हर दिन बीयर को पीने से रोकने के तरीके से संबंधित प्रश्न, आप न केवल पुरुषों से सुन सकते हैं, बल्कि उन महिलाओं से भी सुन सकते हैं जो फोम के एक जोड़ी के बाद अपना अवकाश खर्च कर सकते हैं। बीयर अल्कोहल एक स्वतंत्र प्रकार की निर्भरता है जो आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाती है। विशेष रूप से इस पेय के दुरुपयोग से, यकृत, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के मस्तिष्क और अंग पीड़ित हैं।

कई बीयर शराबियों को बीयर पेट के रूप में ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है। यह हार्मोन के उत्पादन से जुड़े उल्लंघन के कारण प्रतीत होता है। इसके अलावा, एक बियर पेट की उपस्थिति को कोबाल्ट का एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, जो मोटी फोम देने के लिए पेय में जोड़ा जाता है। यह पदार्थ अक्सर सूजन और शराब नशा का कारण बन जाता है।

दुर्भाग्यवश, बियर का प्यार धीरे-धीरे एक सतत निर्भरता में विकसित होता है

हर दिन, लाखों लोग विज्ञापन देखते हैं, जहां युवा लोग इस पेय का आनंद लेते हैं। बियर के उपयोग की संस्कृति इतनी लोकप्रियता तक पहुंच गई कि हर दिन बीयर पीने के तरीके का सवाल यह है कि यह सबसे तीव्र है। बीयर शराब का विकास इस तथ्य में योगदान देता है कि यह पेय कमजोर शराब के रूप में स्थित है। बहुत से लोग मानते हैं कि पेय में कम शराब है, शरीर पर इसका प्रभाव कम गंभीर परिणामों में व्यक्त किया जाता है।

यह इसके साथ है कि सबसे बड़ी गलतफहमी जुड़ी हुई है। जबकि कई पवित्र मानते हैं कि कमजोर शराब का उपयोग उनके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लोगों की इकाइयों को वास्तविक पीड़ा का सामना करना पड़ रहा है। बीयर निर्भरता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर के महत्वपूर्ण कार्य नष्ट हो जाते हैं। इस तथ्य की मिट्टी पर घोटालों से कि एक व्यक्ति अपनी जरूरतों को नियंत्रित नहीं कर सकता है, परिवार पूरे जीवन को तोड़ते हैं और टूट जाते हैं।

बीयर का उपयोग करके, कुछ लोग इस तथ्य के बारे में सोचते हैं कि इस पेय के एक लीटर में, शराब की संख्या को वोदका की आधा बोतल के बराबर किया जा सकता है। यह निर्भरता काफी चालाक है, क्योंकि एक व्यक्ति उपभोग की गई उत्पाद की मात्रा को ध्यान में रखता है। प्रारंभिक खुराक एक दिन में एक चश्मा बना सकती है, लेकिन फिर प्रभाव को नशे में लाने के लिए, एक व्यक्ति को कई बोतलों की आवश्यकता होती है।

बीयर पर निर्भरता एक मजबूत शराब की तुलना में कई गुना तेजी से विकास कर रही है।

कुछ सोचते हैं कि बीयर विटामिन का स्रोत है। लेकिन विशेषज्ञों ने इस राय को चुनौती दी। इस तथ्य के कारण कि पेय किण्वन की प्रक्रिया है, सभी उपयोगी पदार्थों से इसका उपयोग किया जाता है। शरीर को एक निश्चित विटामिन की दैनिक दर प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम दस लीटर "फोम" का उपयोग करने की आवश्यकता है।

कम अल्कोहल पेय के लिए प्यार इस तथ्य की ओर जाता है कि कुछ दिल की समस्याएं दिखाई देती हैं। इसके अलावा, बियर के मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए धन्यवाद, कई उपयोगी ट्रेस तत्व धीरे-धीरे शरीर से धोए जाते हैं, जिनकी कमी पोत प्रणाली के साथ गंभीर समस्याओं में बदल सकती है।

शराब की खपत मस्तिष्क केंद्रों की गतिविधि में काफी भूमिका निभाती है। ऐसे उत्पादों को कुछ मस्तिष्क विभागों द्वारा दृढ़ता से उत्पीड़न किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी कोशिकाएं होती हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बीयर पर निर्भरता कुछ हार्मोन के उत्पादन की उत्तेजना का कारण बनती है। जब वे शरीर में गिरते हैं, तो यह इस तथ्य की ओर जाता है कि वे स्वयं शरीर द्वारा उत्पादित होने से रोकते हैं। इसी तरह की घटना यौन जीवन में समस्याएं पैदा कर सकती है।

यदि कोई व्यक्ति समझता है कि वह आदी हो गया और जानना चाहता है कि बीयर को कैसे छोड़ना है - उपचार के लिए सड़क खुली है

बियर पीने को कैसे रोकें

पेनो के अनुलग्नक के साथ संघर्ष शुरू करने के लिए, इसकी निर्भरता का एहसास करना आवश्यक है। इसके लिए ठोस इच्छा और आत्म-विश्लेषण की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। हर व्यक्ति अनावश्यक नहीं हो सकता। बहुत से लोग खुद को क्रॉस-पोजिशन या परिस्थितियों में सबकुछ देना पसंद करते हैं। ऐसे लोग विभिन्न बहाने और बहाने का आविष्कार करना शुरू करते हैं। यहां उनमें से सबसे लोकप्रिय हैं:

• मैं आराम करने के लिए पीता हूँ;
• मैं दूसरों से ज्यादा नहीं पीता;
• बीयर वोदका नहीं है;
• मुझे तनाव है, मुझे पीने की जरूरत है।

यदि आप स्वयं को पहचानते हैं, तो आपको इस तथ्य को पहचानना चाहिए कि आप एक शराबी हैं।

वास्तव में, इस पेय का उपयोग रोकने के केवल दो तरीके हैं, धीरे-धीरे खुराक को कम करें या तुरंत इसके उपयोग को छोड़ दें। बेशक, कोई भी नहीं कहता कि आपको हमेशा के लिए पीने का पेय देना होगा। आप एक खुराक में कुछ छुट्टियों और समारोहों पर बीयर का उपयोग कर सकते हैं जो एक ग्लेड से अधिक नहीं है। यदि यह खुराक पार हो गई है, तो यह संभव है कि एक व्यक्ति फिर से टूट जाएगा।

विफलता के चरण में, प्रियजनों से समर्थन महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपको लगता है कि एक विशिष्ट कंपनी में होने के कारण, आप तोड़ सकते हैं, ऐसी घटनाओं में भाग लेना बेहतर नहीं है। जब कोई व्यक्ति अपनी निर्भरता पर निर्भरता से निपटने में असमर्थ होता है, तो एक विशेषज्ञ की मदद का सहारा लेना आवश्यक है।

हमें क्या करना है

आप बियर निर्भरता के भौतिक परिणामों के बारे में बहुत कुछ कह सकते हैं, लेकिन वे सभी दिन के दिनचर्या के प्रस्तावित आहार और सामान्यीकरण के साथ आसानी से समाप्त कर रहे हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार की निर्भरता मानव मनोविज्ञान पर एक मजबूत छाप छोड़ देती है। लंबे समय तक, वह शाम को "फोम" बॉयलर के पीछे कोटल था, लेकिन अब अपने जीवन में बहुत खाली समय दिखाई देता है।

इसके अलावा, समस्याएं और अन्य वर्ण दिखाई देते हैं। एक व्यक्ति उन लोगों के बीच "उसका" महसूस करता है जिन्हें सलाखों और बीयर प्रतिष्ठानों में लंबे समय तक बिताना पड़ा। मादक पेय पदार्थों के जुनूनी विज्ञापन को देखते समय उन्हें आत्म-नियंत्रण के साथ समस्याएं महसूस होती हैं। और क्या महत्वपूर्ण है, एक व्यक्ति खुद को मृत अंत में पाता है, सोचता है कि श्रम सप्ताहांत में तनाव को कैसे हटाया जाए।
शाम को बीयर को बदलने से पहले, आपको एक तकनीक चुननी होगी जिसके साथ कोई व्यक्ति अपनी निर्भरता को दूर करेगा।

बिना शराब के कुछ करने के तरीके, लेकिन आपको अपने लिए एक उपयुक्त खोजने की आवश्यकता है

विधि पहले - पूर्ण विफलता

हर कोई ऐसी तकनीक से निपट सकता है। विधि का सार यह है कि एक व्यक्ति को लंबे समय तक उपयोग के रूप में ढीला नहीं होना चाहिए गैर मादक बियर या कई चश्मे, छुट्टी के सम्मान में। एक स्पष्ट नियम बनाना आवश्यक है कि इस तरह के पेय पदार्थों का उपयोग कमजोरी और इच्छा की कमी का संकेत है।

रिश्तेदारों और दोस्तों के लिए उचित प्रेरणा और समर्थन इस कार्यक्रम को लागू करने की कुंजी बन जाएगा। कार्यक्रम में दो महत्वपूर्ण चरण होते हैं।

प्रथम चरण

इस बिंदु पर, प्रतिभाशाली विपणक द्वारा बनाई गई अधिकांश लोकप्रिय रूढ़िवादों को तोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको ऊपरी कपड़ों को अपने आप से हटाने की जरूरत है, दर्पण पर जाएं और खुद से केवल एक प्रश्न पूछें, आप अल्कोहल उत्पादों से लोगों की तरह कितना दिखते हैं? क्या आप कड़े हो गए हैं और बहुत अच्छे लग रहे हैं? जब आप अपने आप को स्पष्ट और सच्चा उत्तर दे सकते हैं, तो आपको अपनी निर्भरता का सामना करने की शक्ति को खोजने की आवश्यकता है। प्रियजनों और दोस्तों के लिए समर्थन प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है जो हानिकारक पूर्वाग्रह से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

दूसरा चरण

दूसरे चरण में एक स्पष्ट कार्य योजना बनाना और इसका पालन करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, विषाक्त पदार्थों और slags से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है। शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन उपायों को स्वतंत्र रूप से और कुछ विशेषज्ञों का उपयोग करके चुना जा सकता है। सबसे पहले, सही आहार, दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करना और कुछ शारीरिक परिश्रम करना बहुत महत्वपूर्ण है।

बीयर द्वारा कैसे बदला जा सकता है, इस सवाल पर, प्राथमिकताओं के आधार पर हर किसी को स्वतंत्र रूप से प्रतिक्रिया देनी चाहिए। एक शौक खोजें जो आपको पसंद है और उनमें से कब्जा आपको खुशी देता है। किसी के लिए यह अन्य फिल्म देखने के लिए, कुछ वस्तुओं का एकत्रित हो सकता है, कंप्यूटर गेम या सिनेमाघरों की यात्रा।

सप्ताह में कम से कम एक बार खेल के लिए समय देना आवश्यक है। उस खेल को ढूंढें जहां आपकी शारीरिक गतिविधि अधिकतम भार प्राप्त करेगी, और जो आपको खुशी लाएगी। यह तैराकी और बाइक और गेंदबाजी, और फिटनेस पर चलने दोनों हो सकता है। अपने आप को जंगल में एक लंबे अभियान करने या पानी के साथ नाव पर तैरने की खुशी से इनकार न करें। ऐसी गतिविधि न केवल स्वर को मजबूत करने में मदद करेगी, बल्कि आपके आकृति की आकर्षक विशेषताएं भी प्रदान करेगी।

एक सिद्धांत है कि बीयर खाने से इनकार अतिरिक्त वजन सेटिंग में योगदान देता है। बहरहाल, मामला यह नहीं। अक्सर एक व्यस्त स्थिति होती है जब कोई व्यक्ति असामान्य पेय के बाद अतिरिक्त किलोग्राम को तेजी से रीसेट करता है। एक उचित संतुलित आहार और निरंतर शारीरिक गतिविधि के साथ, आप निम्नलिखित परिवर्तन देख सकते हैं:

• मांसपेशी टोन में वृद्धि;
• सुबह में सूजन का गायब होना;
• त्वचा की स्थिति और स्वर का सामान्यीकरण।

आम तौर पर, यह दृष्टिकोण केवल आपके शरीर के फायदे लाएगा।

हर दिन बीयर का उपयोग करके, एक व्यक्ति की ऐसी जीवनशैली की आदत होती है

दूसरे की विधि एक क्रमिक विफलता है

हर व्यक्ति समय और हमेशा के लिए बुरी आदत को त्यागने में सक्षम नहीं है। कई लोग एंटीड्रिप्रेसेंट की भूमिका में बीयर का उपयोग करते हैं, जिसके साथ श्रम सप्ताहांत में तनाव प्राप्त होता है। ऐसे लोग अपने लिए कम से कम एक महीने में कम से कम एक काले पेय के साथ खुद को छेड़छाड़ करने में सक्षम होने के लिए छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं।

ऐसी स्थिति में कैसे कार्य करें, केवल विशेषज्ञ ही कह सकते हैं। नृपचय के अनुसार, हानिकारक आदत का विरोध करने के लिए, केवल तभी ठोस उत्तेजना है। हानिकारक आदत से तत्काल राहत के विपरीत, धीरे-धीरे शराब पीने वाली मात्रा में कमी की विधि बहुत अधिक भारी होती है। यह इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है कि कम खुराक का उपयोग करते समय, एक व्यक्ति एक ढीला देना शुरू कर देता है और बहाना खोजने की कोशिश करता है। इस तरह के बहाने लग सकते हैं: "आज मैंने और अधिक ग्राम पी लिया, लेकिन कल मैं निश्चित रूप से खुराक को दो बार काटता हूं।"

सही लहर में ट्यून करना और एक निश्चित अनुसूची का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक खुराक में कमी अनुसूची संकलित करने के लिए, अंतिम तिथि रखना महत्वपूर्ण है, धीरे-धीरे आ रहा है कि आपको मुख्य परिणाम प्राप्त करना चाहिए - बीयर पीना बंद करें। इस व्यक्ति के लिए आवश्यक समय सीमा स्वतंत्र रूप से चुनती है, लेकिन विशेषज्ञों ने दृढ़ता से सिफारिश की सिफारिश की कि आधा साल से अधिक की घटना न हो।

अर्ध-वार्षिक तकनीक चुनते समय, इस समय को छह कुछ चरणों में तोड़ना आवश्यक है। मान लीजिए कि आप प्रति दिन तीन लीटर फोम पेय पीते हैं। इसका मतलब है कि प्रत्येक महीने के साथ, आपको आधे लीटर पर खुराक को कम करना होगा। पहले महीने के अंत तक, खपत उत्पाद दो से अधिक लीटर नहीं होना चाहिए, दूसरा दो लीटर और उसी योजना के साथ आगे होना चाहिए।

महिला निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए कैसे

महिला शराब नर से मूल रूप से अलग है। इस संबंध में, हर दिन पीने के लिए बियर फेंकने के लिए, एक महिला को एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सबसे पहले आपको यह बात करने की ज़रूरत है कि यह बीमारी कैसा दिखता है।

ज्यादातर मामलों में, नशे की लत को प्राप्त करने के लिए, एक महिला को एक आदमी की तुलना में बहुत कम मात्रा में पेय की आवश्यकता होती है। हालांकि, इसके बावजूद, बीमारी कई गुना तेजी से विकास कर रही है, और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। इस बुरी आदत के आधार पर कुछ समस्याओं का भी सामना करना पड़ा, महिलाओं को शराब पीना जारी है।

विशेषज्ञों के मुताबिक, ऐसी स्थिति का विकास इस तथ्य की ओर जाता है कि एक महिला को कोई आवश्यक प्रेरणा नहीं है। और बीमारी के साथ संघर्ष शुरू करने के लिए, इसे पहले पूछना जरूरी है। लक्ष्य अलग हो सकता है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से महसूस करना महत्वपूर्ण है कि इसे प्राप्त करने के लिए, आपको शराब छोड़ने की जरूरत है।

एक और अद्भुत, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से प्रेरित विधि कैसे पीने के बियर को छोड़ने के लिए - अधिक पैसा बचाओ

सबसे पहले, हानिकारक व्यसन से उद्धार महिलाओं को अधिक आकर्षक बनने में मदद करता है। बीयर की खपत का समापन इस तथ्य की ओर जाता है कि आंखों के नीचे काले बैग गायब हो जाते हैं, त्वचा को कवर एक स्वस्थ दिखने और सूजन गायब हो जाती है।

इसके अलावा, कई व्यक्तिगत समस्याएं स्थापित की जा रही हैं, क्योंकि नर की तरह स्त्री शराब, रिश्तेदारों के बीच संबंधों में विसंगतियों का कारण हो सकता है।

आखिरकार

शोध के अनुसार, आदत का गठन इक्कीस दिन लेता है। लेकिन इसे और अधिक समय से छुटकारा पाने के लिए। जिन लोगों ने बियर का दौरा किया और सफलतापूर्वक इसे छुटकारा पा लिया, तो कहें कि रद्दीकरण सिंड्रोम छह महीने के लिए मनाया जाता है। यह प्रकट होने की संभावना है, और अपने कार्यों की आवश्यकता और शुद्धता को समझना महत्वपूर्ण है। केवल कुछ परिणामों को प्राप्त करने की इच्छा के साथ, आप वांछित प्राप्त कर सकते हैं।

कई जिन्होंने फैसला किया फेंकना और उनका स्वास्थ्य पूछता है कि कैसे काम करने के बाद बीयर पीना बंद करना है, इसके लिए आपको करने की ज़रूरत है, और आज लगभग 9 0% लोग शराब पीते हैं, हालांकि पहले 40% लोगों ने बियर को और किसी भी पर नहीं पीता था अन्य शराब। आखिरकार, वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि बीयर और अन्य शराब का कोई उपयोग नहीं है और नहीं होगा।

लेख में आप सीखेंगे कि कैसे छोड़ना है बीयर पीने के लिए अपने आप पर काम करने के बाद, इतने सारे लोग इसे क्यों पीते हैं, क्योंकि ऐसी लोकप्रियता क्या है और क्या यह सबकुछ बेहतर तरीके से बदलना संभव है। क्या विधियां और विधियां ताकि कोई भी व्यक्ति, यदि आप चाहें, तो खुद को बियर और अन्य अल्कोहल के उपयोग से वितरित कर सकें। चूंकि इससे नुकसान बहुत अधिक है और सूचीबद्ध है अनंत है, और लाभ को कोई भी नहीं मिला है।

आपको पहली चीज़ की आवश्यकता है कि आप अपने काम के बाद बीयर को फेंकना है, यह विज्ञापन, समाचार और आसपास के लोगों को सुनना बंद करना है जो कहते हैं कि बीयर में उपयोग किया जाता है और यह आराम करता है और आपको बेहतर बनाता है। आप स्वयं जानते हैं कि कैसे सोचें और देखें कि जो हर कोई बियर पीता है वह दुर्भाग्यपूर्ण है जो खुशी से महसूस नहीं करते हैं और जीवन में कुछ भी हासिल नहीं करते हैं। उस बियर को सुनने और देखने के लिए जारी रखने के लिए, आप स्वयं को प्रेरित करते हैं और इस जहर के अगले हिस्से के लिए स्टोर में जाते हैं।

काम, सीखो, व्यवसाय करो

सेवा बियर पीना अपने आप पर काम करने के बाद, आपको काम और सप्ताहांत पर आराम से रोकने की जरूरत है। यदि आपका काम आपके लिए मुश्किल है और आप इसे पसंद नहीं करते हैं और इसके अंत के बाद बीयर पीते हैं, तो काम बदलने के बारे में सोचने लायक है। व्यस्त व्यक्ति, अर्थहीन शगल और बियर के उपयोग के लिए समय नहीं मिलता है। जब आप सप्ताहांत और आराम के बिना काम करते हैं या अपनी पसंदीदा चीज़ करते हैं, तो आप खुश, स्वस्थ और समृद्ध होंगे। जानें: शराब पीने के लिए कैसे।

आखिरकार, ज्यादातर लोग इस तथ्य के कारण बियर पीते हैं कि उनके पास बहुत अधिक खाली समय है। यदि आपको अपने जीवन के इतने अर्थहीन खर्च पर पछतावा नहीं है, तो यह अनन्त नहीं है, तो यह आपकी पसंद है और किसी को इस तथ्य में दोषी ठहराता है कि आप बुरी तरह से रहते हैं और आप किसी चीज़ के लिए पर्याप्त नहीं हैं, आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप स्वयं हैं दोष। जल्दी और स्वतंत्र रूप से बीयर पीने के लिए एक हजार तरीके हैं, लेकिन अगर ऐसी कोई इच्छा नहीं है, तो कुछ भी नहीं होता है।

खुद को प्रेरित करें कि एक बियर जहर क्या है

सेवा फेंकना बीयर स्वतंत्र रूप से काम करने के बाद, आपको उसी विधि का उपयोग करने की आवश्यकता है और बीयर पीने का कारण आत्म-प्रभाव है। हर दिन उन्होंने बीयर की बात की और याद दिलाया, यह उपयोगी क्या है और आपको पीने की जरूरत है। अब पेपर की एक शीट लें और लिखें: वह बीयर जहर है, यह परिवारों को नष्ट कर देता है, रिश्तों को खराब करता है, स्वास्थ्य को नष्ट करता है, लोगों को दुखी करता है और कीमती समय लेता है।

उसके बाद, हर दिन सुबह 10 मिनट, दिन के दौरान 10 मिनट और शाम को 10 मिनट पहले सोने से पहले, इस सूची को कई बार पढ़ें और आपका अवचेतन इसे एक सच्ची सत्य के रूप में ले जाएगा और आप कभी भी अगले गिलास तक नहीं पहुंचेंगे बीयर। मुख्य बात दिन को छोड़ना नहीं है और हर दिन 2-3 महीने के भीतर, जिसे आपने लिखा था उसे प्रेरित करना जारी रखना। जितना अधिक बार बेहतर और तेज़ आप खुद को काम के बाद बीयर फेंक सकते हैं। जानें: धूम्रपान कैसे छोड़ें।

एक पेय फेंकने के लिए काम के बाद बीयर अकेले, आपको बस सीखने की जरूरत है कि आपने प्रकृति के जीवन की सराहना और प्यार कैसे किया है। वह जो जीवन की सराहना नहीं करता है और समय व्यतीत करता है, प्रकृति दुर्भाग्य को दंडित करती है, समस्याएं ताकि आप उन्हें बेहतर तरीके से निर्णय लेने और अपने आप को निर्धारित करने के लिए शुरू कर सकें। प्रकृति का कार्यक्रम अच्छे और विकास के लिए ट्यून किया जाता है और जो उसका पालन नहीं करता है, उसे दंडित किया जाएगा और वह आपको देने की कोशिश कर रहे खुशियों को महसूस करने की संभावना नहीं है। अस्थायी खुशी के लिए खुशी को कभी न बदलें।

यदि आपके पास प्रश्न हैं - लिखो।

हर दिन बीयर पीने को कैसे रोकें

स्थायी तनाव, तंत्रिका तनाव और थकान एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन के स्थायी उपग्रह बन गए हैं। स्कूप नकारात्मक उपयुक्त नहीं है, इसलिए सवाल उठता है कि एकत्रित भावनात्मक कार्गो से कैसे छुटकारा पाएं। और बियर की बोतल रास्ते से असंभव हो जाती है। दुर्बलता से नशीला पेय पदार्थ पूरी तरह से प्यास बुझाने, आराम, मनोदशा बढ़ाता है। और व्यक्ति को यह नहीं पता है कि माल्ट उत्पाद पर कितनी मजबूती से बैठा है। यह ग्लास के लिए एक पूरी बोतल में विकसित होता है, कि दो में, और जल्द ही शरीर लगातार अपने 2 एल की मांग करना शुरू कर देता है।

डॉक्टर बताते हैं कि बियर की लत वोदका की तुलना में 3-4 गुना तेज होती है। और बीयर शराब में मुख्य खतरा, हालांकि सभी डॉक्टर इस तरह की परिभाषा से सहमत नहीं हैं, लोगों को समस्या को पहचानने से इनकार करना है। एक निर्भरता क्या हो सकती है यदि कोई नशे में नहीं पड़ता है, तो एक हैंगओवर की तरह पीड़ित नहीं होता है, काम नहीं करता है? पीने से उनके प्रियजनों को आश्वस्त करें, जो पूरी तरह से पर्याप्त है और उनके व्यवहार को नियंत्रित करता है। हालांकि, पहले लक्षण विपरीत इंगित करते हैं:

बीयर और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट

हालांकि कमजोर शराब में शराब और 40% नहीं, लेकिन यह अभी भी मौजूद है। विविधता के आधार पर, पेय की ताकत 10-14% तक पहुंच सकती है। और यह पहले से ही वोदका के 50-100 ग्राम बीयर की एक बोतल के बराबर है। यदि आप हर दिन एक फोम का उपयोग करते हैं, तो सशक्त तेल, Aldehydes, मेथनॉल और अन्य किण्वन उत्पाद पूरी तरह से पाचन को रोकने, श्लेष्म झिल्ली को परेशान और जहर देंगे। नतीजतन - गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, दिल की धड़कन और चाक की समस्याएं, जो शरीर की एक सामान्य कमजोर पड़ने के साथ प्रकट हो सकती हैं, प्रदर्शन में कमी, निराशाजनक मनोदशा, धातु का स्वाद या मुंह में कड़वाहट की भावना, चम्मच के नीचे गंभीरता।

यदि हर दिन, नियमित रूप से बियर की एक बोतल पीते हैं और अधिक, एक व्यक्ति को यकृत की समस्याओं के साथ प्रदान किया जाता है। अल्कोहल तटस्थता के लिए अपने सभी संसाधन का उपयोग करके, यह अंग जहरीले और शक्तिशाली पदार्थों से पहले रक्षाहीन हो जाता है। इसलिए, जो व्यवस्थित रूप से बियर पीते हैं, दूसरों की तुलना में अधिक सूजन प्रक्रियाओं, हेपेटाइटिस और यकृत सिरोसिस के अधीन है। फोम के मूत्रवर्धक प्रभाव गुर्दे पर 2-3 बार बोझ को बढ़ाता है। पॉलीरिया या प्रबलित पेशाब उन सभी से परिचित हैं जो एक होपी पेय पीते हैं। समस्या यह है कि, पानी, आयातित मैक्रो और ट्रेस तत्वों के साथ, विशेष रूप से, पोटेशियम, विटामिन सी और मैग्नीशियम शरीर से धोया जाता है। उनकी कमी पैरों में कमजोरी से भरा हुआ है, खराब कार्डियक लय, प्रतिरक्षा, चिड़चिड़ापन और तेज मूड मतभेदों में कमी आई है। अल्कोहल के दीर्घकालिक संपर्क के साथ, गुर्दे के जहाजों के स्क्लेरोसिस का खतरा, गुर्दे की हार्दिक या किडनी हेमोरेज होता है।

क्यों खतरनाक पीने बीयर नियमित रूप से

बीयर की क्षमता को रक्त में तेजी से अवशोषित किया जाता है, इस तथ्य की ओर जाता है कि जहाजों को तुरंत बहती है। अगर एक आदमी ने लंबे समय तक माल्ट को हर दिन हॉप्स देखा, तो इसमें नसों की वैरिकाज़ नसों और तथाकथित कप्रॉन स्टॉकिंग सिंड्रोम या उत्साही दिल है। शरीर एक फ्लैबी बन जाता है, वसा के साथ ओवरलैप होता है, दबाव बढ़ता है, पहुंचता है, सांस की तकलीफ, स्ट्रोक के बाद कोरोनरी हृदय रोग विकसित करने का जोखिम और मौत काफी बढ़ जाती है।

लेकिन शराब पीने से रोकने के कारणों की इस सूची पर, यह खत्म नहीं होता है। बीयर में हॉप्स के धक्कों से प्राप्त प्रोजेस्टेरोन के मादा हार्मोन का एक सब्जी एनालॉग होता है। यह उनकी उपस्थिति है जो एक चरित्र कड़वा स्वाद पीता है। अतिरिक्त हार्मोन के प्रत्येक व्यक्ति द्वारा व्यवस्थित उपयोग अंतःस्रावी तंत्र के काम का उल्लंघन करता है। पुरुषों में, प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव टेस्टोस्टेरोन के विकास को दबा देता है। इसलिए, चेहरे और शरीर पर बालों की मात्रा कम हो जाती है, थोरैसिक ग्रंथियों में वृद्धि होती है, मांसपेशी द्रव्यमान कम हो जाता है, कूल्हों पर वसा और कमर रखी जाती है, आवाज बदली जाती है। बियर सीधे शुक्राणुजोज़ा की मात्रा और गुणवत्ता को प्रभावित करता है, जिससे नपुंसकता, प्रोस्टेटाइटिस और बांझपन होता है।

जो महिलाएं दिन के अंत में नियमित रूप से एक हॉप पेय पीती हैं, एक आवाज grisges, काले बाल ऊपरी होंठ के ऊपर दिखाई देते हैं, अक्सर सुबह और अधिक वजन में चेहरे की सूजन मनाया जाता है। स्त्री रोग संबंधी बीमारियों, बांझपन को विकसित करना संभव है। बड़ी मात्रा में बियर की निरंतर खपत किसी व्यक्ति के चरित्र को बदल देती है। आक्रामकता, मूर्खता, क्रोध, आलस्य और झूठ सामने आते हैं। अत्यधिक नकारात्मक शराब मस्तिष्क को प्रभावित करती है: आंदोलनों का समन्वय परेशान होता है, एक भाषण के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं, स्मृति यह नुकसान तब तक खराब हो जाएगी, डिमेंशिया विकसित करती है।

एक गिलास पेय कभी-कभी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन यदि बियर का उपयोग आदत बन गया है, तो इससे इनकार करने से महत्वपूर्ण असुविधा होती है, एक गंभीर बीयर निर्भरता होती है। और अपने स्वास्थ्य, परिवार और प्रियजनों के तंत्रिकाओं को संरक्षित करने के लिए गंभीरता से सोचना चाहिए कि हर शाम बियर पीने के तरीके के बारे में कैसे सोचें। वास्तव में, यह एक एकल वाष्पशील समाधान के हानिकारक अनुलग्नक से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, इसे किसी व्यक्ति से महत्वपूर्ण पीड़ितों और एक विशाल अंश की आवश्यकता होगी, क्योंकि आदत को अपनी स्थिति लेने के लिए कई दिनों तक जमा किया गया है। इसलिए, हम कम कट्टरपंथी और तनावपूर्ण तरीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, दैनिक शराब पीने को रोकने के लिए कैसे।

जागरूकता - पीने से बाहर निकलने के लिए पूर्वापेक्षाएँ

जो लोग पीने के लिए फेंकता है उसे निश्चित रूप से अवगत होना चाहिए कि वे ऐसा क्यों करते हैं।

सफलता केवल तभी संभव है जब पीने से खुद को निर्भरता से छुटकारा पाना है।

यदि निर्णय केवल डॉक्टरों की सिफारिशों, दोस्तों की सलाह या परिवार में दबाव में किया जाता है, लेकिन उनके दृढ़ विश्वास के अनुसार नहीं, तो कोई समझ नहीं आएगी। सभी तर्क तार्किक होंगे या बहुत प्रतिकूल नहीं होंगे।

आदमी को पता होना चाहिए कि वह क्या और क्या संघर्ष कर रहा है। यदि बियर के उपयोग में, वह कुछ भी बुरा नहीं दिखता है, तो उसके लिए आदतों की आदत छोड़ने का कोई मतलब नहीं है। सबसे बुरे मामले में, उद्धार प्रक्रिया को उनके पीछे गिरने के लिए प्रवासित किया जाएगा। फिर टीवी के सामने एक बोतल के साथ शाम की सभाओं को वर्गीकृत किया जाएगा और बार, दोस्तों या कुटीर के लिए स्थानांतरित कर दिया जाएगा। और स्पष्ट से समस्या छिपी हुई होगी। इसलिए, पीने का दबाव नहीं डालना है। इसे महत्वपूर्ण सबूत और स्वास्थ्य की देखभाल के साथ मनाने की कोशिश करें। यदि आप सहमत हैं, तो केवल तब प्रोग्राम पर जाएं, प्रोत्साहित करने और बनाए रखने के लिए हर तरह से भूलना नहीं।

दिन प्रतिदिन

हर दिन पीने बीयर फेंकना एक स्पष्ट योजना में मदद करेगा। निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए वास्तविक समय निर्दिष्ट करने का प्रयास करें। शराब के अनुभव और दैनिक उपयोग की मात्रा के आधार पर, यह 2 से 6 महीने तक हो सकता है। सहमत अवधि के लिए, एक व्यक्ति पूरी तरह से फोम माल्ट के लिए अपनी लालसा को खत्म कर देता है। इस शब्द को छोटे सेगमेंट में विभाजित करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, 2 सप्ताह के लिए। इनमें से प्रत्येक खंड एक मध्यवर्ती परिणाम निर्धारित करते हैं। 3 महीने के लिए पेय फेंकने के तरीके के सशर्त उदाहरण पर विचार करें।

मान लीजिए कि कोई व्यक्ति हर दिन 3 लीटर बीयर का उपयोग करता है। पहले सेगमेंट पर, यह प्रति शाम 100 ग्राम खपत की मात्रा को कम कर देता है। यही है, कार्यक्रम शुरू होने के बाद 2.9 लीटर, कल 2.8 लीटर और 2 सप्ताह पीता है, पहले सेगमेंट पर, प्रति दिन 1.5 लीटर के परिणामस्वरूप आता है। यह एक छोटी, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण और वास्तव में मूर्त जीत है। दूसरे चरण में, हर दिन फोम की संख्या कम हो रही है, और महीने के अंत तक, एक व्यक्ति प्रति दिन एक बियर ग्लास पर्याप्त है। अगला खंड खपत के अंतराल में वृद्धि कर रहा है। शराब का उपयोग दिन के बाद किया जाता है। तीसरे महीने के मध्य में, यह केवल सप्ताहांत पर बियर पीने के लिए निकलता है, और समय सीमा के अंत तक, निर्भरता दूर हो जाती है।

उदाहरण काफी सशर्त है, क्योंकि प्रत्येक के पास अपना मानक, इच्छा की शक्ति और बीयर की लत का अनुभव है। हालांकि, लक्ष्यों की एक सक्षम व्यवस्था के साथ, सबकुछ संभव है। वास्तविक समय बढ़ाना महत्वपूर्ण है। बहुत बड़े भंडार के साथ, प्रलोभन खुद का इलाज प्रतीत होता है। बहुत कम के साथ, इसे इकाइयों को पीने के लिए फेंक दिया जाता है, क्योंकि बहुत संकुचित समय सीमा कल्पना की पूर्ति की अवसाद की दमनकारी भावना का कारण बनती है।

कारणों के बारे में थोड़ा

कई अपनी आदत से छुटकारा पाने के लिए कई पीने, इसकी उपस्थिति के कारणों में sobering। उदाहरण के लिए, कई समस्याएं और परेशानी कम से कम संक्षेप में भूलने की इच्छा बनाती हैं। हालांकि, अगर आप सुबह में परेशानी की सूची में सिरदर्द भी जोड़ते हैं। सबसे अधिक उत्पादक तरीका नहीं है। क्या दोस्तों के साथ बात करना बेहतर नहीं है, एक अच्छी फिल्म देखें या शाम को रिश्तेदारों के साथ बिताएं? यदि बीयर प्यास बुझाने के लिए पेय की तरह पी रहा है, तो यह विकल्प के बारे में सोचने का समय है। पसंद विशाल है: चाय, रस, कॉफी, पानी, क्वास, मोर्स, केफिर, आदि

कुछ पीने के लिए फेंक नहीं जाते हैं, क्योंकि शराब अच्छी तरह से आराम करता है। यह सच है, हालांकि, इस तरह के आराम के साथ आंदोलनों के समन्वय, एक जीभ, मानसिक क्षमताओं में तेज कमी के नुकसान के साथ होता है। यद्यपि आप आराम कर सकते हैं और अपने पसंदीदा संगीत के तहत, स्नान में जाएं, मोटरसाइकिल के साथ टिंकर या गेंद को ड्राइव कर सकते हैं। यदि बीयर बोरियत से पी रहा है, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि एक दिन आप ऊब जाते हैं और यह। और अभी भी एक और समाधान की तलाश करनी है। आत्मा में एक शौक बनाने के लिए और अधिक कुशल।

एक पेय फेंकने के लिए, अगर शराब एक दोस्ताना कंपनी में एक महत्वपूर्ण घटक है? यह सबसे कठिन मामला है। Dodded दोस्तों की कंपनी में एक शांत होना मुश्किल है। अपने आप को उत्तर दें, बस ईमानदारी से: दोस्त आपके साथ संवाद करते हैं क्योंकि आप बियर पीते हैं या क्योंकि आपके पास सामान्य हित हैं? यदि आखिरी है, तो उन्हें स्वस्थ होने का निर्णय समझना चाहिए। गैर-मादक टिकटों का उपयोग करें, खुद को बीज या फलों के साथ ले जाएं, क्योंकि आप एक साथ संवाद करने के लिए, और तनाव तक नशे में नहीं जाते हैं।

1. यदि आप चरम सीमा तक बढ़ रहे हैं, तो एक महत्वपूर्ण राशि के करीब कहें कि चलो छोड़ दें। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रेरणा है जो बियर से रद्दीकरण की प्रक्रिया को उत्तेजित करती है।
2. आप वहां पैसे को गुना करने के लिए एक पिग्गी बैंक बना सकते हैं, जो आमतौर पर शराब पर खर्च करते हैं। सहेजे गए धन पर, और वे आमतौर पर काफी महत्वपूर्ण होते हैं, आप खुद को पंपल कर सकते हैं।
3. बहुत अच्छा अगर आपको जुनून मिलता है, तो यह सबसे अच्छा सक्रिय है या यहां तक \u200b\u200bकि चरम भी है। अपने स्वयं के साहस से एड्रेनालाईन, उज्ज्वल भावनाओं और उत्साह का उत्सर्जन बियर खुशी से बहुत बेहतर है। भौतिक रूप और नए परिचितों में सूचीबद्ध सुधार में शामिल न भूलें।
4. यदि बोतल समाचार देखने के दौरान शाम अनुष्ठान का हिस्सा था, तो इसे फलों, बीज या सब्जी स्नैक्स से बदलने की कोशिश करें।
5. प्रकट प्रतिरोध और इच्छाशक्ति के लिए खुद को प्रशंसा करना न भूलें।
6. अपने भविष्य में देखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। आखिरकार, पेय छोड़ने का निर्णय किसी व्यक्ति को कई बीमारियों, नैतिक गिरावट और अकेलेपन से बचाएगा। मनुष्य को पसंद पर गर्व करने का अधिकार है।
7. यदि उपर्युक्त कुछ भी मदद नहीं करता है, तो एक विशेषज्ञ (नरसज्ञानी या मनोवैज्ञानिक) से संपर्क करें। यह एक जिम्मेदार और साहसी कार्य है जिसमें शर्मनाक कुछ भी नहीं है।

कई ग्राहक समीक्षा और डॉक्टरों का सुझाव है कि दवा अल्को का अवरोधक वास्तव में शराब के लिए जोर देने में मदद करता है।

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कभी-कभी कुछ लोग शराब के लिए बियर के उपयोग पर विचार करते हैं। वास्तव में, यदि आप एक दोस्त को एक कंपनी बनाते हैं और बियर बॉयलर पीते हैं तो कुछ भी गलत नहीं है। हालांकि, कई बॉयलर नीचे पीते हैं, और कभी-कभी अधिक दैनिक। और उन्हें यह भी संदेह नहीं है कि यह एक लत है। एक व्यक्ति को यह भी नहीं लगता कि यह crumpled पेय अपने जीवन को तोड़ सकता है। लोक उपचार का उपयोग किए बिना बीयर को पीने के लिए कई तरीके हैं।

यदि कोई व्यक्ति अपनी लत के बारे में जागरूक है और प्रश्न के उत्तर की तलाश में है, तो बीयर को छोड़ने के लिए कैसे - समस्या को हल करने का तरीका शुरू हो गया है। मुख्य इच्छा। बहुत कुछ फेंकने के कई तरीके हैं, आपको बस आपके लिए उपयुक्त एक खोजने की आवश्यकता है। अगर यह पहली बार काम नहीं करता था, तो आपको अपने हाथों को कम करने की आवश्यकता नहीं होती है, और आपको फिर से भी कोशिश करनी चाहिए।

यदि आप इसे ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तो आप बीयर छोड़ने में सक्षम नहीं होंगे।

सबसे पहले, अल्कोहल के सभी नुकसान का एहसास करना आवश्यक है: दिल, आयाम रहित पेट के साथ समस्याएं, बच्चे के पालन समारोह पर प्रभाव। यदि आप समस्या के बारे में पूरी तरह से अवगत हैं और आपके स्वास्थ्य और जीवन पर आदतों के हानिकारक प्रभाव, तो स्वाभाविक रूप से एक समान तरीके से जीना जारी रखें। खुद को बीयर पीने के तरीकों के लिए कुछ विकल्प हैं।

यदि आप नियमित रूप से एक हॉप पेय पीते हैं, तो यह मिनट काम नहीं करता है, तो आप धीरे-धीरे आदत से छुटकारा पा सकते हैं। बीयर की खपत की मात्रा को कम करने की कोशिश करना आवश्यक है। अनुक्रम का निरीक्षण करने का प्रयास करें। यदि आप आमतौर पर कार्य दिवस के बाद 2 लीटर ब्लैक ड्रिंक पीते हैं, तो वॉल्यूम को 1 लीटर तक कम करें, फिर एक तक कर सकते हैं, और फिर काम के बाद बीयर पीने को रोकने की कोशिश करें। यह माना जा सकता है कि आप धीरे-धीरे आपके लिए बीयर छोड़ देंगे। वैकल्पिक रूप से, आप सामान्य पेय को एक गैर-मादक एनालॉग के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं। शुरुआत!

आदत को बदलने की कोशिश करें

एक व्यक्ति के पास लाखों कारण हैं कि यह हॉप पर निर्भर क्यों हो जाता है। लेकिन इन कारणों का अंत समान है: एक व्यक्ति वर्तमान स्थिति में बस आरामदायक है। वह घर आता है और टीवी को एक पेय के साथ सीट देता है। इस स्थिति में, तथाकथित दैनिक कस्टम को त्यागना और पीना बंद करना बहुत मुश्किल है। परिणामी स्थान को भरने के लिए कुछ चाहिए। आप एक विकल्प के रूप में, बीज पर क्लिक कर सकते हैं, फल, निंबल पागल हैं या किसी अन्य व्यवसाय में संलग्न हैं। अधिकांश। सबसे बढ़िया विकल्प उपयोगी चीजें मिलेंगी। उदाहरण के लिए, एक नया शौक (ड्राइंग, सुईवर्क) को हल्का करें या घर पर बाहर जाएं। और उपयोगी और उत्पादक। थोड़ी देर के बाद आप खुद पर गर्व करेंगे।

आराम करने के कई तरीके हैं, एक कठिन कार्य दिवस के बाद मज़ा और विचलित करें। सौना या स्नान में जाएं, मालिश के दौरान जाएं, योग या पिलेट्स पर जाएं, आखिरकार एक सक्रिय छुट्टी है। सोने से पहले स्टेडियम में चलने या पूल में जाने का प्रयास करें। तो धीरे-धीरे यह आदत में जाएगा और बीयर की एक बोतल के लिए समय विस्थापित करेगा।

अपने आप को छुट्टी के लिए व्यवहार करें

एक और है आसान तरीका बीयर की आदत से छुटकारा पाएं - केवल कैलेंडर के लाल दिन में बीयर पीना। स्वाभाविक रूप से, हम छुट्टियों के बारे में बात कर रहे हैं, हर सप्ताहांत नहीं। आपका लक्ष्य माप को जानना है। यह विकल्प नैतिक रूप से आपका समर्थन करेगा। इस विधि के बाद, आप उस पेय से वापस नहीं किए जाते हैं जो आपको प्यार करता है और प्रतिबंध का सख्त प्रिंट नहीं डालता है। और चूंकि यह कर सकता है, इसका मतलब है कि मैं हमेशा नहीं चाहता हूं। इसे विशेषज्ञों की राय माना जाना चाहिए जो दावा करते हैं कि यदि किसी व्यक्ति को मादक निर्भरता थी, तो उन्होंने मस्तिष्क में अव्यवस्थित चयापचय किया है। इस मामले में, शरीर टूटने के लिए शराब में जवाब देगा और हर किसी को शुरू करना होगा। इसलिए, हमेशा के लिए एक हानिकारक आदत छोड़ने के लिए बलों, इच्छा और प्रतिरोध को खोजने के लिए आवश्यक है।

मौद्रिक पारिश्रमिक

अपनी समस्याओं से दूर जाना आसान है, अपने डूपिंग मूड में सुधार करना - शराब के लिए व्यसन का सबसे आम कारण। लेकिन समस्याएं सिर्फ नहीं जाती हैं, वे अधिक से अधिक बन रहे हैं। खुद को प्रेरित करने का एक और शानदार आसान तरीका नकद बचत है। अपने आप को एक विशाल आकर्षक पिग्गी बैंक खरीदें। प्रत्येक दिन उसे उस राशि को फिर से भरता है जिसे आप आमतौर पर अपने पसंदीदा पेय में उतरे। एक महीने में, आप पिग्गी बैंक खोल सकते हैं और संचय की गणना कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, आप उस राशि से चौंक जाएंगे जिसे आपने अभी कहीं भी डाला नहीं है। जैसे ही कैश भर जाता है, अपनी बचत एकत्र करें और इच्छा की शक्ति के लिए खुद को पुरस्कृत करें। अपने आप को एक स्पोर्ट सिम्युलेटर, पूल की सदस्यता, एक फैशनेबल पोशाक या ऐसी कोई भी चीज़ खरीदें।

कार्रवाई की योजना बनाएं

बहुत कम लोग खुद को एक हानिकारक आदत के साथ ले जा सकते हैं और तुरंत टाई कर सकते हैं। यह लगभग अव्यवहारिक है - सामान्य और निरंतर मामलों और व्यसन को त्यागने के लिए। एक ग्रिड पेय के उपयोग को पूरी तरह से त्यागने के लिए, सूखे बियर की खुराक को धीरे-धीरे कम करना आवश्यक है। धीरे-धीरे, लेकिन कुशलता से आप। विशिष्ट समय सीमा निर्धारित करने की अनुशंसा की जाती है। एक व्यक्ति को अपनी लत से मुक्त होने के लिए आदर्श समय - 4 से 6 महीने तक। यह महत्वपूर्ण है कि चयनित अंतर बहुत लंबा न हो, जैसा कि आप जानते होंगे कि बहुत समय और जल्दबाजी में है। यदि समय का खंड छोटा है, तो आप समझेंगे कि इस तरह के एक शब्द के लिए हर दिन बियर पीना असंभव है। चरणों (सेगमेंट) पर चयनित समय स्लाइड करें। उदाहरण के लिए, 3 सप्ताह के बाद आपको हर 3 दिनों में बियर पीना चाहिए। 3 सप्ताह बाद - सप्ताह में एक बार, और इसी तरह। चयनित ग्राफिक्स का पालन करना, खुराक का पालन करना और समय सीमा की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

भविष्य में एक नज़र डालें

यह किसी के लिए एक रहस्य नहीं है कि शराब और निर्भरता से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। आप स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में सक्षम नहीं होंगे। शराब निर्भरता वाले लोगों के पास कोई भविष्य नहीं है। वे एक परिवार को अलग कर देते हैं। आखिरकार, सभी झगड़े और गलतफहमी शराब की गलती और खुद को नियंत्रित करने के अवसर की कमी के माध्यम से ठीक से होती हैं। शराबियों को व्यक्तिगत विकास और विकास में कोई दिलचस्पी नहीं है। वे उनके साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं। दोस्तों और सुखों ने उन्हें मना कर दिया। वे समाज में अपनी नौकरी और स्थिति खो देते हैं। भविष्य में एक नज़र डालें। इसे अपने आप को आकर्षित करें जहां आप एक दिलचस्प व्यक्ति और सफल, स्वस्थ, पसंदीदा परिवार के व्यक्ति हैं। और यदि यह व्यक्ति मेरी आत्मा है, तो यह उन्हें बनने और अतीत में अपनी आदत छोड़ने का समय है।

महिला के लिए। ऐसा माना जाता है कि लड़की पीने के साथ टाई करना आसान है। क्या महिला एक बीयर पेट के पास रखना चाहती है? एक विशाल उत्तेजना और प्रेरणा पीड़ित परिवार और बच्चे हैं। मां और उनके घोंसले के संरक्षक की वृत्ति आमतौर पर लगभग हर महिला को जगाती है। यह केवल उसकी आत्माओं से बात करने लायक है, उसके जीवन की एक तस्वीर खींचें, यह दिखाने के लिए कि उसका बच्चा कैसे पीड़ित है, और महिला समझ जाएगी कि वह महंगा नहीं है। यदि कोई पति है, लेकिन कोई बच्चा नहीं है, जल्दी या बाद में वह एक स्वस्थ संतान प्राप्त करना चाहता है। और जीवन में शराब की जगह होने पर यह असंभव है। अगर पति नहीं है, तो शायद आपको यह सोचना चाहिए कि यह क्यों हुआ। शायद यह शराब परिवार को रोकता है?

यदि आपके करीबी ने शराब की आदी हो, तो उसे इस आदत से छुटकारा पाने में मदद करने की कोशिश करें। डांटा न करें और आलोचना न करें। आप केवल अपने कामरेड को अपमानित और चोट पहुंचा सकते हैं। शुरू करने के लिए, उससे बात करें, मेरी इच्छा को प्रेरित करने में उसकी मदद करने की कोशिश करें। अपने आप में विश्वास वापस करने की कोशिश करें, लेकिन किसी भी मामले में इसे न छोड़ें। यदि वह सफलता करता है तो हर दिन उसकी प्रशंसा करता है। इसे कुछ ले लो। नियमित रूप से चलें और उसे बियर के बिना जीवन दिखाएं।

हर समय, लोग मादक पेय पदार्थों के बारे में बहुत भावुक होते हैं, समाज के एक स्वस्थ हिस्से द्वारा हमला किया गया था और हमेशा कई ताउस और चुटकुले की वस्तु थी। उद्धरण, नशे के बारे में लोक विश्वासघात सभाओं के दिन सार्वभौमिक मज़ा का कारण बनता है, जब विभाजित जनता हास्यास्पद, अपूर्ण क्रियाएं करती है। लोग अक्सर सोचते हैं कि बीयर (या शराब) पीने के लिए जब उसने ऐसी पागल लोकप्रियता हासिल की है। अक्सर इसे स्वयं करना आसान नहीं होता है। दुनिया में 2 अरब से अधिक लोग, यदि आप शाम को हर दिन मादक पेय पदार्थों का उपयोग नहीं करते हैं, तो अक्सर उनकी मदद से आराम करें। शराब के उपयोग से जुड़े परिणाम हर दिन सबसे अप्रत्याशित होगा। शराब, बीयर, और यहां तक \u200b\u200bकि अधिक मजबूत पेय, अनियंत्रित उपयोग के साथ अनिवार्य रूप से व्यक्तित्व की गिरावट, स्वास्थ्य में गिरावट, जीवन को कम करने का कारण बनता है।

क्या व्यसन का सामना करना आसान है

काल्पनिक मज़ा, भ्रामक विश्राम कई पुरुषों और महिलाओं को मनोवैज्ञानिक छप लगता है जब लोग मुक्त, बोल्ड, स्मार्ट इत्यादि महसूस करते हैं। उनमें से अधिकतर यह भी सुझाव नहीं देते कि शराब पीने की आदत, बीयर, वोदका लगभग हर दिन लगभग हर दिन होगा जीवन का एक रास्ता। लेकिन शराब की लत वह समस्या होगी जिसके साथ इसका सामना करना मुश्किल है, लेकिन बिल्कुल मना करना मुश्किल है - यह अवास्तविक है। लेकिन अगर यह बीमारी का गंभीर रूप नहीं है तो एक चालाक आदत का सामना करने के कई तरीके हैं। जब कोई व्यक्ति खुद से पूछता है, बीयर या शराब पीने को रोकने के लिए, इसका मतलब है कि उसके पास जीवन में कुछ है, जिसके लिए यह "अंत" आत्म-विनाश के लायक है।

एक "पीने" मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति ने एक पैटर्न का खुलासा किया जिसने बाद में उसे अल्कोहल से आकर्षण से छुटकारा पाने में मदद की। तेजी से उत्सव से पहले, वह कसकर और स्वादिष्ट खा लिया, और मस्ती के दौरान खुद से एक सवाल पूछा: "मैं क्यों पीता हूं, लेकिन मुझे कोई परिचित नहीं लगता?"। सुबह में सिर स्पष्ट था। उसने सोचा: "अगर मैं शाम को नहीं पीऊंगा तो क्या होगा?!" वह तुरंत चिंता करता था जिसमें से उन्होंने पहले अर्जित किया था।

यहां तक \u200b\u200bकि विस्मरण के क्षणों पर भी, कई सवाल खुद से पूछते हैं: मैं क्यों पीता हूं, मेरे और मेरे बच्चों के साथ क्या होगा? लेकिन, एक नियम के रूप में, उनमें से कुछ उत्तरों को ढूंढते हैं। हर कोई लत को स्वतंत्र रूप से व्यसन को दूर करने के लिए खुद पर काम करने का प्रबंधन नहीं करता है और हर दिन मादक पेय नहीं पीता है। एक अस्वीकृत महिला को दुनिया भर में उनकी उदासीनता का सामना करना मुश्किल है। विचार का सार यह है कि यह पूजा के लिए एक योग्य वस्तु खोजने के लायक है, और महिलाओं के अंतर्ज्ञान तुरंत सुझाव देते हैं: "मैं पसंद कर सकता हूं, मैं" औषधि "से इनकार कर सकता हूं, आपको किसी भी शराब या बियर की आवश्यकता नहीं होगी!"। और जब एक आराध्य व्यक्ति के साथ संपर्क करते हैं, तो एक महिला अपनी भयानक लत को भूलने के लिए तैयार होती है। और यह उसके लिए जीत होगी।

आप शराब पीने से रोकने के लिए विभिन्न साधनों का उपयोग कर सकते हैं:

1. कुछ फोम पेय धीरे-धीरे अवशोषित मात्रा को कम करते हैं। 2 लीटर बियर के बजाय, आप आसानी से डेढ़ लीटर पी सकते हैं, और कुछ समय के लिए इसका उपयोग किया जाता है। भविष्य में, संख्या में धीरे-धीरे कमी इस तथ्य का कारण बन जाएगी कि इसकी आवश्यकता घट जाएगी, एक व्यक्ति हमेशा के लिए बीयर पीने को रोकने में सक्षम होगा। और कुछ समय बाद, चाय का सामान्य कप आसानी से एक मादक पेय को प्रतिस्थापित करेगा। और जागरूकता तब आएगी कि हर दिन बियर या शराब के चश्मे के साथ डिब्बे को खाली करने के बजाय, टीवी के सामने बैठे, आप स्वादिष्ट और खा सकते हैं उपयोगी सब्जियां, फल, अपने पसंदीदा लोगों के सर्कल में जामुन।
2. प्रत्येक व्यक्ति निश्चित रूप से एक पसंदीदा व्यवसाय है, जिसे वह पूरी तरह से समर्पित कर सकता है। जब आप पीते हैं, तो अक्सर भूल गए शौक एक भयानक निर्भरता से छुटकारा पाने में मदद करता है। स्पोर्ट्स हॉल में एक आकर्षक शगल स्लिम मुद्रा के विकास में योगदान देगा, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा रहा है। प्रकृति के साथ संचार, चाहे वह मशरूम, या जामुन, या पौधों का संग्रह है, तो सच्ची खुशी प्रदान करता है। घर पर हाथों में बुनाई सुई के साथ, आप प्रियजनों को देने के लिए अद्वितीय चीजें बना सकते हैं, और यह उन्हें खुशी लाएगा। खुशी लोगों के लिए आपकी ज़रूरत की भावना देता है, और एक बोतल (बीयर या शराब) के पीछे खाली शगल केवल दर्द और निराशा लाता है। आपको बस खुद से कहने में सक्षम होना चाहिए: "मैं हमेशा के लिए अल्कोहल छोड़ सकता हूं, जब बच्चे, माता-पिता, दोस्तों पीड़ित और अनुभवी और अनुभवी हैं।"
3. शराब पीना बंद करो या बीयर वास्तव में एक ऐसा व्यक्ति है जो ऐसा व्यक्ति होता है जो शराब की आदी होती है (बेशक, अगर यह मानसिक बीमारी का अंतिम चरण नहीं है)। पीने के बियर को फेंकने के लिए विशेष तरीके हैं, मुख्य बात यह है कि एक बड़ी इच्छा है और स्पष्ट रूप से उस प्रेरणा को परिभाषित करना है जो हमेशा के लिए हानिकारक पेय छोड़ने के लिए मजबूर करेगा।
4. शराब का दुरुपयोग करने वाले कई लोगों के लिए, एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन एक साधारण पिग्गी बैंक प्राप्त करेगा। स्टोर के अभियान के बजाय, जिस राशि का आप बियर या शराब पर खर्च करने का इरादा रखते हैं, उतने पिग्गी बैंक पर भरोसा करते हैं। पिग्गी बैंक पिगबैक वास्तव में कीमती लार्ज होगा, क्योंकि समय क्षणभंगुर है, और व्यक्ति यह ध्यान नहीं देगा कि उसके पास पहले से ही एक मूल्यवान चीज़ के अधिग्रहण के लिए धनराशि है। क्या यह बीयर पीने का कारण नहीं है! स्वस्थ जीवनशैली का सामना करने की कई वर्षों के साथ लोग उसे तुरंत त्यागने में सक्षम होंगे, लेकिन 6 महीने के लिए समझने के लिए और हमेशा के लिए गर्म पेय लेने से रोकना हर संभावित शराब, जब स्वास्थ्य, कल्याण, और कभी-कभी जीवन खड़ा होगा तराजू।

इसके लिए पुरस्कार होगा:

• सामग्री कल्याण;
• प्रियजनों की मान्यता;
• कैरियर विकास;
• भविष्य में विश्वास।

सोवियत फिल्म में "अपनी इच्छा से प्यार में," व्यक्तिगत जीवन, उबाऊ काम, व्यक्तिगत महत्वाकांक्षाओं के कारण खेल खेलने के अवसर की हानि और अधिक आत्मसम्मान ने एक युवा प्रतिभाशाली व्यक्ति को नशे में और बेकार अस्तित्व के लिए प्रेरित किया। एक लड़की के साथ एक यादृच्छिक बैठक ने अपने जीवन को बदल दिया। फिल्म की नायिका, अगर उसने अपना सार नहीं बदला, तो फिर खुद पर विश्वास करने के लिए मजबूर किया।

"घुंघराले" पार्टियां, जहां नदी शराब और बियर बहती है, कुछ युवा पुरुषों और महिलाओं के लिए आदर्श बन गई। लेकिन जब आकर्षण खतरनाक हो जाता है तो हर कोई उस चेहरे को परिभाषित नहीं कर सकता। मादक चिकित्सा देखभाल आमतौर पर खुद को संबोधित नहीं किया जाता है, और यदि लोग रोगी को उपचार के पाठ्यक्रम से गुजरने के लिए मना नहीं कर सकते हैं, तो ऐसे अन्य तरीके हैं जो सकारात्मक परिणामों का कारण बनते हैं। बियर, शराब, वोदका पीने से कैसे छोड़ें - घर पर तैयार एजेंटों को तैयार करने में मदद मिलेगी।

घर का बना तरीके

यदि कोई विरोधाभास नहीं है तो लोक विधियां एक हानिकारक आदत का इलाज करने में योगदान देती हैं। वे बीयर, शराब और अन्य मादक पेय पीने में मदद करते हैं। मुख्य बात यह है कि हमेशा यह ध्यान में रखना है कि कोई भी फाइटोस्बॉर्ग हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, और प्रतिक्रिया अलग हो सकती है। रोकने के लिए दुष्प्रभाव एक विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता है। भविष्य में, यह औषधीय पौधों और घर पर अन्य लोकप्रिय तरीकों के उपयोग से नकारात्मक प्रभावों से बचने में मदद करेगा।

टिंचर कैस्टोबी

इसे हमेशा फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। दीर्घकालिक झाड़ी थाइम रेंगने के रूप में उपयोग किया जाता है दवा या मसालेदार मसालेदार के रूप में। रोजमर्रा की जिंदगी में, कक्ष को एक bogoroditsky घास कहा जाता है। वह अतिरिक्त धन के बिना बियर पीने में मदद करने में मदद करता है। चिकित्सा गुणों यह संयंत्र कई बीमारियों में स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने में योगदान देता है, अगर कोई गंभीर जटिलता नहीं है। में लोग दवाएं इसका उपयोग न्यूरोसिस, संधिशोथ, त्वचा रोगों और अन्य बीमारियों के लिए किया जाता है।

शराब की लत को हटाने के लिए, 15 ग्राम शब्दावली को 450-500 मिलीलीटर उबलते पानी डाला जाता है। मिश्रण पर स्थापित है पानी स्नान, 15-20 मिनट के लिए सामना करते हैं। फिर वे फ्लैश करते हैं, प्रारंभिक मात्रा में तरल जोड़ें। बीयर या शराब पीने से पहले काढ़ा छोटे भागों द्वारा लिया जाता है। पेट की बीमारियों के साथ यह अन्य माध्यमों को चुनने लायक है, घर पर बड़ी खुराक के जलसेक को अपनाना उल्टी, उल्टी है।

लाल मिर्च टिंचर

लाल ग्राउंड काली मिर्च (20 ग्राम) शराब 500 मिलीलीटर (60%) के साथ उत्तेजित है। तंग के साथ बंद टोपी एक अंधेरे स्थान में 15 दिनों के लिए जोर दें, समय-समय पर कंटेनर को हिलाएं। फिर टिंचर फ़िल्टर किया जाता है और, यदि कोई पुरुष या महिला शराब का एक और हिस्सा पीती है, तो इसमें कुछ बूंदें जोड़ें। यह मिश्रण शराब के लिए मतली, उल्टी और घृणा का कारण बनता है।

फल या औषधिक चायहनी शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त करने में सक्षम है और बीयर या अपराध के लिए अस्वास्थ्यकर आकर्षण के प्रकटीकरण के जोखिम को कम करने में सक्षम है। खराब औषधि के उपयोग से कैसे बचें, प्रत्येक स्वतंत्र रूप से निर्णय लेता है, लेकिन परिस्थितियों के कारण, कई गर्म पेय छोड़ना मुश्किल होता है। काम करने वाली टीम में, एक व्यक्ति, शराब को whitening, कह सकता है: "मैं नहीं पीता," और पूरी तरह से छिपाओ कि यह व्यसन का सामना नहीं कर सकता है। ऐसे मामलों में, रिश्तेदार, दोस्तों, सहयोगियों को बचाव में आना चाहिए।

लेकिन ऐसे लोग हैं जिन्हें लंबे समय से "लंबे समय तक लहराया गया है।" उनके लिए, पुनर्वास केंद्रों, अज्ञात शराब विज्ञान समितियों के रूप में भी समर्थन है। कई बीमार, अगर उन्होंने अचानक फॉर्म का फैसला किया, तो दुखी परिप्रेक्ष्य को देखते हुए व्यसनों में खुद को परेशान करने का फैसला किया। लेकिन, एक विनाशकारी जुनून फेंकना, भविष्य में वे कई वर्षों तक एक शांत शांति प्राप्त करते हैं और कभी भी अपनी पूर्व आदतों में वापस नहीं लौटते हैं!

स्थायी तनाव, तंत्रिका तनाव और थकान एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन के स्थायी उपग्रह बन गए हैं। स्कूप नकारात्मक उपयुक्त नहीं है, इसलिए सवाल उठता है कि एकत्रित भावनात्मक कार्गो से कैसे छुटकारा पाएं। और बियर की बोतल रास्ते से असंभव हो जाती है। कम शराब पीना पूरी तरह से प्यास बुझाने, आराम, मनोदशा बढ़ाता है। और व्यक्ति को यह नहीं पता है कि माल्ट उत्पाद पर कितनी मजबूती से बैठा है। यह ग्लास के लिए एक पूरी बोतल में विकसित होता है, कि दो में, और जल्द ही शरीर लगातार अपने 2 एल की मांग करना शुरू कर देता है।

डॉक्टर बताते हैं कि बियर की लत वोदका की तुलना में 3-4 गुना तेज होती है। और बीयर शराब में मुख्य खतरा, हालांकि सभी डॉक्टर इस तरह की परिभाषा से सहमत नहीं हैं, लोगों को समस्या को पहचानने से इनकार करना है। एक निर्भरता क्या हो सकती है यदि कोई नशे में नहीं पड़ता है, तो एक हैंगओवर की तरह पीड़ित नहीं होता है, काम नहीं करता है? पीने से उनके प्रियजनों को आश्वस्त करें, जो पूरी तरह से पर्याप्त है और उनके व्यवहार को नियंत्रित करता है। हालांकि, पहले लक्षण विपरीत इंगित करते हैं:

बीयर और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट

हालांकि कमजोर शराब में शराब और 40% नहीं, लेकिन यह अभी भी मौजूद है। विविधता के आधार पर, पेय की ताकत 10-14% तक पहुंच सकती है। और यह पहले से ही वोदका के 50-100 ग्राम बीयर की एक बोतल के बराबर है। यदि आप हर दिन फोम का उपयोग करते हैं, तो रस के तेल, एल्डेहाइड, मेथनॉल और अन्य किण्वन उत्पाद पूरी तरह से पाचन को रोकते हुए श्लेष्म झिल्ली को परेशान और जहर देंगे। नतीजतन - गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, दिल की धड़कन और चाक की समस्याएं, जो शरीर की एक सामान्य कमजोर पड़ने के साथ प्रकट हो सकती हैं, प्रदर्शन में कमी, निराशाजनक मनोदशा, धातु का स्वाद या मुंह में कड़वाहट की भावना, चम्मच के नीचे गंभीरता।

यदि हर दिन, नियमित रूप से बियर की एक बोतल पीते हैं और अधिक, एक व्यक्ति को यकृत की समस्याओं के साथ प्रदान किया जाता है। अल्कोहल तटस्थता के लिए अपने सभी संसाधन का उपयोग करके, यह अंग जहरीले और शक्तिशाली पदार्थों से पहले रक्षाहीन हो जाता है। इसलिए, जो व्यवस्थित रूप से बियर पीते हैं, दूसरों की तुलना में अधिक सूजन प्रक्रियाओं, हेपेटाइटिस और यकृत सिरोसिस के अधीन है। फोम के मूत्रवर्धक प्रभाव गुर्दे पर 2-3 बार बोझ को बढ़ाता है। पॉलीरिया या प्रबलित पेशाब उन सभी से परिचित हैं जो एक होपी पेय पीते हैं। समस्या यह है कि, पानी, आयातित मैक्रो और ट्रेस तत्वों के साथ, विशेष रूप से, पोटेशियम, विटामिन सी और मैग्नीशियम शरीर से धोया जाता है। उनकी कमी पैरों में कमजोरी से भरा हुआ है, खराब कार्डियक लय, प्रतिरक्षा, चिड़चिड़ापन और तेज मूड मतभेदों में कमी आई है। अल्कोहल के दीर्घकालिक संपर्क के साथ, गुर्दे के जहाजों के स्क्लेरोसिस का खतरा, गुर्दे की हार्दिक या किडनी हेमोरेज होता है।

क्यों खतरनाक पीने बीयर नियमित रूप से

बीयर की क्षमता को रक्त में तेजी से अवशोषित किया जाता है, इस तथ्य की ओर जाता है कि जहाजों को तुरंत बहती है। अगर एक आदमी ने लंबे समय तक माल्ट को हर दिन हॉप्स देखा, तो इसमें नसों की वैरिकाज़ नसों और तथाकथित कप्रॉन स्टॉकिंग सिंड्रोम या उत्साही दिल है। शरीर एक फ्लैबी बन जाता है, वसा के साथ ओवरलैप होता है, दबाव बढ़ता है, पहुंचता है, सांस की तकलीफ, स्ट्रोक के बाद कोरोनरी हृदय रोग विकसित करने का जोखिम और मौत काफी बढ़ जाती है।

लेकिन शराब पीने से रोकने के कारणों की इस सूची पर, यह खत्म नहीं होता है। बीयर में हॉप्स के धक्कों से प्राप्त प्रोजेस्टेरोन के मादा हार्मोन का एक सब्जी एनालॉग होता है। यह उनकी उपस्थिति है जो एक चरित्र कड़वा स्वाद पीता है। अतिरिक्त हार्मोन के प्रत्येक व्यक्ति द्वारा व्यवस्थित उपयोग अंतःस्रावी तंत्र के काम का उल्लंघन करता है। पुरुषों में, प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव टेस्टोस्टेरोन के विकास को दबा देता है। इसलिए, चेहरे और शरीर पर बालों की मात्रा कम हो जाती है, थोरैसिक ग्रंथियों में वृद्धि होती है, मांसपेशी द्रव्यमान कम हो जाता है, कूल्हों पर वसा और कमर रखी जाती है, आवाज बदली जाती है। बियर सीधे शुक्राणुजोज़ा की मात्रा और गुणवत्ता को प्रभावित करता है, जिससे नपुंसकता, प्रोस्टेटाइटिस और बांझपन होता है।

जो महिलाएं दिन के अंत में नियमित रूप से एक हॉप पेय पीती हैं, एक आवाज grisges, काले बाल ऊपरी होंठ के ऊपर दिखाई देते हैं, अक्सर सुबह और अधिक वजन में चेहरे की सूजन मनाया जाता है। स्त्री रोग संबंधी बीमारियों, बांझपन को विकसित करना संभव है। बड़ी मात्रा में बियर की निरंतर खपत किसी व्यक्ति के चरित्र को बदल देती है। आक्रामकता, मूर्खता, क्रोध, आलस्य और झूठ सामने आते हैं। अत्यधिक नकारात्मक शराब मस्तिष्क को प्रभावित करती है: आंदोलनों का समन्वय परेशान होता है, एक भाषण के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं, स्मृति यह नुकसान तब तक खराब हो जाएगी, डिमेंशिया विकसित करती है।

एक गिलास पेय कभी-कभी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन यदि बियर का उपयोग आदत बन गया है, तो इससे इनकार करने से महत्वपूर्ण असुविधा होती है, एक गंभीर बीयर निर्भरता होती है। और अपने स्वास्थ्य, परिवार और प्रियजनों के तंत्रिकाओं को बचाने के लिए हर शाम को गंभीरता से सोचना चाहिए। वास्तव में, यह एक एकल वाष्पशील समाधान के हानिकारक अनुलग्नक से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, इसे किसी व्यक्ति से महत्वपूर्ण पीड़ितों और एक विशाल अंश की आवश्यकता होगी, क्योंकि आदत को अपनी स्थिति लेने के लिए कई दिनों तक जमा किया गया है। इसलिए, हम कम कट्टरपंथी और तनावपूर्ण तरीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, दैनिक शराब पीने को रोकने के लिए कैसे।

जागरूकता - पीने से बाहर निकलने के लिए पूर्वापेक्षाएँ

1. यदि आप चरम सीमा तक बढ़ रहे हैं, तो एक महत्वपूर्ण राशि के करीब कहें कि चलो छोड़ दें। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रेरणा है जो बियर से रद्दीकरण की प्रक्रिया को उत्तेजित करती है।
2. आप वहां पैसे को गुना करने के लिए एक पिग्गी बैंक बना सकते हैं, जो आमतौर पर शराब पर खर्च करते हैं। सहेजे गए धन पर, और वे आमतौर पर काफी महत्वपूर्ण होते हैं, आप खुद को पंपल कर सकते हैं।
3. बहुत अच्छा अगर आपको जुनून मिलता है, तो यह सबसे अच्छा सक्रिय है या यहां तक \u200b\u200bकि चरम भी है। अपने स्वयं के साहस से एड्रेनालाईन, उज्ज्वल भावनाओं और उत्साह का उत्सर्जन बियर खुशी से बहुत बेहतर है। भौतिक रूप और नए परिचितों में सूचीबद्ध सुधार में शामिल न भूलें।
4. यदि बोतल समाचार देखने के दौरान शाम अनुष्ठान का हिस्सा था, तो इसे फलों, बीज या सब्जी स्नैक्स से बदलने की कोशिश करें।
5. प्रकट प्रतिरोध और इच्छाशक्ति के लिए खुद को प्रशंसा करना न भूलें।
6. अपने भविष्य में देखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। आखिरकार, पेय छोड़ने का निर्णय किसी व्यक्ति को कई बीमारियों, नैतिक गिरावट और अकेलेपन से बचाएगा। मनुष्य को पसंद पर गर्व करने का अधिकार है।
7. यदि उपर्युक्त कुछ भी मदद नहीं करता है, तो एक विशेषज्ञ (नरसज्ञानी या मनोवैज्ञानिक) से संपर्क करें। यह एक जिम्मेदार और साहसी कार्य है जिसमें शर्मनाक कुछ भी नहीं है।

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