Përfitimet dhe dëmtimet e frutave të lychee për trupin. Lychee frutash: Përbërja dhe pronat e dobishme

19.10.2019

Dietat I. ushqyerja e shëndetshme 12.04.2018

Frutat ekzotike janë bërë mysafirë të shpeshtë në sportelet e supermarketeve. Por ende në mesin e tyre ka pikëpamje të tilla të pazakonta që mund të habisë. Sot do të jetë në lidhje me fruta. Kjo është një fetus i pazakontë i pasur me lëndë ushqyese. Miqtë e mi u trajtuan me këtë fryt, unë u kujtua shumë dhe i pëlqente shijen. Është një fryt i një madhësie të vogël, por siç thonë ata, "një bobinë e vogël, po rrugë".

Nëse ky produkt është i përfshirë në dietë, qarkullimi i gjakut është përmirësuar, imuniteti është forcuar, presioni i gjakut normalizohet. Gjithashtu, përdorimi i tij ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës sonë. Ne mësojmë së bashku për pronat e saj të dobishme, përfitimet dhe dëmin për shëndetin për shëndetin!

Çfarë është lychee

Lica është një pemë frutore tropikale në rritje në Afrikën e nxehtë, Azinë dhe Amerikën. Emrat e tjerë janë gjetur - Lidiji, Lisi, Lisie, kumbull kineze. Shikoni se çfarë duket fruta ekzotike lychee si në foto.

Në fruta, një formë ovale, dhe një bërthamë e lëngshme dhe e ëmbël është e rrethuar nga lëvozhgë e kuqe e errët. LyChee Sheath duket si një kafkë e mrekullueshme e dragoit për shkak të tuberkulave të vogla. Jashtë, mund të duket se lëvozhga është shumë e trashë dhe e dendur, por është e ndarë lehtësisht, duke zbuluar mishin e butë të frutave. Cila është shija e lychee? I ngjan rrushit për shije. Shumë e ëmbël, me lëng, pulpë me djathë.

Shumë janë të interesuar të zbulojnë se si dhe ku është në rritje lychee. Rezulton se frutat rriten në pemë, lartësia e të cilëve mund të arrijë 30 metra. Këto pemë frutore duken në mënyrë të jashtme i ngjajnë IVI-së të zakonshme për ne për shkak të një kurore të zbrazët. Berries pjek grumbuj dhe mbledhin ato që nga fillimi i majit. Pemët po rriten në Kinë, Tajlandë, Vietnam dhe disa vende të tjera. Sezoni i pjekjes së frutave-yu është gusht.

Më shumë se 4 mijë vjet më parë në oborrin perandorak të Kinës, frutat ekzotike të Lychee u shërbeu si delikatesë e rrallë. Në vendet aziatike, frutat quhen një "sy dragon" dhe përdorim në mjekësi folk.

Tani në të gjithë botën, lychee butë dhe mishi janë shtuar në kokteje, enët për shkak të një aromë të veçantë lule, të cilat shumë kujtojnë aromën e trëndafilave.

Lychee është një frut apo kokrra të kuqe?

Unë kam qenë gjithmonë i interesuar përse Lychee quhet fruta dhe kokrra të kuqe. Gjithmonë më dukej se meqenëse ata u rritën në pemë, kjo do të thotë se ishte një fryt. Por gjithçka doli të jetë shumë më interesante! Unë jam i sigurt se ju do të jeni të interesuar të dini, Lychee është një frut apo kokrra të kuqe?

Klasifikimi i produkteve në gatim dhe biologji është i ndryshëm. Në librat e referencës botanike, Lychee quhet një kokrra të kuqe të vetme. Në të vërtetë, besohet se frutat rriten në pemë, dhe në shkurre të vogla - manaferrat. Prandaj, fruti është një frut ekzotik në përkufizimin e brendshëm dhe në të njëjtën kohë një kokrra të kuqe për terminologji biologjike.

Përbërja kimike dhe kalori

Vetitë e dobishme të frutave të lychee janë për shkak të përbërjes komplekse të pasur me vitamina, makro dhe mikroelements. Me 75%, ky fetus përbëhet nga një lëng, dhe në 100 g të përmbajtura:

proteinat - 0.8 g;
yndyrna - 0.4 g;
karbohidratet - 16.5 g

Avantazhi i Berries Lichi është se edhe pse është e ëmbël për shkak të një numri të madh të mono dhe disakarideve (karbohidratet), përmbajtja e kalorive është vetëm 66 kcal për 100 g. Kjo do të thotë se ky produkt pa frikë mund të përfshihet në dietë ushqim.

Përveç kalorive të ulët të lychee, ata janë të pasur me vitaminat e nevojshme për funksionimin normal të trupit:

vitaminat e grupit B (tiamine, piridoksina, niacin), duke luajtur një rol të rëndësishëm në metabolizmin celular;
vitamina E (tokoferol) është një antioksidant i fuqishëm;
vitamina C (acid askorbik) - Rritja dhe rigjenerimi i qelizave të indeve, forcimi i kockave, flokët;
vitamina K (fillaksinoni) është normalizimi i koagulimit të gjakut.

Gjithkush është i njohur mirë se frutat e freskëta nuk janë të dobishme, por të nevojshme për shëndet të mirë, dhe lychee nuk është përjashtim. Le të shqyrtojmë në detaje arsyet për të cilat ia vlen të përfshihet në dietën tuaj.

Imunitet i fortë

Në vitet e fundit, çështjet e ulëta të imunitetit, veçanërisht në fëmijët e vegjël, janë rritur gjithnjë e më shumë nga mjekët. Në shumë mënyra, funksionet mbrojtëse të trupit varen nga mënyra e jetesës dhe ushqyerja e personit. Shpesh ju mund të shihni reklama për barnat e mrekullueshme që rrisin imunitetin.

Unë jam i bindur se nuk ka nevojë të marrësh drogë sintetike kur është e mundur të hani fruta të freskëta. Përfitimet kryesore të lychee qëndrojnë në faktin se ky frut e ngopet trupin me normën ditore të acidit askorbik. Kjo do të thotë që fruti i jep sistemit tonë imunitar një impuls të fuqishëm. Për shkak të kësaj, ajo stimulohet nga prodhimi i leukociteve - substancave që veprojnë si një pengesë mbrojtëse e trupit.

Roli në tretje

Në lychee ka një sasi të madhe të fibrave diete, e cila përmirëson tretjen e ushqimit, peristaltikën e muskujve të butë të zorrëve. Kjo fryt ekzotik stimulon prodhimin e lëng gastrik, dhe për shkak të këtij procesi, thithja e lëndëve ushqyese është më efikase. Prandaj, lychee rekomandohet të përdoret me çrregullime të tjera të zorrëve.

Kontrolli i presionit të gjakut

Sëmundja hipertensive është bërë një problem i rëndësishëm shoqëror në mbarë botën. Sipas statistikave, në Rusi, 48% e meshkujve dhe 40% e grave diagnostikohen me hipertension. Pacientët janë të vetëdijshëm se sa e rëndësishme është të monitorojë vazhdimisht nivelet e presionit të gjakut. Dhe kjo mund të ndihmojë Lychel.

Fruta është e pasur me një mikroelement që është jashtë trupit të ujit të tepërt dhe natriumi. Në sfondin e mbajtjes së bilancit të lëngjeve, ritmi i zemrës normalizohet, gjë që shpesh ngrihet nga hipertensive.

Duke përdorur rregullisht Lychee, ne në mënyrë të konsiderueshme e zvogëlojmë rrezikun e zhvillimit të hipertensionit.

Burimi i mediumit

Gjatë studimeve klinike, shkencëtarët kanë vendosur se bakri është i përfshirë në lychee. Përfitimet e kësaj substance qëndrojnë në aftësinë e tij për të përshpejtuar qarkullimin e gjakut gjatë tendosjes intensive fizike, për të rritur rezistencën e trupit ndaj veprimit të viruseve dhe baktereve.

Përveç kësaj, ajo është e njohur në mënyrë religjioze se bakri, i cili është pjesë e lychee, është e përfshirë në zhvillimin e hormoneve seksuale femërore dhe tirozinës të nevojshme për aktivitetin normal mendor. Rezulton se Lychee ofron ndihmë kolosale për të gjitha sistemet e organeve.

Lychee kur humbja e peshës

Siç thashë, kjo përmbajtje kalorike e këtij kokrra të kuqe tropikale është mjaft e ulët (66 kcal për 100 g), kështu që është ideale për njerëzit që vuajnë nga mbipeshë. Si punon?

Gjë është se në lychee përmban një sasi të madhe të ujit dhe, dhe përqendrimi i yndyrës është minimal. Këto fruta janë të ngopura për një kohë të gjatë dhe kanë një efekt të butë diuretik. E gjithë kjo në kompleksin e unifikuar punon si ndihmë e paçmueshme në luftën për shifrat e çmuara në peshore.

Efekt antitumor

Ngritja e temës së pronave të dobishme dhe dëmtimi i frutave të Lychee, dua të theksoj se përparësia e saj kryesore është se ka antioksidantë dhe flavonoide të fuqishme. Sipas rezultateve të kërkimit shkencor, këto substanca mund të parandalojnë zhvillimin e kancerit malinj.

Aprodiziak

Në Indi, Kina Fruta Lychee i takon aphrodisians dhe, duke e quajtur "fetusin e dashurisë", përdoret si një mjet që stimulon fuqinë tek meshkujt. Dhe në Tajlandë, gjatë korrjes, është rregulluar një "Festival i Lichi" i ndritshëm. Një konkurs bukurie dhe të marrë titullin "Miss Lichi" është shumë i ndershëm.

Licacacy gjatë shtatzënisë

Shumë mjekë vazhdojnë të argumentojnë në këtë temë, a është e mundur që të ketë gra shtatzëna. Nutritionists bindin se një frut i pasur me vitamina nuk mund të dëmtojë nënën dhe fëmijën e ardhshëm. Gjinekologët kujtohen për rëndësinë e pajtueshmërisë me ndjenjën e masës. Prandaj, nëse jeni në një pozitë interesante, zgjidhni me kujdes frytet e freskëta të lychee dhe mos abuzoni.

E vetmja kundërindikacion duhet të theksohet alergjitë e mundshme, intoleranca individuale.

Aplikimi për qëllime terapeutike. I cili është i dobishëm i gënjyer

Përfitimet dhe dëmtimi i frutave të lychee u studiuan që nga koha e Kinës së lashtë, kështu që nuk është për t'u habitur që ky fryt i atribuohet fuqisë shëruese të mrekullueshme. Healers Lindore përdorën këtë manaferrat tropikale për qëllimet e mëposhtme:

në trajtimin e disfunksioneve të veshkave ose të mëlçisë;
për parandalimin dhe terapinë atherosklerozën;
pacientët e përshkruar me astmë, bronkit, tuberkulozi;
diabetikët e përshkruar për të reduktuar glukozën e gjakut;
për të rivendosur forcat pas ushtrimit fizik;
në neurozë dhe depresion;
për trajtimin e anemisë;
për të rritur imunitetin.

Ky frut është shtuar në shtesat dietike, vaj eterial dhe ekstrakt e bëjnë atë prej saj. Në mjekësinë popullore, jo vetëm pulpë lëng të lychee, por edhe zhvishem për të përgatitur zisin.

Në kozmetikë, ata e përdorin në mënyrë aktive këtë Beroda për të rritur tonin e lëkurës, luftën kundër akneve, kujdesin e flokëve. Siç mund ta shihni, lychee janë të njohura si shijen dhe cilësitë shëruese.

Megjithëse "syri i dragoit" dhe shikoni, në shikim të parë, të paepur, është mjaft e lehtë për ta pastruar atë. Lani frutat e pjekura dhe hiqni lëvozhgën e dendur, pikëzoni me një thikë nga të ngrirë. Tani fruti mund të vazhdojë të jetë i krehur me duart, duke ndarë në një copë zhvishem. Është e ndarë shumë lehtë.

Pritini në gjysmën e pulpës, merrni një kockë dhe shijoni shijen unike të lychee. Ky frut është në formë të freskët, shtoni në akullore, kokteje, sallatë frutash.Pelte.

Sa mund të hani në ditën e Lychee

Mos u largoni! Si gjithmonë, ne po flasim për mençurinë. Është mjaft optimale një ditë ka 100 gram lychee. Dhe një finesë më shumë ne duhet të dimë: Ka lychee që ju nevojitet veçmas nga frutat e tjera në mënyrë që të mos provokoni formimin e gazit dhe siklet në traktin gastrointestinal.

Nëse nuk jeni të panjohur për këtë fruta ekzotike, shikoni videot - fruta Thai.

Si të zgjidhni lychee

Litchi është furnizuar me Rusinë kryesisht nga Vietnami, Tajlandë. Para se të blini, i kushtoni vëmendje integritetit të guaskës. Fetusi i pjekur duhet të jetë madhësia e kumbullës, dhe ngjyra e lëkurës është e kuqe burgundy. Mos blini fruta të gjelbra, sepse në shtëpi ata nuk janë më të njohur si banane të njohur për ne, avokado.

Lychee pjekur exudes aromën e trëndafilave, dhe në errësirë \u200b\u200btë prishur në breg. Në fruta bizele, lëvozhga do të thahet. Me ndihmën e këtyre këshillave të thjeshta, ju nuk rrezikoni të fitoni një frut jo-fragment ose të padëshiruar.

Si të mbash lychee në shtëpi

Nëse keni blerë këtë fruta ekzotike, por unë nuk dua të haja menjëherë, ju duhet të mbani mend rregullat themelore për ruajtjen e saj. Dyqan lychee temperatura e dhomës Ju mund të 2-3 ditë.

Nëse nuk jeni të sigurt se do t'i hani ato gjatë kësaj kohe, është më mirë të vendosni manaferrat në frigorifer. Në kushte të tilla, lychee mban të tyre karakteristika të dobishme Dhe mos prishni rreth 10 ditë. Dëshironi t'i mbani ato për një periudhë më të gjatë, atëherë mund të ngriheni. Në Kinë dhe Indi, Lychee shpesh tharë, shtohet në ruajtje. Ata thonë se një delikatesë e tillë nuk e humb forcën e saj shëruese.

Si të mbillni dhe të rriteni kockën Lidchi në shtëpi

Për të dashuruar të rritet ekzotike, unë propozoj të shikoj një video me këshilla për rritjen e një kocke të kockave në shtëpi dhe kujdes.

Kundërindikacionet dhe dëmtimet e mundshme

Lychee i përket atyre produkteve që rrallë shkaktojnë reagime anësore. Por ende ju duhet të merrni parasysh se kush nuk mund të hani këtë fryt.

Para së gjithash, ajo ka të bëjë me njerëzit me intolerancë individuale ndaj komponentëve. Është e pamundur të mësosh paraprakisht, kështu që mjekët rekomandojnë të mos abuzojnë me lychee gjatë njohjes së parë.

Ky frut ende mbetet për ne e vërtetë ekzotike. Hani një kokrra të kuqe dhe shikoni mirëqenien pas disa orësh. Nëse nuk ka shenja të alergjive në formën e një skuqje të lëkurës, kruajtje, skuqje, atëherë mund të shijoni me siguri shijen dhe aromën e lychee.

Ushqimi i një frut së bashku me një kockë është e rrezikshme për shëndetin. Black bërthamore Litchi përdoret në vendet aziatike në mjekësinë popullore vetëm pas tiganeve të plota dhe bluarje. Në formën e papërpunuar në kokrra të kuqe, përqendrimi i hipoglikinës, i cili shkakton një shkarkesë të mprehtë të sheqerit në gjak është ngritur. Mjekët paralajmërojnë se lychee është e pasigurt për shkak të një sasi të madhe të acideve organike, duke irrituar muret e zorrëve.

Lychee (lat. Litchi chinensis - kumbull kineze) - një kokrra të vogël të ëmbël, të mbuluar me një lëkurë të mbytur. Fruti rritet në pemë tropikale me gjelbërim të përjetshëm, lartësia e të cilëve arrin 10-30 metra. Berry është Kina.

Lychee ka një formë ovale ose të rrumbullakët me një diametër prej 2.5-4 cm. Frutat e fshehta ka një lëvozhgë të kuqe të dendur me një numër të madh të tuberkave të mprehta. Vetëm pulpë e fetusit përdoret në ushqim, i cili ka një strukturë të ngjashme me pelte, dhe në ngjyrë dhe shije që kujton rrushin e varieteteve të bardha. Brenda pulpës është një kockë kafeje ovale. Korrja kryesore e Lichi bie në maj-qershor.

Historia e paraqitjes dhe shpërndarjes në botë

Përmendja e parë e lychee, daton në 2 V për të ad. Gjatë sundimit të perandorit kinez në DI. Në ato ditë, Kina u nda nga muri i madh kinez në dy shtete të ndara: Kina Jugore dhe Veriut. Sipas një legjende, sundimtari i DI u përpoq të fillonte të merrte një frut nga jugu dhe të fillonte kultivimin e frutave në territoret veriore, megjithatë, për shkak të mungesës së nxehtësisë, lagështisë dhe pjellorisë së tokës, bima nuk e mori rrënjë. Duke u zemëruar, ai urdhëroi të ekzekutonte të gjithë kopshtarët e gjykatave. Në vendet evropiane, Lychee solli së pari në mes të shekullit të 17-të.

Aktualisht, Lychee është rritur në të gjithë territorin subtropik të Azisë Juglindore, ku nuk ka dimra të ashpra, dhe klima është mjaft e thatë.

Përdorni në gatim

Ushqimi përdoret kryesisht në formë të freskët. Megjithatë, nga pulpë e manave gjithashtu mund të përgatiten desserts (akullore, pelte, marmelatë), bllokim, bllokim, verë kineze. Ju mund të gjeni lychee dhe të thata. Në të njëjtën kohë, frutat zhvishem fshesat, dhe pulpë e thatë me një kockë është e lirë e mbështjellë brenda. Lychee në një formë të tillë të quajtur nut lycha.

Përzgjedhja dhe ruajtja

Frutat e freskëta janë shumë të vështira për të ruajtur dhe transportuar gjatë distancave të gjata. Në mënyrë që lychee më gjatë se të ruhet, ata janë thyer me kufij së bashku me një degë dhe disa gjethe. Në një temperaturë prej 1-7 ° C, lychee mund të ruhen për një muaj, dhe në temperaturën e dhomës - vetëm 3 ditë.

Duke blerë lychee në dyqan, ju duhet t'i kushtoni vëmendje lëvozhgës. Duhet të jetë e kuqe, jo shumë e butë dhe pa dëme të dukshme. Testet ngjyrë kafe për jo mëshirën e lychee.

Vlera e ushqimit në 100 gram:

Pronat e dobishme të lychee

Përbërja dhe disponueshmëria e substancave të dobishme

Frutat e licencës përmbajnë një sasi të madhe ushqyese, duke përfshirë vitaminat (, grupi B, RR,), mineralet (kalciumi, hekuri, magnezi, kaliumi, fosfor, zinku, natriumi, jod, selen, mangan), acidet organike dhe substancat e pektinave.

Mjekët e Mjekësisë Lindore përdorin lycheling për trajtimin dhe parandalimin e aterosklerozës, normalizimin e nivelit të sheqerit në diabet, mëlçinë, mushkëritë dhe veshkat. Në total me bimët medicinale dhe lemongrass, lychee është përdorur për të trajtuar sëmundjet onkologjike dhe për të rivendosur forcat në luftën kundër sëmundjes. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të konsumohen më pak se 10 fruta.

Për shkak të përmbajtjes së madhe të pulpës fetale të kaliumit, rekomandohet që të përdoren njerëz me sëmundje kardiovaskulare, me kolesterol të lartë të gjakut dhe anemi. Gjithashtu përdoret për të trajtuar stomakun, pankreasin, punën e gabuar të zorrëve. Në mjekësinë hindu, Lychee konsiderohet si një afrodiziak që forcon tërheqjen seksuale dhe forcën mashkullore.

Vetitë e rrezikshme të lychee

LyChee nuk ka kundërindikacione për t'u përdorur. Ne nuk duhet t'i kemi vetëm për njerëzit që kanë intolerancë individuale ndaj fetusit. Ofrimi i fëmijëve të lychee duhet të ndjekin në mënyrë që ata të mos përdorin më shumë se 100 g. Gjithashtu përdorimi i tepruar i frutave mund të shkaktojë

Lychee është një i vogël i ëmbël Beat, lëvozhgën e të cilit ka një strukturë të copëtuar. Lychee është fryt i pemës me gjelbërim të përjetshëm, duke arritur në një lartësi prej rreth tridhjetë metra. Forma e fetusit të lychee është ovale ose e rrumbullakët. Diametri i kokrrës së pjekur është rreth katër centimetra. Sipërfaqja është e mbuluar plotësisht me tuberkule të mprehta. Berry ka të kuqe. Shija kujton shijen e rrushit të bardhë. Vetëm pelte e brendshme e fetusit është e ngrënshme. Berry ka një farë të formës ovale dhe kafe.

Prona të lychee

Licacacy, i cili përbëhet nga një sërë substancash të dobishme. Këto janë vitamina, ujë të pastër, karbohidrate komplekse, proteina, fibra ushqimore, yndyrna dhe sheqer. E gjithë kjo së bashku ndikon në mënyrë të favorshme në trupin e njeriut.

Sasia e sheqerit në trupat e Lychee varet nga rajoni në të cilin rajoni është rritur dhe nga shumëllojshmëria.

Vitaminat që janë të pasura me lichu i përkasin grupeve në, K, C, N, E. Mineralet: Magnezi, kalciumi, natriumi, kaliumi, squfuri, fosfor, klor, hekur, mangan, jod, bakër, fluor dhe zink. Vitamina C së bashku me kaliumin ka një efekt shërimi në sistemin kardiovaskular. Vetitë e lychee janë në gjendje për të reduktuar nivelin e kolesterolit në gjak.

Lichi Berry ka një efekt tonik në trupin e njeriut, prandaj është një nxitës i shkëlqyer natyror.

Shija e vërtetë ka vetëm fruta të freskëta frutash, por akullore, të konservuara dhe mbytje gjithashtu ka prona të dobishme dhe gjithashtu ka një shije të këndshme.

Përfitimet e licencës

Lychi është e dobishme në atë që është e dukshme në mënyrë të përkryer, rregullon proceset natyrore në stomak dhe zorrët, eliminon kapsllëkun dhe ndihmon të heqin qafe peshën e tepërt, kështu që këshillohet që të përfshihen njerëz që vuajnë nga diabeti, anemi, gastrit, ulçera, mëlçi Sëmundjet dhe problemet me pankreas.

LyChee përmban një sasi të madhe të ujit, e cila karakterizohet nga pastërtia dhe pronat e dobishme.

Fruta e licencës është shumë e dobishme për sistemin e tretjes. Ajo normalizon dhe rikthen proceset e stomakut. Merr një rol aktiv në tretje dhe ndihmon trupin për të prodhuar lëng pankreativ, në sajë të cilit është përpunuar ushqimi nga Bastra dhe më mirë.

Lychee është e dobishme nëse dëshironi, hidhni mbipeshë. Për ta bërë këtë, hani disa manaferra para ngrënies. Vetitë e lychee janë në gjendje të tradhtojnë organizmin një ndjenjë të ngopjes, kështu që ushqimi është konsumuar ndjeshëm më pak se zakonisht.

Lëng i licencës është në gjendje të japë trupin e gëzimit dhe të kthehen forcat e humbura, kështu që rekomandohet të përdoren atletët dhe njerëzit e profesioneve të dëmshme.

Veprimi i favorshëm sigurohet nga frytet e Lychee në sistemin hormonal të trupit, kështu që ata quhen me të drejtë "fruta dashuri".

Aplikimi i Lychee

Lychee, si pjesë e bimëve të tjera medicinale dhe lemongrass, përdoren për të trajtuar tumoret malinje.

Peel lëkure përdoret për të përgatitur gërshërë, të cilat përdoren për të rritur tonin në trup dhe për të parandaluar akumulimin e lëngjeve në organe.

Mjekësia Lindore shpesh aplikon një Berry Lico për trajtimin e sëmundjeve të organeve më të rëndësishme në trup: dritë, mëlçinë dhe veshkat. Një veprim i favorshëm ofrohet nga lychee në parandalimin e astmës, tuberkulozit dhe bronkit. Për të normalizuar nivelet e sheqerit në gjak, rekomandohet të hani dhjetë pjellë të mbeturinave çdo ditë.

Në gatim kryesisht punojnë me fruta të freskëta të lychee. Pulp është përdorur për të përgatitur desserts në formën e bllokimit, bllokimit, akullore, pelte dhe marmelatë. Lychee larë quhet "Syri i Dragoit", sepse kur lëvozhga e tij është e fortë brenda pelte të thata me një kockë mbetet.

Ju mund të gatuaj një pije të mrekullueshme nga lychee: fruta duhet të lahen dhe të shtoni në shampanjë. Në Kinë, dallon nga një verë e mahnitshme që konsumohet me peshk dhe enët pule. Shpesh Lychee mund të gjendet në sallatë.

Dëmtoj lichu

Lychee praktikisht nuk ka kundërindikacione dhe nuk sjell ndonjë dëm për trupin, por ka disa rregulla që do të ndihmojnë për të fituar lychee me të vërtetë të dobishme dhe të shijshme: Peel duhet të ketë një ngjyrë të kuqe të pasur, një strukturë të butë dhe të mos ketë dëm. Peel me ngjyrë të errët sugjeron se frutat flasin për një kohë të gjatë për të humbur të dobishme dhe shijen e tyre.

Intoleranca individuale ndaj produktit dhe shfaqja e një reaksioni alergjik mund të manifestohet, por vetëm nëse abuzohet. Fëmijët rekomandojnë të japin jo më shumë se njëqind gram të produktit në ditë.

Lobster \u003e\u003e

Imuniteti është dobësuar? A ka një mbipeshë dhe të gjitha problemet e lidhura? Rritja e presionit, ka shenja të dystonisë vaskulare vegjetative, a ka një dobësi të përgjithshme dhe një rënie të forcave? Të gjitha problemet e listuara janë eliminuar me lickens rregullt. Fruta, pronat e dobishme të të cilëve ishin të njohur për healers kineze në shekullin e dytë para Krishtit. e., ende e përdorur në mënyrë aktive në mjekësinë lindore.

Frutat e freskëta Lychi gjithnjë e më shumë shfaqen në sezonin mbi sportelet e supermarketeve tona. Mos e humbisni këtë të vlefshme për shëndetin dhe vetëm shumë produkt i shijshëm. Pse dhe mjekët dhe nutritionists njëzëri rekomandojmë që të përfshijë në menynë e përditshme kumbull kineze? Le të merremi së bashku.

Strukturë

Fruta ekzotike orientale është veçanërisht e pasur me vitamina RR (acid nikotinik), i cili merr pjesë në proceset e shkëmbimit dhe rehabilitimit të trupit, mbështet aktivitetet e GCT dhe sistemit nervor qendror. Me mungesën e kësaj substance, ne kërcënojmë aterosklerozën dhe demencën e hershme. Përveç kësaj, lychee përmban vitamina C, K, E dhe Grupi V. kombinim mjaft të rrallë, njoftim.

Nëse flasim për kripërat minerale, atëherë mbi të gjitha në kumbullën kineze kumbull dhe magnez, ka edhe hekur, fosfor, kalcium, fluor, bakër dhe zink.

Me 80%, frutat përbëhen nga uji, gjë që e atribuon atë në produktet dietike. Pavarësisht nga niveli i lartë i karbohidrateve dhe sheqernave, lychee, madje edhe në sasi të mëdha, nuk dëmton një figurë, në të njëjtën kohë fryma e mirë dhe etje.

Frutat ekzotike dhe për praninë vlerësohen:

fibër diete;
substancat e pektinës (enterosorbents natyrore);
acide organike;
antioksidantë, ndër të cilët oligonoli që përdoret për të luftuar me zgjebe është konsideruar më i vlefshëm.

Kalori

E ëmbël, e ngopur pas ngarkesës mendore ose fizike të lychee, absolutisht jo kalorien. Në 100 g fruta vetëm 65 kcal. Kjo, natyrisht, nuk do të thotë se mund të hahet kilogramë, përndryshe ju mund të provokoni një reaksion alergjik.

Çdo gjë është e mirë.

Çfarë është e dobishme

Ushqimi përdoret vetëm nga lëkura dhe mbushja e mishit të kumbullës kineze. Dhe këtu ju përdorni artikullin rreth asaj se si lychee hani. Megjithatë, për qëllime terapeutike, përdoren pjesë të tjera të kësaj bime unike.

Fruta

Mjekësia zyrtare rekomandon lychee si një agjent zbutës për kollitje. Është e njohur edhe se për shkak të përmbajtjes së lartë të oligonolit, frutat janë një imunostimulator natyral, proceset e zemëruara patologjike që ndodhin në qeliza, duke përfshirë formimin e tumoreve të kancerit.
Lychee në sëmundjet virale, ftohjet dhe llojet e ndryshme të inflamacionit është efektive. Ajo ka një efekt interesant në trup, duke rritur rezistencën e saj ndaj faktorëve të jashtëm të pafavorshëm.

Fruta shëruese nga Kina ndihmon dhe me probleme të tilla si:

dështimet në zorrë, para së gjithash, Atoni dhe kapsllëk;
gastrit;
sëmundje metabolike;
pesha e tepërt;
diabeti;
anemia dhe anemi;
rritja e brishtësisë së eshtrave dhe dhëmbëve;
kolesteroli i tepërt dhe bllokimet e gjakut;
punë e gabuar e sistemit kardiovaskular;
hipertension;
çrregullime nervore;
sindromi i lodhjes kronike dhe performanca e reduktuar;
skuqje të lëkurës me karakter të ndryshëm.

Flavonoidet e përfshira në përbërje kanë një efekt të fuqishëm ringjallës. Me përdorimin e rregullt të frutave, ju mund të shihni se si lëkura bëhet e freskët dhe e pastër, thonjtë dhe flokët janë forcuar, gëzim, valën e forcës.

Në vendet lindore, kumbulla kineze konsiderohet si një afrodiziak i fortë, duke mos bërë asnjë mënyrë tjetër si "fryti i dashurisë". Për shembull, porsamartuar indian në ditën e dasmës u trajtuan patjetër me këtë fryt, duke pasur parasysh se natën e parë të martesës do të kalojë "pa një bushtër dhe zadorinka"

Kështu që përfitimet e lychee për trupin ishte maksimumi, ju duhet ta hani atë në një formë të re, ose shtypni lëngun. Praktikisht nuk humbet pronat e saj dhe frutat e thata. Por frutat e konservuara - është më tepër një delikatesë e shijshme sesa me të vërtetë një produkt shërues.

Zhvishem

Jo vetëm që pulpë mund të përdoret për rimëkëmbjen tuaj. Licacacy Peel gjithashtu ka vetitë e dobishme.
Është tharë dhe shtohet teas bimortreguar në neurozë, shtete depresive ose ton të reduktuar. Një pije nga lëvozhga pa ndonjë aditiv ndihmon me eath - ajo tregon lëngun e tepërt. Ata e pijnë atë me sëmundjet e zorrëve të një natyre bakteriale, ose kur inflamacion i fytit dhe traktit të sipërm të frymëmarrjes.

Supë mund të përgatitet në shtëpi.

Lychee Peel është tharë jashtë, dhe pastaj grimcuar në një mulli kafeje.
1 tbsp. l. Materialet e papërpunuara janë derdhur me një gotë me ujë të vluar dhe insistojnë 10-15 minuta.
Pija rezultuese është filtruar. Merrni 3 herë në ditë për ¼ filxhan, para ngrënies.

Pronat e dobishme të kockave

Farat e kumbullës kineze konsiderohen të jenë helmuese dhe të papërshtatshme në ushqim. Megjithatë, healers popullor kinez shpesh përdorin pluhur kockave në përbërjen e ilaçeve të dhimbjeve, si dhe në trajtimin e nevralgjisë, orkitit, çrregullimeve të proceseve metabolike dhe çrregullimeve të stomakut.

Mjeti zbatohet kundër helminths, edhe pse efektiviteti i tij nuk është provuar.

Përgatitjet nga kockat e lychee duhet të merren vetëm pas konsultimit me një mjek.

Ekstrakt litchi

Gjen përdorimin në industrinë kozmetike. Ekstrakti ka vetitë hidratuese, mbrojtëse dhe forcimin.

Përdoret për gatim:

rejuvenating Creams dhe Maska
kozmetikë Sunscreen
qumësht për demakiyazha
lëtë për lëkurën e problemit
rivendosja e serumeve, shamponave dhe balmave
fondet e styling

Shfaqja dukshëm më pak e shpeshtë e ekstraktit të teas të zeza të varieteteve të elitës.

Në shtëpi, ju mund të bëni maska \u200b\u200bnga mishi i lychee të freskët. Ata pastrojnë mirë dhe zbardhojnë lëkurën, eliminojnë rrudhat e vogla dhe për të përmirësuar tonin e muskujve, duke na eliminuar nga ndryshimet në lidhje me moshën.

Përdorni për humbje peshe

Plum kinez përfshin në dietë për të luftuar mbipeshë. Fruti është i mirë në atë, duke ngopur trupin me karbohidratet, ai në të njëjtën kohë përshpejton metabolizmin dhe parandalon depozitat e yndyrës.
Në lychee shumë ujë - ajo kontribuon në pastrimin dhe heqjen e toksinave që provokojnë overeating. Frutat e kalorive të vogla, por një kohë e gjatë eliminojnë ndjenjën e urisë, duke reduktuar volumin e ushqimit të ngrënë gjatë ditës.

Sigurisht, Lychee është shumë ekzotike për ne që të organizojmë një izolim në të. Por futni produktin në menunë tradicionale për humbje peshe dhe madje edhe nevojën. Ajo do të mbështesë trupin në situatën stresuese, e cila ndodh me ndonjë kufizim në metodën e zakonshme të fuqisë.

Dëmi i Produktit: Kur është më mirë të braktisësh Lychee

Ashtu si çdo fryt, i cili nuk po rritet në latitudes, që do të thotë "jo të njohur" trupin në nivelin gjenetik, kumbulla kineze mund të shkaktojë alergji. LyChee nuk rekomandohet t'u japë fëmijëve deri në 3 vjet, dhe në moshën më të madhe për ta ofruar atë me kujdes, disa pjesë në ditë. Veçanërisht e rrezikshme për frutat e sëmurë të fëmijëve, ata shkaktojnë helmim.

Fruta kundërindikuar:

përdhes
gratë shtatzëna dhe pleqsh
personat me dështim renal

Diabetikët përdorin fruta në sasi të vogla, pasi që zvogëlon në mënyrë dramatike nivelet e sheqerit në gjak.

Përmbledhja mund të thuhet me besim se me përdorimin e moderuar të lychee, është e mundur të sjellë vetëm përfitime, dhe rreziku i mundshëm do të minimizohet. Gjëja kryesore është të zgjedhësh në mënyrë korrekte dhe të ruajë këtë frut.

Fitoni saktë, në të gjithë e dini masën dhe jini të shëndetshëm!

na-mangale.ru.

Lychee: kalori, si të zgjidhni se si të ruani, ashtu siç është, përfitoni dhe dëmtoni shëndetin

Licacacy: përfitim dhe dëm për shëndetin

Mirëdita, lexuesit e mi të dashur! Lychee - Fruta e familjes familjare Sapind nuk është mjaft e njohur për lokalitetin tonë, të panjohur. Ajo më kthehet kryesisht nga Republika Afrikane, nga Amerika dhe nga Azia.

Në shitje ky frut mund të gjendet nën emra të ndryshëm, në veçanti, si kumbulla kineze, lisie, lidiji, lisi.

Fruta jashtë shtetit dallon nga madhësi të vogla, një ngjyrë buggy me tulla me një lëkurë të dendur dhe lëng, i ngjan një pulpë kullotje me një pulpë të ëmbël.

Le të kuptojmë nëse ka ndonjë përfitim në frytet e Lychee, si t'i përdorin ato siç duhet dhe ku është më mirë të ruani një produkt ekzotik.

Lychee: kalori

Lico - jashtë shtetit në lidhje me produktet e ulët kalori. Kalori në këtë rast do të varet nga lloji (shumëllojshmëri) dhe kushtet e frutave në rritje. Mesatarisht, 100 gram pulpë të lychee llogariten nga 65 në 75 kcal.

Lychee: pronat e dobishme

Lychee - një produkt që ka rrënjë orientale, dhe për këtë arsye, për pjesën më të madhe përdoret në përgatitjen e ndryshme receta mjekësore Shenjat e vendeve aziatike. Ata rekomandojnë të konsumojnë fruta 7-10 lychee në ditë:

Për të rritur imunitetin;

Për të ulur sheqerin;

Për të pastruar gjakun nga pllakat e kolesterolit;

Për sëmundjet e pankreasit dhe të mëlçisë;

Gjatë kapsllëk;

Me operacion të pasaktë të zorrëve;

Për parandalimin e sëmundjeve të veshkave dhe mushkërive;

Për trajtimin e tuberkulozit;

Për humbje peshe;

Për parandalimin e sëmundjeve të zemrës;

Për parandalimin e aterosklerozës;

Për të shuar etjen;

Për trajtimin e sëmundjeve onkologjike;

Për të përmirësuar fuqinë dhe tërheqjen seksuale.

Licacacy Fruta: Prona të dobishme të kockave

Si rregull, Lychee konsumohet në të freskët dhe vetëm pulpë të produktit. Pak njerëz e dinë se kocka e fetusit është posaçërisht e dobishme.

Gjetja në trup, duke u zhytur në përbërjen e pluhurit (është domosdoshmërisht e përzier me produkte të tjera), domethënë, në këtë formë mund të konsumoni eshtrat e lychee, ka një efekt anestezik, si dhe ndihmon:

Me orkes;

Me çrregullime të zorrëve dhe disa sëmundje të tjera të traktit gastrointestinal;

Me nevralgji;

Me shkelje të metabolizmit.

Ndër të tjera, disa përbërës të tjerë shtojnë pluhur me pluhur, healers kinez përgatisin çaj dhe zierje, të cilat pastaj konsumohen në qëllime terapeutike, zakonisht për parandalimin e krimbave dhe trajtojnë diarre. Megjithatë, disa dëshmi dhe konfirmim të faktit se këto fonde me të vërtetë ndihmojnë për të përballuar këto sëmundje nuk janë ende.

Vëmendje! Përfaqësuesit e mjekësisë tradicionale argumentojnë se përveç vetive të dobishme, Lico Bones përmban të dyja një helm që konsumohet në sasi të mëdha mund të çojë në helmim serioz. Para se të filloni të përdorni një pluhur frutash ekzotike, merrni këshilla profesionale nga një mjek.

Si të zgjidhni Fruta Lychee?

1. Për të zgjedhur një lychee shijshme dhe lëng, i pjekur, para së gjithash duhet të inspektojë me kujdes frutat. Frutat me lëkurë të kuqe të copëtuar janë të mira. Në këtë rast, asnjë spote të errët ose të kalbur në to nuk duhet të jetë. Ngjyra duhet të jetë uniforme identike gjatë gjithë fetusit.

2. Dhe rregulli i dytë, kur zgjedhni një produkt ekzotik, merrni atë në kontakt. Frutat awesome janë të buta.

Lychee fruta. Foto. Sa rritet.

Si ta mbash lychee në shtëpi?

1. Në shtëpi, lychee nuk është e vështirë për të ruajtur, në parim, si çdo fryt tjetër. Është e mjaftueshme për të hedhur produktet e qeseve në pjatë dhe për të vënë të drejtë në dhomë në vendin më të ftohtë, që është, jo pranë pllakës ose kazan elektrike. Në të njëjtën kohë mbani mend, lychee pjekur përkeqësohet shumë shpejt.

2. Nëse jeni blerë fruta që do të lëshoni 1-2 ditë, mbani ato në dhomë.

3. Nëse keni blerë produkte paraprakisht, dhe dëshironi t'i dorëzoni ato në 3-5 ditë, pastaj vendosni lychee pa një paketë në frigorifer, në një ndarje të veçantë të magazinimit perime të freskëta dhe fruta.

4. Longs janë të ruajtura dhe lyers të thata, dhe për këtë arsye, nëse dëshironi të mbani produktin për disa muaj, vetëm të përgatiteni prej saj Ëmbëlsirë e ëmbël Në formën e një bllokimi ose frutash të thata, pas heqjes së lëvozhgës prej tyre.

Si ta pastroni lychee?

Si të hani lychee?

Në Azi, Lychee, si rregull, përdoret për të përgatitur uthull dhe verë. Evropianët zakonisht pulpë e këtij fetusi shtohen në pije të ndryshme dhe desserts.

Ndërkohë, të dyja po hanë një lychee në një formë të freskët, por për të vlerësuar me të vërtetë shijen dhe duke juajin e këtij fruti, është e rëndësishme të dini se si ta pastroni atë në mënyrë korrekte dhe mund ta bëni këtë në disa mënyra.

1. Merrni fetusin, në zonën e frutave për të bërë një thithje të vogël me një thikë, hiqni, pickering gozhdë, lëkurë nga produkti, prerë mishin në gjysmë, hiqni kockën dhe lëshoni fruta.

2. Merrni në duart e një fruta, për t'i dhënë një gishtë të vogël në mes dhe të kthejë zhvishem me një dorë në drejtim të kundërt, dhe tjetri është kundër orës, duke hequr lëkurën, kështu, për të nxjerrë kockën nga pulpë dhe Pastaj konsumoni produktin. Procedura të tilla bëjnë me çdo frut.

3. Një tjetër opsion për pastrimin dhe konsumin e lychee është të prerë një thikë të mprehtë me një zarf të rregullt të frutave, pastaj prerë mishin, hiqni kockat dhe kur mishi është plotësisht.

Lychee: Çfarë është shija?

Shija e frutave të vogla ovale fruta të lychee është shumë lëng dhe ngjajnë një përzierje të luleshtrydhe me pineapple. Kjo është një shije shumë freskuese dhe e lehtë që lë pas një amëz të mahnitshme.

Vlen të përmendet se një shije e tillë ka fruta të mirë-prekur, që është, fruta me lëvozhgë uniforme të kuqe të kuqe.

Vëmendje! Nëse keni blerë lychee jo të lirë ose të prishur, ju nuk duhet ta konsumoni atë. Mund të provokojë helmim. Blerja e frutave ekzotike, gjithmonë kontrolloni ato për kafe të huaj dhe çdo njollë tjetër, si dhe të butë.

Lychee: kundërindikacionet

Një numër i madh njerëzish që dinë për përfitimet e Lychee besojnë se ky frut thjesht nuk mund të dëmtojë dhe në këtë ata janë shumë të gabuar.

Video: LyChee: Si të pastrohet, siç është, pronat e dobishme

ori-pvv.com.

Licacacy: Pronat e dobishme dhe dëmtimi i shëndetit

Këto kohë kanë kaluar gjatë kur blerjet monotone janë shitur në raftet e dyqaneve. Në ditët e sotme, ju mund të merrni pothuajse gjithçka, duke përfshirë frutat ekzotike. Këto përfshijnë Lidche, e cila mund të sjellë përfitime dhe dëmtime shëndetësore. Licacacy Përfitim dhe dëm Çfarë është e dobishme për të lychee, pronat e dobishme të kalorive të lychee

Emri i dytë i frutave është një kumbull kinez. Frutat e saj kanë një formë vezore dhe lëvozhgë të ngurtë tuberkulus. Brenda ka një mish me ngjyrë të bardhë ose krem, e cila, me konsistencën e saj, i ngjan një pelte të vogël.

Shija e lychee është e ëmbël, por me djegie të vogël. Kjo padyshim freskon, jep gëzim dhe shton forcë. Dhe brenda fetusit është një kockë e madhe, e cila nuk po ha.

Fruta të dobishme lica

Vlen të përmendet se frutat ekzotike të paraqitura janë më shumë se 80% përbëhet nga një lëng. Në të njëjtën kohë, të gjitha elementet biologjikisht aktive janë të balancuara në mënyrë të përkryer.

Interesante: Pronat mjekësore dhe kundërindikacionet e fletëve të lingonberry

Nutritionists gjithashtu vini re se në 100 g fetas të freskëta të lychee përmban:

0.3 g fibra diete;
0.4 g yndyrna;
0.8 g proteina;
16.5 g karbohidrate.

Një përbërje e tillë, nëse mund të thuash kështu, konsiderohet optimale për trupin e njeriut, kështu që nëse nuk mbështeten në manaferrat shumë, ata nuk do të dëmtojnë shëndetin.

Lica: Pse duhet të futet në dietën e tij

Si pjesë e një kumbulle kineze, shumë vitamina të dobishme - tiamine, riboflavin, kolin, piridoksine, folate, acid askorbik, tokoferol alfa, acid nikotinik dhe philloxinone.

Kjo tashmë sugjeron që lychee mban përfitim shëndetësor të paçmuar, edhe pse në disa raste mund të dëmtojë. Por së pari, ende është e nevojshme të përqendrohemi në momente pozitive.

Pra, kumbulla kineze përdoret më shpesh:

në rast të dështimeve në punën e traktit gastrointestinal;
gjatë çrregullimeve metabolike;
për trajtimin e obezitetit dhe humbjes së shëndoshë të peshës;
për të zgjidhur problemin e një kapsllëk të gjatë.

Në të njëjtën kohë, pronat e dobishme të Lychee janë përdorur në kozmetikë. Për shembull, ekstrakt berry shtohet në krem \u200b\u200bdhe kremra në mënyrë që të përmirësojë gjendjen e lëkurës së thatë dhe të ndjeshme, të ngadalësojë plakjen dhe të zvogëlojë efektin e dëmshëm të mjedisit.

Si rritet Lico

Për fat të keq, Lychee nuk do të jetë në gjendje të përdorë në përgatitjen e kozmetikës në shtëpi. Kështu që ju duhet të kaloni ca kohë për të gjetur tashmë produktet e përfunduara.

Lexoni më shumë për pronat e dobishme

Lychee është konsideruar produkt dietik. Gjithashtu rekomandohet fuqimisht për t'u futur në dietë kur një person vuan nga:

Malokrovia dhe anemi. Në të vërtetë, në përbërjen e manave, u zbulua një sasi e mjaftueshme e hekurit dhe bakrit, përgjegjës për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
Sëmundjet e zemrës dhe anijet. Dhe të gjitha për shkak të faktit se ka shumë kalium në manaferrat. Është ai që ka një efekt pozitiv dhe forcon muskujt e zemrës.
Ateroskleroza. Acidi nikotinik ndikon në zgjerimin e enëve të gjakut dhe rrjedhën e përmirësuar të gjakut. Është gjithashtu një mjet i shkëlqyer kur merret me kolesterolin "keq".
Dispepsia dhe sëmundjet e mëlçisë. Dhe të gjitha për shkak të faktit se pas ngrënies së frutave ekzotike, ushqimi është më mirë tretur.
Tuberkuloz, bronkit, astma dhe ftohjet. Meqenëse pulpë e lychee ka vetitë expectorant, ajo do të ndihmojë për të kuruar sëmundjet e specifikuara shumë më shpejt.
Probleme me veshkat dhe traktin urinar. Përmirësimi i shtetit do të jetë shumë më i mirë, pasi kumbulla kineze theksohet nga efekti i saj diuretik në trup.
Formacione onkologjike. Mjekët argumentojnë se lychee edhe pse nuk është në gjendje të shërojë plotësisht një ndarje onkologjike të pacientëve, por pas përdorimit të saj ka neutralizim të radikalëve të lirë. Kjo gjithashtu përmirëson proceset metabolike.
Mosfunksionim ngrerë. Gjatë trajtimit kryesor, një njeri mund të fillojë të hahet një lychee për të përmirësuar shtetin e vet. Në fund të fundit, në Kinë, ka edhe një thënie për këtë. Ajo thotë se frutat e frutave janë të barabarta me tre pishtarë (dhe një pishtar, siç e dini, mbështet zjarrin të paktën gjysmë ore).

Fruta të pastruara

A mund të ketë një kumbull kineze në diabet

Licacacy mund të jetë e dobishme për njerëzit me diabet të tipit të dytë, por ia vlen të respektojë kujdesin për të mos dëmtuar shëndetin tuaj. Pra, ia vlen të kushtohet vëmendje për disa detaje.

Berries ekzotike me të vërtetë ndihmojnë në mbajtjen e nivelit të glukozës në gjak. Por vetëm nëse i përdorni ato jo më shumë se 10 copë në ditë. Ju mund të përdorni vetëm fruta të freskëta, si në lychee të konservuar një sasi të madhe të rërës së sheqerit.

Disa fjalë për parandalimin

Berry ekzotike nga Kina nuk është vetëm për trajtim, por edhe për parandalimin e të gjitha sëmundjeve të mësipërme. Është e nevojshme vetëm të siguroheni që nuk ka kundërindikacione dhe të ndiqni rekomandime të thjeshta.

Lychee përmban një sasi të madhe të vitaminave.

Të cilët përdorin rrezikun e frutave të lychee

Kumbulla kineze nuk duhet t'u jepet fëmijëve të vegjël dhe adoleshentëve të cilët ende nuk kanë qenë 14 vjeç. Një paralajmërim i tillë u shfaq pas rastit në Indi, kur foshnjat pa mbikëqyrje të prindërve ishin një Mellowe dhe së shpejti vdiqën. Për fat të keq, asnjë mjek nuk mund të quhet shkak i saktë i vdekjes.

Në "zonën e rrezikut" vijnë edhe tek njerëzit me:

dieta e keqe (kequshqyerja);
glukozë të ulët të gjakut;
përdhes;
alergji për fruta ekzotike.

Kështu që lychee solli vetëm përfitime shëndetësore, dhe nuk e dëmtoi trupin, ata nuk mund të hanë në një stomak bosh. Gjithashtu vlen të sigurohemi që frutat të kenë gëzuar dhe menjëherë të heqin qafe kockën.

Kumbull kineze: si të mos gaboheni kur të blini

Blerje berry ekzotike Në dyqan, ju duhet të siguroheni që zhvishem ka një hije "të pastër" të kuqe ose burgundy. Kjo është, nuk duhet të ketë rrethime të gjelbra ose të bardha. Nuk duhet të ketë frikë nga spote të verdhë - prania e tyre konsiderohet e lejueshme.

Frutat e gjelbra qëndrojnë menjëherë për të lënë mënjanë - ata nuk janë më të pjekur dhe mbeten pa shije. Duke ngrënë ato në ushqim, njeri në rasti më i mirë do të helmojë.

Lëng nga lichu

Dhe pak më shumë për lëvozhgën - është e dendur, paksa e mprehtë. Kjo është, në rastin kur është shtypur me një forcë me një forcë, duhet të mashtrojë pak. Kur lëvozhga është e thatë - kjo është një shenjë e një produkti me cilësi të dobët. Rreziku i blerjes së manave të befasishme ose të kalbura rritet.

Si të pastroni kumbullën kineze

Në fillim, frutat janë larë tërësisht me ujë të ftohtë. Nëse është e nevojshme, ju mund të humbni lëvozhgën me gishtat tuaj për të hequr qafe pluhurin dhe papastërtitë. Pasi të thatë ata me një peshqir dhe të jepni të shtriheni të paktën gjysmë minutë.

Nëse frutat hiqen, atëherë lëvozhga do të ketë një hije të kuqe të errët, dhe në prekje "shell" është shumë e fortë. Është e mjaftueshme vetëm për të marr atë me një thikë nga të ngrirë për të qenë e lehtë për të pastruar frutin.

A duhet të hedh nga lëkura

Pas pastrimit të "shell" është më e thata dhe ruhet në një qese të veçantë për qëllime terapeutike. Mjekët nga Kina janë të bindur se lëkura e gjetheve mund të sjellë pothuajse të njëjtën përfitim shëndetësor, si dhe vetë frutat. Dhe është pothuajse pa asnjë rrezik.

Për shembull, nga lobet e thata, ju mund të bëni një tinkturë për një dhimbje të fytit dhe për të rritur funksionet mbrojtëse të trupit. Për ta bërë këtë, një lugë e kodrave derdh 200 ml ujë të vluar, të sjellë në temperaturën "e këndshme" dhe të marrë një pije të tillë 2 herë në ditë menjëherë para ngrënies.

Si të pastroni fruta

Në mënyrë që të shmanget formimi i tumoreve, disa ekspertë rekomandojnë gatim një zierje nga lugë gjelle lychee peel dhe të njëjtën sasi të lë lemongrass. Përzierja që rezulton duhet të derdhë një litër ujë të vluar, të vënë në zjarr për 10 minuta, tendosje dhe pini 200 ml në 4 herë në frontin e vaktit.

Cila sasi e frutave të ngrënë në ditë konsiderohet normë

Nëse po flasim për një person të rritur, pesha e lychee nuk duhet të kalojë 300 g. Fëmijët me saktësi të madhe mund të jepen 100 g të produktit, por është më mirë të filloni me më pak.

Kështu, lychee nuk do të dëmtojë ndonjë dëm - një person mund të ndjejë vetëm përfitimin e tij të paçmuar për shëndetin, fizik dhe mendor.

Rregullat për ruajtjen në shtëpi

Përfitimet dhe dëmtimet për kujdesin shëndetësor varen drejtpërsëdrejti nga mënyra se si ruhet frutat pas blerjes. Në fund të fundit, në temperaturën e dhomës, manaferrat mbeten të freskëta dhe të përshtatshme në ushqim vetëm 3 ditë.

Në frigorifer ose në një vend të freskët në 7 ° C, lychee mund të ruhen nga një javë deri në 10 ditë. Por kjo është vetëm nëse shell i jashtëm mbetet plotësisht i tërë dhe nuk preket.

LyChee Fruta: Foto

Lychee mund të hani në formë të papërpunuar ose të shtoni për desserts - ëmbëlsira, mbushje për pancakes, pelte ose karamele shtëpi. Por, përsëri, shijshme të tilla nuk do të ruhen për një kohë të gjatë. Pra, nuk është e nevojshme për të përgatitur shumë pjesë në rast se pjatë nuk duhet të shijojë gjithçka.

Lychee frutash. Përfitojnë dhe dëmtojnë.

diwis.ru.

Përfitimet dhe dëmtimet e frutave të lychee për trupin

Lychee është një nga frutat më të shijshme, të ëmbël dhe me lëng që mund të shihet së bashku me mango në tregje gjatë sezonit të verës me diell. Frutat e lychee janë thjesht të adhurueshme kur rriten në pemë, dhe shumë dashamirë të frutave janë bashkangjitur atyre. Lychee është përdorur në prodhimin e shumë enët e shëndetshme, desserts, lëngje dhe akullore.

Pak për fruta

Është një pemë me gjelbërim të mesëm të metërinjve me një lartësi prej 40-50 metra, nganjëherë lartësia mund të arrijë deri në 100 metra. Frutat e saj të formës ovale ose të rrumbullakët përbëjnë rreth 4-5 centimetra në gjatësi, 3 centimetra në diametër dhe kanë peshën prej rreth 10 gram. Veshje e jashtme mund të hiqet lehtë pas pjekjes së manave. Pjesa e mishit të frutave është shumë e lëngshme dhe e ëmbël.

Fabrika i takon familjes Sapind dhe ka një emër botanik të Lychee lezbike. Kjo frut tropikal është kultivuar zakonisht në jug të Kinës, e cila është vendlindja e lychee. Në Kinë, frutat për njerëzit është me rëndësi të veçantë. Shumë u shkrua në tekstet e lashta të Kinës lidhur me rëndësinë e lychee. Tani është rritur në të gjitha pjesët e botës. Në Amerikë, bima është kultivuar gjerësisht në Hawaii, Florida dhe Kaliforni.

Për parandalimin e kancerit

LyChee përmban një sasi të mjaftueshme të antioksidantëve dhe phyto-lëndë ushqyese, të tilla si flavonoids (Quercetin dhe Kampferol), vitaminë C, polifenols dhe proanthocyanidines. Radikalët e lirë janë autorët e stresit oksidativ, i cili ndryshon natyrën e qelizave normale në qelizat e kancerit. Këto antioksidantë neutralizojnë radikalet e lira përgjegjëse për kancerin dhe inflamacionin dhe parandalojnë funksionimin e sëmundjeve degjeneruese. Beta-carotene e përfshirë në lychee gjithashtu lufton me shumicën e llojeve të kancerit. Lychee parandalon kancerin e zorrës së trashë për shkak të pranisë së sasisë së mjaftueshme të fibrave, pektinës dhe ujit. Ky frut gjithashtu trajton kancerin e gjirit, prostatën dhe mëlçinë.

Licacacy për kujdesin e lëkurës

Lychee është fruta të shijshmeqë përmirëson gjendjen e lëkurës. Frutat e saj janë një mjet efektiv për pastrimin e lëkurës, të cilat çojnë në një formim më të vogël të akneve. Kjo është një burim i pasur i vitaminës C, dhe përveç kësaj, Lychee është i famshëm për një sasi të madhe të ujit në përbërjen e saj, gjë që e bën lëkurën të lagur mirë. Ky frut është i dobishëm për lëkurën edhe për shkak të përmbajtjes së ushqyesve të tillë si tiamine, bakri dhe niacin. Thiamine siguron metabolizmin e yndyrave dhe proteinave. Bakri ndihmon procesin e shërimit të qelizave të dëmtuara, ndërsa niacin moisturizes lëkurën.

Përdorimi mjekësor

Lychee përmban elemente të rëndësishme phyto-kimike të quajtur oligonol që kanë vetitë antioksiduese dhe anti-influencë. Lychee përmirëson rrjedhjen e gjakut në organe, të dobishme për lëkurën, parandalon efektin e rrezeve ultravjollcë dhe gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës. Një sasi e mjaftueshme e antioksidantëve dhe ushqyesve të phyto, të tilla si flavonoids (Quercetin dhe Kampferol), vitaminë C, polifenols dhe proantocinidines, lejojnë atë të luftojë me radikalët e lirë, duke çuar në zhvillimin e shumë sëmundjeve.

Lychee për një zemër të shëndetshme

Lychee është një burim i pasur i antioksidantëve në formën e vitaminës C, oligonol dhe renditet e dyta në përqindjen e polifenoleve midis frutave. Të gjithë ata e zvogëlojnë nivelin e kolesterolit të varfër dhe rrisin sasinë e mirë, duke reduktuar kështu gjasat e problemeve të lidhura me zemrën, të tilla si sulmi në zemër, goditja dhe hipertensioni. Duke qenë fruta fibroze, ajo kontrollon formimin e yndyrës, e cila është gjithashtu e dobishme për zemrën.

Kaliumi i përfshirë në lychee është gjithashtu i dobishëm për këtë organ, pasi ajo tenton të rregullojë rrahjet e zemrës, balancimin e elektroliteve dhe mbajtjen e niveleve të natriumit. Në të njëjtën kohë, bakri është efektiv në krijimin e qelizave të kuqe të gjakut. Rekomandohet të marrësh 1 filxhan lychee çdo ditë - kjo do të ndihmojë në normalizimin e rrahjeve të zemrës dhe për të parandaluar të gjitha llojet e sëmundjeve kardiovaskulare.

Për kocka të forta

Lychee është e mbushur me ato minerale që janë të mira për eshtra të shëndetshme. Prania e fosforit dhe magnezit ndihmon në të bërë kockën më të fortë, ndërsa bakri dhe mangani të zvogëlojnë tendencën e eshtrave në brishtësinë. Zinku dhe bakri rrisin efikasitetin e vitaminës D, e cila është një pjesë integrale e eshtrave të shëndetshme dhe të forta.

Për të përmirësuar tretjen

Lychee është i njohur për të pastruar stomakun. Ndihmon për të trajtuar urth dhe djegie. Fara licacy kanë një pronë astringent dhe shpesh i përdorin ato për të vrarë krimbat e zorrëve. Pjesa morale e lychee përmban shumë pektin, e cila tregon toksina nga zorrët dhe siguron përmirësim në shëndetin e zorrës së trashë. Fibrat dhe pektin rrisin vëllimin e karriges dhe parandalojnë kapsllëkun dhe kancerin e zorrës së trashë. Ata stimulojnë peristaltikën, si dhe sekretimin e lëngut të stomakut.

Përfitimet e lëngut të licencës

Licacy lëng gjithashtu ka një numër të pasurive të shëndetshme shëndetësore dhe përdoret si një ilaç. Që nga ajo fruta sezonale, ju duhet të përpiqeni të konsumoni lëngun e saj gjatë qershorit, korrikut dhe gushtit. Disa nga avantazhet e mahnitshme shëndetësore janë licked më poshtë.

Lëng i licencës nuk ka yndyrë apo kolesterol, por të pasur me një fibër që mbush stomakun. Kështu, kjo pije është e dobishme për ata që duan të humbin peshë.
Ajo vepron si një ilaç anti-plakje për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C dhe një sasi të mjaftueshme të ujit.
Lëng i lychee ndihmon për të mbajtur muskujt shumë moisturous dhe mbron lëkurën nga aknet, rrudhat, njollat \u200b\u200bdhe kështu me radhë.
Lychee është e dobishme për flokët, si një përmbajtje e mjaftueshme e vitaminës C siguron qarkullimin e gjakut në zonën e kokës, e cila ndihmon për të ushqyer folikulat e flokëve.
Lëngja e saj forcon sistemin imunitar, pasi Vitamina C parandalon ftohjet, kollën dhe gripin.
Ajo përmirëson metabolizmin për shkak të përmbajtjes së oligonolit, vitaminës C dhe fibrave të mjaftueshme.
Protectocyanidines nga lëng lychee kanë vetitë antivirale.
Lychee parandalon aneminë, pasi fruta është e pasur me bakër, e cila është e nevojshme për zhvillimin e RBC.
Ndihmon për të luftuar stresin, pasi ajo përmban vitaminë B6 në bollëk.

Masa paraprake

Lychee mund të japë sa më poshtë efektet anësore. Në këtë frut, ka një sasi të mjaftueshme të sheqerit, kështu që pacientët me diabet duhet ta konsumojnë atë me kujdes, siç mund të ndodhë mosbalancimi i sheqerit në gjak. Nga natyra, lychee hyn në kategorinë e produkteve që mund të shkaktojnë mosbalancim të proporcioneve të ushqyesve në trup. Konsumi i tepruar i lychee mund të çojë në gjakderdhje të hundës, ethe dhe dhimbje të fytit.

Një frut i mitrës i quajtur "Lichi", më shumë si një lodër, është pak e njohur në Rusi. Shumica e njerëzve nuk dinë për ekzistencën e saj fare. Historia e origjinës së këtyre rrënjëve të frutave shkon në antikitet të thellë. Dihet se përmendja e parë e bimës u shfaq para epokës sonë.

Gjatë ekzistencës së saj, sapo u quajt: "Syri i Dragoit", rrushi i parajsës "," fryti i dashurisë "," qershi kinez ". Në Rusi, kokrra të kuqe nuk e përdor këtë kërkesë, dhe më kot. Fruta e lychee - çfarë është dhe me atë që hahet? Artikulli i sotëm do të jetë i përkushtuar ndaj këtij frutash dhe bimëve shumë të dobishme.

Nga vjen?

Menjëherë, le të themi se kjo është një pemë shumë e lartë tropikale, duke arritur 30 metra në lartësi. Frutat e saj kanë një formë të formës së vezës me një feta të kuqe të ndritshme me diametër jo më shumë se 3.5 cm. Mishi i manave është shumë i butë, qëndrueshmëri e ngjashme me krem \u200b\u200bose e bardhë, nën të fshehur një farë të madhe ngjyrë kafe nën të . Shija është e këndshme, që i ngjan qershisë - e ëmbël dhe freskuese.

Licacacy kultivuar kokrra të kuqe kryesisht në kontinentet subtropikale: në Amerikën e Jugut, Kinë, Azinë Juglindore, Japoni dhe Afrikë. Të eksportuara në mbarë botën. Është realizuar mjaft fitimprurëse sepse është vlerësuar jo vetëm me cilësi të lartë shije, por edhe pronat e dobishme. Për shkak të ruajtjes afatgjatë të problemeve me transportin nuk ndodh.

Si të rritet?

Me një dëshirë të madhe, ju mund të rriteni në shtëpi kjo është një bimë e mrekullueshme. Vetëm mos harroni se kisha është shumë e kërkuar për lagështinë, temperaturën e ajrit dhe ndriçimin. Kështu që bima filloi të jetë e frytshme, është e nevojshme që të ndjekin qartë të gjitha rregullat. Për kultivim, ju mund të përdorni farën e kapakut që nuk duhet të ruhen për më shumë se dy ditë.

Në fillim, fidanë të rinj rriten shumë shpejt, por pas fidanëve arrijnë 20 cm, ka një ngadalësim në rritje - rreth disa vitesh. Fabrika është e ujitur pasi toka po thahet, gjithashtu kërkohet që rregullisht të kryejë një furnizues të jashtëzakonshëm. Gjatë periudhës së lulëzimit intensiv, është e nevojshme të monitorohen nga afër temperaturën e ajrit - nuk duhet të bjerë poshtë +15 o C. është e këshillueshme që të instaloni tenxhere në anën perëndimore.

Se kalorive

Duhet të theksohet fakti që kokrra të kuqe është një produkt dietik - për 100 g llogaritë për vetëm 70 kcal. Prandaj, mund të konsumohet me qetësi për të gjithë ata që i përmbahen parimeve të ushqimit të duhur dhe të ulët të kalorive. Karakteristika të veçanta të përbërjes biokimike të pasur jashtë shtetit dhe pronave të dobishme që kanë një efekt shërues në trup.

Manaferrat përmbajnë një kompleks të tërë të vitaminave të grupit B, E, C, H, K. Në veçanti, ato paraqesin elementët gjurmë: kalium, natriumi, fluor, jod, mangan, selen, squfur dhe të tjerë. Të gjitha këto substanca janë të nevojshme për funksionimin e duhur të organizmit dhe mjeteve të jetesës sonë. Fruta e lychee përmban shumë karbohidrate komplekse, ujë, fibra diete, proteina dhe yndyrë minimale. Gjithashtu paraqet sheqer nga 6 në 14% - të gjitha varet nga rajoni i rritjes dhe shumëllojshmërisë.

Avantazhi kryesor i manave është përmbajtja e acidit nikotinik. Falë pronave shëruese, ajo është përdorur gjerësisht në gatim dhe mjekësi tradicionale. A e dini se si të hani lychee? Ju mund ta përdorni atë si në formë të freskët dhe të zier. Mishi përdoret shpesh si një mbushje gatimi. Ëmbëltore, Por më shumë në atë më vonë.

Qëllime mjekësore

Banorët e Mbretërisë së Mesme me respekt të thellë dhe dashuri lidhen me lychee. "Plum kinez", sipas mendimit të tyre, është në gjendje të krijojë mrekulli të vërteta dhe të lehtësojë sëmundjet serioze - praktikë të provuar. Me ngrënien e përditshme, është e mundur për të zvogëluar nivelet e kolesterolit, normalizoni funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe rivendosni kujtesën.

Rekomandohet si afrodiziak, pasi fruti stimulon në mënyrë të përkryer epshin dhe rrit potencialin. Përveç kësaj, frutat kanë një efekt të lehtë laksativ, kështu që ato janë treguar për të ngrënë njerëz që vuajnë nga kapsllëku kronik. Dhe në sajë të përmbajtjes së ujit të manave, etje shuaj dhe shpëtoj çrregullimet e zorrëve.

Nutritionists këshillojnë për të konsumuar një "kumbull kineze" gjatë një diete, pasi ajo do të mbushë trupin vitamina të dobishme Dhe nuk do të shtojë peshë. Healers njerëzit me ndihmën e trimërisë (nga lëvorja e frutave) u trajtuan gastrit, anemia, diabeti, ulçera peptike e stomakut, pankreasit dhe proceseve patologjike në veshkat. Gjithashtu, zierje dhe infuzione janë përdorur si diuretik dhe toning.

Në Kinë, për shembull, një mish i frutave u përzier me një lemongrass, bimët medicinale dhe përzierja rezultuese u përdor për qëllime terapeutike në formacionet malinje. Në vendet e Lindjes u përdorën në sëmundjen e mëlçisë, veshkave, mushkërive, tuberkulozit, astmës dhe bronkit. Pronat shëruese ruhen edhe në gjendje të thata dhe të konservuara. Prandaj, pyetja është se si të hani lychee, nuk duhet të lindë. Shumë mjekë e rekomandojnë atë të përfshijë në menunë e fëmijëve të vegjël.

Dëmtojnë fruta

Ushqimi i tepruar mund të shkaktojë alergji. Doza optimale ditore nuk duhet të kalojë njëqind gram. Frutat nuk janë të rekomanduara për të ngrënë njëkohësisht me fruta të tjera, pasi ajo do të provokojë formimin e gazit dhe bloating. Sipas healers kineze, lychee forcon "zjarrin e brendshëm", i.e., kur lëviz, një person mund të vërehet, ndjenjat e pakëndshme në fyt, një rritje të temperaturës dhe migrenës. Për të rivendosur energjinë vitale, rekomandohet të eliminohen manaferrat nga dieta dhe të hani enët vetëm në gjendje të ftohtë për disa ditë. Dhe tani do të tregojmë se si të hani lychee.

Aplikimi në gatim

Frutat ekzotike janë të kombinuara në mënyrë harmonike me çdo varietet të mishit dhe delikatesë së peshkut, ata gjithashtu u shërbejnë atyre sallatë të freskëta dhe patet. Si një mbushje për pancakes, pies dhe pies, pulpë është përdorur - kjo është se si lychee po ha në Kinë. Përveç kësaj, ata janë shtuar në ëmbëlsira ëmbël, akullore dhe madje (verë dhe shampanjë). Ne përshkruajmë disa receta të shijshme dhe të dobishme.

Cupcake e hollë me shtimin e lychee

Pjatë përfshin Lico Berries në shumën prej treqind gram. Për përgatitjen e kremës në masë që ju nevojitet: gjalpë (njëqind gram), dy vezë, një limon dhe sheqer për shije. Vanillin gjithashtu do të duhet.

Ne gatuaj krem: shtrydh lëng nga limoni, dhe fshij lëkurën në rendim. Në një tas të veçantë, mundi në një vezë të harlisur me rërë sheqeri dhe gjalpë. Përzierje me lëng limoni dhe limoni. Gatuaj përzierjen në banjë uji, pa u ndalur përzierjen derisa konsistenca të bëhet e trashë dhe homogjene. Në moulds të vogla, të hedhur lychee peeled dhe feta. Derdh masën e tyre krem. Ne dërgojmë një maksimum prej 15 minutash në furrat në 180 o C.

Sherbet me gëlqere dhe lychee

Komponentët: një kilogram manaferrat tropikale, një gjysmë litër lëng pineapple, katër gëlqere, pllakë xhelatinë dhe një gotë sheqeri.

Rreth dhjetë minuta thith xhelatin në ujë i ftohtë. Gjatë kësaj kohe, ne pastrojmë frutat, nxjerrim farën prej tyre dhe prerë në kube të vogla. Lëng lyme ngrohjes, shtoni sheqer në xhelatinë dhe lëng pineapple. Përhapur në forma dhe të vënë në kamera e ngrirjes per nje ore. Ëmbëlsirë freskuese, të lehta dhe të shijshme gati.

Ne ju thamë si ka lychee. Fruta shton një yje të këndshme për çdo pjatë dhe një lloj piquancy.

Si të zgjidhni të drejtën?

Manaferrat e sezonit të pjekjes fillon në korrik-gusht, në këtë kohë ata mund t'i blejnë ato në mënyrë të sigurt. Edhe pse jo vetëm në verë ata janë vendosur për shitje - ata janë në raftet e dyqaneve gjatë gjithë vitit. Për të mos blerë një produkt të prishur nga neglizhenca, ju duhet të mësoni të zgjidhni atë. Inspektoni me kujdes lëkurën e frutave, ngjyrën dhe strukturën e tij. Produkti i freskët duhet të jetë pa gabime, dents dhe dëmtime, të kuqe të ndritshme.

Lëkura e errët flet për ndarjen e produktit. Një vend pranë mbushjes në manaferrat e freskëta nuk ka pika të bardha dhe myk. Para se të blini, shkundni frutin: tingujt e kalbur të frutave nuk publikon. Kushtojini vëmendje aromës: në lychee të prishur, këmisha e erë e ëmbël, në një aromë të freskët trëndafili. Në offseason, ne rekomandojmë blerjen e manave të konservuara.

Si të kurseni?

Frutat janë të rekomanduara për të mbajtur në frigorifer, kështu që ata do të ruhen gjatë javës. Dhe është më mirë t'i nënshtrohet ngrirjes, duke përfituar. Për të rritur jetën e raftit, ju mund të thatë manaferrat, dhe pastaj të vloni kompats dhe të shtoni në produktet e miellit.

Tani, të dashur lexues, ju e dini se çfarë pjellë po ha, çfarë janë këto manaferrat dhe ku rriten. Dobia e frutave jashtë shtetit është një e vërtetë e kapitalit dhe një aksiomë e vjetër që nuk kërkon konfirmim. Ata janë në gjendje të normalizojnë proceset metabolike, të përmirësojnë gjendjen e përgjithshme të shëndetit dhe të përballojnë patologji të ndryshme.