Ko jūs varat pagatavot 8 mēnešus vecam bērnam. Zupas mazuļiem

Bērns 8 mēnešu vecumā aktīvi attīstās, daudz zina un mācās ar interesi pasaule... Arī viņa fizioloģiskās vajadzības aug un, lai tās apmierinātu, nepieciešams nodrošināt mazulim veselīgu un daudzveidīgu uzturu. Bērna ēdienkarti sastādīt 8 mēnešu vecumā nav grūti, tikai jāņem vērā viņa ķermeņa īpašības un vispārīgie noteikumi papildinošie pārtikas produkti.

Visbiežāk papildinošus pārtikas produktus mazuļa uzturā sāk ieviest no sešiem mēnešiem, tāpēc 8 mēnešu vecumā viņš jau ir iepazinies ar dažiem "pieaugušajiem" ēdieniem un viņa ķermenis ir zināmā mērā pielāgots nepazīstamam ēdienam. Jaunu barību mazulim nepieciešams piedāvāt mazās devās, lai neizraisītu alerģisku reakciju vai traucējumus gremošanas orgānu darbā.

Pudeļu barota bērna ēdienkarte var būtiski atšķirties no “mazuļa” ēdienkartes. Papildu pārtikas produkti "mākslīgo" cilvēku uzturā tiek ieviesti apmēram mēnesi agrāk, tāpēc līdz 8 mēnešu vecumam šāds bērns ir iepazinies ar dažādiem ēdieniem.

Pārtikas produkti, kas nepieciešami 8 mēnešus veca mazuļa uzturā

Bērnu uztura pamatā šajā vecumā ir putras: auzu pārslas, rīsi, griķi, kukurūza. Tos vāra, izmantojot kazu vai govs piens ko atšķaida ar ūdeni.

Tomēr bērna uzturam nevajadzētu aprobežoties ar to, viņam var piedāvāt:

• dārzeņi: kāposti, cukini, kartupeļi, ķirbis, sīpoli, burkāni;
• augļi: āboli, banāni, bumbieri, aprikozes;
• ogas: jāņogas, avenes, mellenes, ķirši;
• gaļa: to vajag dot drupačām katru dienu, jo tajā ir daudz augošajam organismam noderīgu vielu. No šķirnēm labāk izvēlēties teļa, truša, tītara, vistas gaļu;
• olas: ar tām nevajadzētu aizrauties, vienu olu labāk dot ne biežāk kā divas reizes nedēļā;
• piena produkti: biezpiens, kefīrs, jogurti;
• pētersīļi, zaļie sīpoli, Dilles;
• pākšaugi: pupiņas, zirņi;
• liesa zivs (vēlams jūras zivis) ir jauna barība bērnam, tāpēc tā jādod piesardzīgi. Tas ir nepieciešams sirds un asinsvadu sistēmas darbam, kaulu stiprināšanai un augšanai. Vēlams izmantot mencu, pollaku vai heku.

Svarīgi: daži pārtikas produkti var izraisīt alerģisku reakciju. Īpaši uzmanīgiem jābūt ar vistas gaļu, zivīm, govs pienu, dažiem augļiem, ogām un dārzeņiem. Ir pat burkānu alerģijas gadījumi.

Jāsaprot, ka organisma reakcijas visiem bērniem ir attiecīgi atšķirīgas un arī viņu uzturs var būt atšķirīgs. Jums ir jānovēro savs bērns, lai saprastu, kāds ēdiens viņam ir piemērots.

Pārtika, no kuras nevajadzētu dot bērnam

Ir vairāki pārtikas produkti, kas nav piemēroti astoņus mēnešus vecam bērnam. Tas iekļauj:

• melone;
• arbūzs;
• kivi;
• miltu izstrādājumi;
• taukaini un pikanti ēdieni;
• saldumi;
• desas;
• citrusaugļi.

Šim sarakstam jāpievieno arī visi pārtikas produkti, pret kuriem jūsu bērnam ir alerģija vai gremošanas problēmas.

Ēdienkartes paraugs 8 mēnešu bērnam

Mazuļi jābaro ik pēc 4 stundām, skaidri izceļot galvenās ēdienreizes: brokastis, pusdienas un vakariņas. Pareiza diēta atbrīvos viņu no gremošanas problēmām.

Ikdienas ēdienkarte astoņus mēnešus vecam bērnam var izskatīties šādi:

• 06.00 - vieglas brokastis, kas sastāv no piena maisījuma vai mātes piena. Nav vērts atteikties no mātes piena, ieviešot papildinošus pārtikas produktus, tas atbalsta bērna imunitāti un palīdz pielāgoties jaunai pārtikai.
• 10.00 - blīvākas otrās brokastis sastāv no putras. Tam var pievienot nelielu gabaliņu sviesta vai pusi vistas dzeltenuma.
• 14.00 - pusdienas, kurās var būt dārzeņu buljons, dārzeņu biezenis vai zupa, var pagatavot arī gaļas biezeni.
• 18.00 - vakariņas, kas sastāv no viegliem ēdieniem, piemēram, biezpiena, kefīra vai augļu biezeņa.
• 22:00 – pēdējā barošana neilgi pirms gulētiešanas var ietvert mākslīgo maisījumu vai mātes pienu.

Ir nepieciešams, lai bērns saņemtu pietiekamu daudzumu šķidruma. Viņam vajadzētu izdzert 30 ml ūdens uz katru svara kilogramu. Piemēram, ja mazuļa svars ir 7 kg, dienā patērētā šķidruma norma ir 210 ml.

No dzeršanas mazulim var piedāvāt negāzētu minerālūdens bērniem rozīņu novārījums, kompots vai sula mazajiem. Jūs nevarat dot krāna ūdeni, jo tajā var būt patogēnas baktērijas.

Ja jums nav ne jausmas, kā barot bērnu 8 mēnešu vecumā, labāk konsultēties ar pediatru.

Receptes

Dažreiz gadās, ka mazulis ir kaprīzs un nevēlas ēst jaunus ēdienus vai vispār atsakās no ēdiena. Varat izmantot jaunas receptes, lai dažādotu mazuļa ēdienkarti un modinātu interesi par ēdienu.

Jaukti dārzeņu biezenis

Sastāvdaļas:

• dārzeņi ( ziedkāposti, burkāni, ķirbis) - 20 g.;
• kartupeļi - 20 g .;
• piens - 100 ml;
• sviesta vienu trešdaļu tējkarotes.

Dārzeņus labi noskalo, nomizo, sagriež. Liek pannā, pārlej ar nedaudz ūdens, dārzeņus pārklāj ar vāku. Kad dārzeņi ir pusgatavi, pievienojiet nomizotus un sasmalcinātus kartupeļus. Vāra visas sastāvdaļas līdz pilnīgai gatavībai. Tad dārzeņu sautējums noslaukiet ar sietiņu, pievienojiet sasildītu pienu, šķipsniņu sāls, visu kārtīgi samaisiet. Atkal uzlieciet biezeni uz uguns un pagaidiet, līdz tas uzvārās. Traukā pievienojiet sviestu.

