Aluat nedospit 

Este posibil ca o mamă care alăptează să bea înghețată? Este posibilă înghețata în timpul alăptării

Timpul de alăptare este foarte important atât pentru copil, cât și pentru mama însăși. Alimentație corectă si un stil de viata sanatos stau la baza calitatii laptelui matern, care este vital pentru bebelus pentru formarea corecta a proceselor fizice si psihologice. O femeie care alăptează ar trebui să-și monitorizeze dieta în fiecare zi. Unele dintre produse vor trebui excluse, unele ar trebui reduse cantitativ, iar alimentele bogate în vitamine și minerale trebuie incluse în dietă.

Produsele interzise în timpul alăptării sunt considerate: produse alcoolice și din tutun, băuturi carbogazoase, ceapa, usturoi, legume roșii, castraveți, varză, condimente, carne grasă, fast-food, fructe de pădure proaspete, produse afumate și mancare prajita... Nu există încă un răspuns cert în ceea ce privește înghețata.

Dacă dorința de a gusta o porție de înghețată nu lasă o femeie nici măcar pentru o secundă, trebuie acordată o atenție deosebită alegerii produsului. Un studiu atent al ambalajului, termenului de valabilitate, compoziției este pur și simplu necesar. Cea mai delicioasă este considerată a fi înghețata pe bază de lapte de vacă. Cu toate acestea în sine Laptele vacii foarte alergen, ceea ce poate fi periculos pentru copil.

Producătorii folosesc adesea aditivi chimici ieftini, cum ar fi uleiul de palmier, în loc de proteine ​​din lapte. Înghețata cu un astfel de înlocuitor este extrem de periculoasă de consumat chiar și pentru un organism sănătos. Femeilor în timpul alăptării li se interzice cu strictețe astfel de produse.

Pot mânca popsicles în timpul alăptării?

Compoziția de popsicles trebuie să includă un sorbet de înaltă calitate. Sorbetul este piure de fructe cu mult zahăr. Cu toate acestea, producătorii neglijenți, de regulă, folosesc diferiți coloranți și aditivi nocivi în loc de sorbet adevărat. Cum să fii? Refuzați să folosiți înghețata cu totul sau mai există cel puțin o alternativă pentru a vă bucura de delicatețea dorită?

În prima lună de viață, copilul este încă prea slab, așa că mama ar trebui să excludă cu totul înghețata. Dacă colicile copilului continuă mai târziu, atunci este contraindicată și înghețata. Poate provoca un atac și mai mare. Dacă starea de sănătate și vârsta firimiturii permit, atunci alegând între un produs lactat și un produs din fructe, este mai bine să acordați preferință lactatelor. Nu folosiți înghețată cu cafea, cacao, fructe de pădure și fructe. Cu toate acestea, înainte de a te lăsa serios purtat de un tratament cu lactate, trebuie să te asiguri că copilul tău nu este alergic la proteinele din lapte.

Prima inghetata pe care o puteti incerca este laptele, smantana sau inghetata. Procentul de grăsime este minim în unt - 3,5%, în înghețată - până la 15%. Pentru a afla dacă copilul tău este alergic la proteinele din lapte, elimină înghețata de ciocolată.

Cum să alegi?

E.O. Komarovsky atrage atenția mamelor asupra ambalajului delicatesei dorite. O perioadă scurtă de valabilitate, fără conservanți, un producător dovedit este cheia sănătății mamei și copilului. Dacă te gândești bine, un produs lactat care poate fi păstrat mai mult de o lună este puțin probabil să fie făcut din lapte, cel mai probabil conține o cantitate decentă de aditivi chimici, aromatizanți și alți.

Pot mânca înghețată de casă?

Înghețata de casă poate fi atribuită celor mai inofensive. Acest lucru se aplică unui desert proaspăt făcut din produse naturale. Trebuie acordată atenție conținutului de grăsime din smântână și lapte, așa că ar trebui să alegeți o rețetă în care este implicată înghețată cu o proporție minimă de componente grase. De asemenea, nu saturați înghețata cu toate dulciurile deodată (nuci, ciocolată, fructe etc.). Acordați atenție cantității de bunătăți consumate.

