Հնդկական ծովային բրինձ. Ծովային սնկի օգտակար հատկությունները: Ինչպես աճեցնել բրնձի սնկով բանկում, ինչպես ներխուժել հնդկական բրինձից: Ռայսի կվասի բաղադրատոմսեր
Տիբեթի եւ թեյի սնկերի հետ համեմատությամբ, հնդկական ծովային բրինձը (մարդկանց մեջ այն կոչվում է նաեւ ծովի սնկով, բրնձի սնկով, «կենդանի բրինձ») վերաբերում է նվազագույն հակացուցումներով բուժելու սնկով: Սնկի թուրմը կիրառվում է բժշկության ավանդական բժշկության մեջ, այն Հնդկաստանի ծովի բրինձից պուրակի մեծ սնկ է `Zoogley: Խմեք բրնձի սնկով ըմպելիքից `նիհարելու, հոդերի բուժման համար օգտագործեք ներմուծված բրնձի կվասը կոսմետոլոգիայի մեջ կոսմետոլոգիայի մեջ, վերցրեք ներսից, որպես առողջության էլիքսիր, ավելի քան 100 հիվանդություն:
Բրնձի սնկով (Հնդկական ծովային բրինձ) համարվում է ամենատարածված օգտակար ըմպելիքներից մեկը, հեշտ է տանը պատրաստել որպես խմելու ինֆուզիոն հնդկական ծովային սնկի հիման վրա: Ծովային բրինձը պնդում է ջրի վրա, համեմատած, եւ կաթնամթերքի սնկով եփած տիբեթան կեֆը ամենաապահով բուժիչ դեղամիջոցն է, համեմատած zooogley- ի մնացած մասի հետ:
Խորհուրդը հրաշքի խոհարարից: Համապատասխան սննդի համամասնությունների համաձայն, ծովային բրինձ (Տիբիկոս), հատկապես անհատական \u200b\u200bհիվանդությունների բուժման ժամանակ, ավելի լավ է թեյի սնկով, տիբեթական կաթի սնկով: Մինչ օրս չկան գիտական \u200b\u200bհաստատումներ, Zoogle- ի երեք տեսակներից որն է առավել օգտակար: Բուժիչ ուժը ունի բրինձ, թեյի ինֆուզիոն եւ.
Zoogleya - Ինչ է սա. Ծովային բրնձի տեսքի պատմությունը
Zoogleys- ը կոչվում է լորձաթաղանթ ձեւավորում, որոնք բխում են լորձի բակտերիաների կենսական գործունեությունից, որոնք տարբերակում են լորձը կամ ունեն լորձաթաղանթներ: Zoogley - Polysaccharides եւ Nitrogenous կապեր: Ինչպես գիտեք, zoogle- ի ամենատարածված տեսակներն են թեյի սնկով, քեֆիր սնկով, Հնդկական ծովային բրինձ:
Յուրաքանչյուր երկրում հնդկական ծովային բրինձը տարբերվում է: Ռուսաստանում նա ծանոթ է ծովի անունին: Սահմանումը նշանակում է, որ պտղատու արտադրանքը Ռուսաստան է բերում արտերկրի երկրից: Հնդկական կենդանի բժշկության անվան անվանման երկրորդ պատմությունը ցույց է տալիս սնկերի նմանությունը հացահատիկի բրնձով: Ծովային սնկով բրնձի հետ նմանության շնորհիվ, ամենայն հավանականությամբ, ստացել է իր անունը:
Ծովային սնկով, հնդկական ծովային բրինձ, բրնձի սնկով, հնդկական սնկով, չինական սնկով, ճապոնական սնկով, չինական ծովային սնկով, հնդկական բրինձ, կենդանի բրինձ, zoogley:
Ի տարբերություն սովորական բրնձի ձավարեղների, ծովի բրինձը հարբած է, խմիչքը պնդում է բանկում աճեցված ծովի սնկով, համտեսել, ապաքինման թուրմը նման է քվասին: Հնդկական բրնձի ինֆուզիոն շատ օգտակար է, հաճելի եւ բուժիչ խմիչքը, ըստ ավանդական բժշկության գիտակների, հիմնական zoogle- ի սնկից: Հնդկաստանից, որպես կանոն բերված ժողովրդի վերնագիրը պատկանում է սնկերին, բայց կենդանի միկրոօրգանիզմները այնքան էլ սնկ չեն հանդիսանում բառի սովորական պատկերացումով. Սա լորձ է, որը նկարահանվում է ֆերմենտացումից կամ քացախից հետո:
Կենդանի դեղամիջոցը հաջողությամբ օգտագործվում է ավանդական բժշկության մեջ `տարբեր բնույթի մեծ թվով հանրահավաքների բուժման համար, այն օգնում է շատ ցուրտ եւ լուրջ քրոնիկ հիվանդություններ: Բայց բացի օգտակար մարմնից, ծովային բրինձը կարող է վնաս հասցնել, եթե ստացող սնկի ինֆուզիոնը հակացուցումներ ունի բրնձի կվասի օգտագործման համար:
