treknu pārtiku, dzert tīru minerālūdens lielā apjomā. Lai panāktu vislabāko efektu, ieteicams zarnas tīrīt ar klizmu.

Iepriekš sagatavojiet glāzi olīveļļas, citronu sula, 2 tīras ēdamkarotes, sildīšanas paliktnis, dzeramais ūdens, pretsāpju tabletes asām sāpēm sānos. Tīrīšanas dienā varat paēst vieglas brokastis un pusdienlaikā sākt procedūru. Aknu tīrīšanas soļi:

1. Sildiet sulu un eļļu dažādos traukos līdz ķermeņa temperatūrai (36-37°C);
2. Apgulieties uz labā sāna, uzklājiet uz aknu zonas karstu sildīšanas paliktni;
3. Izdzeriet karoti eļļas, tad karoti citrona sulas (ja ir slikta dūša, tad dzeriet daudz tīra ūdens);
4. Ik pēc 15 minūtēm izdzeriet ēdamkaroti olīvu un sulas, līdz esat iztērējis visu šķidrumu, kamēr jums jāturpina gulēt uz labā sāna;
5. Uzraugiet sildīšanas paliktņa temperatūru, tam jābūt pastāvīgi karstam, ja nepieciešams, lūdziet tuviniekus palīdzēt procedūrā un periodiski mainiet ūdeni sildīšanas paliktnī.

Šim līdzeklim ir caureju veicinoša iedarbība, kuras dēļ organisms atbrīvojas no toksīniem. Speciālisti iesaka ievērot dažas dienas pēc procedūras diētisks ēdiens, dzeriet daudz šķidruma un nesaldinātu zaļo tēju. Pakāpeniska pāreja no uztura uz parasto diētu atbrīvos ķermeni no stresa.

Ārstēšana ar olīveļļu badošanās laikā

Olīveļļas apstrādeefektīvs gremošanas, sirds un asinsvadu sistēmu slimību gadījumos. Produkts uzlabo gremošanas trakta darbību, novērš vēža audzēju veidošanos. Olīvu ekstrakts samazina holesterīna (tauku) līmeni asinīs, normalizē asinsspiedienu, nodrošina sirds muskulatūras uzturu, paaugstina imunitāti pret infekcijas slimībām.

Nosakiet aizcietējuma ārstēšanu ar olīveļļu. Ar gastrītu tiek izmantoti līdzekļi, kuru pamatā ir olīvu ekstrakts, kā rezultātā samazinās kuņģa gļotādas iekaisums. Skalošana mutes dobums tukšā dūšā ar ekstraktu no olīvām ir kariesa profilakse un profilakses līdzeklis pret zobakmens veidošanos. Lielākā daļa atsauksmju pēc pieteikuma ir pozitīvas.

Kā no rīta dzert olīveļļu

No rīta dzeriet olīveļļuseko pareizi, pieturoties pie noteiktas shēmas. Ieteicams lietot 20-25 ml tukšā dūšā no rīta un vakarā. Pēc pusstundas jūs varat sākt ēst. Dažreiz pēc lietošanas rodas slikta dūša. Ja šī sajūta nepāriet vairākas dienas, tad olīvu var sajaukt ar nelielu daudzumu citrona sulas, vai medu, var pievienot siltu ūdeni.

Nepārsniedziet devu, pretējā gadījumā jūs varat traucēt gremošanas sistēmas darbību. Ekstrakts satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kuru pārpalikums cilvēka organismā var izraisīt arī negatīvas sekas. Ja veselības stāvoklis pēc šī augu produkta lietošanas ir apmierinošs, tad uzņemšanas kurss jāpagarina līdz 3-4 nedēļām.

Svara zaudēšanai

Olīveļļas uzņemšana tukšā dūšāveicina svara zudumu. Lai panāktu tauku dedzināšanas efektu, jums ir jāizdzer 1 ēdamkarote pusstundu pirms ēšanas katru dienu mēneša garumā. Olīvu ekstrakta un citronu sulas maisījums palīdzēs sasniegt maksimālu rezultātu. Tikai ar šo procedūru jūs varat atbrīvoties no vairākiem papildu mārciņas tauki.

Ar citronu un medu

Medus citronu olīveļļa tukšā dūšā- Šis ir kokteilis, kurā ietilpst vitamīnu-minerālu komplekss, kas nodrošina normālu cilvēka organisma darbību. Šo divu sastāvdaļu kombinācija palielina imunitāti pret dažādām vīrusu slimībām, liels daudzums antioksidantu palīdz atjaunot ķermeņa iekšējos orgānus un audus.

ar citronu

Citrons ar olīveļļu tukšā dūšāizvada toksīnus un toksiskas vielas. Citronu sulas un olīvu ekstrakta maisījumam piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības. Šāda kokteiļa ikdienas lietošana kvalitatīvi ietekmēs izskatu, mazinās iekaisumu uz problemātiskās ādas, atjaunos bojāto matu struktūru, stiprinās nagus.

Ar ūdeni

Profilakses nolūkosūdens ar karoti olīveļļas- universāls instruments. Neliels ekstrakta daudzums tukšā dūšā iedarbinās gremošanas sistēmas orgānus, sniegs možuma lādiņu, labu veselību visai dienai. Ilgstoša lietošana kompensēs vitamīnu un citu cilvēka dzīvībai nepieciešamo uzturvielu trūkumu.

Kādu olīveļļu vislabāk dzert

Atsauce ir pirmā auksti spiestā eļļa - "Extra Virgin Unfiltered Olive Oil". Tā ir nerafinēta olīveļļa, kas nav pakļauta termiskā apstrāde, tas ir, saglabāja maksimālo uzturvielu daudzumu. Katrs nākamais griešanās samazina produkta kvalitāti.Olīveļļas izvēleatkarīgs no lietošanas mērķa: salātu mērcēšanai vai lietošanai tukšā dūšā. Pēdējā gadījumā ieteicams izmantot augstākās kvalitātes produktu.

