पेपरमिंट चाय: उपयोगी गुण, contraindications, उपयोग के लिए टिप्स। पुदीने की चाय: उपयोगी गुण और contraindications

ग्रीष्म ऋतु जड़ी-बूटियों के प्रेमियों के लिए एक अच्छा समय है। उन्हें ताजा पीसा जा सकता है, साथ ही पूरे एक साल तक काटा जा सकता है, ताकि हाथ में हमेशा एक उपयोगी "प्राकृतिक दवा" रहे। पुदीना लोकप्रिय औषधीय जड़ी बूटियों में से एक है। यह सरल है और लगभग हर बगीचे में पाया जाता है, कई इसे खिड़की पर उगाते हैं। एक सुगंधित और हीलिंग ड्रिंक पाने के लिए चाय में सिर्फ कुछ पत्ते मिलाना काफी है।

पुदीने की चाय पूरी तरह से प्यास बुझाती है, तरोताजा करती है और तेज गर्मी में टोन अप करती है। हालाँकि, यह शांत हो जाता है तंत्रिका प्रणालीऔर कई अंगों के काम को क्रम में रखता है। इसके अन्य उपयोगी गुण क्या हैं, और इसकी क्रिया को बढ़ाने के लिए किन पूरकों को जोड़ने की सिफारिश की जाती है, इसका वर्णन नीचे किया जाएगा।

पुदीने की चाय के उपयोगी और औषधीय गुण

चाय मूल्यवान पदार्थों से भरपूर होती है, मुख्य रूप से विटामिन सी, बी2, बी5 और बी9।यह उनके लिए धन्यवाद है कि पेय का सेवन शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों और तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। राइबोफ्लेविन (बी2) स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार त्वचा को बनाए रखने के लिए भी जिम्मेदार है।

टकसाल की संरचना में टैनिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, विषाक्त पदार्थों और भारी धातुओं को हटाते हैं; फाइटोनसाइड्स - हानिकारक जीवाणुओं के विकास और विकास को दबाने के लिए।

इसके अलावा, संरचना में ट्रेस तत्व (लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा, सोडियम, फास्फोरस, जस्ता) शामिल हैं। और पुदीने की चाय का टॉनिक और ताज़ा प्रभाव, गर्मी की गर्मी में इतनी मांग, मेन्थॉल द्वारा दिया जाता है। हृदय की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए कार्बनिक पदार्थ उच्च रक्तचाप में भी उपयोगी होगा।

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
• जुकाम का इलाज करता है,
• सिरदर्द से राहत दिलाता है
• पाचन तंत्र को सामान्य करता है,
• पेट की ऐंठन में ऐंठन से राहत देता है,
• गैस बनना कम करता है
• मतली की भावना को समाप्त करता है,
• विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कामकाज में सुधार,
• रक्तचाप कम करता है,
• शांत करता है और आराम करता है
• अनिद्रा से निपटने में मदद करता है,
• हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करता है,
• मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है,
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों को समाप्त करता है,
• सांसों की दुर्गंध को दूर करता है।

व्यापक होने के बावजूद औषधीय गुण, पुदीने की चाय का मुख्य लाभ इसका शांत प्रभाव है। अनिद्रा, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन और घबराहट के लिए इसे पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन इस तरह के "शामक" का दुरुपयोग करने के लायक नहीं है। आंतरिक सद्भाव में आने और परेशान करने वाले विचारों को भूलने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले एक कप पीना पर्याप्त है।

यह बहुत दिलचस्प है कि यह ठंडा है पुदीने की चायइसके विपरीत गुण हैं - यह व्यक्ति को शक्ति और स्फूर्ति प्रदान करता है। पेय के टॉनिक प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एक चुटकी दालचीनी या अदरक जोड़ने की सिफारिश की जाती है। ताज़ा चाय की मात्रा प्रति दिन 2 गिलास से अधिक नहीं होनी चाहिए।

महिलाओं के लिए पुदीने की चाय के फायदे

पेय को स्त्रीलिंग माना जाता है, क्योंकि यह निष्पक्ष सेक्स के ऐसे परिवर्तनशील मूड को स्थिर करने में मदद करता है, और इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। यह हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करता है। यह रजोनिवृत्ति और बच्चे की प्रतीक्षा के दौरान चाय को विशेष रूप से अपरिहार्य बनाता है। यह मासिक धर्म से पहले की स्थिति में भी सुधार करता है।

पुदीने में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, एपिडर्मल कोशिकाओं को बहाल करते हैं और त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कम मात्रा में लिया जा सकता है

अगर तुम पीते हो औषधिक चायमॉडरेशन में, यह नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इसके विपरीत, यह गर्भवती माँ की स्थिति को कम करेगा: यह प्रारंभिक विषाक्तता और कब्ज, नींद की समस्याओं के लक्षणों को समाप्त करेगा और हार्मोनल उछाल को शांत करेगा।

गर्भावस्था के दौरान, वह करेगा बढ़िया विकल्पसर्दी और पाचन तंत्र के रोगों के उपचार में सिंथेटिक दवाएं। इसके अलावा, यह फुफ्फुस से राहत देता है।

लेकिन कई डॉक्टर इस चाय को पीने के खिलाफ सलाह क्यों देते हैं? तथ्य यह है कि टकसाल में फाइटोएस्ट्रोजेन का एक उच्च प्रतिशत होता है, जो गर्भाशय की हाइपरटोनिटी को भड़काने और समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। इसके अलावा, जड़ी बूटी रक्त वाहिकाओं को फैलाती है, जो गर्भावस्था के दौरान भी वांछनीय नहीं है। लेकिन चाय पीने से ऐसा नकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इसे बहुत अधिक मात्रा में और काफी लंबे समय तक लेने की आवश्यकता है।

क्या पुरुष पुदीने की चाय पी सकते हैं?

उसके नकारात्मक प्रभावपुरुष शक्ति पर बहुत विवाद होता है। वास्तव में, इसका उतना ही आराम प्रभाव पड़ता है जितना कि महिलाओं पर होता है, बिना किसी दुष्प्रभाव के।

पुरुषों के स्वास्थ्य को नुकसान केवल पत्तियों के दुरुपयोग और लंबे समय तक पकने की स्थिति में ही हो सकता है। यदि आप प्रति दिन केवल 250 मिलीलीटर कमजोर पीसा हुआ चाय पीते हैं, तो चिंता का कोई कारण नहीं होगा।

मतभेद और नुकसान

• व्यक्तिगत असहिष्णुता,
• कम दबाव,
• वैरिकाज - वेंस।

पुदीने की चाय एक अद्भुत सुखदायक पेय है, लेकिन इसे कम मात्रा में लेना चाहिए। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, गर्भावस्था के दौरान, यह समय से पहले जन्म को भड़का सकता है, और पुरुषों में, उनकी कामेच्छा को कम कर सकता है।

बच्चों को पेय सावधानी से दिया जाना चाहिए, क्योंकि इससे उनकी गतिविधि में कमी आ सकती है।

एक व्यक्ति के लिए पेय तैयार करने के लिए, आपको केवल 2-4 पुदीने की ताजी पत्तियां या 0.5 चम्मच चाहिए। सूखी सब्जी पदार्थ। बहना गर्म पानीऔर इसे 10-15 मिनट तक पकने दें। मीठा करने के लिए आप इसमें शहद मिला सकते हैं।

लाभकारी गुणों और स्वाद को बढ़ाने के लिए, मसाले (दालचीनी, अदरक), शहद, जामुन, नींबू, नींबू बाम, आदि के रूप में पेय में प्राकृतिक योजक मिलाएं। पुदीने की टहनी को सप्लीमेंट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। उन्हें हरी या काली चाय, हर्बल तैयारियों के साथ पीसा जाता है।

कोल्ड ड्रिंक बनाने का तरीका

इस मामले में, ताजी पत्तियां सबसे अच्छी होती हैं। 1 लीटर उबलते पानी में 2-3 पुदीने की टहनी डालें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक पेय ठंडा न हो जाए। परोसते समय, बर्फ के टुकड़े डालें और हर्ब के पत्तों और नींबू के वेजेज से गार्निश करें।

पुदीने की चाय के औषधीय गुणों और स्वाद को कई देशों में बहुत महत्व दिया जाता है। अपने पेय का भी आनंद लें। इसे नहाने की प्रक्रिया के दौरान और शाम को आराम पैदा करने के लिए पियें।

पुदीने की चाय एक ताज़ा पेय है, आराम देने वाली और साथ ही ताकत देने वाली है। टकसाल के लिए धन्यवाद, जो औषधीय पौधों से संबंधित है, इस चाय में एक द्रव्यमान है चिकित्सा गुणोंऔर इसलिए में पारंपरिक औषधिउसने अपना उपयोग पाया।

पुदीने की चाय के उपयोगी गुण

पुदीना, जो चाय का आधार है, में एनाल्जेसिक, सुखदायक, एंटीसेप्टिक और कोलेरेटिक प्रभाव होता है, मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, भूख में सुधार करता है। पुदीने में निहित मेन्थॉल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए चाय संक्रामक और सर्दी के लिए बहुत उपयोगी है।

पुदीने की चाय के उपचार गुण निम्नानुसार प्रकट होते हैं:

• सर्दी, फ्लू, बहती नाक और संबंधित बीमारियों का इलाज करता है;
• पेट की अम्लता को कम करता है;
• मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत देता है और स्थिति से राहत देता है;
• चयापचय में सुधार;
• प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सामान्य करता है - ऐंठन से राहत देता है और संक्रमण को नष्ट करता है;
• माइग्रेन और मांसपेशियों में दर्द से दर्द से राहत देता है;
• इसका शांत प्रभाव पड़ता है और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है;
• बाहरी त्वचा रोगों का इलाज करता है: कच्चे माल और खुजली को समाप्त करता है, सूजन को कम करता है;
• चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की गतिविधि को सामान्य करता है।

पुदीने की चाय को "महिला" चाय कहा जा सकता है, क्योंकि यह न केवल महत्वपूर्ण दिनों में ऐंठन और दर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है, बल्कि मासिक धर्म चक्र को भी नियंत्रित करती है और रजोनिवृत्ति की अप्रिय अभिव्यक्तियों को कम करती है। पुदीने की चाय शरीर में पुरुष हार्मोन के स्तर को कम करती है, इसलिए महिलाएं अनचाहे स्थानों पर बालों के विकास को कम करती हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए, पुदीने की चाय विषाक्तता के अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगी, चक्कर आना और मतली से राहत देगी।

पुदीने की चाय बनाने का तरीका

टकसाल जड़ी बूटी अपने आप में बहुत स्वादिष्ट और सुगंधित होती है, इसलिए पुदीने की चाय को एक स्वतंत्र हर्बल जलसेक के रूप में तैयार किया जा सकता है, या आप पुदीना को हरी या काली चाय के साथ-साथ हर्बल तैयारियों में मिला सकते हैं:

• तैयारी करना पारंपरिक टकसाल चायपुदीने के सूखे पत्ते (1 बड़ा चम्मच) लें और उसमें उबलता पानी (200 मिली) डालें। फिर चाय को थोड़ा सा (शाब्दिक रूप से 7-10 मिनट) पकने दें और आप कम से कम गर्म, कम से कम ठंडा - इच्छानुसार पी सकते हैं।
• जुकाम के लिए- ऊपर बताए तरीके से चाय बनाएं, उसमें नींबू का एक टुकड़ा और शहद मिलाएं और आधा गिलास दिन में 3-4 बार गर्म रूप में पिएं. एक ठंडा जलसेक के साथ, आप नाक के मार्ग को बहती नाक से कुल्ला कर सकते हैं और गरारे कर सकते हैं।
• शरीर के नशे में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के संक्रामक रोग - 2 बड़े चम्मच लें। सूखे पुदीने के पत्तों के बड़े चम्मच और उबलते पानी का एक गिलास डालें, इसे लगभग एक-दो घंटे के लिए पकने दें, फिर भोजन के साथ दिन में 2-3 बार छानें और पियें, 1 बड़ा चम्मच। चम्मच।
• सूजन, विषाक्तता, मतली के साथ- 2 बड़ी चम्मच। पुदीना के चम्मच, उबलते पानी के 2 कप डालें, लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और भोजन से पहले दिन में दो बार आधा कप पियें।
• रजोनिवृत्ति के साथई - 2 चम्मच सूखे पत्ते, 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, जलसेक को उबाल लें, फिर ठंडा करें और छान लें और दिन में 2-3 बार चाय की तरह पिएं।
• माइग्रेन के लिए, गंभीर मांसपेशियों में दर्द- सूखे पुदीने की पत्तियां (1 चम्मच) उबलते पानी (200 मिली) में डालें, 2 चम्मच नींबू का छिलका और 1 चम्मच शहद मिलाएं। चाय के बजाय आधा कप पेय के लिए दिन में 2-3 बार पियें।
• त्वचा रोगों के लिए- 1 चम्मच पुदीना 150 मिलीलीटर उबलते पानी में उबालें, इसे थोड़ा सा काढ़ा करें, त्वचा की समस्या वाले क्षेत्रों पर दिन में कई बार चाय को रगड़ें और रगड़ें।

पुदीने की चाय बनाने की सरलता के बावजूद, पुदीने की चाय बनाने के कई नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए:

1. एक बच्चे के लिए, एक पेय में पुदीना की एकाग्रता को आधे से कम करना चाहिए (उदाहरण के लिए, प्रति 500 ​​मिलीलीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच)।
2. ऐसे बनाएं ताजा पुदीना: 4 पुदीने के पत्तों को उबलते पानी में डालें, 2 मिनट बाद पानी को निथार लें और 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें. पेय को 4-6 मिनट तक पकने दें और आप इसका उपयोग कर सकते हैं।
3. इसके लाभकारी गुणों को बनाए रखने के लिए पुदीने की चाय को केवल चीनी मिट्टी के बरतन या कांच में पिएं।
4. यदि आप हरी या काली चाय के साथ पुदीना मिलाना चाहते हैं, तो चाय के अनुपात में 1:1 टकसाल का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
5. रोकथाम और सामान्य स्वास्थ्य के लिए, आप आधा कप पुदीने की चाय दिन में तीन बार पी सकते हैं।
6. पेपरमिंट चाय केवल ताजा पीसा उपयोगी है।
7. प्रेग्नेंसी के दौरान आपको दिन में 2 गिलास से ज्यादा पुदीने की चाय नहीं पीनी चाहिए।

आप स्वाद के लिए पुदीने की चाय में नींबू या शहद मिला सकते हैं, लेकिन चीनी को मना करना बेहतर है, क्योंकि यह पुदीने के लाभकारी गुणों को कम कर देता है।

मतभेद

पुदीने की चाय, जिसके लाभकारी गुण निर्विवाद हैं, अभी भी उपयोग के लिए कई चेतावनियाँ हैं:

• नर्सिंग माताओं के लिए पुदीने की चाय की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह स्तनपान को कम कर सकती है;
• पुरुषों के लिए पुदीने की चाय की सिफारिश नहीं की जाती है - इसका रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने और कामेच्छा को कम करने पर प्रभाव पड़ता है;
• जिगर और गुर्दे की सूजन की उपस्थिति में आप चाय नहीं पी सकते;
• आप लो ब्लड प्रेशर वाली पुदीने की चाय नहीं पी सकते, क्योंकि पुदीना ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।

पुदीने की चाय का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यदि आप उपयोग के लिए सभी नियमों और चेतावनियों का उपयोग करते हैं, तो केवल एक व्यक्ति को लाभ होता है।

पारंपरिक उपचारकर्ता पुदीने के अनूठे गुणों के बारे में लंबे समय से जानते हैं। यह जड़ी बूटी मानव शरीर के लिए फायदेमंद है। पुदीने की चाय नसों पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, तनाव और अनिद्रा को खत्म करने में मदद करती है। पुदीना औषधि, लाभ और हानिकारक गुणजिसका पहले से ही अच्छी तरह से अध्ययन किया जा चुका है, सावधानी के साथ उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें गर्भवती महिलाओं, पुरुषों और बच्चों के लिए कुछ मतभेद हैं।

पुदीने की चाय अपने सुखद स्वाद के लिए पूरी दुनिया में जानी जाती है स्वाद गुणऔर पहुंच। ऐसे गुणों के कारण यह पेय उपयोगी है:

• मस्तिष्क के कार्यों को सक्रिय और सक्रिय करता है;
• सिरदर्द की गंभीरता को कम करता है;
• पाचन क्रिया को पुनर्स्थापित करता है;
• उल्टी, पेट में ऐंठन की इच्छा को समाप्त करता है,
• पित्त के संतुलन को पुनर्स्थापित करता है,
• आंतों में गैस बनने और सूजन के स्तर को कम करता है;
• नसों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: चिंता और अनिद्रा से राहत देता है।

ऐसा पेय सर्दी के लिए फायदेमंद है, यह थूक के निर्वहन को बढ़ावा देता है, नाक से सांस लेने की सुविधा देता है और तापमान को कम करता है। प्रतिरक्षा बढ़ाने और बेरीबेरी को रोकने के लिए निवारक उपायों में इसकी सिफारिश की जाती है।

चाय के लिए पुदीना जड़ी बूटी के निम्नलिखित घटकों के कारण उपयोगी है:

• मेन्थॉल;
• विटामिन सी, बी 1, बी 2, बी 5 और फोलिक एसिड;
• टैनिन;
• फाइटोनसाइड्स;
• ट्रेस तत्व: तांबा, फास्फोरस, जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम।

महिलाओं के लिए पुदीने की चाय के फायदे

• हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण;
• मासिक धर्म की शुरुआत से पहले और उनके दौरान स्वास्थ्य का सामान्यीकरण;
• सेलुलर स्तर पर त्वचा की बहाली;
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों का उन्मूलन।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो महिलाएं इस तरह के पेय को रोजाना 2 कप पी सकती हैं। कम कैलोरी सामग्री के कारण, यह चाय उन महिलाओं के बीच मांग में है जो अपने शरीर के वजन की निगरानी करती हैं। पुदीने की चाय के सेवन से भूख कम लगती है, लंबे समय तक भूख की भावना गायब हो जाती है और मिठाइयों की लालसा कम हो जाती है। भोजन के बीच पेय पीते समय, चयापचय में तेजी आती है, जिसका आकृति और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पुरुषों के लिए लाभ

पुरुष प्रतिनिधियों को पुदीने का उपयोग सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि इस तरह के पेय के लाभ या हानि इस बात पर निर्भर करते हैं कि चाय में कितनी जड़ी-बूटियाँ डाली जाती हैं।

रात में एक गिलास पुदीने की चाय तनाव को खत्म करने और नींद को सामान्य करने में मदद करती है। यदि आप बहुत अधिक पुदीना पीते हैं, तो रक्तप्रवाह में टेस्टोस्टेरोन कम हो जाता है, जो कभी-कभी इरेक्शन में कमी में योगदान देता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय पीना संभव है?

गर्भवती महिलाओं के लिए पुदीने की चाय के फायदों के बारे में डॉक्टर अभी भी बहस कर रहे हैं। ऐसे डॉक्टर हैं जो दावा करते हैं कि घास की न्यूनतम मात्रा में:

• प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता के अप्रिय संकेतों को कमजोर करता है;
• चक्कर आना और मल के साथ समस्याओं से राहत देता है;
• गर्भाशय को टोन करता है;
• नाराज़गी से राहत देता है;
• पैरों में सूजन कम कर देता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

पुदीने की चाय, डॉक्टर सर्दी के लिए एंटीबायोटिक दवाओं को बदलने की सलाह देते हैं।

लाभों के अलावा, गर्भवती माताओं के लिए पुदीना पेय भी नुकसान पहुंचा सकता है। संभावित उपस्थिति:

• एलर्जी;
• गर्भाशय में मजबूत मांसपेशियों की टोन, जो गर्भपात को भड़का सकती है;
• गंभीर नाराज़गी (विशेषकर अवधि के अंत में);
• हाइपोटेंशन की उपस्थिति में रक्तचाप में कमी।

जब बच्चा पैदा होता है, तो विशेषज्ञ इसे सप्ताह में 2-3 बार से ज्यादा इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। यदि गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जटिलताएं होती हैं, तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद पुदीने की चाय पी सकती हैं।

पुदीने की चाय की रेसिपी

पेय के स्वाद में विविधता लाने के लिए, आप दालचीनी, नींबू, शहद, काले करंट, रास्पबेरी, क्रैनबेरी या स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर सकते हैं। पुदीने की चाय बनाने की कई रेसिपी पर विचार करें।

सुखदायक चाय

रात में आराम करने के लिए, सिरदर्द से राहत पाने और नींद की क्रिया को सामान्य करने के लिए, आप सुखदायक चाय का उपयोग कर सकते हैं।

हम पुदीना और नींबू बाम (प्रत्येक में 2 बड़े चम्मच) लेते हैं, 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालते हैं, 5-10 मिनट के लिए छोड़ देते हैं, उपयोग करने से पहले, आप चाहें तो चीनी या शहद मिला सकते हैं।

अदरक और शहद के साथ

सुबह में ऊर्जा की वृद्धि के साथ-साथ शाम को शांत और विश्राम के लिए, आप पुदीना और अदरक के साथ एक पेय तैयार कर सकते हैं।

कटा हुआ अदरक और पुदीना (प्रत्येक में 3 बड़े चम्मच) एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है, शहद (4 बड़े चम्मच) डाला जाता है। किसी भी किस्म के नियमित काले रंग में जोड़ा जा सकता है।

क्रैनबेरी और शहद के साथ

गर्मियों में अपनी प्यास बुझाने, थकान दूर करने और काम करने की क्षमता बढ़ाने के लिए आप शहद और क्रैनबेरी के साथ पुदीने की चाय बना सकते हैं।

पुदीना 10-15 मिनट के लिए डाला जाता है गर्म पानी. क्रैनबेरी शहद के साथ जमीन हैं, एक गिलास के तल पर डाल दिया, पीसा टकसाल के साथ डाला और ढक्कन के नीचे 5 मिनट के लिए डाला। गर्मियों में इस चाय को बर्फ के साथ पिया जा सकता है।

दालचीनी और चूने के साथ

मग के नीचे एक ताजा पुदीना पत्ता, काली चाय, दालचीनी डालें। रचना को गर्म पानी के साथ डाला जाता है, ढक्कन के साथ कवर किया जाता है और कुछ मिनटों के लिए संक्रमित किया जाता है। पीने से पहले मग को चूने के टुकड़े से सजाया जाता है।

मोरक्कन चाय

अपनी प्यास बुझाने और खुश करने के लिए आप मोरक्कन चाय पी सकते हैं।

ग्रीन टी (2 बड़े चम्मच) को एक चायदानी या एक विशेष मग में डाला जाता है और एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है। एक अन्य कटोरे में, आपको पुदीने के पत्तों का एक गुच्छा बनाने और वहां चीनी जोड़ने की जरूरत है। 5 मिनट के बाद, दोनों पेय को मिश्रित किया जाना चाहिए और छोटे मग में डालना चाहिए।

मतभेद और संभावित नुकसान

पुदीने की पत्तियों में सक्रिय तत्व होने के कारण यह पेय मानव शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इस कारण से, पुदीने की चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है:

• जिन लोगों को व्यक्तिगत असहिष्णुता या एलर्जी है;
• महिला प्रतिनिधि जो एक बच्चे और नर्सिंग माताओं को ले जा रही हैं;
• 5 साल से कम उम्र के बच्चे;
• निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोग;
• स्तंभन दोष के साथ;
• वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति में।

क्या याद रखना

पुदीना पेय तंत्रिका, पाचन, हृदय और संवहनी तंत्र पर इसके सकारात्मक प्रभाव के कारण उपयोगी है। चाय में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, बेरीबेरी से निपटने में मदद करता है।

यह पेय उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं।

हालांकि पुदीने की चाय उपयोगी है, यह हाइपोटेंशन रोगियों, एलर्जी से पीड़ित, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ वैरिकाज़ नसों वाले लोगों और जठरांत्र संबंधी मार्ग में समस्याओं को नुकसान पहुंचा सकती है।

पुरुष इस तरह के पेय को कम मात्रा में ही पी सकते हैं।

लाभकारी विशेषताएंहमारे पूर्वजों द्वारा कई सदियों पहले विभिन्न पौधों को सिद्ध किया गया था, जब उनका उपयोग मुख्य के रूप में किया जाता था दवाईविभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए। पुदीना, जिसमें आराम और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, इस संबंध में कोई अपवाद नहीं है। आजकल, इस पौधे को इसकी असामान्य सुगंध और व्यापक संभावनाओं के लिए महत्व दिया जाता है (इसका उपयोग खाना पकाने, दवा, इत्र और यहां तक ​​कि मादक पेय उद्योग में भी किया जाता है)। पुदीने की पत्तियां कई तरह की बीमारियों के लिए एक अनूठा उपाय है।

पुदीना: विवरण

पेपरमिंट को एक बारहमासी, शाकाहारी, सुगंधित पौधा कहा जाता था जो 60-80 सेमी ऊंचाई तक पहुंचता है।इसमें एक सीधा चतुष्फलकीय तना होता है, जो कभी-कभी लाल रंग का होता है, जिसमें विरल छोटे बाल होते हैं। यह कई गहरे हरे, तिरछे-अंडाकार पत्तों से ढका होता है जिसमें छोटे पेटीओल्स और नुकीले किनारे होते हैं। कभी-कभी पत्तियों में बैंगनी रंग हो सकता है।

पुदीना जड़ी बूटी के फूल काफी छोटे होते हैं, जो स्पाइक के आकार के पुष्पक्रम में एकत्रित होते हैं और हल्के बैंगनी रंग के होते हैं (पत्तियों की तरह, उनमें औषधीय गुण होते हैं)। कोरोला पांच-सदस्यीय प्रकार, थोड़ा अनियमित (अस्पष्ट रूप से दो होंठ वाला), गुलाबी या पीला बैंगनी। पौधा जुलाई-अगस्त में खिलता है।

क्या तुम्हें पता था? से कम नहीं लोकप्रिय शीर्षकपुदीना ठंडा या अंग्रेजी टकसाल है, साथ ही पुदीना और ठंडा पुदीना भी है।

पेपरमिंट में पतली, रेशेदार जड़ों के साथ एक क्षैतिज शाखाओं वाला प्रकंद होता है, और इसके फल (बहुत कम दिखाई देते हैं) में चार नट होते हैं।

औषधीय पौधे की रासायनिक संरचना

पुदीना के उपचार गुण, जो, वैसे, कुछ contraindications हैं, सीधे इस पर निर्भर करते हैं रासायनिक संरचना. तो, पेपरमिंट के मुख्य सक्रिय तत्व आवश्यक तेल, टैनिन, फ्लेवोनोइड्स और कड़वाहट हैं, लेकिन उनमें से सबसे महत्वपूर्ण मेन्थॉल (60% तक होता है) है। यह वह है, जब त्वचा या श्लेष्मा झिल्ली पर लगाया जाता है, तंत्रिका अंत को परेशान करता है और झुनझुनी और ठंड की भावना का कारण बनता है।

"ठंड" रिसेप्टर्स की उत्तेजना के साथ, सतही वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, और इसके विपरीत, आंतरिक अंगों के जहाजों का विस्तार होता है। यह संभावना है कि यह उसी एनजाइना पेक्टोरिस में दर्द से राहत की व्याख्या करता है (मेन्थॉल को चीनी के एक टुकड़े पर दिल में दर्द के लिए लिया जाता है)। इसके अलावा, इस पदार्थ का उपयोग हल्के स्थानीय संवेदनाहारी के रूप में किया जा सकता है।

क्या तुम्हें पता था? 20वीं शताब्दी में, पुदीना का उपयोग टूथ पाउडर के निर्माण में मुख्य कच्चे माल के रूप में किया जाता था, और लगभग 50 साल पहले, टकसाल के अर्क पर आधारित टूथ ड्रॉप्स काफी लोकप्रिय थे (दांत दर्द को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता था)। आज, पुदीना का उपयोग टूथपेस्ट के मुख्य घटकों में से एक के रूप में किया जाता है।

पुदीने के लगभग सभी भागों में औषधीय गुण होते हैं। पत्तियों, टहनियों और फूलों में न केवल उल्लिखित आवश्यक तेल और टैनिन की एक बड़ी मात्रा होती है, बल्कि जैविक रूप से सक्रिय घटक, चीनी, वसा, विटामिन सी और पी, कैरोटीन, खनिज लवण, प्राकृतिक स्टेरॉयड और एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं। पौधे के बीजों में खाना पकाने और अन्य उद्योगों में इस्तेमाल होने वाले लगभग 20% वसायुक्त तेल शामिल हैं।

औषधि विज्ञान में पुदीना का उपयोग

मानव शरीर पर पुदीने के सकारात्मक प्रभाव ने इसके आधार पर बड़ी संख्या में औषधीय तैयारी बनाना संभव बना दिया है। विशेष रूप से, काली मिर्च की प्रजाति का उपयोग न केवल लोक या पारंपरिक चिकित्सा में, बल्कि अरोमाथेरेपी में, सौंदर्य प्रसाधन के उत्पादन में या खाद्य उद्योग में भी किया जाता है।

औषध विज्ञान में, इस पौधे के आधार पर सिरदर्द के इलाज के लिए दवाएं बनाई जाती हैं, हृदवाहिनी रोग, तंत्रिका संबंधी विकार, अनिद्रा, पाचन तंत्र की सूजन, दमा, पेट के अल्सर और सर्दी। इसके अलावा, ऐसी दवाएं उल्टी, गले के रोग, गुर्दे या यकृत की पथरी और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए प्रभावी हैं।

पौधे के अंकुर और पत्तियों का उपयोग ताजा और सूखे दोनों तरह से किया जा सकता है, किसी भी मामले में एक सुखद ठंडा मसालेदार स्वाद और एक तेज नाजुक सुगंध (मेन्थॉल की उच्च सामग्री के कारण) की विशेषता है।

पारंपरिक चिकित्सा में पुदीना का उपयोग कैसे किया जाता है

पुदीना मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में जानने के बाद, हमारी दादी-नानी भी इसके सबसे प्रभावी उपयोग के लिए कई व्यंजनों के साथ आईं। अर्जित ज्ञान को पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित किया गया, जिसकी बदौलत लोक चिकित्सा में जलसेक, काढ़े, लोशन या बस पुदीना चाय अभी भी सक्रिय रूप से उपयोग की जाती है।

पेपरमिंट इन्फ्यूजन के फायदे

पेपरमिंट इन्फ्यूजन सबसे अधिक में से एक है सरल विकल्पउसकी तैयारी। आपको बस 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ पौधे की पत्तियों का एक चम्मच डालना है, फिर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। उपयोग करने से पहले (या तुरंत), तरल फ़िल्टर किया जाता है और यदि वांछित है, तो चीनी जोड़ा जाता है। इस जलसेक को हर 2-3 घंटे में एक बड़ा चम्मच लें।

इस उपकरण के साथ, आप पेट में अनिद्रा, तनाव, सिरदर्द और दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं, क्योंकि पुदीना पूरी तरह से शांत करता है और ऐंठन से राहत देता है, और अक्सर नाराज़गी में मदद करता है।

बेशक, पुदीना टिंचर में कई औषधीय गुण होते हैं, हालांकि, इसके बारे में मत भूलना संभावित मतभेद, जो इस पौधे के किसी भी प्रकार की विशेषता है (इस पर बाद में)।

अल्कोहल टिंचर के उपयोगी गुण

शराब से पुदीना का टिंचर भी तैयार किया जा सकता है, जिससे इसके औषधीय गुण ही बढ़ेंगे।तो, पेपरमिंट अर्क के साथ अल्कोहल टिंचर का उपयोग नाक, श्वासनली, गले के म्यूकोसा या यहां तक ​​कि ब्रोंकाइटिस की सूजन के साथ साँस लेना के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है। जब बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो यह रगड़, सिरदर्द, माइग्रेन या त्वचा की सूजन के लिए एक उत्कृष्ट वार्मिंग एजेंट होता है।

महत्वपूर्ण! चर्म रोगों के लिए पुदीने का काढ़ा या आसव लेना अधिक कारगर होगा, शायद एनीमा के साथ भी।.

मिंट अल्कोहल टिंचर निम्नानुसार बनाया जाता है: 20 ग्राम सूखी पत्तियों को 100 मिलीलीटर 75% अल्कोहल में डाला जाता है, जिसके बाद उन्हें दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में डाला जाता है। जलसेक का सेवन 10-15 बूंदों (पानी से पतला किया जा सकता है) दिन में 3-4 बार किया जाता है।

पुदीने के काढ़े के फायदे

पुदीने का काढ़ा तैयार करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, यह देखते हुए कि यह पौधा शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपयुक्त है और मूड में सुधार कर सकता है, निम्न नुस्खा अवसाद के लिए उपयोगी होगा: 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच कुचले हुए पत्तों को एक गिलास उबलते पानी में डालकर 10 मिनट तक उबालना चाहिए। इस तरह के काढ़े को छानकर आधा गिलास दिन में दो बार सुबह और शाम लेना चाहिए।

काढ़ा तैयार करने का एक और तरीका है। एक चम्मच पिसा हुआ पुदीना लें और उसमें आधा लीटर पानी मिलाएं। फिर रचना को सॉस पैन में रखें और कम गर्मी पर लगभग 10 मिनट तक उबालें। उसके बाद, आपको शोरबा को 10-15 मिनट के लिए पकने देना चाहिए और इसे तनाव देना चाहिए।

परिणामी उपाय भोजन से पहले दिन में तीन बार आधा कप के अंदर सेवन किया जाता है। आप शोरबा में चीनी या शहद मिला सकते हैं, जो केवल इसके स्वाद को बढ़ाएगा।

पेपरमिंट ऑयल का उपयोग कैसे किया जाता है

यहां तक ​​कि पुदीने का तेल भी पुदीना के आधार पर तैयार किया जाता है - पेट दर्द, नाराज़गी या सूजन के लिए एक प्रभावी उपाय। सबसे आसान तरीका है कि इसे पानी के साथ अंदर ले जाएं या चीनी के एक टुकड़े पर डाल दें (3-4 बूंद काफी होगी)। इसके अलावा, यह अक्सर बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है - मुँहासे, सूजन त्वचा रोगों के उपचार में और सिरदर्द को शांत करने के लिए (माइग्रेन के लिए अस्थायी क्षेत्र में लागू किया जा सकता है)।

पुदीने की चाय पीने के फायदे

ज्यादातर मामलों में, चाय के रूप में पुदीना का उपयोग करते समय, केवल इसकी पत्तियों पर विशेष ध्यान दिया जाता है, हालांकि उनके कुछ मतभेद भी होते हैं।मुझे कहना होगा कि पुदीने की चाय काफी सुगंधित होती है और कोमल पेयआंतरिक शीतलता दे रहा है। यह अच्छी तरह से ताज़ा करता है, शरीर को ताकत देता है और पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करता है। साथ ही, यह चाय मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव डालती है, तंत्रिका तनाव से राहत देती है और आराम करने में मदद करती है, समस्याओं को कुछ देर के लिए भूल जाती है।

पुदीने की चाय ने लंबे समय से खुद को एक उत्कृष्ट ठंडे उपाय के रूप में स्थापित किया है, यही वजह है कि यह आधुनिक परिवारों में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक बन गई है। पुदीने की चाय बनाने की विधि सरल है: सूखे पुदीने के पत्तों और पुष्पक्रमों का एक बड़ा चम्मच (एक स्लाइड के साथ) उबलते पानी के गिलास में डाला जाता है और 10-15 मिनट के लिए डाला जाता है, जिसके बाद चाय पूरी तरह से उपयोग के लिए तैयार हो जाती है। व्यक्तिगत पसंद के आधार पर, आप पेय में चीनी या शहद मिला सकते हैं।

टकसाल चाय के लाभ लगभग तुरंत ध्यान देने योग्य हैं: यह टोन अप करने में मदद करता है और समग्र कल्याण में सुधार करता है। फिर भी, यह मत भूलो कि पुदीना एक औषधीय पौधा है, जिसका अर्थ है कि आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

एक बीमार बच्चे के लिए, पुदीने की चाय को थोड़ा अलग तरीके से तैयार किया जाता है, अधिक पानी मिलाकर पुदीने के अर्क की एकाग्रता को कम करता है। यही है, बच्चों के टकसाल पेय के लिए, आपको एक चम्मच सूखी घास और आधा लीटर तरल, या बस उनके छोटे अनुपात की आवश्यकता होगी। छानने के बाद, आप बच्चे को चाय दे सकते हैं, लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इसमें पहले से शहद या चीनी मिलाना बेहतर होता है (इससे चाय स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक हो जाएगी)।

महत्वपूर्ण! यदि पेय अत्यधिक केंद्रित हो गया है, तो आप अपनी नाक को बहती नाक से धो सकते हैं या एक अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं।

पेपरमिंट टी पेट की एसिडिटी को कम करने, कोलाइटिस से लड़ने, मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द या मेनोपॉज के लिए एक बेहतरीन उपाय है। . इनमें से किसी भी मामले में, आपको पुदीने को छोटे टुकड़ों में फाड़ने या काटने के बाद, उबलते पानी के गिलास के साथ ताजा पुदीना पत्ते (4-5 पत्ते) डालना होगा। चाय को 5-7 मिनट के लिए डाला जाता है, जिसके बाद आप सुरक्षित रूप से एक स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय का आनंद ले सकते हैं।

आप चाहें तो पुदीने की चाय में अन्य पौधे भी मिला सकते हैं। वे केवल पेय के गुणों को बढ़ाएंगे, सर्दी के खिलाफ एक अच्छी रोकथाम के रूप में काम करेंगे और प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करेंगे।

पुदीना स्नान के उपचार गुण

आप पुदीना का उपयोग पारंपरिक तरीके से नहीं कर सकते, इससे सुगंधित स्नान कर सकते हैं।ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुपात में एक काढ़ा तैयार करने की आवश्यकता है: 50 ग्राम पुदीना 8 लीटर पानी में डाला जाता है और 15 मिनट के लिए उबाला जाता है, जिसके बाद काढ़ा 30 मिनट के लिए डाला जाता है। यह नुस्खा स्क्रोफुला, जोड़ों के दर्द या रिकेट्स के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा, हालांकि आप पुदीने से स्नान कर सकते हैं कॉस्मेटिक उद्देश्य(50 ग्राम पुदीना 10 लीटर पानी में पीसा जाता है)। इसके अलावा, इस एकाग्रता में जलसेक अक्सर एनीमा के लिए प्रयोग किया जाता है।

डर्माटोज़ के साथ, जो गंभीर खुजली के साथ होते हैं, पेपरमिंट के साथ, हाइलैंडर का काढ़ा स्नान में जोड़ा जाता है।

पेपरमिंट का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?

पुदीना के लाभकारी गुणों पर चर्चा करते हुए, इसके उपयोग के लिए मौजूदा मतभेदों को नोट नहीं करना असंभव है औषधीय जड़ी बूटी. सबसे पहले, पुदीना उन लोगों के लिए contraindicated है जो निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं।इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस तरह के पेय को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, बस आपको इसे सावधानी से लेना चाहिए।

टकसाल गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए contraindicated है, हालांकि यह विषाक्तता की अभिव्यक्तियों के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है। हो सकता है कि डॉक्टर से सलाह लेने के बाद भी आप कभी-कभी सुगंधित पुदीने की चाय का आनंद ले सकें।

एक अन्य समूह जिसके लिए पेपरमिंट को contraindicated है, इस पौधे के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले एलर्जी से पीड़ित हैं। कुछ मामलों में, इस पौधे (किसी भी रूप में) के उपयोग को पूरी तरह से छोड़ कर ही नकारात्मक परिणामों से बचा जा सकता है।

वर्णित पौधे को शिशुओं के लिए भी contraindicated है, क्योंकि पुदीना में निहित मेन्थॉल बच्चे के श्वास के उत्पीड़न या यहां तक ​​​​कि पूर्ण समाप्ति का कारण बन सकता है।

किसी भी मामले में, पुदीना टिंचर और काढ़े तैयार करते समय, उन लोगों के लिए भी खुराक का निरीक्षण करना आवश्यक है जो उपरोक्त श्रेणियों से संबंधित नहीं हैं, क्योंकि इसकी अधिकता से उनींदापन हो सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जो उचित परीक्षाओं के बाद, पुदीने के अर्क या काढ़े की खुराक से बेहतर तरीके से निपटने में आपकी मदद करेगा।

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पुदीना एक व्यापक सुगंधित पौधा है जिसमें उच्च मात्रा में मेन्थॉल होता है। टकसाल के उपयोग की एक विस्तृत श्रृंखला है: इसका उपयोग सौंदर्य प्रसाधन, औषध विज्ञान, अरोमाथेरेपी, हर्बल दवा और खाना पकाने में किया जाता है। इस पौधे का उपयोग खाना पकाने में सबसे अधिक किया जाता है। सुगंधित चाय. चूंकि पुदीने की चाय बहुत स्वादिष्ट होती है, इसलिए इसे अन्य जड़ी-बूटियों या चाय के साथ मिलाने की जरूरत नहीं है। यह सब प्रत्येक व्यक्ति की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।

पुदीना औषधीय पौधों से संबंधित है, इसलिए पुदीने की चाय में बहुत सारे उपचार गुण होते हैं:

• मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में दर्द से राहत देता है;
• रजोनिवृत्ति के अप्रिय लक्षणों से राहत देता है;
• इसमें मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है;
• इसकी संरचना में मेन्थॉल के लिए धन्यवाद, इसमें सर्दी और संक्रामक रोगों के लिए जीवाणुरोधी गुण हैं;
• महिला शरीर में पुरुष हार्मोन के स्तर को कम करता है;
• भूख में सुधार करता है, लेकिन साथ ही भूख की भावना को कम करता है। इसलिए, यह वजन कम करने के लिए अच्छा है;
• मस्तिष्क गतिविधि में सुधार;
• मांसपेशियों में दर्द और माइग्रेन से राहत देता है;
• रक्तचाप कम करता है;
• यदि आप दिन में दो कप से कम पुदीने की चाय पीते हैं, तो यह स्फूर्तिदायक हो जाएगा, और यदि इसके विपरीत, आप कमजोर महसूस करेंगे और सोना चाहेंगे;
• शरीर को विषाक्त पदार्थों और जहर से मुक्त करता है;
• चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार;
• इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो वजन घटाने के लिए भी अच्छा होता है।

पुदीने की चाय के नुकसान

पुदीने से एलर्जी और व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ, पुदीने की चाय पीना सख्त मना है।

क्या गर्भवती महिलाएं पुदीने की चाय पी सकती हैं?

अगर आप दो कप से ज्यादा नहीं पीते हैं, तो गर्भवती महिला पर पुदीने की चाय का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। यह विषाक्तता को अधिक आसानी से दूर करने में मदद करता है, क्योंकि यह चक्कर आना और मतली से राहत देता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और बच्चे के जन्म की चिंता और भय को खत्म करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह महिला कामेच्छा को बढ़ाता है, चक्कर आना समाप्त करता है, और एडिमा से लड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान कई दवाओं को पीने से मना किया जाता है। पुदीने की चाय एक महिला को बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना सर्दी से उबरने में मदद करेगी।

क्या पुरुष पुदीने की चाय पी सकते हैं?

कई रुचि रखते हैं पुरुषों को पुदीने की चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए?. वैज्ञानिक प्रयोगों के माध्यम से वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि नियमित उपयोग से पुदीने की चाय मानव शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम कर सकती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पुदीने की चाय का इस्तेमाल मर्दों के लिए वर्जित है। दिन में एक कप चाय के लगातार उपयोग से कुछ भी बुरा नहीं होगा, और शक्ति को नुकसान नहीं होगा।