Începeți să îl mâncați în porții mici. După prima utilizare, urmăriți reacția bebelușului timp de două până la trei zile. Dacă totul este bine, atunci încercați să creșteți treptat porția până la o dată pe zi. Înțelegerea „putin” ar trebui să fie încorporată în conștiința femeii însăși. Este important ca, urmându-ți dorințele, să nu-ți poți răni în niciun fel bebelușul. Prin urmare, trebuie să respectați regula de aur: „Este mai bine să UNEATT decât să OVEAL”.

Concluzie privind beneficiile/daunele consumului de înghețată în timpul alăptării

  1. O femeie care alăptează poate consuma înghețată dacă este făcută cu lapte slab de calitate sau produs lactat... Acest lucru se aplică cazurilor în care copilul nu este alergic la proteinele din lapte.
  2. Perioada de valabilitate minimă indică o compoziție de înghețată de calitate superioară.
  3. Înghețata trebuie consumată după prima lună de viață a unui copil. Mai târziu poți, mai devreme - nu. În cele din urmă, o porție nu poate depăși o porție pe zi.
  4. Înghețata trebuie să fie fără aditivi și umplutură.

Perioada de lactație special. O tânără mamă ar trebui să acorde atenție dietei sale, deoarece multe produse familiare sunt strict interzise. Este deosebit de dificil pentru cei cu dinte de dulce, care sunt de obicei îngrijorați dacă este posibil să mănânce înghețată cu alaptarea(gv) și nu este periculos pentru copil.

Interesant este că până de curând, la întrebarea dacă înghețata poate fi dată unei mame care alăptează, medicii au răspuns afirmativ. Dar în secol productie in masași o reducere a prețului unui produs datorită adăugării de conservanți la acesta, un astfel de răspuns cu greu este posibil. Înghețata modernă poate reprezenta un pericol real pentru un bebeluș tocmai din cauza compoziției sale nu complet naturale.

De ce înghețata modernă este periculoasă pentru un copil

Înghețata este făcută din lapte de vacă, de obicei pasteurizat. Se poate folosi si crema. Laptele este adus la 90 de grade, dar nu fiert. Acesta este tocmai principalul pericol al acestui produs. Laptele nefiert conține cazeină, o proteină care are un efect dăunător asupra digestiei unui copil și poate provoca, de asemenea, o reacție alergică severă la el. Copil incapabil să facă față cantității mari de lactoză care intră în organism. Nu merită să-l hrănești cu lapte matern suprasaturat cu acest element.

Medicii în acest caz diagnostichează o alergie la proteinele din lapte sau deficitul de lactază, care de obicei dispare odată cu dezvoltarea imunității copilului. Dar în cazurile severe, acest lucru se poate transforma în patologie, care va fi mai dificil de rezolvat.

Alergie la laptele de vacă în timpul alăptării

Alergia la laptele de vacă se dezvoltă și datorită faptului că

  • vaca a fost injectată cu antibiotice, în urma cărora diverși compuși chimici au intrat în lapte;
  • daca laptele de vaca a fost consumat de mama impreuna cu alte alimente care pot provoca alergii (nuci, citrice, ciuperci; nu ar trebui sa-ti hranesti mama cu astfel de alimente).

Deficitul de lactază

Deficitul de lactază nu este o reacție ușoară la proteina cazeină, este o patologie congenitală în care organismul bebelușului este incapabil să producă suficientă lactază, o enzimă care descompune lactoza. Cu o astfel de patologie, copilul nu tolerează niciun lapte, nici al mamei, nici al vacii. Deficitul de lactază este practic incurabil, iar intoleranța la produse lactate rămâne, într-o măsură sau alta, pe viață. Hrănirea unui copil cu lapte și produse lactate nu merită, trebuie să fii atent la dieta lui.

Este interesant faptul că patologia poate fi asociată atât cu modificări genetice, cât și cu un exces de lactoză care intră în organismul copilului. Pe al doilea caz este necesară reorganizarea gărzilor.

Dacă alergiile și deficitul de lactază se suprapun, atunci este complet exclus din dieta mamei tot laptele si produse lactate. Desigur, nu poate fi vorba de nicio înghețată. Trebuie doar hrănită produse utile care nu contin lactoza.

Pe lângă laptele de vacă, mai multe tipuri de înghețată includ:

Unii producători fără scrupule adaugă sifon la înghețată, ulei vegetal si lapte de palmier. Desigur, un astfel de produs nu ar trebui să fie consumat de o femeie în timpul alăptării.

Cum se utilizează corect produsul în timpul alăptării, reducând posibilele riscuri pentru copil

Dacă o tânără mamă nu poate rezista tentației și a decis să includă în dietă înghețată din fabrică, trebuie fie să o pregătească singură, fie să aibă încredere 100% în producători. În plus, ea trebuie să monitorizeze cu atenție compoziția delicatesei, să-i înțeleagă soiurile (să cunoască toate avantajele și dezavantajele lor) și să cunoască anumite reguli.

Cremă

Sundae - cea mai grasă înghețatăși cele mai bogate în calorii (25% grăsimi și 500 kcal). De obicei, medicii nu o recomandă din cauza

  • riscul de creștere în greutate la o mamă care alăptează (crește deja în timpul alăptării);
  • riscul de a dezvolta un stomac deranjat la un sugar (conținutul crescut de grăsime este asigurat de o cantitate mare de lapte de vacă și, prin urmare, cazeină).

Plombir este de obicei recomandat să fie inclus în dietă după un an de hrănire. Se poate consuma de 2 ori pe saptamana, o portie.

Inghetata

Înghețata cremoasă este a doua cea mai populară și cea mai grasă. Pe lângă laptele de vacă, mai conține și smântână. Ea, la fel ca o înghețată, poate duce la creșterea în greutate pentru o mamă tânără și poate deranja tractul gastro-intestinal al bebelușului.

Includerea corectă în dietă... Înghețata cremoasă poate fi inclusă în dietă la 6 luni după alăptare. Îl poți mânca de 2-3 ori pe săptămână, o porție.

Popsicles (sorbet sau popsicles)

Această înghețată are un conținut scăzut de calorii... Dar poate include nu numai sucuri și piureuri naturale, ci și coloranți, arome, conservanți. De asemenea, acest produs poate conține ceai verdeși boabe de cacao.

Popsiclele nu vor fi o problemă pentru o femeie. Din cauza asta, greutatea nu crește. Dar pentru un bebeluș este dăunător și chiar periculos, deoarece boabele de cacao pot provoca tulburări intestinale, iar fructele (chiar și cele naturale) pot duce la o reacție alergică.

Includerea corectă în dietă... Medicii consideră că paletele sunt cele mai sigure pentru o mamă care alăptează. Poate fi inclus în alimentație din a treia lună de lactație, însă, cu permisiunea medicului și sub controlul său strict.

Înghețată de ciocolată

Acest tip de înghețată este cel mai periculos pentru o mamă tânără și copilul ei. Include:

  • lapte de vacă (și, prin urmare, cazeină, care duce la tulburarea tractului gastro-intestinal al bebelușului);
  • crema de lapte (ceea ce inseamna ca este prea grasa si greutatea corporala a mamei va creste);
  • boabe de cacao (din nou tulburări gastro-intestinale ale bebelușului și o reacție alergică);
  • ciocolata (va afecta sistemul nervos central al copilului, poate duce la o reactie alergica).

Nu merită să consumi o astfel de înghețată, poate afecta grav sănătatea mamei și a copilului.

Includerea corectă în dietă... Medicii au voie să includă în dietă înghețata de ciocolată numai după un an de pază. Răspunsul la întrebarea dacă este posibil să începeți să o mâncați mai devreme este fără echivoc - nu.

Astfel, inghetata nu este recomandata pentru alaptare in primele 6 luni de lactatie. Acest produs trebuie introdus în alimentație treptat, cu permisiunea medicului, observând cu atenție reacția bebelușului. Dacă un copil dezvoltă alergii sau semne de tulburări gastro-intestinale, utilizarea acestuia trebuie întreruptă.

Înghețata de casă făcută din lapte fiert, ouă și amidon poate fi consumată în timpul alăptării. Laptele și înghețata cremoasă preparate acasă pot fi chiar utile, deoarece conține lacetină, care afectează procesele metabolice și formarea tractului gastrointestinal la un copil.

Alăptarea este una dintre cele mai multe procese complexeîn îngrijirea copiilor. Poate fi considerat un stil de viață la care se adaptează aproape fiecare femeie care a născut un copil. În timpul hrănirii, există o serie de restricții asociate cu respectarea unei diete speciale recomandate de un dietetician sau pediatru. Multe mame sunt interesate de întrebarea: este posibilă înghețata cu alăptarea? În acest articol, am încercat să acoperim această problemă.

Beneficiile înghețatei pentru alăptare

Desigur, principalul beneficiu al înghețatei este acela de a oferi plăcere unei mame care alăptează care o mănâncă. Dacă doriți înghețată, atunci lipsește ceva din organism și va fi completat după ce o beți. De asemenea, datorită faptului că înghețata este dulce în corpul unei femei, se va produce serotonina, un hormon al fericirii, ceea ce este foarte util, având în vedere stresul organismului de la alăptare, respectiv, serotonina va fi produsă la bebeluș. .

Dacă înghețata este de casă și din lapte natural- atunci va fi doar benefic, deoarece laptele conține o cantitate mare de calciu, care este util pentru ambele (refacerea smalțului dinților, întărirea părului, a unghiilor).

De ce este înghețata periculoasă pentru o mamă care alăptează?

Pe lângă beneficii, înghețata prezintă și riscul de a face rău unei mame care alăptează și al copilului ei. În primul rând, trebuie menționat că nu toată înghețata este în prezent făcută din ingrediente proaspete și sigure. Multe tipuri de înghețată conțin substanțe chimice nocive care pot provoca alergii și probleme gastro-intestinale.

Acest lucru este deosebit de periculos pentru un copil al cărui corp nu s-a format încă pe deplin și procesele sale metabolice nu sunt perfecte. La înghețata modernă se adaugă conservanți și diverși emulgatori, care cresc termenul de valabilitate, dar reduc complet beneficiile unui astfel de produs.
Laptele conține și proteine ​​​​cazeină.

Oamenii de știință au descoperit că introducerea acestei proteine ​​în alimentele complementare pentru un copil în stadiile incipiente provoacă deficit de lactoză, cu alte cuvinte, alergia obișnuită la lactoză, care crește odată cu vârsta și probabilitatea ca aceasta să dispară practic nu există.

Dezavantajul este că atunci când o femeie mănâncă înghețată, conținutul de grăsimi din lapte crește, ceea ce poate provoca colici intestinale la un copil, precum și constipație sau vărsături, deoarece stomacul nu este încă suficient de puternic. De aceea, medicii nu le recomandă mamelor să mănânce înghețată în primele luni.

Un alt factor dăunător este că înghețata are un conținut ridicat de calorii, de foarte multe ori fetele sunt literalmente purtate după naștere. Acest lucru se datorează faptului că sunt atrași de alimente bogate în calorii pentru a umple aprovizionarea cu energie a organismului.

Totuși, această poftă excesivă duce adesea la consecințe nu prea plăcute și atunci trebuie să ții o dietă și să faci exerciții fizice pentru o perioadă lungă de timp.

Reguli pentru prima utilizare a înghețatei de către o mamă care alăptează

Aceste reguli sunt similare cu regulile pentru introducerea altor produse în dietă, cu toate acestea, unele puncte sunt încă diferite:

  • În niciun caz nu trebuie să cumpărați înghețată cu termen de valabilitate expirat, dar la sfârșitul termenului de valabilitate există mai puțini conservanți și glutamați în înghețată. Acest lucru se datorează faptului că producătorul încearcă să mențină termenul de valabilitate mai lung, dar timpii de înjumătățire se termină de obicei în mare proprietăți gustative- această perioadă scade de obicei la sfârșitul termenului de valabilitate.
  • O mamă care alăptează poate folosi fie popsicles, fie înghețată obișnuită - vanilie sau înghețată. Nu puteți lua înghețată de ciocolată pentru prima dată sau cu fulgi de ciocolată... Fiind un alergen puternic, ciocolata poate agrava situatia, iar atunci cu siguranta va trebui sa renunti mult timp la inghetata.
  • Este mai bine să începeți să mâncați înghețată în timp ce alăptați puțin câte puțin, nu este necesar să mâncați întreg. Este mai bine să luați înghețată în brichete și să o introduceți treptat în dietă începând de la 1 lingură.
  • Este mai bine dacă înghețata are un conținut scăzut de grăsimi, atunci conținutul de grăsime al laptelui va crește ușor și pot fi evitate consecințele neplăcute sub formă de colici intestinale la copii.
  • Este mai bine daca mananci inghetata dimineata, inainte de hranirea dimineata, pentru a putea observa copilul in timpul zilei si a-l ajuta in caz de orice abatere. Un simptom important al unei astfel de abateri va fi comportamentul neliniștit al copilului, el se va învârti și plânge.

Răspunzând la întrebarea: este posibil ca o mamă care alăptează să bea înghețată? Răspunsul este da, dar citește cu atenție compoziția înghețatei. Este indicat să cumpărați prima înghețată din magazin. mâncat sănătos, vezi ca este aprobat de GOST si sa contina cat mai putine substante nocive si zahar.

Ce înghețată este mai bună pentru HS (cremoasă sau lapte de capră)


Ne-am dat seama că înghețata cumpărată din magazin este rar utilă. A face înghețată acasă este o alternativă bună pentru o mamă care alăptează. Acest lucru va necesita lapte, un mixer, un frigider și puțină răbdare și timp.

Ce lapte este mai bine să alegi vacă sau capră? Aici orice mamă se confruntă cu o problemă, pentru că ambele lapte sunt benefice, deci care dintre ele este mai bună?
Adevărul este că lapte de capra are un conținut ridicat de grăsimi și, de asemenea, uneori are un miros puternic, dar spre deosebire de laptele de vaca, aproape niciodată nu provoacă alergii.

Tot ar trebui să începi cu lapte de vaca, are mai puține grăsimi și mai puține șanse de constipație sau colici intestinale. Dacă copilul dumneavoastră este alergic la lactoză și laptele de vacă, încercați lapte de capră - copilul poate să nu fie alergic la acesta.

Dacă brusc copilul are colici și prima recepție nu a funcționat, mama care alăptează poate mânca înghețată puțin mai târziu, de exemplu, după o lună. Există șansa ca următoarea utilizare să meargă bine, deoarece corpul bebelușului se dezvoltă foarte repede.

Înghețata este delicatesa preferată a majorității populației lumii. Puțini oameni nu-l iubesc. Atât în ​​timpul sarcinii, cât și după naștere, mamele sunt de obicei „atrase” de acest produs dulce. Dar părinții responsabili, înainte de a se arunca pe dulceață, întreabă, poate fi folosit în timpul alăptării? Într-adevăr, este posibil ca o mamă care alăptează să bea înghețată? Să ne dăm seama.

Siguranța produsului

Dacă acest subiect ar fi început să fie pus în urmă cu 20-30 de ani, atunci întrebarea dacă înghețata este permisă pentru alăptare nici nu s-ar fi pus. La acea vreme, această delicatesă era de foarte bună calitate, înghețata conținea doar zahăr, lapte, smântână, grăsimi animale, gemuri naturale, termenul de valabilitate era menținut la minimum. Desigur, a fost posibil să-l mănânci calm și să nu-ți faci griji că vei face rău copilului - nu a afectat calitatea laptelui. Mama a refuzat doar de la popsicle - din cauza conținutului crescut de calorii.

Astăzi produsul nu este atât de sigur pe cât ar părea la prima vedere.

Iată doar câteva motive pentru care nu ar trebui să mănânci acest aliment.

Compoziţie

După cum am menționat mai sus, înghețata conținea grăsimi animale naturale. Astăzi sunt înlocuite cu un amestec de sintetice grăsimi vegetale care afectează negativ organismul. Ateroscleroza, obezitatea și chiar oncologia nu sunt cele mai inofensive probleme pe care le poate întâmpina o persoană, consumând adesea produse pe bază de grăsimi vegetale sintetice, care, printre altele, se acumulează și în corpul uman.

Grăsimile trans, care se găsesc în înghețată, sunt deosebit de periculoase. UCS-INFO (Union of Concerned Scientists) încă din 1999, în cursul multor ani de cercetări, a descoperit că grăsimile trans sunt transmise unui copil în laptele matern și pot agrava. În plus, cresc riscul de diabet și slăbesc sistemul imunitar. Și toate acestea sunt fapte dovedite.

Pe lângă grăsimile vegetale sintetice, înghețata poate conține agenți de îngroșare, arome și coloranți. La înghețată se adaugă emulgatori și stabilizatori pentru a crește durata de valabilitate. Uneori, numărul tuturor acestor „E-nis” depășește numărul principalelor componente ale delicatesului. Se pare că toate sunt concepute pentru a îmbunătăți calitățile de consum ale produsului, dar de fapt sunt dăunătoare sănătății.

Adesea, consecințele după consumarea unui astfel de desert sunt reacții alergice, tulburări gastro-intestinale, creșterea nivelului de colesterol, probleme ale pielii și multe altele. dr.

Conținut caloric

Inghetata este un produs bogat in calorii (in 100 g - de la 70 la 250 Kcal), iar daca o consumi des, este posibil ca mami sa creasca de cateva ori continutul de grasimi din laptele matern. Acest lucru poate duce la o tulburare de alimentație la sugar, la scaune moale sau brânzoase (fecalele intercalate indică proteine ​​nedigerate), la colici.

Criterii de calitate a înghețatei

De remarcat că nici nu trebuie să abandonați complet înghețata. De exemplu, înghețata, precum ciocolata, este capabilă să stimuleze producția de serotonină, un hormon al bucuriei și al plăcerii care îmbunătățește starea de spirit și minimizează stresul. Și de asta are nevoie acum o mamă care alăptează. Înghețata pentru o mamă care alăptează trebuie să aleagă și să o folosească corect, iar apoi nu vor fi probleme.


Este mai bine ca mamele care alăptează să aleagă o înghețată fără aditivi.

Reguli de selecție

  • Nu trebuie să mănânci înghețată dacă și-a pierdut forma. Cel mai probabil, era dezghețat. Mai bine o arunci.
  • Cu cât delicatesa este mai ieftină, cu atât calitatea este mai proastă. Grăsimea vegetală face înghețata mai ieftină.
  • Acordați atenție ambalajului. Compoziția trebuie să conțină smântână, unt, dar în niciun caz grăsime vegetală. Dacă există grăsimi vegetale și agenți de îngroșare, atunci aceasta este înghețată cu o compoziție combinată.
  • Înghețata de înaltă calitate se topește când temperatura camereiîn 15 minute. Durează atât de mult să se topească, deoarece conține multă grăsime și puțină apă. Untul se topește și el: poate sta pe masă toată ziua, dar în același timp își păstrează forma. Dacă în 10 minute înghețata a curs, atunci putem spune că este „falsă”, nefirească.
  • Dacă pe pachet scrie că compoziția conține ulei de palmier sau de cocos, atunci este mai bine să nu luați o astfel de înghețată.


Sorbet - înghețată, care nu conține lapte, dar conține mult zahăr (de 2 ori mai mult decât în ​​înghețată), și pot exista și elemente artificiale extrem de nedorite pentru intrarea în lapte

Reguli de utilizare

  • Atenție cu deserturi de ciocolata... Inghetata de ciocolata, inghetata cu glazura de ciocolata sau firimiturile pot provoca alergii la copil. Și nu este întotdeauna clar dacă aceasta este o reacție la ciocolată, la aditivi sau la proteinele conținute de dulciuri.
  • În prima lună de alăptare, mamele nu au voie să consume foarte multe lucruri. Inghetata inclusiv. Renunță pentru un timp la delicatesele din magazin, dar dacă ai o dorință puternică, atunci poți să faci înghețată chiar tu acasă. În primul rând, folosești doar produse naturale, vei ști exact ce ai pus acolo, iar în al doilea rând, te vei descurca fără aditivi și coloranți.
  • Începeți cu doze mici de înghețată atunci când alăptați. Încearcă o lingură, vezi cum reacționează copilul.
  • Dar ce fel de înghețată este mai bine să încerci, atunci răspunsul este fără echivoc: fără aditivi, fără ingrediente periculoase. Lasă-l să fie o înghețată obișnuită sau o înghețată într-o ceașcă de vafe.
  • Evitați dulciurile dacă bebelușul dumneavoastră este intolerant la proteinele de vacă.

Responsabilitatea este în mâinile tale

O mamă care alăptează este responsabilă nu numai de propria ei sănătate, ci și de sănătatea nou-născutului. Și din moment ce producătorii moderni de astăzi sunt în mare parte interesați doar de problemele de profit, și nu de calitatea produselor lor, mamele trebuie să renunțe la multe pentru a nu dăuna copilului.

Prin urmare, nu este atât de ușor să răspundem la întrebarea dacă o mamă care alăptează poate folosi înghețată: întâlnim invariabil o grămadă de nuanțe. Dar dacă cunoașteți aceste nuanțe, țineți cont de ele și aplicați-le în practică, atunci nu se va întâmpla nimic groaznic. Alegerea potrivitași utilizarea corectăînghețata în timpul alăptării minimizează riscul de a deveni victimă, pe de o parte, a propriei ignoranțe și, pe de altă parte, a producătorilor fără scrupule.

După nașterea unui copil, dacă o femeie își alăptează copilul, ea ar trebui să respecte anumite reguli alimentare. Un număr considerabil de produse sunt interzise: miere, ciocolată, nuci, unele legume și fructe, dulciuri. Un număr mare de inhibiții creează o senzație irezistibilă de a fi răsfățat cu ceva delicios, cum ar fi înghețata. Multe mame au adesea această întrebare: este posibil să mănânci înghețată în timp ce alăptează.

Înghețată ca produs

Ingredientele din înghețată au o legătură directă asupra faptului că aceasta poate fi consumată de femei în timpul alăptării. Majoritatea medicilor sfătuiesc să nu consumi orice produse lactate, mai ales în cantități mari. Motivul pentru aceasta este proteina care se găsește în laptele de vacă și este unul dintre ingredientele principale ale înghețatei adevărate. Poate provoca dureri de stomac sau poate provoca o reacție alergică în organism. În plus, înghețata conține coloranți, umpluturi, arome, agenți de îngroșare, zahăr și alte ingrediente care afectează negativ organismul mamei. Atunci când utilizați o astfel de înghețată, unele dintre substanțele nocive pătrund în laptele matern, cu care o femeie își hrănește copilul. Pe baza celor de mai sus, trebuie menționat că atunci când cumpărați delicatesa preferată, trebuie să studiați în detaliu compoziția acestuia.

Există 3 tipuri principale de înghețată care pot fi consumate cu moderație în timpul perioadei de alăptare:

  • Cremă
  • Cremoasă
  • Lactat.

Înghețata de lapte conține cel mai mic procent de grăsime - aproximativ 4%. În unt - până la 10%, iar sundae are cel mai mare conținut de grăsime. Conform normelor, trebuie să conțină cel puțin 20% grăsime.

Printre sortimentul mare de produs oferit pe piata se numara si popsicles. Nu conține deloc grăsimi, deoarece nu conține lapte. Dar dezavantajul lui este doar acela culori artificialeși potențiatori de aromă care îl fac extrem de nedorit în timpul alăptării. În înghețata de fructe se adaugă mult zahăr, aproximativ 30%. În produse lactate - această cifră este de 2 ori mai mică. De asemenea, este rar să găsești un tratament preferat cu fructe adevărate adăugate.


În fotografie, mama hrănește copilul cu lapte matern

Deci este posibilă înghețata?

Da, înghețata poate fi inclusă în dieta unei femei în timp ce își alăptează copilul. Iată câteva reguli de urmat atunci când alegeți tratarea preferată:

  1. Proaspăt. Perioada de valabilitate a acestuia nu ar trebui să fie lungă. Numai în acest caz, poți fi sigur că există puțini conservanți și stabilizatori în compoziție.
  2. Înghețata trebuie introdusă în alimentație treptat, ca și alte produse, nu mai devreme de o lună de la naștere. Monitorizați reacția bebelușului.
  3. Nu consumați mai mult de o porție pe zi.
  4. Dați preferință unui produs care nu conține umpluturi și ciocolată.
  5. Nu cumpărați sorbeturi de fructe pentru că sunt nenaturale.

În plus, în timpul alăptării, o femeie ar trebui să fie atentă la sănătatea ei, așa că trebuie să utilizați corect înghețata. În primul rând, nu ar trebui să provoace reacții alergice la mama însăși. Este posibil să apară o alergie la un copil. Toate alimentele unei femei afectează calitatea laptelui ei și, prin urmare, este mai bine să acordați preferință nu unui produs fabricat, ci înghețatei făcute de ea însăși. Înghețata de casă vă permite să adăugați o mulțime de lucruri utile (fructe) în compoziția sa și să eliminați aditivii nocivi (reduceți conținutul de zahăr).

Trebuie să mănânci dulcele preferat nu numai în porții mici, ci și puțin des. Când alăptați, cel mai bine este să vă limitați la 2 porții de înghețată pe săptămână. O inghetata se imparte in jumatate si se consuma in 2 treceri, una jumatate dimineata, cealalta seara. Este indicat să se topească puțin pentru a evita riscul de a se îmbolnăvi.

Dacă un copil are consecințe negative sub formă de umflare sau erupție cutanată din cauza utilizării produsului de către mamă, atunci tratamentul preferat va trebui abandonat cu totul. În perioada de alăptare, pentru o mamă bună, sănătatea bebelușului ar trebui să fie pe primul loc, și nu propriile sale dorințe. În curând bebelușul va crește și împreună vă puteți bucura de delicatesa preferată.

Caracteristicile nutriționale ale unei mame care alăptează sunt detaliate în acest videoclip: