Banananovo bollgur bollgur biskota. Biskota të dobishme nga thekon dhe banane

12.06.2021

Të gjitha recetat që japim më poshtë mund të quhen në mënyrë të sigurtë në një fjalë - cookies për shëndetin, pasi vetëm produkte të dobishme janë përdorur në gatim: bollgur, banane, fruta të thata dhe arra, mjaltë. Natyrisht, ne të gjithë u përpoqëm më shumë se një herë biskota. Por sa zonjë mund të mburret se ata po përgatitën një delikatesë të tillë në shtëpi? Specine bollgur me banane dhe ju lutem shtatë aromatik shijshme. Kur pjekja po vjen për të përfunduar, një erë e tillë e bukur banane po zvarritet rreth shtëpisë, e cila të përgatitet - përveç familjes, fqinjët mund të ikin. Sidomos aroma e pjekjes banane ngre humor kur dritarja është e mbuluar me re ose derdh shi. Dhe më e rëndësishmja në biskota të bananës së OAT - me kalori të ulët, do të merrni përfitim maksimal.
Biskota bollgur me banane

Në ditët e para, shumë nga dieta e tyre përjashtojnë produktet e kafshëve. Por kjo nuk do të thotë se tryeza e ngrënies duhet të jetë e pakët, e thjeshtë dhe pa shije. Përkundrazi, në post ne përpiqemi të diversifikojmë menunë tonë të zakonshme me enët e reja, duke përfshirë ëmbël.
Sot ne ofrojmë për të piqem biskota të ligët nga bollgur dhe banane - butë, thërrmueshëm, me një amëz të hollë banane dhe një aromë të lehtë të kanellës. Pjekja do të gëzojë gjithashtu agjërimin, vegjetarianët, njerëz që kanë alergji ndaj vezëve ose produkteve të qumështit.
Përveç përbërësve kryesorë në brumë për cookies, ju mund të shtoni një shumëllojshmëri të frutave të thata, arra, copa çokollatë të zezë, portokalli ose limon zest.

I lehtë

Përbërës

banana (e madhe) - 1 PC;
bollgur - 100 g;
vaj luledielli - 120 ml;
miell gruri - 150 g;
sheqer - 100 g;
bustyer - 1 tsp;
kanellë - 1 tsp.

Gatim

Një nga përbërësit kryesorë është bollgur - është e nevojshme për të skuqur në një tigan të thatë në dritë të ndritshme të artë. Ju nuk do të keni më shumë se 10 minuta të bëni me ju, por bollgur i përgatitur në këtë mënyrë menjëherë do të fitojë një aromë të këndshme dhe një shije të veçantë.

Me ndihmën e një blender, bluaj bollgur në një miell të rëndë të rëndë, copa të vogla të bollgur duhet të vijnë në të. Nga një miell i tillë, cookies do të jenë shumë më të dobishme për trupin, pasi ajo përmban fibra.

Pastruar nga lëvozhga e banane frow pirun në pure dhe shtoni atë në bollgur. Bananet për cookies janë më të mira për të përdorur pjekur, ose edhe të relaksuar, me një aromë të ngopur dhe shije të ëmbël.

Në një përzierje të bollgur me një banane derdh vaj të rafinuar të lulediellit, vendosni rërën e sheqerit dhe kanellë.

Mixi i basenit me miell gruri, pastaj lidhni komponentët e thatë me pjesën tjetër të produkteve.

Kontrolloni brumë homogjene. Duhet të jetë e butë, e butë, e trashë për prekjen.

Një brumë i tillë është shumë e vështirë për të rrokullisur pin kodrina dhe prerë cookies me molds, siç e kemi bërë atë. Prandaj, krijoni biskota në formën e fishekëve të vegjël ose bankave të bukura gjysmërrethore (si në foto).

Produktet e miellit dërgohen në një kurth të përcaktuar me letër pergamenë. Piqni në furrë për 15 -20 minuta duke vendosur temperaturën e 180 gradave. Biskota me thekon dhe banane janë të gatshme kur fiton një ngjyrë të këndshme të artë. Cookies përfunduar cool poshtë, spërkat me sheqer dhe të shërbejë me çaj aromatik.

Dietë bollgur biskota me rrush të thatë dhe banane

Kjo është një cookie për ata që mbajnë postin dhe ulet në një dietë. Po, dhe ai ka një recetë - është më e lehtë për të dalë, vetëm tre produkte do të kenë nevojë për një pjekje të tillë. Nuk merr më shumë se 20 minuta për të gatuar, kështu që shpejt mund të humbni biskota të tilla deri në mëngjes derisa të gjithë familja të flejë.

Përbërësit:

bollgur thekon - 1 tbsp.;
banane - 2 copë;
raisins - 2 tbsp. l.

Metoda e gatimit:

Vendosni pluhurin në tas me bollgur, shtoni banane të thyera atje, dhe me pirun, të frikësoni gjithçka është më e bukur derisa të merret një masë homogjene.
Raisins para-shpëlarje dhe të thatë, shtoni në bollgur me banane, përzierje.
Qëndroni jashtë letrës së pergamës. Mbyllur në lugë uji vë brumë bollgur dhe butësisht bashkëngjitni formën e një biskori të rrumbullakët.
Kabineti i ngrohjes ngroh deri në një temperaturë prej 180 gradë dhe dërgoni një fletë pjekje për të për 10-15 minuta. Cookies përfunduar duhet të jetë pak e shtrembëruar dhe të bëjë një aromë në të gjithë shtëpinë.

Biskota bollgur me banane dhe arra pa miell

Kjo biskota bollgur përgatiten sipas recetës së ngjashme me diete me rrush të thatë, vetëm këtu do të përdorim arra dhe do të shtojmë pak sheqer.

Përbërësit:

banane të mesme - 2 copë.;
bollgur thekon - 1 tbsp.;
arra (grimcuar) - 1/4 tbsp.;
sheqeri Sand - 2-3 tbsp. l.;
lëng limoni - 1 tsp.

Metoda e gatimit:

Në një tas të thellë, dele bananet e pastruara dhe largoni ata me pirun.
Shto të gjithë përbërësit e tjerë në banane dhe përziejeni mirë një shteti homogjen.
Duke vënë një lugë gjelle cookies me një letër pergamene të mprehta, pak i ndizet ato nga lart dhe dërgojnë një furrë në furrë të nxehur në 190 gradë.
Merrni pasta të gatshme dhe ftoheni dhe thirrni të gjithë familjen për të pirë çaj me biskota.

Biskota bollgur me gjizë dhe banane

Kur posti ka mbaruar, mos u ngut për të blerë biskota pazar, vazhdoni të nxisni shtatë shijet tuaja të përgatitura në shtëpi. Bëni biskota të butë dhe të shijshme të banane me djathë.

Përbërësit:

size të mëdha banane - 1 pc.;
gjizë - 200 g;
bollgur thekon - 1 tbsp.;
mjaltë (lëng) - 2 tbsp. l.;
gjalpë e butë - 50 g.

Metoda e gatimit:

Në një tas të thellë, vendosni peeled dhe thyer në copa të banane, me ndihmën e një pirun, fugs atë në cashitz.
Shto Cottage Cheese dhe një pykë ose mikser në banane për të marrë ato në një masë homogjene.
Duke përdorur një mulli kafeje, bluaj bollgur në konsistencën e miellit dhe shtoni në masën Cottage-Banana Mass. Këtu janë të njëjtit mjaltë dhe gjalpë të shkrirë. Kontrolloni brumin, vendosni në një tas, mbuloni filmin e ushqimit dhe vendosni për 1 orë në një vend të ftohtë.
Pjekja e një fletë pjekjeje me letër pjekjeje. Formoni biskota të vogla të rrumbullakëta nga brumi dhe përhapni ato në të kundërtën (pasi brumi është mjaft ngjitës, ujërat tuaj duart kur formojnë një cookie).
Kabineti i ngrohjes për të ngrohur 180 gradë dhe për të dërguar një bastard me një biskotë për 25 minuta.
Mbaruar biskota të artë të ftohtë poshtë dhe të gëzojnë ato me kafe ose çaj. Për të dhënë një specie të mëlçisë më të rafinuar, ju mund të spërkat atë nga maja e sheqerit pluhur ose hipur çokollatë të shkrirë.

Këshilla të dobishme:

D. një cookie diete mund të përdoret copëtuar në copa të vogla të freskët, prunes, rrush të thatë dhe fruta të tjera të thata.
P studioni se si të shtoni fruta të thata në brumë, është e dëshirueshme t'i shpaketoni ato. Vetëm derdhni me ujë të ngrohtë dhe mbani për një kohë.
Në vend të sheqerit, ju mund të përdorni mjaltë, ajo do të dalë edhe më e dobishme.
Arra në biskota bollgur mund të zëvendësohen nga ndonjë tjetër (bajame, pyll, shqeme, lajthi) ose fara (luledielli ose kungulli).
Nga seasonings në brumë ju mund të shtoni kanellë, bajame të integruar, për pinymancy një majë të xhenxhefil.

05.10.2017

Pershendetje te gjitheve! Me ju Vika Leping, sot unë do t'ju them se si të përgatisni biskota të dobishme dhe dietë bollgur me një banane! Ai përbëhet nga dy ose katër përbërës dhe po përgatitet për gjysmë ore, që do të thotë kjo? Kjo është e drejtë, receta është shumë e thjeshtë! 😉 Shko!

Vjeshtë e ftohtë dhe e errët erdhi, kështu që unë me të vërtetë dua të mbush shtëpinë me rehati, të ngrohtë dhe erë të pjekjes së shijshme. Kjo ide dhe më nxiti të dalja me biskota të tilla të dobishme bollgurike, të cilat mund të përtypen për të dyja faqet pa një degë të ndërgjegjes. Çfarë mund të jetë më mirë në mëngjes? Vetëm 😀 Por kur të ftohtë po vjen, unë dua diçka më të ngrohtë, prandaj ideja e recetës.

Bollgur pa miell - Nakhodka për ata që nuk duan të shërohen. Dhe të paktën përmbajtja kalorike e biskotave bollgur nuk është aq e vogël (265 kcal për 100 g), unë mund të rekomandoj me siguri atë me hedh lëng, sepse jo vetëm të gjitha përmbajtjet kalori mund të ndikojnë në rritjen e peshës trupore, por edhe shumë faktorë të tjerë. Bollgur - karbohidratet e ngadalta që do t'ju ngjisni me energji për një kohë të gjatë, prandaj mos ngurroni të hani.

Ju madje mund të thoni se dietën time bollgur biskota - PP. Edhe pse nuk më pëlqen këtë term të përkryer. Por po, është i përshtatshëm për klasifikimin e "ushqimit të duhur". Pra, zozozhiki më i zjarrtë recetë e mia të thjeshta do të jetë padyshim të dobishëm dhe të gëzojnë atë. Mbani veten në bookmarks, shtypni ose mos harroni.

Pra, dietë biskota bollgur, recetë me foto dhe video!

Përbërës

bollgur - 1 filxhan ose 200 ml (gatim afatgjatë)
banane - 2 copë (të relaksuar)
arra - Unë kam arre - 1/3 gota (ato mund të përjashtohen, të zëvendësojnë ose të shtojnë fruta të thata)
kanellë - ose vanilje - në vullnet dhe për shije

Metodë e gatimit

Për të filluar, shikoni një recetë video që unë u hoqa për të miat Kanal youtube . Përveç recetave, atje ju mund të gjeni shumë video të tjera të Coaty për ushqimin, për udhëtimin dhe në përgjithësi për jetën, kështu që abonoheni - dhe gjithmonë do të gjeni diçka interesante për veten tuaj.

Dietë biskota bollgur me banane: recetë video

Recetë hap pas hapi me foto

Ne fillojmë gatim cookies nga bollgur dhe banane. Po, me të vërtetë mund të përbëhet nga vetëm dy përbërës 🙂 BAIVER! Përfshini një furrë në 175-180 gradë, kjo varet nga furra juaj, nuk është e vendosur të përsëritet se ata janë të ndryshëm, kështu që nëse furra juaj është e anijeve, vendosni 175, dhe nëse është mjaft adekuate - në 180.

Pastroni dy banane shumë të pjekura, lëkura e tyre duhet të mbulohet me pika të zeza. Kjo varet nga sa e ëmbël është cookie diete nga pikat e tërbimit. Nëse e kuptoni se ëmbëlsirat ju ende nuk keni mjaft, vendosni herën tjetër një lugë gjelle mjaltë. Ne thyejmë banane në copa dhe vendosim në një tas. Ne e themi pirun e tyre ose me një blender.

Thith përbërësin kryesor - bollgur. Merrni thekon afatgjatë të gatimit që duhet të vlim, pastaj biskota bollgur dietë do të jenë më texturike dhe të dobishme. Edhe lani masën.

Ne supozojmë mënjanë derisa të qeshim, thekon do të shpërndahen pak. Më lejoni t'ju kujtoj se biskotat nga bollgur mund të bëhen pa to, por me arra, është ende më e shijshme. Unë përdor arre, sepse, si për mua, ata janë më të kombinuar me hercules dhe banane. Arra të zhurmshme janë shumë të mira.

Ne kemi vënë arra në masë të përgatitur dhe përzierje përsëri. Në këtë pikë mund të shtoni kanellë ose vanilje, ose shije të tjera të dëshirës suaj. Sipas mendimit tim të përulur, biskota banane nga Hercules janë plotësuar më së miri nga kanellë, e kam vënë atë.

Merrni një fletë pjekjeje, ne do ta tërheqim atë me letër pergamenë ose qilim silikoni. Ju mund të furrë dhe në kundërshtarin, por do të duhet të spërkatni me vaj. Ne marrim një lugë dhe nxjerrim "brumë" me raunde flashed. Unë ju këshilloj që të bëni bollgur me arra më delikate, atëherë do të jetë e këndshme.

Ne dërgojmë një fletë pjekjeje në furrë për 15-25 minuta në Rosy. Përsëri unë përsëris, të gjitha furrat janë të ndryshme, prandaj qëndroni përgatitur! Nga rruga, këtu është një tjetër jetë: Nëse doni të merrni më shumë biskota bollgur të kuqe nga thekon, shtoni 1/2 lugë vaj kokosit në brumë 1/2. Ose ndonjë tjetër. Por kokosit do të japë një aromë të mrekullueshme!

Pas herës së fundit, biskota bollgur në furrë tashmë fillon të mashtrojë të gjithë shtëpinë! Jepni shijen e përfunduar aromatike dhe le të ftohtë, para-"lëshuar" çdo cookie nga letra.

Kjo është e gjitha, një recetë e thjeshtë për biskota bollgur pa miell dhe rreziqe të tjera iu afruan fundit. Mbetet vetëm për të përmbledhur.

Recetë e shkurtër: biskota bollgur dietë me banane dhe arra

Aktivizo furrën me 175-180 gradë.
Ne pastrojmë bananet, thyejnë, vënë në një tas dhe gatuaj pirun ose bluaj një blender.
Thith bollgur dhe përzierje.
Arra të huaja dhe / ose fruta të thata.
Mix arra / fruta të thata me "test".
Opsionale, shtoni kanellë ose vanilje, përzieni përsëri.
Ne tërhiqni fletën e pjekjes me letër pergamene ose qilim silikoni.
Me një lugë gjelle formën biskota bollgur (pa vaj), ne e bëjmë atë mjaft të sheshtë.
Ne kemi vënë një fletë pjekje në furrë për 15-25 minuta në një nxitim.
Ne marrim cookie të përfunduar të dobët nga bollgur nga furrë, shkëputni atë nga letra dhe le të ftohtë.
Tani ju e dini se si të bëni biskota bollgur.

Kjo është e gjitha nëse vendosni të piqni biskota bollgur në shtëpi, me të vërtetë ju këshilloj që ta bëni atë tani, dhe gjendja juaj patjetër do të ngrejë, veçanërisht nëse jeni të mbështjellë në një pllakë të ngrohtë dhe do ta hani nën një libër të mirë ose në një dru të mirë Pirja e kafesë të nxehtë aromatike ose çaj të fortë të zi me bergamot, për shembull. Unë fillova të imagjinoj këtë pamje të mrekullueshme, dhe unë gjithashtu donte të piqem një piqem

Siç mund ta shihni, pjekja nga flakat e tërshërta mund të jenë jo vetëm të dobishme, por edhe të shijshme. Edhe pse ende nuk e dini. Por së shpejti do të kuptoni, dhe përgjithmonë do të mbetet në zemrat tuaja. Le të shkojmë të mishërojmë recetën për biskota me bollgur diete, dhe unë do të shkoj të fle, sepse ora është gjysma e natës së parë. Përndryshe, rreziku për të shtrydhur diçka të ndaluar para gjumit.

Herën e fundit unë i thashë në shtëpi. Më tej! Në mënyrë që të mos humbasësh risitë, , është falas! Përveç kësaj, kur ju abonoheni, do të merrni një koleksion të tërë të recetave të plota nga 20 enët që po përgatiten shumë shpejt, nga 5 deri në 30 minuta, të cilat do të shpëtojnë masën e kohës suaj! Nuk është e shpejtë dhe e shijshme - është e vërtetë!

4.2 yjet (s) - në bazë të 15 rishikimeve (s)

Ka shumë mënyra për të përgatitur cookies shijshme shtëpi nga bollgur dhe banane. Produkte të tilla të thjeshta dhe të njohura në agregat japin një kombinim të mrekullueshëm të shijes dhe përfitimit. Përveç opsionit të përgatitjes klasike, ju mund të përdorni diete, kështu që absolutisht të gjithë, madje edhe që kapin ose mban një dietë, mund të gjejnë një recetë të përkryer të përshtatshme për thekon me një banane.

Bollgur për të prerë miell duke përdorur një blender ose një mulli kafeje. Në varësi të preferencave, ju mund të ndryshoni në vrazhdësinë e bluarjes.
Banane Kalo nëpër një blender, gatim pure tim nga ajo.
Arra dhe fruta të thata të grimcuara dhe të dërguara në banane.
Gradualisht derdh për përmbajtjen e bollgur, vazhdimisht nxitje brumë.
Shtyjeni pluhurin e pjekjes dhe përzieni tërësisht.
Shpërndarja e letrës pergamente në tabaka, me ndihmën e një lugë, nxjerrni copa brumë.
Përgatitni cookies me një mbushje banane në furrë në një temperaturë prej 180 gradë para gjysmë ore.

Recetë me gjizë dhe banane

Një tjetër mundësi e bollgurit të shkëlqyer është e përfaqësuar në këtë recetë. Këtë herë, një shtesë më e dobishme në këtë pjatë është gjizë, falë të cilave pjekja është marrë më e butë dhe e thërrmuar.

Lista e përbërësve

300 gram hercules;
150 g djathë;
banane;
50 gram data dhe fiq;
1 zinxhir. Prishja lugë.

Recetë hap pas hapi

Flakat e tërshërta përzihen me gjizë.
Data dhe fiq të prerë dhe derdh në brumë.
Banana është copëtuar nga një blender ose thjesht shpërndahet për një pirun dhe lidheni me korrur.
Shto një pluhur pjekje dhe llokoçis.
Në letrat e pjekjes me një tabaka pjekjeje, duke hedhur cookies me një lugë gjelle.
Gatim në furrë në 180 gradë para MaidRocking, një mesatare prej 30 minutash.

Lace

Gjatë postit, ju nuk duhet të privoni veten nga gëzimet e vogla në formën e pjekjes në shtëpi. Pa probleme, ju mund të bëni një delikatesë diete në formën e biskotave me banane dhe thekon tërshërë. Është duke u përgatitur jashtëzakonisht shpejt, dhe rezultati i pëlqen shijes, bukurisë dhe përfitimit të saj.

Lista e përbërësve

gotë e thekon me tërshërë;
2 banane;
20 gram rrush të thatë.

Recetë hap pas hapi

Teknologjia e prodhimit është si më poshtë:

Bananas qartë nga zhvishem, për të pirë duhan pak.
Shtoni thekon dhe vazhdoni të grumbulloni banane, përzierjen e tyre me bollgur.
Derdh rrush të thatë dhe përzierje në uniformitet.
Piqni në letër pergamenë, duke hedhur butësisht në atë copë brumë, me 200 gradë për dhjetë minuta.

Biskota e banane, miell dhe bollgur

Nëse numri i kalorive në pjekje nuk është pyetja kryesore, dhe në radhë të parë ka cilësi shije, atëherë kjo metodë mund të merret. Përveç produkteve të njohura për biskota bollgur, mielli dhe vezët shtohen në brumë, gjë që e bën pjatën edhe më të kënaqshme dhe ushqyese.

Lista e përbërësve

Në mënyrë që të bëjnë biskota të tilla nga bunting dhe miell, do të kërkohet:

100 gram miell;
150 gr hercules;
banane;
30 gram gjalpë;
100 gram djathë;
zinxhir. lugë e pluhurit të pjekjes;
2 vezë;
50 g rërë të sheqerit.

Recetë hap pas hapi

Procedura e përgatitjes konsiston në aktivitete të tilla hap pas hapi:

Nga një banane dhe naftë për të përgatitur pure, pastaj nxitën me djathë, masën rezultuese.
Vezë mundi me shtimin e sheqerit në një gjendje të shkumës së fortë.
Miell për të shoshë dhe shtoni një pluhur pjekje në të.
Të gjitha përzierjet e përgatitura janë të lidhura me një dhe përzierje.
Hercules për të skuqur pak në një tigan pa vaj ose me një sasi të vogël të saj, pastaj derdh atë në brumë.
Lugë dekompozoni cookies në një fletë pjekje me letër pjekje dhe dërgoni në furrë në 200 gradë për dhjetë minuta.

Recetë kanelle

Një aromë e hollë e hollë e kanellës do të japë një biskotë të thjeshtë nga bollgur një theks të veçantë, i cili do të vlerësohet nga të dashuruarit e ëmbël të pjekjes. Përveç kësaj, një delikatesë e tillë përmban një sasi të vogël të kalorive, e cila është veçanërisht e rëndësishme për ata që ndjekin figurën e tyre.

Lista e përbërësve

Receta Cinnamon bollgur cookie kërkon përbërjen e mëposhtme të produktit:

100 gram bollgur;
150 gram miell;
banane;
100 gram rërë sheqeri;
1 zinxhir. lugë e pluhurit të pjekjes;
120 ml vaj vegjetal;
1 zinxhir. Lugë kanellë.

Recetë hap pas hapi

Pa probleme, është e mundur të përgatitet një dhëndër nga banane dhe bunting me kanellë nga një teknologji e tillë:

Flakes janë një tiganisje pak në një tigan deri sa të marrin një hije të bukur të kuq.
Blue thekon në një blender, rezultati i një bluarje të trashë duhet të dalë.
Banana e peeled është që të përhapet në shtetin e pure dhe të dërgojë në bollgur.
Hidhni vajin në përzierje, spërkatni me sheqer dhe kanellë dhe përzierje.
Në miell nxitje një pluhur pjekje dhe shtoni atë në provë.
E vëllimit të marrë, formojnë copa të vogla në formën e cookies.
Piqni në furrë në 180 gradë rreth njëzet minuta.

Epo, kush nuk i pëlqen cookies? Kjo është një rostiçeri e shkëlqyer, veçanërisht së bashku me kos, dhe kompania më e mirë për një filxhan çaj! Por për arsye të ndryshme ndonjëherë duhet të heqin dorë nga ëmbëlsirat. Dikush përpiqet me kilogramë shtesë, dikush e mban postin, dhe dikush ka probleme me tretjen për shkak të përdorimit të miellit. Por recetat e sotme, unë jam i sigurt, do të bëhen një gjetje e vërtetë për ju.

Banana bollgur biskota - shpëtimi për ata që nuk mund të përballojë për të ngrënë ëmbëlsira dhe pies. Ai ndryshon nga shija e zakonshme më e ndritshme dhe aroma e ngopur. Unë ndaj me ju receta të shijshme!

Biskota klasike bollgur

Një pjekje e tillë është e njohur për shkak të tretjes së shkëlqyer. Duke hyrë në biskota të tilla në dietë, ju do të siguroni trupin me një burim të elementeve gjurmë dhe vitaminave. Përveç kësaj, ajo është duke përgatitur biskota bollgur me një banane pa miell, gjë që e bën atë diete.

Përbërësit:

Hercules - 1 tbsp.
Banana - 1 PC.
Arra - 60 gr.
Raisins - 50 gr.
Bustyer - 1 tsp.

Me ndihmën e një bollgur bollgur për t'u kthyer në miell. Ju mund të përdorni një mulli kafeje për këto qëllime. Vrazhdësia e bluarjes përcaktohet individualisht, shijen tuaj. Tregtari duhet nga një banane për të bërë patate të pjekura. Për ta bërë këtë, gjithashtu përdorni një blender, ose të shtrembëroni me kujdes atë me një pirun.

Grind arra dhe dërgoni në pure fruta.

Në masën rezultuese, derdhni bollgur, pas së cilës shtoni një pluhur pjekjeje. Duke përdorur një lugë gjelle, ne formojmë cookies dhe vendosim në një fletë pjekjeje me pergamenë. Piqni në një temperaturë prej 180 gradë 30 minuta.

Recetë për biskota nga banane dhe bollgur me shtimin e gjizë

Në këtë variant të recetës, një tjetër përbërës më pak i dobishëm është shtuar - Cottage Cheese. Gjithkush dëgjohet për pronat e këtij produkti! Për më tepër, cilësi e ëmbëlsirë do të jetë shumë më e butë.

Përbërësit:

Hercules - 300 gr.
Cottage Cheese - 150 gr.
Banana - 1 PC.
Data - 50 gr.
Bustyer - 1 tsp.

Në këtë rast, thekon nuk janë të nevojshme. Vetëm përzieni ato me gjizë.

Qentë prerë në copa të vogla dhe shtoni në përzierje bollgur. Duke ndjekur pure frutash. Pastaj - një pluhur pjekjeje. Goxha përzierje të gjithë.

Duke përdorur një lugë gjelle, ne formojmë cookies dhe vendosim në një fletë pjekjeje me pergamenë. Dërgoni në furrë për t'u pjekur në 180 gradë gjysmë ore.

Biskota bollgur me banane

Gjatë postit të madh, shpesh reflektojmë në mënyrë kaq të shijshme, por lejohet të bashkohemi me postin! Duke lidhur bollgur me banane në cookies (1 art. Thekon, 2 banane) dhe duke shtuar 20 gram rrush të thatë për shije 20, ne marrim delikatesë dietetike në formën e pjekjes në shtëpi. Parimi i gatimit nuk ndryshon nga recetat e mëparshme. Vetëm përzierje të gjithë përbërësit. Piqni në një temperaturë prej 200 gradë 10 minuta.

Recetë kanelle

Dashamirët e shënimeve të hollë dhe interesante në pjekje rekomandojnë t'i kushtojnë vëmendje kësaj recetë. Ai ndryshon nga aroma të tjera të shtrydhura të kanellës.

Përbërësit:

Hercules - 100 gr.
Miell - 150 gr.
Banana - 1 PC.
Sheqeri - 100 gr.
Bustyer - 1 tsp.
Vaj vegjetal - 120 ml.
Kanellë - 1 tsp.

Thekon për të rrëmbyer në një tigan, dhe pastaj bluaj në miell.

Ne bëjmë një pure frutash dhe shtojmë bluarje të trashë në bollgur. Pranë përzierjes, shtoni sheqer, kanellë dhe vaj perimesh. Përzierje në uniformitet. Miell gruri për t'u lidhur me një pluhur pjekjeje dhe për të shtuar në brumë.

Ne formojmë një mëlçi dhe dërgojmë një furrë për të nxjerrë në 180 gradë për 20 minuta.

Recetë bollgur cookie me banane dhe miell

Pyes veten për këtë recetë për një kohë të gjatë, dhe kur kishte kohë dhe një arsye për të kombinuar banane me bollgur në cookie, pa menduar se ajo mori për rastin! Ky variant i pjekjes diete nuk është aq i ulët kalori. Megjithatë, sipas shijes, sipas mendimit tim, ajo duhet shumë larg pozicionit të fundit në renditje.

Përbërësit:

Miell gruri - 100 gr.
Hercules - 150 gr.
Banana - 1 PC.
Vaj i butë - 30 gr.
Cottage Cheese - 100 gr.
Bustyer - 1 tsp.
Vezë - 2 copë.
Sheqeri - 50 gr.

Merrni vajin paraprakisht nga frigorifer. Ndërkohë, kuzhinier pure frutash me ndihmën e një blender. Lidhu me gjizë.

Shtoni vajin dhe mundi përzierësin.

Në një pjatë të veçantë, ne mundëm vezë me sheqer për të puff. Ne hyjmë në përzierje më herët. Në miellin e njomur, shtoni një pluhur pjekjeje. Shtoni pjesë të përziera në brumë.

Thekon për të rrëmbyer në një tigan.

Shtoni në brumë dhe përzieni mirë.

Ne formojmë cookies dhe vendosim në një fletë pjekjeje, të mbuluar me letër pergamene. Koha e përgatitjes 10 minuta në modalitetin e temperaturës 200 gradë.

Siç mund ta shihni, lidhni një banane dhe bollgur në cookies, ju mund të merrni një trajtim të papritur dhe të lehtë të shijshme që do të kënaqet me thjeshtësinë e gatimit. Dhe çfarë lloj recetë për veten ju zgjodhët? Ndani në komentet për përvojën tuaj të kuzhinës dhe zhvillimet!

Gatim ushqim për dorën e ambulancës - një shenjë e mirë zanore, veçanërisht nëse ajo rezulton e shijshme dhe e dobishme.

Recetë e lehtë bollgur me banane vetëm për rastin kur nuk ka kohë për të rrëmujë për një kohë të gjatë.Ka shumë përparësi:

përgatitur shpejt;
kostot e lira;
i përshtatshëm absolutisht për të gjithë;
receta ka shumë ndryshime.

Tradicionalisht, receta për cookies përfshin vaj, vezë, sheqer dhe bollgur, megjithatë, opsionet janë të mundshme. Për shembull, ju mund të bëni pa vaj, sheqeri zëvendësohet me mjaltë ose tre komponentët e parë të zëvendësojnë bananën.

Ai lidh të gjithë përbërësit, duke i dhënë testin konsistencës së dëshiruar, dhe mëlçia është një shije madhështore. Përveç kësaj, ëmbëlsirat e tilla janë të përshtatshme për ata që mbajnë dietën, preferon enët vegjetariane ose PP (ushqimi i duhur).

Gjatë përgatitjes së biskotave të OAT-Banana, do të jetë e rëndësishme t'i përmbahen disa rregullave:

një zgjidhje e shkëlqyer do të përdorë një banane të vogël të surpuar - ata janë shumë më të ëmbël, ata janë më të lehtë për t'u ngrohur dhe bollgur zbutur mirë;
furrë është e nevojshme për të ngrohur mirë, kështu që është më mirë të kthehet paraprakisht - ajo vetëm bëhet e ngrohtë derisa brumë është duke u përgatitur;
për fëmijët e vegjël, thekon mund të bluaj një blender, një cookie e tillë do të jetë më e butë dhe më e butë.

Recipes për gatim biskota banane me thekon me tërshërë

Recetë klasike

Përbërësit:

2 gota thekon bollgur;
2 banane;
1 vezë;
150 g miell;
50 g gjalpë ose margarinë;
2 tsp pluhur pjekje;
1 qese me sheqer vanilje;
një majë e kripës.

Gatim:

Banana është e mirë për një pirun;
Shtoni një vezë, sheqer, sheqer vanilje, vaj zbutur;
Në një tas tjetër, përzierje thekon, miell, kripë, pluhur pjekje;
Opsionale, vendosni arra, rrush të thatë, susam;
Lidhni përbërësit së bashku, nxisni me kujdes;
Në furrë, të nxehtë në 180 ° C, bllokuar me letër;
Vendosni cookie, duke formuar nga brumi i ëmbëlsirave, ndërsa konsideroni - shtresa e hollë, aq më e kuqe do të dalë. Nëse ju pëlqen biskota të buta - rrokulliset topin nga një copë brumë, dhe pastaj nxisni atë pak;
Piqni 15-20 minuta;
Hiqni pjekjen e përfunduar dhe vendosni në pjatë.

Biskota e dobët me banane pa miell

Cookies bollgur është e mirë sepse nuk mund të prishet në procesin e gatimit. Komponenti kryesor është bollgur, gjithçka tjetër mund të zëvendësohet lehtësisht nga një palë banane. Ka një trajtim të lehtë diete, që përmban vetëm dy përbërës - 2 gota bollgur dhe 2 banane.

Në vullnet, në cookies, ju mund të shtoni arra, candies, rrush të thatë ose fruta të thata.

Derdh bollgur;
Përzierje mirë;
Shtoni arra, rrush të thatë ose fruta të thata;
Vendosni masën që rezulton në fletën e pjekjes me një pergamenë pjekje, dhe piqni në furrë, të nxehtë deri në 180 ° 15 minuta.

Cookie do të jetë e butë dhe më pak e brishtë, nëse topa rrokulliset nga testi, dhe pastaj i rrafshojnë pak.

Bare

Bare të shijshme dhe të papërpunuara janë duke u përgatitur për të njëjtin parim si biskota pa miell. Është pothuajse e njëjtë, por duket më në modë, çdo bar mund të mbështetet në një letër të veçantë karamele. Rezulton pamundimin e karamele që ju mund të keni një rostiçeri kur nuk ka kohë për të ngrënë plotësisht.

Përbërësit:

2 gota bollgur;
2 banane;
200 g arra;
kurga, fara, prunes, bajame, susam - për të zgjedhur nga - 200 g;
me kërkesën e 150 g mjaltë.

Gatim:

Frutat e thata janë para-ngjyhet për 5 minuta;
Në brumë të përgatitur për recetën e mëparshme, shtoni arra të paracaktuara, të thata, fara, prunes, bajame;
Përzieni përzierjen që rezulton në tabaka, të mbuluar me letër, 1 cm shtresë;
Plast hiqni nga furrë dhe prerë në shirita 3 cm derisa të jetë ftohur.

Një pjekje e tillë e thjeshtë shtëpi është ëmbëlsia e përsosur për ata që mbajnë të ushqyerit e duhur.

Ai përmban ato komponente që përbëjnë bazën e menysë PP, pasi furnizon trupin me substancat e nevojshme. Në të njëjtën kohë, përmbajtja e kalorive të tyre nuk kontribuon në kilogramë të tepërt.

Bollgur pp cookie me banane dhe gjizë

Përbërësit:

2 gota bollgur;
2 banane;
200 gram djathë.

Numri i djathit të bollgur dhe djathë mund të ndryshojnë: Nëse më shumë bollgur, cookies do të dalin më të mprehta, dhe gjizë i jep një surprizë dhe butësi.

Banane frowk për një pirun për të punuar jashtë pure;
Shtoni gjizë dhe përzierje;
Pastroni thekon dhe përzieni përsëri brumin;
Lugë, vë në masën rezultuese në tabaka pjekje të pergamenës për pjekje, duke formuar ëmbëlsira,
Piqni në furrë të nxehur deri në 180 ° 20 minuta;
Merrni cookies dhe vendosni në një pjatë.

Për pasuesit e PP, të cilat e duan ëmbël, ju mund të shtoni mjaltë në brumë ose derdhni ato pjekje të gatshme.

Materialet e postuara në këtë faqe janë informative dhe janë të destinuara për qëllime arsimore. Vizitorët e internetit nuk duhet t'i përdorin ato si rekomandime mjekësore. Përcaktimi i diagnozës dhe zgjedhja e teknikave të trajtimit mbetet një prerogativ i jashtëzakonshëm i mjekut tuaj të ndjekjes.

Artikuj të ngjashëm

Gjatë humbjes së peshës, është e ndaluar të hani ëmbël dhe miell, por nganjëherë unë dua të ha diçka të shijshme. Për raste të tilla, bollgur me kalori të ulët është i përshtatshëm ...

Dashur nga shumë ëmbëlsirë të shijshme në shumicën e rasteve janë kalori të lartë, por kjo nuk është një arsye për të mohuar veten në delikatesën tuaj të preferuar. Ne ofrojmë receta të thjeshta ...

Në periudhën e dietave të gjata të shterimit të ushqimit të freskët të mërzitur. Qull nga Hercules vjen, dhe ju doni të holluar dietën e përditshme të një ushqimi të ndritshme. Në listat ...

Pancakes janë një trajtim, nga të cilat ju nuk mund të refuzoni edhe gjatë një diete. Pancakes konvencionale të miellit të grurit janë një pjatë e rëndë dhe kalori. Ata nuk mund të hanë ...

Cottage Cheese është një produkt shumë popullor në mesin e humbjes së peshës. Proteina e saj është e ngopur mirë. Përveç kësaj, produkti me yndyrë të ulët - kalori i ulët. Në bazë të saj, ju mund të bëni shumë ...