Heljdina kaša sa cveklom! Heljda sa povrćem (posni dijetalni recepti) Šta se može pripremiti od heljde sa cveklom.

Cvekla je dijetetsko povrće bogato vitaminima, pa se koristi u niskokaloričnom jelu, pa čak i kao osnovni proizvod. dijetetski obrok. Korisna svojstva korjenastog povrća objašnjavaju se niskim sadržajem ugljikohidrata i bogatstvom hranjivih tvari. I iako repa nema učinak sagorijevanja masti, aktivno se koristi kao sredstvo za čišćenje crijeva i jetre.

Da li je moguće smršaviti na cvekli?

Neki nutricionisti savjetuju ljudima koji mršave da ne konzumiraju cveklu zbog visokog glikemijskog indeksa voća. Međutim, i dalje je moguće smršaviti na cvekli, jer sadrži ogromnu količinu dijetalnih vlakana (vlakna temeljno čiste gastrointestinalni trakt). Korjenasto povrće treba jesti, jer je ono skladište mnogih vitamina - B1, B2, B5, B6, B9, PP, C. Cvekla sadrži beta-karoten, tokoferol, kalcijum, natrijum, magnezijum, jod, fluor, bor i mnogi drugi mikroelementi.

Konzumiranje povrća uzrokuje prirodni gubitak težine snižavanjem nivoa holesterola. Glavni razlog pretilosti je začepljenje organizma toksinima, što dovodi do usporavanja metabolizma i štetnih komponenti počinju da se gomilaju u nama. Korisna svojstva cvekle pomažu u vezivanju masti u crijevima, tako da nemaju vremena da prodru u krv. Laksativni efekat korjenastog povrća pomaže u čišćenju organizma, pa je proces mršavljenja brži.

Koje su prednosti cvekle za mršavljenje?

Mršavite li na cvekli? Recenzije onih koji gube na težini dokazuju efikasnost povrća u procesu mršavljenja. Voće sadrži posebne komponente - beatin i kurkumin. Proizvođači dijetalnih pilula i kapsula aktivno koriste ove prve kao osnovu za dodatke prehrani. Značaj beatina je zbog njegove sposobnosti da stimuliše funkciju jetre, što dovodi do oporavka metabolički procesi. Osim toga, ova supstanca pomaže da se proteinska hrana lakše apsorbira. Cvekla se koristi za mršavljenje, ponajviše zahvaljujući beatinu, koji pomaže u oksidativnom procesu masnog tkiva, što vremenom aktivira sagorevanje nakupljenih naslaga.

Gubitak kilograma uz cveklu nije samo zasluga beatine. Važnu ulogu u ovom procesu igra i druga komponenta – kurkumin, koji sprečava višak kilograma. Osim toga, naučnici su dokazali da kurkumin potiskuje razvoj krvnih sudova u masnom tkivu. Ova nekretnina određuje važnost supstance u procesu mršavljenja.

Crveno korjenasto povrće sadrži ogromnu količinu vlakana, čija je važnost neprocjenjiva za osobu koja gubi na težini. Zahvaljujući njoj, dugo ne osjećamo glad. Zbog nedostatka kalorija, tijelo počinje prerađivati ​​postojeće masti, što pomaže u eliminaciji višak kilograma. (Pogledajte koliko kalorija ima cvekla - svježa, kuhana, pečena).

Dijeta na kefiru sa cveklom

Dijeta je dizajnirana za najviše tjedan dana, njeno trajanje ovisi o individualnoj toleranciji proizvoda. Za 3-4 dana osoba izgubi oko 2,5-3 kg viška težine na cvekli i kefiru. Dnevni meni prehrane uključuje litar i pol kefira s niskim udjelom masti, kilogram cvekle i više od 1,5 litara negazirane vode.

Kako napraviti kefir od cvekle?

Dijeta ne podrazumijeva striktno pridržavanje određenog recepta. Možete jesti pečeno, kuvano, dinstano ili sirova cvekla i piti kefir u isto vreme. Druga opcija je da napravite smoothie za mršavljenje. Za ovo kuvano povrće samljeti blenderom do konzistencije kaše, koja se pomiješa sa kefirom u bilo kojem omjeru.

Vodu treba piti samo između obroka. Što više tekućine možete popiti (osim fermentisani mlečni proizvod), to će mršavljenje biti efikasnije, jer voda čisti crijeva i krvne sudove od produkata raspadanja, te uspostavlja ravnotežu vode i soli.

