Ako variť 

Porovnávacie charakteristiky vodky a piva. Čo je lepšie alebo škodlivejšie, čo je kalória? Kde viac kcal v pive alebo vodKi

Tam je taký termín ako kalórií vodka. Ide o obyčajný potravinársky výrobok, preto má svoju vlastnú silnú hodnotu. Vodka môže byť doplnená s telom. Kalórie je to veľmi výživný produkt.

Energetická hodnota

Štandardná hodnota vodky nepresahuje 250 cywloalories na 100 gramov. Toto je alkohol kalórií. Faktom je, že existuje priama proporcionálna závislosť medzi silou alkoholu a jeho kalóriou. Vodka je najrýchlejší nápoj. Pre porovnanie: 100 gramov vodky je 100 gramov palaciniek s maslom, hovädzím puzdrámi alebo duseným mäsom.

Podľa zákona sú všetci výrobcovia povinní uviesť informácie o obsahu kalórií na balení výrobkov. Potom nasleduje krajina GOST. Aký je kalorický obsah produktu? Nie je potrebné byť chemik alebo odborník na pochopenie základných charakteristík výrobkov. Kaloriatosť alkoholu je určená množstvom jeho nutričných zložiek. Táto hodnota závisí od obsahu proteínov, tukov a sacharidov v hotové jedlo.

Energetická hodnota odráža celé množstvo energie, ktorá sa uvoľňuje počas oxidácie prospešných látok počas metabolizmu. Čistý alkohol obsahuje len 7 kcal na 100 g. Na porovnanie: 1 gram proteínov alebo sacharidov - 4 kcal, 1 gram tuku - 9. Platnosť vodky je výrazne odlišná.

V ideálnom prípade je vodka čistý alkohol zriedený vodou. Ale rôzne značky Vodka produktov naznačujú nerovnaké hodnoty kalórií na fľašiach. Koľko kalórií v 100 gramov vodky? Tu je príklad energetickej hodnoty (Kcal) niektorých spoločných a populárnych značiek:

  • "Nemiroff", "Horttiessa" majú obsah kalórií v 221;
  • "Fínsko" - 222;
  • vodka "jedáleň" - 224.3;
  • "Bulbash" - 225;
  • "Vývojový pôvod" - 225;
  • "Muntar" - 235;
  • "Sibalco" - 252.

V 100 g alkoholovej tekutiny obsahuje asi 0,4 g sacharidov. Ako pochádzajú? Takáto kompozícia je určená surovinou, z ktorej sa nápoj pripravuje. Zvyčajne sa zrno plodiny používajú pri príprave vodky, molasse Sugarktoré pozostávajú z glukózy, sacharózy, trimóziéra, laktózy. To vysvetľuje všetky sacharidy, ktoré sa v procese trávenia obracajú na kcal. Zohľadniť kalórie a etylalkohol.

Informácie o hodnote výrobku s etikiet alebo z sprievodných dokumentov môžete zistiť informácie o hodnote výrobku. Ale spotrebiteľ nemôže roztrhať pravdivosť KCAL. Otázka však vzniká, či údaje o dojednotení zodpovedajú? Odborníci tvrdia, že skutočný kalorický obsah Vodky je veľmi ťažké určiť. Pre výpočet sa používajú iba teoretické údaje. Nutričná hodnota 50 g vodky bude asi 112 kcal.

Kalikinosť niektorých výrobkov

Koľko kalórií vo vodke? Priemerná hodnota na kolísanie v rozsahu 220-252 kilokalórií. To znamená, že vo fľaši Vodka 0,5 litre obsahujú približne 1100 kcal energie. Takmer rovnaká hodnota 40-stupňových tinktúr:

  • "Prestige Cedar" - 221 kcal na 100 cm³;
  • tinktúra "BAIKAL ON CEDAR NUTS" - 224 KCAL na 100 gramov;
  • "STARK" tinktúra obsahuje v priemere 230,8 kcal / 100 gramov;
  • finelandia Redberry Tinktúra - 231 kcal.

Pre porovnanie, musíte sa s ním oboznámiť potravina Niektoré bežné produkty:

  • pivo (4,1% alkoholu) obsahuje asi 37 kcal / 100 gramov;
  • víno, ktoré má až 11% alkoholu - 80 kcal (vo fľaši bude asi 400 kcal);
  • cOGNAC 40º má kalorický nápoj 232 kcal;
  • marinované uhorky v metabolizme dávajú asi 12 kcal;
  • kyslá smotana nízka mastná (15-20%) - 204 kcal;
  • 100 gramov čokolády - 532 kcal;
  • tučné majonézy - 614 kcal na 100 gramov;
  • slnečnicový olej - 900 kcal.

Mal by som niečo pokrčené ...

To znamená, že počas používania 100 g vodky v tele, takže sa vyrába mnoho zločiek, ako po pití 3-4 pohárov piva alebo jesť 1,5 polievkové lyžice majonézy. Hovoriť o Vodka Kilokalórie a porovnanie s ostatnými, nemôžete zabudnúť na výhody jedla. Kalorické jedlo alebo nápoj nie je vždy užitočný pre osobu. Ale v tejto veci má každý právo si vybrať pre seba, čo je pre neho vhodné.

Účinok alkoholu na obrázku

Použitie vodky v akomkoľvek množstve nikdy neovplyvní obrázok. Osoba môže spať, ale nikdy nezískava ďalšie kilogramy hmotnosti. Prečo sa to deje, pretože fľaša Vodka je veľmi kalóriá?

Existuje mnoho teórií tejto fenomenálnej skutočnosti. Väčšina vedcov ho viaže s alkoholovou štruktúrou. Nápoj sa rozpadá počas chemickej reakcie:

NAD + + C2N5OH -\u003e H + + NADH + CH3CHO

V tele pod vplyvom enzýmov sa syntetizuje + NADH. Tento nicotín-adeínový dinukleotid je látka, ktorá spomaľuje Krebsový cyklus. Spotreba rôznej vodky však inhibuje rýchlosť výmenných reakcií, čím oslabuje intenzitu metabolizmu.

Tam je ďalšia teória, podľa ktorej je celá vec v recyklácii alkoholu. Ak chcete rozdeliť molekuly akéhokoľvek alkoholického nápoja, telo potrebuje oveľa viac kcal, než je zvýraznené. To vysvetľuje silnú excitáciu chuti do jedla, keď je vysvetlená konzumácia alkoholu (celá esencia ctifív. Ale ak beriete do úvahy oslabený metabolizmus, môžeme dospieť k záveru, že aj veľa občerstvenie na pitie nikdy neovplyvní obraz. Alkohol je zdrojom sacharidov. Ako je známe, sacharidy sú hlavným kľúčom k energii. Preto opitý človek energický, veselý, aktívny. Počas vysokej aktivity sa spotrebuje aj kalórie.

Alkohol - zdroj sacharidov

Stále je praktická teória. Pri vytváraní obrazu alkash, každý uvidí chudý, modrý človek. Ale nikdy tieto osoby nebudú vyplniť. Fľaše s Vodkou je možné zakúpiť v akomkoľvek obchode alebo v stánku.

Pevnosť alkoholu

Votorové nápoje sa vzťahujú na najsilnejšie a kalorické tekutiny. Pevnosť je asi 40 °, závisí od prítomnosti etylalkoholu v nápoji. V akých množstvách môžeme použiť alkohol? Osvedčené, 400-500 g alkoholu v jednorazovej spotrebe môže byť smrteľná dávka. Táto suma v tele vyvoláva nezvratné zmeny, nedostatok polyorgánu.

Dlhé zneužitie alkoholických nápojov je plná vývoja patológií rôznych systémov. Vodka často spôsobuje impotenciu, srdcové lézie, pečeň, nervový systém. Vo veľkých množstvách Vodka vyvoláva najsilnejšiu otravu.

Pravidelne môžete použiť viac ako 50 gramov vodky. Ide o bezpečné denné množstvo alkoholu, ktoré nepoškodzujú zdravie. Menšia konzumácia alkoholu je prevencia mnohých AIDS. Vodka v zložení vnútorných a vonkajších liekov sa používa na prechladnutie, hemoroidy, herpes, zubné a bolesti hlavy. Alkohol sa používa na dezinfekciu rán, škrabance. Každý sa sám rozhodne, či používa alkoholické nápoje. Napriek vysokej kalorizácii Vodka nikdy nevyplní telo živných zložiek v tele.

Kalórie alkoholické nápoje Priamo závisí od percentuálneho podielu obsahu alkoholu.

Od jedného z nich, najobľúbenejšie - pivo, od neho začneme "cestovať" podľa informácií.

Pivné kalórie: V 100 (stoviek) gramov výrobku v priemere - štyridsať tri kalórií.

Koľko kalórií vo vodke?

Vodka je celkom kalorický produkt. V 100 gramov obsahujú 230 kalórií.

Pivo prínos a poškodenie

Prospech

Ublížiť sa

Poškodenie a používanie vodky

Vodka - produkt - nápoj bez čohokoľvek slávnostná tabuľka. Hovorme o tom, čo je škodlivé.

Ublížiť sa

Prospech

Recenzie Ženy o pivo a vodke

Elizabeth: Každý víkend som pijem pivo. Myslel som, že v tom nie je nič hrozné, ale potom som si uvedomil, že v ňom bola hrozná vec ... .. Získanie nebezpečenstva! Čítal som, že alkoholizmus u žien je prakticky nevyliečený. A cez víkendy som hodil drink, aj keď to bolo ťahanie ...

Irina: Chlapci nejako piť toto pivo a nič. Nebudem hovoriť o vodke, pretože s ňou a tak je všetko jasné. Vodka - Zriedkavé škaredé. Ako jej drink - nerozumiem nasledujúcim životom. A ja som vlastne, - a nepotrebujete.

Lily: Kalórie - Zabíjanie detstva! Všetky z nich sú považované za mužov. Bez piva a bez vodky, môžete žiť, ale kalórie sú všade, a nie len v týchto nápojoch. Ukazuje sa teda, nie piť a nejedzte nič? Jeden život. Neverím v iné svety a život!

Clara: Radšej by som veril v kalórie. Ale sú, a nikto nezmizne od nich. Chcete "checlores"? - piť soľ a piť vodu! Ale takéto jedlo je nepravdepodobné, že by niekto vyhovoval niekomu. Takže: "Čo je dané, potom máme."

Kaloriatosť alkoholu - Znie to celkom vtipné, ako keby ste mohli mať raňajky alebo chodiť.

Áno, a zaslúžené alkoholici, fanúšikovia bielej, väčšina z nich sa nemôže pochváliť nádherným telesom. Ale napriek tomu, alkohol má kalorizmus, a je ľahké dokázať.

Ako viete, všetko je dobré s mierou. Okrem deštruktívnych účinkov alkoholických nápojov musí byť naše telo pripomenúť, že akýkoľvek nápoj má energetickú hodnotu, čo znamená, že ovplyvňuje našu postavu.

Povedz mi, koľko kilokalórie je obsiahnuté v alkohole?Začnime s tradičným silným alkoholickým nápojom - vodKím.

Sorokardovaný nápoj

Vodka sa získa zriedením alkoholu s vodou. Alkohol, zase ťažiť, destilácia cukru alebo pšenice (produkty sú veľmi kalórií v dôsledku vysokého obsahu sacharidov).

Avšak, na výstupe, BPU je však zázračne transformovaný, a to, takže ani proteíny, ani tuk, ani sacharidy zostávajú, okrem nepolapiteľných desatín. Uskutočňuje sa však kalorický obsah.

Výsledkom je, že nasledujúci obrázok sa získa:

  • proteíny - 0%;
  • tuky - 0%;
  • sacharidy - 0,4%;
  • kalórie - 221-235 KCAL na 100 g

Na porovnanie:

  1. v 100 g tuku varené hovädzie mäso - 205 kcal;
  2. v 100 g vyprážané kurča - 210 kcal;
  3. v 100 g 20% \u200b\u200bkrému - 214 kcal;
  4. v 100 g krémovej zmrzliny - 220 kcal;
  5. v 100 g chleba pšeničná múka 1 ODDIELY - 246 KCAL.

Ale kalórie v vodke sú prázdne. Nie sú odložené s tukom v svalových tkanivách.

Toto je energia vo svojej čistej forme, ktorá vyžaduje okamžitý výstup. Mnohé známe pocit, keď, po niekoľkých okuliaroch, Vodka sa zrazu zdajú uľahčuje, vzrušenie, oxid kremičitý ako býk, ťahá na hrdinstvo, takže v trojici-inxtrum nemôže držať. To je, ako sa alkoholové kalórie prejavujú.

Môžem jesť 300 g zmrzliny v jednom večeri, napríklad alebo biely chlieb? Chceli by ste, ako po vodke, aktívne sa pohybovať?

Pozrite sa na video, v ktorom sa porovnáva energetická hodnota Rôzne alkoholické nápoje:

Pivo

Pivo je druhým obľúbeným nápojom ľudstva, známy už od čias neolitov. Dopyt po ňom je masívny, je demokratický, má nízky stupeň (od 1 do 14, nepočíta sa nealkoholický), môže byť opitý na cestách a medzi prípadom, na rozdiel od väčšiny alkoholických nápojov.

V stredoveku to bolo dokonca výhodné od vody, pretože vzhľadom na výrobnú technológiu neobsahovala patogénne mikroorganizmy, a preto boli povolené aj pre deti.

DÔLEŽITÉ!Obsah kalórií piva v porovnaní s Vodkou je oveľa nižší a počet kalórií v pive je veľmi odlišný od rôzne odrody Piť.

Byping pivo vyzerá takto:

  • 0,5% bielkovín;
  • 0% tuku;
  • 3-5% sacharidov.

Kalorickosť je 29-50 kcal na 100 g, v závislosti od odrody. Ukazuje sa, že v obvyklej poltlivej literálnej fľaše s pivom toľko kalórií ako v parníku vodky.

Mnohí milovníci piva majú problémy s obrázkom. Ale z piva?

Pivo sa varí hop, sladký, vodu a kvasinka. V 100 gramov jačmeňa sladu, 87 gramov sacharidov je obsiahnutých, čo sa pri interakcii s kvasinkami, zmení na alkohol a oxid uhličitý.

Do nápoja prichádza iba 3-5 gramov sacharidov.

Referencie! Pivo má diuretický účinok, ktorý je len vedúci k zníženiu hmotnosti.

Avšak, keď sa pije pivo, zvyšuje chuť do jedla a nie je možné odolať jedlom.

Len málo ľudí odmieta jesť drvené pivo so sušenými rybami, sušienky, žetóny, alebo jesť šťavnatý entrecote vyprážané zemiaky. To je presne to, ako sa na stranách objaví extra kilogramy. Preto môžeme bezpečne povedať, že postava nejde pivo.

Alkohol s diétou

Ukázalo sa, že obsah kalórií vodky a piva neohrozuje obrázok. Ukazuje sa, že tieto nápoje v miernych dávkach sú povolené s diétou?

Bohužiaľ nie. Napriek niektorým pozitívnym momentom nie je alkoholický produkt.

  • Nie je to tak kalórií na poškodenie postavy, ale aj živiny sú zanedbateľné.
  • Teleso v každom prípade potrebuje proteíny, tuky, sacharidy, vitamíny, stopové prvky a ich čerpá lepšie nie z fľaše, pretože alkohol obsahuje zanedbateľné množstvo týchto zložiek.

DÔLEŽITÉ! Hlavný mínus alkohol v diétnom zmysle je, že spomaľuje využívanie tukov, najmä ak hovoríme o koktailoch a lyckeirs.

Ak naozaj chcete urobiť dotyk radosti v asketickom menu a znížte stres z diéty, môžete piť pohár červeného suchého vína. Ale musíte byť opatrní s občerstvením.

Pozrite sa na video, ktoré rozpráva o účinku alkoholu pre pravidlá metabolizmu a straty:

Alkohol sám nemôže poškodiť postavu, ani napriek kalórii. V prvom rade je schopný zasiahnuť zdravie.

Preto vždy, vrátane diéty, stojí za to spomenúť na opatrenie v jeho používaní.

A kalórie sú využívaní, a tým vyššie sú stupne. Preto máte pitný litr, jesť so soli uhorkou a zlyhá sa na vás, pokiaľ nie je na stole iné ako ukusnení.

Alkohol - Kalórie Kráľ!

Vytvorené vyššie, obsah kalórií v alkoholických nápojoch závisí od percentspit. Kalória vodka Plavba je asi 250 kilokalírov v sto gramoch. Ak pred jedlom - minútu 15 minút - vypite pohár vodky gramov 50 - nebude poškodiť zdravie, naopak alkohol pomôže rýchlo absorbovať potraviny. Ale ak nesmierne, zníži zmyselnosť žalúdka a osoba je len tak dobre, keď žalúdok sa tiahne na limit. Preto postúpi frontu pre tých, ktorí dodržiavajú diétu, treba ho znášať, že apetít provokuje chuť do jedla, a ak máte stagmag na prázdny žalúdok, jesť viac, než sa plánujete.

Okrem toho alkohol nie je len nervózny relaxáciu, ale aj ospalosť. Preto je niekoľko pohárov alkoholu a lahodné občerstvenie Takže chcem ošetrenie pohovky a spánku. A potom zákerné kalórie a padajú tam, kde to nie je vo forme extra kilogramov. Pokiaľ ide o tuky a proteíny, neexistujú žiadne alkoholické nápoje, a ak existuje, potom v upevnení. Ale sacharidy - hojne, a presne na úkor IČOPLOSTI TAKÉHOKOĽVEK KALORIE.

Najviac Kalórie v likérov(300-350 kcal na 100 g), o niečo menej v vodke (250 kcal na 100 g). Medzi "outsiders" - pivo – obsahom kalórií. V priemere obsahuje asi 34 kcal na 100 gramov nápoja. A so spoločným medzi verejnosťou, že z piva je splnené, nie všetko je také jednoduché. Koniec koncov, pivo, ako vnútrozemský alkohol v malých dávkach, stimuluje chuť do jedla. A pod raňajkami sa nachádzajú rôzne orechy, čipy, sušienky, alebo dokonca údené, az týchto výrobkov je nepravdepodobné, že stratí váhu.

Energotonické a nízke alkoholové nápoje

Kalorisád a B. energetické nápojektoré sú tak dlho, ako mladí ľudia. Ale problém nie je toľko v kalóriách, ako je wt, že pijeme. Predtým, energia obsahovala alkohol, ale kofeín Iguaran. Teraz, okrem 8-9% alkoholu, existujú aj chemikálie. A nie je jasné, ako tento "kokteil" ovplyvní telo. Kalórie a v nízkych alkoholických nápojoch a tiež, ako napríklad energia, banda chemikálií. Preto, s ich spotrebu, potrebujeme pozor. Ak je to gin-tonic, potom by to malo byť na Juncker s pridaním Tonic infúzie na kakaových bôboch. V slove, prominentné byť prirodzené. A čo pijeme?

Okrem všetkých možných, nízkymi alkoholovými nápojmi obsahujú uhličitan, ktorý zvyšuje telo a vedie k intoxikácii. Samozrejme, že jedna bankoenerová škoda nespôsobí významné poškodenie, ak človek nemá alergínové chemické komponenty obsiahnuté v nápoji. Ale kto mi určite povie, čo tam je obsiahnuté? Zdá sa, že len samotný výrobca. Preto sa neodporúčajú, aby sa zapojili do takýchto nápojov.

Vodné šťavy

Ak chcete zistiť, koľko kalórií vo vašej obľúbenej šťave je lepšie sledovať obal. Koniec koncov, môže byť odlišné v závislosti od druhov. Ale vzhľadom na to, že prírodná šťava môže okrem pohára iba ovocia zomrená. Ak si myslíte, že je napísané na balíku - etnistické šťavy, ale v skutočnosti sa to neustále nezobrazí. To isté, každá šťava obsahuje cukor, a to je vysoko kalorický produkt. Preto v priemere sto gramov nápoja 50 kcal.

Čo teší čaj alebo kávu, potom, samozrejme, tam je aj kalórie v nich. A ich dych závisí od obsahu cukru, smotany alebo mlieka. Nie je potrebné si z nich poznamenať, najmä ak telo nie je kontapted.

Pravda - vo víne

S cieľom smútiť, lekári radia piť vysoko kvalitné prírodné víno. Dávky pohybu, bude to len prospech. V skutočnosti, vo víne, ceny energie - "víno" sacharidy sú veľmi ľahko štiepené a spálené. Thuster, mierne pitie vína pozitívne koná zo srdca srdcia kultových ciev. Niet divu, že francúzsky konzumujú tisícky denník. Samozrejme, že sa to týka len vysokokvalitných vín, a nie LacpPoskovy, ktoré je nepravdepodobné, že by mohli mať prospech a poškodenie zdravia môže byť významné. Ale aj s vysoko kvalitnými vínami je zneužívaný, pretože ráno sa môžete zobudiť nielen s kocovinou ...

Koktaily

Mnohonásobný kalórie Skrytie v B. alkoholické koktaily. Je jasné, že to nebude škodlivá pre jeho časť, a to nebude mať vplyv na obrázok. Avšak, je stále potrebné vziať do úvahy to, čo sa alkohol pridáva do kokteilu. A jeho kalorický obsah najskôr závisí od Objem kokteilov, minimagle, stupeň alkoholu. Ale ak nepoznáte kokteil, je lepšie vzdať sa občerstvenia. Všeobecne platí, že ľudia, ktorí sa majú zotaviť, v tomto prípade môžete urobiť pohár gashed s citrónom alebo vápnom: a chuť je vynikajúca, a to nebude mať vplyv na obrázok.

100 g likér \u003d časti tortu

Vyhodiť kalorické potraviny a alkoholické nápoje, Som veľmi zaujímavý. Preto, ak sa bojíte z nepotrebných kilogramov, budete si musieť vybrať, pretože 100 g likér, poďme povedzme, Sheridan, je približne rovnaký ako časť koláča: A tam je približne 300 kmloari. Ale ak pijete 100 g. Vodka a snack svietiaci sendvič, potom budete používať 250 kcal kalórií, ale všetkých 400.

V bakocking kalóriách približne rovnako ako v troch cukríkoch. Na hodnotu inžiniera sa pohár polo-sladkého vína rovná priemernému dovozu zemiakov.

Ale venovať pozornosť tomu, že obchodovateľná tabuľka nebudete obísť sám s pitnou konzolou alebo pohárom vodky: spravidla bude niekoľko. Phastomythem, ktorý je "na diéte", stojí za to zapamätať si, že "slávnostné" kalórie nezdvoria v telocvični.

Je možné diéta a spotreba alkoholu - otázka je kontroverzná. Vzhľadom na rozmanitosť diét a rozsah alkoholických nápojov, v každom individuálnom prípade, kompatibilita diéty a alkoholu musí byť považovaná individuálne, najlepšie konzultáciou s výživom. V odporúčaniach väčšiny prísnych diét alkohol je kategoricky vylúčený. Zároveň, ak dôjde k úľavu hmotnosti v dôsledku obmedzenej konzumácie kalórií, takáto diéta a alkohol sú úplne kombinované. Pri výpočte dennej sadzby kalórií by ste mali brať do úvahy iba obsah kalórií v alkoholických nápojoch, ktoré konzumujete.

Kalorický alkohol

Alkohol Kalórie je nesporným faktom: všetky látky, okrem čistej pitnej vody, ktorá spotrebuje osobu, obsahujú kalórie. Okrem toho, absorpcia alkoholu podľa tela sa vyskytuje bez trávenia: absorpcia alkoholických molekúl v krvi začína v ústnej dutine, potom sa okamžite absorbuje gastrointestinálnym traktom a vstupuje do krvného okruhu, mozgu, pečeň Čistá energia "prázdnych kalórií". Živiny obsiahnuté v tukoch a sacharidoch sa ukladajú do rezervy, zvýšenie hmotnosti. Kompletná kombinácia diéty a alkoholu je skutočnosť, že jeho použitie zvyšuje chuť k jedlu.

Existujú situácie, keď alkoholické nápoje pomáhajú relaxovať a zmierniť stres, majú dobrý čas v príjemnej spoločnosti alebo nadviazať vzťahy, odstránenie napätia situácie. Ak budete sledovať diétu, alkohol by sa mal konzumovať s nasledujúcimi faktami:

  • Množstvo kalórií závisí od pevnosti alkoholu: čím vyššia je pevnosť, tým viac kalórií a naopak;
  • Obsah cukru a kvasiniek v alkoholických nápojoch zvyšuje ich kalorizmus;
  • Alkohol znižuje rýchlosť spaľovania tukov, čo prispieva k ich akumulácii;
  • Zvýšenie chuti do jedla pri pití alkoholických nápojov môže spôsobiť prejedanie.

Účinok negatívnych faktorov je zhoršujúci, najčastejšie, nie kalórií v alkohole a rýchlosť a úroveň jeho koncentrácie krvi. Pomalý tok alkoholu do krvi a nízka koncentračný pík umožňujú použitie organizmu paralelne s cieľom absorbovať prichádzajúce tuky, bielkoviny a sacharidov, bez toho, aby ich poskytli vo forme zbytočných kilogramov. Okrem toho alkohol pomáha zmierniť napätie stresu a eliminuje potrebu "vydať problém", ktorý vedie k strate hmotnosti.

Diéta a alkohol: víno v diéte

Mnohé baleríny radšej schudnúť pomocou červeného vína s ovocím prevažne červeným alebo bielym vínom s malým množstvom pevný syr. Vo väčšine rozvinutých krajín je obed a večera obvyklá na dokončenie skla. dobré vínože prakticky neovplyvňuje súbor.

Vlastnosti prírodných vín sú vedecky dokázané, užitočné pre fungovanie tela a udržiavať obrázok:

  • Prítomnosť choleretických látok, ktoré zvyšujú sekrečnú funkciu pečene, urýchľuje proces trávenia a eliminuje výrobky na spracovanie potravín, znižuje fermentáciu a procesy hniloby v črevách;
  • Resveratrol, obsiahnutý v červenom víne, je schopný normalizovať hladinu inzulínu v krvi, ktorého nadbytok je často príčinou nadváhy;
  • Prítomnosť veľkého počtu prospešných stopových prvkov a solí, najmä v bielom víne, prispieva k zlepšenej absorpcii železa z potravy. To zlepšuje zloženie krvi, ktorá urýchľuje metabolické procesy a zvyšuje spotrebu energie;
  • Kyslosť prírodné víno Podobne ako kyslosť zdravého žalúdka, ktorá zaisťuje zlepšenie trávenia. S vekom sa kyslý obsah kyseliny v žalúdočnej šťave znižuje, použitie miernych dávok vína prispieva k normalizácii kyslosti, zlepšenie trávenia potravín a znižuje jeho akumuláciu vo forme zbytočných kilogramov.

Experiment uskutočniteľnosti kombinácie stravy a alkoholu, ktorý vykonáva nemecký vinársky akadémia, ukázal, že skupina, ktorá denne spotrebuje 200 ml suchého bieleho vína za deň, znížil o 20% viac nadváhy ako skupina, v ktorej bolo víno nahradené prírodnou šťavou .

Kalórií alkoholických nápojov

Obsah alkoholických nápojov kalórií je obzvlášť dôležité vedieť, kedy technika straty hmotnosti je spočítať dennú spotrebu kalórií a nie je obmedzená na určitý súbor výrobkov.

Kalórie v alkohole a množstvo sacharidov v 100 g hotového nápoja:

  • Vodka 40% - sacharidy 0,0, 235 kcal;
  • Brandy 40% - sacharidy 0,5, 225 kcal;
  • Whisky 40% - sacharidy 0,0, 220 kcal;
  • Jin 40% - sacharidy 0,0, 220 kcal;
  • Koňak 40% B - sacharidy 0,1, 239 kcal;
  • Rum 40% - sacharidy 0,0, 220 kcal;
  • 26% punch - sacharidy 30,0, 260 kcal;
  • Likér 24% - sacharidy 53,0, 345 kcal;
  • Portwine 20% - sacharidy 13,7, 167 kcal;
  • Sherry 20% - Carbohydráty 10,0, 152 Kcal;
  • Madera 18% - sacharidy 10,0, 139 kcal;
  • Víno biely dezert 13,5% - sacharidy 5,9, 98 kcal;
  • 13% vermút - sacharidy 15,9, 158 kcal;
  • Víno biele suché 12% - sacharidy 0,2, 66 kcal;
  • Víno červená 12% - sacharidy 2.3, 76 kcal;
  • Pivo 4,5% - sacharidy 3,8, 45 kcal;
  • Pivo 1,8% - sacharidy 4.3, 29 kcal;
  • Kokteil "Mojito" alkohol - sacharidy 5.3, 52 kcal;
  • Champagne "Brut" - sacharidy 1.4, 70 kcal.

Obsah kalórií v akejkoľvek strave, v závislosti od fyzickej námahy, sa pohybuje od 1500 do 1800 kcal, znamená to, že je možné zahrnúť niekoľko častí alkoholu v menu bez toho, aby ste prekročili hranu cisterny. Jedna časť alkoholu je obsiahnutá v sklenenom viru, 0,33 ľahkých pivo alebo 25 ml nápoja s pevnosťou 40%. Denná sadzba odporúčaná pre mužov je 3-4 porcie alkoholu, pre ženy - nie viac ako 1-2 porcie.

Diéta a alkohol: Hlavné pravidlá

Diéta a alkohol sú plne v kombinácii s ohľadom na spotrebu alkoholických nápojov a dôležitých pravidiel:

  • Piť alkohol by mal byť použitý ako pomalší, ako je to možné;
  • Piť nie viac ako 50 g čistého alkoholu na deň (120 ml vodky alebo brandy, dva poháre suchého vína alebo 2 pohárov pivom);
  • Uprednostniť nápoje menšej pevnosti, zriedenú vodu vodou, gin tonic, whisky - sóda, ktorá znižuje rýchlosť absorpcie alkoholu;
  • Nápoje s vysokým obsahom tubeylových látok, ktoré znižujú rýchlosť absorpcie alkoholu, čím sa uprednostňujú červené víno, brandy, whisky;
  • Správne: občerstvenie A chlieb spomaľuje saciu rýchlosť a ovocie a oxidované nápoje - zvýšenie. Z tohto dôvodu sú diéta a alkohol zlučiteľné oveľa lepšie ako diéty a nápoje s oxidom uhlím.

Prítomnosť kalórií v alkohole nie je dôvodom na kategoricky odmietnuť alkoholické nápoje v diéte. Všetky pozitívne a negatívne aspekty by sa mali zvážiť av každom konkrétnom prípade, vzhľadom na odporúčania výživu, rozhodnúť, či kombinovať diétu a alkohol.