Հարցեր, որոնք կապված են, թե ինչպես ամեն օր դադարեցնել գարեջուրը, կարող եք լսել ոչ միայն տղամարդկանցից, այլեւ այն կանանցից, ովքեր իրենց հանգիստն են անցկացնում մեկ բաժակ փրփուրից հետո: Գարեջուրի ալկոհոլիզմը կախվածության անկախ տեսակ է, որը մեծ վնաս է հասցնում ներքին օրգանների առողջությանը: Հատկապես այս ըմպելիքի չարաշահումից, աղտոտում է ստամոքս-աղիքային տրակտի ուղեղը եւ օրգանները:

Գարեջուրի շատ ալկոհոլիկներ նման խնդիր են առաջացնում գարեջրի ստամոքսը: Այն հայտնվում է հորմոնների արտադրության հետ կապված խախտումների պատճառով: Բացի այդ, գարեջրի որովայնի տեսքը մեծ ազդեցություն ունի կոբալտի ազդեցությունը, որն ավելացվում է խմիչքին `հաստ փրփուր տալու համար: Այս նյութը հաճախ դառնում է բորբոքման եւ ալկոհոլի թունավորման պատճառ:

Դժբախտաբար, գարեջրի սերը աստիճանաբար զարգանում է համառ կախվածության մեջ

Ամեն օր միլիոնավոր մարդիկ դիտում են գովազդներ, որտեղ երիտասարդներն այս ըմպելիքն օգտագործում են հաճույքով: Գարեջրի օգտագործման մշակույթը այնքան մեծ ժողովրդականություն է հասել, որ հարցը, թե ինչպես ամեն օր խմել գարեջուրը նետել, այն առավել սուր է: Գարեջրի ալկոհոլիզմի զարգացումը նպաստում է նրան, որ այս ըմպելիքը դիրքավորվում է որպես թույլ ալկոհոլ: Շատերը կարծում են, որ խմիչքի մեջ ավելի քիչ ալկոհոլ կա, մարմնի վրա դրա ազդեցությունը արտահայտվում է ավելի քիչ լուրջ հետեւանքներով:

Հենց դա է, որ ամենամեծ սխալ ընկալումը կապված է: Չնայած շատ սուրբ հավատում են, որ թույլ ալկոհոլի օգտագործումը չի վնասում նրանց առողջությանը, մարդկանց ստորաբաժանումները իրական տառապանք են ապրում: Գարեջրի կախվածությունը հանգեցնում է նրան, որ մարմնի կարեւոր գործառույթները ոչնչացվում են: Հողի վրա գտնվող սկանդալներից, որ մարդը չի կարող վերահսկել իր կարիքները, ընտանիքները քանդվում են եւ քանդում ամբողջ կյանքը:

Գարեջուր օգտագործելով, քչերը մտածում են այն մասին, որ այս ըմպելիքի մեկ լիտր, ալկոհոլի քանակը կարող է հավասարվել օղիի շիշի կեսին: Այս կախվածությունը բավականին խորամանկ է, քանի որ մարդը դադարում է նկատել սպառված արտադրանքի քանակը: Նախնական դոզան կարող է մի քանի ակնոց պատրաստել օրական, բայց հետո էֆեկտը թեթեւացնելու համար, անձը պետք է մի քանի շիշ:

Գարեջից կախվածությունը մի քանի անգամ ավելի արագ զարգանում է, քան ավելի ուժեղ ալկոհոլից:

Ոմանք կարծում են, որ գարեջուրը վիտամինների աղբյուր է: Բայց փորձագետները վիճարկեցին այս կարծիքը: Շնորհիվ այն բանի, որ ըմպելիքը խմորումի գործընթացն է, բոլոր օգտակար նյութերը դրանից են մաքրվում: Որպեսզի մարմինը ստանա որոշակի վիտամինի ամենօրյա փոխարժեք, դուք պետք է օգտագործեք առնվազն տասը լիտր «փրփուր»:

Low ածր ալկոհոլային խմիչքների սերը հանգեցնում է նրան, որ հայտնվում են սրտի որոշակի խնդիրներ: Բացի այդ, գարեջրի Diuretic ազդեցության շնորհիվ շատ օգտակար հետքի տարրեր աստիճանաբար լվանում են մարմնից, որի պակասը կարող է լուրջ խնդիրների վերածվել նավի համակարգի հետ:

Ալկոհոլի սպառումը զգալի դեր է խաղում ուղեղի կենտրոնների գործունեության մեջ: Նման արտադրանքները խստորեն ճնշվում են ուղեղի որոշակի գերատեսչությունների կողմից, ինչը հանգեցնում է նրանց բջիջներին:

Կարեւոր է իմանալ, որ գարեջրի կախվածությունը առաջացնում է որոշակի հորմոնների արտադրության խթանում: Երբ դրսում մարմն ընկնում են, դա հանգեցնում է այն բանի, որ իրենք իրենք են դադարում մարմնի կողմից արտադրվել: Նմանատիպ երեւույթները կարող են խնդիրներ առաջացնել սեռական կյանքում:

Եթե \u200b\u200bմարդը հասկանում է, որ նա կախվածություն ունի եւ ցանկանում է իմանալ, թե ինչպես թողնել խմելու գարեջուրը - ապաքինման ճանապարհը բաց է

Ինչպես դադարեցնել գարեջուր խմելը

Որպեսզի պայքարը պեննոյին կցված լինելու համար անհրաժեշտ է իրականացնել դրա կախվածությունը: Սա պահանջում է ամուր կամքի եւ ինքնաբացարկի առկայություն: Ամեն մարդ չի կարող ավելորդ բուժել: Շատերը սիրում են իրենց տրամադրել խաչաձեւ դիրքեր կամ ամեն ինչ հանգամանքներում հասկանալ: Նման մարդիկ սկսում են տարբեր արդարացումներ եւ արդարացումներ հորինել: Ահա դրանցից ամենատարածվածը.

• Ես խմում եմ հանգստանալու համար;
• Ես խմում եմ ոչ ավելին, քան մյուսները.
• Գարեջուրը օղի չէ.
• Ես սթրես ունեմ, պետք է խմեմ:

Եթե \u200b\u200bդուք ճանաչում եք ինքներդ ձեզ, դուք պետք է ճանաչեք այն փաստը, որ դուք ալկոհոլ եք:

Փաստորեն, այս ըմպելիքը օգտագործելը միայն երկու եղանակ կա, աստիճանաբար իջեցնել դեղաչափը կամ անմիջապես հրաժարվել դրա օգտագործումը: Իհարկե, ոչ ոք չի ասում, որ դուք պետք է հավիտյան հրաժարվեք խմելու խմիչքից: Դուք կարող եք օգտագործել գարեջուր որոշակի արձակուրդներում եւ տոնակատարություններում, դեղաչափով, որը չի գերազանցում մեկ ձեռնոցը: Եթե \u200b\u200bայս դոզան գերազանցվի, հնարավոր է, որ մարդը նորից կոտրվի:

Ձախողման փուլում շատ կարեւոր է սիրելիների կողմից աջակցություն զգալ: Եթե \u200b\u200bզգում եք, որ որոշակի ընկերությունում լինեք, կարող եք կոտրել, ավելի լավ է չմասնակցել նման միջոցառումների: Երբ մարդը ի վիճակի չէ զբաղվել իր կախվածությունից իր կախվածությունից, անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի օգնության:

Ինչ պետք է անենք

Կարող եք շատ բան ասել գարեջրի կախվածության ֆիզիկական հետեւանքների մասին, բայց դրանք բոլորը հեշտությամբ վերացվում են առաջարկվող սննդակարգով եւ օրվա առօրյա կարգավորման միջոցով: Շատ կարեւոր է, որ այս տեսակի կախվածությունը ուժեղ տպագրություն է թողնում մարդու հոգեբանության վրա: Երկար ժամանակ նա Կոտալի էր երեկոյան «փրփուր» կաթսաների հետեւում, բայց այժմ շատ ազատ ժամանակ է հայտնվում նրա կյանքում:

Բացի այդ, հայտնվում են խնդիրներ եւ այլ կերպարներ: Մարդը դադարում է զգալ «նրա» մեջ այն մարդկանց մեջ, ովքեր ստիպված էին երկար ժամեր անցկացնել բարերում եւ գարեջրի հաստատություններում: Նա իրեն զգում է ինքնատիրապետման խնդիրները, ալկոհոլային խմիչքների մոլուցքային գովազդը դիտելիս: Եվ կարեւորը, մարդը հայտնվում է փակուղի մեջ, մտածելով, թե ինչպես հեռացնել աշխատանքային օրերին ստացված սթրեսը:
Նախքան դիտարկելը, քան երեկոյան գարեջուրը փոխարինելը, դուք պետք է ընտրեք տեխնիկա, որի միջոցով մարդը կհաղթահարի իր կախվածությունը:

Առանց ալկոհոլի անելիքներ շատ բաներ, բայց դուք պետք է գտնեք ձեզ համար հարմար մեկը

Մեթոդը նախ - լիարժեք ձախողում

Բոլորը չէ, որ կարող են հաղթահարել նման տեխնիկան: Մեթոդի էությունը այն է, որ մարդը չպետք է ունենա դանդաղ օգտագործման ձեւով երկար ժամանակ Ոչ ալկոհոլային գարեջուր Կամ մի քանի ակնոցներ, ի պատիվ տոնի: Անհրաժեշտ է հստակ կանոն ստեղծել, որ այդպիսի ըմպելիքների օգտագործումը թուլության նշան է եւ կամքի բացակայություն:

Հարազատներին եւ ընկերներին պատշաճ մոտիվացիան եւ աջակցությունը կդառնան այս ծրագրի իրականացման բանալին: Ծրագիրն ինքնին բաղկացած է երկու կարեւոր փուլից:

Առաջին փուլ

Այս պահին շատ կարեւոր է կոտրել տաղանդավոր շուկայավարողների կողմից ստեղծված հանրաճանաչ կարծրատիպերի մեծ մասը: Դա անելու համար հարկավոր է ինքներդ վերեւ հանել վերին հագուստը, գնացեք հայելու եւ ինքներդ ձեզ հարցրեք միայն մեկ հարցի, որքան եք մարդկանց նման ալկոհոլային արտադրանքներ: Դուք խստացաք եւ այնքան լավ տեսք ունեք: Երբ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հստակ եւ ճշմարտացի պատասխան տալ, դուք պետք է ինքներդ գտնեք ձեր կախվածությունը դիմակայելու համար: Շատ կարեւոր է աջակցություն գտնել սիրելիներին եւ ընկերներին, ովքեր կօգնեն ազատվել վնասակար կանխատեսումից:

Երկրորդ փուլ

Երկրորդ փուլում կարեւոր է հստակ գործողությունների պլան կազմել եւ հետեւել դրան: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է ազատվել տոքսիններից եւ խարսափածից: Մարմնի դետոքսացման միջոցառումները կարող են ընտրվել ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ որոշակի մասնագետներ: Սկզբում շատ կարեւոր է պահպանել ճիշտ դիետան, առօրյան առօրյան եւ կատարել որոշակի ֆիզիկական ջանքեր:

Հարցին, թե ինչպես կարելի է փոխարինել գարեջուրով, բոլորը պետք է ինքնուրույն արձագանքեն, կախված նախասիրություններից: Գտեք ձեզ դուր եկած հոբբի, եւ նրանց գրավումը ձեզ հաճույք է պատճառում: Ինչ-որ մեկի համար դա կարող է լինել որոշակի իրերի հավաքում, կինոնկարի այլ դիտման համար, Համակարգչային խաղեր կամ ուղեւորություններ դեպի թատրոններ:

Առնվազն շաբաթը մեկ անգամ անհրաժեշտ է ժամանակ տալ սպորտին: Գտեք այն մարզաձեւը, որտեղ ձեր ֆիզիկական գործունեությունը կհասնի առավելագույն բեռների, եւ որը ձեզ հաճույք կբերի: Դա կարող է լինել ինչպես լող, այնպես էլ հեծանիվների եւ բոուլինգի վրա զբոսանք եւ ֆիթնես: Մի հերքեք ինքներդ ձեզ անտառում երկար քարոզարշավ անցկացնելու կամ ջրի երկայնքով նավի վրա լողանալու հաճույք: Նման գործունեությունը կօգնի ոչ միայն ամրապնդել տոնայնությունը, այլեւ ձեր գործչի գրավիչ հատկությունները տալու համար:

Տեսություն կա, որ գարեջուր ուտելուց հրաժարվելը նպաստում է լրացուցիչ քաշի կարգավորմանը: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Շատ հաճախ կա հակադարձ իրավիճակ, երբ մարդը կտրուկ վերագործարկում է լրացուցիչ կիլոգրամներ աննորմալ խմիչքից հետո: Պատշաճ հավասարակշռված դիետայի եւ մշտական \u200b\u200bֆիզիկական ակտիվությամբ կարող եք տեսնել հետեւյալ փոփոխությունները.

• մկանների տոնայնության աճ;
• առավոտյան այտուցվածության անհետացումը.
• Մաշկի վիճակի նորմալացում եւ տոնայնացում:

Ընդհանուր առմամբ, այս մոտեցումը միայն ձեր մարմնին կբերի միայն առավելությունները:

Ամեն օր գարեջուր օգտագործելով, մարդը սովորություն ունի նման ապրելակերպի

Երկրորդի մեթոդը աստիճանական ձախողում է

Ամեն մարդ ի վիճակի չէ հրաժարվել ժամանակների եւ հավիտյան վատ սովորությունից: Շատ մարդիկ օգտագործում են գարեջուր հակադեպրեսանտի դերում, որի հետ տարվում է Աշխատանքի աշխատանքային օրերին ստացված սթրեսը: Նման մարդիկ փորձում են իրենց թողած լքել սողունը, որպեսզի կարողանան զարմացնել սեւ ըմպելիքներով, գոնե ամիսը մեկ անգամ:

Ինչպես գործել նման իրավիճակում, կարող են միայն մասնագետներ ասել: Ըստ նարկոլոգների, վնասակար սովորությանը դիմակայել, միայն այն դեպքում, եթե կա ամուր խթան: Ի տարբերություն վնասակար սովորությունից ակնթարթային օգնության, սպառված ալկոհոլի կողմից աստիճանաբար նվազելու մեթոդը շատ ավելի ծանր է: Դա տեղի է ունենում այն \u200b\u200bփաստի հետեւանքով, որ կրճատված դոզան օգտագործելիս մարդը սկսում է խորտակել եւ փորձել գտնել արդարացում: Նման արդարացումները կարող են հնչել հետեւյալ կերպ.

Շատ կարեւոր է ճիշտ ալիքի մեջ դնել եւ հետեւել որոշակի ժամանակացույցի: Դոզայի իջեցման ժամանակացույցը կազմելու համար անհրաժեշտ է վերջնական ամսաթիվը դնել, աստիճանաբար մոտենալով, ինչը դուք պետք է հասնեք հիմնական արդյունքի. Դադարեք գարեջուր խմել: Այս մարդու համար անհրաժեշտ ժամկետները ընտրում են ինքնուրույն, բայց փորձագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս իրադարձությունը ավելի քան կես տարեկան երկար չփորձել:

Կիսամյակային տեխնիկա ընտրելիս անհրաժեշտ է կոտրել այս ժամանակը վեց որոշակի փուլում: Ենթադրենք, դուք խմում եք օրական երեք լիտր փրփուր խմիչք: Սա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր ամսվա հետ դուք պետք է կրճատեք դեղաչափը կես լիտրով: Առաջին ամսվա վերջին սպառված արտադրանքը պետք է լինի ոչ ավելի, քան երկու եւ կես լիտր, երկրորդ երկու լիտր եւ հետագա նույն սխեման:

Ինչպես ազատվել կին կախվածությունից

Իգական ալկոհոլիզմը արմատապես տարբերվում է տղամարդկանցից: Այս առումով, ամեն օր գարեջուր նետելու համար կնոջը բոլորովին այլ մոտեցման կարիք ունի: Նախ պետք է խոսել այն մասին, թե ինչպես է այս հիվանդությունը նման:

Շատ դեպքերում, հարբեցող ազդեցության հասնելու համար կնոջը շատ ավելի փոքր քանակությամբ խմիչք է պետք, քան տղամարդը: Այնուամենայնիվ, չնայած դրան, հիվանդությունը մի քանի անգամ ավելի արագ է զարգանում, եւ հոգեկան առողջության վիճակը շատ է թողնում ցանկալի: Նույնիսկ այս վատ սովորության հիման վրա նույնիսկ որոշակի խնդիրներ են առաջացել, կանայք շարունակում են ալկոհոլ խմել:

Փորձագետների կարծիքով, նման իրավիճակի զարգացումը հանգեցնում է այն փաստը, որ կինը անհրաժեշտ դրդապատճառ չունի: Եվ նպատակ ունենալու համար պայքարը սկսելու համար անհրաժեշտ է նախ հարցնել դրան: Նպատակը կարող է տարբեր լինել, բայց կարեւոր է հստակ գիտակցել, որ դրան հասնելու համար հարկավոր է հրաժարվել ալկոհոլից:

Մեկը եւս մեկ հիանալի եւ ամենակարեւորը մոտիվացնող մեթոդ, թե ինչպես թողնել խմելու գարեջուրը - խնայել ավելի շատ գումար

Առաջին հերթին վնասակար կախվածությունից փրկությունը օգնում է կանանց ավելի գրավիչ դառնալ: Գարեջրի սպառման դադարեցումը հանգեցնում է նրան, որ աչքերի տակ մուգ պայուսակները անհետանում են, մաշկի ծածկոցները առողջ տեսք են ունենում եւ անհետանում այտուցը:

Բացի այդ, շատ անձնական խնդիրներ են ստեղծվում, քանի որ կանացի ալկոհոլիզմը, ինչպես տղամարդը, կարող է լինել հարազատների միջեւ հարաբերությունների առումով անհամապատասխանությունների պատճառ:

Վերջապես

Ըստ հետազոտության, սովորության ձեւավորումը քսանմեկ օր է: Բայց որպեսզի դրանից շատ ավելի շատ ժամանակ ազատվի: Մարդիկ, ովքեր այցելել են գարեջուր եւ հաջողությամբ ազատվել դրանից, ասում են, որ չեղյալ հայտարարման համախտանիշը նկատվում է վեց ամիս: Դա բավականին հավանական է, որ հայտնվի, եւ կարեւոր է հասկանալ ձեր գործողությունների անհրաժեշտությունն ու ճշգրտությունը: Միայն որոշակի արդյունքների հասնելու ցանկությամբ կարող եք ստանալ ցանկալիը:

Շատերը, ովքեր որոշեցին ետ նետել Եվ նրանց առողջությունը հարցնում է, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել գարեջուրը ինքնուրույն աշխատելուց հետո, որ դրա համար պետք է անեք, եւ ինչու այսօր մարդկանց գրեթե 90% -ը չի խմում գարեջուր եւ ցանկացած այլ ալկոհոլ: Ի վերջո, գիտնականներն ապացուցել են, որ գարեջրի եւ այլ ալկոհոլի օգտագործումը չկա եւ չի լինի:

Հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես թողնել Գարեջուր խմել Ինքնուրույն աշխատելուց հետո, ինչու են այդքան շատ մարդիկ խմում այն, ինչի պատճառով է այդպիսի ժողովրդականություն եւ հնարավոր է փոխել ամեն ինչ դեպի լավը: Ինչ մեթոդներ եւ մեթոդներ, որպեսզի ցանկանաք որեւէ մեկը, ինքներդ ձեզ մատուցեց գարեջրի եւ այլ ալկոհոլի օգտագործումը: Քանի որ դրանից վնասը շատ է եւ թվարկված է անսահման, եւ օգուտը չի գտել որեւէ մեկը:

Առաջին բանը, որ ձեզ հարկավոր է ինքնուրույն աշխատելուց հետո խմել խմելու գարեջուր, դա պետք է դադարեցնի գովազդը, նորություններին եւ շրջապատող մարդկանց լսելը, ովքեր ասում են, որ գարեջուրում կա եւ ավելի լավ է դարձնում: Դուք ինքներդ գիտեք, թե ինչպես մտածել եւ տեսնել, որ բոլոր նրանք, ովքեր գարեջուր խմում են, դժբախտ մարդիկ են, ովքեր կյանքում ոչինչ չեն զգում եւ ոչինչ չեն զգում: Շարունակելով լսել եւ դիտել գովազդը, որ գարեջուրը լավն է, դուք ինքներդ ձեզ ոգեշնչում եւ գնում եք այս թույնի հաջորդ մասի համար խանութ:

Աշխատեք, սովորեք, գործ ունեն

Դեպի Նետեք խմելու գարեջուր: Ինքնուրույն աշխատելուց հետո պետք է դադարեցնել հանգստանալ աշխատանքից հետո եւ հանգստյան օրերին: Եթե \u200b\u200bձեր աշխատանքը ձեզ համար դժվար է, եւ ձեզ դուր չի գալիս եւ դրա ավարտից հետո խմելու գարեջուր է պատրաստում, ապա արժե մտածել աշխատանքի փոփոխման մասին: Զբաղված մարդ, ժամանակ չի գտնում անիմաստ ժամանցի եւ գարեջրի օգտագործման համար: Երբ աշխատում եք առանց հանգստյան օրերի եւ հանգստացեք կամ կատարեք ձեր նախընտրածը, դուք ավելի երջանիկ, առողջ եւ հարուստ կլինեք: Իմացեք. Ինչպես նետել խմել ալկոհոլը:

Ի վերջո, հիմնականում շատ մարդիկ գարեջուր են խմում այն \u200b\u200bբանի շնորհիվ, որ նրանք չափազանց շատ ազատ ժամանակ ունեն: Եթե \u200b\u200bդուք չեք ափսոսում ձեր կյանքի այնքան անիմաստ, որը հավերժ չէ, ապա սա ձեր ընտրությունն է եւ ինչ-որ մեկին մեղադրում եք, որ դուք պետք է ինչ-որ բանի համար բավարարեք Մեղք Հազարավոր միջոց կա արագ եւ ինքնուրույն խմելու գարեջուր, բայց եթե նման ցանկություն չկա, ապա ոչինչ չի պատահում:

Ոգեշնչեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ է գարեջուրը թույն

Դեպի ետ նետել Գարեջուրը ինքնուրույն աշխատելուց հետո, դուք պետք է օգտագործեք նույն մեթոդը եւ այն պատճառը, երբ դուք սկսել եք գարեջուր խմել, ինքնազբաղում է: Ամեն օր նրանք խոսում եւ հիշեցնում էին գարեջրի մասին, ինչը օգտակար է, եւ որ դուք պետք է խմեք: Այժմ վերցրեք մի թերթիկ եւ գրեք. Գարեջուրը թույն է, այն ոչնչացնում է ընտանիքներին, փչացնում հարաբերությունները, ոչնչացնում է առողջությունը եւ թանկացնում է թանկարժեք ժամանակը:

Դրանից հետո ամեն օր առավոտյան 10 րոպե է, օրվա ընթացքում 10 րոպե եւ 10 րոպե երեկոյան քնելուց առաջ, կարդացեք այս ցուցակը մի քանի անգամ, եւ ձեր ենթագիտակցությունը չի հասնի այն իրական ճշմարտացի Գարեջուր. Հիմնական բանը `օրը բաց թողնելը եւ շարունակել ոգեշնչել ձեր գրածը, ամեն օր 2-3 ամսվա ընթացքում: Ավելի հաճախ ավելի լավ եւ արագ կարող եք ինքներդ աշխատելուց հետո խմել գարեջուր: Սովորեք. Ինչպես թողնել ծխելը:

Ըմպելիք նետել Գարեջուր աշխատանքից հետո Միայնակ, դուք պարզապես պետք է սովորեք, թե ինչպես գնահատել եւ սիրել ձեզանից կյանքը տվել է բնությունը: Նա, ով չի գնահատում կյանքը եւ վատնում է ժամանակը վատնել, բնությունը պատժում է դժբախտությունները, խնդիրներ, որպեսզի նրանք սկսեք իրենց որոշելու եւ ձեզ համար շտկելու համար: Բնության ծրագիրը լարված է դեպի լավ եւ զարգացում, եւ ով չի հնազանդվում նրան, կպատժվի, եւ դժվար թե զգա այն երջանկությունը, որը փորձում է ձեզ տալ: Երբեք մի փոխեք երջանկությունը ժամանակավոր հաճույքի համար:

Եթե \u200b\u200bհարցեր ունեք `գրեք:

Ինչպես դադարեցնել ամեն օր գարեջուրը

Մշտական \u200b\u200bսթրեսը, նյարդային լարվածությունն ու հոգնածությունը դարձել են ժամանակակից մարդու կյանքի մշտական \u200b\u200bարբանյակներ: Scoop բացասականը հարմար չէ, ուստի հարցը ծագում է, թե ինչպես կարելի է ազատվել հավաքված հուզական բեռներից: Եվ գարեջրի շիշը, ի դեպ, նույնքան անհնար է: Թույլ Ալկոհոլային խմիչքներ Կատարյալ ծարավը ծարավը հանգստացնում է, հանգստացնում է տրամադրությունը: Եվ անձը չի նկատում, թե որքան ամուր նստած է ածիկի արտադրանքի վրա: Ապակու համար աննկատելի է մի ամբողջ շիշ, որը երկուսով, եւ շուտով մարմինը սկսում է համառորեն պահանջել իր 2 լ ամեն օր:

Բժիշկները նշում են, որ գարեջրի կախվածությունը տեղի է ունենում 3-4 անգամ ավելի արագ, քան օղի: Եվ գարեջրի ալկոհոլիզմի հիմնական վտանգը, չնայած որ բոլոր բժիշկները համաձայն չեն նման սահմանման հետ, հրաժարվել մարդկանց խնդրին ճանաչելուց: Ինչ կարող է լինել կախվածությունը, եթե ոչ ոք հարբած չի լինի, կախվելու պես չի տառապում, չի ձգտում: Խմելը հավաստիացնում է նրանց սիրելիներին, ինչը բացարձակապես համարժեք եւ վերահսկում է նրանց պահվածքը: Այնուամենայնիվ, առաջին ախտանիշները ցույց են տալիս հակառակը.

Գարեջուր եւ ստամոքս-աղիքային տրակտ

Թեեւ ալկոհոլը թույլ ալկոհոլի մեջ եւ ոչ 40%, բայց այն դեռ առկա է: Կախված բազմազանությունից, խմիչքի ուժը կարող է հասնել 10-14% -ի: Եվ սա արդեն հավասարեցնում է գարեջրի մի շիշը 50-100 գ օղի: Եթե \u200b\u200bամեն օր փրփուր եք օգտագործում, ապա syuvous յուղեր, Aldehydes- ը, մեթանոլը եւ այլ ֆերմենտացման արտադրանքները նյարդայնացնում եւ թունավորելու են լորձաթաղանթը, կանխելով լիարժեք մարսողությունը: Արդյունքում `գաստրիտ, խոցեր, այրոց եւ կավիճ խնդիրներ, որոնք կարող են դրսեւորվել մարմնի ընդհանուր թուլացումով, կատարողականի, ընկճված տրամադրության, մետաղական համի կամ բերանի մեջ դառնության զգացողություն:

Եթե \u200b\u200bամեն օր պարբերաբար խմեք մեկ շիշ գարեջուր եւ այլն, մարդուն ապահովված է լյարդի հետ կապված խնդիրներ: Օգտագործելով իր բոլոր ռեսուրսները ալկոհոլի չեզոքացման համար, այս օրգանը անպաշտպան է դառնում թունավոր եւ հզոր նյութերից առաջ: Հետեւաբար, մեկը, ով համակարգված գարեջուր է խմում, ավելին, քան մյուսները ենթակա են բորբոքային գործընթացների, հեպատիտի եւ լյարդի ցիռոզի: Փրփուրի diureic ազդեցությունը 2-3 անգամ մեծացնում է երիկամների վրա բեռը: Պոլիուրիան կամ երկաթբետոնե միզածինները ծանոթ են բոլոր նրանց, ովքեր խմում են խնձոր խմիչք: Խնդիրն այն է, որ ջրի հետ միասին ներմուծված մակրո եւ հետքի տարրերը, մասնավորապես, կալիումի, վիտամին C- ն եւ մագնեզիումը լվանում են մարմնից: Նրանց անբավարարությունը հղի է ոտքերի թուլությամբ, սրտի անբավարարության խանգարում, նվազել է անձեռնմխելիությունը, դյուրագրգռությունը եւ կտրուկ տրամադրության տարբերությունները: Ալկոհոլի երկարաժամկետ ազդեցությամբ տեղի է ունենում երիկամային անոթների, երիկամների սրտեր կամ երիկամների արյունազեղման սկլերոզի ռիսկ:

Ինչու է պարբերաբար վտանգավոր խմել գարեջուրը

Գարեջրի ունակությունը արագորեն ներծծվում է արյան մեջ, հանգեցնում է այն փաստի, որ անոթներն անմիջապես լցվում են: Եթե \u200b\u200bմի մարդ տեսավ, որ ամեն օր երկար ժամանակ տեսավ ածիկ հոփերը, այն ունի երակների varicose երակներ եւ այսպես կոչված kapron գուլպաներ սինդրոմ կամ ճկուն սիրտ: Մարմինը դառնում է դյուրին, համընկնում է ճարպի հետ, ճնշումը մեծանում է, ժամանում, շունչ քաշեք, սրտի կորուստային հիվանդության եւ մահվան զարգացումը զգալիորեն աճում է:

Բայց այս ցանկի վերաբերյալ `դադարեցնել ալկոհոլը խմելը, այն չի ավարտվում: Գարեջուրը պարունակում է պրոգեստերոնի կին հորմոնի բանջարեղենի անալոգը, որը ձեռք է բերվել հուպերի բեկորներից: Դա նրա ներկայությունն է, որը խմիչքը տալիս է բնորոշ դառը համ: Լրացուցիչ հորմոնների յուրաքանչյուր անձի համակարգված օգտագործումը խախտում է էնդոկրին համակարգի աշխատանքը: Տղամարդկանց մեջ պրոգեստերոնի ազդեցությունը ճնշում է տեստոստերոնի զարգացումը: Հետեւաբար, դեմքի եւ մարմնի վրա մազերի քանակը նվազում է, կրծքային խցուկները մեծանում են, մկանների զանգվածը կրճատվում է, ձայները եւ գոտկատեղը դրվում է: Գարեջուրը ուղղակիորեն ազդում է սերմնահեղուկի քանակի եւ որակի վրա, առաջացնելով անզորություն, պրոստատիտ եւ անպտղություն:

Կանայք, ովքեր օրվա վերջում պարբերաբար խմում են հոփ խմիչքներ, ձայն են տալիս ձայն, մուգ մազերը հայտնվում են վերին շրթունքից, հաճախ առավոտյան եւ ավելաքաշի այտուցված: Հնարավոր է զարգացնել գինեկոլոգիական հիվանդություններ, անպտղություն: Մեծ քանակությամբ գարեջրի մշտական \u200b\u200bսպառումը փոխում է մարդու կերպարը: Հանգստյան, հիմարություն, զայրույթ, ծուլություն եւ կեղծություն են առաջանում: Չափազանց բացասական ալկոհոլը ազդում է ուղեղի վրա. Շարժումների համակարգմանը խանգարում է, խնդիրներ են առաջանում ելույթով, հիշողությունը կվաստի մինչեւ իր լիարժեք կորուստը:

Մի բաժակ խմիչք ժամանակ առ ժամանակ չի կարողանա վնասել առողջությունը, բայց եթե գարեջրի օգտագործումը սովորություն է առաջացրել, որից հրաժարվելը զգալի անհանգստություն է առաջացնում, գարեջրի լուրջ կախվածություն կա: Եվ սեփական առողջությունը պահպանելու համար, սիրելիների ընտանիքն ու նյարդերը պետք է լրջորեն մտածեն, թե ինչպես ամեն երեկո խմել խմելու գարեջուր: Իրականում, բավական է ազատվել մեկ կամ միացնող լուծույթի վնասակար հավելումից: Այնուամենայնիվ, այն կպահանջի զգալի զոհեր եւ մի հսկայական հատված անձի կողմից, քանի որ սովորությունը շատ օրեր կուտակվել է իրենց դիրքորոշումները: Հետեւաբար, մենք կենտրոնանում ենք ավելի քիչ արմատական \u200b\u200bեւ սթրեսային ձեւերի վրա, ինչպես դադարեցնել ամեն օր ալկոհոլ խմելը:

Տեղեկացվածություն - Խմումից դուրս գալու նախադրյալ

Բոլորը, ովքեր խմում են նետում, անպայման պետք է տեղյակ լինեն, թե ինչու են դա անում:

Հաջողությունը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե խմելը իրենք ցանկանում են ազատվել կախվածությունից:

Եթե \u200b\u200bորոշումը կայացվում է միայն բժիշկների առաջարկությունների, ընտանիքի մեջ ընկերների խորհրդատվության առաջարկություններին, բայց ոչ ըստ իրենց համոզման, իմաստ չունի: Բոլոր փաստարկները կլինեն տրամաբանական կամ ոչ շատ հակադարձողներ:

Մարդը պետք է իմանա, թե ինչ եւ ինչ է նա պայքարում: Եթե \u200b\u200bգարեջուրի օգտագործման դեպքում նա վատ բան չի տեսնում, իմաստ չունի հրաժարվել նրա համար սովորությունների սովորությունից: Ամենավատ դեպքում, փրկության գործընթացը մշտապես կգործի, որպեսզի ընկնի նրա հետեւից: Այնուհետեւ հեռուստատեսության առջեւի շիշով երեկոյան հավաքույթները դասակարգվելու եւ կփոխանցվեն բար, ընկերներին կամ տնակին: Եվ բացահայտորեն խնդիրը կդառնա թաքնված: Հետեւաբար խմելը ճնշում գործադրելը չէ: Փորձեք համոզել այն նշանակալի ապացույցներով եւ խնամքով առողջություն: Եթե \u200b\u200bհամաձայն եք, միայն դրանից հետո անցեք ծրագրին, չմոռանալով ամեն կերպ խրախուսելու եւ պահպանելու համար:

Օր օր

Նետեք խմելու գարեջուր ամեն օր կօգնի հստակ պլան: Փորձեք իրական ժամանակ նշանակել կախվածությունից ազատվելու համար: Կախված ալկոհոլի փորձից եւ ամենօրյա օգտագործման չափից, այն կարող է տատանվել 2-ից 6 ամիսների ընթացքում: Համաձայնեցված ժամանակահատվածի համար մարդը լիովին հաղթահարում է փրփուր ածիկի իր փափագը: Տերմինը կարեւոր է, օրինակ, փոքր հատվածների բաժանվելու համար, օրինակ, 2 շաբաթ: Այս հատվածներից յուրաքանչյուրը միջանկյալ արդյունք է սահմանում: Դիտարկենք այն պայմանական օրինակը, թե ինչպես 3 ամիս խմել խմել:

Ենթադրենք, որ մարդ ամեն օր օգտագործում է 3 լիտր գարեջուր: Առաջին հատվածի վրա այն նվազեցնում է սպառման քանակը մեկ երեկոյան 100 գ-ով: Այսինքն, խմիչքներ 2.9 լիտր, վաղը 2.8 լիտր եւ ծրագրի մեկնարկից 2 շաբաթ անց, առաջին հատվածում, գալիս է օրական 1,5 լիտր: Սա փոքր, բայց շատ նշանակալի եւ իսկապես շոշափելի հաղթանակ է: Երկրորդ փուլում, ամեն օր փրփուրի քանակը շարունակում է նվազել, եւ մինչեւ ամսվա վերջը մարդը բավարար է մեկ գարեջրի ապակուց: Հաջորդ հատվածը մեծացնում է սպառման ընդմիջումները: Ալկոհոլը օգտագործվում է օրվանից հետո: Երրորդ ամսվա կեսին պարզվում է, որ գարեջուրը խմում է միայն հանգստյան օրերին, իսկ վերջնաժամկետի ավարտին կախվածությունը հաղթահարվում է:

Օրինակը բավականին պայմանական է, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր նորմը, կամքի ուժը եւ գարեջրի կախվածության փորձը: Այնուամենայնիվ, նպատակների իրավասու պայմանավորվածությամբ, ամեն ինչ հնարավոր է: Կարեւոր է իրական ժամանակ բարձրացնել: Չափազանց մեծ պաշարներով գայթակղությունը, կարծես, իրեն բուժում է: Չափազանց քիչ, այն նետվում է խմելու միավորներ, քանի որ չափազանց սեղմված ժամկետները ճնշող զգացողություն են առաջացնում բեղմնավորվածի կատարման անիրականության զգացողություն:

Մի քիչ պատճառներով

Շատ խմում ավելի հեշտ է ազատվել իրենց սովորությունից, սթափվելով դրա արտաքին տեսքի պատճառներով: Օրինակ, շատ խնդիրներ եւ դժվարություններ են ցանկանում մոռանալ գոնե համառոտ: Այնուամենայնիվ, եթե առավոտյան ավելացնում եք գլխացավանք, առավոտյան խնդիրների ցանկում: Ոչ ամենաարդյունավետ ձեւը: Ավելի լավ չէ խոսել ընկերների հետ, դիտել լավ ֆիլմ կամ երեկոն անցկացնել հարազատների հետ: Եթե \u200b\u200bգարեջուրը խմում է այնպես, ինչպես խմիչքը `ծարավը հանգստացնելու համար, ապա ժամանակն է մտածել փոխարինողի մասին: Ընտրությունը հսկայական է. Թեյ, հյութ, սուրճ, ջուր, կվաս, մորս, կեֆիր եւ այլն:

Ոմանք չեն նետվում խմելու համար, քանի որ ալկոհոլը լավ հանգստանում է: Սա ճիշտ է, սակայն, որ նման հանգստանում է շարժումների համակարգման կորստով, լեզվով, մտավոր կարողությունների կտրուկ անկում: Չնայած դուք կարող եք հանգստանալ եւ ձեր նախընտրած երաժշտության տակ, գնացեք լոգանք, մոտոցիկլետով խցկեք կամ գնդակը վարեք: Եթե \u200b\u200bգարեջուրը խմում է հենց ձանձրույթից, պատրաստ եղեք այն փաստի համար, որ մի օր ձանձրանում եք եւ դա: Եվ դեռ պետք է փնտրել մեկ այլ լուծում: Շատ ավելի արդյունավետ է հոգում հոբբի պատրաստելու համար:

Ինչպես նետել խմիչք, եթե ալկոհոլը կարեւոր բաղադրիչ է ընկերական ընկերությունում: Սա ամենադժվար դեպքն է: Դժվար ընկերների ընկերությունում սթափ լինելը դժվար է: Պատասխանեք ինքներդ ձեզ, պարզապես անկեղծորեն. Ընկերները շփվում են ձեզ հետ, քանի որ գարեջուր եք խմում կամ քանի որ ընդհանուր հետաքրքրություններ ունեք: Եթե \u200b\u200bվերջինը, ապա նրանք պետք է հասկանան ավելի առողջանալու որոշումը: Օգտագործեք ոչ ալկոհոլային նամականիշներ, վերցրեք իրենց սերմերով կամ մրգերով, քանի որ միասին շփվում եք եւ չի հարբած մինչեւ միջամտությունը:

1. Եթե \u200b\u200bդուք հասնեք ծայրահեղությունների, հուզում, ասեք մոտավորապես զգալի քանակությամբ, որը թողնի: Սա շատ նշանակալի դրդապատճառ է, որը խթանում է գարեջուրից չեղյալ հայտարարելու գործընթացը:
2. Դուք կարող եք պատրաստել խոզուկ բանկ, այնտեղ փողը ծալելու համար, որոնք սովորաբար ծախսում են ալկոհոլի վրա: Պահպանված միջոցների վրա, եւ դրանք սովորաբար նշանակալի են, կարող եք ինքներդ ձեզ փամփուալ:
3. Շատ լավ է, եթե կրք եք գտնում, դա լավագույնն է կամ նույնիսկ ծայրահեղ: Adrenaline- ի, պայծառ հույզերի եւ էյֆորիայի արտանետումը սեփական քաջությունից շատ ավելի բարձր է գարեջրի հաճույքին: Մի մոռացեք ավելացնել ֆիզիկական ձեւի եւ նոր ծանոթների թվարկված բարելավմանը:
4. Եթե \u200b\u200bշիշը երեկոյան ծեսի մի մասն էր, նորություններ դիտելիս փորձեք այն փոխարինել մրգերով, սերմերով կամ բուսական նախուտեստներով:
5. Մի մոռացեք գովաբանել ինքներդ, ակնհայտ դիմադրության եւ կամքի ուժի համար:
6. Ազատ զգալ փնտրել ձեր ապագան: Ի վերջո, ըմպելիքը դադարեցնելու որոշումը կփրկի մարդուն բազմաթիվ հիվանդություններից, բարոյական դեգրադացիայից եւ մենակությունից: Մարդն իրավունք ունի հպարտանալու կատարված ընտրությամբ:
7. Եթե \u200b\u200bվերը նշվածից ոչինչ չի օգնում, դիմեք մասնագետի (նարկոլոգ կամ հոգեբան): Սա պատասխանատու եւ համարձակ գործ է, որում ամոթալի ոչինչ չկա:

Հաճախորդների բազմաթիվ ակնարկներ եւ բժիշկներ ենթադրում են, որ թմրանյութերի ալկոհոլային արգելափողը իսկապես օգնում է հաղթահարել ալկոհոլը:

Ալկոպրոստական \u200b\u200bմիջոցները կկարողանան արդյունավետորեն հաղթահարել ալկոհոլի կախվածությունը, ինչպես վկայում են այս դեղը օգտագործող մարդկանց իրական ակնարկներով:

Իր արդյունավետության շնորհիվ ալկոհոլի կախվածության միջոցը ալկոհոլի կախվածության միջոցը ստացել է լավ հեղինակություն եւ հիվանդների շրջանում դրական արձագանքների զանգված:

© Հեղինակային իրավունք OLKO03.RU, 2013-2016:

Կայքի նյութերը պատճենելը հնարավոր է առանց նախնական հաստատման, մեր կայքի ակտիվ ինդեքսավորված հղման դեպքում:

Երբեմն քչերն են համարում գարեջրի օգտագործումը ալկոհոլիզմին: Փաստորեն, սխալ բան չկա, եթե ընկեր եք ընկերություն եք անում եւ խմում գարեջրի կաթսաները: Այնուամենայնիվ, շատերը խմում են կաթսաները եւ երբեմն ամեն օր: Եվ նրանք նույնիսկ չեն կասկածում, որ սա կախվածություն է: Մարդը նույնիսկ չի կարծում, որ այս փշրված ըմպելիքը կարող է կոտրել իր կյանքը: Կան մի շարք մեթոդներ, թե ինչպես նետել խմելու գարեջուր առանց ժողովրդական միջոցներ օգտագործելու:

Եթե \u200b\u200bմարդը տեղյակ է իր կախվածության մասին եւ փնտրում է հարցի պատասխանը, ինչպես թողնել խմելու գարեջուրը `խնդիրը լուծելու ճանապարհը սկսվել է: Հիմնական ցանկությունը: Շատ բաներ կան շատ բաներ նետելու համար, պարզապես անհրաժեշտ է գտնել մեկը, որը հարմար է ձեզ համար: Եթե \u200b\u200bառաջին անգամ չաշխատեց, ձեզ հարկավոր չէ ձեռքերը իջեցնել, եւ դուք նույնպես պետք է կրկին փորձեք:

Դուք չեք կարողանա լքել գարեջուրը, եթե չցանկանաք դա անել:

Նախ անհրաժեշտ է իրականացնել ալկոհոլի բոլոր վնասները. Սրտի հետ կապված խնդիրներ, անիմաստ փորը, ազդեցությունը ծննդաբերության գործառույթի վրա: Եթե \u200b\u200bլիովին տեղյակ եք խնդրի եւ սովորությունների վնասակար ազդեցության ձեր առողջության եւ կյանքի վրա, ապա, բնականաբար, շարունակում են ապրել նմանատիպ ձեւով անտրամաբանական: Ինքներդ ձեզ խմելու ձեւեր կան որոշ տարբերակներ:

Եթե \u200b\u200bդուք լքեք պարբերաբար խմեք հոփ խմելու, այս րոպեն չի գործում, ապա կարող եք աստիճանաբար ազատվել սովորությունից: Անհրաժեշտ է փորձել նվազեցնել սպառված գարեջրի քանակը: Ձգտեք դիտել հաջորդականությունը: Եթե \u200b\u200bդուք սովորաբար խմում եք 2 լիտր սեւ խմիչք աշխատանքային օրից հետո, նվազեցրեք ծավալը 1 լիտր, ապա մինչեւ մեկ հնարավոր է, ապա փորձեք դադարեցնել գարեջուրը աշխատանքից հետո: Կարելի է ենթադրել, որ դուք հրաժարվում եք գարեջուրից, աստիճանաբար ավելի հեշտ է թվում: Այլապես, դուք կարող եք փոխարինել սովորական ըմպելիքը ոչ ալկոհոլային անալոգով: Սկսել!

Փորձեք փոխարինել սովորությունը

Մարդը միլիոնավոր պատճառներ ունի, թե ինչու է այն դառնում կախվածություն հոփից: Բայց այս պատճառների ավարտը նույնական է. Անձը պարզապես հարմարավետ է ստեղծված իրավիճակում: Նա գալիս է տուն եւ նստում է հեռուստացույցը խմիչքով: Այս իրավիճակում շատ դժվար է հրաժարվել այսպես կոչված ամենօրյա սովորույթից եւ դադարեցնել խմելը: Ինչ-որ բան է պետք `արդյունքում ստացված տարածքը լրացնելու համար: Կարող եք, որպես տարբերակ, կտտացրեք սերմերը, կան մրգեր, նիբբլ ընկույզներ կամ որեւէ այլ բիզնեսի մեջ ներգրավվելու: Մեծ մասը. Լավագույն տարբերակը Կստանա օգտակար բաներ: Օրինակ, թեթեւացրեք նոր հոբբի (նկարչություն, ասեղնագործություն) կամ դուրս եկեք տանը: Եւ օգտակար եւ արդյունավետ: Որոշ ժամանակ անց պարզապես հպարտանալու եք ինքներդ ձեզ:

Հանգստանալու շատ եղանակներ կան, զվարճանալու եւ շեղելու ծանր աշխատանքային օրվա ընթացքում: Գնացեք սաունա կամ բաղնիք, անցեք մերսման ընթացքը, գնացեք յոգայի կամ պիլատեսի, վերջապես կա ակտիվ տոն: Փորձեք վազել մարզադաշտում քնելուց առաջ կամ գնալ լողավազան: Այնպես որ, աստիճանաբար այն կընթանա սովորության մեջ եւ կտեղափոխվի գարեջրի շիշի ժամանակը:

Ինքներդ ձեզ վերաբերվեք տոնին

Մեկը կա Հեշտ ճանապարհ Ազատվել գարեջրի սովորությունից `գարեջուր խմել միայն օրացույցի կարմիր օրը: Բնականաբար, մենք խոսում ենք արձակուրդների մասին, ոչ թե ամեն շաբաթ: Ձեր նպատակն է իմանալ միջոցառումը: Այս տարբերակը բարոյապես կաջակցի ձեզ: Այս մեթոդից հետո դուք չեք վերադարձվում այն \u200b\u200bըմպելիքից, որը ձեզ սիրել է եւ չի դնում արգելքի խիստ տպումը: Եվ քանի որ դա կարող է, նշանակում է, որ ես միշտ չէ, որ ուզում եմ: Պետք է համարել այն մասնագետների կարծիքը, ովքեր պնդում են, որ եթե մարդը ալկոհոլային կախվածություն ունի, նա ուղեղում չի քանդել նյութափոխանակությունը: Այս դեպքում մարմինը կպատասխանի ալկոհոլի մեջ `տրոհման համար, եւ բոլորը ստիպված կլինեն սկսել: Հետեւաբար անհրաժեշտ է գտնել ուժեր, ցանկություն եւ դիմադրություն, վնասակար սովորությունը հավիտյան թողնելու համար:

Դրամական վարձատրություն

Նրանց խնդիրներից հեռու լինելը հեշտ է բարելավել ձեր ցնցող տրամադրությունը `ալկոհոլի կախվածության ամենատարածված պատճառները: Բայց խնդիրները պարզապես չեն հեռանում, նրանք ավելի ու ավելի են դառնում: Ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու եւս մեկ հիանալի հեշտ միջոց է կանխիկ խնայողությունները: Գնեք ինքներդ ձեզ հսկայական գրավիչ խոզուկ բանկ: Ամեն օր նրան լրացնում է այն գումարը, որը սովորաբար իջնում \u200b\u200bէ ձեր նախընտրած ըմպելիքի համար: Մեկ ամսվա ընթացքում դուք կարող եք բացել խոզուկ բանկը եւ հաշվարկել կուտակումներ: Հավատացեք ինձ, դուք ցնցված կլինեք այն գումարից, որը դուք պարզապես թափել եք ոչ մի տեղ: Հենց քեշը լցվի, հավաքեք ձեր խնայողությունները եւ պարգեւատրեք ինքներդ ձեզ կամքի ուժի համար: Գնեք ինքներդ սպորտային սիմուլյատոր, լողավազանին բաժանորդագրություն, նորաձեւ հանդերձանք կամ նման ցանկացած բան:

Կատարել գործողության պլան

Շատ քչերը կարող են վերցնել եւ անմիջապես կապել իրենցից վնասակար սովորությամբ: Այն գրեթե անիրագործելի է `հրաժարվել սովորական եւ մշտական \u200b\u200bգործերից եւ կախվածությունից: Grid- ի խմիչքի օգտագործումը ամբողջությամբ հրաժարվել, անհրաժեշտ է աստիճանաբար իջեցնել չորացրած գարեջրի դոզան: Դանդաղ, բայց արդյունավետորեն: Առաջարկվում է հատուկ ժամկետներ նշանակել: Իդեալական ժամանակը, որպեսզի մարդը զերծ լինի իր կախվածությունից, 4-ից 6 ամիս: Կարեւոր է, որ ընտրված բացը շատ երկար չէ, քանի որ կիմանաք, որ շատ ժամանակ եւ շտապում կա: Եթե \u200b\u200bժամանակի հատվածը փոքր է, ապա կհասկանաք, որ նման ժամկետով անհնար է ամեն օր գարեջուր խմել: Սահեցրեք ընտրված ժամանակը քայլերի (հատվածների) վրա: Օրինակ, 3 շաբաթ անց պետք է գարեջուր խմեք ամեն 3 օրվա ընթացքում: 3 շաբաթ անց `շաբաթը մեկ անգամ եւ այլն: Կարեւոր է հետեւել ընտրված գրաֆիկներին, համապատասխանեցնել դոզան եւ վերահսկել ժամկետները:

Նայեք ապագային

Ոչ ոքի համար գաղտնիք չէ, որ ալկոհոլիզմը եւ կախվածությունը որեւէ լավ բանի չեն հանգեցնում: Դուք չեք կարողանա խուսափել առողջական խնդիրներից: Ալկոհոլի կախվածությամբ մարդիկ ապագա չունեն: Նրանք ընտանիք են ընկնում: Ի վերջո, բոլոր վեճերն ու թյուրիմացությունները տեղի են ունենում ճշգրիտ ալկոհոլի մեղքով եւ իրենց վերահսկելու հնարավորության պակասի միջոցով: Ալկոհոլիկները շահագրգռված չեն անձնական աճով եւ զարգացումով: Նրանք չեն ցանկանում շփվել նրանց հետ: Ընկերներն ու հաճույքները հրաժարվում են դրանցից: Նրանք կորցնում են իրենց աշխատանքը եւ դիրքը հասարակության մեջ: Նայեք ապագային: Նկարեք այն ինքներդ ձեզ, որտեղ դուք հետաքրքիր անձնավորություն եք եւ հաջողակ, առողջ, սիրված ընտանեկան մարդ: Եվ եթե այս մարդը իմ հոգին է, ժամանակն է դառնալ դրանք եւ ձեր սովորությունը թողնել անցյալում:

Ինչ վերաբերում է կինին: Համարվում է, որ աղջիկը ավելի հեշտ է կապել խմելու հետ: Ինչ կին է ուզում ունենալ գարեջրի որովայնի: Հսկայական խթան եւ մոտիվացիան տառապող ընտանիքն ու երեխաներն են: Նրանց բույնի մոր եւ պաշտպանիչ բնազդը սովորաբար արթնանում է գրեթե յուրաքանչյուր կնոջից: Նա միայն արժե խոսել իր հոգիների հետ նրա հետ, նկարեք իր կյանքի նկարը, ցույց տալ, թե ինչպես է երեխան տառապում, եւ կինը կհասկանա, որ ինքը այդքան թանկ չէ: Եթե \u200b\u200bամուսին կա, բայց երեխաներ չկան, վաղ թե ուշ նա ցանկանում է առողջ սերունդ ձեռք բերել: Եվ դա անհնար է, եթե կյանքում կա ալկոհոլի տեղ: Եթե \u200b\u200bամուսինը չէ, գուցե դուք պետք է մտածեք այն մասին, թե ինչու է դա տեղի ունեցել: Միգուցե ալկոհոլը խանգարում է ընտանիքին:

Եթե \u200b\u200bձեր մոտակայքում թմրամոլ է եղել ալկոհոլից, փորձեք օգնել նրան ազատվել այս սովորությունից: Մի վախեցեք եւ մի քննադատեք: Դուք կարող եք միայն վիրավորել եւ վնասել ձեր ընկերոջը: Սկսելու համար, խոսեք նրա հետ, փորձեք օգնել նրան դրդել իմ ցանկությունը: Փորձեք հավատը վերադարձնել ինքներդ ձեզ, բայց ոչ մի դեպքում դա մի խնայեք: Ամեն օր գովում է նրան, եթե նա հաջողություններ է անում: Ինչ-որ բան վերցրեք: Պարբերաբար քայլեք եւ ցույց տվեք նրան առանց գարեջրի կյանք:

Բոլոր ժամանակներում մարդիկ բավականին կրքոտ են ալկոհոլային խմիչքների վրա, հարձակվել են հասարակության առողջ հատվածի կողմից եւ միշտ եղել են բազմաթիվ տաթերի եւ կատակների առարկա: Մեջբերումները, հարբածության մասին ժողովրդական աֆորիզմները համընդհանուր զվարճացնում են հավաքների օրը, երբ պառակտման հանրությունը կատարվում է ծիծաղելի, թերի գործողություններ: Մարդիկ հաճախ մտածում են, թե ինչպես նետել խմելու գարեջուր (կամ գինի), երբ այն ձեռք է բերել այդպիսի խենթ ժողովրդականություն: Հաճախ դա հեշտ չէ դա անել: Աշխարհի ավելի քան 2 միլիարդ մարդ, եթե երեկոյան ամեն օր ալկոհոլային խմիչքներ չօգտագործեք, ապա բավականին հաճախ հանգստացեք իրենց օգնությամբ: Ամեն օր ալկոհոլ օգտագործելու հետ կապված արդյունքը կլինի առավել անկանխատեսելի: Գինին, գարեջուրը եւ նույնիսկ ավելի ուժեղ ըմպելիքները, անվերահսկելի օգտագործմամբ, անխուսափելիորեն հանգեցնում են անհատականության քայքայման, առողջության վատթարացման, նվազեցնում են կյանքը:

Հեշտ է հաղթահարել կախվածությունը

Երեւակայական զվարճանք, խաբուսիկ թուլացում շատ տղամարդիկ եւ կանայք հոգեբանական շաղ տալու համար են զգում, երբ մարդիկ իրենց մեծ մասը չեն ենթադրում, թե ինչ կլինի, երբ ամեն օր գինի, գարեջուր խմելու սովորությունը կլինի ապրելակերպ. Բայց ալկոհոլի կախվածությունը կլինի այն խնդիրը, որի հետ դժվար է հաղթահարել դրա հետ, բայց ընդհանրապես հրաժարվել, դա անիրատեսական է: Բայց խորամանկ սովորությունը դիմակայելու շատ եղանակներ կան, եթե դա հիվանդության ծանր ձեւ չէ: Երբ մարդն ինքն է հարցնում, ինչպես դադարեցնել գարեջուրը կամ գինի խմելը, դա նշանակում է, որ նա կյանքում ինչ-որ բան ունի, որի համար արժե «վերջ դնել» ինքնաոչնչացման:

Մեկ «խմելու» միջին տարիքի տղամարդը բացահայտեց մի օրինակ, որը հետագայում օգնեց նրան ազատվել տեսարժան վայրերից դեպի ալկոհոլ: Արագ տոներից առաջ նա ամուր եւ համեղ կերավ, եւ զվարճանքի ժամանակ իրեն հարց տվեց. «Ինչու ես չեմ զգում որեւէ ծանոթ»: Առավոտյան գլուխը պարզ էր: Նա մտածեց. «Ինչ կլինի, եթե ես ընդհանրապես չեմ խմելու երեկոյան»: Նա անմիջապես անհանգստություններ ուներ, որից ավելի վաղ վաստակեց:

Նույնիսկ մոռացության պահերին շատ հարցեր են հարցնում իրենց. Ինչու եմ խմում, ինչ կլինի ինձ եւ իմ երեխաների հետ: Բայց, որպես կանոն, նրանցից քչերը պատասխաններ են գտնում: Բոլորը չեն կարողանում աշխատել իրենց վրա `ինքնուրույն հաղթահարել կախվածությունը եւ ամեն օր ալկոհոլային խմիչքներ չեն խմում: Մերժված կինը դժվար է հաղթահարել իրենց անտարբերությունը շրջապատող աշխարհի նկատմամբ: Գաղափարի էությունն այն է, որ արժե գտնել արժանի առարկա երկրպագության համար, եւ կանանց ինտուիցիան անմիջապես հուշում է. Եվ երբ պաշտելի մարդու հետ շփումը, կինը պատրաստ է մոռանալ իր սարսափելի կախվածությունը: Եվ դա կլինի նրա համար հաղթանակ:

Կարող եք օգտագործել տարբեր միջոցներ, որպեսզի դադարեն ալկոհոլը ընդմիշտ դադարեցնելու համար.

1. Փրփուր խմիչքները աստիճանաբար նվազեցնում են կլանող քանակությունը: 2 լիտր գարեջրի փոխարեն հեշտությամբ կարող եք խմել մեկուկես լիտր, իսկ որոշ ժամանակ այն օգտագործվում է: Ապագայում թվի աստիճանական անկումը կհանգեցնի այն փաստի, որ դրա կարիքը կնվազի, մարդը կկարողանա դադարեցնել գարեջուրը հավիտյան: Եվ որոշ ժամանակ անց թեյի սովորական բաժակը հեշտությամբ կփոխարինի ալկոհոլային խմիչքը: Եվ դա կգա իրազեկությունը `ամեն օր գարեջուրով կամ գինու բաժակներով բանկա դատարկելու փոխարեն, հեռուստատեսության առջեւ նստած, կարող եք ուտել համեղ եւ Օգտակար բանջարեղեն, Մրգեր, հատապտուղներ ձեր սիրած մարդկանց շրջապատում:
2. Յուրաքանչյուր մարդ, անշուշտ, ունի սիրված զբաղմունք, որը նա կարող էր ամբողջությամբ նվիրվել իրեն: Խմիչք նետելիս հաճախ մոռացված հոբբին օգնում է ազատվել սարսափելի կախվածությունից: Սպորտային սրահներում հետաքրքրաշարժ ժամանցը կնպաստի բարակ կեցվածքի զարգացմանը, ավելորդ քաշից ազատվելու համար: Հաղորդակցություն բնության հետ, լինի դա սնկերի, հատապտուղների կամ բույսերի հավաքածու, իրական հաճույք է տալիս: Տնային պայմաններում տրիկոտաժի ասեղներով, դուք կարող եք եզակի բաներ ստեղծել սիրելիներին, եւ դա նրանց ուրախություն կբերի: Հաճույքը տալիս է ձեր կարիքների զգացումը մարդկանց համար, իսկ շիշի (գարեջուր կամ գինի) դատարկ ժամանցը բերում է միայն ցավ եւ հիասթափություն: Պարզապես պետք է կարողանաք ինքներդ ձեզ ասել. «Ես կարող եմ ընդմիշտ ալկոհոլը լքել, երբ երեխաները, ծնողները, ընկերները տառապում եւ փորձառու են»:
3. Դադարեք խմել գինի կամ գարեջուր, իրականում ավելի հեշտ է, քան թվում է, որ ալկոհոլը կախված է (իհարկե, եթե դա հոգեկան հիվանդության վերջին փուլը չէ): Հատուկ մեթոդներ կան, թե ինչպես նետել գարեջուրը, գլխավորը հսկայական ցանկություն ունենալն է եւ հստակ սահմանել այն դրդապատճառը, որը կստիպի ընդմիշտ հրաժարվել վնասակար ըմպելիքներ:
4. Ալկոհոլը չարաշահող շատ մարդկանց համար հիանալի խթան կստացվի սովորական խոզուկ բանկ: Խանութում արշավի փոխարեն, այն գումարը, որը դուք նպատակ ուներ ծախսել գարեջրի կամ գինու վրա, վստահել Banal Piggy Bank- ին: Piggy Bank PiggyBack- ը իսկապես թանկ է լինում, քանի որ ժամանակը թռիչք է, եւ մարդը չի նկատի, թե ինչպես է նա արդեն փող ունի արժեքավոր բան ձեռք բերելու համար: Արդյոք դա հիմք չէ խմելու գարեջուրը: Առողջ ապրելակերպի դիմակայելու երկար տարիների սովորություն ունեցող մարդիկ կկարողանան հրաժարվել նրան ոչ անմիջապես, բայց 6 ամիս հասկանալու համար, եւ ընդմիշտ դադարեցրեք տաք խմիչքները, երբ կկանգնեն առողջությունը, բարեկեցությունը եւ երբեմն կյանքը կշեռքները:

Դրա համար մրցանակը կլինի.

• Նյութական բարեկեցություն;
• սիրելիների ճանաչում.
• կարիերայի աճ;
• Վստահություն ապագայի նկատմամբ:

«Սիրահարված է իր կամքով» սովետական \u200b\u200bֆիլմում `անձնական կյանքի, ձանձրալի աշխատանքի, անձնական հավակնությունների պատճառով սպորտ խաղալու հնարավորությունների կորստի կորուստը երիտասարդ տաղանդավոր մարդուն առաջնորդեց հարբածության եւ անարժեք գոյության: Մի աղջկա հետ պատահական հանդիպում շրջվեց նրա կյանքի վրա: Ֆիլմի հերոսուհին, եթե նա չփոխի իր էությունը, ապա ստիպված եղավ հավատալ ինքն իրեն:

«Գանգուր» կուսակցությունները, որտեղ գետը գնում է գինու եւ գարեջուր, նորմ է դարձել որոշ երիտասարդ տղամարդկանց եւ կանանց համար: Բայց ոչ բոլորը կարող են սահմանել այդ դեմքը, երբ գրավչությունը վտանգավոր է դառնում: Ալկոհոլային բժշկական օգնությունը սովորաբար չի հասցեագրված, եւ եթե մարդկանց մոտ չի կարող համոզել հիվանդին բուժման կուրս անցնել, կան այլ եղանակներ, որոնք հանգեցնում են դրական արդյունքների: Ինչպես թողնել խմելը գարեջուրը, գինին, օղի - կօգնի ապացուցված գործակալներին տանը պատրաստված:

Տնական մեթոդներ

Ժողովրդական մեթոդները նպաստում են վնասակար սովորության բուժմանը, եթե չլինեն հակացուցումներ: Դրանք օգնում են նետել գարեջուր, գինու եւ այլ ալկոհոլային խմիչքներ: Հիմնական բանը միշտ հաշվի առնելն այն է, որ ցանկացած ֆիտոսբորգ հարմար չէ բոլորի համար, եւ արձագանքը կարող է տարբեր լինել: Կանխել Կողմնակի ազդեցություն Պետք է մասնագետի խորհրդատվություն: Ապագայում դա կօգնի խուսափել բացասական հետեւանքներից, դեղամիջոցների օգտագործման եւ տանը այլ հանրաճանաչ մեթոդների օգտագործումից:

Թուրմի Castoby

Այն միշտ կարելի է ձեռք բերել դեղատներում: Երկարաժամկետ թփի ուրց սողուն օգտագործվում է որպես դեղ Կամ որպես կծու համեմունք: Առօրյա կյանքում պալատը կոչվում է Բոգորոդիցկի խոտ: Նա օգնում է օգնել գարեջուր խմել առանց լրացուցիչ միջոցների: Բուժիչ հատկություններ Այս գործարանը նպաստում է առողջության վիճակի բարելավմանը շատ հիվանդություններում, եթե չկա ծանր բարդություններ: Մեջ Ժողովրդական բժշկություն Այն օգտագործվում է նեւրոզի, ռեւմատիզմի, մաշկի հիվանդությունների եւ այլ հիվանդությունների համար:

Ալկոհոլային կախվածության հեռացման համար 15 գ բառապաշար է լցվում 450-500 մլ եռացրած ջրի մեջ: Խառնուրդը տեղադրված է Ջրային լոգանք, դիմակայեք 15-20 րոպե: Այնուհետեւ նրանք ֆլեշ են, հեղուկը ավելացնում են նախնական ծավալի: Decoction- ը գարեջուր կամ գինի խմելուց առաջ վերցվում է փոքր մասերով: Ստամոքսի հիվանդություններով արժե ընտրել այլ միջոցներ, տանը մեծ դոզանների ինֆուզիոն որդեգրումը սրտխառնոց է, փսխում:

Կարմիր պղպեղի թուրմ

Կարմիր աղացած պղպեղը (20 գ) խառնվում է 500 մլ ալկոհոլով (60%): Ամուր Փակ գլխարկ Պնդեք 15 օր մութ տեղում, պարբերաբար թափահարելով բեռնարկղը: Այնուհետեւ թուրմը զտվում է, եւ եթե տղամարդը կամ կինը խմում են ալկոհոլի մեկ այլ մասը, դրա մեջ ավելացրեք մի քանի կաթիլ: Այս խառնուրդը սրտխառնոց է առաջացնում, փսխում եւ զզվանք ալկոհոլի համար:

Մրգեր կամ բուսական թեյՄեղրը ի վիճակի է մարմինը հագեցնել օգտակար նյութերով եւ նվազեցնել գարեջրի կամ մեղքի անառողջ ներգրավման դրսեւորման ռիսկը: Ինչպես փախչել վատ խմորի օգտագործումը, որոշում է յուրաքանչյուրը ինքնուրույն, բայց հանգամանքների պատճառով շատերը դժվար է հրաժարվել տաք ըմպելիքներից: Աշխատանքային թիմում մարդը, ալկոհոլը սպիտակեցնելը, կարող է ասել. «Ես չեմ խմում» եւ մանրակրկիտ թաքցնում, որ այն չի կարող հաղթահարել կախվածությունը: Նման դեպքերում հարազատները, ընկերները, գործընկերները պետք է գան փրկության:

Բայց կան մարդիկ, ովքեր վաղուց են վերացել »: Նրանց համար աջակցություն կա նաեւ վերականգնողական կենտրոնների, անանուն ալկոհոլիկների հասարակությունների տեսքով: Շատ հիվանդներ, եթե նրանք հանկարծ որոշեցին ձեւավորել, դառնորեն նախատվել են կախվածության մեջ, տեսնելով տխուր հեռանկարը: Բայց ապակառուցողական կրք նետելով, ապագայում նրանք երկար տարիներ ձեռք են բերում հանգիստ խաղաղություն եւ երբեք չեն վերադառնում իրենց նախկին սովորություններին:

Մշտական \u200b\u200bսթրեսը, նյարդային լարվածությունն ու հոգնածությունը դարձել են ժամանակակից մարդու կյանքի մշտական \u200b\u200bարբանյակներ: Scoop բացասականը հարմար չէ, ուստի հարցը ծագում է, թե ինչպես կարելի է ազատվել հավաքված հուզական բեռներից: Եվ գարեջրի շիշը, ի դեպ, նույնքան անհնար է: Low ածր ալկոհոլային խմիչք Կատարյալ ծարավը ծարավը հանգստացնում է, հանգստացնում է տրամադրությունը: Եվ անձը չի նկատում, թե որքան ամուր նստած է ածիկի արտադրանքի վրա: Ապակու համար աննկատելի է մի ամբողջ շիշ, որը երկուսով, եւ շուտով մարմինը սկսում է համառորեն պահանջել իր 2 լ ամեն օր:

Բժիշկները նշում են, որ գարեջրի կախվածությունը տեղի է ունենում 3-4 անգամ ավելի արագ, քան օղի: Եվ գարեջրի ալկոհոլիզմի հիմնական վտանգը, չնայած որ բոլոր բժիշկները համաձայն չեն նման սահմանման հետ, հրաժարվել մարդկանց խնդրին ճանաչելուց: Ինչ կարող է լինել կախվածությունը, եթե ոչ ոք հարբած չի լինի, կախվելու պես չի տառապում, չի ձգտում: Խմելը հավաստիացնում է նրանց սիրելիներին, ինչը բացարձակապես համարժեք եւ վերահսկում է նրանց պահվածքը: Այնուամենայնիվ, առաջին ախտանիշները ցույց են տալիս հակառակը.

Գարեջուր եւ ստամոքս-աղիքային տրակտ

Թեեւ ալկոհոլը թույլ ալկոհոլի մեջ եւ ոչ 40%, բայց այն դեռ առկա է: Կախված բազմազանությունից, խմիչքի ուժը կարող է հասնել 10-14% -ի: Եվ սա արդեն հավասարեցնում է գարեջրի մի շիշը 50-100 գ օղի: Եթե \u200b\u200bամեն օր փրփուր եք օգտագործում, ապա հյութի յուղերը, ալդեհերը, մեթանոլը եւ այլ ֆերմենտացիայի արտադրանքները նյարդայնացնում եւ թունավորելու են լորձաթաղանթը, կանխելով լիարժեք մարսողությունը: Արդյունքում `գաստրիտ, խոցեր, այրոց եւ կավիճ խնդիրներ, որոնք կարող են դրսեւորվել մարմնի ընդհանուր թուլացումով, կատարողականի, ընկճված տրամադրության, մետաղական համի կամ բերանի մեջ դառնության զգացողություն:

Եթե \u200b\u200bամեն օր պարբերաբար խմեք մեկ շիշ գարեջուր եւ այլն, մարդուն ապահովված է լյարդի հետ կապված խնդիրներ: Օգտագործելով իր բոլոր ռեսուրսները ալկոհոլի չեզոքացման համար, այս օրգանը անպաշտպան է դառնում թունավոր եւ հզոր նյութերից առաջ: Հետեւաբար, մեկը, ով համակարգված գարեջուր է խմում, ավելին, քան մյուսները ենթակա են բորբոքային գործընթացների, հեպատիտի եւ լյարդի ցիռոզի: Փրփուրի diureic ազդեցությունը 2-3 անգամ մեծացնում է երիկամների վրա բեռը: Պոլիուրիան կամ երկաթբետոնե միզածինները ծանոթ են բոլոր նրանց, ովքեր խմում են խնձոր խմիչք: Խնդիրն այն է, որ ջրի հետ միասին ներմուծված մակրո եւ հետքի տարրերը, մասնավորապես, կալիումի, վիտամին C- ն եւ մագնեզիումը լվանում են մարմնից: Նրանց անբավարարությունը հղի է ոտքերի թուլությամբ, սրտի անբավարարության խանգարում, նվազել է անձեռնմխելիությունը, դյուրագրգռությունը եւ կտրուկ տրամադրության տարբերությունները: Ալկոհոլի երկարաժամկետ ազդեցությամբ տեղի է ունենում երիկամային անոթների, երիկամների սրտեր կամ երիկամների արյունազեղման սկլերոզի ռիսկ:

Ինչու է պարբերաբար վտանգավոր խմել գարեջուրը

Գարեջրի ունակությունը արագորեն ներծծվում է արյան մեջ, հանգեցնում է այն փաստի, որ անոթներն անմիջապես լցվում են: Եթե \u200b\u200bմի մարդ տեսավ, որ ամեն օր երկար ժամանակ տեսավ ածիկ հոփերը, այն ունի երակների varicose երակներ եւ այսպես կոչված kapron գուլպաներ սինդրոմ կամ ճկուն սիրտ: Մարմինը դառնում է դյուրին, համընկնում է ճարպի հետ, ճնշումը մեծանում է, ժամանում, շունչ քաշեք, սրտի կորուստային հիվանդության եւ մահվան զարգացումը զգալիորեն աճում է:

Բայց այս ցանկի վերաբերյալ `դադարեցնել ալկոհոլը խմելը, այն չի ավարտվում: Գարեջուրը պարունակում է պրոգեստերոնի կին հորմոնի բանջարեղենի անալոգը, որը ձեռք է բերվել հուպերի բեկորներից: Դա նրա ներկայությունն է, որը խմիչքը տալիս է բնորոշ դառը համ: Լրացուցիչ հորմոնների յուրաքանչյուր անձի համակարգված օգտագործումը խախտում է էնդոկրին համակարգի աշխատանքը: Տղամարդկանց մեջ պրոգեստերոնի ազդեցությունը ճնշում է տեստոստերոնի զարգացումը: Հետեւաբար, դեմքի եւ մարմնի վրա մազերի քանակը նվազում է, կրծքային խցուկները մեծանում են, մկանների զանգվածը կրճատվում է, ձայները եւ գոտկատեղը դրվում է: Գարեջուրը ուղղակիորեն ազդում է սերմնահեղուկի քանակի եւ որակի վրա, առաջացնելով անզորություն, պրոստատիտ եւ անպտղություն:

Կանայք, ովքեր օրվա վերջում պարբերաբար խմում են հոփ խմիչքներ, ձայն են տալիս ձայն, մուգ մազերը հայտնվում են վերին շրթունքից, հաճախ առավոտյան եւ ավելաքաշի այտուցված: Հնարավոր է զարգացնել գինեկոլոգիական հիվանդություններ, անպտղություն: Մեծ քանակությամբ գարեջրի մշտական \u200b\u200bսպառումը փոխում է մարդու կերպարը: Հանգստյան, հիմարություն, զայրույթ, ծուլություն եւ կեղծություն են առաջանում: Չափազանց բացասական ալկոհոլը ազդում է ուղեղի վրա. Շարժումների համակարգմանը խանգարում է, խնդիրներ են առաջանում ելույթով, հիշողությունը կվաստի մինչեւ իր լիարժեք կորուստը:

Մի բաժակ խմիչք ժամանակ առ ժամանակ չի կարողանա վնասել առողջությունը, բայց եթե գարեջրի օգտագործումը սովորություն է առաջացրել, որից հրաժարվելը զգալի անհանգստություն է առաջացնում, գարեջրի լուրջ կախվածություն կա: Եվ սեփական առողջությունը պահպանելու համար ընտանիքն ու սիրելիների նյարդերը պետք է լրջորեն մտածեն ամեն երեկո: Իրականում, բավական է ազատվել մեկ կամ միացնող լուծույթի վնասակար հավելումից: Այնուամենայնիվ, այն կպահանջի զգալի զոհեր եւ մի հսկայական հատված անձի կողմից, քանի որ սովորությունը շատ օրեր կուտակվել է իրենց դիրքորոշումները: Հետեւաբար, մենք կենտրոնանում ենք ավելի քիչ արմատական \u200b\u200bեւ սթրեսային ձեւերի վրա, ինչպես դադարեցնել ամեն օր ալկոհոլ խմելը:

Տեղեկացվածություն - Խմումից դուրս գալու նախադրյալ

1. Եթե \u200b\u200bդուք հասնեք ծայրահեղությունների, հուզում, ասեք մոտավորապես զգալի քանակությամբ, որը թողնի: Սա շատ նշանակալի դրդապատճառ է, որը խթանում է գարեջուրից չեղյալ հայտարարելու գործընթացը:
2. Դուք կարող եք պատրաստել խոզուկ բանկ, այնտեղ փողը ծալելու համար, որոնք սովորաբար ծախսում են ալկոհոլի վրա: Պահպանված միջոցների վրա, եւ դրանք սովորաբար նշանակալի են, կարող եք ինքներդ ձեզ փամփուալ:
3. Շատ լավ է, եթե կրք եք գտնում, դա լավագույնն է կամ նույնիսկ ծայրահեղ: Adrenaline- ի, պայծառ հույզերի եւ էյֆորիայի արտանետումը սեփական քաջությունից շատ ավելի բարձր է գարեջրի հաճույքին: Մի մոռացեք ավելացնել ֆիզիկական ձեւի եւ նոր ծանոթների թվարկված բարելավմանը:
4. Եթե \u200b\u200bշիշը երեկոյան ծեսի մի մասն էր, նորություններ դիտելիս փորձեք այն փոխարինել մրգերով, սերմերով կամ բուսական նախուտեստներով:
5. Մի մոռացեք գովաբանել ինքներդ, ակնհայտ դիմադրության եւ կամքի ուժի համար:
6. Ազատ զգալ փնտրել ձեր ապագան: Ի վերջո, ըմպելիքը դադարեցնելու որոշումը կփրկի մարդուն բազմաթիվ հիվանդություններից, բարոյական դեգրադացիայից եւ մենակությունից: Մարդն իրավունք ունի հպարտանալու կատարված ընտրությամբ:
7. Եթե \u200b\u200bվերը նշվածից ոչինչ չի օգնում, դիմեք մասնագետի (նարկոլոգ կամ հոգեբան): Սա պատասխանատու եւ համարձակ գործ է, որում ամոթալի ոչինչ չկա:

Շնորհակալ եմ հետադարձ կապի համար