Praznine 

Koliko kcal sadrži 1 mandarina? Sadržaj kalorija i korisna svojstva mandarine

Svi se žele razmaziti nečim ukusnim, ali morate saznati koliki je sadržaj kalorija u hrani. 1 komad mandarine ne sadrži mnogo kalorija. Ali koliko tačno kcal i ima li koristi od toga kod mršavljenja? Mandarina je svima poznata. Obično se pripisuje novogodišnjim praznicima. Kakva bi bila Nova godina bez njega? U to vrijeme je uživao veliku popularnost. Kao što znate, rodno mesto voća su Kina i Japan, a odavde voće putuje svuda.

Sadržaj kalorija i prednosti za mršavljenje

Prije svega, njegova draž je u okusu i mirisu. Lako se čisti, a neke od njegovih sorti su potpuno bez sjemenki. A kalorijski sadržaj s pravom nam omogućava da voće nazovemo jedinstvenim. 100 grama mandarine sadrži 53 kcal. 1 komad ovog citrusa teži od 80 do 120 grama, pa ovu vrijednost možemo uzeti kao prosjek. I ne samo da je vrijedan zbog toga koliko kalorija ima u mandarini. Njegovo korisne karakteristike s pravom zaslužuju pažnju.

Šteta mandarina

Unatoč tome koliko kalorija ima u mandarini, zbog visokog sadržaja kiseline povećava kiselost želuca. Stoga bi ga osobe s povišenom kiselošću želuca trebale isključiti iz svoje prehrane. To se posebno odnosi na njegovu pulpu. Nije uvek moguće konzumirati ovo citrusno voće za one čiji bubrezi se osećaju.

I korisni i štetna svojstva Mandarine su proučavane više od godinu dana i to od strane više naučnika. Kao rezultat obavljenog posla, ustanovljeno je da nikada neće ne treba koristiti za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. U potpunosti izbjegavajte jesti mandarine ako imate kamen u bubregu. Ovo posebno vrijedi za velike veličine kamena. Dakle, kako se njegova svojstva kreću, oni se kreću prema bešici, što je veoma opasno. Uostalom, prije nego što se uklone, kamenje se mora drobiti. Dijabetičari se takođe ne bi trebali zanositi jelom ovog voća. Jer njegov višak izaziva ulazak glukoze u organizam, a upravo je to smrtonosno za osobe sa dijabetesom.

Sok mandarine sadrži jak alergen, što je opasno za djecu. Kada uključujete mandarine u prehranu djece, morate imati na umu da se norma mora poštivati ​​u odnosu na njihovu količinu. A ako je osoba astmatičara i koža mu je prekrivena psorijazom, bolje je u potpunosti izbjegavati mandarine. To će samo izazvati napredovanje bolesti i samo će pogoršati stanje.

Općenito, prije nego što pojedete mandarine, shvatite to ozbiljno. Zaista, u nekim slučajevima ovo jedinstveno voće može pomoći da izgubite težinu zbog svojih svojstava i niskog sadržaja kalorija, ali može i naškoditi. Ali, općenito, samo ono što se jede umjereno (1 komad dnevno) može biti korisno, a prejedanje više nije korisno, već štetno. Razmisli o tome!

Zašto je mandarina postala omiljeni desert? Novogodišnji stolovi Rusija? U vremenima nestašice, čak i prije raspada SSSR-a, mandarine su bile vrlo rijetke. Za naše djedove i pradjedove bila je velika sreća jesti Novogodišnje veče barem jedna mandarina. Tada je nastala asocijacija na Novu godinu s ovim voćem.

Ovaj citrus je čak i simbol među nekim narodima. U Kini mandarina znači uspjeh i prosperitet, u Japanu - srećan, bogat i dug život. Ali koliko je ova biljka korisna za naš organizam? I neće li to štetiti vašoj figuri?

Koliko kalorija ima mandarina?

Niskokalorični sadržaj mandarina možete provjeriti gledajući sljedeću tabelu:

Ali ovdje nastaje problem: tabela prikazuje kalorijski sadržaj voća s korom. Ali ne jedu svi koru. Koja je energetska vrijednost džemovi i sokovi? Kilogram mandarina bez kore? Nema potrebe da se upuštate u složene proračune, sav takav mukotrpan posao već su obavili nutricionisti!

Svježa mandarina, oguljena

Svježe voće je najpopularnije u Rusiji. Mnogi ljudi i ne shvaćaju da se od ovog voća prave sokovi, džemovi, marmelade i mnoge druge stvari. ukusna jela. Stoga, prije svega, čitaoca će zanimati sadržaj kalorija u 100 g oguljenog voća: 38 kcal. A jedna kriška, ovisno o veličini i sadržaju šećera u njoj, sadrži od 1 do 5-6 kcal.

Ako se striktno pridržavate dijete i jedete mandarine, zapamtite da energetska vrijednost ovih plodova može varirati ovisno o njihovoj sorti.

Šta se dešava sa sušenim mandarinama?

Zdravstvene prednosti sušenog voća su odavno poznate. Osušene mandarine sadrže vrlo veliki broj tvari potrebnih tijelu. Dodavanjem sušenog voća u svakodnevnu prehranu, u roku od mjesec dana osjetit ćete povećanje ukupnog tonusa tijelo, pojačan apetit, poboljšat će se vaša cirkulacija i metabolizam. Iznenađujuće, sušeno voće će vas čak spasiti od virusnih bolesti.

Sve bi bilo super da voda iz njihovih plodova ne ispari tokom procesa sušenja. Ali to je neizbježno i gubi se više od 80% mase. Šta dovodi do povećanja ukupnog energetska vrijednost, što će nakon sušenja biti 230 kcal na 100 grama. Mnogim sušenim voćem dodaje se i šećer, što će dodatno povećati sadržaj kalorija sa 230 na 280 kcal. Koliko je sušeno voće dodalo energetsku vrijednost? Da, porastao je skoro 6 puta!

Šta vam je važnije - dobrobiti ili broj kalorija, na vama je da odlučite.

Džemovi, džemovi i sokovi

Džem i konzerve nisu inferiorni od sušenog voća po svojim korisnim svojstvima za ljude. Osim toga, imaju jedinstven slatko-kiseli okus i aromu savršeno gasi žeđ. Sistematska konzumacija ovakvih proizvoda može usporiti starenje ćelija, ojačati kosti, poboljšati rad srca i poboljšati imunitet.

Sok od mandarine je osvježavajući od ostalih pića po vrućem vremenu. Ispijanjem soka od mandarine možete zaboraviti na astmu i bronhitis. Ali ljudi na dijeti ne bi trebali zloupotrebljavati takvu hranu. Dodatni kilogrami će se pojaviti odmah (100 grama džema sadrži više od 250 kcal!), privlačeći povišen krvni pritisak i pogoršanje gastrointestinalnog trakta. Svježa mandarina sadrži 11% šećera od ukupne težine ploda. Ali kada pravite džem i konzerve, ipak ne možete bez dodavanja šećera. Ovaj slatki sadržaj u finalnom proizvodu predstavlja prijetnju osobama koje imaju rizik od razvoja dijabetesa.

Benefit

Znajte svoje granice

Čak može biti puno dobrih stvari. Morate znati kada je vrijeme da prestanete. Prekomjerna konzumacija voća bogatog vitaminima dovodi do hipervitaminoze. Pojavljuje se osip, glavobolja i povišen krvni pritisak.

Stručnjaci ne preporučuju konzumiranje više od 3 komada. voća dnevno. Postoji i ograničenje za svježe cijeđene sokove: ne više od čaše dnevno. Što se džema i konzervi tiče, par kašičica sa čajem biće sasvim dovoljno i za zdravlje i za figuru.

Bez obzira koliko želite da jedete ovo ukusno voće, zapamtite da je sve dobro umereno!

Kira Stoletova

Mandarine su jedno od najukusnijih i najukusnijih voća. Zimi se najčešće konzumiraju svježi. Zbog niskog kalorijskog sadržaja mandarine, često se koristi u pripremi dijetalnih jelovnika.

Kalorijski sadržaj mandarine

Mandarin pripada dijetetski proizvodi, jer na 100 g sadrži oko 47 kcal. Kalorijski sadržaj jedne mandarine varira od 37 do 53 kcal. Takođe zavisi od sorte i stepena zrenja proizvoda. Znajući koliko kalorija ima mandarina i koja je njena nutritivna vrijednost, kreiraju individualnu prehranu.

Sadržaj kalorija 1 kom. mandarina bez kore je oko 27 jedinica. U 1 kg ima oko 400 kcal.

  • proteini - 9,34 g;
  • masti - 0,12 g;
  • ugljeni hidrati - 8,73 g.

Rodnim mjestom ovog voća smatraju se Pakistan, Maroko i Sicilija. Ali turska mandarina ima najugodniju aromu.

Sastav mandarine

Mandarina sadrži vitamine C, D, PP, K, A, B1, B2, B6. Hemijska vrijednost(mg) na 100 g voća:

  • kalcijum - 34, 56;
  • magnezijum - 1,23;
  • natrijum - 12,36;
  • fosfor - 17,58;
  • kalijum - 155,84;
  • gvožđe - 0,11;
  • dijetalna vlakna - 1,89.

Posebnost mandarina je u tome što ne akumuliraju nitrate, pa se koriste u ljekovitim i dijetalni meni. Ovi plodovi narandže se još zovu " vitaminska bomba“, jer efikasno vraćaju vitamine izgubljene tokom jesensko-zimskog perioda. Zbog velike količine fitoncida u svom sastavu, ovo voće ima antipiretičko, antimikrobno i protuupalno djelovanje.

Mandarine također pomažu u čišćenju organizma od toksina i smanjenju količine šećera u krvi. Sok od mandarine sadrži puno beta-karotena i folne kiseline, koji pomažu u jačanju zuba i suočavanju sa stresom.

Prednosti kore mandarine

Najčešće se kora od voća baca. Međutim, to donosi i koristi. Sadržaj korisnih elemenata u koru:

  • pektini;
  • provitamin A;
  • šećer;
  • vitamini C, P, B;
  • flavonoidi;
  • organske kiseline.

Eterično ulje sadrži citral, alkohole, alfa-limonen, metil eter, tako da se ne smijete riješiti kore. Sadrži malo kalorija, pa se od njega piju infuzije, čajevi i kompoti prilikom mršavljenja. Ova pića su korisna i za trudnice: efikasno uklanjaju toksikozu.

Korisne karakteristike

Iako je kalorijski sadržaj mandarina nizak, one brzo zasićuju tijelo kompleksom vitamina. Ovo je posebno važno u jesensko-zimskom periodu. Askorbinska kiselina i fitoncidi pomažu u rješavanju kašlja i imaju diuretski učinak.

Fenolna kiselina pomaže u liječenju bronhijalnih bolesti. Mandarina snižava nivo šećera u krvi i sprečava razvoj srčanih bolesti.

Kontraindikacije

Prednosti i štete voća ovise o prisutnosti kontraindikacija kod osobe. Citrusi često izazivaju alergije. Iako 1 mandarina ima malo kalorija, dijetu treba napustiti ako se pojave koprivnjača ili druge neželjene reakcije.

Takođe, upotreba ovog proizvoda je štetna za sledeće bolesti:

  • nefritis;
  • čir;
  • holecistitis;
  • gastritis;
  • enteritis;
  • povećana kiselost želuca.

Konzumiranje citrusa može izazvati alergijsku reakciju, posebno kod djece. Često je razlog tome supstanca kojom se plodovi tretiraju prije transporta – važno ih je dobro oprati prije upotrebe.

Ukoliko dođe do bilo kakvih alergijskih reakcija, voće se odmah uklanja sa jelovnika i uzimaju se antihistaminici. Ako neugodni simptomi ne nestanu, trebate se posavjetovati sa specijalistom i podvrgnuti se tretmanu.

Znakovi alergije na citrusno voće:

  • curenje iz nosa;
  • osip, svrab, crvenilo;
  • plačljivost;
  • oštećenje sluha;
  • tvrd dah.

Mandarine za mršavljenje

Mandarine su posebno korisne za mršavljenje. Oni mogu dopuniti vašu ishranu, organizovati dan posta ili ići na dijetu sa mandarinima.

Ne konzumirajte ovo voće u prevelikim količinama: to će uzrokovati žutilo na koži.

Tangerine Diet

Kalorični sadržaj 1 mandarine je nizak, zbog čega su dijete zasnovane na ovom proizvodu toliko popularne. Dolaze u nekoliko vrsta. Ako jedete 1-2 komada voća dnevno i smanjite ukupnu količinu hrane, nakon 7 dana vaša figura će postati znatno vitka.

Postoji mono-dijeta koja traje 3-4 dana. Tokom ovog perioda jedu samo voće narandže i piju običnu negaziranu vodu. Za to vrijeme moguće je izgubiti do 4 kg viška kilograma i poboljšati opće stanje organizma.

Postoji i dijeta u trajanju od 10 dana, uz njenu pomoć možete izgubiti i do 7 kg. To uključuje:

  • doručak - 1 voće i šolja zelenog čaja bez šećera;
  • ručak - 3 mandarine i kuhano jaje;
  • ručak - 1 voće narandže i 150 g kuvanog pilećeg filea;
  • večera - supa od povrća i 1 voće.

Nakon gubitka težine, važno je konsolidirati rezultat. Da biste to učinili, korisno je popiti 1 litru soka od mandarine svako veče. Bolje je da ga sami skuvate. Također je važno puno se kretati i pratiti broj kalorija u meniju.

Mandarine u kuvanju

Postoji mnogo recepata za ukusna dijetalna jela s ovim voćem, iako je kalorijski sadržaj mandarina na 100 g nizak. Za voćni žele sa mandarinom uzeti:

  • velika mandarina;
  • jedna banana srednje veličine;
  • voda - 300 ml;
  • želatina - 10 g;
  • fruktoza - 20 g;
  • mljeveni cimet.

Voće sameljite blenderom, dodajte cimet. Želatin se razblaži u vodi i zagreje u vodenom kupatilu, a zatim se svi sastojci pomešaju, sipaju u kalupe i ostavi da se stegne u frižideru. Kalorijski sadržaj ovog slatkog deserta je samo 48 jedinica.

U mandarinama ima malo kalorija, zbog čega su i one popularne. dijetalna jela sa ovim voćem. Za pripremu salate uzmite:

  • piletina - 1 kom.;
  • male mandarine - 3 kom.;
  • jedan paradajz srednje veličine;
  • susam - 1 kašičica;
  • jabuke - 1 kom.;
  • soja sos - 3 kašike. l.

Piletina je skuvana i isečena na kockice, voće i paradajz sitno iseckani. Svi sastojci su pomešani i začinjeni umak od soje i posuti susamom. Jela napravljena od ovih proizvoda sadrže oko 95 kalorija.

Kod nas se mandarine vezuju za praznik. Međutim, u posljednje vrijeme sve se više koriste u svakodnevnoj prehrani. I to je opravdano. Uostalom, mandarine su ukusnije od ostalih agruma. Osim toga, veoma su korisni za zdravlje.

Koje su prednosti mandarina?

Kao i svi agrumi, sadrže velike količine vitamina C koji se ne uništava dugotrajno skladištenje. Zato ih je toliko korisno koristiti zimi i u proljeće, kada je tijelu posebno potrebna pomoć.

Mandarine sadrže dovoljnu količinu vlakana koja pomažu u normalizaciji rada probavnog trakta. Vlaknima je potrebno duže za varenje, vezuju masti i pospješuju gubitak težine.

Mandarine imaju niz ljekovitih svojstava:

Zahvaljujući velikom broju vitamina i mikroelemenata, jačaju ljudski imunološki sistem i pomažu u borbi protiv virusnih infekcija;

Čaša soka od mandarine ujutro olakšava stanje bolesnika s bronhijalnom astmom, kroničnim bronhitisom i pospješuje uklanjanje sluzi;

Redovna konzumacija mandarina pomaže u borbi protiv helminta.

Koliko kalorija ima u jednoj mandarini?

