Produkte buke 

Si të përgatitni shpejt pancakes në ujë

Është e vështirë për të takuar një person që nuk do të fajësojë veten me "Pak Diell" - pancakes. Kjo është një pjatë shumë e shpejtë dhe ekonomike. E lehtë dhe e thjeshtë e kryer. Gjithkush që e do është një delikatesë, por e mësuar me kaloritë, recetat e mëposhtme do të jenë interesante.

Puffs në ujë me vezë dhe sode

Kjo recetë mund t'i atribuohet kategorisë së "shpejtë". Receta nuk përdor maja, kështu që nuk ka nevojë të presë derisa brumi të jetë i përshtatshëm. Në kurriz të një pancakes sode Hawed janë fluturuar.

Si të gatuaj:


Këshillë! Fritters do të thithin më pak vaj nëse një palë lugë vajesh është shtuar direkt në brumë para se të tiganis.

Fritters harlisur në ujë dhe maja me vezë

Shumë pancakes të tilla janë të lidhura me fëmijërinë. Ata ishin gjithmonë të përgatitur në kopshte dhe në shkolla, dhe gjyshet tona gjithmonë preferonin pikërisht një lloj të tillë të pancakes. Ata që e duan pancakes harlisur dhe të butë maja do të jenë të dobishme për këtë recetë.

  • 350-450 g miell;
  • 500 ml ujë;
  • vezë - 1 pc;
  • 50 g sheqer;
  • një majë e kripës;
  • 1 lugë çaji të thatë ose 15 g maja të freskëta;
  • vaj (çdo perime).

Duhet kohë - 1.5 -2 orë.

Kalori - 221 kcal / 100 g

Si të gatuaj:

  1. Ngroheni ujin në temperaturën e dhomës dhe shpërndani maja në të. Është më mirë të bëjmë gjithçka menjëherë në një tas të thellë;
  2. Atje, ne shtojmë kripë dhe sheqer, vozis vezë dhe përzierje mirë me një lëvizje;
  3. Gradualisht prezantojnë miell të ndrydhur. Përzierje mirë me një lugë;
  4. Mbuloni tas nga një peshqir ose film ushqimesh, dhe lëreni të afroheni në 1 orë;
  5. Në një freying të nxehtë, me kujdes nxjerrjen e rrënjës së pancakes. Skuqura në të dy anët në një kore të artë.

Këshillë! Nëse përdorni maja të thata, jepni test për të qëndruar të paktën një orë, për maja të freskëta do të jetë e mjaftueshme 40 minuta.

Maja oladushki

Kjo është një pjatë e domosdoshme për ata që përdoren për të mbajtur postin. Ashtu si pancakes maja, ata do t'ju marrin më shumë kohë sesa pancakes të njohur në kefir, por rezultati është e vlefshme.

Për gatim do t'ju duhet:

  • 0.5 l ujë (2 syze);
  • 300-400 g miell (me miell është më mirë të mos zhvendoset në mënyrë që brumi nuk është i ngushtë);
  • 15 g maja e thatë (pothuajse 1.5 h. Lugë);
  • 20-25 g sheqer;
  • kripë pak;
  • vaj luledielli.

Duhet kohë - 1.5 -2 orë.

Kalori - 220 kcal / 100

Si të gatuaj brumin dhe pancakes e majave të skuqura:

  1. Në maja të ngrohta të ujit. Shtoni sheqer, kripë;
  2. Vazhdimisht nxitje, gradualisht shtoni miell të ndotur;
  3. Vendosni brumin atje, ku më të ngrohtë, para shfaqjes së flluskave (35-45 minuta). Duhet të afrohet dhe të rritet paksa;
  4. Në një tigan me vaj të lubrifikuar me një lugë hedhur pancakes. Skuqura në të dy anët në zjarr të mesëm.

Këshillë! Për pancakes dalin të harlisur dhe të gjatë, të pjekur ato nën kapak.

Pancakes ligët pa vezë dhe maja

Versioni më i madh i buxhetit. Për gatim, ju duhet një minimum përbërësish. Kjo është një recetë e përballueshme që ndihmon për të ushqyer me sukses familjen gjatë periudhës së laptopit. Një pjatë e domosdoshme gjatë agjërimit. Të papërpunuara dhe të ulëta kalori.

Për gatim do t'ju duhet:

  • ujë të ngrohtë - 1.5 syze (300-350 ml);
  • miell gruri (mund të zëvendësohet me bollgur) - 250 g;
  • vaj vegjetal - 3-4 tbsp. lugë;
  • sheqeri - 25 g (për një kore të bukur Ruddy);
  • soda është një lugë çaji i paplotë;
  • uthull ose lëng limoni;
  • kripë - 1 lugë çaji.

Ne kemi nevojë për kohë - 1 orë.

Kalori - 195 kcal / 100g.

Si të gatuaj:

  1. Përzierni përbërësit e thatë të thatë - miell, kripë, sheqer;
  2. Butësisht nxitje, shtoni ujë të nxehtë (në sajë të ujit të ngrohtë, pancakes do të dalin më shumë);

Këshillë! Në vend të ujit të ngrohtë të thjeshtë, ju mund të përdorni temperaturën e ujit të gazuar. Efekti do të jetë i njëjtë.

  1. Ju duhet të jepni testin një pushim dhe race të vogël. Mjaft 20-30 minuta;
  2. Ngroheni tiganin, lubrifikoni me vaj luledielli dhe derdhni brumin me një lugë;
  3. Skuqura pancakes në të dy anët;
  4. Çdo pancakes përfunduar mungojnë mjaltë ose bllokim.

Opsion dietik

Kush ndjek figurën e tij, por i pëlqen të përkëdhel veten diçka të shijshme dhe nuk përfaqëson jetën e tij pa pjekje, kjo recetë do të vlerësojë. Nuk është vetëm shumë e dobishme, por edhe shumë e shijshme!

Për gatim do t'ju duhet:

  • mielli i bollgur (mund të copëtohet nga një blender me bollgur) - 4 tbsp. lugë;
  • banane - 2 madhësi të vogël ose një të madhe;
  • vezë - Mjaft 1 PC;
  • ¼ h. Lugë sode;
  • lëng limoni për të shlyer sode.

Ne kemi nevojë për kohë - 35-50 minuta.

Kalori - 110 kcal / 100 g.

Si të bëni pancakes diete në ujë me banane:

  1. Bananet janë të mrekullueshme për një pirun, para se të marrin kazanë;
  2. Drive një vezë dhe derdh miell;
  3. Gasim Soda dhe shtoni në masë. Bleging blender;
  4. Ne piqem pancakes në një tigan të ngrohtë të ngrohtë me një shtresë jo-shkop. Pan tiganisje të mrekullueshme.

Këshillë! Ju mund të përgatisni pancakes banane pa miell. Për ta bërë këtë, përzierni vezët dhe një banane, shtoni disa vaj vegjetal dhe piqni në tigan.

Grykë dhe fritters banane

Kjo recetë nuk është më pak dietetike, por më e dobishme për të gjithë ata që planifikojnë të humbin peshë! Cottage Cheese është një produkt me përmbajtje negative kalori, me një përmbajtje të ulët të karbohidrateve dhe një përmbajtje të lartë të proteinave.

Për gatim do t'ju duhet:

  • bollgur - 3-4 tbsp. lugë (rreth gjysmë ndarje);
  • banane - 2 të vogla ose të mëdha;
  • 2 vezë të rinj pule ose një madhësi të mesme;
  • cottage Cheese 5% yndyrë (mund të përdoret dhe yndyrë të ulët) - 100 g.

Ne kemi nevojë për kohë - 30-40 minuta.

Kalori - 125 kcal / 100 g .

Si të gatuaj:

  1. Ne themi një pirun e banane dhe gjizë;
  2. Ne e përzënë vezën dhe erë të çmendur;
  3. Përzierje tërësisht (ju mund të përdorni një blender);
  4. Ne piqem në një tigan të nxehur nga dy anët në formimin e një kore kafe.

Këshillë! Për shije dhe përdorim në brumë për pancakes në ujë, ju mund të shtoni rrush të thatë, cranberries thata ose fruta të tjera të thata të thata.

Siç mund të shihet nga recetat, pancakes do të jenë të përshtatshme në çdo tabelë. Ato mund të trajtohen me mysafirë, për t'u dhënë fëmijëve, kanë dy ditë dhe përdorin ushqim diete. Sigurohuni që të trajtoni veten dhe të dashurit tuaj me këtë pjatë të shijshme dhe të thjeshtë! Ata do të jenë shumë të kënaqur! Ju bëftë mirë!