Енергетичні напої - вплив енергетичних напоїв на організм людини. Походження і оригінальний склад енергетичних напоїв

Енергетичний напій effect® позиціонується як перший в світі ментальний енергетик, призначений для споживачів, яким необхідна концентрація уваги і розумової енергії - на роботі, вдома, за кермом. effect® (Ефект) має приємний і знайомий споживачеві смак. Виробництво на сучасному заводі Європи з використанням новітніх технологій дозволяє сміливо говорити про напій європейського стандарту якості за неймовірно привабливою ціною.

effect® входить в топ-5 найбільш споживаних енергетичних напоїв Європи. Сьогодні effect® представлений в більш ніж 40 країнах світу в різних упаковках. У Росії на полицях магазинів спочатку з'явиться effect®DUOBLE - об'ємом 500мл в алюмінієвій банці, потім, що відповідають всім вимогам ринку, оригінальні скляні пляшки effect® - об'ємом 250мл з зручною кришкою твіст-офф.

Успіху енергетичного напою effect® на російському ринку повинні сприяти досвід і широка дистриб'юторська мережа Московської Пивоварної Компанії, а так само оптимальне поєднання високої якості, доступної ціни і яскравою оригінальної упаковки. Всі прагнення спрямовані на те, щоб на російському ринку зробити effect® настільки ж популярним і затребуваним напоєм як в Європі. Ліцензійний продукт буде позиціонуватися за ціною 35 рублів за 250мл пляшку і 55рублей за 500мл банку.

Юрій Лобанов, керівник виробництва Московської Пивоварної Компанії коментує: «Енергетичний напій effect® - це другий безалкогольний проект Московської Пивоварної Компанії і перший з ліцензійних в безалкогольної області після МОСКВАС. Контракт на виробництво було підписано 12 місяців тому. Наша команда технологів, яку надихнули успіхом цього напою в Європі, приділила багато уваги необхідним дослідженням і ретельно підготувалася до запуску. Вимога наших партнерів до якості і до дотримання технології дуже жорсткі. Ми пишаємося тим, що починаємо виробництво нового для нашого заводу продукту настільки якісного і при цьому доступного російським споживачам ».

Московська Пивоварна Компанія поставляє на російський ринок широкий асортимент напоїв. До складу входять дистриб'юторський, логістичний центри та сучасний пивоварний завод в Європі, відкритий в 2008 році і розташований в Митищах. Початкова потужність виробництва - 2,4 млн гл на рік з поступовим розширенням до 6 млн. Гл. на рік. Фінансові партнери - Сбербанк Росії і інвестиційний фонд Detroit Investments. компанія пропонує російському ринку власні марки Моспіво, Москвас; ліцензійні Oettinger, Faxe, Breznak, Cervena Selka, effect® і імпортні Budweiser, Clausthaler, Erdinger, Kirin, Newcastle, Salitos, Perrier, Vittel, Pago і ін. Компанія успішно реалізує програму екскурсійних турів на завод. Всі бажаючі можуть побачити в деталях процес виробництва пива і безкоштовно його спробувати.

Не важливо Acqua Santa di Roma / Egeria Acqua & Terme Fiuggi S.U.p.A. Acque Minerali d'Italia S.p.A. Acque Minerali (Акуе мінерали) Alain Milliat (Ален Мія) Albi GmbH and KG Almdudler Limonade A. & S. Klein Anheuser-Busch InBev Antipodes AO «Вімм-Білль-Данн» Aqua Russa AquaWork ARMA ATLANTIC GRUPA. Attitude Baikalsea Company Bavaria (Баварія) Binding-Brauerei Biotta AG Bitburger Braugruppe (Бітбургер Браугруппе) Budweiser Budvar (Будвайзер Будвар) Calidris 28 (Калідріс 28) Carl Jung GmbH Carlsberg Group Carolina Beverage Corporation Caviana Cerelia Sorgente Acqua Minerale S.r.l. Chateldon Chitos S.A. (Хітосі) Danone Droga Kolinska D.D. Enhel Group Epicurean French Beverages Erdinger (Ердінгер) Explotaciones Internacionales Acuiferas S.A. F. Blumhoffer Nachfolger GmbH Ferolito, Vultaggio & Sons Fiji Water Flensburger Brauerei Fonte Sole SrL «FoodCare» Franz Kastner Freddi Dolciaria S.p.A. Frederick Warne & Co "Fromin" ( "Фромін") Fuji Mineral Water Co., Ltd. Gasteiner (Гаштайнер) (GBS) Grand Belgian Specialties Gebruder Maisel Gerolsteiner Brunnen GmbH & Co. KG Grante (Грант). Green Cola Bottling International Grupo Elivo (Групо Еліво) Grupo Modelo (Групо Модело) Grupo Vichy Catalan Gruppo Maniva SpA Gunz Warenhandels GmbH Harrogate Spring Water (Харрогейт Спрінг Воте) Haus Rabenhorst O. Lauffs GmbH & Co. KG Heineken International Heineken International (Хайнекен Інтернейшнл) Hildon Limited Hoshaku Beverage Co., Ltd. Ibercacao Icelandic Water Holdings (Айсландік Вотер Холдінгс) IDS BORJOMI Indofood Sukses Makmur Tbk İpek Kağıt Josef Manner & Comp. AG Kalfany Süße Werbung GmbH & Co Karlovarske mineralni vody (Карловарські мінеральні води) KG Cavendish & Harvey Germany GmbH & Co. Kikkoman Corporation Knjaz Milos La Galvanina Lauretana S.p.A. LGR Holding SpA Lindt & Sprüngli AG Luigi Lavazza Macario Malee Group Public Company Limited Mathez Mazzetti l "originale Mineralbrunnen Rhön-Sprudel Egon Schindel GmbH Mondariz (мондаріс) Mott" s (The Dr. Pepper Snapple Group) "MyBioFood" Co., LTD " Nectar "Nestle Nestle Waters Niehoff Vaihinger (Ніхоффс Вайхінгер) Nova Sloga AD Nutrilon (Нутрилон) OvayaСo PepsiCo, Inc Purelosophy (Пьюлософі) Radeberger Gruppe (Радебергер Групі) Reckitt Benckiser Deutschland GmbH Red Bull GmbH Remia Rimuss- und Weinkellerei Rahm Roche des Ecrins Sairme Mineral Waters San Benedetto SCA (Svenska Cellulosa Aktiebolaget) SCA (Svenska Cellulosa Aktiebolaget ) SC JOHNSON & SON, INC Segafredo Zanetti Selters Mineralquelle Augusta Victoria GmbH Slow Cow inc. SNC Neptune Distribution Sodasan Wasch und Reinigungsmittel GmbH SPA Reine Spaten (Шпати) SULINKA spol. s.r.o. Suntory Holdings Limited Tavina S.p.A. Acqua Minerale Thai United Food Trading Ltd. The Belgian Chocolate Group The Coca-Cola Company Thonon Uludağ Beverage Undorovskiy zavod mineralnoy vody VAASAN Group's Valio Van Steenberge Vichy Catalan (Віші Каталан) VOSS Waiwera Wattwiller Wells & Young "s Wildalpen Wasserverwertungs (Вільдальпен Вассерфервертунгс) Woogie Yoga (Йога) ZL Nalczow Zdroj Sp .zoo SKA «Аквалайф» АТ «Healthy Water» Бибиколь (Нова Зеландія) «Вісма» «Вода" Гучковская "» «Грузинський лимонад» ( "Georgian Lemonade") Джермук Груп ЗАТ «Аквалайн» ЗАТ "Кавмінводи" ЗАТ «Священний Байкал» ЗАТ «СІС сексуальна орієнтація» "Джерело Старо-Митіщинській" «Компанія Планета Аква» «Меркурій» Московська Пивоварна Компанія ВАТ «Нарзан» ТОВ "Алтайський винзавод" ТОВ «Байкал» ТОВ «Барінофф» ТОВ "Смак здоров'я" ТОВ ГК "Мінеральні води" ТОВ "Заліді" ТОВ Компанія "ОКСІТЕХ" ТОВ «Містраль Трейдинг» ТОВ "Оковци" ТОВ "РОСМ" ТОВ ТД «Елітні води Кавказу» ТОВ "Шишкін Ліс Холдинг" ТОВ «Юнілівер Україна» ПАТ "Нефіс Косметікс" ПК Лідер Преміум Спрінгз ТД "Тест"

На прилавках магазинів представлені енергетичні напої, виробники яких позиціонують їх як безпечний продукт, тому їх продають підліткам. Насправді вчені вже довели, що енергетики несуть в собі серйозну небезпеку для здоров'я.

Енергетичні напої - що це?

Як правило, енергетики є газований напій, інгредієнти якого стимулюють нервову, серцево-судинну і ендокринну систему. Першим представників в цій категорії продуктів став «Red Bull», який до цих пір знаходиться на піку популярності. Лікарі стверджують, що напої для енергії навіть при вживанні дозволеної дози надають таке підбадьорливе дію, що після спаду ейфорії організм потребує відпочинку протягом 3-4 ч.

Склад енергетичних напоїв

Все енергетики містять в своєму складі багато глюкози і сахарози, що стосується переліку та пропорцій додаткових інгредієнтів, то це вирішує виробник. До найпоширеніших добавок відносять:

1. кофеїн. Це психостимулирующее засіб, яке є в звичному чаї та кава. Кофеїн має стимулюючу дію, але воно носить тимчасовий характер.
2. Теобромін і таурин. Перша речовина є потужним стимулятором, який використовують в улюбленому жінками шоколаді. Таурин в енергетичних напоях потрібен для впливу на нервову систему.
3. Глюкуронолактон і L-карнітин. Ці речовини, входять до складу продуктів, і необхідну дозу людина отримує при правильне харчування. Вчені ще не виявили, як передозування впливає на організм.
4. Вітаміни В і D-рибоза. Це корисні речовини, необхідні людині. Енергетичними властивостями вони не володіють.
5. Гуарана і женьшень. Це природні стимулятори, які в незначних кількостях є корисними. Якщо дозування перевищена, то спостерігаються проблеми з нервовою системою і скачки тиску.
6. Деякі виробники включають до складу різні барвники, консерванти, регулятори кислотності, стабілізатори і так далі.

Як діє енергетичний напій?

Відразу після вживання енергетика люди в більшості випадків відчувають прилив сил і бадьорості. Енергія для цього з'являється завдяки всмоктуванню в кров легкозасвоюваних вуглеводів, тобто цукру, і використання внутрішніх резервів організму. В результаті виникає виснаження, яке спостерігається через кілька годин. Якщо цікавить, скільки діє енергетичний напій, тоді варто знати, що це не більше 2-4 ч. Після цього організму потрібен час для того, щоб нормалізувати свою роботу.

Види енергетичних напоїв

Виробники «піклуючись» про своїх покупців, пропонують широкий асортимент продукції, так до поширених видів відносять такі енергетики:

1. З великим вмістом кофеїну. Такий варіант вибирають для себе студенти, водії та люди, яким необхідно працювати вночі.
2. З великою кількістю вуглеводів і вітамінів. Це так звані «спортивні» енергетичні напої, які підходять для тих, хто веде активний спосіб життя.
3. Низькокалорійні. Цей вид призначений для людей, які турбуються за свою фігуру.

Енергетичні напої - користь і шкода

Питання, що стосується корисних властивостей і можливої \u200b\u200bшкоди, Був ретельно вивчений, завдяки чому вчені змогли зробити ряд важливих висновків. Напої енергетики мають більш широкий список побічних ефектів і протипоказань, ніж користі, тому перед тим, як купувати чергову баночку необхідно 100 раз подумати, чи потрібно ризикувати здоров'ям заради кількох годин бадьорості.

Шкода енергетичних напоїв

Якщо випити одну баночку енергетика, то особливої \u200b\u200bшкоди організму принести не вийде, але їх систематичне вживання може стати причиною серйозних проблем. Вчені довели, що такі напої викликають залежність у організмі і коли організм не отримує чергову дозу, то людина відчуває занепад сил, дратівливість і так далі. З'ясовуючи, ніж шкідливі енергетичні напої, зверніть увагу на такі неприємні наслідки:

1. Страждає серцево-судинна система, наприклад, може виникати аритмія, спостерігатися скачки тиску і прискорене серцебиття.
2. Лікарі у чоловіків зафіксували виникнення проблем в сексуальній сфері, оскільки знижується потенція.
3. Більшою мірою енергетичні напої впливають на нервову систему. При частому вживанні в людини виникає безсоння, безпричинне занепокоєння, невмотивована нервозність, депресії і так далі.
4. Ще часто спостерігаються скачки цукру в крові, виснаження, нудота і блювота, а також тремор.
5. Є певний перелік тих, кому категорично заборонено вживання енергетиків. До нього відносяться люди з глаукомою, легкою збудливістю нервової системи, порушеннями сну, серцево-судинними захворюваннями, безсонням, підвищеним артеріальним тиском, а ще вагітним і годуючим груддю жінкам.

Користь енергетичних напоїв

Стверджувати, що користі від енергетиків взагалі немає, неправильно, але при цьому варто зауважити, що є напої, склад яких може заподіяти людському організму шкоди, тому звертайте на це увагу. Щоб зрозуміти, чи корисний енергетичний напій, розглянемо ті плюси, які відзначають фахівці:

1. Входить до складу глюкоза швидко проникає в кров і сприяє відчуттю припливу енергії. Якщо порівняти з кавою, то заряду бадьорості від енергетика вистачить більше на 2 ч.
2. Стимулює розумову діяльність, що особливо оцінять студенти.
3. Енергетичні напої збільшують фізичну витривалість і містять ряд корисних для організму вітамінів.
4. Піднімають настрій і підтримують його на пару годин довше, ніж це робить каву.

Енергетичні напої для схуднення

Щоб впоратися із зайвою вагою, багато хто вирушає в спортивний зал, де можна розпрощатися з накопиченими калоріями. Щоб займатися ефективніше і довше, деякі люди п'ють різні допінги. Енергетичні напої і зайву вагу ніяк не пов'язані, після їх вживання людина відчуває прилив, але на силі м'язів це ніяк не відбивається. До того ж пити перед тренуванням енергетики небезпечно, і лікарями зафіксовано навіть кілька смертельних випадків.

Як зробити енергетичний напій?

Щоб убезпечити себе від вживання шкідливих енергетиків з незрозумілих складом, краще готувати їх самостійно. Використовувані інгредієнти є доступними і корисними для людського організму. Натуральні енергетичні напої не будуть мати настільки вираженою дією, але зате про негативні наслідки можна не переживати. Існує багато рецептів, розглянемо пару варіантів.

Енергетичний напій в домашніх умовах з малиною

Інгредієнти:

• вода - 2 л;
• варення малини - 4 ст. ложки;
• аскорбінова кислота - 300-400 г;
• сироп шипшини - 4 ст. ложки;
• трохи лимонного соку.

приготування:

1. Замість малини в цьому рецепті можна використовувати мед. Ретельно змішайте всі інгредієнти.
2. Напій підвищить витривалість і допоможе набрати масу тіла при її нестачі.

Енергетичний напій з чаєм

Інгредієнти:

• окріп - 2 ст .;
• чай в пакетиках - 6 шт .;
• аскорбінова кислота - 40 драже по 50 мг;
• холодна вода - 2 ст.

приготування:

1. Спочатку чай залийте окропом і настоюйте протягом 15 хв.
2. Ретельно перемішайте складові і поставте напій в холодильник на деякий час.

Залежність від енергетичних напоїв

Багато хто помилково вважає, що можуть легко відмовитися від вживання бадьорять напоїв, оскільки вже мають залежність. Багато країн давно віднесли подібні товари до небезпечних і не продають їх дітям. Вплив енергетичних напоїв на організм людини можна порівняти з легкими наркотиками, оскільки виникають порушення в роботі нервової системи, біоритми, сприйнятті світу, знижується поріг стресостійкості, з'являється безсоння і так далі.

Багато людей підтверджують, що коли енергетичні напої перестали приносити задоволення, то вони переходили на інші допінги і наркотики, що серйозно ускладнювало становище. Якщо самостійно відмовитися від вживання напоїв не виходить, тоді необхідно звернутися до лікаря, оскільки мова йде про хімічної залежності. Людині потрібна реабілітація, фізичне відновлення і психокорекція.

Побічні ефекти енергетичних напоїв

Вчені провели дослідження, які показали, що при частому вживанні енергетиків, починають страждати внутрішні органи і системи організму, наприклад, виникають проблеми пов'язані з травною системою, печінкою і ендокринною системою. При хронічному вживанні розвивається діабет і ожиріння. Побічні дії енергетичних напоїв можуть бути ще страшнішими, якщо поєднувати їх і алкоголем. Подібний тандем може стати причиною смерті і багато випадки вже були зафіксовані лікарями.

Енергетичні напої - цікаві факти

З темою, що стосується вживання енергетиків, пов'язано багато цікавої інформації, так можна виділити наступні факти:

1. Пити подібні продукти необхідно в суворій відповідності з дозуванням, так максимальна добова норма становить дві баночки, але це не означає, що їх потрібно випивати щодня.
2. Енергетичні напої для спортсменів дуже небезпечні, так допінгове обмеження становить 12 мг кофеїну на 1 л сечі. Для цього вистачить випити 1-4 банки енергетика. Лікарі забороняють вживати його після тренувань для відновлення сил.
3. Організму необхідно 3-5 ч., Щоб позбутися від кофеїну, тому послу вживання енергетика не рекомендується пити інші напої, які його містять.
4. У 2010 році в Америці з продажу були повністю вилучені алкогольні енергетичні напої, оскільки було зроблено висновок, щоб вони завдають шкоди організму.
5. Смертельна доза для людини становить 150 банок за раз.
6. Кращий енергетичний напій - приготований в домашніх умовах, але якщо орієнтуватися на існуючі рейтинги, то лідируючі позиції займає «Red Bull», хоч в його складі і є небезпечні речовини.

Придумали зовсім недавно. Але людство вже багато століть використовує їх інгредієнти, щоб підбадьоритися.

Енергетичні напої п'ють абсолютно все: офісні працівники, вимушені доробляти свою роботу у вечірній час; студенти під час підготовки до іспиту; водії, які вже тривалий час у дорозі, і просто ті, кому подобається смак енергетичного напою. Бадьорість і прилив сил - ось що хочуть отримати ці люди, вважаючи енергетик чудодійним напоєм.

Всього-то невелика баночка - і енергія знову б'є через край. Виробники цього чудо-напою запевняють, що енергетик не приносить ніякої шкоди, його вплив на організм можна порівняти з впливом звичайного чаю.

Але все б було добре, якби не одне але. Поширення хочуть обмежити. А це означає, що енергетики не такі вже й нешкідливі? Тоді виникають питання: "Чи можна пити енергетики? Наслідки вживання енергетичних напоїв - які вони?". Про це і піде мова в статті.

Як з'явилися енергетики?

Люди постійно стимулювали свою нервову систему. Наприклад, в Азії та Китаї завжди пили міцний чай, на Близькому Сході - кава, на території Африки їли горіхи кола.

В кінці 20 століття в Азії був придуманий енергетичний напій. Австрієць Дітріх Матешіч, який перебував у той час в Гонконзі, самостійно розробив його рецепт і став випускати для продажу. Новий напій досить швидко отримав популярність. В даний час "Червоний бик" захопив 70% ринку енергетиків.

В яких країнах дозволено продаж енергетичних напоїв?

• в Данії, Франції та Норвегії енергетики можна знайти виключно в аптеках;
• в Росії заборонено продаж енергетичних напоїв в школі, на етикетці обов'язково повинні бути написані протипоказання і побічні ефекти;
• в США заборонено продавати алкогольні енергетичні напої.

У багатьох країнах вже почали забороняти продаж енергетиків. Наприклад, в Ірландії один спортсмен помер на тренуванні через те, що випив три банки енергетика.

У Швеції теж були сумні інциденти. підлітки змішали алкогольні напої і енергетики, в результаті вони померли.

Склад енергетичних напоїв

• Кофеїн. Безумовно, це найпопулярніший енергетик. Мільйони людей п'ють каву, щоб отримати заряд бадьорості. Абсолютно всі енергетичні напої містять кофеїн. Цей компонент - відмінний стимулятор 100 мг кофеїну підвищують розумову активність, а 250 мг покращують витривалість серцево-судинної системи. Щоб досягти потрібного ефекту, потрібно випити три банки енергетичних напоїв, але це перевищує добову дозу.
• Таурин. Це амінокислота, яка міститься в м'язах людини. Покращує роботу серця, але останнім часом медики стали спростовувати цю гіпотезу. Деякі лікарі стверджують, що таурин взагалі не робить ніякого впливу на організм людини. Одна банка енергетика містить від 300 до 100 мг цієї речовини.
• Карнітин. Міститься в клітинах людини. Знижує стомлюваність і підвищує витривалість. Цей елемент здатний спалювати жирові відкладення і може поліпшити обмінні процеси в організмі.
• Женьшень і гуарана. Це рослини, що відносяться до лікарських. Вони надають тонізуючу дію на організм людини. Гуарана знайшла своє застосування в медицині: вона полегшує м'язовий біль, виводячи з тканин молочну кислоту. Гуарана очищає печінку і перешкоджає виникненню атеросклерозу.
• Вітаміни групи В. Ці компоненти просто необхідні людині. Завдяки їм людський мозок і нервова система правильно функціонують. Нестача вітамінів В може негативно позначитися на здоров'ї людини. Виробники енергетиків запевняють, що якщо отримувати вітаміни цієї групи у великій кількості, то розумові здібності в рази поліпшуватися. Це лише маркетинговий хід. Надлишок вітаміну В негативно відіб'ється на організмі людини.
• Мелатонін. Ця речовина є в організмі людини. Воно відповідає за біоритми.
• Матеин. Речовина допомагає притупити відчуття голоду і надає жиросжигающий ефект.

Плюси і мінуси вживання енергетиків

Вчені так і не прийшли до спільного висновку, шкідливі енергетики або корисні. Деякі сприймають їх як звичайний лимонад, а інші вважають, що якщо регулярно вживати енергетики, то можна нашкодити своєму організму.

плюси

1. Вибір енергетичних напоїв величезний. Кожен може знайти собі енергетик, який буде повністю відповідати його смакам і уподобанням. Деякі напої можуть бути з фруктовим смаком, а інші - без добавок. Є напої з підвищеним вмістом вітамінів, а є з великим вмістом кофеїну.
2. Енергетики здатні підняти настрій за лічені хвилини, вони також швидко здатні поліпшити розумову активність.
3. - це справжня "палочка-виручалочка" для студентів, трудоголіків, водіїв і спортсменів.
4. До багатьох енергетики додані глюкоза і різні вітаміни. Глюкоза надає сил і енергії, а користь вітамінів відома абсолютно всім.
5. Енергетичний напій діє близько 4 годин, що в 2 рази більше, ніж дія чашки кави. Більш того, енергетики починають діяти набагато швидше, ніж кава.
6. Енергетичні напої зручні в користуванні: їх завжди можна тримати в сумці або машині. Енергетики завжди під рукою!

мінуси

• Енергетики потрібно вживати строго відповідно до встановленої дозою: не більше двох банок на день. Якщо випити більше, то підвищення цукру в крові і тиску гарантовано.
• Всі вітаміни, які додають в енергетичні напої, не замінять вітаміни з натуральних продуктів і з мультвітамінних комплексів.
• Тим, у кого є серцеві захворювання, і тим, хто страждає від підвищеного або зниженого артеріального тиску, заборонено пити енергетичні напої.
• Енергетик - зовсім не чудодійний напій. Він не дає людині енергію. Цей напій всього лише показує організму, звідки можна її взяти. Енергетики - всього лише ключ, який відкриває двері до бадьорості. Простіше кажучи, енергетики не дають нам сил, вони лише дістають з резервів нашу власну енергію. Після того як цей напій дістав із запасів останні сили, людина стає дратівливою і втомленим.
• Кофеїн, що міститься в будь-якому енергетичному напої, виснажує нервову систему людини. Діє енергетик 4 години, але по закінчення цього часу людині просто необхідно відпочити. Більш того, кофеїн може викликати звикання.
• Великі дози кофеїну і глюкози, додані в енергетичний напій, можуть нашкодити людині.
• В деякі додають неймовірну кількість вітаміну В, що значно перевищує добову дозу. Перевищення норми може викликати м'язову тремтіння і прискорений пульс.
• Кофеїн має сечогінну властивість. Тому після силових навантажень енергетичний напої пити заборонено, адже організм і так втратив багато рідини з потом.
• В деякі енергетичні напої додають глюкуронолактон і таурин. Ці речовини містяться в напої в нереально величезних дозах. Так, наприклад, таурин перевищує добову норму в 10 разів, а глюкуронолактон - в цілих 250! Вчені ще не з'ясували, наскільки ця доза безпечна для людини. На цю тему ведуться дослідження.

Побічні ефекти енергетиків

При регулярному вживанні енергетичних напоїв можна помітити у себе такі побічні ефекти:

• тахікардія - підвищене серцебиття, норма для людини - це 60 ударів в хвилину, а ось при тахікардії можна спостерігати 90 і більше серцевих ударів;
• психомоторне збудження - занепокоєння, яке може бути виражено різними по-різному: від неконтрольованого рухового занепокоєння до вигукування без причини різних фраз і звуків;
• підвищена нервозність - стомлюваність, відсутність сну вночі і сонливість вдень, дратівливість і часті напади головного болю, всі ці симптоми безпосередньо вказують на надмірну нервозність;
• депресія - відсутність радості, байдуже ставлення до всього того, що відбувається, порушення мислення.

Як правильно вживати енергетичні напої?

Можна помітити, що мінусів у енергетичних напоїв набагато більше, ніж плюсів. Але все ж у кожного може виникнути ситуація, коли без енергетичного напою просто не обійтися. Для цього необхідно вивчити всі постулати вживання енергетиків, щоб захистити себе від негативних наслідків.

• Не більше двох банок енергетика в день! У них міститься добова доза кофеїну, перевищувати її категорично заборонено.
• Після вживання енергетичного напою потрібно обов'язково відпочити. Бажано, щоб це був повноцінний сон.
• Заборонено пити енергетичні напої після спортивного навантаження. Як говорилося вище, енергетик виводить воду з організму. Більш того, енергетики, як і спортивне тренування підвищує тиск;
• Не можна пити енергетики при наявності таких захворювань: гіпертонія, захворювання серця і глаукома. Також заборонено пити енергетик, якщо страждаєте від безсоння і маєте непереносимість кофеїну.
• Не можна давати енергетики малюкам і підліткам. Деякі запитують "Чи можна пити енергетики дітям?". Наслідки можуть бути не дуже приємні, тому хлопцям краще не пропонувати даний напій.
• Протягом 5 годин після випитого енергетика заборонено пити чай або каву.
• Енергетичні напої і алкоголь несумісні. Енергетик підвищує тиск, а алкоголь в рази підсилює дію цього напою. В результаті можна заробити гіпертонічний криз.

Питання, що часто ставляться з приводу енергетичних напоїв

1. Чи можна пити прострочений енергетик? Не можна. Як мінімум це загрожує отруєнням. - це такий же продукт, як і всі інші. Краще купити нову баночку енергетика, ніж наражатися на ризик.
2. Чи можна пити енергетики підліткам? Якщо енергетик не містить в собі алкоголь - це не означає, що він небезпечний. Особам 15-16 років не рекомендується пити цей напій.
3. Чи можна пити енергетики дітям до 13 років? Якщо підліткам не можна пити енергетик, то дітям тим більше. Даний напій може негативно відбитися на нервовій системі організму, що росте.
4. Чи можна пити енергетик вагітним? Не можна. Вагітним жінкам краще дотримуватися повноцінну дієту і уникати продуктів, що містять кофеїн. Речовини, що входять до складу енергетичних напоїв можуть нашкодити плоду.
5. Чи можна пити енергетик перед іспитом? Можна, можливо. Тільки слід виконувати поради щодо вживання цього продукту.
6. Чи можна пити енергетик перед тренуванням? У невеликих кількостях. Заборонено пити енергетик після тренування.
7. Чи можна пити енергетики до 18 років? У магазині можуть продати енергетик особам до 18 років, але це не означає, що їх можна вживати. Сумлінні виробники на етикетках енергетичних напоїв зазначають: "Заборонено в вживання особам, які не досягли 18 років".

Які марки енергетиків можна зустріти?

• Red Bull.
• Burn.
• Adrenaline Rush.

Це найпопулярніші безалкогольні енергетичні напої.

Також на прилавках магазина можна зустріти алкогольні енергетичні напої. Їх пити категорично заборонено! Якщо ви побачили в складі енергетичного напою алкоголь, то відкладіть його в сторону, побережіть своє здоров'я.

У чому відмінність безалкогольних енергетиків?

Варто сказати пару слів про те, який з перерахованих енергетиків найменше шкодить організму.

• Red Bull - це напій схожий за своїм складом і дії на чашку кави з ложкою цукру.
• Burn - в цей напій додано величезна кількість гуарани, теоброміну і кофеїну.
• Adrenaline Rush - найбезпечніший з усіх енергетиків. бадьорить він надає за допомогою женьшеню, що є звичайним лікарською рослиною.

На завершення

Який би ви напій не зволіли, варто пам'ятати, що це всього лише газовані аналоги чашки кави. Енергетики можуть завдати шкоди організму.

Вітаміни і речовини, які входять до складу енергетичних напоїв, можна знайти в соках, фруктах і шоколаді.

Подумайте, може, краще випити чашку міцного і ароматної кави з шматочком гіркого шоколаду, ніж труїти свій організм енергетичними напоями?