Mandarine, uz svu svoju slatkoću, sadrže minimalnu količinu kalorija. Jedna oguljena mandarina u prosjeku teži od 50 do 100 grama, a kalorijski sadržaj jedne mandarine je samo 18 - 38 kalorija, a kilogram je oko 380 kalorija.

Upravo iz tog razloga mandarine se uspješno koriste u dijetalna ishrana i dijeta - na primjer, u dijeti mandarina.

Tabela kalorijskog sadržaja i nutritivne vrijednosti mandarina.

Naziv proizvoda Broj grama proizvoda Sadrži
Mandarine 100g 38 kcal
jedna oguljena mandarina teži od 30 do 100 grama od 12 do 38 kcal
proteini 100g 0,8 gr.
debeo 100g 0,2 gr.
ugljikohidrati 100g 7,5 gr.
dijetalna vlakna 100g 1,9 gr.
vode 100g 88 gr.

Koje vitamine i mikroelemente sadrže mandarine?

100 grama mandarina sadrži sljedeće mikroelemente:

Kalcijum 35 mg
Magnezijum 11 mg
Natrijum 12 mg
Kalijum 155 mg
Fosfor 17 mg

100 grama mandarina sadrži sljedeće vitamine:
Beta-karoten 0,06 mg
Vitamin A (VE) 10 mcg
Vitamin B1 (tiamin) 0,06 mg
Vitamin B2 (riboflavin) 0,03 mg
Vitamin B6 (piridoksin) 0,07 mg
Vitamin C 38 mg
Vitamin E 0,2 mg
Vitamin PP 0,3 m

Zašto su mandarine opasne?

Mandarine nam donose iz Turske, Maroka, Abhazije i Kine. Što je voće dalje od nas, to se više prerađuje i tretira bifenilom - lijekom /E230/ koji sprječava razvoj raznih bakterija, gljivica i plijesni. Ovakav tretman čuva izgled ploda, ali je opasan za ljude. Bifenil se može akumulirati u ljudskom tijelu i kancerogen je. Destruktivno djeluje na imunološki, kardiovaskularni, nervni sistem, bubrezi i jetra. Nalazi se na površini mandarine. Čini se da su mandarine prekrivene voštanim filmom i imaju neprirodan sjaj. Ali bjelkasta prevlaka, ljepljivost i nedostatak mirisa citrusa znakovi su tretmana etilenom za ubrzano sazrijevanje, koji je također vrlo toksičan.

Stoga je neophodno oprati mandarine prije jela i oprati ruke nakon guljenja citrusa. U suprotnom, sve štetne materije će ući u vaš organizam. Ovo je posebno važno kada hranimo našu djecu. Uostalom, upravo na njih ovaj lijek ima najštetnije učinke.

Iz tog razloga je najbolje koristiti abhaske mandarine. Oni praktički nisu podvrgnuti tako snažnoj obradi i ekološki su prihvatljivi. Osim toga, što sjevernije rastu mandarine, to su zdravije. Ali nemojte ih brkati s kineskim žutim mandarinama, koje se prodaju sa zelenim listovima. Ponekad se prodaju pod maskom abhaskih. Djeca ih ne bi smjela konzumirati, jer se prilikom uzgoja koriste razne kemikalije, a alergijske reakcije na njih se javljaju i kod odraslih.

Da, čak zanimljiva činjenica- Beskorisno je tražiti nitrate u mandarinama - oni se gotovo nikada ne nakupljaju u plodovima drveća, posebno u onima koji sadrže puno askorbinske i limunske kiseline.

Nika Sestrinskaya - posebno za stranicu fotodiet.ru

MANDARIN 1 MANDARIN 1, -a, m. U feudalnoj Kini: glavni službenik.

  • - zimzeleno drveće i grmlje porodice citrusa. Rutaceae, voće. Samo u kulturi u suptropskim područjima. i tropski okrug Šećer u voću limunova kiselina, vitamin C, itd.; eterično ulje u koru...

    Prirodna nauka. enciklopedijski rječnik

  • - I Mandarina je zimzelena suptropska voćna biljka iz roda Citrus iz porodice Rue...

    Velika sovjetska enciklopedija

  • - ime koje su Portugalci dali zvaničnicima u Kini...

    Moderna enciklopedija

  • - zimzeleno drveće i grmlje roda citrusa iz porodice Rue. Uzgaja se samo u suptropskim i tropskim područjima. Voće sadrži šećer, limunsku kiselinu, vitamin C itd.; eterično ulje u koru...
  • - ime koje su Portugalci dali kineskim zvaničnicima...

    Veliki enciklopedijski rečnik

  • - I mandarin I. "visoki kineski državni čin." Preko njega. Mandarinski ili drugi jezici iz luke. mandarim - isto iz staroindijskog. mantrī́ "savjetnik, ministar"; mántras "savjet, maksima"; vidi Littman 120, 132; Uhlenbeck, Aind. Wb. 215...

    Vasmerov etimološki rječnik

  • - francuski – mandarina. Španski - naranja mandarina. njemački – mandarinski. Portugalski je mandarina. Drevni indijski – mantrin...

    Semenov etimološki rečnik ruskog jezika

  • - ; pl. mandari/ny, R....

    Pravopisni rečnik ruskog jezika

  • - MANDARIAN, muž. U feudalnoj Kini: glavni službenik. | adj. skiy, -aya, -oe. II. MANDARIN, muž. Drvo citrusa, kao i njegov sočan, aromatičan, sladak plod sa mekom korom narandže...

    Rječnik Ozhegova

  • Ushakov's Explantatory Dictionary

  • - 1. MANDARIN1, mandarina, muž. . Visoki zvaničnik, važan dostojanstvenik u Kini. 2. MANDARIN2, mandarina, muž. . Raznovrsnost male, blago spljoštene narandže sa tankom korom, porijeklom iz Kine...

    Ushakov's Explantatory Dictionary

  • Eksplanatorni rječnik Efremove

  • - mandarina I m. 1. Zimzeleno suptropsko drvo citrusa iz porodice Rue sa malim narandžastim plodovima koji podsjećaju na pomorandže. 2. Plod takvog drveta. 3. Drvo takvog drveta...

    Eksplanatorni rječnik Efremove

  • - mandar "...

    Ruski pravopisni rječnik

  • - I. MANDARINA I a, m. mandarina isp. mandarina Citrusno drvo iz porodice. Rutaceae, sa malim plodovima nalik na pomorandže. BAS-1. ...

    Istorijski rečnik galicizama ruskog jezika

  • - moćni plemić sa zaostalim pogledima sri. Mandarin je naziv koji se u Evropi daje kineskim zvaničnicima. sri Mantrin savjetnik...

    Mikhelsonov eksplanatorni i frazeološki rječnik

"MANDARIN 1" u knjigama

kumkvat (kineska mandarina)

Iz knjige Nutritivna energija. Sirova ishrana u zdravstvenom sistemu od Katsuzo Nishi

Mandarin

Iz knjige The Wiccan Encyclopedia of Magical Ingredients od Rosean Lexa

Mandarinski vladar: Buda, Merkur. Vrsta: voće. Magični oblik: pulpa. Držite vazu s mandarinama u svojoj kuhinji kako biste stvorili zabavnu i opuštenu atmosferu. Pojedi ih

Mandarin

Iz knjige Oslobađanje percepcije: počinjemo da vidimo kuda da idemo autor Zeland Vadim

Mandarina Izaziva osjećaj radosti i ushićenja. Zasićuje tijelo vitaminima i pomaže u borbi protiv infekcija. Zimi barem nešto zamijeni sunce. Čisti zagušena područja. Vraća snagu i poboljšava metabolički procesi. Stimuliše apetit i

Kako jesti mandarinu

Iz knjige Čudo svjesnosti: Praktični vodič za meditaciju od Nhat Hanh Thich

Kako jesti mandarinu Sjećam se prije mnogo godina, kada smo Jim i ja prvi put putovali u Sjedinjene Države, sjedili smo ispod drveta i dijelili mandarinu. Počeo je da priča šta treba da radimo u budućnosti. Kad god smo počeli da razmišljamo

Mandarin

Iz knjige Povrtnjak na prozorskoj dasci autor Oniščenko Leonid

Mandarina Mandarina je na drugom mjestu nakon narandže u svjetskoj proizvodnji citrusa. Razlikuje se od ostalih agruma po tome što se kora njegovog ploda lako odvaja od pulpe.Postojbina mandarina je sjeverni dio moderne Indije, gdje se i danas nalaze

Mandarin

Iz knjige Enciklopedijski rječnik (M) autor Brockhaus F.A.

Mandarin Mandarin je evropski naziv za kineski guan.

Mandarin

Iz knjige Strana književnost 20. vijeka. Knjiga 2 autor Novikov Vladimir Ivanovič

Mandarinska novela (1919.) Narator sjedi u vagonu druge klase voza Yokosuka - Tokio i čeka signal za polazak. U posljednjoj sekundi seljanka od trinaest ili četrnaest godina uleti u kočiju s grubim,

MANDARIN

Iz knjige Apoteka u bašti autor Mikhailova Lyudmila

MANDARINA Zimzeleno razgranato drvo sa sferičnom krošnjom, iz porodice Rutaceae. Uzgaja se u mnogim zemljama svijeta. U Rusiji raste na jugu. Plodovi biljke koriste se u prehrambene i medicinske svrhe.Zreli plodovi mandarine sadrže do 10-12% šećera, organski

mandarina (citrus nobilis)

Iz knjige Enciklopedija lekoviti čaj od WeiXin Wu

Mandarina (citrus nobilis) Karakter: neutralan Okus: slatko-kiseo, ljut Boja: cvijeće - bijelo, plodovi - svijetlo narandžasti Glavni sastav: organske kiseline (limunska kiselina itd.), glikozidi, polisaharidi, eterično ulje, flavonoidi, pektinske tvari, fitoncidi, minerali

Mandarin

Iz knjige Pravi recepti protiv celulita.5 minuta dnevno autor Kulagina Kristina Aleksandrovna

Mandarin U prošlosti ove citrusno voće Tradicionalno su poklanjani kineskim mandarinama. Kasnije im je dodijeljen i naziv mandarine. Ulje mandarine djeluje antispazmodičko, stimulativno, antiseptično, diuretično,

Mandarin

Iz knjige Tretman sokom. Korisna svojstva i najbolja narodne recepte autor Galperina Galina Anatolevna

Mandarina Plodovi ove kulture sadrže šećere, fitoncide, vitamine (C, A, PP, grupa B), organske kiseline (limunsku, jabučnu i dr.), eterično ulje. Plodovi mandarine i sok od njih se preporučuju za upotrebu u u slučaju nedostatka vitamina i smanjene imunološke odbrane organizma,

Mandarin

Iz knjige 700 pitanja o štetnoj i ljekovitoj hrani i 699 iskrenih odgovora na njih autor Markova Alla Viktorovna

Mandarina 634. Toliko mandarina jedemo zimi, zar ne mogu biti loše? Mandarine mogu biti loše za one koji pate od holecistitisa, enteritisa, gastritisa sa povišenom kiselošću, čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu, hepatitisa, kao i onima koji imaju alergije

Mandarin

Iz knjige Imunitet bez lekova autor Romanova Olga Vladimirovna

Mandarine Nije slučajno da su mandarine toliko popularne Nova godina. Jesensko-zimski period je tipičan za nas sa umorom, smanjenim imunitetom, depresijom - i tu u pomoć priskaču narandžasto-žuti plodovi koji svojom bojom, sadržajem, pa čak i mirisom pozitivno utiču na

Mandarin

Iz knjige Reci mi šta jedeš, pa ću ti reći koliko ćeš živeti! autor Podoprigora Igor Vitalijević

Mandarina Korisna svojstva mandarina su bliska korisnim svojstvima narandže. Kontraindikacije: može iritirati bubrege i mukoznu membranu želuca i crijeva. Ne preporučuje se kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu, gastritisa sa pojačanim

Mandarin

Iz knjige Restoranski bonton autor Vos Elena

Mandarina Mandarina se oguli, podeli na kriške i jede rukama.Nije potrebno unapred vaditi nasumične koštice, bolje ih je odvojiti u ustima pa staviti na ivicu