Kontrindikācijas

Izmantojot šo augu produktu tukšā dūšā, tas kaitēs ķermenim, ja tas tiks apstiprinātskontrindikācijas:

• Alerģiska reakcija;
• Aptaukošanās;
• Gremošanas trakta slimības;
• Holecistīts;
• Zarnu trakta traucējumi.

No olīvām iegūto eļļu izmanto ne tikai salātu vai uzkodu mērcēšanai. Olīveļļas priekšrocības slēpjas augstajā vitamīnu, taukskābju un citu organisma veselībai svarīgu vielu saturā. Viņa labvēlīgās īpašības veiksmīgi izmanto aknu attīrīšanai, visu veidu eļļas uzlējumu pagatavošanai, aterosklerozes ārstēšanai.

Savienojums

Noderīgs augu produkts ir bagāts ar oleīnskābi, tā īpatsvars sasniedz 80%, savukārt saulespuķu šķirnē tas ir tikai 35%. Oleīnskābe ievērojami uzsūcas zarnās, veicina optimālu vielmaiņas procesu plūsmu, stiprina asinsvadu sienas.

Olīveļļa satur taukskābju Omega 9 Tiem piemīt pretkancerogēna iedarbība, tie palīdz pazemināt asinsspiedienu, ir noderīgi profilaksei un aptaukošanās gadījumos. Omega-9 skābes palīdz normalizēt līmeni asinīs, samazina tā kaitīgo daudzveidību.

Sastāvā esošā linolskābe paātrina brūču dzīšanu, palīdz uzlaboties.

Vitamīni A, D, K stiprina zarnu sieniņas, kaulu audus. padara ādu gludu, piešķir matiem spīdumu.

Olīveļļas derīgās īpašības

Produkts palīdz normalizēt asinsspiedienu, samazināt ķermeņa tauku daudzumu, samazina trombu veidošanās risku.

Sastāvā esošās omega-9 taukskābes iznīcina brīvos radikāļus, palēnina novecošanās procesus, samazina ļaundabīgo audzēju risku.

Olīveļļa ir noderīga kuņģim, divpadsmitpirkstu zarnai, aknām, jo ​​palīdz izārstēt čūlas un tai ir izteikta atjaunojoša iedarbība.

Olīveļļas šķirnes

Noderīgo īpašību maksimums tā sauktās aukstās mehāniskās ekstrakcijas produktā, kad olīveļļu karsē ne augstāk par 27C. Šo kategoriju sauc Extra Virgin (Extra Virgin), tiek piemērota DOP (Denominacion de Origen Protegida), aizsargājot izcelsmes norādi. Šī šķirne ir visnoderīgākā, to izmanto salātu mērcē.

Cepšanai parasti izmanto rafinētu (rafinētu olīveļļu vai vienkārši olīveļļu) olīveļļu, jo tā nesmēķē un neveido putas. Tās pagatavošanai Virgin produktu attīra, izmantojot šķīdinātājus vai adsorbentus. Atšķirībā no Extra Virgin un Virgin šķirnēm, cepot tas veido minimālu kancerogēnu vielu daudzumu, tas izceļas ar zemām izmaksām.

Lai olīveļļa sniegtu maksimālu labumu, tā ir pareizi jāuzglabā. Produkts ir jutīgs pret gaismu, tāpēc svarīgi izvēlēties tumšu, vēsu telpu, ideālā temperatūra ir +10..+15C.

Uzglabāšanas tvertnei jābūt ar cieši noslēgtu vāku vai aizbāzni, lai novērstu saskari ar gaisu.

Žultsakmeņu slimības ārstēšana

Ēdot vārītu ēdienu, žultspūslī veidojas akmeņi. Organismā šāda pārtika veicina skābeņskābes sāļu veidošanos. Tāpēc vārīts ēdiens ir jāapvieno ar svaigiem garšaugiem, salātiem.

Pēc konsultēšanās ar ārstu žultsakmeņu šķīdināšanai izmanto šādas metodes:

• Izveidojiet tīrīšanas klizmu. Sajauc pusglāzi citrona sulas un pusglāzi olīveļļas. Lietojiet ne agrāk kā divas stundas pēc vakariņām. Apgulieties uz labā sāna, zem aknām ielieciet sildīšanas paliktni. No rīta vēlreiz veiciet klizmu.

Procedūra novērš žults stagnāciju, palīdz izvadīt smiltis un akmeņus.

• Sagatavo 0,5 l olīveļļas un 0,5 l izkāstas svaigu citronu sulas. Pagaidiet vismaz 6 stundas pēc pēdējās ēdienreizes. Dzert 4s.l. eļļas, uzreiz izdzer 1 ēd.k. citronu sula. Atkārtojiet ik pēc 15 minūtēm. Kad eļļa beigusies, izdzer visu pārējo citrona sulu.

Ja žultsvados ir izveidojušies akmeņi, ņem augu produktu 1/2 tējk. pusstundu pirms ēšanas, pakāpeniski palielinot devu līdz pusei glāzes.

Aknu tīrīšana ar olīveļļu

Klasiskā aknu tīrīšana prasa ābolu sula. Iepriekšējā vakarā veiciet tīrīšanas klizmu.

Pirmā diena. No rīta veiciet tīrīšanas klizmu. Dienas laikā dzer sulu, kas spiesta no svaigi āboli, kas nesatur dažādu mēslošanas līdzekļu atliekas.

Otrā diena. Sāc dienu ar klizmu, dienas laikā dzer tikai ābolu sulu.

Trešā diena: no rīta klizma, ābolu sula līdz pulksten 19 pēc vietējā laika.

Trešajā dienā līdz pulksten 19:00 pagatavojiet 300 ml olīveļļas un 300 ml svaigas citronu sulas.

Tieši 19:00 ņem 3s.l. uzsildīta līdz +30..+35C olīveļļas, dzert 1 ēd.k. citronu sula. Piesieniet aknām sildīšanas paliktni karsts ūdens. Lai āda neapdegtu, ielieciet nelielu dvieli. Apgulieties uz labā sāna.

Ik pēc 15 minūtēm ņem 3 ēd.k. eļļas, dzert 1 ēd.k. citronu sula. Dzeriet visu eļļu šādā veidā. Ar pēdējo devu izdzeriet atlikušo sulu.

Pēc kāda laika - stundas, divas, vairākas stundas - kanāli atvērsies, vajadzēs iet uz tualeti (labāk sagatavot podu). Sāks izdalīties bilirubīna akmeņi, melnā žults, holesterīna pārslas dzeltena krāsa, dažādas filmas.

Ja tīrīšana notika pēc stundas vai divām, pirms gulētiešanas uzlieciet tīrīšanas klizmu, atkārtojiet to no rīta.

Nākamo rītu varat sākt ar vieglām brokastīm.

Iegūt maksimālu labumu no aknu attīrīšanas ar olīveļļu, procedūru ieteicams veikt ik pēc trīs līdz četriem mēnešiem, katru reizi palielinot tās daudzumu par 30-50 ml.

Parasti pēc četrām vai piecām tīrīšanas reizēm iznāk vecākie akmeņi. Tad pietiek ar kanālu tīrīšanu reizi gadā.

Peptiskās čūlas ārstēšana

• Glāzei alvejas sulas pievienojiet glāzi olīveļļas, atstājiet trīs dienas. Liek mazā traukā 1s.l. medus, vāra uz lēnas uguns 2 stundas, sajauc ar jau sagatavoto sastāvu.

Lietojiet kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiskās čūlas ārstēšanai pa 1 ēd.k. pusstundu pirms ēšanas 4-5 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir mēnesis.

Lai uzlabotu kuņģa un zarnu darbību, ir lietderīgi lietot 1 tējk tukšā dūšā. olīvju eļļa.

Mutes dobuma slimību ārstēšana

Smaganu slimību gadījumā karsēta olīveļļa ir noderīga. Iemērciet tajā zobu birsti ar mīkstu saru un ierīvējiet to smaganās. Noskalojiet, ja jūtat sāpes noderīgs produkts mutē katru rītu 10 minūtes. Beigās noteikti nospļauj, nevajag norīt.

Periodontīta ārstēšana

Sajauc 1 s.l. rafinēta olīveļļa un 30% tinktūra, lai izveidotu viendabīgu emulsiju. Ieeļļojiet smaganas ar iegūto sastāvu 2-3 reizes dienā.

Eļļu var aizstāt ar glicerīnu.

aizcietējums

Produkts veicina zarnu iztukšošanos, palīdz normalizēt izkārnījumus, noder tiem, kas cieš no aizcietējumiem, hemoroīdiem. Pietiek ar 1 tējk. olīveļļa tukšā dūšā.

Sildiet eļļu līdz komfortablai temperatūrai traukā, kas ievietots karstā ūdenī. Ievadiet taisnajā zarnā, izmantojot klizmu.

Skleroze

Ikvienam pēc 50 gadiem ar aizmāršības pazīmēm, biežām sāpēm galvā un sirds apvidū, nedrošību staigājot, ir lietderīgi lietot ķiploku eļļu, lai paplašinātu asinsvadus:

• Vienas galvas krustnagliņas samīca putrā, liek stikla traukā, pārlej ar glāzi Extra Virgin produkta, atdzesē.
  Pēc dienas samaisa 1 tējk. ķiploku kompozīcija ar 1 tējk. citronu sula, lietota pusstundu pirms ēšanas uz mēnesi.

Pēc mēneša atkārtojiet kursu.

Olīveļļas kaitējums

Olīveļļa jālieto piesardzīgi holelitiāzes, holecistīta gadījumā. Produktam ir izteikta choleretic iedarbība, kas var izkustināt akmeņus, izraisot kanāla bloķēšanu.

Jebkurš dārzeņu eļļa palielina gremošanas sistēmas slodzi un ir daudz kaloriju. Tāpēc, ja veselība ir kārtībā, ir vērts ierobežot uzņemšanu 1-2s.l. dienā.

Ir arī vērts ierobežot ceptu ēdienu uzņemšanu. Tie kaitē ķermenim, pat ja tie ir izgatavoti no rafinētas olīveļļas.

Jāatceras, ka olīvas pie mums neaug, šis ir importa produkts, tāpēc nevajadzētu pilnībā atteikties no tradicionālajām nerafinētām saulespuķu, linsēklu augu eļļām.

Grozīts: 14.02.2019

Olīva ir koks, kas tiek uzskatīts par muižniecības, brieduma un gudrības simbolu. No Eiropas olīvām tiek iegūta izcila augu eļļa - olīveļļa.

Tas ir unikāls diētisks produkts, kas visvairāk tiek novērtēts, jo ķermenis to lieliski uzsūcas. Tas ir arī imūnstimulējoša, pretiekaisuma, pretsāpju un pretnovecošanās līdzeklis.

galvenais enerģētiskā vērtība produkts sastāv no taukiem. To procentuālais daudzums ir 99,8 grami.

Arī augsts un uzturvērtība no šī produkta:

• Polinepiesātinātās taukskābes - 13,2 g;
• Piesātinātās taukskābes - 16,8 g.

Olīveļļa ir īpaši novērtēta tās vitamīnu satura dēļ:

• E - 12,1 mg. Šī ir 127% atlaide dienas nauda nepieciešams cilvēkam. Tas ir spēcīgākais antioksidants un ir atbildīgs par skaistumu.
• K - 60,2 mkg, kas ir 50% no dienas devas. Nepieciešams normālai asins recēšanai un kaulu veidošanai.

Tas ir arī bagātākais mononepiesātinātās taukskābes oleīnskābes pārtikas avots. Tās apjoms ir 80%, savukārt, piemēram, in dārzeņu eļļa- tikai 35%.

Sastāvā ir arī minerāli:

• Kālijs - 1 mg
• Nātrijs - 2 mg
• Fosfors - 2 mg
• Dzelzs - 0,4 mg.

Kaloriju saturs - 898 kcal.

Ir šādas olīveļļas šķirnes:

• Rafinēts - nav dabisks produkts.

Medicīniskajās un kosmētiskajās procedūrās tas nedos labumu. Bet cepšanai tas ir lielisks līdzeklis, jo tas neizraisa kancerogēnu veidošanos - vielu, kas izraisa vēzi. Tas arī nesmēķē un neputo. Tai ir neitrāla garša, bez rūgtuma, saprātīga cena un ilgs glabāšanas laiks. Maisījumu ar augstas kvalitātes ekstravirdžīniju daudzumā, kas nepārsniedz 20%, sauc par olīveļļu.

• Nerafinēts - iegūts presējot, ir dabisks produkts.

Saglabā visu savu noderīgas īpašības, ir ļoti vērtīgs produkts ķermenim.

• Ozonēts - dabīgs produkts izmanto kosmetoloģijas jomā.

Efektīva ādas problēmām, grumbām, masāžai, brūču dzīšanai.

O noderīgs sastāvs un olīveļļas tauki, tās pielietojums un ietekme uz organismu – tas viss ir aprakstīts video.

Ārstnieciskās īpašības: lietošanas priekšrocības matiem, sejas un ķermeņa ādai

Ieguvums ārstnieciskas īpašības galvenokārt tāpēc, ka olīveļļu izmanto tīrā veidā, vienlaikus saglabājot visas tās derīgās īpašības.

• Oleīnskābe ir katalizators holesterīna plāksnīšu šķīdināšanai asinsvados, kas novērš aterosklerozes attīstību.
• Šīs vielas antioksidanta īpašības novērš koronāro sirds slimību attīstību un novecošanos.
• Elementi, kas veido eļļu, spēj izvadīt no cilvēka ķermeņa svinu.
• Kalcijs stiprina kaulu audus.
• Pētījumi, kas veikti produkta lietošanas jomā, apstiprina, ka sievietēm, kuras lieto šo produktu, ir mazāks risks saslimt ar krūts vēzi.
• Palīdz pret muguras sāpēm, ko izraisa saspiesti nervu gali.
• Pateicoties maksimālajam E vitamīna saturam, tas spēj cīnīties ar ādas novecošanos un palielināt tās elastību.
• Tā ir populāra un efektīva kosmētikas līdzekļu sastāvdaļa.
• Lieto svara zaudēšanas nolūkos.

Sarežģītai pozitīvai iedarbībai uz organismu olīveļļu ieteicams iekļaut ikdienas uzturā. Bet, ja jūs nolemjat to izmantot medicīniskiem nolūkiem noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

To var lietot gan iekšēji, gan ārēji. Dienas deva pieaugušajam nedrīkst pārsniegt 40 gramus. Ja vēlaties to aizstāt ar olīvām, tad jums būs jāēd 8 vidēji nogatavojušās olīvas.

Jūs varat izmantot ķermeņa sviestu. Tas mitrinās jūsu ādu un padarīs to zīdainu.

• Sausas rokas.

Ieeļļojiet rokas ar olīveļļu un naktī valkājiet plānus kokvilnas cimdus (vai citus cimdus, kas tiek pārdoti īpaši roku kopšanai). No rīta rokas būs mīkstas un maigas.

• Nagi lūst.

Periodiski pagatavojiet viņiem olīveļļas vannas, pievienojot citronu sulu. Šai procedūrai pietiek ar 30 minūtēm.

• Veselīga izskata matiem.

Veiciet galvas masāžu, izmantojot produktu. Uzklājiet nelielu daudzumu uz plaukstas, berzējiet to uz galvas un iemasējiet. Pēc tam uzvelciet plastmasas vāciņu un aptiniet galvu dvielī. Pēc pusstundas izmazgājiet matus ar parasto šampūnu.

• "Jaunības eliksīrs".

No 2 citroniem izspiež sulu, pievieno 50 ml olīveļļas, 200 gramus ziedu medus un visu samaisa. Mēs dzeram iegūto maisījumu 1 tējk. no rīta tukšā dūšā.

Šī līdzekļa lietošana 2 mēnešus paaugstinās imunitāti, uzlabos kuņģa-zarnu trakta darbību un veicinās ādas atjaunošanos, uzlabos sejas krāsu.

• Organisma attīrīšana.

Uzņemšana tukšā dūšā 1 tējk. produkts (un 30 minūtes pēc neēšanas) palīdzēs attīrīt organismu no toksīniem un atgriezt svaru normālā stāvoklī.

• Kuņģa-zarnu traktam un aknām.

Lai uzlabotu kuņģa-zarnu trakta darbību 1 mēnesi, ņem 1 tējk. olīveļļa tukšā dūšā. Izdzeriet glāzi ūdens.
Mutes dobumam.

• Periodonta slimība (smaganu iekaisums).

Katru rītu izskalojiet muti. Lai panāktu vislabāko efektu, ieteicams produktu uzsildīt un ar tajā iemērcētu zobu birsti ierīvēt smaganās.

• Periodontīts.

Sajauc 1 ēd.k. l. produkts un 30% strutene tinktūra. Eļļojiet smaganas 2-3 reizes dienā.

• Bugs uz lūpām.

Uzkarsē olīveļļu līdz silta. Iemērciet tajā vates spilventiņus un uzklājiet uz problemātiskajām vietām. Virsū liek dvieli. Pagaidi kādu laiku.

Ārstnieciskās receptes

Tukšā dūšā izdzer 1 ēd.k. l. olīveļļu un izdzeriet to ar glāzi ūdens, kas atšķaidīts ar citronskābi. Apgulieties 15 minūtes.

• Smilšu un akmeņu noņemšanai.

6 stundas pēc pēdējās ēdienreizes izdzer 4 ēd.k. l. olīveļļas un nomazgājiet tās ar 1 ēdamk. l. citronu sula. Ar 15 minūšu intervālu jums vajadzētu izdzert 0,5 litrus augu eļļas.

• Ar akmeņu veidošanos žultsvados ņem olīveļļu 0,5 tējk. pusstundu pirms ēšanas.
• Ar hronisku gastrītu.

500 ml svaigas Kalančo sulas pievienojiet tādu pašu daudzumu olīveļļas. Atstāj ievilkties 3 dienas tumšā vietā. Tad pievienojiet maisījumam 2 ēd.k. l. medu un turiet ūdens vannā 2 stundas. Kurss sastāv no 10 dienām un ietver sekojošo: 1 ēd.k. l. pusstundu pirms ēšanas 3-4 reizes dienā.

• Osteohondroze.

Sajauc 100 gramus ārstniecisko dūņu ar 2 ēd.k. l. olīvju eļļa. Ar iegūto maisījumu ierīvē mugurkaulu, ietin polietilēnā un uzsien pa virsu vilnas šalli. Procedūras laiks - 3 stundas, kurss - 1 nedēļa. Jāizdara vienas dienas laikā.

• Ar neiralģiju.

Sajauc 3 tējk. olīveļļa un 7 pilieni ģerānijas eļļas. Uzklājiet uz galvas masāžas katru dienu 7-10 dienas.

Šis video stāsta, kā atšķirt īstu olīveļļu, kādas leģendas saistās ar šo produktu.

Kontrindikācijas un kaitējums

Tāpat kā jebkurš produkts, pārmērīgs olīveļļas patēriņš var būt kaitīgs.

Ir kontrindikācijas cilvēkiem ar individuālu nepanesību pret šādu eļļu vai produktiem, kas to veido.

Ir bijuši alerģisku reakciju gadījumi pret šo sastāvdaļu.

Ņemot vērā, ka olīveļļa ir choleretic līdzeklis, tā ir kontrindicēta holecistīta gadījumā.

Tas ir augstas kaloritātes produkts, nelietojiet to ļaunprātīgi.

Neaizmirstiet, ka olīvas ir importa produkts un mūsu valstī tās neaug. Nelietojiet olīveļļu ļaunprātīgi un izmantojiet to kopā ar cita veida eļļām.

Kā izvēlēties un uzglabāt olīveļļu

Ražotājs mums piedāvā plašu olīveļļas veidu klāstu.

Darīt pareizā izvēle, jums jāzina daži šī produkta smalkumi.

Ir trīs veidi:

1. Extra Virgin (spāņu "AceitedeOlivaExtraVirgen") ir visdārgākais eļļas veids.

Skābums tajā nepārsniedz 0,8%. To iegūst, olīvas auksti presējot mehāniski, t.i., neizmantojot ķīmiskas un bioķīmiskas piedevas. Šī produkta kvalitāte un uzturvērtība ir visaugstākā. Uzglabāšanas laiks ir 18 mēneši. Tā garšo pēc olīvām, un tai jābūt rūgtai. Uz etiķetes ir jābūt rakstītam virgin (vergine, vierge). Vidējā cena ir no 200 līdz 600 rubļiem. Šis ir visdārgākais produkts.

1. Otrās spiešanas eļļa (spāņu “Fine virgin olive”).

Kā norāda nosaukums, šo eļļu iegūst pēc otrās presēšanas. Šajā procesā jau izmanto organiskos šķīdinātājus un augstu temperatūru. Uzturvērtība vairs nav tāda kā iepriekšējā eļļā, bet vitamīni un minerālvielas paliek pieejami. Izmaksas svārstās no 100 līdz 200 rubļiem.

1. Ķīmiskā ekstrakcija (Olīveļļa) - šo šķirni iegūst, ķīmiski ekstrahējot olīveļļu, kas iegūta no celulozes.

Ražotāji sajauc noteiktu daudzumu augstākas kvalitātes eļļas, tomēr garšas un uzturvērtības ziņā šāds produkts ir daudz zemāks par pirmajiem diviem veidiem. Zemākā un pieņemamākā cena (līdz 100 rubļiem), bet kvalitāte ir atbilstoša.

Pērkot olīveļļu, atcerieties, ka tas ir gardēžu produkts un nevar maksāt ne santīma. Esiet gatavi maksāt par kvalitāti.

Lai šis produkts saglabātu visas derīgās īpašības, tas ir pareizi jāuzglabā. Izvairieties no saskares ar gaisu un cieši aizveriet ar vāku. Uzglabāšanai izvēlieties arī siltu, sausu telpu, kuras temperatūra nepārsniedz + 15 ° C.

Ienesiet līdzekli savā dzīvē. Ar viņu unikālas īpašības tas ne tikai bagātinās jūsu uzturu ar veselīgu pārtiku, bet sniegs ķermenim un ķermenim jaunību un skaistumu.

Olīveļļa vai, kā to sauca senie grieķi, šķidrais zelts” var sniegt mūsu ķermenim milzīgu labumu. Par to nenogurstoši runā arī mūsdienu uztura speciālisti, skaidrojot šo apgalvojumu ar to, ka šo produktu ir neparastas ārstnieciskas īpašības. Un tāpēc ieteicams to lietot tukšā dūšā. Tātad, kāpēc šī tehnika ir īpaši noderīga, un vai ir kādi noteikumi, saskaņā ar kuriem jums vajadzētu dzert olīveļļu tukšā dūšā?

Cik noderīga ir šāda pieeja?

Dabiskā olīveļļa satur rekordlielu daudzumu cilvēka organismam neaizstājamo tauku, tostarp omega-3 un omega-6, kā arī taukos šķīstošos vitamīnus: E, A, B un K. Un kad pareiza uzglabāšana tas spēj ilgstoši saglabāt ne tikai priekšrocības, bet arī aromātu un garšu. Un, lai iegūtu optimālu bioloģiski aktīvo komponentu porciju, olīveļļu var lietot svaigā veidā bez iepriekšējas sagatavošanas.
Kopumā olīveļļas ēšanas priekšrocības tukšā dūšā ir šādas:

• taukskābes aktīvi piedalās cīņā pret holesterīnu un kontrolē tā koncentrāciju asinīs, novērš trombu veidošanos, attīra asinsvadus un artērijas;
• lietojot tukšā dūšā, manāmi samazinās apetīte un uzlabojas vielmaiņas procesi, kā arī palēninās lipīdu pārvēršanās ķermeņa taukos, kas kopā veicina ātru lieko mārciņu iznīcināšanu;
• olīveļļa palīdz kuņģa-zarnu trakta čūlu dzīšanai, jo tā maigi aptver tās sienas un vienlaikus uzlabo gremošanas procesu, nedaudz mazina paaugstinātu skābumu un tai ir pretiekaisuma iedarbība;
• šis produkts novērš priekšlaicīgu aknu šūnu bojāeju, attīrot tās no toksīniem un toksīniem, plus viss, tas stimulē šī orgāna, kā arī aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa darbību;
• dabiskās olīveļļas lietošana tukšā dūšā ļauj nodrošināt normālu zarnu darbību, palīdz tās dabiskai iztukšošanai un mazina aizcietējumus;
• pateicoties šai procedūrai, jūs varat būtiski uzlabot savu vispārējo pašsajūtu un pozitīvi ietekmēt ādas stāvokli - taukskābes un vitamīni, kopā darbojoties, piesātina katru šūnu, cīnās ar ļenganumu un sausumu.

Kāpēc no rīta?

Vai ir labi dzert olīveļļu no rīta tukšā dūšā? Medicīnas jomas speciālisti uz šo jautājumu atbild apstiprinoši, jo tieši rīta stundās mūsu organisms spēj maksimāli uzņemt visas šajā produktā esošās vērtīgās vielas. Turklāt šī tehnika nodrošina vislabāko šūnu un audu attīrīšanu no kaitīgām sastāvdaļām visas dienas garumā.

Olīveļļas lietošanai no rīta ir arī citas priekšrocības:

• asinsspiediens normalizējas;
• psihoemocionālais stāvoklis stabilizējas;
• tiek novērsta vēža attīstība.

Tādējādi olīveļļas lietošanu tukšā dūšā var uzskatīt gan par profilaksi, gan par dažādu slimību ārstēšanu.

Varianti un lietošanas noteikumi

Lai attīrītu savu organismu no kaitīgām vielām un atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, pietiek katru rītu tukšā dūšā izdzert 15 ml olīveļļas. Nokļūstot organismā, produkts no iekšpuses piesātina to ar vērtīgām vielām, un, tā kā uzņemšana notiek tukšā dūšā, nekas netraucē eļļai darboties pilnvērtīgi. Tomēr, lai arī cik vienkārša šī procedūra nešķistu, tā ir jāievēro, ievērojot dažus noteikumus:

• eļļu dzer tikai tukšā dūšā - pirms tam nevajadzētu dzert pat ūdeni;
• jūs varat ieturēt brokastis vismaz pusstundu pēc procedūras;
• nepārsniedziet ieteicamo porciju.

Uz piezīmi! 15 ml olīveļļas - 120 kcal. Šāds kaloriju saturs tiek uzskatīts par diezgan augstu, bet tajā pašā laikā optimālu ķermeņa attīrīšanai un svara zaudēšanai. Ja pievieno vēl, tad cīņa ar liekajiem kilogramiem var būt daudz grūtāka!

Izdzerot ēdamkaroti olīveļļas no rīta tukšā dūšā, organisms saņem pietiekamu daudzumu oleīnskābes. Šī viela uzlabo vielmaiņu, normalizē kuņģa un zarnu darbību un vienlaikus stimulē nervu šūnu darbību, kas nekavējoties sūta signālu smadzenēm par piesātinājumu.

Uz piezīmi! Visai izklaidējošs ir fakts, ka ne tikai pats produkts, bet pat tā aromāts spēj būtiski mazināt izsalkumu un paaugstināt serotonīna līmeni!

Ar citronu

Olīveļļa ar citronu ir maisījums, ko lieto arī tukšā dūšā un kas veicina vislabāko toksīnu, toksīnu un citu kaitīgo vielu attīrīšanu. Pateicoties šai procedūrai, jūs varat ātri normalizēt gandrīz visu iekšējo orgānu darbu. Tas ir kā sava veida pulksteņa mehānisms, kas efektīvi “attīra” mūsu šūnas no “atkritumiem” un izlabo kļūmes organismā.

Kas jādara:

• no rīta atveram eļļas pudeli un krūzē ielejam ēdamkaroti produkta;
• sagriež citronu divās daļās un no vienas izspiež ēdamkaroti sulas;
• sajauc sastāvdaļas un dzer iegūto maisījumu.

Nav nekā sarežģīta. Tikai pāris minūtes, un jūsu ķermenis jau ir attīrīts. Turklāt šo maisījumu var izmantot kā salātu mērci.

Kāpēc šīs sastāvdaļas tā parādās labs rezultāts? Olīveļļa ir diezgan taukaina, un šī konsistence var būt nedaudz smaga uz iekšējiem orgāniem. Un citrons palīdz to mīkstināt. Turklāt šis citrusaugļi ir papildu C vitamīna avots, kas ir ļoti svarīgs audu šūnu augšanai un atjaunošanai, veicina ātru atveseļošanos un aktīvi piedalās noteiktu minerālvielu, īpaši dzelzs, uzsūkšanā organismā.

Šī vienkāršā procedūra, ko veic no rīta, palīdz atvērt žultspūšļa un aknu kanālus, stimulē žults izdalīšanos un veicina maigu zarnu attīrīšanu. Un izmestā žults sadala taukus, izvada toksīnus un dabiski izvada tos.

Iespējamais kaitējums

1. Pārmērīgs olīveļļas patēriņš gan tukšā dūšā, gan pilnā vēderā var nodarīt diezgan nopietnu kaitējumu un radīt daudz negatīvu seku. Šī iemesla dēļ šī produkta ļaunprātīga izmantošana nav ieteicama.
2. Turklāt jāņem vērā, ka olīveļļa noteiktu hronisku slimību klātbūtnē var provocēt to saasinājumu. Tāpēc, pirms sākat lietot to tukšā dūšā, ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
3. Žultspūšļa slimību gadījumā labāk atteikties no olīveļļas lietošanas, jo tā ir diezgan spēcīgs choleretic līdzeklis.
4. Kuņģa un zarnu problēmu gadījumā šis produkts jālieto ļoti piesardzīgi, vēlams tikai kā pārtikas piedeva un ne vairāk kā 30 ml dienā.
5. Ar individuālu neiecietību olīveļļas lietošana ir pilnībā jāatsakās, jo šajā gadījumā tas tikai nodarīs kaitējumu.

Un pat ja jums nav iepriekš minēto veselības problēmu, bet pēc olīveļļas lietošanas tukšā dūšā jūs sākat just nelielu diskomfortu, tad šādā situācijā labāk ir pārtraukt ārstēšanas procedūras.

Visi materiāli vietnē Priroda-Znaet.ru ir sniegti tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkādu līdzekļu lietošanas konsultācija ar ārstu OBLIGĀTA!

Dievu dāvana, dabiska panaceja, spēka un ilgmūžības avots – tā visa ir olīveļļa. Ieguvumi un kaitējums, kā to lietot un daudz kas cits interesē cilvēkus, kuri izvēlas pareizu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Par to visu mēs runāsim šodienas rakstā.

Kāds ir olīveļļas ārstniecisko īpašību noslēpums?

Lielākā daļa mājsaimnieču ir pieradušas izmantot saulespuķu sēklu eļļu kulinārijas vajadzībām. Bet šodien jūs varat viegli iegādāties citas eļļas šķirnes, kas pārvadā liels ieguvums cilvēka ķermenim.

Tas ir par olīveļļu. To gatavo no olīvu mīkstuma. Presēšanas rezultātā tiek iegūts naftas produkts, kas tiek uzskatīts par visnoderīgāko.

Svarīgs! Olīveļļai ir ļoti daudz kaloriju. 100 ml satur aptuveni 900 kilokalorijas. Šī eļļa ir ideāli piemērota neapstrādātam patēriņam un termiskai apstrādei.

Olīveļļa tiek novērtēta tās unikālā sastāva dēļ. Šis produkts ir bagātināts ar daudziem mums nepieciešamajiem elementiem.

Olīveļļas sastāvs:

• Omega 6 komplekss;
• oleīnskābe;
• skvalēns;
• terpēnu spirti;
• fenoli;
• K vitamīns;
• D vitamīns;
• tokoferols;
• retinols.

Šodien mēs koncentrēsimies tikai uz olīveļļu, kas tiek ražota ar aukstās spiešanas metodi. Tas ir tāds produkts – īsta vitamīnu krātuve un ārstniecisko īpašību lāde.

Jebkura produkta derīgās īpašības būs tieši atkarīgas no tā sastāvdaļu sastāva. Olīveļļa nav izņēmums. Apskatot katru komponentu, mēs jau varam noteikt minimālās derīgās īpašības.

Tokoferols, plaši pazīstams kā E vitamīns, tiek uzskatīts par skaistumkopšanas sastāvdaļu. Šim vitamīnam mēs esam parādā spīdīgu ādu, stiprus nagus un veselīgas cirtas. Tāpat eksperti uzskata, ka tokoferolam piemīt antioksidanta īpašības un tas spēj pasargāt organismu no ļaundabīgo šūnu veidošanās.

Vitamīnu komplekss labvēlīgi ietekmē kaulu un muskuļu audu stāvokli. Šo produktu var droši iekļaut bērnu uzturā. Un olīveļļa palēnina novecošanās procesu un palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Speciālisti ir pārliecināti, ka olīveļļai piemīt arī brūču dziedinošas īpašības. Ārēji uzklājot uz skartajām ādas vietām, var paātrināt to atjaunošanos, dziedēt apdeguma brūces.

Vairāk par priekšrocībām

Varbūt, ārstnieciskās īpašības olīveļļu var uzskaitīt bezgalīgi, tāpēc to izmanto ne tikai kulinārijā, bet arī medicīnā un kosmetoloģijā.

Olīveļļas derīgās īpašības:

• sliktā holesterīna līmeņa pazemināšana;
• imūnsistēmas stiprināšana;
• asinsspiediena normalizēšana;
• apņem gremošanas trakta gļotādu;
• kuņģa skābuma līmeņa pazemināšanās;
• aizcietējuma ārstēšana;
• zobu aplikuma novēršana;
• aknu stāvokļa uzlabošanās.

Atsevišķi ir jāizceļ olīveļļas vērtīgās īpašības cirtas, ādas un nagu plākšņu skaistumam. Uz šī eļļas ekstrakta pamata tiek izgatavotas dažādas maskas un kosmētika ar unikālām īpašībām – mitrinošām, barojošām, atsvaidzinošām.

Olīveļļa uzlabo ādas stāvokli. Uzlabojas ādas krāsa, tā kļūst svaiga un samtaina. Cirtas iegūst dabisku skaistumu. No iekšpuses eļļas ekstrakti baro matu folikulus. Speciālisti un skaistās cilvēces puses pārstāvji pat atzīmē matu augšanas paātrināšanos.

Uz piezīmi! Neskatoties uz milzīgo kosmētikas noņemšanas līdzekļu izvēli, tiem ir lieliska alternatīva – olīveļļa. Jūs varat rūpīgi noņemt dekoratīvās kosmētikas paliekas, mitrināt ādu un piesātināt to šūnu līmenī ar būtiskiem vitamīniem, skābēm, mikro un makro elementiem.

Taču olīveļļas derīgās īpašības ar to nebeidzas.

Olīvu "ārsta" terapeitiskā iedarbība uz ķermeni:

• vielmaiņas procesu normalizēšana;
• asinsvadu sieniņu nostiprināšana;
• diabēta attīstības novēršana;
• svara zaudēšanas veicināšana;
• redzes asuma uzlabošana;
• aterosklerozes attīstības novēršana;
• cukura koncentrācijas asinīs normalizēšana.

Svarīgs! Olīveļļas ekstrakts satur vitamīnu K. Pateicoties tam, eļļa kļūst par vērtīgu produktu bērniem. Ar to jūs varat stiprināt kaulu audus un normalizēt zarnu darbību.

Vai ir kāds kaitējums?

Runājot par olīveļļas kaitīgumu, uzreiz nāk prātā tās augstā uzturvērtība. Lai neprovocētu svara pieaugumu, ir nepieciešams lietot augu produktu stingri ierobežotā daudzumā.

Nesteidzieties mazuļa uzturā ieviest olīveļļu. Aktīvo sastāvdaļu klātbūtne tajā var izraisīt alerģisku reakciju. Diemžēl ne visi var izmantot olīveļļu pārtikā.

Kontrindikācijas olīveļļas lietošanai:

• liekā ķermeņa masa;
• holecistīts sarežģītā formā;
• žultsakmeņu slimība;
• aknu aptaukošanās;
• zarnu trakta traucējumi.

Uz piezīmi! Lietojot olīveļļu, jāpievērš uzmanība sava organisma reakcijai. Tajā esošā tauku, skābju, mikro un makro elementu koncentrācija dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģisku reakciju rašanos. Pirms eļļas izmantošanas ārēji, ieteicams veikt alerģijas testu.

Skaistuma un veselības pieliekamais

Medicīnā un kosmetoloģijā ir daudz interesantu olīveļļas izmantošanas veidu. Visbiežāk to lieto tukšā dūšā, atjaunojot un nostiprinot ķermeni no iekšpuses.

Eļļas lietošana tukšā dūšā ir veselības un labsajūtas garants, bet ievērojot esošos brīdinājumus. Pirms sākat lietot eļļas ekstraktu profilaktiskos vai terapeitiskos nolūkos, izlasiet šādas nianses.

Olīveļļas lietošanas noteikumi:

• olīveļļa jāizdzer tukšā dūšā pēc pamošanās;
• porcija ir 15 ml, bet ne vairāk;
• ēst ir atļauts pēc pusstundas.

Recepte #1

Daudzi cilvēki vēlas atrast universālu līdzekli, kas stiprinās imūnsistēmu un kopumā uzlabos ķermeni. Izrādās, ka ir tāds eliksīrs un tas ir pagatavots no pieejamajiem komponentiem.

Uz piezīmi! Sagatavoto produktu uzglabā ledusskapī. Komponenti, kas veido eliksīru, atslāņosies, tāpēc pirms katras lietošanas reizes tas ir rūpīgi jāsamaisa.

Savienojums:

• 50 ml nerafinētas olīveļļas;
• 0,2 l medus;
• 0,1 l svaigi spiestas citrona sulas.

Sagatavošana un pielietošana:

1. Izspiediet sulu no citroniem ērtā veidā.
2. Ielejiet to jebkurā bļodā un pievienojiet pārējās sastāvdaļas.
3. Labi samaisiet, lai medus būtu pilnībā izšķīdis.
4. Sagatavoto eliksīru pieņemam katru dienu pa 1 tējk. dienā un vēlams tukšā dūšā.
5. Uzglabāt slēgtā traukā ledusskapī.

Recepte #2

Aknas ir galvenais cilvēka ķermeņa filtrācijas orgāns. Ja aknas pilnībā pārstāj darboties, ir jūtama strauja labklājības pasliktināšanās. Papildus dabiskajai attīrīšanai aknām nepieciešams ārējs atbalsts. Jūs varat sagatavot vienkāršu tīrīšanas līdzekli.

Uz piezīmi! Pirms šī līdzekļa lietošanas ieteicams konsultēties ar specializētu ārstu. Aknu attīrīšanai labāk atvēlēt brīvu dienu, lai netiktu apgrūtināts ar darbiem vai citiem ikdienas darbiem.

Savienojums:

• 1 st. l. svaigi spiesta citronu sula;
• 1 st. l. olīveļļas.

Sagatavošana un pielietošana:

1. Mēs apvienojam iepriekš minētās sastāvdaļas un pirmo reizi dzeram tukšā dūšā pēc pamošanās.
2. Nākamā tikšanās būs pēc stundas.
3. Turpinām saņemt līdzekļus pēc norādītās shēmas.

Recepte #3

Viena no galvenajām sieviešu problēmām ir ar vecumu saistītas izmaiņas ādā. Olīveļļa palīdzēs palēnināt novecošanos. Tīrais eļļas ekstrakts tiek uzklāts uz ādas ap acīm. Varat arī pagatavot vienkāršu, bet ļoti efektīvu masku.

Savienojums:

• biezpiens - 1 ēd.k. l.;
• 2 ēd.k. l. olīvju eļļa;
• medus - 1 ēd.k. l.

Sagatavošana un pielietošana:

1. Biezpienu saberžam sietiņā, lai masa iegūst viendabīgu konsistenci.
2. Pievienojiet olīveļļu un šķidru medu. Visu kārtīgi samaisām.
3. Sagatavoto maisījumu uzklāj uz iepriekš attīrītas sejas ādas.
4. Pēc 20 minūtēm noņemiet kosmētikas līdzekļa paliekas un, ja nepieciešams, mitriniet ādu ar krēmu.