Կոտլետներ Թուրքիայի աղացած մացից: Թուրքիա Կոտլետներ - Համեղ դիետա

Թուրքիայից համեղ եւ օգտակար ուտեստ է, որը հեշտությամբ կարող եք պատրաստվել ճաշի կամ ընթրիքի ամբողջ ընտանիքի համար: Այս հոդվածից դուք կսովորեք մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր, ինչպես նաեւ դրանց մարմնավորման վերաբերյալ առաջարկություններ եւ խորհուրդներ:

Տարբեր դիետա Թուրքիայի կոտլետներ

Այս ուտեստը իդեալական է երեխաների ընտրացանկի համար եւ կարող է նաեւ մուտք գործել մարզիկների դիետա եւ նրանց, ովքեր փորձում են ազատվել ավելորդ քաշից: Այս կաթսայի պատրաստման համար մենք առաջարկում ենք օգտագործել շոգենավը:

Բաղադրությունը.

• Միս Թուրքիան առանց ոսկորների - մեկ կիլոգրամ:
• Սոխ - 200 գրամ:
• Կարտոֆիլ - 200 գրամ:
• Կանաչներ `100 գրամ:
• Չորացրած փշրանք, 100 գրամ:
• Water ուր - 100 գրամ (կարելի է փոխարինել կաթով, արգանակով կամ նոսրացված թթվասերով):
• Ձու:
• Համեմունքներ `համտեսել:

Կրկնակի կաթսայում Թուրքիայից դիետիկ չափումը շատ պարզ է պատրաստում.

• Սկսելու համար, պտտվելով թռչունների ֆիլեների, կարտոֆիլի, սոխի եւ կանաչիի մսային սրճարանով: Դրանից հետո ավելացրեք հարած ձու, աղ, համեմունքներ, կոտրիչ եւ ջուր աղացած:
• Կույր օվալաձեւ ձեւի կոտլետների արդյունքում ստացված զանգվածից եւ դրանք դրեք կրկնակի կաթսայի ամանի մեջ:

Արդեն կես ժամից հետո կարող եք փորձել հյութալի ուտեստ, որը բառացիորեն հալվում է բերանում: Ծառայեք այն ցանկացած աղցանի կամ այլ զարդարի միջոցով:

Թուրքիա եւ Հերկուլեսի կոտլետներ

Ինչպես չփորձել գերտաքացում թռչունների ֆիլեները խոհարարության ընթացքում: Մենք ձեզ պարզ գաղտնիք կբացենք. Պարզապես ավելացրեք վարսակի ալյուրը աղացած, նախապես փակված կաթով: Դուք կարող եք կարդալ մանրամասն բաղադրատոմսը ներքեւում համեղ ուտեստի համար: Միեւնույն ժամանակ, պատրաստեք հետեւյալ արտադրանքները.

• Թուրքիայի ֆիլե (մենք վերցնում ենք ազդրը) - մեկ կիլոգրամ:
• Hercules փաթիլներ `մեկ ապակի:
• Կաթը մեկ բաժակ է:
• Երկու միջին լամպ:
• Աղ եւ պղպեղ `համտեսել:
• Sukhari Ground - 100 գրամ:
• Բուսական յուղ - համտեսել:

Ինչպես ստիպել հնդկահավի կոտլետները ջեռոցում (դիետիկ): Առողջ ուտեստի բաղադրատոմսը շատ պարզ է.

• Սկսելու համար, մանրացրեք փաթիլները սուրճի սրճաղացով եւ լցրեք դրանք կաթով:
• Թանկ Թուրքիան լվանում եւ չորանում է: Սոխը մաքուր եւ կտրեց կտորների մեջ: Մսամթերքներով պատրաստված արտադրանքներ, խառնիչ կամ խոհանոցային կոմբինատ:
• Ավելացնել համեմունքներ աղացած, աղ եւ այտուցված փաթիլներ:
• Վերցրեք կոտլետները, կտրեք դրանք հացաթուխներով եւ արագ տապակել դրանք տապակի մեջ: Դրանից հետո դրեք մագաղաթի գագաթները եւ ուղարկեք դրանք ջեռոց:

Պատրաստի ուտեստը կարելի է մատուցել բուսական կողմնակի ուտեստով կամ ցանկացած թարմ բանջարեղենի աղցանով:

Դիետիկ կոտլետներ դանդաղ կաթսայի մեջ

Թուրքիայի մսի օգտակար ուտեստ Դուք կարող եք պատրաստվել մի զույգ, օգտագործելով դանդաղ կաթսա: Արդյունքում կստանաք փափուկ եւ հյութալի կոտլետներ, որոնք կդարձնեն ձեր ճաշը կամ ընթրիքը անմոռանալի:

Ապրանքներ.

• Փխրուններ Թուրքիայից `700 գրամ:
• Բուսական յուղ:
• Կատոն կամ սպիտակ հաց `80 գր:
• Կաթ - 150 մլ:
• Լամպ
• Համեմունքներ `համտեսել:

Այսպիսով, մենք պատրաստում ենք դիետիկ Chickeys Թուրքիայից մի քանի զույգի համար.

• Ներծծում հաց կաթի մեջ (մոտ հինգ րոպե), ապա սեղմեք այն եւ խառնեք աղացած միսով:
• Մաքրեք լամպը, կտրեք խորանարդը եւ տապակել: Ավելացնել այն մնացած արտադրանքներին:
• Ներդրեք լցոնման համեմունքներն ու աղը:
• Կոտլետները դրեք ցանցի վրա, իսկ ամանը լցրեք ջրով:

Պատրաստեք ուտեստ «զույգի» ռեժիմում 25 րոպե:

Դիետիկ մսի կոտլետներ պանրով եւ լորով ձվերով

Յուրաքանչյուր մայրը փորձում է իրենց երեխաներին հաճեցնել ոչ միայն համեղ, այլեւ առողջ ուտեստներով: Մեր բաղադրատոմսը հիանալի տեղավորվում է երեխաների ընտրացանկում, այնպես որ հատուկ ուշադրություն դարձրեք դրան:

Բաղադրությունը.

• Աղացած Թուրքիան `400 գրամ:
• Սոխի վրա `70 գրամ:
• Հաց - 30 գրամ:
• Պինդ պանիր - 100 գրամ:
• Կաթ - 100 մլ:
• Լվալու ձվերը երեք կտոր են:
• Աղ `համտեսել:

Որքան դիետիկ Այս ուտեստի մանրամասն բաղադրատոմսը կարող եք կարդալ հետեւյալը.

• Վերցրեք լոր ձվերը պատառաքաղով, ապա խառնել դրանք աղացած միսով: Ապրանքներին ավելացնել անշնորհք հաց եւ թակած սոխ կաթում:
• Պանիրը սուֆետիա է մակերեսային քերի վրա եւ միացրեք այն աղացած միսով: Մի մոռացեք համեմունքներ եւ սոխ տեղադրել:

Թաց ձեռքը ձեւավորում է կոտլետները եւ դնում դրանք թխում թղթի վրա (պետք չէ այն քսել): Ուղարկեք աշխատանքային մասը ջեռոցում եւ պատրաստեք նրանց մոտ մեկ քառորդ ժամ:

Խոսված դիետիկ հնդկահավի կոտլետներ

Եթե \u200b\u200bզբաղվում եք սպորտով եւ հետեւեք ձեր կերակուրին, ապա անպայման կգնահատեք մեր ԱՄՆ-ը պատրաստվելու է առանց ճարպի եւ արտադրանքի պարունակող ապրանքների:

Այս ուտեստի համար ձեզ հարկավոր կլինի.

• Թուրքիայի ֆիլե (կրծքագեղձ) - 700 գրամ:
• Սոխ - համտեսել:
• Խոշոր լոլիկ:
• Աղացած Bran - երեք ճաշի գդալ:
• Հավի ձվերը `երկու կտոր:
• Պղպեղ եւ աղ `համտեսել:

Ֆիթնես ճաշը շատ պարզ եւ արագ է պատրաստում.

• Կտրեք միսը, լոլիկը եւ կեղեւավորված սոխը փոքր խորանարդներով:
• Ապրանքի մեջ ավելացրեք սպիտակուցներ, ճյուղ, աղ եւ համեմունքներ:
• Վերցրեք կոտլետները եւ դրեք դրանք թխում թերթիկի վրա, նախապես մագաղաթով:

Ուղարկեք ափսե լավ տաքացված տաք զգեստապահարան: Երբ բացերը մի ձեռքով պտտվում են, դրանք վերածեք սպաթուլայի: Ավարտված կոտլետների կերերը թարմ բանջարեղենով եւ գազար տերեւներով: Հիշեք, որ եթե լրջորեն որոշեք նիհարել, չպետք է օգտագործեք հացահատիկային, հացահատիկային կամ կարտոֆիլ, որպես կողմնակի ուտեստ:

Խորոված

Եթե \u200b\u200bորոշեք վերականգնել մի քանի ավելորդ կիլոգրամ, ապա ուշադրություն դարձրեք այս բաղադրատոմսին: Դրանով դուք արագ պատրաստում եք թեթեւ եւ բավարարող ընթրիք: Բացի այդ, մեր ուտեստը կարելի է պատրաստել նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար: Ապրանքների պարզ փաթեթ եւ պատրաստման հեշտություն կհաստատի փորձառու տանտիրուհիներին եւ սկսնակ խոհարարներին:

Պահանջներ.

• Ֆերմա Թուրքիայի ֆիլե - 300 գրամ:
• Աղբահանված կաթնաշոռ (կամ մինչեւ 5% ճարպ) `180 գրամ:
• Սոխ - մի բան:
• Ձու:
• Սամիթի մի փոքր փաթեթ:
• Աղ

Խորոված հնդկահավի դանակների բաղադրատոմսը: Մենք նկարագրեցինք ստորեւ.

• Grind սոխը բլենդերի միջոցով, այնուհետեւ այն համատեղել ձվի, կաթնաշոռի, աղացած միսով, կանաչիով եւ աղով:
• Masse ստացված զանգվածը լավ եւ կոտորեք ձեր ձեռքերը:
• Ձեւավորեք կոտլետները դրանից եւ արագ տապակել տախտակների վրա տապակի վրա:

Տեղադրեք կոտլետները սիլիկոնային գորգի վրա, ապա դրանք ուղարկեք ջեռոց: Մեկ քառորդ ժամ հետո ձեր ընթրիքը պատրաստ կլինի: Լրացրեք հիմնական ուտեստը ցանկացած խնձորի միջոցով եւ անմիջապես տեղափոխեք այն սեղանին:

Եզրակացություն

Ինչպես կարող եք համոզվել, որ դիետիկ դիետան կարելի է պատրաստել արագ եւ պարզ: Կարող եք օգտագործել վերը նկարագրված ցանկացած բաղադրատոմս, ինչպես նաեւ դրանց մեջ որեւէ փոփոխություն կատարել: Մենք ուրախ կլինենք, եթե այս ուտեստը ստիպված լինի համտեսել եւ մտնի սովորական ընտրացանկ:

Իմ երեխաները դեռ չեն թարգմանվում ընդհանուր սեղանի մեջ, եւ ես փորձում եմ դրանք պատրաստել միայն օգտակար, բայց միեւնույն ժամանակ համեղ սնունդ: Այսօր ես Թուրքիայի ընտրացանկի գոլորշու բարձիկներ եմ: Թուրքիա, ես միշտ վերցնում եմ միայն սառեցված եւ հնարավորինս նվազագույնը: Սովորաբար դա փոքրիկ փետուրի ֆիլե է: Այս տեսակի մսի բացի, կարող եք օգտագործել տավարի կամ հավի:

Գոլորշի կոտլետների բաղադրատոմսը Թուրքիայից

Բաղադրատոմսում նշված մսի քանակից պատրաստված է Cutet աղացած միս: Այնուհետեւ տեղադրված են կիսաֆաբրիկատներ, որոնցից մի քանիսը կարող են անմիջապես պատրաստվել, բայց կարելի է բաժանել մասերի, իսկ հաջորդ անգամ, երբ մայրիկն ու երեխաները քայլում են:

Ինչպես պատրաստել կոտլետներ զույգի վրա, առանց կրկնակի կաթսայի

Բաղադրությունը.

• Փոքր հնդկական ֆիլե (300-400 գր.),
• մեկ միջին աղեղ
• Մի զույգ Baton կտոր (այն տալիս է հյութեղացում կաթսա),
• 100 մլ կաթ (դրա մեջ բատոն խեղդելու համար),
• 1 ձու,
• Սխտորի 1 մեխակ (Թուրքիայի հոտը հատուկ է, բայց եթե սխտոր ավելացնեք, պարզվում է հիանալի համի համադրություն),
• կանաչի:

Խոհարարության գործընթաց.

Ֆիլե եւ սոխ կտրված մանր կտորներով:

Baton- ը ստում է կտորներով եւ ներծծում է մի փոքր բուռն կաթով:

Երբ հովանավորի Baton- ը միացրեք այս բաղադրիչները միասին, ավելացրեք սխտոր եւ բաց թողեք ամեն ինչ մսաղացով: Որպեսզի աղացած մետրը ավելի խիտ է, կարող եք ջարդել այս ապրանքները բլենդերի մեջ:

Այժմ մենք կտրում ենք մի փոքր կանաչի, այն ավելացրեք ավարտված աղացածի վրա, այնտեղ ձուն ջարդում ենք:

Solim եւ լավ խառնել: Այնուհետեւ Թուրքիայի աղը պետք է կարողանա «հետ մղել» եւ տաս րոպե տեւել «հանգստանալ»:

Farm- ը մի փոքր հեղուկ է, բայց միեւնույն ժամանակ չի հետեւում կրկնակի կաթսայից:
Որպես շոգենավ, ես օգտագործում եմ սովորական կաթսա եւ քամոց: Տապակի մեջ լցնել տաք ջուր, նետելով անուշահոտ պղպեղ (1 հատ) եւ փոքրիկ բեյ տերեւ: Տապակի վրա ես տեղադրել եմ քամոցին եւ դրա վրա փոքր շրջանակներ եմ դնում `կոտլետները:

Իմ կոտլետները բավարար են բարձր ջերմության վրա 15-20 րոպե խոհարարություն:

Ահա իմ ստացված նորածինների համար այդպիսի պարզ եւ շատ համեղ ուտեստ:
Կողքի ափսեի մեջ մենք ունենք Makfa մակարոնեղեն-պարույրներ:

Ինչպես պատրաստել Թուրքիայից Steam- ի բարձիկները օսլան պատմել են հեղինակի բաղադրատոմսը եւ լուսանկարը:

Թուրքիայի միսն ինքնին դիետիկ եւ աներեւակայելի օգտակար արտադրանք է:

Այսօր մենք կխոսենք Թուրքիայի մսից կոտլետների մասին եւ պատմենք նրանց զույգի համար պատրաստելու մասին: Այս եղանակով, ուտելու օգտագործումը կավելանա եւ թույլ կտա օգտագործել այն նույնիսկ ամենադժվար դիետաներով:

Turkey Steam Cutlets - Multicooker Recipe

Բաղադրությունը.

• Թուրքիայի ֆիլե - 550 գ;
• Սպիտակ հաց կտոր - 2 հատ;
• Ձու - 2 հատ.
• Սոխ - 75 գ;
• Կաթ - 115 մլ;
• աղ համտեսել;
• (ըստ ցանկության):

Ճաշ

Ինչպես դասական աղացած միսով, մենք սպիտակեղեն կավելացնենք գոլորշու կոտլետների մեջ: Այն նախապես բաժանվում է կտորների եւ որոշ ժամանակ կաթի համար լցնել շրջադարձի համար:

Մենք լվանում ենք հնդկահավի ֆիլեները, մենք չորացնում ենք, կտրում ենք փոքր կտորների մեջ եւ անցնում մսի սրճաղացով `փոքր ցանց տեղադրելով: Նույն ձեւով `շաղ տալով հացը եւ կեղեւավորված եւ կտրատել սոխը: Մենք ավելացնում ենք աղացած ձվերը, մենք մոդելավորում ենք զանգվածը եւ մանրակրկիտ խառնվում: Wish անկության դեպքում ավելացրեք աղացածը Kitlet- ի միայնակ բացօթյա թարմ կանաչիի համար: Մենք ձեւավորում ենք արդյունքում ստացված աղացած մսամթերքի տորթերից, դրանք լվացեք լվացվող ցանցի վրա `զույգի համար պատրաստելու համար եւ քառասուն րոպե դիմակայելու« զույգի »ռեժիմում:

Թուրքիայից նույն գոլորշու բարձիկները կարող են պատրաստվել կրկնակի կաթսայում, նրանց դիմակայելով սարքում երեսուն քառասուն րոպե:

Բաղադրատոմսը Թուրքիայից գոլորշու կիտլի պատրաստման համար

Բաղադրությունը.

• Թուրքիայի ֆիլե - 550 գ;
• Սպիտակ հաց կտոր - 2 հատ;
• մեկ մեծ հավի ձու;
• Սոխ - 75 գ;
• Պինդ պանիր - 175 գ;
• Կաթ - 115 մլ;
• աղ համտեսել;
• Սամիթի եւ մաղադանոսի թարմ կանաչապատում:

Ճաշ

Եկեք սկսենք ջարդել հնդկահավի կիտլետը քողարկող հացով: Կտրեք կտոր կաթով եւ թողեք մի քանի րոպե: Այս պահին մենք ողողում ենք Թուրքիայի ֆիլեները, կտրուկ կտրատել մի կտոր եւ կոտորակ ցանկացած հարմար եղանակով: Դուք կարող եք մսաղացին վերցնել մակերեսային ցանցով այս նպատակով կամ մսի միջոցով կոտրել բլենդերի ամանի մեջ դանակով վարդակով: Նույն կերպ, մանրացված սոխը եւ շաղ տալ հացերը: Այնուհետեւ ավելացրեք աղիքին, ձուն, միայնակ խանգարված թարմ կանաչի, մենք նստեցինք եւ մանրակրկիտ խառնեք:

Արդյունքում աղացած միսը ձեւավորում է կոտլետները, յուրաքանչյուր տեղում գտնվող կենտրոնում ամուր պանրի կտոր է եւ արտադրանքը դրեք ցանցի կամ բազմաբնույթների վրա: Մենք պատրաստում ենք արտադրանքներ մի քանի քառասունհինգ րոպե:

Մեր ընտանիքում, ինչպես եւ շատ ուրիշների մեջ, սիրված մսի ուտեստներից մեկը միշտ եղել եւ մնում է կոտլետներ: Մենք պատրաստում ենք դրանք ցանկացած ձեւով, տապակել, վարպետներ, Պարիմ: Այո, եւ բաղադրիչների կազմի մեջ մենք անցկացնում ենք մի շարք տարբերակներ: Կոտլետներ զույգի համար, իհարկե, ավելի օգտակար տապակած: Ի վերջո, դրանք պատրաստվում են առանց յուղի եւ ենթարկվում են եռացրած ջրից բխող գոլորշու վերամշակման, ինչը նրանց դարձնում է շատ նուրբ եւ հյութալի: Այսօր մենք ցանկություն ունեցանք պատրաստել գոլորշու կոտլետներ Թուրքիայից: Այնպես որ, նրանք չեն չորանում (Թուրքիայի միսը, ինչպես գիտեք, չի տարբերվում քնքշության մեջ), մի փոքր մի փոքր խոզի միս ավելացրեք աղացած եւ հալված պանրի մեջ: Եվ սովորական կտորի փոխարեն մենք օգտագործում ենք քերած կարտոֆիլ, դա կտա ոչ միայն հյութերը պատրաստելու կոտլետների, այլեւ թեթեւակիորեն փոխեք իրենց համը: Նման հնդկահավի կոտլետները սովորաբար պատրաստվում են կրկնակի կաթսա կամ բազմամշակում, բայց քանի որ մեր տանը նման սարքեր չկան, մենք օգտագործում ենք նեյնինգ: Ի վերջո, նման է այս սարքերի շահագործման սկզբունքը:

Բաղադրությունը.

• Թուրքիայի ֆիլե - 1 կգ;
• Խոզի կրծքագեղձ `խոռոչով` 300 գր.;
• Հալված պանիր - 140 գր.;
• Համեմունքներ (աղացած պղպեղ, պապրիկա, աղ);
• սխտոր;
• Սոխ - 2 փոքր գլուխ (կամ 1 մեծ);
• Կարտոֆիլ - 2 փոքր պալար;
• Հավի ձու;
• manna Cropa - 40 գր.;
• Բուսական յուղ (ուտեստների քսուկի համար);
• Մայոնեզ - 30 գրամ:

• Ավելի մեծ ջահի համար կարող եք ավելացնել բաղադրիչների կազմը փոքր կտորով կարագով:

• Գոլորշի կիտլետի պատրաստման ժամանակը մոտ մեկ ժամ է:

Ինչպես ստիպել Թուրքիայի կոտլետները զույգի համար.

Շատ մանրակրկիտ պրոմո բոլոր միսը, մաքուր եւ ճարպային բանջարեղենը: Պատրաստված արտադրանքները կտրված են փոքր կտորների մեջ եւ պտտվում են (ցանկալի է երկու անգամ) մսի սրճաղացին աղացած մսի վիճակին:

Մաքրված կարտոֆիլը եւ միաձուլված պանիրը փոքր grater- ում, ավելացնել բաժակը մանրացված միսով, խառնել: Սկզբունքորեն, պանիրը կարելի է սահել մսի սրճաղացով `մնացած բաղադրիչների հետ միասին:

Վճարեք Mince համեմունքներ, ավելացրեք ձու, մայոնեզ եւ սեմոլիա:

Մանրակրկիտ խառնուրդից հետո մսի զանգվածը թողնում ենք մնացած տասը րոպեի ընթացքում, ապա դրանից փոքր կոտլետներ գլորեք:

Անմիջապես ցանկալի գումարը դրեք նավթագազային յուղերի մեջ, հանգույցներից հանգույցներով, որոնք կաթսայի վրա տեղադրվում են եռացրած ջրով:

Մնացած կոտլետները հենց տախտակի վրա կուղարկվեն սառնարան, այսինքն, պատրաստի կիսաֆաբրիկատ արտադրանք: Ընդհանուր եկավ 23 կտոր:

Կաթսայի մեջ ջրի չափավոր եռացմամբ մենք պատրաստելու ենք Թուրքիայի կոտլետները մի քանի 30 րոպե: Տվեք ինձ սեղանին դեռ տաք են ցանկացած կողային ուտեստով:

Բարի ախորժակ!!!

Հարգանքներով, Իրինա Կալինինա:

Թուրքիան համարվում է դիետիկ, սննդարար, վիտամինիզացված եւ ցածր կալորիականությամբ արտադրանք: Կոտլետներ մի քանի Թուրքիայի համար պաշտում են երեխաներին: Նման ուտեստը կարող է ներառվել դիետիկ դիետայում: Թուրքիայից գոլորշու կիտլի պատրաստման առանձնահատկությունների մասին դուք կսովորեք մեր հոդվածում:

Շատ սիրուհիներ գոնե մեկ անգամ իրենց կյանքում պատրաստեցին գոլորշու կոտլետներ Թուրքիայի ֆիլեից: Որպեսզի այս ուտեստը փափուկ, հյութալի եւ բուրավետ է, օգտագործեք պրոֆեսիոնալ խոհարարների խորհուրդը.

• Կիտլետի պատրաստման համար կարող եք օգտագործել Թուրքիան կամ աղացած միսը.

• twisted the Turky of the Turky on Meat Grinder պետք է լինի բազմիցս, որպեսզի աղացած լինի համասեռ.

• Հավի ձվի ձեւավորման համար պետք է ավելացնել հավի ձուն.
• Կոտլետների համն ու բույրը կտան սոխ եւ թարմ կանաչիներ.
• Որպեսզի կոտլետները փափուկ եւ ախորժելի են, վերեւում կարող եք հիմք դնել պինդ դասարանի պանրի կտորներ.
• solit- ը եւ Suremed աղացած համեմունքները պետք է համապատասխանեն անձնական համի նախասիրություններին.
• Գոլորշի կոտլետները կարող են պատրաստվել դանդաղ կաթսայի կամ շոգենավի մեջ, ռեժիմի ընտրությունը կախված է խոհանոցի սարքի ուժից եւ մոդելից;
• որպեսզի կոտլետները հավասարաչափ առաքվեն, նրանք ամենալավն են պարբերաբար շրջվել մոտ 10-12 րոպեի ընթացքում.
• ԹՈՒՐՔԻԱՅԻ ԽԱՂԱՂԻ Գոլորշի կոտլետները կարող են մատուցվել ցանկացած կողմնակի ուտեստով.
• Ամենից լավը, նման կոտլետները զուգորդվում են բրնձի, կարտոֆիլի եւ podcoli- ի հետ;

• Բացառելով ձվերի ձվերը, դուք կարող եք պատրաստել դիետիկ ուտեստ `ցածր կալորիականությամբ արժեքով.

• Կոտլետները փափուկ եւ հյութալի են, կարող եք ավելացնել հաց, ամբողջ կաթի մեջ ներկված աղացած:

Ինչպես արդեն նշվեց, հնարավոր է պատրաստել գոլորշու կոտլետներ կրկնակի կաթսայում, իսկ դանդաղ կաթսայում: Եկեք նայենք Թուրքիայի կոլոլակ պատրաստելու դասական բաղադրատոմսը: Նման մսամթերքը կարող է իրականացվել մեկուկես տարվա հասած երեխաների դիետայի համար: Օծանելիքի համար կարող եք թարմ կամ սառեցված մաղադանոս ավելացնել աղացած: Եթե \u200b\u200bչափազանց մեծ լամպ եք վերցրել, ապա Թուրքիայի ֆիլեում հարկավոր է ավելացնել այն կեսը:

Կառուցվածքը

• 1 լամպ;
• Թուրքիայի պղպեղը `0,6 կգ;
• Թարմ տապակած մաղադանոս;
• Աղի եփել - համտեսել:

Խոհարարություն.

Գոլորշի կոտլետներ դանդաղ կաթսայի մեջ

Ամենօրյա կամ տոնական սեղանի համար հիանալի մսամթերք կլինի Թուրքիայի մսից պատրաստված կոտլետներ: Սահմանեք համապատասխան ծրագրային ռեժիմը `կախված ձեր Multicooker- ի առանձնահատկություններից: Մի մոռացեք ջուրը լցնել բազմաշերտ բեռնարկղի մեջ եւ վերեւում տեղադրել հատուկ ցանց:

Կառուցվածքը

• Թուրքիայի պղպեղը `0,7 կգ;
• աղ;
• Թարմ մաղադանոս;
• 1 լամպ;
• 1 գազար;
• 100 գ կաթ;
• 1 հավի ձու;
• 2 սպիտակ հաց կտոր;
• 2 սխտոր ատամ;
• Համեմունքներ `համտեսել:

Խոհարարություն.

Թուրքիայի դիետիկ ուտեստ

Ինչպես բազմիցս ասում էր, մարմնի պղպեղը համարվում է դիետիկ արտադրանք: Եթե \u200b\u200bաղացածը բացառված է հավի ձվերն ու հացը, ապա կարող եք պատրաստել ցածր կալորիականությամբ մսամթերք: Թուրքիան ներառում է ոչ միայն մարդիկ, ովքեր պայքարում են լրացուցիչ կիլոգրամների հետ: Հաճախ մասնագետներին մասնակցելու համար խորհուրդ է տրվում ուտել այս ապրանքը մարսողական տրակտի տարբեր պաթոլոգիաների, ինչպես նաեւ փոքր երեխաների զարգացման գործում:

Կառուցվածքը

• power Turkey - 0,5 կգ;
• Ծուռ մանանա - 1 tbsp. լ.;
• 1 գազար;
• Լամպ - 1 հատ.;
• ցանկացած կանաչի;
• Կաղամբ - համտեսել:

Խոհարարություն.

1. Թուրքիայի պղպեղը պատրաստված է ինչպես նկարագրված է նախորդ բաղադրատոմսերում, այնուհետեւ պտտվում է մսի սրճաղացին:
2. Կաղամբը մանրացված է բլենդերի մեջ եւ այն բեռնարկղի մեջ դնել աղացած միսով:
3. Cabbage- ի ցանկացած բազմազանություն կհամապատասխանի դիետիկ կիտլինին, այս բանջարեղենն է `ուտեստը տալու եւ պոմպ տալու համար:
4. Մենք ավելացնում ենք աղացած սեմինան, աղ եւ համեմունքներ համային նախասիրությունների համաձայն:
5. Նյութի մանր կտրատեք ցանկացած կանաչի (մաղադանոս, ռեհան, սամիթ) եւ դրեք աղիքի մեջ:
6. Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են:
7. Մենք քանդակում ենք կոտլետները եւ դրանք դնում կրկնակի կաթսայում:
8. Պատրաստում է դիետիկ կոտլետներ կես ժամվա ընթացքում: 15 րոպե անց կոտլետները պետք է խցկվեն մյուս կողմում: