Տարբեր տեսակի թեյի կալորիա: Որքան կալորիա սեւ թեյի մեջ հավելանյութերով եւ առանց դրանց: Թեյի քանի կալորիա է կրեմով

Թեյի քանի կալորիա, առանց շաքարի եւ շաքարի, մեղրով, կիտրոնով, սերուցքով կամ կաթով: Լինի արդյոք կալորիականության պարունակությունը սեւ, կանաչ, կարմիր, Սպիտակ թեյ? Մենք ենք հաշվիչը եւ հասկանում ենք:

Կալորիականությունը կախված է վերամշակման մեթոդներից

Թեյը հավաքելուց հետո այն բուժվում է. Տրիկոտաժե, թեքված, օքսիդիզացված ֆերմենտներ, չորացրած: Այս փուլերից յուրաքանչյուրից դա կախված է նրանից, թե վերջում քանի կալորիա է:

Օրինակ, 100 գրամ չամրացված (հեծանիվ) Թեյը պարունակում էր 130 կիլոկալներ, փաթեթավորված - 90, Extruded (թերթ) - 151, 120, հատիկավոր, 120, պարկուճ - 120:

Մի վախեցեք մեծ թվեր: Դուք անմիջապես 100 գրամ չեք պատրաստում: Թեյի տոպրակը կշռում է ընդամենը 2 գրամ (պայուսակի հետ միասին), այսինքն, այն պարունակում է ընդամենը 1,8 կիլոկալ:

Կալորիականությունը կախված է թեյի տեսակից

Is իշտ է, որ ցանկալի է խմել հենց կանաչ թեյ:

Ընդհանրապես, եթե խմեք խմիչքներ առանց հավելումների (շաքար, կաթ եւ այլն), ապա ցանկացած թեյ անվտանգ է գործչի համար: Իր տարբեր սորտերի կալորիական պարունակությունը տատանվում է 1-5 կիլոկալարներից 100 միլիլիտրերի համար, եւ սա շատ փոքր է:

Բայց դեռ կա տարբերություն: Տեսնենք, թե որքան կալորիա է կանաչ թեյում, սեւ, կարմիր, բուսական: Կիլոկալորների քանակը 100 միլիլիտրի համար.

• Սեւ - 3-15;
• Կանաչ - 1;
• բուսական կամ մրգեր `2-10;
• Կարկադ - 1-2;
• Դեղին - 2;
• Սպիտակ - 3-4.

Թեյ շաքարով

Մենք պարզեցինք, որ թեյի կալորիան գրեթե զրո է որոնում: Այժմ դրանում սիրված հավելումների մասին:

Կիտրոնի կտորը չի պատրաստի եղանակը `դրանում միայն 3 Կոկալորիա: Կալորիականության պարունակությունը նույնքան փոքր-ինչ աճում է, եթե խմիչքին ավելացվում են բնական համեմունքներ, անանուխ, հասմիկի տերեւներ, բերգամոտ, կիտրոն, չորացրած մրգեր եւ հատապտուղներ:

Մեկ այլ բան, եթե թեյ խմեք մեղրով, կաթով եւ այլ «ծանր» լցոնիչներով: Հարցի պատասխանը, թե որքան կալորիա է շաքարով թեյի մեջ կախված է նրանից, թե որքան քաղցրացուցիչ եք այն դրել:

100 գրամ շաքար - 400 կկալ: Թեյի գդալում 7 գրամը տեղադրվում է սահիկով եւ 5 գրամ առանց սլայդի: Ստացվում է, որ թեյի բաժակի էներգիայի արժեքը երկու շաքարավազի գդալով կազմում է մոտավորապես 56 կկալ:

Երեք-չորս բաժակ փոխարինում է մեկ ամբողջական կերակուր, օրինակ, օրինակ, բանջարեղենով մի կտոր ուտելու համար: Բայց մեկ բաժակ քաղցր սեւ թեյից, հատկապես առավոտյան, գործիչը չի տուժի: Եվ այդպիսի ըմպելիքը թեթեւացնում է գլխացավը, եւ դրական ազդեցությունը ձեռք է բերվում շաքարավազի, եւ ոչ թե կոֆեինի շնորհիվ:

