Podkal Bean ձվի դիետիկ բաղադրատոմսով: Podkal լոբի ձվով, լոլիկով եւ սոխով

Կալորիական. Նշված չէ
Պատրաստվելու ժամանակը. Նշված չէ

Podlock լոբի ձվով եւ լոլիկով բաղադրատոմսը, որի լուսանկարով ես առաջարկում եմ, իդեալական է սիրահարների համար մանրակրկիտ եւ համեղ նախաճաշ: Կարող եք օգտագործել սառեցված բանջարեղեն, լոբի, լոլիկ եւ պղպեղ, եւ ձեր ընտրացանկից յուրաքանչյուր սեզոնից կարող եք պատրաստել: Պատրաստի ուտեստի պատրաստի համը թարմ բանջարեղենը սառեցվածը չի ազդի բացարձակապես, բաղադրատոմսով շատ համեմունքներ կան, եւ ամեն դեպքում նրանք անհրաժեշտության դեպքում կտեղափոխեն բոլոր համային շեշտադրումները: Ի դեպ, ուտեստը ինչ-որ բան է հիշեցնում:
Անհրաժեշտ է ավելի թարմ podlock լոբի եռացնել, ավելի ճիշտ `շգրիտ` շգրիտորեն չբարձրացնել մինչեւ ամբողջական պատրաստակամություն, բայց միայն թեթեւակի փափկացնելը: Դա փափկության ընթացքում աղացած է բանջարեղենով եւ ձուն տապակելիս: Այս եւ այլ ուտեստների համար համոզվեք, որ ստուգեք լոբի հասունությունը `կոտրեք պատիճը, ստուգեք, որ ամուր լոբի ներսում չկա եւ ինչպես է մսոտ պատված պատերը: Եթե \u200b\u200bայգում հայտնաբերված լոբի, այն դառնում է մանրաթելային, կոշտ եւ նույնիսկ երկարաժամկետ նախապատրաստություն, չի շտկելու իրավիճակը: Երիտասարդ լոբիները ունեն մսով պատիճներ, նրանց մեջ դատարկություններ եւ կոշտ ձավարեղեն չկան, դրանք հեշտությամբ մաքրվում են, եւ կոպիտ «թելեր» չկան:

Բաղադրությունը.

- Podkalkaya կանաչ լոբի - բուռ;
- ձու - 2 հատ;
- սոխ - 1 մեծ լամպ;
- լոլիկ - 1 մեծ (գրամ 150);
- Բուլղարական պղպեղ - 0,5-1 կտոր;
- Բուսական յուղ - 3 tbsp. գդալներ;
- Աղ - համտեսել;
- Turmeric - 2-3 պտղունց;
- Սեւ պղպեղը թեյի գդալ մեկ երրորդն է (համտեսել);
- Pipka Hammer, համեմունք Curry - 0.5 հ. Գդալներ;
- ցանկացած կանաչի `փոքր փաթեթ:

Ինչպես պատրաստել լուսանկարով քայլ առ քայլ

Լոբի պատիճները երկու կողմերից մի փոքր կտրեցին, հեռացնելով ճյուղերի եւ բարակ վարդակների մնացորդները: Լվանալ. Կտրեք 3-4 սմ կտորները:




Խթանել ջուրը, մոտավորապես կես լիտրով: Լոբիը իջեցրեք եռացրած ջրի մեջ, թողեք երկու րոպե այն բանից հետո, երբ ջուրը կրկին սկսում է եռացնել: Քամեք ջուրը, հորձանուտի կտորները սառը ջրով `ջեռուցումն դադարեցնելու համար: Հակառակ դեպքում, այն կդառնա փափուկ եւ մթության մեջ:




Կտրեք սոխը բարակ շերտերով կամ փոքր խորանարդներով: Քաղցր պղպեղը դիպչում է բարակ ծղոտին:






Կտրեք լոլիկի փոքր կտորներով: Եթե \u200b\u200bդուք եփում եք ոչ թե թարմ, այլ սառեցված լոբիից, մի րոպե լցնել այն եռացրած ջուրը, ապա սառը ջրի մեջ սառը:




Խառնել ձվերը, աղը, սեւ պղպեղը եւ քրքում: Ավելի պայծառ նարնջագույն դեղնուցի քրքումով ձվերի համար անհրաժեշտ չէ, եւ եթե դեղնուցը գունատ է, քրքումը կդարձնի ախորժելի վառ դեղին գույնի ձվի խառնուրդ:




Preheat յուղ: Դրեք սոխը, տապակել թույլ ջերմության վրա մինչեւ փափուկ, ոչ տապակած կտորներ: Քաղցր պղպեղը փափկացրած աղեղին ավելացրեք, մի փոքր տապակել այն:






Սեզոնային բանջարեղեն համեմունքներով, բայց սա նախադրյալ չէ, կարող եք սահմանափակել սեւ պղպեղը եւ աղը: Չնայած, երբ շատ համեմունքներ կան, ստացվում է ավելի համեղ:




Ավելացնել լարային լոբի, տաք, բայց մի տապակել պատիճները:




Մեկ րոպե անց տապակի մեջ լոլիկ դնել: Հրդեհը մի փոքր ավելի ուժեղացրեք, տապակել լոլիկը, որպեսզի կտորները դառնան ավելի մեղմ, իսկ հյութը հայտնվեց: Քաղցր բանջարեղեն, բայց հաշվի առեք, որ ձվի խառնուրդը արդեն բավարարված էր:




Լցնել Mistlete խառնուրդը: Առաջին երկու րոպեները չեն դիպչում դրան, մի խառնեք, թող այն գրավի բարակ ընդերքը ներքեւում:






Այնուհետեւ սկսեք խառնել, ներքեւից վերբեռնելով թիակ եւ շարունակելով միացնել ձվածեղի կտորները, մինչեւ բոլոր հեղուկ հողամասերը չվերանան: Ստացվում է տարբեր արժեքների կտորներ `մեծից շատ փոքր:




Անհրաժեշտ է ձվերով եւ լոլիկով մատուցել podlock լոբի, տապակի մեջ (եթե պատրաստվել եք մասում) կամ խորը սալերի մեջ դնելով, սլայդ դնելով: Ահա այնքան բարի

Ձվով բարդ լոբին ամենաարագ եւ համեղ ուտեստներից մեկն է, որը կատարյալ է նախաճաշի կամ գոհացուցիչ խորտիկների համար: Նվազագույն ժամանակի համար դուք կունենաք ախորժելի եւ օգտակար ուտեստ ամբողջ ընտանիքի համար: Այս ուտեստը ոչ այլ ինչ է, քան խմբերված ձվերը բանջարեղենի մեծ պարունակությամբ: Կարող եք պատրաստել երկու եղանակով: Ձվերը կարող են հարել եւ ավելացնել բանջարեղենը կամ տապակել տապակած ձվերը բանջարեղենով: Երկու տարբերակներն էլ արժանի են: Կարող եք լրացուցիչ ավելացնել երշիկեղեն կամ մսամթերք, սնկով կամ այլ բանջարեղեն:

Բաղադրությունը

• Stroke Beans - 200 գ
• Սոխ - 240 գ
• Քաղցր պղպեղ - 300 գ
• Հավի ձու - 4 հատ:
• Աղ `համտեսել
• Պղպեղի սեւ մուրճ - համտեսել
• Արեւածաղկի ձեթ - 30 գ

Տեղեկություն

Երկրորդ դասընթաց
Մասեր - 4.
Խոհարարության ժամանակը `0 H 30 րոպե

Podkkaya լոբի ձվի հետ. Ինչպես պատրաստել

The երմ սեզոնում օգտագործեք թարմ բանջարեղեն, ձմռանը սառեցվածը կատարյալ է: Պուտիկ լոբի, այս բաղադրատոմսով այն սառեցված է, դուք պետք է արագ զոդեք: Դա անելու համար ջուրը եռացրեք կաթսայի մեջ, մի փոքր բավարարված: Իջեցրեք սառեցված podcol- ը: Բերեք եռալ: Եռացնելուց 7-8 րոպե եփեք: Քամոցների վրա արտահոսելուց եւ սառը ջրով լվանալուց հետո: Թողեք ապակե հեղուկը: Եթե \u200b\u200bլոբին օգտագործում է թարմ, լվանալ, կտրեք փոքր կտորներով եւ եփեք 5 րոպե: Լվանալ նաեւ սառը ջրի մեջ:

Մաքրեք լամպը, կտրեք փոքր չափի կամայական կտորները: Հագուստի մեջ տաքացրեք արեւածաղկի ձեթը: Ավելացնել կտրտած սոխ: Տապակել մի փոքր կրակի վրա մինչեւ փափուկ, 5-7 րոպե:

Ավելացնել թակած ծղոտե քաղցր պղպեղ: Խառնել եւ տապակել եւս 5-7 րոպե:

Տապակած բանջարեղենի մեջ ավելացնել պատիճը: Խառնել, բավարարել եւ պղպեղ: Տապակել մոտ 8-10 րոպե չափավոր կրակի վրա:

Փոքր ընդմիջումներ պատրաստեք աղացած բանջարեղենի մեջ: Ավելացնել հավի ձու, բավարարել եւ հատել դրանք: Ծածկեք տապակը կափարիչով եւ պատրաստեք մոտ տասը րոպե փոքր կրակի վրա:

Կալորիական. Նշված չէ
Պատրաստվելու ժամանակը. Նշված չէ

Podkkaya լոբի ձուով, բաղադրատոմսը, որի լուսանկարով մենք առաջարկում ենք, կդառնա շատ կատարյալ նախաճաշի համար: Տարբեր առավոտյան սննդի կերակուրները շատ ավելի հեշտ են, քան թվում է: Ավելացնել սովորական մածուկ ձվերի կամ ձվածեղի բանջարեղենի մեջ, եւ այն ստացվում է բոլորովին նոր, համեղ եւ բավարարող ուտեստ: Որպես բանջարեղենի լցոնիչ, կարող եք օգտագործել այն ամենը, ինչը `լոլիկ, սոխ, ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, սմբուկ, քաղցր պղպեղ եւ նույնիսկ կարտոֆիլ: Բայց հաշվի առնելով, որ առավոտյան այնքան ժամանակ այնքան ժամանակ չկա, ավելի լավ է պատրաստել թարմ բանջարեղեն պատրաստման մեջ: Կամ օգտագործեք սառեցված բանջարեղեն, որոնք սառնարանում են, նախքան սառեցումը: Օրինակ - Pokolovoy լոբի: Թարմ պատիճները լցվում են հինգ րոպեով, իսկ սառեցված լոբիը բավարար է երկու րոպե `լիարժեք պատրաստակամության հասնելու համար:
Որպեսզի podkok լոբի ձվով պարզվեց, որ համեղ է, նախ տապակել սոխը յուղով եւ լոբի հետ ավելացնել լոլիկները: Դուք կարող եք ավելացնել ձեր նախընտրած համեմունքները բույրով բույրով բույրով եւ գույնի համար մի քանի քրքումային ճարմանդներ: Ի դեպ, այս ուտեստը շատ հիշեցվում է:

Բաղադրությունը.

- ձու - 2 հատ;
- կաթ - ապակու մեկ երրորդը.
- podkal bean frozen - 200 գր.
- լոլիկ - 1 մեծ;
- սոխ - 1 փոքր ամանի;
- Բուսական յուղ - 2-3 tbsp. լ;
- Կանաչ սոխ - մի քանի փետուրներ;
- Աղ - համտեսել;
- պապրիկա, քրքում, սեւ պղպեղ - 2-3 քորոց;
- Թարմ բանջարեղեն, կանաչի - սեղանին կերակրելու համար:

Բաղադրատոմսը լուսանկարով քայլ առ քայլ.

Սառեցված լոբի լցնել եռացող ջրի մեջ, եփել երկու րոպե շատ թույլ կրակի վրա: Water ուրը միաձուլվում է, լոբիները ետ են նետում քամոցներին եւ թողնում մի քանի րոպե: Եթե \u200b\u200bպատրաստում եք թարմ podoles- ի այս ուտեստը, ապա պատիճները պետք է կտրեն 3-4 սմ կտորներ, կտրելով ծիլերը եւ պոչերը եւ բաց թողեք աղած եռացրած ջրի մեջ: Եփել հինգ րոպե առաջ փափուկ:

Կտրեք խորանարդի լոլիկը, մանր կտրատած փոքր լամպ (կես օղակներ կամ խորանարդ):

Ձվերը խառնել կաթով: Աղ Ավելացնել համեմունքներ ձեր ցանկությամբ կամ սեզոնին սեւ պղպեղով, պապրիկայով եւ քրքումով, ինչպես բաղադրատոմսով: Ծեծեք հարձանգը համասեռ խառնուրդի վրա `թեթեւ փրփուրով:

He եռուցեք յուղը, զուգվածը կամ մի փոքր տապակել սոխը: Ավելացնել լարային լոբի, մի փոքր բարձրացնել կրակը եւ շարունակել տապակել բանջարեղենը երեք րոպե երեքով, լոբիով յուղով յուղել:

Լոլիկը դրեք տապակի մեջ, խառնեք լոբի եւ սոխի հետ: Տապակելուց առաջ լոլիկը մեղմելուց առաջ:

Լցնել տապակի մեջ բանջարեղենով, խառնուրդի խառնուրդով: Անմիջապես շաղ տալ մանր կտրատած կանաչ սոխը: Ավելին, պատրաստման երկու տարբերակ կա: Առաջինը `ինչպես բաղադրատոմսով: Թույլ կրակի վրա ձվի հետ լոբի պատրաստված է կափարիչի տակ, առանց բաղադրիչները խառնելու: Մոտ երեք կամ չորս րոպե անց վերեւը կառուցված է, իսկ պատրաստի ուտեստը կարող է մատուցվել սեղանին: Երկրորդ տարբերակն այն է, որ բանջարեղենի հետ խմբերված ձվեր պատրաստի: Հենց սխալի խառնուրդը թափվում է տապակի մեջ, այն պետք է խառնվի բանջարեղենի հետ, եւ, խառնելով, բերեք խիտ հետեւողականություն:

Աղյուսակ սեղանին, բանջարեղենով լոբի մատուցվում է նույն ուտեստներում կամ բաժնի ափսեներում: Կարող եք ավելացնել ցանկացած թարմ բանջարեղեն, կանաչի, կարագով կամ պանրով կենացներ: Բարի ախորժակ!




Բայց ինչպես պատրաստվել

Լոբի բանջարեղենը հայտնի է ոչ միայն զարմանալի համով, այլեւ անհավատալի օգուտ է մարմնի համար: Դրանք կարող են ուտել ցանկացած ձեւով `ուտեստների մեջ ավելացնելով այլ բաղադրիչներ: Podolnoy լոբու խոհարարական դուետը ձուով շատ հաջող է: Նման kushanier- ում կա այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է մարմնի համար `բանջարեղեն եւ կենդանական սպիտակուց, մանրաթել եւ վիտամիններ:

Podkovaya լոբի ձուով, բաղադրատոմսերով

Strok Bean- ի աղցան ձվով

Բաղադրությունը. - 500 գ թարմ Podole; - 2 հավի ձու; - 50 գ կարագ; - 150 գ մայոնեզ; - Աղ:

Ձվերը դրեք կաթսայի կամ կաթսայի մեջ, լցնել դրանք ջրով, դնել միջին կրակի վրա եւ եռացնելուց հետո 8-9 րոպե հետո եռացրեք:

Որպեսզի ձվերը չփչանան ճաշ պատրաստելու ժամանակ, ջրի թեյի գդալ սեղանի քացախ ավելացրեք: Մի քանի րոպե սառը տաքացրեք սառը ջրի մեջ, ապա կեղեւը ավելի հեշտ կլինի առանձնացնել

Տեղադրեք մեկ այլ ջերմակայուն բեռնարկղ հարակից այրիչի վրա, լցրեք այն ջրով մինչեւ բարձրության կեսը եւ հեղուկը եռացրեք առավելագույն ջերմաստիճանում: Լոբիը լավ լվացեք, կտրեք մրգերը եւ կոշտ հատումները: Կտրեք պատիճները ոչ ավելի, քան 5 սմ երկարությամբ երկարավուն կտորների վրա, դրանք նետեք տապակի մեջ, նախապես թափելով Rabbish ջուրը: Boob Bobbing բանջարեղենը 10 րոպե:

Ձվերը տվեք սառչելու, կեղեւից մաքուր, չորացրեք թղթի սրբիչով եւ մանր կտրատեք հատուկ կամ սովորական դանակ կամ պարզապես կոտրեք պատառաքաղի համար: Խնայած լոբին փաթաթեք քամոցների վրա եւ մի քանի անգամ թափահարեք, որպեսզի թողնեք բոլոր ավելորդ հեղուկը:

Հալեցրեք կարագը տապակի մեջ եւ տապակել փափուկ պատիճներով դրա մեջ 5 րոպե թեթեւ ոսկե ընդերքը միջին ջերմության վրա: Միացրեք պատրաստված ուտեստները նույն ամանի մեջ, դրանք դարձրեք մայոնեզ, անհրաժեշտության դեպքում նրբորեն խառնել աղցան եւ ապամոնտաժել:

Վրացական բաղադրատոմսը Podoles- ի հետ ձվի միջոցով. Կանաչ լոբի

Բաղադրությունը. - 400 գ թարմ podoles; - 1 հավի ձու; - 1 լամպ; - 2 լոլիկ; - 1 սխտորի ճեղքվածք; - 80 գ Kinse; - մի պտղունց սեւ աղացած պղպեղ; - կարմիր պղպեղի փոքրիկ պտղունց; - աղ; - բուսական յուղ:

Հնագույն լոբին արտադրանք է, որը գործնականում բոլոր սուպերմարկետներում է: Այն պարունակում է շատ վիտամիններ, ինչպես նաեւ հետքի տարրեր, այնպես որ այն կարող է պատրաստել առավել բազմազան եղանակներով `զույգը եռացնել, թխել եւ տապակել: Տապակած տապակի մեջ ձու ունեցող բարդ լոբին համեղ եւ օգտակար ուտեստ է, որը պատրաստվում է բավականին արագ եւ մատուցվում է նախաճաշի, ընթրիքի եւ նույնիսկ ընթրիքի: Այս բաղադրատոմսը ախորժելի քերած ձու է `բանջարեղենի հետ միասին: Դժբախտաբար, podlock լոբի շատ տարածված չէ մեր տանտիրուհիների եւ ապարդյուն:

Բացի այդ, համային պալիտրա բարձրացնելու համար կարող եք ավելացնել այլ բանջարեղեններ, ինչպիսիք են լոլիկը, ցուկկինը, զանգի պղպեղը, սնկով: Բայց առանց այս բաղադրիչների, ուտեստը ձեռք է բերվում շատ համեղ եւ բավականին գոհացուցիչ: Եվ եթե ցանկանում եք պատրաստել մի բան, որը տեղադրված է, կարող եք ավելացնել երշիկեղեն, խաշած միս կամ խոզապուխտ: Նման դեպքում ձուն լոբի կարող է կիրառվել որպես անկախ ուտեստ:

Համտեսել տեղեկատվություն Հիմնական բուսական ուտեստներ / ձու

Բաղադրությունը

• Հավի ձու - 3 հատ.
• podkal լոբի - 170 գ;
• lukovitsa Respressed - 1 հատ.
• Նավթ մաքրեց `35 մլ;
• Աղ, թարմ աղացած պղպեղ - իր ճաշակի մեջ:

Ինչպես պատրաստել տապակած pod լոբի ձուով տապակի մեջ

Dish աշատեսակի պատրաստման համար նախընտրելի է օգտագործել թարմ գույնի լոբի, սառեցված բանջարեղենը հարմար է ձմռանը: Ինչ էլ որ օգտագործես այն արտադրանքը, որը դուք օգտագործում եք պատիճները, պետք է մի փոքր խաշել: Այս բաղադրատոմսի մեջ օգտագործվում են սառեցված լոբի, այն արդեն կտրված է փոքր պանելների մեջ: Եռացրեք ջուրը, մի փոքր բավարարելով այն եւ իջեցրեք պատիճները: Բերեք եռալ եւ պատրաստեք 5-8 րոպե:

Նշված ժամանակից հետո հեղուկացրեք հեղուկը, թեքեք պատիճները մաղով, լվացեք սառը ջրով `պատրաստելու գործընթացը դադարեցնելու համար, դրա շնորհիվ հնարավոր կլինի պահպանել բանջարեղենի հագեցած կանաչ գույնը: Տվեք ավելորդ հեղուկի հետեւում:

Մաքրեք սոխը կեղեւից: Լվացեք այն, մի փոքր չորացրեք անձեռոցիկը: Կտրեք բարակ կես օղակներով: Հագուստի մեջ բուժեք բուսական յուղը: Ներդրեք թակած սոխը, տապակել մինչեւ մեղմ նվազագույն կրակի վրա:

Ավելացնել խաշած պատիճներ, մանրակրկիտ խառնել: Հրդեհի վրա, մոտ 5-6 րոպե:

Այժմ անհրաժեշտ կլինի պատրաստել հավի ձվեր, կոտրել դրանք խորը ամանի մեջ: Մի մոռացեք օգտագործել լավ օգտագործելուց առաջ, չորացրեք անձեռոցիկը: Դիտեք ձուն պատառաքաղի համար համասեռ հետեւողականության համար: Խստորեն պետք չէ խառնել:

Ավելացնել հարած ձվերը տապակած թռիչքներ սոխով: Sung Wash, ապա սեզոնը թարմ աղացած պղպեղով համտեսելու համար: Պատրաստեք ուտեստ միջին կրակի վրա, պարբերաբար խառնել, որպեսզի լոբի բոլոր կողմերից աղացած ձվի հետ: Մոտ 5-8 րոպե անց ուտեստը ամբողջությամբ պատրաստվելու է, եւ հնարավոր կլինի այն հեռացնել տապակից:

Fried բարդ լոբի ձվով շատ ախորժելի տեսք ունի:

Տարածեք այն ափսեների վրա եւ սեղանին մատուցեք թարմ վարդագույն կենացներով, թթվասերով, կանաչիով եւ, իհարկե, մի բաժակ տաք թեյ: Բարի ախորժակ!

Խոհարարության խորհուրդներ

• Հավի ձվերի փոխարեն կարող եք օգտագործել լոր, այս ուտեստի համար ձեզ հարկավոր է վերցնել 6-7 հատ:
• Պատրաստման վերջին փուլում ավելացրեք մանրացված թարմ սամիթը կամ կանաչ սոխի փետուրները, դա կլինի շատ ավելի համեղ, բուրավետ:
• Այն պետք է հիշել, որ podlock լոբի տարբեր սորտեր են, ուստի ջերմամշակման տեւողությունը կարող է տարբեր լինել:
• Կարող եք մատուցել ափսե տարբեր սոուսներով, օրինակ, լոլիկ կամ արտահոսք:
• Մի ավելացրեք շատ համեմունքներ լոբի համար, որպեսզի չփչացնեք ափսեի համը: