Prioritātes augļu priekšrocības un kaitējums ķermenim. Augļu Lychee: Sastāvs un noderīgas īpašības

5

Diētas I. veselīga uzturs 12.04.2018

Eksotiskie augļi ir kļuvuši par biežiem lielveikalu skaitītājiem. Bet joprojām ir tik neparasti viedokļi, kas var pārsteigt. Šodien tas būs par augļu lica. Tas ir neparasts auglis, kas bagāts ar barības vielām. Mani draugi tika ārstēti ar šo augļu, es biju ļoti atcerēts un patika garša. Tas ir maza izmēra auglis, bet kā viņi saka: "Neliels spoles, jā ceļi".

Ja šis produkts ir iekļauts diētā, palielina asinsriti, tiek stiprināta imunitāte, asinsspiediens ir normalizēts. Tāpat tās lietošanai ir labvēlīga ietekme uz mūsu ādas stāvokli. Mēs mācāmies kopā par tās noderīgajām īpašībām, ieguvumiem un kaitējumu veselībai veselībai!

Kas ir lychee

Lica ir tropu augļu koks, kas aug karstā Āfrikā, Āzijā un Amerikā. Citi nosaukumi ir atrasti - Lidji, Lisi, Lisie, ķīniešu plūme. Paskaties uz to, ko eksotiskie lirīši augļi izskatās fotoattēlā.

Augļos, ovālu formu un sulīgu un saldu kodolu ieskauj tumši sarkani mizas. Lychee apvalks izskatās kā pasakains pūķa galvaskauss mazo tuberkuļu dēļ. Ārēji var šķist, ka miza ir ļoti bieza un blīva, bet tas ir viegli atdalāms, atklājot augļu maigu mīkstumu. Kāda ir Lychee garša? Tas atgādina vīnogas pēc garšas. Ļoti salds, sulīgs, siera formas celuloze.

Daudzi ir ieinteresēti uzzināt, kā un kur Lychee aug. Izrādās, ka augļi aug kokiem, kuru augstums var sasniegt 30 metrus. Šie augļu koki izskatās ārēji atgādina IVI parastajiem mums, jo tukša kronis. Ogas nogatavojas klasterus un savāc tos no maija sākuma. Koki aug Ķīnā, Taizemē, Vjetnamā un dažās citās valstīs. Nogatavošanās sezona augļu-yu ir augusts.

Vairāk nekā 400 gadus atpakaļ Ķīnas imperatora pagalmā, eksotisko augļu ličī tika pasniegts kā reta delikatese. Āzijas valstīs augļus sauc par "Dragon Eye" un izmantot tautas medicīna.

Tagad visā pasaulē, mīksti un mīksti liči tiek pievienoti kokteiļiem, ēdieniem, jo \u200b\u200bir unikāls ziedu aromāts, ko daudzi atgādina smaržu rozēm.

Lychee ir auglis vai ogu?

Es vienmēr esmu ieinteresēts, kāpēc Lychee sauc par augļiem un ogu. Tas vienmēr likās man, ka kopš tās audzē uz koka, tas nozīmē, ka tas bija auglis. Bet viss izrādījās daudz interesantāks! Esmu pārliecināts, ka jums būs interese zināt, Lychee ir augļu vai ogu?

Pārtikas un bioloģijas produktu klasifikācija ir atšķirīga. Botāniskajās atskaites grāmatās Lychee sauc par vienu ogu. Patiešām, tiek uzskatīts, ka augļi aug kokos, un uz maziem krūmiem - ogām. Tāpēc augļi ir eksotiski augļi iekšzemes definīcijā, un tajā pašā laikā berry bioloģisko terminoloģiju.

Ķīmiskais sastāvs un kalorori

Lychee augļu labvēlīgās īpašības ir saistītas ar sarežģītu kompozīciju, kas bagāts ar vitamīniem, makro un mikroelementiem. Par 75%, šī augļa sastāv no šķidruma, un 100 g ietilpst:

• proteīni - 0,8 g;
• tauki - 0,4 g;
• ogļhidrāti - 16,5 g

Lichi ogu priekšrocība ir tāda, ka, lai gan tas ir salds, pateicoties daudziem mono- un disaharīdu (ogļhidrātu), kaloriju saturs ir tikai 66 kcal uz 100 g. Tas nozīmē, ka šis produkts bez bailēm var tikt iekļauti uztura laikā ēdiens.

Papildus Lychee zemajai kaloriskumam, tie ir bagāti ar vitamīniem, kas nepieciešami normālai ķermeņa darbībai:

• b grupas vitamīni (tiamīns, piridoksīns, niacīns), kas ir svarīga loma šūnu metabolismā;
• e vitamīns (tokoferols) ir spēcīgs antioksidants;
• c vitamīns (askorbīnskābe) - audu šūnu augšana un reģenerācija, kaulu stiprināšana, mati;
• k vitamīns (Fillaxinone) ir normalizācija asins recēšanu.

Ikvienam ir labi zināms, ka svaigi augļi nav tikai noderīgi, bet nepieciešami labai veselībai, un ličī nav izņēmums. Apskatīsim detalizēti iemeslus, kādēļ ir vērts to iekļaut savā uzturā.

Spēcīga imunitāte

Pēdējos gados ārsts arvien vairāk rada zemu imunitātes jautājumus, jo īpaši maziem bērniem. Daudzējādā ziņā organisma aizsargfunkcijas ir atkarīgas no personas dzīvesveida un uztura. Bieži vien jūs varat redzēt reklāmas par brīnumainām zālēm, kas palielina imunitāti.

Es esmu pārliecināts, ka nav nepieciešams veikt sintētiskās narkotikas, ja ir iespējams ēst svaigus augļus. Galvenie ieguvumi Lychee atrodas faktu, ka šis auglis piesātina ķermeni ar diktofas \u200b\u200blikmi askorbīnskābes. Tas nozīmē, ka augļi dod mūsu imūnsistēmu spēcīgu impulsu. Ņemot vērā to, to stimulē leikocītu ražošana - vielas, kas darbojas kā ķermeņa aizsargpārkāpiens.

Loma gremošanas laikā

Lychee ir liels daudzums uztura šķiedrvielu, kas uzlabo pārtikas sagremošanu, peristaltiku gludu muskuļu zarnu. Šis eksotisko augļu stimulē kuņģa sulas ražošanu un šī procesa dēļ barības vielu absorbcija ir efektīvāka. Tāpēc Lychee ieteicams lietot kopā ar citiem zarnu traucējumiem.

Asinsspiediena kontrole

Hipertensīvā slimība ir kļuvusi par sociāli nozīmīgu problēmu visā pasaulē. Saskaņā ar statistiku Krievijā 48% vīriešu un 40% sieviešu tiek diagnosticēta hipertensija. Pacienti ir labi informēti par to, cik svarīgi ir pastāvīgi uzraudzīt asinsspiediena līmeni. Un tas var palīdzēt Lychel.

Augļi ir bagāti ar mikroelementu, kas ir no ķermeņa lieko ūdeni un nātriju. Ņemot vērā šķidruma bilances saglabāšanu, sirds ritms ir normalizēts, kas bieži pieaug no hipertensijas.

Regulāri izmantojot Lychee, mēs ievērojami samazinām hipertensijas attīstības risku.

Avots vidēja

Klīnisko pētījumu laikā zinātnieki ir konstatējuši, ka vara ir iekļauts lychee. Šīs vielas priekšrocības ir tās spēja paātrināt asinsriti intensīvās fiziskās slodzes laikā, palielināt organisma izturību pret vīrusu un baktēriju darbību.

Turklāt ir ļoti zināms, ka vara, kas ir daļa no lychee, ir iesaistīts sieviešu dzimuma hormonu attīstībā un tirozīna, kas nepieciešama normālai garīgai darbībai. Izrādās, ka Lychee nodrošina milzīgu palīdzību visām orgānu sistēmām.

Lychee, kad svara zudums

Kā jau teicu, šis šīs tropiskās ogas kaloriju saturs ir diezgan zems (66 kcal uz 100 g), tāpēc tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kas cieš no liekā svara. Kā tas darbojas?

Lieta ir tā, ka lychee satur lielu ūdens daudzumu un, un tauku koncentrācija ir minimāla. Šie augļi ir piesātināti uz ilgu laiku un kam ir mīksta diurētiska iedarbība. Tas viss vienotajā kompleksā darbojas kā nenovērtējama palīdzība cīņā par lolotiem skaitļiem par svariem.

Antitumoru efekts

Paaugstinot Lychee augļu lietderīgo īpašību un kaitējumu, es vēlos uzsvērt, ka tās galvenā priekšrocība ir tā, ka ir spēcīgi antioksidanti un flavonoīdi. Saskaņā ar zinātnisko pētījumu rezultātiem šīs vielas var novērst ļaundabīgu vēža attīstību.

Aphrodisiasts

Indijā Ķīna Lychee augļi pieder aphrodisiešiem, un, aicinot "mīlestības augli", tiek izmantots kā līdzeklis, kas stimulē vīriešu iedarbību. Un Taizemē ražas laikā ir sakārtots spilgts "Lichi festivāls". Skaistuma konkurss un tituls "Miss Lichi" ir ļoti godājams.

Licacy grūtniecības laikā

Daudzi ārsti turpina apstrīdēt uz šo tēmu, vai ir iespējams grūtniecēm. Dietologi pārliecina, ka augļi, kas bagāti ar vitamīniem, nevar kaitēt nākotnes mātei un bērnam. Ginekologi tiek atgādināts par to, cik svarīgi ir atbilstība pasākuma sajūtai. Tāpēc, ja jūs esat interesantā stāvoklī, uzmanīgi izvēlieties svaigus Lychee augļus un nelietojiet ļaunprātīgu izmantošanu.

Vienīgā kontrindikācija jānorāda iespējamās alerģijas, individuāla neiecietība.

Pieteikums terapeitiskiem nolūkiem. Kas ir noderīgs meli

Lychee augļu priekšrocības un kaitējums tika pētīts kopš senās Ķīnas laika, tāpēc nav pārsteidzoši, ka šis auglis ir saistīts ar brīnumaino dziedinošo spēku. Austrumu dziednieki izmantoja šīs tropu ogas šādiem mērķiem:

• ārstēšanā nieru vai aknu disfunkcijas;
• profilaksei un terapijai ateroskleroze;
• pacienti ar astmu, bronhītu, tuberkulozi;
• noteiktās diabēta slimības, lai samazinātu glikozes līmeni asinīs;
• atjaunot spēkus pēc fiziskas slodzes;
• neirozē un depresiju;
• anēmijas ārstēšanai;
• palielināt imunitāti.

Šie augļi tiek pievienoti uztura bagātinātājiem, ēteriskai eļļai un ekstraktam. Tautas medicīnā, ne tikai sulīgs celulozes lychee, bet arī mizas, lai sagatavotu novārījumus.

Kosmetoloģijā viņi aktīvi izmanto šo Berodu, lai palielinātu ādas toni, cīņu pret pinnēm, matu kopšanu. Kā redzat, Lychee ir populāras gan garšas un dziedināšanas īpašības.

Lai gan "Dragon Eye" un vispirms skatieties, tas ir diezgan viegli tīrīt. Nomazgājiet nogatavojušos augļus un noņemiet blīvu mizu, paņemiet viņu ar nazi no saldēta. Tagad augļus var jāturpina matēts ar rokām, atdalot uz mizas gabala. Tas ir ļoti viegli atdalīts.

Izgrieziet pusi celulozes, iegūstiet kaulu un izbaudiet liča unikālo garšu. Šis auglis ir svaigā veidā, pievienojiet saldējumu, kokteiļus, augļu salātiŽeleja.

Cik daudz jūs varat ēst Lychee dienā

Nelietojiet aiziet! Kā vienmēr, mēs runājam par gudrību. Tas ir optimāli pietiekami daudz dienas ir 100 grami lychee. Un vēl viens smalkums, kas mums jāzina: ir ličee jums ir nepieciešams atsevišķi no citiem augļiem, lai neizraisāt gāzes veidošanos un diskomfortu kuņģa-zarnu traktā.

Ja neesat pazīstams ar šo eksotisko augļu, apskatiet videoklipus - taju augļus.

Kā izvēlēties Lychee

Litchi piegādā Krievijai galvenokārt no Vjetnamas, Taizemes. Pirms pirkšanas pievērsiet uzmanību čaulas integritātei. Nikulta auglim vajadzētu būt plūmju lielumam, un ādas krāsa ir sarkanā krāsā. Nepērciet zaļos augļus, jo mājās viņi vairs nav zvani kā pazīstami banāni mums, avokado.

Ripe Lychee izstaro rozes aromātu, un sabojāto krasta saldo smaržu. Pie zirņu augļiem, mizas tiks žāvēti. Ar šo vienkāršo padomu palīdzību jūs neradīsiet, lai iegūtu ne-fragmentu vai nevēlamu augļu iegādi.

Kā saglabāt Lychee mājās

Ja esat iegādājies šo eksotisko augļu, bet es negribēju to uzreiz ēst, jums ir jāatceras pamatnoteikumi tās uzglabāšanai. Uzglabāt lychee telpas temperatūra Jūs varat 2-3 dienas.

Ja neesat pārliecināts, ka šobrīd jūs tos ēdīsiet, ir labāk ievietot ogas ledusskapī. Šādos apstākļos Lychee saglabā savu labvēlīgas iezīmes Un nesabojājiet apmēram 10 dienas. Vēlaties saglabāt tos ilgāku laiku, tad varat iesaldēt. Ķīnā un Indijā Lychee bieži tiek žāvēti, pievienoti saglabāšanai. Viņi saka, ka šāda delikatese nezaudē savu dziedinošo spēku.

Kā stādīt un augt Lidchi kaulu mājās

Lai mīļotājiem, lai augtu eksotiskus, es ierosinu skatīties video ar padomiem, kā augt kaulu kaulu mājās un aprūpē.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums

Lychee pieder tiem produktiem, kas reti izraisa blakus reakcijas. Bet tomēr jums ir jāņem vērā, kas nevar ēst šo augļu.

Pirmkārt, tas attiecas uz cilvēkiem ar individuālu nepanesību komponentiem. Nav iespējams mācīties iepriekš, tāpēc ārsti iesaka neveikt ļaunprātīgu lychee pirmās paziņas laikā.

Šis auglis joprojām ir mūsu īsts eksotisks. Ēdiet vienu ogu un skatīties labklājību pēc dažām stundām. Ja nav pazīmju alerģijas formā ādas izsitumi, nieze, apsārtums, tad jūs varat droši baudīt garšu un aromātu ličī.

Ēšana augļu kopā ar kaulu ir bīstams veselībai. Melnā kodolieroču litchi lieto Āzijas valstīs tautas medicīnā tikai pēc rūpīgas cepšanas un slīpēšanas. Jo neapstrādātā formā ogu, koncentrācija hipoglikine, kas izraisa strauju sablemzi cukura līmeni asinīs, ir paaugstināts. Ārsti brīdina, ka lirī ir nedrošs sakarā ar lielu organisko skābju, kairinošu zarnu sienām.

Lychee (lats. Litchi chinensis - Ķīniešu plūme) - neliels skābs salds ogulis, kas pārklāts ar crumped ādu. Augļi aug mūžzaļie tropu kokos, kuru augstums sasniedz 10-30 metrus. Ogu ir Ķīna.

Lychee ir ovāla vai apaļa forma ar diametru 2,5-4 cm. Pārstāvētajiem augļiem ir blīvs sarkans mizas ar lielu skaitu asu tubercles. Pārtikas produktos tiek izmantots tikai augļa celuloze, kam ir želejas līdzīga struktūra, un krāsa un garša, kas atgādina balto šķirņu vīnogas. Iekšpusē celuloze ir ovāls brūns kauls. Galvenā raža Lichi ietilpst maijā-jūnijā.

Izskatu un izplatīšanas vēsture pasaulē

Pirmais piemineklis Lychee datumi atpakaļ uz 2 V uz reklāmu. Ķīnas imperatora valdīšanas laikā Di. Šajās dienās Ķīna tika sadalīta ar lielo ķīniešu sienu divās atsevišķās valstīs: dienvidu un ziemeļu Ķīnā. Saskaņā ar vienu leģendu DI valdnieks mēģināja sākt augļus no dienvidiem un sākt kultivēt augļus ziemeļu teritorijās, tomēr sakarā ar siltuma, mitruma un zemes auglības, augs nav lietojis saknes. Angry, viņš lika izpildīt visus tiesu dārzniekus. Eiropas valstīs Lychee vispirms ieveda 17. gadsimta vidū.

Pašlaik Lychee tiek audzēta visā dienvidaustrumu Āzijas subtropu teritorijā, kur nav skarbu ziemas, un klimats ir pietiekami sauss.

Izmantojiet gatavošanā

Pārtiku galvenokārt izmanto svaigā veidā. Tomēr no ķiršu celulozes var būt arī sagatavoti deserti (saldējums, želeja, marmelāde), ievārījums, ievārījums, ķīniešu vīns. Jūs varat atrast Lychee un žāvē. Tajā pašā laikā augļu mizas racsk, un sausā celuloze ar kaulu ir brīvi velmēta iekšā. Lychee šādā formā sauc rieksts lycha.

Atlase un uzglabāšana

Svaigi augļi ir ļoti grūti uzglabāt un transportēt lielos attālumos. Lai lychee ilgāks nekā saglabāts, tie ir salauzti ar robežām kopā ar filiāli un vairākām lapām. Tajā temperatūrā 1-7 ° C, Lychee var uzglabāt mēnesi, un istabas temperatūrā - tikai 3 dienas.

Iegādājoties Lychee veikalā, jums jāpievērš uzmanība mizai. Tam jābūt sarkanam, nevis pārāk mīkstam un bez redzamiem bojājumiem. Brūni testi par Lychee ne-žēlsirdību.

