Pečurke 

Pohovana pržena ćuretina. Ćureće kotlete - ukusni, ukusni i dijetalni recepti za meso

Korak 1: Pripremite ćureći file.

Operite ćureći file i osušite ga. Zatim prerežite svaki file na pola da dobijete komade srednje veličine. Na taj način će se brže skuvati i ispasti ukusnije.
Po vrhu pospite meso peradi začinima. Ako začini koje odaberete ne sadrže sol, dodajte je posebno. Rukama utrljajte začine da se ravnomjerno rasporede.

Korak 2: pripremite sastojke za paniranje.



Pripremite tri tanjira. Umutiti u jednu kokošja jaja, sipajte u drugu pšenično brašno, a u trećem - prezle.

Korak 3: Panirajte ćureći file.



Panirajte ćureći file ovim redom: prvo brašno, pa jaja i prezle na samom kraju. Pazite da komadi peradi budu ravnomjerno obloženi sa svih strana.

Korak 4: Ispecite pohani ćureći file.



U tiganju zagrejte ulje i u njega stavite pohane komade fila. Pržite ćuretinu na srednjoj vatri dok ne porumeni sa svih strana. Istovremeno, file treba dobro propržiti ne samo izvana, već i iznutra, tako da ne pojačavate vatru, pustite da se sve kuha postepeno.

Korak 5: dodajte sir.



Dok se ćuretina peče, naribajte sir.


Nešto pred kraj kuvanja filete pospite sirom i ostavite u tiganju dok se sir ne otopi pa možete poslužiti gotovo jelo do stola.
pažnja: Dodavanje sira uopće nije potrebno, ali po mom mišljenju ispada ukusnije.

Korak 6: Poslužite pohani ćureći file.



Pohovana ćureća prsa prebacite na tanjir za serviranje, prelijte sa još malo sira, dodajte lagani prilog i spremni ste! Uživajte u hrskavim izvana i sočnim iznutra.
Prijatno!

Možete pržiti potpuno po istom receptu pileći file pohano.

Mnogi ljudi misle o ćuretini da njeno meso uvijek ispadne žilavo i suho. Ali to nije tako. Ćuretina kuvana po mom receptu uvek ispadne sočna i mekana ;) Čitava tajna je u pripremi mesa...

Naravno, ima više manipulacija nego u receptu za ćuretinu pečenu u prezlama, ali rezultat je vrijedan utrošenog vremena.

Počinjemo rezanjem fileta ćurećih prsa na srednje komade.

Zatim uzmemo debelu plastičnu vrećicu i u nju stavimo nekoliko komada mesa. Tukli smo ga čekićem sa obe strane. Torba je potrebna da sprecite letenje prskanjem :)


Zatim izlomljene komade stavite u tanjir i pospite solju i začinima. Koristila sam začin za piletinu i suvi beli luk. Voda 1 tbsp. kašika biljno ulje.


Meso dobro izmiješajte sa začinima i uljem, a zatim stavite tanjir u hladnjak na najmanje 15 minuta.


Što se meso duže marinira, to bolje.
U međuvremenu pripremite paniranje. U poseban tanjir razbijte jaja i umutite ih viljuškom.


Sipajte brašno i prezle u različite tanjire.

Stavite tiganj na šporet i zagrejte ulje. Meso vadimo iz frižidera i naizmenično uvaljamo komad ćuretine u brašno, jaje, prezle... Ali to nije sve! Ponavljamo krug: opet u jaje, pa u prezle. Tako se dobija veoma hrskava kora!


Sada ga stavite u zagrejan tiganj i pržite sa obe strane.


Pržite dok ne porumeni na srednjoj vatri.


Kada je šnicla gotova, prebacite je na papirne salvete da upije višak masnoće.

Ćureće meso ima delikatnog ukusa i veoma je korisna za organizam zbog visokog sadržaja proteina i malog sadržaja masti. Prsa se lako pripremaju i mogu se kombinovati sa mnogim marinadama, prilozima i umacima.

Benefit

Stručnjaci u dijetalni meni uključuju i ćureći file. Zabrinuti za zdravlje, ljudi ga biraju zbog niskog sadržaja kalorija, visoke nutritivne vrijednosti, niskog sadržaja masti, niskog nivoa holesterola. Pureće meso ima visok sadržaj gvožđa, fosfora (kao riba), cinka, natrijuma, magnezijuma, vitamina i minerala. Ćuretina pomaže u jačanju imunološkog sistema, normalizaciji metabolički procesi, poboljšanje rada srca. Preporučuje se hipertoničarima i osobama sa vaskularnim oboljenjima.


Sa sirom

Pečena ćuretina V mrvice hljeba jednostavan za pripremu. Upotreba začina ili začina čini jelo aromatičnim i pikantnim. Korak po korak recept Kuvanje mesa u tiganju otkrit će nekoliko suptilnosti dobijanja zlatne, tanke, hrskave pohane.

Set proizvoda:

  • 1 kilogram purećeg filea;
  • 200 grama tvrdog sira;
  • 200 grama prezle;
  • 3 jaja;
  • 3 kašike kisele pavlake;
  • mljeveni biber, paprika, bosiljak - po ukusu.

Pripremljeno i iseckano meso se istuče. IN poseban kontejner pomiješati rendani sir, krekere, začine. Takođe, pavlaka i jaja se izmiksaju u homogenu masu. Prvo se file umoči u smjesu pavlake, a zatim u prezle. Pržite sa obe strane u zagrejanom tiganju sa biljnim uljem. So potrebna za jelo nalazi se u siru.


Sa ovsenim pahuljicama

Možete kuhati meso pohano sa ovsenim pahuljicama. Opran i osušen file se isječe na ravne komade. Umočite ga u marinadu od prirodni jogurt sa začinima od mlevene paprike, timijana, protisnutog belog luka i staviti u frižider na 1 sat. Za to vrijeme pripremite pohanje u obliku zdrobljenih zobenih pahuljica ili gotove ovsena kaša fino mljeveno. Nakon mariniranja, svaki komad mesa se panira i stavlja u biljno ulje zagrijano na visokoj temperaturi. Pržite u tiganju. Tako ćete dobiti odličnu hrskavu koru.


Jednostavni i sočni kotleti se prave pohani sa 1 jajetom, 100 mililitara mleka i začinima za perad. Isecite ćureći file na kriške i stavite u smesu od jaja na 40 minuta. Nakon toga svaki komad se uvalja u prezle i protrese (da se dobije tanka prezla). To će smanjiti potrošnju biljnog ulja i sačuvati strukturu mesa.

U ljusci oraha

Turski file unutra ljuska oraha iznenadiće vas svojim odličnim ukusom. Za mariniranje 500 grama pripremljenog mesa potrebno je:

  • 60 mililitara soja sosa;
  • prstohvat mljevenog crnog bibera.

Ovom smesom natrljajte meso i ostavite na hladnom 30 minuta. Za paniranje samljeti 100 grama osušenog orasi sa 100 grama krekera. Natopljeni fil se umače u mešavinu od 2 razmućena jaja, pa se dobro posipa mešavinom orašastih plodova i krekera da ne bi otpala korica tokom prženja.


Zanimljiva je tehnika kuvanja ćurećeg mesa na bečki način. 3 ravna komada mesa se tuku ručno ili čekićem. U dubokom tanjiru pomešati 100 grama brašna sa mlevenim biberom i solju. Pripremite sitne krušne mrvice i viljuškom posebno umutite 1 jaje. Meso se zatim uvalja u brašno, zatim umače u jaje i uvalja u prezle. Nakon pečenja za vrući tiganj V maslinovo ulje Preostalu masnoću izbrišite papirnim ubrusom.

Da naučite kako skuhati ćuretinu u prezli, pogledajte video ispod.

Ćuretini su cijenjeni zbog relativno malog sadržaja masti i impresivnih nutritivna svojstva. Pohano ili bez, u zlatno-braon testu ili sa dodatkom sira, povrća, pečuraka, jelo oduševljava svojim neverovatnim karakteristikama ukusa.

Kako skuvati ćureće kotlete?

Često se pripremaju ćureće prsa, ali se koriste i iznutrice i fileti od buta ili buta.

  1. Meso treba izrezati preko zrna na debljinu od 1,5 cm, a zatim ga kulinarskim čekićem istući između dva komada filma.
  2. Kao začine koristite mješavinu bibera sa solju ili začinite mesne pripravke s višekomponentnim asortimanom aromatični začini i začine.
  3. File peradi se može prethodno marinirati u majonezu sa belim lukom ili sosu na bazi senfa, soja sosa ili balsamico sirćeta.
  4. Tijesto napravljeno od jaja, mlijeka i brašna ili mješavina za umakanje pripremljena po drugoj recepturi održat će sočne proizvode.
  5. Pripremite ukusne i sočne ćuretine u tiganju ili ispecite proizvode u rerni, prelijte ih rendanim sirom i prekrivši ih folijom.

Ćuretina seckana u tiganju


Kako bi zadržali sočnost, prije prženja umaču se u razmućena jaja. U podlogu od jaja dodati rendani sir i sitno iseckati svježe začinsko bilje. Kada ste spremni, stavite zapečene kriške papirnati ubrusi da apsorbuju višak masnoće.

Sastojci:

  • pureći file - 0,5 kg;
  • jaja – 2 kom.;
  • brašno – 70 g;
  • sir – 50 g;
  • kari, začinsko bilje, biljno ulje;
  • soli biber.

Priprema

  1. Narežite i istucite ćureće meso.
  2. Začinite pticu solju, biberom, karijem i umočite u brašno.
  3. Umutite jaja, dodajte rendani sir, biber i sol.
  4. Umočite komade u smjesu od jaja i stavite ih u vruće ulje.
  5. Zapržite ćureće kotlete sa obe strane.

Ćureti kotleti u tijestu


Ništa manje ukusni nisu ni rezanci ćuretine u tiganju u tiganju prema sledećem receptu. U tom slučaju razmućena jaja za tijesto se dodaju mlijekom i brašnom dok tekstura ne bude nešto gušća od teksture tijesta za palačinke. Umjesto mlijeka možete dodati pivo ili gaziranu mineralnu vodu.

Sastojci:

  • pureći file - 0,5 kg;
  • jaje – 1 kom.;
  • mleko – 100 ml;
  • brašno – 200 g;
  • začin za perad - po ukusu;
  • soli biber.

Priprema

  1. Meso se iseče, istuče, začini solju, biberom i začinima.
  2. Umutite jaje sa mlekom, posolite i pobiberite.
  3. Dodajte brašno i miješajte metlom dok ne nestanu grudvice.
  4. Umočite ćureće kotlete u brašno, a zatim u tijesto.
  5. Na zagrejanom ulju pržite proizvode sa obe strane.

Pohani ćureći kotleti


Pripremljeni ćureći kotleti oduševit će vas nevjerojatnom pikantnošću i neviđenom sočnošću. Pureće meso se natapa u marinadi od jaja i mleka uz dodatak sušenog provansalskog ili italijanskog začinskog bilja, dobija se jedinstvena aroma i izuzetnog ukusa.

Sastojci:

  • pureći file - 0,5 kg;
  • jaje – 1 kom.;
  • mleko – 100 ml;
  • provansalsko bilje i kari - po 1 kašičica;
  • prezle - 1 šolja;
  • biljno ulje - 100 ml;
  • soli biber.

Priprema

  1. Umutiti seckani ćureći file, so i biber.
  2. Mlijeko pomiješajte sa razmućenim jajetom, dodajte začinsko bilje i kari, dobijenom smjesom prelijte meso.
  3. Umočite komade u prezle i ispecite ukusne ćuretine sa obe strane.

Ćuretini seckani na grill tiganju


Poslije kuhane ukusne ćuretine na grill tiganju termičku obradu prekrijte folijom i ostavite 10-15 minuta, a zatim poslužite sa seckanim svežim povrćem, lagano povrće salatu ili drugu prikladnu grickalicu. Umjesto predložene marinade, možete koristiti bilo koju drugu.

Sastojci:

  • pureći file - 0,5 kg;
  • umak od soje– 6 kašika. kašika;
  • maslinovo ulje – 4 kašike. kašike;
  • balzamiko sirće – 1 kašika. kašika;
  • so, biber, sušeni bosiljak.

Priprema

  1. File iseći preko zrna i malo umutiti.
  2. U činiji pomiješajte soja sos, ulje i sirće, dodajte so, biber i sušeni bosiljak.
  3. Dobijenim sosom začinite meso peradi i pustite da se malo upije.
  4. Pržite svaki kotlet po 3-4 minute sa svake strane na zagrijanoj gril tiganju.

Ćureće srce


Ćureće srce pripremaju se u marinadi na bazi majoneze, nakon čega se proizvodi prže u začinjenom tijestu od jaja. Konačan rezultat oduševit će vas veličanstvenim bogatim okusom proizvoda, koji se mogu poslužiti uz pečeni, prženi ili kuhani krompir, svježe povrće ili odgovarajuću salatu.

Sastojci:

  • pureća srca – 0,5 kg;
  • jaje – 1 kom.;
  • brašno – 4-5 kašika. kašika;
  • biljno ulje - 80 ml;
  • sol, mljeveni crni biber.

Priprema

  1. Svako srce je isečeno po dužini sa jedne strane i rasklopljeno kao knjiga.
  2. Obratke prekrijte filmom i tucite ih kulinarskim čekićem dok se ne dobiju slojevi jednake debljine duž cijelog perimetra.
  3. Srca umočiti u brašno, zatim u razmućena, začinjena jaja i ponovo u brašno.
  4. U vrelom ulju na zagrejanom ulju pržite ćureće srce sa obe strane.

Ćureti fileti u rerni


Savršeno su pečeni, ne zagore i uvek ispadnu maksimalno dijetalni. Umak se može pripremiti bez dodavanja kečapa ili majoneze, koristeći samo kiselu pavlaku, dodajući samo začinsko bilje po ukusu i po želji bijeli luk. Umjesto feta sira poslužit će neki drugi kiseli ili topljeni sir.

Sastojci:

  • pureći file - 0,5 kg;
  • pavlaka, majonez i kečap - po 2 kašike. kašike;
  • beli luk – 2 čena;
  • feta sir – 70 g;

Priprema

  1. File narežite, istucite, posolite i pobiberite, stavite u nauljeni oblik.
  2. Rendani sir pomiješajte sa pavlakom, kečapom i majonezom, dodajte bijeli luk i začine.
  3. Dobijenim sosom prelijte kotlete od ćurećeg filea i pecite 25 minuta na 180 stepeni.

Ćuretini u rerni sa sirom


Zaista ukusno jelo su one koje se peku u rerni na plehu ili u širokom plehu. Odsutnost loš holesterol a karcinogeni u takvom mesu omogućavaju vam da sigurno uključite proizvode u dijetalni jelovnik i prehranu onih koji pokušavaju jesti samo zdravu hranu.

Sastojci:

  • pureći file - 0,5 kg;
  • sir – 200 g;
  • jaja – 3 kom.;
  • so, biber, začini, biljno ulje.

Priprema

  1. Umutiti jaja, začiniti solju i začinima.
  2. Isecite porcije purećeg filea, začinite i umočite u smesu od jaja.
  3. Pripravke stavite na nauljen pleh i pospite naribanim sirom.
  4. Stavite posudu u rernu zagrejanu na 190 stepeni 25 minuta.

Ćureće kotlete sa krompirom u rerni


Sočne ćuretine, dopunjene krompirom, postat će kompletno drugo jelo za posluživanje za večeru, ručak ili svečani sto. Prednost recepta je u tome što se komponente peku zajedno u kalupu u pećnici, što će pružiti priliku da se uštedi vrijeme i ujedno dobije jelo koje je harmonično u svakom pogledu.

Sastojci:

  • pureći file - 0,5 kg;
  • krompir - 0,5 kg;
  • luk - 1 kom.;
  • sir – 100 g;
  • majonez - 200 g;
  • beli luk – 2 čena;

Priprema

  1. Meso se iseče, istuče, začini majonezom sa belim lukom, solju i biberom.
  2. Krompir se oguli, iseče na kriške ili kriške, prelije uljem, posipa začinskim biljem, posoli i pomiješa.
  3. U šerpu stavite mešavinu krompira, zatim luk i nareske.
  4. Pokrijte posudu folijom i pecite sadržaj na 200 stepeni 50 minuta.
  5. 10 minuta pre kraja kuvanja jelo pospite sirom.

Ćuretini seckani u foliji u rerni


Kuvani ćuretine sa paradajzom i pečurkama su neverovatnog ukusa. Folija će pomoći u očuvanju sočnosti proizvoda, od kojih formiraju svojevrsni čamac prema obliku i veličini obradaka. Tokom prvih 20 minuta termičke obrade, koverte moraju biti zapečaćene, nakon čega se ivice folije okreću.

Sastojci:

  • pureći file - 0,5 kg;
  • paradajz – 2 kom.;
  • pečurke – 200 g;
  • sir – 150 g;
  • majonez - 150 g;
  • beli luk – 3 čena;
  • italijansko začinsko bilje – 2 prstohvata;
  • senf – 1 kašika. kašika;
  • sol, biber, biljno ulje.

Priprema

  1. Isjeckani file istucite, začinite mješavinom bijelog luka, senfa, soli, bibera i začinskog bilja.
  2. Stavite preparate u koverte od folije i dodajte kriške šampinjona i paradajza.
  3. Kotlete začinite majonezom i sirom i zatvorite folijom.
  4. Jelo kuvati 40 minuta na 180 stepeni.

Francuski ćureći kotleti


Kuhani fileti od purećeg filea u pećnici u francuskom stilu oduševit će vas ništa manje originalnošću i sofisticiranošću. luk. Praznine možete staviti u folijske koverte, kao u prethodnom slučaju, ili staviti proizvode u kalup, pokrivajući ih listom folije tokom pečenja.

Sastojci:

  • pureći file - 0,5 kg;
  • paradajz – 2 kom.;
  • luk - 2 kom.;
  • sir – 250 g;
  • majonez - 100 g;
  • timijan i žalfija - po 1 prstohvat;
  • so, biber, začini, biljno ulje.

Priprema

  1. Narežite ćuretinu, istucite je, začinite začinskim biljem, solju, biberom i majonezom.
  2. Stavite meso u nauljenu formu.
  3. Na vrh se stavljaju luk i paradajz.
  4. Kotlete pospite sirom i pokrijte posudu folijom.
  5. Pecite jelo 40 minuta na 190 stepeni.

Ćuretini seckani u laganom šporetu


Ako imate multivarku, možete kuhati ćurke pomoću uređaja. Umjesto krekera možete koristiti brašno kao paniranje, a suneli hmelj zamijeniti drugom aromatičnom mješavinom začina i začina. Pavlaka i majonez su također zamjenjivi: možete koristiti samo jedan sastojak.

Danas predlažem da se dobro pripremite ukusna ćuretina V ljuto tijesto– rezultat je jednostavno polizanje prstiju. Ćuretina je veoma ukusno meso koje uvek ispadne sočno i mekano, takvo meso je teško pokvariti. Odavno sam primjetio da se pohanje sa raznim dodacima prodaje, ovo se vjerovatno prodaje u bilo kojem supermarketu, tako da je ovo najvise ukusna opcija– pikantno pohanje, sadrži dosta suvog povrća, začina, susama – odlično za meso i živinu. Ovo meso se može poslužiti sa povrćem, začinskim biljem ili više. izdašan prilog– kaša, krompir, testenina.

Pripremite sve proizvode prema listi.

Operite ćureće meso, osušite ga, narežite na srednje komade. Zatim istucite kuhinjskim čekićem.

Da bi rezultat bio ukusniji, meso marinirajte: ćuretinu stavite u činiju, dodajte soja sos, posolite, pobiberite, dodajte sitno rendani beli luk, a možete dodati i začine. Sve izmešati i marinirati meso 20-30 minuta.

Nakon nekog vremena, meso se mora zatvoriti u "začinjeno tijesto", da biste to učinili, ćuretinu dobro uvaljajte u brašno.

U posebnoj posudi umutite jaje i umočite meso sa obe strane.

Završna faza je pikantno paniranje, njime prekrijte meso s obje strane.

U začinjenom testu pržite ćuretinu u tiganju po 2,5 minuta sa svake strane. Gotovo meso servirajte odmah na sto.