Dijeta na bazi svježe cijeđenog soka od cvekle

Napitak od cvekle je jednostavan za pripremu, najvažnije je odabrati pravo povrće. Odgovarajući plodovi imaju bogatu, tamnu boju bez bjelkastih pruga iznutra i izduženog oblika.

Sok od cvekle se cijedi pomoću sokovnika ili običnog rende. Uzmite svježe sirovo voće, operite ga, ogulite i isecite na 4 dijela. Stavite komade u uređaj i uključite ciklus centrifuge ili rešetku, a zatim provucite pulpu kroz duplu gazu. Bolje je ukloniti pjenu iz soka i popiti ga nakon kratke infuzije (ostavite u hladnjaku nekoliko sati) - to je neophodno da bi napitak "oslobodio" štetne tvari. Koristite samo voće i vrhove da napravite sok za mršavljenje. Sadrži mnoge korisne komponente.

Pijte sok od cvekle razrijeđen vodom ili drugim prirodnim sokom u omjeru 1:10. Dnevna norma sirovi sok od cvekle je 50 grama čistog soka. Počnite uzimati postepeno - sa 1 kašičicom dnevno, povećavajući dozu na 50 grama. Prema recenzijama onih koji su smršavili, rezultat je uzimanja sok od cvekle daje minus 15 kg mjesečno.

Recepti za jela i pića od cvekle sa fotografijama

Jela od cvekle su raznovrsna i ukusna, a uz to su i sredstvo za mršavljenje. Koristeći ciklu za mršavljenje, osoba ne doživljava neugodnosti uzrokovane monotonim jelovnikom. U nastavku donosimo recepte za dijetalna jela sa cveklom, koja će, ako se redovno konzumiraju, pomoći da smršate i poboljšate probavu.

Koktel od cvekle koji sagorijeva mast

Prednost kuvane repe je prisustvo jedinstven kompleks elementi koji se ne nalaze u drugom voću, u sadržaju ogromnog broja supstanci koje nisu podložne uništavanju tokom termičku obradu proizvod. Da biste brzo smršali, možete koristiti donji recept za koktel sa cveklom za sagorevanje masti.

Compound:

• Mala cvekla sa listovima.
• Narandžasta.
• Par zelenih jabuka.
• 1 tsp narendanog đumbira.
• 1 tbsp. med
• Kup bademovo mlijeko ili vodu.

Priprema soka od cvekle sa mlekom:

1. Vrhove sitno nasjeckajte, a cveklu narendajte.
2. Jabuku operite, uklonite jezgru, narežite na kriške.
3. Narandžu oguliti i podeliti na komade.
4. Stavite crvenu cveklu, komadiće voća, đumbir, mleko ili vodu i med u blender. Kada napitak postane homogen, spreman je za piće.

Cveklini kvas

Pozitivan učinak crvene repe za mršavljenje dokazali su brojni pregledi ljudi koji su uspjeli smršaviti. Kvas od cvekle sadrži više hlorofila, probiotika, antocijana, raznih vitamina i minerala. Ove komponente pomažu ubrzavanju metabolizma i brzom gubitku težine.

spoj:

• 2-3 male cvekle.
• Voda.

Priprema kvasa od cvekle za mršavljenje:

1. Voće oguliti i iseći na nekoliko delova.
2. Cveklu stavite u čistu bocu od tri litre, povrće prelijte ohlađenom prokuvanom vodom.
3. Zamotajte grlić tegle gazom i stavite teglu na tamno mesto.
4. Kada kvas počne fermentirati, piće će biti spremno za upotrebu. Pijte kvas od cvekle do tri puta dnevno po 100-200 ml.

Dijetalna salata od cvekle i šargarepe

Salata sa sirovom cveklom i šargarepom u narodu se naziva „četka“, jer se veruje da jelo efikasno čisti crevne zidove od nečistoća. Dijetalno jelo se preporučuje za konzumaciju, prije svega, onima koji žele smršaviti.

Compound:

• Jedna srednja cvekla.
• Jedna šargarepa.
• Biljno ulje.
• Limunov sok.
• Zelenilo.

Priprema salate za mršavljenje sa cveklom i šargarepom:

• Operite i ogulite povrće. Istrljajte ih na krupno rende.
• Sitno nasjeckajte zelje i dodajte u salatu.
• Začinite jelo sa kašikom sok od limuna i malo biljnog ulja.
• Po želji jelo se može pripremiti i sa belim lukom. Šargarepa i cvekla su pogodne za večeru ili ručak, a u salatu se može dodati sirovo i kuvano voće.

Žele od crvene cvekle i ovsa

Žele od cvekle pomaže u rješavanju problema s bubrezima, srcem i plućima. Napitak se preporučuje gojaznim osobama i dijabetičarima, pomaže u poboljšanju probavnog procesa i otklanja zatvor.

Compound:

• 2-3 žlice. ovsena kaša"Herkules".
• Mala cvekla.
• 4-5 komada suvih šljiva.

Priprema želea za mršavljenje:

1. Voće ogulite i narežite na male komadiće.
2. Stavite sastojke u šerpu, dodajte 2 litre vode i stavite na laganu vatru.
3. Kuvajte jelo uz stalno mešanje 15-20 minuta.
4. Procijedite juhu kada se ohladi, ovseni žele sa cveklom biće spreman za jelo.

Probajte skuhati heljdu sa cveklom, kombinacija jednostavnih sastojaka će vam omogućiti da uživate neverovatnog ukusa. U tom slučaju ćete dobiti samo koristi za tijelo.
Heljda i cvekla, koje čine osnovu recepture, korisne su za aterosklerozu, kao i za mnoge druge bolesti. Heljda sadrži veliku količinu gvožđa, sadrži fosfor, kalcijum i kalijum, kao i vredne proteine.

Cvekla je šampion u sadržaju gvožđa i folne kiseline, a sadrži i mnoge druge korisne elemente.

Kako skuvati nešto tako ukusno i zdravo jelo? Nije teško.

Spisak sastojaka

• Heljda – 1 čaša.
• Cvekla – 1 kom.
• Limun - nekoliko kriški.
• Luk – 1 kom.
• Beli luk – 1 češanj.
• Posolite po ukusu.
• Suncokretovo ulje – 2-3 kašike.

Kako kuvati heljdu sa cveklom

Uzimamo heljdu i sortiramo. Zatim sušite u tiganju oko 5 minuta. Nakon toga sipajte u šerpu, dodajte vodu i stavite na vatru. Kada heljda proključa, potrebno je posoliti je. Kuvajte dok se ne skuva, možete znati kada je kaša kuvana – žitarice će postati mrve.

Cveklu je potrebno prethodno prokuvati. Ogulite ga i narendajte na sitno rende. Po vrhu poprskajte limunov sok, biće dovoljno 2-3 kriške. Sve dobro promešati.

Sada propržimo luk i beli luk. Crni luk sitno nasjeckajte i propržite u tiganju dok ne porumeni. Na njega šaljemo bijeli luk, prvo ga istisnemo kroz presu za bijeli luk. Kombinacijom luka i belog luka, čućemo vrlo ukusna aroma ovo povrće. Zajedno se prže za samo 2 minute i možete odložiti tiganj.

U činiju stavite heljdinu kašu, na vrh stavite naribanu cveklu i rasporedite luk i beli luk.

Poslednji korak je da stavite „crvenu“ heljdu na tanjir i poslužite.

Čini se da koristimo jednostavni sastojci, ali u isto vrijeme ispada vrlo ukusno i lagano jelo. Može se pripremati tokom posta i kao dijetalno jelo.

Lijepo je pisati o tome ukusna hrana! Mnogo je recepata za pilav i druga jela sa pirinčem (sa ovom tradicionalnom hranom na istoku)!

Ali iz nekog razloga ima tako malo recepata heljda!

Nakon svega heljda sama - dijetetski proizvod.

Posebno je vrijedan za dijabetičari, budući da sadrži malo ugljikohidrata i mnogo, u poređenju sa drugim žitaricama, proteina i minerala. Heljda sadrži značajne količine gvožđa i bakra, kalijuma i kalcijuma, joda i fluora i drugih elemenata u tragovima. Ali da se uklapa dijeta ne samo za dijabetičare, već i za druge pacijente, važno je da ga pravilno pripreme.

U ovom članku ću dati 5 posnih recepata pripreme heljda sa povrćem.

Heljda pripremljeno mrvičasto ili viskozno.

Da bi kašabila mrvljivaheljda Prije kuvanja prvo lagano propržiti u suhom tiganju. Možete ga sušiti i u rerni ili mikrotalasnoj (ne duže od 30 sekundi).

A viskozna kaša tradicionalno kuvana u ruskoj pećnici, za tu svrhu je već bila gotova kaša ostaviti neko vreme pokriveno u toploj rerni.

Sada ovako kaša Može se kuvati u ekspres loncu. Nakon kuvanja kaša tada se multivarka automatski prebacuje u režim grijanja heljda postaje viskozna.

Viskozna kaša Najbolje je sa mlekom (tako me je baka obično hranila kao dete).

A, ako isključite multivarku na signal spremnosti, onda heljda Ispada da nije viskozna, ali ni jako mrvljiva. Volim ovo kaša Volim da ga lagano pržim u tiganju sa suncokretovim uljem.

Posebno ukusno postaje ako se malo doda povrće

1 recept(najpoznatiji).Heljda sa lukom.

Skuvati u slanoj vodi heljda(za 0,5 litara vode - 1 čaša žitarica). U međuvremenu pržite luk na laganoj vatri dok ne požuti. Zatim zavareno heljda(bez ostatka vode) stavite u tiganj sa prženim lukom, dodajte biljno ulje i sve zajedno još malo propržiti. Prženi luk ima slatkast ukus, to čini heljda ukusnije.

Ali da biste spriječili probleme s jetrom, bolje je izbjegavati prženje hrane..

Luk možete peći u mikrotalasnoj pećnici u potpunosti u ljusci. Ovo će trajati 4-5 minuta. Ovo je vrlo zgodno, ne morate stajati i gledati da ne izgori! Zapravo će se ispostaviti dijetetski hrana! Uostalom, pečeni luk nije samo ukusan, već je i vrlo koristan za probavu, posebno za jetru i žučne kanale. Ovako izgleda već pečeno i oguljeno.

Luk, pecene u mikrotalasnoj rerni

I spreman heljda Ne morate pržiti na ulju, već ga samo lagano osušite u tiganju ili u mikrotalasnoj pećnici, a zatim u tanjir dodajte hladno biljno ulje i seckani pečeni luk.

2 recept. Heljda sa šargarepom i lukom.

Postaje još ukusnije (slađe) heljda, ako je spreman heljda dodajte ne samo prženi luk, već i šargarepu.

Za to se pripremaju heljda i luk po prvom receptu. Potom lagano proprženom luku dodajte krupno narendanu šargarepu i propržite ih zajedno (ako ih stavljate u tiganj, onda jer sok od šargarepe luk se neće pravilno kuvati). Općenito, pravilno prženje luka (dok ne postane narančasto, ne više) je umjetnost. Zbog toga radije pržim luk odvojeno pa ga onda dodajem u gotovo jelo.

I heljda Bolje je malo posebno "zagrabiti" u tiganju, a zatim u to dodati posebno pržene šargarepe i luk. Važno je da namirnice ne prekuvate, već ih samo lagano „dinstate“, jer jako prekuvane namirnice šteti zdravlju želuca.

I, ako vam treba strožija dijeta(bez prženog), luk možete peći u mikrotalasnoj (kao u prethodnom receptu), a šargarepu dinstati.

3 recept. Heljda sa plavim patlidžanima i lukom.

Ovo jelo je potrebno pržiti ili kuvati u rerni. plavi patlidžani. Kako peći u rerni Patlidžan Opisala sam u članku « «.

Samo sam ih ogulila, isjekla na krugove i pržila na srednjoj vatri.

Zatim sam ga malo prodinstala u tiganju heljda, dodat prženi luk i plavi patlidžani, sve dobro izmešala.

Okus je ispao kao sa pečurkama heljda!

Ovaj put sam poželio da komponujem nešto novo. Kako da ovo uradim? “Samo razgledam sadržaj frižidera tražećim, radoznalim okom i tako se rađa novi recept.”

4 recept. Heljda sa plavim patlidžanima i paprikom.

volim paprika, posebno crvena. Odlučila sam da ga dodam prethodnom receptu.

Za ovo sam odobrio biber od zrna iznutra, iseći na komade i pržiti u tiganju sa lukom.

Zatim je potrebno sve zajedno sa prokuvanim dinstati heljda

Ova jela ne zahtijevaju nikakve umake, kao zahvaljujući povrće a biljno ulje ih ne može nazvati suvim. Ali nekome bi se moglo svidjeti heljda With plavi patlidžani I umak od soje, A heljda sa plavimbrkimii papriku Možda bi se svidjelo sa sosom od kečapa.

Odlučio sam da u svoje novo jelo dodam ne kečap, već pržene rajčice (takođe ih je potrebno dinstati u tiganju odvojeno od ostalih proizvoda kako bi višak tekućine ispario).

I tako zajedno sa heljda ispalo je prženo:

• plavi patlidžani;
• luk;
• crvena paprika;
• paradajz.

Možete dodati još malo kečapa. Svideo mi se ukus, nadam se da se i vama dopada!

Ljubavnici dijetalnih recepata Vjerovatno će biti iznenađeni, jer se prženim ne može nazvati dijetalno jelo! - Pa!

Ali zar ne možemo da kuvamo heljda sa povrćem zapečenim u rerni?!

I paprika, i paradajz, i luk, i plavi patlidžani— sve se može peći u rerni i biće veoma ukusno sa heljdom! (cm. « Dijetalna jela od pečenog povrća (bugarska kuhinja)”).

Također možete kuhati povrće kuvano na pari, a zatim ih malo dinstajte u mikrotalasnoj da ukloni višak tečnosti, pa ih pomešajte sa heljdina kaša, zalivanje biljno ulje.

I ako koristite maslinovo ulje hladno ceđeno, onda ćemo ponovo približiti naše jelo dijetetski

Može da kuva heljdina kaša, da tako kažem, dalje “jastuk od povrća” . Prvi put sam čuo za ovu metodu kasnih 80-ih na TV-u. Program je vodio entuzijasta ruske kuhinje i zdrava ishrana, kandidat nauka... (ne sjećam se prezimena).

5 recept. Heljda kuvana na "povrće" sa cveklom i šargarepom (posna dijeta).

Prvo stavite isjeckane komade na dno tepsije. povrće: šargarepa i cvekla, posoliti i posuti po vrhu heljda. Napunite vodom da sve pokrije oko 1 cm i sve zajedno prokuvajte.

Nisam probala da kuvam na ovaj način, ali vredi probati, jer će zaista ispasti zdravo dijetalna kaša With originalnog ukusa(Mislim da će cvekla biti zanimljiva za kombinovanje heljda).

P.S. . Sledećeg vikenda, kada sam imao više vremena, odlučio sam da probam ovo drugo recept.

Nisam se detaljno sjećao čemu je još predloženo da se doda heljda zajedno sa “jastuk od povrća.”

U većini ovih recepti jesti luk. Samo kuvani luk nije baš ukusan, prženi ili pečeni luk je druga stvar!

Često u posuđu sa cvekla koristi se beli luk.

Cilantro mi je zapeo za oko u frižideru, dodaje ugodnu pikantnost salatama.

Pa sam odlučio da dodam šargarepa i cvekla tosted luk sa belim lukom i grančicom cilantra.

Sitno iseckano povrće: cvekla i šargarepa (možete dodati još tikvica ili paprike), pa ih stavite na dno tiganja.

Povrće na dnu posude je zaštićeno kaša od paljenja!

Iznad povrće vratila oprano heljda i posolio.

Zatim sam lagano propržila luk i beli luk i dodala ih u tiganj.

Povrh svega stavila sam 2 male grančice cilantra (ako ih ne volite, lako ih možete baciti).

Prelio sam kipuću vodu da pokrije hranu za 1 cm.

Kuhao sam ga u električnom multivarku - ekspres loncu, uključio režim "pirinač" tako da je sve dobro prokuhao, a zatim ga držao u režimu grijanja još 15 minuta.

Ovako je moj izgledao heljda sa povrćem, kada sam otvorio ekspres lonac:

Taste heljda sa povrćem mnogo mekše nego bezpovrće!

Ali kada se pripremi na ovaj način, ukus je slab cvekla. Ako te neko mnogo voli cvekla, onda je bolje skuvati odvojeno celog, a zatim narendati i dodati gotovom heljda

I okus cilantra je ovdje bio sasvim prikladan, osjetio se s pojedinačnim listovima.

Heljda sa cveklom i šargarepom može se poslužiti sa biljnim uljem ili pavlakom (ali sa jednim ili drugim).

A ljubitelji kečapa i lečoa rado će ih dodati ovom jelu! (Uostalom, oni su u kombinaciji sa raznim povrće).

Šta je još važno.

Upravo je ovu kombinaciju prvi nazvao profesor G. G. Rozantsev, odgovarajući na pitanje: "Šta treba učiniti da se život produži?"

Rekao je da prije svega, Ne treba jesti nekompatibilnu hranu. I on je biohemičar, pa zna o čemu priča!

Pa ćemo koristiti heljda sa povrćem, kao zasebno jelo, a ne prilog za meso!

Kako kuhati heljdu za malo dijete možete pročitati u članku “Heljda za djecu, koristi i šteta. Kako kuhati heljdinu kašu za dijete (recepti)"- http://site/?p=6885#more-6885

Sudeći po sopstvenoj statistici, sa dosta Iskustva u narodnom "Maxpark" kuvanju))) - reći ću skoro sa pouzdanjem - VEĆINA ljudi jede po principu - "UKUSNO" a najpopularnije publikacije su - "LIJEVO, BRAŠNIJE i ukusnije".

I ovo je razumljivo.

Ipak, biljna hrana nije NIŠTA MANJE UKUSNA i sve zavisi od toga kako umetnete princip ISHRANE u glavu i kako je pripremite.

Na kraju sve JUMMY i "Svečani užici majoneze", sa vremenom " iskoči BOČNO)))" i počinjemo ih plaćati vlastitim zdravljem!

Ja sam ista osoba kao i svi,ali ipak sam za UKUSNU niskokaloričnu,biljnu hranu.Po principu "VIŠE POVRĆA"

malo istorije:

Heljda je u Rusiji poznata od davnina. Dugo se pretvorio u kulinarski simbol zemlje. U stara vremena, riječ "kaša" značila je kašu od heljde. Važno je napomenuti da na mnogim jezicima ova riječ nema analoga i napisana je kao "kasha". Heljda je prvobitno rasla na jugu Sibira, na Altaju. Odavde je, zahvaljujući migraciji uralsko-altajskih plemena, došao na Ural. Na evropskom Cis-Uralu, heljda nalazi svoj drugi dom, a na prostore slovenskih naselja stiže početkom drugog milenijuma. Sam naziv "heljda" je zbog činjenice da su je prvobitno uzgajali grčki monasi u manastirima.

Za nas je kaša od heljde simbol svakodnevnog života, a u mnogim evropskim zemljama heljda se smatra elitnim proizvodom, koji se prodaje u malim vrećicama uz obimnu brošuru koja govori kako kuhati kašu i šta ima. korisne karakteristike. Kaša od heljde je ukusna i hranljiva, a uz to i veoma zdrava. Što se tiče procenta proteina, nadmašuje sve žitarice, pa je stoga prilično sposoban zamijeniti meso. Heljda sadrži folnu kiselinu koja djeluje na općenito jačanje organizma i čisti ga od toksina.

Budući da heljda potiče brzo sagorijevanje masti i brzo mršavljenje, heljdina kaša se smatra dijetalnim jelom. Samo treba da znate kako da ga skuvate da ne postane dosadno ili dosadno. Postoji mnogo recepata za pravljenje heljdine kaše! DANAS:

Heljdina kaša sa cveklom

Cvekla – 1-2 kom. (mali)
Luk – ½ glavice
Heljda – 1 kašika.
Kipuća voda – 2 žlice.
Maslinovo ulje – 1 kašika.
Sol – 2 kašičice.
Maslac (može se zamijeniti nekim od vaših omiljenih) – 30 g

Luk narežite na kockice i prodinstajte na maslinovom ulju.

dodati rendanu cveklu, posoliti i kuvati mešajući 5 minuta.

Dodajte heljdu, lagano propržite sa povrćem, prelijte kipućom vodom.

Pustite da proključa, pirjajte otklopljeno 5 minuta, a zatim poklopite, smanjite vatru i kuhajte još 10 minuta.

Dodati puter, dobro zamotajte, ostavite da se kuha.

P.S.

Ispada neočekivano ukusno, iako ovo nikada ranije nisam probala. Cikla je vrlo korisna, ali mnogi od nas se, nažalost, ograničavaju samo na boršč i vinaigrette. Vjerujte, ovo korjenasto povrće treba najviše koristiti različita jela. Cvekla savršeno čisti organizam, bori se protiv jesenjeg plavetnila i normalizuje krvni pritisak. I na kraju, veoma je ukusno! A u kombinaciji sa heljdom - mmmm!

To je sve... Dobar tek.

================================================