Pekara

Da li je piletina iz KFC-a štetna? Sastav proizvoda i njihova šteta

11.05.2020

Cijena: 159 rub. | Težina: 186 g. | proteini: 8,6 g. | masti: 33,7 g. | ugljikohidrati: 42 g.

Sadržaj kalorija: 506 kcal.

Cijena: 99 rub. | Težina: 213 g. | proteini: 13 g. | masti: 10,7 g. | ugljikohidrati: 22 g.

Sadržaj kalorija: 236 kcal.

Cijena: 99 rub. | Težina: 204 g. | proteini: 10,7 g. | masti: 10,1 g. | ugljikohidrati: 26,2 g.

Sadržaj kalorija: 239 kcal.

Cijena: 50 rub. | Težina: 84 g. | proteini: 21 g. | masti: 12,7 g. | ugljikohidrati: 7,7 g.

Sadržaj kalorija: 229 kcal.

Noge su najukusniji komad piletine, voljen od djetinjstva. Sada imate još jedan ukusan razlog da odete u KFC: pilećih nogu With originalnog ukusa, kuvano prema tajni recept 11 bilja i začina pukovnika Sandersa. Najviše ukusna piletina u KFC-u!

Cijena: 104 rub. | Težina: 168 g. | proteini: 21 g. | masti: 12,7 g. | ugljikohidrati: 7,7 g.

Sadržaj kalorija: 229 kcal.

Cijena: 104 rub. | Težina: 75 g. | proteini: 19,6 g. | masti: 20,8 g. | ugljikohidrati: 9,8 g.

Sadržaj kalorija: 304 kcal.

Vatra unutra! Daleko od anđeoskih krila*! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju sa vatrenim začinima su prava vatra! *Krilo je jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.

Cijena: 189 rub. | Težina: 150 g. | proteini: 19,6 g. | masti: 20,8 g. | ugljikohidrati: 9,8 g.

Sadržaj kalorija: 304 kcal.

Vatra unutra! Daleko od anđeoskih krila*! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju sa vatrenim začinima su prava vatra! *Krilo je jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.

Cijena: 249 rub. | Težina: 225 g. | proteini: 19,6 g. | masti: 20,8 g. | ugljikohidrati: 9,8 g.

Sadržaj kalorija: 304 kcal.

Cijena: 134 rub. | Težina: 127 g. | proteini: 13,6 g. | masti: 8,7 g. | ugljikohidrati: 21 g.

Sadržaj kalorija: 217 kcal.

Noge su najukusniji komad piletine, voljen od djetinjstva. Sada imate još jedan ukusan razlog da odete u KFC: originalne aromatizirane piletine napravljene po tajnom receptu pukovnika Sandersa za 11 bilja i začina. Najukusnija piletina u KFC-u!

Cijena: 154 rub. | Težina: 252 g. | proteini: 21 g. | masti: 12,7 g. | ugljikohidrati: 7,7 g.

Sadržaj kalorija: 229 kcal.

Cijena: 409 rub. | Težina: 524 g. | proteini: 111,2 g. | masti: 92,4 g. | ugljikohidrati: 85,2 g.

Sadržaj kalorija: 1618 kcal.

Korpa 16 ljutih krilca*. 16 pilećih krilca, 2 pomfrita. Raspoloženje u velikom formatu! Svjetski poznati hitovi KFC-a u našoj Korpi! Sastavili smo odličnu kompaniju za vas - vrela krila. Nikada ne može biti previše! *Krilo je jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti. U restoranima sa menijem "Doručak" korpe su dostupne od 11:00.

Cijena: 409 rub. | Težina: 520 g. | proteini: 126,6 g. | masti: 148,1 g. | ugljikohidrati: 97,3 g.

Sadržaj kalorija: 2229 kcal.

Svi KFC pogoci u jednoj mini korpi “Star-basket”: 1 but, 2 pileća krilca*, 1 traka (original), 4 bajta, 1 mala. Pomfrit. Sada možete odmah isprobati čitav niz KFC piletine i odabrati svoj omiljeni format! *Krilo je jednofalansni dio sa jednom ili dvije kosti.U restoranima sa menijem "Doručak" korpe su dostupne od 11:00 sati.

Cijena: 209 rub. | Težina: 270 g. | proteini: 55,5 g. | masti: 46,8 g. | ugljikohidrati: 41,4 g.

Sadržaj kalorija: 810 kcal.

Svjetski poznati hitovi KFC-a u našoj Korpi! Složili smo za vas odlično društvo - sočne komade piletine, ljuta krilca, najnježnije trakice i pomfrit. Nikada ne može biti previše! Korpa sadrži: 2 buta, 4 pileća krilca*, 4 trakice panirane ljute i ljute, 2 pomfrita 60g. *Krilo je jednofalansni dio sa jednom ili dvije kosti.U restoranima sa menijem "Doručak" korpe su dostupne od 11:00.

Cijena: 409 rub. | Težina: 512 g. | proteini: 111,8 g. | masti: 95,6 g. | ugljikohidrati: 78,9 g.

Sadržaj kalorija: 1625 kcal.

Isprobajte super-mega-fabričku "Party Basket" u KFC-u. Hrskavi ukusni krompir, 6 komada bajtova i sos od sira - svideće vam se!U restoranima sa menijem "Doručak" korpe su dostupne od 11:00.

Cijena: 104 rub. | Težina: 163 g. | proteini: 16,9 g. | masti: 22,7 g. | ugljikohidrati: 35,4 g.

Sadržaj kalorija: 415 kcal.

Cijena: 99 rub. | Težina: 200 g. | proteini: 3,8 g. | masti: 15,5 g. | ugljikohidrati: 30,1 g.

Sadržaj kalorija: 276 kcal.

Još više ukusa! Sačuvali smo još više ukusa vašeg omiljenog pomfrita u našim jumbo kriškama. Ispada baš onako kako vi volite – sa ukusno hrskavom koricom.

Cijena: 69 rub. | Težina: 100 g. | proteini: 3,8 g. | masti: 15,5 g. | ugljikohidrati: 30,1 g.

Sadržaj kalorija: 276 kcal.

Još više ukusa! Sačuvali smo još više ukusa vašeg omiljenog pomfrita u našim jumbo kriškama. Ispada baš onako kako vi volite - sa ukusno hrskavom koricom i mekom, mrvljivom sredinom. Omiljeno zadovoljstvo!

Cijena: 50 rub. | Težina: 60 g. | proteini: 3,8 g. | masti: 15,5 g. | ugljikohidrati: 30,1 g.

Sadržaj kalorija: 276 kcal.

Cezar salatu čine komadi najnježnijeg pilećeg filea u originalnom pohanju, sočni listovi zelene salate, Reggianito sir, krutoni i odličan Cezar dresing.

Cijena: 139 rub. | Težina: 105 g. | proteini: 11,1 g. | masti: 5,9 g. | ugljikohidrati: 6,6 g.

Sadržaj kalorija: 124 kcal.

Neosporni hit letnje sezone! Kombinacija osnažujuće kiselosti citrusa, svježine mente, limunade i kockica leda na dobitku. Uronite u okean svježine, hladnoće i zadovoljstva. Osjetite duh ostrva slobode, rodnog mjesta mojita!

Cijena: 89 rub. | Težina: 330 g. | ugljikohidrati: 11 g.

Sadržaj kalorija: 45 kcal.

Cijena: 69 rub. | Težina: 250 g. | proteini: 1,9 g. | masti: 1,8 g. | ugljikohidrati: 13,2 g.

Sadržaj kalorija: 76 kcal.

Cijena: 69 rub. | Težina: 250 g. | proteini: 1,9 g. | masti: 1,8 g. | ugljikohidrati: 15,5 g.

Sadržaj kalorija: 86 kcal.

Cijena: 69 rub. | Težina: 250 g. | proteini: 1,9 g. | masti: 1,8 g. | ugljikohidrati: 15,6 g.

Sadržaj kalorija: 86 kcal.

Izaberite koktel sa ukusom nežne vanilije, tako jednostavan i istovremeno prefinjen. Milkshake- tako ukusno mekan da želite da pijete bez prestanka!

Cijena: 99 rub. | Težina: 400 g. | proteini: 1,9 g. | masti: 1,8 g. | ugljikohidrati: 13,2 g.

Sadržaj kalorija: 76 kcal.

Svijetli okus šumskih jagoda uvešće vas u ljeto i podići će vam dobro raspoloženje. Mliječni šejk je tako ukusno mekan da želite da ga pijete bez prestanka!

Cijena: 99 rub. | Težina: 400 g. | proteini: 1,9 g. | masti: 1,8 g. | ugljikohidrati: 15,5 g.

Sadržaj kalorija: 86 kcal.

Ukusnog okusa čokolade i orašastih plodova - najbolji izbor za one koji ne mogu zamisliti svoj život bez njih mlečna čokolada. Mliječni šejk je tako ukusno mekan da želite da ga pijete bez prestanka!

Cijena: 99 rub. | Težina: 400 g. | proteini: 1,9 g. | masti: 1,8 g. | ugljikohidrati: 15,6 g.

Sadržaj kalorija: 86 kcal.

Nježna vruća lepinja, svježa prženo jaje, kriške ukusne slanine, meki sir, sos od majoneze i BBQ sos. Svetao početak novog dana!

Cijena: 109 rub. | Težina: 178 g. | proteini: 11,2 g. | masti: 11 g. | ugljikohidrati: 23 g.

Sadržaj kalorija: 236 kcal.

Nežna ljuta lepinja, sočne trakice, sveže pečeno jaje, hrskavi kiseli krastavci preliveni majonezom. Naboj energije i optimizma!

Cijena: 119 rub. | Težina: 193 g. | proteini: 14,2 g. | masti: 11,7 g. | ugljikohidrati: 19,3 g.

Sadržaj kalorija: 240 kcal.

Sveže pečeno jaje, sočno pileći file u hrskavom paniranju, sočnim listovima zelene salate, komadićima paradajza i delikatan sos umotali smo ga u pšeničnu tortilju i tostirali u tosteru. Jutros - zavrtite ga na nov način!

Cijena: 139 rub. | Težina: 243 g. | proteini: 10,9 g. | masti: 10 g. | ugljikohidrati: 19,5 g.

Sadržaj kalorija: 212 kcal.

Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! Nježan krem sos, sočan file u originalnom pohanju, ajsberg salata i paradajz na pšeničnoj lepinji sa crnim i belim susamom.

Cijena: 99 rub. | Težina: 213 g. | proteini: 13 g. | masti: 10,7 g. | ugljikohidrati: 22 g.

Sadržaj kalorija: 236 kcal.

Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! pikantna piletina u Hot&spicy paniranju, sočna zelena salata, pikantni kiseli krastavci, luk, prepoznatljivi Burger sos i lepinja sa crnim i belim susamom.

Cijena: 99 rub. | Težina: 204 g. | proteini: 10,7 g. | masti: 10,1 g. | ugljikohidrati: 26,2 g.

Sadržaj kalorija: 239 kcal.

Cijena: 159 rub. | Težina: 200 g. | proteini: 12,1 g. | masti: 8,1 g. | ugljikohidrati: 24 g.

Sadržaj kalorija: 217 kcal.

Ukusno upakovano! U pšeničnu tortilju smo umotali komade najnježnijeg pilećeg filea u hrskavo pikantno ili originalno pohanje sa sočnim listovima zelene salate, kriškama paradajza i delikatnim sosom i pržili u tosteru. Tu je sve počelo da se okreće!

Cijena: 159 rub. | Težina: 206 g. | proteini: 10,3 g. | masti: 9,2 g. | ugljikohidrati: 24,5 g.

Sadržaj kalorija: 222 kcal.

Cijena: 194 rub. | Težina: 289 g. | proteini: 9,9 g. | masti: 15,1 g. | ugljikohidrati: 22,8 g.

Sadržaj kalorija: 267 kcal.

Potpuno ponovno pokretanje! Snažno punjenje energije u našem BoxMasteru! Sočni pileći file u originalnom ili pikantnom hrskavom pohanju, zlatno braon, kriška sira, kriške paradajza, zelena salata i delikatan sos u vrućem somunu - dinamično i ukusno!

Cijena: 194 rub. | Težina: 292 g. | proteini: 9,3 g. | masti: 12,5 g. | ugljikohidrati: 20,8 g.

Sadržaj kalorija: 233 kcal.

Cijena: 199 rub. | Težina: 229 g. | proteini: 24,3 g. | masti: 40,3 g. | ugljikohidrati: 43,4 g.

Sadržaj kalorija: 633 kcal.

Cijena: 124 rub. | Težina: 226 g. | proteini: 12,6 g. | masti: 6,6 g. | ugljikohidrati: 20,7 g.

Sadržaj kalorija: 193 kcal.

Cijena: 144 rub. | Težina: 239 g. | proteini: 13,2 g. | masti: 12,1 g. | ugljikohidrati: 20,3 g.

Sadržaj kalorija: 242 kcal.

Cijena: 144 rub. | Težina: 229 g. | proteini: 13,4 g. | masti: 10,9 g. | ugljikohidrati: 21,2 g.

Sadržaj kalorija: 236 kcal.

Dva rumeno slatka kolača od sira. Dodajte ukusni džem po izboru: od jagoda ili breskve. Odlična kombinacija sa okrepljujućom kafom. Cheesecakes sa džemom 123 rub.

Cijena: 109 rub. | Težina: 100 g. | proteini: 13,7 g. | masti: 11,3 g. | ugljikohidrati: 25,5 g.

Sadržaj kalorija: 258 kcal.

Cijena: 179 rub. | Težina: 255 g. | proteini: 11,4 g. | masti: 11,3 g. | ugljikohidrati: 21,3 g.

Sadržaj kalorija: 233 kcal.

Twisters u KFS meniju 2019 sa cenama i fotografijama za danas

Ukusno upakovano! Kotlet od krompira Hash brown, kriška sira, sa sočnom zelenom salatom i komadićima paradajza u delikatnom sosu, umotana u pšeničnu tortilju, pržena u tosteru.

Cijena: 159 rub. | Težina: 186 g. | proteini: 8,6 g. | masti: 33,7 g. | ugljikohidrati: 42 g.

Sadržaj kalorija: 506 kcal.

Cijena: 159 rub. | Težina: 200 g. | proteini: 12,1 g. | masti: 8,1 g. | ugljikohidrati: 24 g.

Sadržaj kalorija: 217 kcal.

Cijena: 159 rub. | Težina: 206 g. | proteini: 10,3 g. | masti: 9,2 g. | ugljikohidrati: 24,5 g.

Sadržaj kalorija: 222 kcal.

Cijena: 194 rub. | Težina: 289 g. | proteini: 9,9 g. | masti: 15,1 g. | ugljikohidrati: 22,8 g.

Sadržaj kalorija: 267 kcal.

Cijena: 194 rub. | Težina: 292 g. | proteini: 9,3 g. | masti: 12,5 g. | ugljikohidrati: 20,8 g.

Sadržaj kalorija: 233 kcal.

Apetiziran BoxMaster u pšeničnom somunu, sa sočnim originalnim fileom, sirom i sos od sira, slanina i roštilj sos, sveže povrće, hashbrown i luk.

Cijena: 199 rub. | Težina: 229 g. | proteini: 24,3 g. | masti: 40,3 g. | ugljikohidrati: 43,4 g.

Sadržaj kalorija: 633 kcal.

Hitovi od 45 na FSC meniju 2019 sa cijenama i fotografijama za danas

Cijena: 50 rub. | Težina: 84 g. | proteini: 21 g. | masti: 12,7 g. | ugljikohidrati: 7,7 g.

Sadržaj kalorija: 229 kcal.

Cijena: 50 rub. | Težina: 60 g. | proteini: 3,8 g. | masti: 15,5 g. | ugljikohidrati: 30,1 g.

Sadržaj kalorija: 276 kcal.

Burgeri na KFS meniju 2019 sa cenama i slikama za danas

Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! Delikatni kremasti sos, sočan file u originalnom pohanju, ajsberg salata i paradajz na pšeničnoj lepinji sa crnim i belim susamom.

Cijena: 99 rub. | Težina: 213 g. | proteini: 13 g. | masti: 10,7 g. | ugljikohidrati: 22 g.

Sadržaj kalorija: 236 kcal.

Cijena: 99 rub. | Težina: 204 g. | proteini: 10,7 g. | masti: 10,1 g. | ugljikohidrati: 26,2 g.

Sadržaj kalorija: 239 kcal.

Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! Delikatni kremasti sos, sočan file u originalnom pohanju, ajsberg salata i paradajz na pšeničnoj lepinji sa crnim i belim susamom.

Cijena: 99 rub. | Težina: 213 g. | proteini: 13 g. | masti: 10,7 g. | ugljikohidrati: 22 g.

Sadržaj kalorija: 236 kcal.

Cijena: 99 rub. | Težina: 204 g. | proteini: 10,7 g. | masti: 10,1 g. | ugljikohidrati: 26,2 g.

Sadržaj kalorija: 239 kcal.

Začinjeno sos od senfa, kečap, sočan file u originalnom paniranju, luk, čedar sir, krastavci na pšeničnoj lepinji sa kukuruznim posipanjem, svježa salata i kriške paradajza.

Cijena: 124 rub. | Težina: 226 g. | proteini: 12,6 g. | masti: 6,6 g. | ugljikohidrati: 20,7 g.

Sadržaj kalorija: 193 kcal.

Chef's Burger je sada De Luxe! Sočan file u originalnom paniranju, paradajz, ajsberg salata, cezar sos, ukusna lepinja, krišku sira i dvije kriške slanine.

Cijena: 144 rub. | Težina: 239 g. | proteini: 13,2 g. | masti: 12,1 g. | ugljikohidrati: 20,3 g.

Sadržaj kalorija: 242 kcal.

Kuharov začinjeni burger je sada luksuzan! pikantni file u hrskavom pohanju, ajsberg salata, kiseli krastavci, luk, prepoznatljivi Burger sos, lepinja od susama, parče sira i dve kriške slanine.

Cijena: 144 rub. | Težina: 229 g. | proteini: 13,4 g. | masti: 10,9 g. | ugljikohidrati: 21,2 g.

Sadržaj kalorija: 236 kcal.

Burger with najnježnije meso pileći bataki, sa roštilj sosom, svježim povrćem, cheddar i ementaler sirevima, lukom, kiselim krastavcima i jalapenosom na mirisnoj raženoj lepinji.

Cijena: 179 rub. | Težina: 255 g. | proteini: 11,4 g. | masti: 11,3 g. | ugljikohidrati: 21,3 g.

Sadržaj kalorija: 233 kcal.

Piletina na KFS meniju 2019 sa cenama i slikama za danas

Cijena: 104 rub. | Težina: 168 g. | proteini: 21 g. | masti: 12,7 g. | ugljikohidrati: 7,7 g.

Sadržaj kalorija: 229 kcal.

Vatra unutra! Daleko od anđeoskih krila*! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju sa vatrenim začinima su prava vatra! *Krilo je jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.

Cijena: 104 rub. | Težina: 75 g. | proteini: 19,6 g. | masti: 20,8 g. | ugljikohidrati: 9,8 g.

Sadržaj kalorija: 304 kcal.

Vatra unutra! Daleko od anđeoskih krila*! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju sa vatrenim začinima su prava vatra! *Krilo je jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.

Cijena: 189 rub. | Težina: 150 g. | proteini: 19,6 g. | masti: 20,8 g. | ugljikohidrati: 9,8 g.

Sadržaj kalorija: 304 kcal.

Vatra unutra! Daleko od anđeoskih krila*! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju sa vatrenim začinima su prava vatra! *Krilo je jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.

Cijena: 249 rub. | Težina: 225 g. | proteini: 19,6 g. | masti: 20,8 g. | ugljikohidrati: 9,8 g.

Sadržaj kalorija: 304 kcal.

Zlatni komadići sočnog pilećeg filea, posuti susamom, u Teriyaki sosu. Pomalo slatkog ukusa, guste konzistencije sa nijansom đumbira i meda, Teriyaki sos savršeno ide uz KFC piletinu!

Cijena: 134 rub. | Težina: 127 g. | proteini: 13,6 g. | masti: 8,7 g. | ugljikohidrati: 21 g.

Sadržaj kalorija: 217 kcal.

Cijena: 154 rub. | Težina: 252 g. | proteini: 21 g. | masti: 12,7 g. | ugljikohidrati: 7,7 g.

Sadržaj kalorija: 229 kcal.

Korpe u KFS meniju 2019 sa cenama i slikama za danas

Svjetski poznati hitovi KFC-a u našoj Korpi! Spremili smo za vas odlično društvo - sočne komade piletine, ljuta krilca, najnježnije trakice i pomfrit. Nikada ne može biti previše! Korpa sadrži: 2 buta, 4 pileća krilca*, 4 trake u originalnom paniranju, 2 pomfrita 60g. *Krilo je jednofalansni dio sa jednom ili dvije kosti.U restoranima sa menijem "Doručak" korpe su dostupne od 11:00.

Cijena: 409 rub. | Težina: 524 g. | proteini: 111,2 g. | masti: 92,4 g. | ugljikohidrati: 85,2 g.

Sadržaj kalorija: 1618 kcal.

Mnogi ljudi brkaju pojam “jedenja” s konceptom “korištenja za hranu nečega što će zadovoljiti glad”. Ova zabluda nastala je zbog mahnitog tempa života modernog čovjeka koji nas tjera da pribjegavamo pomoći restorana. brza hrana. Istovremeno, za većinu stanovnika megagradova ovo je tradicionalni ručak ili večernji prijem hrana. Da biste razumjeli razliku između gladi, brze hrane i zdrava ishrana, svratimo u KFC na nekoliko minuta.

Najpouzdaniji način da izgubite višak kilograma je pronaći pravu dijetu za mršavljenje. Ako niste zadovoljni svojim odrazom u ogledalu i smatrate se debelim, počnite da jedete ono što je zdravo, a ne ono što volite. Na kraju krajeva, put do zdravlja je položen ispravan meni, koji se može naći čak i u brzoj hrani KFC-a.

Zdrava ishrana u Kentucky Fried Chicken-u

Američka mreža ugostiteljstvo KFC, čije ime u prijevodu znači “Kentucky Fried Chicken”, zasniva se na proizvodnji jela iz pilećeg mesa.

Svako ko pazi na svoju težinu treba zapamtiti da se u ovim proizvodima koristi mnogo začina, začina, aroma i pojačivača okusa. Osim toga, hrana se jako soli i prži u velikim količinama ulja.

Od proizvoda instant kuvanje osoba može imati pravi zavisnost od hrane, a nakon toga - kršenje metaboličkih procesa u tijelu. Stoga se ne preporučuje da se zanosite njima.

Zamislite samo koliko kalorija sadrže poznata KFC-ova pileća krilca i bataki. Na primjer, pečena piletina iz Kentuckyja, koja ima 125 kcal kalorija, nakon obrade i prženja pretvara se u "čudovište" sa 237 kcal kalorija! Tako dijetalno pileće meso i krilca u posebnom meniju KFC-a mogu vitku ljepoticu pretvoriti u šarmantnu (ali nesretnu) punašnu ženu za tačno par mjeseci.

Da biste mogli izgubiti višak kilograma bez štete po zdravlje, ne morate unositi više od 1.500 kilokalorija dnevno. Ako ne želite da smršate, vaša ishrana treba da se sastoji od 2000 kcal. Inače, trećinu kalorija dnevno možete pojesti sa jednim KFC Boxmasterom.

Niskokalorični KFC meni

Da li je moguće izabrati nešto iz ove dijete da ne ostanete gladni i “ugurate” se u dijetu? IN KFS meni Ima takvih jela. To uključuje najukusnije, ali u isto vrijeme prilično dijetalne salate i twisters:

Wedgie twister;
twister “Italiano”;
Cole Slaw salata;
Teriyaki salata;
Cezar salata".

Porcija svakog od njih sadrži od 54 do 257 kilokalorija (ovisno o sastojcima). Samo Cezar ima nešto veću količinu - 329 kcal. Međutim, ova brojka je precijenjena zbog visokokalorijskog umaka.

Na meniju je još jedno jelo koje možete izabrati za ručak. Nije baš dijetalno, ali sasvim prikladno za jednokratni obrok. Odnosi se na jela u komadu i sastoji se od velikih porcija pilećeg mesa, prženog u pohanju. U pravilu se uzimaju grudi ili butine. Ako ogulite pohanje, ovo je potpuno dijetetski proizvod.

Ne baš dijetalno, ali blizu - pikantna pileća krilca, trakice iz KFC-a. Ako ne uzmete u obzir kalorijski sadržaj pohanja. Uz to, 300 g trakica ima 800 kcal. (2 porcije - i dnevna norma pojedeno)!

Začinjena pileća krilca su minimum mesa sa maksimumom paniranja. U 135 grama proizvoda ima 439 kcal. Ovdje je čak i teško savjetovati uklanjanje svega nepotrebnog, jer neće biti ništa za jelo.

Boxmaster je striktno isključen. Iako zeleno lišće primamljivo viri iz njega, po kalorijskom sadržaju jednostavno prelazi sve granice - 638 kcal. za porcije od 251 g. Veći je samo malo inferioran od njega - 622 kcal. na 259

Pohovani masni file, sir, somun i sos - ovo je Boxmaster, mnogima omiljen. Pohovani pohovani pileći file, slanina i majonez - ukusan, ali izuzetno kaloričan Bigger.

Štetna hrana sa menija restorana brze hrane za djecu

Da ne pričamo o načinima na koje restorani brze hrane mame djecu - to je tema za drugu priču. Sve što treba da kažem je da su dječiji kompleti jedni od najpopularnijih jednostavne načine privući pažnju djece. Ne želeći da uznemiravaju svoju djecu, roditelji im kupuju ove komplete. Tako se dječja ovisnost o brzoj hrani formira od djetinjstva.

Svaki dečiji set obavezno sadrži pomfrit koji ima 14 grama modifikovanih masti po porciji, a dječiji organizam je u stanju da probavi samo 3 grama dnevno.

Kako ručati u restoranu brze hrane?

Čak i ovdje - u carstvu proždrljivosti i slavlja trbuha, možete pronaći zaista dijetnu hranu. Ako se iz nekog razloga nađete u KFC-u, bez straha za svoju figuru možete naručiti sljedeća jela za ručak:

"Cezar" ili "Kukuruz" bez preljeva;
kuhani kukuruz;
voćni napici od kiselog bobica;
čaj bez šećera).

Obavezno naručite Cezar salatu i druge bez dresinga, to će značajno smanjiti njihov sadržaj kalorija.
Prije odlaska u brzu hranu popijte čašu toplu vodu ili kefir (1%). Kao što znate, ne možete posjećivati trgovine ili restorane na prazan želudac.
Naručite jednu porciju za dvoje sa prijateljem. Jedite svoju porciju polako, lagano žvaćući i uživajući u ukusu hrane. Nakon 15-20 minuta osjetit ćete da je glad popustila i došao osjećaj sitosti.
Nikad ne naruči začinjena jela(trake, zalogaji) sa dosta začina. Začini dodatno povećavaju apetit.
Ne kupujte slatke sode u restoranima brze hrane. Naručite čašu čaja bez šećera, ali sa limunom. To će pomoći probavi i održati osjećaj sitosti.
U sledeći obrok uključite povrće u obliku salate, voće i vodu.
Ako još uvijek ne možete odoljeti pohanoj pohanoj piletini (u obliku trakica ili zalogaja), očistite sav višak s njih i jedite samo meso. Nikada nemojte naručivati začinjena jela od mljevene piletine.
Za one koji su na dijeti strogo je zabranjeno naručivanje sendviča, burgera i Boxmastera. Listovi zelene salate koji se stavljaju u njih ne bi trebali ulijevati povjerenje kod vas. Lepinje koje sadrže napravljene su od brašna premium. U hamburgeru je prženi kotlet. Boxmaster i Bigger su mješavina svih visokokaloričnih namirnica koje se mogu skupiti u restoranu. I sami proizvodi su jako natopljeni umacima i majonezom.

Za one koji paze na svoju težinu, postoji mnogo opcija za tablice kalorija za određeni proizvod. Većina djevojaka, zabrinutih za svoj izgled, svakodnevno koriste ove alate i održavaju sjajnu figuru pravilnim sastavljanjem jelovnika.

KFC tabela kalorija hrane

Ime	Težina serviranja (g)	Sadržaj kalorija u jelu (kcal)
Piletina
Trake (3 kom.)	84	243
Trake (6 kom.)	168	487
Trake (9 kom.)	252	730
Krilca (3 kom.)	81	254
Krilca (5 kom.)	135	424
Krilca (8 kom.)	216	678
Bytes	135	362
Bytes	300	804
Bytes Teriyaki	127	315
Noge (1 kom.)	53	130
Noge (2 kom.)	106	260
Noge (3 kom.)	159	390
Pileći ćevap	130	182
Sendviči
Classic	157	354
Veći	259	622
Singer	157	363
Sanders	130	276
Boxmaster iz tostera	251	638
Longer Cheese	106	268
Mini Twister	104	267
Twister iz tostera	192	422
Salate
Wedgie salata	200	54
Cezar salata sa sosom	211	329
Krompir
pomfrit (mali)	70	193
pomfrit (standardno)	120	331
Basket pomfrit	240	662
Topla pića
Americano	300	78
Glyase	260	83
Cappuccino	195	119
Latte	275	157
Topla čokolada	230	73
Desert
Belgijski vafli sa sladoledom	130	416
Sladoled u kornetu	85	131
Cheesecake sa suvim grožđem i prelivom	114	310
Pite sa filom od višanja	70	246

Sada znate da čak iu restoranu brze hrane možete jesti bez štete po svoju figuru i zdravlje. Kako biste se oduprli iskušenju, preporučujemo da ove posjete budu što rjeđe kako bi vam postale svojevrsni poticaj, a ne navika.

Američka "pileća" brza hrana se konzumira za 5 milijardi dolara godišnje, ali ako želite da tamo potražite nešto zdravo, to će biti teško i neukusno.

Piletina sa bradom

Čovek sa kozjom bradicom koji vam se smeši sa loga nije Eduard Limonov, kako bi se moglo učiniti nespremnom ispolitizovanom Rusu, već neko „pukovnik Sanders“, koji je osnovao KFC 1952. godine. Naziv je skraćenica od Kentucky Fried Chicken i govori nam o osnovnom proizvodu većine jela u ovom restoranu - piletini.

Pokušali smo da zaboravimo horor priče o piletini brze hrane, a posebno onu - ipak moramo žvakati i gutati nešto što je zdravije i hranljivije odatle.

Masnoća sa mastima “zdrav način”

Nakon što smo prethodno analizirali sastav/kalorični sadržaj jela u KFC-u, znali smo šta ćemo naručiti: 3 “originalne trakice” , wedgie salata, kuvani kukuruz i Americano. Takve brzi ručak koštalo nas je 330 rubalja.

„Strips“ – meso i biomasa pilećeg porekla, obilno pohovano sa začinima. Postoji začinjeno i klasične opcije. 3 mala komada sadrže 243 kalorije, ogromnih 21 gram proteina, 13 grama masti i 11,5 grama ugljikohidrata.

No, pohanje, kao i svaki proizvod koji sadrži masnoće, ima vrlo pozitivan učinak na okus.

Naziv salate Wedgie u potpunosti odgovara njenom sadržaju: jeftin paradajz, listovi zelene salate, stara dobra mrkva od korjenastog povrća. Iskreno, salata bi mogla biti ukusna i bez dresinga ako kupujete skuplje i ukusnije sastojke. U samoj kantici ima dosta salate - čak 200 grama, što čini samo 56 kalorija, 2 grama proteina, 2,5 masti i 5,4 ugljikohidrata.

Kao preljev za salatu služe malu visokokaloričnu granatu s natpisom “Balsamic”, čiji mutni smećkasti sadržaj, osim imena, nema nikakve veze s balzamikom (kako se obično zove balzamiko sirće).

Oznaka na poleđini je pokazala da samo ova vrećica od 50 grama sadrži skoro 200 kalorija i ogromnih 20 grama masti. U istom McDonald's Big Mac-u postoji otprilike ista količina masti, ali barem dolazi s proteinima.

Masnoća čini hranu ukusnijom, posebno ako je sama hrana tako-tako.
U slučaju salate "Vedgie", prema mišljenju "Zozhnika", postoji jasna obmana kupca: nesuđena dobro hranjena osoba na dijeti uzima ono što misli da je "zdrava" salata (oko 50 kalorija ) i bez oklijevanja zalijepi zadani dresing (skoro 200 kalorija, skoro sve iz masti). Rezultat je prilično kalorično, ne posebno zdravo i ne baš ukusno (jer je nekako "zdravo") jelo.

Najpoštenije jelo u KFC-u - kuvani kukuruz, odnosno pola klipa za 49 rubalja. Nisu mogli da dodaju pohanje i nisu uključivali nikakav preliv. Pola klipa obećava 104 kalorije, skoro 2 grama proteina, 4 grama masti i oko 15 grama ugljenih hidrata.

Inače, prividna jeftinost brze hrane zasnovana je na sitnicama, a oni su očito dobro obavili posao s cijenama: mi, na primjer, nismo mogli da se setimo kada smo platili skoro 100 rubalja za klas kuvanog kukuruza, ali 49 za pola uho nam se čini sasvim adekvatnom cijenom.
Ako se sve ovo prelije amerikancem bez šećera (89 rubalja), onda će ukupni kalorijski sadržaj ovog prilično osrednjeg ukusnog ručka biti oko 400 kalorija bez balzama i oko 600 sa preljevom za salatu.

Nažalost, ostale opcije hrane u KFC-u izgledaju još gore u smislu proteina, masti, ugljikohidrata i kalorija.

Garland David Sanders (09.09.1890 - 16.12.1980) - osnivač svjetski poznatog lanca brze hrane KFC. Brend je dobio ime - "Kentucky Fried Chicken" (u originalu - Kentucky Fried Chicken, skraćeno KFC).

G. Sanders je bio najbolji kuvar. pržena piletina pretrpano začinima i biljem, po svom jedinstvenom receptu, i pretvorio ga u posao 1952. godine. Ono što Sanders restorane izdvaja od ostalih restorana brze hrane je raznovrsnost jela. A mi ćemo pogledati njihov kalorijski sadržaj u "KFS" u našem članku.

Biografija milionera Garlanda Sandersa

Budući milioner rođen je u siromašnoj porodici farmera, otac mu je zarađivao malo, ali njegova petočlana porodica imala je dovoljno za život.

Kada je dječaku bilo samo 6 godina, otac mu je umro, a majka je morala otići na posao, ostavljajući Garlanda da se brine o mlađem bratu i sestri. I umjesto u školu, brinuo se o mlađima i spremao im hranu. To je ono što je Sandersu dalo poticaj da razvije svoj kulinarski talenat. Trebalo mu je nekoliko mjeseci da savlada sve porodične recepte.

KFC brend

Sa 10 godina dječak je počeo sam da zarađuje. Prvi posao dobio je na susjednoj farmi - kao asistent. I kao tinejdžer počeo je da vodi samostalan život, obezbjeđujući se i živi daleko od porodice. Dugi niz godina je mijenjao posao, a nigdje se nije zadržavao, i tako je trajalo do njegove 40. godine.

Ali 1930. godine sve se promijenilo - Sanders je otvorio vlastitu radionicu za popravke automobila u gradu Corbinu, gdje je počeo aktivno razvijati još jedan posao - ugostiteljstvo. brza usluga. Budući milioner morao je da savlada mnoge poteškoće, ali je uspjeh postigao u 70. godini, kada su mu stotine američkih restorana postale partneri, prodajući njegovo prepoznatljivo jelo po jedinstvenoj recepturi.

Energetska vrijednost hrane u restoranima brze hrane

Kalorijski sadržaj (ili energetska vrijednost) hrane je količina energije koju tijelo primi potrebnu za održavanje života i obavljanje svih potrebnih procesa. Možete ga dobiti samo iz hrane tokom procesa varenja.

Energetska vrijednost se mjeri u kilokalorijama. Svako doba zahtijeva svoj prosječan dnevni unos energije i nutrijenata. Budući da brend KFC ne brine samo o kvaliteti proizvoda koji se koriste za svoja jela, već i o zdravlju potrošača, pruža javno dostupne informacije o sadržaju kalorija u KFC-u.

Prednosti restorana brze hrane

Svaki restoran brze hrane ima različite hamburgere energetska vrijednost. Trenutno, jedan od Sandersovih omiljenih hamburgera u lancu je „Fresher“, budući da je kalorijski sadržaj „Fresher“ u „FSC“-u 331,00 kcal (na 100 g). Ali zašto je pitanje kalorija toliko relevantno danas kada jedete brzu hranu?

Danas nikog neće iznenaditi izraz „brza hrana“. I, možda, svi su upoznati sa karakteristikama restorana brze hrane. Iz kojih razloga je ovo područje toliko traženo i nastavlja da dobija zamah u svojoj popularnosti? Razmotrimo nekoliko glavnih tačaka:

Ekonomičan. Svako može priuštiti ručak. A redovno održavane promocije ne dozvoljavaju da se tok potrošača smanji.
Raznovrstan meni. Izbor jela će zadovoljiti potrebe svakog klijenta.
Kvaliteti ukusa jela. Umaci i začini dodaju ukus hrani.
Hrana bez čekanja. Za jelo nije potrebno čekati 30-40 minuta. Jelovnik je planiran tako da priprema ne traje duže od 15 minuta.
Dostupnost. Svaki grad ima nekoliko restorana brze hrane.

A jedina stvar o kojoj morate da brinete u brzoj hrani je visok sadržaj kalorija u ponuđenim jelima. Na primjer, veliki sendvič marke Sanders ima sadržaj kalorija u KFS od 276,00 kcal.

Nedostaci jedenja brze hrane

Svi nutricionisti imaju isto mišljenje o negativnim osobinama restorana brze hrane, a to su:

Visokokalorična hrana. Gotovo sve kuhano ovdje sadrži višak kalorija.
Postoje transgene masti koje nastaju kao rezultat prženja ulja koje se koristi za kuvanje.
Da bi poboljšali ukus, dodaju se jelima dodataka ishrani i konzervanse.

Naravno, niko neće tvrditi da ova junk food uništava probavni sistem i metabolički procesi tijelo. Ali ako u svemu slijedite umjerenost, onda se ništa loše neće dogoditi. Tako, ako uzmete malu porciju umjesto velike, možete dobiti, na primjer, kalorijski sadržaj pomfrita u KFS u 70 g - 193,22 kcal, au 120 g - 331,20 kcal, u korpi (240 g ) već je jednako 662,40 kcal.

Osim toga, ne biste trebali ići u restoran brze hrane previše gladni i morate pažljivo proučiti sadržaj kalorija u jelima. Trenutno se za jela koja se prodaju u KFS-u nude tabele sastava proteina, masti, ugljenih hidrata i kalorija.

Kalorijski sadržaj popularnih jela u KFC-u

Treba napomenuti da KFC meni sadrži ne samo visokokalorične proizvode, već i one niskokalorične. Na primjer, ovsena kaša, torte od sira, kajgana sa bajtovima, palačinke sa džemom po izboru, salate i još mnogo toga. Na primjer, kalorijski sadržaj jedne italijanske rolnice salate u KFS je 431,00 kcal. Brendirana piletina, koja je dovela do razvoja brenda, takođe je veoma tražena u lancu KFS. Dakle, dojka bez kože sadrži samo 110 kcal, a noga - 120 kcal.

Dakle, možete vidjeti da se problem visokog sadržaja kalorija u KFS-u može riješiti odabirom odgovarajućih proizvoda za sebe.

Osim glavne poslastice, tu su i jela koja nisu ništa manje popularna: pomfrit, hamburgeri, salate, rolnice. Uz svako od njih priložena je tabela kalorijskog sadržaja jela u "KFS", koja omogućava posetiocu da razmisli o svom meniju i da ne brine o svojoj figuri.

KFC je američki lanac restorana brze hrane, koji je za 63 godine postojanja na tržištu uspio prestići desetine konkurenata u više od 118 zemalja. U Rusiji je na drugom mjestu po popularnosti među proizvođačima brze hrane, odmah iza.

Priča o uspjehu započela je velikom ljubavlju njenog osnivača, Harlanda Sandersa, prema pilećem mesu. Upravo je on postao autor legendarnog recepta pileća krilca, u kojem mješavina 11 biljaka i začina igra ključnu ulogu. Do sada je opis mješavine jedna od najstrože čuvanih poslovnih tajni.

Nećemo detaljno opisivati sve faze formiranja pravog carstva brze hrane. Biće mnogo korisnije saznati šta je štetno u vezi sa KFC-om.

Zašto je KFC ukusan ili koji su štetni aditivi?

Provjere mreže u Rusiji otkrile su povećan sadržaj konzervansa u proizvodima. Postoji mnogo kontroverzi oko upotrebe konzervansa, ali šteta nije ni u ovim aditivima. Druge 2 komponente su mnogo opasnije: šećer.

Trans masti dobivene posebnom preradom biljno ulje, negativno utiču na metaboličke procese i dovode do pretilosti. Pa, šećer je u proizvodima predstavljen u takvoj količini da nam omogućava da bezopasan aditiv klasifikujemo kao štetan.

Štetne su i arome koje stvaraju iluziju svježine i prirodnosti proizvoda, a naš mozak brzu hranu doživljava kao sigurnu i ukusnu.

Zašto se debljate od KFC-a ili piletine?

Glavni sastojak menija je piletina u svim oblicima. Ljudi biraju KFS među svim restoranima brze hrane, jer je piletina ukusna, zdrava i dijetalna.

Ali tokom procesa kuhanja, kalorijski sadržaj mesa se povećava, ponekad značajno. Na primjer: kalorijski sadržaj pilećih krilaca je samo 125 kcal, KFC krilca su 237.

Odakle dolaze ovi brojevi? Pojačava se prvenstveno pohanjem od brašna i uljem u kojem se meso prži kao pomfrit. Dodajte sos i biće oko 500 kcal za standardnu porciju od 6 krilca sa sosom od sira.

Postoji još jedna nijansa - koža. To je ono što koncentriše 80% sadržaja masti u mesu. U konačnici, kalorijski sadržaj istih krilaca je veći od kalorijskog sadržaja komada, zbog veće površine prekrivene kožom i pohanjem. Ovo dovodi do jednostavnog zaključka - gotovo polovina bezopasne piletine u KFC-u sastoji se od beskorisnih kalorija. Njegova česta upotreba može dovesti do viška kilograma.

Šteta za djecu

Kako su djeca namamljena u "fast food" lijevak ovisnosti posebna je tema. Svaki lanac ima svoju politiku, a KFC nije izuzetak. Ovaj restoran, uz McDonald's, proizvodi posebne dječje komplete.

Roditelji slijede primjer svoje djece, kupujući im poseban set dječje hrane, a onda se pitaju zašto dijete više ne voli isto pileće meso, već kuhano kod kuće. U školskom uzrastu djeca počinju postajati ovisni o brzoj hrani, što u konačnici dovodi do velikih zdravstvenih problema.

Predstavljamo vam sastav “ručka za mališane” u KFC-u:

„Za svoje male posetioce uzmite dečiji ručak od četiri jela po izboru: topli (dva traka ili komad piletine), pomfrit, piće (0,2 l soka, 0,3 l gaziranog pića ili 0,3 l čaja) i desert - led krema sa preljevom po izboru: jagoda, karamela ili čokolada"

Mislite li da je popularna opcija takvog ručka uz čaj? Šta kažete na činjenicu da pomfrit sadrži 14 grama trans masti kada je maksimum za dijete školskog uzrasta 3 grama prerađene masti dnevno? Razmislite prije nego što odvedete dijete u restoran.

Najštetnija jela u KFC-u

U KFC-u je kalorijski sadržaj jela prilično visok i postiže se zbog velike količine masti i ugljikohidrata. Stoga, prilikom odabira hrane u restoranu, morate posebno obratiti pažnju na pokazatelje masti i ugljikohidrata, odsijecajući sve što je pretjerano masno i sve slatko. Također morate odrezati ljuto meso, koje će samo iritirati vaš želudac i još više povećati apetit.

I, možda, najštetnija stvar ne samo u KFC-u, već u svim restoranima brze hrane je pomfrit. Ova hrana nema nikakve koristi, a veoma je štetna jer se prži na ulju i sadrži trans masti.

Lifehack iz StyleFitnessa: najmanje štetna jela u KFC-u

Postoje situacije kada je u društvu prijatelja nezgodno odbiti odlazak u restoran brze hrane ili jednostavno nema mogućnosti da jedete negdje drugdje. Zatim morate izabrati manje zlo, odnosno najmanje štetna jela sa menija.

Najbezopasnija hrana u KFC-u su komadi. To su velike porcije pilećeg mesa (obično prsa ili butine), pržene u pohanju. Lakše ćete skinuti kožu sa štetnom markiranom koricom s komada, a ostaviti samo bezopasno bijelo meso.

Naravno, na meniju je i salata, ali ne preporučujemo je uzimati (kalorični sadržaj pogledajte u tabeli ispod).

Teško je zamisliti goru kombinaciju od prženog i hladnog, pa izbjegavajte sok i sladoled. Odlučite se za čaj ili kafu sa minimalnim dodatkom šećera.

Tabela kalorija za KFC glavna jela

Dish	Težina porcije	Proteini, po porciji	Masti, po porciji	Ugljikohidrati, po porciji	Kcal, po porciji
komad (1 komad)
krilca (3 kom)
Trake (3 kom)
Basket duet
Korpa 16 krila



I-twister sir
Cezar salata (bez dresinga)
pomfrit (standardno)
Vafer karamel
Pita od višanja
Sladoled sladoled čokolada

Sažetak stila

Nemoguće je zamisliti da će lanci brze hrane jednog dana biti svuda zatvoreni, pa se možemo osloniti samo na vlastitu svijest. Samo izaberite zdrava hrana, i uvek ćeš biti lepa i zdrava.