खीरा नींबू पानी रेसिपी। नींबू के साथ स्लिमिंग खीरा पीना

इसे नियमित नींबू पानी से तैयार करना अधिक कठिन नहीं है।

बहुत अधिक फसल कभी नहीं होती है। यह अगस्त के मध्य में अधिक बार याद रखने योग्य है, जब सभी प्रयास अंततः फल देते हैं, और इतने सारे फल होते हैं कि उन्हें उबालना, नमकीन बनाना, अचार बनाना और अन्य सभी संभावित तरीकों से संरक्षित करना पड़ता है। खीरे को नमकीन बनाना एक ऐसा व्यवसाय है जिसमें कुछ कौशल और खाली समय की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, और भी हैं आसान तरीकेफसल के साथ प्रयोग करें: आइसक्रीम में डिल डालें, और खीरे से नींबू पानी बनाएं।

ककड़ी पेय न केवल यहां लोकप्रिय है - मेक्सिको में, उदाहरण के लिए, इसे हर कोने पर सचमुच तैयार और बेचा जाता है, जैसे ताजे फलों के रस के साथ अन्य कॉकटेल: नींबू, चूना, आम, तरबूज, तरबूज, पपीता, अनानास, नारंगी और स्ट्रॉबेरी। खीरे का पानी, जैसा कि सभी स्पैनिश भाषी देशों में कहा जाता है, अगर आप चीनी को थोड़ा शहद से बदल दें तो यह और भी स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होगा।

खीरा नींबू पानी की रेसिपी

ज़रूरी:

1 खीरा, छिलका और कटा हुआ
1 नींबू या चूना
1 गिलास पानी
स्वाद के लिए चीनी

खाना कैसे बनाएं:

1. खीरे को ½ कप पानी के साथ ब्लेंडर में पीस लें। तनाव।

2. बचा हुआ पानी, नींबू या नीबू का रस और स्वादानुसार चीनी डालें।

3. खूब बर्फ के साथ परोसें।

वैसे:परोसते समय नींबू पानी को खीरे के पतले स्लाइस से सजाएं। आप स्वाद के लिए पुदीना मिला सकते हैं।

कोई सख्त डाइट पर है तो कोई फिटनेस क्लब में जाता है। लेकिन अगर आप वाकई अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अपने आहार में शामिल करना न भूलें वसा जलने वाले खाद्य पदार्थ और पेय... यह पहला साल नहीं है जब यूरोपियन एसोसिएशन ऑफ न्यूट्रिशनिस्ट के विशेषज्ञ इस बारे में बात कर रहे हैं।

कुछ पेय चयापचय को गति देते हैं, अन्य कम मात्रा में कैलोरी के साथ भूख को संतुष्ट करने में मदद करते हैं, और फिर भी अन्य वसा जलते हैं। लेकिन उनमें से ज्यादातर ज्यादातर उपयोगी होते हैं। यह कॉकटेल इन सभी लाभों को जोड़ती है। खीरे का पानीआपको वजन कम करने और स्वस्थ बनने में मदद करेगा!

खीरे का ड्रिंक कैसे बनाएं

अवयव

• 2 लीटर पानी
• 1 खीरा, कटा हुआ
• 2 नींबू वेजेज
• 12 पुदीने के पत्ते
• 1 चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक की जड़
• कटा हुआ पालक (वैकल्पिक)

तैयारी
सभी सामग्री मिलाएं। पेय को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

आवेदन का तरीका
खाली पेट 1 गिलास पिएं। खाने के एक घंटे बाद खाएं।

वजन कम करने में आपकी मदद करने के अलावा, यह आपके समग्र स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएगा.

यह पेय उत्सर्जन प्रणाली को सक्रिय करता है। पहले दिन आपका शरीर 1 किलो हल्का हो जाएगा।

जरूरत पड़ने पर उपयोग करने के लिए इसके लिए अपनी रेसिपी को सेव करें। न्यूनतम प्रयास के साथ वजन घटाने को व्यक्त करें। आपको यही चाहिए!

यह पता चला है कि वजन कम करने के लिए एक अच्छा उपकरण, या बल्कि चयापचय प्रणाली को "शुरू" करने के लिए, बगीचे में कई जगहों पर बढ़ता है। कई लोगों ने शायद सुना है कि खीरे का रस न केवल पूरे शरीर पर, बल्कि उपस्थिति, त्वचा पर भी, झुर्रियों को दूर करता है, त्वचा को चिकना करता है, मुंहासों और एडिमा से राहत देता है, आंखों के नीचे बैग और इसी तरह का उत्कृष्ट प्रभाव डालता है। और फिर यह पता चला कि के अतिरिक्त के साथ अदरक की चायककड़ी, यह न केवल स्वादिष्ट हो जाता है, बल्कि सामान्य रूप से स्वस्थ भी होता है - और वजन घटाने और अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में पूरी तरह से योगदान देता है।

खीरे की संरचना में ही 90% रस होता है, जो मानव शरीर के लिए अच्छा होता है और इसमें इसके लिए आवश्यक कई विटामिन होते हैं, और शेष 10% फाइबर होता है, जो पाचन प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और आंतों को "सक्रिय" करता है। यह क्रिया अदरक के प्रभाव के साथ पूरी तरह से संयुक्त है, क्योंकि यह, इसके विपरीत, अधिक "आक्रामक" प्रतिक्रिया का कारण बनती है, पाचन तंत्र को काम करने के लिए मजबूर करती है, चयापचय में वृद्धि करती है और किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे सरल, क्रियाओं की ऊर्जा खपत में वृद्धि करती है।

जल्दी वजन घटाने के लिए खीरे का पेय कैसे बनाएं

एक घर का बना स्लिमिंग ड्रिंक जिसमें खीरे शामिल होंगे, क्लींजर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर को प्रभावित करता है, साथ ही आंतों में जमा होता है। केवल इसके लिए धन्यवाद आप कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि पेय के अन्य तत्व भी आंतरिक प्रणाली को अपने तरीके से सक्रिय करते हैं।

खीरे के पेय को पतला करने का पारंपरिक नुस्खा तथाकथित "सस्सी पानी" है। खीरे के अलावा, नुस्खा में अदरक, पुदीना के पत्ते और नींबू शामिल हैं। मीठे दाँत वाले लोगों के लिए, एक दो लीटर चाय के लिए इस सब में कुछ बड़े चम्मच शहद मिलाने की अनुमति है, लेकिन अब और नहीं। बहुत से लोग जानते हैं कि वजन कम करने के लिए अदरक एक बहुत अच्छा साधन है जो बहुत जल्दी चयापचय को "चालू" करता है जो सबसे अधिक बाधित होता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर अतिरिक्त तनाव के बिना अपने आप ही ऊर्जा बर्बाद करना शुरू कर देता है, बस पहले की तरह ही कार्य करता है। डॉक्टरों का कहना है कि आधुनिक दुनिया में, निष्क्रिय जीवनशैली, गति की कमी, लगातार कार यात्राएं और सोफे पर आराम करने के कारण अधिकांश लोगों का चयापचय धीमा होता है। और यह, बदले में, इस तथ्य से भरा है कि जीवन की गति से मेल खाने के लिए शरीर धीरे-धीरे अपनी गति को धीमा कर देता है, लेकिन हर कोई खाना पसंद करता है, और, अफसोस, बैठे हुए भी।

जल्दी वजन घटाने के लिए खीरे का पेय इन सभी प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करेगा, शरीर से अनावश्यक पानी को हटा देगा, आपको सूजन और "सूजे हुए" हाथों और पैरों से छुटकारा दिलाएगा, साथ ही आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा, खासकर शरद ऋतु और सर्दियों में। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने नुस्खे के सभी तरल पदार्थ एक दिन में पी लें और अगले दिन वही पकाएँ।

स्लिमिंग खीरे का पेय बनाने के लिए, आपको निम्न की आवश्यकता होगी:

• एक ककड़ी,
• नींबू,
• आधा चम्मच बारीक कटी अदरक की जड़,
• 5-6 ताजे पुदीने के पत्ते।

इन सामग्रियों को दस गिलास में भिगोना होगा। ठंडा पानी(यह लगभग दो लीटर है)। खीरे को पहले से छीलकर पतले स्लाइस में काट लेना चाहिए, और नींबू, ज़ेस्ट के साथ, बस पतले स्लाइस में काट लें और सब कुछ पानी में फेंक दें। उनके पीछे अदरक और पुदीना डालें और फिर पेय के जग या कैन को फ्रिज में रख दें। इस तरह का पेय शाम को सोने से पहले बनाना सबसे अच्छा है, इसलिए यह लंबे समय तक जलेगा।

कई दवाओं और आहार गोलियों के विपरीत, ऐसे पेय पूरी तरह से हानिरहित हैं, निश्चित रूप से, यदि आपके पास विशिष्ट उत्पादों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है। खीरे के पेय के हल्के प्रभाव से तत्काल परिणाम देने की संभावना नहीं है, और आप एक महीने में 10 किलो वजन कम नहीं करेंगे, लेकिन शरीर की सफाई और "जागृति" की गारंटी है।

बेशक, नींबू से बनाया गया। लेकिन आप कैसे देखते हैं अगर वे आपको बताते हैं कि ककड़ी नींबू पानी है? हां हां! थोड़ा असामान्य लगता है, है ना?

लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो नींबू देशी खीरे की तुलना में बहुत अधिक विदेशी उत्पाद है, जो हमारे अक्षांशों में हर जगह उगता है।

अदरक-ककड़ी नींबू पानी भी कम रोचक और उपयोगी नहीं है। चीनी के बजाय शहद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, इससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना पेय में मिठास आएगी। इसके अलावा, शहद में जबरदस्त मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। ऐसा पेय थकान की भावना को दूर करेगा, ताकत बहाल करेगा और खुश करेगा।

पेय का स्वाद

ककड़ी नींबू पानी में फूलों के नोटों के साथ हल्का सुखद स्वाद होता है। इस तरह के कॉकटेल में ऐसे घटक होते हैं जो न केवल स्वाद में पूरी तरह से संयोजित होते हैं, बल्कि व्यावहारिक भी होते हैं चिकित्सा गुणों... खीरा नींबू पानी भी बच्चों को खूब भाता है और यह इसका निस्संदेह लाभ है। आखिरकार, अब माता-पिता को बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, पेय बनाने वाले तत्व प्राकृतिक और बेहद उपयोगी हैं।

खीरा नींबू पानी: पुदीने की रेसिपी

इस कॉकटेल को तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• एक लीटर मिनरल वाटर।
• चार बड़े खीरे।
• नींबू।
• दो चम्मच शहद।
• ताजे पुदीने के पत्ते।

ककड़ी टकसाल नींबू पानी जैसे पेय के लिए नुस्खा के बारे में क्या खास है? आप स्वयं मात्रा बढ़ाकर या घटाकर मिठास और खटास की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं आवश्यक सामग्री... नींबू के बजाय, आप नींबू या संतरे का भी उपयोग कर सकते हैं - खीरे के साथ दोनों फल बहुत अच्छे लगते हैं। चीनी को शहद से बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, नींबू बाम के साथ अदरक जोड़ना या पुदीना निकालना भी संभव है। यह पौधा खट्टे फल और ककड़ी दोनों के साथ पूर्ण सामंजस्य में है, जिससे पेय को एक नाजुक और हल्का स्वाद और गंध मिलती है। और पुदीने की तरह, लेमन बाम में भी आराम और सुखदायक गुण होते हैं। नुस्खा, जैसा कि आप जानते हैं, सार्वभौमिक है।

यदि, अचानक, खीरे का मौसम अभी तक नहीं आया है, और जैसा आप चाहते हैं, नींबू पानी के जुनून की कोशिश करें, तो आप स्टोर में खीरे खरीद सकते हैं। लेकिन इस मामले में, आपको सब्जियों को कम से कम दो घंटे के लिए पानी में भिगोना होगा, इससे नाइट्रेट्स और संभावित अन्य हानिकारक पदार्थों की सामग्री को न्यूनतम स्तर तक कम करने में मदद मिलेगी।

खीरे को छोटा चुना जाना चाहिए, एक त्वचा के साथ जो युवा रसदार पत्ते के रंग जैसा दिखता है, लेकिन किसी भी तरह से गहरा हरा और बड़ा नहीं होता है। पहले में, अधिक विटामिन और बहुत कम नाइट्रेट होते हैं।

बेशक, गर्मियों में ककड़ी नींबू पानी अधिक उपयोगी हो जाता है, और सब्जियों को पूर्व-भिगोने की आवश्यकता नहीं होती है, आपको बस उन्हें कुल्ला करने की आवश्यकता होती है।

खीरे को धो लें, छील लें और छोटे टुकड़ों में काट लें, बड़े नहीं, लेकिन छोटे नहीं, ताकि वे ब्लेंडर कटोरे में फिट हो जाएं।

नींबू का रस निचोड़ें और इसे तैयार खीरे, पुदीने की पत्तियों और शहद के साथ मिलाएं, सभी सामग्री को प्यूरी होने तक काट लें। बरसना शुद्ध पानीऔर फिर से मिलाएं।

यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और जोड़ें नींबू का रसया शहद।

बस इतना ही, ताज़ा और पागल स्वादिष्ट पेयतैयार। यदि आप खाना पकाने से पहले कुछ समय के लिए खीरे और मिनरल वाटर को फ्रिज में छोड़ देते हैं, तो तैयार कॉकटेल को ठंडा करने की आवश्यकता नहीं है, आप चाहें तो इसमें बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं।

नींबू या पुदीने के वेज से सजाकर पेय परोसें।

गर्मी में, आप हमेशा पीना चाहते हैं। लेकिन कभी-कभी आपका सिर्फ पानी पीने का मन नहीं करता है, इसलिए हम आपको खीरे का नींबू पानी बनाने का सुझाव देते हैं, जो गर्म दिन में आपको ठंडक और स्फूर्ति प्रदान करेगा। आप इसे स्वाद के लिए चीनी या शहद मिलाकर, खट्टा और मीठा दोनों संस्करणों में पका सकते हैं। सादे पानी को स्पार्कलिंग पानी से बदला जा सकता है। वैसे आप बर्फ के टुकड़े डालकर इस नींबू पानी को और भी ठंडा बना सकते हैं। स्वादिष्ट और ताज़ा!

प्रकाशन के लेखक

मूल रूप से बेलारूस से। दो बच्चों की माँ - मिरोस्लावा और वोइस्लाव, एक प्यारी और प्यारी पत्नी। शिक्षा द्वारा, अकॉर्डियन कक्षा में एक शिक्षक। रचनात्मक प्रकृति सब कुछ करने में सक्षम होना चाहती है: सीना, मूर्तिकला बहुलक मिट्टी, खाना बनाना और, ज़ाहिर है, तस्वीरें लेना। वह मानती है कि प्रयास करने के लिए कुछ है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक इच्छा है, इसलिए उसे यकीन है कि समय के साथ सब कुछ बेहतर हो जाएगा।

• पकाने की विधि लेखक: एकातेरिना पाटस्केविच
• खाना पकाने के बाद, आपको 4 . मिलेगा
• पकाने का समय: 1 घंटा 20 मिनट

अवयव

• 250 ग्राम खीरा
• 170 ग्राम नींबू
• 40 ग्राम अदरक
• 10 ग्राम पुदीना
• 1 लीटर पानी

खाना पकाने की विधि

सामग्री तैयार करें। बहते पानी के नीचे सब कुछ अच्छी तरह धो लें।

एक खीरे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और एक ब्लेंडर बाउल में रखें। वहां आधा नींबू का रस निचोड़ें। चिकना होने तक पीसें।

परिणामस्वरूप मिश्रण को चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें ताकि खीरे के कण नींबू पानी में न मिलें।

अदरक को छीलकर 2-3 मिमी चौड़े स्लाइस में काट लें, खीरा और बचा हुआ नींबू भी काट लें। एक गिलास पानी में अदरक, खीरा, नींबू और पुदीने के सारे पत्ते डाल दें। खीरे का रस डालें। इसे 1 घंटे के लिए फ्रिज में पकने दें और गिलास में डालें। चाहें तो हर गिलास में बर्फ डालें।

खीरा नींबू पानीतैयार। बॉन एपेतीत!