Zivju pudiņš

Sastāvdaļas:

zivju fileja - 100 g;

rullis - 50 g;

piens - 100 ml;

ola - 1 gab .;

sviests - 1 tējk

Samērcē klaipu pienā, divreiz ritiniet ar zivi caur gaļas mašīnā. Sasmalcina ar sietiņu, nedaudz sāli un pievieno jēlu dzeltenumu, visu samaisa. Atsevišķi saputojiet olbaltumvielas līdz putām un viegli ievietojiet to iegūtajā maltā gaļā. Formu ieziež ar eļļu, apslaka maizes drupačas un izklāj masu. Vāra ūdens vannā vismaz 40 minūtes.

Auzu pārslas ar āboliem lēnajā plītē

Sastāvdaļas

ābols - 1 gab .;

1 mērglāze auzu pārslu;

2 mērglāzes verdoša ūdens;

sviesta gabals;

1 ēd.k. karote cukura;

šķipsniņu sāls.

Bļodas dibenu apsmērē ar sviestu. Ābolu nomazgā, nomizo, smalki sakapā un liek bļodas apakšā. Put auzu pārslas, cukurs un sāls. Pārlej ar verdošu ūdeni. Vāra uz lēnas uguns pusstundu.

Starp ēdienreizēm varat palutināt bērnu ar žāvētāju vai grauzdiņu. Izvēloties ēdienkarti mazulim, vadieties pēc viņa vēlmēm, ķermeņa reakcijām un mātes intuīcijas. Mēģiniet izrotāt arī traukus, tas raisīs mazulī interesi par ēdienu. Ēdienreizēm jābūt sabalansētām un daudzveidīgām.

Mēs gatavojam papildbarību bērniem līdz viena gada vecumam: ar ko sākt, kā pievienot papildbarību līdz viena gada vecumam, receptes un padomus.

Bērna piedzimšana ir īpašs notikums katras ģimenes dzīvē, taču arī pirmā bērna piedzimšana ir daudz nepatikšanas. Patiešām, lai audzinātu bērnu, ir jāiziet tūkstošiem pārbaudījumu, jāzina tik daudzas lietas un joprojām jāpieļauj kļūdas, jo ideāla recepte nebija bērnu audzināšanas un nē.

Šajā rakstā mēs padarīsim pēc iespējas vienkāršāku jautājumu par papildu ēdināšanu bērnam līdz vienam gadam, proti, gardu un daudzveidīgu ēdienkarti pirmajam dzīves gadam.

Bērniem uz barošana ar krūti 5 mēnešos bieži tiek ievadīti pirmie papildbarības pilieni, bet mākslīgie cilvēki, pieraduši pie graudaugiem un maisījumiem, vispār ir gatavi apmeklēt jaunus ēdienus. Ievadot jaunu ēdienu, vadieties pēc tā, ko ieviesāt iepriekš un kuras sastāvdaļas ir jaunas.

Svarīgi: nekad un nekādos apstākļos neieviesiet divus jaunus komponentus vienlaikus.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pēc 4 mēnešiem bērnam ir labi attīstīts rīšanas reflekss, bet viņš vēl nevar sakošļāt pārtiku. 5 mēnešus veca bērna kuņģis pilnīgi atšķiras no pieaugušā līdzinieka un nespēj asimilēt un sagremot pārtiku no pieaugušā galda. Turklāt šajā vecumā vecāki un neviens cits iedibina ēšanas paradumus, proti, ēdienu sāļumu, saldumus un dažādas garšas. Turklāt bērns vēl nezina lielāko daļu vārdu, bet labi lasa emocijas. Ikreiz, kad domājat, ka nebarojat pietiekami garšīgi produkti bērns, kā viņš uzreiz uztver šīs emocijas no tevis un atsakās ēst.

Tāpēc bērniem un vecākiem bieži vien ir vienādi gaumes paradumi. Galu galā vecākiem ir vērts pāriet uz pareizu uzturu, aizstāt kaitīgos garšas pastiprinātājus ar dabīgām garšvielām, un viņu bērns piesaistīs lietderīgo, nevis kaitīgo.

Papildu barošanas iespējas atšķiras atkarībā no avotiem, mēs citēsim vairākus avotus, un jūs pats izlemjat, kurā virzienā jums ir lielāka pārliecība.

Tradicionālā pediatrija par papildu barošanu 5 mēnešu vecumā :

• Kopējais patērētās pārtikas daudzums šajā vecumā ir vienāds vai mazāks par 900 ml dienā. Jūs nevarat pārsniegt šo summu;
• Mātes piens vai mākslīgais maisījums - 700 ml. dienā;
• Augļu biezenis vai dabīgas svaigas sulas - 40 ml dienā;
• Dārzeņu biezenis, kā arī dārzeņi, kas pievienoti citiem ēdieniem - 15-150 g zīdīšanai, un 10-100 g mākslīgiem bērniem;
• Graudaugu putra - 10-50 ml;
• Dabīgais sviests (pievienot bez termiskā apstrāde dārzeņu biezenī un graudaugos - 1-4 g dienā. Bet šeit ir svarīgi piebilst mājās gatavots sviests nevis mākslīgas iespējas no lielveikalu plauktiem.

Atcerieties, ka katrs produkts tiek ievadīts no graudiem un pilieniņām, tiek pievienotas līdz 3-5 daļām un tikai tad tiek dota pilnībā. Jebkādas reakcijas gadījumā nekavējoties jāizslēdz no ēdienreizes un jākonsultējas ar ārstu.

Zelta likums ir viena sastāvdaļa nedēļā. Ja reakcija ir negatīva - 14 dienas bez jaunām sastāvdaļām.

Ir vērts padomāt arī par šķietami elementāru, bet diemžēl ne vienmēr lietotu - pirmais papildbarojums vienmēr ir pastveida. Ir nepieciešams ieviest putru pēc pirmā zoba izšķilšanās, un ko grauzt - pēc 3-4 zobiem.

Godātais ārsts Komarovskis par papildinošiem ēdieniem 5 mēnešu vecumā

Pēc kompetenta ārsta, kurš iemantojis vecāku un vecmāmiņu uzticību, 5 mēnešu vecumā bērnam ir jābaro ar krūti vai, ja tas jau noticis, ar pielāgotu maisījumu. Viņaprāt, 5 mēnešus veca mazuļa iekšējie orgāni vienkārši nav gatavi pieņemt un sagremot citu pārtiku. Sekas - problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, nierēm, aknām u.c. vēlākā dzīvē.

Bet, ja jūs tik ļoti steidzaties ieviest papildinošus ēdienus 5. mēnesī, Kormarovskis iesaka sākt ar raudzētu pienu. Kefīrs ir ideāls produkts pirmajai barošanai, jo tas ir ne tikai vistuvāk dabiskajam pienam, bet arī uzlabo gremošanu un, kas svarīgi, samazina slodzi uz aknām, kuras šajā periodā jau gatavojas pārmaiņām.

Pēc nedēļas var pievienot biezpienu, un vēl pēc nedēļas vienu barošanu var pilnībā aizstāt ar papildbarību. Vēl mēnesi Kormarovskis iesaka barot ar raudzētu pienu un tikai tad ieviest putru.

Un tagad mēs piedāvājam universālu produktu sarakstu 5 mēnešiem:

• Putras (nejaucot): rīsi, griķi, auzu pārslas;
• Dārzeņi: brokoļi, cukini;
• Augļi: ābols, bumbieris, plūme.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā sarakstā nav iekļauti bēdīgi slavenie banāni, jo mēs joprojām nedzīvojam klimatā, lai ēstu dabiskos banānus, un pēc apstrādes un transportēšanas banāni nav piemēroti bērniem, kas jaunāki par vienu gadu.

Kabaču biezenis 5 mēnešiem mazulim

Mums vajag cukini. Mēs to un režīmu iztīrām mazos gabaliņos.

Opcijas izvēle:

• Vāra ūdenī vai tvaikos;
• Cepam cepeškrāsnī.

Sasmalcina ar blenderi, mikseri, dakšiņu līdz biezenim. Mēs ārstējam mazuli!

Video: "Ābolu biezenis" bērniem un pieaugušajiem, viegli pagatavojams / no 3 SASTĀVDAĻĀM

Ēdienkarte nedēļai un receptes ar fotogrāfiju mazulim 6 mēnešus vecam, zīdītam un mākslīgi barotam

Ja pieturēsities pie tradicionālās papildinošo pārtikas produktu ieviešanas metodes, tad 6 mēnešus jau būs neliela, bet ļoti patīkama diēta, kuru, protams, var nopirkt burciņās, bet vai nav patīkamāk gatavot pašam ?

Tātad līdz 6 mēnešu 1 vecumam mēs ēdīsim pilnīgi papildinošus ēdienus. No kuriem pusi no papildinošiem ēdieniem iesakām kefīru vai biezpienu, bet pusi no papildinošiem ēdieniem vienu no ēdieniem, no kuriem izvēlēties.

Putras vārīšana uz ūdens

Zem tekoša ūdens nomazgājiet graudaugus, ielejiet nedaudz vairāk, nekā paredzēts ēdiena gatavošanai, un uzlieciet uguni, iepriekš pārklājot to ar vāku.

Pēc putras uzvārīšanās noņem no uguns un vēl karstajā putrā iemet sviestu.

Papildus samaļ putru vai sasmalcina ar blenderi.

Putraimus nomazgājam un pildām auksts ūdens divas stundas (tādā veidā tas uzbriest un mazāk vārīsies).

Nolejiet atlikušo ūdeni un piepildiet to ar pienu. Vāra līdz putra mīksta. Turklāt sasmalciniet ar blenderi un ārstējiet savu mazuli.

Bumbieri nomizo un pēc iespējas ātrāk berzējam uz smalkas rīves vai sasmalcinām ar blenderi. Mēs negaidām vitamīnu zudumu un nekavējoties ārstējam savu mazo!

Ņemam dārzeņus (sastāvs var atšķirties atkarībā no tā, ko jau esi ieviesis), nomizojam un liekam tvaicēt.

Izņemam un sasmalcinām pēc vēlēšanās ar blenderi vai rīvi. Pasniedz ar nedaudz sviesta.

Svarīgi: Sālīšana, saldināšana, garšaugu vai garšvielu pievienošana nav ieteicama, jo pastāv augsts risks jau no bērnības ieaudzināt kaitīgus ēšanas paradumus un tādējādi kaitēt veselībai.

Ēdienkarte nedēļai un receptes ar fotogrāfiju mazulim 7 mēnešu vecumā, zīdītam un mākslīgi barotam

Par 7 mēnešu vecumā papildu barošanas iespējas, gan pazīstamas, gan jaunas variācijas:

• Augļu biezenis
• Putra uz ūdens
• Putra ar pienu
• Olas dzeltenums
• Biezpiens
• Gaļas biezenis
• Svaigas sulas
• Kefīrs
• Krekeri vai cepumi mazuļiem
• Vakardienas maize

Vāra mēli 2-3 stundas katliņā vai 20 minūtes spiediena katlā. Nogriežam nelielu gabaliņu, pārējais tiek nosūtīts uz vecāku diētu, novārīto mēli bērnam nav ieteicams uzglabāt vairākas dienas.

Sasmalcina ar blenderi vai gaļas mašīnā, pievieno sviestu un cienā jauno gardēdi!

Ēdienkarte nedēļai un receptes ar fotogrāfiju mazulim 8 mēnešu vecumā, zīdītam un mākslīgi barotam

Līdz 8 mēnešu vecumam bērnam ir zobi, un tas ir gandrīz liels mazulis. Šajā vecumā jūs varat sākt ārstēt ar ēdieniem, kuros ēdiens ir smalki sagriezts un jāsakošļā.

8 mēnešu vecumam papildbarības iespējas ir gan jau zināmas, gan jaunas variācijas:

• Nesasmalcināta putra, gan ūdenī, gan pienā;
• Dārzeņu biezenis vai vārītu dārzeņu šķēles. Ēdienkartē jau var pievienot kartupeļus, kāpostus, burkānus un bietes;
• Gaļas un zivju zupas, bet bez buljona;
• Raudzētie piena produkti: kefīrs, biezpiens un jaunie - mājas jogurti, raudzēts ceppiens, rūgušpiens;
• Sezonas zaļumi, bet ne zaļie sīpoli un citas asās garšvielas;
• Sulas, nektāri un kompoti bez konservantiem.

Zivju vai gaļas zupa mazulim 8 mēnešus vecam

Gaļu vai zivi aplej ar verdošu ūdeni un vāra līdz gatavībai. Buljonu notecina un sasmalcina ar blenderi vai līdz maziem gabaliņiem.

Katliņā ielej glāzi ūdens un liek tajā smalki-smalki sagrieztus kartupeļus, burkānus un, ja vēlas (ja pievieno ēdienam), seleriju. Vāra līdz mīkstam, sasmalcina garšaugus, garšo zupu un ielej gaļu vai zivis. Pildām ar sviestu. Ēdiens ir gatavs!

Video: zupas receptes 8 mēnešu mazulim

Ēdienkarte nedēļai un receptes ar fotogrāfiju mazulim 9 mēnešu vecumā, zīdītam un mākslīgi barotam

Šajā periodā mazulis jau prasa ne tikai pienu, bet arī papildinošus pārtikas produktus gandrīz katrai ēdienreizei. Ēdienkarte kļūst diezgan daudzveidīga un arvien vairāk līdzinās pieaugušo galdam. Bet neapmulst un mēģiniet kaut ko ārstēt no uztura, turpiniet gatavot mazuļa ēdienu.

Pirmdiena:

• Brokastis: putra (pērļu mieži, griķi, rīsi pēc izvēles), gaļas gabals, ogu biezenis;
• Pusdienas: gaļa vai vista rīsu zupa, ķirbju biezenis un puse olas dzeltenums;
• Pēcpusdienas uzkodas: jogurts ar ogām vai augļiem, grauzdiņi;
• Vakariņas: augļu un piena dzēriens, maize.

• Brokastis: putra pēc izvēles (bet ne tāda kā iepriekšējā dienā), puse dzeltenuma;
• Pusdienas: zupa ar kotletēm, skvoša biezenis ar zivīm, maizi un augļu un ogu kompotu;
• Pēcpusdienas uzkodas: augļu vai augļu deserts, cepumi;
• Vakariņas: jogurts ar augļiem, grauzdiņš (kaltēta maize).

• Brokastis: piena zupa, zāļu tēja;
• Vakariņas: zivju auss, kartupeļu biezputra ar zivīm, augļu kompotu un maizi;
• Pēcpusdienas uzkodas: ābolu biezeni, bumbieri, plūmes pēc izvēles, mājas želeja;
• Vakariņas: cepts ābols, grauzdiņš un sula;

• Brokastis: gaļas zupa, griķu, ābolu kompots;
• Pusdienas: dārzeņu sautējums, zivju kotlete, kompots, maize;
• Pēcpusdienas uzkodas: augļu un ogu deserts;
• Vakariņas: svaigi augļi un dārzeņi.

• Brokastis: auzu pārslas ar sviestu, augļu deserts;
• Pusdienas: skvoša auss, dārzeņu sautējums ar tvaicētu kotleti, maizi un želeju;
• Pēcpusdienas uzkodas: kefīrs un krekeri;
• Vakariņas: augļu un ogu želeja.

• Brokastis: kviešu putra ar sviestu, zāļu tēju;
• Vakariņas: vistas zupa, skvoša biezenis, tvaicēta kotlete un maize, kompots;
• Pēcpusdienas uzkodas: persiku un ābolu biezenis, grauzdiņš, sula;
• Vakariņas: kefīrs.

svētdiena:

• Brokastis: piena zupa, ogu kompots;
• Pusdienas: zupa ar kotletēm, dārzeņu sautējums, gaļas kotlete, maize, burkānu sula;
• Pēcpusdienas uzkodas: augļu deserts, grauzdiņš;
• Vakariņas: ogas ar pienu un maizi.

Video: kā pabarot mazuli 9-12 mēnešu vecumā. Padoms vecākiem - Krievijas Pediatru savienība

Ēdienkarte nedēļai un receptes ar fotogrāfiju mazulim 10 mēnešu vecumā, zīdītam un mākslīgi barotam

Šajā vecumā izmaiņas notiek tuvu pieaugušo uzturam, taču pareizai pārejai ir vērts apsvērt:

• Pirmā ēdienreize obligāti ir mātes piens vai maisījums;
• Pēc 2-3 stundām - brokastis;
• Pusdienas ir obligātas pirmais un otrais ēdiens;
• Vakariņas ir vieglas;
• Starp barošanu papildus ūdenim varat dot sulu, kompotu, tēju. Bet ja slikta apetīte - tikai ūdens;
• Uzkodas ne vēlāk kā 1,5 stundas pirms ēšanas.

Šajā periodā tiek ieviesti:

• Olu baltums, bet tikai vārīts vai tvaicētā omletē;
• Treknas zivis, īpaši lasis un forele
• Dažādi gaļas veidi, papildus vistas gaļai varat pievienot liesu liellopu gaļu, cūkgaļu, putnu gaļu;
• Visu veidu apstādījumi;
• Zaļie zirnīši, pākšaugi, spināti. Pēdējais ir tikai augoša organisma noliktava.

Video: Pirmais papildu ēdiens: BIEZENIS ar spinātiem un seleriju. Ēdienu gatavošana BĒRNIEM

Nedēļas ēdienkarte un receptes ar fotogrāfiju mazulim 11 mēnešu vecumā, zīdītam un mākslīgi barotam

Šajā vecumā jau ir tik daudz visdažādāko ēdienu, ka ir vērts atzīmēt tikai virzienus, pie kuriem ir vērts pieturēties, un pārējo rosinās iztēle un mūsu video meistarklases.

• Pirmā ēdienreize: mātes piens vai formula.
• Brokastis: putra ūdenī vai pienā, tēja un cepumi. Papildu dārzeņi putrai uz ūdens.
• Otrās brokastis: mātes piens / formula un biezpiens / jogurts.
• Pusdienas: zupa ar gaļu vai zivīm, dārzeņi un gaļa/zivis pēc izvēles, tēja un maize.
• Pēcpusdienas uzkodas: augļu biezenis / tvaicētas siera kūkas / piena putra un kompots, tēja, sula.
• Uzkodas: augļi, ogas, dārzeņi, cepumi, grauzdiņi utt.
• Vakariņas: mātes piens vai piena maisījums, dārzeņi/jogurts, svaigas sulas vai sulas.
• 1-2 stundas pirms gulētiešanas: kefīrs / jogurts / jogurts.
• Pirms gulētiešanas: mātes piens vai formula.
• Nakts: mātes piens vai formula.

Video: Ēdienkarte bērnam uz nedēļu / Ēdienkarte bērnam līdz gadam

Video: 11 mēnešu mazuļu ēdienkartes receptes

Ēdienkarte nedēļai un receptes ar fotogrāfiju bērnam 12 mēnešu vecumā

Mēs piedāvājam aptuvenu ēdienkarti par gadu vecs bērns... Lūdzu, ņemiet vērā, ka bērnu borščs atšķiras no bagātīgas un ceptas klasiskais borščs, un arī citi ēdieni tiek gatavoti ar cerību, ka tas būs bērns.

pirmdiena

• Pirmā maltīte: piens.
• Brokastis: griķi ūdenī, vārīti burkāni, zaļie zirnīši, tēja, maize.
• Otrās brokastis: ābolu biezenis un cepumi.
• Pusdienas: zupa ar kotletēm, kartupeļu biezenis ar tvaicētu vistas kotleti, biešu salāti ar ābolu, sula, maize.
• Pēcpusdienas uzkodas: biezpiena kastrolis ar kompotu.
• Vakariņas: sautēti cukini ar burkāniem.

• Pirmā maltīte: piens.
• Brokastis: piena produkti ar nūdelēm, jogurts.
• Otrās brokastis: tvaicēta zivs un maizes šķēle.
• Pusdienas: zivju zupa, kviešu biezputra ar vārītu gaļas gabalu, vārīti brokoļi, kompots, žāvēti augļi.
• Vakariņas: tvaicēti dārzeņi, kompots.

• Pirmā maltīte: piens.
• Brokastis: rīsu biezputra ar pienu, tēja.
• Otrās brokastis: svaigas ogas un augļi, grauzdiņi.
• Pusdienas: borščs, cepti dārzeņi, kompots, grauzdiņi.
• Pēcpusdienas uzkodas: jogurts ar augļiem un kompotu.
• Vakariņas: biezpiena kastrolis ar zāļu tēju.

• Pirmā maltīte: piens.
• Brokastis: kartupeļu biezenis ar kotletēm, vārītas rīvētas bietes un ogu sula.
• Otrās brokastis: biezpiena makaroni ar augļiem, grauzdiņi.
• Pusdienas: zupa ar siera klimpām, makaroni ar kotletēm, tēja un cepumi.
• Pēcpusdienas uzkodas: siera kūkas ar rozīnēm, svaigas ogas.
• Vakariņas: cepts ābols ar medu, kompots.

• Pirmā maltīte: piens.
• Brokastis: griķu piena biezputra, grauzdiņš ar tēju.
• Otrās brokastis: svaigas sezonas dārzeņi salātos, kompotā.
• Pusdienas: zupa ar vistu un nūdelēm, rīsu biezputra ar tvaicētu zivi, sautēti cukini, sula, maize.
• Pēcpusdienas uzkodas: gaļas suflē ar sulu.
• Vakariņas: vārīti brokoļi, burkāni un ziedkāposti ar tvaicētu zivi.

• Pirmā maltīte: piens.
• Brokastis: piena putra, grauzdiņi, bumbieris.
• Otrās brokastis: cepts ābols, puse olas, sula.
• Pusdienas: griķu zupa, cepti kartupeļi ar sviestu, vārīta gaļa, kāpostu salāti, tēja.
• Vakariņas: biezpiens ar zemu tauku saturu skābo krējumu, svaigi augļi un ogas.

svētdiena

• Pirmā maltīte: piens.
• Brokastis: vārīti dārzeņi, puse olas, cepumi un tēja.
• Otrās brokastis: ceptas bietes un jogurts.
• Pusdienas: kartupeļu zupa, miežu putra ar zivju kūka tvaicēti, puse olas, brokoļi, kompots un maize.
• Pēcpusdienas uzkodas: vermicelli kastrolis un jogurts.
• Vakariņas: cepti dārzeņi ar sezonas augļu kompotu.

Video: Pediatru padomi par pareizu uzturu bērniem līdz viena gada vecumam

Dārzeņu biezeņi, kā likums, kļūst par pirmo papildbarību mazulim. Tie apmierina augošā organisma vajadzību pēc vitamīniem, augu olbaltumvielām, diētiskām šķiedrām... Vārdu sakot, kartupeļu biezenis ļoti noder, īpaši, ja ar mīlestību gatavots mājās :)

Kartupeļu biezenis (no 5 mēnešiem)

Sastāvdaļas: 2 kartupeļi, 4 ēdamkarotes piena (mātes piens vai piena maisījums), 1 tējkarote sviesta.

Sagatavošana: labi nomazgājiet kartupeļus. Nomizojiet to. Nomazgājiet vēlreiz. Tvaicējiet kartupeļus vai cepiet cepeškrāsnī, līdz tie ir mīksti. Noslaukiet vēl nedaudz karsti kartupeļi caur sietu vai karbonāde blenderī. Kartupeļus sakuļ un pakāpeniski ielej karstu pienu. Iegūto biezeni liek uz uguns un vāra uz lēnas uguns vēl 2-3 minūtes. Noņem no uguns un pievieno sviestu. Atdzesē.

Ziedkāpostu un cukini biezenis (no 6 mēnešiem)

Sastāvdaļas: 50 g ziedkāpostu, 60 g cukini, 2 ēdamkarotes piena (mātes piena vai piena maisījuma), pustējkarotes augu eļļas.

Sagatavošana: Labi noskalojiet dārzeņus zem tekoša ūdens. Kāpostus nomizo, sadala mazās ziedkopās. Kabaci sagriež nelielos kubiņos. Ievietojiet dārzeņus emaljētā katlā. Visu aplej ar verdošu ūdeni, lai ūdens pilnībā pārklātu dārzeņus.

Pārklājiet un vāriet, līdz tas ir gatavs. Vēl karstos dārzeņus ar buljonu izberž caur sietu līdz gludai. Jūs varat izmantot blenderi. Biezenim pievieno karstu pienu. Vāra vēl 1-2 minūtes. Pievieno gatavajam biezenim dārzeņu eļļa un maisa.

Burkānu un kartupeļu biezenis (no 7 mēnešiem)

Sastāvdaļas: 2 kartupeļi, 1 burkāns, 4 ēdamkarotes piena (mātes piens vai piena maisījums), 1 tējkarote augu eļļas.

Sagatavošana: labi nomazgājiet burkānus un kartupeļus. Notīriet un mazgājiet vēlreiz. Dārzeņus sagriež kubiņos. Ievietojiet tos emaljas traukā. Pārlej ar verdošu ūdeni, lai ūdens nosegtu dārzeņus. Vāra dārzeņus uz lēnas uguns, vāku, līdz tie ir mīksti.

Karstos dārzeņus izberž caur sietu līdz gludai. Jūs varat izmantot blenderi. Biezenim pievieno pienu, sāli, augu eļļu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, noņem no uguns un atdzesē.

Burkānu biezenis (no 7 mēnešiem)

Sastāvdaļas: 1 vidējs burkāns karsts ūdens, 2 ēdamkarotes piena (mātes vai piena maisījuma), 1/2 tējkarotes sviesta.

Sagatavošana: burkānus labi nomazgā, nomizo, vēlreiz nomazgā. Nomazgātos burkānus sagriež kubiņos, pārliek emaljētā katliņā, pārlej ar verdošu ūdeni, lai ūdens pārklāj burkānus. Tvaicējiet vai sautējiet burkānus uz vāka, līdz burkāni ir mīksti un ūdens ir uzvārījies.

Karstos burkānus izberž caur sietu līdz gludai. Burkānus var samalt blenderī. Pievieno sviestu, karstu pienu un visu samaisa. Vāra vēl 2-3 minūtes. Pirms pasniegšanas atdzesējiet.

Cukini un vistas biezenis (no 9 mēnešiem)

Sastāvdaļas: 150 - 200 g cukini mīkstuma, 50 g vārītas baltā gaļa vistas vai tītara gaļa, 1/2 tase piena, 1 ēdamkarote sviesta.

Sagatavošana: cukīni labi nomazgā. Nomizo un sagriež mazās šķēlēs. Tvaicē līdz gatavībai. Kabačus karstu samaļ caur sietu līdz gludai. Sajauc ar sasmalcinātu mājputnu gaļu līdz gludai. Ielejiet karstu pienu, sāli un vāriet vēl 2-3 minūtes. Kartupeļu biezenim pievieno sviestu.

Ziedkāpostu biezenis ar pienu (no 6 mēnešiem)

Sastāvdaļas: 100 g ziedkāpostu, 2 ēdamkarotes piena (mātes piena vai piena maisījuma), puse tējkarotes augu eļļas.

Sastāvdaļas: labi noskalojiet ziedkāpostu. Sagrieziet to ziedkopās. Noņemiet zaļās lapas. Ievietojiet mazos ziedkāpostu ziedus emaljas podiņā. Pārlej ar verdošu ūdeni, lai kāposti pilnībā iegremdētos ūdenī. Aizveriet vāku un vāriet uz lēnas uguns, līdz kāposti ir mīksti un ūdens pilnībā iztvaikojis.

Karstos kāpostus izberž caur sietu līdz gludai. Jūs varat izmantot blenderi. Biezenim pievieno karstu pienu un vāra vēl 1-2 minūtes. Gatavajam karstajam biezenim pievieno augu eļļu.

Ābolu un ķirbju biezenis (no 6 mēnešiem)

Sastāvdaļas: 100 g ķirbja mīkstuma, 1 ābols, 1 tējkarote sviesta.

Sagatavošana:ķirbi un ābolu labi noskalo. Nomizo, izņem sēklas. Sagrieziet augļus šķēlēs. Ķirbi pārlej ar ūdeni un vāra uz lēnas uguns, vāku līdz mīkstumam. Pievienojiet ābolu. Pagatavojiet vēl 10 minūtes. Vēl karstus augļus sarīvē uz smalkās rīves kopā ar buljonu līdz viendabīgai masai. Jūs varat izmantot blenderi. Vāra biezeni vēl 102 minūtes. Atdzesē, pievieno sviestu un pasniedz.

Kartupeļu, burkānu, kāpostu, bietes un ķirbju biezenis (no 8 mēnešiem)

Sastāvdaļas: 1/5 kartupeļu, 30 g katrs burkāns, ķirbis, bietes, baltie kāposti, 2 ēdamkarotes piena (mātes piena vai piena maisījuma), puse tējkarotes augu eļļas.

Sagatavošana: rūpīgi nomazgājiet dārzeņus. Nomizo tos, sagriež mazos gabaliņos. Sagrieztos dārzeņus liek emaljētā katliņā, pielej ūdeni, uzliek vāku un uz lēnas uguns sautē. Nedrīkst pieļaut pilnīgu ūdens iztvaikošanu. Kad dārzeņi mīksti, tos karstus izberž caur sietu, līdz tie kļūst viendabīgi. Jūs varat izmantot blenderi. Biezenim pievieno karstu pienu un visu uzvāra. Pievienojiet augu eļļu.

Labu apetīti!

Pareiza mazuļa ēdināšana līdz 1 gada vecumam ir viens no jaunās māmiņas galvenajiem uzdevumiem neatkarīgi no tā, pie kādas barošanas mazulis aug - zīdīšanas vai maisījumos. Bērns aug, viņam jau ir 8 mēneši un ēdieni viņa ēdienkartē kļūst arvien daudzveidīgāki - papildus graudaugiem un kartupeļu biezenim viņa uzturā jau tiek ieviesta gaļa un zivis. Ar šādu produktu pārpilnību mamma jau var eksperimentēt, gatavot daudzkomponentu maltītes un iepriecināt savu mazuli ar jaunām garšām.

8 mēnešus vecs mazulis jau ēd ar entuziasmu graudaugu putra, vārītu augļu un dārzeņu biezenī. Tās ēdienkartē ir bioloģiski raudzēti piena produkti, olas dzeltenums un gaļa. Papildināt mazuļa ēdienkarti var jau 8 mēnešus liesa zivs un paplašināt vitamīnu komponentu sarakstu.

Kā iekļaut jaunas ēdienreizes 8 mēnešus vecam mazulim

1. Pirms barošanas ar nezināmu drupatu produktu, jums jāsaņem ārsta skaidrojums, jo viņš novēro tā attīstību. Katram organismam ir sava unikalitāte.
2. Pirms plānotās pielāgošanas bērnu ēdienkarte mazulim jābūt enerģiskam un veselam.
3. Piedāvājiet nepazīstamu maltīti līdz drupačai, sākot ar 1 tējkaroti - pirms pamatēdiena pasniegšanas. Jaunu ēdienkartes sastāvdaļu labāk dot ne vēlāk kā 14:00, lai visas dienas garumā varētu sekot līdzi drupaču organisma reakcijai.
4. Piedāvājiet ēdienu ar nepazīstamu drupatu sastāvdaļu 7-10 dienu laikā. Tikai pēc tam, kad bērna ķermenis ir bez ierunām pieradis, pārejiet pie citām paredzētām sastāvdaļu kombinācijām.

Ēdināšana 8 mēnešus vecam mazulim - aptuvens ikdienas uzturs

Šajā sadaļā nodrošināsim pieņemamākās ēdienreizes visām ēdienreizēm visas dienas garumā. Izmantojot mūsu ēdienu sarakstu, varat viegli plānot ikdienas un iknedēļas ēdienreizes savam augošajam bērnam.

Paturiet prātā, ka kopējais ēdiena daudzums vienā ēdienreizē ir aptuveni 200 g, bet pusdienu laikā - nedaudz vairāk. Ja sarakstā ir produkti, kas jūsu bērnam nav pazīstami, izpildiet iepriekš sniegtos norādījumus.

Pirmās brokastis: 06:00

• Mātes piens

Otrās brokastis: 10.00

• Biezpiens - 40 g
• Kefirčiks bērniem - 100-150 ml
• Dārzeņu biezenis - 40 g
• Biezputra ar dārzeņiem (uz dārzeņu buljona) - 40 g
• Dabīgais jogurts - 100-150 ml
• Piena putra (no griķiem, auzu pārslām, rīsiem, miežiem) - 150 g
• Augļu biezenis - 60 g

Pusdienas 14.00

• Kartupeļu biezenis ar sviestu - 150 g
• Dārzeņu biezenis ūdenī vai dārzeņu buljonā - 150 g
• Burkānu un kartupeļu biezenis - 150 g
• Kāpostu (ziedkāposti vai brokoļi) un cukini biezenis - 150 g
• Dārzeņu zupa ar kartupeļiem un rīsiem ar 1 tējk augu eļļa - 150 g
• Olu dzeltenums - ceturtā daļa (katru dienu)
• Liellopa vai teļa gaļas, vistas, truša biezenis - 30 g
• Biezenis no gaļas subproduktiem (mēle, aknas, nieres) - 30 g
• Zivju biezenis - 30 g
• Dārzeņu vai augļu sula- 40 ml

Vakariņas: 18.00

• Piena (auzu, kviešu, griķu, rīsu) biezputra - 170 g
• Piena putra ar mannu vai rīsiem ar ķirbi - 170 g
• Dārzeņu vai augļu biezenis vai sula - 20-30 ml

Vakariņas pirms gulētiešanas: 22.00

• Mātes piens
• Pielāgots piena maisījums - 180-200 ml

Ēdiena gatavošanas principi 8 mēnešus vecam mazulim

Piena ēdieni

Piena putras bērniem līdz 1 gada vecumam gatavo tikai uz pielāgotiem piena maisījumiem. Govs (kazas) pienu neuzsūc bērna trauslais organisms, tas var provocēt vielmaiņas traucējumus un piespiest bērna nieres strādāt ekstremālā režīmā.

Graudaugus vispirms novāra līdz gaisīgam maigumam, ierīvē un sašķidrina ar ūdenī izšķīdinātu sausu maisījumu un vēlreiz vāra pāris minūtes. Sāls vai cukurs nav pievienots.

Raudzētie piena produkti, piemēram, kefīrs, jogurts un biezpiens, ir jāpielāgo bērnu, kas jaunāki par 1 gadu, fizioloģijai.

Dārzeņu un augļu biezeņi

Izvēlamies maigu, bez rupjas šķiedras, dārzeņu kultūras. Tie var būt cukini, burkāni, kartupeļi, ķirbis, ziedkāposti, kātu selerijas, brokoļi un citi.

Ar augļiem jābūt vēl uzmanīgākiem, jo ​​​​daudzi no tiem bērnam var izraisīt alerģiskas izpausmes.

Gaļas ēdieni

Vēlams gatavot kartupeļu biezeni un suflē no gaļas, ko kombinēt ar kartupeļu biezeni no dārzeņu kultūrām vai dārzeņu buljonu. Gaļai, ko izmanto 8 mēnešus veca mazuļa ēdienos, jābūt svaigai, nevis taukainai.

Aizliegts: zoss un pīle, trekna cūkgaļa.

Zivju ēdieni

Ja mazulis saņem mātes pienu, tad zivis savā uzturā labāk ieviest nevis 8 mēnešu vecumā, bet vēlāk - 9-10 mēnešu vecumā. Zivis satur daudz nepiesātināto taukskābes, minerālu savienojumus un vitamīnus un bieži izraisa alerģiskas ādas izpausmes.

Ja mazulis tiek barots ar pudelīti, tad varat viņam rūpīgi mēģināt zivju suflē vai kartupeļu biezeni, sākot no 1/3 tējkarotes. Zivju ēdienus mazulis var ēst ne vairāk kā 2 reizes nedēļā, pa 30 g, sajaucot ar kartupeļu vai dārzeņu biezeni.

Priekšroka jādod jūras zivis ar balto gaļu: pollaks, heks, menca. No sarkanajām lašu šķirņu zivīm labāk atturēties. No upes zivis 8 mēnešus veca mazuļa ēdienreizēm piemērotas karpas un zandarti.

Jūs kā augoša mazuļa māte skaidrāk nekā visi citi ģimenes locekļi zināt, kas jūsu mazulim ir nepieciešams. Jūs pavadāt visu savu laiku ar savu mazuli, un starp jums ir nesaraujama saikne. Atbilstoši jebkuras ēdienreizes iekļaušanai 8 mēnešus vecam bērnam mudina jūsu mātes intuīcija. Lai tas nekad tevī neizžūst!

Augšanai un optimālai attīstībai bērnam ir jāēd veselīgs ēdiens... Kad viņam paliek 8 mēneši, ēdienkarte tiek papildināta ar jauniem produktiem neatkarīgi no tā, vai mazulis ir zīdīts vai mākslīgs.

Šajā vecumā mazulis jau ir diezgan aktīvs, un viņam ir nepieciešams daudz enerģijas, ko viņš saņem no sabalansētas ēdienkartes. 8 mēneši - ir pienācis laiks pieradināt mazuli pie diētas. Tāpēc jau no mazotnes viņam vajadzētu ieturēt brokastis, pusdienas un vakariņas stingri noteiktā laikā.

Jaunais produkts jāievieš pamazām, vairāku dienu laikā, līdz tas kļūst pazīstams mazulim. Tajā pašā laikā vecākiem var ieteikt saglabāt dienasgrāmatu, kurā tiks ierakstīti visi bērnu uztura attīstības posmi.

• dārzeņu biezenis: kartupeļi, kāposti, cukini, burkāni, bietes;
• zupas: gaļa, zivis;
• putra: dažādi graudaugi, vārīti ūdenī vai pienā;
• raudzēti piena produkti: kefīrs, jogurts, biezpiens, raudzēts cepts piens;
• augļi: āboli, aprikozes, persiki, banāni;
• zaļumi nelielos daudzumos (parasti to pievieno dārzeņu biezenim);
• gaļa un zivis;
• dabīgā sula vai kompots.

Ārzemēs papildus uzskaitītajām bērnu ēdienkartes sastāvdaļām 8 gadus veci bērni tiek baroti ar sojas siera tofu un citiem siera veidiem, kuru pamatā ir govs vai kazas piens... Turklāt dažos gadījumos šādus produktus sāk ieviest jau 6 mēnešus. Mūsu valstī šī prakse nav kļuvusi īpaši izplatīta, iespējams, uz labo pusi.

Galvenās diētas sastāvdaļas

Ja bērns joprojām barojas ar mātes pienu, tad šajā vecumā nav nepieciešams viņu pilnībā pārcelt uz mākslīgo barošanu tikai uztura paplašināšanas dēļ. Dažiem mazuļiem patīk beigt savu pamatēdienu ar mātes pienu. Jūs varat arī atstāt rīta un vakara zīdīšanu.

Gatavojot ēdienu drupačām 8 mēnešus, jāizmanto blenderis vai mikseris (šīs modernās ierīces ļauj sasniegt maksimālu sastāvdaļu samalšanu), ārkārtējos gadījumos - speciālu papildbarības sietiņu vai rīve.

Putra

Visizplatītākais ēdiens mazuļa uzturā 8 mēnešu vecumā ir putra, ko var pagatavot dažādās variācijās. Piemēram, vairāku veidu graudaugu sortiments, pievienojot svaigu vai.

Jūs varat vārīt putru pienā, vēlams mājās ar augstu tauku procentu (tas jāatšķaida ar ūdeni). Jūs varat samalt graudaugus pats, vai arī varat iegādāties gatavu sasmalcinātu, kas jums vienkārši jāpiepilda ar verdošu ūdeni vai karstu pienu.

Bērna attīstība lielā mērā ir atkarīga no graudaugu daudzveidības uzturā, jo tie satur daudzas bērna ķermenim noderīgas vielas.

Gaļa un zivis

Gaļa ir lielisks olbaltumvielu avots, lai gan šajā attīstības stadijā mazuļi lielāko daļu tās saņem no mātes piena. Zīdaiņiem paredzētā produkta galvenā priekšrocība ir augstais dzelzs saturs. Patiešām, šī minerāla trūkums mazuļiem visbiežāk rodas periodā no 6 līdz 9 mēnešiem.

Gaļa kā atsevišķs produkts no astoņiem mēnesi vecs mazulis jābūt biezenī, bet var sajaukt ar dārzeņu biezeni vai pievienot ūdenī vārītai putrai.

Mazulim vislabāk piemērotas zema tauku satura šķirnes: vistas, tītara, teļa gaļa, truši, liellopu gaļa. Gaļa ir jāattīra no taukiem, plēvēm, vēnām un jāizvāra. Pēc tam vairākas reizes pagriež gaļas mašīnā un izkāš caur sietu.

Zivis ir ļoti noderīgs produktsķermeņa augšanai un attīstībai, kas bagāts ar aminoskābēm, omega3, mikroelementiem un būtiskām. Pediatri iesaka to iekļaut mazuļa uzturā 8 mēnešu vecumā.

Jums rūpīgi jāizvēlas zivis, dodiet priekšroku zema tauku satura šķirnes piemēram, mencas, zandarta vai heka.

Ēdienu gatavošana prasīs arī piesardzību. Pēc vārīšanas zivju buljons vairākas reizes izkāš, lai izvairītos no pārtikas piesārņošanas ar kauliem. Un tomēr labāk pirkt kvalitatīvu zivju fileju, nevis ķidātu liemeni.

Zupas un buljoni

Sākot no 8 mēnešiem, gaļas buljonā ir atļauts vārīt zupu mazulim, taču tam izmantotā gaļa nedrīkst būt trekna. Zivju buljonu var dot reizi nedēļā.

Šim buljonam pievieno arī kartupeļus, nedaudz sīpolu, burkānus un zaļumus. Jums vajadzētu arī pievienot nedaudz sāls, lai gan pediatri par to nepiekrīt.

Gatavošanas beigās zupu garšo ar sviestu (dārzeņu vai sviestu).

Viss ir rūpīgi jāsasmalcina blenderī, jo bērnam joprojām ir maz zobu. Ja pie rokas nav jaunai māmiņai tik noderīga tehnika, der visparastākā dakša, bet kamoliņi paliks.

Skābpiens

Ir jāturpina dot bērnam raudzētus piena produktus kefīra, biezpiena un jogurta veidā. Tos ēdienkartē maina pēc principa: viena diena - viens produkts.

Labāk, ja "piens" ir paštaisīts... Tā nav nejaušība, ka mājās gatavotu jogurtu gatavotāji ir kļuvuši tik populāri vecāku vidū. Iepērkoties veikalā, rūpīgi jāpārbauda ne tikai ražošanas datums un derīguma termiņš, bet arī sastāvs.

Tam vajadzētu būt 30 ml dienā. Turpiniet to vairākas dienas un pēc tam 8-9 dienu laikā palieliniet porciju līdz 150-200 ml.

Piena galda dažādošanai izmanto bērnu jogurtu, tam var pievienot nedaudz augļu, bet saldināt ar medu aizliegts. Bišu produktu klātbūtne bērna, kas jaunāks par vienu gadu, ēdienkartē ir pilns ar smagām alerģijām.

Olu barība

Vistas vai paipalu olas bērna ēdienkartē 6-9 mēneši veicina smadzeņu attīstību, tomēr šo produktu patstāvīga ieviešana uzturā nav ieteicama. Tā kā olas ir spēcīgs alergēns, vislabāk ir konsultēties ar pediatru.

Sākumā mazulim jāsaņem olu dzeltenuma biezeni, kas saspaida ar dakšiņu.

Pākšaugi

Pupiņās, zirņos un lēcās ir daudz olbaltumvielu, tāpēc tās izskatās ļoti pievilcīgas bērna uzturam. Patiešām, pakāpeniski pārejot uz mākslīgo barošanu bērna attīstībai, ir ārkārtīgi svarīgi, lai olbaltumvielu sastāvdaļa viņa uzturā nesamazinātos.

Bet esi piesardzīgs. Visi pākšaugi izraisa vēdera uzpūšanos, tāpēc nepārbarojiet bērnu ar šīs grupas pārtiku.

Pabeigts mazuļu biezenis Jebkāda veida, kas nopirkts veikalā, var uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 24 stundas. Lai gan dažām etiķetēm ir garāki termiņi, labāk to neriskēt.

Varat arī pabarot savu 8 mēnešus veco mazuli ar maizīti vai grauzdiņu, taču uzmanieties, lai to nenorītu vai nenosmaktu.

Daži pārtikas produkti var izraisīt alerģisku reakciju. Tajos ietilpst: vistas gaļa, govs piens, daudzi augļi un ogas, kā arī daži dārzeņi. Piemēram, ir gadījumi, kad bērnam ir alerģija pret burkāniem.

Strāvas režīms un izlases izvēlne

8 mēnešus vecam bērnam ir jābūt skaidram uzturam. Viņš katru dienu jābaro aptuveni vienā un tajā pašā laikā.

Starp ēdienreizēm var būt vieglas uzkodas. Bērnu uzturs to paredz. Ja drupatas pastāvīgi prasa ēdienu, nedaudz palieliniet galveno ēdienu porcijas. Starpuzkodas var sastāvēt no cepumiem, augļa gabala vai grauzdiņa.

• Pirmā ēdienreize no 6.00 līdz 7.00 ir mātes piens vai mākslīgā barošana.
• No apmēram 10.00 līdz 11.00 bērns ēd putru. Vāra ūdenī vai pienā, var piedāvāt nedaudz vistas dzeltenuma.
• Pusdienas no 14.00 līdz 15.00 zupas veidā ar gaļas buljonu vai atsevišķi: gaļas biezenis, dārzeņu biezenis un buljons.
• Vakara ēdināšana no 18.00 līdz 19.00 tradicionāli sastāv no piena produktiem (kefīrs, jogurts) un augļu biezeņa.
• Pirms gulētiešanas, no pulksten 22.00 līdz 22.30, mazulis saņem mātes pienu vai maisījumu.

Aprakstītais režīms ir ļoti formāls, jo katrs bērns ir unikāls. Ikvienam miega režīms ir atšķirīgs, tāpēc ēdienreizes var mainīties.

Ja jūsu mazulim ir slikti vai nāk zobi, viņš, visticamāk, atteiksies no papildu pārtikas un lūgs mātes pienu biežāk nekā parasti. Tas ir gluži dabiski – tā mazulis cenšas nomierināties un justies droši. Kad mazuļa stāvoklis uzlabojas, jāatjauno iepriekšējais barošanas režīms.

Diēta pēc Rutas Jaronas sistēmas

Rūta Jarona ir populāra autore amerikāņu vecāku vidū, kura popularizē savu izstrādāto mazuļu barošanas sistēmu. Galvenais princips: ātra un vienkārša pagatavošana, kā arī dzīvnieku izcelsmes produktu trūkums uzturā. Ja vēlaties pieņemt šo sistēmu, konsultējieties ar savu pediatru. Tā kā Krievijas realitātē ne visi uzskaitītie produkti ir piemēroti jūsu bērnam. Bet lasīt ir interesanti.

Lūk, ko Ruta Jarona iesaka 8 mēnešus veciem bērniem: