Cesto čerstvé 

Šalát mrkvy a jablko s kyslou smotanou. Mrkva a jablkový šalát recepty riadu s mrkvou a kyslou smotanou

  • vitamíny A, C, Skupina B, E;
  • esenciálne oleje.

Pozri tiež:

  • Čo je užitočné surové mrkvy?
  • Aká je škodlivá mrkva?

Jablká a mrkvy sú nielen chutné produkty, ale tiež veľmi užitočné, pretože obsahujú vitamíny, pantoténové a askorbové kyseliny, karotén a iné prvky. Tieto výrobky sú schopné odstrániť zubné svetlo, únavu a pocit depresie. Preto je mrkva a jablká šalát je miskou, ktorá sa odporúča zahrnúť do diéty každého na čistenie tela pred škodlivými látkami, zvýšiť imunitu, na zlepšenie práce štítnej žľazy, zlepšenie vízie, zabrániť rozvoju mnohých chorôb a tak ďalej. Zvážte niektoré jednoduché recepty.

Šalát surovej zeleniny a ovocia

Zloženie: Tri stovky gramov mrkvy a jablká, päťdesiat gramov citrónovej šťavy, soľ na chuť, sto gramov kyslej smotany.

Varenie

Tento šalát mrkvy a jablká pripravuje veľmi jednoduché. Na tento účel produkty čistí a dobre umyte. Potom sa triasli na strúhanku, zavreté citrónovou šťavou, pridávajú soľ a cukor na chuť, kyslú smotanu a dobre premiešajú. Hotová miska je posunutý v šalátovej miske.

Šalát pre ošetrovateľskú mamu

Zloženie: Štyri stredné mrkva, jedno zelené jablko, desať kusov slies, pol šálky orechovných orechov, jeden citrón, sto gramov kyslej smotany, cukru, soli a zelených k chuti.

Varenie

Aby ste urobili mrkvu a jablkový šalát, musíte umyť premytú a ošúpanú zeleninu na špeciálnom prístroji (v kórejčine), narezané jablká s plátkami, stlačiť šťavu z citróna. Jablká sú potom posypané malým množstvom tejto šťavy. Presuny sa umyjú a strihujú slamou. Nuts sú rezané kusmi stredne veľkosti alebo voliteľne rozdrvené na strúhanku. Všetky pripravené zložky sú pripojené, pridávajú soľ a cukor na chuť, kyslú smotanu, miešané a podávané, zdobenie greeny.

Užitočný a lahodný šalát

Zloženie: päťsto gramov bielej kapusty, jedno mrkva, jedno jablko, päťdesiat gramov cukru obilnín a soľ na chuť.

Varenie

Každý vie, že telo bolo priniesol do tela ako kapusta, mrkva, jablko. Šalátou týchto zeleniny sa získava veľmi chutné. Ak chcete variť, potrebujete všetky umývané, ošúpané a nakrájané výrobky na pripojenie, pridať soľ a cukor na chuť, posypeme octom a zmiešaním. Takáto pochúťka sa podáva, deformácia s plátkami jabĺk, na ryby alebo mäsové jedlá.

Letný šalát (zeler, jablko, mrkva)

Zloženie: Dve mrkvy a dva jablká, jeden koreň zeler, tri lyžice hrozienok, jedna lyžica medu, dve lyžice vlašských oranžov, jeden oranžový.

Varenie

Purifikovaná zelenina sa trela na strúhanku. Med sa pridáva do šťavy z jednej oranžovej. Raisins sú predbežné. Krájané orechy a pripravené hrozienka sa pridávajú do rastlinnej zmesi, naliate oranžovú omáčku, mieša sa a uvoľňujú do šalátovej misy. Slúžil mrkvu a jablká šalát hneď po varení.

Užitočný šťavnatý šalát

Zloženie: polovica veľkých mrkva, jedna malá reďkovka, polovica zeleného jablka, tri lyžice majonézy, jedna lyžica citrónovej šťavy, soľ.

Varenie

Tento šalát (reďkovka, mrkva, jablko) sa získa šťavnaté. Odporúča ho odporučil domáce majonézu, aby sa zlepšila jeho chuť. Na prípravu tejto misky, musíte pripraviť zeleninu: čisté, odstrániť semená a opláchnite ich. Apple, reďkovky a mrkvy sú rezané tenkými sklíčkami pomocou špeciálneho strúhadla. Tieto sloty sú narezané tenkou slamou, sprej všetku citrónovú šťavu, pridajte soľ, majonézu a dobre premiešajte. Slúžil jedlo okamžite, ako zelenina môže nechať šťavu.

Beet šalát

Zloženie: Dve čerstvé uhorky, jedno mrkva, repy, žiarovky a jablko. Dvesto gramov konzervovanej kukurice, sto gramov sušienok, jeden zucchini, jeden banda zelene, jeden zub cesnaku, kyslej smotany a soli na chuť.

Varenie

Tento šalát je veľmi výživný. Repy, mrkva, Apple sa musí umyť a purifikovať. Cibuľa, repa a kapusta sú narezané slamou, cucchini - kocky, cesnak rozdrvený. Mrkva, jablko a uhorka trela na strúhanku. Všetky zložky sú pripojené, solené, sušienky a kyslé krém sa pridávajú, dobre premiešajú a podávajú sa ku stolu, posunutím do šalátovej misy.

Syrový šalát so zeleninou (recept №1)

Zloženie: Tri žiarovky, štyri mrkvy, štyri jablká, tristo gramov cheddar syra, štyri vajcia, dvesto päťdesiat gramov majonézy.

Varenie

Jablká a mrkvy trieť na strúhanku. Cibuľa sú rezané o polovicu a blanch. Varené vajcia sú jemne rezané, syr sa treí na strúhanku. Potom pripravené komponenty položia vrstvy: cibuľa, jablká, mrkva, potom vajcia a syr. V rovnakej dobe, každá vrstva musí byť mazaná majonézou, šalát je posypaný greeny.

Syrový šalát so zeleninou (recept №2)

Zloženie: Tri mrkvy, dva jablká, dve lyžice nasekaného orecha, dve lyžice majonézy, jedna lyžica strúhaného pevného syra, soľ.

Varenie

Jablká s mrkvou trieť na ostrove, pridajte do tejto zmesi všetky ostatné komponenty, dobre premiešajte, presunujte sa do šalátovej misky, zdobené s kôprom alebo petržlenou zeleňou.

Mrkva šalát s jablkom a oranžovým

Zloženie: Dve mrkvy, oranžové a jablko, sto gramov bieleho hrozna, dve lyžice citrónovej šťavy, štyri lyžice olivového oleja, soli.

Varenie

Jeden oranžový sa vyčistí a demontuje ho na plátky. Mrkva a jablko trenie na strúhanku. Z druhej pomarančovej šťavy je šťava stláčaná, zmiešaná s citrónom, olejom a soľou. Všetky pripravené komponenty sú spojené, miešané, vyložia do šalátovej misky a zdobené oranžovým sólom a hrozna.

Mrkva-oranžový šalát

Zloženie: Jedna mrkva, jedna jablko, pol oranžová, polovica šálky ošúpaných cédrových orechov, korenia "olivové byliny". Pre omáčku: citrón a pomarančový džús na chuť, jednu lyžičku cédrového oleja, korenia.

Varenie

Mrkva sa triasla na strúhanku, purifikoval oranžový rez na kocku. Citrónové a oranžové šťavy sú zmiešané, olej, soľ a korenie sa dobre pridávajú, dobre premiešajú. Carrots a pomaranče sú spojené, napojené omáčkou, posypeme maticami, korením a odchádzajú na tridsať minút, aby sa šalát vyplnil.

Video na tému:

Carrotová šťava sa odporúča poskytnúť deťom odstrániť helminths. Muži sú tiež užitočné ako afrodiziakum. Čerstvé ovocie zlepšujú účinnosť a odstrániť únavu. Ženy používajú mrkvu, uchovávajú ich mládež dlhšie. Mrkva posilňuje vlasy, zlepšuje stav pokožky a eliminuje akné, a tiež normalizuje objem výberov počas menštruácie.

Konzumujte mrkvu v potravinách vyplýva z ranného veku. Posilňuje ich zuby, chráni ich pred kazami, prispieva k zdravej duševnej a fyzickej aktivite.

Vzhľadom na prítomnosť inozitídy sa mrkva používajú ako terapeutické a profylaktické činidlo počas aterosklerózy, trombózy. Odporúča sa pre prevenciu rakoviny a mnoho ďalších chorôb.

Toto nie je všetky priaznivé vlastnosti zeleniny, ale možno len hlavná časť z nich. Napriek výslovnému prospechu mrkvy existujú nevýznamné kontraindikácie na použitie:

  • Počas exacerbácie vredov a ochorení gastrointestinálneho traktu.
  • Ak asimilát tela veľkého počtu beta - karoténu. Tento stav je najčastejšie pozorovaný u detí a prejavuje sa so žltými palmami.
  • Výskyt zvracania, nevoľnosti, bolesti v žalúdku alebo slabosti po použití produktu.
  • Individuálna intolerancia alebo prítomnosť alergií na zelenine.
  • Zvýšená kyslosť.

Prospech a poškodiť varenú mrkvu pre zdravie

Výhody surovej mrkvy sú skvelé a dosť odôvodnené. A čo varené? Mnohí mylne si myslia, že počas varenia mrkvy stráca svoje vlastnosti a vitamíny. Ale to nie je pravda. Je to tiež užitočné pre telo, ako je surové.

Vitamín A je zachovaný v varenej zelenine, takže výhody vízie zostáva rovnaké.

Po varení v mrkve sa uložia jód, železo a vápnik. Je v tomto príprave, že výrobok je užitočný pre ľudí, ktorí trpia zvýšeným tlakom, kŕčových žíl, ktoré prešli mŕtvicu.

