Как да готвя 

Енергийни напитки - ефектът на енергийните напитки върху човешкото тяло. Произход и оригинален състав на енергийните напитки

Енергийната напитка Effect® се позиционира като първата в света напитка за умствена енергия, предназначена за потребители, които се нуждаят от концентрация и умствена енергия - на работа, у дома, по време на шофиране. effect® има приятен и познат на потребителя вкус. Произведено в модерен европейски завод с използване на най-новите технологиини позволява уверено да говорим за напитка с европейски стандарт за качество на невероятно атрактивна цена.

effect® е в топ 5 на най-консумираните енергийни напиткиЕвропа. Днес effect® се представя в повече от 40 страни в различни опаковки. В Русия ефект®DUOBLE първо ще се появи на рафтовете на магазините - 500 мл в алуминиева кутия, след това, отговаряйки на всички изисквания на пазара, оригинални стъклени бутилки ефект® - 250 мл с удобна въртяща се капачка.

Успехът на енергийната напитка effect® на руския пазар трябва да бъде улеснен от опита и широката дистрибуторска мрежа на Московската пивоварна компания, както и от оптималната комбинация от високо качество, достъпна цена и ярка оригинална опаковка. Всички усилия са насочени към това ефект® да стане толкова популярен и търсен като напитка на руския пазар, колкото и в Европа. Лицензираният продукт ще бъде позициониран на цена от 35 рубли за бутилка от 250 ml и 55 рубли за буркан от 500 ml.

Юрий Лобанов, производствен мениджър на Московската пивоварна компания, коментира: „Енергийната напитка The effect® е вторият безалкохолен проект на Московската пивоварна компания и първият от лицензираните в безалкохолната област след MOSKVAS. Договорът за производство е подписан преди 12 месеца. Нашият екип от технолози, вдъхновен от успеха на тази напитка в Европа, обърна много внимание на необходимите изследвания и внимателно се подготви за пускането на пазара. Изискванията на нашите партньори за качество и спазване на технологията са много строги. Горди сме да започнем производството на нов продукт за нашия завод, който е с толкова високо качество и в същото време достъпен за руските потребители.

Московската пивоварна компания доставя широка гама от напитки на руския пазар. Структурата включва дистрибуция, логистични центрове и мод пивоварнав Европа, открита през 2008 г. и разположена в Mytishchi. Първоначалният производствен капацитет е 2,4 милиона hl годишно с постепенно разширяване до 6 милиона hl. през годината. Финансови партньори са Сбербанк на Русия и инвестиционният фонд Detroit Investments. Компанията предлага руски пазарсобствени марки Моспиво, Москва; лицензирани Oettinger, Faxe, Breznak, Cervena Selka, effect® и вносни Budweiser, Clausthaler, Erdinger, Kirin, Newcastle, Salitos, Perrier, Vittel, Pago и др. Компанията успешно реализира програма от екскурзионни турове до завода. Всеки може да види в детайли процеса на производство на бирата и да я пробва безплатно.

Без значение Acqua Santa di Roma / Egeria Acqua & Terme Fiuggi S.U.p.A. Acque Minerali d'Italia S.p.A. Acque Minerali Alain Milliat Albi GmbH и KG Almdudler Limonade A. & S. Klein Anheuser-Busch InBev Antipodes AO Wimm-Bill-Dann Aqua Russa AquaWork ARMA ATLANTIC GRUPA. Attitude Baikalsea Company Bavaria Binding-Brauerei Biotta AG Bitburger Braugruppe Budweiser Budvar Calidris 28 Carl Jung GmbH Carlsberg Group Carolina Beverage Corporation Caviana Cerelia Sorgente Acqua Minerale S.r.l. Chateldon Chitos S.A. (Chitos) Danone Droga Kolinska D.D. Enhel Group Epicurean French Beverages Erdinger Explotaciones Internacionales Acuiferas S.A. F. Blumhoffer Nachfolger GmbH Ferolito, Vultaggio & Sons Fiji Water Flensburger Brauerei Fonte Sole SrL "FoodCare" Franz Kastner Freddi Dolciaria S.p.A. Frederick Warne & Co "Fromin" Fuji Mineral Water Co., Ltd. Gasteiner (GBS) Grand Belgian Specialities Gebruder Maisel Gerolsteiner Brunnen GmbH & Co. KG Grante (Grante). Green Cola Bottling International Grupo Elivo Grupo Modelo Grupo Vichy Catalan Gruppo Maniva SpA Gunz Warenhandels GmbH Harrogate Spring Water Haus Rabenhorst O. Lauffs GmbH & Co. KG Heineken International Heineken International (Heineken International) Hildon Limited Hoshiku Beverage Co.,Ltd. Ibercacao Icelandic Water Holdings IDS BORJOMI Indofood Sukses Makmur Tbk İpek Kağıt Josef Manner & Comp. AG Kalfany Süße Werbung GmbH & Co Карловарски минерални води KG Cavendish & Harvey Germany GmbH & Co. Kikkoman Corporation Knjaz Milos La Galvanina Lauretana S.p.A. LGR Holding SpA Lindt & Sprüngli AG Luigi Lavazza Macario Malee Group Public Company Limited Mathez Mazzetti l"originale Mineralbrunnen Rhön-Sprudel Egon Schindel GmbH Mondariz (Mondaris) Mott"s (The Dr. Pepper Snapple Group) "MyBioFood" Co., LTD " Нектар“ Нестле Нестле Уотърс Нихоф Вайхингер (Niehoffs Vaihinger) Нова Слога А.Д. Nutrilon (Nutrilon) OvayaСo PepsiCo, Inc Purelosophy (Pyulosofi) Radeberger Gruppe (Radeberger Group) Reckitt Benckiser Deutschland GmbH Red Bull GmbH Remia Rimuss- und Weinkellerei Rahm Roche des Ecrins Sairme Mineral Waters San Benedetto SCA (Svenska Cellulosa Aktiebolaget) SCA (Svenska Cellulos един Актиеболагет ) S. C. JOHNSON & SON, INC Segafredo Zanetti Selters Mineralquelle Augusta Victoria GmbH Slow Cow inc. SNC Neptune Distribution Sodasan Wasch und Reinigungsmittel GmbH SPA Reine Spaten SULINKA spol. s.r.o. Suntory Holdings Limited Tavina S.p.A. Acqua Minerale Thai United Food Trading Ltd. Белгийската шоколадова група Coca-Cola Company Thonon Uludağ Beverage Undrovskiy Zavod Mineralnoy Vody Vaasan Group's Vanio Van Steenberge Vichy Catalan (Vichy Catalan) Vosver Waiwera Wattwiller Wells & Young "Sildalpen Wasserverwungs (Wildalalpen Wasserwerwungs) (Wildalpen Wasserwerwungs) Wooguns) Wooguns) Wooguns) Wooguns) Wooguns) Wooguns) Wooguns) Wooguns) Wooguns) Woogungs) Woogungs) Czow Zdroj sp .z.o.o S.K.A "Aqualife" JSC "Healthy Water" Bibikol (Нова Зеландия) "Visma" "Water "Guchkovskaya"" "Georgian Lemonade" Jermuk Group CJSC "Aqualine" JSC "Kavminvody" CJSC "Sacred Baikal" CJSC "SIS Natural" " Източник Staro-Mytishchi" "Компания Planet Aqua" "Mercury" Московска пивоварна компания OJSC "Narzan" LLC "Altai Winery" LLC "Baikal" LLC "Barinoff" LLC "Taste of Health" LLC GC " Минерална вода" LLC "Zalidi" LLC Company "OXITECH" LLC "Mistral Trading" LLC "Okovtsy" LLC "ROSM" LLC Търговска къща "Elite Waters of the Caucasus" LLC "Shishkin Les Holding" LLC "Unilever Rus" PJSC "Nefis Cosmetics" PC Пружини Leader Premium TH "TESTI"

На рафтовете на магазините има енергийни напитки, чиито производители ги позиционират като безопасен продукт, поради което се продават на тийнейджъри. Всъщност учените вече са доказали, че енергийните напитки представляват сериозна опасност за здравето.

Енергийни напитки - какви са те?

По правило енергийните напитки са газирани напитки, чиито съставки стимулират нервната, сърдечно-съдовата и ендокринната системи. Първият представител в тази продуктова категория беше Red Bull, който все още е на върха на популярността. Лекарите твърдят, че енергийните напитки, дори когато са консумирани в разрешената доза, имат толкова ободряващ ефект, че след отшумяване на еуфорията тялото се нуждае от 3-4 часа почивка.

Състав на енергийни напитки

Всички енергийни напитки съдържат много глюкоза и захароза; що се отнася до списъка и пропорциите на допълнителните съставки, това се определя от производителя. Най-често срещаните добавки включват:

  1. Кофеин. Това е психостимулант, намиращ се в обикновения чай и кафе. Кофеинът има стимулиращ ефект, но той е временен.
  2. Теобромин и таурин. Първото вещество е мощен стимулант, който се използва в любимия на жените шоколад. Тауринът в енергийните напитки е необходим за въздействие върху нервната система.
  3. Глюкуронолактон и L-карнитин. Тези вещества са включени в продуктите и човек получава необходимата доза, когато правилното хранене. Учените все още не са установили как свръхдозата засяга тялото.
  4. Витамини B и D-рибоза. Това са полезни вещества, необходими на хората. Те нямат енергийни свойства.
  5. Гуарана и женшен. Това са естествени стимуланти, които са полезни в малки количества. При превишаване на дозата се наблюдават проблеми с нервната система и скокове на налягането.
  6. Някои производители включват различни оцветители, консерванти, регулатори на киселинността, стабилизатори и т.н.

Как действа енергийната напитка?

Веднага след изпиването на енергийната напитка хората в повечето случаи усещат прилив на сила и бодрост. Енергията за това се появява поради усвояването на лесно смилаеми въглехидрати, т.е. захар, в кръвта и използването на вътрешните резерви на тялото. Резултатът е изтощение, което настъпва след няколко часа. Ако се интересувате колко време трае една енергийна напитка, тогава трябва да знаете, че това не е повече от 2-4 часа, след което тялото ще се нуждае от време, за да нормализира функционирането си.

Видове енергийни напитки

Производителите, които се „грижат“ за своите клиенти, предлагат широка гама от продукти, така че често срещаните видове включват следните енергийни напитки:

  1. С високо съдържание на кофеин. Тази опция се избира от студенти, шофьори и хора, които трябва да работят през нощта.
  2. С много въглехидрати и витамини. Това са така наречените „спортни“ енергийни напитки, които са подходящи за тези, които водят активен начин на живот.
  3. Ниско калорични. Тази визия е предназначена за хора, които се притесняват за фигурата си.

Енергийни напитки - ползи и вреди

Въпрос относно полезни свойстваИ възможна вреда, беше внимателно проучен, благодарение на което учените успяха да направят редица важни заключения. Енергийните напитки имат по-обширен списък от странични ефекти и противопоказания, отколкото ползи, така че преди да купите друга кутия, трябва да помислите 100 пъти дали трябва да рискувате здравето си за няколко часа енергия.

Вредата от енергийните напитки

Ако изпиете една кутия енергийна напитка, няма да навредите много на тялото, но системната им употреба може да причини сериозни проблеми. Учените са доказали, че такива напитки предизвикват пристрастяване в организма и когато тялото не получи следващата доза, човек чувства загуба на сила, раздразнителност и т.н. Когато разберете защо енергийните напитки са вредни, обърнете внимание на следните неприятни последици:

  1. Сърдечно-съдовата система страда, например, може да се появи аритмия, скокове на налягането и ускорен пулс.
  2. Лекарите са регистрирали проблеми в сексуалната сфера при мъжете, тъй като потентността намалява.
  3. В по-голяма степен енергийните напитки влияят на нервната система. При честа употреба човек изпитва безсъние, безпричинна тревожност, немотивирана нервност, депресия и т.н.
  4. Други често срещани симптоми включват скокове в кръвната захар, изтощение, гадене и повръщане и треперене.
  5. Има определен списък на тези, на които е строго забранено да консумират енергийни напитки. Това включва хора с глаукома, лека възбудимост на нервната система, нарушения на съня, сърдечно-съдови заболявания, безсъние, високо кръвно налягане, както и бременни и кърмачки.

Ползите от енергийните напитки

Погрешно е да се каже, че енергийните напитки изобщо нямат полза, но си струва да се отбележи, че има напитки, чийто състав може да причини вреда на човешкото тяло, така че обърнете внимание на това. За да разберете дали една енергийна напитка е полезна, помислете за предимствата, които експертите отбелязват:

  1. Включената в състава глюкоза бързо прониква в кръвта и допринася за усещането за прилив на енергия. В сравнение с кафето, енергийният тласък от енергийна напитка ще продължи повече от 2 часа.
  2. Стимулира умствената дейност, което учениците ще оценят особено високо.
  3. Енергийните напитки повишават физическата издръжливост и съдържат редица полезни за организма витамини.
  4. Те повдигат настроението и го поддържат няколко часа по-дълго от кафето.

Енергийни напитки за отслабване

За да се справят с наднорменото тегло, мнозина отиват във фитнеса, където могат да се сбогуват с натрупаните калории. За да тренират по-ефективно и по-дълго, някои хора пият различни допинги. Енергийните напитки и наднорменото тегло по никакъв начин не са свързани, след като ги пие, човек усеща прилив, но това по никакъв начин не влияе на мускулната сила. Освен това пиенето на енергия преди тренировка е опасно и лекарите дори са регистрирали няколко смъртни случая.

Как да си направим енергийна напитка?

За да се предпазите от употреба вредни енергийни напиткис неясен състав е по-добре да ги подготвите сами. Използваните съставки са достъпни и полезни за човешкия организъм. Естествените енергийни напитки няма да имат толкова изразен ефект, но не е нужно да се притеснявате за негативни последици. Има много рецепти, нека да разгледаме няколко варианта.

Енергийна напитка у дома с малини

съставки:

  • вода - 2 л;
  • сладко от малини – 4 с.л. лъжици;
  • аскорбинова киселина - 300-400 g;
  • шипков сироп – 4 с.л. лъжици;
  • малко лимонов сок.

Приготвяне:

  1. В тази рецепта можете да използвате мед вместо малини. Смесете всички съставки старателно.
  2. Напитката ще повиши издръжливостта и ще ви помогне да наддадете на телесна маса, ако ви липсва.

Енергийна напитка с чай

съставки:

  • вряща вода - 2 супени лъжици;
  • пакетчета чай – 6 бр.;
  • аскорбинова киселина - 40 таблетки по 50 mg;
  • студена вода – 2 с.л.

Приготвяне:

  1. Първо залейте чая с вряла вода и оставете да се накисва за 15 минути.
  2. Разбъркайте добре съставките и поставете напитката в хладилника за известно време.

Пристрастяване към енергийни напитки

Много хора погрешно вярват, че лесно могат да се откажат от пиенето на ободряващи напитки, защото вече са пристрастени. Много страни отдавна са класифицирали подобни продукти като опасни и не ги продават на деца. Ефектът на енергийните напитки върху човешкото тяло може да се сравни с леките наркотици, тъй като настъпват нарушения във функционирането на нервната система, биоритмите, светоусещането, намалява прагът на устойчивост на стрес, появява се безсъние и т.н.

Много хора потвърждават, че когато енергийните напитки престанат да им доставят удоволствие, са преминали към други допинги и лекарства, което сериозно е влошило ситуацията. Ако не можете сами да спрете да пиете напитки, трябва да се консултирате с лекар, тъй като говорим за химическа зависимост. Човек се нуждае от рехабилитация, физическо възстановяване и психокорекция.

Странични ефекти на енергийните напитки

Учените са провели проучвания, които показват, че при честа употреба на енергийни напитки вътрешните органи и системи на тялото започват да страдат, например възникват проблеми, свързани с храносмилателната система, черния дроб и ендокринната система. Хроничната консумация води до диабет и затлъстяване. Страничните ефекти на енергийните напитки могат да бъдат още по-лоши, когато се комбинират с алкохол. Такъв тандем може да причини смърт и много случаи вече са записани от лекарите.

Енергийни напитки - интересни факти

Има много интересна информация, свързана с темата относно употребата на енергийни напитки, така че могат да бъдат подчертани следните факти:

  1. Необходимо е да се пият такива продукти в строго съответствие с дозировката, така че максималната дневна норма е два буркана, но това не означава, че те трябва да се пият ежедневно.
  2. Енергийните напитки за спортисти са много опасни, така че допинг границата е 12 mg кофеин на 1 литър урина. За да направите това, просто изпийте 1-4 кутии енергийна напитка. Лекарите забраняват използването му след тренировка за възстановяване на силата.
  3. Тялото се нуждае от 3-5 часа, за да се освободи от кофеина, така че след консумация на енергийна напитка не се препоръчва да се пият други напитки, които го съдържат.
  4. През 2010 г. алкохолните енергийни напитки бяха напълно изтеглени от продажба в Америка, тъй като беше заключено, че са вредни за тялото.
  5. Смъртоносната доза за хората е 150 кутии наведнъж.
  6. Най-добрата енергийна напитка е тази, приготвена у дома, но ако се съсредоточите върху съществуващите рейтинги, Red Bull заема водеща позиция, въпреки че съдържа опасни вещества.

Измислихме го съвсем наскоро. Но човечеството използва техните съставки в продължение на много векове, за да се ободри.

Абсолютно всички пият енергийни напитки: офис служители, които са принудени да свършат работата си вечер; студенти, подготвящи се за изпит; шофьори, които вече са дълго времев движение и просто тези, които харесват вкуса на енергийна напитка. Енергия и прилив на сила е това, което тези хора искат да получат, считайки енергийните напитки за чудотворна напитка.

Само малък буркан - и енергията отново прелива. Производителите на тази чудотворна напитка уверяват, че енергийната напитка не причинява никаква вреда, ефектът й върху тялото е сравним с ефекта на обикновения чай.

Но всичко би било наред, ако не беше едно нещо. Те искат да ограничат разпространението. Това означава ли, че енергийните напитки не са толкова безвредни? Тогава възникват въпросите: "Възможно ли е да се пият енергийни напитки - какви са те?" Това ще бъде обсъдено в статията.

Как се появиха енергийните напитки?

Хората постоянно стимулират нервната си система. Например в Азия и Китай винаги са пиели силен чай, в Близкия изток - кафе, в Африка са яли ядки от кола.

В края на 20 век в Азия е изобретена енергийна напитка. Австриецът Дитрих Матесич, който по това време беше в Хонг Конг, самостоятелно разработи рецептата си и започна да я произвежда за продажба. Новата напитка бързо набира популярност. В момента "Ред Бул" е завладял 70% от пазара на енергийни напитки.

В кои държави продажбата на енергийни напитки е законна?

  • в Дания, Франция и Норвегия енергийните напитки могат да бъдат намерени изключително в аптеките;
  • В Русия продажбата на енергийни напитки в училищата е забранена; противопоказанията и противопоказанията трябва да бъдат написани на етикета. странични ефекти;
  • Незаконно е да се продават алкохолни енергийни напитки в Съединените щати.

Много държави вече са започнали да забраняват продажбата на енергийни напитки. Например в Ирландия един спортист почина по време на тренировка, защото изпи три кутии енергийна напитка.

В Швеция също имаше тъжни инциденти. Тийнейджъри смесени алкохолни напиткии енергетици, в резултат на което са починали.

Състав на енергийни напитки

  • Кофеин. Разбира се, това е най-популярната енергийна напитка. Милиони хора пият кафе, за да се заредят с енергия. Абсолютно всички енергийни напитки съдържат кофеин. Този компонент е отличен стимулант 100 mg кофеин повишава умствената активност, а 250 mg подобрява сърдечно-съдовата издръжливост. За да постигнете желания ефект, трябва да изпиете три кутии енергийни напитки, но това надвишава дневната доза.
  • Таурин. Това е аминокиселина, открита в човешките мускули. Подобрява работата на сърцето, но напоследък лекарите започнаха да опровергават тази хипотеза. Някои лекари твърдят, че тауринът няма никакъв ефект върху човешкото тяло. Една кутия енергийна напитка съдържа от 300 до 100 mg от това вещество.
  • карнитин. Съдържа се в човешките клетки. Намалява умората и повишава издръжливостта. Този елемент е способен да изгаря мастните натрупвания и може да се подобри метаболитни процесив организма.
  • Женшен и гуарана. Това са лечебни растения. Имат тонизиращо действие върху човешкия организъм. Гуарана намери своето приложение в медицината: облекчава мускулните болки, като премахва млечната киселина от тъканите. Гуарана почиства черния дроб и предотвратява появата на атеросклероза.
  • Витамини от група В. Тези компоненти са просто необходими за хората. Благодарение на тях човешкият мозък и нервната система функционират правилно. Липсата на витамин В може да повлияе негативно на човешкото здраве. Производителите на енергийни напитки твърдят, че ако приемате витамини от тази група в големи количества, вашите умствени способности ще се подобрят значително. Това е просто маркетингов трик. Излишъкът от витамин В ще се отрази негативно на човешкото тяло.
  • Мелатонин. Това вещество се намира в човешкото тяло. Отговаря за биоритмите.
  • Матейн. Веществото помага за притъпяване на чувството за глад и има ефект на изгаряне на мазнини.

Плюсове и минуси на пиенето на енергийни напитки

Учените все още не са стигнали до общо заключение дали енергийните напитки са вредни или полезни. Някои ги възприемат като обикновена лимонада, докато други смятат, че ако редовно консумирате енергийни напитки, можете да навредите на тялото си.

професионалисти

  1. Изборът на енергийни напитки е огромен. Всеки може да намери енергийна напитка, която да отговаря напълно на неговия вкус и предпочитания. Някои напитки може да са с плодов вкус, докато други може да са обикновени. Има напитки с високо съдържание на витамини, има и такива с високо съдържание на кофеин.
  2. Енергийните напитки могат да подобрят настроението ви за няколко минути;
  3. - това е истински „спасител“ за студенти, работохолици, шофьори и спортисти.
  4. Много енергийни напитки съдържат добавена глюкоза и различни витамини. Глюкозата дава сила и енергия, а ползите от витамините са известни на абсолютно всички.
  5. Енергийната напитка издържа около 4 часа, което е 2 пъти повече от ефекта на чаша кафе. Освен това енергийните напитки започват да действат много по-бързо от кафето.
  6. Енергийните напитки са удобни за пиене: винаги можете да ги държите в чантата или колата си. Енергийните напитки са винаги под ръка!

минуси

  • Енергийните напитки трябва да се консумират стриктно в съответствие с предписаната доза: не повече от две кутии на ден. Ако пиете повече, повишаването на кръвната захар и кръвното налягане е гарантирано.
  • Всички витамини, които се добавят към енергийните напитки, няма да заменят витамините от натурални продуктии от мултивитаминни комплекси.
  • Тези със сърдечни заболявания и тези, които страдат от високо или ниско кръвно налягане, не трябва да пият енергийни напитки.
  • Енергийната напитка изобщо не е чудодейна напитка. Не дава на човека енергия. Тази напитка просто показва на тялото откъде може да дойде. Енергийните напитки са само ключът, който отваря вратата към енергичността. Казано по-просто, енергийните напитки не ни дават сила, те само черпят нашата собствена енергия от нашите резерви. След като тази напитка извади последните му сили от запасите му, човекът става раздразнителен и уморен.
  • Кофеинът, който се съдържа във всяка енергийна напитка, изчерпва човешката нервна система. Енергийната напитка издържа 4 часа, но след това време човек просто трябва да си почине. Освен това кофеинът може да предизвика пристрастяване.
  • Огромни дози кофеин и глюкоза, добавени към енергийна напитка, могат да навредят на човек.
  • Някои добавят невероятни количества витамин В, което значително надвишава дневната доза. Превишаването на нормата може да причини мускулни тремори и ускорен пулс.
  • Кофеинът има диуретични свойства. Ето защо след силова тренировка е забранено да се пият енергийни напитки, тъй като тялото вече е загубило много течност чрез потта.
  • В някои енергийни напитки се добавят глюкуронолактон и таурин. Тези вещества се съдържат в напитката в невероятно големи дози. Например тауринът превишава дневната норма с 10 пъти, а глюкуронолактонът с цели 250! Учените все още не са установили колко безопасна е тази доза за хората. Провеждат се изследвания по тази тема.

Странични ефекти на енергийните напитки

Ако редовно консумирате енергийни напитки, може да забележите следните нежелани реакции:

  • тахикардия - повишена сърдечна честота, нормата за човек е 60 удара в минута, но при тахикардия можете да наблюдавате 90 или повече сърдечни удара;
  • психомоторна възбуда - безпокойство, което може да бъде изразено по различни начини: от неконтролируемо двигателно безпокойство до викане на различни фрази и звуци без причина;
  • повишена нервност - умора, липса на сън през нощта и сънливост през деня, раздразнителност и чести главоболия, всички тези симптоми директно показват прекомерна нервност;
  • депресия - липса на радост, безразлично отношение към всичко, което се случва, нарушено мислене.

Как да пием енергийни напитки правилно?

Може да забележите, че енергийните напитки имат много повече недостатъци, отколкото предимства. Но все пак всеки може да има ситуация, когато просто не може без енергийна напитка. За да направите това, трябва да изучите всички постулати за употребата на енергийни напитки, за да се предпазите от негативни последици.

  • Не повече от две кутии енергийна напитка на ден! Те съдържат дневната доза кофеин, превишаването й е строго забранено.
  • След като изпиете енергийна напитка, не забравяйте да си починете. Желателно е това да е пълноценен сън.
  • Забранено е да се пият енергийни напитки след спортна активност. Както бе споменато по-горе, енергийните напитки премахват водата от тялото. Освен това енергийните напитки, както и спортните тренировки, повишават кръвното налягане;
  • Не трябва да пиете енергийни напитки, ако имате следните заболявания: хипертония, сърдечни заболявания и глаукома. Също така е забранено да пиете енергийни напитки, ако страдате от безсъние и имате непоносимост към кофеин.
  • Енергийните напитки не трябва да се дават на деца и юноши. Някои хора питат: „Могат ли децата да пият енергийни напитки?“ Последствията може да не са много приятни, така че е по-добре да не предлагате тази напитка на деца.
  • Забранено е да се пие чай или кафе в рамките на 5 часа след пиене на енергийна напитка.
  • Енергийните напитки и алкохолът не се смесват. Енергийните напитки повишават кръвното налягане, а алкохолът значително засилва ефекта от тази напитка. В резултат на това можете да развиете хипертонична криза.

Често задавани въпроси за енергийните напитки

  1. Възможно ли е да се пият енергийни напитки с изтекъл срок на годност? Забранено е. Това най-малкото крие риск от отравяне. - Това е същият продукт като всички останали. По-добре е да си купите нова кутия енергийна напитка, отколкото да се излагате на риск.
  2. Могат ли тийнейджърите да пият енергийни напитки? Това, че една енергийна напитка не съдържа алкохол, не означава, че не е безопасна. Лица на възраст 15-16 години не се препоръчват да пият тази напитка.
  3. Могат ли деца под 13 години да пият енергийни напитки? Ако тийнейджърите не трябва да пият енергийни напитки, то още повече децата. Тази напитка може да има отрицателен ефект върху нервна системарастящ организъм.
  4. Могат ли бременните жени да пият енергийни напитки? Забранено е. Най-добре е бременните жени да се хранят питателно и да избягват продукти, съдържащи кофеин. Веществата, съдържащи се в енергийните напитки, могат да навредят на плода.
  5. Възможно ли е да се пие енергийна напитка преди изпит? Мога. Просто следвайте инструкциите за употреба на този продукт.
  6. Възможно ли е да се пие енергийна напитка преди тренировка? В малки количества. Забранено е да се пият енергийни напитки след тренировка.
  7. Възможно ли е да се пият енергийни напитки преди 18-годишна възраст? Магазинът може да продава енергийни напитки на лица под 18 години, но това не означава, че могат да се консумират. Добросъвестните производители отбелязват върху етикетите на енергийните напитки: „Забранено за употреба от лица под 18 години“.

Какви марки енергийни напитки можете да намерите?

  • Ред Бул.
  • Горя.
  • Прилив на адреналин.

Това са най-популярните безалкохолни енергийни напитки.

Можете също така да намерите алкохолни енергийни напитки по рафтовете на магазините. Пиенето им е строго забранено! Ако видите алкохол в енергийна напитка, оставете го настрана и се погрижете за здравето си.

Каква е разликата между безалкохолните енергийни напитки?

Струва си да кажете няколко думи за това коя от изброените енергийни напитки е най-малко вредна за тялото.

  • Red Bull е напитка, близка по състав и ефект до чаша кафе с лъжица захар.
  • Burn - тази напитка съдържа огромно количество гуарана, теобромин и кофеин.
  • Adrenaline Rush е най-безопасната от всички енергийни напитки. Действа ободряващо с помощта на женшен, който е разпространено лечебно растение.

В заключение

Която и напитка да предпочитате, струва си да запомните, че те са само газираният еквивалент на чаша кафе. Енергийните напитки могат да навредят на тялото.

Витамините и веществата, които съставляват енергийните напитки, могат да бъдат намерени в соковете, плодовете и шоколада.

Помислете, че може би е по-добре да изпиете чаша силно и ароматно кафес парче черен шоколад, защо да тровите тялото си с енергийни напитки?