Pārtikas vērtība 100 gramos:

Lychee noderīgās īpašības

Sastāvs un noderīgu vielu pieejamība

Licacy augļi satur lielu daudzumu barības vielu, tostarp vitamīnus (, B grupas, RR,), minerālvielas (kalcija, dzelzs, magnija, kālija, fosfora, cinka, nātrija, joda, selēna, mangāna), organisko skābju un pektīna vielas.

Austrumu medicīnas ārsti izmanto liru, lai ārstētu un profilaksētu aterosklerozes, cukura līmeņa normalizāciju diabēta, aknās, plaušās un nierēs. Kopumā ar ārstnieciskām augiem un citronzālēm Lychee lieto, lai ārstētu onkoloģiskās slimības un atjaunotu spēkus cīņā pret slimību. Tajā pašā laikā nedrīkst patērēt ne mazāk kā 10 augļus.

Pateicoties lielajam kālija augļa celulozes saturam, ieteicams izmantot cilvēkus ar sirds un asinsvadu slimībām ar augstu holesterīna līmeni asinīs un anēmiju. To izmanto arī, lai ārstētu kuņģi, aizkuņģa dziedzeri, nepareizu zarnu darbu. Hinduhā medicīnā lychee tiek uzskatīta par aphrodisiac, kurš stiprina seksuālo pievilcību un vīriešu spēku.

Lychee bīstamās īpašības

Lychee nav kontrindikāciju izmantot. Mums nevajadzētu būt viņiem tikai cilvēkiem, kuriem ir individuāla neiecietība auglim. Piedāvājot Lychee bērnus, ir jāievēro tā, lai tie neizmantotu vairāk nekā 100 g. Var izraisīt arī pārmērīgu augļu izmantošanu

Lychee ir mazs skābs salds Beat, kura mizai ir drupināta struktūra. Lychee ir Evergreen koka auglis, sasniedzot aptuveni trīsdesmit metru augstumu. Lychee augļa forma ir ovāla vai apaļa. Ražotāja ogu diametrs ir aptuveni četri centimetri. Virsma ir pilnībā pārklāta ar asām tuberkulām. Ogu ir sarkana. Garša atgādina balto vīnogu garšu. Tieši ir ēdama tikai augļa iekšējā želejas daļa. Ogu ir viena ovālas formas un brūnas sēklas.

Lychee īpašības

Licacy, kas sastāv no dažādām noderīgām vielām. Tie ir vitamīni, tīrs ūdens, sarežģītus ogļhidrātus, olbaltumvielas, pārtikas šķiedras, taukus un cukuru. Tas viss kopā ir labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni.

Cukura daudzums ličī ķermenī ir atkarīga no reģiona, kurā reģionā ir audzis un no šķirnes.

Vitamīni, kas ir bagāti ar Lichu pieder grupām, K, C, N, E. Minerāli: magnija, kalcija, nātrija, kālija, sēra, fosfora, hlora, dzelzs, mangāna, joda, vara, fluora un cinka. C vitamīns kopā ar kāliju ir dziedinoša iedarbība uz sirds un asinsvadu sistēmu. Lychee īpašības spēj samazināt holesterīna līmeni asinīs.

Lichi Berry ir tonizējošs efekts uz cilvēka ķermeni, tāpēc tas ir lielisks dabiskais aphrodisiac.

Reālā garša ir tikai svaigi augļu augļi, bet saldējums, konservi un noslīkšanai ir arī noderīgas īpašības, kā arī ir patīkama garša.

Licacy priekšrocības

Lychi ir noderīga, ka tas ir pilnīgi atdzesēts slāpes, regulē dabiskos procesus kuņģī un zarnās, novērš aizcietējumus un palīdz atbrīvoties no liekā svara, tāpēc ir ieteicams iekļaut cilvēkus, kuri cieš no diabēta, anēmijas, gastrīta, čūlas, aknām slimības un problēmas ar aizkuņģa dziedzeris.

Lychee satur lielu ūdens daudzumu, ko raksturo tīrība un noderīgas īpašības.

Licacy augļi ir ļoti noderīgi gremošanas sistēmai. Tas normalizē un atjauno kuņģa procesus. Aktīvi piedalās gremošanas laikā un palīdz organismam ražot aizkuņģa dziedzīvu sulu, pateicoties kuru pārtiku apstrādā Bastre un labāk.

Lychee ir noderīga, ja nepieciešams, izmetiet lieko svaru. Lai to izdarītu, pirms ēdienreizēm ēdiet dažas ogas. Lychee īpašības var nodot organismu sāta sajūtu, tāpēc pārtika tiek patērēta ievērojami mazāk nekā parasti.

Licacy sula spēj dot ķermeņa prieku un atgriezt zaudētos spēkus, tāpēc ieteicams izmantot sportistus un kaitīgu profesiju cilvēku.

Labvēlīgo rīcību nodrošina Lychee augļi uz ķermeņa hormonālās sistēmas, tāpēc tās ir pareizi sauc par "mīlestības augļiem".

Lychee pielietošana

Lychee, kā daļu no citām ārstniecības augiem un citronzālēm, tiek izmantoti, lai ārstētu ļaundabīgu audzēju.

Ādas mizas izmanto, lai sagatavotu bizītes, ko izmanto, lai palielinātu toni organismā un novērstu šķidrumu uzkrāšanos orgānos.

Austrumu medicīna bieži vien ir lico ogu, lai ārstētu slimības svarīgākajiem orgāniem organismā: gaisma, aknas un nieres. Labvēlīgu rīcību nodrošina Lychee, novēršot astmas, tuberkulozi un bronhītu. Lai normalizētu cukura līmeni asinīs, katru dienu ieteicams ēst desmit pakaišu ogas.

Pavārmākslā galvenokārt strādā ar svaigiem Lychee augļiem. Celuloze tiek izmantota, lai sagatavotu desertus ievārījuma, ievārījuma, saldējuma, želejas un marmelādes veidā. Mazgā Lychee sauc par "Dragon Eye", jo, kad viņa miza ir ciets iekšpusē žāvētā želeja ar kaulu paliek.

Jūs varat pagatavot brīnišķīgu dzērienu no Lychee: augļi ir jānomazgā un jāpievieno šampanieša. Ķīnā tas atšķiras ar pārsteidzošu vīnu, kas tiek patērēts ar zivīm un vistas ēdieni. Bieži leice var atrast salātos.

Kaitēt lichu

Lychee praktiski nav kontrindikāciju un nesniedz nekādu kaitējumu organismam, bet ir vairāki noteikumi, kas palīdzēs iegādāties patiešām noderīgu un garšīgu ličī: mizai jābūt bagātīgai sarkanai krāsai, mīkstai struktūrai un nav bojājumu. Tumšā krāsā miza liek domāt, ka augļi ir runājuši uz ilgu laiku, lai zaudētu savu lietderīgo un garšu.

Individuāla neiecietība produktam un alerģiskas reakcijas rašanos var izpausties, bet tikai tad, ja tas tiek ļaunprātīgi izmantots. Bērni iesaka dot ne vairāk kā simts gramu produkta dienā.

Omārs \u003e\u003e

Imunitāte ir vājināta? Vai ir liekais svars un visas saistītās problēmas? Palielināts spiediens, ir pazīmes vedial-asinsvadu distonija, vai ir vispārējs vājums un kritums spēku? Visas uzskaitītās problēmas tiek likvidētas ar regulāru lickens. Augļi, kuru labvēlīgās īpašības bija zināms Ķīnas dziedniekiem otrajā gadsimtā pirms mūsu ēras. e., joprojām aktīvi izmanto austrumu medicīnā.

Svaigi augļi Lychi arvien biežāk parādās mūsu lielveikalu skaitītājos. Nepalaidiet garām šo vērtīgo veselību un tikai ļoti garšīgs produkts. Kāpēc un ārsti un dietologi vienbalsīgi iesaka iekļaut ikdienas izvēlnē ķīniešu plūmju? Apskatīsim kopā.

Struktūra

Eksotiskie austrumu augļi ir īpaši bagāti ar RR vitamīnu (nikotīnskābi), kas piedalās ķermeņa apmaiņas un rehabilitācijas procesos, atbalsta GCT un centrālās nervu sistēmas darbību. Ar šīs vielas trūkumu mēs apdraudējām aterosklerozi un agrīnu demenci. Turklāt Lychee satur vitamīnus C, K, E un Grupas V. Drīzāk reta kombinācija, paziņojums.

Ja mēs runājam par minerālu sāļiem, tad lielākā daļa no Ķīnas plūmju kālija un magnija, ir arī dzelzs, fosfora, kalcija, fluora, vara un cinka.

Par 80%, augļi sastāv no ūdens, kas ļauj to piedēvēt uz uztura produktiem. Neskatoties uz augsto ogļhidrātu un cukuru, ličiem, pat lielos daudzumos, nesāpēs skaitli, tajā pašā laikā ir laba elpa un slāpes.

Eksotiskie augļi un klātbūtne tiek novērtēti:

• šķiedrvielas;
• pektīna vielas (dabiskie enterosorbenti);
• organiskās skābes;
• antioksidanti, no kuriem oligonols, ko izmanto, lai cīnītos onco-scabers, tiek uzskatīts par visvērtīgāko.

Kalorija

Salds, labi piesātināts pēc liča garīgās vai fiziskās slodzes, absolūti nav kalorēns. Tikai 100 g augļu tikai 65 kcal. Tas, protams, nenozīmē, ka tas var būt ēšanas kilogramus, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt alerģisku reakciju.

Viss ir labi.

Kas ir noderīga

Pārtiku izmanto tikai ar ķīniešu plūmju mīkstumu un pildīšanu. Un šeit jūs izmantojat rakstu par to, kā ēst. Tomēr terapeitiskiem nolūkiem tiek izmantoti citas šīs unikālās rūpnīcas daļas.

Augļi

Oficiālā medicīna iesaka Lychee kā mīkstināšanas līdzekli klepus. Tas ir arī zināms, ka sakarā ar augsto saturu oligonola, augļi ir dabisks imunostimulators, dusmīgs jebkādus patoloģiskos procesus, kas notiek šūnās, tostarp veidošanos vēža audzēju.
Lychee vīrusu slimībām, saaukstēšanās un dažāda veida iekaisums ir efektīvs. Tai ir aizraujoša ietekme uz ķermeni, palielinot tās izturību pret nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem.

Ārstnieciskais auglis no Ķīnas palīdz un ar šādām problēmām:

• neveiksmes zarnās, pirmkārt, atonija un aizcietējums;
• gastrīts;
• vielmaiņas slimība;
• liekais svars;
• diabēts;
• anēmija un anēmija;
• palielināts kaulu un zobu trauslums;
• lieko holesterīna un asins aizsprostu;
• nepareizs sirds un asinsvadu sistēmas darbs;
• hipertensija;
• nervu traucējumi;
• hroniska noguruma sindroms un samazināta veiktspēja;
• Ādas izsitumi no dažādiem rakstzīmēm.

Flavonoīdi, kas iekļauti kompozīcijā, ir spēcīgs atjaunojošs efekts. Ar regulāru augļu izmantošanu, jūs varat redzēt, kā āda kļūst svaiga un tīrāka, nagi un mati tiek stiprināti, jautrs, spēka plūdmaiņa.

Austrumu valstīs Ķīnas plūme tiek uzskatīta par spēcīgu aphrodisiac, izsaucot citu kā "mīlestības augli". Piemēram, Indijas jaunlaulātie uz kāzu dienā noteikti tika ārstēti ar šiem augļiem, ņemot vērā, ka pirmā laulības nakts iet "bez kuce un Zadorinka"

Tā, ka priekšrocības Lychee par ķermeni bija maksimāli, jums ir nepieciešams ēst to svaigā veidā, vai nospiediet sulu. Praktiski nezaudē savas īpašības un žāvētus augļus. Bet konservēti augļi - tas ir diezgan garšīgs delikatese nekā patiešām dziedinošs produkts.

Miza

Ne tikai celulozes var izmantot jūsu pašu atveseļošanos. Licy Peel ir arī izdevīgas īpašības.
Tas ir žāvēts un pievienots zāļu tējasparādīts neirozes, depresijas valstīs vai samazināts tonis. Dzēriens no mizas bez piedevām palīdz ar Eath - tas parāda pārmērīgu šķidrumu. Viņi dzer to ar zarnu slimībām baktēriju, vai kad iekaisums rīkles un augšējo elpceļu.

Buljonu var sagatavot mājās.

1. Lychee miza ir žāvēta ārā, un pēc tam sasmalcina kafijas dzirnavās.
2. 1 ēd.k. l. Izejvielas tiek izlietas ar glāzi verdoša ūdens un uzstāt 10 - 15 minūtes.
3. Iegūtais dzēriens tiek filtrēts. Pirms ēdienreizēm aizņemiet 3 reizes dienā ¼ glāzei.

Noderīgas kaulu īpašības

Ķīniešu plūmju sēklas tiek uzskatītas par indīgiem un nepiemērotiem pārtikā. Tomēr ķīniešu tautas dziednieki bieži izmanto kaulu pulveri pretsāpju sastāvā, kā arī neiralģijas, orhīta, vielmaiņas procesu un kuņģa traucējumu traucējumu ārstēšanā.

Šis rīks tiek piemērots pret helmintu, lai gan tās efektivitāte nav pierādīta.

Preparāti no Lychee kauliem ir jāveic tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Ekstrakts lafi

Atrod izmantot kosmētikas nozarē. Ekstrakcijai ir mitrinošs, aizsargājošs un stiprināšanas īpašības.

To izmanto ēdiena gatavošanai:

• atjaunojošie krēmi un maskas
• sauļošanās kosmētika
• piens Demakiyazha
• losjoni problēmu ādai
• atjaunojot serumus, šampūni un balzus
• veidošanas līdzekļi

Ievērojami retāk sastopami elites šķirņu melnās tējas ekstrakta aromāti.

Mājās jūs varat padarīt maskas no svaigā lirī. Viņi labi attīra un balināt ādu, novērš mazus grumbas un uzlabo muskuļu tonusu, novēršot mūs no vecuma izmaiņām.

Izmantojiet svara zudumu

Ķīniešu plūmju ietilpst diēta, lai cīnītos pret lieko svaru. Augļi ir labi, ka ķermenis piesātina ar ogļhidrātiem, tas vienlaikus paātrina vielmaiņu un novērš tauku nogulsnes.
Lychee daudz ūdens - tas veicina toksīnu tīrīšanu un izņemšanu, kas izraisa pārēšanās. Mazo kaloriju augļi, bet ilgu laiku novērš bada sajūtu, samazinot ēdiena apjomu, ko ēd dienā.

Protams, Lychee ir pārāk eksotiska, lai mēs varētu organizēt dzemdību uz to. Bet ievadiet produktu tradicionālajā svara zuduma izvēlnē un pat nepieciešams. Tā atbalstīs ķermeni stresa situācijā, kas notiek ar jebkādiem ierobežojumiem parastajā varas metodē.

Produkta kaitējums: ja tas ir labāk pamest lychee

Tāpat kā jebkurš auglis, kas nepalielinās mūsu platuma grādos, kas nozīmē "nav pazīstams" ķermenis ģenētiskajā līmenī, ķīniešu plūme var izraisīt alerģijas. Lychee nav ieteicams dot bērniem līdz 3 gadiem, un vairāk pieaugušo vecumā, lai to piedāvātu piesardzīgi, vairāki gabali dienā. Īpaši bīstami bērnu neveselīgajiem augļiem, tie izraisa saindēšanos.

Augļu kontrindicēts:

• podagram
• grūtnieces un barojošas sievietes
• personas ar nieru mazspēju

Diabētiķi izmanto augļus mazos daudzumos, jo tas ievērojami samazina cukura līmeni asinīs.

Summing up var teikt ar pārliecību, ka ar mērenu izmantošanu lychee, ir iespējams dot tikai priekšrocības, un potenciālais risks tiks samazināts līdz minimumam. Galvenais ir izvēlēties pareizi un saglabāt šo augļu.

Pareizi pareizi, jo viss zina šo pasākumu un būt veseliem!

na-mangale.ru.

Lychee: kaloriju, kā izvēlēties, kā uzglabāt, kā tas ir, ieguvums un kaitējums veselībai

Licacy: ieguvums un kaitējums veselībai

Labdien, mani dārgie lasītāji! Lychee - Sapindas ģimenes ģimenes augļi nav pilnīgi pazīstami mūsu apvidū, labi nezināma. Tas pārvēršas mūs galvenokārt no Āfrikas Republikas, no Amerikas un no Āzijas.

Pārdošanā Šo augļu var atrast dažādos nosaukumos, jo īpaši, piemēram, ķīniešu plūmju, Lisie, Lidji, Lisi.

Aizjūras augļi atšķiras ar maziem izmēriem, buggy ķieģeļu krāsu ar blīvu ādu un sulīgu, kas atgādina ganības celulozi ar saldu mīkstumu.

Apskatīsim, vai Lychee augļos ir daži ieguvumi, kā tos izmantot pareizi un kur vislabāk ir saglabāt eksotisku produktu.

Lychee: kaloriju

Lico - aizjūras augļi, kas saistīti ar zemu kaloriju produktiem. Kalorijs Šajā gadījumā būs atkarīgs no veida (šķirnes) un augļu audzēšanas apstākļiem. Vidēji 100 grami celulozes ličī veidoja no 65 līdz 75 kcal.

Lychee: noderīgas īpašības

Lychee: noderīgas īpašības

Lychee - produkts, kuram ir austrumu saknes, un tāpēc lielākoties tas tiek izmantots dažādu sagatavošanā medicīnas receptes Āzijas valstu pazīmes. Viņi iesaka patērēt 7-10 liChee augļus dienā:

Paaugstināt imunitāti;

Samazināt cukuru;

Attīrīt asinis no holesterīna plāksnēm;

Aizkuņģa dziedzera un aknu slimībām;

Aizcietējuma laikā;

Ar nepareizu zarnu darbību;

Nieru un plaušu slimību profilaksei;

Tuberkulozes ārstēšanai;

Svara zudumam;

Sirds slimību profilaksei;

Aterosklerozes novēršanai;

Slāpēšanas slāpēšanai;

Par onkoloģisko slimību ārstēšanai;

Uzlabot spēju un seksuālo pievilcību.

Licacy augļi: Noderīgas kaulu rekvizīti

Kā likums, lirī tiek patērēts svaigā un tikai celulozes produkta. Daži cilvēki zina, ka augļa kauls ir speciāli izdevīgs.

Atrast ķermenī, nogrimšana pulvera sastāvā (tas noteikti ir sajaukts ar citiem produktiem), proti, šajā veidlapā jūs varat patērēt Lychee kaulus, ir anestēzijas efekts, kā arī palīdz:

Ar orches;

Ar zarnu traucējumiem un dažām citām kuņģa-zarnu trakta slimībām;

Ar neiralģiju;

Ar metabolisma pārkāpumu.

Cita starpā dažas citas sastāvdaļas pievieno pulveri ar pulveri, Ķīnas dziednieki sagatavo tēju un novārījumus, kas pēc tam tiek patērēti terapeitiskiem nolūkiem, parasti tārpu novēršanai un ārstēšanai caureju. Tomēr daži pierādījumi un apstiprinājums par to, ka šie līdzekļi patiešām palīdz tikt galā ar šīm slimībām vēl nav.

Uzmanību! Tradicionālās medicīnas pārstāvji apgalvo, ka papildus labvēlīgām īpašībām Lico kauli satur gan indi, kas patērē lielos daudzumos, var izraisīt nopietnu saindēšanos. Pirms sākat izmantot eksotisku augļu pulveri, iegūstiet profesionālus padomus no ārsta.

Kā izvēlēties Lychee augļus?

1. Lai izvēlētos garšīgu un sulīgu, nobriedušu liotu, pirmkārt, būtu rūpīgi jāpārbauda augļi. Augļi ar drupinātu sarkano ādu ir labi. Šādā gadījumā nevajadzētu būt tumšiem vai sapuvušiem plankumiem. Krāsai jābūt vienādai identiski visā auglim.

2. Un otrais noteikums, izvēloties eksotisku produktu, ņemiet to uz pieskārienu. Awesome augļi ir mīksti.

Lychee augļi. Fotoattēls. Kā aug.

Lychee augļi. Fotoattēls. Kā aug.

Kā saglabāt lychee mājās?

1. Mājās, lychee nav grūti uzglabāt, principā, tāpat kā jebkuru citu augļu. Tas ir pietiekami, lai izvietotu maisa produktus uz plāksnes un ielieciet tieši istabā stilīgākā vietā, tas ir, nevis pie plātnes vai elektriskās tējkannas. Tajā pašā laikā atcerieties, nobriedis Lychee pasliktinās ļoti ātri.

2. Ja esat iegādājies augļus, lai izstarotu 1-2 dienas, saglabājiet tos telpā.

3. Ja esat iegādājies produktus iepriekš, un jūs vēlaties iesniegt tos 3-5 dienu laikā, tad nodot lychee bez paketes ledusskapī, īpašā uzglabāšanas nodalījumā svaigi dārzeņi augļi.

4. Lielākā daļa ilgi tiek saglabāti un žāvēti elchers, un tāpēc, ja vēlaties saglabāt produktu vairākus mēnešus, vienkārši sagatavojiet no tā salds deserts Ievārījuma vai žāvētu augļu veidā pēc noņemšanas no noņemšanas no tiem.

Kā tīrīt Lychee?

Kā ēst lychee?

Āzijā, Lychee, kā likums, izmanto, lai pagatavotu etiķi un vīnu. Eiropieši parasti celulozes šīs augļa pievieno dažādiem dzērieniem un desertiem.

Tikmēr abi ēd lychee svaigā veidā, bet, lai patiešām novērtētu visu šī augļa garšu un sulīgumu, ir svarīgi zināt, kā to pareizi tīrīt, un jūs varat to darīt vairākos veidos.

1. Ņemiet augli, augļu jomā, lai padarītu nelielu sūkni ar nazi, noņemiet, paņemiet nagu, ādu no produkta, sagriež mīkstumu uz pusēm, noņemiet kaulu un izstarot augļus.

2. Uzņemiet vienu augļu rokās, lai dotu tai mazliet pirkstus vidū un pagrieziet mizu ar vienu roku pulksteņrādītāja virzienā, un otrs ir pret pulksteni, noņemot ādu, tādējādi, lai iegūtu kaulu no celulozes un pēc tam patērē produktu. Šādas procedūras dara ar katru augļu.

3. Vēl viena iespēja tīrīšanai un patēriņam Lychee ir samazināt asu nazi ar glīti aploksni no augļiem, tad sagrieziet mīkstumu, noņemiet kaulu un smejas miesa ir pilnīgi.

Lychee: Kāda ir garša?

Garša mazo ovālu formu augļu ličī ir ļoti sulīgs un atgādina maisījumu zemenēm ar ananāsu. Tas ir ļoti atsvaidzinošs un gaišs garša, kas atstāj aiz citu pārsteidzošu pēcgaršu.

Ir vērts atzīmēt, ka šāda garša ir labi skartas augļi, tas ir, augļi ar vienotu tumši sarkanu mizu.

Uzmanību! Ja esat iegādājies beztai vai sabojāto lychee, jums nevajadzētu to patērēt. Tas var izraisīt saindēšanos. Iegādājoties eksotiskus augļus, vienmēr pārbaudiet tos ārzemju brūnai un jebkuriem citiem plankumiem, kā arī mīkstiem.

Lychee: kontrindikācijas

Liels skaits cilvēku, kuri zina par Lychee priekšrocībām, uzskata, ka šis auglis vienkārši nevar kaitēt, un šajā laikā tie ir ļoti kļūdaini.

Video: Lychee: Kā tīrīt, kā tas ir, noderīgas īpašības

ori-pvv.com.

Licacy: noderīgas īpašības un kaitējums veselībai

Šie laiki jau sen ir pagājuši, kad monotoni tika pārdoti veikalu plauktos. Mūsdienās jūs varat iegūt gandrīz visu, tostarp eksotiski augļi. Tie ietver Lidche, kas var radīt gan ieguvumus, gan kaitējumu veselībai. Licacy ieguvums un kaitējums | Kas ir noderīga lychee, noderīgi īpašības Lychee kaloriju

Augļu otrais nosaukums ir ķīniešu plūme. Viņas augļiem ir olšūnu forma un stingrs tuberkulas miza. Istabā ir balta vai krējuma krāsa, kas pēc tās konsekvences atgādina mazliet želeju.

Lychee garša ir salda, bet ar nelielu skābumu. Tas neapšaubāmi atsvaidzina, dod jautrību un pievieno spēku. Un augļa iekšpusē ir liels kauls, kas nav ēšanas.

Noderīga augļu lica

Ir vērts atzīmēt, ka iesniegtie eksotiskie augļi ir vairāk nekā 80%, sastāv no šķidruma. Tajā pašā laikā visi bioloģiski aktīvie elementi ir pilnīgi līdzsvaroti.

Interesanti: Medicīniskās īpašības un kontrindikācijas lingoņu lapas

Dietologi arī atzīmē, ka 100 g svaigu fettu lychee satur:

• 0,3 g diētiskās šķiedras;
• 0,4 g tauku;
• 0,8 g proteīnu;
• 16,5 g ogļhidrātu.

Šāds kompozīcija, ja jūs varat teikt, tiek uzskatīts par optimālu cilvēka ķermenim, tādēļ, ja jums nav pārāk daudz ogu, viņi nekaitēs veselībai.

Lica: Kāpēc tas būtu jāievieš savā uzturā

Kā daļa no ķīniešu plūmju, diezgan daudz noderīgu vitamīnu - tiamīnu, riboflavīnu, holīna, piridoksīnu, fitrīni, askorbīnskābi, alfa tokoferolu, nikotīnskābi un philloksinonu.

Tas jau liek domāt, ka ličiem ir nenovērtējams veselības pabalsts, lai gan dažos gadījumos tas var kaitēt. Bet vispirms, tomēr ir nepieciešams koncentrēties uz pozitīviem brīžiem.

Tātad, visbiežāk izmanto ķīniešu plūmju:

• gadījumā, ja kļūmes darbā kuņģa-zarnu trakta;
• vielmaiņas traucējumu laikā;
• lai ārstētu aptaukošanos un veselīgu svara zudumu;
• atrisināt ilgu aizcietējamo problēmu.

Tajā pašā laikā, noderīgās īpašības Lychee tiek izmantoti kosmetoloģijā. Piemēram, Berry ekstrakts tiek pievienots krējumam un losjoniem, lai uzlabotu sausās un jutīgās ādas stāvokli, palēninātu novecošanu un samazinātu vides kaitīgo ietekmi.

Kā augt

Diemžēl Lychee nevarēs izmantot mājas kosmētikas sagatavošanā. Tāpēc jums ir jātērē kādu laiku, lai atrastu jau gatavie produkti.

Lasiet vairāk par noderīgajām īpašībām

Lychee tiek uzskatīts uztura produkts. Tas ir arī ieteicams ieviest diētu, ja persona cieš no:

1. Malokrovija un anēmija. Patiešām, ogas sastāvā tika konstatēts pietiekams daudzums dzelzs un vara, kas atbild par sarkano asins šūnu ražošanu.
2. Sirds slimības un kuģi. Un viss sakarā ar to, ka ogās ir daudz kālija. Tas ir tas, kam ir pozitīva ietekme un stiprina sirds muskuli.
3. Ateroskleroze. Nikotīnskābe ietekmē asinsvadu paplašināšanu un uzlabotu asins plūsmu. Tas ir arī lielisks līdzeklis, strādājot ar "sliktu" holesterīna līmeni.
4. Dispepsijas un aknu slimības. Un visi sakarā ar to, ka pēc iepazīto eksotisko augļu ēdināšanas pārtika ir labāk sagremota.
5. Tuberkuloze, bronhīts, astma un saaukstēšanās. Tā kā Lychee celulozei ir atkrēpošanas īpašības, tas palīdzēs izārstēt noteiktās slimības daudz ātrāk.
6. Problēmas ar nierēm un urīnceļiem. Valsts uzlabošanās būs daudz labāk, jo Ķīnas plūmju izcelšana ar savu diurētisko efektu uz ķermeņa.
7. Onkoloģiskie veidojumi. Ārsti apgalvo, ka lychee, lai gan tas nespēj pilnībā izārstēt pacienta onkoloģisko atdalīšanu, bet pēc tās lietošanas ir neitralizācija brīvo radikāļu. Tas arī uzlabo vielmaiņas procesus.
8. Erekcijas disfunkcija. Galvenā ārstēšanas gaitā cilvēks var sākt ēst lychee, lai uzlabotu savu valsti. Galu galā, Ķīnā, ir pat teiciens par to. Viņa saka, ka augļu augļi ir vienādi ar trim lāpām (un vienu degli, kā jūs zināt, atbalsta uguns vismaz pusstundu).

Attīrīti augļi

Var būt ķīniešu plūmju diabēts

Licacy var būt noderīga cilvēkiem ar otrā tipa diabētu, bet ir vērts ievērot aprūpi, lai nekaitētu jūsu veselību. Tāpēc ir vērts pievērst uzmanību dažām detaļām.

Eksotiskās ogas patiešām palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Bet tikai tad, ja jūs tos izmantojat ne vairāk kā 10 gabalus dienā. Jūs varat izmantot tikai svaigus augļus, tāpat kā konservi ličī lielu daudzumu cukura smiltis.

Daži vārdi par profilaksi

Eksotiskā ogu no Ķīnas ir ne tikai ārstēšanai, bet arī visu iepriekš minēto slimību profilaksei. Tas ir nepieciešams tikai, lai pārliecinātos, ka nav kontrindikāciju un sekot vienkāršiem ieteikumiem.

Lychee satur lielu skaitu vitamīnu.

Kas bīstami izmanto Lychee augļus

Ķīniešu plūmju nedrīkst piešķirt maziem bērniem un pusaudžiem, kuri vēl nav bijuši 14 gadus veci. Šāds brīdinājums parādījās pēc lietas Indijā, kad bērni bez vecāku uzraudzības bija mācība, un drīz nomira. Diemžēl nevienu ārstu nevarēja saukt par precīzu nāves cēloni.

"Riska zonā" ieradās arī cilvēkiem ar:

• slikta diēta (nepietiekams uzturs);
• zems glikozes līmenis asinīs;
• podagra;
• alerģijas eksotiskiem augļiem.

Tā, ka lychee cēla tikai uz veselību, un nav nodarīts kaitējums ķermenim, viņi nevar ēst tukšā dūšā. Ir arī vērts pārliecināties, ka augļi ir baudījuši un nekavējoties atbrīvojos no kaula.

Ķīniešu plūme: kā to nevar kļūdīties, pērkot

Pirkšana eksotisks ogu Veikalā jums jāpārliecinās, ka mizam ir "tīrs" sarkanais vai bordo tonis. Tas ir, nedrīkst būt zaļi vai balti korpusi. Tas nebūtu jābaidās no dzelteniem plankumiem - viņu klātbūtne tiek uzskatīta par pieļaujamu.

Zaļie augļi atrodas uzreiz, lai atmatā - tie vairs nav nobrieduši un paliek garšas. Ēdot tos pārtikā, cilvēks labākais gadījums būs inde.

Sula no Lichu

Un nedaudz vairāk par mizu - tas ir blīvs, nedaudz pīrsings. Tas ir, ja tas ir nospiests ar spēku ar spēku, tas ir muļķīgi mazliet. Kad miziņš ir sauss - tas ir pazīme par sliktas kvalitātes produktu. Palielinās pārpirku vai sapuvušo ogu pirkšanas risks.

Kā tīrīt ķīniešu plūmju

Sākotnēji augļi ir rūpīgi mazgāti ar vēsu ūdeni. Ja nepieciešams, jūs varat zaudēt mizu ar pirkstiem, lai atbrīvotos no putekļiem un netīrumiem. Pēc tam, kad jums vajadzētu tos izžūt ar dvieli un dot, lai gulēt vismaz pusi minūti.

Ja augļi ir noņemti, tad miza būs tumši sarkana ēnā, un pieskārienu "apvalks" ir ļoti ciets. Tas ir pietiekami tikai, lai paņemtu to ar nazi no saldēta, lai būtu viegli tīrīt augļus.

Vai man ir nepieciešams izmest ādu

Pēc tīrīšanas "Shell" vislabāk žāvē un uzglabā atsevišķā maisiņā terapeitiskiem nolūkiem. Ārsti no Ķīnas ir pārliecināti, ka lapu āda var dot gandrīz tāds pats veselības pabalsts, kā arī pats auglis. Un tas ir gandrīz bez riska.

Piemēram, no žāvētām daivām jūs varat veikt tinktūru iekaisis kakls un palielināt ķermeņa aizsargājošās funkcijas. Lai to izdarītu, karoti no garozas ielej 200 ml verdoša ūdens, lai "patīkamā" temperatūrā un veikt šādu dzērienu 2 reizes dienā tieši pirms ēšanas.

Kā tīrīt augļus

Lai izvairītos no audzēju veidošanās, daži eksperti iesaka gatavot novārījumu no ēdamkarotes Lychee mizas un tādu pašu daudzumu citronzāles lapām. Iegūtajam maisījumam jābūt litram verdoša ūdens, jāievieto uguns 10 minūtes, celma un dzert 200 ml līdz 4 reizes maltītes priekšā.

Kāda summa augļu ēst dienā tiek uzskatīts par normu

Ja mēs runājam par pieaugušo cilvēku, lirī svars nedrīkst pārsniegt 300 g. Bērni ar lielu precizitāti var piešķirt 100 g produkta, bet vislabāk ir sākt ar mazāk.

Tādējādi Lychee nekaitēs kaitējumu - persona var sajust tikai viņa nenovērtējamo labumu veselībai, gan fiziskai, gan garīgai.

Noteikumi par uzglabāšanu mājās

Ieguvumi un kaitējums veselības aprūpei tieši ir atkarīga no tā, kā augļi tiek glabāti pēc pirkuma. Galu galā, istabas temperatūrā, ogas paliek svaigas un piemērotas pārtikas tikai 3 dienas.

Ledusskapī vai vēsā vietā 7 ° C temperatūrā var uzglabāt no nedēļas līdz 10 dienām. Bet tas ir tikai tad, ja ārējais apvalks paliek pilnīgi vesels un nav pieskāries.

Augļu Lychee: Foto

Lychee var ēst neapstrādātā veidā vai pievienot desertiem - kūkas, aizpildot pankūkas, želejas vai pašdarinātu konfektes. Bet, atkal, šādas delikateses netiks uzglabāti pārāk ilgi. Tāpēc nav nepieciešams sagatavot daudz porciju gadījumā, ja trauks nav nobaudīt visu.

Augļu ličee. Labumu un kaitējumu.

diwis.ru.

Lychee augļu priekšrocības un kaitējums ķermenim

Lychee ir viens no garšīgākajiem, saldajiem un sulīgākajiem augļiem, kurus var redzēt kopā ar mango tirgos apdeguma saulainā vasaras sezonā. Lychee augļi ir vienkārši burvīgi, kad tie aug uz kokiem, un tiem ir pievienoti daudzi augļu cienītāji. Lychee tiek izmantots daudzu veselīgu ēdienu, desertu, sulu un saldējuma ražošanā.

Nedaudz par augļiem

Tas ir vidēja lieluma mūžzaļš koks ar 40-50 pēdu augstumu, dažreiz augstums var sasniegt līdz 100 pēdām. Tās ovāla vai apaļas formas augļi veido aptuveni 4-5 centimetrus garumā, 3 centimetri diametrā un ir aptuveni 10 gramu svars. Ārējo pārklājumu var viegli noņemt pēc nogatavināšanas ogām. Gaļīgā augļa gabals ir ļoti sulīgs un salds.

Augs pieder Sapindas ģimenei un tai ir botāniskais lychee lesbiešu nosaukums. Šis tropu auglis parasti tiek audzēts Ķīnas dienvidos, kas ir ličī dzimtene. Ķīnā ir īpaši svarīga augļi cilvēkiem. Daudz tika uzrakstīts senajos Ķīnas tekstos par Lychee nozīmi. Tagad tas tiek audzēts visās pasaules daļās. Amerikā rūpnīca tiek plaši audzēta Havaju salās, Floridā un Kalifornijā.

Vēža profilaksei

Lychee satur pietiekamu daudzumu antioksidantu un phyto-barības vielu, piemēram, flavonoīdi (quercetin un Kammferol), C vitamīna, polifenolu un proantocyanidines. Brīvie radikāļi ir oksidatīvā stresa izdarītāji, kas maina normālu šūnu raksturu vēža šūnās. Šie antioksidanti neitralizē brīvos radikāļus, kas atbild par vēzi un iekaisumu, un novērš deģeneratīvu slimību darbību. Beta-karotīns, kas atrodas Lychee arī cīnās ar lielāko daļu vēža veidu. Lychee novērš resnās zarnas vēzi, jo pastāv pietiekama daudzuma šķiedru, pektīna un ūdens. Šis auglis arī izturas pret krūts vēzi, prostatas un aknām.

Ādas kopšanas licikants

Lychee ir garšīgi augļikas uzlabo ādas stāvokli. Tās augļi ir efektīvs līdzeklis ādas attīrīšanai, kas noved pie mazāka pinnes veidošanās. Tas ir bagāts C vitamīna avots, un turklāt Lychee ir slavena ar lielu daudzumu ūdens tā sastāvā, kas padara ādu labi mitrinātu. Šis auglis ir noderīgs ādai arī uzturvielu, piemēram, tiamīna, vara un niacīna satura dēļ. Tiamīns nodrošina tauku un olbaltumvielu metabolismu. Varš palīdz ārstēt bojātās šūnas, bet niacīns mitrina ādu.

Medicīniskā lietošana

Lychee satur svarīgus fito-ķīmiskos elementus, ko sauc par oligonolu, kam ir antioksidanta un pretgripas īpašības. Lychee uzlabo asins plūsmu uz orgāniem, kas ir noderīgi ādai, novērš ultravioleto staru iedarbību un palīdz arī svara zudumā. Pietiekams daudzums antioksidantu un phyto barības vielu, piemēram, flavonoīdi (quercetin un Kammferol), C vitamīna, polifenoli un proantocyanidines, ļauj cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas noved pie daudzu slimību attīstību.

Lychee par veselīgu sirdi

Lychee ir bagāts antioksidantu avots C vitamīna veidā, oligonol un ierindojas sekundē polifenolu procentos augļu vidū. Visi no tiem samazina sliktā holesterīna līmeni un palielina labas summu, tādējādi samazinot sirdsdarbības problēmas, piemēram, sirdslēkmes, insulta un hipertensijas iespējamību. Būdams šķiedru auglis, tas kontrolē tauku veidošanos, kas ir noderīga arī sirdij.

Šajā orgānā ir noderīgs arī kālijs, kas atrodas Lychee, jo tā mēdz regulēt sirdsdarbību, elektrolītu līdzsvarošanu un nātrija līmeņa saglabāšanu. Tajā pašā laikā vara ir efektīvs sarkano asins šūnu veidošanā. Ieteicams lietot 1 glāzi Lychee katru dienu - tas palīdzēs normalizēt sirds un asinsvadu slimības.

Spēcīgiem kauliem

Lychee ir piepildīta ar tiem minerāliem, kas ir labi veseliem kauliem. Fosfora un magnija klātbūtne palīdz padarīt kaulu spēcīgāku, bet vara un mangāna samazināt kaulu tendenci uz nestabilitāti. Cinks un vara palielina D vitamīna efektivitāti, kas ir veselīgu un spēcīgu kaulu neatņemama sastāvdaļa.

Uzlabot gremošanu

Lychee ir zināms, lai attīrītu kuņģi. Tas palīdz ārstēt grēmas un dedzināšanu. Licacy sēklām ir savelkošs īpašums un bieži tos izmantot, lai nogalinātu zarnu tārpus. Lychee morālā daļa satur daudz pektīna, kas parāda toksīnus no zarnām un nodrošina resnās zarnas veselības uzlabošanu. Šķiedras un pektīns palielina krēsla apjomu un novērš aizcietējumus un resnās zarnas vēzi. Viņi stimulē peristaltiku, kā arī kuņģa sulas sekrēciju.

Licacy sulas priekšrocības

Licacy sulai ir arī daudzas veselīgas veselības īpašības, un to izmanto kā zāles. Kopš tā laika sezonas augļi, jums ir jāmēģina patērēt sulu jūnijā, jūlijā un augustā. Dažas no pārsteidzošajām veselības priekšrocībām ir licked zemāk.

• Licacy sulai nav tauku vai holesterīna, bet bagāts ar šķiedrvielu, kas piepilda kuņģi. Tādējādi šis dzēriens ir noderīgs tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
• Tas darbojas kā anti-novecošanās līdzeklis, jo C vitamīna saturs un pietiekams daudzums ūdens.
• Lychee sula palīdz saglabāt muskuļus labi mitrinātus un aizsargā ādu no pinnes, grumbu, traipiem un tā tālāk.
• Lychee ir noderīga matiem, jo \u200b\u200bpietiekams C vitamīna saturs nodrošina asinsriti galvas zonā, kas palīdz barot matu folikulus.
• Tās sula stiprina imūnsistēmu, jo C vitamīns novērš saaukstēšanās, klepus un gripu.
• Tas uzlabo vielmaiņu sakarā ar saturu oligonola, C vitamīna un pietiekamas šķiedras.
• Aizsargocīnidīni no ličī sulas ir pretvīrusu īpašības.
• Lychee novērš anēmiju, jo augļi ir bagāti ar vara, kas ir nepieciešams, lai attīstītu RBC.
• Tas palīdz cīnīties pret stresu, jo tas satur B6 vitamīnu pārpilnībā.

Piesardzības pasākumi

Lychee var dot šādu informāciju blakus efekti. Šajā augļos ir pietiekams daudzums cukura, tāpēc pacientiem ar diabētu patērē piesardzīgi, jo var rasties cukura nelīdzsvarotība asinīs. Pēc būtības Lychee iekļūst produktu kategorijā, kas var izraisīt barības vielu proporciju nelīdzsvarotību organismā. Pārmērīgs lychee patēriņš var izraisīt deguna asiņošanu, drudzi un kakla sāpes.

Dzemdes augļi, ko sauc par "Lichi", vairāk kā rotaļlieta, ir maz pazīstama Krievijā. Lielākā daļa cilvēku vispār nezina par savu pastāvēšanu. Šīs augļu sakņu izcelsmes vēsture nonāk dziļā senatnē. Ir zināms, ka pirmais pieminēts augs parādījās pirms mūsu laikmeta.

Tās pastāvēšanas laikā, tiklīdz viņš tika saukts: "Dragon acs," Paradise vīnogas "," Mīlestības auglis "," ķīniešu ķirsis ". Krievijā ogu neizmanto šādu pieprasījumu un veltīgi. Lychee augļi - kas ir un ar to, ko tas ēd? Šodienas raksts tiks veltīts šim auglim un ļoti noderīgai rūpnīcai.

Kur tas nāk no?

Tūlīt, teiksim, ka tas ir ļoti augsts tropu koks, sasniedzot 30 metrus augstumā. Tās augļiem ir olu formas forma ar spilgti sarkanām šķēlītēm ar diametru ne vairāk kā 3,5 cm. Ogu miesa ir ļoti mīksta, želejas līdzīga krējuma vai balta konsistence, zem tā slēpj lielu brūnu sēklu zem tā . Garša ir patīkama, atgādina ķiršu - skābu un atsvaidzinošu.

Kultivēta licija ogu galvenokārt uz subtropu kontinentiem: Dienvidamerikā, Ķīnā, Dienvidaustrumāzijā, Japānā un Āfrikā. Eksportē visā pasaulē. Tas tiek realizēts diezgan izdevīgi, jo to novērtē ne tikai augsta garšas kvalitāte, bet arī noderīgas īpašības. Sakarā ar ilgtermiņa uzglabāšanu problēmas ar transportu nenotiek.

Kā augt?

Ar lielu vēlmi, jūs varat augt mājās, tas ir brīnišķīgs augs. Vienkārši atcerieties, ka baznīca ļoti prasa mitrumu, gaisa temperatūru un apgaismojumu. Lai augs sāka kļūt auglīgs, ir nepieciešams skaidri ievērot visus noteikumus. Par audzēšanu, jūs varat izmantot didcy sēklas, kuras nedrīkst uzglabāt vairāk nekā divas dienas.

Sākumā jaunie stādi aug ļoti ātri, bet pēc stādiem sasniegt 20 cm, izaugsmes palēnināšanās - apmēram dažus gadus. Augs ir dzirdināts, jo augsne ir žāvēšanas, tas ir arī nepieciešams, lai regulāri veikt ārkārtas padevēju. Intensīva ziedēšanas laikā ir nepieciešams cieši uzraudzīt gaisa temperatūru - tas nedrīkst būt zemāks par +15 o C. ir ieteicams uzstādīt katlu rietumu pusē.

Nekā kalorijas

Jāatzīmē fakts, ka ogu ir uztura produkts - uz 100 g veido tikai 70 kcal. Tāpēc to var mierīgi patērēt ikvienam, kas ievēro pareizas un zemas kaloriju uztura principus. Īpašās iezīmes aizjūras augļu - bagāta bioķīmiskā sastāva un labvēlīgas īpašības, kas ir dziedinoša iedarbība uz ķermeni.

Ogas satur visu B, E, C, H, K. grupas vitamīnu kompleksu, jo īpaši viņi iepazīstina ar mikroelementiem: kāliju, nātriju, fluoru, jodu, mangānu, selēnu, sēra un citiem. Visas šīs vielas ir nepieciešamas, lai pareizi darbotos mūsu organismu un iztikas līdzekļus. Lychee augļi satur daudz sarežģītu ogļhidrātu, ūdens, diētisko šķiedru, olbaltumvielu un minimālu tauku. Tas arī piedāvā cukuru no 6 līdz 14% - tas viss ir atkarīgs no augšanas un šķirnes reģiona.

Ogu galvenā priekšrocība ir nikotīnskābes saturs. Pateicoties dziedinošajām īpašībām, to plaši izmanto ēdiena gatavošanas un tradicionālajā medicīnā. Vai jūs zināt, kā ēst lychee? Jūs varat to izmantot gan svaigā, gan vārītā formā. Miesu bieži izmanto kā gatavošanas pildījumu. konditorejas izstrādājumi, Bet vēlāk vēlāk.

Medicīniskie nolūkiem

Vidējā Karalistes iedzīvotāji ar dziļu cieņu un mīlestību attiecas uz ličiem. "Ķīniešu plūme", pēc viņu domām, var radīt reālus brīnumus un mazināt nopietnas slimības - pierādīta prakse. Ar ikdienas ēšanu, ir iespējams samazināt holesterīna līmeni, normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbību un atjaunot atmiņu.

Tas ir ieteicams kā aphrodisiac, jo augļi lieliski stimulē libido un palielina iedarbību. Turklāt augļiem ir viegla caurejas efekts, tāpēc tie ir pierādīti ēst cilvēkus, kas cieš no hroniskas aizcietējumiem. Un, pateicoties Ūdens saturam ogieniem, slāpes dzēšana un atbrīvoties no zarnu traucējumiem.

Dietologi iesaka patērēt "ķīniešu plūmju" diētas laikā, jo tas aizpildīs ķermeni noderīgi vitamīni Un nepievienos svaru. Tautas dziednieki ar drosmes palīdzību (no augļu mizas) tika ārstēti gastrīts, anēmija, diabēts, kuņģa čūla, aizkuņģa dziedzeris un patoloģiskie procesi nierēs. Arī novārījumi un infūzijas tika izmantotas kā diurētisks un tonizējošs.

Piemēram, Ķīnā augļu miesa tika sajaukta ar citām ārstnieciskām garšaugiem un iegūto maisījumu, tika izmantots terapeitiskiem mērķiem ļaundabīgos veidojumos. Austrumu valstīs to izmantoja aknu, nieru, plaušu, tuberkulozes, astmas un bronhīta slimības slimībā. Ārstnieciskās īpašības tiek saglabātas pat žāvētās un konservētas valstīs. Tāpēc jautājums ir par to, kā ēst Lychee, tas nedrīkst rasties. Daudzi ārsti iesaka to iekļaut mazo bērnu ēdienkartē.

Kaitēt augļus

Pārmērīga ēšana var izraisīt alerģijas. Optimālā dienas deva nedrīkst pārsniegt simts gramus. Augļi nav ieteicams ēst vienlaicīgi ar citiem augļiem, jo \u200b\u200btas izraisīs gāzes veidošanu un vēdera uzpūšanos. Pēc Ķīnas dziednieku domām, Lychee nostiprina "iekšējo uguni", ti., pārvietojoties, var novērot personu, nepatīkamas sajūtas rīklē, temperatūras paaugstināšanos un migrēnu. Lai atjaunotu būtisko enerģiju, ieteicams novērst ogas no diētas un ēst ēdienus tikai aukstumā uz pāris dienām. Un tagad mēs pastāstīsim par to, kā ēst lychee.

Pieteikums ēdiena gatavošanas laikā

Eksotiskie augļi ir harmoniski apvienoti ar jebkurām gaļas un zivju gardumu šķirnēm, tie arī kalpo viņiem svaigi salāti un patestts. Kā aizpildīšana pankūkas, pīrāgi un pīrāgi, tiek izmantots celuloze - tas ir, kā lychee ēd Ķīnā. Papildus tam, tie tiek pievienoti saldajiem desertiem, saldējumu un pat (vīns un šampanietis). Mēs aprakstām dažas garšīgas un noderīgas receptes.

Izsmalcināts cupcake ar pievienojot lychee

Traukā ir lico ogas trīs simti gramu apmērā. Lai sagatavotu krējuma masu, jums ir nepieciešams: sviests (simts gramus), divas olas, viena citrona un cukura pēc garšas. Vanilīns būs nepieciešams arī.

Mēs gatavojam krēmu: izspiediet sulu no citrona un berzējiet ādu uz rīves. Atsevišķā traukā pārspējiet sulīgo putu olās ar cukura smiltīm un sviests. Sajauciet ar miziņu un citronu sulu. Pavārs maisījumu ūdens vannā, neapstājas sajaucot, līdz konsekvence kļūst bieza un viendabīga. Mazās veidnēs, gulēja mizoti un sagriezti lychee. Ielejiet savu krējuma masu. Mēs nosūtām ne vairāk kā 15 minūtes, lai krāsnis atvilktlock pie 180 o C.

Sherbet ar kaļķi un liči

Komponenti: kilograms tropu ogas, puslitru ananāsu sulas, četru kaļķi, želatīna plāksni un glāzi cukura.

Apmēram desmit minūtes mērcēt želatīnu auksts ūdens. Šajā laikā mēs tīrām augļus, izņemiet sēklas no tiem un sagriež mazos kubiņos. Siltuma laima sulu pievieno cukuru želatīnam un ananāsu sulai. Izplatīties veidos un ievieto iesaldēšanas kamera stundu. Atsvaidzinošs, viegls un garšīgs deserts gatavs.

Mēs teicām, kā ir lychee. Augļi pievieno patīkamu skābumu jebkuram ēdienam un sava veida piquancy.

Kā izvēlēties tiesības?

Nogatavojošās sezonas ogas sākas jūlijā - augustā, tajā laikā viņi var droši tos iegādāties. Lai gan ne tikai vasarā tie tiek pārdoti - tie atrodas uz veikalu plauktos visu gadu. Lai nepirkt sabojātu produktu ar nolaidību, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā izvēlēties to. Uzmanīgi pārbaudiet augļu, tās krāsas un struktūras ādu. Svaigam produktam jābūt bez trūkumiem, iespiedumiem un bojājumiem, spilgti sarkani.

Tumša āda runā par produkta atdalīšanu. Vieta pie pildījuma svaigu ogām nav baltu plankumu un pelējuma. Pirms pirkšanas sakratiet augļus: sapuvis augļu skaņas nepublicē. Pievērsiet uzmanību aromātu: pie perishanded lychee, torte salda smarža, svaigā rožu aromātā. Offseason, mēs iesakām iegādāties konservus ogas.

Kā ietaupīt?

Augļi ieteicams saglabāt ledusskapī, tāpēc tie tiks saglabāti nedēļas laikā. Un vislabāk ir pakļauts iesaldēšanai, izmantojot priekšrocības. Lai palielinātu glabāšanas laiku, jūs varat izžūt ogas un pēc tam vāra kompānijas un pievienot miltu izstrādājumiem.

Tagad, dārgie lasītāji, jūs zināt, ko pakaiši ēd, kas ir šīs ogas un kur viņi aug. Ārvalstu augļu lietderība ir kapitāla patiesība un vecā aksioma, kas neprasa apstiprinājumu. Viņi spēj normalizēt vielmaiņas procesus, uzlabot vispārējo veselības stāvokli un tikt galā ar dažādām patoloģijām.