Pekárenské výrobky 

Prírodné produkty. Prírodné produkty, ktoré môžu poškodiť zdravie

Keď Boh stvoril muža, dal mu čerstvý vzduch, aby mohol dýchať; Čerstvé, prírodné potraviny, aby mohol ohroziť go-lod; Dal človeku telo schopné čistiť sa.

Muž naplnil vzduch škodlivými nečistotami. Človek rozhodol, že jedlo by sa malo variť. Zničí jeho cenné komponenty, cez bitky, dopĺňa a zachováva potraviny s použitím syntetických chemikálií. A človek volá všetok tento "pokrok", ktorý je jeho hlavnou obeťou.

Ale ľudské telo je naozaj úžasné. Bez ohľadu na to všetko šikanovanie sme ho podrobili, a má rovnaký účinný systém na spracovanie a odstránenie odpadu, ktorý si ani nevšimneme, aké škody sa na neho vzťahujú. V podstate takmer všetko, čo robíme, poškodzuje telo. Naozaj nikdy nemyslíme, ako ovplyvňuje telo moderného mestského života.

Škodlivé nečistoty vo vzduchu a vodu, drogy, potravinových con-chlapci, syntetické doplnky a náhradky cukru, farbivá, es-synutias a hydráty - všetky tieto útoky berie naše telo - a spolu s spracovaním a rafináciou potravinárskych výrobkov nielen či je životne dôležitý - nie sú živiny, ale tiež opätovne zaťaženia tela na toxíny a trosky, škodlivé produkty metabol-lizma.

Postoj k diéte

Slovo "diéta" \u200b\u200bje zvyčajne spojená s programom na odstránenie. Sme vyzbrojení zoznamom produktov, ktoré môžeme jesť a ktoré sú zakázané. Ten sa vždy zdá väčšina spolubrodí. Nakoniec sa naleje do stretnutia medzi našimi túžbami a silou vôle. Toto nie je cesta, ktorá by mala byť zvolená.

Výživa, udržiavanie zdravia a krásy, neznamená, že by ste sa mali zbaviť a trpieť hladom. Neznamená to tiež, že musíte striktne držať diétu, ktorú nemáte radi. Je to skôr vývoj pozitívneho postoja k opätovnému preskúmaniu ich návykov v potravinách a zmeniť ich na základe úvah o racionálnosti a prospechu.

Keď si všimnete, že vaše obľúbené, ktoré ste obedujete, že by ste mali veselosť a krásu, zistíte, že s radosťou apripravenosť ich prijíma ako neoddeliteľnú súčasť svojich dávok. V skutočnosti, väčšina z nás vo zvyku jesť to, čo bol vyučovaný z detstva a to, čo sa všeobecne prijíma v okolitej spoločnosti.

Ale keď urobíte požadované zmeny, je to veľmi skoro v mnohých ohľadoch, že je odmenený: čistejšia koža, brilantné vlasy, zbaviť sa nadváhy, príliv energie a optimizmu. A potom naozaj milujete svoju novú diétu a potešením, aby ste ho na dlhú dobu rozširovali, aby vám rozširuje život.

Ako začať sa meniť

Akékoľvek zmeny v obvyklom napájaní musia byť postupné, aby sa im poskytol čas na prispôsobenie sa im tela a chuťové receptory. Krok za krokom pochádza z tej potraviny, ktorá upcháva telo, na ten, ktorý ho čistí a zmierňuje toxíny.

Denná strava by mala tiež dodávať telu potrebným krokom živín. Takéto cenné zložky, ako sú vitamíny, minerály, mikroelementy a bioflavonoidy (fenoly, ktoré sa zúčastňujú na výmene aminokyselín), nielen poskytujú dobré zdravie a plné funkcie všetkých systémov orgánov, ale majú tiež terapeutický účinok. Vyskúšajte si oce-niť niektoré produkty, ktoré nie sú z hľadiska obsahu kalórií, potom možno potom sa začnete pozerať na vitamíny ako niečo viac ako štandardná rada lekára.

Premýšľať o tom , čo ješ

Diéta väčšiny ľudí, najmä spotrebných občanov, najmä obsahuje rafinované a rozvinuté výrobky, ako je cukor a múka. Príliš veľa výrobkov, ktoré spôsobujú aj oxidačné procesy, čo narúša prirodzenú rovnováhu kyseliny a alkalickej rovnováhy a spôsobuje akumuláciu toxínov.

Taktiež "zabíjame" potraviny pre dlhé kulinárske spracovanie a silnú podporu, používame príliš veľa soli, oscilujúcich korenín a potravinové tuky. Pri varení sú zničené cenné vitamíny a minerály. Niektoré vysoko citlivé vitamíny pre varenie okamžite strácajú viac ako polovicu svojich užitočných vlastností.

Ľudské dary

Vzhľadom na škodlivosť našej stravy a výsledky najnovšieho výskumu v oblasti riadnej výživy dostaneme jasnú výhodu voči prírodným produktom. Samotná táto myšlienka nie je nová. Staroveké Muzres of India vysoko ocenila výhodu surového prírodného pshti. Čistenie tela so surovými potravinami a čerstvými ovocnými a rastlinnými šťavami sa navyše považuje za prvú fázu liečby chorôb. Drahé EV-lanové wellness centrá teraz podporujú tieto pohľady na jedlo.

Napríklad Papaya a Ananás obsahujú cenné enzýmy, ktoré chránia tráviaci systém a zabraňujú hromadeniu trosiek.

Jadro buničiny a citrusov obsahuje bioflavonoidy, dráha na kulinárske spracovanie. Sú mimoriadne dôležité pre imunitný systém, ktorý chráni telo pred chorobami, pozorovaním degeneratívneho reinkarnácie tkanív a predčasného starnutia.

Čo je prírodné jedlo

Prírodné produkty nazývame tie, ktoré môžu jesť surové, ktoré majú prírodný pôvod, a neprešli továrne spracovanie, uchovávanie a rafináciu.

Hodnota prírodných produktov

  • Prispievajú k stiahnutiu toxínov z tela, urýchľujú obdobia a zničenie trosiek.
  • Prinášajú veselosť a blahobyt.
  • Dodávajú organizmu potrebnými výživovými vecami.
  • Zvyšujú slinenie, zlepšujú trávenie a absorpciu živín, pretože musia byť starostlivo zmenené.
  • Prispievajú k udržiavaniu normálnej kyseliny a alkalickej a draslíka-sodíka v tele.

Výrobky, ktoré by mali byť zahrnuté do dňa

Jeden z produktov každej nižšie uvedenej podskupiny by mal byť určite zadať dennú stravu.

Celozrnné výrobky

Chlieb a celozrnné múky produkty (raž a pšenica), nespracované ryže, proso, ovos, preplnené zrná pšenice.

Mliečne výrobky

Odstránené mlieko, prokobvash, jogurt, ukazovateľ, domáce, ktoré neprechádzajú syr.

Plody

Musia jesť surové a ak je to možné spolu s kožou.

Zelenina

Je lepšie jesť toľko surovej zeleniny vo forme šalátov a nájazdov (šalát zeleniny s prostrýtosťou). Uistite sa, že ste zahrnuli zelenú lístkovú zeleninu. Zelenina nemusíte variť dlho.

Jarné zrno

Matica, pšenica, mung.

Fazuľa

Sójové bôby, hrach, fazuľa.

Orechy (solené) a sušené ovocie

Semená

Tekvica, sužná, uhorka, slnečnica (môžu byť tvarované a pridané do potravín).

Nápoje

Čerstvé ovocie a zeleninové šťavy, Lassi (v Indii - niečo médium medzi Pox a hovorené), bylinné odhodnotenie.

Znížiť používanie soli

Prírodné produkty obsahujú dostatočné množstvo soli. Denný dopyt po soli je 200 mg. Neustále prevyšujeme rýchlosť spotreby soli, ktorá zhoršuje akumuláciu toxínov a trosiek v tele.

Vyhnite sa:

Dajte varené potraviny; Tam je jedlo so zvýšenou ko-držadlovou soľou (zvetratý a roztavený syr, marinády, mužské a iné čipy vyprážané v oleji) a slané občerstvenie.

Syntetické prísady

Ak vaša strava skladá z polotovarov, to znamená, že absorbujete tie umelé konzervačné látky, farbivá, esencie, syntetické emulgátory a stabilizátory. Stále vedecké údaje uvádzajú, že všetky poškodzujú zdravie a môžu spôsobiť potravinové alergie.

Vyhnúť sa kofeínu

Káva, čaj, "Cola" -Napitka, kakao obsahujú kofeín. Kofeín - STI-MULE, pôsobiaci na centrálny nervový systém. ITYSUE HEARTBEAT, zvyšuje únavu, porušuje normálne pH krvi, "návaly" vápnik a, ako sa ukázalo, prispieva k nížinným toxínom. To môže urýchliť vek degeneratívne zmeny tkanín, nehovoriac o takýchto vonkajších príznakoch, ako je vyblednutá koža, vypadávanie vlasov, krehkosť nechtov. Nahraďte kávové nápoje s čerstvými šťavami, Lassi, bylinnými čajmi.

Med

Med má nespočetné množstvo užitočných vlastností. V prvom rade je to prirodzený zdroj sladkosti. Keď sa včely premenia na medový kvetinový nektár, vytvorí sa Monosahara, ktorá sa ľahko a rýchlo vstrebáva a zapíše do krvi. Z tohto dôvodu nie je med pre-sto vysokorýchlostným dodávateľom energie, ale tiež užitočný pre všetky pro-potrubie: mladý, starý, zotaviť sa a pre tých, ktorí trpia poruchami trávenia.

Med je cenný a ako zdroj iných živín. Obsahuje veľa vitamínov a minerálnych zložiek, ako sú vitamíny B a C, vápnik, železo, draslík, sodík, ako aj AMI-Noksloty a enzýmy. Môžeme doplniť ich zásoby, pretože sú čiastočne zničené kulinárskym spracovaním.

Liečivé vlastnosti medu

  • Med s zázvorom zmäkčuje zapálené hrdlo, pomáha s pro-studeným a kašeľom.
  • Ak nemôžete zaspávať na dlhú dobu, vypite teplý mo-loca s medom na dlhú dobu. Med má mäkké prášky na spanie a nezdieľajú relaxáciu.
  • Medu pomáha nervozitou a vnútorným napätím.
  • Med s citrónovou šťavou na prázdny žalúdok pomáha s zápchou a zlikvidovať tráviaci systém. Vezmite každý deň polievkovú lyžicu medu so pohárom vody ako všeobecný tón skrotenia s anémiou a avitaminózou. V medu je menej KALO-RIY ako v Sahare, ale vo veľkých množstvách vedie k zvýšeniu hmotnosti.

PROSTKKVASHA (jogurt)

Protnetokvash - veľmi obľúbený produkt v Indii, cenovo dostupný takmer všetkým. Možno nie každý vie, koľko jej užitočných vlastností. Prirodzene sa získa Prostokvash z mlieka prirodzene. Laktóza (mliečny cukor) sa zmení na kyselinu mliečnu. Pod vplyvom enzýmov baktérií kyseliny mliečnej sa mlieko.

Promokwash je bohatá na vitamíny A a C a minerálne látky - vápnik, železo, draslík, fosfor. Skladá naše potreby v živočíšnych proteínoch. To je krásny

naya Potraviny pre starších ľudí, ktorí sa neodporúčajú požadovať proteíny obsiahnuté v mäsových výrobkoch. Prostova-vaše je prirodzené antibiotikum. Zničí niektoré škody baktérie, ktoré môžu byť prítomné v tráviacom trakte. Protnetokvash je perfektný produkt na obnovu, pretože je ľahko re-varená a dáva telesnú silu.

Je tiež výživné ako mlieko, ale je ľahšie stráviť.

PROSTOKOWA sa dá ľahko rozbiť akýmkoľvek diétou. Vo forme Lassi slúži ako osviežujúci chladný nápoj. V Indii sa často podáva spolu s iným jedlom. Môžete ju jesť spolu s plátou zeleninou a ovocím, a ak pridáte sáčok alebo med, ukazuje sa z lahodného dezertu. Je oveľa lepšie ako vynikajúca cukrovinská esej, ktorá oneskoruje jazyk, ale odniesť zdravie.

Pšeničných klíčkov

Živé pšeničné zrná - jeden z najbohatších zdrojov VI-Tama E. Teraz vieme, že vitamín E je preventívny nástroj proti mnohým chorobám, ako je diabetes, ateroskleróza, strata svalného tónu atď. Chráni pred poklesom síl, A od neho závisí elasticita kože.

Vitamín E je ľahko prístupný a súčasne od nás. Ko-časové metódy spracovania potravín zničiť embryo vo pšeničných fazule. Jeme príliš veľa výrobkov z múky vyšších zármutok - topánky, koláče, cupcakes, cookies. Uhasia hlad, ale sú umiestnené bez cenných živín.

Obálky pšenice sú tiež bohaté na vitamíny skupiny B, VI-Tamin A a minerálov - železo, vápnik, sodík, draslík a ďalšie. Taktiež obsahujú mnoho aminokyselín. Objektívne-nozstrované výrobky vyrobené z pšeničných zŕn - dodávatelia Cata Cart, potrebné na odstránenie nestrávených zvyškov potravín.

Hodnotné komponenty pšeničných klíčkov sú pozoruhodné o koži, stimuláciu procesu aktualizácie jasného. Niektoré z nich sú prírodné terapeutické činidlá pre rub-opatrnosť kože jazvy a elimináciu defektov kože; Prispievajú tiež k elasticitu pokožky a varujú vzhľad vrások.

Jedzte celé zrná pšenice, ako je DALIA a pevný zrnitý pelety. Pridajte viac lyžičiek surových zŕn do mlieka, pomarančovej šťavy alebo na kapacitú test (čerstvé pelety).

Čerstvé šťavy

"Čerstvé šťavy poskytujú riešenie rôznym problémom spojeným s výživou," píše John Posledný, vydavateľom časopisu "at-natívna cesta".

Výživové špecialisti súhlasia s tým, že telo je najlepšie asistované s živinami prichádzajúcimi z čerstvých ko-rezy. V tomto prípade rýchlo a voľne spadajú do inštalatérskeho postele. Čerstvé šťavy ovocia a zeleniny sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, ako aj stopové prvky. Toto je spôsob, ako získať celú sadu najcennejších komponentov jedla bez načítania tráviaceho systému.

Čerstvé surové šťavy rôznych zeleniny a ovocia obsahujú všetky zložky potravín - sacharidov, proteínov, tukov, mi-nerad, vitamínov, bioflavonoidov a vlákniny. Všetci potrebujú zdravie, posilniť imunitný systém a chrániť telo pred chorobami a degeneratívneho znovuzrodenia tkanív. Čerstvé šťavy prispievajú k vzniku nových plných buniek, obnovte dodávku krvi, omladzujúce účinky na orgány a žľazy. Tiež upokojujú nervy a teda je to užitočný účinok na telo aj myseľ.

Čerstvé šťavy purifikujú telo a urýchľujú odstránenie toxínov a trosiek. Aktualizujú krv a prispievajú k efektívnejšej prevádzke tráviaceho systému, pečene a obličiek.

Užitočné vlastnosti čerstvých štiav

  • Zmes mrkva a kapustovej šťavy má alkalickú reakciu, a preto kompenzuje pôsobenie potravín spôsobujúcich oxidačné procesy.
  • Mrkva šťava - najbohatší zdroj vitamínu A.
  • Cucumber šťava má diuretický účinok.
  • Citrusové šťavy sú bohaté na vitamín C.
  • Citrónová šťava môže byť pridaná ku všetkým ostatným džúsom, aby sa zlepšila chuť.

Paradajky, nohavice, mrkva, kapusta, špenát, pomaranče, citrón, jablká, ananás, repy, uhorky, grapefruit - tu sú nejaká zelenina a plody, z ktorých môžu byť džúsi stlačené.

Čo potrebujete na pamäti:

  • Šťava je potrebné použiť ihneď po jeho stlačení.
  • Je lepšie použiť elektrický odšťavovač.
  • Po stláčaní manuálne používajte dokonale čisté tkaniny.
  • Odšťavovač by nemal mať detaily hrdze. Šťava by nemala prísť do kontaktu s hliníkom.
  • Šťavy musia byť mierne zriedené vodou.
  • Ovocie a zelenina musia byť čerstvé a silné.
  • Začnite piť šťavy s malými množstvami, postupne zvyšuje časti.

Koľko potrebujeme jesť?

Je potrebné vziať do úvahy vek, znaky metabolizmu a stupeň fyzickej aktivity. Napríklad osoba, ktorá má sedavé práce a veľmi malá fyzická aktivita vyžaduje menšie kalórie ako práca. Pri ošetrovateľstve Ma-Terry, naopak, potreby v Kalórii viac. V prípadoch obeziya alebo vnútorných ochorení by mali poskytnúť osobitné odporúčania lekárovi.

Ďalšia otázka: Aké jedlo potrebujeme? Tu diskutujeme o nutričnej hodnote potravín. Niektoré kalórie, bez dôležitých zložiek výživy, nepredstavujú žiadne výhody pre zdravé a vonkajšie odvolanie.

Vyvážená strava by mala pozostávať z rôznych pro-dukov, takže telo dostane všetky potrebné nutričné \u200b\u200blátky.

Potravinové komponenty

Naše telo by malo dostať s potravinovými proteínmi, sacharidmi, tukmi, vitamínmi, minerálmi, vláknami a vodou. Informácie o živinách a ich zdrojoch pomôžu vybrať si produkt - predstavujete vyváženú stravu.

Proteíny

Proteíny sú potrebné na tvorbu a reprodukciu buniek. Pro-reťazce sa skladajú z aminokyselín, bez ktorých životnosť jasného. Proteíny zahŕňajú 20 aminokyselín v rôznych kombináciách. Všetci sú pre naše telo životne dôležité.

Aminokyseliny

Niektoré aminokyseliny sú obsiahnuté len v proteínoch živočíšneho pôvodu. Preto môžu vegetariáni čerpať z MO LOCA a mliečnych výrobkov.

Zdroje proteínov nebytového pôvodu - šošovka, sójové a iné strukoviny, orechy, semená a sadenice zŕn.

Sójové bôby - Krásne jedlo

Sójové bôby sú veľmi užitočné pre zdravie aj krásy. Sú bohaté na hodnotné živiny - proteíny, vita minami, železo a fosforu. Obsah sacharidov v nich je uvedený, a mastné kyseliny sú užitočné a ľahko absorbované. Soybean tiež dodáva hladiny krvného hemoglobínu, ktoré prispievajú k zlepšeniu farby tváre a celkový stav vlasov a pokožky. Môžete si, aby vaša strava viac výživná, ak pridáte sójovú múku do Pchanichny múky alebo hrášok.

Sacharidy

Telo potrebuje sacharidy ako v zdroji energie a pre normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov. Sacharidy sú de-ležiace na polysacharidoch (škrob, vlákno) a jednoduchý cukor.

Časť sacharidov presahujúcich súčasné energetické potreby tela, sa zmení na tuky, ktoré tvoria dodávku energie. Sacharidy vo forme rôznych cukrov a polysacharidov sú obsiahnuté v obilninách a semenách, ovociach, koreňoch, mlieko, cukoroch, repa, plodoch, mede a iných výrobkoch.

Fruktóza obsiahnutá v ovocí - najužitočnejšie cukry.

Tráva, zemiaky, banány sú bohaté na sacharidy. Cukrovinky a produkty múky tiež obsahujú mnohé sacharidy, ale v nich je menej živín a vlákniny.

Tuk.

Tuk má väčšiu ponuku energie ako v proteínoch a vodách uhlia. Tuky môžu byť rozdelené do dvoch skupín - nasýtených (obsahujúcich zvyšky nasýtených mastných kyselín) a polynenasýted.

Tuky v mliečnych výrobkoch - maslo, smotana, odhady - nie, sú nasýtené tuky a tuky rastlinného pôvodu spracováva polynenasýtený tuk.

Potreba tela je malá v tukoch. Ak je v diéte veľa tukov, vedie nielen k obezite, ale prispieva k rozvoju mnohých chorôb. Tuky však nemôžu byť úplne vylúčené z diéty, pretože sa zúčastňujú na niektorých dôležitých metabolických procesoch.

Pred sedením na diéte, úplne eliminovať heslo jednej z hlavných zložiek potravín, poraďte sa so svojím lekárom.

Vitamíny

Vitamíny sú potrebné pre dobré zdravie, normálne ro-sto a najdôležitejšie metabolické procesy v tele. Deficit kontinuity vitamínov spôsobuje avitaminózu, ochorenie, charakterizované špeciálnymi príznakmi.

Vitamíny sú rozdelené do dvoch skupín - vo vode rozpustný (vitamín C a skupina B) a rozpustný v tukoch (A, D, E a K). V tele môže existovať určitá marža iba vitamínov rozpustných tukov.

Skupina vitamínov v sa nachádza 12 vitamínov. Byť vodítko-romem, v prirodzenom stave, sú v šťave z ovocia. Sú citlivé na vykurovanie a zničené kulinárskou škálou. Denne vypúšťajte požadované množstvo vitamínov B as čerstvými ovocím a zeleninovými šťavami.

Minerály

Sú to anorganické látky prichádzajúce s potravinami a vodou. Zúčastňujú sa na mnohých metabolických procesoch, najmä majú veľký význam pre udržanie zloženia a normálnych funkcií telesných tekutín. Naše telo potrebuje asi 20 minerálov. Niektoré z nich, ako je vápnik, sodík a draslík, sú potrebné v pomerne veľké množstvá. Nedostatok minerálov môže viesť k chorobe. Napríklad nedostatok železa spôsobuje ANE-MIU. Železo je súčasťou hemoglobínu červených krviniek (erytrocyty). Niektoré z minerálov sú potrebné vo veľmi malých číslach. Nazývajú sa stopové prvky.

Vlákniny alebo hrubé vlákna

Predradník, nestráviteľné vlákna tvoria odtokové hmotnosti, ktoré sú odstránené z tela. Preto môže nedostatok rustikálneho nekupov, môže viesť k zápche.

Popps a akumulácia jedovatých trosky sú veľmi zle ovplyvnené stavom pokožky. Získava hyperémie a iné stagnujúce javy, môžu sa objaviť zápalové javy.

Väčšina rastliny sa skladá z vlákna, ktorý kniehne hrubú hmotu v črevách. Preto by sa v diéte mali stať dostatočným množstvom surového ovocia, surového a slabo varenej zeleniny a celozrnných výrobkov. Výrobky vyrobené z raffickej múky jemných brúsení nie sú len zlá živiny, ale tiež neobsahujú vlákno.

Vodu

70% ľudského tela sa skladá z vody. Voda je absolútne potrebná pre život, zohráva veľmi dôležitú úlohu v procesoch aproximácií, ako je dodávanie živín, kyslíkom, biochemických zlúčenín na telo a likvidáciu odpadu. Voda je hlavnou zložkou telesných tekutín (krv atď.).

Telo každý deň stráca vodu vo forme moču, potu, atď. Preto je potrebné vyplniť túto stratu a vypiť dostatočné množstvo vody. Voda podporuje čistiace prostriedky na telo, umývanie toxínov a trosiek.

Komponent potravín

Proteíny

Sacharidy

Tuk.

Vitamín a

Vitamín B1 (thiamine)

Vitamín B2 (Riboflavín)

Vitamín RR (niacín)

Vitamín B6 (pyridoxín) vitamín B12 (kyanokobalamín)

Kyselina listová

Vitamín C

Vitamín E.

Vápnik

Železo

Horčík

Fosfor

Jód

Sodík

Draslík

Selén

Zinok

Prírodný zdroj

Mlieko, domáce syr (cheery), fermentované mliečne výrobky, šošovky, sójové a iné strukoviny, orechy, semená, sadenice zrná

Pšenica, ryža, kukurica, ovos, jačmeň, zemiaky, banány, cukrová trstina, med

Krémové maslo, smotana, kyslá smotana, zvetraný syr, orechy, rastlinné oleje, vyprážané potraviny

Mlieko, mrkva, zelená listová zelenina (špenát)

Celozrnné výrobky, hrášok, fazuľa, orechy

Zelená zelenina, celozrnný chlieb, orechy

Celozeňový chlieb, arašidy

Celozelený chlieb, fazuľa, zemiaky, mrkva, zelená listová zelenina, paradajky, banány mliečnych a mliečnych výrobkov

Špenát, mlieko, mliečne výrobky, dátumy, celé zrná

Pomaranče, citróny, grapefruits, paradajky, papája, kapusta, karfiol

Polynenasýtené tuky (rastlinné oleje), celé zrná, zelená zelenina, mandľové mlieko a mliečne výrobky obilniny, špenát

Celozrnné chlieb, fazuľa, mlieko, zelená zelenina mlieka a mliečnych výrobkov jodizovaná soľ, morská kapusta prítomná v rôznych množstvách vo všetkých produktoch citrusov, banány, paradajky, marhule celozrnný chlieb, cesnak, ovocie a zelenina, semená huby, zelené, celozrnné produkty

Normálne potrebujeme piť 6-8 pohárov vody denne. Keď je strata vody viac, najmä v teple, pijeme viac vody.

Čo potrebujete na pamäti:

  • Urobte vyváženú stravu.
  • Zvážte svoj vek a stupeň cvičenia.
  • Časť stravy by mala pozostávať zo surových výrobkov.
  • Vylúčiť vyprážané jedlo.
  • Vyhnite sa rafinovanému a minulému spracovaniu továrne - Ku jedlo.

Vitálne živiny spolupracujú. Sú vzájomne závislé v procese výmeny, normálneho odsávania a asimilácie tela. Preto je dôležité, aby boli produkty prezentované v diéte zo všetkých živín.

Staroveké príslovie: "Zdravé telo - poplatok" nikdy nestratí jeho relevantnosť a najmä teraz, posilnené vedeckými argumentmi. Ako sa živia ovplyvňujú náš vzhľad?

Vitamín C je potrebný na udržanie integrity kolagénových vlákien, nosného a spojovacieho tkaniva kože. Hrá dôležitú úlohu pri syntéze spojivového tkaniva. Hustota a pružnosť kože závisí od toho. Ascorbová kyselina spomaľuje ochranu vrások a záhybov. Tiež posilňuje imunitu a zabraňuje vyčerpaniu a starnutiu tkanív.

Vitamín C je obsiahnutý v citrusoch (pomaranče, citróny, grapefruits) aaj v Amle (Indian Goosebers). Žiadne syntetické vitamíny nahradia všetky priaznivé vlastnosti čerstvého ovocia.

Vitamín A hrá dôležitú úlohu pri zachovaní mládeže kože, pretože prispieva k regenerácii buniek. Podporuje pokožku mäkkú a hladkú.

Vitamín A je obsiahnutý v mlieku, mrkve, kapusty, papája.

Dobrý stav vlasov a pokožky závisí aj na prítomnosti vitakých baní skupiny B, ako aj minerálov - železo, jódu a meď. Sú nainštalované zdravie vlasov, dajte im lesk a dokonca oneskoriť vzhľad semien. Inými slovami, dostatočné množstvo VI Taminov a minerálne látky spomaľuje procesy starnutia.

Špecialisti na zdravej výžive uznávajú, že diéta, božská skupina B, prispieva k odstráneniu problémov spojených s vlasmi, lupinám, krehkosťou, vypadávaním vlasov a tiež zvyšuje ich rast.

Bohaté prírodné zdroje skupinových vitamínov - celozrnné výrobky, sójové bôby, rôzne čerstvé ovocie a zeleninu, fermentované mliečne výrobky a pivo droždie.

Nedávno sa zvýšil záujem o úlohu zinkov a mikroúrok medi ako faktorov ovplyvňujúcich pokožku. Selelny konať a vyplniť moderný život, pretože sa podieľa na stiahnutí z tela ťažkých kovov, ako je olovo a kadmium prítomné v atmografických mestách. Tieto škodlivé nečistoty urýchľujú proces degenerovaného racionálneho znovuzrodenia tkanív a spôsobujú predčasnú stagnáciu pokožky. Selén sa nachádza v celej fazule, kapusta, huby, cibuľa a námorný kapusta.

Zinok má wellness efekt na kožu a je potrebná pre normálnu prevádzku enzýmov. Posilňuje kolagénové strach, udržiavanie pokožky zdravé, elastické a hladké. Zinok obsahuje-Xia v celom zŕn, strukovín a semenách. Nedostatok zhoršenia zinku je stav vlasov a spôsobuje ich stratu.

Vaša ochrana proti starnutiu

Tvorba krížových väzieb medzi molekulami alebo poškodením spôsobeným voľnými radikálmi (oxidácia), sa považuje za operačný nový faktor, ktorý spôsobuje degeneráciu a opotrebenie tkanív, to znamená, že starnutie tela. Tento proces sa vyskytuje na bunkovej úrovni, čo vedie k oslabeniu bunkových funkcií, vrátane ich schopnosti aktualizovať.

Vedecké štúdie ukázali, že tento proces senilnej degenerácie môže byť spomalený, ak telo môže byť vybavené látkami, ktoré sú schopné vyriešiť účinok voľných radikálov, t.j. Oxidačné reakcie. Tieto látky, ktoré zaradili antioxidanty, sú dôležitou líniou obrany proti starnutiu.

Antioxidanty sa nachádzajú v potravinách, ktoré jeme. Nielen sú proti vytvoreniu priečnych vzťahov, ale aj akt

imunite systém imunitu. Preto si súčasne vyhradené zmeny súvisiace s vekom a chránia telo od vyčerpania tela.

Slávne antioxidanty sú vitamíny A, C a E, niektoré vitamíny komplexu B, bioflavonoidy, niektoré aminokyseliny, ako aj mikroelementy zinku a selénu. Mnohé z nich nie sú na všetkých regáloch a úplne alebo čiastočne zničené pri varení a vykurovaní. Všetky antioxidanty sú vzájomne prepojené a biochemické procesy sú plne len vtedy, ak sú všetky prítomné v bunke. Ak prichádzajú len jeden alebo dvaja z nich do tela, to nestačí. Rovnováha sa vyžaduje medzi všetkými živinami.

Takže všetky okuliare v prospech prírodných potravín obsahujúcich dostatočne presné množstvo surových potravín - zelenina, ovocie a ich šťavy. Denná strava by mala zahŕňať aj celozrnné produkty, sadenice, orechy, semená, mliečne a mliečne výrobky.

Príroda nám poskytla arzenálu ochrany pred predčasným starnutím a chorobami. Snažím sa zlepšiť prírodu, na čistíme, pokračujeme, prebiehame a varíme jedlo na dlhú dobu, časovo ohrozujúce komponenty sú pre nás tak potrebné. Musíme sa postarať o to, aby telo dostane plnohodnotný na-bor zo životne dôležitých živín v ich prirodzenej spolupráci. To odloží tieto zmeny v tele, ktoré nielenže berú krásu, ale aj priťahujú choroby. Diéta bohatá na prírodné produkty, má omladzujúci účinok a môže zvrátiť proces tkaniva súvisiacich s vekom.

Keďže časopis Americkej lekárskej spoločnosti píše, príroda nemá v úmysle urobiť americký plytký a chorý. Môžeme umierať v starobe, ale "mladí" a zdravé.

Nadváha môže byť veľmi nepriaznivo ovplyvnená externým. Dokonca aj tie najkrajšie vlastnosti tváre sú rozmazané z hrúbky, a je veľmi ťažké nájsť oblečenie, aby vyzerali elegantné. Okrem toho hrúbka vedie k toľkým problémom v zdraví, čo je sotva možné ignorovať.

Ak máte nadváhu, možno sa budete musieť uchýliť k špeciálnej diéte. Pred sedením na diéte, výrazne odlíšil od obvyklého diétu, uistite sa, že sa obráťte na lekára.

Vo väčšine prípadov je nadváha spôsobená tým, že zomriete, je viac ako telo. Nedostatok cvičenia zhoršuje prípad. Ak riskujete sedieť na diéte pre chudnutie, zapamätať si ďalej.

Nemá zmysel ísť do extrémov a vybrať strihovú diétu, ktorá vás zbaví životne dôležitých látok. Niektoré diéty odporúčajú len jeden typ produktu a potreby tela, usmieva sa vo svojom vyváženom množstve. Na začiatku môžete byť, a spomaliť, ale potom rýchlo urobiť "zmeškaný", hlavná vec je, pretože diéta je veľmi odlišná od vašej diéty na CHOP. Všetko skutočnosť, že príde pokles, budete sa cítiť letargia a ospalosť. Vzhľad je tiež schopný trpieť: tvár sa stane sivou, vlasy sú nudné, nechty budú leniví, aby sa lenivo, atď.

Ak dávate zdravie výmenou za krásu, môžete zbaviť a oboje.

Je ťažké držať sa. Nemá zmysel ísťv extrémach Skegantná diéta, na ktorej ste Chcete byť nepretržite. Zbavujete sa o potrebné živiny a vitamíny. Ale chuť k jedluvláknite vás na jedlo, aj keď nie ste go-log. Apetit je stimulovaný Dousom, vôňou a chuťou jedla. V režime výkonu veľkú úlohu Ig-Raet a zvyku. Jeme to, čo sme boli vyučovaní z detstva, a preto s ťažkosťami odmietajúcu obvyklú diétu.

Ak nemáte organické ochorenia, jediný spôsob, ako obnoviť hmotnosť, postupne zmení režim napájania. Ale ak dodržiavate vyváženú stravu s malým množstvom tukov, cukru a soli, ale bohatý na celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu, nebudete mať problémy s hmotnosťou.

Prechod na nové návyky v potravinách vyžaduje znalosť toho, či zložky dávky spôsobili zisk na váhe. Vyháňate kalóriu počítanie. Ak chcete schudnúť, ich množstvo "pri vstupe" by malo byť menšie ako náklady na náklady energie.

Ak chcete vyplniť hmotnosť, je ľahšie to urobiť, s vedomím, ktoré výrobky musia byť zahrnuté do diéty a ktoré úplne eliminujú alebo strih.

Vylúčiť tieto produkty:

Krémová (vrátane peny) oleja, kyslej smotany, smotany, mastné omáčky, omáčky, korenie pre šaláty, kalorické dezerty, condi-tereg produkty, smotana, zmrzlina, konzervované ovocie a šťavy, roztavený a zvetraný syr, biely chlieb, čipy, vyprážané V olejových výrobkoch z cesta, sýtených nápojov.

Obmedzenie:

Kulinárske tuky a oleje, ryža, cestoviny, celé mlieko a mliečne výrobky z nej, pellek atď. Z bielej múky, mužskej tkaniny, repy, hrachu, banánov.

Môžete jesť nasledujúce jedlo:

Odstránené mlieko a fermentované mliečne výrobky, potraviny z mlieka, pachat, domáce syr (od odstredeného mlieka), kaša z obilníkov pšenice, listovej zeleniny, pór-batun, reďkovky, v mydories, uhorky, citrusové, jablká, hrušky, slivky, Sejačky Ze-Ren, čerstvé ovocné a zeleninové šťavy.

Nadváha môže mať rôzne dôvody, medzi ktorými je nervová porucha, stres, bezčiny, alkoholizmus, menopauza, dysfunkcia štítnej žľazy, diabetes. V týchto prípadoch potrebujete silu lekára. Psychologická pomoc môže byť v niektorých prípadoch veľmi účinná. Niekedy je možné vyrovnať sa s problémom nových záujmov a nových cieľov.

Užitočné tipy na chudnutie

  • Postupne znížiť počet produktov, ktoré by mali byť obmedzené.
  • Jedzte viac potravín s vysokým obsahom tkaniva. Musí to žuť dlhšie, a to znižuje chuť do jedla.
  • Jedlo s vysokým obsahom hrubých vlákien rýchlejšie dáva pocit "plnenia žalúdka".
  • Umiestnite malú časť potravín, nikdy nevkladajte "s hornou časťou", najmä návštevou a neužívajte doplnky.

Vyhnite sa mastným koreniam na šaláty. Použite citrónovú šťavu, korenisté bylinky (mäta, masový (miešanie korenia), horčica atď.) Dať chuť a ostrosť so surovou zeleninou.

Argumenty v prospech ekologického marketingu v porovnaní s anorganickým.

Napriek moderným metódam rýchlej prípravy, najmä v ére jednoduchosti prístupu a pohodlia pri poskytovaní mnohých potravinárskych výrobkov, musíme vštepiť verejnosť na dôležitosť prírodného poľnohospodárstva a pomoc pri rozvoji spôsobov prirodzeného obchodného manažmentu.
Tu nájdete množstvo výhod, ktoré môžete získať z prechodu na prírodné potraviny.

10. zachovávajú odrodu


Marketingová stratégia na vytvorenie prírodnej výživy, to nie je len zachovanie planéty, ale aj dodatočnú podporu pre obrovské množstvo rastlín a odrôd.
Tiež je jedným z faktorov ochrany planéty pred moderným rozvojom monokultúr. Môžete zistiť a pestovať semená. Sú trpezlivo a svedomito vyvíjajú zónové druhy semien. To je vlastne príčinou prirodzeného marketingu na zlepšenie údržby a rastu rozmanitosti. Aby naše deti a vnúčatá mohli vždy vidieť a naučiť sa tie odrody, ktoré vyrástli svojich predkov.

9. Najlepšia starostlivosť o zvieratá



Anorganický marketing, zníženie práva a ľudského postoja k zvieratám je často zaznamenaný, pri výrobe mäsových výrobkov. Tak, s prirodzenou kultiváciou, dostanú zdravú výživu a dostatok priestoru, pre život v porovnaní s hlavnou hmotnosťou zvierat, ktoré sa pestujú v uzavretých podmienkach. Prišiel čas intenzívneho chovu zvierat, ale zvieratá by mali mať tiež priaznivé prostredie, kde majú schopnosť normálne rásť a rozvíjať.

8. dávajú životne dôležitú energiu



Keďže neexistujú žiadne látky, ktoré robia potrebné organizmy vitamínov a minerálov, poskytujú najlepšiu energiu, v ktorej telo potrebuje.
Toto je reverzná strana akéhokoľvek alebo všetkých balených alebo nezdravých potravín, pretože tento nedostatok vitality naďalej rastie vďaka obchodnému tráveniu a príprave.

7. Robia pôdu zdravého



Udržujte pôdu v dôsledku prirodzených metód, ktoré používajú. Stačí dosť, aby ste získali dobrú základňu a zabezpečili správne strategické riadenie na Zemi, aby ste získali hojné výnosy a užitočné kultúry. Niekedy to trvá až 3 roky na prípravu zdravej pôdy pre prirodzenú zber.

6. Uloží životné prostredie



Prírodné komponenty nielen chránite, ktoré nesú kultúry, zvieratá však tiež podporujete trh s environmentálnymi a environmentálnymi bezpečnosť v dôsledku prírodných metód prírodného poľnohospodárstva.

5. žiadne chemikálie


Vzhľadom k tomu, väčšina ekologických produktov prišla z farmy, sú bez škodlivého striekania a nebezpečných hnojív. V porovnaní s anorganickými výrobkami z veľkých supermarketov, ktoré majú vysoké hladiny aditív, ktoré nie sú užitočné pre blahobyt ľudí. V skutočnosti sú hrozbou pre deti rastúce ovocie, tehotné ženy, a ich obmes rastú a rastú. Tieto výrobky sú čerstvé a zvieratá pestované na ekologických farmách nepozná antibiotiká a rastové hormóny.

4. Sú bezpečné pre deti a deti



Potravinové deti a deti budú vždy veľmi účinnou výsadou použitia tradičného a bezpečného prírodného poľnohospodárstva a poľnohospodárstva. Produkty vyrobené prirodzene ponúkajú dostatočné množstvo vitamínov a živín, ktoré sú potrebné pre ich vývoj spolu s vaším telom, ktoré nie je potrebné byť splnené, ak osoba nakupuje priemyselný tovar.
Naozaj vylúčiť akékoľvek jedovaté látky, ktoré môžu byť nebezpečné pri pridávaní hmoty detí v počiatočnej fáze.

3. Znižuje zdravotné riziká



Mnohé z priemyselných výrobkov nezaručujú ľudí, prijímajú užitočné prvky v presnom percentuálnom pomere. Okrem toho existujú aj iné spojené zdravotné problémy, pretože existuje niekoľko ďalších aditív, spolu s hlavnými prvkami, ktoré sa pridávajú na rozšírenie času skladovania. Keďže prírodné prvky pestované prirodzene umožňuje osobe primerane konzumovať potrebné nutričné \u200b\u200bprvky, ktoré sú v rovnocennom množstve, a nikdy sa v žiadnom prípade nikdy neznížia.

2. Je to chutné


Prírodná chuť a aróma sa ukazuje, je výrazne lepšia a skutočne udržiavaná o 100%, pretože prirodzená metóda nezahŕňa žiadne látky na vyhladenie hmyzu, ako aj rizík pre zdravú progresiu kultúr. Okrem toho, kaviarne a obchody, ktoré používajú ekologické produkty, dostávajú vždy viac zákazníkov.

1. viac živín



Zachovanie živných prvkov je udržiavaná až o 50% v porovnaní s anorganickými výrobkami, v ktorých môžete získať iba jednu štvrtinu z 50% výpočtu výživových prvkov. Hlavné zdravotné výhody, v ktorých je ľudia potrebujú antioxidanty, ale v súvislosti s anomálnym systémom údržby a priemyselných programov získavame vývoj rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení. Stačí len kvalitatívne vyhodnotiť množstvo živných prvkov, ktoré môžete získať z organických a nemlučnetentných produktov.

Čo sú ekologické výrobky? Ako si vybrať ekologický produkt? Čo je napísané na štítkoch? Odpovieme na tieto a ďalšie otázky o prírodných produktoch v našom článku!

Je dôležité vedieť, ako si vybrať vysoko kvalitné, prírodné a ekologické potraviny. Tento článok vysvetľuje, ako je efektívnejšie, aby sa turistika v obchodoch s potravinami, ako správne prečítať štítky a vybrať si prírodné produkty. Nie je to ťažké, ale niektoré vedomosti budú veľmi užitočné.

Po prvé, pozrime sa na niekoľko všeobecných odporúčaní a poradenstva, ako čítať štítky výrobkov:

  • Je dôležité, aby zložky a ich nutričná hodnota - jedna bez iného neodráža celý obraz;
  • V zozname zložiek sú uvedené ako zostupné. To znamená, že prvá zložka je vo väčšine všetkých v tomto produkte, a tieto obsahuje najmenšie množstvo;
  • Sledujte, že cukor a soľ by na konci zoznamu zložiek;
  • Ak potrebujete mastné potraviny, nezabudnite, že obsah tuku je uvedený v gramoch. Percentuálny podiel, ktorý je špecifikovaný vedľa tukov, je percento dennej spotreby a nie percento kalórií získaných z tukov v tomto produkte. Pozrite sa na vrchol štítku, kde je napísané "kalórie z tukov", a zistiť percento, rozdeliť toto číslo pre celkovú sumu kalórií. To znamená, že kalórie z tuku sú približne polovicu celkového počtu kalórií, potom v produkte asi 50% kalórií spadne na tuky.
  • Ak potrebujete sacharidy, vyberte si prírodné produkty, ktoré obsahujú menej ošetrené sacharidy.
  • Na štítkoch z chleba by mali byť v zozname zložiek prítomné prvé slová ako "pevné" a "mletie brúsenie". Často môžete vidieť "nie bielené, obohatené pšeničné múky", ale nevyhovuje vám - taký chlieb ošetrený a pevné zrná sa pridávajú na farbu. Prvá zložka musí byť pevné zrná.
  • Vysoko kvalitné sacharidy musia obsahovať vlákno a cukor. Snažte sa vyhnúť sacharidom bez vlákniny. Zároveň sacharidy, v ktorých nie je nič iné ako vlákno, neposkytujú potrebné živiny. Skúste, že v produkte 1/6 z celkového množstva sacharidov tvorili vlákno. To znamená, že v 20 gramoch sacharidov by malo byť asi 3-4 gramy vlákniny.
  • Či konzumujú silne spracované výrobky alebo nie - vaša voľba. Je však lepšie uprednostniť pevné, prírodné výživové potraviny. Ak existuje príliš veľa latinských slov na štítku - napríklad zložky, ktoré si ich nemôžete čítať, alebo nepoznajú, je lepšie ho odložiť.
  • Konzervované potraviny, mrazené obedy a iné polotovary zvyčajne obsahujú veľa sodíka. Namiesto toho si kúpte si pevné, jednotlivé ingrediencie a potom pripravte pokrmy sami. Môžete ich zmraziť a uložiť do kontajnerov.

Tajomstvo prírodných produktov

Zmiešané zložky

Často sú produkty zoskupené podľa zoznamu zložiek, aby sa poskytli prvky v určitom poradí. Niekedy sa to deje na právnych dôvodoch, a niekedy to môže byť podvod. Väčšina ľudí pochopí, že zložky musia byť uvedené v poradí kvantitatívneho poklesu - inými slovami, zložka, ktorá je najviac v tomto výrobku, by mala byť prvá. Takže, ak hľadáte bielkovinu, potom šťastie pre vás bude zakúpené na štítku, z ktorej bude napísané:

dvojitá pekná proteínová zmes (hydrolyzované proteíny z kravských kopytníkov, sérum), maltodextrín

Štítok je tiež nedostatok cukru.

Samozrejme, veľa vecí sem prichádza. Špeciálny proteínový mix - Čo je to naozaj? Povedzme, že existuje 10 g séra, 11 g bielkovín z kravy chladí 12 g maltodextrínu. Zložky musia ísť v zostupnom poradí, to znamená, "maltodextrín, hydrolyzované kravské kopyty, sérum."

Každý, kto je oboznámený s cukrami, vie, že hoci maltodextrín nemá vplyv na množstvo cukru, má veľmi vysoké, a preto nie je žiaduce, aby sa najprv stojil v zozname zložiek (ak to nie je post-out kokteil) . Takže, pozerať sa na takúto etiketu, priemerný spotrebiteľ to povie: "vysoký obsah cukru, tony chudobných bielkovín a veľmi malému séru."

Čo robiť? Všetko je jednoduché. Spoločnosť kombinovala proteín z kravských kopytníkov a sérum. Toto je "dvojitá zmes bielkovín". Vzhľadom k tomu, súčet zložiek je 10 + 11 \u003d 21, táto nová "zmes" môže stáť v zozname pred Maltodextrínom, zatiaľ čo všetky zložky sú uvedené v zostupnom poradí.

Nič nie je nič podozrivých spotrebiteľov v skutočnosti, existuje viac sérum v produkte ako maltodextrín (cukor). Ale vieme, že je to menej! Sérum vychádza na prvom mieste kvôli tomu, čo je súčasťou zmesi. Preto čítanie štítkov na prírodné produkty, budete vedieť, ako takéto zoskupenie funguje.

Špeciálne ponuky

Niekedy sú špeciálne ponuky uvedené na etiketách ekologických produktov. Musíte presne pochopiť, čo to znamená.

Keď štítok znie: "Nie je to významný zdroj kalórií z tuku," potom musí produkt obsahovať menej ako 0,5 g tuku na časť. Buďte opatrní s mäsovými pochúťkami. Môžu byť nakrájané tak jemne, že jeden Kus bude obsahovať menej ako 2 gramy tuku, ale aj naďalej poskytovať významné percento mastných kalórií.

"Nie je to významný zdroj cukru" znamená, že množstvo cukru na štítku je menšie ako jeden gram. Neužívajte toto vyhlásenie pre čistú mincu. Niektoré zložky, ako napríklad maltodextrín, nie sú technicky považované za cukor, ale má rovnaký účinok. Preto je dôležité vziať do úvahy zoznam zložiek a hodnoty potravín.

Tabuľka ukazuje definície iných osobitných návrhov: \\ t

Bezpečnostné výrobky (NOFAT alebo FATBERE)

So zníženým obsahom tuku

Obsahuje menej tuku a kalórií do počiatočného alebo podobného výrobku

Zlý

Obsahuje menej ako 3 gramy tuku na časť.

Svetlo (Lite)

Obsahuje 1/3 kalórií alebo 1/2 tuku pre časť v pôvodnom alebo podobnom výrobku.

Nízkokalorický

Obsahuje 1/3 kalórií v počiatočnom alebo podobnom produkte.

Cheklesless

Žiadne kalórie alebo kalórie zadarmo)

Obsahuje menej ako 5 kalórií pre časť

Obsahuje menej ako 0,5 g cukru na servírovanie

Žiadne konzervačné látky (NOPRESERVERTIVES)

Neobsahuje konzervačné látky (chemické a prírodné)

Žiadne ďalšie konzervačné látky (NOPRESERVENSADENDED)

Neobsahuje chemikálie, ktoré pridávajú k ochrane výrobku. Niektoré z nich môžu mať prirodzené konzervačné látky.

So zníženým obsahom soli (LOWSODIUM)

Obsahuje menej ako 140 mg. Soľ na časti

Žiadna soľná orsalt zadarmo)

Obsahuje menej ako 5 mg solí pre časť

Pečené, nie vyprážané (pekednotfried)

Používa sa hlavne pre zemiakové čipy, sušienky alebo kukuričné \u200b\u200bčipy. Takýto nápis znamená, že sa na výrobku zvyčajne nastrieka, a potom sa pečie a nie je len vyprážané v oleji.

Znaky alarmu

Študovanie zoznamu zložiek, venovať pozornosť znamením nebezpečenstva. Toto nie je celý zoznam, však vám pomôže kúpiť len kvalitné, prírodné a ekologické potraviny. Vždy sa pozrite, takéto zložky sú na začiatku (hlavné), v strede a na konci zoznamu.

  • Cukor je prípustný na konci. Prítomnosť cukru v strede zoznamu je možná, s dostatočným množstvom vlákniny v produkte. Samozrejme, tieto pravidlá sa môžu zmeniť, ak hovoríme po tréningovom kokteile.
  • Soľ je prípustná na konci zoznamu. SALT je dôležitá, ale len v miernych množstvách.
  • Akákoľvek zložka, ktorú nemôžete vysloviť alebo pochopiť. Opäť, nie nevyhnutne takéto látky by mali byť zlé, ale ak nemôžete odpovedať, aký prínos vám prinesie, je lepšie riskovať.
  • Prebytočné vitamíny a minerály. Je oveľa užitočnejšie dostať ich z celých produktov a vysoko kvalitných polyvitamínov ako vo forme spreja alebo prísad k jedlu.
  • Ak je výrobok obohatený o niečo. Mal by to byť najväčší vtip v potravinárskom priemysle. "Obohatený" znamená, že výrobok bol zbavený životne dôležitých živín, a namiesto toho pridali tie látky, ktoré boli spočiatku menej.
  • Prírodný produkt "Vitaminovaný". Ovládajte spotrebu vitamínov a minerálov na úkor špeciálnych prísad a tuhých výrobkov, a nie kvôli ich pridávaniu k konvenčným výrobkom, kde neviete, že nie je ich kvalita, nie množstvo.
  • Akýkoľvek výrobok, ktorý slúži, ktorý obsahuje viac ako 20 gramov sacharidov a menej ako 2 gramy
  • V ktorom polovice a väčšine celkovej kalórie padá na tuky (ak sa, samozrejme, nevyzeráte na etiku z fľaše olivového oleja)
  • Prítomnosť čiastočne hydrogenovaných tukov kdekoľvek v zozname zložiek (tiež známy ako trans-mastné kyseliny). Ak sú hydrogenované tuky na konci zoznamu, nemôžete sa báť. Okrem toho, ak výrobok označuje neprítomnosť trans mastných kyselín, môže sa bezpečne používať, aj keď v zozname zložiek sú hydrogenované tuky.

Ako rozpoznať prítomnosť cukru v prírodných produktoch

Nie je možné jednoznačne povedať, že cukor v ekologických výrobkoch je škodlivý, je však dôležité, aby bolo možné určiť jeho množstvo. Nižšie uvidíte niektoré spoločné mená cukru. Buďte opatrní s týmito výrobkami, kde stoja v hornej časti zoznamu zložiek, pretože môžu obsahovať príliš veľa cukru a vyvolávajú nežiaduce hladiny cukru v krvi:

  • Sugar Cane Juice
  • Koncentrát pudingu
  • Falerna (sladký likér)
  • Fruktóza
  • Glukóza
  • Jaggery
  • Sugar Cane Juice
  • Laktóza
  • Levuliza
  • Sladký
  • Maltodextrín
  • Útočisko
  • Marshmallow
  • Misi (cukor v kryštách)
  • Meassia (Black Pattok)
  • Orsham (nápoj)
  • Panocha (syrové cukry, mlieko a olej)
  • SHORGHUM (chlieb Zlak)
  • Sakhares
  • Cukor
  • Sirup
  • Turbobelovo (čiastočne rafinovaný surový cukor)

Mlieko a jej deriváty v prírodných produktoch

Ak sa vyhnete mliečne výrobky, nasledujúce prvky v zozname zložiek sú mliečne výrobky alebo ich deriváty:

krém, syr, olej, jogurt, KUMY, KEFIR, BOX, PANIR, LAKTÓZA, CASEIN, SERUM, RENNET (RENNAT), Reenin

Neexistujú žiadne chute v ekologických výrobkoch!

Existuje mnoho sporov o prírodných a umelých chutí. Zdá sa, že mnohí výrobcovia sú hrdí na to, že "prírodné chute" v zozname zložiek sú uvedené na ekologických výrobkoch, zatiaľ čo spotrebitelia sú pripravení opustiť všetko, čo sa podobá "umelé výrobky". V skutočnosti, všetko nie je spôsob, akým si myslíte! Aký je rozdiel medzi prírodnými a umelými chuťou?

Prírodné a umelé príchute sú určené kódom CodeOffeDareRegulations. To znamená, že osobitné zákony upravujú, ktoré podmienky môžu byť použité v zoznamoch zložiek.

prírodné ochutenie obsahuje éterický olejový olej a proteínový hydrolyzát, destilát alebo akýkoľvek prípravok na smaženie, tepelné spracovanie alebo enzymatický rozklad, ktorý obsahuje príchutné zložky získané z korenia, ovocia alebo ovocných štiav, zeleniny alebo zeleninové šťavy, jedlé droždie, bylinky, kôry, obličky, koreň , listy alebo podobný rastlinný materiál, mäso, morské plody, vtáky, vajcia, mliečne výrobky alebo fermentačné produkty získané z nich, ktorých funkcia je viac zameraná na dávkovanie potravín, a nie nutričnú hodnotu

Všetko, čo nezodpovedá tejto definícii, sa považuje za umelé. Pekne volumetrické, nie? Je možné umožniť existenciu chutí v prírodných produktoch?

Chemikálie môžu byť buď prírodný pôvod alebo umelo získané. Neexistuje rovnaký rozdiel ako medzi vlnou a kaprom, ktoré sa používajú na výrobu oblečenia, tieto materiály sú odlišné.

Na molekulárnej úrovni sa zdajú byť prírodné a umelé príchute rovnaké. Mimochodom, existuje názor, že umelé chute sú bezpečnejšie, pretože sa vyrábajú v čistej forme. Pre prírodné príchute by sa mal pôvodný produkt (napríklad jablko) rozloží na prvkach a prefiltruje sa chemikálie, aby sa získali látky pre aromatické činidlo. Preto môže byť v takýchto príchutiach viac nečistôt.

V tomto prípade je spravodlivé poznamenať, že v prírodných a umelých chutí sa na zlepšenie chuti používajú chemické prísady. Ak sa na etikete uviedol, že vo výrobku je prirodzená príchuť, to neznamená, že výrobca pridal rozdrvené jablká - to znamená, že niektoré z nich sú zvýraznené alebo určitý súbor chemikálií je zvýraznený a umelo pridaný do produkt.

Ak sa nezaujímate najmä o chute, potom zaplatiť menej ako tie umelé alebo prirodzené a pozrite sa na poradie zoznamu zložiek.

Ak potrebujete prirodzené potraviny, tí, ktorých by ste mohli variť, nekupujú tie, v ktorých ostatné chute, okrem prírodného korenia.

A nakoniec použite Radu s názvom "Nákupy na periférii".

Ak si spozorujete, najčastejšie sa v obchodoch spracované výrobky v balíkoch nachádzajú v strede námestia. Čerstvé prírodné produkty, vajcia, mliečne a mäsové výrobky sú častejšie umiestnené v okolí obvodu obchodu. Preto držte steny, a potom máte šance na nákup ekologických a užitočných potravín.

Zaberať sa s ohľadom na výber jedla. Pomôže vám kúpiť krásnu. Rovnako ako u všetkých ostatných, snažiť sa o moderovanie. Napríklad, ak vaša slabosť vyprážala kukuričné \u200b\u200bčipy, potom ich môžete mať v miernych množstvách bez toho, aby ste mohli ísť nad rámec denných kalórií. Ak je ťah príliš silný, potom hľadajte kompromisy, vyberte možnosť Pečenú možnosť.

Časť " Prírodné produkty a prostriedky"Obsahuje informácie o prírodných produktoch: Ovocie, zelenina, bobule, byliny, včely výrobky a odporúčania na ich použitie na zachovanie zdravia, prevencie a liečby chorôb.

Žltá zelenina a ovocie

Americkí vedci tvrdia, že ak sú pravidelne žlté alebo oranžové zeleniny a plody, je možné výrazne znížiť riziko zápalu kĺbov a artritídy. Svetlé sfarbenie týchto darov prírody dávajú karotenoidy látky, ktoré sú schopné vykresliť takzvaný antioxidačný účinok na telo.

V dôsledku tejto nehnuteľnosti môžu prírodné lieky zabrániť poškodeniu voľných kyslíkových radikálov na bunkách a tkanivách našich tela, vrátane buniek, ktoré tvoria kĺby a väzy. Okrem toho sú tieto produkty bohaté na vitamín A, veľmi užitočný pre oči, a tiež zvyšujú náladu. Niet divu, že po tom všetkom, lekári sú kvetinové teploty sú liečené žltou a oranžovou depresiou a nervóznymi poruchami.

Antioxidanty

Antioxidanty - znamená, že nás chránia pred voľnými radikálmi, ktoré zničia zdravé bunky tela.

Je dôležité, aby sa v tela čo najviac. Koniec koncov, voľné radikály sú vytvorené neustále. Antioxidanty zahŕňajú vitamíny A, C, E a taký stopový prvok ako selén.

Vitamín A je potrebný pre tých, ktorí často chorí, ako aj tí, ktorí majú problémy s víziou, suchá koža, je riziko vzniku nádorov. Hlavnými zdrojmi vitamínu A-Fish Fat, smotana, vaječný žĺtok, rovnako ako žlto-oranžová a tmavo zelená zelenina a ovocie.

Vitamín C (kyselina askorbová) - chráni pred rakovinou, zabraňuje zničeniu enzýmov s voľnými radikálmi. Najväčší obsah vitamínu C v citrusoch.

Vitamín E je chránený oxidáciou tukov, ktoré sú zahrnuté v bunkových membránach, zastavenie oxidačnej reakcie reťazca a rozširuje ich životy. Asistent tu je selén, deštruktívne látky obsahujúce voľné radikály.

Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že antioxidačná ochrana nie vždy funguje. Napríklad je možné napríklad vziať vitamín A, ale stále nebude asimilovať, ak má osoba zlá pečeň a obličky, ak sa dostatočné množstvo bielkovín a tukov neprichádza do tela, ako aj taký nevyhnutný prvok ako zinok.

Čo možno urobiť na posilnenie antioxidačnej ochrany? Musíme si vziať čučoriedku a cesnaku. Tieto prostriedky sú majstri na obsah antioxidantov. Cesnak je tiež bohatý na selén. V dopoludňajších hodinách neexistuje prázdny žalúdok trochu zrno. V noci - 5-7 vlašských orechov obsahujú celú skupinu vitamínov B, ako aj vitamíny A, E a C.

Klíčil

Konzumujú sa, keď je nudné iba 2-4 mm. Prečo je niečo? Pretože "ťažké" živiny zrna sa už zmenili na ľahko zneškodnené komplexy aminokyselín, cukrov, vitamínov a minerálov. A klíčovanie rastliny sa pre nás ešte nepodarilo z hľadiska balastového celulózy živín alebo rastlinného vlákna. Embryo každej rastliny má pre nás vlastný súbor látok prospešných. Rye a pšenica ako proteíny a sacharidy sú bohaté na fosfor, draslík, vápnik, horčík, zinok, železo, mangán, selén, meď, vanád. Obsahujú takmer všetky známe vitamíny skupiny B, biotínu, vitamíny E a F. Preto majú hematopoetický, antisklerotický, anticilový účinok, normalizovať stav ciev, pokožky a vlasov, spomaliť proces starnutia.

Ako klíčiť:
Jednodielne zrno je skrížené, poškodené a nezrelé zrná sú vyhodené. Potom sa zrno niekoľkokrát premyje na tečúcej vode, po ktorej sú usporiadané s položenou (nie viac ako 2 cm) vrstvou nie je príliš malá keramická nádoba. Môžete pre-ležať na spodnej strane vrstvy prírodného tmavého tkaniva. Toto je však voliteľné. Teraz rastliny potrebujú naliať vodu tak, že vrchná vrstva zŕn sa nepopiera vo vode, ale len sa to dotkol. Zakryte Marley pšenicu a vložte tam, kde to bude ľahké a teplé. Po 24-30 by mali zrná vykazovať biele sadenice. Keď klíčia až 2-4 mm, pšenica musí dôkladne opláchnuť. Liek je pripravený. Odporúča sa použiť IT 1 polievkovú lyžicu 3-4 krát denne, v takomto forme alebo predhromažďovacej brúsku mäsa. Uložte sadenice v chladničke, ale nie viac ako 2-3 dni - potom sa stratia liečebné vlastnosti výhonkov.

Posilnenie imunity

Elewerococcus a Echinacea sú spoľahlivými imunitnými obhajcami. Eleutherococcus - nástroj, ktorý nielenže zvyšuje imunitu, ale aj šetrí zo stresu, má vložkový účinok. Ale predčasne, nemôže byť prijatý na niekoho, kto trpí hypertenziou, poškodením srdcovej frekvencie a akútnymi infekčnými chorobami.

Echinacea tiež pomáha pri reumatoidnej artritíde, hepatitíde, herpes, prostatitíde, psoriáze, vredy, zamračené rany.

Užitočné sú aj populárny spôsob spevňovania imunity.
1. Brúsna cesnaková hlava, nalejte sa pohárom kyslého mlieka v noci. Piť nasledujúci deň v niekoľkých technikách.

2. Rýchlosť na roštovnej žiarovke, nalejte pohár vareného mlieka, chladu a piť po celý deň pre dve recepcie.

3. Zmesi sušených plodov a orechov. Berieme rovnaké akcie, hrozienka, ostré, slivky, orechy, citrón s šupkou (odstraňujeme kosti) a preskočíme ho cez mäsovú brúsku. Pridajte med a uložte do chladničky. Prijímame raz denne: Dospelí 1 TBPP., Deti - pre 1 lyžičku.

4. Tri na ostrove je stredná jablko, pridajte nakrájané slivky a suší sa 1 polievková lyžica. Pokrčené orechy a med, rozbité ovsené vločky (1 polievková lyžica. Vločky nalejte na 30-40 min 4 šálky ghardy vody), polovica citróna. Toto je časť na dospelých. Musí sa konzumovať na dve recepcie na raňajky a večeru medzi 19. a 20. hodinou.

Zbierka liečivých bylín

Ak chcete zbierať liečivé byliny, potrebujú vedieť, byť schopní rozlíšiť od podobného, \u200b\u200bnemajú terapeutické použitie, vedieť, kde rastú. Musia ich zbierať od ciest, za vlastnosti mesta, najlepšie v lese.

Ak nie ste odborníkom na trávy-zbierať lepšie spoločné rastliny-kvety Linden, lesné jahody, čučoriedky, mäta, lovca, harmanček, plantain, púpava korene.

Počas zbierky bylín je potrebné si uvedomiť, že zdroje planéty nie sú neobmedzené. Je potrebné ponechať dostatočný počet rastlín každého typu na ich obnovenie budúceho roka.

Ako aj vytvorenie existujúcej potreby najlepšej funkčnej štruktúry výroby

Vzhľadom na rôznorodosť komponentov a produktov zemného plynu neexistujú žiadne nezrovnalosti pri určovaní množstva výroby plynu. V niektorých zdrojoch, objem plynu vyrobeného v rybolove, v iných - "suché", to znamená, že objem, z ktorého etán a iné plyny sú vybrané, alebo naopak, plyn s "plynovými kvapalinami", v treťom kondenzáte , sú kombinované s olejom a t. D. To spôsobuje nezrovnalosti v štatistických údajoch.

Treba mať na pamäti, že na rozdiel od ropy, ktorý je nevyhnutným alebo vysoko účinným typom surovín na výrobu širokej škály výrobkov, zemný plyn sa v súčasnosti používa v blízkej budúcnosti a bude sa používať hlavne ako energia palivo. Ako taký zemný plyn patrí k počtu vymeniteľných palív. S ekonomickým hodnotením plynových zdrojov sa nemožno ignorovať. Preto je potrebné podľa hospodárskeho posúdenia zemných zdrojov na porovnanie nákladov na vyhľadávanie, výrobu, dopravu a používanie zemného plynu a iných typov paliva.

Láska k prírode vedie k zvýšeniu popularity cestovania v rezidenčných dodávkach, turistike, vode prechádzky a rybolovu. Obchod odpovedalo na uvoľnenie turistického vybavenia, stany a ďalšieho príslušenstva pre milovníkov relaxácie v prírode. Organizátori výletov ponúkajú viac a viac trasov na miestach, ktoré sa nedotkli ľudskej činnosti. Výrobcovia potravín čelia rozšíreniu trhov s prírodnými produktmi, ako sú prírodné výrobky z chlebových obilnín, prirodzenej zmrzliny, potraviny na terapeutickú výživu. Potravinová reklama je pre nich uvedená na prirodzenom prírodnom prostredí.

Materiály a podrobnosti - produkty, ktoré sú plne používané vo výrobku výrobcu. Môžu byť rozdelené do dvoch skupín surovín a polotovarov a podrobnosti. Suroviny zahŕňajú poľnohospodárske výrobky (pšenica, bavlna, ovocie, zelenina atď.) A prírodné produkty (ryby, les, surový olej, železná ruda atď.). Marketing poľnohospodárskych výrobkov je trochu odlišný od uvádzania na trh prírodných produktov. Poľnohospodárske výrobky dodávajú mnohí malí výrobcovia marketingových sprostredkovateľov, ktorí ich zbierajú, triedia, organizujú skladovanie, prepravu a predaj. Návrh poľnohospodárskych výrobkov sa môže do určitej miery zvýšiť, ale len v dlhodobom pláne a nie v krátkom čase. Poľnohospodárske výrobky -

Návrh prírodných výrobkov je mimoriadne obmedzený. Sú pravidlo, že sú objemové, priemerná cena komoditnej jednotky je nízka a ich preprava od výrobcu na spotrebiteľa je pomerne zložitá. Iba malá časť veľkých výrobcov sa snaží predávať priamo na priemyselných spotrebiteľov. Pretože spotrebitelia závisia od ich prítomnosti týchto materiálov, dodávky sa zvyčajne vykonávajú na základe dlhodobých kontaktov. Podobnosť prírodných produktov medzi sebou obmedzuje rozsah činností na stimuláciu ich predaja. Hlavnými faktormi, ktoré majú vplyv na výber dodávateľa, sú jeho spoľahlivosťou a cenou tovaru.

Najvýraznejší úspech pri prekonávaní tejto prekážky, pri zriaďovaní štátnej suverenity nad ich potenciálom minerálnych zdrojov, niekoľko krajín - vývozcovia uhľovodíkových surovín (ropy, kondenzát plynu, zemného plynu) a niektoré výrobky spracovania. V tejto časti sa autor stanovuje úlohou najprv analyzovať ekonomický obsah suverenity nad prírodnými zdrojmi vo vzťahu k ropnému a plynárenskému priemyslu rozvojových krajín, medzinárodných výrobných vzťahov na uhľovodíkovom trhu, najmä transformácie, ktoré prešli 70. a ich súčasný stav.,

Skúmanie procesu vytvárania diferenciálneho nájomného, \u200b\u200bK. Marx dôsledne pokračoval z balíka, že diferenciálne nájomné bolo určené ... náklady na výrobok vyrobený na najhoršej pôde alebo na najhoršom bani. Zároveň bolo vyplývajúce, že zapojenie najhorších prírodných zdrojov do hospodárskeho obratu je spravidla fyzickým deficitom najlepších prirodzených faktorov výroby. V dôsledku toho hospodárska potreba začať výrobu za menej priaznivých podmienok je diktovaná vyčerpaním príležitostí na zvýšenie s priaznivými prirodzenými predpokladmi a zároveň prítomnosť pomerne širokého spokojného solventného dopytu po príslušnom tovare.

Na obmedzenie vývoja výrazných procesov s cieľom zachovať úlohu hlavného zdroja výnosov z vývozu dlhšie, úloha veľkého zdroja vývozu vývozu, niekoľko členov OPEC, vrátane Alžírska a Líbyi, sa vyvíja a už začínajú Vykonávajte programy na uloženie najviac nedostatočných typov uhľovodíkových surovín a prechodu na alternatívnu energiu. Líbya buduje jadrovú elektráreň s pomocou ZSSR, Alžírsko má v úmysle zvládnuť solárnu energiu. Stále je ťažké posúdiť, aké úspešné tieto udalosti budú. Napríklad AndR znamená spomaliť pokles vývoznej kvóty v celkovej výrobe dopravcov primárnych energetiky z 8,5% v rokoch 1970-1979. (keď sa znížil z počiatočnej úrovne 93,5 až 85%) na 5,2% v rokoch 1979-1990, takže do konca predpovedaného obdobia rezervu na 79,8% ročných výrobkov pre dodávky v zahraničí a rozšíriť fyzický objem druhej viac ako La 78 miliónov ton ročne, pokiaľ ide o ekvivalent ropy (vypočítaný softvérom). Rozhodujúci význam pre implementáciu týchto plánov by mal byť ďalší rast vývozu zemného plynu. Bolo by umožnené kompenzovať absolútny a relatívny pokles potenciálu zahraničného obchodu ropného priemyslu, ktorý na začiatku deväťdesiatych rokov je nepravdepodobné, že by výrazne prekročil polovicu obmedzenej kapacity na ťažbu tekutých uhľovodíkových surovín materiálov (pozri AP., Tabuľka 4).

Vyznačuje sa zvýšením uvoľňovania ľahkých produktov a stredných destilátov. Ťažké palivo kotla v energetike (jeho hlavné spotrebiteľ) sa stretol na čoraz tuhej konkurencii zo zemného plynu a iných palív.

Okrem toho sa vplyv HTR prejavuje v redukcii rafinácie ropy (používanie nových technologických procesov). V sektore energetiky sa naučili účinne používať zemný plyn na elektrárňach (parné plynové zariadenia), ktoré sa zvýšili konkurencia medzi zemným plynom a palivovým olejom, ktorý sa naučil účinne čistiť produkty spaľovania uhlia (adsorpcia síry plyn s vápencom) na TPP, \\ t ktoré urobili uhlie na ekologicky menej škodlivý typ paliva a zvyšuje konkurenčné príležitosti v porovnaní s palivovým olejom.

ECD presvedčivo teste to za jeden kalendárny rok vo svete, keď oblasti, výstavba a iné práce sa pohybuje viac ako 4000 CU. km. Pôda a pôda sa odstráni z podložia zeme 120 miliardy ton rudy, horľavých fosílnych stavebných materiálov, 800 miliónov ton rôznych kovov sa temtuje. Zároveň konečný produkt neobsahuje viac ako 5-7% množstva surovín a 93-95% je v odpade, znečisťujú atmosféru a prírodné rezervoáre. Celková plocha zničených a degradovaných pôd v celej histórii ľudstva je približne 20 miliónov metrov štvorcových. Km. že viac kumulatívnej oblasti používanej dnes na svete v poľnohospodárskych účely.

Tento typ nájomného je kvalitatívne odlišný od diferenciálneho nájomného. Po prvé, príjemca tohto typu nájomného sú majitelia všetkých troch tried vkladov (najhoršie, stredné a najlepšie). Po druhé, ak sa diferenciálne nájomné nezúčastňuje na vytváraní verejnej ceny výroby tovaru, ale naopak, preberá, potom sa tento typ nájomného podieľa priamo. ... len vďaka monopolu vlastníctva pôdy, K. Marx poznamenáva, prebytočná hodnota poľnohospodárskych výrobkov nad ich výrobou môže byť momentom, ktorý určuje ich spoločnú trhovú cenu. Z toho vyplýva, že v tomto prípade nie je výrobkom príčinou výrobku a nájomné je príčinou obliekania výrobku (zdôraznil mi. - A. YA.) 11. Po tretie, ak dôvod na vzhľad dvoch foriem diferenciálneho nájomného je rozlíšiť prirodzené podmienky, ktoré pracujú v rôznych oblastiach (alebo po sebe idúce aplikácie práce na rovnakom - rovnaké - továreň) nie sú rovnaké z hľadiska výkonnosti, \\ t Potom dôvod na vzhľad tohto typu monopolu súkromného majetku na pôdu.

V dôsledku chemickej rafinácie oleja a zemného plynu sa získajú anorganické produkty - vodík, síra a kyselina sírová. Vodík slúži ako počiatočná látka na získanie amoniaku. Amoniak, potom prijímať uhličitanový amónium, síran amónny, kyselinu dusičnú, dusičnan amónny a množstvo ďalších produktov široko používaných ako hnojivá. Amoniak slúži ako počiatočná surovina na výrobu močoviny, ktorá obsahuje viac dusíka v jej zložení ako dusičnan amoniaku a síranom amónny, a preto je široko používaný ako hnojivo, doplnky v krmivách hovädzieho dobytka. Teraz sa väčšina amoniaku získa na základe vodíka prírodného uhľovodíkového plynu.

V súčasnej dobe, tisíce rôznych výrobkov používaných vo všetkých odvetviach, poľnohospodárstve, v doprave atď. Sa získavajú z ropy a zemného plynu, a tak ďalej. Hlavnými skupinami týchto produktov zahŕňajú tekuté palivové plynové palivo pevné palivo (olejový koks) mazanie a špeciálne Parafínové oleje a ceresína bitúmenové aromatické uhľovodíky sadzí acetylénových etylénových olejov a ich solí vyšších alkoholov atď.

Najviac využívanie výrobkov na spracovanie ropy a zemného plynu sa v súčasnosti nachádza v priemysle paliva a energetiky. High-oktánové benzínové palivo, petrolej, nafty, reaktívne kvapalné palivo, palivo, plynné a tuhé palivo, palivo, olejové palivo, olej a konzistentné mazivá, nemrznúca zmes, izolácia atď.

Výrobky o spracovaní ropy a zemného plynu sa však v posledných rokoch čoraz viac používajú ako suroviny pre chemický priemysel. Z nich existujú najmä rôzne typy olejov a lubrikantov Motorové oleje (AutoLas) pre motory s vnútorným spaľovaním - automobilový priemysel, traktor, letectvo atď. Priemyselné oleje (vreteno, stroj, valec) na mazanie rôznych strojov a mechanizmov práce Pri relatívne nízkej teplote špeciálne oleje, - turbíny, transformátor, kompresorové oleje na mazanie parných strojov (umiestnených v priamom kontakte s prehriatím trajektom) tukom - antikrencie (zníženie opotrebovania častí mechanizmov), trenie (rastúce trenie, aby sa zabránilo prevodom a Ostatné prenosy) Biele oleje - lekárske, parfumy atď.

V súčasnosti sa približne 8% produkovaného ropy a plynu spotrebuje ako cenné suroviny pre modernú chémiu. Chemickým spracovaním oleja a zemných plynov sa získa množstvo látok, ktorých použitie nie je obmedzené na limity jedného alebo dvoch priemyselných odvetví. Napríklad etylalkohol sa vzťahuje na približne 150 priemyselných odvetví. Benzol sa používa na výrobu motorového paliva, ako aj rozpúšťadlo v malebnom priemysle, sa používa ako počiatočná surovina na získanie farbív, liečiv (aspirín, pyramidón atď.), Voňavé látky, pesticídy (DDT atď.) atď. Fenol (karbolová kyselina) sa používa na dezinfekciu, produkujúce farbivá, lieky, plasty, syntetické vlákno (Capron) a mnoho ďalších produktov.

Najdôležitejšou pozíciou teórie prírodných zdrojov A. Smith je, že nájomné je súčasťou ceny výrobkov iným spôsobom ako mzdy a zisky. Vysoké alebo nízke mzdy a kapitálové zisky sú príčinou vysokej alebo nízkej ceny produktu väčšie alebo menšie množstvo nájomného je výsledkom druhej (zdôraznil mi. - YU. T.) (ibid, s. 121). Je možné ho vyjadriť matematicky takto.

Dokonca aj v každodennom živote sprevádza veľký rozsah negatívnych faktorov. Patrí medzi ne vzduch kontaminovaný spaľovacími výrobkami zo zemného plynu, emisie elektrických elektrární, priemyselné podniky, vozidlá a odpadové zariadenia. Voda s nadmerným obsahom škodlivých nečistôt. Not-voľné jedlo. Hluk, elektromagnetické polia pre domácnosť, televízory, displeja, LEPS, rádiové reléové zariadenia ionizujúce žiarenie (prirodzené pozadie, lekárske vyšetrenia, pozadia zo stavebných materiálov, žiarenie zariadení, domácich predmetov) lieky s nadbytkom a nesprávnou spotrebou alkoholu tabakových baktérií, alergénov atď.

Plyn pred podávaním hlavného plynovodu sa musí vyčistiť, pretože má v jeho zložení rôznych cudzích nečistôt vo forme kvapaliny a prachu. Kvapalina môže pozostávať z plynového kondenzátu, vody, metanolu, slnečnej a kompresorového oleja - môže obsahovať piesok, zlúčeniny síry zo železných, koróznych produktov vnútorného povrchu oceľových rúrok a iných látok. Okrem toho, zemné plyny, ktoré neobsahujú sírovodík, ako aj väčšina jednotlivých uhľovodíkových plynov takmer necítia. Pre včasnú detekciu voľného času v plynovej komunikácii a výsledné úniky v plyne pred jej podávaním sa pridáva silno vôňou, nazýva sa plagát. Všetky tieto práce na hlavných plynovodoch sa vykonávajú čistením a schvaľovacím plynom.

Typ podniku a jeho divízie vo veľkej miere závisí od typu surovín. Napríklad pri použití v petrochemickej výrobe sa jeden monomér prevažne vytvorí ako surovina etánu alebo zemného plynu. V dôsledku toho sa počet Spojených výrobkov nemôže byť veľký a podnik sa špecializuje. Ďalšia poloha, keď suroviny prechádzajú plyny, benzínové priame preteky a podobné produkty a proces položky - pyrolýza. V tomto prípade sa vytvára mnoho monomérov a vedľajších produktov, typ podniku je výrobné združenie.

Štúdium tohto problému v navrhovanej čitateľovi sa vykonáva najmä v troch vzájomne prepojených oblastiach. Prvým predmetom štúdia bol objektívnymi ekonomickými podmienkami, v rámci ktorého sa realizuje energetická politika štátov vyvážajúcich ropu, alebo inými slovami, v rámci ktorých sa činnosti tohto subjektívneho faktora rozvíjajú, podmienky, ktoré tvoria Nástroje tejto politiky a určujúce limity jeho účinnosti. Prevádzkovanie ropných a plynových zdrojov, ako aj iných prostriedkov výroby, ktoré nie sú pracovné a prírodné procesy a súčasne vnímané monopolizáciou, v trhovom hospodárstve spojenej s vzťahmi o výrobu nájomného. Preto je dosť prirodzené, že moderné črty tvorby prenájmu a distribúciu príjmov nájomného sú viac alebo menej podrobne vo väčšine štúdií osobitne určených na suroviny alebo ich ovplyvniť. V sovietskej osobitnej literatúre však neexistoval jeden názor na politickú a ekonomickú povahu ropného nájomného v rôznych fázach rozvoja tohto odvetvia ťažobného priemyslu. Niektorí výskumníci, najmä V. V. Biryulin a M. M. Golovan, sú sklon veriť, že je prakticky výlučne z diferenciálneho ťažobného príjmu. Väčšina iných autorov - R. N. Andreasyan, A. I. BELCHUK, R. O. KANZHIKYAN, S. M. NIKITIN, V. G. Pavlov, I. L. Piotrovskaya, A. E. E. PRIVAKOV A OTÁZKA - v modernej hodnotovej štruktúre vývoja z vývozu uhľovodíkových surovín sa tiež rozlišuje inými typmi Prenájom typu nerozdielnu. Existuje však významná škála ako pri určovaní prevládajúcich odrody (monopol, absolútne, štátne absolútne, interpluductions (vláda) a vo výklade podstaty príjmov z príjmov z posledného typu.

Výroba ropy a zemného plynu, ako aj prevažná väčšina všetkých druhov surovín, je založená na využívaní sociálne obmedzených prostriedkov výroby. Podľa definície KO Marx je to prirodzený faktor výroby, alebo prirodzená sila, ktorá môže byť monopolizovaná, pretože tento prirodzený stav sa nachádza v prírode len na miestach, a kde to nie je, nie je možné ho vytvoriť pomoc určitých kapitálových nákladov. Nie je spojené s produktmi vytvorenými prácou ... as určitými prírodnými podmienkami určitej časti Zeme. To objektívne určuje zásady prenájmu tvorby hodnotových proporcií a cien v ropnom a plynárenskom priemysle, pre ktoré hlavné obmedzené prostriedky výroby zostávajú zásoby suchozemských podloží. Ale ako sa rozvíjajú polica a iné námorné kancelárie

Charakteristickým znakom tretieho typu nájomného je monopol - je základná základňa umiestnená výlučne mimo nájomného odvetvia. Je úplne založený na redistribuovanej prebytočnej hodnote. Avšak, konkrétna účasť