चॉकलेट में कैलोरी 1 कैंडी prunes। कैंडी सीजेएससी "कॉनकॉर्ड" "क्रेमलिन" चॉकलेट ग्लेज़ में prunes

चॉकलेट में कैंडी prunes कितना है (1 पैकेज के लिए औसत मूल्य।)?

मास्को और मास्को क्षेत्र

चॉकलेट में कैंडी prunes लंबे समय से एक असली क्लासिक कन्फेक्शनरी कौशल बन गया है। कई घरेलू मीठे दाँत चॉकलेट में कैंडी prunes पसंद करते हैं न केवल स्वाद के लिए, बल्कि उपयोगी गुणवत्ता कन्फेक्शनरी भी। चॉकलेट में कैलोरी सामग्री के उच्च स्तर के बावजूद उपयोगी मिठास माना जाता है। हालांकि, यह मत भूलना कि कोई मिठाई मॉडरेशन में अच्छी है।

चॉकलेट में prunes की संरचना

इसलिए, चॉकलेट में prunes की कैलोरी सामग्री और मिठास पर "दुबला" के बारे में मत भूलना। फिर आपको चॉकलेट में कैंडीज से prunes प्राप्त होगा न केवल सौंदर्य खुशी, बल्कि लाभ भी। क्लासिक नुस्खा के अनुसार, चॉकलेट में prunes में केवल दो मुख्य अवयव - prunes और चॉकलेट शामिल हैं।

Prunes सूखे प्लम हैं, जिनमें से हड्डियों को पहले जब्त कर लिया गया था। अपने आप से, प्रुनों को लोकप्रिय और व्यापक रूप से सूखे फल माना जाता है, जिसकी रासायनिक संरचना में मानव शरीर के लिए उपयोगी यौगिकों की एक बड़ी संख्या होती है। चॉकलेट सूखे फल में prunes के हिस्से के रूप में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

यही कारण है कि चॉकलेट में prunes भी विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों के साथ समृद्ध हैं जो मानव जीव सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करते हैं। खानों के अलावा, कन्फेक्शनरी को अखरोट या वेफर crumbs और अधिक के रूप में चॉकलेट और कभी-कभी पेस्ट्री गहने शामिल हैं।

अक्सर मिठाई के लिए prunes अखरोट के साथ शुरू हो रहे हैं और केवल तभी चॉकलेट के साथ कवर किया गया है। इस तरह की एक स्वादिष्टता को एक उत्कृष्ट मिठाई माना जाता है जो सूखे फल, नट, साथ ही चॉकलेट के स्वाद और फायदेमंद गुणों को जोड़ता है। व्यावसायिक कन्फेक्शनर्स आश्वासन देते हैं कि चॉकलेट में कैंडी prunes के उत्पादन के लिए यह सबसे अच्छा है एक अंधेरा या कड़वा चॉकलेट फिट।

हालांकि वर्तमान में निर्माता कैंडी उपभोक्ताओं को न केवल अंधेरे या डेयरी में prunes की पेशकश करते हैं, बल्कि सफेद चॉकलेट में भी। यह ध्यान देने योग्य है कि चॉकलेट, अर्थात् क्लासिक मिठाई, साथ ही साथ भरने में कई बुनियादी प्रकार की कैंडीज prunes हैं। एक नियम के रूप में, prunes पागल, किशमिश, साइट्रस बहन, शहद के साथ भरवां, और स्वाद के लिए शराब का भी उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, रम, ब्रांडी या व्हिस्की।

चॉकलेट में कैंडी prunes अधिकांश खाद्य भंडारों में खरीदा जा सकता है, और खुद को घर पर भी तैयार किया जा सकता है। चॉकलेट में कैंडी prunes एक स्वादिष्ट और उपयोगी स्वादिष्ट बन सकता है कि वयस्क प्यार और बच्चों को प्यार करेंगे।

चॉकलेट में कैलोरी कैंडीज prunes 464 kcal

चॉकलेट में कैंडीज का ऊर्जा मूल्य (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का अनुपात - बीएचएच):

: 4 ग्राम। (~ 16 kcal)
: 20 ग्राम। (~ 180 kcal)
: 67 ग्राम। (~ 268 kcal)

मेहमानों को आश्चर्यचकित करना चाहते हैं और एक असामान्य मिठाई के साथ बारीकी से कृपया? चॉकलेट में एक उत्कृष्ट विकल्प प्रून होगा। इस तरह के एक मिठाई एक अविश्वसनीय रूप से सभ्य सूक्ष्म स्वाद से प्रतिष्ठित है। Prunes में एक मुश्किल से ध्यान देने योग्य एसिड है, जो पूरी तरह से पागल के साथ संयुक्त है। ये उत्पाद पूरी तरह से एक-दूसरे को पूरक करते हैं, स्वाद को आकार देते हैं।

लाभकारी विशेषताएं

यह संयोजन न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि उपयोगी भी है। सूखा फल समृद्ध है:

• फाइबर;
• कार्बनिक अम्ल;
• फ्रूटोज़;
• सुक्रोज;
• सलिसीक्लिक एसिड;
• साइट्रिक एसिड;
• फॉस्फोरस;
• पोटैशियम;
• कैल्शियम।

इसके अलावा, उत्पाद एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है। इन पदार्थों को पूरे जीव पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। खाने को कोलेस्ट्रॉल प्लेक से छुटकारा पाने में मदद करता है। सूखे फल के सक्रिय पदार्थ न केवल साफ किए जाते हैं, बल्कि रक्त बंद होने से भी रोकते हैं, उनकी दीवारों को मजबूत करते हैं। नियमित उपयोग के साथ, कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है, जो आपको अतिरिक्त किलोग्राम फेंकने की अनुमति देता है।

सबसे उल्लेखनीय संपत्ति मुक्त कणों का सामना करना है। यह सुविधा एंटी-कैंसर प्रभाव देती है।

यह ज्ञात है कि यह सूखा फल रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। विटामिन और ट्रेस तत्वों में निहित तत्व तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं, जिससे तनाव का विरोध करने में मदद मिलती है।

चूंकि prunes सूखे सूखे हैं, आंतों के कार्यों पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे इस तरह के गरीबों को कब्ज के रूप में लड़ने में मदद मिलती है। बेर के विपरीत, सूखे फल बिना किसी विकार के आंतों पर कार्य करता है।

यह एक और उत्कृष्ट संपत्ति का जिक्र करने के लायक है: उत्पाद यूरोलिथियासिस के साथ मदद करता है। यह यकृत और गुर्दे के काम को सामान्य करता है।

कैसे घर पर चॉकलेट में prunes पकाने के लिए

स्वादिष्ट और उपयोगी स्वादिष्टता की तैयारी के लिए कई व्यंजन हैं। बड़ा प्लस यह है कि हर परिचारिका इस कार्य का सामना करेगा।

पागल के साथ जानेमन

खाना पकाने के लिए निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होगी:

• कड़वा चॉकलेट टाइल;
• अखरोट;

शुरुआत के लिए, सूखे फल उबलते पानी फेंककर इलाज किया जाता है। यदि कठोर, तो उन्हें कई मिनटों तक उबलते पानी में रखा जाता है।

अखरोट को खोल से अलग किया जाता है, वे कई हिस्सों में विभाजित होते हैं, सूखे पैन पर 10 मिनट पर तला हुआ जाता है, और उनके साथ छेड़छाड़ शुरू होती है। नट के टुकड़े छोटे होना चाहिए, ताकि अनुपात एक से दो वर्ष का था: अखरोट कम से कम दो बार सूखे फल होना चाहिए।

इसके अलावा, कड़वा चॉकलेट टुकड़ों में तोड़ते हैं, सिरेमिक व्यंजनों में गुना और वांछित स्थिरता में लाए गए पानी पर। फिर प्रत्येक सूखे फल को एक चीज में कम किया जाता है, और एक फ्लैट प्लेट पर रख दिया जाता है। यह मक्खन के साथ इसे पूर्व-चिकनाई होना चाहिए ताकि मिठाई छड़ी न हो।

रेफ्रिजरेटर में व्यंजन को स्टोर करें। नट और चॉकलेट पूरी तरह से विटामिन संरचना को पूरक पदार्थों के साथ मिठाई समृद्ध करते हैं। इसका उपयोग सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए। चूंकि प्रूने की कैलोरी सामग्री लगभग 250 किलो कैलोग्राम प्रति 100 ग्राम है। चॉकलेट और नट्स केवल कैलोरी जोड़ते हैं। कुल कैलोरी लगभग 370 किलोग्राम होगा। उत्पाद कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध है, इसमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है, अगर अधिक वजन वाली समस्याएं होती हैं तो इन कारकों पर विचार करने के लायक है। विशेष रूप से ध्यान से उत्पाद का उपभोग मधुमेह की उपस्थिति में है।

कैसे चॉकलेट में कैंडी prunes बनाने के लिए

ऐसी एक व्यस्तता पहली नुस्खा से थोड़ा अलग है। स्वाद नरम है, कैंडी मुंह में पिघल गई, अगर आप उन्हें तैयार करना संभव बनाते हैं।

सामग्री:

• चॉकलेट।

एक लीटर पानी को उबालने के लिए समायोजित किया जाता है, नींबू एसिड चाकू टिप में जोड़ता है। सूखे फल एक मिनट के लिए रखा जाता है। फिर चॉकलेट एक पानी के स्नान में या स्टोव पर धातु पकवान में गर्म हो जाता है। जब वह पिघला देता है, तो इसमें prunes के साथ डूबा हुआ, और एक स्नेहक फ्लैट प्लेट पर रख दिया। ऊपर से, आप एक विशेष पाक स्प्रिप्ट के साथ कैंडी के साथ छिड़क सकते हैं, या दूसरी तरह की निचोड़ा चॉकलेट द्वारा: सफेद या डेयरी।

छोटी चाल! तीन प्रकार के लिए चॉकलेट खरीदें: सफेद, डेयरी और कड़वा, और कैंडी की तीन किस्में बनाएं। यह निर्णय सुखद आश्चर्यचकित करेगा, घरों को प्रसन्न करता है। तैयार पकवान का स्वाद इसे ठीक से देता है, उनकी पसंद से अंतिम परिणाम पर निर्भर करेगा। यह समझने के लिए विभिन्न प्रकार की कोशिश करने लायक है कि यह किस विकल्प को पसंद करेगा।

चॉकलेट में प्रिंट करें, जिसमें से पकाने की विधि खाना पकाने के लिए सरल है, किसी भी अन्य मिठाई की तुलना में अधिक उपयोगी है। बच्चों के लिए, संरक्षक और हानिकारक additives युक्त कारखाने कैंडी की तुलना में इसे खाने के लिए यह अधिक उपयोगी होगा। यहां तक \u200b\u200bकि जो लोग वजन कम करने के लिए एक निश्चित आहार का पालन करते हैं, यह फल उपयोगी होता है। बेशक, वजन घटाने की प्रक्रिया को नुकसान पहुंचाए बिना उपयोग की जाने वाली राशि निर्धारित करने के लिए कैलोरी की गणना करना आवश्यक है। ग्लूकोज और सुक्रोज मस्तिष्क के काम में मदद करेंगे, ताकत और ऊर्जा दें, और एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलेगी, ताकि वजन घटाने की प्रक्रिया को आसान और तेज हो सके।

अखरोट के साथ चॉकलेट में prunes बनाओ, रेफ्रिजरेटर में डाल दिया और एक महीने के लिए नाश्ते के लिए कुछ टुकड़े खाते हैं। यह शरीर के सुधार में योगदान देता है। जहाजों को साफ किया जाता है, दबाव कम हो जाएगा। नाश्ता उच्च कैलोरी उत्पादों का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय है।

• जब prunes dopping, प्लग का उपयोग किया जाता है। इसे चीनी छड़ों से बदलना संभव है, बशर्ते कि कौशल उन्हें संभाल रहे हैं। यह व्यंजनों की उपस्थिति को बनाए रखेगा।
• चॉकलेट फोड़ा न दें, यह इसकी संरचना को तोड़ देगा।
• व्यंजन को संरक्षित करने के लिए, इसे एक बंद कंटेनर में रखा जाता है और इसे रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। विदेशी गंध जल्दी से अवशोषित, मिठाई के स्वाद को खराब कर दिया।
• नुकसान के साथ मेज पर एक इलाज की सेवा करें। यह स्वाद, स्वाद, उसके साथ जोड़ता है।

यह मिठाई चाय को सुखद और उपयोगी पी सकती है। इसे अखरोट के साथ तैयार करें या उनके बिना। नरम prunes चुनना महत्वपूर्ण है, यह एक अच्छी मिठाई की कुंजी है। घर के पके सूखे फल लाने के लिए यह बाजार के लायक है। नुस्खा का पालन करें, और पकवान स्वादिष्ट हो जाएगा। बॉन एपेतीत!

के साथ संपर्क में

मैं सूखे फलों के साथ सूखे फल और कैंडीज से प्यार करता हूँ। सच है, मुझे वास्तव में prunes पसंद नहीं है, मैं Kuraga पसंद करते हैं। लेकिन कैंडी क्रेन चॉकलेट चॉकलेट मैं कुछ से आकर्षित हुआ, मैं कोशिश करना चाहता था। मैंने उन्हें चुंबक स्टोर में देखा, ठीक है, मैंने नमूना पर खरीदने का फैसला किया। यह कहा जाना चाहिए कि ये कैंडी बहुत वजन, और वे प्रति किलोग्राम 450 rubles खर्च करते हैं।

Prunes के अलावा, अभी भी अंजीर और कुरगिया के साथ एक ही कैंडीज हैं।

कैंडीज के आयाम प्रभावशाली हैं। सीधे prunes, और monotonarmia नहीं! उच्च किशोरावस्था confetine, गंभीर और प्रभावशाली। कैंडी में prunes वास्तव में एक संपूर्ण नहीं है, लेकिन जमीन, लेकिन यह नरम है और आसानी से उछाल। सूखे फल एक मोटी चॉकलेट खोल के नीचे जिद्दी है। मुझे पहले इस चॉकलेट परत को पहले पसंद नहीं आया। किसी कारण से मैंने सोचा कि वह सस्ते कैंडीज में एक गंदा कन्फेक्शनरी शीशा के रूप में स्वाद लेगा। लेकिन नहीं! शीशा लगाना बहुत स्वादिष्ट था। चॉकलेट डेयरी नहीं लगता है, लेकिन अंधेरा भी नहीं दिखता है, कड़वा नहीं। Prunes स्वाद स्वादिष्ट रूप से, बहुत "स्मोक्ड" नहीं, जैसा कि होता है, इसलिए मुझे भी मेरे लिए कैंडी पसंद आया, सिद्धांत रूप से prunes प्यार नहीं। बहुत सफल कैंडी, और भी उपयोगी। सिफारिश करें।

कैलोरी प्रति 100 ग्राम - 376 kcal।

मास 1 कैंडी - 38 ग्राम। 1 टुकड़ा पर कैलोरी - 143 kcal। (हाँ, हाँ, सूखे फल - एक कैलोरी चीज, और यहां चॉकलेट में भी, और कैंडी बड़ा है ....)

सूखे प्लम (प्रून), बादल पेस्ट्री (चीनी रेत, कोको तेल विकल्प, कोको पाउडर, emulsifier - लेसितिण सोयाबीन, प्राकृतिक "vanillin" के समान स्वाद, फल भराव (मैश किए हुए आलू, चीनी, मोटाई E1422, संरक्षक - sorbic एसिड), चीनी, स्टार्च पैटर्न।

सर्दियों में और वसंत ऋतु में, कई लोग सूखे फलों के साथ विटामिन में शरीर की जरूरतों को भरते हैं। ज्यादातर दुकानों में आप सूखे काले प्लम ढूंढ सकते हैं, जिन्हें आमतौर पर prunes कहा जाता है। इसकी मध्यम कैलोरी सामग्री और उपयोगी गुणों के कारण, सूखे फल का उपयोग अक्सर आहार पोषण में किया जाता है।

लाभकारी विशेषताएं

• पोटेशियम के मूत्रवर्धक गुण गुर्दे के काम को सामान्य करते हैं, एडीमा को हटाने में योगदान देते हैं।
• विटामिन बी 2, ई, के, सी, आरआर और खनिज (लौह, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम) मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं - स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं और चयापचय में सुधार करते हैं, इसलिए दैनिक मेनू में शामिल होने की सिफारिश की जाती है।
• फाइबर, पेक्टिन और पोटेशियम के संयोजन में एक रेचक प्रभाव होता है, जिसके कारण आंतों का कार्य सामान्यीकृत होता है।
• उनकी संरचना में मैग्नीशियम के कारण सूखे प्लम अक्सर गुर्दे वाले रोगियों के साथ-साथ उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की अन्य बीमारियों वाले लोगों के मेनू में शामिल होते हैं।
• फल ग्लेकोज चूषण को कम करने वाले घुलनशील फाइबर के कारण अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करते हैं।
• कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम हड्डी और मांसपेशी ऊतक के गठन में भाग लेते हैं, साथ ही चयापचय को तेज करते हैं।

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प्रुनों में कितनी कैलोरी

औसत फल का वजन लगभग 35 ग्राम होता है, इसलिए, 1 चीज की कैलोरी सामग्री लगभग 14.7 किलोग्राम है। फल मुक्त होने के बाद, इसका द्रव्यमान 7 जी हो जाता है, और कैलोरी 16.7 हो जाती है।

पोषण में prunes का उपयोग करना

काफी कैलोरी और मिठास के बावजूद, सूखे prunes वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। आम तौर पर इसका उपयोग एक उपयोगी स्नैक के रूप में किया जाता है: भूख की भावना को पूरा करने और दबाने के लिए कुछ फलों को खाने के लिए पर्याप्त है।

फलों सूखे प्लम का सेवन किया जा सकता है:

• एक निर्वहन दिवस के लिए एक प्राथमिक या सहायक उत्पाद के रूप में;
• मुख्य भोजन के बीच एक उपयोगी नाश्ता के रूप में;
• एक प्राकृतिक रेचक के रूप में;
• रात के खाने के लिए व्यंजन के हिस्से के रूप में।

पहला दिन :

• एक खड़ी अंडे, अंगूर का आधा और 2 पीसी नाश्ते के लिए खाया जाता है, आप चीनी के बिना एक कप कॉफी या चाय पी सकते हैं।
• दोपहर के भोजन के लिए - बोर्सच, जिसमें से आलू समाप्त हो जाते हैं, और काले अनाज की रोटी का एक टुकड़ा, 8 prunes और 2 अखरोट।
• डिनर में एक वेल्डेड उबला हुआ अंडे, बेक्ड मछली का एक टुकड़ा और 1 नारंगी होता है।
• दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए पेय से आप केवल चीनी के बिना चाय कर सकते हैं।

दूसरा दिन :

• नाश्ते में ठोस ग्रेड पनीर, 2 prunes और चीनी के बिना एक कप कॉफी के 50 ग्राम शामिल हैं।
• दोपहर के भोजन के लिए, 50 ग्राम अनाज की रोटी और 100 ग्राम दुबला मांस, एक मिठाई के रूप में आप कई बादाम के टुकड़े खा सकते हैं और चाय पी सकते हैं।
• लाइट डिनर में ताजा सब्जियों और हिरन के साथ-साथ प्रणाम के साथ केवल सलाद होते हैं।

तीसरे दिन :

• काले अनाज की रोटी का 50 ग्राम टुकड़ा, पनीर या चिकन हैम का एक टुकड़ा, चीनी के बिना 3 प्लम और कॉफी।
• दोपहर के भोजन के लिए, आप रोटी, दो उबले हुए आलू और 1 टमाटर के साथ सब्जी का सूप खा सकते हैं।
• मिठाई के रूप में, 2 भ्रूण प्लम और हरी चाय उपयुक्त हैं।
• एक मामूली रात का खाना एक गिलास स्कीम केफिर या दही, रोटी का एक छोटा टुकड़ा, 5 prunes और चाय फल दबाता है।

मेनू के शेष 4 और 5 दिन समान 2 और 3 दिन हैं। इसके अलावा पूरे आहार में आपको कम से कम डेढ़-दो लीटर पानी पीने की जरूरत है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसके उत्पादन की प्रक्रिया में prunes के सूखे फल ग्लिसरॉल के साथ इलाज किया जाता है, जो उन्हें एक विशेषता चमक देता है। यह एक आवश्यक उपाय है, इसलिए उपयोग से पहले, अतिरिक्त रसायनों को धोने के लिए उबलते पानी में फलों को भिगो दें।

Prunes के साथ व्यंजनों

केला और prunes से Smoothie

चिकनी लंबे समय से वजन घटाने के बीच लोकप्रिय रहा है, क्योंकि यह दूध, फलों और सब्जियों को जोड़ सकता है। डेयरी बेस के लिए, सोया दूध और वेनिला सार का उपयोग करना अच्छा होता है, लेकिन यदि वे नहीं हैं, तो क्लासिक वेनिला दही उपयुक्त है।

सामग्री :

• 1 केला
• 3 prunes
• 200 मिलीलीटर दही
• 1 सीएल तिल बीज

खाना बनाना:

1. एक ब्लेंडर केले में मिलाएं, 3 भागों में कटौती, prunes और दही चोरी।
2. कम से कम 30 सेकंड को चुनौती दीजिए।
3. फिर समाप्त मिश्रण चश्मे पर डाला जाता है और तिल के बीज के शीर्ष पर छिड़क दिया जाता है।

Prunes के साथ सलाद

सूखे फल मिठाई जोड़कर और उसके लिए स्वाद जोड़कर किसी भी पकवान को पुनर्जीवित करने में सक्षम होते हैं।

प्रणेसों में एक समृद्ध विटामिन और खनिज संरचना होती है, जिसमें समूह बी, ए, ई, सी, के, आरआर, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लौह, फास्फोरस, जिंक, सोडियम के बहुत सारे विटामिन शामिल हैं। उत्पाद उपयोगी पेक्टिन, फाइबर और कार्बनिक एसिड के साथ संतृप्त है।

इस सवाल का सवाल क्यों है कि सूखे prunes की कैलोरी सामग्री इतनी बड़ी है, अगर ताजा प्लम के 100 ग्राम केवल 15 किलोग्राम में। तथ्य यह है कि, उचित वृद्धि के साथ, बेर फल बड़ी मात्रा में नमी खो देते हैं, जिसमें से लगभग 80% होते हैं। उसी समय, प्लम की संरचना में फ्रक्टोज और सुक्रोज सूखने के बाद भी पूरी तरह से संरक्षित होते हैं।

1 टुकड़े में कैलोरी prunes

1 टुकड़े में prunes की कैलोरी सामग्री सूखे भ्रूण के द्रव्यमान पर निर्भर करती है। एक माध्यम prunes वजन 30 ग्राम है। इस प्रकार, इसकी कैलोरी सामग्री लगभग 69 kcal है।

प्रति 100 ग्राम चॉकलेट में कैलोरी prunes

392 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम चॉकलेट में कैलोरी prunes। 100 ग्राम उत्पाद में 5.2 ग्राम प्रोटीन, 21.2 ग्राम वसा, 49.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है।

Prunes के लाभ

Prunes के नियमित उपयोग के साथ, अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक निर्विवाद लाभ लाने के लिए संभव है। उत्पाद की उपयोगी गुण हैं:

• prunes दिल और रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार करने में योगदान देता है;
• प्रति दिन कई सूखे बेर फल चयापचय को तेज करते हैं, भूख में सुधार करते हैं;
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए prunes के सिद्ध गुण;

• शर्करा और फ्रक्टोज़ के उत्पाद में इसकी उच्च सामग्री के कारण, प्राणियों को मनोविज्ञान पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जिसमें अवसाद और तनाव से निपटने में मदद मिलती है;
• डॉक्टर गैस्ट्रिक और आंत कैंसर से प्रोफेलेक्टिक उत्पाद के रूप में prunes की सलाह देते हैं;
• उच्चारण मूत्रवर्धक गुणों के कारण, सूखे बेर पित्ताशय की थैली और गुर्दे की बीमारियों में उपयोगी है।

हानिकारक

प्रुनों का नुकसान उत्पाद के दुरुपयोग में प्रकट होता है। सूखे बेर के हानिकारक गुण हैं:

• 100 ग्राम के छत्ते का उच्च कैलोरी इसे एक अनुयायी उत्पाद बनाता है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको या तो सूखे बेर को पूरी तरह से त्याग देना चाहिए, या इसे बहुत सीमित मात्रा में उपभोग करना चाहिए;
• फल चीनी prunes अक्सर पेट विकारों को उकसाता है, जिसमें उल्कापिजन का कारण बन सकता है;

• मधुमेह और स्तनपान के साथ अनुमति दी गई न्यूनतम मात्रा में;
• एक अच्छी उपस्थिति के लिए, फल अक्सर ग्लिसरीन के साथ इलाज किया जाता है। यही कारण है कि हम खाने से पहले अक्सर prunes कुल्ला।