Մարդու մարմնի համար բրնձի սնկի առավելությունները գիտականորեն ապացուցված են, այն բրնձի սնկով է, որը zoogle- ի առավել բուժիչ տեսակներից մեկն է: Չնայած այն ունի մի շարք օգտակար հատկություններ, եզակի կազմ, բայց գործնականում կարող է օգտագործվել, ինչպես ցանկացած ժողովրդական միջոց, լուրջ հիվանդություններով միայն հաճախող բժշկի կողմից նշանակված հիմնական թերապիայի մեջ: Հնդկական բրինձ օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ներկա բժշկի խորհրդատվություն: Ըստ սնկից ինֆուզիոն ընդունելության, կարող են լինել հակացուցումներ:
Հնդկական ծովի թուզ. Հակացուցումներ
Հակացուցումներ ծովային բրնձի ինֆուզիոն ուտելու համար: Բայց ծովային բրինձը ունի օգտագործման մի շարք հակացուցումներ, այն հակացուցված է.
- Շաքարավազի շաքարախտը ինսուլինի կախվածությամբ:
- Ստամոքսի խոցով:
- Տասներկումատնյա աղիքի հիվանդություններով:
- Երիկամների քրոնիկ հիվանդություն:
- Կվասի խորհուրդը մինչեւ 1 տարի երեխաների համար:
Չնայած այն հանգամանքին, որ ժողովրդական բժշկության ծովային բրինձը ակտիվորեն օգտագործվում է շաքարային շաքարախտը բուժելու համար, ինսուլինի կախված հիվանդների համար հակացուցված թուրմ: Դիաբետիկների ինսուլինի կախված ձեւի դեպքում անհրաժեշտ է խորհրդակցել հաճախող բժշկի հետ:
Կողմնակի ազդեցություն
Սկզբում ինֆուզիոն ընդունելությունը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ.
- Աղիքային աշխատանքների խանգարում, որը մի քանի օրից անցնում է ծովային բրնձի ընդունելությունը: Ստամոքս-աղիքային տրակտից անհանգստություն, առաջարկվում է նվազեցնել օգտագործված բուժիչ միջոցների դոզան:
- Սկզբնապես բրնձի կվասը կարող է ունենալ ուժեղ diuretic ազդեցություն: Օգտագործման առաջարկություններ. Ընդունված թուրմի չափի նվազեցում:
- Վերին շնչուղիների հիվանդությունների բուժման մեջ `բրոնխիտ, ասթմա, տոննա, - տհաճ սենսացիաներ կարելի է դիտարկել առանձին օրգաններում: Որոշ ժամանակ անց այս խնդիրները անցան:
Ընդունման առաջին օրերին կողմնակի ազդեցությունները. Ապացույցներ, որ ծովային բրինձը առողջական ազդեցություն է ունենում մարդու մարմնի վրա, վերականգնում եւ մաքրում է խնդիրների ոլորտներում գտնվող օրգանները, ազդում են տուժած մարմիններում:
Հնդկաստանի ծովի բրնձի առավելությունները անհամեմատելի են վնասով, կիսաթափանցիկ բրնձի հացահատիկի օգտակար կազմը, իրենց ուրույն քիմիական բովանդակության շնորհիվ, պատրաստեց բրնձի ինֆուզիոն, առողջության բուժիչ էլիքսիր: Այս կենդանի բժշկության շահավետ հատկությունները հնարավորություն են տալիս օգտագործել բրինձը որպես բնական գործակալ բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ պայքարում:
Հնդկական ծովային բրինձ. Օգտակար հատկություններ եւ դեղամիջոցներ
Հնդկական ծովային , Թեյի սնկով, կաթնային սնկով, կոմունալ դժվարության համեմատ, յուրաքանչյուրը անհատապես եւ հատուկ դեպքերի համար օգուտ է բերում: Ծովային բրնձի, ինչպես նաեւ zoogle- ի այլ տեսակների օգտակար հատկությունները դրսեւորվում են հենց խմորումից հետո: Ֆերմենտացման արդյունքում բրնձի կվասը դառնում է բուժիչ ինֆուզիոն `բարդ քիմիական կազմով: Վիտամիններ, հանքանյութեր, օրգանական թթուներ, օգտակար օրգանական միացությունների բարդույթներ, մեծ բովանդակություն հնդկական խմորիչ սնկերի եւ միկրոօրգանիզմների հնդկական բրնձի մեջ, որոշում են արտադրանքի բարձր արժեքը: Բրնձի ինֆուզիոն ներառում է սննդանյութեր.
- A վիտամին A, Group Vitamin B - B1, B2, B6, B12:
- Group RR, վիտամին C, D. վիտամիններ
- Թթուներ `գլյուկուրոնիկ, քլորոգենաթթու, P-Coumar:
- Tannins.
- Ֆերմենտներ `ամիլազ, լիպազ, պատկեր:
- Քացախաթթվի մանրէներ:
- Polysaccharides.
- Ալկալոիդներ:
- Գլյուկոզիդներ:
- Ալդեհիդներ:
- Հակաօքսիդիչներ, ներառյալ ամենահզոր հակաօքսիդիչը - Coenzyme q
Հնդկական ծովային բրինձը, կենդանի արտադրանքի օգտակար հատկությունները պայմանավորված են Sea Rice- ից, որը պատրաստվում է տանը պատրաստված ծովային բրինձից `բրնձի սնկերի ֆերմենտացման արդյունքում: Ռայսի կվասը ունի եզակի օգտակար հատկություններ, ունի բուժական էֆեկտներ.
- Հակամարմին: Քանդում է մանրէներ, որոնք առաջացնում են տոնզիլիտ, բրոնխիտ, թոքաբորբ, վերին շնչուղիների հիվանդություններ:
- Իմունոմոդուլատոր: Ամրացնում է անձեռնմխելիությունը: Dis ուցադրում է թունավորումներ եւ տոքսիններ մարմնից, հանգեցնում է նորմալ օրգանների աշխատանքը, մաքրում է լյարդը տոքսիններից եւ թունավորումներից:
- Հիպոտենս: Նվազեցնում է արյան ճնշումը:
- Հականկյուն: Կանխում է հակասառային սալիկների զարգացումը:
- Նյութափոխանակված: Բարելավում է նյութափոխանակությունը: Քաշի կորստի դեպքում բրնձի սնկի լայնորեն օգտագործված ներարկում:
- Diuretic: Ծովային սնկով հիմնված ինֆուզիոն նպաստում է երիկամներից եւ միզապարկից աղերի հեռացմանը:
Կվասը, որը հիմնված է բրնձի սնկով, կօգնի հաղթահարել անքնությունը, ազատվել գլխացավից, ալերգիկ ռեակցիաներից: Բրնձի սնկով ստանալուց հետո ակտիվացված է սրտի աշխատանքը: Կենդանի մանրէները, որոնք խմիչքի մի մասն են, բուժիչ ազդեցություն են ունենում մարսողության բոլոր օրգանների վրա, ամրացրեք ամբողջ մարմինը որպես ամբողջություն:
- Հնդկական բրնձի կանոնավոր ընդունելության ինֆուզիոն նորմալացնում է ստամոքսի թթվայնությունը, ըմպելիքը մաքրում է ստամոքս-աղիքային տրակտը:
- Հնդկական ծովային բրինձը կարողանում է մաքրել եւ երիտասարդացնել մաշկը, կանխել չարորակ բջիջների աճը, հրաձիգ քիթը բուժել գրիպի համաճարակների եւ մրսածության ժամանակ:
- Արտաքին օգտագործման եւ ներքին օգտագործման մեջ այն բարելավում է ռեւմատիզմից, արթրիտից, ռադիկուլիտից եւ օստեոխոնդրոզից տառապող հիվանդների առողջությունը:
- Օգնում է թեթեւ եւ միջին ձեւով տառապել շաքարային շաքարախտը, բացառությամբ ինսուլինի կախված դիաբետիկների, որոնց համար հնարավոր է հակացուցումներ խմելու ինֆուզիոն:
- Արդյունավետ է ստոմատոլոգիայում. Ստոմատիտի ժամանակ պարոդոնտիկական հիվանդություն:
- Այն օգտագործվում է սեռական համակարգի հետ կապված խնդիրների մեջ. Adnexite, երիկամային անբավարարությամբ, պրոստատիտով, պիելոնեֆրիտով, ձվաձեւ կիստայով, հզորությունը մեծացնելու համար:
- Շահագործելիորեն ազդում է ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդությունների մարմնի վրա. Հեմոռոյ, փորկապություն, կոլիտ, պանկրեարիտ, օդերեւութիւն, լյարդի ցիռոզիզմ, ստամոքսի խոց, խոց 12 տապակ, գաստրիտ, խոլեկիտիտ:
- Պարբերաբար ներթափանցումը կարող է հարբած լինել ընդհանուր հիվանդություններով. Ավելաքաշ, արժեզրկված նյութափոխանակություն, մշտական \u200b\u200bհոգնածություն, գլխացավից, գլխացավերից, Meteo -ից կախվածությունից:
Օգտակար հատկությունների ցանկը կարելի է շարունակել անսահմանությունը, բայց եւս մեկ բան կարեւոր է: Ի տարբերություն դեղատների սինթետիկ դեղամիջոցներ, յուրաքանչյուր հատուկ հիվանդության համար որոշակի չափաբաժինվող կենդանի բժշկություն անվնաս եւ բացարձակապես անվտանգ է մարդու առողջության համար:
Որտեղ գնել Հնդկական ծովային բրինձ
Գնել Հնդկական ծովային բրինձ կամ գնել բրնձի սնկով կարող է լինել Ռուսաստանի, Ուկրաինայի, Բելառուսի, Ղազախստանի առցանց խանութներում: Որտեղ գնել ծովային բրինձ Ռուսաստանում, բրնձի կվասը պատրաստելու համար, ինչպես նաեւ որտեղ կարելի է գնել բրնձի սնկով Ուկրաինայում, որոնիչներով:
Դուք կարող եք պատվիրել ծովային բրնձի հատիկներ ընտրված ինտերնետի միջոցով `ընտրված ինտերնետային խանութի միջոցով` տունը կամ ինքնուրույն վերցրեք ուղարկված ապրանքները կարգով նշված հասցեում նշված հարցում:
Ինչպես աճեցնել բրնձի սնկով Հնդկական ծովի բրինձից
Գնել է ծովային բրինձ, բերեց գնված արտադրանք, տուն գնալու համար, եւ ինչպես կարելի է տանը խմել սնկով: Նախքան ծովի հնդկական բրնձի հիման վրա ներխուժումը պատրաստելուց առաջ անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով տարածել բրնձի սնկով: Ծովային սնկով աճեցնելիս `փոքր հացահատիկի վերարտադրության սկզբնական փուլում, մոտ 5 միլիմետր, այն աճում եւ վերածվում է մեծ փաթիլների հացահատիկի, որը նման է 5 սանտիմետրով:
Ծովային հնդկական բրնձի առաջին այծի պատրաստման համար, Զաքվասկում ծովային սնկով աճեցնելու համար, այն անհրաժեշտ կլինի.
- Ծովային բրինձ - 4 tbsp.;
- Ապակու բանկ `1 լիտր հզորությամբ.
- Չորացրած չամիչ առանց ոսկորների - 15 հատ.
- Շաքարավազ ավազ - 3 tbsp.;
- Եփած սառը ջուր - 1 լիտր;
- Բժշկական շղարշ:
Ռայսի կվասի բաղադրատոմսը
- Մաքուր ապակե բանկա, պառկեք չորս ճաշի գդալ լվացվող ծովի բրինձ եւ չամիչ: Չամիչին թույլատրվում է փոխարինել, սալոր, տանձ, ցանկացած չոր պտուղ:
- Խոհարարություն առանձին ուտեստով: Մի լիտր ջրի մեջ լուծված երեք ճաշի գդալ շաքարավազից բաղկացած լուծումը պետք է նախապես պատրաստվի, որպեսզի շաքարը ամբողջովին լուծվի ջրի մեջ: Դուք չեք կարող թույլ տալ շաքարավազի բրինձը, սնկերը կսկսեն արմատավորվել եւ կարող են կորչել:
- Եփած շաքարի լուծույթը ծովային բրնձով լցվում է բանկա: Եգիպտացորենի բանկա, որը ծածկում է բժշկական շղարշը, ծալված մի քանի շերտերով, զանական միջատներից պաշտպանվելու համար:
- Մենք բանկա ենք դնում ծովի հնդկական բրնձի մեջ չոր տաք տեղում, պաշտպանված է արեւի ուղիղ ճառագայթներից: Ձմռանը երկու օրվա ընթացքում օգտագործեք խմիչքը սենյակային ջերմաստիճանում, ամռանը, ամռանը, մի օր կպահանջվի ճաշ պատրաստելու համար:
- Ես շղարշով խմում եմ մաքուր ուտեստների մեջ, եւ ինֆուզիոն պատրաստ է: Երկու օրվա ընթացքում մեկ անձի համար ինֆուզիոն ստացավ:
- Բրինձը շտապում է խմորումի ընթացքում լվանալ մաքուր եռացրած ջրով, Drkow- ից առանձնացրեք ցանկալի քանակությամբ բրնձի քանակը, օգտագործեք խմիչքների հաջորդ մասը պատրաստելու համար:
Նշում!
Ինչպես պատրաստել ինֆուզիոն, Հնդկաստանի ծովի բրնձի հիման վրա
Ամբողջ ընտանիքի համար ավելի հարմար է բուժիչ խմիչք պատրաստել, ինչպես, երեք լիտր բանկում: Ծովային հնդկական բրնձի հիման վրա ինֆուզիոն պատրաստելու համար սնկերը 3 լիտր բանկի հաշվարկով զամբյուղի մեջ են հավաքվում ջրի եւ շաքարի համամասնությամբ: Երկրորդ եւ հետագա ընդլայնված կենդանի կվասը նախատեսված է եւ ավելի ուժեղ է առաջինի օգտակար հատկությունների համար:
Բաղադրությունը բրնձի կվասի պատրաստման համար 3 \u200b\u200bլիտր բանկա
- Ծովային բրինձ - 10 tbsp.;
- Շաքարավազ ավազ - 7, 5 tbsp.;
- Ապակե բանկ `3 լիտր հզորությամբ.
- Եփած սառը ջուր - 2.5 լիտր;
- ցանկացած չոր պտուղ;
- Ընդերքը սեւ հաց:
Ռայսի կվասի բաղադրատոմսը
- Եփած տաք ջրի մեջ լուծարեք շաքարավազը: Շաքարավազը եւ ջրային լուծույթը սառչում է:
- Մենք դրեցինք ծովային բրնձի երեք լիտր բանկա, շաքարավազի լուծույթով լցրեցինք, ավելացնել չորացրած մրգեր, հացով ընդերք, սնկից կվասի գեղեցիկ գույն ստանալու համար:
- Մենք ծածկում ենք շղարշի բանկա եւ մտնում խոհանոցը դեպի լույս, պնդելու համար: 1-2 օրվա ընթացքում կվասը պատրաստ է:
- Անցնել կվասը մաքուր բանկի մեջ եւ պարբերաբար խմել բուժական նպատակներով:
Հնդկական սնկի թուրմը ոչ միայն ապաքինում, կվաս համեղ է, հիանալի օրվա ընթացքում հիանալի ծարավ: Հիշեցվում է ինֆուզիոն համը: Հնդկական բրնձի բուծում, ծովային բրինձից աճող սնկով տանը, խնամքը չի պահանջում հատուկ գիտելիքներ եւ թանկարժեք արտադրանքներ:
Ծովային սնկով. Ինչպես վերցնել, թե որքան խմել
Սկսեք ինֆուզիոն ընդունելությունից, որը տեղի է ունենում փոքր չափաբաժիններից, աստիճանաբար ավելացնելով բաժինները եւ դրանք բերում ցերեկային նորմ: Բուժիչ թուրմ վերցնել բուժիչ նպատակներով անհրաժեշտ է օրական երեք անգամ, խմեք 100 մլ 20 րոպե առաջ կերակուրներից մինչեւ ընդմիջումներով:
Մենք պետք է ներխուժում խմենք ծովային սնկի հիման վրա: Թերապեւտիկ նպատակներով սնկային ինֆուզիոն օգտագործելուց հետո բարբոսության բարելավումը, որպես կանոն, կանոնավոր ծովային բրնձի ընդունումից հետո: Բուժման նվազագույն ընթացքը երեք ամիս է:
Բժշկական դասընթացի մեկ ամիս անց ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը բարելավվում է, զարկերակային ճնշումը կայունանում է, տղամարդկանց մոտ աշխատող կարողությունների մեծացում կա, կանանց մոտ ուժերի մեծացումը նահանջում է գլխացավ:
Ծովային բրինձ
Հնդկական ծովային բրինձ, եզակի ֆերմենտի շնորհիվ, որը ունակ է ճարպը բաժանելը, որը ինֆուզիոն մի մասն է, ակտիվորեն օգտագործվում է քաշի կորստի համար: Հնդկաստանի հրաշք բորբոսից ծովային բրինձը, սնկով խմելու ինֆուզիոն, մարդկանց համար հայտնի դարձավ որպես քաշի կորստի արդյունավետ բնական միջոց:
Որպես ճարպակալումը, որպես ճարպակալում, պարզապես լուծվում է, եթե 100 մլ ծովային բրինձի ըմպելիքների ամենօրյա ընդունումը համակցված է օրական 3 անգամ ցածր կալորիականությամբ արտադրանքների օգտագործմամբ, օգտագործեք դիետիկ էներգիա:
Բրնձի կվասի կանոնավոր օգտագործման պատճառով նյութափոխանակությունը կվերականգնվի, որի պատճառով կսկսվի քաշի կորուստը, կգան արտանետվող կիլոգրամները, եւ քաշը կվերադառնա նորմ: Քաշի կորստի համար բրնձի սնկով անհրաժեշտ է 3 ամսվա դասընթացներ խմել, ոչ պակաս, քան 300 մլ օրական, յուրաքանչյուր ընթացքից հետո ձեզ հարկավոր է շաբաթական ընդմիջում: Ընդմիջումից հետո պետք է վերսկսվի խմիչքի օգտագործումը:
Դիմում կոսմետոլոգիայում
Բրնձի թուրմը հիանալի ապացուցվել է մաշկի խնամքի եւ բժշկական եւ կոսմետիկայի համար `բացօթյա օգտագործման համար: Բնական միջոցը թարմացնում է դեմքի մաշկը, հարթեցնում կնճիռները, երանգները, նրբորեն հոգ են տանում խնդրի մաշկի համար:
Հնդկական բրնձի ինֆուզիոն հիման վրա, դեմքի մաշկի խնամքի լոսյոններ են արվում, բնական մազերի լվացումները ներառում են դիմակների, մարմնի դեզոդորանտների մեջ: Օգտագործեք կենդանի կվասը առավելագույն օգուտով մաշկը մաքրելու համար, արտաքին մարմնի վերականգնման, ներքին օրգաններում հիվանդությունների բուժում:
Կանոններ տանը պահպանման կանոններ
Պահեք մնացած բրինձը սառնարանում, որը դուք չեք կարող 5 -ից ավելին: Սառնարանի դարակաշարով պատրաստված ըմպելիքների պահեստավորման ժամանակահատվածը 48 ժամից ավելին չէ: Խմիչքը, որը լցված է սահմանված բաղադրատոմսերով, պարզվում է, որ արագ քաղցր, սնկով քաղցր միջավայրում է: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք դանդաղեցնել աճը եւ քաշի կորստի համար պատրաստեք ավելի քիչ քաղցր բրնձի կվաս, կրճատեք շաքարի քանակը `կեսը:
Խմեք ապաքինող ըմպելիք խմելու սնկից - Հնդկաստանից բրնձի բորբոսից - դուք պետք է ստանաք առավելագույն օգուտ եւ բարելավեք մարմինը: Վերցրեք համբերությունը, եւ արդյունքները կզարմանան եւ ուրախանան: