Pečurke 

Koliko kalorija ima 1 komad slatkiša? Čokoladne bombone

Kalorijski sadržaj kravljih bombona na 100 grama ovisi o vrsti proizvoda. U prosjeku, takvi slatki proizvodi sadrže oko 350 kcal.

Sastav klasičnih kremastih slatkiša predstavljaju šećer, kondenzovano mlijeko, melasa, biljna mast i kremasta aroma vanile.

U kravljim bombonima praktički nema vitamina i minerala. Istovremeno, proizvod je visokokaloričan, što dovodi do debljanja i pretilosti.

Kalorijski sadržaj kravljih bombona na 100 grama je 358 kcal. U 100 g slatkiša:

  • 2,7 g proteina;
  • 4,3 g masti;
  • 82 g ugljenih hidrata.

Zbog visokog sadržaja masti, krave s kajmakom morat će se napustiti u slučaju poremećaja ravnoteže vode i soli u organizmu, pogoršanja bolesti žučne kese, gušterače, jetre, želuca i crijeva. Proizvod je kontraindiciran i ako ne podnosite mlijeko ili bjelanjke.

Kalorijski sadržaj slatkiša od kravljeg vafla na 100 grama

Kalorijski sadržaj oblatnih slatkiša kravljeg Roth Fronta na 100 grama je 560 kcal. U 100 g slatkog:

  • 5 g proteina;
  • 34 g masti;
  • 57 g ugljenih hidrata.

Sastav proizvoda uključuje glazuru, kakao prah, emulgatore, konditorsku mast, šećer, oblatne, surutku u prahu, punomasno mleko u prahu, kukuruzni skrob, askorbinska kiselina.

Kalorični sadržaj slatkiša od kravljeg mlijeka na 100 grama

Kalorijski sadržaj kravljeg mlijeka na 100 grama iznosi 351 kcal. U porciji od 100 grama takvih slatkih proizvoda:

  • 2,7 g proteina;
  • 4,4 g masti;
  • 82,4 g ugljenih hidrata.

Navedene brojke su približne i mogu se razlikovati među različitim proizvođačima slatkiša.

Kalorijski sadržaj kravljeg Roshen slatkiša na 100 grama

Kalorijski sadržaj kravljeg Roshen slatkiša na 100 grama je 369 kcal. Po porciji od 100 grama:

  • 2,7 g proteina;
  • 4,2 g masti;
  • 80,3 g ugljenih hidrata.

Sastav proizvoda predstavlja šećer, kondenzovani proizvod, skrobni sirup, puter, vanilin, stabilizator.

Kalorijski sadržaj kravljih bombona u 1 komadu.

Kalorijski sadržaj 1 kravljeg slatkiša ovisi o vrsti proizvoda. Dakle, u 1 Roshen kremastom bombonu:

  • 51,66 kcal;
  • 0,38 g proteina;
  • 0,59 g masti;
  • 11,24 g ugljenih hidrata.

U 1 komadu kravlji slatkiši 56 kcal, 0,5 g proteina, 3,4 g masti, 5,7 g ugljenih hidrata.

Prednosti kravljih bombona

TO korisna svojstva slatkiši od bubamare uključuju:

  • proizvod povećava nivo hormona sreće, pomažući u suočavanju sa teškim stresom, anksioznošću, apatijom i depresijom;
  • Šećer iz slatkiša stimuliše rad mozga;
  • Prilikom konzumiranja slatkiša, snaga organizma se brzo obnavlja nakon teškog fizičkog i psihičkog stresa.

Oštećenje slatkiša krava

Kontraindikacijama za konzumaciju kravljih slatkiša smatraju se sljedeće:

  • proizvod ima visok sadržaj kalorija i masti, stoga doprinosi pretilosti i prekomjernom debljanju;
  • slatkiši su isključeni iz ishrane ako ste netolerantni na proteine ​​jaja i mleka;
  • šećer i slatkiši zakiseljuju organizam i remete apsorpciju vitamina i minerala;
  • prejedanje slatkiša može dovesti do oticanja, izaziva poremećaje u gastrointestinalnom traktu, uključujući pogoršanje pankreatitisa, kolecistitisa i drugih bolesti;
  • slatkoća šteti zubnoj caklini, izazivajući razvoj karijesa;
  • proizvod je kontraindiciran kod djece;
  • Morat ćete se odreći slatkiša ako imate dijabetes.

Volite li slatkiše? - Dobro. Zanima vas njihov kalorijski sadržaj?- Neverovatno! Tako da će bomboni biti samo za vas koristan proizvod jer ste odlučili da kontrolišete njihovu količinu.

Ako ste posebno zainteresirani za kalorijski sadržaj bombona, onda biste trebali shvatiti da različiti slatkiši imaju potpuno različit sadržaj kalorija. Sve zavisi ne samo od materijala od kojeg je bombon napravljen (čokolada, karamela, lizalica, ledenica), već i od kakvog punjenja bombon ima. S obzirom na to, jednostavno ne možemo fizički da vam navedemo kalorijski sadržaj svih postojećih bombona, jer se svi po nečemu razlikuju - sastav, težina, punjenje, pa ćemo vam dati samo primjere najčešćih bombona, s naznakom približna težina i njihov kalorijski sadržaj.

Podaci na 100 grama slatkiša.

Stoga, napravite osnovni proračun na osnovu težine 1 (jednog) slatkiša. Težina je naznačena u svakoj sekciji. Da li želite da smršate? - Broji kalorije.

Šljive tipa bombona u čokoladi

(težine od dvadeset pet do osamdeset pet grama).

Ima kalorijski sadržaj od 343 (trista četrdeset i tri) kilokalorije.

bombona "Zlatni korak"

(Također dolazi u različitim težinama - od dvadeset do devedeset dva grama).

Kalorijski sadržaj sto grama takvih slatkiša je 488 (četiri stotine osamdeset osam) kilokalorija.

bombona "Grand Tofi"

(Može težiti od sedam do trideset i jednog grama).

Sadržaj kalorija je 452 (četiri stotine pedeset i dvije) kilokalorije.

bombone "Vjeverica"

(Teški su od jedanaest do pedeset osam grama).

Sadržaj kalorija - 531 (petsto trideset i jedna) kilokalorija.

bombon "Spark"

(Težina Spark bombona sa suvim šljivama kreće se od dvadeset pet do devedeset sedam).

Sadržaj kalorija - 389 (trista osamdeset devet) kilokalorija.

"Ptičija slatkoća"

(Težina Bird Sweet bombona kreće se od sedamnaest do sedamdeset dva grama).

Sadržaj kalorija - 424 (četiri stotine dvadeset i četiri) kilokalorije.

"Martin"

(“Lasta” se kreće od petnaest do šezdeset grama).

Kalorijski sadržaj ovog slatkiša je 400 (četiri stotine) kilokalorija.

"levushka"

Levushka je otprilike iste težine - 386 (trista osamdeset šest) kilokalorija.

Voćna karamela - “Icicle”

Što se tiče voćnih karamela, koje se najčešće popularno nazivaju „Icicle“, njihov sadržaj kalorija nije previsok (naravno, u odnosu na sve bombone).

Za sto grama slatkiša - 300 (trista) kilokalorija.

A ako kupite one koje ne sadrže šećer, kalorijski sadržaj je još manji. Posebno se takve lizalice mogu naći u ljekarni.

Nema ljudi na svetu koji ne vole slatkiše!

Slatkiši su sastavni i veoma važan deo našeg života.

Slatkiši imaju neverovatnu sposobnost ublažavanja lošeg raspoloženja.

To su i naučnici dokazali da slatkiši deluju na organizam kao antidepresiv.

Nije iznenađujuće da je žena u najtežim trenucima svog života spremna da se baci na torte, sladoled i čokolade.

Činjenica je da nakon jedenja ovih slatkiša našoj duši je zapravo malo lakše.

Istina, tada se svi ovi slatkiši talože na bokovima, stomaku i bedrima, najproblematičnijim područjima. I pored toga što slatkiši, posebno čokolada, sadrže supstancu koja pomaže u stvaranju hormona radosti u našem organizmu, nakon konzumacije slatkiša možemo ponovo pasti u depresiju kada vidimo koliko je to štetno za naš organizam. A to jednostavno može izazvati začarani krug – slatku hranu ubijamo depresiju, a slatka hrana se skladišti kao mast u našem tijelu, što onda u nama izaziva depresiju.

Međutim, postoji jedno "ali"

Osim što slatkiši nisu baš zdrav proizvod za zube, jer utiču na nastanak karijesa, oni su i neprijatelj broj jedan u borbi protiv viška kilograma. Zato većina postojećih metoda za mršavljenje u potpunosti isključuje upotrebu takvih slatkiša iz svoje nutritivne prehrane. Međutim, ako se jako potrudite, možete pronaći neke dijete koje dozvoljavaju malu količinu slatkiša. Međutim, najčešće se ove dijete baziraju na brojanju kalorija koje se unose dnevno.

Danas možete lako pronaći tabelu kalorija na internetu. Zapravo, većina stranica fokusiranih na teme o ishrani i temama mršavljenja mogu vam ponuditi takozvane kalkulatore kalorija ili brojače mršavljenja.

Pažnja! Slatkiši i godine žene!

Činjenica je da će količina unesenih kalorija (optimalna količina) biti različita za svaki uzrast!

Od 18 do 20 godina

Ako ste u starosnoj grupi od osamnaest do dvadeset devet godina, tada možete unositi oko 2200 (dvije hiljade i dvije stotine) kalorija dnevno.

Od 30 do 50 godina

Ako imate od trideset do pedeset devet godina, onda vam dozvoljena količina kalorija ne bi trebala biti veća od 2000 (dvije hiljade) kilokalorija dnevno.

Preko 60 godina

Žene starije od šezdeset ne bi trebale da jedu više od 1800 (hiljadu osamsto) kalorija dnevno.

Dijeta protiv slatkiša!

Kao što smo već rekli, većina modernih dijetalnih metoda za mršavljenje kategorički zabranjuje konzumaciju bilo kakvog slatkiša, o čokoladi ili bombonima ne govorimo.

Međutim, utoliko nam je teže da se izborimo sa tim jer kada dođemo u radnju postaje nam posebno teško, jer na pijacama postoji ogroman izbor ovih slatkiša (i izgledom i sadržajem) da je tako teško obuzdati se u granicama!

Teško je živeti bez slatkiša!

Posebno je teško ako ste već odabrali svoju omiljenu vrstu slatkiša i stalno ste prisiljeni da je razmišljate na policama trgovina u vrijeme kada ste tek počeli slijediti određenu dijetu.

Iako je vrijedno napomenuti da još uvijek postoje dijete tokom kojih povremeno možete napraviti mala odstupanja od klasičnog scenarija i pojesti samo malo slatkiša, međutim, i ovdje ćete morati voditi računa o tome koliko ste kalorija pojeli i koliko ste pojeli. još uvek može da jede.

Dakle, ne možete da živite bez slatkiša, ali koliko strastveno želite da smršate?

Nema ništa loše. Samo podijeli svoje hranljiva dijeta na dijelove, pažljivo prebrojite sve kalorije kako ne biste zaostajali u rasporedu, a zatim jednostavno zamijenite neki proizvod pravu količinu slatkiši

Tako da lako možete kombinovati svoju omiljenu poslasticu sa dijetalnom ishranom.

Slatkiši su jedna od najomiljenijih poslastica, prema njima su i odrasli i djeca. Upravo ovo pecivo, možda, ima najširu paletu okusa i punjenja, tako da svako ima omiljenu sortu. Poznata je neverovatna sposobnost slatkiša da oslobode stres i trenutno podignu raspoloženje. Mnoge djevojke ne mare mnogo za kalorije u slatkišima kada je u pitanju liječenje ili utjeha. Međutim, problemi sa figurom, koji se neizbježno javljaju među ljubiteljima slatkiša, opet postaju razlog za tugu i krug se zatvara. Danas ćemo vam reći koliko je kalorija u slatkišima i kako ovaj pokazatelj ovisi o specifičnoj sorti, tako da možete odabrati najmanje kalorijsku poslasticu iz cijelog asortimana.

Kalorijski sadržaj slatkiša "Korovka".

Većina djevojaka vjeruje da su lizalice, kao i mliječne i krem ​​bombone, manje kalorijske od čokoladnih. Ovo mišljenje je općenito tačno, jer je kalorijski sadržaj "Korovke", na primjer, oko 350 kcal, dok neke čokolade mogu sadržavati i 400 i 500 kcal na 100 g. To se objašnjava razlikom u sadržaju masti. Biljna mast je sastavni dio svake čokolade. Dok čokoladni slatkiši, čije su kalorije već previsoke, mogu sadržavati ništa manje masno i visokokalorično punjenje, kremasta “Korovka” se sastoji od gotovo ničega osim šećera i mlijeka. Sadržaj masti u njemu je samo 4 g na 100 g. Lako je izračunati da je kalorijski sadržaj 1 bombona otprilike 49 kcal, tako da je sasvim moguće popiti šoljicu čaja ili kafe uz omiljenu „Kravicu“. Ali imajte na umu da je kalorijski sadržaj ove sorte i dalje vrlo visok: 10 komada čini četvrtinu preporučenog dnevnog kalorijskog sadržaja ženske prehrane!

Čokoladni slatkiši: kalorije zavise od punjenja

Unatoč činjenici da je kalorijski sadržaj slatkiša čokoladna glazura je jedan od najviših, ova poslastica je mnogima najomiljenija. Ima čak i onih koji lizalice i toffee uopće ne smatraju bombonima, a radije kupuju prekrasne velike kutije čokolade sa raznih punjenja. Jedna od svima omiljenih sorti je “ ptičjeg mleka“, čiji je kalorijski sadržaj čak 446 kcal na 100 g. To se objašnjava visokim udjelom masti – 22 g. Najveći udio u ovim gramima masnoće dolazi od punjenja, a ne od čokoladne glazure. Koliko kalorija ima Ptičije mlijeko ovisi o konkretnom proizvođaču, jer svaki fabrika konditorskih proizvoda razlikuju se po veličini i težini. Obično dolaze u nešto većim veličinama od drugih varijanti. Obični slatkiš "Ptičje mlijeko" ima kalorijski sadržaj od oko 90 kcal.

Postoje i druge popularne varijante čokolade, uključujući oblatne, halvu, sušeno voće i druge čokoladne nadjeve. Njihov kalorijski sadržaj uvijek možete pročitati na ambalaži, ali malo ljudi to radi. Kad sjednemo da popijemo čaj, obično pomislimo: šta će se strašno dogoditi od jednog malog slatkiša? Pa dobro, od dva. I tako dalje. Za mnoge, redovno jedenje takvih slatkiša postaje navika koju je vrlo teško prekinuti. Glavna poteškoća je u tome što je kalorijski sadržaj 1 bombona, takoreći, skriven, jer gledajući jedan mali bombon, ne shvaćamo ga ozbiljno, jer smatramo da delicija tako male veličine fizički ne može sadržavati mnogo kalorija. Ovo je svakako istina. Ali, prvo, malo ljudi prolazi samo sa slatkišima. I drugo, takvi se slatkiši u potpunosti sastoje od masti i "praznih" ugljikohidrata, koji su glavni provokatori viška kilograma. Stoga, ako pokušavate smršaviti, visok sadržaj kalorija u konditorskim proizvodima i njihov sastav trebao bi biti razlog da odaberete drugu vrstu deserta. Vrijedi obratiti pažnju na svježe voće i jogurte, koji nisu ništa manje ukusni, ali mnogo zdraviji.

Popularni članci Pročitajte više članaka

02.12.2013

Svi mi puno hodamo tokom dana. Čak i ako vodimo sjedilački način života, i dalje hodamo - na kraju krajeva, mi...

607016 65 Više detalja

10.10.2013

Pedeset godina za ljepši spol je svojevrsna prekretnica, prelazak preko koje svake sekunde...

446509 117 Više detalja

02.12.2013

Danas trčanje više ne izaziva mnogo oduševljenih kritika, kao prije trideset godina. Tada bi društvo...

Koliko kalorija ima u čokoladnim bombonima posebno zanima žene. Uostalom, njih odlikuje velika ljubav prema čokoladama, što je i razumljivo. Čokolada sadrži magnezijum, koji žensko tijelo gubi tokom trudnoće, porođaja i običnih kritičnih dana. Nije uzalud kutija čokolade glavni dio "džentlmenskog paketa" na datumima. Osim toga, čokolada se smatra jednim od najmoćnijih afrodizijaka i služi kao svojevrsni antidepresiv. Mnogi su navikli da probleme “jedu” slatkišima i tako oslobađaju od stresa, jer prilikom konzumacije čokolade ljudsko tijelo proizvodi endorfine – “hormone sreće”.

Sadržaj kalorija u čokoladama

U procesu uživanja u čokoladnim poslasticama malo ljudi razmišlja o tehnologiji njihove proizvodnje. Slatkiši koji su nam poznati po izgledu i pakovanju napravljeni su od kakao praha, koji se, pak, ekstrahuje iz zrna kakao stabala koja raste u toploj i vlažnoj klimi Australije, Južne i Severne Amerike i delova azijskih ostrva. . Zrna se pažljivo biraju, a zatim prženjem, mljevenjem i mljevenjem pretvore u prah, što rezultira mješavinom kakao tečnosti, kakao praha i kakao putera.

Uz pomoć posebne opreme, mješavina kakaa se topi i šalje u kalupe različitih vrsta za livenje naših budućih omiljenih čokolada. Istovremeno se priprema i punjenje za njih. Nakon livenja, kalupi sa slatkišima se hlade pola sata. Zatim se šalju na doziranje punjenja, razbijaju u listove i transporterom šalju u odjel za pakovanje. Kupovinom finala tržišno stanje, čokolade stižu na tezgu i oduševljavaju oko kupca svojim bogatim asortimanom. Pa onda kupac bira bombone u zavisnosti od svog ukusa i preferencija, sa ili bez punjenja.

Kućni majstori u tom pogledu nisu inferiorni od poštovanih slastičara. Uostalom, čokoladne bombone možete napraviti kod kuće od kakao praha, puter, šećer, mlijeko, brašno i voda.

Cela smesa se zagreva u vodenom kupatilu, ne dovode do ključanja, i meša do jednolične mase, koja se potom sipa u prethodno pripremljene kalupe i prvo ohladi na sobnoj temperaturi a zatim u frižider. Po želji, bombone možete ukrasiti orašastim plodovima, karamelom, kandiranim voćem i posipom kolačića i vafla. Umjesto kakao praha možete koristiti bilo koju običnu čokoladu. Sve! Vaše domaće čokoladno remek-djelo je spremno za jelo.

Dekodiranje indikatora kalorija

Oni koji vole slatko trebaju zapamtiti da su čokolade kalorične od bombona i marmelade, iako postoje izuzeci. Na primjer, Chupa Chups nije inferioran u odnosu na svoje čokoladne kolege u smislu kalorija. U prosjeku, 100 grama bombona sadrži do 600 kcal, a broj kalorija sadržanih u jednom slatkišu je ekvivalentan tanjiru supe, porciji salate ili kuhane ribe. Takođe treba uzeti u obzir da za žene dnevna norma Potrošnja kilokalorija varira unutar 1500, a za muškarca - unutar 2500. U obliku bombona, to će biti otprilike pola kilograma slatkiša. To uopće ne znači da se odmah i potpuno treba odreći slatkiša i početi bjesomučno brojati sve unesene kilokalorije.

Ovu količinu slatkiša možete jesti kao doručak, ručak i večeru, ili možete mudro naizmenično naizmenično koristiti njihovu upotrebu, a da se ne lišite dugo očekivanog zadovoljstva.

Važno je zapamtiti da slatkiši iz mlečna čokolada više kalorija od tamnih.

Počasno mjesto po sadržaju kilokalorija zauzimaju čokoladni slatkiši punjeni orašastim plodovima i kondenziranim mlijekom, čokoladni vafli, povrće na žaru i halva prelivena čokoladom (500-550 kcal na 100 g proizvoda). Odvojeno, trebalo bi da razgovaramo o tome punjenje oraha- praline. Zbog toga se povećava kalorijski sadržaj proizvoda. Praline je mješavina jezgri mljevenih orašastih plodova (badema, lješnjaka ili pistacija), prženih u šećeru i služe i kao fil i kao sloj u cokolade. Sve vrste suflea i sušenog voća s voćem u čokoladi i čokoladnoj glazuri su nešto inferiornije u sadržaju kalorija (350-430 kcal na 100 g proizvoda).

Popularno čokoladice“Mars”, “Twix” i “Snickers” sadrže od 448 do 500 kcal na 100 g, a “Ptičje mlijeko”, koje svi vole od djetinjstva, sadrži od 230 kcal. U idealnom slučaju, dovoljno je znati težinu jednog slatkiša i izračunati određeni broj kilokalorija kako biste sebi dozvolili jedan ili više slatkiša bez ugrožavanja zdravlja i figure. S obzirom na to da se težina jedne Snickers pločice kreće oko 50 g, a težina jednog slatkiša Bird's Milk do 15 g, možete bezbedno odabrati drugu opciju bez ugrožavanja zdravlja i pojesti 3-4 golubice umjesto Snickersa. Naravno, oko ukusa nema rasprave, ali će se stvoriti iluzorni efekat povećanja od jednog od tri.

Prednosti i mane čokolade

Čokolade su bogate visokim sadržajem ugljikohidrata, što vam omogućava da osigurate vitalne funkcije organizma na duže vrijeme. Nije bilo uzalud da su tokom rata obavještajci bili snabdjeveni čokoladom. To je doprinijelo razvoju energetskog impulsa i otupilo opasnost situacije.

Posebno treba istaći slatkiše sa alkoholnim dodatkom u obliku konjak pića, rum, liker itd. Osim povećanog kalorijskog sadržaja zbog alkohola, mogu pokazati prisustvo alkohola u krvi kada se testiraju na alkometru. Takve „pijane“ slatkiše treba da konzumiraju s posebnim oprezom oni koji voze. Ako to zaista ne možete da podnesete, trebalo bi da dobro operete zube i isperite usta pre nego što sednete za volan. Također se ne preporučuje davati takve slatkiše djeci kako bi se spriječilo da se naviknu na alkoholni okus. Djecu ne treba posebno maziti čokoladama, jer je to prepuno nervnog preuzbuđenja i razvoja karijesa.

Možete puno raspravljati o opasnostima i prednostima čokolade, ali treba se usredotočiti na nešto drugo – količinu i kvalitetu njihove konzumacije. Oni koji vole slatko ne treba da zaborave da obrate pažnju na rok trajanja svojih omiljenih slatkiša. Oni nisu podložni dugotrajno skladištenje. Općenito, rok trajanja se kreće od dva do šest mjeseci. Nitko nije siguran od beskrupuloznih proizvođača i dobavljača krivotvorenih proizvoda. Dešava se i da proizvođači prepakuju bombone kojima je istekao rok trajanja i pošalju ih na prodaju u drugoj rundi. Okus takvih slatkiša uglavnom se ne pogoršava i ne nanosi štetu tijelu. U pravilu, takvi bomboni imaju tvrdu konzistenciju i bjelkastu prevlaku, a rok trajanja ne utječe na okus.

Hajde da sumiramo gore navedeno

Prije nego što donesete konačne pozitivne i samo svijetle zaključke o čokoladama, trebali biste se počastiti svojim omiljenim slatkišima, ne zaboravljajući sljedeće:

  1. Prije nego što odmotate šareni omot ili otvorite pakiranje slatkiša, pažljivo pročitajte podatke o broju kilokalorija ispisanim na njemu.
  2. Čokolade se ne treba potpuno odreći, pogotovo žene.
  3. Prednost treba dati bombonima od tamne čokolade, a ne mliječnoj čokoladi.
  4. Čokolade bez fila su manje kalorijske od čokolade sa filom.

Ako ne možete da promenite svoj odnos prema čokoladama, pokušajte da promenite količinu i život će biti sladak i harmoničan!

U posljednje vrijeme, zbog nedostatka sirovina, sve više proizvoda koji sadrže zamjene za kakao i koji se sastoje od biljne masti, posebno palmino ulje. O ovom drugom su se više puta rasplamsale burne rasprave, ali ostaje činjenica: dozvoljeno je za konzumaciju, dakle, bezopasno je za ljudski organizam.

Svaka djevojka sanja o idealnoj figuri. Slažete se, kako bi bilo lijepo smršati na svojoj omiljenoj hrani. Međutim, umjesto da uživamo u komadu meke delicije, bjesomučno računamo koliko kalorija ima u čokoladama i koliko danas možemo pojesti. Hajde da shvatimo da li slatki proizvod na bazi kakao zrna više šteti vašoj figuri.

Dijeta sa ukusnom hranom

Važno je napomenuti da do nekog vremena nijedna od učinkovitih dijeta nije sadržavala slatkiše i konditorske proizvode, uključujući čokoladu. Međutim, trenutno neke djevojke intenzivno prakticiraju tečaj gubitka viška kilograma uz pomoć ukusnih proizvoda od kakaa. Trajanje čokoladne dijete je 7 dana. Za nedelju dana osoba može izgubiti 6-7 kilograma. U ovom slučaju potrebno je pridržavati se nekih pravila. Dakle, ne biste trebali konzumirati ništa osim čokolade, nezaslađene kafe i vode. Potpuno odbijanje šećera i soli omogućit će vam da osjetite rezultate gubitka težine u roku od nekoliko dana. Istovremeno, osnova dijete je čokolada, a ne slatkiši 1 kom. (pločice) proizvoda određuje se na osnovu aditiva. Dakle, nikako nije prikladan za dijetu zbog nedostatka kakao putera u zrnu. Takođe se preporučuje izbjegavanje proizvoda koji sadrže mlijeko, sušeno voće, orašaste plodove i druga punila. Najispravnija opcija za ovu dijetu je pločica, zahvaljujući potrošnji ovog proizvoda postižu se najviši rezultati.

slatka poslastica

Međutim, one koji se pridržavaju drugačije prehrane više će zanimati koliko kalorija ima u čokoladama. Naravno, za svaku vrstu poslastice ovaj pokazatelj ima drugačiju vrijednost. Trenutno se na policama trgovina nalazi ogroman broj različitih vrsta slatkiša, čija je osnova čokolada. Proizvođači se trude da privuku pažnju potrošača na svoje proizvode. Zato mnoge vrste delicija sadrže razne dodatke koji utiču ne samo na ukus, već i na nutritivne i energetska vrijednost proizvodi. Zahvaljujući tome, dostupne kalorije u čokoladnim bombonima dolaze ne samo od kakao putera, već i od mlijeka, šećera, orašastih plodova, sušenog voća i drugih punila.

Odabir konditorskog proizvoda

U zavisnosti od vrste poslastice, razlikuje se i. Predstavljamo Vam kratku listu koja pokazuje koliko kalorija ima u čokoladama ove ili one vrste (po 1 komadu).

  1. "Merci" - ima težinu od 12,5 g i energetsku vrijednost od 295 kJ, što je jednako 70 kcal.
  2. Omiljena poslastica djevojčica - bombon Raffaello - ima 62 kalorije.
  3. Svaki Meller toffee u pakovanju daje tijelu dodatnu energiju od 14 kcal.
  4. Svaka čokoladna M&M runda ima 3 kalorije.
  5. Slatkiš Vjeverica ima 20 puta veću vrijednost od prethodne delicije.
  6. “Lasta” ima kalorijski sadržaj od 40 jedinica.
  7. Konditorski proizvod "Levushka" ima sličnu energetsku vrijednost.

U prosjeku, kalorijski sadržaj bilo kojeg slatkiša kreće se od 35 (šljive u čokoladi) do 65 (Raffaello) jedinica.

Pravi način života u skladu sa slatkim obiljem

Kako biste izgubili nekoliko kilograma, ali se u isto vrijeme ne odrekli svojih omiljenih poslastica, zapamtite nekoliko jednostavnih pravila. Dakle, za pravilan razvoj ljudskog organizma potrebno je unositi određenu količinu kalorija, što zavisi od starosti, načina života i predispozicije za bolesti. Još jedan faktor koji utiče pravi izbor dijeta je pol osobe. Ženama je potrebno nešto manje kalorija nego muškarcima. Odabirom zdrava ishrana a odustajanjem od loših navika ponekad možete sebi dozvoliti da uživate u omiljenim poslasticama. Za one koji redovno vježbaju, ne morate ni razmišljati o tome koliko kalorija ima u čokoladama, već jednostavno produžite vježbanje na nekoliko minuta - i apsorbirane kalorije će nestati.