Թեյը մեղրով

Ind ուցանիշը կախված է մեղրից եւ տատանվում է 310-420 կկալսի սահմաններում 100 գրամի համար: Ծաղիկների եւ կրաքարի դասարանի մեղրով 100 միլիլիտրով `մոտավորապես 380 կկալ, հնդկաձավար` 300-310 կկալ, իսկ մութը կարող է պարունակել 415 կկալ: Քաղցրությունը սերտորեն է, ածուխը:

Գումարը, որը տեղադրված է թեյի գդալում, կախված է խտությունից: Եթե \u200b\u200bմեղրը հեղուկ է, ապա մոտ 10 գրամ: Հետեւաբար, մեղվի նրբության երկու գդալ ունեցող մի բաժակ թեյը պարունակում է 62-88 կկալ:

Պարզվում է, բնական քաղցրությունը պտտվում է շաքարով: Բայց Սահարայում ոչինչ չկա, բացառությամբ ածխաջրերի եւ մեղրի, վիտամինների, հանքանյութերի եւ ամինաթթուների ազդեցության քանակը: Չնայած իր կալորիականությամբ բովանդակությանը, չափավոր սպառմամբ, այն նպաստում է քաշի կորստի: Հատկապես, եթե դարչինի պտղունցը թեյի մեջ կդնեք:

Թեյը կաթով եւ սերուցքով

Կրկին մենք կկատարենք պարզ հաշվարկ: 100 միլիարդավոր կաթի մեջ `35-70 կկալ, կախված ճարպից: Ճաշի գդալում այն \u200b\u200bտեղադրվում է 15 միլիլիկ հեղուկ: Հետեւաբար, երկու նման գդալ կաթ ունեցող մի բաժակ թեյ 11-21 կկալ է:

Եւ քանի կալորիա թեյի մեջ խտացրած կաթով: Դրա մոտավորապես 10 գրամի թեյի գդալով եւ 100 գրամ արտադրանքի 100 գրամը պարունակում է 320 կկալ: Այսպիսով, գավաթի մեջ երկու փոքր գդալ ավելացնելը, կստանաք 64 կկալ: Մոտավորապես նույն գումարը սովորական կաթի համադրություն կտա շաքարով:

Եթե \u200b\u200bկրեմ օգտագործում եք, նրանց էներգիայի արժեքը տատանվում է 120-250 կկալով `կախված ճարպի պարունակությունից: Ճաշի գդալը թեյ կավելացնի 18-38 կկալ:

Թեյը ջեմով

Մեկ այլ բավականին կալորիա եւ ոչ միշտ Օգտակար հավելանյութ, Էներգետիկ արժեքը 230-280 կկալ է `կախված հատապտուղներից կամ մրգերից, ինչպես նաեւ շաքարավազի քանակից: Cherry and Rowan Jam- ը համարվում է նվազագույն կալորիա:

Կախված ջեմի հետեւողականությունից, 15 միլիլիտր պիտի տեղավորվի մի թեյի գդալ: Այսպիսով, մի բաժակ ավելացնելով երկու գդալ, դուք կբարձրացնեք խմիչքի կալորիական պարունակությունը 69-84 կկալով:

Այսպիսով, մենք պարզեցինք, թե քանի կալորիա է թեյի մեջ, եւ ինչպես է դրանք սննդային փոփոխությունները փոխվում տարբեր լցոնիչներ եւ համեմունքներ ավելացնելիս:

Հնության հետ ինքնին հայտնի է թեյի նման այդպիսի խմիչքների համար: Մի քանի հազարամյակ առաջ մարդիկ նստեցին եւ տեսան այս հիանալի միջոցը մրսածության համար եւ լավ տրամադրություն բարձրացնել: Այսօր կան թեյի բազմաթիվ սորտեր եւ պատրաստման մեթոդներ եւ այլն: Եթե \u200b\u200bծանոթանում եք Տարբեր տեսակներ Դիետան, այնուհետեւ, հավանաբար, նշել է այն փաստը, որ յուրաքանչյուր սննդակարգում թեյը բավականին մեծ դեր է խաղում: Հիմնականում բոլոր հեղուկը, որը թույլատրվում է սպառում, դիետայի վրա նստած, պետք է լինի սեւ կամ կանաչ թեյի տեսքով, եթե չլինի ջուրը հաշվի առնել:

Սեւ թեյի կալորիա առանց շաքարի

Շաքար (1 թեյի գդալ)

Կալորիական կանաչ թեյ չկա շաքար

Շաքար (1 թեյի գդալ)

Բուսական եւ երիցուկի թեյ առանց շաքարի

Միջին հաշվով, 4 կկալ:

Շաքար (1 թեյի գդալ)

Բժշանների մեջ սեւ եւ կանաչ չոր թեյի կալորիա

Միջին հաշվով. 3 - 5 կկալ:

Թեյը կաթով

Միջին հաշվով. 30-ից 80 կկալ:

Թեյը կաթով եւ շաքարով

Միջին հաշվով. 60-ից 110 կկալ:

Tevel- ի օգուտը

Թեյում կա բավարար մեծ քանակություն Բժշկական հատկություններորը դրականորեն ազդում է մեր մարմնի վրա:

Դրա հիմնական եւ ամենամեծ օգտագործումը - Սա այն է, ինչ նա օգնում է կանխել քաղցկեղի կրթությունը (սա կանաչ թեյի հիմնական արժանիքն է):

Եվ ահա, այս թեյը յուրաքանչյուր հնարավորություն ունի օգնելու մարդուն գոյատեւել երկնային հարձակումից հետո: Այնուամենայնիվ, որպեսզի այս բոլոր հնարավորությունները կյանքի կոչվեն կյանքի ընթացքում, անհրաժեշտ է խմել օրական երկու կամ երեք բաժակ: Դե, խմիչքների մեծ մասի վերջին նշանակալի տարբերությունը այն է, որ թեյի մեջ է, որ կան նման նյութեր, որոնք թույլ չեն տա կուտակել արյան անոթների մեջ աղքատ խոլեստերինով:

Եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն դադարենք, թե որքան կալորիաներ են պարունակում թեյի մեջ: Չնայած այն հանգամանքին, որ հարցն ինքնին ճիշտ ձեւավորված չէ, քանի որ կան շատ թեյեր, ինչը նշանակում է, որ տարբեր թեյերից կալորիաների քանակը նույնը չէ:

Կալորիականության թեյը կախված է ամբողջ խմիչքի կազմից

Առաջին հերթին ցանկացած թեյի էներգիայի արժեքը կախված է ձեր նախընտրություններից: Եթե \u200b\u200bձեզ դուր է գալիս թեյը կրեմով կամ կաթով, ապա այդպիսի ըմպելիքը ցանկալի է շատ խմել:

Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել փաստըոր թեյի տեսակներն իրենց կալորիաներում նույնն են: Այսինքն, կանաչ թեյը գրեթե նույն կալորիականությամբ ունի, որքան սեւը, գումարը տատանվում է երեքից հինգ կիլոկալար (հաշվի առնելով առանց որեւէ հավելանյութերի մեկ բաժակ տերեւագործող թեյի պատրաստում):

Ինչու են այդքան շատ խմում այս խմիչքը:

Թեյը վերաբերում է ամենասիրված ըմպելիքներից մեկին, քանի որ այն հիանալի հանգստացնում է ծարավը: True իշտ է, միայն այն դեպքում, եթե կաթը կամ շաքարը չի ավելացվել:

Եթե \u200b\u200bնախընտրում եք թեյը շաքարով, ապա յուրաքանչյուր գդալը մեծացնում է այս ապրանքի կալորիականության պարունակությունը երեսուն կիլոկալների համար:

Այսինքն, եթե սովոր եք շաքարավազ ավելացնել թեյի երկու փոքր գդալների չափի մեջ, կարող եք հետեւողականորեն հույս դնել վաթսուն կիլոկալորիսի ներհոսքի վրա: Եվ եթե մի օր խմում եք առնվազն երեք բաժակ նման թեյ, ապա այստեղ թվերն արդեն բոլորովին այլ են, ձեր մարմնում հարյուր իննսունհինգ կիլոկալորներ, տասնհինգ, զգում եք տարբերությունը: Այսպիսով, նախքան որեւէ բանի թեյը ավելացնելը, խորհուրդ ենք տալիս մտածել, որ ձեր մարմինը չվճարեք ավելորդ էներգիայով, լրացուցիչ կալորիաներով:

Այսպիսով, եթե որոշեք մեկ շաքարավազի գդալ խմել մի բաժակ կանաչ թեյ, ապա մոտ երեսուն երկու կիլոկալներ կմտնեն ձեր մարմին, եթե երկու գդալ ավելացվի շաքարավազ, ապա ժամանում է վաթսուն երկու կադրային: Սեւ թեյը մեկ գդալ շաքարով ունի երեսունհինգ կիլոկալար, եւ եթե ավելացնեք երկու գդալ, ապա հաշվել վաթսունհինգ կալորիաների վրա:

Եթե \u200b\u200bչկարողանաք պատկերացնել ձեր թեյը առանց խտացրած կաթի, ապա պետք է իմանաք, որ այս ապրանքի ընդամենը մեկ փոքր գդալում կան քառասուն գրամ կալորիա: Այստեղից հաշվի առեք, թե որքան կալորիաներ կլինեն ձեր բաժակի մեջ `խտացրած կաթի ավելացումով:

Եթե \u200b\u200bթեյ եք, դուք ավելացնում եք մի փոքր գդալ միջին ճարպային կաթ, այն ավելացնում է թեյի գորգերի կալորիականությունը տասը կալորիաների համար: Այստեղից մենք համարում ենք, որ թեյի մեջ ավելացվում են նման կաթի մի քանի գդալներ:

Կանաչ թեյը պարունակում է ամենափոքր կալորիան

Ընդհանուր առմամբ, այս թեյի երեք գրամը պարունակում է երեք կալորիա: Այս թեյի մեջ ավելացնելով մեկ փոքր շաքարավազի գդալ, մեծացնում եք ձեր Twitch Calorie- ի կալորիականության պարունակությունը:

Կարող եք ասել, որ կան տարբեր չափսի տարբեր բաժակներ, այնպես որ կարող եք միայն մեկ միջոց չափել: Եվ դուք բացարձակապես ճիշտ կլինեք: Մենք կարող ենք մի բան ասել, օրինակ, թեյի մի փոքր գդալով, այն պարունակում է ցամաքային ութ հարյուրերորդից, եւ եթե թեյը կանաչ է, ապա կարող եք հաշվել միայն հինգ հարյուր կալորիա: Այսպիսով, եթե երկու փոքր շաքարավազի գդալով խմեք երկու չագրամի բաժակ թեյ, հեշտությամբ կարող եք հաշվել վաթսունհինգ կիլոկալների վրա:

Բրիտանացիները հատկապես գնահատվում են կաթի թեյով

Այնուամենայնիվ, նրանք դժվար թե մտածեն, որ նման թեյը երբեմն մեծացնում է կալորիականության քանակը, որը գալիս է ձեր մարմինը: Ինչպես արդեն խոսեցինք, կաթի միջին ճարպի մեծ գդալ պարունակում է մոտ տասը կալորիա, եւ մեկ բաժակ սովորական է ավելացնել նվազագույն երեք նման գդալ:

Այսպիսով, երեսունհինգ կիլոկալար պարունակվում է կաթով թեյի գորգով: Եթե \u200b\u200bկաթը փոխարինվի մեծ յուղայնությամբ կրեմով, թեյի մեկ բաժնի կալորիական պարունակությունը մեծանում է մինչեւ յոթանասունհինգ:

Խտացրած կաթի մեջ հարյուր գրամ մաքուր արտադրանք պարունակում է երեք հարյուր երեսուն վեց կիլոկալներ, այնպես որ դուք կարող եք պատկերացնել, թե որքան մեծացնում է ձեր թեյի կալորիականության պարունակությունը: Խտացրած կաթի մի փոքր գդալ պարունակում է մոտ քառասուն կիլոկալար, եւ եթե թեյի նման երկու նման գդալ ավելացնում եք (ինչպես ինքն է ընդունվում), ապա կավատայի պարունակությամբ խմիչք կստանաք ութսունատական \u200b\u200bպարունակությամբ: Եվ սա չի հաշվում շաքարավազի ավելացումը ձեր խմիչքին:

Որոշել եք հաշվի առնել կալորիաները:

Այն դեպքում, երբ դուք ցանկանում եք սկսել դիտել ձեր մարմինը, ձեր առողջության համար կամ պարզապես ցանկանում եք կատարել ցածր կալորիականությամբ դիետա, ապա պետք է սուզվեք թեյի տարբեր հավելանյութերի ավելացումից:

Դա այնպիսի առողջ սովորություն է, որը կօգնի ձեզ միշտ լինել տոնով:, Քաշը խնայել մեկ վայրում, մարմնի մեջ էներգիայի թարմ, մտավոր ներդաշնակության գլուխ: Եվ բացի այդ, դուք կբացի իրական թարմ թեյի իրական համը, որը կգնահատվի նույնիսկ ամենահիասթափեցուցիչ սիրահարները (մասնավորապես եւ բրիտանացիները):

Պատշաճ սնունդը եւ ակտիվ մարզաձեւերը պարզ կանոններ են, որոնք բոլորը, ովքեր հավաքվել են նիհարելու համար, պետք է հետեւեն: Բայց հաջողության երրորդ ժամկետ կա `հաշվելով կալորիաներ, մանավանդ, եթե առաջին անգամ որոշեք նստել դիետայի վրա: Անցյալ հոդվածներից մեկում Միխայիլ Գավրիլովը, Միխայիլ Գավրիլովը, ասաց. «Մեր ենթագիտակցությունը բարդ առանձնահատկություն ունի` հասկանալ արտադրանքի կալորիականությունը »: Եվ սա ճշմարիտ է. Մենք հաճախ մոռանում ենք հաշվի առնել կալորիաները, օրինակ, ձիթայուղ, երբ վերափոխում ենք աղցանը: Կամ երկուի փոխարեն հինգ պանեն կերեք եւ մտածեք, որ առանձնահատուկ տարբերություն չկա: Բայց ամենից հաճախ մարդիկ մեկ այլ սխալ են թույլ տալիս. Մի հաշվեք Էներգետիկ արժեք Խմիչքներ: Հյութ, կապուչինո, թեյ կաթով - Այս ամենը մնում է օրվա կալորիականության պարունակությունը, եւ ի վերջո, այս ըմպելիքները պարունակում են բոլոր զրոյական կալորիաները (բացառությամբ ջրի):

Լուսանկարը, MEDIANDOMAINPICTURE.net.

Կալորիականությունը նշվում է խմիչքների 100 մլ:

Ջուր - 0 կկալ:

Թեյ առանց շաքարի - 0-3 կկալ:

Սուրճ առանց շաքարի - 0-2 կկալ:

Թեյ շաքարի գդալով - 15-18 կկալ:

Թեյ 30 մլ Անարատ կաթ - 18-21 կկալ:

Թեյը 30 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթով `10-13 կկալ:

Սուրճ շաքարավազի գդալով - 15-17 կկալ:

Սուրճ 30 մլ ամուր կաթով `18-20 կկալ:

Սուրճ 30 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթով `10-12 կկալ:

Սուրճ 10 մլ սերուցքով 10% ճարպ պարունակություն - 12-14 կկալ:

Նարնջագույն / մրգահյութ (փաթեթավորված) - 43-50 կկալ:

Լոլիկի / բուսական հյութ (փաթեթավորված) - 20-25 կկալ:

Նարնջի հյութ (թարմ քամած) - 47 կկալ:

Լուսանկարը, Pixabay.com:

Կաթ 0,5% ճարպ - 35 կկալ:

Կաթ 2.5% ճարպ - 53 կկալ:

Կաթ 3.5% ճարպ - 62 կկալ:

Կեֆիր 1% ճարպ պարունակություն - 37-40 կկալ:

Կեֆիր 2.5% ճարպ - 51 կկալ:

Կեֆիր 3.2% ճարպ - 57 կկալ:

Սոյայի կաթ - 32-38 կկալ:

Նուշ կաթ - 17-25 կկալ:

Աղացած ըմպելիքներ - 40-63 կկալ:

Դիետիկ սոդա - 0-3 կկալ:

Սառը թեյ (գնված) - 40-50 կկալ:

Էներգետիկ ըմպելիքներ (շաքարով) `40-45 կկալ:

Էներգետիկ ըմպելիքներ (առանց շաքարի) - 2-8 կկալ:

Խմելու մածուններ 2,5% ճարպ պարունակություն - 80-96 կկալ:

Խմելու մածուններ 1,5% ճարպ պարունակություն - 75-80 կկալ:

Նուրբ մարմնի վրա նորաձեւությունը ծածկեց ամբողջ աշխարհը: Բոլորի համար, ովքեր փորձում են հետեւել իրենց գործիչին եւ ցանկանում են մնալ բարակ, սպառված արտադրանքի կալորիականությունը մեծ նշանակություն ունի: Սովորական ապրանքների համար նրանցից յուրաքանչյուրի կալորիականության արժեքները տրվում են հատուկ աղյուսակում: Իսկ ինչ վերաբերում է աշխարհում ամենատարածված խմիչքներից մեկի մասին: Ինչպես իմանալ, թե որքան կալորիա է սեւ թեյի առանց տարբեր հավելումների եւ նրանց հետ:

Դա անելու համար անհրաժեշտ կլինի միայն իմանալ թեյի կալորիական պարունակությունը եւ այն մյուս բաղադրիչները, որոնք նախատեսվում է ավելացնել դրան: Հավելանյութեր, առանց որոնց շատերը այլեւս չեն կարող խմել, ազդել ամենաշատը կալորիաների քանակի վրա, ուստի այս պահը կպահանջի ամենամեծ ուշադրությունը:

Կեղտաջրերի տարբերակ

Առանց շաքարի խմիչքը հանրաճանաչ է հիմնականում թեյի գուրմաններում, ովքեր դրանում գիտեն եւ կարող են վայելել մաքուր համը: Մնացած նույն նախասիրությունները տեղափոխվում են թեյի կամ կաթով թեյ: Այնուամենայնիվ, առանց հավելումների թեյը շատ ցածր կալորիա է `ընդամենը 3 - 5 կալորիա մեկ բաժակ:

Դա կարեւոր է! Խմիչքը առանց քաղցրացուցիչների համար իդեալական է ծարավը խտացնելու եւ մարմինը տոնով բերելու համար: Դրա քաղցր տարբերակը զրկված է նման հատկություններից: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր ցանկանում են վերահսկել իրենց քաշը, պետք է ուշադրություն գրավեն այս տարբերակի վրա:

Ինչ վերաբերում է պայուսակների մեջ խիտ թեյին, ապա այն ունի նույն քանակությամբ կալորիաներ, որքան սովորական թերթը: Այնուամենայնիվ, դժվար է թեյ զանգահարել. Այն խողովակ է մնացել թերթի վերամշակումից հետո: Ըստ այդմ, օգուտները ոչ մեկը չեն լինի:

Ինչ է պատահում, եթե ավելացվի շաքար:

Թեյի կալորիականությամբ պարունակությունը շաքարով մեծանում է զգալիորեն `մինչեւ 33 - 35 կկալ: Յուրաքանչյուր թեյի գդալ լրացուցիչ 30 կալորիա է: Այս պարամետրերը հաշվարկվում են 100 մլ-ի դիմաց: Խմելու հեղուկի մեկ «դոզան» սովորաբար մոտ 200 մլ - կալորիականության պարունակությունը կրկին մեծանում է: Եվ ոչ բոլորն են գոհ մեկ գդալով: Որպես կանոն, այն 2 կամ նույնիսկ 3 գդալ է: Հետեւաբար, արժեքը կարող է ապահով կերպով աճել մինչեւ 65 - 70 կկալ:

Բայց ամենավատն այն է, որ նման գորգերը կարող են խմել մեկ օր 5-6: Եվ բոլորն էլ նույն քանակությամբ շաքարով են լինելու: Եթե \u200b\u200bդուք բազմապատկեք այս թիվը, կստացվի բավականին մեծ թվանշան `մոտ 350 - 420 կկալ: Եվ այն անձի համար, ով փորձում է նիհարել, դա դատարկ ածխաջրերի չարդարացված օգտագործումն է:

Ինչ կլինի, եթե կաթ ավելացնելը:

Այն այնքան էլ անվտանգ չէ ձեւի համար եւ կաթի հետ բրիտանական թեյի սիրվածը. Կալորիականության պարունակությունը մոտ 35 կկալ է: Բայց այս տվյալները ցուցադրվում են առանց հաշվի առնելու շաքարի ավելացումը, կաթի քանակը մոտ 3 ճաշի գդալ:

Մինչդեռ շատերը նախընտրում են թեյ խմել նաեւ շաքարով: Այս դեպքում կալորիականությունը մեծանում է մինչեւ 110 կկալ: Եթե \u200b\u200bայս արժեքը բազմապատկում եք թեյի 5 ընդունելության, ապա պարզվում է, որ 550 կկալ - այնքան էլ մեծ չէ:

Կրեմի եւ խտացրած կաթի մասին

Բայց ամենամեծ «չարը» կարելի է խմել կրեմի կամ խտացրած կաթի ավելացումով: Իհարկե, այս հավելումները այն դարձնում են շատ համեղ եւ քաղցր: Եվ խտացրած կաթով թեյը մեզ վերադարձնում է մանկություն: Բայց կալորիականությունը պարզապես գլորում է դրանք:

Կրեմի 3 մեծ գդալ բարձրացնում է էներգիայի արժեքը մինչեւ 80 կկալ: Շաքարային խմիչքի հետ կապված ռեկորդներ - 140 - 150 կկալ: Եվ սա հաշվի է առնում օգտագործվող բաղադրիչների ստանդարտ քանակը: Եվ ոմանք նախընտրում են ավելի շատ կրեմ դնել, քան անհրաժեշտ է, եւ զարմացած, նրանք փորձում են հասկանալ, թե ինչու չեն կարողանում ազատվել ավելորդ քաշից:

Խտացրած կաթը նույնպես բավականին կալորիականությամբ է `75 կկալ: Միակ Plus- ը այն է, որ քաղցրավենիք ավելացնելը կարիք չկա. Այն այնքան քաղցր է: Ըստ այդմ, էներգիայի արժեքը կմնա անփոփոխ: Բայց այս արժեքը, հատկապես օրական մի քանի անգամ խմել խմելիս, չափազանց բարձր է:

Իմացեք, թե որքան կալորիա է սեւ թեյը խնդիր չէ: Շատ ավելի դժվար է դրան ավելացված հանրաճանաչ բաղադրիչների էներգետիկ արժեքը հաշվարկել: Բայց նույնիսկ նիհարելու համար նույնիսկ մեծ թեստը թեյի օգտագործումը կրեմի կամ խտացրած կաթի հետ նվազեցնելու անհրաժեշտությունն է: Ոչ բոլորն են պատրաստ հրաժարվել դրանից: Բայց առողջությունն ու գեղեցիկ մարմինը բավականին բախվում են նման զոհերի եւ արժանի են փոխել իրենց նախընտրությունները ցածր կալորիականությամբ հեղուկների համար: