торти 

Бананово вівсяне печиво пп. Корисне печиво з вівсяних пластівців і банана

Всі рецепти, які ми наведемо нижче, сміливо можна назвати одним словом - печиво для здоров'я, так як в приготуванні використовуються тільки корисні продукти: вівсяні пластівці, банани, сухофрукти і горіхи, мед. Звичайно, всі ми пробували не раз вівсяне печиво. Але чи багато господинь можуть похвалитися тим, що самі готували такі ласощі вдома? Спечіть вівсяне печиво з бананом і порадуйте сім'ю ароматними вкусняшками. Коли випічка підходить до завершення, по дому розповзається такий приємний банановий запах, що будьте готові - крім родини на чай можуть збігтися і сусіди. Особливо аромат бананової випічки піднімає настрій, коли за вікном похмуро або ллє дощ. І що найголовніше в вівсяному банановому печиво - при вживанні мінімуму калорій ви отримаєте максимум користі.
Пісне вівсяне печиво з бананом

У пісні дні багато зі свого раціону виключають продукти тваринного походження. Але це зовсім не означає, що обідній стіл повинен бути мізерним, простим і несмачним. Навпаки, в пост ми намагаємося урізноманітнити наше звичне меню новими блюдами, в тому числі і солодкими.
Сьогодні пропонуємо спекти пісне печиво з вівсянки і банана - ніжне, розсипчасте, з тонким банановим присмаком і легким ароматом кориці. Випічка також сподобається тим, хто поститься, вегетаріанцям, людям, у яких алергія на яйця або молочні продукти.
Крім основних інгредієнтів в тісто для печива можна додати різноманітні сухофрукти, горіхи, шматочки чорного шоколаду, апельсинову або лимонну цедру.

легкий

інгредієнти

  • банан (великий) - 1 шт .;
  • вівсяні пластівці - 100 г;
  • соняшникова олія - \u200b\u200b120 мл;
  • пшеничне борошно - 150 г;
  • цукор - 100 г;
  • розпушувач - 1 ч.л .;
  • кориця - 1 ч.л.

приготування

Один з основних інгредієнтів - вівсяні пластівці - необхідно підсмажити на сухій сковорідці до легкого золотистого кольору. На це у вас піде не більше 10 хвилин, зате підготовлена \u200b\u200bтаким чином вівсянка відразу знайде приємний аромат і особливий смак.


За допомогою блендера подрібніть вівсяні пластівці в борошно грубого помелу, в ній повинні потрапляти невеликі шматочки вівсянки. З такого борошна печиво буде набагато корисніше для організму, так як містить клітковину.


Очищений від шкірки банан розімніть вилкою в пюре і додайте його до вівсяної борошні. Банани для печива краще використовувати стиглі, або навіть переспілі, з насиченим ароматом і солодким смаком.


У суміш вівсянки з бананом налийте рафіновану соняшникову олію, покладіть цукровий пісок і корицю.


Розпушувач змішайте з пшеничним борошном, потім з'єднайте сухі компоненти з іншими продуктами.


Замісити однорідне тісто. Воно повинно вийти м'яким, ніжним, жирним на дотик.


Таке тісто дуже складно розкачати качалкою і вирізати з нього печиво формочками, як ми звикли це робити. Тому руками сформуйте печиво у вигляді невеликих коржів або симпатичних напівкруглих бананчіков (як на фото).


Борошняні вироби відправте на деко, викладений пергаментним папером. Запікайте в духовці 15 -20 хвилин, встановивши температуру 180 градусів. Печиво з вівсяними пластівцями і бананом готове, коли воно набуває приємний золотистий колір. Готове печиво остудіть, посипте цукровою пудрою і подайте з ароматним чаєм.



Дієтичне вівсяне печиво з родзинками і бананом

Це печиво знахідка для тих, хто дотримується посту і сидить на дієті. Та й рецепт у нього - простіше не придумати, всього три продукти знадобиться для такої випічки. На приготування йде не більше 20 хвилин, так що можна швиденько спекти таке печиво на сніданок, поки вся родина ще спить.


Інгредієнти:

  • пластівці вівсяні - 1 ст .;
  • банан - 2 шт .;
  • родзинки - 2 ст. л.

Спосіб приготування:

  1. Насипте в миску вівсяні пластівці, туди ж додайте поламані на шматочки банани і за допомогою вилки розімніть все гарненько, поки не вийде однорідна маса.
  2. Ізюм попередньо промийте та висушіть, додайте до вівсянки з бананами, перемішайте.
  3. Деко застеліть пергаментним папером. Змоченою у воді ложкою викладайте вівсяне тісто і акуратно надавайте форму круглого печива.
  4. Духова шафа нагрійте до температури 180 градусів і відправте в нього деко з печивом на 10-15 хвилин. Готові печеньки повинні злегка підрум'янитися і видавати аромат на весь будинок.

Вівсяне печиво з бананом і горіхами без борошна

Це вівсяне домашнє печиво готується за рецептом, аналогічного дієтичного з родзинками, тільки тут будемо використовувати горіхи і трохи додамо цукру.

Інгредієнти:

  • банани середніх розмірів - 2 шт .;
  • пластівці вівсяні швидкого приготування - 1 ст .;
  • волоські горіхи (подрібнені) - 1/4 ст .;
  • цукровий пісок - 2-3 ст. л .;
  • лимонний сік - 1 ч. л.

Спосіб приготування:

  1. У глибоку миску складіть очищені банани і розімніть їх за допомогою вилки.
  2. Додайте до бананів всі інші інгредієнти і добре перемішайте до однорідного стану.
  3. На застелений пергаментним папером деко викладіть столовою ложкою печеньки, злегка пріплюсніте їх зверху і відправте в розігріту до 190 градусів духовку на 15 хвилин.
  4. Готовій випічці дайте і охолонути і кличте всю сім'ю пити чай з печивом.

Вівсяне печиво з сиром і бананом

Коли закінчиться піст, не поспішайте купувати магазинне печиво, продовжите балувати свою родину вкусняшками, приготованими в домашніх умовах. Зробіть ніжне і смачне вівсяне бананове печиво з сиром.


Інгредієнти:

  • банан великих розмірів - 1 шт .;
  • сир - 200 г;
  • пластівці вівсяні - 1 ст .;
  • мед (рідкий) - 2 ст. л .;
  • масло вершкове - 50 г.

Спосіб приготування:

  1. У глибоку миску покладіть очищений і розламаний на шматочки банан, за допомогою вилки розімніть його в кашку.
  2. Додайте до банану сир і віночком або міксером збийте їх в однорідну масу.
  3. Використовуючи кавомолку, подрібніть вівсяні пластівці до консистенції борошна і додайте до сирно-бананової масі. Сюди ж покладіть мед і розтоплене вершкове масло. Замісити тісто, покладіть його в миску, накрийте харчовою плівкою і поставте на 1 годину в холодне місце.
  4. Деко застеліть папером для випічки. Сформуйте з тіста невеликі круглі печеньки і розкладіть їх на деку (так як тісто виходить досить липке, при формуванні печива змочуйте руки водою).
  5. Духова шафа розігрійте до температури 180 градусів і відправте в нього деко з печивом на 25 хвилин.
  6. Готове золотисте печиво остудіть і насолоджуйтеся їм з кавою або чаєм. Щоб надати печінкою більш вишуканий вигляд, можна присипати його зверху цукровою пудрою або полити розтопленим шоколадом.

Корисні поради:

  • Д ля дієтичного печива можна використовувати порізану на маленькі шматочки курагу, чорнослив, родзинки та інші сухофрукти.
  • П еред тим як додавати сухофрукти в тісто, бажано їх розпарити. Просто залийте теплою водою і потримайте так деякий час.
  • Замість цукру можете використовувати мед, вийде ще корисніше.
  • Волоські горіхи в вівсяному печиво можна замінити будь-якими іншими (мигдальними, лісовими, кешью, фундуком) або насінням (соняшниковим або гарбузовим).
  • З приправ в тісто можна додавати корицю, тертий мигдаль, для пікантності щіпку імбиру.
05.10.2017

Всім привіт! З вами Віка Лепінг, сьогодні я розповім, як приготувати корисне і дієтичне вівсяне печиво з бананом! Складається воно з двох-чотирьох інгредієнтів і готується за півгодини, а це значить що? Правильно, рецепт дуже простий! 😉 Поїхали!

Настала холодна і похмура осінь, тому дуже хочеться наповнити будинок затишком, теплом і запахом смачної випічки. Ця ідея і спонукала мене придумати таке корисне вівсяне печиво, яке можна буде хомячить за обидві щоки без докорів сумління. Що може бути краще з ранку? тільки 😀 Але коли настають холоди, хочеться чогось більш теплого, звідси й ідея рецепта.

Вівсяне печиво без борошна - знахідка для тих, хто не хоче одужувати. І хоч калорійність вівсяного печива не так вже й мала (265 ккал на 100 гр), я можу сміливо рекомендувати його худне, адже не тільки все калорійність може впливати на підвищення маси тіла, але і безліч інших чинників. Вівсянка - повільні вуглеводи, які будуть тривалий час насичувати вас енергією, тому сміливо їжте.

Можна навіть сказати, що моє дієтичне вівсяне печиво - ПП. Хоч я і не люблю цей термін абсолютно. Але так, воно підходить під класифікацію "правильного харчування". Так що і самим завзятим зожнікам мій простий рецепт безсумнівно стане в нагоді і сподобається. Зберігайте собі в закладки, роздруковуйте або просто запам'ятовуйте.

Отже, дієтичне вівсяне печиво, рецепт з фото і відео!

інгредієнти

  • вівсяні пластівці - 1 стакан або 200 мл (тривалого приготування)
  • банани - 2 шт (переспілі)
  • горіхи - у мене волоські - 1/3 склянки (їх можна виключити, замінити або додати сухофрукти)
  • кориця - або ваніль - за бажанням і за смаком

Спосіб приготування

Для початку подивіться відео-рецепт, який я зняла для свого YouTube-каналу . Крім рецептів там можна знайти і безліч інших крутяцкіх відео про їжу, про подорожі і взагалі про життя, так що підписуйтесь - і ви завжди знайдете для себе щось цікаве.

Дієтичне вівсяне печиво з бананом: відео-рецепт

Покроковий рецепт з фото

Починаємо готувати печиво з вівсянки і банана. Так, воно дійсно може складатися тільки з двох інгредієнтів 🙂 Приступимо ж! Включаємо духовку на 175-180 градусів, це залежить від вашої духовки, що не втомлюся повторювати, що вони всі різні, тому, якщо ваш духову шафу шпарить на знос, ставте 175, а якщо він цілком собі адекватний - на 180.

Очищаємо два дуже стиглих банана, їх шкурка повинна вже покритися чорними плямами. Від цього залежить, наскільки солодким вийде дієтичне печиво з вівсяних пластівців. Якщо ж ви зрозумієте, що солодощі вам все одно не вистачає, покладіть в наступний раз ще столову ложку меду. Ламаємо банани на шматки і кладемо в миску. Розминаємо їх виделкою або за допомогою блендера.

Всипаємо головний інгредієнт - вівсяні пластівці. Беріть пластівці тривалого приготування, які потрібно варити, тоді дієтичні вівсяні печива будуть більш текстурними і корисними. Добре вимішуємо масу.

Відставляємо сторону, поки займемося горіхами, пластівці трохи разбухнут. Нагадаю, що печиво з вівсянки можна робити і без них, але з горішками все ж смачніше. Я використовую волоські, тому що, як на мене, вони краще всього поєднуються з Геркулесом і бананами. Рубаємо горішки дуже дрібно.

Кладемо волоські горіхи в підготовлену масу і знову перемішуємо. У цей момент можна додати корицю або ваніль, або інші ароматизатори за вашим бажанням. На мою скромну думку, бананове печиво з Геркулеса найкраще доповнює саме кориця, її я і поклала.

Беремо деко, застилає його пергаментним папером або силіконовим килимком. Можна пекти і на самому листі, однак його потрібно буде сбризнутьолією. Беремо ложку і викладаємо "тісто" приплющеними кругляшками. Раджу робити вівсяне печиво з горіхами більш тонким, тоді воно буде приємно хрустіти.

Відправляємо деко в духовку на 15-25 хвилин до рум'яності. Знову повторюся, все духовки різні, тому стежте за приготуванням! До речі, ось ще лайфхак: якщо ви хочете отримати більш рум'яне вівсяне печиво з пластівців, додайте в тісто 1/2 ложку кокосового масла. Або будь-якого іншого. Але кокосове додасть чудовий аромат!

Через покладений час вівсяне печиво в духовці вже починає пахнути на весь будинок! Дістаємо готову ароматну вкусняшку і даємо охолонути, попередньо "отлепілі" кожну печеньку від паперу.

Ось і все, простий рецепт вівсяного печива без борошна і інших шкідливих підійшов до кінця. Залишилося лише підвести підсумки.

Короткий рецепт: дієтичне вівсяне печиво з бананом і горіхами

  1. Включаємо духовку на 175-180 градусів.
  2. Очищаємо банани, ламаємо, кладемо в миску і розминаємо виделкою або перемелює блендером.
  3. Всипаємо вівсяні пластівці і перемішуємо.
  4. Дрібно рубаємо улюблені горіхи і / або сухофрукти.
  5. Змішуємо горіхи / сухофрукти з "тестом".
  6. За бажанням додаємо корицю або ваніль, знову перемішуємо.
  7. Застеляємо пергаментним папером або силіконовим килимком.
  8. Столовою ложкою формуємо вівсяне печиво (без масла), робимо його досить плоским.
  9. Ставимо деко в духовку на 15-25 хвилин до рум'яності.
  10. Виймаємо готове пісне печиво з вівсяних пластівців з духовки, від'єднуємо його від паперу і даємо охолонути.
  11. Тепер ви знаєте, як приготувати вівсяне печиво.

Ось і все, якщо ви вирішили спекти вівсяне печиво вдома, дуже раджу зробити це прямо зараз, і ваш настрій точно підніметься, особливо, якщо ви заверне в теплий плед і з'їсте його під хорошу книжку або фільм Алена Вуда, запиваючи гарячим ароматною кавою або міцним чорним чаєм з бергамотом, наприклад. Я почала уявляти собі цю чудову картину, і захотілося ще партійку спекти 🙂

Як бачите, випічка з вівсяних пластівців може бути не тільки корисною, але і смачною. Хоча, ви цього ще не знаєте. Але скоро зрозумієте, і вона назавжди залишиться в ваших серцях. Давайте, йдіть же втілювати рецепт дієтичного вівсяного печива, а я піду спати, адже на годиннику вже половина першого ночі. Інакше ризикую схомячіть щось заборонене перед сном.

Минулого разу я розповідала про те, в домашніх умовах. Далі більше! Щоб не пропустити новинки, , це безкоштовно! Крім того, при підписці ви отримаєте в подарунок цілу збірку повноцінних рецептів з 20 страв, що готуються дуже швидко, від 5 до 30 хвилин, що заощадить масу вашого часу! Їсти швидко і смачно - це реально!

4.2 зірок (и) - на підставі 15 відгук (и)

Існує маса способів приготування смачного домашнього печива з вівсянки і банана. Такі прості і звичні продукти в сукупності дають прекрасне поєднання смаку і користі. Крім класичного варіанту приготування можна скористатися дієтичним, тому абсолютно кожен, навіть хто постить або дотримується дієти, може знайти для себе ідеально підходить рецепт печива з вівсяних пластівців з бананом.

  1. Вівсянку подрібнити в муку, використовуючи блендер, або кавомолку. В залежності від уподобань можна варіювати в грубості помелу.
  2. Банан пропустити через блендер, приготувавши з нього пюре.
  3. Горіхи і сухофрукти подрібнити і відправити до банану.
  4. Поступово всипати до вмісту вівсянку, постійно перемішуючи тісто.
  5. Всипати розпушувач і ретельно перемішати.
  6. На деко розстелити пергаментний папір, за допомогою ложки викласти шматочки тіста.
  7. Готувати печиво з бананової начинкою в духовій шафі при температурі 180 градусів до півгодини.

Рецепт з сиром і бананом

Ще один варіант прекрасного вівсяного печива представлений в даному рецепті. На цей раз ще однією корисною добавкою в цій страві є сир, завдяки чому випічка виходить більш ніжною і розсипчастою.

список інгредієнтів

  • 300 гр геркулеса;
  • 150 гр сиру;
  • банан;
  • 50 гр фініків та інжиру;
  • 1 чайн. ложка розпушувача.

покроковий рецепт

  1. Вівсяні пластівці перемішати з сиром.
  2. Фініки і інжир порізати і всипати в тісто.
  3. Банан подрібнити блендером або просто розім'яти виделкою і з'єднати з заготовленим.
  4. Додати розпушувач і розмішати.
  5. На застелене папером для випічки деко викласти печиво за допомогою столової ложки.
  6. Готувати в духовці при 180 градусах до рум'янцю, в середньому 30 хвилин.

пісне

У період посту не варто позбавляти себе маленьких радощів у вигляді домашньої випічки. Без проблем можна виготовити дієтичне ласощі у вигляді печива з бананом і вівсяними пластівцями. Готується воно дивно швидко, а результат радує своїм смаком, красою і користю.

список інгредієнтів

  • стакан вівсяних пластівців;
  • 2 банана;
  • 20 грам родзинок.

покроковий рецепт

Технологія виготовлення полягає в наступному:

  1. Банани очистити від шкірки, трохи розім'яти.
  2. Додати пластівці і продовжити розминати банани, змішуючи їх з вівсянкою.
  3. Всипати родзинки і перемішати до рівномірності.
  4. Випікати на пергаментному папері, акуратно виклавши на неї шматочки тіста, при 200 градусах протягом десяти хвилин.

Печиво з банана, борошна і вівсянки

Якщо кількість калорій в випічці не є головним питанням, а на першому місці стоїть смакові якості, то можна взяти на замітку цей спосіб. Крім звичних для вівсяного печива продуктів, в тісто додається борошно і яйця, що робить страву ще більш ситним і поживним.

список інгредієнтів

Для того, щоб виготовити таке печиво з вівсянки і муки, потрібно наступне:

  • 100 гр борошна;
  • 150 гр геркулеса;
  • банан;
  • 30 гр вершкового масла;
  • 100 гр сиру;
  • чайн. ложка розпушувача;
  • 2 яйця;
  • 50 гр цукрового піску.

покроковий рецепт

Процедура приготування полягає в таких покрокових заходах:

  1. З банана і масла приготувати пюре, потім розмішати з сиром отриману масу.
  2. Яйця збити з додаванням цукру до стану міцної піни.
  3. Борошно просіяти і додати в неї розпушувач.
  4. Всі заготовлені суміші з'єднати в одну і перемішати.
  5. Геркулес трохи підсмажити на сковорідці без масла або з невеликим його кількістю, потім всипати його в тісто.
  6. Ложкою розкласти печиво на деко з папером для випічки і відправити в духовку при 200 градусах на десять хвилин.

Рецепт з корицею

Вишуканий тонкий аромат кориці додасть простому печінкою з вівсянки особливу родзинку, яка гідно буде оцінена любителями солодкої випічки. Крім того, такі ласощі містить невелику кількість калорій, що особливо важливо для тих, хто стежить за своєю фігурою.

список інгредієнтів

Рецептура печива з вівсянки з корицею зажадає наступний склад продуктів:

  • 100 грам вівсянки;
  • 150 грам борошна;
  • банан;
  • 100 грам цукрового піску;
  • 1 чайн. ложка розпушувача;
  • 120 мл рослинного масла;
  • 1 чайн. ложка кориці.

покроковий рецепт

Без проблем можна приготувати ласощі з банана і вівсянки з корицею за такою технологією:

  1. Пластівці трохи посмажити на сковорідці, поки вони не придбають красивий рум'яний відтінок.
  2. Подрібнити пластівці в блендері, в результаті повинна вийти борошно грубого помелу.
  3. Очищений банан розім'яти до стану пюре і відправити до вівсяної борошні.
  4. Влити масло до суміші, присипати цукром і корицею і перемішати.
  5. У борошні розмішати розпушувач і додати її до тесту.
  6. З усього отриманого обсягу сформувати невеликі шматочки у вигляді печива.
  7. Випікати в духовці при 180 градусах близько двадцяти хвилин.

Ну хто не любить печиво? Це відмінний перекус, особливо в тандемі з йогуртом, і найкраща компанія для чашечки чаю! Але з різних причин іноді доводиться відмовлятися від солоденького. Хтось бореться з зайвими кілограмами, хтось дотримується посту, а у кого-то проблеми з травленням через вживання мучного. Але сьогоднішні рецепти, я впевнена, стануть для вас справжньою знахідкою.

Бананове вівсяне печиво - порятунок для тих, хто не може дозволити собі поїдати торти і пироги. Воно відрізняється від звичайного більш яскравим смаком і насиченим ароматом. Ділюся з вами смачними рецептами!

Класичне вівсяно-бананове печиво

Подібна випічка популярна через відмінну засвоюваності. Ввівши в раціон такі печива, ви забезпечите організм джерелом мікроелементів і вітамінів. Крім того, готується вівсяне печиво з бананом без борошна, що робить його дієтичним.

Інгредієнти:

  • Геркулес - 1 ст.
  • Банан - 1 шт.
  • Горіхи - 60 гр.
  • Ізюм - 50 гр.
  • Розпушувач - 1 ч.л.

За допомогою блендера вівсянку перетворити в борошно. Можна використовувати для цих цілей кавомолку. Грубість помелу визначається індивідуально, на ваш вкус.Далее потрібно з банана зробити пюре. Для цього також використовуйте блендер, або ретельно розімніть його виделкою.

Подрібнюємо горіхи і відправляємо у фруктове пюре.

В отриману масу частинами всипати вівсянку, після чого додати розпушувач. Використовуючи столову ложку, формуємо печиво і викладаємо на деко, застелене пергаментом. Випікати при температурі 180 градусів 30 хвилин.

Рецепт печива з бананів і вівсянки з додаванням сиру

У даній варіації рецепта доданий ще один не менш корисний інгредієнт - сир. Про властивості цього продукту чув кожен! Більш того, з ним текстура десерту стане набагато ніжніше.

Інгредієнти:

  • Геркулес - 300 гр.
  • Сир - 150 гр.
  • Банан - 1 шт.
  • Фініки - 50 гр.
  • Розпушувач - 1 ч.л.

В даному випадку пластівці подрібнювати не потрібно. Просто змішайте їх з сиром.

Фініки нарізати невеликими шматочками і додати в вівсяно-сирну суміш. Слідом відправляємо фруктове пюре. Потім - розпушувач. Гарненько все перемішати.

Використовуючи столову ложку, формуємо печиво і викладаємо на деко, застелене пергаментом. Відправити в духовку випікатися при 180 градусах пів години.

Пісне вівсяне печиво з бананом

Під час Великого посту ми частенько розмірковуємо, щоб такого смачненького, але дозволеного в пост зварганити! Поєднавши в печиво вівсяні пластівці з бананом (1 ст. Пластівців, 2 банана) і додавши для смаку 20 грам родзинок, отримуємо дієтичне ласощі у вигляді домашньої випічки. Принцип приготування не відрізняється від попередніх рецептів. Просто змішайте всі інгредієнти. Випікайте при температурі 200 градусів 10 хвилин.

Рецепт з корицею

Любителям тонких, цікавих ноток в випічці рекомендую звернути увагу на цей рецепт. Він відрізняється від інших вишуканим ароматом кориці.

Інгредієнти:

  • Геркулес - 100 гр.
  • Борошно - 150 гр.
  • Банан - 1 шт.
  • Цукор - 100 гр.
  • Розпушувач - 1 ч.л.
  • Олія - \u200b\u200b120 мл.
  • Кориця - 1 ч.л.

Пластівці підрум'янити на сковороді, після чого подрібнити в муку.

Робимо фруктове пюре і додаємо до вівсяної борошні грубого помелу. Далі в суміш додаємо цукор, корицю і рослинне масло. Перемішуємо до однорідності. Пшеничне борошно з'єднати з розпушувачем і додати в тісто.

Формуємо печінку і відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин.

Рецепт вівсяного печива з бананом і борошном

На цей рецепт я заглядалася давно, і коли знайшовся час і привід поєднати банан з вівсянкою в печиво, без роздумів взялася за справу! Ця варіація дієтичної випічки не така вже й низькокалорійна. Однак за смаковими якостями, на мій погляд, займає далеко не останню позицію в рейтингу.

Інгредієнти:

  • Борошно пшеничне - 100 гр.
  • Геркулес - 150 гр.
  • Банан - 1 шт.
  • Вершкове масло - 30 гр.
  • Сир - 100 гр.
  • Розпушувач - 1 ч.л.
  • Яйця - 2 шт.
  • Цукор - 50 гр.

Масло заздалегідь дістаємо з холодильника. Тим часом, приготувати фруктове пюре за допомогою блендера. З'єднати з сиром.

Додати масло і збити міксером.

В окремому посуді збиваємо яйця з цукром до пишності. Вводимо в отриману раніше суміш. У просіяне борошно додаємо розпушувач. Додаємо в тісто частинами перемішуючи.

Пластівці підрум'янити на сковороді.

Додати в тісто і добре перемішати.

Формуємо печеньки і викладаємо на деко, застелене пергаментним папером. Час приготування 10 хвилин при температурному режимі 200 градусів.

Як бачите, з'єднавши в печиво банан і вівсяні пластівці, можна отримати несподівано смачне і легке ласощі, яке порадує простотою приготування. А який рецепт для себе вибрали ви? Діліться в коментарях на своїм кулінарним досвідом і напрацюваннями!

Приготувати їжу на швидку руку - фірмовий знак доброї господині, особливо якщо виходить смачно і корисно.

Легкий рецепт вівсяного печива з бананом якраз для випадку, коли немає часу довго возитися.Він має масу достоїнств:

  • швидко готується;
  • дешево обходиться;
  • підходить абсолютно всім;
  • рецепт має безліч варіацій.

Традиційно в рецепт печива входить масло, яйця, цукор і вівсяні пластівці, однак тут можливі варіанти. Наприклад, можна обійтися без масла, цукор замінити медом або три перших компонента замінити бананом.

Він відмінно пов'язує всі інгредієнти, надаючи тесту потрібної консистенції, а печінкою - чудовий смак. До того ж, така насолода підійде тим, хто дотримується дієти, вважає за краще вегетаріанські страви або пп (правильне харчування).

При приготуванні вівсяно-бананового печива важливим буде дотримуватися деяких правил:

  • відмінним рішенням буде використовувати трохи переспілі банани - вони набагато солодший, легше розминаються і добре розм'якшують вівсяні пластівці;
  • духовку необхідно добре розігріти, тому включити її найкраще заздалегідь - вона якраз нагріється, поки готується тісто;
  • для маленьких дітей пластівці можна додатково перемолоти блендером, таке печиво буде м'якше і ніжніше.

Рецепти приготування бананового печива з вівсяними пластівцями

класичний рецепт

Інгредієнти :

  • 2 склянки пластівців вівсянки;
  • 2 банана;
  • 1 яйце;
  • 150 г борошна;
  • 50 г вершкового масла або маргарину;
  • 2 ч.л. розпушувача;
  • 1 пакетик ванільного цукру;
  • дрібка солі.

приготування:

  1. Банан добре розімніть вилкою;
  2. Додайте яйце, цукор, ванільний цукор, розм'якшене масло;
  3. В іншій мисці змішайте пластівці, борошно, сіль, розпушувач;
  4. За бажанням покладіть горіхи, родзинки, кунжут;
  5. З'єднайте інгредієнти разом, ретельно розмішайте;
  6. У духовці, розігрітій до 180 ° С, деко застеліть папером;
  7. Викладіть печиво, формуючи з тіста коржі, при цьому враховуйте - чим тонше шар, тим більше хрустким воно вийде. Якщо ви любите м'яке печиво - з шматочка тіста скачайте кульку, а потім злегка його розплющите;
  8. Випікайте 15-20 хвилин;
  9. Дістаньте готову випічку і викладіть на блюдо.

Пісне вівсяне печиво з бананом без борошна

Вівсяне печиво добре тим, що його не можна зіпсувати в процесі приготування. Основний компонент - вівсяні пластівці, все інше можна легко замінити парою бананів. Вийде легке дієтичне частування, що містить всього два інгредієнти - 2 склянки вівсянки і 2 банана.

За бажанням в печиво можна додати горіхи, цукати, родзинки або сухофрукти.

  1. Всипте вівсяні пластівці;
  2. Добре перемішайте;
  3. Додайте горіхи, родзинки або сухофрукти;
  4. Отриману масу викладіть на деко, застелене пергаментом для випічки, і випікайте в духовці, розігрітій до 180 ° 15 хвилин.

Печиво вийде м'яким і менш ламким, якщо з тіста скачати кульки, а потім їх злегка сплющити.

вівсяні батончики

Смачні та ситні батончики готуються за тим же принципом, що і печиво без борошна. Це майже те ж саме, але більш модно виглядає, кожен батончик можна загорнути в окремий фантик з паперу. Вийде подобу цукерки, якою можна перекусити, коли немає часу повноцінно поїсти.

Інгредієнти :

  • 2 склянки вівсянки;
  • 2 банана;
  • 200 г горіхів;
  • курага, насіння, чорнослив, мигдаль, кунжут - на вибір - 200 г;
  • за бажанням 150 г меду.

приготування:

  1. Сухофрукти попередньо замочити на 5 хвилин;
  2. У тісто, підготовлене за попереднім рецептом, додайте попередньо подрібнені горіхи, курагу, насіння, чорнослив, мигдаль;
  3. Отриману суміш викласти на деко, застелене папером, шаром в 1 см;
  4. Пласт вийміть з духовки і розріжте на смужки по 3 см, поки він не охолов.

Така проста домашня випічка - ідеальна солодкість для тих, хто дотримується правильного харчування.

Вона містить ті компоненти, які складають основу меню пп, так як забезпечує організм необхідними речовинами. При цьому їх калорійність не сприяє зайвим кілограмам.

Вівсяне печиво пп з бананом і сиром

Інгредієнти :

  • 2 склянки вівсянки;
  • 2 банана;
  • 200 грам сиру.

Кількість вівсяних пластівців і сиру може варіюватися: якщо більше вівсянки, печиво вийде більш хрустким, а сир надає йому легкість і м'якість.

  1. Банани розімніть виделкою, щоб вийшло пюре;
  2. Додайте сир і перемішайте;
  3. Насипте пластівці і знову перемішайте тісто;
  4. Ложкою викладайте отриману масу на деко застелене пергаментом для випічки, формуючи коржі,
  5. Випікайте в духовці, розігрітій до 180 ° 20 хвилин;
  6. Дістаньте печиво і викладіть на тарілку.

Для прихильників пп, які люблять солодке, можна в тісто додати мед або полити їм готову випічку.

Матеріали, розміщені на цій сторінці, носять інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх в якості медичних рекомендацій. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікуючого лікаря.

Схожі статті

При схудненні заборонено їсти солодке і борошняне, але часом так хочеться з'їсти що-небудь смачне. Для таких випадків відмінно підходить низькокалорійне вівсяне ...

Улюблений багатьма смачний десерт в більшості випадків висококалорійний, але це не привід відмовляти собі в улюблених ласощах. Пропонуємо прості рецепти ...

У період тривалих виснажливих дієт дико набридає прісна їжа. Каші з геркулесу приїдаються, і хочеться розбавити добовий раціон яскравішою їжею. У списках ...

Млинці - ласощі, від якого можна не відмовлятися навіть під час дієти. Звичайні млинці з пшеничного борошна є стравою важким і калорійним. Їх можна їсти ...

Сир - це дуже популярний продукт серед тих, що худнуть. Його білок добре насичує. Крім того, нежирний продукт - низькокалорійний. На його основі можна зробити багато ...