Almond milk na gawa sa pritong almonds. Almond Milk: Recipe.

(toyo, mani) o marinig ang tungkol sa mga benepisyo nito.

May isang siyentipikong napatunayan na ang gatas ng gulay sa mga nutritional qualities nito ay higit na mataas sa hayop.

Alamin kung paano gumawa ng almond gatas at kung ano ito ay kapaki-pakinabang para sa aming katawan.

Mula sa artikulong ito matututunan mo:

Almond Milk - Mga kapaki-pakinabang na katangian at recipe

Ito ay hindi mahirap hulaan na ang almond gatas ay inihanda mula sa almond nuts na may mahusay na komposisyon at ay lubhang kapaki-pakinabang para sa aming katawan.

Bilang karagdagan, ang mga almendras ay itinuturing na isang mahusay na alternatibo sa mga mapagkukunan ng pinagmulan ng hayop.

Ano ang kapaki-pakinabang na almond gatas para sa ating katawan?

Ang almond gatas ay hindi naglalaman ng lactose, kaya hindi ito nagiging sanhi ng mga alerdyi at mahusay na pinagsasama sa anumang iba pang mga produkto ng gulay.

Ito ay nasa almond gatas na naglalaman ng isang nangungunang pinagkukunan ng pagkain ng alpha tocopherol (bitamina E), ang pinaka-makapangyarihang at nasisipsip na anyo ng bitamina antioxidant.

Almond gatas para sa panloob na paggamit

Kapag ang panloob na paggamit ng almond gatas ay nangyayari:

1. paglilinis ng mga panloob na organo
2. pagpapalakas ng utak
3. pinabuting pangitain
4. pagpapanumbalik ng buhok at mga kuko
5. pag-renew ng balat
6. pagpapalakas ng sistema ng buto
7. may pag-aalis ng mapanganib na kolesterol mula sa dugo.

Almond milk para sa panlabas na paggamit

Kapag gumagamit ng almond gatas sa labas, ang balat ay perpekto at moistened.

Ito ay aktibong puspos ng lahat ng kapaki-pakinabang na bitamina, habang ang mga wrinkles ay smoothed, iba't ibang mga pamamaga at acne pass.

Ang balat ay nakakuha ng makinis at pagkalastiko pagkatapos ng unang aplikasyon.

Ang mga paliguan mula sa almond gatas ay lubos na nagpapalakas sa mga kuko.

Hindi naniniwala?! Subukan !!! Tiyakin ang iyong sarili!

Ng natapos na almond gatas, maaari kang magluto ng mahusay na gatas para sa mukha at katawan. Upang gawin ito, magdagdag ng anumang cosmetic oil (peach, almond, castor, mahahalagang langis) sa tapos na almond milk (peach, almond, castor, mahahalagang langis) sa quopary.

Ang gatas na ito ay dapat na ilapat sa umaga at sa gabi para sa paglilinis ng balat

Ito dissolves lipids ng balat cover, nag-aalis ng pawis, malibog na mga natuklap ng panlabas na layer ng epidermis, ay nagpapakita ng mga kontaminadong pores at, tulad ng vacuum cleaner, hinila ang lahat ng mga produkto ng produktibo sa balat.

Paano magluto ng almond gatas?

Almond gatas gawin itong madali at simple.

Ngayon ay ilalarawan ko ang buong proseso sa mga hakbang:

1. Para sa 1 tasa ng gatas, kinakailangan na kumuha ng 15 nucleolides almonds, banlawan ang mga ito nang lubusan at ibabad ang mainit na pinakuluang tubig sa isang gabi.
2. Sa ganoong bilang ng mga almendras ay kailangan ng humigit-kumulang na 0.5 baso ng tubig.
3. Sa gabi, ang mga mani ay magpapalaki at kakailanganin nilang malinis ang balat, ngunit upang pilitin ang pagbubuhos mismo.
4. Ngayon ay kailangan mong ilagay ang mga mani sa isang blender at ibuhos ang mga ito sa isang sandalan pagbubuhos at lubusan matalo sa maximum na kapangyarihan sa loob ng 5 minuto.
5. Ang nagresultang gatas ay maaaring pilay
6. Ang almond gatas ay handa na. Maaari mong gamitin ang 1-3 baso bawat araw.

Ang isang tao ay maaaring mukhang sariwa, kaya maaari kang magdagdag ng honey dito, asukal sa asukal, pampalasa (kanela, kardamono). Ay hindi karaniwang masarap!

Naghahanda ako ng gayong gatas sa mas malaking dami, dahil inilalapat ko ito hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa labas.

Masaya ako kung matapos mong basahin ang post na ito, binuksan mo ang almond milk sa listahan ng iyong mga kapaki-pakinabang na recipe para sa kagandahan at kalusugan.

Sa iyo ay Alain Yasnev, subukan at maging maganda!

Larawan sa cover ng mga artikulo @ tashka2000.

22.09.2017

Hi hi! Sa iyo Vika Leping, at ngayon ay sasabihin ko sa iyo kung paano gumawa ng almond gatas sa bahay. At oo, tulad ng iyong nahulaan, ang proseso ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala liwanag, dahil tamad at pag-ibig simpleng mga recipe 😀 Kung gusto mo rin mabilis at simpleng pagluluto, manatili sa akin! At malabay sa iba pang mga recipe, halos lahat ng mga ito pawis hindi ka magpapangako.

Gustung-gusto ko ang mga unibersal na mga recipe, at ang recipe na ito para sa almond gatas ay maaaring iniangkop sa anumang kulay ng nuwes at kahit buto! Ang walnut milk mula sa hazelnut ay magiging masarap, mula sa cashews, mula sa walnut nuts. At kung gusto mong ibabad ang iyong katawan sa kaltsyum, subukang gumawa ng gatas mula sa linga - ito ang pinakamagandang mapagkukunan ng ninanais na mineral. Marahil ay gumawa ako ng isang hiwalay na recipe para sa kanya, kahit na ang buong proseso ay pareho.

Ang gatas ng gulay ay isang mahusay na alternatibo sa karaniwan. Ang mga siyentipiko ay napatunayan na ang gatas ng hayop (at lalo na ang baka) ay nakakapinsala sa katawan, naglalaman ito ng isang lactose intolerated sa halos lahat ng mga may sapat na gulang, ito disrupts ang acid-alkalina balanse, na humahantong sa washout ng kaltsyum mula sa mga buto, sa gatas ng gatas ng isang Malaking halaga ng mga babaeng hormone, at sa pangkalahatan maaari mong pag-usapan ang mga panganib ng gatas na walang hanggan. Kung ang paksang ito ay malapit sa iyo, isulat sa mga komento, sasabihin ko sa paanuman tungkol dito sa isang hiwalay na post.

Maraming pakinabang ang vegan milk. Maaari itong halo sa limon at iba pang mga acids, walang mangyayari dito. Kung sinasabi namin nang eksakto tungkol sa almond gatas, ang mga benepisyo nito ay hindi mapag-aalinlanganan: kaltsyum, magnesiyo, bakal, potasa, posporus, zinc, sosa, bitamina E, folate, niacin, thiamine, riboflavin, - lahat ng mga ito ay pinalitan mo ang iyong katawan, gamit ang isang tasa ng walnut milk. Uminom ng gatas ng mga bata - ikaw ay malusog! Tanging gulay 🙂.

Ang almond gatas ay magiging isang kahanga-hangang kapalit para sa mga tao na hindi lamang lactose intolerance, na nag-aambag sa disorder ng tiyan, kundi pati na rin ang mas malubhang alerdyi sa gatas. Bilang karagdagan, at ganap na ordinaryong tao, masidhi kong ipinapayo sa iyo na lumipat sa isang inumin ng halaman din dahil ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nakakaapekto sa balat at mag-ambag sa mga rashes, na napatunayan ng mga pag-aaral ng dermatological.

Gustung-gusto ko lang uminom ng almond gatas - calorieness ay hindi ang pinakamaliit, ngunit may tuyo prutas o oatmeal cookies (gagawin ko ang isang recipe) - ito ay isang mahusay na meryenda! Maniwala ka sa akin sa salita, gatas ng mani - ito ay malasa sa Diyos, napakalakas na inirerekomenda upang subukan ito. At oo, siyempre, maaari kang bumili ng almond gatas, ngunit ang presyo ay hindi nakalulugod sa iyo, gayunpaman, at lasa. Ang huli ay hindi ihambing sa opsyon sa bahay. Dagdag pa, ang lahat ay hindi maganda sa produkto ng pagbili, at higit pang mga mapanganib na additives sa anyo ng asukal at preservatives.

Kaya, almond gatas, recipe na may mga larawan at video! Pumunta!

Mga sangkap

• - Almonds - 200 ML (1 tasa)
• - Para sa gatas mismo - 600 ML (3 baso)
• - 2 malaki o 3 maliit
• mga additives sa panlasa
• - Cocoa, Cobr, Honey, Cinnamon - Lahat ay posible (wala akong mga additives)

Paraan ng Pagluluto

Una ay ipapakita ko sa iyo ang isang roller na may ang aking channel sa YouTube. Kung saan nagpapakita ako ng mas malinaw kung paano gumawa ng gatas ng gulay, doon makikita mo sa gitna ng lahat ng mga proseso. Sa channel maaari mong makita ang hindi lamang mga recipe, kundi pati na rin ang iba pang mga kagiliw-giliw na mga video na may kaugnayan sa pagkain at paglalakbay. Hanapin at mag-subscribe, maghihintay ako!

Paano Gumawa ng Almond Milk: Recipe ng Video

Step-by-step recipe na may mga larawan

Paghahanda ng gatas mula sa almond! Ang unang bagay na kailangan mong gawin mula sa gabi ay upang humukay raw nuts sa purified tubig. Ibuhos ang maraming tubig upang magkaroon ng isang lugar ang mga almendras upang mapalawak ang form 🙂 mapapansin nito ang kahalumigmigan at magiging hindi makatotohanang masarap! Subukan na kumain ng mga almendras tulad nito, pag-clear ng mga skin, at maunawaan mo na halos pareho ito sa panlasa at istraktura na may sariwang pagpipilian.

Ang parehong ay maaaring gawin sa mga walnuts, malakas kong inirerekumenda! Ang pagkakaroon ng babad na ito sa unang pagkakataon, tila ako ay inilipat sa pagkabata, habang ako ay maliit na umakyat sa isang higanteng puno ng walnut sa aking mga lolo't lola sa aking lolo, na sinira ang malupit na berdeng prutas, hatiin ang mga ito tungkol sa lupa, pagtatayon sa pananahi at Paglalagay ng lakas ng dummy, at malinis na may mga kamay mula sa isang makapal na balat ng isang makapal na balat. Ang lahat ng mga kamay ay nasa mantsa ng kalawang na kulay para sa isa pang linggo! Ngunit ang laro ay nagkakahalaga ng kandila, dahil ang mga batang mani ay ang pinaka masarap. Habang hindi ko sinubukan na magsawsaw sa gabi ordinaryong 🙂

Mula umaga posible na magpatuloy sa aktibong pagluluto. Ang mga almendras ay may kahalumigmigan at handa nang maging gatas. Pinagsama namin ang tubig at banlawan ang mga mani nang lubusan.

Hindi mo kailangang i-shoot ang balat - gagawin namin ang gatas mula sa mga mani sa dulo. Lumipat lang sa mangkok ng blender. Kakailanganin mo ang isang nakapirming blender, ang submersible ay hindi gagana. Ngunit maaari mong gamitin ang nozzle ng shredder. At kamakailan lamang akong nakuha ang pinaka-cool na aparato - ito professional Blender Rawmid Dream Modern2 BDM-06. . Hindi ako makakakuha ng sapat, sumulat ako ng isang pagsusuri, basahin at tumingin.

Linisin ang density ng mga buto at ilagay sa dogonka sa almond para sa tamis. Maaari mong laktawan ang hakbang na ito, ngunit gusto ko ng isang maliit na sweetened pagpipilian higit pa. Gustung-gusto kong magluto ng almond gatas sa bahay din dahil posible na idagdag ang lahat ng bagay na gusto ng kaluluwa: vanilla, cocoa, cobr, kanela, honey (sa halip na mga petsa). Lahat ng iyong mga paboritong sangkap. At pagkatapos ay gumawa ng cookies sa ito 🙂 sa anumang paraan para sa Bagong Taon naghanda ako ng masarap, kaya sila ay perpekto!

Isinasara namin ang blender na may takip at gumiling ang lahat ng kapaki-pakinabang na mga produkto sa mataas na bilis para sa dalawang minuto.

Panahon na upang i-filter. Kasama para sa aking blender mayroong isang espesyal na bag para sa mga layuning ito. Ngunit ipapakita ko sa iyo kung paano gawin ito sa tulong ng ordinaryong gauze. Para sa higit na kalinawan. Inilagay namin ito sa apat na layer at tinakpan ang mangkok upang ang mga gilid ay mananatiling "overboard." Sa gitna ibuhos ang aming mga almond ng gatas, o sa halip, sa ngayon ito ay isang mag-ilas na manliligaw 🙂

Dahan-dahang kolektahin ang mga gilid ng gasa, matatag na i-compress ang mga ito at magsimulang dahan-dahan pindutin ang bag sa resultang bag upang ang vegan milk ay nagsimulang dumaloy. Ginagawa namin ito nang dahan-dahan, minuto 2-3, pindutin nang kaunti, kung hindi man ay malaglag ang panganib. Bilang isang resulta, ang isang maliit na halaga ng cake ay nananatiling.

Ang mga cake ay hindi maaaring itapon. Dry ito at idagdag bilang harina sa cookies, halimbawa. Ang vegetarianism ay nagbubukas ng maraming mga walang kapantay na horizons. Kahit na hindi ako isang vegetarian, at hindi isang vegan, ngunit mahal ko. At marami akong nasa kanila, sa daan!

Sa mangkok, ang kasalukuyang almond gatas ay nanatili, ang recipe na kung saan ay halos kumpleto.

Ibuhos ito sa isang garapon o sa isang pitsel. Ito ay maaaring ligtas na maimbak ang gatas ng gulay sa refrigerator 3-4 na araw. Hindi ito mahaba, kaya nagdala sa kalusugan araw-araw!

Gustung-gusto ko ang walnut milk idagdag sa kape! At paano mo ito ginagamit?

Ngayon summarize.

Maikling recipe: Almond Milk sa Home.

1. Sa gabi, binabad ang mga mani sa purified na tubig.
2. Pinagsama namin ang tubig, banlawan ang mga almond, ilagay ang blender sa mangkok.
3. Pinadalisay namin ang mga petsa, ilagay ito roon, ibinuhos na may nasala na tubig.
4. Isama ang isang blender sa mataas na bilis para sa 2 minuto.
5. Tiklupin namin ang gauze 4 beses, ilagay sa tuktok ng mangkok upang ang mga gilid ay mananatiling nasa labas.
6. Ibinuhos namin ang almond mixture sa sentro ng gauze, ikinonekta namin ang mga gilid upang ang bag ay naka-out.
7. Dahan-dahan at maingat na i-filter sa loob ng ilang minuto.
8. Ngayon alam mo kung paano gumawa ng gatas mula sa mga mani!

Ang recipe para sa almond milk ay lumapit sa dulo. Talagang inaasahan ko na gusto mo ito, dahil ako ay nalulugod sa lasa na ito! Well, na naintindihan mo na, marahil, sa pamamagitan ng paraan, paano ang panahon sa labas ng window? Sa Kiev, sa Kiev, hindi ito maaaring dumating sa wakas. Ang ilang araw ay ulan, at pagkatapos ay muli ang araw at init. Sa Linggo, nakahiga ako sa isang semi sa parke sa parke, umiinom ng malamig na kape at kahit na naranasan mula sa init sa 31 degrees 😀 kahit na gusto ko ang madaling cool na, nakabalot sa isang plaid, peel ang mabango kape na may nuts gatas at basahin Ang aklat para sa candlelight ...

Ngunit bumalik sa paksa! Huling oras sinabi ko tungkol sa kung saan ako dumating pagkatapos ng maraming mga taon ng pagsubok at mga pagkakamali. At saka! Upang hindi makaligtaan ang mga novelties, , ito'y LIBRE! Bilang karagdagan, kapag nag-subscribe ka makakatanggap ka ng isang buong koleksyon ng mga ganap na recipe mula sa 20 pinggan na mabilis na naghahanda, mula 5 hanggang 30 minuto, na kung saan ay i-save ang masa ng iyong oras! May mabilis at masarap - ito ay totoo!

Sa iyo ay Labanan! Sabihin sa iyong mga kaibigan tungkol sa kung paano magluto ng almond milk, inirerekomenda, kung gusto mo, ilagay tulad ng, mag-iwan ng mga komento, rate ng payo, magsulat at magpakita ng mga larawan ng kung ano ang iyong nangyari, at tandaan na maaari kang magluto ng masarap, lahat na ikaw ay mas may talino, Paano mo maisip, at, siyempre, tamasahin ang iyong pagkain! Mahal kita, maging masaya!

5 Stars (s) - batay sa 4 na mga review (s)

Ang isang inumin ng pinagmulan ng gulay ay ang gatas na nakuha mula sa mga almendras. Tulad ng kaso ng niyog, ito ay hindi isang gatas, ngunit isang halo ng tinadtad na mga mani ng almendras na may tubig. Mula sa tradisyonal na cowie o kambing inumin ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang magiliw na nut aroma at isang mataas na nilalaman ng bitamina.

Almond Milk - komposisyon

Ang mga vegetarians at mabilis na mga tao ay pinahahalagahan ang komposisyon ng almond gatas para sa kakulangan ng mga produkto ng hayop dito, lactose at cholesterol. Ang inumin ay angkop para sa pagkawala ng timbang o para sa mga nagdurusa mula sa di-pagtitiis sa gatas ng baka. Sa 100 ML ng mga account ng produkto para sa 3.6 g ng protina, 11.1 g ng taba at 5.6 g ng carbohydrates. Palamuti almond gatas kaltsyum, magnesium, posporus at sink. Naglalaman ng bitamina D at E, mula sa micrinineals - tanso, mangganeso, ilang bakal.

Almond Milk - Calorie.

Depende sa paraan ng paghahanda at kasangkot na mga produkto, ang caloric na nilalaman ng almond gatas ay maaaring magkaiba. Ang pinakasimpleng recipe na nagpapahiwatig ng paggiling nuclei ng mga almendras na may tubig ay nagbibigay ng isang produkto ng 100 kcal bawat 100 ML, at mas kumplikado, na may banilya at pulot, ay nagdaragdag ng calorie na nilalaman hanggang sa 135 kcal. Ang halaga ng enerhiya ay mas mataas kaysa sa baka o kambing, ang produkto ay mas nakapagpapalusog.

Almond milk - benepisyo at pinsala

Ang mga vegetarians ay magiging kapaki-pakinabang upang malaman kung ano ang mga benepisyo at pinsala sa almond gatas ay dapat ipaalam tungkol sa lahat ng mga katangian ng produkto. Ang mga benepisyo ay ang mga sumusunod:

• walang kolesterol at lactose, angkop na allerges sa gatas protina;
• nagsisilbing isang pinagmumulan ng kaltsyum, nagpapalakas sa mga buto, ngipin, nagpapabuti sa kalagayan ng mga kuko, buhok, katad;
• dahil sa posporus at magnesiyo, sinusuportahan niya ang puso at kalidad ng dugo sa Strand;
• omega 3 at 6 mataba acids normalize presyon, bawasan ang mga panganib ng sakit ng cardiovascular system;
• binabawasan ng bitamina D ang panganib ng osteoporosis, Rakhita;
• ang mga bitamina B ay nakakaimpluwensya sa muscular at nervous system, ngunit tinitiyak ang isang pagpapabuti sa pangitain.

Sa nakapagpapagaling na layunin, isang magiliw na gatas, na nakuha mula sa mga cores ng almond, ay maaaring gamitin. Narito ang kanyang dignidad:

• tumutulong sa pneumonia, nagpapasiklab na alon, nagpapagaling ng malamig;
• tinatanggal ang mga convulsions, migraine;
• normalizes ang gawain ng pagkain, bato-ihi sistema;
• binabawasan ang panganib ng atherosclerosis, anemia;
• pinapadali ang colic, malakas na ubo, atake sa hika;
• tinatanggal ang insomnya, pananakit ng ulo, mga numero ng pamamanhid;
• may epekto ng antiphechmel;
• pinahuhusay ang kaligtasan.

Hinahanap ang paggamit ng almond milk at sa cosmetology. Ito ay mayaman sa kapaki-pakinabang na mga sangkap, na nagbibigay ng mga sumusunod na epekto:

• palambutin, moisturizes ang balat;
• nililinis ang pagpaputi;
• tinatanggal ang pampaganda;
• nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Gayunpaman, may ilang mga contraindications para sa paggamit:

• imposibleng gamitin ang gatas na may mga alerdyi sa mga mani o indibidwal na hindi intolerance;
• ang binili na gatas ay naglalaman ng carrageenan, na sa patuloy na pagtanggap ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng tiyan, bituka, pukawin ang isang ulser, ischemic disease;
• dahil sa pagdaragdag ng carrageenan, may panganib na pumukaw ng oncology.

Almond Milk Children.

Posible na magbigay ng almond gatas sa mga bata lamang sa edad ng preschool, iyon ay, pagkatapos ng 3-4 taon, napapailalim sa kawalan ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang mga sanggol ay nagbibigay ng imposible, dahil hindi nila makuha ang mga kinakailangang nutrients na naglalaman ng ina o hindi bababa sa isang baka. Bilang karagdagan, imposible upang mahulaan ang mga premature alerdyi sa mga mani, na kung saan ay ipakikita ang sarili sa anyo ng urticaria, edema o diathesis.

Almond Milk - Cooking Recipe.

Ang pinakamadaling recipe para sa paggawa ng almond gatas ay magtatamasa ng mga lutong bahay na lutuin, dahil maaari itong gawin sa masarap na delicacy nang walang anumang problema. Ang mga labi ng cake ay maaaring baluktot na may kanela, kakaw, ayusin bilang kendi. Ang bawat reseta ng almond gatas ay maaaring complemented ng iba pang mga bahagi: coconut chips, maple syrup, nutmeg. Ito ay napakasarap upang palitan ang mga klasikong almond ng gatas kapag umiinom ng kape o kakaw, gumawa ng refueling para sa mga salad.

Gatas mula sa mga almendras

• Oras ng pagluluto: 12 oras.
• Bilang ng mga bahagi: 1 tao.
• Calorie dish: 135 Kcal.
• Layunin: Para sa isang meryenda.
• Cuisine: May-akda.

Gumawa ng masarap na gatas mula sa mga almendras ayon sa reseta sa ibaba. Ito ay tumatagal lamang ng isang maliit na mani at simpleng pinakuluang o sinala na tubig. Ang mga tagubilin na may hakbang-hakbang na paglalarawan ng mga hakbang sa paghahanda ay magsasabi kung paano gumawa ng almond milk, na perpekto para sa paggamit sa sarili o pagdaragdag sa mga mainit na inumin. Ang isang tasa ng gatas ay maaaring palitan ang meryenda.

Mga sangkap:

• almond nodes na walang balat - 200 g;
• tubig - litro;
• vanilla Extract - 10 ML;
• honey - 20 ml.

Paraan ng Pagluluto:

1. Almonds magbabad tubig magdamag, umalis sa temperatura ng kuwarto.
2. Ang susunod na umaga gumiling ang blender hanggang homogenous, sweeten na may honey at banilya.
3. Kung nais mo, idagdag ang stevia extract.
4. Sa halip na buong nuclear nuts, maaari kang gumawa ng inaasahang almond harbina. I-imbak ang gayong gatas para sa isang araw.

Halaya ng almond milk.

1. Oras ng pagluluto: 7 oras.
2. Bilang ng mga bahagi: 4 tao.
3. Calorie dish: 193 Kcal.
4. Layunin: Para sa dessert.
5. Cuisine: May-akda.
6. Ang pagiging kumplikado ng pagluluto: average.

Napaka mahalimuyak at hindi pangkaraniwang glandula mula sa almond gatas, na maaaring ihain bilang isang matamis na meryenda o dessert sa gabi. Maaari mo ring tratuhin ang mga ito sa mga kaibigan: ito ay tulad ng mga taong gustung-gusto ang tradisyonal na Italyano dessert ng Panakota, ngunit nag-iwas sa paggamit ng maraming oily cream. Make-up pagkatapos ng paggawa ng halaya huwag itapon - ito ay lumiliko out mabango cookies o additive sa sinigang.

Mga sangkap:

• raw almonds - dakot;
• tubig - 0.4 l;
• coconut chips - 20 g;
• asukal - 60 g;
• 10% oily cream - 100 ML;
• gelatin - 20 g.

Paraan ng Pagluluto:

1. Ibabad ang mga mani na may isang baso ng malamig na tubig para sa limang oras, alisan ng tubig ang likido, magdagdag ng chips at sugar powder na nakuha sa pamamagitan ng jerking asukal.
2. Gumising ng isang blender na may natitirang tubig, profile.
3. Cream couples na may gent, let's breed 40 minuto, mainit-init, hindi nagdadala sa isang pigsa.
4. Ikonekta ang masa, tumakbo sa mga hulma, hayaan itong maging frozen sa refrigerator.

Sinigang sa almond milk.

• Oras ng pagluluto: kalahating oras.
• Bilang ng mga bahagi: 2 tao.
• Calorie dish: 72 kcal.
• Layunin: Para sa isang meryenda.
• Cuisine: May-akda.
• Ang pagiging kumplikado ng pagluluto: Simple.

Ang isang oldal child ay gusto ng sinigang sa almond milk, na mahusay para sa almusal, napapailalim sa kawalan ng alerdyi. Ang isang maayang ulam ay maaaring maging isang adult - vegetarians sa isang meryenda, pag-aayuno para sa hapunan o pagkawala ng timbang. Ibenta ang lugaw na mga prutas at berries, ibuhos ang syrup o honey. Sa halip na oatmeal, maaari mong gamitin ang anumang iba pang mga siryal.

Mga sangkap:

• oat flakes Hercules - 60 g;
• almond gatas - isang baso;
• bANANAS - 1 PC.;
• maple syrup - 40 mL;
• almond paste - 20 g;
• blueberry - 100 g;
• asin - 2.

Paraan ng Pagluluto:

1. Punan ang mga natuklap na may gatas, masiyahan, magdagdag ng 2/3 ng mga lupon ng saging.
2. Magluto ng 10 minuto, bawasan ang sunog, tomit limang minuto.
3. Magdagdag ng syrup, paste at berries, mix.
4. Paglilingkod sa mga dekorasyon mula sa natitirang saging.

Video: Paano Magluto ng Almond Milk sa Home.

Almond gatas ay gatas na naghahanda ng mga almendras mula sa nut. Ito ay isang pandiyeta produkto na kapaki-pakinabang para sa kalusugan, balat, mananatiling kabataan. Madali itong gawin sa bahay, habang pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng kulay ng nuwes. Sa artikulong ito makakahanap ka ng mga recipe para sa paggawa ng almond gatas at kung ano ang maaaring ihanda mula dito.

Ayon sa kung sino sa mundo, humigit-kumulang 20 porsiyento ng mga tao ang nagdurusa mula sa di-pagtitiis sa asukal sa gatas - lactose. Para sa gayong mga tao, ang almond gatas ay maaaring maging isang mahusay na kapalit ng gatas ng ordinaryong baka.

Maraming lasa ng gayong nut milk ay kahawig ng isang cocktail ng protina na may nut lasa. Kahit na ang almond gatas ay hindi naglalaman ng isang malaking halaga ng protina, ito ay kasama sa nutrisyon ng mga atleta. Ang pagkakaroon ng maraming bitamina, ang bakal ay tumutulong sa pagpapalakas at pagtaas ng kalamnan.

Tanging isang baso ng gatas mula sa almond ay may kakayahang squeezing gutom, suportahan ang isang malusog na balanse ng mga protina, taba, carbohydrates sa mga sumusunod sa diyeta. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mataba acids, bitamina E at iba pang mga kapaki-pakinabang na nutrients.

Ang Almond Milk ay kapaki-pakinabang sa presyon, posible na uminom ito para sa pag-iwas sa sakit sa puso, pinoprotektahan nito ang balat at organismo mula sa oxidative effect ng libreng radicals.

Kung isaalang-alang mo ito ng isang maliit na calorie, na sa 100 gramo ay lamang tungkol sa 60 calories (depende sa halaga ng asukal at iba pang mga sangkap), isang mababang glycemic index, pagkatapos ay maaari itong drilled na may diabetes mellitus.

Ang pagkakaroon ng kaltsyum at bitamina D ay kapaki-pakinabang ang gatas para sa pag-iwas sa osteoporosis, lalo na para sa mga kababaihan na lumampas sa edad ng menopos.

Ano ang kapaki-pakinabang na homemade na almond na gatas

Hindi madalas, ngunit sa malalaking lungsod maaari kang makahanap ng almond gatas sa mga tindahan. Siyempre, ito ay maginhawa. Ngunit hindi lahat ng gatas ay pantay kapaki-pakinabang at qualitatively, maaaring maglaman ng maraming asukal, iba't ibang mga additives at preservatives. Pagkatapos ng lahat, ang panahon ng gatas na ito ay limitado.

Ang gawang gatas ay maaaring gawin nang walang asukal o may pinakamaliit. Ang gatas na ito ay mas nakapagpapalusog, napanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga almendras, na may malambot na creamy lasa.

Kapag naghahanda ng home almond milk, maaari mong kontrolin ang kalidad ng natapos na produkto, mula sa kalidad ng mga mani, ang halaga ng asukal at mga texture. Ang sariwang homemade na gatas ay naglalaman ng maraming enzymes, walang mga additives at preservatives.

Ang pinakamadaling recipe para sa pagluluto ay naglalaman lamang ng mga mani at tubig. Upang gumawa ng mas mahusay na lasa at itaas ang taba, maaari kang magdagdag ng langis ng niyog, langis ng almond, lecithin, banilya at iba pang likas na produkto upang matapos ang gatas.

Ang gatas ng kabiguan ay maaaring gamitin sa iba't ibang mga recipe: kapag nagluluto ng sinigang, idagdag sa kape o tsaa, mag-ilas na manliligaw. Maghanda sa almond gatas sauces, idagdag sa baking, soups, kapag naghahanda ng dry breakfast.

Pagkatapos ng pagluluto ng gatas sa pangunahing recipe dito, maaari kang magdagdag ng:

Berries o prutas;

Paano Magluto ng Almond Milk sa Home.

Hindi alintana kung ikaw ay isang vegetarian o adhering sa malusog na nutrisyon, ang gatas mula sa almond ay maaaring maging isang mahusay na alternatibo sa gatas ng baka. Madaling gawin sa bahay. Ito ay nakakagulat sa lahat ng dako sa paggamit: sila ay naghahanda ng sinigang, maghurno pancake, idagdag sa smoothie.

Upang maging masarap ang almond milk, kailangan mong pumili ng mga sariwang mani. Ito ang batayan ng masarap na inumin. Upang gumawa ng homemade milk ang lahat ng kailangan mo ay mga almond, tubig at blender. Ganito ang ginagawa nito.

Pangunahing Pag-uulat ng Almond Milk.

Kakailanganin mong:

1 tasa ng mga almendras

3 baso ng purified water.

1 Chipping asin.

Paano magluto

Maglagay ng mga mani sa isang malaking mangkok o garapon ng salamin. Magdagdag ng isang pakurot ng asin (mas mahusay na marine) at bahagyang lemon juice o natural na suka.

Punan ang malinis na purified na tubig at isara ang lalagyan. Mag-iwan ng ilang oras (para sa 10-12 oras) upang mag-tweak almonds.

Alisin ang tubig kung saan ang mga mani ay babad na babad. Ang tubig na ito ay hindi kailangang gamitin upang maghanda ng gatas.

Well, banlawan nuts maraming beses at linisin ang mga ito mula sa alisan ng balat.

Ilagay ang mga mani sa blender at magdagdag ng tubig. Grind nuts.

Pilitin ang gatas sa pamamagitan ng salaan, sa ibaba ng kung saan ay kailangang sealing gauze. Dumura ang lahat ng tubig na rin.

Ang natitirang mezu ay maaaring gamitin upang gumawa ng isang mag-ilas na manliligaw, idagdag sa kuwarta kapag baking cookies, cupcake, at iba pa, gumawa ng isang scrub ng katawan.

Muling likhain ang tuluy-tuloy na gatas upang linisin ang tuyo na lalagyan na may takip. Mag-imbak sa refrigerator sa isang closed dish para sa hindi na 2-4 araw.

Maghanda ng gatas sa pamamagitan ng pangunahing recipe na ito, maaari kang gumawa ng lasa ng gatas ng almendras.

Sweetened almond milk.

1 kutsarita ng vanilla extract.

3-6 piraso ng mga petsa (walang binhi)

1 kutsara ng langis ng niyog

Ilagay ang lutong gatas sa isang blender, na pinagsama ito nang mahusay pagkatapos ng paghahanda ng gatas sa isang pangunahing recipe. Idagdag ang natitirang mga sangkap at matalo.

Sa halip na mga petsa, posible na gamitin ang syrup, natural sweetener. Ang langis ng niyog ay nagpapalit ng almond.

Chocolate Almond Milk.

2 tablespoons Cocoa Powder.

Talunin ang gatas sa isang blender sa pamamagitan ng pagdaragdag ng cocoa pulbos.

Almond milk with cinnamon (turmeric)

1 kutsarita lupa kanela.

Talunin ang gatas na may kanela.

Strawberry Almond Milk.

2 tasa ng strawberry.

Strawberry wash at tuyo. Ilagay sa isang blender. Magdagdag ng gatas at matalo.

Ang shelf life ng flavored almond milk ay mas mababa. Ang gatas na ito ay mas mahusay na gamitin kaagad. Pinakamataas sa ikalawang araw.

Sinigang sa almond milk.

Para sa Cooking Porridge, kakailanganin mo:

80 gramo ng oatmeal

1 Chipping asin.

200 ML ng Almond Milk.

Paano magluto

Ibuhos ang oatmeal na may almond gatas, asin at lutuin hanggang sa pagiging handa. Maaari kang magdagdag ng saging o iba pang sariwang o frozen berries, prutas, honey, sunflower seeds sa tapos na sinigang.

Pancake sa almond milk.

Para sa pagluluto ay kailangan mo:

1 tasang harina

1.5 baso ng almond milk.

1 Chipping asin.

Asukal sa panlasa

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap na hinampas ang mga ito sa isang palis. Sa kuwarta, maaari kang magdagdag ng 1 kutsara ng langis ng oliba nang sabay-sabay.

Kung kailangan ng mas cool na kuwarta, magdagdag ng harina. Para sa higit pang likido - magdagdag ng gatas.

Ang mga pancake ay maaaring suppressed sa honey, jam, syrup o dekorasyon sariwang berries.

Tulad ng makikita mo, gawin ang almond gatas sa bahay napaka simple at hindi kumuha ng maraming oras. Ito ay ginagamit sa lahat. Maaari mong lutuin ang lahat ng karaniwang pagkain kung saan ang gatas ng baka ay ang batayan.