Turecko Staples: Lahodné diétne recepty. Turecko Hlavné kotlety: Delicious Diétne recepty Delicious hlavné kotlety Turecko a tvaroh v rúre

Kalórie: 980.

Turecko Cutlets s chatovým syrom a špenátom Toto je nepochybne jedno z najchutnejších a najdôležitejšie domáce kuchyne. Pripravte ich jednoduché. Výhodou tohto misky je, že môže byť použitý bez rušenia diéty, pretože jedlo je nízkokalorické. Pripravujú sa bez kvapky tuku. Kombinácia jemnej chatovej syry a špenátu poskytne každú chuť a potešenie z jedla. Recept na lahodný kotol je podrobne opísaný podrobne. Pozrite sa aj.

- Turecko Fillet 600-700 gr.,
- Chata syr - 150 gr.,
- špenátová zmrzlina 200 g.,
- vaječné kurča - 2 ks.,
- strúhanka - 1 polievková lyžica,
- Soľ, korenie pre vašu chuť.

Ako variť doma

Turecko filé nakrájame na kúsky a preskočí cez mäsovú brúsku. Špenát je vopred potešený, a tiež preskočíme cez mäsovú brúsku.
Chata môže byť vytiahnutý cez malé sito alebo rolovanie cez brúsku mäsa.
Ďalšia vec, ktorú zmiešame všetky naše komponenty sú: Chata syr (je to najlepšie pre všetky tuky) mleté \u200b\u200bTurecko, špenát a kuracie vajcia. Solem, pridajte korenie na chuť a strúhanku.



Po tom, upevnite mulko dobre, aby ste pevne pripojili všetky zložky.



Pretiahneme panvicu s pergamenom a kúrením.
Vytvárame stredné kotlety a posielame na panvici.

Fry na strednom ohni na oboch stranách.



Po obrátení rezov po druhej strane zakryte panvicu s vekom a varte pod vekom 4 -5 minút.
Môžete tiež pečiť v rúre na pergamen.



Na kŕmenie sú kotlety mierne chladné. Najlepšie je kombinovať spolu s kyslou smotanou alebo s kyslou smotanovou omáčkou. Navrhujem vašu pozornosť vynikajúcu

Dlho som pripravil kotlety, o tom, čo mi moji príbuzní pripomenuli. Rozhodol som sa doplniť túto medzeru a pripravil si kotlety z morčacie mäso, ale nezvyčajné, as pridaním chatovej syry a v Pekinskej kapusty.

Teraz je tu dobrá cena za Pekingový kotlík a často si to vezmem na šaláty, ale používame len mäkkú časť. Pre Kitlet sa zmestí do spodnej časti listov, pretože bude stále rozdrvená. Pekingová kapusta môže byť nahradená bielym.

Turecko Cutlets s chatovým syrom a Pekingovou kapustou sa získavajú veľmi chutné, zostať, takže nie jesť všetko naraz, je to nemožné. Takéto koláče dokonale dopĺňajú akékoľvek vedľajšie jedlo alebo šalát.

Na prípravu Kitleta pripravte potrebné zložky zo zoznamu.

Cibuľa a kapusta sa rozbijú svojvoľne a zložte do misky mixéra.

Brúsiť zeleninu kovovým nožom s dýzou.

Vložte do hlbokej misy, pridajte drvenú zeleninu a chatovú syr. Služba všetko dobre a korenie. Pepper som pridal červenú, ale toto je vec chuti.

Zmiešajte míľ na homogénnu hmotu a vyberte ju do chladničky 40-45 minút.

Po chvíli dostanete mletie z chladničky. Zahrejte v oleji na panvicu, vytvorte kotlety a šíri ich do panvice.

Ak chcete chytiť jednu stranu, potom Cutlets sa otáčajú a zakryte panvicu s vekom. Priniesť kotlety až do pripravenosti. Na panvicu môžete pridať vodu, aby ste boli vlnité. Voliteľne môžu byť rozvetvené.

Dokončené Turecko Cutlets s chatovým syrom a Pekinskou kapustou, aby slúžili s akoukoľvek prílohou. Slúžil som so zemiakovými zemiakmi.

Dobrú chuť!

Turecké mäso je vysoko cenené v potravinovej výžive, vďaka vysokému obsahu proteínov a zároveň nízky počet tukov. Turecko Cutlets, napríklad, prinesú polovicu kalórií ako z kurčiat, ale nebudú vôbec v chuti.

Uvidíme sami: za 100 g Turecka predstavuje len 12% tuku a na rovnakej časti kurča - takmer 19%. Rozlišuje sa skôr hustou štruktúrou a v hotovej forme (av každej miske) je vždy mäkká a veľmi jemná.

Jedným z čestných miest v kulinárskych experimentoch na správnych okresoch - môžu byť použité ako nezávislé jedlo, alebo slúžiť s vedľajším jedlom alebo rastlinným šalátom.
A pripravíme ich tri spôsoby - v rúre, v panvici a v pomalom sporáku. Poďme pokračovať?

Klasický recept na tento kotol voliteľne môžete diverzifikovať. Napríklad pridajte malé plnené kúsky morčacieho mäsa (tenké hrudky alebo malé kocky) do hotového mletu. Cutlets v každom prípade sú šťavnaté a vyzerajú šialene chutné.

Nebojte sa pridať cesnak na mleté \u200b\u200bTurecko - pomôže odhaliť chuť diétnej misky a špecifický "oblak" nebude odísť po jedle.

Zložky:

Mleté Turecko - 500 g
Red Bow - ½ hlavy
Pevný syr - 50 g.
Cesnak - 1 veľké zuby,
Vajcia - 2 ks.
Ovsené vločky alebo otruby - 2 lyžice. l.
Soľ, čierne korenie - podľa chuti.

Varenie:

- cibuľa a cesnak nakrájajú nôž, nasekaný mixérom, cheop kocky syr;
- dal misky do misky, pridať vajcia, cibuľu, cesnak a zelene ovsené vločky, soľ a korenie;

- dostatočne premiešajte na homogénnu hmotu;

- z výslednej zmesi tvoria kotlety, uvádzanie do kusu syra;
- Dokončené polotovary vyložili a nalejte nejakú horúcu vodu alebo vývar;

- Pečiete v rúre (pri 180 ° C) počas 30-35 minút;

Z Turecka so syrom a ovsenými vločkami sú pripravení. Podávajte s ľubovoľným ozdobou (ryža, pohánka, cestoviny solídnych odrôd), alebo s dusenou alebo čerstvou zeleninou.

Lahodné kurčatá Turecka a chatovej syry v rúre

Základy chuti v tomto recepte predstavuje čerstvé odvážne chatové syry. Turecko sa s ním objavia veľmi mäkké a tak jemné v štruktúre, že sa sotva roztaví v ústach.

Vďaka chlebeniu sú kritériá liečené mäkkými a šťavnatými dovnútra.

Môžete pripraviť turecké kotlety s chatovým syrom v rúre, ako aj na panvici

Zložky:

Mleté Turecko - 500 g
Chata: 9% - 200 g
Kuracie vajcia - 1 ks.
cesnak -1 zuby,
Horčica - 0,5 hodiny.
Soli, paprika - chuť,
Chlieb drvičy alebo bran - 2 lyžica. l.

Varenie:

- vložte do misky, chatovej syry, vajcia, cesnaku, kôpch, korenie;

- umyť mletie do homogénneho stavu;

- Mokré ruky, aby vytvorili kotlety, panike v strúhanke a stanovujú tvar, vopred lesklý pergamenový papier;

- Pošlite do rúry (pri 200 ° C) po dobu 30-35 minút.

Cotrie s chatovým syrom sú pripravené. Mmmm-mmm! Neuveriteľne chutné a najmä v kombinácii so zeleninou. Uistite sa, že sa pokúsite, som si istý, že si to bavíš!

Ako urobiť Turecko Cutlets v panvici na recepte Y. Vysoks

Recepty správnej výživy Pridajte ďalšiu zaujímavú kombináciu chutí - marinované morčacie mäso a čerstvé fazuľa (to sa stane základom receptu, nepočítajúc korenie). Prečo je dôležité používať presne čerstvé fazuľa bez nahradenia konzervy?

Všetko je jednoduché: Takže zrná sú úplne impregnované morskou arómou a kotlety dostanú veľmi korenistú chuť. Výsledkom je, že budete mať chuť k apetizovať diétne koláče, doplnené užitočnou rastlinnou bočnou miskou.

Skúšali sme toto jedlo - skúste a vy. Verte tomu, je to veľmi chutné!))

Šťavnaté a mäkké parné podložky z Turecka so zeleninou v pomalom sporáku

Potraviny pripravené pre pár je najužitočnejšie a diétne. Jedlá sa spravidla získajú šťavnaté a maximálne uchovávajú vitamíny a cennosti, ktoré sú potrebné pre naše telo.

V tomto recepte na zdravú výživu budeme používať bulharský korenie, takže Mince Turecko sa stáva ešte viac. Farba zeleniny nezáleží, ale ak si želáte, môžete urobiť "farbu" rezanie zo žltej, zelenej a červenej papriky. Potom sa kotletky objavia nielen užitočné, ale aj krásne.

Ak nemáte pomalý sporák - pripravte cutlets na pár "Classic Way" s pomocou Colander a panvice

Zložky:

Mleté Turecko - 500 g
Sladké bulharské korenie - 1/2 ks.
Cibuľa - 1 hlava,
Dill - 1 zväzok,
cesnak - 2 zuby,
Carrot - 1 ks.
Olivový olej - 10 ml.
Soli, korenie - chuť,
Kurkuma - ½ lyžičky (voliteľné)

Varenie:

- cibuľa, zelené a cesnak jemne nakrájané, korenie nakrájané na kocky, mriežky mrkvy na malom prístroji
- V miske pripojte všetky zložky korením a olejom;

- starostlivo umyť jednotnosť a odpudzovať, aby sa mleté \u200b\u200bmäso

Odporúčam vám pridať do mletého kurkuma - dať chuť a krásnu farbu cutlets

- Tvar Cutlets a položte viactinovú misku;
- Pripravte sa 25-30 minút v režime "Pair".

Mäkké, jemné a neuveriteľne šťavnaté parné kotlety sú pripravené. Dobrú chuť!

Turecko Cutlets sú nádherné jedlo pre každý deň, ktorý vyplní telo energiou a bude zachovať pocit sýtosti na dlhú dobu. Jemné morské mäso dokonale harmonizuje so všetkou zeleninou a zeleninou a bohatstvo chuti odhaľuje ako v varenom a pečenom.