Meniul 

Cum să postești pentru prima dată înainte de Paște? Cum să ții Postul corect?

Vizualizări post: 332

Înainte de a începe o conversație despre cum să întreținem corect Postul pentru prima dată, este necesar să spunem câteva cuvinte despre Postul Mare și despre scopul lui. Potrivit învățăturii creștine, sensul vieții umane este mântuirea sufletului, realizată prin îmbunătățirea morală. Fără ea, calea către viața veșnică este închisă. Cea mai importantă componentă a bisericii este pocăința, care include conștientizarea păcatelor și dorința sinceră de a le birui puterea. Fără aceasta, o persoană este condamnată la moarte spirituală.

Detașarea de preocupările lumești în timpul postului

Este foarte important ca o persoană care și-a asumat această lucrare și care se gândește doar la cum să postească înainte de Paște, să nu fie distrasă sau împiedicată să se dedice pe deplin celor mai importante lucruri. Pentru aceasta, în zilele de post, tot ceea ce este lumesc ar trebui să treacă pe fundal, lăsând loc doar rugăciunii chibzuite, pocăinței și reflecțiilor asupra vieții tale. Posturile sunt lungi (sunt patru pe an) și de o zi, corespunzătoare unora dintre evenimentele Evangheliei.Pocăința și rugăciunea Cel mai lung și mai strict este Postul Mare. Durează aproximativ patruzeci de zile și se încheie cu Săptămâna Mare, săptămâna premergătoare Paștelui. Amintește de sfârșitul călătoriei pământești a lui Isus Hristos. Astfel, durata sa este de 47 și uneori de 48 de zile. Este vorba despre cum să întreținem în mod corespunzător Postul Mare, cum să ne pregătim pentru el și cum să obțineți beneficiul maxim pentru suflet și corp, vor fi discutate în acest articol.

Pregătirea pentru începutul Postului Mare

Începutul postului este precedat de patru săptămâni pregătitoare. Scopul lor este de a introduce treptat credincioșii într-o stare de asceză necesară purificării sufletului. Această consecvență este necesară mai ales pentru cei care abia încep calea către o viață creștină și nu știu încă să postească. Pentru prima dată, o astfel de persoană, ca nimeni altcineva, are nevoie de sprijin. Pregătirea începe la scurt timp după ziua Bobotezei.

Vizita la templu

Prima săptămână se numește „Despre vameș și fariseu”. Laitmotivul său este binecunoscuta pildă biblică, care spune despre cât de mai înalt moral este un păcătos care aduce pocăință decât un om drept imaginar care se laudă cu evlavia sa ostentativă. Săptămâna următoare este „Săptămâna Fiului Risipitor”. De asemenea, se bazează pe o pildă biblică, care conține ideea iertării lui Dumnezeu și că fiecare păcătos pocăit este deschis îmbrățișării Sale părintești. Urmează săptămânile consumului de carne, în care se încheie consumul de carne, și săptămânile fără brânză, când sunt permise doar lactatele și alimentele din pește.

Cum să ții Postul pentru prima dată

Pe lângă pregătirea spirituală, ar trebui să ai grijă de corpul tău. Este foarte important să consulți un medic dietetician și, cu ajutorul lui, să definești clar cum să postești pentru prima dată, ce să mănânci în aceste zile și cum. A ține Postul pentru prima dată înseamnă a face un pas într-un domeniu al vieții care ți-a fost ascuns până acum și, prin urmare, ai mare nevoie de sfatul atât al medicilor, cât și al clerului. Oricine vrea să se îmbarce pe calea purificării interioare prin post trebuie să învețe cel mai important adevăr: postul trupesc fără postul spiritual este inutil. În acest caz, se va transforma într-o dietă obișnuită, care, poate, vă va scuti de un fel de afecțiuni carnale, dar este neputincios să schimbe starea de spirit a sufletului unei persoane.

Ce este postul spiritual? În primul rând, în respingerea hotărâtă a gândurilor rele și a furiei. În refuzul oricăror acțiuni care poartă manifestări de furie. Mulți sfinți, creatori de cărți spirituale care au devenit călăuzirea vieții creștinilor de astăzi, au scris că de foarte multe ori noii convertiți (și nu numai ei), care postesc cu trupul, uită de suflet, eliminând astfel munca lor. Îmi amintesc de amarul ironie populară: „N-am mâncat lapte în Postul Mare, dar mi-am mâncat vecinul...”.

Caracteristicile meniului slab

Este destul de evident că întrebarea cum să postești prima dată corect implică, în primul rând, restricții privind alimentele. În primul rând, trebuie amintit că gradul lor este stabilit de preot și medic. În plus, femeile însărcinate, copiii, persoanele bolnave și în vârstă, precum și călătorii și cei aflați în război sunt scutiți de post. Toți ceilalți sunt sfătuiți să se abțină de la alimente din carne, lactate și pește, precum și alimente care le conțin. Ar trebui să se acorde preferință tuturor felurilor de fructe și legume. Făină de mazăre de post. Meniul tradițional slab este format din cartofi și cartofi, ciuperci uscate și proaspete, salate, murături și marinate.

Supele de legume și cerealele vor ajuta, de asemenea, la menținerea puterii. Un loc aparte in alimentatie in aceste zile il ocupa fructele uscate, mierea si diverse compoturi. Utilizarea margarinei nu este interzisă, ci numai dacă nu include lapte. Este foarte important să țineți cont de faptul că nu numai compoziția alimentelor este limitată de post, ci și cantitatea acesteia. Trebuie să mănânci cu moderație, altfel poți mânca în exces și pesmet. În plus, ar trebui să încetați să beți băuturi alcoolice, în special cele puternice. Prin excepție, vinul roșu este permis în anumite zile.

Calendarul Meniului Postului Mare

Prima și ultima săptămână din Postul Mare sunt cele mai stricte în ceea ce privește masa. Chartele monahale prevăd chiar zile de refuz complet al hranei. Acest lucru se observă rar în lume, dar în măsura posibilităților tale, atunci când te decizi cum să postești pentru prima dată, ar trebui să încerci să-ți tai cât mai mult dieta zilnică. În restul perioadei de post în zilele de luni, miercuri și vineri, se obișnuiește să se consume alimente reci, fără ulei. Terci în post Marți și joi îl puteți încălzi, dar nu adăugați ulei. În weekend se face un răsfăț: poți lua mâncare caldă și poți bea vin în doze mici. Pentru preparatele din pește, o excepție se face doar în sărbători precum Buna Vestire și Duminica Floriilor. Există și o zi - sâmbăta Lazarev, când se mănâncă caviar. Se fac unele schimbări în acele cazuri când zilele de pomenire a sfinților deosebit de venerați cad în Postul Mare.

Beneficiile postului pentru sănătate

Postul este întotdeauna primăvara. În acest moment, corpul uman se confruntă cu efectele negative ale dietei caracteristice iernii. Abundența de carne grea, prăjeli și alimente bogate în calorii provoacă daune semnificative sistemului digestiv. În organism se acumulează diverse substanțe nocive. Excesul de greutate este adesea câștigat în timpul iernii. Având în vedere acest lucru, medicii subliniază beneficiile neîndoielnice ale postului pentru sănătatea umană. Datorită unei astfel de descărcari prelungite, toxinele sunt eliminate din organism și se creează condiții pentru o mai bună absorbție a vitaminelor. Efectul său este benefic și în ceea ce privește pierderea în greutate.

Aspecte religioase și etice ale postului

Fiecare persoană care postește ar trebui să fie atentă la necesitatea de a respecta o serie de standarde etice asociate cu postul. De exemplu, atunci când vizitați o casă în care nu țin post și puneți fast-food pe masă, este foarte important să puteți evita cu tact să le mâncați fără să supărați proprietarii. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci utilizarea unei astfel de alimente este permisă. Este mai bine să încalci litera Ritului Bisericii decât să jignești oamenii. Dar acest lucru trebuie făcut cu umilință. În plus, este complet inacceptabil să anunți în mod deliberat că postești și să te lăudești cu asta. Reproșurile la adresa celor care nu postesc merită o cenzură specială. Vizitarea mormintelor celor dragi Când ne gândim la modul de post pentru prima dată, trebuie avut în vedere că principala componentă spirituală a postului este rugăciunea atât în ​​templu, cât și acasă. Citirea literaturii religioase și reflectarea asupra a ceea ce citește este, de asemenea, foarte importantă. Cel puțin o dată fiecare postător este obligat să se spovedească și să se împărtășească. Acest lucru este în concordanță atât cu tradiția, cât și cu sensul postului. Și despre cum să postești înainte de spovedanie și împărtășire, ar trebui să te sfătuiești cu un preot.

Abstinenta

În tradițiile Bisericii Ortodoxe, pentru această perioadă se refuză tot felul de distracție. Este recomandat să vă abțineți de la participarea la diverse evenimente de divertisment, teatre, concerte, cinema, precum și vizionarea la majoritatea programelor de televiziune. De asemenea, este prescrisă o renunțare temporară la relația de căsătorie. Aceste restricții au un singur scop - să creeze o atitudine psihologică specială necesară pentru trecerea completă a postului, pocăinței profunde și rugăciunii. Rugăciunea în Biserică În Rusia prerevoluționară, toate teatrele, restaurantele și alte unități de divertisment au fost închise în aceste zile printr-un decret guvernamental special. Din acest articol, ați aflat pe scurt despre cum să postați înainte de Paște, ce reguli există în acest sens. Cel mai important este să nu uiți că postarea, cu restricțiile ei, este necesară în primul rând pentru tine, și nu pentru altcineva.

Cum să postească femeile însărcinate?

  • Pe lângă postul strict, clerul permite și postul, în timpul căruia unei persoane i se prescriu restricții cu privire la alimente, dar, din diverse motive, anumite feluri de mâncare sunt permise, de exemplu, peștele sau laptele.
  • Aceste permise se aplică anumitor categorii de persoane, de exemplu, celor cu probleme de sănătate, femeilor însărcinate și copiilor mici. Li se permite o hrana mai variata si bogata datorita nevoii fiziologice de sprijin suplimentar a organismului.
  • Reprezentanții bisericii vorbesc adesea cu explicații în această chestiune și își dau binecuvântarea pentru respectarea unui post nestrict. Cu toate acestea, ei tot invită să-și viziteze preotul și să consulte un medic.
  • La fel, gravidele se pot limita in alimentatie, supuse unei monitorizari constante a organismului. Medicii nu recomandă categoric să renunțe la proteinele animale, deoarece produsele metabolismului lor sunt elemente structurale necesare pentru formarea celulelor fetale.

IMPORTANT: Clericii le sfătuiesc femeilor însărcinate care decid să respecte Postul Mare să-l slăbească introducând ouă și produse lactate în meniu.

În același timp, ei vorbesc despre faptul că viitoarele mame în această perioadă acordă mai multă atenție lumii lor interioare, se roagă mai mult și renunță la distracția lumească.

VIDEO: Cum să postesc femeile însărcinate și care alăptează?

Ce poți mânca într-o postare?

Baza meniului unei persoane care postează sunt alimentele vegetale:

  • legume, mai ales crude sau fierte
  • fructe și fructe de pădure
  • cereale si cereale, cereale
  • ciuperci
  • leguminoase: fasole, fasole, linte
  • seminte si seminte de floarea soarelui
  • pâine de secară pe apă

IMPORTANT: Carnea și produsele din carne, peștele (cu excepții), ouăle, produsele lactate, produsele de cofetărie, alcoolul sunt interzise în timpul postului

Cum să postești în post: mâncare și meniuri în post

O dietă slabă trebuie construită conform următoarelor reguli:

  1. Prima zi de post este un refuz strict al tuturor alimentelor, cu excepția pâinii și a apei
  2. Vinerea Mare (ultima vineri a postului de 40 de zile înainte de Duminica Mare) - pâine și apă
  3. Alternativ, poți să postești strict în prima și ultima săptămână de post. În alte zile, cu binecuvântarea preotului, îți poți permite uneori ceva din produse lactate
  4. Mâncarea ar trebui să fie făcută din produse naturale, dacă este posibil. Legume și fructe - din grădină sau din piață, dar nu cele care se vând la conserve sau procesate în supermarketuri
  5. Mesele ar trebui să fie în porții mici și adesea, de 4 până la 5 ori pe zi. De exemplu, terci, apoi supă de varză, apoi okroshka, apoi salată de legume

IMPORTANT: Astăzi cei care postesc se pot răsfăța cu dulciuri: prăjiturile slabe și halva sunt vândute în aproape toate patiseriile și supermarketurile.