Výživové výživníci odporúčajú použiť zeleninu v varenej forme pre chudnutie, topánky, ako diuretické a choleretické činidlo. Carrots je potrebné jesť s avitaminózou a anémiou. Veľmi posilňuje imunitný systém.

Pokladník z zeleniny sa aplikuje na rany a zapálené miesta. Má antibakteriálny účinok a urýchľuje hojenie.

Varená zelenina nemá žiadne špeciálne vedľajšie účinky a škodlivé vlastnosti. Stojí však o obmedzenie jeho použitia, keď je zistený vred, zápal priameho alebo dvanástnika.

Poškodenie a prínosy mrkvy v diabetes

Napriek značnému obsahu cukru v oranžových plodoch (do 15%) je použitie nosenia mrkvy počas diabetu väčšie ako škoda. Lekári radia v miernych množstvách na jedenie zeleniny denne.

Potravinárske vlákna a veľké množstvo vody obsiahnuté v mrkve, čistite telo z trosiek a zlepšujú metabolické procesy. To vedie k uľahčeniu stavu typov diabetikov 1 a 2. Vďaka vlákne sa cukor z zeleniny pomaly absorbuje.

Ak chcete získať výhody z zeleniny s diabetes mellitus, mali by ste počúvať radu lekárov:

  • Jedzte čerstvé, výhodne nehodné koreň jasných oranžových farieb.
  • Jesť mrkvu po tepelnom spracovaní (varené, parné, dusené alebo pečené).
  • Získajte pyré z mrkvy. Toto jedlo je obzvlášť užitočné pri diabetes typu 2.
  • Je užitočné použiť koreňové pole so sušenými plodmi, rastlinným olejom, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
  • S diabetom je užitočné jedno pohár mrkvy šťavy za deň. Môže sa použiť v čistej forme alebo mix s jablkovým, hruškou alebo broskyňou.

S diabetom je dôležité neznesenie zeleniny. S jeho prejedaním, závraty, slabosť, nevoľnosť, alergie, výrazné svrbenie a začervenanie. Je neprijateľné piť také jedlo s diabetikom ako kórejskou mrkvou.

Výhody a poškodenie mrkvy s medom

Dávky na med sú známe všetkým, ale nie každý vie, že výrobok obsahuje rádovo tri stovky potrebných látok (minerály, vitamíny, aminokyseliny, mikroelementy atď.).

Pri kombinovaní výrobkov, ako sú mrkva a med, výhody z nich sa zdvojnásobili, alebo dokonca výlet. Prijatie v dopoludňajších hodinách vitamínového šalátu obsahujúceho tieto produkty zabezpečuje podporu zdravia. Med s mrkvou sa používa na liečbu takýchto chorôb:

  • Bronchitída;
  • Impotencia;
  • Drozd;
  • Gastrointestinálne poruchy;
  • Angina;
  • Tuberkulóza;
  • Dermatitída;
  • Osteochondróza;
  • Stomatitída;
  • Anémia;
  • Hemoroidy;
  • Hypertenzia;
  • ORZ a ORVI.
  • Obezita.

Masky z mrkvy s medom omladzujú a obnovte pokožku tváre.

Kombinácia týchto produktov je dobre absorbovaná telom, takže poškodenie na ich používaní sa môže vyskytnúť len vtedy, ak existujú alergie alebo exacerbácia ochorení gastrointestinálneho traktu.

Poškodenie a používanie strúhaných mrkvov s kyslou smotanou

Predpokladá sa, že používanie mrkvy s kyslou smotanou posilňuje jeho prínos. To je vysvetlené skutočnosťou, že beta - karotén, ktorý v koreňovom koreňovom množstve je spojenie rozpustné na tuku. To znamená, že pre jeho asimiláciu je potrebné ho rozpustiť v tuku. Kyslá smotana v tomto prípade pôsobí ako produkt, ktorý má potrebný tuk.

Video na tému:

Okrem toho obsahuje mliečne baktérie potrebné na udržanie črevnej mikroflóry a zdravé fungovanie žalúdka.

Takáto kombinácia môže byť kontraindikovaná vredom, ako aj ľuďom, ktorí majú alergie na kyslú smotanu alebo mrkvu.

Výhody a poškodenie mrkvy s rastlinným olejom

Mrkvosť (najmä varená), upevnená rastlinným olejom, má troskový efekt. Takýto duet je schopný uvoľniť organizmus z rádionuklidov, jedov a solí ťažkých kovov.

Ale nezabudnite, že toto jedlo by malo byť vylúčené z diéty s diabetom a vysokým cholesterolom v krvi.

Škoda a výhody mrkvy so šťavou zeler

Ďalšia užitočná kombinácia: mrkva a zeler. Zmes ich šťavy spomaľuje kyslé procesy v tele, čím sa zachováva mládež. Takáto šťava má priaznivo ovplyvniť aktivitu nervového systému, posilňuje kosti a svalové tkanivo.

Ak máte alergiu na šťavu, mali by ste prestať dostávať. Zneužívanie nápoja môže mať škodlivý účinok na telo. V deň, keď sa odporúča piť viac ako 200 ml čerstvo pripraveného frasa.

Výhody a poškodenie mrkvy s cesnakom

Cesnak je veľmi užitočný produkt. Jeho použitie spolu s mrkvou má priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém, zabraňuje tvorbe krvných zrazeniny, znižuje hladinu cholesterolu. Takýto šalát posilní imunitný systém a znižuje zvýšený krvný tlak.

Mrkvový šalát s cesnakom by nemal používať ľudí, ktorí trpia anémiou, gastritídou, pankreatitídou, ako aj s ochorením obličiek, pečeň, gastrointestinálny trakt.

Poškodenie a používanie strúhanej mrkvy s jablkom

Najobľúbenejšie s používaním gramov s Apple sa tešilo. Tieto prírodné produkty v kombinácii dávajú nádhernú, ľahkú chuť. Mrkotový a jablkový šalát vlastní skutočne liečebné vlastnosti:

  • Zlepšuje trávenie.
  • Normalizuje stoličku.
  • Má diuretický účinok.
  • Odstraňuje stres a upokojuje nervový systém.
  • Znižuje cholesterol a upozorňuje vývoj aterosklerózy.
  • Používa sa ako diétna misa, vhodná na vykladanie dní.
  • Obohnite telo potrebným okrajom vitamínov a stopových prvkov.
  • Znižuje riziko onkológie tráviacich orgánov.
  • Má protizápalový a baktericídny účinok, scédr a toxíny.

Mrkotový a jablkový šalát môžu poškodiť telo len v niekoľkých prípadoch:

  • Ak existujú alergie na jeden alebo obidva výrobky.
  • S zbytočným používaním (viac ako 1 kg do 24 hodín).
  • Počas exacerbácie chronických ochorení žalúdka alebo čriev.

Výhody a poškodenie mrkvu v kórejčine

Kórejská mrkva je vyrobená zo surového koreňa. Vďaka tomu nie sú všetky jeho užitočné vlastnosti zničené. Vitamínová kompozícia takejto misky je veľmi bohatá a výhody ľudského tela.

Je však potrebné použiť taký šalát s opatrnosťou. Kórejská mrkva obsahuje mnoho korenín a cesnaku, ktoré sú kontraindikované v prítomnosti žalúdočných ochorení. Áno, a zdravému človeku môže neobmedzené používanie kórejských mrkvy spôsobiť podráždenie slizníc a čriev, ako aj viesť k poruche trávenia.

Poškodenie a prínosy čerstvej mrkvovej šťavy pre ľudské telo

Pre jeho výhodu je mrkvová šťava lídrom medzi inými prírodnými šťavami. Marrotová šťava je znázornená v prítomnosti rôznych ochorení (štítna žľaza, dýchacie cesty, nervový a urogenitálny systém). Oranžový nápoj je užitočný pre deti. Zabezpečuje normálny vývoj rastúceho tela, posilňuje kostné tkanivo, zlepšuje pamäť a videnie.

Video na tému:

Antioxidanty obsiahnuté v šťave zlepšujú stav pokožky a vlasov. Vitamíny C a E spomaľujú celkové starnutie tela. Marrotová šťava je užitočná, keď cholecystitída a cholesterol. Takáto šťava sa často predpíše počas stomatitídy. Pomáha zmierniť zápal a urýchliť hojenie poškodených oblastí ústnej dutiny.

"Sunny" šťava má na telo čistiaci účinok. Zobrazuje toxíny a trosky. Jeden šálka mrkvového nápoja za deň je dosť na to, aby sa telo poskytlo dennou rýchlosťou vitamínov A, E a fosforu.

Sezóna z mrkvy bude užitočná aj pre tehotné a dojčiace matky. Je bohatý na skupinu vápnika a vitamínov B, ktorí sú v tomto období dôležité pre ženy.

Marrotová šťava je kontraindikovaná v prítomnosti takýchto štátov:

  • Gastritída, kolitída, žalúdočný vred.
  • Vysoká úroveň kyslosti.
  • Hnačka.
  • Alergia na mrkvu.

Je nemožné zneužívať túto šťavu, pretože To môže viesť k alergickej vyrážke, nevoľnosti, ospalosť, všeobecné ochorenie. Ľudia s diabetes mellitus môžu piť nie viac ako 150-200 ml mrkvovej šťavy denne.

Výhody a poškodenie šťavy z repa, mrkva a jablká

Výhody takejto šťavy sú nesporné. Všetky tri zložky sú užitočné a individuálne, ale v súhrnnom účinku spotreby je oveľa vyšší. Mrkva a jablková šťava s repaom:

  • Nesúhlasí s rakovinou, čím sa zabráni rastu rakovinových buniek.
  • Pozitívne ovplyvňuje prácu pečene, obličiek, srdiečok a dýchacích orgánov.
  • Zabraňuje akné, pigmentové škvrny a spomaľuje starnutie pokožky.
  • Zlepšuje trávovacie procesy.
  • Obohacuje mozog s živinami, zlepšenie pamäte a duševnej aktivity.
  • Užitočné pre oči. Jesť takúto šťavu sa odporúča ľuďom pracujúcim v počítači viac ako päť hodín denne.
  • Posilňuje imunitu a pôsobí ako činidlo proti alergii.
  • Čistí krv.
  • Pomáha so silnými menštruačnými bolesťami u žien.
  • Znížiť telesnú hmotnosť.
  • Posilniť ženský organizmus v poštovom období.

Video na tému:

Konzumujte šťavu z repy, mrkvy a jablká odporúčajú čerstvo pripravené na prázdny žalúdok 30 minút pred jedlom.

Nemali by ste piť tento nápoj počas exacerbácie vredov alebo gastritídy, ako aj v individuálnej intolerancii zložiek.

Oranžová krása je už dlho známa svojimi zázračnými vlastnosťami. Mnohí sa domnievajú, že rootpóda je najlepšie využiť úplne. Ale stále trením mrkvy, ktorých výhody nie sú menej, je väčšia popularita.

Pokojný mrkva - univerzálny obľúbený

Brúsenie mrkvy majú jednu základnú výhodu cez celé rastlinné použitie - je to ľahšie asimilácia výrobku. V procese gumovania je šťava uvoľnená, ktorá zmení hmotu do hody. Táto metóda varenia vám umožňuje jesť užitočnú zeleninu ľuďom, ktorí majú slabé zuby a ďasná alebo žalúdok neberie hrubé jedlo. Okrem toho, pokladník z mrkvy naozaj ako deti, najmä ak je vreckový med alebo ovocie. Pokiaľ ide o kvalitatívne zloženie, zostáva nezmenené.

Užitočné vlastnosti strúhaného čerstvého mrkvu

V streľbách Carrots obsahuje:

  • vitamíny A, C, Skupina B, E;
  • stopové prvky (železo, draslík, horčík, jód, žehlička);
  • esenciálne oleje.

Pokiaľ ide o druhú, prípravu cashem z koreňa koreňa s rootom, umožňuje posúdiť pozitívne účinky olejov na otvorených ranych alebo popáleninách. Vitamíny a stopové prvky obsiahnuté v gumovej zelenine posilňujú imunitu, zlepšujú víziu a metabolizmus. Nutričníky odporúčajú jesť aspoň jednu strúhanú mrkvu v dopoludňajších hodinách na stabilizáciu hmotnosti, pretože oranžová koreňová strecha obsahuje aminokyseliny, výstupné toxíny a škodlivý cholesterol.

Použitie strúhanej mrkvy varené s cukrom

Samozrejme, že je lepšie používať mrkvu v čistej forme. Avšak, ak chcete jej citlivé na sladidlo, môžete ľahko pridať med. To je dôležité najmä pre malé deti. Ale ak dieťa (alebo dospelé) je alergické na med, potom môžete posypať strúhaným oranžovým koreňom, len cukrom - silným zdrojom energie. Bolo preukázané, že takáto kombinácia zvyšuje náladu a na celý deň dáva poplatok z veľkosti.

Nazýva sa mrkva s Apple:

V jabĺk, pektíny sú obsiahnuté, ktoré sú ako aminokyseliny v mrkve zodpovedné za normalizáciu metabolizmu, zlepšenie črevných peristáčov. Okrem toho má jablko obaľovací účinok na žalúdočnú sliznicu a tým neutralizuje pevné vlákna mrkvy. Kombinácia ovocia a zeleniny je ideálna pre diéty, najmä v dňoch vykladania, pretože nasýti telo všetkými potrebnými prvkami, ale neovplyvňuje hmotnosť.

Výhody strúhanej mrkvy s čerstvou kyslou smotanou

Mrkva obsahuje veľké množstvo vitamínu A potrebné pre normálne očné práce. Niet divu, že hovoria, že 2 mrkva za deň kompenzuje 5 hodín pred počítačovým monitorom. Ale vitamín A je ľahšie pomáhať telom, ak sa používa s tukmi. V tomto zmysle je lepšie kombinovať s olivovým olejom alebo kyslou smotanou. Iba mliečny výrobok by mal byť čerstvý a dosť mastný. V ideálnom prípade táto domáca kyslá smotana.

Pozri tiež:

  • Čo je mrkva užitočnejšia - surová alebo varená?
  • Aké užitočné látky sú v mrkve?
  • Čo je užitočné surové mrkvy?
  • Koľko kalórií v kórejskej mrkve?
  • Aká je škodlivá mrkva?

Použitie nakrájanej mrkvy je ekvivalentné použitiu zeleniny úplne. Celú vec v osobných preferenciách. Treba však zvážiť, že takáto forma je najvhodnejšia pre rôzne kombinácie vitamínov, ktoré úplne odhaľujú potenciál pozitívnych účinkov oranžovej kráľovnej na ľudské telo.

Jasná mrkva je známa a dospelý a dieťa v mnohých krajinách - bez nej nebude žiadny voňavý pilaf a dusené mäso, nie robiť sauerkraut a nie pripraviť veľa prvých jedál a šťavnatých šalátov. Ale aký vplyv je táto zelenina na ľudskom tele? Je to prospech len alebo môže poškodiť?

Popis

Tieto rodu rastliny patria do typu dáždnika a kombinujú dostatočne veľkú kategóriu zeleniny. Carrots - dvojročná rastlina, v prvom roku, šťavnaté a jasne dlhé koreňové koreňové koreň dozrievajú druhý rok, ak zelenina nie je odstránená zo zeme, sa objavia semená.

V rámci červenej mrkvy je lykopén, ktorý maľuje inú zeleninu a ovocie v červenej farbe. Mnohí výrobcovia sa snažia prekvapiť svojich kupujúcich a snažia sa rásť nákladnej farebnej mrkvy. Takže sa môžete stretnúť so zelenými mrkvami, a dokonca aj s fialovou farbou.

Spočiatku mal RootePLOT tmavú farbu a zelenina sa používala len na terapeutické účely. Ale o niečo neskôr, približne v 18. storočí vo Francúzsku, chovatelia podarilo pestovať žltý a oranžový pohľad na mrkvu, ktoré okamžite vyhrali obrovskú popularitu gurmánov.

O obsahu a kalorickom obsahu výrobku

Mrkva sú veľmi bohaté na beta-karotén, a to je čistý vitamín A, ktorý dáva zeleninu a ovocie svetlé oranžové. A Vitamín sa posilňuje a má priaznivý vplyv na víziu, chráni a stimuluje prirodzenú ľudskú imunitu a je vynikajúcim ochranným faktorom pri slnečnej žiarení.

Ale zelenina je bohatá na nielen beta-karotén, je tu veľa vápnika, je tu chlór, horčík a železo, draslík a selén, sodík. V mrkve, veľký obsah antioxidantov, potravinárskych vlákien (vlákniny) a vitamíny skupiny B, C, E.

So všetkou touto rôznymi vitamínmi je kalorický obsah mrkvy malý, v 100 gr. Obsahuje len blízko 40 kalórií. To je dôvod, prečo je tak milovanými tým, ktorí sa držia rôznymi diétami.

Vlastnosť

  • Veľký obsah antioxidantov pomôže zabrániť rakovine a rôzne onkologické ochorenia.
  • Je zelenina a pre mužov, on zvyšuje účinnosť a obnovuje fyzické sily po vyčerpávajúcom telesnom tréningu.
  • Mrkva zlepšujú stav a blahobyt u ľudí s ochorením diabetes.
  • Má priaznivý vplyv plavidlá a srdcový systém.
  • Obrovský obsah vlákna pomáha vyrovnať sa s zápchou a iné tráviace problémy, gemorroidné príznaky.

Prečítajte si: Ako liečiť hemoroidy u mužov?

  • Zlepšuje prácu žalúdka a črievČo je užitočné pri váži hmotnosti a korekcii obrázku.
  • Omladzuje A vyhladzuje pokožku, zmierňuje podráždenie a začervenanie v externom používaní.

Výhody čerstvej mrkvy

  • Pre obličky a pečeň - Čerstvá šťava je znázornená ako prevencia ochorenia žlčiny a užitočných látok čistí bunky z akumulovaných škodlivých látok.
  • Imunita - Posilniť dostatok jednej strednej mrkvy za deň, napríklad v milosti s domácou skuchotou. Telo bude chránené a zvýši sa odolnosť voči rôznym infekciám.

Použitie pre mužov

Korneflodus priaznivo ovplyvňuje mužskú účinnosť a celkový stav prostaty žľazy. Jeho spotreba v syre alebo gulášom - vynikajúca prevencia chorôb moču.

Mrkva vyplní rezervu draslíka v tele človeka, a šťava je veľmi užitočná ako osviežujúci nápoj po telesnom tréningu - po tom všetkom, čerstvú ohriatovú šťavu povedie unavené svaly do tónu, odstráni bolesť a zmierňuje únavu.

Varené ťažkosti a poškodenie

Použitie vareného koreňa je, že obsah antioxidantov v produkte sa zvyšuje o 34-36%. Vďaka tomu je naše telo spoľahlivo chránené pred nádormi.

Pokiaľ ide o ujmu, existuje aj to - varená mrkva nemôžu ľudia so zápalom žalúdka žalúdočného gastronického. Predávkovanie vitamínu A v tele vedie k ospalosti a bolesti hlavy.

O výhodách a poškodení surovej mrkvy

Samozrejme, výhody surovej mrkvy sú zrejmé - bez tepelného spracovania sa v ňom zachovávajú všetky užitočné vitamíny. A obsah potravinárskych vlákien pomáha vyrovnať sa s problémami trávenia.

A čo je jeho škoda? V popredí je možné všimnúť si individuálnu neznášanlivosť výrobku a možné alergické reakcie, keď sa spotrebuje. Okrem zbytočného použitia, pečeň trpí veľkým množstvom karoténu v krvi.

Kórejské mrkvy

Kórejský mrkvový šalát je veľmi kalorický, jeho hodnota je 125 kalórií na 100 gramov. Jedlá, takže nemusíte zneužívať akútnu a voňateľnú pochúťku. Okrem toho potravinárske prídavné látky v zložení zakúpených marinády prispievajú k posilneniu chuti do jedla, čo nie je dobré pre tých, ktorí sa snažia schudnúť.

Prínosy sú založené na vlastnostiach samotnej koreňovej rastliny a v dôsledku horúcej oleje marinády, obsah vitamínu A v produkte je viackrát.

Mrkva s kyslou smotanou

Ak je šalát skrútený čerstvým kyslou smotanou, potom pre telo sa ukáže dvojité použitie - od dobrej absorpcie baktérií vitamínu A a kyseliny mliečnej pre črevá.

Mrkva s medom

Ak je v mrkovanom šaláte, ktorý je naplnený tekutým medom, pridajte zázvor a lyžičku citrónovej šťavy, potom toto jedlo pomôže efektívne riešiť infekcie počas šírenia vírusov a chrípky.

Mrkvička

Čerstvá vyhrievaná mrkvová šťava dokonale znižuje úroveň "zlého" cholesterolu v krvi a zvyšuje tvorbu krvi. Odporúča sa použiť mrkvu šťavu po prijatom priebehu antibiotík, pretože nápoj pomáha znížiť ich toxický účinok na telo.

Ale ak máte nízku kyslosť alebo cukrovku, šťava z čerstvého koreňa sa používa s veľkou opatrnosťou a malou časťou, inak je možné spôsobiť komplikácie ochorenia.

Šťava s mrkvami a repa

Pridanie repa do nápoja pomáha kontrolovať krvný tlak v tele.
Nie je však potrebné používať tento nápoj vo veľkých dávkach (viac ako 1 okuliare denne), snaží sa získať maximum vitamínov - telo môže spôsobiť vážne poškodenie, pretože tlak nemôže nielen znížiť alebo zvýšiť, ale robiť ostré skoky , čo je nebezpečné aj pre zdravý človek.

Strúhané mrkvy a jej výhody

Ak urobíte svetlý a šťavnatý šalát zo zeleného jablka a mrkvy, môžete zvýšiť imunitu počas obdobia infekčných chorôb, okrem nízkokalorického misky, ale dokonale zapadá. Šalát doplní rastlinným olejom, a aby chuť, aby sa v čerpacej stanici, aby ste mohli pridať med, petržlen a citrónovú šťavu.

Mrkva s cesnakom

Cesnak pomáha bojovať s prechladnutím, zničením baktérií a vírusov.
Avšak, ak existujú problémy s ochorením gastrointestinálneho traktu, použitie týchto výrobkov v surovej forme by sa malo zaobchádzať veľmi opatrne - ak prejdete s počtom porcií, môžete získať komplikácie priebehu ochorenia.

Guláš mrkva

Ak čerstvé koreňové korene uhasujú s malým pridaním korenia, koreniny a voňavé byliny, dostanete nádhernú prílohu na akékoľvek mäso alebo ryby. Okrem toho, vzhľadom na tepelné spracovanie, výrobok zvyšuje obsah antioxidantov, čo je dôležité pre krásu a zdravie.

Mrkva, keď chudnutie

Na základe jedného produktu - mrkva, môžete sa čudovať, či si varíte šaláty a prvé jedlá z neho, guláš a pečiete. Je možné pridať greeny, korenie a koreniny, slnečnicový olej a mliečne výrobky. Výsledok bude ohromujúci.

Existujú však aj obmedzenia - nie je možné "sedieť" na mrkvu diétu viac ako 7-10 dní, je potrebné ho nechať hladko, s pomocou pohánkovej a ryžovej kašu, nízkotučného Kefiru a iných plodov a zeleniny s pridaním nízkotučného mäsa a morských plodov. Ak existujú problémy s gastrointestinálnym traktom, potom je takáto diéta kontraindikovaná.

Výhody vrcholov Morkovia

V čerstvých výhonkoch mrkvy obsahujú veľa minerálnych solí a prchavých vôní. Preto sa suší a konzervuje, pridajte do potravín, aby poskytli špeciálnu vôňu. Jedna malá vetvička v čerstvej forme môže pokrývať dennú rýchlosť selénu pre dospelých.

Metódy na aplikáciu čerstvého mrkvu

A vrcholy, a korene rastlín môžu byť použité ako korenie alebo ako nezávislá zložka pri príprave riadu. Korene sa používajú na prípravu šalátov, prvých a druhých triesok a dokonca aj dezerty.

Na základe nakrájanej mrkvy alebo šťavy sa môžu pripraviť výživné a hydratačné masky a extrakty z vrcholov sú široko používané vo farmakológii.

Zaujímavé recepty

Jemná a voňavá mrkvová polievka s cesnakom

  • 650 gr. mrkva;
  • 5-6 cloves cesnaku;
  • 2-3 žiarovky;
  • 1 litra kuracieho alebo zeleninového vývaru;
  • Veľký lúč Kinse a petržlen;
  • Soli, sekanie červenej papriky;
  • Trochu rastlinného oleja.

Varná polievka:

V hrnci, kde sa polievka varí, nalejte slnečnicový olej. Pridajte jemne nasekanú cibuľu a cesnak. Fry na silné teplo na farbu Ruddy.

Jasné mrkvy, nakrájané na malé kocky alebo štvrtiny. Na smaženie v oleji a nalejte kuracie bujón.

Soľ na chuť, pridať ostré korenie a rozdrvené čerstvé zelené. Mrkva by sa mala stať mäkkou, ale nie zvárať. Pre Sonship v polievke môžete pridať hrsť ryže (stabilné), alebo akékoľvek obilniny podľa chuti.

Mrkvové kotlety so syrom

Jemné zeleninové kotlety s pridaným syrom sa stanú vynikajúcou ozdobou na šalát alebo mäsové jedlo.

Na varenie budete potrebovať:

  • 900 gr. mrkva;
  • 1-2 vajcia;
  • 2 lyžice. segmenty manna obilnín;
  • 1 lyžičkový cukor;
  • Sklo odstredeného mlieka;
  • Strúhanky;
  • Pevný syr (akýkoľvek) - 125 g.;
  • Olej na vyprážanie.

Ako variť šťavnaté mrkvy Cutlets so syrom?

Mrkva opláchnite, čisté a stratí polovicu na veľkom prístroji, zostáva na strúhanku s jemnými otvormi. Pridajte mlieko a vydajte sa do hrnca na 15-20 minút, s pridaním cukru a krupice. Po hasení by mal byť jemnou homogénnou hmotnosťou.

Carrots je možné pečie v pee v rúre, variť pár alebo zváranie do uniformy. Potom bude zelenina stačiť na brúsenie zemiakov, pridať syr, korenie a vajcia, takže sa ukázalo, že homogénne "rez".

Potom, čo je mrkva pripravená a stáva sa mäkkou, musí byť ochladzovaná. Pridajte nejaké šľahané vajcia, soľ a koreniny na chuť, a strúhaný syr na strednom stroji. Zmiešajte, vytvorte kotlety, môže byť okrúhly alebo podlhovastý tvar - vec chuti.

Zostane len znížiť pripravené kotlety v domácich sušienok a smažiť sa v horúcej panvici na oleji na chrumkavú kôru. Skoriet môže byť pokrytá pár minút s vekom, takže syr vo vnútri úplne roztavený.

Obloha mrkvy

Budete potrebovať:

  • 650 gr. mrkva;
  • 2 lyžice. lyžičky tekutého medu;
  • 50 ml. Pomocný olej;
  • 2 štiepiace soli;
  • Púšť kminou;
  • Nutčekový oriešok - na špičke noža.

Varenie:

Čisté mrkvy a narezané do krúžkov a posunutím do misky. Hlboký bastard na mazanie rastlinným olejom a zvyšným olejom spolu s tekutým medom pridávajú do misky mrkvy.

Ak je turata - potom brúsiť zrná Cumin v ňom, keď sa dá urobiť, môžete to urobiť: zabaliť semená do fólie a snahou, aby sa valcoval pozdĺž obyčajného valcovacieho kolíka alebo fľašu.

Pridajte korenie spolu so soľou a muškátkom na mrkvu a dobre premiešajte.

Zdieľajte pripravenú mrkvu do plechu na pečenie a vložte rúru počas 40 minút, aby sa zahriala na 180 ° C. Ak chcete získať kormidnú kôru 5-7 minút pred pripravenosťou, môžete zapnúť funkciu grilu v rúre.

Pikantový mrkvový šalát so syrom

Budete potrebovať:

  • Carrots - 2 ks;
  • Sausage roztavený syr - 100g;
  • Mayonnaise - 75 g;
  • Štipka soľ a korenie;
  • Dve vetvičky petržlenu.

Varenie:

Syr a mrkva sa trieť na hrubom roštu. Šalát bude vyzerať veľkolepom, ak používate prístroj pripraviť kórejskú mrkvu.

Skladacia mrkva so syrom do šalátovej misky, pridať drvený zeleň a korenie a naplňte majonézou. Pred podávaním na stôl sa šalát stojí trochu v pohode.

Aká je škoda zdravia a kto?

Ľudia s ochoreniami gastrointestinálneho traktu by mali obmedziť použitie výrobku tak, aby nespôsobili exacerbáciu ochorenia.

Video o výhodách mrkvy:

Vyberte produkt

Mali by ste si vybrať plody, ktoré nemajú poškodenie a trhliny na povrchu koreňovej farby.

Forma zeleniny je dôležitá - mrkva musia byť stredne veľké s tenkým takmer ostrým hrotom.

Najchutnejšia a šťavnatá mrkva - keď je mladá a nedávno vykopaná z pôdy, s malou prítomnosťou zeme alebo piesku. Ak sa mrkva vlnila na výrobu, nebude sa dlhodobo skladovať (ochranná vrstva sa premyje).

Ak je zelenina mäkká a ochutená - stojí za zdržanlivosť od nákupu.

No, ak sa vám podarí kúpiť mrkvu s stodolom - jej čerstvý stav vám uvedie, keď sa mrkva odstránila z pôdy.

Metódy skladovania

4 Poradenstvo z riadneho skladovania nielen mrkvy, ale aj všetka zelenina:

Hlavnou vecou je, že zelenina nie je rastlina;
- nie výhonok;
- neblokoval a nebol pokrytý formou;
- Nestratili svoje užitočné a výživné, chuť.

Ak chcete uložiť koreňovú kôru čo najviac, neodporúča sa ho umyť na uskladnenie. Dôkladne vysušte z mokrého pôdy a vyberte do nádoby alebo drevenej skrinky s vetraním otvormi. S touto metódou skladovania v tmavom a chladnom mieste môže intaktné plody mrkvy lietať na jar.

Normy používania

Ak chcete doplniť potrebnú dennú rýchlosť vitamínu A pre dospelých, 50 g. Čerstvé mrkvy denne. A to je približne 2-3 polievkové lyžice zeleninového šalátu alebo časť rastlinného duseného guláša.

Ak budete prekročiť tento objem produktu, alebo jete mrkvu vo veľkých množstvách, potom, po chvíli môžete prekvapiť, môžete si všimnúť, že vaša pokožka začne získať žltý odtieň. Tento príznak naznačuje, že pečeň jednoducho sa nespôsobí beta-karoténu v tele. Stačí, aby sa trochu prestávka tak, že všetko príde na normálne.

Nezabudnite, že čerstvá mrkva sa považuje za nielen jednu z najdostupnejších frekvenčných produktov na našom stole, ale tiež veľmi užitočné pre telo. Produkt prakticky nemá kontraindikácie na použitie, veľmi chutné a pomôže diverzifikovať príležitostné menu.

Carrots sú jednou z najužitočnejších zeleniny na Zemi. Vzhľadom na jej špeciálne zloženie sa často odporúča zahrnúť do diéty ako pridanie k liečbe jednej alebo inej choroby. Samostatne treba poznamenať, že výhoda mrkvy s kyslou smotanou, ktorá bude diskutovaná nižšie.

Užitočné vlastnosti zeleniny

Japonskí vedci nás uisťujú, že táto zelenina je schopná zvýšiť priemernú dĺžku života sedem alebo viac rokov, spomalenie procesu starnutia buniek. Lekári pravidelne poradia, aby používali carrot jedlá, pretože sú nasýtené vitamíny B, RR, C, E, K a pomáhajú s chorobami, ako sú hemoroidy, anémia, zápcha, ochorenie obličiek atď. Mrkva sa používa na zlepšenie stavu ďasien a posilniť imunitu ako celok. Tiež mrkva s kyslou smotanou užitočnou:

  • pre zobrazenie;
  • pre plavidlá;
  • pre prevenciu onkologických ochorení.

Užitočné vlastnosti strúhanej mrkvy

Terching Carrots s kyslou smotanou má obrovskú výhodu pre ľudské telo, pretože:

  1. V mračenej mrkve obsahujú vitamíny A, C.
  2. Je nasýtený mikroelementov (jód, draslík, horčík).
  3. Terching Carrots sú lepšie absorbované telom, a nie RAO.

Mnohí zbožňujú strúhanú mrkvu s medom. Samozrejme, môže byť ľahko nahradené cukrom, keď napríklad med spôsobuje alergie, a získajte rovnaký náboj fajčenia pre celý deň.

Recepty riadu s mrkvou a kyslou smotanou

Existuje mnoho receptov pomocou dátových komponentov. Povieme o niektorých z nich.

Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Budeme potrebovať zložky:

  • 2 kusy mrkvy;
  • 2 lyžičky cukru;
  • 2 polievkové lyžice kyslá smotana:
  • štipka soli.

Varenie:

  1. Opatrne čistite a sódu mrkvu na strúhanku a potom pridajte cukor, soľ a dôkladne mix.
  2. Pridajte kyslú smotanu a začnite znova, kým nedosiahne homogénna hmota.

Šalát je pripravený, príjemná chuť k jedlu!

Mrkva v kyslej smotane

Dokonale si dokonale zdobia jedlo jedálenského stola miska s názvom "mrkva v kyslej smotane".

Na varenie používajte tieto zložky:

  • 3 kusy mrkvy;
  • 150 g chatových syrov;
  • 200 gramov kyslej smotany;
  • 3 lyžice cukru (alebo pridať k chuti);
  • 1 štipka vaniliny.

Varenie:

  1. Pre štartéry, umyte a vyčistite mrkvu a potom suché.
  2. Brúsiť ho do zeleninového vzhľadu alebo na strúhanku.
  3. Cukor a chatové syry miesto v mixéri. Poraziť všetko až do homogénnej hmotnosti a periodicky malé porcie pridajte kyslú smotanu.
  4. Pridajte vanilín na hotovú hmotu a znova ju vezmite.
  5. Zostáva naplniť mrkvu kyslú smotanu s chatovým syrom a dobre premiešať.

Poškodiť zeleninu

Hovoriť o výhodách strúhaných mrkvov s kyslou smotanou, je tiež možné poznamenať možné poškodenie. Ak osoba prevyšuje dennú sadzbu používania zeleniny, môže si všimnúť nasledujúce príznaky označujúce alergie:

  • závraty;
  • nevoľnosť;
  • vzhľad žltkastého tieňa;
  • stratené.

Chceme si všimnúť, že žltnutie kože nie je vždy škodlivým faktorom. Môže to byť reakcia svedčiaci na elimináciu toxínov z tela. Aby sa zbavili uvedených príznakov, stačí na krátku dobu odstrániť výrobky mrkvy z diéty.

Ako vidíte, mrkva s kyslou smotanou môže priniesť výhody a poškodenie. Ten sa však týka len prípadov zneužitia tohto misky. Ak budete jesť s mierou, účinok sa objaví za mesiac.

Mrkva šalát s kyslou smotanou a jablkami: video

Mrkva - známa a populárna zelenina. Používa sa vo všetkých kuchyniach sveta a naše tradičné nemôže byť zastúpené bez tohto produktu. Mrkva nie je len lahodné pridanie mnohých jedál, ale aj zdroj veľkého počtu vitamínov a živín.

Poškodenie a výhody surovej mrkvy pre ľudské telo

Mrkva sa snaží zasadiť všetkých záhradníkov na svojich stránkach. Nie je príliš nároje na starostlivosť a skladovanie. Veľa môžete napísať o užitočných vlastnostiach kráľovnej lôžok. Obsahuje vitamíny A, RR, E, C, K, V. Podľa kvantitatívneho obsahu týchto vitamínov sú mrkva držiak záznamu medzi zeleninou.

Beta-karoténový produkt normalizuje fungovanie pľúc, Bronchi, prispieva k uvoľneniu spúta v vírusových ochoreniach. Minerálne zloženie mrkvy sa môže pochváliť ich rôznorodosťou. Zahŕňa draslík, horčík, jód, fluór, železo, mangán, meď, atď. V mrkve sú éterické oleje, enzýmy a aminokyseliny.

Čerstvé mladé mrkvy priaznivo ovplyvňuje imunitu. V zime sa jeho použitie pomôže vyrovnať sa s avitaminózou a zlepšiť prácu srdca.

Zelenina obsahuje vlákno. Použitie mrkvy v surovej forme prispieva k normalizácii tráviacich procesov, elimináciu zápchy a vyslobodenie z prebytočnej hmotnosti. Zelenina zlepšuje zloženie krvi a zvyšuje hemoglobín. Čerstvá mrkva čistí telo z toxínov a trosiek.

Každý vie, že mrkva zlepšuje víziu a stav oči sietnice. Je to spôsobené obrovským množstvom vitamínu A vo svojom zložení. Pri chorobách hrdla a ústnej dutiny, mrkva pôsobí ako prirodzený antiseptický, pomáha prekonať infekciu.

Šalát surovej mrkvy a jablká s kyslou smotanou

Produkty: Mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7.

Mrkva umývanie, čisté, trieť na malom prístroji. Vyčistite jablká, vyberte jadro a roštu na veľkom prístroji (alebo nakrájame na slamy). Mrkva a jablká mix, pridať cukor, pol kyslej smotany, mix, vyložte v kopci Slut a nalejte zostávajúcu kyslú smotanu.

Tento text je fragment zoznámenie.

Marinované mrkvy a jablká s orechmi a kyslou smotanovými zložkami 300 g nakladané mrkvy, 3 jablká, 40 g drvených orechových jadier, 100 g kyslej smotany, 2 lyžičky citrónovej šťavy. Spôsob varenia jabĺk Umyte,

Mrkva a jablká šalát s kyslou smotanou zložením: 1 mrkva, 2 sladké jablká, 2 h. Kyslá smotana, 1 lyžička. Zelený cukor, petržlenová zeleň. Syblocks a mrkva čisté, dôkladne si umyte, trieť na plytkej svietiteľov, posypeme cukrom, pridajte kyslú smotanu. Dobre premiešajte, vložte do taniera a posypeme

Šalát z surovej mrkvy s medom a orechov purifikované surové mrkvy (najlepšie karotel) roštu na plytkom roštu, nalejte med, premiešajte a posypeme jemne nasekanými orechy (orech, arašidy alebo mandlí). 2 mrkva, 2-3 lyžice. lyžice medu, čo je veľmi purifikované

Šalát z surovej mrkvy s medom a orechov 2 mrkva, 2 lyžica. l. Med, 1 lyžica. l. Šípkový sirup, 1 lyžica. l. Citrónová šťava, 2 lyžica. l. Poškriabané jadrá vlašských orechov. Carrots rošt na plytkej svietivke a kombinuje s predhriatom medom, ružekovým hipovým sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekaným

Šalát z surovej mrkvy s medom a orechov purifikovaných surových mrkva (najlepšie karotel) roštu na malom roštu, nalejte med, mix, posypeme jemne nasekanými orechy (orech, arašidy, arašidy, arašidy). SOSTAV: mrkva - 300 g, med - 2 TBPP. Lyžice, vlašské orechy - 2 lyžice.

Šalát z surovej mrkvy s medom a orechov Zloženie: Carrots - 300 g, Honey - 2-3 TBPP. Lyžice, ošúpané orechy - 2-3 lyžica. lyžice. Cool surové mrkvy (najlepšie karotel) roštu na malom roštu, nalejte med, mix, posypeme jemne orechy (vlašské orechy alebo

Šalát zo surovej mrkvy s medom a orechov Zloženie: 2 mrkva, 2 lyžičky. l. Med, 1 lyžica. l. Šípkový sirup, 1 lyžica. l. Citrónová šťava, 2 lyžica. l. Zodpovedajúce vlašské orechy. Losen to Grate na plytkej svietivke a kombinuje s vyhrievaným medom, rozsypaným sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekaným

Surový mrkvový šalát s medom a orechy purifikované surové mrkvy (výhodne karosél) trieť na plytkej svietiteľov, nalejte med, mix, posypte jemne vonkajšie orechy (vlašské orechy, arašidy alebo mandle). SOSTAV: mrkva - 300 g, med - 2-3 Umenie. Lyžice, purifikované orechy -

Šalát z surovej mrkvy Produkty: 400 g mrkvy, 2 jabĺk, cukru. Mine umývanie, čisté, trieť na plytkej svietiteľov. Umyte jablko, trieť. Miešajte spolu, vyplňte

Šalát zo surovej mrkvy s medom a orechov Zloženie: 2 mrkva, 2 lyžičky. l. Med, 1 lyžica. l. Šípkový sirup, 1 lyžica. l. Citrónová šťava, 2 lyžica. l. Zodpovedajúce vlašské orechy. Losen to Grate na plytkej svietivke a kombinuje s vyhrievaným medom, rozsypaným sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekaným

Šalát zo surovej mrkvy s medom a orechov Zloženie: 2 mrkva, 2 lyžičky. l. Med, 1 lyžica. l. Šípkový sirup, 1 lyžica. l. Citrónová šťava, 2 lyžica. l. Zodpovedajúce vlašské orechy. Losen to Grate na plytkej svietivke a kombinuje s vyhrievaným medom, rozsypaným sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekaným

Šalát zo surových mrkvov a jabĺk s kyslou smotanovou výrobkami: mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7. Matka na umývanie, čisté, trieť na plytkom stroje. Vyčistite jablká, vyberte jadro a roštu na veľkom prístroji (alebo nakrájame na slamy). Mrkva a jablká mix, pridať cukor,

Stovky dodávateľov nosia lieky z hepatitídy z Indie do Ruska, ale len M-Pharma vám pomôže kúpiť Sofosbuvir a Daclatasvir a zároveň profesionálne konzultanti odpovie na niektorú z vašich otázok po celej terapii.

Mrkva a jablko - sotva najobľúbenejšie komponenty vo varení. Sú vhodné pre soľné jedlá a pre dezerty. Surové mäsové dusené, alebo ľahké stravovacie šaláty - jablko a mrkva sú schopné diverzifikovať chuť akejkoľvek misky.

Tieto komponenty v kombinácii dávajú veľmi zaujímavú chuť a s inými produktmi dobrú kompatibilitu. Mäso, napríklad, bude vyhrať len vtedy, ak ho vyplníte takýmto množstvom ovocia a zeleniny. Mrkva a jablkový šalát je možné vidieť takmer každú slávnostnú tabuľku. Ale pretože mnohé recepty s týmito komponentmi sú veľmi jednoduché a užitočné, potom jedlá s mrkvami a jablkom sú celkom vhodné pre pravidelnú výživu.

Zaradenie do dávkovania šalátov z mrkvy a jabĺk, určite prinesie "dividendy" vo veľmi blízkej budúcnosti. Po prvé, použitie ovocia a zeleniny ovplyvní obrázok - nadváha je takmer nezlučiteľná s takýmito potravinami. Apple aj mrkva patria do produktov s nízkym obsahom kalórií, takže výživníci po celom svete budú pravidelne konzumovať.

Obe zložky sú bohaté na užitočné látky: vitamíny, minerály, mikro a makroprinácie. Šalát z mrkvy a jabĺk je dobrý na akkejkoľvek strane: je to chutné, výživné, diétne a veľmi užitočné. Tieto výrobky sú lacné, takže každý si môže dovoliť malú dovolenku s lahodnými jedlami a zeleninami.

Pre tento šalát potrebujete minimálne komponenty. Lacné a nahnevané, ale veľmi chutné.

Potrebné sú výrobky na varenie:

  • 2 veľké mrkvy
  • 1 zelené jablko
  • 1 lyžica. Lyžice rastlinného oleja
  • zelení - chuť

Šalát bude mať viac korenistú chuť, ak je to vyplniť olivovým olejom. Ale ak sa tento dom neukázal, potom môžete robiť a zeleninu.

Príprava šalátu tak:

  1. Apple a mrkva sa dôkladne opláchnite vodou.
  2. Vymažte oba výrobky z kôry.
  3. Rozruch na veľkom rizutisku.
  4. Pridajte olej a zeleň, mix.

Šalát sa výhodne podáva do tabuľky ihneď po varení, inak jablko začne stmaviť a stratiť svoju sviežosť.

Ďalší jednoduchý recept "na ambulancii," ale tento šalát je už uspokojnejší.

Na prípravu francúzskeho šalátu sú tieto výrobky potrebné:

  • 350 g mrkvy
  • 300 g syra
  • 300 g jabĺk
  • 200 g majonézy
  • 4 vajcia

O tom, ako sa tento šalát pripravuje, pozrite sa na video.

Toto je pečivo, na podávanie, ktoré je lepšie použiť špeciálnu formu.

Šalát sa skladá z takýchto zložiek:

  • 1 mrkva
  • 1 jablko
  • 200 g krab tyčinky
  • 2-3 varené vajcia
  • 150 g konzervovanej kukurice
  • majonéza - chuť

Pripravte takúto misku je veľmi jednoduchá:

  1. Mrkva a umývanie jabĺk, čisté, trieť na strúhanku.
  2. Vajcia variť, čistý, nakrájajte na malé kocky.
  3. Krabové tyčinky sú tiež rozdrvené kockami.
  4. Získanie štúdiu vrstiev: mrkva, jablko, vajcia, krab palice.
  5. Posypeme kukuricou a ozdobte zeleným.
  6. Po každej vrstve, aby sa mayondiaise mesh.

Šalát položil v plesni, potom vložte chladničku tak, aby bola dobre nasiaknutá. Prostredníctvom hodín, dve môžu byť podávané na stole.

Recept je jednoduchý, ale chuť sa v rovnakom čase vykonáva jemný a korenistý.

Na varenie musíte prijať takéto výrobky:

  • 100 g mrkvy
  • 80 g jabĺk
  • 30 g vlašských orechov
  • 30 g medu
  • petržlen

Ako variť - pozrite sa na video.

Chuť rovnakého šalátu je možné zmeniť nad rámec uznania, len zmenu tankovania. Prísady s kyslou smotanou sú charakterizované jemnejšou a ľahkou chuťou ako tie, ktoré boli použité tankovaním, ktoré sa použili majonézu alebo olej.

Ak chcete pripraviť šalát s mrkvou, jablkovým a kyslou smotanou, užívajte takéto výrobky:

  • 200 g Markovka
  • 200 g Apple
  • 50 g kyslej smotany
  • 40 g pevného syra
  • 30 g vlašských orechov
  • 15 g petržlenu alebo kôpru
  • soli na chuť

Príprava šalátových listov opustí pomerne časom, je to jednoduché a určite sa zobudí chuť aj na začiatočníkovi. Činnosti:

  1. Mrkva a umývanie jabĺk, čisté, trieť na veľkom prístroji.
  2. Rošt syr na plytkom alebo strednom stroji.
  3. Zelený opláchnutie, elegantne nakrájajte.
  4. Čisté a rozdrvené matice.
  5. Pridajte kyslú smotanu a soľ, mix.

Šalát je pripravený, môžete ho okamžite podávať na stôl. Dobrú chuť!

Chutné a výživné jedlo, ktoré môžu byť vrcholom slávnostnej tabuľky.

Pre prípravu budete potrebovať takéto výrobky:

  • 1 Lukovitsa
  • 2 jablká
  • 4 vajcia
  • 2 mrkva
  • majonéza
  • soľ korenie

Pri príprave šalátu "nehy" nie je nič komplikované ako v porcii. Môžete sa uistiť, že sa pozriete na video.

Tento šalát je skladom živín. Má mnoho zeleniny, ktoré obsahujú vlákno a vitamíny rôznych skupín, takže je potrebné pre normálne fungovanie tela.

Potrebné sú výrobky pre zdravie šalát.

  • 2 mrkva
  • 2 jablká
  • 2 uhorka
  • 1-2 paradajka
  • 100 g zeleného šalátu
  • quaterna citrón
  • podlahová sklo kyslá krém

Tento šalát je tiež dopĺňa kyslá smotana, ale ak je to žiaduce, môže byť použitý majonéza. Miska sa ukáže, že je viac kalórií, ale nebude to menej chutné.

Proces varenia:

  1. Carrots, uhorky a jablká opláchnite, nakrájajte na slamy.
  2. Šalátové listy rozbiť ruky alebo pokrčený s nožom, dať na servírovacie jedlo.
  3. Zmiešajte komponenty, pridajte citrónovú šťavu, soľ a kyslú smotanu.
  4. Miešajte, zdobia ready-vyrobené paradajkové plátky.

S akýmkoľvek tepelným spracovaním, zelenina stráca časť vitamínov a iných užitočných komponentov. Pre tento šalát sa používajú iba surové komponenty, takže sa ukazuje čo najviac. Áno, a varte jednoduchšie.

Jednoduchý a originálny šalát, ktorý môžu byť príjemne prekvapení hosťami.

Štruktúra:

  • 100 g orezov
  • 400 g mrkvy
  • 200 g Apple
  • Polovičný citrón
  • 1 lyžička cukru
  • Štipka soli
  • CEDAR NUTS

Mäso

Proces varenia je preukázaný vo videu.

Komponenty sú najčastejšie, proces varenia. Šalát sa však ukáže veľmi chutný.

Na varenie budete potrebovať nasledujúce produkty:

  • 2 jablká
  • 2 mrkva
  • 4 vajcia
  • 150 g syra
  • majonéza na chuť
  1. Plávať vajcia, vyčistite ich z škrupiny.
  2. Jablká a mrkva umývanie a čisté.
  3. Mrkva a jablká umývanie, čisté.
  4. Grate jablká a vajcia na veľkom prístroji, v malých syroch a mrkve.
  5. Vrstvy ukladajú v takej sekvencii: jablká, vajcia, mrkva, syr. Potom znova v rovnakom poradí.
  6. Všetky vrstvy mazané majonézu.

Šalát môže byť zdobený zelenými alebo varenými vajcami, ale vyzerá chuť a bez akéhokoľvek servíru.

Toto jedlo by malo brať na vedomie tých, ktorí sa snažia držať sa zdravej výživy. Šalát obsahuje veľký počet ovocia a zeleniny, dopĺňaný rastlinným olejom. Nič zbytočné, len užitočné komponenty.

Štruktúra:

  • 300 g biele reďkovky
  • 1 mrkva
  • 1 jablko
  • 1 banda zelenej cibule
  • citrónová šťava
  • cukor, soľ, biele korenie
  • olivový olej

Pozrite sa na video - a zistite, ako sa tento šalát pripravuje.

Ďalší recept s účasťou tradičných komponentov. Ale chuť sa získa nezvyčajné vďaka harmonickej kombinácii horkého reďkovky, sladkého medu a Sint Apple.

Šalát z takýchto výrobkov:

  • 1 biela reďkovitá malá veľkosť
  • 2 stredné mrkvy
  • 1 veľké jablko alebo 2 malé
  • 50 g vlašských orechov
  • 30 g medu
  • 1 banda petržlenu

Varenie ľahko, dokonca aj začiatočník sa vyrovná:

  1. Umyte jablká, mrkvu a reďkovku. Čistý, nakrájajte na tenkú slamu.
  2. Nuts čisté od škrupiny, brúsiť.
  3. Petrushka umývanie.
  4. Zmiešajte všetky komponenty, pridajte med, mix.
  5. Ozdobte pripravený šalát petržlen.

Pre tankovanie je dosť medu, ale ak si želáte, môžete pridať trochu olivového oleja.

Mrkva a jablká - zaujímavá kombinácia. Ale s ochutením repy, ukazuje ešte viac originálu.

Produkty na prípravu betového šalátu:

  • 1 jablko
  • 1 mrkva
  • 1 repa
  • 1 lyžica. Lyžica citrónovej šťavy
  • zeleninový olej
  • greens

Ako variť, rozpráva vo videu.

Tento recept nie je nazývaný jednoducho, pretože v ňom je mnoho rôznych zložiek, niektoré z nich dokonca potrebujú tepelné spracovanie. Ale tento šalát je len nezabudnuteľný!

Na varenie musíte tieto výrobky zásobiť:

  • 500 g čerstvého mrazeného chobotu
  • 200 g konzervovaného hrachu
  • 200 g konzervovaných root
  • 150 g majonéza
  • 3-4 zemiaky
  • 2 mrkva
  • 1 jablko
  • 1 záplatová cibuľa
  • 1-2 klinček cesnak
  • zelená, soľ a čierna korenie - ochutnať

Namiesto Rootishons môžete mať obyčajné solené uhorky strednej veľkosti, 2-3 kusy bude stačiť.

Metóda varenia:

  1. Zemiaky a mrkva varí, čisté, cool. Nakrájajte na malé kocky.
  2. Squids sú zvárané v solenej vode, vypúšťajú kvapalinu cez Choran, vychladnúť a nakrájajte na slamky.
  3. Otvorte nádobu s hráškom, zlúčte tekutinu.
  4. Vyčistite jablko a nakrájajte na malé kocky. Rovnakým spôsobom rozdrviť korene.
  5. Cibuľa a cesnak osamelý kotúč.
  6. Pripojte produkty v šalátovej miske alebo panvici.
  7. Pridajte majonézu a korenie, soľ, mix.
  8. Ozdobte zeleňou a slúži na stôl.

Ak namiesto obyčajnej majonózy používať štíhle, potom sa nalačno získava skvelé jedlo.

Šalát sa ľahko pripravuje, jeho chuť je ľahká a nezvyčajná. Optimálna možnosť v prípade neočakávanej návštevy hostí.

Na varenie dostatočné množstvo takýchto výrobkov:

  • 1 jablko
  • 1 mrkva
  • 2 lyžice. Lyžice kyslá smotana
  • cesnak
  • korenie

Proces varenia je jednoducho a chápaný vo videu.

Nádherná diétna misa, na takom šaláte, schudnúť je jednoduché a príjemné.

Komponenty:

  • 300 g hej
  • 200 g majonézy
  • 4-5 zemiakov
  • 2 jablká
  • 2 Solená uhorka
  • 2 mrkva
  • soli a korenie na chuť

Mnoho rôznych korenín na pridanie by nemalo byť dosť pre jedného. Napríklad čierne kladivo korenie.

Sekvencia varenia:

  1. Varte sakra v solenej vode. Číra kosť, narezaná na malé kúsky.
  2. Swift Carrots a zemiaky v uniforme, nakrájajte na kocky.
  3. Jasné jablko z kôry a semien, nakrájame na kocky.
  4. Uhorky sú tiež rozdrvené vo forme kociek.
  5. Pripojte komponenty v šalátovej miske, soľ a korenín.
  6. Pridajte majonézu, mix.
  7. Ozdobte zeleňou a slúži na stôl.

Malá rada: takže chuť sa stane extravagantnou, môžete pridať cukor. Šalát je možné konzumovať okamžite, nie je potrebné ho vyhnúť.


Zdroj: www.salatyday.ru.

Niekedy chcete niečo chutné a originál, ale v chladničke nie je kompletná sada ingrediencií pre akékoľvek jedlo. Toto nie je problém, pretože tam sú tak jednoduché pri príprave šalátov, ale zároveň veľmi chutné. Tu, napríklad, mrkva a jablkový šalát - Zdá sa, že tieto dve zložky nie sú úplne kombinované medzi sebou, ale ak si vezmete šťavnaté jablko a nič menej šťavnaté a sladké mrkvy, môžete získať neuveriteľne chutný a veľmi užitočný šalát To bude ochutnať nielen dospelých, ale aj pre deti.

Najlepšie je využiť domáce potraviny, zo svojej záhrady, ak je taká príležitosť, pretože je v nich, môžete byť sto percent presvedčený, že neexistujú žiadne škodlivé látky a chemikálie. Tieto dva produkty sú veľmi užitočné, mrkva majú obrovské množstvo vzácneho vitamínu A a jablká sú bohaté na železo, ktorá je tak potrebná pre každého človeka. Preto, zatiaľ čo leto nie je celkom dokonca skončilo, môžete si vychutnať užitočný a chutný šalát.

Zložky:

  • Apple - 3 ks.
  • Kyslá smotana - 50 g
  • Carrot - 1 ks.
  • Sugar - 20 g.

Varenie:

1. Mrkva je potrebné vyčistiť od šupky a dobre čistiť pod tečúcou vodou. Nasledujúci roštu na strúhanku, takže sa ukázalo viac krásne, je lepšie použiť kórejskú mrkvu, takže to bude rozdrvené úhľadnými tenkými hrudkami. Brúsenie mrkvy je možné poslať do malého šalátovej misky.

2. Apple sa musí vyčistiť od šupky s ostrým nožom, odstráňte chvost. Ďalší rošt jablko na veľkom prístroji.

3. Pridajte jablko na mrkvu.

4. Po tomto pridajte kyslú smotanu.

Kyslá smotana môže byť použitá s akýmkoľvek percentom mastných.

5. Pridajte cukor.

6. Dobre premiešajte tak, že cukor je úplne rozpustený.

Podávajte takýto šalát na stole, je najlepšie ihneď po varení, ako stonky jablkovej šťavy a jedlo nebude mať pôvodnú chuť a pohľad. Takýto chutný a užitočný šalát je vhodný nielen ako raňajky, môže byť predložený na slávnostný stôl, je to dokonca ideálny pre narodeniny dieťaťa, pretože všetko bude potešené s ním.

Mrkva a jablko - sotva najobľúbenejšie komponenty vo varení. Sú vhodné pre soľné jedlá a pre dezerty. Surové mäsové dusené, alebo ľahké stravovacie šaláty - jablko a mrkva sú schopné diverzifikovať chuť akejkoľvek misky.

Tieto komponenty v kombinácii dávajú veľmi zaujímavú chuť a s inými produktmi dobrú kompatibilitu. Mäso, napríklad, bude vyhrať len vtedy, ak ho vyplníte takýmto množstvom ovocia a zeleniny. Mrkva a jablkový šalát je možné vidieť takmer každú slávnostnú tabuľku. Ale pretože mnohé recepty s týmito komponentmi sú veľmi jednoduché a užitočné, potom jedlá s mrkvami a jablkom sú celkom vhodné pre pravidelnú výživu.

Zaradenie do dávkovania šalátov z mrkvy a jabĺk, určite prinesie "dividendy" vo veľmi blízkej budúcnosti. Po prvé, použitie ovocia a zeleniny ovplyvní obrázok - nadváha je takmer nezlučiteľná s takýmito potravinami. Apple aj mrkva patria do produktov s nízkym obsahom kalórií, takže výživníci po celom svete budú pravidelne konzumovať.

Obe zložky sú bohaté na užitočné látky: vitamíny, minerály, mikro a makroprinácie. Šalát z mrkvy a jabĺk je dobrý na akkejkoľvek strane: je to chutné, výživné, diétne a veľmi užitočné. Tieto výrobky sú lacné, takže každý si môže dovoliť malú dovolenku s lahodnými jedlami a zeleninami.

Ako pripraviť mrkvu a jablkový šalát - 15 odrôd

Pre tento šalát potrebujete minimálne komponenty. Lacné a nahnevané, ale veľmi chutné.

Potrebné sú výrobky na varenie:

  • 2 veľké mrkvy
  • 1 zelené jablko
  • 1 lyžica. Lyžice rastlinného oleja
  • zelení - chuť

Šalát bude mať viac korenistú chuť, ak je to vyplniť olivovým olejom. Ale ak sa tento dom neukázal, potom môžete robiť a zeleninu.

Príprava šalátu tak:

  1. Apple a mrkva sa dôkladne opláchnite vodou.
  2. Vymažte oba výrobky z kôry.
  3. Rozruch na veľkom rizutisku.
  4. Pridajte olej a zeleň, mix.

Šalát sa výhodne podáva do tabuľky ihneď po varení, inak jablko začne stmaviť a stratiť svoju sviežosť.

Ďalší jednoduchý recept "na ambulancii," ale tento šalát je už uspokojnejší.

Na prípravu francúzskeho šalátu sú tieto výrobky potrebné:

  • 350 g mrkvy
  • 300 g syra
  • 300 g jabĺk
  • 200 g majonézy
  • 4 vajcia

O tom, ako sa tento šalát pripravuje, pozrite sa na video.

Toto je pečivo, na podávanie, ktoré je lepšie použiť špeciálnu formu.

Šalát sa skladá z takýchto zložiek:

  • 1 mrkva
  • 1 jablko
  • 200 g krab tyčinky
  • 2-3 varené vajcia
  • 150 g konzervovanej kukurice
  • majonéza - chuť

Pripravte takúto misku je veľmi jednoduchá:

  1. Mrkva a umývanie jabĺk, čisté, trieť na strúhanku.
  2. Vajcia variť, čistý, nakrájajte na malé kocky.
  3. Krabové tyčinky sú tiež rozdrvené kockami.
  4. Získanie štúdiu vrstiev: mrkva, jablko, vajcia, krab palice.
  5. Posypeme kukuricou a ozdobte zeleným.
  6. Po každej vrstve, aby sa mayondiaise mesh.

Šalát položil v plesni, potom vložte chladničku tak, aby bola dobre nasiaknutá. Prostredníctvom hodín, dve môžu byť podávané na stole.

Recept je jednoduchý, ale chuť sa v rovnakom čase vykonáva jemný a korenistý.

Na varenie musíte prijať takéto výrobky:

  • 100 g mrkvy
  • 80 g jabĺk
  • 30 g vlašských orechov
  • 30 g medu
  • petržlen

Ako variť - pozrite sa na video.

Chuť rovnakého šalátu je možné zmeniť nad rámec uznania, len zmenu tankovania. Prísady s kyslou smotanou sú charakterizované jemnejšou a ľahkou chuťou ako tie, ktoré boli použité tankovaním, ktoré sa použili majonézu alebo olej.

Ak chcete pripraviť šalát s mrkvou, jablkovým a kyslou smotanou, užívajte takéto výrobky:

  • 200 g Markovka
  • 200 g Apple
  • 50 g kyslej smotany
  • 40 g pevného syra
  • 30 g vlašských orechov
  • 15 g petržlenu alebo kôpru
  • soli na chuť

Príprava šalátových listov opustí pomerne časom, je to jednoduché a určite sa zobudí chuť aj na začiatočníkovi. Činnosti:

  1. Mrkva a umývanie jabĺk, čisté, trieť na veľkom prístroji.
  2. Rošt syr na plytkom alebo strednom stroji.
  3. Zelený opláchnutie, elegantne nakrájajte.
  4. Čisté a rozdrvené matice.
  5. Pridajte kyslú smotanu a soľ, mix.

Šalát je pripravený, môžete ho okamžite podávať na stôl. Dobrú chuť!

Chutné a výživné jedlo, ktoré môžu byť vrcholom slávnostnej tabuľky.

Pre prípravu budete potrebovať takéto výrobky:

  • 1 Lukovitsa
  • 2 jablká
  • 4 vajcia
  • 2 mrkva
  • majonéza
  • soľ korenie

Pri príprave šalátu "nehy" nie je nič komplikované ako v porcii. Môžete sa uistiť, že sa pozriete na video.

Tento šalát je skladom živín. Má mnoho zeleniny, ktoré obsahujú vlákno a vitamíny rôznych skupín, takže je potrebné pre normálne fungovanie tela.

Potrebné sú výrobky pre zdravie šalát.

  • 2 mrkva
  • 2 jablká
  • 2 uhorka
  • 1-2 paradajka
  • 100 g zeleného šalátu
  • quaterna citrón
  • podlahová sklo kyslá krém

Tento šalát je tiež dopĺňa kyslá smotana, ale ak je to žiaduce, môže byť použitý majonéza. Miska sa ukáže, že je viac kalórií, ale nebude to menej chutné.

Proces varenia:

  1. Carrots, uhorky a jablká opláchnite, nakrájajte na slamy.
  2. Šalátové listy rozbiť ruky alebo pokrčený s nožom, dať na servírovacie jedlo.
  3. Zmiešajte komponenty, pridajte citrónovú šťavu, soľ a kyslú smotanu.
  4. Miešajte, zdobia ready-vyrobené paradajkové plátky.

S akýmkoľvek tepelným spracovaním, zelenina stráca časť vitamínov a iných užitočných komponentov. Pre tento šalát sa používajú iba surové komponenty, takže sa ukazuje čo najviac. Áno, a varte jednoduchšie.

Jednoduchý a originálny šalát, ktorý môžu byť príjemne prekvapení hosťami.

Štruktúra:

  • 100 g orezov
  • 400 g mrkvy
  • 200 g Apple
  • Polovičný citrón
  • 1 lyžička cukru
  • Štipka soli
  • CEDAR NUTS

Mäso

Proces varenia je preukázaný vo videu.

Komponenty sú najčastejšie, proces varenia. Šalát sa však ukáže veľmi chutný.

Na varenie budete potrebovať nasledujúce produkty:

  • 2 jablká
  • 2 mrkva
  • 4 vajcia
  • 150 g syra
  • majonéza na chuť

Sekvencia varenia:

  1. Plávať vajcia, vyčistite ich z škrupiny.
  2. Jablká a mrkva umývanie a čisté.
  3. Mrkva a jablká umývanie, čisté.
  4. Grate jablká a vajcia na veľkom prístroji, v malých syroch a mrkve.
  5. Vrstvy ukladajú v takej sekvencii: jablká, vajcia, mrkva, syr. Potom znova v rovnakom poradí.
  6. Všetky vrstvy mazané majonézu.

Šalát môže byť zdobený zelenými alebo varenými vajcami, ale vyzerá chuť a bez akéhokoľvek servíru.

Toto jedlo by malo brať na vedomie tých, ktorí sa snažia držať sa zdravej výživy. Šalát obsahuje veľký počet ovocia a zeleniny, dopĺňaný rastlinným olejom. Nič zbytočné, len užitočné komponenty.

Štruktúra:

  • 300 g biele reďkovky
  • 1 mrkva
  • 1 jablko
  • 1 banda zelenej cibule
  • citrónová šťava
  • cukor, soľ, biele korenie
  • olivový olej

Pozrite sa na video - a zistite, ako sa tento šalát pripravuje.

Ďalší recept s účasťou tradičných komponentov. Ale chuť sa získa nezvyčajné vďaka harmonickej kombinácii horkého reďkovky, sladkého medu a Sint Apple.

Šalát z takýchto výrobkov:

  • 1 biela reďkovitá malá veľkosť
  • 2 stredné mrkvy
  • 1 veľké jablko alebo 2 malé
  • 50 g vlašských orechov
  • 30 g medu
  • 1 banda petržlenu

Varenie ľahko, dokonca aj začiatočník sa vyrovná:

  1. Umyte jablká, mrkvu a reďkovku. Čistý, nakrájajte na tenkú slamu.
  2. Nuts čisté od škrupiny, brúsiť.
  3. Petrushka umývanie.
  4. Zmiešajte všetky komponenty, pridajte med, mix.
  5. Ozdobte pripravený šalát petržlen.

Pre tankovanie je dosť medu, ale ak si želáte, môžete pridať trochu olivového oleja.

Mrkva a jablká - zaujímavá kombinácia. Ale s ochutením repy, ukazuje ešte viac originálu.

Produkty na prípravu betového šalátu:

  • 1 jablko
  • 1 mrkva
  • 1 repa
  • 1 lyžica. Lyžica citrónovej šťavy
  • zeleninový olej
  • greens

Ako variť, rozpráva vo videu.

Tento recept nie je nazývaný jednoducho, pretože v ňom je mnoho rôznych zložiek, niektoré z nich dokonca potrebujú tepelné spracovanie. Ale tento šalát je len nezabudnuteľný!

Na varenie musíte tieto výrobky zásobiť:

  • 500 g čerstvého mrazeného chobotu
  • 200 g konzervovaného hrachu
  • 200 g konzervovaných root
  • 150 g majonéza
  • 3-4 zemiaky
  • 2 mrkva
  • 1 jablko
  • 1 záplatová cibuľa
  • 1-2 klinček cesnak
  • zelená, soľ a čierna korenie - ochutnať

Namiesto Rootishons môžete mať obyčajné solené uhorky strednej veľkosti, 2-3 kusy bude stačiť.