पोस्ट में उबले हुए बीट सलाद। बीट से दुबला व्यंजन

]जिन लोगों को पदों का पालन करने के लिए उपयोग किया जाता है, उन्हें दुबला के लिए अपने परिचित आहार को बदलने की आवश्यकता होती है। और यदि गर्मियों में, ताजा सब्जियों की बहुतायत के कारण आसानी से पोस्ट का पालन करें, तो सर्दी कम विविध है। आपको आयातित उत्पादों - साइट्रस, केले, एवोकैडो, आदि खरीदना होगा। हालांकि, उनके मूल किनारों में उगाए जाने वाली सबसे सरल जड़ें कम उपयोगी नहीं हैं, और यह बहुत सस्ता खर्च होगी। उदाहरण के लिए, बीट। एक पैसा है, लेकिन इसका उपयोग निर्विवाद है। उन व्यंजनों को चुनने के लिए मुख्य बात यह है कि आप और आपके परिवार को पसंद आएगा।

हम बीट से 5 सरल सलाद की कोशिश करने की पेशकश करते हैं, जो न केवल इस तथ्य से अच्छे हैं कि वे दुबले हैं, लेकिन स्वादिष्ट भी हैं, और आप उन्हें कम से कम हर दिन तैयार कर सकते हैं

स्वादिष्ट, और आप उन्हें कम से कम हर दिन तैयार कर सकते हैं।

मशरूम के साथ vinaigrette
सामग्री:
मसालेदार मशरूम - 100 ग्राम
आलू - 2 पीसी।
बीट - 1 पीसी।
गाजर - 2 पीसी।
नमकीन ककड़ी - 2 पीसी।
डिब्बाबंद मटर - 100 ग्राम
प्याज - 1 पीसी।
अजमोद

नमक स्वादअनुसार
स्वाद पर काली मिर्च
खाना पकाने की विधि: सभी रूट रूट तत्परता के लिए, एक ही आकार के क्यूब्स को साफ और काट लें। नमकीन खीरे भी क्यूब्स, छील प्याज में कटौती और बहुत बारीक कटौती।
सब्जियों के लिए तरल और मसालेदार मशरूम के बिना हरी मटर जोड़ें। सभी अवयवों को मिश्रित, स्प्रे, काली मिर्च स्वाद में, बारीक कटा हुआ अजमोद और वनस्पति तेल के साथ ईंधन के साथ छिड़कना है।

Prunes के साथ गाँठ सलाद
सामग्री:
बीट - 4 पीसी।
Prunes - 100 ग्राम
अखरोट - 50-100 ग्राम
ईंधन भरने के लिए जैतून का तेल
सलाम
खाना पकाने की विधि: उबले हुए बीट एक बड़े grater पर suborate, prunes 5 मिनट के लिए उबलते पानी के साथ डालना, फिर मनमानी स्लाइस काट, अखरोट एक चाकू में कटौती। सभी को मिलाएं और तेल से भरें।

बीट और सॉकरकट के साथ सलाद
सामग्री:
सॉर गोभी - 500-600 ग्राम
प्याज - 1 पीसी।
बीट (उबला हुआ या बेक्ड) - 2-3 पीसी।
गाजर - 1-2 पीसी।
ईंधन भरने के लिए वनस्पति तेल
नमक स्वादअनुसार
स्वाद पर काली मिर्च
स्वाद में साग
खाना पकाने की विधि: एक बड़े grater पर उबले हुए बीट और कच्चे गाजर सोडा। प्याज बारीक कटौती कर रहे हैं। प्याज, गाजर और मिश्रण जोड़ें। फिर बीट, ग्रीन्स, छिड़कना, काली मिर्च जोड़ें और तेल भरें।

ऑरेंज बीट सलाद
सामग्री:
बीट - 2 पीसी।
ऑरेंज - 1 पीसी।
वन पागल - 10 पीसी।
वनस्पति तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल
नमक स्वादअनुसार
स्वाद पर काली मिर्च
खाना पकाने की विधि: बीट धोएं और, सफाई के बिना, खाद्य पन्नी में लपेटें। 220 डिग्री सेल्सियस 1-1.5 घंटे के तापमान पर ओवन में सेंकना। ऑरेंज साफ, स्लाइस को अलग करें और त्वचा को उनके साथ हटा दें।
समाप्त बीट को साफ करें। बीट और नारंगी टुकड़ों में कटौती और एक प्लेट पर डाल दिया। तेल सलाद, नमक और काली मिर्च डालो। पागल पीस। सलाद छिड़कना।

टोफू के साथ बीट सलाद
सामग्री:
टोफू पनीर - 150 ग्राम
मैसनिस्ट सोयाबीन - 150 ग्राम
बीट - 930 ग्राम
खाना पकाने की विधि: उबला हुआ बीट, ठंडा, सबसे बड़ा कटौती।
टोफू ने एक ही टुकड़ा काट दिया। हलचल और सोया मेयोनेज़ डालो। मेयोनेज़ के बजाय सलाद को फिर से भरने के लिए, हम वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं।

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28.11.18

पोस्ट के दौरान भी बीट सलाद हमेशा मेज पर एक छुट्टी है। वे न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि उपयोगी भी हैं। चूंकि कई व्यंजनों में पद के दौरान आपको प्रतिबंधित करना होगा, बीट सलाद विटामिन और उपयोगी पदार्थों के शरीर के लिए एक उत्कृष्ट स्रोत बन गए हैं। लेंटेन सलाद ताजा, उबले हुए या बेक्ड बीट के साथ तैयार किए जा सकते हैं। खाना पकाने के बीट की पहली और आखिरी विधि अधिक पसंद की जाती है। इस मामले में, इसके सभी उपयोगी गुण सहेजे गए हैं।

और बीट में पर्याप्त नहीं हैं। लाल बीट में बीटाइन होता है, एक वसा विनिमय को विनियमित करता है जो जिगर की बीमारियों को रोकता है और रक्तचाप में वृद्धि करता है। फोलिक एसिड, जो चुकल का हिस्सा है, भविष्य की माताओं और गर्भावस्था के दौरान बीट को अनिवार्य बनाता है। एंजिना और एनीमिया के खिलाफ लड़ने के लिए बीटों की मदद करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और शरीर को वायरल संक्रमण से बचाता है।

सब्जियों और crops के साथ बीट का सबसे सही संयोजन। सलाद में आप सेम, मकई, हरी मटर, फिल्में, बुलगुर और पीआरआईपी जोड़ सकते हैं। आलू, गाजर और खीरे के साथ पूरी तरह से संयुक्त बीट। चुकंदर के साथ सलाद विविध हैं और व्यंजनों की एक बड़ी भीड़ है, जिनमें से आप उन लोगों को पाएंगे जो आपको स्वाद के लिए कहेंगे।

बीट से दुबला सलाद को फिर से भरने के लिए वनस्पति तेल, नींबू का रस या बाल्सामिक सिरका के मिश्रण के साथ सबसे अच्छा है। यहां बीट के साथ दुबला सलाद के लिए स्वादिष्ट ईंधन भरने के लिए एक नुस्खा है।

सलाद के लिए क्लासिक रिफाइवलिंग

सामग्री:

• वाइन सिरका 3 बड़ा चम्मच। एल
• डिजॉन सरसों 1 चम्मच।
• जैतून का तेल 8 बड़ा चम्मच। एल
• पिंचिंग चीनी
• नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए

खाना पकाने की विधि:एक बंद ढक्कन के साथ एक जार में ईंधन भरने के लिए सबसे अच्छा है। इसमें जैतून का तेल डालें, शराब सिरका, स्प्रे जोड़ें, चीनी और काली मिर्च जोड़ें। ढक्कन बंद करें और अच्छी तरह से हिलाओ। ईंधन भरने के लिए, आप किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अखरोट मक्खन पसंद करते हैं, तो वे जैतून के साथ बराबर शेयरों में मिश्रण करने के लिए बेहतर होते हैं ताकि कोई बहुत तेज स्वाद न हो। सफेद और लाल शराब सिरका, बाल्सामिक सिरका, सिरका के रूप में उपयोग करें। सिरका के बजाय, आप नींबू का रस जोड़ सकते हैं। आप कटा हुआ लहसुन लॉबी या कुचल प्याज की एक छोटी राशि का उपयोग करके एक क्लासिक नुस्खा को विविधता दे सकते हैं।

बीट के साथ सलाद "रंग इंद्रधनुष"

सामग्री:

• गाजर 3 पीसी।
• आलू 3 पीसी।
• बीट 3 पीसी।
• नमकीन खीरे 4 पीसी।
• सॉर गोभी 300 ग्राम
• डिब्बाबंद हरी मटर 1 बैंक
• अपने रस 1 बैंक में लाल सेम
• प्याज ल्यूक 1 पीसी।
• सब्जी तेल 200 मिलीलीटर।
• ग्रीन डिल

खाना पकाने की विधि:आलू, बीट और गाजर की तैयारी तक धोएं और उबाल लें। सब्जियों को ठंडा, साफ और छोटे क्यूब्स में काट दिया। स्पष्ट और कुचल। खीरे भी क्यूब्स में कटौती करते हैं। मटर और बीन्स के साथ डिब्बे से तरल पदार्थ मर्ज करें। ग्रीष्मकालीन गोभी निचोड़। सलाद के सभी तैयार घटकों को कनेक्ट करें, मिश्रण, वनस्पति तेल से भरें, स्वाद के लिए नमक, कटा हुआ डिल के साथ छिड़काव और मेज पर सेवा करें।

बेक्ड सब्जी vinaigrette

सामग्री:

• आलू 2 पीसी।
• गाजर 2 पीसी।
• बीट 2 पीसी।
• लहसुन 1 दांत
• नमकीन खीरे 2 पीसी।
• ग्रीन पोल्का डॉट 150
• सॉर गोभी 1/2 कप
• बाल्सामिक सिरका 1 चम्मच।
• थाइम 10 ग्राम
• नींबू का रस
• ऐप्पल सिरका 1 चम्मच।

चटनी के लिए:

• जैतून का तेल 3 बड़ा चम्मच। एल
• बाल्सामिक सिरका 1 बड़ा चम्मच। एल
• चिप्सिल सरसों 1 चम्मच।
• हनी 1 चम्मच।

खाना पकाने की विधि: आलू, बीट और गाजर, धोने, छील से साफ। नमक सब्जियां, काली मिर्च, जैतून का तेल के साथ छिड़कना, प्रत्येक को पन्नी की एक शीट पर विघटित करना। गाजर थाइम और नींबू बहन के साथ छिड़कते हैं। आलू की ट्विक दौनी और लहसुन का कटा हुआ कपड़ा। थाइम के साथ बीट्स को छिड़कें और बाल्सामिक सिरका के साथ छिड़कें। एक पन्नी सब्जियां लपेटें और एक ओवन को पहले से गरम कर दें, जब तक सभी सब्जियां तैयार न हों तब तक सेंकना। फिर सब्जियां तैनात और शांत। आलू, गाजर और बीट एक छोटे घन में कटौती और एक कटोरे में बाहर ले। मटर से तरल निकालें और सब्जियों में जोड़ें। नमकीन खीरे भी घन में कटौती करते हैं और एक कटोरे में डालते हैं। कटोरे में कट और डालने के लिए स्किम गोभी। सभी सामग्री मिश्रण। सॉस के लिए 3 बड़ा चम्मच। एल बाल्मिक सिरका और सरसों के साथ जैतून का तेल मिश्रण, तुलसी और शहद जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं। परिणामी सॉस को विनाइग्रेट भरें।

बीट सलाद "लाइटहाउस"

सामग्री:

• उबला हुआ चुकंदर 2 पीसी।
• ऐप्पल 1 पीसी।
• किशमिश 50 ग्राम
• अखरोट 50 ग्राम
• हड्डी prunes 10 पीसी।
• लहसुन 2 दांत
• नमक, चीनी।
• वनस्पति तेल
• स्वाद में साग

खाना पकाने की विधि: एक बड़े grater पर साफ और grate करने के लिए बीट। Prunes और किशमिश गर्म पानी डालो और सूजन के लिए छोड़ दें। फिर टुकड़ों में कटौती। लहसुन साफ़ करें, प्रेस के माध्यम से छोड़ें। सजावट के लिए कई अखरोट नाभिक स्थगित, बाकी कुचल दिया जाता है। ऐप्पल साफ़ करें, एक बड़े grater पर रगड़ें। सलाद के सभी घटक संयुक्त, नमक, स्वाद के लिए छीनते हैं, मिश्रण, वनस्पति तेल से भरते हैं और इसे 1-2 घंटे तक खड़े होने देते हैं। एक पकवान पर रखा गया सलाद, कटा हुआ डिल के साथ छिड़काव, अखरोट कर्नेल के हिस्सों को सजाने और मेज पर सेवा करते हैं।

नाशपाती और एवोकैडो के साथ बीट सलाद

सामग्री:

• एवोकैडो 1 पीसी।
• बीट 2 पीसी।
• सॉलिड नाशपाती 1 पीसी।
• नींबू का रस
• जैतून का तेल 2 बड़ा चम्मच। एल
• बालसैमिक सिरका
• सलाद पालक 1 पैक
• नमक और काली मिर्च
• kinza 1/2 बीम
• पाइन नट्स

खाना पकाने की विधि: पतली स्लाइस में तत्परता, ठंडा, साफ और कटौती तक ओवन में बीट सेंकना। एवोकैडो साफ, स्लाइस में कटौती, नींबू का रस डालो। नाशपाती धोया, हड्डियों को हटा दें, क्यूब्स में कटौती करें, नींबू का रस डालें। एक बड़े पकवान पर पालक के पत्तों, बीट, एवोकैडो और नाशपाती डालें। रिफाइवलिंग तैयार करें: जैतून का तेल और एक छोटी मात्रा में बाल्सामिक सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं। रिफाइवलिंग के साथ सलाद छिपाने, सीडर नट्स के साथ छिड़कें और तालिका में फ़ाइल।

मकई के साथ बीट का सलाद

हमारे द्वारा और कई अन्य लोगों, रसदार और लाल रूट कोने के लिए बीट। हम सबसे अद्भुत सूप पकाएंगे। और यह पहले से ही एक महान उपलब्धि है। लेकिन अन्य व्यंजन हमेशा लोकप्रिय रहते हैं। फॉर्म में और सरल दिनों में छुट्टियों के लिए कई वर्षों तक उबले हुए बीट का सलाद आरामदायक, सस्ती और स्वादिष्ट व्यंजन रहता है। मैं मांस सामग्री, और अन्य सब्जियों, स्वाद के लिए लहसुन, सेम और मटर, आलू के लिए लहसुन जोड़ सकता हूं। बीट के साथ स्वादिष्ट सलाद के बहुत सारे उत्कृष्ट विचार। और हर कोई ठीक तरह से स्वादिष्ट के रूप में उपयोगी हो सकता है।

आखिरकार, बीट में कई विटामिन, खनिज और पोषक तत्व होते हैं। कौन अक्सर किसी भी रूप में बीट खाता है, वायरस से निपटने के लिए कम और आसान चोट पहुंचाएगा, चुकंदर शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करता है और पाचन तंत्र को ठीक करता है। लंबे समय तक अपने लिए अपने लिए स्थानांतरित किया जा सकता है कि बीट सिर्फ स्वादिष्ट हैं, खासकर दिलचस्प सलाद में। यह आवश्यक रूप से अन्य उत्पादों के बिना अकेले नहीं है। हम फंतासी दिखाते हैं और बाद की व्यंजनों के साथ एक स्वादिष्ट उबले हुए बीट सलाद तैयार करते हैं।

लहसुन, prunes और अखरोट के साथ उबला हुआ बीट सलाद

बहुत ही सरल, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट बीट सलाद। लहसुन के साथ मिलकर हमेशा बीट के लिए जीतना होता है। यह बहस करना काफी अच्छा और मुश्किल है, लेकिन मीठे prunes के नोट्स और अखरोट की सरसों केवल गुलदस्ता का पूरक है। ऐसा सलाद काफी जल्दी तैयारी कर रहा है, केवल एक चीज जिसे पहले से किया जाना चाहिए कि बीट बनाना है। लेकिन चूंकि हमें उबले हुए बीट से सलाद माना जाता है, इसलिए हम इस आइटम पर विचार करेंगे।

यह लेगा:

• बीट - 2 मध्यम पीसी,
• अखरोट - 100 जीआर,
• prunes - 70 ग्राम,
• लहसुन - 2-3 दांत,
• मेयोनेज़ - 3-4 चम्मच,
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

1. एक बड़े grater पर उबला हुआ बीट sutitation।

2. गर्म पानी में soam soam ताकि यह नरम हो जाता है। उसके बाद, इसे छोटे टुकड़ों में बनाएं, लेकिन बहुत स्मैक न करें ताकि स्वाद के लिए खोया न जाए।

3. एक ब्लेंडर में छोटे टुकड़ों में अखरोट मेल। आप इसे अलग-अलग तरीकों से मैन्युअल रूप से बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, पैकेज में डाल दें, और उस पर रोलिंग को घुमाएं जब तक कि क्रंब ब्रेक में नट्स। आप पार्टार में भागों को बंद कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि नट्स को पाउडर में बदलना नहीं है, जब टुकड़े आते हैं तो स्वादिष्ट होते हैं।

4. मेयोनेज़ को रखें और स्वाद को संतुष्ट करें। यदि आप फार्थेर्न चाहते हैं, तो थोड़ा सा चिपके रहें, लेकिन ध्यान दें कि तीखेपन भी लहसुन देता है। एक विशेष प्रेस के माध्यम से एक उथले grater या निचोड़ पर लहसुन suitoriate।

5. कटोरे में सभी अवयवों को हलचल। अब, यदि आप चाहें, तो आप सुंदर व्यंजनों में एक सलाद डाल सकते हैं या एक अंगूठी के साथ फॉर्म डाल सकते हैं। मेयोनेज़ बूंदों, अखरोट या हिरन द्वारा सलाद सजाने के लिए। यह पता चला और सुंदर, और स्वादिष्ट।

लहसुन और prunes तैयार के साथ स्वादिष्ट उबला हुआ बीट सलाद। बॉन एपेतीत!

तला हुआ प्याज और अखरोट के साथ बीट सलाद

एक और सरल और स्वादिष्ट बीट सलाद। सामग्री न्यूनतम, लागत काल्पनिक रूप से कम है, स्वाद सिर्फ अद्भुत है। मैं एक आरामदायक मेनू में एक आरामदायक मेनू में कोशिश करने और कार्यान्वित करने की सलाह देता हूं, जैसे कि संतोषजनक सलाद। एक दुबला संस्करण में, सलाद मेयोनेज़ के बिना तैयारी कर रहा है, जो इसे बहुत ही आहार और आसान बनाता है।

यह लेगा:

• बीट - 1 बड़ा,
• प्याज - 2 पीसी,
• लहसुन - 1-2 दांत,
• अखरोट - 50 जीआर,
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

उबला हुआ बीट से बने पाक कला सलाद, एक अनाज पर gretted। आप कोरियाई गाजर के लिए अनाज का भी उपयोग कर सकते हैं।

धनुष को एक सुनहरी क्रस्ट और नरमता के लिए वनस्पति तेल पर जरूरी होना चाहिए। एक अच्छी grater पर प्रेस या सोडा के माध्यम से लहसुन निचोड़। इसे बीट पर रखें। गर्म तले हुए प्याज को शीर्ष पर रखें और कुछ मिनटों के लिए इस फॉर्म में छोड़ दें।

अखरोट एक ब्लेंडर में कटा हुआ या एक रिल के साथ खुलते हैं। सभी अवयवों को मिलाएं: बीट, प्याज, लहसुन और पागल। स्वाद को थोड़ा सा संतुष्ट करें, आप मिर्च जोड़ सकते हैं।

बीट के साथ स्वादिष्ट और सरल सलाद तैयार।

बीट, बीन्स और नमकीन खीरे का सलाद

बीट और नमकीन खीरे के संयोजन विनिगेट को याद दिला सकते हैं, लेकिन यह एक पूरी तरह से अलग सलाद है। बीट के अलावा, यह लाल उबले हुए सेम का आधार है। आप इसे स्वयं पका सकते हैं, लेकिन आप इसे आसान बना सकते हैं और स्टोर में डिब्बाबंद बीन्स खरीद सकते हैं। इसके अलावा खीरे हुए खीरे होंगे।

यह लेगा:

• बीट - 300 जीआर,
• डिब्बाबंद लाल बीन्स - 1 बैंक,
• नमकीन खीरे - 2 पीसी,
• लहसुन - 2 दांत,
• जैतून का तेल - 1 बड़ा चमचा,
• नींबू का रस - 1 बड़ा चमचा,
• खिलाने के लिए साग
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

1. बीन्स से तरल पदार्थ निकालें। पीने के पानी के साथ इसे थोड़ा सा कुल्ला करना संभव है ताकि यह मोटी शोरबा और स्लेट के अवशेषों से छुटकारा पा सके।

2. नमकीन खीरे छोटे क्यूब्स में कटौती करते हैं।

3. चुकंदर क्यूब्स में सबसे अच्छा कटा हुआ है। यद्यपि यदि वांछित है, तो grater पर grate संभव है, यह आपका स्वाद है।

4. सब्जियों को grated लहसुन में जोड़ें।

5. सलाद नमक करें और नींबू के रस के साथ जैतून का तेल का मिश्रण बनाएं। मेयोनेज़ को प्रतिस्थापित करना संभव है, लेकिन फिर सलाद दुबला नहीं होगा, हालांकि सबकुछ उतना ही स्वादिष्ट है।

ताजा हरे धनुष के साथ तैयार सलाद छिड़कें। उत्सव या रोजमर्रा के खाने के लिए जमा करें। महान, अगर आप पोस्ट का पालन करते हैं।

अंडे और पिघला हुआ पनीर के साथ स्वादिष्ट उबला हुआ बीट सलाद

हम स्वादिष्ट बीट सलाद पर विचार करना जारी रखते हैं। आधार के रूप में पहले से ही उबला हुआ बीट का संकेत दिया। इस सलाद में, उबले हुए अंडे और पिघला हुआ दिनचर्या का उपयोग किया जाता है। एक सलाद एक मलाईदार स्वाद के साथ बहुत सभ्य है। इसे मेहमानों के लिए उत्सव की मेज पर आसानी से वितरित किया जा सकता है।

यह लेगा:

• बीट - 1 बड़ा,
• अंडे - 3 पीसी,
• पिघला हुआ दिनचर्या - 1 पीसी,
• लहसुन - 2-3 दांत,
• मेयोनेज़,
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

यह सलाद, कई अन्य बीट सलाद की तरह, सचमुच मिनटों में तैयारी कर रहा है। प्रारंभिक कार्यों में से केवल बीट डकलॉक जब तक तैयारी और अंडे स्वेच्छा से।

इसके बाद, एक बड़े grater पर बीट और सोडा साफ करें। स्टोडिटा पनीर भी एक बड़े grater पर है। इसे रगड़ना आसान बनाने के लिए और वह क्रोधित नहीं हुआ, इसे थोड़े समय के लिए फ्रीजर में भेजना संभव है, यह थोड़ा कठिन हो जाएगा।

अंडे एक बड़े grater पर खोल और सोडा साफ करते हैं। उथले में लहसुन सोडा।

अब सभी अवयव एक आरामदायक कटोरे में मिश्रित होते हैं, ईंधन मेयोनेज़। स्लीट और काली मिर्च।

उबला हुआ अंडे और हिरन के स्लाइस से सजाए गए एक स्वादिष्ट उबला हुआ बीट सलाद की सेवा करें।

अगर आपको नहीं पता था, तो मैं आपको बता दूंगा कि कच्चे गाजर और गोभी के साथ उबले हुए बीट मिश्रण करना आसान नहीं है, लेकिन इसकी भी आवश्यकता है। यह एक प्रकाश विटामिन वसंत सलाद निकलता है। हालांकि, यह गर्मी और शरद ऋतु है, क्योंकि वर्ष के किसी भी समय ताजा सब्जियों की कोई कमी नहीं है।

यह लेगा:

• बीट उबला हुआ - 2-3 पीसी,
• गोभी - 300 जीआर,
• गाजर - 3-4 पीसी,
• प्याज - 1 पीसी,
• लहसुन - 1-2 दांत,
• ईंधन भरने के लिए वनस्पति तेल,
• नमक स्वादअनुसार।

खाना बनाना:

इस सलाद में उपयोग की जाने वाली सभी सब्जियों में से केवल बीट उबालना आवश्यक है। इसे शांत करें और इसे साफ करें। उसके बाद, सभी सब्जियों को उसी टुकड़ों के बारे में काटें।

यदि आपके पास कोरियाई गाजर के लिए एक grater है, तो यह जमीन और बीट और गाजर हो सकता है। तो सलाद को एक मूल उपस्थिति मिलेगी।

गोभी बहुत पतली भूसे का सबसे बड़ा कटा हुआ है। यदि गोभी कठोर है, तो इसे एक अलग प्लेट में रखें, नमक के साथ छिड़कें और अपने हाथों से थोड़ा याद रखें। गोभी रस देने और थोड़ा नरम हो जाएगा।

इस सलाद में, वैसे, आप उपयोग कर सकते हैं और सॉवर गोभी।

प्याज छोटे टुकड़ों या भूसे में कटौती और सुनहरे रंग तक एक फ्राइंग पैन में फ्राइये। एक अच्छी grater पर प्रेस या सोडा के माध्यम से लहसुन निचोड़।

सभी उत्पादों को मिलाकर, बीट में बीट डालें और इसे वनस्पति तेल, मिश्रण के साथ भरें। तेल एक पतली फिल्म के साथ बीट को कवर करता है और उसे अन्य सभी सब्जियों को पेंट करने के लिए नहीं देगा। सलाद सुंदर और विपरीत काम करेगा।

अब आप अन्य सभी अवयव जोड़ सकते हैं, अच्छी तरह मिलाएं। नमक और तेल जोड़ें यदि यह पर्याप्त नहीं है।

बॉन एपेतीत!

उबले हुए बीट और गाजर का उत्सव पफ सलाद

बीट सलाद पूरी तरह से किसी भी उत्सव तालिका का पूरक होगा। विशेष रूप से यदि आप इसे जीतते हैं। पफ सलाद को उनके सुरुचिपूर्ण उपस्थिति के लिए उत्सव माना जाता है। यह बहुत खूबसूरती से multicolored उत्पादों को बदल रहा है। बीट और गाजर, खुद को उज्ज्वल रंग में, अन्य परतें जोड़ें, जैसे उबले हुए अंडे या पनीर और सलाद पेंट्स के साथ खेलेंगे।

बोले बीट, पनीर और अखरोट के साथ स्वादिष्ट सलाद

बीट के साथ सलाद में, कई अवयवों के लिए आवश्यक नहीं है। सबसे स्वादिष्ट और सरल पाक कृति के सिर्फ 2-3 तैयार। बात यह है कि चुकंदर स्वयं स्वादिष्ट है और इसे केवल पूरक के लिए आवश्यक है। पनीर इसके साथ copes। यहां पनीर और नट्स के साथ एक सलाद छुट्टी और सप्ताहांत के लिए उल्लेखनीय है।

यह लेगा:

• बीट - 3 बड़े,
• ठोस पनीर - 80-100 जीआर,
• अखरोट - 50 जीआर,
• लहसुन - 2 दांत,
• ईंधन भरने के लिए मेयोनेज़,
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

1. उबला हुआ बीट। एक बड़े grater पर suitoriate।

2. अपनी प्यारी विविधता का ठोस पनीर। एक उथले grater पर सत्तेल। उपरोक्त से सलाद को सजाने के लिए बहुत कम छोड़ दें।

3. एक चाकू के साथ या ब्लेंडर में नट्स को पीस लें। लेकिन उन्हें धूल में पीस न दें, उन टुकड़ों को छोड़ दें जो महसूस किए जाएंगे।

4. सलादका में सभी अवयवों को मिलाएं। वहाँ लहसुन sull। स्वाद और ईंधन मेयोनेज़ के लिए सबटिल।

5. सलाद को एक सुंदर रूप देने के लिए, आप इसे एक छोटे दौर के कटोरे में डाल सकते हैं, और फिर एक फ्लैट पकवान और फ्लिप के साथ कवर कर सकते हैं। सलाद एक गोल स्लाइड के साथ एक प्लेट पर रहेगा।

6. कसा हुआ पनीर से बने सलाद सुंदर टोपी का शीर्ष लें, और एक सर्कल में अखरोट नट पोस्ट करें।

बीट के स्वादिष्ट सलाद तैयार। सभी को टेबल पर कॉल करें!

लाइट सलाद बीट और फेटा पनीर

यदि आप आहार का पालन करते हैं, तो महान पोस्ट या सिर्फ कम कैलोरी और स्वस्थ भोजन से प्यार करते हैं - आपका सबसे अच्छा दोस्त बीट किया गया। स्वाद के अलावा, इसमें लाभकारी गुणों की भीड़ है। जो आश्चर्य की बात नहीं है और पनीर feta बीट के साथ पूरी तरह से स्वाद के लिए संयुक्त।

यह लेगा:

• बीट - 4 पीसी,
• feta पनीर - 100 जीआर,
• अजमोद - कुछ टहनियाँ,
• लहसुन - 1 दांत,
• जैतून का तेल - 2 चम्मच,
• नींबू का रस - 3 चम्मच,
• नमक और काली मिर्च ओपी स्वाद।

खाना बनाना:

उबला हुआ और शुद्ध बीट। एक ही आकार के सुंदर क्यूब्स के साथ कटौती। लगभग एक ही क्यूब्स feta पनीर काटते हैं।

अजमोद साग चॉपस्टिक्स के बिना रख दिया। प्रेस के माध्यम से लहसुन निचोड़। अब ताजा नींबू का रस बनाएं, सलाद में तुरंत निचोड़ना सबसे अच्छा है। जैतून का तेल डालो और अच्छी तरह से मिलाएं।

अपने स्वाद को सिलना। लेकिन एक स्वस्थ सलाद नमकीन नहीं किया जा सकता है। मेज परोसें। लाइट आहार बीट सलाद तैयार।

चिकन, पनीर और बीट के साथ सलाद - वीडियो नुस्खा

एक और स्वादिष्ट उत्सव बीट सलाद, चिकन और पनीर की सालगिरह। उनके अलावा, पिक्चर के लिए मसालेदार खीरे जोड़े जाते हैं। यह सब परतों द्वारा खूबसूरती से रखा गया है और सुंदर ढंग से सजाया गया है। इस तरह के सलाद और मुख्य छुट्टियां मेज पर रखने के लिए शर्मिंदा नहीं हैं। यह एक फर कोट के नीचे आसानी से एक वैकल्पिक हेरिंग बन सकता है।

मूल बीट सलाद, नाशपाती और adygei पनीर

नाशपाती पहला घटक नहीं है, जो उबले हुए बीट सलाद में जोड़ने के लिए होगा। लेकिन फिर भी, आखिरी नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मूल लगता है, सलाद स्वाद के लिए बहुत दिलचस्प है। पर्याप्त, लेकिन सुखद। इस नुस्खा के लिए मेरी सलाह, बहुत रसदार विविध नाशपाती न लें। यह एक लोकप्रिय सम्मेलन के लिए काफी उपयुक्त है।

यह लेगा:

• बीट - 2-3 टुकड़े,
• नाशपाती - 1 पीसी,
• adygei पनीर - 100 जीआर,
• लहसुन - 1-2 दांत,
• खट्टा क्रीम - 3-4 चम्मच,
• नमक स्वादअनुसार।

खाना बनाना:

1. एक बड़े grater पर उबला हुआ या बेक्ड बीट। कोरियाई गाजर के लिए एक grater उपयुक्त है।

2. यदि आप एक गाजर grater का उपयोग करते हैं, तो इस पर सोडा नाशपाती। यदि सामान्य रूप से, तो नाशपाती में कटौती करना बेहतर होता है। सामान्य grater से, नाशपाती बहुत ज्यादा रस की अनुमति देता है। नाशपाती के साथ त्वचा पर विश्वास करना न भूलें।

3. पनीर एक सलाद के साथ एक कटोरे के साथ हाथों गुना। Adygei पनीर बहुत आसानी से crumbs पर टूट जाता है। वैसे, इसके बजाय आप हल्के स्वाद के साथ अन्य सफेद चीज का उपयोग कर सकते हैं: सुलुगुनी, मोज़ारेला।

4. एक सलाद में लहसुन के एक या दो लौंग गायन। तय करें कि आप इसे कितना अच्छा चाहते हैं। लहसुन नाशपाती की मिठास को संतुलित करता है।

5. सलाद को थोड़ा संतुष्ट करें और इसे खट्टा क्रीम बनाएं।

6. तहखाने वाले अखरोट के ऊपर एक सलाद छिड़कें। यदि आप चाहें, तो पागल सीधे सलाद में जोड़ा जा सकता है। अपना स्वाद चुनें।

नाशपाती के साथ उबले हुए बीट का स्वादिष्ट और हल्के सलाद तैयार है। बॉन एपेतीत!

नट्स के साथ उपयोगी, बहुत स्वादिष्ट, विटामिन बीट सलाद - क्लासिक उत्सव तालिका! सलाद के लिए खट्टा क्रीम, पनीर, ग्रीन्स, किशमिश जोड़ें!

उपयोगी, स्वादिष्ट और विटामिन, पागल और लहसुन के साथ बीट सलाद को कुछ भी करना होगा। नरम बीट सलाद विटामिन से भरा, किसी भी समय अच्छा - सर्दियों और गर्मी दोनों में। सलाद की तैयारी के लिए बीट, निश्चित रूप से, यह एक स्पष्ट रंग के साथ एक कठोर, और भोजन कक्ष नहीं लेता है।

• डाइनिंग रूम बीट - 5-6 छोटे टुकड़े,
• मुट्ठी भर अखरोट, ग्राम 150,
• लहसुन लौंग के जोड़े,
• चम्मच मेयोनेज़।

मेरी सब्जियां। बीट नशे में हैं, पूर्व-धोया, तैयार होने तक थोड़ा नमकीन पानी में। खाना पकाने का समय roteplod के आकार पर निर्भर करता है - छोटे फोड़े तेजी से (चालीस के मिनट), फल बड़े होते हैं - अधिक। तैयार बीटरर को ठंडे पानी के साथ दस मिनट तक डाला जाता है, ताकि इसे ठंडा किया जा सके, और इसे साफ किया गया था। एक बड़े grater पर शुद्ध सब्जियों की छड़ी या पतली भूसे में कटौती।

गार्न्स बारीक काटते हैं या लहसुन के माध्यम से निचोड़ा जा सकता है। बीट के साथ मिलाएं।

नट एक चाकू के साथ कटा हुआ या एक ब्लेंडर में पीस रहे हैं। सजाने के लिए व्यंजन के कुछ टुकड़े छोड़ना न भूलें।

पीसने वाले पागल बीट और लहसुन में जोड़ें, मेयोनेज़ जोड़ें, मिश्रण करें।

पागल और लहसुन के साथ बीट से सलाद एक सलाद कटोरे में डालते हैं, जो पूरे पागल के हिस्सों या तिमाहियों से सजाए गए हैं। आइए इस तरह के नाश्ते को बिल्कुल किसी भी व्यंजन दें - मछली, मांस, पक्षियों, सब्जी। वह सभी मामलों में उपयुक्त होगा। बॉन एपेतीत!

पकाने की विधि 2: पागल सलाद पागल और गेहूं अंकुरित

अखरोट के साथ बीट सलाद, लहसुन और गेहूं के रोपण स्वादिष्ट और सबसे उपयोगी हैं। प्रत्येक तैयारी चरण की चरण-दर-चरण फ़ोटो के लिए सावधानी से देखें और नुस्खा के अनुसार सबकुछ करें। बीट सलाद सिर्फ एक या दो बार किया जा सकता है, आप स्वयं सुनिश्चित करते हैं। पकवान के तेज़ उत्पादन के लिए एकमात्र शर्त पूर्व-वेल्डेड बीट है।

• उबला हुआ बीट - 1 पीसी।;
• अखरोट कुचल - 2 टेबल। चम्मच;
• गेस्ट्रोनेटेड गेहूं अनाज - 2 टेबल। चम्मच;
• लहसुन - 2 दांत;
• मेयोनेज़ - 3 टेबल।
• खट्टा क्रीम - 3 टेबल। चम्मच;
• हरी प्याज - 2-3 कलम;
• नमक।

हम उबले हुए बीट मध्यम आकार को पीसने से खाना बनाना शुरू करते हैं। तस्वीर दर्शाती है कि इसे कैसे समझना है।

एक स्वादिष्ट पर्चे के लिए, हमें अखरोट की आवश्यकता होती है जिसे हमने कुचल दिया था।

बीट सलाद कुचल लहसुन, खट्टा क्रीम और मेयोनेज़ को ईंधन भरें, समान रूप से लिया गया। लंबे समय तक हम केवल दुबला ईंधन भरने का उपयोग करते हैं। वैकल्पिक रूप से, एक दुबला मेयोनेज़ लें।

अंकुरित गेहूं, हरी प्याज जोड़ें और यदि आवश्यक हो, तो हम तर्क देते हैं।

वॉयला, बीट सलाद पागल, लहसुन और अंकुरित गेहूं के अनाज तैयार! पकवान सार्वभौमिक है, इसे किसी भी अवसर के लिए तैयार किया जा सकता है।

पकाने की विधि 3, सरल: पागल और prunes के साथ बीट सलाद

बीट सलाद के लिए घर नुस्खा आकर्षित करती है कि उसके पास नरम, मसालेदार स्वाद है, और तथ्य यह है कि यह बहुत उपयोगी है। अखरोट मस्तिष्क के लिए उपयोगी होते हैं, prunes और बीट के आंतों के मेजबान पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, इस तरह का सलाद काफी आहार और बजट है। आइए एक स्वादिष्ट दोपहर के भोजन के लिए prunes और अखरोट के साथ बीट सलाद की एक तस्वीर के साथ एक साधारण खाना पकाने देखें।

• उबला हुआ बीट (मीठा) 200 ग्राम
• अखरोट ने 30 ग्राम छील दिया
• Prunes 50 ग्राम
• लहसुन 2 दांत
• मेयोनेज़ 2 बड़ा चम्मच। एल

उबले हुए बीट एक बड़े grater पर छील और सोडा को साफ करें।

बीज के बिना क्रूज छोटे टुकड़ों में कटौती।

अखरोट किसी भी उपलब्ध तरीके से काट लें।

लहसुन लौंग पीस।

एक अलग कटोरे में, बीट, prunes, अखरोट और लहसुन मिश्रण। मेयोनेज़ जोड़ें। स्वाद के लिए बीट सलाद का प्रयास करें और यदि आप चाहें, स्प्रे और काली मिर्च। हलचल।

सलाद कटोरे में सलाद रखो। अखरोट और ग्रीन्स के साथ सजाने के लिए।

पकाने की विधि 4: prunes और अखरोट के साथ बीट सलाद

सरल - अधिक स्वादिष्ट। गोरमेट, जो इस तरह के सिद्धांत का पालन करता है, निश्चित रूप से अविश्वसनीय रूप से उपयोगी बीट, सुगंधित prunes और अखरोट के हल्के सलाद की तरह होगा।

इस तरह के सलाद के लिए सबसे अच्छा ईंधन भरने, निश्चित रूप से, खट्टा क्रीम होगा, लेकिन यदि आप मेयोनेज़ के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं करते हैं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं - व्यंजनों का उपयोग कम नहीं किया जाएगा।

• 1 छोटा बीट
• 3-4 पीसी। कांट - छांट
• 2-3 शुद्ध अखरोट
• कम वसा वाले खट्टे क्रीम के 1-2 चम्मच

सलाद उबला हुआ बीट, पागल, prunes और थोड़ा खट्टा क्रीम के लिए तैयार करें।

फैमिली सब्जी प्रेमी सलाद की तैयारी के लिए थर्मलि तरह के उपचार किए गए बीट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन जिनके पास ऐसा स्वाद है, वे समझ में नहीं आता है या यहां तक \u200b\u200bकि अप्रिय, ओवन में एक उपयोगी सब्जी को पूर्व-बेक करना चाहिए या बड़ी मात्रा में पानी में तैयारी के लिए उबाल लेना चाहिए।

तैयार बीट पूरी तरह से ठंडा करने के लिए समय देते हैं, और फिर एक grater के साथ कुचल दिया।

उबलते पानी छोड़ने के लिए prunes और थोड़ा सूखे, छोटे cubes में कटौती।

अखरोट के कर्नल को ब्लेंडर के साथ कुचल दिया जाता है।

एक सलाद में दोनों घटकों को जोड़ें और सब कुछ परिश्रम मिलाएं।

गैर-बड़े खट्टा क्रीम को भरने के लिए चुकंदर, अखरोट और prunes के साथ समाप्त सलाद और तुरंत खाने के लिए शुरू - यह आसान, अधिक उपयोगी और स्वादिष्ट व्यंजन नहीं मिल रहा है।

पकाने की विधि 5: पागल और किशमिश के साथ कच्चे बीट का सलाद (फोटो के साथ)

बीट सलाद रात के खाने या रात के खाने के लिए पूरी तरह फिट होगा, और शार्प के शौकियों को सुगंध के लिए बाहर निकाले गए लहसुन लौंग की एक जोड़ी जोड़ सकते हैं!

• बीट - 1 पीसी
• किशमिश - 1 बड़ा चम्मच।
• अखरोट - 1 बड़ा चम्मच।
• मेयोनेज़ - 1 बड़ा चम्मच।
• नमक स्वादअनुसार

सलाद जल्दी से तैयारी कर रहा है, क्योंकि बीट्स को उबालने की जरूरत नहीं है - यह इसे ताजा रगड़ता है।

ऐसा करने के लिए, छील से सब्जी को साफ करें और इसे पानी में कुल्लाएं। एक बड़े grater पर सत्तेल।

कसा हुआ बीट वाले किशमिश के साथ कंटेनर में जोड़ें।

फिर अखरोट को थोड़ा पीसते हैं, लेकिन ताकि वे धूल में न जाएं, और शेष उत्पादों में जोड़ें।

सलाद सलाम और मेयोनेज़ बनाते हैं। यदि आप आहार पर हैं - मेयोनेज़ की कम वसा वाली संरचना का चयन करें, उदाहरण के लिए - प्रकाश!

हर कोई काफी मिश्रित होता है, क्रीम या सहायता में सलाद को बाहर रखता है और टेबल, सजावट हरियाली sprigs की सेवा करता है। आनंद!

पकाने की विधि 6: पनीर और बीट नट्स के साथ स्वादिष्ट सलाद (कदम से कदम)

पनीर, लहसुन और अखरोट के साथ सरल, काफी संतोषजनक बीट। ऐसा सलाद लगभग सभी परिवार के सदस्यों के लिए रात का खाना बदल सकता है, क्योंकि इसमें लगभग हर चीज की आवश्यकता होती है।

• 5-6 पीसी मध्य आकार बीट
• 300 ग्राम पनीर ठोस किस्में
• लहसुन के दांतों के 4-5 टुकड़े
• 50 ग्राम वालनट शुद्ध
• 200-250 जीआर माओनेजा
• नमक स्वादअनुसार

मैं बीट को एक गहरे कटोरे, खोखले पानी में रखूंगा और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दूंगा ताकि गीले की अधीन भूमि हो। तो इसे धोना आसान होगा। पूरी तरह से मेरे बीट, जमीन से साफ। इसके अलावा, अगर वे हैं तो हम पूंछ और पत्तियों को काट देते हैं। हम पैन में बीट डालते हैं, इसे पानी से डालते हैं और उबालने के लिए आग लगा देते हैं। हम झुकाव की प्रतीक्षा करते हैं और चूहों को चालीस मिनट तक सांस लेने देते हैं।

हमारे चुकों के बाद, पानी निकालें और इसे सॉस पैन में सही ठंडा करने के लिए छोड़ दें। जब चुकंदर ठंडा हो गया, लहसुन के कुछ टुकड़े साफ किया और उन्हें लहसुन पकड़ने वाले में वितरित किया। अब हम अखरोट से निपटेंगे। यदि वह खोल में है, तो साफ और थोड़ी कटाई के बाद। पनीर ठोस किस्मों से होना चाहिए। यह एक बड़े grater पर grate होना चाहिए।

तो, चूहों को ठंडा किया। इसे स्किन से साफ करें और एक बड़े grater पर निचोड़ें। बस इतना ही। अब एक गहरे कटोरे या सलाद कटोरे में सभी अवयवों, बीट, पनीर, लहसुन और अखरोट को गठबंधन करें। कुछ पोस्ट, रीफ्यूल मेयोनेज़ और अच्छी तरह से मिश्रण। हम पनीर लहसुन और अखरोट के साथ एक छोटे सलाद कटोरे में या छोटे व्यक्तिगत vases में, साग के साथ सजाए गए और टेबल पर सेवा करते हैं।

पकाने की विधि 7: अखरोट के साथ बीट सलाद (चरण-दर-चरण फोटो)

• 200 ग्राम ओरेखोव
• 3 बीट
• 3 बड़ा चम्मच। मेयोनेज़

एक प्रमुख grater पर उबाल, साफ और रगड़ने के लिए चुकंदर।

फिर नट काट लें और बीट में जोड़ें।

मेयोनेज़ सलाद में जोड़ें और स्वाद के लिए नमक के साथ छिड़कें।

सबकुछ मिलाएं और मेज पर खाएं, नट्स के साथ बीट सलाद तैयार करें।

पकाने की विधि 8: बीट, नट, prunes के साथ स्तरित सलाद

बुलन सलाद, एक तस्वीर के साथ एक नुस्खा जिसके सामने आप के सामने उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो स्वस्थ पोषण के सिद्धांतों का पालन करते हैं। यह उपयोगी उत्पादों पर आधारित है - बीट, अखरोट, prunes। ऐसा सलाद मुख्य रूप से विटामिन और खनिजों का स्रोत है, और फिर एक नाश्ता है। परिवार के लिए इस बीट सलाद तैयार करें और आप सुनिश्चित करते हैं कि यह भी बहुत स्वादिष्ट है।

एक पकवान के लिए एक रिफाइवलिंग के रूप में, खट्टा क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है, मेयोनेज़ नहीं। यह वह है जो इस नुस्खा में उपयोग किए जाने वाले सभी उपयोगी उत्पादों को अवशोषित करने में मदद करती है।

यदि आप सभी उत्पादों को पहले से तैयार करते हैं, तो बीट, प्रून और अखरोट के साथ सलाद की तैयारी में आधे घंटे से अधिक नहीं लगेगा।

• बीट - 1 पीसी।;
• सेब खट्टा-मीठा - 2 पीसी।;
• prunes - 100 ग्राम ;;
• अखरोट - 100 ग्राम;
• खट्टा क्रीम - 200 ग्राम।

Prunes और अखरोट के साथ बीट सलाद तैयार करने के लिए, आपको ठंडे पानी के साथ कुल्ला और उबलते पानी के साथ शांत करने के लिए सूखे फल की आवश्यकता है। ऐसा होता है कि prunes थोड़ा कठोर हैं, इस मामले में इसे गर्म पानी में 10-15 मिनट के लिए छोड़ा जा सकता है। थोड़ा सूखा, आप कुछ मिनटों के लिए एक पेपर तौलिया सूख सकते हैं।

अखरोट कुल्ला और उन्हें एक फ्राइंग पैन पर सूखते हैं, लगभग 10 मिनट में एक छोटी सी आग पर सूख जाते हैं।

उबालने और ठंडा करने के लिए बीट। बीट लंबे समय तक लगभग 2-3 घंटे तक उबला हुआ है, इसलिए इसे पहले से ही बनाना और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना बेहतर है।

त्वचा को साफ करने के लिए सेब और उबले हुए बीट।

एक बड़े grater पर ढीले बीट।

हमारे बीट सलाद के लिए, सेब भी बड़े होते हैं। उनके लिए अंधेरा नहीं होने के लिए, आप उन्हें नींबू के रस के साथ छिड़क सकते हैं।

एक बड़े टुकड़े के लिए एक ब्लेंडर में पागल पीस।

प्रत्येक योक 5-6 भागों में कटौती करने के लिए prunes है।

बीट की पहली परत रखें।

समान रूप से खट्टा क्रीम डालें।

बीट पर कुचल सेब की एक परत रखो।

और अंतिम परत फिर से बीट रखो।

यदि आप बीट और नट्स के साथ सलाद में चाहते हैं, तो आप सभी परतों को डुप्लिकेट कर सकते हैं। ऊपर से प्रचुर मात्रा में सलाद खट्टा क्रीम डालना।

उत्तम, मीठे बीट-अखरोट के साथ सलाद स्तरित सलाद तैयार। इसे नियमित दिन या उत्सव की मेज पर तैयार किया जा सकता है। सबसे आसान रात्रिभोज को विशेष बनाया जा सकता है, इस साधारण सलाद के रिश्तेदारों की पेशकश - पोषक तत्वों और खनिजों के भंडारगृह की पेशकश।

बीट सलाद उपयोगी और स्वादिष्ट हैं, और पोस्ट में पूरी तरह से मेनू के पूरक हैं। बीट- सुलभ और अद्वितीय जड़, जो वसंत तक ही बहुत लंबे समय तक अपने फायदेमंद गुणों को बरकरार रखती है। व्यंजनों के अंत में स्थित वीडियो, उपयोगी बीट की तुलना में बताता है। अधिक उपयोगी कच्चा या उबला हुआ बीट क्या है? बीट में सबसे युक्त नाइट्रेट कहां है: शीर्ष या छील में? और इस मूल संयंत्र में क्या अद्वितीय गुण हैं, जो उम्र बढ़ने और यहां तक \u200b\u200bकि डिमेंशिया के साथ भी झगड़े हुए हैं।

आज मैं उबले हुए बीट से सलाद के कुछ सरल और हल्के व्यंजनों को साझा करूंगा।

सामग्री:

चुकंदर 3-5 पीसी उबला हुआ

Prunes 150 जीआर

अखरोट 100 जीआर

लहसुन 2 दांत

स्वाद के लिए वनस्पति तेल

नींबू का रस 2 सेंट।

नमक स्वादअनुसार

फोटो के साथ पाक कला पकाने की विधि:

1. बड़ी मात्रा में पानी में बीट पकाएं। कितने ब्रेस्टेड बीट्स और बीट को जल्दी से कैसे पकाते हैं:

बड़ी बीट लगभग 3 घंटे तक बनाई गई है, औसत लगभग 2 घंटे है, लगभग एक घंटे के लिए छोटा है। लेकिन खाना पकाने के बीट के समय को कम करने का एक तरीका है: हम लगभग आधे समय के बीट को बढ़ावा देते हैं, फिर हम पानी निकालते हैं, चूहों को ठंडे पानी के नीचे रख देते हैं, फिर इसे 10 मिनट के लिए ठंडे पानी में खड़े होने दें, तो खाना पकाने के बिना ठंडे पानी के बीट में, यह तैयारी के लिए आता है।

2. हम 20 मिनट के लिए उबलते पानी में कुएं और भिगोकर prunes कुल्ला।

3. अखरोट बड़े टुकड़े टुकड़े और सजावट सलाद के लिए कई टुकड़ों को छोड़कर।

4. तैयार बीट छील से साफ और एक बड़े grater पर तीन।

5. प्रियांडरडी अध्ययन। मैं आधा prunes हूँ, मैं बस आधा हिस्सा।

6. Celockers प्रेस के माध्यम से गुजरते हैं।

7. गहरे कटोरे मिश्रण में सामग्री: बीट, prunes, अखरोट, नींबू का रस, नमक, वनस्पति तेल (मुझे जैतून परिष्कृत है, लेकिन आप कोई स्वाद ले सकते हैं)।

Prunes और अखरोट के साथ बीट सलाद तैयार है, आप लगभग 15 मिनट में भिगोने के लिए सलाद दे सकते हैं और तालिका में सेवा कर सकते हैं। बॉन एपेतीत!

बीट सलाद: किशमिश और सेब के साथ दुबला बीट सलाद

सामग्री:

बीट 3 पीसी

Apple 2 पीसी

किशमिश 100 जीआर

अखरोट 50-70 जीआर

लहसुन 2 दांत

लवली मेयोनेज़ (लीन मेयोनेज़ लुक के लिए नुस्खा)

नमक स्वादअनुसार

विधि:

बीट नशे में हैं, साफ और एक बड़े grater पर तीन। सेब छील से सफाई कर रहे हैं और पतले गांठों को काट रहे हैं। किशमिश हम अच्छी तरह से कुल्ला और 10 मिनट के लिए उबलते पानी डालो। लहसुन प्रेस के माध्यम से बाहर निकलें। अखरोट कुचल कर रहे हैं। हम गहरे कटोरे, नमक में सामग्री को जोड़ते हैं और दुबला मेयोनेज़ को ईंधन भरते हैं। सेब और किशमिश के साथ बीट का सलाद तैयार है।

किशमिश और सेब के साथ बीट सलाद को वनस्पति तेल और नींबू के रस से खिलाया जा सकता है।

बीट सलाद: नमकीन खीरे के साथ एक साधारण यहूदी बीट सलाद

और अब मैं नमकीन खीरे के साथ बीट के एक साधारण यहूदी सलाद के लिए एक नुस्खा का प्रस्ताव करता हूं। सलाद में तला हुआ प्याज में प्रवेश करता है और अगर प्याज बड़े पैमाने पर डालते हैं तो सलाद स्वादपूर्ण हो जाएगा।

सामग्री:

बीट 3 पीसी

नमकीन खीरे 2-3 मध्यम पीसी

वनस्पति तेल

खाना पकाने की प्रक्रिया।

एक बड़े grater पर बीट, साफ, तीन उबाल लें। नमकीन खीरे भी एक बड़े grater पर तीन हैं। प्याज साफ, सब्जी के तेल पर सुनहरेपन तक क्यूब्स और तलना में कटौती। हम अवयवों को जोड़ते हैं, हम सलात को भिगोने और टेबल पर लागू करने के लिए 10 मिनट खड़े होने के लिए देते हैं।

बीट सलाद: होरसेराडिश के साथ लेंटेन बीट सलाद

सामग्री:

बीट 3 पीसी

स्ट्रीट रेडी 2-3 टैंक

वनस्पति तेल 3 बड़ा चम्मच

सिरका 9% - स्वाद के लिए

नमक, स्वाद के लिए चीनी

जीरा 1 सेंट

खाना पकाने की प्रक्रिया सरल है: एक बड़े ग्रेटर बीट पर कुक, साफ और रगड़ें। हम शेष नुस्खा सामग्री के स्वाद में जोड़ते हैं: भोजन आवास, सिरका, नमक, चीनी और जीरा बीज। यदि आपको तेज पसंद है, तो आप अधिक बकवास और सिरका जोड़ सकते हैं - कोशिश करें, स्वाद के साथ प्रयोग करें।

बीट सलाद: टेंगेरिन के साथ दुबला बीट सलाद

बीट 2-3 पीसी

टेंगेर 5 पीसी

सलाद पत्तियां

ईंधन भरने के लिए:

हनी तरल 2 सेंट।

सरसों ने 1 बड़ा चम्मच समाप्त किया।

रस मंदारिन

स्वाद के लिए जैतून

जतुन तेल

नमक और काली मिर्च

खाना पकाने की प्रक्रिया: बीट नशे में, साफ, एक बड़े grater पर तीन। Mandarins छील से साफ करते हैं, हम स्लाइस पर विभाजित होते हैं और सफेद फिल्मों को भिन्नता के साथ हटा देते हैं। सलाद भाग पर हाथों से छोड़ देता है। रिफाइवलिंग की तैयारी: मंदारिन, शहद, सरसों, सूखे जैतून के जड़ी बूटी, नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल का रस मिलाएं। चलो सलाद को ईंधन भरें और सलाद के पत्तों पर बाहर निकलें। बॉन एपेतीत।

बीट-प्रस्तुत 5 सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों से दुबला सलाद, स्वास्थ्य के लिए तैयार! और अक्सर इस सुलभ और फायदेमंद रूट बीट का उपभोग करें। और बीट का उपयोग करने वाले लोग शायद ही कभी खुद से वंचित होते हैं, आप प्रस्तुत वीडियो से सीख सकते हैं। इसके अलावा, आगे रिलीज में, मैं आपको बीट से सलाद की व्यंजनों से परिचित करना जारी रखूंगा। नई व्यंजनों की रिहाई के बारे में जागरूक रहें, इससे ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लेने में मदद मिलेगी।

बीट वीडियो के लिए क्या उपयोगी है

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