Turcia Staples: rețete dietetice delicioase. Turcia Principalele Cots: Rețete delicioase dietetice Delicioase Coturi principale Turcia și Crod în Cuptor

CALORIE: 980.

Turcia Cutles cu brânză de vaci și spanac Acest lucru este, fără îndoială, una dintre cele mai delicioase și cele mai importante feluri de mâncare de gătit acasă. Pregătiți-le ușor. Avantajul acestui vas este acela că poate fi folosit fără a deranja dieta, deoarece vasul este scăzut de calorii. Se pregătesc fără o picătură de grăsime. Combinația de brânză delicată de cottage și spanac va da fiecare bucurie și plăcere de la mese. Rețeta pentru cazanul delicios este descrisă în detaliu pentru detalii. Arata, de asemenea.

- File de Turcia 600-700 gr.,
- brânză de vaci - 150 gr.,
- spanac înghețată 200 gr.,
- pui de ou - 2 buc.,
- Breadcrumbs - 1 lingurita,
- Sare, condimente pentru gustul tău.

Cum să gătești acasă

Filetul de curcan tăiat în bucăți și săriți prin șlefinul de carne. Spanacul este înghețat în avans și, de asemenea, trecem prin mașina de măcinare a cărnii.
Brânza de vaci poate fi trasă printr-o mică sită sau derulare prin măcinația de carne.
Următorul lucru pe care îl amestecăm toate componentele noastre sunt: \u200b\u200bbrânza de cabana (este cea mai bună pentru toate grăsimile) Turcia tocată, spanac și ouă de pui. Solim, adăugați mirodenii la gust și pesmet.



După aceea, fixați-l pe Mince să conecteze ferm toate ingredientele.



Tragem tigaia de prăjire cu pergament și încălzire.
Formăm cuțite medii și trimiteți la o tigaie de prăjire.

Se prăjește pe căldură medie pe ambele părți.



După ce tăietele se întoarse peste partea a doua, acoperiți tigaia de prăjire cu capacul și gătiți sub capacul de 4 -5 minute.
De asemenea, puteți coace în cuptor pe pergament.



Pentru hrănire, cutile sunt ușor răcoroase. Cel mai bine este să se combine împreună cu smântână sau cu sos pe bază de smântână. Vă sugerez atenția excelentă

Nu am pregătit degetele de multă vreme, despre ceea ce mi-au amintit rudele mele. Am decis să completez acest decalaj și să pregătesc tăieturile din carnea tocată din Turcia, dar neobișnuită și cu adăugarea de brânză de vaci și varza de la Beijing.

Acum există un preț bun pentru Cauldronul de la Beijing și o iau adesea pentru salate, dar folosim doar o parte moale. Pentru pisici se potrivesc doar partea inferioară a frunzelor, deoarece va fi în continuare zdrobită. Varza de la Beijing poate fi înlocuită cu alb.

Coșurile de curcan cu brânză cabana și varza de la Beijing sunt obținute foarte gustoase, pentru a rămâne, pentru a nu mânca totul imediat, este imposibil. Astfel de prăjituri completează perfect orice fel de mâncare sau salată.

Pentru prepararea pisiceltului, pregătiți ingredientele necesare din listă.

Ceapă și varză tăiate arbitrar și pliate în castronul blenderului.

Grind legume printr-un cuțit metalic cu o duză.

Puneți într-un castron adânc, adăugați legume zdrobite și brânză de cabană. Sleetați totul bine și piper. Pepper am adăugat roșu, dar aceasta este o chestiune de gust.

Se amestecă mincerea la masa omogenă și scoateți-o în frigider timp de 40-45 de minute.

După un timp, obțineți carnea de la frigider. Se încălzește într-un ulei de tigaie, formează cutii și le-a răspândit în tigaie.

Pentru a apuca o parte, cotilele se întorc și acoperă tigaia de prăjire cu un capac. Adu-ți puii până la pregătire. Puteți adăuga o apă la tigaie, astfel încât tăiețile să fie fluturate. Opțional, ele pot fi ramificate.

A terminat cutile de curcan cu brânză de vaci și varză de la Beijing pentru a servi cu orice fel de mâncare laterală. Am servit cu cartofi de cartofi.

Poftă bună!

Carnea turcească este foarte apreciată în alimentația dietetică, datorită conținutului ridicat de proteine \u200b\u200bși, în același timp, scăderea numărului de grăsimi. Turcia Cutles, de exemplu, va aduce jumătate din calorii decât de la pui, dar nu vor fi deloc în gust.

Vedeți noi: la 100 g de curcan reprezintă doar 12% grăsimi și pe aceeași parte a puiului - aproape 19%. Se distinge printr-o structură destul de densă, iar în forma finită (și în orice fel de mâncare) este întotdeauna moale și foarte blândă.

Unul dintre locurile onorifice din experimente culinare din prăjiturile ocupă drepte - ele pot fi folosite ca o masă independentă sau pot servi cu o farfurie laterală sau o salată de legume.
Și le vom pregăti în trei căi - în cuptor, într-o tigaie și într-un aragaz lent. Să continuăm?

Rețetă clasică pentru aceste cazane opțională puteți diversifica. De exemplu, adăugați bucăți mici de carne de curcan (bucăți subțiri sau cuburi mici) la coaina finită. Cutletele în orice caz sunt suculente și arată o apetistare nebună.

Nu vă fie frică să adăugați usturoi la Turcia tocată - va ajuta la dezvăluirea gustului unui vas alimentar, iar "Plumul" specific nu va pleca după masă.

Ingrediente:

Turcia tocată - 500 g
Arcul roșu - ½ capete
Brânză solidă - 50 g.
usturoi - 1 dinți mari,
Ouă - 2 buc.
Fulgi de ovăz sau brand - 2 linguri. L.
Sare, piper negru - la gust.

Gătit:

- Ceapă și usturoi coture cuțitul, tocat cu blender, se taie brânză cuburi;
- pune mince la castron, adaugă ouă, ceapă, usturoi și fulgi de ovăz, sare și piper;

- amestec suficient de bine până la o masă omogenă;

- Din amestecul rezultat formează tăieturi, punând în interiorul unei bucăți de brânză;
- produsele semifabricate finalizate se întind și se toarnă o apă caldă sau un bulion;

- Coaceți în cuptor (la 180 ° C) timp de 30-35 de minute;

Din Turcia cu brânză și ovăz sunt gata. Serviți cu orice garnitură (orez, hrișcă, paste de soiuri solide) sau cu legume fierte sau proaspete.

Pui delicioase de curcan și brânză de vaci în cuptor

Baza gustului în această rețetă prezintă brânză de cabana proaspătă. Cu el, tăieturile de curcan se vor dovedi foarte moale și atât de blând în structură că nu se vor topi în gură.

Datorită plăcilor, tăieturile sunt tratate cu un interior moale și suculent.

Puteți pregăti o bucată de curcan cu brânză de cabană atât în \u200b\u200bcuptor cât și într-o tigaie de prăjire

Ingrediente:

Turcia tocată - 500 g
Cauza de cottage 9% - 200 g
Ouă de pui - 1 buc.
Usturoi -1 dinți,
Mustar - 0,5 ore.
Sare, paprika - la gust,
Concasoare de pâine sau Bran - 2 linguri. L.

Gătit:

- Puneți într-un castron, brânză de vaci, ou, usturoi, mărar, condimente;

- spălarea mincei la o stare omogenă;

- mână umedă pentru a forma ciocnițe, panică în pesmet și se întinde în formă, hârtie pergament pre-strălucitoare;

- Trimiteți la cuptor (la 200 ° C) timp de 30-35 de minute.

Cotties cu brânză de vaci sunt gata. Mmmm-mmm! Incredibil de gustos, și mai ales în combinație cu legume. Asigurați-vă că încercați, sunt sigur că vă place!

Cum să faci tăieturi de curcan într-o tigaie pe rețetă Y. Vysotsky

Retetele de nutriție adecvată adaugă o altă combinație interesantă de arome - carne de curcan marinată și fasole proaspătă (va deveni baza rețetei, fără a număra condimentele). De ce este important să folosiți fasole proaspătă, fără înlocuirea conservată?

Totul este simplu: astfel încât boabele să fie complet impregnate cu aroma de curcan, iar cutile vor avea un gust foarte picant. Ca rezultat, veți avea prăjituri de dietă apetisante, completate de un vas util de legume.

Am încercat acest fel de mâncare - încercați și tu. Credeți, este foarte gustos!))

Suporturi de aburi suculente și moi din Turcia cu legume într-un aragaz lent

Alimentele pregătite pentru un cuplu este cel mai util și dietetic. Vasele, de regulă, sunt obținute suculente și păstrează maxim vitaminele și obiectele de valoare, atât de necesare pentru corpul nostru.

În această rețetă pentru o nutriție sănătoasă, vom folosi piperul bulgar, astfel încât Turcia să devină și mai mult. Culoarea legumelor nu contează, dar dacă doriți, puteți face o tăiere "culoare" de la ardeii galbeni, verzi și roșii. Apoi, tăieturile se vor dovedi nu numai că sunt utile, ci și frumoase.

Dacă nu aveți un aragaz lent - pregătiți capcanele pe o pereche de "mod clasic" cu ajutorul unei colanderi și a unei cratițe

Ingrediente:

Turcia tocată - 500 g
Dulci de piper bulgară - 1/2 buc.
Ceapă - 1 cap,
Dill - 1 pachet,
Usturoi - 2 dinți,
Morcov - 1 buc.
Ulei de măsline - 10 ml.
Sare, piper - la gust,
Kurkuma - ½ linguriță (opțional)

Gătit:

- ceapă, verde și usturoi tăie fin, piper tăiat în cuburi, grate morcovi pe un mic strălucitor
- în castron, conectați toate ingredientele cu condimente și ulei;

- să spălați cu atenție uniformitatea și respingeți să faceți carne tocată

Vă sfătuiesc să adăugați la turmericul tocat - pentru a da gustul și culoarea frumoasă prin tăieturi

- Formați cutile și așezați un castron multicooker;
- Pregătiți 25-30 de minute în modul "pereche".

Coturile de abur moale, blânde și incredibil de suculente sunt gata. Poftă bună!

Turcia Cutles sunt un fel de mâncare minunată pentru fiecare zi, care va umple corpul cu energie și va păstra sentimentul de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Carne blândă de curcan se armonizează perfect cu orice legume și verdeață, iar bogăția gustului dezvăluie atât în \u200b\u200bfierte și coapte.