Նուշի կաթը պատրաստված տապակած նուշից: Նուշ կաթ. Բաղադրատոմս

(սոյայի, ընկույզ) կամ լսել դրա օգուտների մասին:

Գոյություն ունի գիտականորեն ապացուցված փաստ, որ իր սննդային հատկություններում բուսական կաթը մեծապես գերազանցում է կենդանուն:

Եկեք պարզենք, թե ինչպես պատրաստել նուշ կաթ եւ ինչ օգտակար է մեր մարմնի համար:

Այս հոդվածից դուք կսովորեք.

Նուշ կաթ - օգտակար հատկություններ եւ բաղադրատոմսեր

Դժվար չէ կռահել, որ նուշ կաթը պատրաստվում է նուշի ընկույզներից, որոնք ունեն գերազանց կազմ եւ շատ օգտակար են մեր մարմնի համար:

Բացի այդ, նուշը համարվում է հիանալի այլընտրանք կենդանական ծագման աղբյուրների համար:

Ինչ է օգտակար նուշ կաթը մեր մարմնի համար:

Նուշը կաթը չի պարունակում կաթնաշաքար, ուստի այն չի առաջացնում ալերգիա եւ հիանալի կոմբինատներ ցանկացած այլ բանջարեղենի հետ:

Այն նուշ կաթի մեջ է, որը պարունակում է Alpha Tocopherol (վիտամին E) առաջատար սննդի աղբյուր, վիտամինային հակաօքսիդիչների ամենահզոր եւ կլանված ձեւը:

Նուշ կաթ ներքին օգտագործման համար

Երբ նուշ կաթի ներքին օգտագործումը տեղի է ունենում.

1. Ներքին օրգանների մաքրում
2. Ուղեղի ամրացում
3. Բարելավված տեսողությունը
4. Մազերի վերականգնում եւ եղունգներ
5. մաշկի թարմացում
6. Ոսկրածուծի համակարգի ամրապնդում
7. Արյանից վնասակար խոլեստերինի հեռացում կա:

Նուշի կաթը բացօթյա օգտագործման համար

Նուշի կաթն օգտագործելիս մաշկը կատարյալ եւ խոնավ է:

Այն ակտիվորեն հագեցած է բոլոր օգտակար վիտամիններով, իսկ կնճիռները հարթեցված են, տարբեր բորբոքումներ եւ պզուկներ:

Առաջին դիմումից հետո մաշկը ձեռք է բերում թավշյա եւ առաձգականություն:

Նուշի կաթից բաղնիքները մեծապես ամրացնում են եղունգները:

Չեն հավատում?! Փորձեք !!! Ապահովեք ինքներդ ձեզ:

Պատրաստի նուշի կաթից, դեմքի եւ մարմնի համար կարող եք հիանալի կաթ պատրաստել: Դա անելու համար եփած նուշի կաթի մեջ ավելացնել ցանկացած կոսմետիկ յուղ (դեղձ, նուշ, էական յուղեր) (դեղձ, նուշ, պաստառ, եթերայուղեր) մեջ `2: 1. կարդալ ավելին սառնարանում:

Այս կաթը պետք է կիրառվի առավոտյան եւ երեկոյան մաշկի մաքրման համար

Այն լուծարում է մաշկի ծածկույթի լիպիդները, հեռացնում է էպիդերմիսի արտաքին շերտի քրտինքը, եղջյուրի փաթիլները, բացահայտում են աղտոտված ծակոտիները եւ, ինչպես փոշեկուլը, քաշում է մաշկի արտադրողականության բոլոր արտադրանքները:

Ինչպես եփել նուշ կաթը:

Նուշը կաթն է դարձնում հեշտ եւ պարզ:

Այժմ ես նկարագրելու եմ քայլերի ամբողջ գործընթացը.

1. 1 բաժակ կաթի համար անհրաժեշտ է տեւել մոտ 15 միջուկի նուշ, մանրակրկիտ լվանալ եւ մեկ գիշերվա ընթացքում ներծծել տաք եռացրած ջուրը:
2. Նման մի շարք նուշների ժամանակ ձեզ հարկավոր է մոտավորապես 0,5 բաժակ ջուր:
3. Գիշերվա ընթացքում ընկույզը այտուցվելու է, եւ դրանք պետք է մաքրել մաշկը, բայց ինքնին լարում է ներխուժումը:
4. Այժմ հարկավոր է ընկույզ դնել բլենդերի մեջ եւ լցնել դրանք նիհար ինֆուզիոնով եւ 5 րոպեի ընթացքում մանրակրկիտ ծեծել առավելագույն հզորությամբ:
5. Արդյունքում ստացված կաթը կարող է լարված լինել
6. Նուշը պատրաստ է: Օրական կարող եք օգտագործել 1-3 բաժակ:

Ինչ-որ մեկը կարող է թարմ թվալ, այնպես որ կարող եք մեղր ավելացնել դրան, ձեռնափայտ շաքար, համեմունքներ (դարչին, հիլ): Անսովոր համեղ կլինի:

Ես նման կաթ եմ պատրաստում ավելի մեծ ծավալի մեջ, քանի որ այն կիրառում եմ ոչ միայն ներսում, այլեւ արտաքին:

Ես ուրախ կլինեմ, եթե դուք այս գրառումը կարդալուց հետո, նուշի կաթը միացնում եք գեղեցկության եւ առողջության համար ձեր օգտակար բաղադրատոմսերի ցանկում:

Քեզ հետ Ալեն Յասնեւը փորձեք եւ գեղեցիկ եղեք:

Լուսանկարը `հոդվածների շապիկի վրա @ tashka2000

22.09.2017

Ողջույն, բարեւ: Քեզ հետ Vika Leping, եւ այսօր ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես տանը նուշ կաթ պատրաստել: Այո, ինչպես արդեն կռահել եք, գործընթացը աներեւակայելի լույս է, քանի որ ես ծույլ եմ եւ սիրում եմ պարզ բաղադրատոմսեր 😀 Եթե նախընտրում եք արագ եւ պարզ խոհարարություն, մնացեք ինձ հետ: Եւ տերեւավոր բաղադրատոմսերը, նրանց գրեթե բոլորն քրտինք ձեզ չեք խոստանա:

Ես պաշտում եմ ունիվերսալ բաղադրատոմսերը, եւ նուշ կաթի այս բաղադրատոմսը կարող է հարմարվել ցանկացած ընկույզի եւ նույնիսկ սերմերի: Հաբեր ընկույզի կաթը շատ համեղ կլինի, զամբյուղներից, ընկույզի ընկույզներից: Եվ եթե ցանկանում եք ձեր մարմինը կալցիումով հագեցնել, փորձեք կաթ պատրաստել քնջութից. Սա ցանկալի հանքային լավագույն աղբյուրն է: Միգուցե ես նույնիսկ նրա համար առանձին բաղադրատոմս կստանամ, չնայած ամբողջ գործընթացը նույնն է:

Բուսական կաթը սովորական այլընտրանք է սովորականին: Գիտնականները ապացուցել են, որ կենդանական կաթը (եւ հատկապես կովը) վնասակար է մարմնի համար, այն պարունակում է կաթնաշոռ, որը նկարագրվում է գրեթե բոլոր մեծահասակների հետ, այն խաթարում է ոսկորներից կալցիումի լվացում Հսկայական քանակությամբ կին հորմոններ, եւ, ընդհանուր առմամբ, կարող եք անսահմանորեն խոսել կաթի վտանգի մասին: Եթե \u200b\u200bայս թեման մոտ է ձեզ, գրեք մեկնաբանություններում, ես ինչ-որ կերպ կասեմ դրա մասին առանձին պաշտոնում:

Vegan կաթը շատ առավելություններ ունի: Այն կարող է խառնվել կիտրոնի եւ այլ թթուների հետ, դրանով ոչինչ չի պատահում: Եթե \u200b\u200bմենք ճիշտ ասում ենք նուշի կաթի մասին, դրա առավելությունները անվիճելի են, կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, կալիում, ֆոսֆոր, ցինկ, նատրիում, վիտամին E, ֆոլատ, նիասին, ժապավեն, ապա դրանք լրացնում եք ձեր մարմինը, օգտագործելով մի բաժակ ընկույզի կաթ: Խմեք երեխաների կաթ - դուք առողջ կլինեք: Միայն բանջարեղեն

Նուշ կաթը կդառնա հիանալի փոխարինում այն \u200b\u200bմարդկանց համար, ովքեր ոչ միայն կաթնաշարելի անհանդուրժողականություն ունեն, ինչը նպաստում է ստամոքսի խանգարմանը, այլեւ կաթի ավելի լուրջ ալերգիաներին: Բացի այդ, եւ բացարձակապես սովորական մարդիկ, ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս տեղափոխվել բույսերի խմիչքի վրա նաեւ այն պատճառով, որ կաթնամթերքը բացասաբար ազդում է մաշկի վրա, ինչը նպաստում է դերմատոլոգիական ուսումնասիրություններին:

Ես սիրում եմ պարզապես խմել նուշ կաթ - Կալարեզենությունը ամենափոքրը չէ, բայց չորացրած մրգերով կամ վարսակի ալյուրով թխվածքներով (ես կանեմ բաղադրատոմս) - սա հիանալի խորտիկ է: Հավատացեք ինձ բառի վրա, ընկույզ կաթ - այն աստվածապես համեղ է, շատ խստորեն առաջարկվում է փորձել: Եվ այո, իհարկե, կարող եք նուշ կաթ գնել, բայց գինը ձեզ չի գոհացնելու, ինչպես, այնուամենայնիվ, համը: Վերջինս չի համեմատում տնային տարբերակի հետ: Գումարած, գնումների արտադրանքի մեջ ամեն ինչ այնքան էլ լավ չէ, եւ նույնիսկ ավելի վնասակար հավելումներ շաքարավազի եւ կոնսերվանտների տեսքով:

Այսպիսով, նուշ կաթ, բաղադրատոմսեր լուսանկարներով եւ տեսանյութերով: Գնացեք

Բաղադրությունը

• - Նուշ - 200 մլ (1 բաժակ)
• - Կաթի համար `600 մլ (3 ակնոց)
• - 2 մեծ կամ 3 փոքր
• Հավելումներ համտեսելու համար
• - Կակաո, Cobr, Honey, դարչին - ամեն ինչ հնարավոր է (հավելումներ չունեմ)

Խոհարարության մեթոդ

Սկզբում ես ձեզ կցուցադրեմ մի պտուտակ Իմ YouTube ալիքը Այնտեղ, որտեղ ես ավելի վառ եմ ցույց տալիս, թե ինչպես պատրաստել բուսական կաթ, այնտեղ կտեսնեք բոլոր գործընթացների կեսին: Հեռուստաալիքի վրա կարող եք գտնել ոչ միայն բաղադրատոմսեր, այլեւ այլ հետաքրքիր տեսանյութեր, որոնք կապված են սննդի եւ ճանապարհորդության հետ: Տեսեք եւ բաժանորդագրվեք, ես կսպասեմ:

Ինչպես պատրաստել նուշ կաթ. Տեսանյութի բաղադրատոմս

Քայլ առ քայլ բաղադրատոմսեր լուսանկարներով

Նուշից կաթ պատրաստելը: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք երեկոյան, մաքրված ջրի մեջ հում ընկույզ փորելն է: Լցնել շատ ջուր, որպեսզի նուշը ունենա ձեւը ընդլայնելու տեղ, դա կիմանա խոնավություն եւ կդառնա անիրատեսական համեղ: Փորձեք այսպիսի նուշ ուտել, մաշկը մաքրելով, եւ դուք կհասկանաք, որ այն գրեթե նույնական է համտեսի եւ կառուցվածքի հետ `թարմ տարբերակով:

Նույնը կարելի է անել ընկույզով, ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս: Առաջին անգամ ներծծելով դրանք, ես, կարծես, տեղափոխվել էի մանկություն, մինչդեռ պապիկս պապիկիս եւ պապիկներիս մեջ մի փոքր բարձրանում էի հսկայական ընկուզենի ծառի մեջ, կոտրելով դրանք գետնի շուրջը եւ Կցորդելով խրտվիլակի ուժը եւ մաքրել մերկ ձեռքերով `հաստ մաշկի հաստ մաշկից: Բոլոր ձեռքերը ժանգոտված գույնի բիծ էին մեկ այլ շաբաթ: Բայց խաղը կարժենա մոմը, քանի որ այդ երիտասարդ ընկույզներն առավել համեղ էին: Մինչ ես չէի փորձել գիշերային ցեխը սովորական 🙂

Առավոտից արդեն հնարավոր է անցնել ակտիվ խոհարարություն: Նուշը խոնավություն ուներ եւ պատրաստ էր դառնալ կաթ: Մենք միավորում ենք ջուրը եւ մանրակրկիտ լվանում ընկույզը:

Անհրաժեշտ չէ մաշկը կրակել. Վերջում մենք կաթսներ ենք մղելու ընկույզից: Պարզապես տեղափոխվում է բլենդերի ամանի մեջ: Ձեզ հարկավոր կլինի ստացիոնար բլենդեր, ընկղմվողը չի գործի: Բայց դուք կարող եք օգտագործել Shredder- ի վարդակը: Եվ ես վերջերս ձեռք բերեցի ամենաթեժ սարքը `դա professional Blender Rawmid Dream Modern2 BDM-06 , Ես չեմ կարող բավարարվել, ես գրել եմ ակնարկ, կարդալ եւ նայել:

Մաքրեք սերմերի խտությունը եւ դոգոնկայի մեջ դրեք նուշի համար `քաղցրության համար: Կարող եք բաց թողնել այս քայլը, բայց ես ավելի շատ դուր եմ գալիս մի փոքր քաղցր տարբերակ: Ես սիրում եմ եփել նուշի կաթը տանը նաեւ, քանի որ հնարավոր է ավելացնել այն ամենը, ինչ հոգին կցանկանա. Վանիլ, կակաո, կոբ, դարչին, մեղր (ամսաթվերի փոխարեն): Ձեր բոլոր սիրած բաղադրիչները: Եվ հետո դրա մեջ թխուկներ պատրաստելու համար ինչ-որ կերպ նոր տարվա համար պատրաստեցի համեղ, այնպես որ դրանք կատարյալ են:

Մենք փակում ենք բլենդը կափարիչով եւ երկու րոպեով աղոտում բոլոր օգտակար արտադրանքները:

Զտելու ժամանակն է: Իմ բլենդերի համար ներառված է այս նպատակների համար հատուկ պայուսակ: Բայց ես ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես դա անել սովորական շղարշի օգնությամբ: Ավելի մեծ հստակության համար: Մենք այն դնում ենք չորս շերտերի մեջ եւ ծածկում ենք ամանը, որպեսզի ծայրերը մնան «օվկիանոս»: Մեջտեղում լցնել մեր կաթի նուշը, ավելի ճիշտ, մինչ այժմ այն \u200b\u200bսահուն է

Նրբորեն հավաքեք շղարշի ծայրերը, ամուր սեղմեք դրանք եւ սկսեք դանդաղ սեղմել պայուսակը արդյունքում ստացված պայուսակի վրա, որպեսզի վեգան կաթը սկսվի հոսել: Մենք դա անում ենք դանդաղ, րոպեներ 2-3, մի փոքր սեղմեք, հակառակ դեպքում ռիսկի թափեք: Արդյունքում, մնում է մի փոքր տորթ:

Տորթերները հնարավոր չէ նետել: Օրինակ, չորացրեք այն եւ ալյուր ավելացրեք բլիթների մեջ: Բուսակիցիզմը բացում է շատ աննախադեպ հորիզոններ: Չնայած ես բուսակեր չեմ, եւ ոչ վեգան, բայց սիրում եմ: Եվ ես նրանցից շատերն ունեմ, ի դեպ:

Ամանի մեջ սույն նուշ կաթը մնաց, որի բաղադրատոմսը գրեթե ավարտված է:

Լցնել այն բանկա կամ բանկա: Այն բուսական կաթն է, որը կարող է ապահով պահվել սառնարանում 3-4 օր: Դա այնքան էլ երկար չէ, այնպես որ ամեն օր առողջություն քշեց:

Ես պաշտում եմ ընկույզի կաթը սուրճին: Եվ ինչպես եք այն օգտագործում:

Հիմա ամփոփեք:

Հակիրճ բաղադրատոմս. Նուշ կաթը տանը

1. Գիշերները, ներծծված ընկույզը մաքրված ջրի մեջ:
2. Մենք միավորում ենք ջուրը, լվանում նուշը, բլենդերը դնում ամանի մեջ:
3. Մենք մաքրում ենք ամսաթվերը, դրենք այնտեղ, լցված ֆիլտրացված ջրով:
4. 2 րոպե բարձր արագությամբ բլենդեր ներառեք:
5. Մենք շղարշը ծալում ենք 4 անգամ, դրեք ամանի գագաթին, որպեսզի ծայրերը մնան դրսում:
6. Մենք նուշի խառնուրդը լցնում ենք շղարշի կենտրոնում, միացնում ենք եզրերը, որպեսզի պայուսակը պարզվի:
7. Դանդաղ եւ ուշադիր զտեք մի քանի րոպե:
8. Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է կաթ պատրաստել ընկույզներից:

Նուշի կաթի բաղադրատոմսը մոտեցավ ավարտին: Ես իսկապես հույս ունեմ, որ ձեզ դուր կգա, քանի որ ես ինքս ուրախ եմ այս համով: Դե, որ դուք արդեն հասկացաք, հավանաբար, ի դեպ, ինչպես են եղանակը պատուհանից դուրս: Կիեւում, Կիեւում, վերջապես չի կարող գալ: Մի քանի օր անձրեւ է, իսկ հետո կրկին արեւը եւ ջերմությունը: Կիրակի օրը ես պառկած էի այգու այգու կիսով չափ, խմում էի սառը սուրճը եւ նույնիսկ ջերմությունից տուժեցի 31 աստիճանի վրա: Նույնիսկ ես ուզում եմ հեշտությամբ սառը սուրճով եւ կարդալ Գիրքը մոմի համար ...

Բայց վերադառնալ թեմային: Վերջին անգամ, երբ ես պատմեցի, թե ես եկել եմ երկար տարիների փորձությունից եւ սխալներից հետո: Ավելին: Որպեսզի բաց չթողնեք նորույթները, , դա անվճար է! Բացի այդ, երբ բաժանորդագրվում եք, կստանաք 20 ուտեստների ամբողջական հավաքածու 20 ուտեստներից, որոնք պատրաստվում են շատ արագ, 5-ից 30 րոպե, որը կփրկի ձեր ժամանակի զանգվածը: Արագ եւ համեղ կա, դա իրական է:

Քեզ հետ էր ԻՇԽԱՆՈՒԹՅՈՒՆ Ասացեք ձեր ընկերներին, թե ինչպես եփել նուշ կաթը, խորհուրդ տալ, եթե ցանկանում եք, թողեք մեկնաբանությունները, գնահատեք խորհուրդը, եւ հիշեք, որ դուք կարող եք պատրաստել համեղ, բոլորը, որ դուք կարող եք պատրաստել համեղ, բոլորը, որոնք դուք կարող եք պատրաստել ավելի շատ, որ դուք ավելի շատ տաղանդավոր եք պատրաստում: Ինչպես պատկերացնել, եւ, իհարկե, վայելեք ձեր կերակուրը: Ես սիրում եմ քեզ, երջանիկ եղիր:

5 աստղ (ներ) - 4 ակնարկների (ներ) ի հիման վրա

Բանջարեղենի ծագման ըմպելիքը նուշից ստացված կաթն է: Ինչպես կոկոսի դեպքում, այն ավելի շուտ կաթ է, բայց ջրի հետ թակած նուշ ընկույզի խառնուրդը: Ավանդական կովիի կամ այծի խմիչքից բնութագրվում է մեղմ ընկույզի բույրով եւ վիտամինների բարձր պարունակությամբ:

Նուշ կաթ - կազմ

Բուսակերները եւ արագ մարդիկ գնահատում են նուշ կաթի կազմը դրա մեջ կենդանական արտադրանքների բացակայության, կաթնաշաքար եւ խոլեստերին: Խմիչքը հարմար է նիհարելու կամ նրանց համար, ովքեր տառապում են կովի կաթի անհանդուրժողականությունից: 100 մլ արտադրանքի վրա կազմում է 3,6 գ սպիտակուց, 11.1 գ ճարպ եւ 5,6 գ ածխաջրեր: Զարդարեք նուշ կաթի կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր եւ ցինկ: Պարունակում է վիտամիններ D եւ E, մանրէնից `պղինձ, մանգան, որոշ երկաթ:

Նուշ կաթ - կալորիա

Կախված պատրաստման եղանակից եւ ներգրավված արտադրանքներից, նուշ կաթի կալորիականությունը կարող է տարբեր լինել: Ամենապարզ բաղադրատոմսը, որը ենթադրում է նուշի ջրով ջրհեղեղը ջրով, տալիս է 100 կատվերի արտադրանք 100 մլ համար, եւ արդեն ավելի բարդ է վանիլով եւ մեղրով, մեծացնում է կալորիականությամբ բովանդակությունը մինչեւ 135 կկալ: Էներգետիկ արժեքը ավելի բարձր է, քան կովի կամ այծի, արտադրանքը ավելի սննդարար է:

Նուշի կաթ - օգուտ եւ վնաս

Բուսակերները օգտակար կլինեն իմանալ, թե ինչ օգուտներն ու վնասը նուշ կաթի համար պետք է տեղեկացվեն արտադրանքի բոլոր հատկությունների մասին: Նպաստները հետեւյալն են.

• Ոչ խոլեստերին եւ կաթնաշաքար, հարմար ալերգաներ կաթի սպիտակուցի վրա.
• Ծառայում է որպես կալցիումի աղբյուր, ամրացնում է ոսկորները, ատամները, բարելավում եղունգների, մազերի, կաշվի վիճակը.
• Ֆոսֆորի եւ մագնեզիումի պատճառով նա աջակցում է տողում գտնվող արյան սիրտը եւ որակը.
• omega 3 եւ 6 ճարպաթթուները նորմալացնում են ճնշումը, նվազեցնում սրտանոթային համակարգի հիվանդության ռիսկերը.
• Վիտամին D- ը նվազեցնում է օստեոպորոզի, RAKHITA- ի ռիսկը.
• vitamin B- ն ազդում է մկանային եւ նյարդային համակարգի վրա, բայց ապահովում է տեսլականի բարելավում:

Հնարավոր է օգտագործել դեղորայքային նպատակներով, նուշի միջուկներից ստացված մեղմ կաթը: Ահա նրա արժանապատվությունը.

• Օգնում է թոքաբորբը, բորբոքային հոսանքները, սառը բուժում են.
• Վերացնում է ցնցումները, միգրենը.
• նորմալացնում է սննդի, երիկամների միզուղիների համակարգերի աշխատանքը.
• Նվազեցնում է աթերոսկլերոզի, անեմիայի ռիսկը.
• հեշտացնում է կոլիկ, ուժեղ հազը, ասթմայի գրոհները.
• Վերացնում է անքնությունը, գլխացավերը, թմրության համարները.
• ունի հակատեխնիկական ազդեցություն.
• Ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը:

Գտնում է նուշ կաթի եւ կոսմետոլոգիայի օգտագործումը: Այն հարուստ է օգտակար նյութերով, ինչը տալիս է հետեւյալ հետեւանքները.

• Փափկացնում է մաշկը խոնավացնում.
• մաքրում է սպիտակեցումը;
• Հեռացնում է դիմահարդարումը.
• Խթանում է քաշի կորուստը:

Այնուամենայնիվ, օգտագործման համար կան որոշակի հակացուցումներ.

• Անհնար է կաթը ալերգիկներով օգտագործել ընկույզ կամ անհատական \u200b\u200bանհանդուրժողականության համար.
• Գնված կաթը պարունակում է Carrageenan, որը անընդհատ ընդունելության դեպքում կարող է առաջացնել ստամոքսի բորբոքում, աղիքներ, հրահրել խոց, իշեմիկ հիվանդություն.
• carrageenan հավելման շնորհիվ կա ուռուցքաբանություն հրահրելու ռիսկ:

Նուշ կաթի երեխաներ

Հնարավոր է նուշ կաթ տալ երեխաներին միայն նախադպրոցական տարիքում, այսինքն, 3-4 տարի անց, ենթարկվում է անհատական \u200b\u200bանհանդուրժողականության բացակայության: Նորածինների նորածինները անհնարին են տալիս, քանի որ նրանք չեն ստանա այն անհրաժեշտ սնուցիչները, որոնք պարունակում են մայրական կամ գոնե կով: Բացի այդ, անհնար է կանխատեսել ընկույզների վաղաժամ ալերգիաները, որոնք դրսեւորվելու են urticaria, edema կամ դիաթեզի տեսքով:

Նուշ կաթ - պատրաստման բաղադրատոմս

Նուշի կաթը պատրաստելու ամենահեշտ բաղադրատոմսը կվայելվի տնական խոհարարներ, քանի որ դա հնարավոր է անել համեղ նրբությամբ, առանց որեւէ խնդիրների: Տորթի մնացորդները կարող են շեղվել դարչինով, կակաոայով, կազմակերպել որպես քաղցրավենիք: Նուշ կաթի յուրաքանչյուր դեղատոմսը կարող է լրացնել այլ բաղադրիչներով `կոկոսի չիպսեր, թխկու օշարակ, մշկընկույզ: Շատ համեղ է սուրճ կամ կակաո խմելիս դասական կաթի նուշը փոխարինել, լիցքավորեք աղցանների համար:

Կաթ նուշից

• Խոհարարության ժամանակը. 12 ժամ:
• Միավորների քանակը, 1 անձ:
• Կալորիականության ուտեստ, 135 կկալ:
• Նպատակը, խորտիկ:
• Խոհանոց. Հեղինակ:

Պատրաստեք համեղ կաթը նուշից `հենց ստորեւ նշված դեղատոմսի համաձայն: Դա միայն տեւելու է մի բուռ ընկույզ եւ պարզ խաշած կամ զտված ջուր: Պատրաստման քայլերի քայլ առ քայլ նկարագրությամբ հրահանգներ կպատմեն, թե ինչպես պատրաստել նուշ կաթ, որը կատարյալ է ինքնուրույն օգտագործման կամ տաք ըմպելիքների ավելացման համար: Մի բաժակ կաթ կարող է փոխարինել խորտիկ:

Բաղադրությունը.

• Նուշի հանգույցներ առանց մաշկի - 200 գ;
• water ուր - լիտր;
• Վանիլային քաղվածք - 10 մլ;
• Մեղր - 20 մլ:

Խոհարարության մեթոդ.

1. Նուշը մեկ գիշերվա մեջ ներծծում է ջուրը, թողեք սենյակային ջերմաստիճանում:
2. Հաջորդ առավոտը խառնեք բլենդերը մինչեւ համասեռ, քաղցրացրեք մեղրով եւ վանիլով:
3. Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, ավելացրեք Stevia քաղվածք:
4. Ամբողջ միջուկային ընկույզների փոխարեն կարող եք պատրաստի նուշի ալյուր վերցնել: Պահել նման կաթը թույլատրվում է մեկ օր:

Նուշի կաթի ժելե

1. Խոհարարության ժամանակը, 7 ժամ:
2. Մասերի քանակը, 4 անձ:
3. Կալորիականության ուտեստ. 193 կկալ:
4. Նպատակը, դեսերտի համար:
5. Խոհանոց. Հեղինակ:
6. Խոհարարության բարդությունը. Միջին:

Նուշի կաթից շատ անուշահոտ եւ անսովոր գեղձը, որը կարող է երեկոներին լինել քաղցր խորտիկ կամ աղանդեր: Դուք նույնիսկ կարող եք վերաբերվել նրանց ընկերների հետ. Դա դուր կգա նրանց, ովքեր սիրում են պանակոտայի իտալական ավանդական աղանդերը, բայց խուսափում են շատ յուղոտ սերուցք օգտագործել: Դիմահարդարում Դոնդող դարձնելուց հետո մի շպրտեք. Պարզվում է անուշահոտ բլիթներ կամ հավելանյութեր շիլայում:

Բաղադրությունը.

• Հում նուշ - բուռ;
• ջուր - 0.4 լ;
• Կոկոսի չիպս - 20 գ;
• Շաքար - 60 գ;
• 10% յուղոտ սերուցք `100 մլ;
• Ժելատին - 20 գ.

Խոհարարության մեթոդ.

1. Ներծծում են ընկույզը մի բաժակ սառը ջրով հինգ ժամ, չորացրեք հեղուկը, ավելացրեք չիպսեր եւ շաքարի փոշի, որը ձեռք է բերվել ցնցող շաքարով:
2. Արթնացրեք բլենդերը մնացած ջրի, պրոֆիլով:
3. Քսուք զույգեր `genter- ով, եկեք բուծենք 40 րոպե, տաք, մի բերեք եռալ:
4. Միացրեք զանգվածները, վազեք ձուլվածքների միջով, թող այն սառեցվի սառնարանում:

Շիլա նուշ կաթի վրա

• Խոհարարության ժամանակը. Կես ժամ:
• Մասերի քանակը, 2 անձ:
• Կալորիականության ուտեստ. 72 կկալ:
• Նպատակը, խորտիկ:
• Խոհանոց. Հեղինակ:
• Խոհարարության բարդությունը. Պարզ:

Հայրուկ երեխան հավանում է շիլա նուշ կաթի վրա, որը գերազանց է նախաճաշի համար, ենթակա է ալերգիայի բացակայության: Հաճելի ուտեստ կարող է լինել նաեւ մեծահասակ - բուսակերներ խորտիկով, ծոմ պահելով ճաշի կամ նիհարելու համար: Վաճառեք շիլա Հյուսիս մրգեր եւ հատապտուղներ, լցնել օշարակ կամ մեղր: Վարսակի ալյուրի փոխարեն կարող եք օգտագործել ցանկացած այլ հացահատիկ:

Բաղադրությունը.

• Վարսակի փաթիլներ Hercules - 60 գ;
• Նուշ կաթ - մի բաժակ;
• բանան - 1 հատ.;
• maple օշարակ - 40 մլ;
• Նուշի մածուկ - 20 գ;
• Հապալաս - 100 գ;
• Աղ - 2

Խոհարարության մեթոդ.

1. Լրացրեք փաթիլները կաթով, բավարարեք, ավելացրեք բանանի շրջանակների 2/3-ը:
2. Եփեք 10 րոպե, նվազեցրեք կրակը, տեւեք հինգ րոպե:
3. Ավելացնել օշարակ, մածուկ եւ հատապտուղներ, խառնել:
4. Մատուցեք զարդերով մնացած բանանից:

Տեսանյութ. Ինչպես եփել նուշ կաթը տանը

Նուշը կաթն է, որը նուշ պատրաստում է ընկույզից: Սա դիետիկ արտադրանք է, որը օգտակար է առողջության, մաշկի վրա, պահպանում է երիտասարդությունը: Այն հեշտությամբ կարելի է անել տանը, միաժամանակ պահպանելով ընկույզի բոլոր շահավետ հատկությունները: Այս հոդվածում դուք կգտնեք բաղադրատոմսեր նուշի կաթ պատրաստելու համար եւ ինչ կարելի է պատրաստել դրանից:

Համաձայն ով է աշխարհում, մարդկանց մոտ 20 տոկոսը տառապում է կաթնային շաքարավազի անհանդուրժողականությունից `կաթնաշաքարից: Նման մարդկանց համար նուշ կաթը կարող է դառնալ սովորական կովի կաթի լավ փոխարինում:

Նման ընկույզի կաթի շատ համը նման է սպիտակուցային կոկտեյլով ընկույզի հոտով: Չնայած նուշ կաթը մեծ քանակությամբ սպիտակուց չի պարունակում, այն ընդգրկված է մարզիկների սննդի մեջ: Շատ վիտամինների, երկաթի առկայությունը օգնում է մկանների զանգվածի ամրապնդմանը եւ բարձրացման գործում:

Նուշից միայն մեկ բաժակ կաթը ունակ է սովեցնել քաղցը, աջակցել սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի առողջ հավասարակշռությանը, դիետան դիտող մարդկանց մեջ: Այն պարունակում է զգալի քանակությամբ ճարպաթթուներ, վիտամին E եւ այլ օգտակար սննդանյութեր:

Նուշը կաթը օգտակար է ճնշման տակ, հնարավոր է խմել այն սրտի հիվանդության կանխարգելման համար, այն պաշտպանում է այն մաշկը եւ օրգանիզմը ազատ ռադիկալների օքսիդատիվ ազդեցությունից:

Եթե \u200b\u200bդա համարում եք փոքրիկ կալորիա, որը 100 գրամով կազմում է ընդամենը 60 կալորիա (կախված է շաքարավազի եւ այլ բաղադրիչների քանակից), ցածր գլիկեմիկ ինդեքսը:

Կալցիումի եւ վիտամին D- ի առկայությունը այս կաթը օգտակար է օստեոպորոզի կանխարգելման համար, հատկապես Menopause- ի դարաշրջանի տարիքից դուրս եկած կանանց համար:

Ինչ է օգտակար տնական նուշ կաթը

Ոչ այնքան հաճախ, բայց խոշոր քաղաքներում խանութներում կարող եք գտնել նուշ կաթ: Իհարկե, դա հարմար է: Բայց ոչ բոլոր կաթը հավասարապես օգտակար է եւ որակապես, կարող է պարունակել շատ շաքար, տարբեր հավելումներ եւ կոնսերվանտներ: Ի վերջո, այս բուսական կաթի ժամանակահատվածը սահմանափակ է:

Տնական կաթը կարելի է անել ընդհանրապես առանց շաքարի կամ նվազագույնի: Այս կաթը շատ ավելի սննդարար է, պահպանում է նուշի բոլոր օգտակար հատկությունները, փափուկ յուղալի համով:

Գլխավոր նուշ կաթ պատրաստելիս կարող եք վերահսկել պատրաստի արտադրանքի որակը, սկսած ընկույզների որակից, շաքարավազի եւ հյուսվածքների քանակից: Թարմ տնական կաթը պարունակում է շատ ֆերմենտներ, առանց հավելումների եւ կոնսերվանտների:

Խոհարարության ամենադյուրին բաղադրատոմսը պարունակում է միայն ընկույզ եւ ջուր: Ավելի հարուստ համը պատրաստելու եւ ճարպ բարձրացնելու համար կարող եք ավելացնել կաթի պատրաստի կոկոսի յուղ, նուշի յուղ, լեցիտին, վանիլ եւ այլ բնական արտադրանք:

Ձախողման կաթը կարող է օգտագործվել տարբեր բաղադրատոմսերում. Շիլա պատրաստելիս ավելացնել սուրճը կամ թեյը, Smoothie- ն: Պատրաստվեք նուշ կաթի սոուսների վրա, ավելացնել թխում, ապուրներ, չոր նախաճաշեր պատրաստելիս:

Դրա հիմնական բաղադրատոմսով կաթ պատրաստելուց հետո կարող եք ավելացնել.

Հատապտուղներ կամ մրգեր;

Ինչպես եփել նուշ կաթը տանը

Անկախ նրանից, թե դուք բուսակեր եք, թե առողջ սնունդը պահպանում եք, նուշից կաթը կարող է լավ այլընտրանք լինել կովի կաթի համար: Տանը հեշտ է անել: Զարմանալի է, որ համընդհանուր օգտագործման մեջ է. Նրանք պատրաստում են շիլա, թխում նրբաբլիթներ, ավելացնել smoothie- ին:

Որպեսզի նուշ կաթը համեղ լինի, դուք պետք է ընտրեք թարմ ընկույզներ: Սա համեղ ըմպելիքի հիմքն է: Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է տնական կաթը պատրաստելու համար, նուշ, ջուր եւ բլենդեր է: Այսպես է արվում:

Նուշի կաթի հիմնական բարձրությունը

Ձեզ հարկավոր կլինի.

1 բաժակ նուշ

3 բաժակ մաքրված ջուր

1 աղի աղոտ

Ինչպես պատրաստել

Տեղադրեք ընկույզը մեծ ամանի կամ ապակե բանկա: Ավելացնել մի պտղունց աղ (ավելի լավ ծովային) եւ մի փոքր կիտրոնի հյութ կամ բնական քացախ:

Լրացրեք մաքուր մաքրված ջրով եւ փակեք բեռնարկղը: Թողեք մի քանի ժամ (10-12 ժամ) նուշը կսմթել:

Քամեք ջուրը, որի մեջ ընկույզը ներծծվել է: Այս ջուրը պետք չէ օգտագործել կաթ պատրաստելու համար:

Դե, մի քանի անգամ լվացեք ընկույզը եւ մաքրեք դրանք կեղեւից:

Տեղադրեք ընկույզները բլենդերի մեջ եւ ջուր ավելացրեք: Աղացած ընկույզներ:

Կաթը լարել մաղով, որի ներքեւում պետք է լինի կնքող շղարշ: Լավ թափեք ամբողջ ջուրը:

Մնացած Mezu- ն կարող է օգտագործվել Smoothie պատրաստելու համար, ավելացնել խմորը թխուկներ, cupcakes եւ այլն թխելիս, պատրաստեք մարմնի մացառ:

Վերստեղծեք հեղուկ կաթը `կափարիչով չոր բեռնարկղը մաքրելու համար: Պահել սառնարանում փակ ափսեի մեջ `այլեւս 2-4 օր:

Պատրաստեք կաթը այս հիմնական բաղադրատոմսի միջոցով, կարող եք պատրաստել անուշահոտ նուշ կաթ:

Քաղցր նուշ կաթ

1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք

3-6 կտոր ամսաթվով (առանց սերունդ)

1 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ

Տեղադրեք եփած կաթը բլենդերի մեջ, լավ միաձուլելով այն հիմնական բաղադրատոմսով կաթի պատրաստումից հետո: Ավելացնել մնացած բաղադրիչները եւ ծեծել:

Ամսաթվերի փոխարեն հնարավոր է օգտագործել օշարակ, բնական քաղցրացուցիչ: Կոկոսի յուղը փոխարինում է նուշը:

Շոկոլադե նուշ կաթ

2 ճաշի գդալ կակաոյի փոշի

Ծեծեք կաթը բլենդերի մեջ `ավելացնելով կակաոյի փոշի:

Նուշ կաթը դարչինով (քրքում)

1 թեյի գդալ աղացած դարչին

Ծեծել կաթնավունով:

Ելակի նուշ կաթ

2 բաժակ ելակ

Ելակի լվացում եւ չոր: Տեղը բլենդերի մեջ: Ավելացնել կաթ եւ ծեծել:

Բուրավետ նուշի կաթի պահպանման ժամկետը ավելի քիչ է: Այս կաթն ավելի լավ է անմիջապես օգտագործել: Առավելագույնը երկրորդ օրը:

Շիլա նուշ կաթի վրա

Շիլա պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի.

80 գրամ վարսակի ալյուր

1 աղի աղոտ

200 մլ նուշ կաթ

Ինչպես պատրաստել

Լցնել վարսակի ալյուրը նուշով կաթով, աղով եւ եփել մինչեւ պատրաստակամություն: Պատրաստի շիլաին կարող եք ավելացնել բանան կամ թարմ կամ սառեցված հատապտուղներ, մրգեր, մեղր, արեւածաղկի սերմեր:

Նրբաբլիթներ նուշ կաթի վրա

Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր կլինի.

1 բաժակ ալյուր

1,5 բաժակ նուշ կաթ

1 աղի աղոտ

Շաքարը համտեսել

Խառնել բոլոր բաղադրիչները `թափելով դրանք հարչությամբ: Խմորի մեջ միանգամից կարող եք ավելացնել 1 ճաշի գդալ ձիթայուղ:

Եթե \u200b\u200bանհրաժեշտ է ավելի զով խմոր, ավելացնել ալյուր: Լրացուցիչ հեղուկի համար - ավելացնել կաթ:

Նրբաբլիթները կարող են ճնշվել մեղրով, ջեմով, օշարակով կամ թարմ հատապտուղներով զարդարելով:

Ինչպես տեսնում եք, նուշ կաթը տանը շատ պարզ դարձրեք եւ շատ ժամանակ չի պահանջում: Այն համընդհանուր օգտագործման մեջ է: Կարող եք պատրաստել բոլոր սովորական ուտեստները, որոնցում հիմքը կովի կաթն է: