Ածխաջրեր գազավորված ջրի մեջ: Տարբեր խմիչքների կալորիա

Գազավորված ջուրը ենթադրում է դրա հարստացումը ածխաթթու գազով: Կան հանքային եւ ճաշասենյակ, ինչպես նաեւ բնական աղբյուրից ջուր: Քաղցր ըմպելիքը կարող է տարբեր լինել տարբեր համերով: Գազավորված ջրի օգուտներն ու վնասը կախված է քիմիական կազմից:

Կոմպոզիցիա եւ կալորիականությամբ գազավորված ջրի

Հանքային ջուր S. Բժշկական հատկություններ Հարստացված է ածխաթթու գազով: Հանքայնացումը 10 կամ ավելի գ / լ է: Պահպանման ժամանակահատվածում կազմը չի փոխվում, եւ այն նյութերը, որոնք օգուտ են բերվում երկար ժամանակ: Բնական գազավորված ջուրը հաճախ չի առաջանում: Այն բավականին արագ արտաշնչում է, եւ օգուտը չի պահպանվում:

Կոմպրեսորը, որը հագեցած էր ածխաթթու գազով, հորինել է շվեդ դիզայների կողմից: XIX դարում ստեղծված արդյունաբերական անալոգը: Արտադրությունը համարվում էր ոչ շահավետ բարձր ծախսերի պատճառով: Գազավորված ջուրը պարունակում էր սննդի սոդա:

Ժամանակակից արտադրությունը օգտագործում է մեխանիկական եւ քիմիական գազ: Մեխանիկական մեթոդով ապարատային Ghazing- ը իրականացվում է հատուկ սիֆոններում, տանկերում, հագեցածներով: Գազով ջրի հագեցվածությունը իրականացվում է բարձր ճնշման տակ: Քիմիական մեթոդով ջրի մեջ ավելացվում է սննդի սոդա կամ թթու: Ֆրակցիան օգտագործվում է կվաս, գարեջուր, շամպայն, քացախ եւ շողշողացող գինիներ պատրաստելու գործընթացում:

Կոմպոզիցիան կանխորոշում է ջրի բազմազանությունն ու օգտագործումը.

• թույլ գազավորված;
• միջին գազավորված;
• Շտապեց

Սուրբ քաղցր բազան բնութագրվում է յուրաքանչյուր խմիչքով: Սոդայի կազմի մեջ ներառված քաղցրացուցիչները ներկայացված են.

• ասպարտամ;
• ցիկլոմատ;
• շաքարային;
• Կալիումի acesulfate կամ ցանված:

Հարգվում են թթվի հետեւյալ ընտրանքները.

• խնձոր
• կիտրոն;
• orthophosphorus.

Գազավորված ըմպելիքների որոշ տեսակներ ներառում են կոֆեինը: Պահպանումը ներկայացված է ածխաթթու գազով, որը ջրի միջոցով քիմիական ռեակցիա է մտնում եւ առանձնանում է արագ լուծմամբ:

Կարեւոր է Որոշ մարդկանց հետաքրքրում է, թե ինչու ջուրը գազ է: Ածխածնի երկօքսիդի առավելությունները ոչնչացնելն է պաթոգեն միկրոօրգանիզմները, որոնք կարող են վնասել իրենց առողջությանը: Բացի այդ, նման կազմը թույլ է տալիս երկարաձգել իրականացման ժամանակահատվածը:

Առանց հավելումների հանքային եւ գազավորված ջրի կալորիական պարունակությունը 0 կկալ է: Ահա թե ինչու է այս ըմպելիքը օգուտ տալիս, երբ քաշի կորուստը: Մեծ թվով քաղցրացուցիչներով եւ կոնսերվանտներով շողշողացող ջուրը վնաս է հասցնում մարմնին, հրահրելով քաշի հավաքածու:

Գազավորված ջուրն օգտակար է

Պատասխանելով մի հարցի, օգտակար է խմել խափանման ջուր, փորձագետները ուշադրություն են դարձնում խմիչքի բազմազանությանը: Իրական գազավորված ջրի առավելությունները հայտնի են հնությունից: Սկզբնապես նման արտադրանքը օգտագործվել է բացառապես տարբեր հիվանդությունների բուժման համար:

Մարմնի համար օգուտը բերեց գազավորված ջրի օգտագործումը որպես խմիչք: Բնական աղբյուրները օգտագործվել են նաեւ լողանալու համար: Օրինակ, Հիպոկրատը նկարագրեց օգուտը Բնական արտադրանք Իրենց գործերում:

XVIII դարում Բուժիչ խմիչք գնաց վաճառքի: Ավելի ուշ ստեղծվեց սինթետիկ անալոգ:

Քաղցր գազավորված ջուր

1. Tarkhun- ը եւ Duchess- ը պարունակում ենթանկյուն, հակակոռուպցիոն գործողություններով: Նյութը բարելավում է մարսողության գործընթացը, նպաստում է ախորժակի աճին: Դքսուհին պարունակում է նաեւ տանձի ինֆուզիոն, ծարավի ծարավուն եւ բնութագրվում է diuretic էֆեկտով:
2. Խմիչքի խմիչքին ավելացվում են խմելու խմիչքի, ինչպես նաեւ ascorbic թթու, կիտրոնի օշարակ, կափարիչների քաղվածք, որը վերացնում է հոգնածության դրսեւորումները:

Ուշադրություն Արհեստական \u200b\u200bքաղցրացուցիչների եւ հավելումների պարունակությամբ շողշողացող ջուրը չի օգուտ: Դրա ավելորդ օգտագործումը կարող է վնաս պատճառել:

Գազավորված հանքային ջուր

Հանքային ջուրը մաքրված արտադրանք է, արհեստականորեն հարստացված տարբեր բաղադրիչներով: Դիտարկելով որոշակի կանոններ, օգուտով այդպիսի ջուրը կարող է փորվել ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների:

Թերապեւտիկ ջուրը հավաքագրվում է բնական աղբյուրներից: Նպաստը բերում է բացառապես բնական արտադրանք, որն ապահովում է հետեւյալ գործողությունները.

• Լավ հանգստացնող ծարավ;
• Բարելավում է ստամոքսային հյութի արտադրությունը իջեցված մակարդակի թթվայնությամբ.
• Սնուցում է բջիջները, անտեսում է պլազմը չեզոք մոլեկուլների պատճառով.
• Աջակցում է թթվային ալկալային հավասարակշռությանը եւ մկանային տոնով նատրիումի պարունակության պատճառով.
• Կանխում է կալցիումի ոսկորներից արտահոսքը:

Ապացուցված է, որ իսկական գազավորված ջուր վերցնելիս մարմնի տարբեր համակարգերի գործառույթը նորմալացվում է: Օգտագործման օգտագործումը մարսողության բարելավման եւ հեմոգլոբինի բարձրացման գործում:

Կան խմիչքների տեսակներ, որոնք օգտագործվում են հատուկ հիվանդություններում: Dining աշասենյակի ջուրը հարստացված է հանքանյութերով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի գործունեության վրա: Նման արտադրանքը կարող է օգտագործվել առանց բուժական ընթերցումների:

Հնարավոր է երեխաներին գազավորված ջուր տալ

Փորձագետները ուշադրություն են դարձնում, որ մի բաժակ քաղցր գազավորված ջուր պարունակում է մոտ 4 ճաշի գդալ շաքար: Ամառվա շոգ օրը երեխան կարող է ունենալ կես լիտր նման խմիչք, որը վնաս է պատճառում երեխայի օրգանիզմին: Քաղցր գազավորված ջուրը խորհուրդ չի տրվում օգտագործման համար մանկություն շնորհիվ:

• բացասական ազդեցություն էնդոկրին համակարգի եւ ենթաստամոքսային գեղձի վրա.
• թթուների նյարդայնացնող ազդեցությունը ստամոքսի եւ էզոֆագի վրա, ատամնաբուժական էմալ;
• Ոսկրային հյուսվածքների կալցիումով:

Որպես կանոն, ժամանակակից ըմպելիքների մեջ շաքարը փոխարինվում է շաքարի փոխարինիչներով: Բացի այդ, արտադրանքը հարստացված է վիտամին C- ով, որը, կոնսերվանտների հետ շփվելիս, ձեւավորում է քաղցկեղածին: Երեխաների մեջ շաքարի փոխարինողների, ածխաթթու գազի եւ թթուների համադրությունը ալերգիա է առաջացնում: Ապրանքը չի շռայլում ծարավ, բայց նպաստում է դրա ամրապնդմանը:

Ուշադրություն Գազավորված ջուրը չի ձեռնտու երեխայի օրգանիզմին: Նման ըմպելիքի վնասը ատամները ոչնչացնելն է, մարսողական օրգանների բացասական ազդեցությունը:

Առանց գազի հանքային ճաշասենյակի ջուրն ունի օգտակար ազդեցություն, լավ մթնեցված ծարավ եւ հագեցած օրգանիզմ անհրաժեշտ հանքանյութեր: Տարվա տակ գտնվող երեխաները հատուկ ջուր են հարմար, մաքրված լրացուցիչ նյութերից:

Հնարավոր է գազավորված ջուր խմել հղի եւ բուժքույրերով

Հղիության ընթացքում գազավորված ջուրը օգուտ չի բերում, քանի որ ածխածնի երկօքսիդը կարող է անհանգստություն առաջացնել ստամոքսի եւ աղիքների մեջ: Սինթետիկ նյութերը արգելափակված են կալցիումի կլանման միջոցով, ինչը անհրաժեշտ է կրծքով կերակրման ընթացքում աճող պտղի եւ մայրական օրգանիզմի կմախքի զարգացման համար:

Առանց գազի ջուրն առանձնանում է: Հղի կանանց քլորիդ պարունակող հանքային ջուրը հրահրում է հիպերտոնիկ եւ այտուցվածություն հղի կանանց մոտ:

Քաղցր գազում պարունակվող սինթետիկ նյութեր կարող են լուրջ վնաս հասցնել երեխայի մարմնին հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում: Այդ իսկ պատճառով արտադրանքի օգտագործումը պետք է կտրականապես հրաժարվի:

Նիհարեցնող ջուր. Վնաս կամ օգուտ

Սոդայի օգտագործումը կատարելուց հետո հագեցման զգացողություն է: Քանի որ այն չի պարունակում ճարպեր, սպիտակուցներ եւ ածխաջրեր, էներգիա եւ սննդային արժեքը Կան նաեւ ոչ: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս պարունակել արտադրանքը դիետայում, երբ դիետան: Հատկապես քաշի կորստի սկզբունքներից մեկը հեղուկի բավարար հոսքն է:

Վնասը կարելի է նկատել ավելաքաշով եւ դրսեւորել օդերեւութականություն եւ արյունոտ: Քաղցր սոդան պարունակում է զգալի քանակությամբ շաքար եւ չի կարող օգտագործվել քաշը նվազեցնելու համար:

Ֆասսատիկ ջուր, ստամոքս-աղիքային հիվանդություններով

Թերապեւտիկ գազավորված ջուրը օգտագործվում է որոշակի հիվանդությունների համար: Անցելի է օգտագործել նման արտադրանք առանց ցուցումների: Սոդան կարող է սոդա առաջացնել գաստրիտի սրացում եւ ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքում, ինչը ցույց է տալիս դիետայից իր բացառության անհրաժեշտությունը: Գաստրոէնտերոլոգները խորհուրդ են տալիս առանց գազերի խմել հանքային ճաշասենյակ: Մարսողական տրակտի պաթոլոգիաների առկայության դեպքում ջուրը կարող է նշանակվել, բնութագրվում է թերապեւտիկ ազդեցությամբ:

Ինչպես ջուրը բենզին է

Շատերին հետաքրքրում է, թե ինչպես ինքնուրույն գազավորված ջուր պատրաստել: Գազիրովկա կարելի է պատրաստել սննդի սոդա, Կիտրոնաթթու, and ուր եւ շաքար: Նման ըմպելիքը կարող է վնաս պատճառել մինչեւ 3 տարեկանից ցածր երեխաներին, ինչպես նաեւ ստամոքս-աղիքային տրակտի պաթոլոգիաներով մարդիկ, պատմության մեջ ճարպակալում:

Տնային գաշարի ջուրը պատրաստում է նաեւ հատուկ ապարատ `սիֆոն: Տնային օգտագործման համար կան մոդելներ, որոնք ջուր են տալիս, ածխաթթու գազի բալոնի առկայության պատճառով:

Դիմում պատրաստելու մեջ

Մասնավորապես, հանքային ջուրը լայնորեն օգտագործվում է տարբեր ուտեստներ պատրաստելու համար: Սոդան հիմք է հանդիսանում տարբեր կոկտեյլների համար եւ խմորին ավելացրեց նրբաբլիթների համար: Պատահարանները խմիչք են օգտագործում որպես վերալիցքավորում Okroshka- ի եւ Marinade- ի համար մսի համար:

Ինչպես ընտրել գազավորված ջուր

Այնպես որ, սոդայի օգուտը, եւ ոչ թե վնաս, պետք է առաջնորդվի ընդհանուր կանոններով.

• Խմեք թերապեւտիկ եւ բժշկական եւ ճաշասենյակ ջուր միայն հաճախող բժշկի առաջարկության վերաբերյալ.
• Խմիչք գնելիս նախապատվությունը տվեք ճաշասենյակ.
• Գնումներ կատարել միայն դեղատներում եւ խոշոր խանութներում.
• Զգուշորեն ուսումնասիրեք խմիչքի եւ պահպանման ժամկետի կազմը `վնասներից խուսափելու համար.
• Ձեռք բերեք հայտնի ապրանքանիշերի արտադրանքը:

Զգուշություն! Hazing- ը պետք է լինի թափանցիկ: Նստացույցը ցույց է տալիս փչացնելը, արտադրանքի վատ որակը, որը կարող է վնասել առողջությանը:

Գազավորված ջրի եւ հակացուցումների վնաս

Սինթետիկ արտադրանքը վնասակար է ագրեսիվ կազմի պատճառով: Հետեւյալ պաթոլոգիաների մշակմամբ պատճառված վնասը.

• գաստրիտ;
• ճարպակալում;
• Հիպերտոնիա;
• ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքում.
• շաքարախտ;
• ալերգիա;
• Ուրոլիտիասի հիվանդություն;
• աթերոսկլերոզ;
• Տեսողական կտրուկության նվազեցում:

Սինթետիկ ըմպելիք օգտագործելուց հետո ուղեղը ազդանշան է ստանում հեղուկի հոսքի վրա: Համտեսային ընկալիչների վրա շաքարի ազդեցությունը հանգեցնում է նոր մասը ստանալու անհրաժեշտությանը: Դա պայմանավորված է շաքարավազը եւ գազ պարունակող խմիչքի հետ ծարավը դադարեցնելու անկարողությամբ: Կանոնավոր օգտագործմամբ, շաքարային շաքարախտի, ճարպակալման, աթերոսկլերոզի ռիսկը խոլեստերինի համակենտրոնացման պատճառով, որն անոթներ է առաջացնում, բազմիցս աճում է:

Ոսկրածուծի հյուսվածքից կալցիումը լվացվում է օրթոֆոսֆորական թթու պարունակության պատճառով: Այսպիսով, էականորեն ավելացնելով օստեոպորոզի հավանականությունը, հատկապես տարեցների մեջ: Ասկորբինաթթվի եւ բենզինի նատրիումի բենզինի համադրությամբ ձեւավորումը ոչնչացնում է ԴՆԹ-ն, հրահրելով չարորակ ուռուցքների զարգացումը:

Զգուշություն! Խմիչքի մեջ պարունակվող կոֆեինը արդյունք է օգտագործել:

Ապրանքը վնաս է պատճառում փոքր երեխաներին, հղի եւ լակտացնող կանանց: Ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններում ճարպակալումն ու ալերգիաները մարմնին վնասելը նույնպես անհրաժեշտ է: Խմիչքը ուտելուց հետո հաճախ նշվում են փչոց, սրտխառնոց եւ բեկորներ:

Եզրակացություն

Գազավորված ջրի օգուտներն ու վնասը դա լուրջ է հասցնում արտադրանքի ընտրությանը: Գազի տակ հասկանալի է ոչ միայն բնական հանքային ջուրը, որը նպաստում է առողջությանը: Անունը նույնպես ենթադրվում է Քաղցր խմիչքՀաճախակի օգտագործմամբ, որի միջոցով կարող եք լուրջ վնաս պատճառել առողջությանը:

Այս հոդվածը օգտակար ունեցել եք:

Դժվար թե մտածի, որ ինչ-որ մեկը հետաքրքրված է աֆրիկյան էներգետիկ արժեքով Զովացուցիչ ըմպելիք «BISAP» անվան տակ, որը պատրաստված է արեւադարձային բույսից էկզոտիկ անունով `« ՌՈՌԵԼ »: Բայց իմանալ, թե ջրի մեջ քանի կալորիա, բոլորը, ովքեր սկսել են նվազեցնել դրա քաշը:

Ինչ թվեր պետք է նավարկվի, հուսալով իր ամենօրյա սննդի սննդակարգին:

Սովորական ջրի կալորիա

Սովորական խմելու ջուրը չի պարունակում սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ ճարպեր, ուստի հեշտ է պատասխանել այն հարցին, թե որքան կալորիա է 100 գ ջրի մեջ: Նրա կալորիականության պարունակությունը 0 կկալ է: Մեր մարմնում մոտ 1-1,5 լիտր ջուր է մտնում մեր մարմինը: Որպեսզի նորմալ գործեն իր բոլոր համակարգերը, կյանքի համար անհրաժեշտ խոնավության օրական ծավալը պետք է լինի առնվազն 3 լիտր: Ավելորդ քաշի մարդ, որը որոշեց հաշվի առնել կալորիաները եւ նիհարել, օրվա ընթացքում պետք է խմեք մոտ 1,5-2 լիտր առանց կալորի: Իրականում, հեղուկի այս քանակը պետք է վերահսկվի, հակառակ դեպքում մարմինը հաճախ շփոթում է ծարավը սովի զգացումով: Water րի անբավարար հոսքի քաշի նվազեցման գործընթացը դադարեցված է:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր լյարդը անհրաժեշտ է ճարպերի վերամշակման համար: Քերծված օրգանիզմում ճարպերի պառակտման արձագանքը դանդաղվում է: Կիլոկալորիաների, որպես կանոն պարունակող մաքուր ջրի, հանքանյութի (առանց շաքարի) սպառման սպառման մակարդակը կրճատվում է կիլոկալորների 0 (կամ մոտ այս թիվ) պարունակող: Նորմային, այն պետք է արվի աստիճանաբար: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք կանոնավոր վարժությունների մասին, քանի որ ջրի սպառման աճը չի երաշխավորում քաշի նվազում առանց վարժությունների:

Հանքային ջրի սիրահարներ

Անկախ նրանից, թե գազբունացված կամ ոչ գազավորված հանքային ջուրը (առանց հավելումների) հեշտացնում է ծարավը, դրա կալորիականության պարունակությունը նույնպես նվազագույն է: Հարցի պատասխանը, թե քանի կալորիա է Հանքային ջուր Համապատասխանաբար, ապրանքի 100 գ-ի համար նույնը կլինի. Դրանում կալորիաներ չկան:

Հետեւաբար, սննդային հանքանյութերը խորհուրդ են տրվում խմել բոլոր նրանց, ովքեր նվազեցնում են քաշը. Ստամոքս-աղիքային տրակտը, ճարպակալումը, շաքարախտը եւ այլն: Գազավորված ըմպելիքը չի տեղավորվի նոսրացման պատճառով ածխաթթու գազի պահպանման պատճառով, որը հետաձգում է սննդի եւ հրահրերի վերամշակման գործընթացը `ամրացված գազի ձեւավորում եւ աղիքային հեռավորության վրա:

Առանց հավելումների - 0 կալորիա: Բայց եթե մեկ լիտր հանքային ջուր խառնվում է մեկ կիտրոնի հյութի, մեկ նարնջի եւ պտղունց շաքարի եւ աղի հետ, ապա խմեք տաք եղանակի համար, որն արժե սառչել:

Բայց այն բաղկացած կլինի մրգերի, աղի եւ շաքարի ընդհանուր էներգիայի արժեքից: Քաշը կորցնելու նման հագեցած կալորիականությամբ լիմոնադը չի տեղավորվի:

Կիտրոնով ջրի էներգետիկ արժեքը կախված է դրա պատրաստման եղանակից: Եթե \u200b\u200bկիտրոնը ջրի մեջ դրվի ապակու մեջ, ապա ջրի մեջ ընկած մի քանի կաթիլների քանակով ըմպելիքի կալորիականությամբ բովանդակությունը այնքան քիչ կլինի, որ այն նույնպես համարվում է զրո: Կիտրոնը կտրատած, ջրով ապակու մեջ սեղմված, կարող է խմիչքի էներգիայի արժեքը բարձրացնել 22 Կկալում `100 գ-ի համար: Եթե \u200b\u200bկիտրոնի հյութը ավելացվում է մի թեյի գդալով, ապա անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ այն տեղավորում է ապրանքի 10 գրամ: Այն մոտավորապես համապատասխանում է 2.2 կկալին:

Իմանալով, թե որքան կալորիա է ջրի մեջ (0 կկալ) հնարավոր է հասկանալ, որ սա հենց ջրի քանակն է, բաժակ ջուրով մեկ թեյի գդալ կիտրոնի հյութով: Հետեւաբար, շատ հաճախ հնարավոր է լսել սննդաբաններից, որ կիտրոնի հյութով ջուրը ոչ միայն ծարավ է մարում, այլեւ հիանալի ցածր կալորիականությամբ խմիչք է, ովքեր շտկում են մարմնի քաշը:

Սուրճ, թեյ եւ քաղցր սոդա. Ինչ ընտրել:

Կանաչ թեյի մեջ ոչ մի շաքար չի պարունակում միայն 1 կալորիա մեկ 100 մլ, սեւ - 3-5, Carcade (10 ծաղիկ) - 5, 1 տ. L. Սուրճ «Espresso» կամ լուծելի `2 կալորիա: Կոֆեինի բովանդակությունը սեւ թեյի եւ սուրճի մեջ չի թույլ տալիս ծարավ ծարավ, բայց միայն ուժեղացնում է այն: Հետեւաբար, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ «կենդանի» թեյ `կանաչ` մարմնի խոնավությունը հագեցնելու համար: Հիշեք, թե ջրի մեջ քանի կալորիա է, հեշտ է հաշվարկել թեյի կամ սուրճի բաժակների կալորիականությունը:

Քաղցր գազավորված ըմպելիքները պահանջվում են իրենց բարձր կալորիականությամբ պարունակությամբ ածխաջրեր, որոնք շաքարավազ են մատակարարում. Լիմոնադ, սպրիտներ, թեյեր եւ խմիչքներ Nestea տարբեր համերով պարունակում են 29-35 կկալ, Էներգետիկ ըմպելիք - մոտ 50 կկալ (100 մլ): Քաշը կորցնելու համար սննդաբանները համարում են, որ խորհուրդ է տալիս ընտրել կանաչ թեյ Առանց գազի շաքար եւ մաքուր կամ հանքային ջուր չկա:

Կալորիաները այրում են սառը ջուրը:

Հայտնի է, որ ջուրը կալորիա չի պարունակում: Արդյոք մարմնում այրվում են սառցե ջուրը ջեռուցելիս: Պատասխանը դրական է: Բայց հաշվարկելիս կարող եք տեսնել, որ համարները աննշան են. 500 մլ ջուրը ջեռուցելու համար 0 աստիճանից մինչեւ մարմնի ջերմաստիճանը, մարմինը այրվում է միայն 17 կկալ: Պահանջվող ամենօրյա փոխարժեքի ֆոնին 400-600 կկալ-ի էներգիայի սպառումը անբավարար գումար է նկատելի քաշի կորստի համար: Նույնիսկ «8 ջրի ակնոց» ամենօրյա օգտագործման տեսությունը թույլ կտա ծախսել սառցե խմիչքի ջեռուցումը ընդամենը 70 կկալ: Միեւնույն ժամանակ, հնարավորությունը մի քանի անգամ կուտակվի: Սառը ջուր Որպես ցածր կալորիականությամբ սննդի եւ վարժությունների փոխարինող չեն հաստատվում փորձագետների կողմից:

Եզրափակելով ...

Water ուրը քիմիական ռեակցիաների ամենից շատ համընդհանուր լուծիչ եւ կատալիզատոր է: Այն արագացնում է նյութափոխանակությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում կարեւոր ֆիզիոլոգիական գործընթացների վրա եւ օգնում է նիհարել: Դրա զրոյական կալորիականությունը թույլ է տալիս մարդուն ծարավը հանգցնել, իսկ քաշը կորցնելը շարունակում է նվազեցնել քաշը: Water ուրը կենսական նշանակություն ունի մեր մարմնի յուրաքանչյուր վանդակի համար, դրա անբարենպաստությունը հանգեցնում է քայքայվող ուժերի, լեթարգիի, ապատիայի, արագ հոգնածության: Def անկության անբավարարությունը հրահրում է նյութափոխանակության խանգարումներ, արյան եւ թրոմբոզի խտացման միտում, հոդերի վնաս պատճառելու համար `քսուկների բացակայության պատճառով: Հատկապես սուր զգաց դրա պակասը քաշի կորստի ժամանակ: Քաշի նվազեցման հաջող գործընթացը անհնար է առանց ջրի: Այն օգնում է ավելի արդյունավետ այրել կալորիաները եւ պառակտել ճարպերը, մաքրել մարմինը տոքսիններից եւ խարսափառից, հեշտացնել մկանների ցավը եւ հոդերը, ինչպես նաեւ բարելավել մարզման արդյունավետությունը: Ջրի զրոյական կալորիական պարունակությունը եւ դրա բուժիչ ուժը դիետայի վրա մարդու համար այս ըմպելիքը դարձնում են Գերազանց տարբերակ Ծարավը հանգստացնելու համար:

Water ուրը մեր կյանքի ամենակարեւորն է, մենք գրեթե 80% ջրի մեջ ենք: Շատ մարդիկ տառապում են քաշի, գլխացավերի, քրոնիկ հոգնածության, ապատիայի պատճառով, մարմնում ջրի բացակայության պատճառով: Թրթուրը, սուրճը, հյութը եւ այլ հեղուկներ չեն դիտարկվում, խմելու համար անհրաժեշտ է մաքուր ջուր:

Որքան կալորիա է ջրի մեջ:

Որքան կալորիա է ջրի մեջ: Իհարկե, 0 կկալ: Բայց չնայած դրան, նա շատ օգտակար հատկություններ ունի.

• Դեմքի գույնը ջրից ավելի լավն է դառնում.
• Մաշկի բարելավված տեսարան;
• Մաքրվելու են խարամների եւ տոքսինների մարմինը.
• Մարսողությունը նորմալ է գալիս.
• Փոխանակման գործընթացը արագացված է:

Դուք կարող եք ջուր օգտագործել այնքան, որքան ուզում եմ, քանի որ դրա կալորիականությունը 0 կկալ է, բայց եթե ձեր բժիշկը թույլ է տալիս ձեր երիկամների հետ:

Ջուր եւ ավելաքաշ

Որոշ մարդիկ վախենում են շատ ջուր խմել, քանի որ վախենում են քաշի ձեռքբերումից, բայց սա մոլորություն է: Ջրի պակասը միայն կդանդաղեցնի ձեր քաշի կորուստը: Deh րազրկումը կթուլացնի ձեզ, կարող եք սկսել այտուցվել: Քանի որ մարմինը ինքն իր մեջ կխնայի ջուրը, ցանկացած կաթիլ, որը ընկնում է դրա մեջ:

Նույնիսկ իմանալով, որ ջրի մեջ կալորիաներ չկան, շատերը միեւնույն են, չեն գրում այն \u200b\u200bմոռացության համար: Նման դեպքերում անհրաժեշտ է ամբողջ ժամանակ շիշ կամ մի բաժակ ջուր ունենալ:

Եթե \u200b\u200bհետաքրքրված եք, հանքային ջրի մեջ կան կալորիաներ, ապա գիտեք, եթե ջուրը առանց հավելումների է, ապա եղեք այն գազերով կամ առանց գազերի, ապա դրա մեջ կալորիաներ են , Նրանց Էներգետիկ արժեք Կարող է պարունակել մինչեւ 40 կալորիա 100 գրամի համար: (Քանի որ դրա մեջ շաքարավազը):

Մի փորձեք խմել նման ջուրը. Այն չի աշխատի, պարզապես ավելի շատ ցանկություն է ուզում խմել դրա օգտագործումից հետո: Սոդաներ կան շաքարավազի փոխարինող, խմիչքով, իհարկե, նման ջուրը թույլատրվում է, բայց որքան հնարավոր է քիչ:

Ինչպես ճիշտ խմել ջուրը:

Ինքներդ արթնանալու համար պարզապես անհրաժեշտ է նախաճաշի դիմաց սպառում 250 մգ խմելու ջուր: Այնուհետեւ մարմինը արթնանալու է, բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները կսկսվեն աշխատել, պատրաստվել սննդի կերակրատեսակի ընդունելությանը: Պարզապես խմեք փոքր sips:

Այնուհետեւ օրվա ընթացքում կարեւոր է ուտել ջուրը կես ժամ առաջ եւ հետո: Այս ռեժիմում դուք կգնաք ավելի արագ եւ, հնարավոր է, արմատախիլ անեք գերաճարման վատ սովորությունը:

Ջուրը, անշուշտ, պետք է լինի Սենյակի ջերմաստիճանըոչ գազավորված: Խորհուրդ չի տրվում ցուրտ ջրով ճաշել կամ ընթրիք խմել: Այժմ շշալցված ջուրը հասանելի է բոլորի համար եւ համեմատաբար էժան է, եւ դա հսկայական օգուտ է բերում:

Քանի կալորիա է այրում ջուրը:

Կարծիքն է, որ ջուրը այրում է կալորիաները: Եվ քանի կալորիա է այրում ջուրը, մենք միասին կհասկանանք: Ենթադրենք, որ ջուրը ցուրտ է `0 ° C, մարդը ունի մոտ 37 ° C: Որպեսզի ջուրը ջարդը տաքացվի, մեր մարմինը ծախսվում է 1 կալորիա:

Այսպիսով, օրինակ, եթե խմում եք 500 մլ ջուր, ապա մարմինը ստիպված կլինի այրել 17,500 կալորիա, կամ 17,5 կկալ: Հաշվարկեք. Եթե խմեք երկու լիտր ջուր, ծախսում եք 70 կկալ, ինչը հստակ բացակայում է քաշի կորստի համար: Բժիշկները խորհուրդ են տրվում նիհարել, նվազեցնել իրենց սննդակարգի կալորիական պարունակությունը 350-550 միավորի համար: Եվ դուք պետք է դա անեք, բացառությամբ կալորիականության արտադրանքներին եւ սպորտով զբաղվել:

Cal րի կալորիականությամբ կիտրոնով

Որն է կալորիականության պարունակությունը կիտրոնի ջրի մեջ: Հաշվարկելու համար, թե որն է կիտրոնով կալորիականության մակարդակը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես է այն պատրաստվել: Օրինակ, եթե մի փոքր կիտրոն գցեք ջրի միջոցով բաժակի մեջ, կալորիականության մակարդակը չի փոխվի:

Եվ եթե դուք մի կտոր կիտրոնի ջուր եք երգում ջրի հետ, ապա համարձակորեն ավելացրեք կալորիաների քանակը ջրի մեջ Կիտրոնի հյութ - 22 կկալս 100 գրամի համար: Թեյրը պարունակում է մոտ տասը գրամ կիտրոնի հյութ, այսինքն, ինչ-որ տեղ 2.2 կկալ: Ըստ այդմ, կիտրոնով ջուրը կատարյալ է դիետաների վրա նստած մարդկանց համար:

Նրանք, ովքեր ցանկանում են զգուշորեն վերականգնել լրացուցիչ կիլոգրամները, բժիշկ նշանակելով եւ նրա կողմից անընդհատ վերահսկողության տակ, կարող եք օգտագործել բժշկական սովից: Բայց այս մեթոդը պահանջում է հատուկ վերապատրաստում:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