Šalát červené tváre. Veľmi jednoduchý šalát "ružové tváre

Každopádne, každý varí veľa jedla a pokrýva stôl. Niekto pôjde na návštevu a niekto bude trvať.

Navrhujem jednoduché varenie, ale veľmi lahodný šalát "Ruddy tváre". Recept pre priateľov si požičal pred mnohými rokmi a od tej doby to je dosť často pripravuje tento šalát.

Teraz je jedným z najviac milovaných u detí.

Na prípravu budeme potrebovať nasledujúce zložky:

• Varené zemiaky - 8 stredne veľké kúsky
• Varené vajcia remeslo - 8 kusov
• Cibuľa - 1 veľké žiarovky
• Varené repy - 4-5 kusov
• Mrkva varená - 4 kusy
• Marinované alebo solené uhorky - 10 kusov
• Majonéza - 0, 500

V zásade je možné nastaviť počet výrobkov v závislosti od toho, koľko ľudí potrebujete na kŕmenie.

Uhorky mám domáce slané, to znamená, že bez octu. Ale marinované je tiež veľmi chutné, takže skúste nájsť svoju ideálnu možnosť.

Repy by mali byť veľa, takže som pridal ďalší. Takže len 5 kusov.

Všetky ingrediencie strihajú stredne veľké kocky. Veľmi pohodlné, ak máte v procese kuchyne špeciálnu trysku, na rezanie zeleniny s kockami. Nemám taký, takže som sám rezal nôž.

Cibuľa, ktorú som rezal tenké prúžky, ale to je záležitosť chuti.

Vymeňte šalátové vrstvy:

1. - zemiaky

3. - uhorky

4. - mrkva

6. - repa

Zvyčajne ho pripravujem vo veľkej šalátovej miske s vysokými stranami, ale teraz sa ukážem v jednoduchej tanier, takže všetko je viditeľné.

Takže prvá vrstva je zemiaky. Na vrchole siete z majonézy.

Odporúča sa nie rozmazať majonézu a nestláčajte vrstvy, potom sa šalát ukáže, že je vzduch a nie je suchý.

Potom cibuľa a opäť mriežku majonézy.

Nasleduje cibuľa Cucumbers a majonéza.

Potom mrkva a vajcia. Je dôležité, aby boli vajcia presne rezané, a netrhajú na strúhanku. Všeobecne ovplyvní chuť šalátu.

Tvorná vrstva položte repy z vareného lúča. Urobte si sieť z majonézy a zdobia zelený luk, Môžete stále stratiť v malom prístroji Yolk.

OLGA DECKER

Dobrý deň, drahí čitatelia môjho blogu.

5 pravidiel pre správnu výživu z OLGA Decker

Vyberte si pohodlný posol

Dnes som pripravil recept pre vás - nízkokalorický repný šalát. Okrem toho, ani jeden, ale dva recepty - najužitočnejšie a chutné :)

Spočiatku vám poviem, ako pripraviť šalát s pečenými betou, ktorý dáva pocit fajčenia a ľahkosti ...

Lahodné jedlo škandinávskych reštaurácií

Budeme potrebovať:

• Svetla - 1 kg;
• Kozí syr - približne 100 gr. pre časť;
• Mangold (Sheet Sweet) - 40 gr;
• Dill - 40 gramov;
• CEDAR NUTS - 40 gramov;
• Zeleninový olej je nerafinovaný - 1, 2 tabuľka. l;
• Soli, korenie - chuť;

Šalát - Low-Calorie, ale svetlé a veľmi chutné

A tu je recept s fotografiou ...

1. Zabalte umytý koreň koreň v potravinovej fólii - každá vec samostatne. Zahrievajte rúru na 200 stupňov, pošlite zeleninu v striebornom brnenie na kvapkanie :)

2. Keď sú pripravení, dostať ich, čisté pod prúdom studená voda A dať na veľké plátky.

3. V hlbokej miske zmiešame chladič, kôpru a mangold. Mimochodom, v sezóne môže byť tento list zeleniny nahradený bet-najrýchlejším barom. Dajte jedlo oleja, pridajte soľ a korenie.

4. Teraz môžete položiť šalát na dosky. Každá časť posypaná cédrovým orechom, predprážaným 2-3 minútami na suchej panvici.

A pridať kozí syrNakrájané kockami alebo doskami. Alebo, ak je ďalšou konzistenciou, stačí ho poslať na lyžicový šalát.

Kalorické jedlo poteší srdce a zlepšuje sebaúctu

Sudca pre seba, 100 gramov tejto ľahkej misky:

• KCAL - 182,13 KCAL;
• Proteíny - 3, 32 g;
• Tuk - 15, 85 gramov;
• Carbohydráty - 8, 01 gramov;

Nie šalát a čistá inšpirácia :)

S ním - priamo vytvorený pre chudnutie - to nebude ľahké dokázať sami a iným, čo je žena schopná hľadať krásu!

Hudba pre kulinársku inšpiráciu

Počúvajte Roxette - Počúvajte svoje srdce ...

No, a teraz môžete pokračovať krok za krokom na predpis diétny salat Od Beetracks :)

Diétny šalát rozširuje mládež

Produkty:

• Varené hrubé posteľ - 2 ks;
• Kuracie filé - 100 gramov;
• Chata Chata zrno - 100 gramov;
• Kyslá smotana alebo jogurt - 1 polievková lyžica;
• Horčica - 1 TSP;
• Cesnak - 1 zuby;
• Orechy - vaša voľba;
• Soli, korenie - chuť;

Recept:

• Malé kuracie kusy vyprážané na suchej panvici.
• Rozbiť fajčenie, čisté a aplikovať kocky.
• Pridajte nakrájaný cesnak, chatový syr a filet.
• A nasledovala omáčka z kyslej smotany alebo jogurtu s horčicou.
• Zmiešajte šalát a posypte jeho orechy na vrchole.
• Ukazuje sa na veľmi chutné a zdravé jedlo!

Mimochodom, trochu nižšiam vám poviem o tom, ako je tento red-hnedý koreň koreň užitočný ...

Medzitým sa môžete trochu oddýchnuť a usmiať sa. Sledujte video "rám" (vízum je - myseľ nie je potrebná! - URAL knedle)

Teraz o priaznivých vlastnostiach hrubého

• V prvom rade je ideálny pre diéta výživa - 100 gramov len 42 kcal! A diétne vlákna, kyseliny a pektíny, obsiahnuté v nej, majú priaznivý účinok na gastrointestinálny trakt, čistenie a stimulujúce trávenie.

• Okrem toho, repy bohaté na vlákno a antioxidanty, má vitamíny A, B1, B2, B6, C, fosfor, kremík, draslík a kyselina listová obzvlášť potrebná počas tehotenstva.

• Táto rastlina posilňuje kapiláry, rozširuje plavidlá, zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov, obličky. Vysoký obsah železa pomáha zvýšiť hemoglobín.

• Antibakteriálne vlastnosti sú tiež veľmi výrazné - nie je náhoda, že sa odporúča, aby sa vstrekovala do nosa repa.

Prísady

Kuchyňa: ukrajinská. Doba varenia: 30 min. Počet porcií: 4

Takže začneme variť jednoduchý, ale veľmi chutné a, dôležité, užitočné Šalát.. Šalát s názvom "Rosy Broths".

Všetky vyššie uvedené zložky sú prezentované na prvej fotografii.

Veľmi jednoduchý šalát"Ruddy tváre"

1. Čerstvá kapusta je jemne sekanie, a surové repy Uchopte vo forme čipov. Na rezanie zeleniny veľmi pohodlný horák z obilia, šťastný majiteľ, ktorého som.

2. Brúsenie zeleniny Mix, soľ, korenie, pridať chren a majonézu. Opakované dôkladne premiešajte a vyložte na dosku. Naplňte šalát, najlepšie pred podávaním na stole tak, že zelenina nemá čas na nechať šťavu.

Určite viete, že krásne predložené jedlo vzrušujúce chuť, takže odporúčam šalát, aby ozdobil petržlen alebo kôpru a posypeme s sezamom zrnami.

Je známe, že použitie repy a kapusty zlepšuje trávenie a metabolizmus. A repy a kapusta obsahuje veľa minerálov (síra, jód, horčík, draslík, vápnik, železo, meď, fosfor, atď.) A vitamíny (A, C, B1, B6, RR atď.).

Nádherná kombinácia bielej kapusty a repy robí tento lacný a ľahko pripraviť šalát so zdrojom vitamínov a minerálnych látok, takže je potrebné pre naše telo v zimnom období roka.

Tu je spôsob, akým sme sa s vami dostali veľmi jednoduché a užitočné odlamovaný!

Teraz si môžete vychutnať plody vašich kulinárskych aktivít.

Dobrú chuť!

Poznámka na poliach:

V rôznych štádiách ľudskej histórie sa hodnota zeleniny a ovocia odhadovala rôznymi spôsobmi.

Ukazuje sa, že starí Rimania, takmer zo všetkých chorôb kapusty. Predpokladá sa, že kapustový list pripojený k rane zabraňuje infekcii a prispieva k rýchlemu hojeniu a používanie kapusty v potravinách zlepšuje proces trávenia a zvyšuje množstvo mlieka v cormal. Samozrejme, že takýto pohľad na ovocie a zeleninu je vysvetlený úrovňou vývoja lieku. Záujem sa však zaujíma o rozsiahle využívanie zeleniny a ovocia v starovekej medicíne.

V 50-tych rokoch - 70. rokoch minulého storočia sa význam zeleniny a ovocia v výžive ignoroval, pretože v čase dominovala vedecká teória potravina Kalóriový produkty na jedenie. Len na začiatku nášho storočia, keď bola študovaná úloha vitamínov, organických kyselín, minerálne látky obsiahnuté v ovocí a zelenine, tieto výrobky obsadili dôležité miesto v ľudskej stravu.

Video Veľmi jednoduchý šalát "Ruddy líca"

Veľký video recept, ktorý vám pomôže lepšie pochopiť proces varenia tejto lahodnej, uspokojujúcej a zdravé jedlá.

Nové video čoskoro zavádzanie. Ďakujeme za čakanie!

Ďakujeme za vašu pozornosť a užívajte si chuť do jedla!