Calorie Grenade 1 հատ: Կալորիական նռնակներ

Շատ նռան համարում են կախարդական պտուղը. Գործը այստեղ է գերազանց համով, եւ, ի շահ, որին մարմինը պարբերաբար օգտագործում է:

Ոսկրածուծի գորադի կալորիականության պարունակությունը 66 կալորիա է `100 գրամի համար:

Չնայած նռնակը, որ նռնակը `պտուղը բավականին քաղցր է, բայց կալորիականությունը փոքր է, ուստի այն կարող է ապահով ներառել դիետայում նույնիսկ նրանց, ովքեր պահպանում են խիստ դիետա:

Ինչ օգտակար նյութեր են պարունակում նռնակ:

Այսպիսով, մենք ունենք միայն 100 գրամ այս համեղ պտղի մեջ.

• Սպիտակուցներ - 1 գրամ;
• Ճարպեր - 1 գրամ;
• Ածխաջրեր - 15 գրամ;
• Վիտամին B3 - 0.50 մգ (մեծահասակների ամենօրյա փոխարժեքի 10%);
• Վիտամին B6 - 0.50 մգ (25% ամեն օր փոխարժեք);
• Վիտամին C - 4.00 մգ;
• Կալիում - 140.00 մգ:

Բացի այդ, նռնակը պարունակում է երկաթ, ցինկ, պղինձ, մանգան եւ շատ այլ օգտակար նյութեր եւ հետքի տարրեր:

Նռնակի օգտակար հատկություններ

Այս պտուղը հաճախ խորհուրդ է տրվում դիետայի մեջ ներառել նրանց, ովքեր տառապում են.

• Անեմիայից;
• աղիքային դիսֆունկցիան.
• Պզուկների ցան եւ մաշկի այլ խնդիրներ.
• դաշտանային ցավեր;
• հաճախակի ցրտերը:

Ընդհանրապես Օգտակար հատկություններ Նրանք ունեն նռան գրեթե բոլոր մասերը, եւ հատապտուղներն ու ոսկորները (որոնք, ի դեպ, կարող են հանգիստ լինել, դրանք բավականաչափ փափուկ են) եւ նույնիսկ պտղի կեղեւը:

Օրինակ, ես խորհուրդ եմ տալիս այն չորացնել, մանրացնել եւ փոքր մասերի վերածել այն դեպքերում, երբ աղիքների աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ կան `դիզենտերիայի կամ սննդային թունավորումների արդյունքում:

Նռան եւ դրա հյութը լավագույն բնական հակաօքսիդիչն էԱյսպիսով, միշտ խորհուրդ է տալիս նրան առատորեն օգտագործել նրանց, ովքեր ստացել են ճառագայթային ճառագայթում:

Նռան կիրառումը սննդի մեջ

Նրանք, ովքեր փորձում են հնարավորինս բազմազան ուտել, ընդհանուր ցածր կալորիականությամբ դիետայի միջոցով, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել նռնակին: Այն ոչ միայն մարմնին կտրամադրի գրեթե բոլոր խմբերի վիտամինների բավարար լուսանցք, այլեւ կօգնի ավելի հեշտ եւ արագ ազատվել ավելորդ քաշից: Գաղտնիքն է դա Ապրանքը հարուստ է մանրաթելով, որը մարմնից խարխլում է:

Կարեւոր է նաեւ նշել, որ նռնակը հարուստ է ածխաջրերով, ինչը նշանակում է ցածր կալորիականությամբ պարունակությամբ, նա դեռ կարող է աջակցել մարմնի ուժին եւ եռանդին, ինչը կարեւոր է նրանց համար, ովքեր նվազագույնի են ենթարկել իրենց սննդակարգը: Ածխաջրերը նպաստում են:

• Լավ տրամադրություն եւ բարեկեցություն;
• բարձր կատարողական;
• Ուղեղի աշխատանքի ակտիվացում:

Իր օգտակար հատկությունների շնորհիվ նուռ կարելի է ուտել եւ երեխաներ եւ մեծահասակներ: Երեխա, այնուամենայնիվ, ավելի հաճախ այս ապրանքը տալիս է հյութի տեսքով `ավելի լավ չէ կենտրոնանալ, բայց ջրով նոսրացված:

Նռնակի սպառման հակացուցումները

Այս ապրանքը պետք է զգույշ լինի նրանց համար, ովքեր.

• տառապում է ատամների զգայունությունից.
• հավատարիմ է ցածր ածխաջրերի դիետայի;
• Ունի խոց:

Այլ դեպքերում, նռնակ սպառելու համար հակացուցումներ չկան, ներառյալ այն անվտանգ է ոսկորով `այն պարունակում է միայն օգտակար եւ սննդանյութեր, ինչպես նաեւ Այս կերակուրը գործում է որպես բնական աղիքներ, ելքային խարամներ եւ տոքսիններ.

Ինչպես են նռնակները խոհարարության մեջ:

Ամենից հաճախ, այս պտուղը թարմ ձեւով է կամ հյութ է պատրաստում, Այնուամենայնիվ, կան ավելի օրիգինալ բաղադրատոմսեր.

• Մրգերի աղցաններ;
• Բուսական աղցաններ;
• Մսամթերք:

Բացի այդ, նռնակից անել Համեղ սոուսներ եւ մարինադներ, համեմունք: Սա Ապրանքը լավագույնս համակցված է մսի եւ մսի խորտիկների հետ:

Իհարկե, այս բոլոր ուտեստների սննդայինությունը կարող է համեմատաբար բարձր լինել, բայց դա լավ բազմազանություն է ինչպես տոնի, այնպես էլ ամենօրյա սեղանի համար:

Կենսաբաններն ու գենետիկան շարունակաբար աշխատում են նոր, ավելի առաջադեմ, բույսերի սորտեր ստեղծելու ուղղությամբ: Նռան օրը բուծվել է ոչ այնքան վաղուց, բայց արդեն իսկ ժողովրդականություն է ձեռք բերել ամբողջ մոլորակի ընթացքում, քանի որ այն շատ ավելի հարմար է, քան սովորական:

Ընդհանրապես առանց ոսկորների, Գարնետը դեռ չի բերվել. Նրանք դեռ այնտեղ են, բայց շատ փափուկ, որոնք ամբողջովին չեն զգացվում սննդի գործընթացում: «Բոնուս» - քաղցր համ:

Նռնակի ընտրության վերեւում գիտնականները աշխատում են ոչ թե առաջին տասնամյակը: Գույնով շատ փորձեր կային. Այսպիսով, դարակներում հայտնվեցին շագանակագույն, դեղին եւ սպիտակ պտուղներ: Բայց թափանցիկ քաղցր ոսկորներով անսովոր նռնակի բազմազանության հեռացումը հեղափոխություն է դարձել գիտության եւ սննդի արդյունաբերության մեջ:

Առաջին անգամ Գարսինն առանց քարերի ցուցադրվեց Միացյալ Նահանգներում, բայց մնացած պետության մնացած մասը անմիջապես վերցրեց ռելեը: Նորույթին հաջողվել է մեկ այլ երկրներում ընտելանալ տեղական սորտերը հատելով:

Հարցի պատասխանն այն է, թե բացասական չկան ոսկորներ նռնակներ: Այնուամենայնիվ, գիտությունը դեռ կանգ չի առնում, հնարավոր է, շուտով հայտնվի այսպիսի տեսակը, ինչպես հայտնվեց Բեկնի ձմերուկը:

Հավի նուռի կազմը եւ կալորիականությունը

Beatchain Fruit- ի հացահատիկները, չնայած արտաքին տեսքի եւ կառուցվածքի տարբերությանը, ունեն նույն օգտակար հատկությունները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանց կազմի մեջ կա վիտամինների, հանքանյութերի, մակրո եւ միկրոէլեմենտների մի ամբողջ համալիր:

Նռան օգտակար է հետեւյալ վիտամինների եւ ակտիվ նյութերի բովանդակության մեջ.

• կալիում;
• մանգան;
• կալցիում;
• պղինձ;
• սիլիկոն;
• երկաթ

Բոլոր ցուցակվածը կենսական նշանակություն ունի կենդանի օրգանիզմի համար, եւ թերությունը հանգեցնում է առնվազն անձեռնմխելիության թուլացման: Ոսկրածուծի նռնակը կարողանում է ցուցադրել եւ երիտասարդացնել էֆեկտը `հակաօքսիդիչների բարձր բովանդակության եւ մուգ գույնի տարրերի պատճառով:
Սովորական շրջանցելով: Համեմատեք. Սովորական նռան 100 գրամը պարունակում է 60 կկալ, եւ օդից միայն 50-ն է:
Երկու տեսակներն էլ համարվում են դիետա եւ ընդգրկում էին գրեթե բոլոր հանրաճանաչ դիետաները: Նռնակի մեջ պարունակվող թթունը նպաստում է ճարպերի պառակտմանը, իսկ նյութերի կյանքի համար անհրաժեշտ հագեցնող օրգանիզմը:

Բազմազանություն եւ բազմազանություն

Քանի որ օդանավի նռան վերանայվում է նոր բույսերին, մինչդեռ վաճառքի համար առանց սերմերի միայն երկու լիարժեք դասարան կա:

1. Իսպանական «Mollare de Elect»: Իսպանիայի տարածքում աճեցվում է լայն ոտքի վրա, կազմակերպվում են ամբողջ նռան տնկարկներ Պտղատու ծառեր, Իր մեծի պտուղները, մինչեւ 800 գրամ կշռում, նուռ կարմիր ստվեր, խիտ եւ դիմացկուն արտաքին միջավայրի նկատմամբ: Հացահատիկները քաղցր են, աննկատելի ոսկորներով:
2. Ամերիկյան «Վանդերիլ»: Մրգերի գույնը դեղին է սպիտակ, մանր հացահատիկներով, բայց փափուկ եւ շատ քաղցր:

Նռնակի երկու տեսակները հարմար են անփութության ձեւով եւ հյութի պատրաստման համար:
Ոսկորների բացակայության պատճառով օդային դասարաններից ստացվում է միջինը 20% ավելի հյութ:
Նռան ծառերը աճում են տաք կլիմայի մեջ, իսկ միջին գոտում, դժվար է դրանք զարգացնել:

Այնուամենայնիվ, ամեն տարի կլիման նկատելիորեն տաքացվում է, ուստի այգեպաններն արդեն սկսում են փորձեր կատարել իրենց կայքերում նռնական բուծմամբ: Առանց ոսկորների առանձնահատկություններ.

1. Գործարանը անթերի է հողի համար, բայց առավել հարմարավետորեն զգում է լավ խոնավեցված ավազ կամ ժայռոտ երկիր:
2. Մրգերը հնարավոր են չափավոր խոնավության պայմաններում, մեծ քանակությամբ թեթեւ եւ քամու պակաս:
3. Ծառը աճեցված է սածիլից: Բաց գետնին նուռը շատ խնամք չի պահանջում, բայց այն թաքնված է ձմռանը, եւ ամառային ստվերներով գոլային ճառագայթներից:
4. Ծաղկման ընթացքում ամենաուժեղ ջրելը պահանջվում է, որպեսզի բողբոջները չհայտնվեն: Երբ պտուղները հասունանում են, ջրելը կրճատվում է `խուսափելու նրանց ճեղքերից:
5. Առանց ոսկորների նռան ավելի համեղ են, եթե ծառը կերակրում եք օրգանական եւ հանքային պարարտանյութերով `խոչընդոտների ձեւավորման ընթացքում:
6. Գարնանը մասնաճյուղերի ձեւավորումը կատարվում է, ազատվելով փոքր եւ չոր ճյուղերից: Թողեք 4-6 գլխավոր կադրերը:

Ինչպիսին է նման նռնակը

Անհնար է նռանը տարբերակել խելագարված նռան ջրով, հատկապես իսպաներեն: Հնարավոր նշանները պայծառ ու բարակ մաշկ են, մեղմ են հպում: Այդ իսկ պատճառով, առանց ոսկորների նռան դասարանները տեղափոխվում են կոկիկ, այդպիսի բեռնարկղում, որը բացառելու է արտաքին վնասը:

Արտաքին հեռացնելուց հետո հայտնաբերեք փափուկ կարմիր կամ բուրգունդ սերմերի ներսում: Քաղցրավենիքի եւ հյութերի համար դրանք կարելի է անվանել նրբություն, մանավանդ որ նռան ոսկորները բոլորովին էլ չեն զգացվում:

Մի քանի խորհուրդներ, թե ինչպես առանց դրա կառուցվածքը վնասելու.

1. Կտրեք պտղի գագաթը սուր դանակով, որպեսզի չդիպչեն այս գործողությունների սերմերին:
2. Կատարեք կտրվածքներ ըստ սպիտակ շերտերի: Այն նաեւ զգուշություն է պետք, որպեսզի հյութը չգնա:
3. Զգուշորեն քաշեք բուռն այդ մասը: Այն կսկսի պտղից հանել հացահատիկներով:
4. Նմանապես առանձնացրեք նռնականի այլ կտորներ:

Եթե \u200b\u200bնռնակ կտրելու ցանկություն չկա, բայց անհրաժեշտ է հացահատիկ ձեռք բերել, կա հետեւյալ կերպ. Պտղի «ծածկը» կտրելու համար 4 կտրվածքներ կտրեք մրգերի երկայնքով խաչի տեսքով: Մի փոքր սեղմեք նռնակի կենտրոնի վրա, դրանով իսկ բաժանելով այն մասերի: Անցեք, ցնցեք հացահատիկները ափսեի մեջ:

Որն է սերմնաբուծության սերմնացանի սորտերը

Դիտարկենք օգուտը եւ վնասը առանց ոսկրային նռնակի: Մրգերը առաջարկվում են օգտագործել հետեւյալ դեպքերում.

1. Ցածր անձեռնմխելիություն: Նռնակը օգնում է վերականգնվել ուժասպառությունից, մեծացնում է արյունի մեջ հեմոգլոբինի պարունակությունը, տալիս է ուժ եւ երանգներ:
2. Ցուրտ եւ անգինա: Գործում է որպես հակաբորբոքային եւ հակասեպտիկ գործակալ, անզգայացնող միջոց: Նռան հյութը առաջարկվում է բրոնխական ասթմայի հիվանդի կողմից:
3. Stast մեզի կամ լեղու համար: Արդյունավետ խոլերետիկ եւ Diuretic նռնակ:
4. Նիհարելու ցանկությունը: Low ածր կալորիականության պատճառով (հատկապես հյութի համար), նուռները տեղավորվում են ցանկացած դիետայի ընտրացանկի մեջ: Լրացուցիչ էֆեկտը նկատվում է դիետիկ հատկությունների եւ նյութափոխանակության արագացման պատճառով:

Բացի այդ, ոսկրային նռնակը հաճախ առաջարկվում է որպես հավելանյութ `սրտանոթային հիվանդության բուժման համար: Պտուղը նվազեցնում է արյան ճնշման մակարդակը, կանխում է աթերոսկլերոզի զարգացումը, ամրացնում է արյան անոթները, հագեցնում են արյունը կարմիր արյան բջիջներով:

Նռնակների լայնածավալ սպառում Ժողովրդական բժշկություն, Հյութի, ճյուղերի եւ նույնիսկ կեղեւի հիման վրա կան բաղադրատոմսեր: Հաստատվում է, որ շահավետ նյութերը պարունակվում են պտղի բոլոր մասերում: Օրինակ, հյութը օգտագործվում է երիկամների հիվանդությունների համար `մեզի արտահոսքերը արագացնելու համար:

Բայց հատուկ սեր մեջ Ժողովրդական բաղադրատոմսեր Վայելեք նռան կեղեւը առանց ոսկորների: Կեղեւը չորանում է, այնուհետեւ մանրացված փոշու մեջ, որը բուժվում է enterocolit- ին: Փոշը հիանալի կերպով բուժում է վերքերը. Բավական է վնասված մաշկի տարածքը շաղ տալ: Եվ բաժանված ձեւով այն օգտագործվում է բերանը լվանալու համար - հեռացնում է լնդերի արյունահոսությունը եւ ստոմատիտի ախտանիշները: Նշվում է նույնիսկ նռան կեղեւի փոշու անթելլային ազդեցությունը:

Դուք պարզապես կարող եք ավելացնել թեյը `ցրտից ապացուցված կանխարգելիչ միջոց:

Սպառման հնարավոր վնաս

Ոսկրածուծի օգտակար հատկությունները լիովին բացահայտվում են միայն այն ժամանակ, երբ Պատշաճ օգտագործման, Եթե \u200b\u200bմի օր շատ պտուղ ուտելու համար կարող եք բախվել սրտխառնոց կամ մարսողական խանգարում:

Նռան մրգերը, ինչպես բոլոր պտուղները, պարունակում են թթու, բացասաբար ազդում են ատամնաբուժական էմալների վրա: Հետեւաբար անհրաժեշտ է չափավոր սպառում ապրանք եւ մի մոռացեք մաքրել ձեր ատամները: Եթե \u200b\u200bձեր ատամները ունեն մեծ զգայունություն, ապա Garnet հյութը խմում է միայն նոսրացած ձեւով:

Հակացուցումներ `chopper նռնակի սպառման համար.

• Ալերգիա կամ այլ անհատական \u200b\u200bանհանդուրժողականություն:
• Նվազեցրել է արյան ճնշումը:
• Շաքարախտ:
• Թմրանյութերի արյունը նոսրացնելը կամ խոլեստերինի բովանդակությունը կրճատելը:

Եվ նաեւ ստամոքսի կամ աղիքների, աղիքների, աղիքների, աղիքների, հեմոռոյ, ամբիոնի պղպեղի պաթոլոգիական զարգացում:

Այս մրգերի շուրջը, հնագույն ժամանակները, առաջանում են բոլոր տեսակի հակասություններ եւ առասպելներ: Նռան ճյուղը ճյուղավոր ծառի կամ թփի պտուղն է: Նրա պատմությունը ծագում է հնագույն ժամանակներից, եւ այդ ժամանակ մարդիկ քննարկում էին նռնակի օգուտը եւ վնասը: Չնայած այսօրվա մեծագույն ժողովրդականությանը, շատ աղջիկներ, ովքեր նստած էին դիետայի վրա, զարմանում են, թե նռնակ գյուղատնտեսական է, արդյոք հնարավոր է այն ներառել դիետայի մեջ, եթե պահպանեք որոշակի դիետա:

Կալորիական նռնակ

Նռանը վերաբերում է ցածր կալորիականությամբ ապրանքների կատեգորիայի: 100 գ-ում 72 կկալ պարունակում է, եւ քանի որ մեկ նռնակում միջին հաշվով կա 200 գ, ապա նռան կալորիականությունը կկազմի 144 կկալ: Եթե \u200b\u200bմենք նռնակի մեջ լինենք սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի հարաբերակցության հարաբերակցության մասին, նռնակով դրանց հարաբերակցությունը `4% -ով եւ կազմել 81%: Դրանից հետեւում է, որ ամենից շատ ածխաջրերի նռնակում `14.5 գ 100 գ Ապրանքի, սպիտակուցների համար` 0.6 գ, ճարպ

Նռնակի սննդային արժեք

Նռան ամենաարժեքավոր մրգերից մեկն է: Այն ներառում է հարուստ եւ չհագեցած ճարպաթթուն, մոխիր, օրգանական թթու, սննդի մանրաթելեր: Գրենադի վիտամիններից կա A, E, S, PP եւ: Բացի այդ, նուռը հարուստ է հանքանյութերով, ինչպիսիք են երկաթը, կալիումը, մագնեզիումը, կալցիումը, նատրիումը, ֆոսֆորը: Այս ամենը ագրեգատով նռնակը դարձնում է մարդկային սննդակարգում անփոխարինելի:

Գրանատու եւ սպորտ

Cal ածր կալորիականության պարունակության պատճառով (դրա մեծ մասը ընկնում է ածխաջրերի վրա), նուռ կարելի է համարել չափավոր օգտագործման միջոցով Գերազանց լրացում Մարզիկի կամ այդ ցուցանիշը դիտող աղջկա դիետան:

Կալորիական Նռան հյութ

Նռան կալորիականության պարունակությունը ոսկորներով ավելին, քան նռան հյութը: Այսպիսով, նռնակից խմիչքը կունենա Էներգետիկ արժեք 64 կկալում, որը 8 կկալ է, քան ամուր արտադրանք: Դրա հյութը պարունակում է մինչեւ 20% շաքարավազ, ինչպես նաեւ փոքր քանակությամբ խնձոր եւ Կիտրոնթթուներ, Ուր սննդային արժեքը Թարմ ազատ նռան հյութը գործնականում չի տարբերվում խմիչքից, որը չի կարելի ասել պահածոյացված «ազգականի» մասին: Գարս-հյութի պահպանման ժամանակ խմումի օգտակար հատկությունները զգալիորեն կրճատվում են, երկարաժամկետ պահեստով, օգտակար հատկությունները դառնում են ամբողջովին մխոց:

Նռան նպաստներ

Ամբողջ աշխարհի բժիշկները ճանաչվում են, որ Գառնեթը հիանալի պրոֆիլակտիկ գործակալ է անեմիայի համար: Նաեւ լուբիլային նյութերի առկայության պատճառով կեղեւը եւ ֆիլմի միջնապատերը Decoction- ի տեսքով օգտագործվում են այրվածքների եւ ստամոքսի խանգարումների վերամշակման մեջ: Եթե \u200b\u200bդուք հիվանդ եք, եւ բարձր ջերմաստիճանը բարձրացավ, նռան հյութը հիանալի ծարավ է եւ հեշտացնում է պետությունը: Այն օգտագործվում է նաեւ որպես հակատիրական, ժողովրդական բժշկության մեջ: Նռան քաղցր մրգերը օգտագործվում են երիկամների հիվանդության բուժման մեջ, թթվասով `քարե հիվանդությամբ, փխրուն պղպջակի մեջ: Նռան հակաբորբոքային գործակալ է, հատկապես, երբ բաց վերքեր են:

Նռան պատրաստման մեջ

Սովորաբար, նռնակը օգտագործվում է որպես առանձին ուտեստ ուտելուց կամ հյութի տեսքով կերակուրների մեջ: Այնուամենայնիվ, այն կարող է ծառայել նաեւ որպես օժանդակ արտադրանք: Օրինակ, դա հազվադեպ չի ավելացվել աղցաններին, հատկապես կանաչապատման եւ արեւածաղկի մեծ պարունակությամբ կամ ձիթապտղի ձեթ, Որոշ խոհարարներ պաղպաղակի եւ աղանդերի մեջ ավելացնում են հյութ կամ նռնակ: Նրա թթու Քաղցրավենիքի հետ համազգեստի համը տալիս է զգալի ուտեստ եւ սրացնում հոտը: Բացի այդ, նռնական միջուկը կարող է օգտագործվել որպես անկախ աղանդեր, ծածկելով դրանք խիտ կրեմ կամ մանկական զվարճանք:

Նավահանգստի նռնակ

Իհարկե, ինչպես ցանկացած այլ արտադրանքի մեջ, նռնակ սպառելու համար կան մի շարք հակացուցումներ: Անհնար է ուտել մարդկանց, ովքեր ունեն ստամոքս-աղիքային տրակտի եւ հղի կանանց հիվանդություններ: Ինչ վերաբերում է թարմ ջեռուցվող ըմպելիքը պարունակում է հատուկ նյութեր, որոնք ունակ են նոսրացնել ատամի էմալը, ուստի ավելի լավ է այն նոսրացնել փոքր քանակությամբ ջրով եւ խմել խողովակի միջոցով:

Նախապես ներողություն եմ խնդրում այդպիսի հիմար հարցի համար. Ես չհասկացա հորմոնալ սննդակարգի վրա միավորների հաշվարկման բոլոր նրբությունները: Միավորները համարվում են Կրեմլի դիետայում - I.E. 1 միավորով 100 գ արտադրանքի համար: Թե այս կետերը ամբողջ մասի համար են: Եվ հիմա. Նախաճաշ 4 միավորը միայն մեկ արտադրանք է կամ բազմություն: Կանխավ շնորհակալություն)))

Վերջերս հետաքրքրված է «Մինիմ 60» -ը որպես ամբողջություն, ամեն ինչ շատ վատ չէ, եւ առավոտյան լավ եւ ճաշի համար գրեթե առանձին կերակուրներ: Ընդհանուր դիետայում սոված չէ, ոչ թե 3 կաղամբի մեկ օրական: Բայց այստեղ մի պահ դեռ շփոթում է ինձ, դա 18-ից հետո չէ, որքան հնարավոր է, 17-ին ընթրիք ունեմ, քանի որ ես 18-ին մարզվելը դատարկ խմիչք է կամ վարորդ:

Գուցե 20.00-ին ինչ-որ բան հեշտ է ուտել

Ըմպելիք խմելու շաբաթվա ընթացքում արդյունքը մինուս 2.5 կգ է: Ես ավելին էի սպասում, բայց նաեւ սա ուրախ է: Ես չեմ ուզում կանգ առնել, բայց նաեւ խմելը, որպես երկարաժամկետ վարկած, նույնպես -ն է)): Հաշվի առավ առանձին սննդի 90 ամենօրյա համակարգը, որում օրերը այլընտրանք են սննդի տեսակների կողմից `սպիտակուց, ածխաջրեր, օսլա, վիտամին: Ես ուզում եմ համատեղել այս երկու դիետաները. Այլընտրանքային օրեր `խմելու առանձին սնունդից: Կարծում եմ, որ առողջության առումով նման ռեժիմ եւ ավելի բազմազան եւ մարդասեր կլինեն արագ

Մենք գնում ենք ամբողջ ընտանիքի մոտ Թուրքիա, գոհ է խայտառակությունից առաջ: Բայց ես վախենում եմ այն \u200b\u200bսահմանափակումներից, որոնցից ոչ մեկը չի մտածի: Ինչպես հասնել բարիքների եւ դուրս գալ սեղանից: Ինչպես ուտել արձակուրդում, որպեսզի այն ցավոտ վախկոտ եւ վիրավորական չէր: Ինչպիսի ավելցուկն է ավելի լավ չփնտրել ռեստորանը եւ լողափերը:

«6 petals» դիետան ինձ համար կատարյալ է, ես հեշտությամբ եմ շարժվում, կիրառում եմ 2 անգամ: Ամեն ինչ լավ է, բացառությամբ տնակների պանրի - Ես ատում եմ քոթեջի պանիրը: Ես պլանավորում եմ երկուշաբթիից մեկ այլ դասընթաց, ես նախապես հարցնում եմ. Ինչպես կարող եմ փոխարինել տնակը պանիրը: Եվ ինչպես կարող եմ փոխվել: Եվ արդյոք փոխարինումը ազդում է, թե ինչպես է այն արդյունքի վրա: Նախապես շնորհակալություն առաջարկների համար))

Աղջիկներին անհրաժեշտ է ձեր աջակցությունը, խորհուրդներն ու փորձը: Արդեն 11-րդ օրվա դիետան Dukan եւ ոչ մի արդյունք !!! Բոլոր կանոնները պահպանվում են խստորեն, բայց սալորը նույնիսկ 100 գ չէ: Ինչ եմ սխալ անում: Ինչ կարող է լինել արդյունքի բացակայության պատճառը: Ես շատ շնորհակալ կլինեմ բոլորին խորհուրդներ եւ կարծիքներ:

Հարց տիտղոսում: Ով էր նստում կոշտ սպիտակուցային դիետայի վրա ածխաջրերի պակասով, կիսում է ձեր փորձը: Ըստ նրա գերազանց քաշի կորստի արդյունքների, բայց ինչքանով ածխաջրերի բացակայությունը անվտանգ է առողջության համար: Դուք ունեցել եք որեւէ բացասական հետեւանքներ:

Լավ օր. Ես որոշեցի փորձել Protasov- ի սննդակարգը `այդ մասին այդպիսի լավ ակնարկներ: Անհրաժեշտ է գործնականում կիրառել մի քանի պրակտիկ մասնագետներ: Բուրդ ինտերնետ `մանրամասների եւ նրբագեղության որոնման մեջ: Չի հասկացվում կաթնամթերքի մասին. Շատ հակասություններ. Ինչ-որ մեկը ասում է, որ Սեֆիրը չի կարող, մեկը, ով ընդամենը 3.2% է, ինչ-որ տեղում է:

Նռան կալորիականության պարունակությունը 100 գրամ է 52 կկալ: Ապրանքի 100 գ-ն պարունակում է.

• 0,9 գ սպիտակուց;
• 0 գ ճարպ;
• 13.9 գ ածխաջրեր:

Ապրանքի վիտամին եւ հանքային կազմը ներկայացված է C, P, B6, B12 վիտամիններով, կալցիում, յոդ, կալիում:

Կալորիականորեն նռան ոսկորներով `70 գրամի 100 գրամի համար: Հարկ է նշել, որ այս արժեքը կարող է տարբեր լինել `կախված մրգերի քաղցրությունից. felic նռնակՈրքան մեծ կլինի նրա կալորիականությունը:

Կալորիական նռան, երբ քաշի կորուստը

Նռան ցածր կալորիականության պարունակության պատճառով քաշի կորստի ընթացքում այս ապրանքը ոչ միայն հակացուցված է, այլեւ առաջարկվում է: Դիետայի ընթացքում պտուղ օգտագործելիս մարմինը հագեցած կլինի մեծ թվով վիտամիններով եւ հանքանյութերով:

Gland Grenade- ում բարձր կոնցենտրացիան թույլ է տալիս կանխել երկաթյա անբավարարությունը բարակ մարդու մեջ: Այսպիսով, այս ապրանքը անեմիայի հիանալի կանխարգելիչ գործիք է:

Նռան նպաստներ

Դիտարկենք նռնակի առավելությունները.

• Մրգերը հագեցած են վիտամին C- ով, ակտիվացնելով մարմնի իմունային պատասխանը.
• garnet- ի կազմի վիտամին P- ն նպաստում է արյան անոթների պատերի ամրապնդմանը.
• Խմբային վիտամիններ վերականգնել հոգեկան վիճակը, օգնել հաղթահարել սթրեսը.
• Նռնակի Tannins- ը չեզոքացվում է աղիքային գավազանով.
• Նռան «հյուսելը» գույքը թույլ է տալիս պտուղը լուծել լուծը.
• Նռանը անփոխարինելի է հեմոգլոբինի իջեցված մակարդակով.
• ապացուցեց նուռը `հազը մեղմելու համար.
• Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատեցին նռնակի արդյունավետությունը որպես պրոֆիլակտիկ գործակալ ստամոքսային քաղցկեղից:

Նավահանգստի նռնակ

Վնասի վնասը իրեն հազվադեպ է դրսեւորվում եւ կապված է հիմնականում մրգերի օգտագործման հետ `հակացուցումների մեջ: Վնասակար հատկություններ Ապրանքները համարվում են.

• Նռնակի մեջ պարունակվող թթուները կործանարար ազդեցություն ունեն ատամնաբուժական էմալին, այնպես որ պտուղը օգտագործելու համար խորհուրդ է տրվում խոզանակել ատամները եւ լվանալ բերանը Տաք ջուր կամ հատուկ միջոցներ;
• grenade կիտրոնի թթվը նյարդայնացնում է ստամոքսային լորձաթաղանթը, ուստի արտադրանքը հակացուցված է ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների ցանկացած սրացումով.