Sariwang sariwang 

Salad ng karot at mansanas na may kulay-gatas. Carrot at Apple Salad Recipes Dishes na may karot at kulay-gatas

  • bITAMINA A, C, GROUP B, E;
  • mahahalagang langis.

Tingnan din:

  • Ano ang kapaki-pakinabang sa raw carrots?
  • Ano ang nakakapinsalang karot?

Ang mga mansanas at karot ay hindi lamang masarap na mga produkto, kundi pati na rin kapaki-pakinabang dahil naglalaman ang mga ito ng mga bitamina, pantothenic at ascorbic acids, karotina at iba pang mga elemento. Ang mga produktong ito ay maaaring alisin ang toothflight, pagkapagod at pakiramdam ng depression. Samakatuwid, ang karot at mansanas salad ay ang ulam na inirerekomenda upang isama sa pagkain ng bawat isa upang linisin ang katawan mula sa mga nakakapinsalang sangkap, taasan ang kaligtasan sa sakit, upang mapabuti ang gawain ng thyroid glandula, mapabuti ang pangitain, maiwasan ang pag-unlad ng maraming mga sakit at iba pa. Isaalang-alang ang ilang mga simpleng recipe.

Salad ng mga hilaw na gulay at prutas

Ingredients: tatlong daang gramo ng karot at mansanas, limampung gramo ng lemon juice, asin sa panlasa, isang daang gramo ng kulay-gatas.

Nagluluto

Ang salad ng karot at mansanas ay naghahanda ng napaka-simple. Para sa mga ito, ang mga produkto ay nagpapadalisay at maghugas ng mabuti. Pagkatapos sila ay hadhad sa grater, natubigan na may lemon juice, magdagdag ng asin at asukal sa lasa, kulay-gatas at ihalo na rin. Ang tapos na ulam ay inilipat sa isang mangkok ng salad.

Salad para sa nursing mom.

Ingredients: apat na medium carrots, isang berdeng mansanas, sampung piraso ng prun, kalahating tasa ng walnut nuts, isang limon, isang daang gramo ng kulay-gatas, asukal, asin at mga gulay sa panlasa.

Nagluluto

Upang makagawa ng isang karot at apple salad, kailangan mong hugasan ang hugasan at peeled vegetable sa isang espesyal na grater (sa Korean), i-cut ang mga mansanas na may mga hiwa, squeeze juice mula sa limon. Pagkatapos ay sprinkled ng mansanas na may maliit na halaga ng juice na ito. Ang prun ay hugasan at pinutol ng dayami. Ang mga mani ay pinutol ng mga piraso ng katamtamang laki o opsyonal na durog sa mumo. Ang lahat ng inihanda na sangkap ay nakakonekta, magdagdag ng asin at asukal sa panlasa, kulay-gatas, hinalo at nagsilbi, dekorasyon ng mga gulay.

Kapaki-pakinabang at masarap na salad

Ingredients: limang daang gramo ng puting repolyo, isang karot, isang mansanas, limampung gramo ng siryal ng asukal at asin sa panlasa.

Nagluluto

Alam ng lahat na ang katawan ay dinala sa katawan bilang repolyo, karot, mansanas. Ang salad ng mga gulay na ito ay nakuha napaka masarap. Upang lutuin ito, kailangan mo ang lahat ng hugasan, peeled at hiwa na mga produkto upang kumonekta, magdagdag ng asin at asukal sa panlasa, iwiwisik ang suka at ihalo. Ang nasabing delicacy ay hinahain, pinalalabas ito ng mga hiwa ng mga mansanas, sa isda o karne ng pagkain.

Summer salad (kintsay, mansanas, karot)

Ingredients: dalawang karot at dalawang mansanas, isang kintsay na ugat, tatlong kutsara ng mga pasas, isang kutsara ng pulot, dalawang kutsara ng mga walnut, isang orange.

Nagluluto

Ang purified gulay ay hadhad sa grater. Ang honey ay idinagdag sa juice mula sa isang orange. Ang mga pasas ay paunang. Ang mga hiwa ng mani at naghanda ng mga pasas ay idinagdag sa pinaghalong gulay, ibinuhos ang orange sauce, hinalo at inilatag sa mangkok ng salad. Naglingkod ang karot at mansanas na salad kaagad pagkatapos magluto.

Kapaki-pakinabang na Juicy Salad.

Ingredients: kalahati ng malaking karot, isang maliit na labanos, kalahati ng isang berdeng mansanas, tatlo sa mayonesa spoons, isang kutsara ng lemon juice, asin.

Nagluluto

Ang salad (labanos, karot, mansanas) ay nakuha juicy. Inirerekomenda na inirerekomenda ito ng mayonesa sa bahay upang mapabuti ang kanyang panlasa. Upang ihanda ang ulam na ito, kailangan mong maghanda ng mga gulay: malinis, alisin ang mga buto at banlawan ang mga ito. Ang Apple, labanos at karot ay pinutol ng manipis na mga slide gamit ang isang espesyal na grater. Ang mga puwang na ito ay pinutol na may manipis na dayami, spray ang lahat ng lemon juice, magdagdag ng asin, mayonesa at ihalo nang maayos. Naglingkod kaagad, dahil ang mga gulay ay maaaring hayaan ang juice.

Beet salad.

Ingredients: dalawang sariwang pipino, isang karot, beets, bombilya at mansanas. Dalawang daang gramo ng de-latang mais, isang daang gramo ng crackers, isang zucchini, isang bungkos ng halaman, isang ngipin ng bawang, kulay-gatas at asin sa panlasa.

Nagluluto

Ang salad na ito ay lubhang nakapagpapalusog. Beets, karot, Apple ay dapat hugasan at purified. Ang mga sibuyas, beets at repolyo ay pinutol ng dayami, zucchini - cube, durog ng bawang. Ang mga karot, mansanas at pipino ay naghugas sa isang kudkuran. Ang lahat ng mga sangkap ay konektado, inasnan, crackers at kulay-gatas ay idinagdag, halo-halong mabuti at nagsilbi sa talahanayan, paglilipat sa mangkok ng salad.

Keso salad na may mga gulay (recipe №1)

Ingredients: tatlong bombilya, apat na karot, apat na mansanas, tatlong daang gramo ng cheddar cheese, apat na itlog, dalawang daang limampung gramo ng mayonesa.

Nagluluto

Ang mga mansanas at karot ay kuskusin sa grater. Ang mga sibuyas ay pinutol ng kalahati at blanch. Ang pinakuluang itlog ay pino na pinutol, ang keso ay kuskusin sa grater. Pagkatapos ay ang mga inihanda na bahagi ay inilatag ng mga layer: mga sibuyas, mansanas, karot, pagkatapos itlog at keso. Kasabay nito, ang bawat layer ay dapat na lubricated sa pamamagitan ng mayonesa, ang salad ay sprinkled sa mga gulay.

Keso salad na may gulay (recipe №2)

Mga sangkap: tatlong karot, dalawang mansanas, dalawang kutsara ng tinadtad na walnut, dalawang spoons ng mayonesa, isang kutsara ng grated solid cheese, asin.

Nagluluto

Ang mga mansanas na may karot ay kuskusin sa isang grater, idagdag ang lahat ng iba pang mga bahagi sa halo na ito, ihalo na rin, lumipat sa mangkok ng salad, pinalamutian ng dill o parsley greenery.

Karot salad na may mansanas at orange.

Ingredients: dalawang karot, orange at mansanas, isang daang gramo ng puting ubas, dalawang kutsara ng lemon juice, apat na kutsara ng langis ng oliba, asin.

Nagluluto

Ang isang orange ay nalinis at i-disassemble ito sa mga hiwa. Carrot at Apple rubbed sa isang grater. Mula sa ikalawang orange juice, ang juice ay kinatas, halo-halong ito sa limon, langis at asin ay idinagdag. Ang lahat ng inihanda na mga bahagi ay konektado, hinalo, ilatag sa isang mangkok ng salad at pinalamutian ng orange solo at ubas.

Carrot-Orange Salad.

Ingredients: isang karot, isang mansanas, kalahating orange, kalahati ng isang tasa ng peeled cedar nuts, seasoning "olive herbs". Para sa sarsa: lemon at orange juice sa panlasa, isang kutsara ng langis ng cedar, pampalasa.

Nagluluto

Ang mga karot na hinahagis sa grater, purified orange cut sa isang kubo. Lemon at orange juices ay halo-halong, langis, asin at pampalasa ay idinagdag na rin, halo-halong mabuti. Ang mga karot at mga dalandan ay konektado, natubigan na may sarsa, iwiwisik ang mga mani, pampalasa at umalis sa tatlumpung minuto upang ang salad ay punan.

Video sa paksa:

Ang karot juice ay inirerekomenda upang bigyan ang mga bata upang maalis ang helminths. Ang mga lalaki ay kapaki-pakinabang din bilang aphrodisiac. Ang mga sariwang prutas ay nagpapabuti ng potency at alisin ang pagkapagod. Ang mga babae na gumagamit ng karot, panatilihin ang kanilang kabataan na. Ang karot ay nagpapalakas ng buhok, nagpapabuti sa kondisyon ng balat at inaalis ang acne, at normalizes din ang dami ng mga seleksyon sa panahon ng regla.

Kumain ng mga karot sa pagkain na sumusunod mula sa isang maagang edad. Pinatitibay niya ang kanilang mga ngipin, na pinoprotektahan sila mula sa mga karies, nag-aambag sa malusog na mental at pisikal na aktibidad.

Dahil sa pagkakaroon ng inositis, ang mga karot ay ginagamit bilang therapeutic at prophylactic agent sa panahon ng atherosclerosis, trombosis. Inirerekomenda ito para sa pag-iwas sa kanser at maraming iba pang mga sakit.

Hindi ito ang lahat ng kapaki-pakinabang na katangian ng gulay, ngunit, marahil, tanging ang pangunahing bahagi ng mga ito. Sa kabila ng tahasang benepisyo ng karot, may mga hindi gaanong mahalaga na contraindications na gagamitin:

  • Sa panahon ng exacerbation ng mga ulcers at sakit ng gastrointestinal tract.
  • Kung kakaunti mo ang katawan ng isang malaking bilang ng beta - karotina. Ang estado na ito ay madalas na sinusunod sa mga bata at nagpapakita mismo sa mga dilaw na palma.
  • Ang paglitaw ng pagsusuka, pagduduwal, sakit sa tiyan o kahinaan pagkatapos ng paggamit ng produkto.
  • Indibidwal na hindi intolerance o presensya ng mga alerdyi sa isang gulay.
  • Nadagdagan ang kaasiman.

Makinabang at makapinsala sa pinakuluang karot para sa kalusugan

Ang mga benepisyo ng mga krudo karot ay mahusay at medyo makatwiran. Ano ang tungkol sa pinakuluang? Maraming nagkakamali sa tingin na sa panahon ng pagluluto karot loses kanyang mga katangian at bitamina. Ngunit hindi ito totoo. Kapaki-pakinabang din ito para sa katawan, tulad ng raw.

Ang bitamina A ay napanatili sa pinakuluang gulay, kaya ang mga benepisyo ng pangitain ay nananatiling pareho.

Pagkatapos ng pagluluto sa karot, iodine, bakal at kaltsyum ay nai-save. Ito ay sa paghahanda na ito na ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa mga taong naghihirap mula sa mas mataas na presyon, varicose veins na undergone stroke.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na gamitin ang gulay sa pinakuluang anyo para sa pagbaba ng timbang, sapatos, tulad ng isang diuretiko at choleretic agent. Ang mga karot ay kailangang kainin na may avitaminosis at anemya. Ito ay lubos na nagpapalakas sa immune system.

Ang cashier mula sa gulay ay inilalapat sa mga sugat at inflamed na lugar. Mayroon itong antibacterial effect at nagpapabilis ng pagpapagaling.

Ang pinakuluang gulay ay walang espesyal na epekto at malisyosong katangian. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa paggamit nito kapag nakita ang ulser, ang pamamaga ng direktang o duodenum.

Ang pinsala at mga benepisyo ng karot sa diyabetis

Sa kabila ng malaking nilalaman ng asukal sa orange fruits (hanggang 15%), ang paggamit ng paggamit ng karot sa panahon ng diyabetis ay mas malaki kaysa sa pinsala. Ang mga doktor ay nagpapayo sa katamtamang dami upang kumain ng isang gulay araw-araw.

Ang mga fibers ng pagkain at isang malaking halaga ng tubig na nakapaloob sa mga karot, linisin ang katawan mula sa mga slags at pagbutihin ang mga proseso ng metabolic. Ito ay humahantong sa pagpapadali sa estado ng mga diabetic 1 at 2 uri. Salamat sa hibla, ang asukal mula sa gulay ay nasisipsip nang dahan-dahan.

Upang makakuha ng mga benepisyo mula sa gulay na may diabetes mellitus, dapat mong pakinggan ang payo ng mga doktor:

  • Kumain ng sariwa, mas mabuti na hindi karapat-dapat na ugat ng maliwanag na kulay ng kulay.
  • Upang kumain ng mga karot pagkatapos ng paggamot ng init (pinakuluang, singaw, nilaga o inihurnong).
  • Kumuha ng katas mula sa mga karot. Ang ulam na ito ay partikular na kapaki-pakinabang sa uri ng 2 diyabetis.
  • Kapaki-pakinabang na gamitin ang rootfield na may pinatuyong prutas, langis ng gulay, mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas.
  • Sa diyabetis, isang baso ng karot juice ay kapaki-pakinabang sa bawat araw. Maaari itong magamit sa dalisay na anyo o ihalo sa mansanas, peras o peach juice.

Sa diyabetis, mahalaga na huwag abusuhin ang gulay. Sa pamamagitan ng labis na pagkain, pagkahilo, kahinaan, pagduduwal, alerdyi, binibigkas na pangangati at pamumula ay maaaring lumitaw. Ito ay hindi katanggap-tanggap sa pag-inom ng isang ulam na may mga diabetic bilang Korean karot.

Ang mga benepisyo at pinsala ng karot na may honey

Ang mga benepisyo ng honey ay kilala sa lahat, ngunit hindi alam ng lahat na ang produkto ay naglalaman ng pagkakasunud-sunod ng tatlong daang kinakailangang sangkap (mineral, bitamina, amino acids, microelements, atbp.).

Kapag pinagsasama ang mga produkto tulad ng mga karot at honey, ang mga benepisyo ng mga ito ay nadoble, o kahit na biyahe. Ang pagpasok sa umaga ng bitamina salad na naglalaman ng mga produktong ito ay nagsisiguro ng promosyon sa kalusugan. Ang honey na may karot ay ginagamit upang gamutin ang gayong mga sakit:

  • Brongkitis;
  • Impotence;
  • Thrush;
  • Gastrointestinal disorder;
  • Angina;
  • Tuberculosis;
  • Dermatitis;
  • Osteochondrosis;
  • Stomatitis;
  • Anemia;
  • Almuranas;
  • Hypertension;
  • Orz at orvi.
  • Labis na katabaan.

Maskara mula sa mga karot na may honey ang nagpapasigla at i-refresh ang balat ng mukha.

Ang kumbinasyon ng mga produktong ito ay mahusay na hinihigop ng katawan, kaya ang pinsala sa kanilang paggamit ay maaaring mangyari lamang kung may mga alerdyi o pagpapalala ng mga sakit ng gastrointestinal tract.

Pinsala at paggamit ng mga gadgad na karot na may kulay-gatas

Ito ay pinaniniwalaan na ang paggamit ng mga karot na may kulay-gatas ay nagpapatibay sa benepisyo nito. Ipinaliwanag ito sa pamamagitan ng katotohanan na beta - karotina, na sa ugat ng disenteng halaga ay isang koneksyon na natutunaw na taba. Nangangahulugan ito na para sa kanyang asimilasyon ito ay kinakailangan upang matunaw ito sa taba. Ang kulay-gatas sa kasong ito ay gumaganap bilang isang produkto na may kinakailangang taba.

Video sa paksa:

Bilang karagdagan, naglalaman ito ng bakterya ng pagawaan ng gatas na kinakailangan upang mapanatili ang bituka microflora at ang malusog na paggana ng tiyan.

Ang ganitong kumbinasyon ay maaaring kontraindikado sa mga ulser, pati na rin ang mga tao na may alerdyi sa kulay-gatas o karot.

Ang mga benepisyo at pinsala ng karot na may langis ng gulay

Ang karot (lalo na pinakuluang), na nakatali sa langis ng gulay, ay may isang slag effect. Ang ganitong duet ay makakapagbigay ng organismo mula sa radionuclides, lason at asing-gamot ng mabibigat na riles.

Ngunit huwag kalimutan na ang ulam na ito ay dapat na hindi kasama mula sa diyeta na may diyabetis at mataas na kolesterol ng dugo.

Ang pinsala at mga benepisyo ng karot na may kintsay juice.

Isa pang kapaki-pakinabang na kumbinasyon: karot at kintsay. Ang halo ng kanilang juice ay nagpapabagal sa mga proseso ng pagtakas sa katawan, sa gayon ay pinapanatili ang kabataan. Ang ganitong juice ay nakakaapekto sa aktibidad ng nervous system, nagpapalakas sa buto at kalamnan tissue.

Kung mayroon kang isang allergy sa juice, dapat mong ihinto ang pagtanggap. Ang isang pag-abuso sa isang inumin ay maaaring magkaroon ng nakakapinsalang epekto sa katawan. Sa araw na inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa 200 ML ng sariwang inihanda na FRAS.

Ang mga benepisyo at pinsala ng karot na may bawang

Ang bawang ay isang kapaki-pakinabang na produkto. Ang kanyang paggamit kasama ang mga karot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, binabawasan ang mga antas ng kolesterol. Ang ganitong salad ay magpapalakas sa immune system at mabawasan ang mas mataas na presyon ng dugo.

Ang isang karot salad na may bawang ay hindi dapat gumamit ng mga taong naghihirap mula sa anemia, gastritis, pancreatitis, pati na rin ang pagkakaroon ng sakit sa bato, atay, gastrointestinal tract.

Pinsala at paggamit ng isang gadgad karot na may isang mansanas

Ang pinaka-popular sa paggamit ng gramo na may isang mansanas tangkilikin. Ang mga likas na produkto na ito sa kumbinasyon ay nagbibigay ng isang kahanga-hanga, light lasa. Ang Carrot at Apple Salad ay nagtataglay ng tunay na mga katangian ng pagpapagaling:

  • Nagpapabuti ng panunaw.
  • Normalizes upuan.
  • Mayroon itong diuretic effect.
  • Tinatanggal ang stress at pinalalaki ang nervous system.
  • Binabawasan ang kolesterol at binabalaan ang pag-unlad ng atherosclerosis.
  • Ginamit bilang pandiyeta ulam, na angkop para sa mga araw ng pagbaba.
  • Pagyamanin ang katawan na may kinakailangang margin ng mga bitamina at mga elemento ng trace.
  • Binabawasan ang panganib ng oncology ng mga digestive body.
  • Mayroon itong anti-inflammatory at bactericidal action, shudders at toxins.

Ang karot at Apple salad ay maaaring makapinsala sa katawan lamang sa ilang mga kaso:

  • Kung may mga alerdyi sa isa o pareho ng produkto.
  • Na may hindi kinakailangang paggamit (higit sa 1 kg sa loob ng 24 na oras).
  • Sa panahon ng exacerbation ng malalang sakit ng tiyan o bituka.

Ang mga benepisyo at pinsala ng karot sa Korean

Ang karot ng Korea ay ginawa mula sa raw root root. Dahil dito, ang lahat ng kapaki-pakinabang na katangian nito ay hindi nawasak. Ang bitamina komposisyon ng tulad ng isang ulam ay napaka-mayaman at benepisyo ang katawan ng tao.

Gayunpaman, kinakailangan na gamitin ang gayong salad na may pag-iingat. Ang Korean carrot ay naglalaman ng maraming pampalasa at bawang, na kontraindikado sa pagkakaroon ng mga sakit sa gastric. Oo, at sa isang malusog na tao, ang walang limitasyong paggamit ng mga karot ng Korea ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mga mucous at bituka, pati na rin ang humantong sa digestion disorder.

Ang pinsala at mga benepisyo ng sariwang karot juice para sa katawan ng tao

Para sa benepisyo nito, ang karot juice ay ang pinuno sa iba pang mga natural na juices. Ang karot juice ay ipinapakita sa pagkakaroon ng iba't ibang sakit (thyroid gland, respiratory tract, nervous at urogenital system). Ang orange drink ay kapaki-pakinabang para sa mga bata. Tinitiyak nito ang normal na pag-unlad ng isang lumalagong katawan, nagpapalakas sa tisyu ng buto, nagpapabuti ng memorya at pangitain.

Video sa paksa:

Ang mga antioxidant na nakapaloob sa juice ay nagpapabuti sa kalagayan ng balat at buhok. Ang mga bitamina C at E ay bumagal sa pangkalahatang pag-iipon ng katawan. Ang karot juice ay kapaki-pakinabang kapag cholecystitis at overffect cholesterol. Kadalasan ang naturang juice ay inireseta sa panahon ng stomatitis. Nakatutulong ito sa pag-alis ng pamamaga at pabilisin ang pagpapagaling ng mga nasira na lugar ng oral cavity.

Ang "maaraw" juice ay may cleansing effect sa katawan. Ipinapakita nito ang mga toxin at slags. Ang isang tasa ng drink ng karot sa bawat araw ay sapat na upang ibigay ang katawan sa pamamagitan ng araw-araw na rate ng bitamina A, E at posporus.

Ang panahon mula sa karot ay magiging kapaki-pakinabang din para sa mga buntis at nursing mothers. Siya ay mayaman sa kaltsyum at bitamina Group B na mahalaga para sa mga kababaihan sa panahong ito.

Ang karot juice ay kontraindikado sa pagkakaroon ng naturang mga estado:

  • Gastritis, colitis, ulser sa tiyan.
  • Mataas na antas ng kaasiman.
  • Diarrhea.
  • Allergy sa karot.

Imposibleng abusuhin ang juice na ito, dahil Ito ay maaaring humantong sa allergic rash, pagduduwal, pag-aantok, pangkalahatang sakit. Ang mga taong may diabetes mellitus ay pinapayagan na uminom ng hindi hihigit sa 150-200 ML ng karot juice bawat araw.

Ang mga benepisyo at pinsala ng juice mula sa beets, karot at mansanas

Ang mga benepisyo ng naturang juice ay hindi mapag-aalinlanganan. Ang lahat ng tatlong bahagi ay kapaki-pakinabang at isa-isa, ngunit sa pinagsama-samang epekto ng pagkonsumo ay mas mataas. Karot at apple juice na may beets:

  • Sinasalungat niya ang kanser, na pumipigil sa paglago ng mga selula ng kanser.
  • Positibo nakakaapekto sa gawain ng atay, bato, puso at mga organo ng paghinga.
  • Pinipigilan ang acne, mga spot ng pigment at pinapabagal ang pag-iipon ng balat.
  • Nagpapabuti ng mga proseso ng pagtunaw.
  • Pinayaman ang utak na may nutrients, pagpapabuti ng memorya at aktibidad ng kaisipan.
  • Kapaki-pakinabang para sa mga mata. Ang pagkain ng ganitong juice ay inirerekomenda sa mga taong nagtatrabaho sa isang computer nang higit sa limang oras sa isang araw.
  • Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at kumikilos bilang isang anti-allergy agent.
  • Linisin ang dugo.
  • Tumutulong sa malakas na sakit sa panregla sa mga kababaihan.
  • Upang mabawasan ang timbang ng katawan.
  • Upang palakasin ang babaeng organismo sa panahon ng postpartum.

Video sa paksa:

Kumain ng juice mula sa beets, karot at mansanas na inirerekomenda ang sariwang inihanda, sa isang walang laman na tiyan 30 minuto bago kumain.

Hindi mo dapat uminom ng inumin na ito sa panahon ng exacerbation ng ulcers o gastritis, pati na rin sa indibidwal na hindi pagpaparaan ng mga bahagi.

Matagal nang kilala ang kagandahan ng kagandahan para sa mga mahimalang katangian nito. Maraming naniniwala na ang rootpode ay pinakamahusay na gamitin nang buo. Ngunit nagpapalabas pa rin ng mga karot, ang mga benepisyo nito ay hindi mas mababa, mas malaki ang katanyagan.

Kalmado karot - Universal Paboritong.

Ang nakakagiling karot ay may isang mahalagang kalamangan sa isang buong paggamit ng gulay - ito ay isang mas madaling pag-uusap ng produkto. Sa proseso ng rubbering, ang juice ay inilabas, na lumiliko ang masa sa pagbagsak. Ang paraan ng pagluluto ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumain ng kapaki-pakinabang na gulay sa mga tao na may mahina na ngipin at gilagid o tiyan ay hindi kumuha ng magaspang na pagkain. Bilang karagdagan, ang cashier mula sa mga karot ay talagang tulad ng mga bata, lalo na kung ito ay notching honey o prutas. Tulad ng para sa kwalitatibong komposisyon, ito ay nananatiling hindi nagbabago.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng grated sariwang karot

Sa gadgad, naglalaman ang karot:

  • bITAMINA A, C, GROUP B, E;
  • pagsubaybay ng mga elemento (bakal, potasa, magnesiyo, yodo, bakal);
  • mahahalagang langis.

Tulad ng para sa huli, ang paghahanda ng cashem mula sa ugat ng ugat na may isang grater ay posible upang masuri ang mga positibong epekto ng mga langis sa mga bukas na sugat o pagkasunog. Ang mga bitamina at trace elemento na nakapaloob sa goma ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti ng pangitain at metabolismo. Inirerekomenda ng mga nutrisyonista na kumain ng hindi bababa sa isang gadgad na karot sa umaga upang patatagin ang timbang, dahil ang orange root roof ay naglalaman ng amino acids, output toxins at nakakapinsalang kolesterol.

Ang paggamit ng gadgad karot na niluto ng asukal

Siyempre, mas mahusay na gumamit ng mga karot sa dalisay na anyo. Gayunpaman, kung gusto mo ang kanyang sensitibo sa matamis, maaari mong madaling magdagdag ng honey. Ito ay lalong mahalaga para sa mga bata. Ngunit kung ang sanggol (o may sapat na gulang) ay allergic sa honey, maaari mong iwiwisik ang isang gadgad na orange root, asukal lamang - isang malakas na pinagkukunan ng enerhiya. Napatunayan na ang ganitong kumbinasyon ay nagdaragdag ng mood at nagbibigay ng katungkulan sa isang buong araw.

Tinatawag na karot na may mansanas: mga benepisyo

Sa mga mansanas, ang mga pektin ay nakapaloob, na, tulad ng mga amino acids sa karot, ay may pananagutan para sa normalisasyon ng metabolismo, isang pagpapabuti sa mga bital na peristal. Bilang karagdagan, ang Apple ay may isang enveloping epekto sa gastric mucosa at sa gayon neutralizes ang solid fibers ng karot. Ang kumbinasyon ng prutas at gulay ay perpekto para sa mga diyeta, lalo na sa mga araw ng pagbaba, habang tinutulak ang katawan sa pamamagitan ng lahat ng kinakailangang elemento, ngunit hindi nakakaapekto sa timbang.

Ang mga benepisyo ng isang gadgad karot na may sariwang kulay-gatas

Ang karot ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina A na kailangan para sa normal na trabaho sa mata. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang 2 karot bawat araw ay magbayad ng 5 oras sa harap ng monitor ng computer. Ngunit ang bitamina A ay mas madaling tulungan ng katawan, kung ginamit sa taba. Sa ganitong kahulugan, mas mahusay na pagsamahin ang langis ng oliba o kulay-gatas. Tanging ang produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na sariwa at sapat na mataba. Sa isip, ang home sour cream na ito.

Tingnan din:

  • Ano ang karot ay mas kapaki-pakinabang - raw o pinakuluang?
  • Anong mga kapaki-pakinabang na sangkap ang nasa karot?
  • Ano ang kapaki-pakinabang sa raw carrots?
  • Gaano karaming mga calories sa Korean carrots?
  • Ano ang nakakapinsalang karot?

Ang paggamit ng mga tinadtad na karot ay katumbas ng paggamit ng gulay. Ang buong bagay sa mga personal na kagustuhan. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang gayong anyo ay angkop para sa iba't ibang mga kumbinasyon ng bitamina na ganap na nagpapakita ng potensyal para sa mga positibong epekto ng orange queen sa katawan ng tao.

Ang maliwanag na karot ay pamilyar at isang may sapat na gulang at isang bata sa maraming bansa - kung wala ito ay walang mabangong pila at nilaga karne, hindi upang gumawa ng isang sauerkraut at hindi upang maghanda ng maraming unang pagkain at makatas salad. Ngunit ano ang epekto nito sa katawan ng tao? Nakikinabang lamang ba ito o maaaring makapinsala?

Paglalarawan.

Ang genus na ito ay nabibilang sa uri ng payong, at pinagsasama ang sapat na malaking kategorya ng mga gulay. Mga karot - isang dalawang taon na halaman, sa unang taon, ang makatas at maliwanag na mahabang ugat ripen, para sa ikalawang taon, kung ang gulay ay hindi inalis mula sa lupa, lilitaw ang mga buto.

Bilang bahagi ng isang pulang karot, mayroong isang lycopene, na nagpinta ng iba pang mga gulay at prutas sa pula. Maraming mga tagagawa ang nagsisikap na sorpresahin ang kanilang mga mamimili, at humingi ng kargamento ng kargamento ng kargamento. Kaya maaari mong matugunan ang berdeng karot, at kahit na may isang kulay na kulay.

Sa una, ang rooteplood ay may madilim na kulay, at ang gulay ay ginagamit lamang para sa mga therapeutic na layunin. Ngunit sa isang maliit na mamaya, humigit-kumulang sa ika-18 siglo sa France, ang mga breeders pinamamahalaang upang lumago ang isang dilaw at orange tanawin ng karot, na agad na nanalo ang malaking katanyagan ng gourmets.

Tungkol sa komposisyon at caloric na nilalaman ng produkto

Ang mga karot ay mayaman sa beta-carotene, at ito ay purong bitamina A, na nagbibigay ng mga gulay at prutas na maliwanag na kulay kahel. At ang bitamina mismo ay nagpapatibay at may kapaki-pakinabang na epekto sa pangitain, pinoprotektahan at pinasisigla ang natural na kaligtasan ng tao, at isang mahusay na proteksiyon na kadahilanan sa solar radiation.

Ngunit ang gulay ay mayaman sa hindi lamang beta-karotina, mayroong maraming kaltsyum dito, mayroong murang luntian, magnesiyo at bakal, potasa at selenium, sosa. Sa karot, isang malaking nilalaman ng mga antioxidant, fibers food (fiber) at bitamina ng Group B, C, E.

Sa lahat ng iba't ibang mga bitamina, ang caloric na nilalaman ng karot ay maliit, sa 100 gr. Na nakapaloob lamang 40 calories.. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay mahal ng mga taong sumunod sa iba't ibang mga diyeta.

Ari-arian

  • Ang malaking nilalaman ng antioxidants ay tutulong maiwasan ang kanser at iba't ibang mga sakit sa oncological.
  • Ay isang gulay at para sa mga lalaki, siya nagpapataas ng potency. at ibalik ang mga pisikal na pwersa matapos maubos ang pisikal na pagsasanay.
  • Ang mga karot ay nagpapabuti sa kalagayan at kagalingan sa mga taong may sakit diyabetis.
  • May kapaki-pakinabang na epekto sa. vessels at Heart System..
  • Malaking nilalaman ng hibla tumutulong upang makayanan ang constipation. at iba pang mga problema sa digestive, mga sintomas ng gemorrhoidal.

Basahin: Paano gagamutin ang almuranas sa mga lalaki?

  • Nagpapabuti sa gawain ng tiyan at bitukaAno ang kapaki-pakinabang kapag tumitimbang ng timbang at pagwawasto ng figure.
  • Rejuvenates At pinapalitan ang balat, pinapaginhawa ang pangangati at pamumula sa panlabas na paggamit.

Mga benepisyo ng sariwang karot

  • Para sa mga bato at atay - Ang sariwang juice ay ipinapakita bilang pag-iwas sa sakit na biliary, at ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagpapadalisay ng mga selula mula sa naipon na mapanganib na mga sangkap.
  • Immunity - Upang palakasin ang sapat na isang medium carrot bawat araw, halimbawa, sa biyaya na may isang homely fat sour cream. Ang katawan ay protektado at ang paglaban sa iba't ibang mga impeksiyon ay tataas.

Gamitin para sa mga lalaki

Ang Korneflodus ay nakakaapekto sa lalaki at ang pangkalahatang kalagayan ng prosteyt glandula. Ang pagkonsumo nito sa keso o nilagang - mahusay na pag-iwas sa mga sakit sa ihi.

Ang karot ay pumupuno ng potassium reserve sa katawan ng isang tao, at ang juice ay lubhang kapaki-pakinabang bilang isang nakakapreskong inumin pagkatapos ng pisikal na pagsasanay - pagkatapos ng lahat, ang fresh-heated juice ay hahantong sa pagod na mga kalamnan sa tono, aalisin ang sakit at mapawi ang pagkapagod.

Pinakuluang mga benepisyo at pinsala sa karot

Ang paggamit ng pinakuluang ugat ay ang nilalaman ng mga antioxidant sa produkto ay nagdaragdag ng 34-36%. Dahil dito, ang aming katawan ay mapagkakatiwalaan na protektado mula sa mga tumor.

Tulad ng pinsala, mayroon ding ito - pinakuluang karot ay hindi maaaring ang mga tao na may pamamaga ng gastric gastric ng gastric. Ang labis na dosis ng bitamina A sa katawan ay humahantong sa pag-aantok at pananakit ng ulo.

Sa mga benepisyo at pinsala ng raw carrots

Siyempre, ang mga benepisyo ng raw carrots ay halata - walang paggamot sa init sa loob nito, ang lahat ng kapaki-pakinabang na bitamina ay napanatili. At ang nilalaman ng fibers ng pagkain ay tumutulong upang makayanan ang mga problema sa pantunaw.

At ano ang pinsala nito? Sa harapan, posible na tandaan ang indibidwal na hindi pagpaparaan ng produkto, at posibleng mga reaksiyong alerhiya kapag natupok ito. Bilang karagdagan sa hindi kinakailangang paggamit, ang atay ay naghihirap mula sa isang malaking bilang ng karotina sa dugo.

Korean carrots.

Ang Korean carrot salad ay napaka caloriene, ang halaga nito ay 125 calories bawat 100 gramo. Mga pinggan, kaya hindi kailangang mag-abuso sa talamak at mabangong delicacy. Bilang karagdagan, ang mga additives ng pagkain sa komposisyon ng biniling marinades ay nakakatulong sa pagpapalakas ng ganang kumain, na hindi mabuti para sa mga nagnanais na mawalan ng timbang.

Ang mga benepisyo ay batay sa mga katangian ng root plant mismo, at dahil sa mainit na langis na pag-atsara, ang nilalaman ng bitamina A sa produkto ay maraming beses.

Karot na may kulay-gatas

Kung ang isang salad ay baluktot na may sariwang kulay-gatas, pagkatapos ay para sa katawan ito ay lumiliko out double paggamit - mula sa isang mahusay na pagsipsip ng bitamina A at lactic acid bakterya para sa mga bituka.

Karot na may honey

Kung sa isang karot salad, na puno ng likido honey, magdagdag ng luya at kutsarita ng lemon juice, pagkatapos ay ang ulam na ito ay makakatulong na epektibong makitungo sa mga impeksiyon sa panahon ng pagkalat ng mga virus at trangkaso.

Katas ng carrot

Ang fresh-heated carrot juice ay ganap na binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo at nagpapataas ng pagbuo ng dugo. Inirerekomenda na gamitin ang karot juice pagkatapos ng tinanggap na kurso ng antibiotics, habang ang inumin ay tumutulong na mabawasan ang kanilang nakakalason na epekto sa katawan.

Ngunit kung mayroon kang mababang kaasiman o diyabetis, ang juice mula sa sariwang ugat ay ginagamit na may mahusay na pag-iingat at maliit na bahagi, kung hindi man posible na maging sanhi ng mga komplikasyon ng sakit.

Juice na may karot at beet.

Ang pagdaragdag ng beets sa inumin ay tumutulong upang makontrol ang presyon ng dugo sa katawan.
Ngunit hindi kinakailangan na gamitin ang inumin na ito sa malalaking dosis (higit sa 1 baso bawat araw), sinusubukan upang makakuha ng isang maximum na bitamina - ang katawan ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala, dahil ang presyon ay hindi lamang maaaring bumaba o dagdagan, ngunit gumawa ng matalim jumps , na mapanganib kahit na para sa isang malusog na tao.

Grated carrots at mga benepisyo nito

Kung gumawa ka ng isang maliwanag at makatas na salad mula sa berdeng mansanas at karot, maaari mong dagdagan ang kaligtasan sa panahon ng panahon ng mga nakakahawang sakit, bukod sa isang mababang-calorie dish, ngunit angkop ito. Salad Refills na may langis ng gulay, at upang gawin ang lasa upang gumawa ng mas maliwanag sa gas station maaari kang magdagdag ng honey, perehil at lemon juice.

Karot na may bawang

Tinutulungan ng bawang upang labanan ang mga sipon, pagsira ng bakterya at mga virus.
Gayunpaman, kung may mga problema sa sakit ng gastrointestinal tract, ang paggamit ng mga produktong ito sa raw form ay dapat na tratuhin nang maingat - kung pupunta ka sa bilang ng mga bahagi, maaari kang makakuha ng mga komplikasyon ng kurso ng sakit.

Stew carrots.

Kung ang mga sariwang ugat na pinagmulan ay pumapatay sa isang maliit na pagdaragdag ng pampalasa, mga seasonings at mabangong damo makakakuha ka ng isang kahanga-hangang side dish sa anumang karne o isda dish. Bilang karagdagan, dahil sa paggamot ng init, ang produkto ay nagdaragdag ng nilalaman ng mga antioxidant, na mahalaga para sa kagandahan at kalusugan.

Karot kapag pagbaba ng timbang

Batay sa isang solong produkto - karot, maaari kang magtaka kung magluto ka ng salad at unang pagkain mula dito, nilaga at maghurno. Pinapayagan itong magdagdag ng mga gulay, pampalasa at seasonings, langis ng mirasol at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang resulta ay napakaganda.

Ngunit mayroon ding mga paghihigpit - imposible na "umupo" sa pagkain ng karot higit sa 7-10 araw, kinakailangan na iwanan ito nang maayos, sa tulong ng bakwit at porridge ng bigas, mababang taba at iba pang prutas at gulay na may pagdaragdag ng mababang taba karne at seafood. Kung may mga problema sa gastrointestinal tract, pagkatapos ay isang diyeta ay kontraindikado.

Ang mga benepisyo ng mga tops ng Moryovia

Sa sariwang shoots ng karot ay naglalaman ng maraming mineral asing-gamot at pabagu-bago ng isip fragrances. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay tuyo at naka-kahong, idagdag sa pagkain upang magbigay ng isang espesyal na halimuyak. Ang isang maliit na maliit na sanga sa sariwang anyo ay maaaring masakop ang pang-araw-araw na rate ng siliniyum para sa isang may sapat na gulang.

Mga pamamaraan para sa paglalapat ng sariwang karot

At ang mga tops, at ang mga ugat ng mga halaman ay maaaring gamitin bilang isang pampalasa o bilang isang independiyenteng sahog sa paghahanda ng mga pinggan. Ang mga ugat ay ginagamit upang maghanda ng mga salad, una at ikalawang yokes at kahit dessert.

Sa batayan ng mga tinadtad na karot o juice, masustansiya at moisturizing mask ay maaaring maging handa, at ang mga extracts mula sa mga top ay malawakang ginagamit sa pharmacology.

Mga kagiliw-giliw na recipe

Magiliw at mabangong karot na may bawang

  • 650 gr. karot;
  • 5-6 cloves ng bawang;
  • 2-3 mga bombilya;
  • 1 litro ng sabaw ng manok o gulay;
  • Big beam kinse at perehil;
  • Asin, pagpuputol pulang paminta;
  • Isang bit ng langis ng gulay.

Pagluluto ng sopas:

Sa isang kasirola kung saan ang sopas ay lutuin, ibuhos ang langis ng mirasol. Magdagdag ng makinis na tinadtad na mga sibuyas at bawang. Magprito sa malakas na init sa kulay pula na kulay.

I-clear ang mga karot, i-cut sa maliit na cube o isang quarter rings. Upang magprito sa langis at ibuhos ang sabaw ng manok.

Asin sa panlasa, magdagdag ng matalim paminta at durog sariwang gulay. Ang mga karot ay dapat maging malambot, ngunit hindi hinangin. Para sa pagiging anak sa sopas, maaari kang magdagdag ng isang dakot ng bigas (matatag), o anumang mga siryal sa panlasa.

Karot cutlets na may keso

Ang magagandang gulay na mga cutlet na may idinagdag na keso ay magiging isang mahusay na palamuti sa salad o karne ng karne.

Para sa pagluluto ay kailangan mo:

  • 900 gr. karot;
  • 1-2 itlog;
  • 2 tbsp. mga segment ng manna cereal;
  • 1 kutsarang asukal;
  • Salamin ng skim na gatas;
  • Breadcrumbs breading;
  • Solid cheese (any) - 125 gr.;
  • Langis para sa Pagprito.

Paano magluto ng juicy carrot cutlets na may keso?

Carrots banlawan, malinis at mawala ang kalahati sa isang malaking grater, natitirang gadgad sa isang grater na may pinong butas. Magdagdag ng gatas at ilagay sa isang kasirola para sa 15-20 minuto, kasama ang pagdaragdag ng asukal at semolina. Pagkatapos ng extinguishing, dapat itong maging banayad na homogenous mass.

Ang mga karot ay maaaring lutuin sa alisan ng balat sa oven, pakuluan ang pares o hinangin sa uniporme. Pagkatapos ay ang gulay ay sapat na upang gumiling sa mashed patatas, magdagdag ng keso, pampalasa at itlog, upang ito ay naging isang homogenous "cutlet" mass.

Matapos ang karot masa ay handa na at nagiging malambot, dapat itong cooled. Magdagdag ng ilang mga itlog, asin at pampalasa sa panlasa, at gadgad na keso sa medium grater. Paghaluin, bumuo ng mga cutlet, ay maaaring maging isang bilog o pahaba hugis - isang bagay ng lasa.

Ito ay mananatiling lamang upang i-cut ang mga inihanda cutlets sa homemade crackers, at magprito sa isang mainit na pan sa langis sa isang crispy crust. Ang kawali ay maaaring masakop sa loob ng ilang minuto na may takip upang ang keso sa loob ng ganap na natunaw.

Palamuti ng karot

Kakailanganin mong:

  • 650 gr. karot;
  • 2 tbsp. spoons ng likidong honey;
  • 50 ML. ASSISTANCE OIL;
  • 2 chipping salts;
  • Pinching ng cumin;
  • Isang nutmeg - sa dulo ng kutsilyo.

Nagluluto:

I-clear ang mga karot at i-cut sa mga singsing at paglilipat sa isang mangkok. Isang malalim na bastardo upang mag-lubricate sa langis ng gulay, at ang natitirang langis kasama ang likidong pulot ay nagdaragdag sa mangkok ng mga karot.

Kung mayroong isang mortar - pagkatapos ay gilingin ang mga butil ng cumin sa loob nito, kapag maaari itong gawin, maaari mong gawin ito: balutin ang mga buto sa foil at may pagsisikap na i-roll kasama ito ng isang ordinaryong rolling pin o isang bote.

Magdagdag ng pampalasa kasama ang asin at nutmeg sa karot at ihalo na rin.

Ibahagi ang inihanda na karot sa baking sheet at ilagay ang oven para sa 40 minuto upang mapainit sa 180. Upang makakuha ng isang ruddy crust para sa 5-7 minuto bago ang kahandaan, maaari mong i-on ang grill function sa oven.

Piquant carrot salad na may keso

Kakailanganin mong:

  • Karot - 2 pcs.;
  • Sausage natunaw keso - 100g.;
  • Mayonesa - 75 gramo;
  • Sa pamamagitan ng pakurot asin at paminta;
  • Dalawang sprigs ng perehil.

Nagluluto:

Keso at karot kuskusin sa isang magaspang na grater. Ang salad ay magiging mas kamangha-manghang kung gumagamit ka ng isang kudkuran upang maghanda ng karot ng Korea.

Ang natitiklop na karot na may keso sa isang mangkok ng salad, idagdag ang durog na halaman at pampalasa at punan ang mayonesa. Bago maglingkod sa talahanayan, ang salad ay nagkakahalaga ng isang maliit na cool.

Ano ang pinsala sa kalusugan at sino?

Ang mga taong may sakit ng gastrointestinal tract ay dapat limitahan ang paggamit ng produkto upang hindi maging sanhi ng pagpapalala ng sakit.

Video tungkol sa mga benepisyo ng karot:

Piliin ang Produkto

Dapat mo lamang piliin ang mga prutas na walang pinsala at bitak sa ibabaw ng kulay ng ugat.

Ang anyo ng gulay ay mahalaga - ang mga karot ay dapat na katamtamang laki na may manipis na halos matinding tip.

Ang pinaka-masarap at makatas na karot - kapag ito ay bata pa at medyo kumukupas mula sa lupa, na may isang maliit na presensya ng lupa o buhangin. Kung ang mga karot ay pawagayway sa produksyon, hindi ito maiimbak nang mahabang panahon (ang proteksiyon layer ay hugasan).

Kung ang gulay ay malambot at may lasa - ito ay nagkakahalaga mula sa pagbili.

Well, kung namamahala ka upang bumili ng mga karot na may kamalig - ang kanyang sariwang kondisyon ay magpapahiwatig sa iyo kapag ang karot ay inalis mula sa lupa.

Mga pamamaraan ng imbakan

4 payo ng wastong imbakan hindi lamang karot, kundi pati na rin ang lahat ng gulay:

Ang pangunahing bagay ay ang halaman ay hindi nagtanim;
- hindi isang usbong;
- hindi nabulok at hindi sakop ng amag;
- Hindi nawala ang kapaki-pakinabang at masustansiya, panlasa.

Upang i-save ang root crust hangga't maaari, hindi inirerekomenda na hugasan ito para sa imbakan. Lubusan tuyo mula sa basa lupa, at alisin sa isang lalagyan o kahoy na kahon na may butas bentilasyon. Gamit ang paraan ng pag-iimbak sa isang madilim at cool na lugar, buo bunga ng karot ay maaaring lumipad sa tagsibol.

Kaugalian ng paggamit

Upang palitan ang kinakailangang pang-araw-araw na rate ng bitamina A para sa isang may sapat na gulang, 50 gr. Sariwang karot bawat araw. At ito ay humigit-kumulang 2-3 tablespoons ng salad ng gulay o isang bahagi ng nilagang gulay.

Kung lumampas ka sa dami ng produkto, o kumain ng mga karot sa malalaking dami pagkatapos, pagkatapos ng ilang sandali maaari mong sorpresa, maaari mong mapansin na ang iyong balat ay magsisimulang makakuha ng dilaw na lilim. Ang sintomas na ito ay nagpapahiwatig na ang atay ay hindi lamang nakayanan ang beta-carotene sa katawan. Ito ay sapat na upang gumawa ng isang maliit na break upang ang lahat ng bagay ay dumating sa normal.

Tandaan na ang sariwang karot ay itinuturing na hindi lamang ang isa sa mga pinaka-abot-kayang mga produkto ng dalas sa aming mesa, ngunit kapaki-pakinabang din para sa katawan. Ang produkto ay halos walang contraindications para sa paggamit, napaka-masarap at makakatulong upang pag-iba-ibahin ang kaswal na menu.

Ang mga karot ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na gulay sa lupa. Dahil sa espesyal na komposisyon nito, kadalasang inirerekomenda na isama sa pagkain bilang karagdagan sa paggamot ng isa o ibang sakit. Hiwalay, dapat itong pansinin ang benepisyo ng mga karot na may kulay-gatas, na tatalakayin sa ibaba.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng gulay.

Tinitiyak sa atin ng mga siyentipikong Hapon na ang gulay na ito ay maaaring dagdagan ang pag-asa sa buhay para sa pitong o higit pang mga taon, pagbagal ng proseso ng pag-iipon ng cell. Regular na pinapayuhan ng mga doktor ang paggamit ng mga pagkaing karot, dahil ang mga ito ay puspos ng bitamina B, RR, C, E, K at tulong sa mga sakit tulad ng almuranas, anemya, paninigas ng dumi, sakit sa bato, atbp. Ang karot ay ginagamit upang mapabuti ang estado ng mga gilagid at palakasin ang kaligtasan sa kabuuan. Din karot na may sour cream kapaki-pakinabang:

  • para sa pagtingin;
  • para sa mga sisidlan;
  • para sa pag-iwas sa mga sakit sa oncological.

Kapaki-pakinabang na katangian ng mga gadgad na karot

Ang terching carrots na may kulay-gatas ay may malaking benepisyo para sa katawan ng tao, dahil:

  1. Sa isang gadgad karot naglalaman ng bitamina A, C.
  2. Ito ay puspos ng mga microelement (yodo, potasa, magnesiyo).
  3. Ang mga karot ng karot ay mas mahusay na hinihigop ng katawan, sa halip na raw.

Maraming gustung-gusto ang gadgad karot na may pulot. Siyempre, maaari itong madaling mapalitan ng asukal kapag, halimbawa, ang honey ay nagiging sanhi ng mga alerdyi, at makakuha ng parehong singil ng kaligayahan para sa buong araw.

Mga recipe ng pagkain na may karot at kulay-gatas

Maraming mga recipe gamit ang mga bahagi ng data. Sasabihin namin ang ilan sa kanila.

Karot salad na may kulay-gatas

Kakailanganin namin ang mga sangkap:

  • 2 piraso ng karot;
  • 2 teaspoons ng asukal;
  • 2 tablespoons sour cream:
  • isang pakurot ng asin.

Nagluluto:

  1. Linisin nang maingat at soda ang karot sa grater, pagkatapos ay idagdag ang asukal, asin at lubusan.
  2. Magdagdag ng kulay-gatas at simulan ang pagpapakilos muli hanggang sa makamit ang homogenous mass.

Ang salad ay handa na, maayang gana!

Karot sa kulay-gatas

Perpektong palamutihan ang iyong dining table ulam na tinatawag na "karot sa kulay-gatas".

Para sa pagluluto, gamitin ang mga sangkap na ito:

  • 3 piraso ng karot;
  • 150 g ng cottage cheese;
  • 200 gramo sour cream;
  • 3 spoons ng asukal (o idagdag sa panlasa);
  • 1 pakurot ng vanillin.

Nagluluto:

  1. Para sa mga starter, hugasan at linisin ang karot, at pagkatapos ay tuyo.
  2. Grind ito sa isang hitsura ng gulay o sa isang kudkuran.
  3. Sugar at cottage cheese place sa isang blender. Talunin ang lahat hanggang sa isang homogenous mass at pana-panahon maliit na bahagi Magdagdag ng kulay-gatas.
  4. Magdagdag ng vanillin sa natapos na masa at dalhin ito muli.
  5. Ito ay nananatiling upang punan ang karot kulay-gatas na may cottage keso at ihalo na rin.

Saktan ang gulay.

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng mga gadgad na karot na may kulay-gatas, posible ring tandaan ang posibleng pinsala. Kung ang isang tao ay lumampas sa araw-araw na rate ng paggamit ng gulay, maaaring mapansin nito ang mga sumusunod na sintomas na nagpapahiwatig ng mga alerdyi:

  • pagkahilo;
  • pagduduwal;
  • ang hitsura ng isang madilaw na lilim ng balat;
  • nawala.

Gusto naming tandaan na ang yellowing ng balat ay hindi palaging isang mapaminsalang kadahilanan. Maaaring ito ay isang reaksyon na nagpapatotoo sa pag-aalis ng mga toxin mula sa katawan. Upang mapupuksa ang nakalistang mga sintomas, sapat na upang alisin ang mga produkto ng karot mula sa pagkain para sa isang maikling panahon.

Tulad ng makikita mo, ang mga karot na may kulay-gatas ay maaaring magdala ng parehong mga benepisyo at pinsala. Gayunpaman, ang huli ay tungkol lamang sa mga kaso ng pang-aabuso ng ulam na ito. Kung kumain ka sa pag-moderate, ang epekto ay lilitaw sa isang buwan.

Carrot salad na may kulay-gatas at mansanas: video.

Karot - isang kilalang at tanyag na gulay. Ginagamit ito sa lahat ng kusina ng mundo, at ang aming tradisyonal ay hindi maaaring katawanin nang wala ang produktong ito. Ang karot ay hindi lamang isang masarap na pagdaragdag ng maraming pinggan, kundi isang pinagmumulan ng isang malaking bilang ng mga bitamina at nutrients.

Pinsala at ang mga benepisyo ng krudo karot para sa katawan ng tao

Humingi ng karot upang itanim ang lahat ng mga gardeners sa kanilang mga site. Hindi masyadong hinihingi ang pangangalaga at imbakan. Maaari kang magsulat ng maraming tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng Queen of Bed. Naglalaman ito ng mga bitamina A, RR, E, C, K, V. Ayon sa dami ng nilalaman ng mga bitamina, karot ay isang may-ari ng rekord sa mga gulay.

Normalize ng beta-carotene product ang paggana ng mga baga, bronchi, nag-aambag sa paglabas ng plema sa viral diseases. Ipinagmamalaki ng mineral na komposisyon ng karot ang kanilang pagkakaiba-iba. Kabilang dito ang potasa, magnesiyo, yodo, fluorine, bakal, mangganeso, tanso, atbp. May mga mahahalagang langis, enzymes at amino acids sa karot.

Ang mga sariwang batang karot ay nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit. Sa taglamig, ang paggamit nito ay makakatulong upang makayanan ang avitaminosis at mapabuti ang gawain ng puso.

Ang gulay ay naglalaman ng hibla. Ang paggamit ng mga karot sa raw form ay nag-aambag sa normalisasyon ng mga proseso ng pagtunaw, pag-aalis ng paninigas ng dumi at pagpapalaya mula sa labis na timbang. Ang gulay ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at nagdaragdag ng hemoglobin. Ang sariwang karot ay linisin ang katawan mula sa mga toxin at slags.

Alam ng lahat na ang mga karot ay nagpapabuti sa pangitain at kalagayan ng retina ng mata. Ito ay dahil sa malaking halaga ng bitamina A sa komposisyon nito. Sa mga sakit ng lalamunan at oral cavity, ang mga karot ay nagsisilbing likas na antiseptiko, na tumutulong sa pagtagumpayan ang impeksiyon.

Salad ng raw carrots at mansanas na may kulay-gatas

Mga Produkto: Karot 80, apples 65, kulay-gatas 25, asukal 7.

Ang mga karot ay hugasan, malinis, kuskusin sa isang maliit na grater. I-clear ang mga mansanas, alisin ang core at grate sa isang malaking grater (o i-cut sa straws). Ang mga karot at mansanas ay naghahalo, magdagdag ng asukal, kalahating kulay-gatas, halo, mag-ipon sa isang kalapating mababa ang lipad at ibuhos ang natitirang kulay-gatas.

Ang tekstong ito ay isang fragment na pamilyar.

Inatsara karot at mansanas na may mga walnuts at maasim cream ingredients 300 g pickled karot, 3 mansanas, 40 g durog walnut nuclei, 100 g kulay-gatas, 2 kutsarita ng lemon juice. Paraan ng pagluluto mansanas hugasan,

Karot at mansanas salad na may sour cream komposisyon: 1 karot, 2 matamis na mansanas, 2 h. kulay-gatas, 1 tsp. Sugar, parsley greenery. Ang mga syublik at karot ay malinis, hugasan nang lubusan, kuskusin sa isang mababaw na kudkuran, iwiwisik ang asukal, idagdag ang kulay-gatas. Ihalo nang mabuti, ilagay sa isang plato at magwiwisik

Salad mula sa krudo karot na may honey at mani purified krudo karot (mas mabuti isang carotel) rehas na bakal sa isang mababaw na grater, ibuhos honey, ihalo at iwisik ng makinis tinadtad nuts (walnut, peanut o almonds). 2 karot, 2-3 tbsp. spoons ng honey, mas maraming purified

Salad mula sa krudo karot na may honey at mani 2 karot, 2 tbsp. l. Honey, 1 tbsp. l. Rosehip syrup, 1 tbsp. l. Lemon juice, 2 tbsp. l. Scratched nuclei ng mga walnuts. Carrots grate sa isang mababaw na grater at pagsamahin sa preheated honey, rosas hip syrup, lemon juice at makinis tinadtad

Salad mula sa crude carrots na may honey at nuts purified crude carrots (mas mabuti isang carotel) grate sa isang maliit na grater, ibuhos honey, ihalo, budburan ng makinis tinadtad nuts (walnut, peanut o almonds). Sostav: karot - 300 g, honey - 2 tbsp. Spoons, walnuts - 2 tbsp.

Salad mula sa krudo karot na may pulot at mani Komposisyon: karot - 300 g, honey - 2-3 tbsp. Spoons, peeled nuts - 2-3 tbsp. spoons. Cool raw carrots (mas mabuti ang isang carotel) grate sa isang maliit na grater, ibuhos honey, ihalo, iwisik ang pino mani (walnuts o

Salad mula sa raw carrots na may honey at nuts komposisyon: 2 karot, 2 tbsp. l. Honey, 1 tbsp. l. Rosehip syrup, 1 tbsp. l. Lemon juice, 2 tbsp. l. Tumugma sa mga walnuts ng mga walnuts. Losen upang mag-rehas sa isang mababaw na kudkuran at pagsamahin sa pinainit na honey, rosehip syrup, lemon juice at makinis na tinadtad

Raw carrot salad na may honey at nuts purified crude carrots (mas mabuti ang isang carotel) kuskusin sa isang mababaw na grater, ibuhos honey, ihalo, iwisik ang makinis na panlabas na mani (mga walnuts, mani o almonds). Sostav: karot - 300 g, honey - 2-3 Sining. Spoons, purified nuts -

Salad mula sa Crude Carrots Products: 400 g ng karot, 2 mansanas, asukal. Mine wash, malinis, kuskusin sa isang mababaw na kudkuran. Hugasan ang mansanas, kuskusin. Pukawin ang lahat ng sama-sama, punan

Salad mula sa raw carrots na may honey at nuts komposisyon: 2 karot, 2 tbsp. l. Honey, 1 tbsp. l. Rosehip syrup, 1 tbsp. l. Lemon juice, 2 tbsp. l. Tumugma sa mga walnuts ng mga walnuts. Losen upang mag-rehas sa isang mababaw na kudkuran at pagsamahin sa pinainit na honey, rosehip syrup, lemon juice at makinis na tinadtad

Salad mula sa raw carrots na may honey at nuts komposisyon: 2 karot, 2 tbsp. l. Honey, 1 tbsp. l. Rosehip syrup, 1 tbsp. l. Lemon juice, 2 tbsp. l. Tumugma sa mga walnuts ng mga walnuts. Losen upang mag-rehas sa isang mababaw na kudkuran at pagsamahin sa pinainit na honey, rosehip syrup, lemon juice at makinis na tinadtad

Salad mula sa raw carrots at mansanas na may mga produkto ng kulay-gatas: karot 80, mansanas 65, kulay-gatas 25, asukal 7. ina upang hugasan, malinis, kuskusin sa isang mababaw na kudkuran. I-clear ang mga mansanas, alisin ang core at grate sa isang malaking grater (o i-cut sa straws). Carrots at apples mix, idagdag ang asukal,

Daan-daang mga supplier ang nagdadala ng mga gamot mula sa hepatitis mula sa India hanggang sa Russia, ngunit tanging ang M-Pharma ay tutulong sa iyo na bumili ng Sofosbuvir at Daclatasvir at sa parehong mga propesyonal na tagapayo ay sasagutin ang alinman sa iyong mga tanong sa buong therapy.

Carrot at Apple - bahagya ang pinaka-popular na mga bahagi sa pagluluto. Ang mga ito ay angkop para sa mga pagkaing asin, at para sa mga dessert. Raw karne stews, o liwanag pandiyeta salad - Apple at karot ay maaaring pag-iba-ibahin ang lasa ng anumang ulam.

Ang mga sangkap na ito sa kumbinasyon ay nagbibigay ng isang napaka-kagiliw-giliw na lasa, at sa iba pang mga produkto magandang compatibility. Ang karne, halimbawa, ay mananalo lamang kung pupunuin mo ito ng ganoong prutas at gulay. Ang karot at Apple salad ay maaaring makita halos bawat maligaya talahanayan. Ngunit, dahil maraming mga recipe na may mga sangkap na ito ay napaka-simple at kapaki-pakinabang, pagkatapos ay pinggan na may karot at mansanas ay lubos na angkop para sa regular na nutrisyon.

Ang pagsasama sa rasyon ng mga salad mula sa mga karot at mansanas ay tiyak na magdadala ng "dividends" sa malapit na hinaharap. Una sa lahat, ang paggamit ng mga prutas at gulay ay makakaapekto sa figure - sobrang timbang ay halos hindi tugma sa naturang pagkain. Ang parehong Apple at karot ay nabibilang sa mga produktong mababa ang calorie, kaya ang mga nutrisyonista sa buong mundo ay nagpapayo nang regular upang kainin sila.

Ang parehong mga bahagi ay mayaman sa kapaki-pakinabang na mga sangkap: bitamina, mineral, micro at macroelements. Ang salad mula sa mga karot at mansanas ay mabuti sa anumang bahagi: ito ay masarap, masustansiya, pandiyeta at lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga produktong ito ay mura, kaya ang lahat ay makakapagbigay ng isang maliit na bakasyon na may masarap na pinggan ng prutas at gulay.

Para sa salad na ito, kailangan mo ng isang minimum na bahagi. Murang at galit, ngunit napakasarap.

Kinakailangan ang mga produkto para sa pagluluto:

  • 2 malaking karot
  • 1 Green Apple.
  • 1 tbsp. Kutsara ng langis ng gulay
  • mga gulay - sa panlasa

Ang salad ay magkakaroon ng mas maanghang na lasa kung ito ay upang punan ito ng langis ng oliba. Ngunit kung ang bahay na ito ay hindi lumabas, maaari mong gawin at gulay.

Paghahanda ng salad kaya:

  1. Ang Apple at karot ay lubusan na nalinis sa tubig.
  2. I-clear ang parehong mga produkto mula sa alisan ng balat.
  3. Lagyan sila ng malaking grater.
  4. Magdagdag ng langis at gulay, halo.

Mas mabuti ang salad sa talahanayan pagkatapos ng pagluluto, kung hindi man ay magsisimula ang mansanas upang madilim at mawala ang pagiging bago nito.

Isa pang simpleng recipe "sa kamay ng ambulansiya," ngunit ang salad na ito ay mas kasiya-siya.

Para sa paghahanda ng Pranses salad, ang mga produktong ito ay kinakailangan:

  • 350 g ng karot
  • 300 g keso
  • 300 g ng mansanas
  • 200 g mayonnaise.
  • 4 itlog

Tungkol sa kung paano naghahanda ang salad na ito, tumingin sa video.

Ito ay isang puff pastry, para sa paglilingkod kung saan mas mahusay na gumamit ng isang espesyal na amag.

Ang salad ay binubuo ng naturang mga sangkap:

  • 1 karot.
  • 1 Apple.
  • 200 g crab sticks.
  • 2-3 pinakuluang itlog
  • 150 g ng canned corn.
  • mayonesa - sa panlasa

Maghanda ng tulad ng isang ulam ay napaka-simple:

  1. Carrot at Apple Wash, Clean, Rub sa Grater.
  2. Eggs cook, clean, cut sa maliit na cube.
  3. Ang mga crab stick ay dinurog sa mga cube.
  4. Pagkuha ng pag-aaral ng mga layer: karot, mansanas, itlog, crab stick.
  5. Budburan ang mais at palamutihan ng mga gulay.
  6. Pagkatapos ng bawat layer upang gumawa ng isang mayonesa mesh.

Ang salad ay lumabas sa amag, pagkatapos ay ilagay sa refrigerator upang ito ay mahusay na babad na babad. Sa pamamagitan ng mga oras, dalawang maaaring ihain sa talahanayan.

Ang recipe ay simple, ngunit ang lasa ay isinasagawa banayad at maanghang sa parehong oras.

Para sa pagluluto kailangan mong gawin ang mga produkto:

  • 100 g ng karot
  • 80 g ng mansanas
  • 30 g ng mga walnuts
  • 30 g honey.
  • parsley

Paano magluto - tumingin sa video.

Ang lasa ng parehong salad ay maaaring mabago na lampas sa pagkilala, pagbabago lamang ng refueling. Ang mga pinggan na may kulay-gatas ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas banayad at lasa ng lasa kaysa sa mga refueling na mayonnaise o langis ay ginamit.

Upang maghanda ng salad na may karot, mansanas at kulay-gatas, gawin ang mga produktong ito:

  • 200 g Markovka.
  • 200 g Apple.
  • 50 g sour cream.
  • 40 g ng solid cheese.
  • 30 g ng mga walnuts
  • 15 g ng perehil o dill.
  • asin sa panlasa

Ang paghahanda ng salad ay umalis ng kaunting oras, ito ay simple at tiyak na makakakuha ng masarap kahit na sa isang beginner hostess. Mga Pagkilos:

  1. Carrot at Apple Wash, Clean, Rub sa isang malaking grater.
  2. Grate keso sa isang mababaw o daluyan ng kudkuran.
  3. Green Rinse, Smartly Chop.
  4. Malinis at crush nuts.
  5. Magdagdag ng kulay-gatas at asin, halo.

Ang salad ay handa na, maaari mong agad na maihatid ito sa mesa. Bon Appetit!

Masarap at masustansiyang ulam, na maaaring maging isang highlight ng maligaya talahanayan.

Para sa paghahanda ay kakailanganin mo ang gayong mga produkto:

  • 1 Lukovitsa.
  • 2 mansanas
  • 4 itlog
  • 2 karot.
  • mayonesa.
  • asin paminta

Sa paghahanda ng salad "tenderness" walang kumplikado tulad ng sa paghahatid. Maaari mong tiyakin na tumingin ka sa video.

Ang salad na ito ay isang kamalig ng mga nutrients. Mayroon itong maraming gulay na naglalaman ng hibla at bitamina ng iba't ibang grupo, kaya kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.

Kinakailangan ang mga produkto para sa salad sa kalusugan.

  • 2 karot.
  • 2 mansanas
  • 2 cucumber.
  • 1-2 kamatis
  • 100 g ng berdeng salad
  • quaterna Lemon.
  • floor glass sour cream.

Ang salad na ito ay din refueling kulay-gatas, ngunit mayonesa ay maaaring gamitin kung ninanais. Ang ulam ay magiging mas maraming calories, ngunit hindi ito magiging mas malasa.

Proseso ng pagluluto:

  1. Karot, cucumber at mansanas ang banlawan, gupitin sa mga straw.
  2. Dahon ng salad upang masira ang mga kamay o kulubot na may kutsilyo, ilagay sa isang serving dish.
  3. Paghaluin ang mga bahagi, magdagdag ng lemon juice, asin at kulay-gatas.
  4. Gumalaw, palamutihan ang mga hiwa ng tomato salad.

Sa anumang paggamot sa init, ang mga gulay ay nawalan ng bahagi ng mga bitamina at iba pang kapaki-pakinabang na bahagi. Para sa salad na ito, ang mga hilaw na bahagi lamang ang ginagamit, kaya lumalabas ito hangga't maaari. Oo, at magluto nang mas madali.

Ang isang simple at orihinal na salad na maaaring maging kawili-wiling mabigla ng mga bisita.

Istraktura:

  • 100 g ng prun
  • 400 g ng karot
  • 200 g Apple.
  • Kalahating limon
  • 1 tsp ng asukal
  • Isang pakurot ng asin
  • Cedar nuts

Karne

Ang proseso ng pagluluto ay ipinakita sa video.

Ang mga bahagi ay ang pinaka-karaniwan, ang proseso ng pagluluto din. Ngunit ang salad ay napakasarap.

Para sa pagluluto kailangan mo ang mga sumusunod na produkto:

  • 2 mansanas
  • 2 karot.
  • 4 itlog
  • 150 g keso
  • mayonesa sa panlasa
  1. Lumangoy itlog, linisin ang mga ito mula sa shell.
  2. Ang mga mansanas at karot ay hugasan at linisin.
  3. Ang mga karot at mansanas ay hugasan, malinis.
  4. Lagyan ng rehas na mansanas at itlog sa isang malaking grater, sa maliit - keso at karot.
  5. Ang mga layer ay nakalagay sa naturang pagkakasunud-sunod: mansanas, itlog, karot, keso. Pagkatapos ay muli sa parehong pagkakasunud-sunod.
  6. Lahat ng mga layer lubricate mayonesa.

Ang salad ay maaaring pinalamutian ng mga gulay o pinakuluang itlog, ngunit mukhang pampagana at walang anumang paghahatid.

Ang ulam na ito ay dapat tandaan ang mga nagsisikap na manatili sa malusog na nutrisyon. Ang salad ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga prutas at gulay, refilled sa langis ng gulay. Wala nang sobra-sobra, kapaki-pakinabang na bahagi lamang.

Istraktura:

  • 300 g white radish.
  • 1 karot.
  • 1 Apple.
  • 1 bungkos ng berdeng mga sibuyas
  • lemon juice
  • asukal, asin, puting paminta
  • langis ng oliba

Tingnan ang video - at alamin kung paano naghahanda ang salad na ito.

Isa pang recipe na may partisipasyon ng mga tradisyonal na bahagi. Ngunit ang lasa ay nakuha hindi pangkaraniwang salamat sa isang maayos na kumbinasyon ng mapait na labanos, matamis na pulot at isang sint mansanas.

Salad na gawa sa naturang mga produkto:

  • 1 puting labanos maliit na sukat.
  • 2 Medium Carrots.
  • 1 malaking mansanas o 2 maliit
  • 50 g ng mga walnuts
  • 30 g honey.
  • 1 bungkos ng perehil

Ang pagluluto madali, kahit na isang baguhan ay makayanan:

  1. Hugasan ang mga mansanas, karot at labanos. Malinis, gupitin sa isang manipis na dayami.
  2. Nuts malinis mula sa shell, giling.
  3. Petrushka wash.
  4. Paghaluin ang lahat ng mga bahagi, magdagdag ng honey, halo.
  5. Palamutihan handa salad perehil.

Para sa refueling, may sapat na honey, ngunit kung nais mo, maaari kang magdagdag ng kaunting langis ng oliba.

Carrot at mansanas - isang kagiliw-giliw na kumbinasyon. Ngunit may isang beet lasa, ito ay lumiliko out kahit na mas orihinal.

Mga produkto para sa paghahanda ng beet salad:

  • 1 Apple.
  • 1 karot.
  • 1 beet.
  • 1 tbsp. Kutsara ng lemon juice.
  • mantika
  • gulay

Paano magluto, nagsasabi sa video.

Ang recipe na ito ay hindi tinatawag lamang, dahil maraming iba't ibang mga bahagi sa loob nito, ang ilan sa kanila ay nangangailangan ng thermal processing. Ngunit ang salad na ito ay hindi malilimutan!

Para sa pagluluto kailangan mong i-stock ang mga naturang produkto:

  • 500 g ng sariwang-frozen squid.
  • 200 g ng mga de-latang gisantes
  • 200 g ng canned rootes.
  • 150 g mayonesa.
  • 3-4 patatas
  • 2 karot.
  • 1 Apple.
  • 1 patched sibuyas
  • 1-2 sibuyas na bawang
  • berde, asin at itim na paminta - sa panlasa

Sa halip na rootishons, maaari kang kumuha ng ordinaryong inasnan na mga pipino ng katamtamang laki, 2-3 piraso ay sapat.

Paraan ng Pagluluto:

  1. Patatas at karot pigsa, malinis, cool. Gupitin sa maliliit na cube.
  2. Ang mga squids ay welded sa inasnan na tubig, alisan ng tubig ang likido sa pamamagitan ng colander, cool at pinutol sa straws.
  3. Buksan ang isang garapon na may mga gisantes, pagsamahin ang likido.
  4. Linisin ang mansanas at i-cut sa maliit na cube. Sa parehong paraan upang durugin ang mga ugat.
  5. Mga sibuyas at bawang malungkot na pagputol.
  6. Ikonekta ang mga produkto sa isang mangkok ng salad o saucepan.
  7. Magdagdag ng mayonesa at paminta, asin, halo.
  8. Palamutihan ng mga gulay at maglingkod sa mesa.

Kung sa halip ng isang ordinaryong mayonesa upang gumamit ng isang matangkad, pagkatapos ay isang mahusay na ulam ay nakuha para sa pag-aayuno.

Ang salad ay madaling naghahanda, ang kanyang lasa ay liwanag at hindi pangkaraniwang. Ang pinakamainam na pagpipilian sa kaganapan ng isang hindi inaasahang pagbisita sa mga bisita.

Para sa pagluluto ng sapat na mga produkto:

  • 1 Apple.
  • 1 karot.
  • 2 tbsp. Spoons sour cream.
  • bawang.
  • pepper

Ang proseso ng pagluluto ay simple at nauunawaan sa video.

Ang isang kahanga-hangang pandiyeta ulam, sa tulad ng isang salad, mawalan ng timbang ay madali at kaaya-aya.

Mga bahagi:

  • 300 g Hek.
  • 200 g mayonnaise.
  • 4-5 patatas
  • 2 mansanas
  • 2 salted cucumber.
  • 2 karot.
  • asin at pampalasa sa panlasa

Maraming iba't ibang pampalasa upang idagdag ay hindi sapat para sa ilang isa. Halimbawa, ang black hammer pepper.

Pagkakasunud-sunod ng Pagluluto:

  1. Pakuluan ba sa inasnan na tubig. Malinaw na buto, gupitin sa maliliit na piraso.
  2. Swift karot at patatas sa uniporme, gupitin sa mga cube.
  3. I-clear ang mansanas mula sa alisan ng balat at buto, gupitin sa mga cube.
  4. Ang mga cucumber ay dinurog din sa anyo ng mga cube.
  5. Ikonekta ang mga sangkap sa Salad Bowl, Salt and Pepper.
  6. Magdagdag ng mayonesa, halo.
  7. Palamutihan ng mga gulay at maglingkod sa mesa.

Little payo: upang ang lasa ay nagiging mas maluho, maaari kang magdagdag ng ilang asukal. Ang salad ay maaaring kainin kaagad, hindi kinakailangan upang mapigilan.


Pinagmulan: www.salatyday.ru.

Minsan gusto mo ang isang bagay na masarap at orihinal, ngunit sa refrigerator walang kumpletong hanay ng mga sangkap para sa anumang ulam. Ito ay hindi isang problema, dahil may napakasimple sa paghahanda ng mga salad, ngunit sa parehong oras ay napakasarap. Dito, halimbawa, isang karot at apple salad - tila ang dalawang sangkap na ito ay hindi ganap na pinagsama sa bawat isa, ngunit kung kumuha ka ng makatas na mansanas at walang mas kaunting makatas at matamis na karot, maaari kang makakuha ng isang hindi kapani-paniwalang masarap at kapaki-pakinabang na salad Iyon ay tasted hindi lamang matatanda, kundi pati na rin para sa mga bata.

Pinakamainam na gumamit ng mga homemade na pagkain, mula sa iyong hardin, kung may ganitong pagkakataon, sapagkat ito ay nasa kanila maaari kang maging isang daang porsiyento na tiwala na walang nakakapinsalang sangkap at kemikal. Ang dalawang mga produktong ito ay kapaki-pakinabang, ang mga karot ay may malaking halaga ng mahalagang bitamina A, at ang mga mansanas ay mayaman sa bakal, na kung saan ay kinakailangan sa bawat tao. Samakatuwid, habang ang tag-araw ay hindi pa natapos, maaari mong tangkilikin ang isang kapaki-pakinabang at masarap na salad.

Mga sangkap:

  • Apple - 3 PC.
  • Sour Cream - 50 G.
  • Carrot - 1 pc.
  • Asukal - 20 g.

Nagluluto:

1. Ang mga karot ay kailangang malinis mula sa alisan ng balat at malinis na mabuti sa ilalim ng tubig. Susunod dito sa grater upang ito ay lumiliko mas maganda, ito ay mas mahusay na gumamit ng korean karot grater, kaya ito ay durog na may malinis na mga bugal. Ang paggiling ng mga karot ay maaaring ipadala sa isang maliit na mangkok ng salad.

2. Dapat linisin ang Apple mula sa alisan ng balat na may matalim na kutsilyo, alisin ang buntot. Susunod na lagyan ng rehas na mansanas sa isang malaking grater.

3. Magdagdag ng isang mansanas sa karot.

4. Pagkatapos nito magdagdag ng kulay-gatas.

Ang kulay-gatas ay maaaring gamitin sa anumang porsyento ng mataba.

5. Magdagdag ng asukal.

6. Mix na rin upang ang asukal ay ganap na dissolved.

Maglingkod tulad ng isang salad sa mesa ay pinakamahusay na kaagad pagkatapos pagluluto, bilang apple juice stalks, at ang ulam ay hindi magkaroon ng orihinal na lasa at pagtingin. Ang ganitong masarap at kapaki-pakinabang na salad ay angkop hindi lamang bilang almusal, maaari itong isumite para sa isang maligaya talahanayan, ito ay kahit na perpekto para sa kaarawan ng isang bata, dahil ang lahat ay nalulugod sa kanya.

Carrot at Apple - bahagya ang pinaka-popular na mga bahagi sa pagluluto. Ang mga ito ay angkop para sa mga pagkaing asin, at para sa mga dessert. Raw karne stews, o liwanag pandiyeta salad - Apple at karot ay maaaring pag-iba-ibahin ang lasa ng anumang ulam.

Ang mga sangkap na ito sa kumbinasyon ay nagbibigay ng isang napaka-kagiliw-giliw na lasa, at sa iba pang mga produkto magandang compatibility. Ang karne, halimbawa, ay mananalo lamang kung pupunuin mo ito ng ganoong prutas at gulay. Ang karot at Apple salad ay maaaring makita halos bawat maligaya talahanayan. Ngunit, dahil maraming mga recipe na may mga sangkap na ito ay napaka-simple at kapaki-pakinabang, pagkatapos ay pinggan na may karot at mansanas ay lubos na angkop para sa regular na nutrisyon.

Ang pagsasama sa rasyon ng mga salad mula sa mga karot at mansanas ay tiyak na magdadala ng "dividends" sa malapit na hinaharap. Una sa lahat, ang paggamit ng mga prutas at gulay ay makakaapekto sa figure - sobrang timbang ay halos hindi tugma sa naturang pagkain. Ang parehong Apple at karot ay nabibilang sa mga produktong mababa ang calorie, kaya ang mga nutrisyonista sa buong mundo ay nagpapayo nang regular upang kainin sila.

Ang parehong mga bahagi ay mayaman sa kapaki-pakinabang na mga sangkap: bitamina, mineral, micro at macroelements. Ang salad mula sa mga karot at mansanas ay mabuti sa anumang bahagi: ito ay masarap, masustansiya, pandiyeta at lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga produktong ito ay mura, kaya ang lahat ay makakapagbigay ng isang maliit na bakasyon na may masarap na pinggan ng prutas at gulay.

Paano Maghanda ng Carrot at Apple Salad - 15 varieties

Para sa salad na ito, kailangan mo ng isang minimum na bahagi. Murang at galit, ngunit napakasarap.

Kinakailangan ang mga produkto para sa pagluluto:

  • 2 malaking karot
  • 1 Green Apple.
  • 1 tbsp. Kutsara ng langis ng gulay
  • mga gulay - sa panlasa

Ang salad ay magkakaroon ng mas maanghang na lasa kung ito ay upang punan ito ng langis ng oliba. Ngunit kung ang bahay na ito ay hindi lumabas, maaari mong gawin at gulay.

Paghahanda ng salad kaya:

  1. Ang Apple at karot ay lubusan na nalinis sa tubig.
  2. I-clear ang parehong mga produkto mula sa alisan ng balat.
  3. Lagyan sila ng malaking grater.
  4. Magdagdag ng langis at gulay, halo.

Mas mabuti ang salad sa talahanayan pagkatapos ng pagluluto, kung hindi man ay magsisimula ang mansanas upang madilim at mawala ang pagiging bago nito.

Isa pang simpleng recipe "sa kamay ng ambulansiya," ngunit ang salad na ito ay mas kasiya-siya.

Para sa paghahanda ng Pranses salad, ang mga produktong ito ay kinakailangan:

  • 350 g ng karot
  • 300 g keso
  • 300 g ng mansanas
  • 200 g mayonnaise.
  • 4 itlog

Tungkol sa kung paano naghahanda ang salad na ito, tumingin sa video.

Ito ay isang puff pastry, para sa paglilingkod kung saan mas mahusay na gumamit ng isang espesyal na amag.

Ang salad ay binubuo ng naturang mga sangkap:

  • 1 karot.
  • 1 Apple.
  • 200 g crab sticks.
  • 2-3 pinakuluang itlog
  • 150 g ng canned corn.
  • mayonesa - sa panlasa

Maghanda ng tulad ng isang ulam ay napaka-simple:

  1. Carrot at Apple Wash, Clean, Rub sa Grater.
  2. Eggs cook, clean, cut sa maliit na cube.
  3. Ang mga crab stick ay dinurog sa mga cube.
  4. Pagkuha ng pag-aaral ng mga layer: karot, mansanas, itlog, crab stick.
  5. Budburan ang mais at palamutihan ng mga gulay.
  6. Pagkatapos ng bawat layer upang gumawa ng isang mayonesa mesh.

Ang salad ay lumabas sa amag, pagkatapos ay ilagay sa refrigerator upang ito ay mahusay na babad na babad. Sa pamamagitan ng mga oras, dalawang maaaring ihain sa talahanayan.

Ang recipe ay simple, ngunit ang lasa ay isinasagawa banayad at maanghang sa parehong oras.

Para sa pagluluto kailangan mong gawin ang mga produkto:

  • 100 g ng karot
  • 80 g ng mansanas
  • 30 g ng mga walnuts
  • 30 g honey.
  • parsley

Paano magluto - tumingin sa video.

Ang lasa ng parehong salad ay maaaring mabago na lampas sa pagkilala, pagbabago lamang ng refueling. Ang mga pinggan na may kulay-gatas ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas banayad at lasa ng lasa kaysa sa mga refueling na mayonnaise o langis ay ginamit.

Upang maghanda ng salad na may karot, mansanas at kulay-gatas, gawin ang mga produktong ito:

  • 200 g Markovka.
  • 200 g Apple.
  • 50 g sour cream.
  • 40 g ng solid cheese.
  • 30 g ng mga walnuts
  • 15 g ng perehil o dill.
  • asin sa panlasa

Ang paghahanda ng salad ay umalis ng kaunting oras, ito ay simple at tiyak na makakakuha ng masarap kahit na sa isang beginner hostess. Mga Pagkilos:

  1. Carrot at Apple Wash, Clean, Rub sa isang malaking grater.
  2. Grate keso sa isang mababaw o daluyan ng kudkuran.
  3. Green Rinse, Smartly Chop.
  4. Malinis at crush nuts.
  5. Magdagdag ng kulay-gatas at asin, halo.

Ang salad ay handa na, maaari mong agad na maihatid ito sa mesa. Bon Appetit!

Masarap at masustansiyang ulam, na maaaring maging isang highlight ng maligaya talahanayan.

Para sa paghahanda ay kakailanganin mo ang gayong mga produkto:

  • 1 Lukovitsa.
  • 2 mansanas
  • 4 itlog
  • 2 karot.
  • mayonesa.
  • asin paminta

Sa paghahanda ng salad "tenderness" walang kumplikado tulad ng sa paghahatid. Maaari mong tiyakin na tumingin ka sa video.

Ang salad na ito ay isang kamalig ng mga nutrients. Mayroon itong maraming gulay na naglalaman ng hibla at bitamina ng iba't ibang grupo, kaya kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.

Kinakailangan ang mga produkto para sa salad sa kalusugan.

  • 2 karot.
  • 2 mansanas
  • 2 cucumber.
  • 1-2 kamatis
  • 100 g ng berdeng salad
  • quaterna Lemon.
  • floor glass sour cream.

Ang salad na ito ay din refueling kulay-gatas, ngunit mayonesa ay maaaring gamitin kung ninanais. Ang ulam ay magiging mas maraming calories, ngunit hindi ito magiging mas malasa.

Proseso ng pagluluto:

  1. Karot, cucumber at mansanas ang banlawan, gupitin sa mga straw.
  2. Dahon ng salad upang masira ang mga kamay o kulubot na may kutsilyo, ilagay sa isang serving dish.
  3. Paghaluin ang mga bahagi, magdagdag ng lemon juice, asin at kulay-gatas.
  4. Gumalaw, palamutihan ang mga hiwa ng tomato salad.

Sa anumang paggamot sa init, ang mga gulay ay nawalan ng bahagi ng mga bitamina at iba pang kapaki-pakinabang na bahagi. Para sa salad na ito, ang mga hilaw na bahagi lamang ang ginagamit, kaya lumalabas ito hangga't maaari. Oo, at magluto nang mas madali.

Ang isang simple at orihinal na salad na maaaring maging kawili-wiling mabigla ng mga bisita.

Istraktura:

  • 100 g ng prun
  • 400 g ng karot
  • 200 g Apple.
  • Kalahating limon
  • 1 tsp ng asukal
  • Isang pakurot ng asin
  • Cedar nuts

Karne

Ang proseso ng pagluluto ay ipinakita sa video.

Ang mga bahagi ay ang pinaka-karaniwan, ang proseso ng pagluluto din. Ngunit ang salad ay napakasarap.

Para sa pagluluto kailangan mo ang mga sumusunod na produkto:

  • 2 mansanas
  • 2 karot.
  • 4 itlog
  • 150 g keso
  • mayonesa sa panlasa

Pagkakasunud-sunod ng Pagluluto:

  1. Lumangoy itlog, linisin ang mga ito mula sa shell.
  2. Ang mga mansanas at karot ay hugasan at linisin.
  3. Ang mga karot at mansanas ay hugasan, malinis.
  4. Lagyan ng rehas na mansanas at itlog sa isang malaking grater, sa maliit - keso at karot.
  5. Ang mga layer ay nakalagay sa naturang pagkakasunud-sunod: mansanas, itlog, karot, keso. Pagkatapos ay muli sa parehong pagkakasunud-sunod.
  6. Lahat ng mga layer lubricate mayonesa.

Ang salad ay maaaring pinalamutian ng mga gulay o pinakuluang itlog, ngunit mukhang pampagana at walang anumang paghahatid.

Ang ulam na ito ay dapat tandaan ang mga nagsisikap na manatili sa malusog na nutrisyon. Ang salad ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga prutas at gulay, refilled sa langis ng gulay. Wala nang sobra-sobra, kapaki-pakinabang na bahagi lamang.

Istraktura:

  • 300 g white radish.
  • 1 karot.
  • 1 Apple.
  • 1 bungkos ng berdeng mga sibuyas
  • lemon juice
  • asukal, asin, puting paminta
  • langis ng oliba

Tingnan ang video - at alamin kung paano naghahanda ang salad na ito.

Isa pang recipe na may partisipasyon ng mga tradisyonal na bahagi. Ngunit ang lasa ay nakuha hindi pangkaraniwang salamat sa isang maayos na kumbinasyon ng mapait na labanos, matamis na pulot at isang sint mansanas.

Salad na gawa sa naturang mga produkto:

  • 1 puting labanos maliit na sukat.
  • 2 Medium Carrots.
  • 1 malaking mansanas o 2 maliit
  • 50 g ng mga walnuts
  • 30 g honey.
  • 1 bungkos ng perehil

Ang pagluluto madali, kahit na isang baguhan ay makayanan:

  1. Hugasan ang mga mansanas, karot at labanos. Malinis, gupitin sa isang manipis na dayami.
  2. Nuts malinis mula sa shell, giling.
  3. Petrushka wash.
  4. Paghaluin ang lahat ng mga bahagi, magdagdag ng honey, halo.
  5. Palamutihan handa salad perehil.

Para sa refueling, may sapat na honey, ngunit kung nais mo, maaari kang magdagdag ng kaunting langis ng oliba.

Carrot at mansanas - isang kagiliw-giliw na kumbinasyon. Ngunit may isang beet lasa, ito ay lumiliko out kahit na mas orihinal.

Mga produkto para sa paghahanda ng beet salad:

  • 1 Apple.
  • 1 karot.
  • 1 beet.
  • 1 tbsp. Kutsara ng lemon juice.
  • mantika
  • gulay

Paano magluto, nagsasabi sa video.

Ang recipe na ito ay hindi tinatawag lamang, dahil maraming iba't ibang mga bahagi sa loob nito, ang ilan sa kanila ay nangangailangan ng thermal processing. Ngunit ang salad na ito ay hindi malilimutan!

Para sa pagluluto kailangan mong i-stock ang mga naturang produkto:

  • 500 g ng sariwang-frozen squid.
  • 200 g ng mga de-latang gisantes
  • 200 g ng canned rootes.
  • 150 g mayonesa.
  • 3-4 patatas
  • 2 karot.
  • 1 Apple.
  • 1 patched sibuyas
  • 1-2 sibuyas na bawang
  • berde, asin at itim na paminta - sa panlasa

Sa halip na rootishons, maaari kang kumuha ng ordinaryong inasnan na mga pipino ng katamtamang laki, 2-3 piraso ay sapat.