Šaláty. 

Vegan palacinky z Zucchini a zeleného Lukáša. Lush Fritters na Kefir bez vajíčok Fritters s tekvicou

Fritters s non-nabíjanie náplňou, ako unsweeded koláče, sú druhou miskou, súčasne mimoriadne chutné.

Prehľadávať náš výber receptov vegánske oladya vyberte "Tvoj" recept!

Fritters s mrkva a kokos

Zložky:

  • 1 šálka múky
  • 2 polievkové lyžice cukru
  • 1/4 šálka tenké plátky kokosu
  • 1.5 lyžičky prášku na pečenie
  • štipka soli
  • 1 šálka zeleného mlieka
  • 1/2 šálka jemne nasekané mrkvy
  • 2 polievkové lyžice hromadach orechov

Varenie:

1) Zmiešajte múku, cukor, prášok na pečenie, soľ a 2 lyžice kokosu. Samostatne premiešajte mlieko, maslo a vanilku. Teraz tieto dva zmesi premiešajte.

2) Pridajte mrkvu a odložte 5 minút. Teplojte panvicu s malým množstvom oleja a nalejte do nej 1/4 skla. Fry na oboch stranách na zlatú farbu. Celkovo by mala byť 9 rokov.

FRITTERS S AVOCADO

Zložky:

  • nakrájaná zelená cibuľa, 1 ks.
  • 1/4 šálka nasekanej červenej papriky
  • 1/2 šálka múky chickpea
  • 1/4 lyžičky cesnakového prášku
  • 1/4 lyžičky soli
  • 1/8 lyžičky čierneho korenia
  • 1/4 lyžičky na pečenie
  • sekanie červenej papriky (voliteľné)
  • 1/2 šálka + 2 polievkové lyžice vody
  • pre podávanie: Salsa, Avocado, Hummus, Soft Cashew Syr

Varenie:

1) Predhriate panvicu s olejom na strednom teple. Zmiešajte múku, oholený prášok, soľ, korenie a pečenie prášok. Pridajte vodu a poraziť, kým hrudky nezmiznú. Pridajte zeleninu.

2) Dajte cesto na panvicu a rýchlo distribuovať. Fry 5-6 minút na každej strane. Podávajte na stole s Avocado, Salsa, Hummus alebo Soft Cashew Syr.

Palacinky s tekvicou

Zložky:

  • 1/2 šálka múky
  • 1 stolová lyžica
  • 1 TeasPoon Vanilkový extrakt
  • 3/4 lyžičky škorica
  • 1/2 lyžičky cukru
  • malý muškátový oriešok a zázvor
  • štipka soli
  • 1 polievková lyžica roztaveného kokosového oleja
  • pekan.

Varenie:

1) Namažte panvicu s olejom a zahriať. Zmiešajte prášok na pečenie, múku, cukor, soľ a korenie a samostatne - vanilku, mlieko a kokosový olej. Teraz mi niečo premiešajte.

2) Nalejte 1/4 dielu cesta na panvicu a smažte z dvoch strán do vlnenej farby. Podávajte na stôl s maticami a kokosovými čipmi.

FRITTERS S BANAANOVÝMI POLOŽKOM

Zložky:

  • 1/2 šálka celozrnnej múky
  • 1/2 lyžičky škorica
  • štipka soli
  • 1/4 lyžičky na pečenie
  • 3/4 lyžičky vanilky
  • 3/4 šálka mandľového mlieka
  • 1 banán

Varenie:

1) predhrievanie panvicu s malým množstvom oleja. Zmiešte si navzájom pri prvých suchých zložkách a potom pridajte kvapalinu.

2) na nalejte malý počet cesta na panvicu a urobte malé palacinky (nie viac ako 10 cm v priemere).

3) Znížte banán. Umiestnite hotové palacinky na tanier, striedať ich s banánovými plátkami.

Oat palacinky

Vynikajúci príklad toho, že palacinky môžu byť nielen chutné, ale aj užitočné!

Zložky:

  • 1 šálka ovsených vločiek
  • 1 šálka múky jemné brúsenie
  • 1 pohár celozrnnej múky
  • 2 polievkové lyžice prášku na pečenie
  • 1/2 lyžičky nutmegu
  • 1/2 lyžičky soli
  • 1,5 pohárov mandľového mlieka
  • 1/4 pohárov olivového oleja
  • 2 polievkové lyžice sójovej múky, zmiešané s vodou v takejto 1: 1
  • 1 lyžička vanilky

Varenie:

1) Predhrejte panvicu na strednom ohni. Zmiešajte ovsené vločky, múku (okrem sóju), prášok na pečenie, muškátový oriešok a soľ.

2) V samostatnej miske, zmiešajte mlieko, maslo, sójovú múku a vanilku. Pripojte tieto dva zmesi.

3) Fry v panvici z dvoch strán do hnedého.

FRITTERS "MINI PIZZA"

Tieto palacinky sú pozoruhodné pre malú pizzu. Pre plnenie, vezmite si svoje obľúbené ingrediencie pre pizzu - huby, vegan parmezán, paradajky ... Dajte vôľu vašej fantasy!

Zložky:

  • 1 šálka ovsených vločiek
  • 1 lyžička oregano
  • 1 lyžičky potravinárskych kvasiniek
  • odsekacia soľ a korenie
  • 1/2 TeasPoon pečenie prášok
  • morenie paprika
  • malý petržlen
  • 2 lyžičky paradajkovej pasty
  • 1 nakrájaný cesnakový klinček
  • 1.5-2 šálky vody
  • 2 polievkové lyžice ľanovej múky

Varenie:

1) brúsiť ovsené vločky v mixéri. Zmiešajte suché ingrediencie. Kvapalina mix v samostatnej miske a potom pripojte.

2) Fry palacinky na strednom teple. Keď sú skrútené na oboch stranách, položte ich na plochej miske a dať svoje obľúbené komponenty pre pizzu na vrchole. Ak sú medzi nimi vegan parmezán, dajte malé množstvo na samom konci.

Skopiačné zemiakové palacinky

A nakoniec recept na surovú hranu. Pre ich varenie potrebujete dehydrator.

Zložky:

  • 1/3 šálka pozemných cédrových orechov
  • 1 nakrájaný cesnakový klinček
  • 1 veľké nakrájané a zemiaky
  • trochu vody
  • 1 lyžička soli
  • 1/2 nakrájané červené žiarovky
  • 2 lyžičky sušeného rozmarínu
  • 1 lyžičku olivového oleja

Varenie:

1) Pripojte zemiaky, cesnak, cibuľu, cédové orechy, rozmarín a olivový olej. Formulár plochý praskla približne 12 cm v priemere (by sa mal podobať palacinkám) a dať na dehydrátor.

2) Dehydrovať pri teplote 60 stupňov po dobu 45 minút, potom sa znížte teplo a nechajte ďalších 2 hodín pri teplote 45 stupňov.

Výber bol Alina Khomich pre lokalitu, kopírovanie textu bez aktívneho reverzného odkazu na stránku je zakázané!

Môj predchádzajúci pokus o to, aby svieža Fritors bez vajíčka A La Americké palacinky neboli korunovaní úspechom (vďaka čoho sme mali, a to je plus :).

Ale ja som sa nevzdával a neustále okusuje kaktus, v tom zmysle, experiment. A viete, ľudová múdrosť pracovala o nevyhnutnosti výsledku dlhého trápenia. Teraz môžem hrdo deklarovať - \u200b\u200burobil som ich v každom zmysle!

Kto chce vedieť, ako piecť tuk a svieži americký liek na kefir bez vajec? Nasledujte ma, prosím…

Pre hustú a svieži fanúzerás na Kefir budeme potrebovať:

  • 0,5 l. kefír;
  • 2 šálky múky;
  • 3 ppm Sahara;
  • štipka soli;
  • 1 lyžička. sóda;
  • 2,5 ppm zeleninový olej;
  • med, sirup, džem v akomkoľvek množstve.

Po prvé, rozpúšťajte v Kefir Soda, soľ a cukor. Je to pre nás pľuvať!

Pridáme múku do Kefir a obyčajná vidlička, všetko rýchlo mixuje tak, že neexistujú žiadne hrudky.
Tu máme cesto na svieži foddes v Kefir. Nejako podozrivo jednoducho a jednoduché, že?

Nie je potrebné čakať na trik, nebude to. Všetko je v skutočnosti veľmi jednoduché. Zahrejte panvicu. V cesto, pridajte rastlinný olej a znova ich premiešajte, potom, čo si položíme cesto na panvici s polkruhovými oválmi (polo-chladené kruhy?) - vo forme veľkých palaciniek vo všeobecnosti.

Kryjeme panvicu s vekom a prážkami na pomalé teplo, kým sa povrch každej palacinky už nebude šíriť. A hneď ako sa zastaví - obrátime naše FRITTERS. Už teraz môžete vidieť, aký druh svieža, hrubý a krásny.

Pokračujeme v tom istom duchu. Test sa stáva menej a menej a stoh bujných foddes je vyšší a vyšší ...

Najviac nádherná vec je, že tieto palacinky sami nie sú vôbec sladké, to znamená, že môžu byť naliať na vrchol s medom, sirupom, džemným alebo kondenzovaným mliekom, a potom si predstavte, ako začiatkom leta má čašníčka Amerického útekov tanieru s Oladiamom A hovorí: Užite si! To je príjemná chuť apetíta!

Zvyčajne, pri vytváraní vašich receptov, som sa plne zamerala na potreby mojej rodiny, ale niekedy robím výnimku as radosťou z "prijímania" objednávok na tie pokrmy, ktoré vaše okolie lásky. Dnes je taký deň! Zo svojich požiadaviek pripravujeme vegánske FRITTERS. Jednoduché, zrozumiteľné, chutné, užitočné. Moje FRITTERS neobsahujú vajcia, múka a dokonale vhodné pre tých, ktorí sa snažia držať vegánskej stravy.



Ukazuje sa veľmi voňavé a jemné. Čerstvá cibuľa je nádherne kombinovaná s cuketa a dáva príjemnú textúru do našej misky.
Takéto palacinky sú chutné s horúcim alebo malým fit. Pridajte k nim ľubovoľnú omáčku podľa vášho uváženia a užívať si.
Varenie? Skúsime!

Zložky:
  • 2 Veľké Zucchini
  • 3 lyžičky. Lyžice kukuričnej múky
  • 4 veci. Čerstvá zelená cibuľa
  • 1 lyžica. Lyžice zemného ľanového osiva + 3 lyžičky. Vodné lyžice (môžu byť nahradené 1 vajcom)
  • 2/3 (1 šálka - 250 ml) šálky ovseného oatmelu bez gluténu
  • Soli, čierne korenie, quinánové, pozemné cesnak (podľa chuti)
  • Zeleninový olej bez zápachu (na vyprážanie)
Recept
  1. Tri na strúhu Zucchini. Nemusíte stlačiť, šťava z cuketa bude užitočná pre nás.
  2. Rezané jemné zelené luku.
  3. Zmiešajte osivo a vodu. Ak nemáte nič také, odporúčam vziať 1 kuracie vajcia.
  4. Pridajte koreniny, osivo, 2 typy múky a mix.Cesto by malo dostať veľmi militantný.
  5. Vytvárame palacinky. V tomto, voda vám pomôže: Práve navlhčite ruky vodou. Tak sa cesto nedrží ruky.
  6. Fry palacinky z dvoch strán na oleji alebo pečené v peci pri 165 ° C / 325f.

Redakčné stanovisko nemusí odrážať názory autora.
V prípade zdravotných problémov sa nezapojte do seba-liekov, poraďte sa so svojím lekárom.

Páči sa vám naše texty? Pridajte sa k nám v sociálnych sieťach, aby ste udržali krok zo všetkých veľmi čerstvých a zaujímavých!

Zložky:

1,5 pohárov múky
- 3,5 lyžičiek pekárskeho prášku
- 3 polievkové lyžice cukru (ktorý miluje vôňu, môžete si dať trochu viac)
- 1 lyžička soli
- 1 šálka akéhokoľvek zeleninového mlieka
- 2 lyžičky Apple octu
- 1 polievková lyžica uzemňovacích semien
- založenie vody
- 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
- 1/2 lyžičky vanilky

Metóda varenia:

1. V miske mix múku, pekáreň, soľ a cukor. Urobte si vybranie v strede.
2. V samostatnej miske, premiešajte akékoľvek zeleninové mlieko, ocot a uzemnené ľanové semená. Zmiešajte všetko intenzívne až do homogénny stav.
3. Výslednú zmes sa naleje do vybrania v zmesi suchých zložiek. Pridajte vodu, maslo a vanilku a znova mixujte na homogénnom stave. Ale nie príliš dlho.
4. Nechajte cesto relaxovať 10 minút. Potom váhajte na stredný oheň na panvici a pridajte celkom niektoré z rastlinného oleja. Položte cesto lyžicu - na každom palacine lyžice 3.5. Fry na každej strane minúty 4. Fritters by mali lezenie a skrútené. Ak je to potrebné, pridajte iný olej pri vyprážaní.

Dobrú chuť!